Refleks oluşturmak için yapılması gerekenler. Şartlı refleks

Refleksler koşulsuz, yani doğuştan ve koşullu, yani bir insanın veya hayvanın yaşamı boyunca edinilmiş olabilir. Bu yazımızda hayatımızda çok önemli rol oynayan koşullu reflekslere bakacağız. önemli rol. Koşullu refleksler, I.P. gibi ünlü bir bilim adamı ve psikolog tarafından incelenmiştir. Saygı duyduğum bir insan olan Pavlov'un eserleri benim için paha biçilmezdir. Prensip olarak, koşullu reflekslerin, NLP'de kullanılan bir terim olan çapalama temasıyla ortak bir yanı vardır, ancak ben bunları farklı görüyorum ve onlara farklı şekilde davranıyorum; koşullu refleksler çok daha önce çalışılmıştı ve insan davranışının incelenmesi ve yönetimi çok daha eskiydi. onların temeli üzerine inşa edilmiştir. Bir kişiye veya hayvana belirli bir dış uyarana belirli bir tepki verilebilir, bu sözde kayıtsız tahriş olacaktır ve bu da karşılık gelen reseptörlerde uyarıma neden olacak ve buradan dürtüler beyne ilgili analizörlere girecektir.

Anlaması zor koşullu refleksler hiçbir şey yok, merkezi sinir sistemi, merkezi sinir sistemi, bir kişi veya bir hayvana sahip bir organizmada, belirli bir eylem türüyle ilişkili dışarıdan bazı bilgilerin olduğunu anlamak yeterlidir. hem uyaranın hem de kendisinin. Koşullu reflekslerle her zaman ve her yerde karşılaşırız; örneğin kişi belirli bir sese, görsel, kokusal ve dokunsal bir uyarana tepki geliştirebilir. Teorik nitelikteki teknik ayrıntılara girmeyeceğim; sonuçta kütüphanelerde ve internette koşullu içgüdüler hakkında birçok bilgi bulabilirsiniz, ancak size birkaç tane versem iyi olur pratik öneriler Bu refleksi kullanarak ya da gelişmesiyle demek daha doğru olur ki bu sizin ve benim için çok daha önemli. Pavlov'un bazı deneylerinde koşullu uyaran olarak ses sinyalini, koşulsuz uyaran olarak yemeği kullandığı ve köpeklerde reaksiyonun tükürük salgısı olduğu bilinmektedir. Köpekler tükürük salgılama şeklinde bir reaksiyon geliştirdikten sonra köpeklerin önünde Kısa bir zamanİlk uyarandan önce köpeklerin önünde siyah bir kare belirdi, yani ikinci koşullu uyaran.

Ve bu tür on kombinasyondan sonra, yalnızca bir karede yarı yoğunlukta tükürük salgısı oluşmaya başladı. Buna ikinci dereceden koşullu refleks denir; üçüncü dereceden koşullu refleks, Pavlov tarafından vuruşları kullandığında savunma refleksi durumlarında keşfedilmiştir. Elektrik şoku. Şimdi tüm bu eylem ve tepki zincirini dış uyaranlarla karşılaştırmaya çalışalım. insan hayatı Koşullu reflekslere aynı zamanda alışkanlıklarımız da diyoruz. Ne kadar modern adam Bu hayatta her adımını iyice düşünerek bir şeyler yapabilir mi? Bu nadirdir arkadaşlar, sizi temin ederim ki, insanlar çok daha sık olarak, sahip oldukları kalıplaşmış yargılara göre hareket ederler. hayat deneyimi ve inançları ve dolayısıyla bu insanları etkileyen dış uyaranların kütlesi, onların şartlı reflekslerini harekete geçirir ve bu durumda makul ve yeterli denebilecek iyi düşünülmüş eylemler değil, nispeten ilkel davranışlar gözlemliyoruz. Alışkanlık, dostlarım, sizin koşullu refleksinizdir ve eğer Pavlov'un köpeklere sadece siyah bir kare göstererek salya akıtması gibi eğitilirse her alışkanlık geliştirilebilir.

Örneğin, kontrol edilemeyen bir sürüyü, belirli koşullar altında belirli bir şekilde hareket eden organize savaşçılara dönüştürmek son derece önemli olan ordudaki acemi askerler için de aynısını yapıyorlar, bu yüzden orduda akıllı askerlere ihtiyaç olmadığını söylüyorlar. . Hayvan eğitimi ile insan eğitimi prensipte pek farklı değildir çünkü aynı merkezi sinir sistemine sahibiz ve fark şu: entelektüel gelişim neredeyse fark edilmedi, çünkü daha önce de söylediğim gibi çoğu insan önceden kazanılmış deneyime güveniyor ve her durum için hazır bir eylem algoritmasına sahip. Olmadığında bunu söylemeye gerek yok standart durum Birçoğu paniğe kapılır, çünkü savunma refleksleri sadece kendilerini kurtarmaları gerektiğinde tetiklenir, çünkü ne yapacaklarını bilmezler. Yalnızca belirli dış uyaranlardan sonra ortaya çıkan tüm eylemlerinizin kalıplarını bulmak son derece önemlidir ve elbette alakalı olmayanların revize edilmesi gerekir. Başka bir örnek, insanların bulmasının çok zor olduğu bir durumdur. yeni işÇünkü onlar sadece eskisine alışmışlar, berbat ve düşük ücretli olabilir ama alışmışlar ve başka hiçbir şeye ihtiyaçları yok.

Aynı şey hiçbir anlamı olmayan korkular için de geçerli, ancak insanlar çoğu şeye refleks olarak tepki veriyor. tehlikeli durumlarçoğu zaman durumu daha da kötüleştirmekten başka işe yaramaz. Koşullu refleksler, çocukluktan itibaren insanlarla ilişkilerde kullanılır, çocuklar yanlış bir şey yaptığında, yetişkinlerin hoşlanmadığı bir şey yaptığında, onlara karşı fiziksel veya ahlaki şiddet uygulanır. Çocuk bazı şeylerin neden yapılamayacağını anlamayabilir ve bu durum onun hayatını olumsuz yönde etkileyebilir. Daha fazla gelişme Soruları cevapsız bırakmak istenmez ama bunun yapılamayacağını biliyor çünkü bunun için cezalandırılacaklar. Tıpkı Pavlov'un deney hayvanlarına elektrik şoku uygulayarak onları ihtiyaç duyduğu algoritmaya göre hareket etmeye zorlaması gibi, onlar da aynısını insanlara karşı şiddet kullanarak yapıyorlar. Ve bu mükemmel bir şekilde işliyor; prensipte, şiddet yoluyla koşullu refleksler geliştirmeye yalnızca inançlar alternatif olabilir, ancak bunlar herkes için geçerli değildir. Hayatınıza dışarıdan bakın, standart bir durumda kalıpların dışında hareket etmeye çalışın ve eylem algoritmanızdan memnun olsanız da, dış uyaranlara neden her zaman belirli bir şekilde tepki verdiğinizi anlamaya çalışın, ya da belki daha fazlasıdır. Bu davranışlarınızdan başkasından daha mı memnunsunuz?

Öğrenmek diye bir şey var ve eğitim diye bir şey var, ilk durumda, eğer sadece tıka basa dolup taşmadan ve aptalca ezberlemeden çalışırsanız, çalışan ve kavrayan bilincinizle iş yapılabilir. Ancak eğitimli durumlarda Hakkında konuşuyoruz Anlamı ve alaka düzeyi sizin için hiç açık olmayabilecek belirli tepkiler geliştirmekle ilgili, ancak başka türlü değil, bu şekilde hareket etmenin gerekli olduğunu biliyorsunuz. Bunlar şartlı reflekslerdir, bir durum vardır, ortaya çıkması durumunda eylemlerinizin bir çeşidi vardır ve burada kişi hayvanlardan pek farklı değildir ve bu nedenle çoğu zaman ilkel davranır. Şimdi eğitimimize bakın, öğretmeye ne kadar benziyor, eğitime ne kadar benziyor; benim için her şeyden çok eğitim, hatta eğitimdir. Eğer kişi hatırlamakta zorlanıyor ve anlamıyorsa bu eğitimdir, bu programlamadır, isterseniz şablon düşünme, şablon yaşam tarzı, şablon tepkiler ve davranışlardır.

Elbette böyle bir kişi toplum koşullarına iyi tepki verir, ancak çoğu zaman bu kişi gerçekten anlayan, tepki vermeyen, refleks olarak hareket etmeyen, her duruma yaratıcı bir şekilde yaklaşan kişilerin elinde bir araçtır. yeni durum, her birine yeni sorun. Üstelik böyle bir yaklaşım yalnızca kendi davranış ve eylemleriyle ilgili olarak kullanılabilirken, diğer insanlarla ilgili olarak standart olarak hareket edilebilir ve hatta edilmelidir, onlar için standarttır, tam olarak görmeleri gereken resmi çizerler. planların. Bazıları için siyah kare bir kelime, bazıları için para, bazıları için ise bir şişe votka olabilir. İnsanların büyük çoğunluğunda, şartlı bir sosyal fayda refleksi, yani sizin için ilginç olacak ama onun için değil, bu kişi için ilginç olmayacak bir refleks geliştirmek mümkündür. Bu da, karakterinin özelliklerini dikkate alarak, kişinin ilgisini çekebilecek bir şeye ilgi duymasını sağlayarak yapılabilir; yani herkesin bir şeye ihtiyacı vardır ve onunla oynayabilirsiniz. Bir kişi için, bu amaçla gerekli dış uyaranları kullanarak, size yararlı olacağı ve zararlı olmayacağı, düşmanınız değil dostunuz olacağı koşulları yaratmak gerekir. Ve etrafınızdaki insanların davranışlarına daha yakından bakarsanız, prensip olarak tüm bunları her insanda görebilirsiniz. Her birimiz bir şeyden tahrik olabiliriz, tabiri caizse, her birimiz belirli bir şekilde bir şeyler yapmaya motive olabiliriz.

Örnek olarak, birkaçını söylemekle yetineceğim kadınların durumunu da verebilirim. tür kelimeler Belli bir anda bunlardan herhangi biri senin olacak, belki çok uzun sürmeyecek ama yine de onun altına ya da pırlantaya ihtiyacı olmayacak, onu satın almak zorunda kalmayacaksın. Ancak diğer insanların koşullu reflekslerini kontrol etmek ve onları ihtiyaç duyduğunuz şekilde geliştirmek için, kendiniz bilinçsiz davranışların kurbanı olmamalı, merkezinizin liderliğini takip etmemelisiniz. gergin sistem, ve kafanızdaki veritabanınızda yer alan şablona göre hareket edin.

Görünüşe göre daha basit ne olabilir? Çocuk babasının akıllı telefonunu kırdı - onu azarladılar. Baktı ama almadı; onu övdüler.

Ama bunda klasik yöntem onu etkisiz, hatta zararlı kılan pek çok yönü vardır.

Eylem ile ceza ya da övgü arasında bir saniyeden fazla zaman geçerse ya da bir olay meydana gelirse davranış pekiştirilmez. Başka bir deyişle, yeni yürümeye başlayan bir çocuk akıllı telefonunu kırdıysa ve askerlerle oynamak için bir köşeye oturduysa ve siz onu azarladıysanız, 20 seanslık böyle bir "eğitimden" sonra bile eşyalarınızı kırmaya devam edecek, ancak askerlerle oynamayı bırakacaktır. .

Çocuğun duyusal açıdan zayıf bir ortamda olması istisnadır: hiçbir ses veya yeni nesne yoktur. Daha sonra, suçlama veya cesaretlendirme eylemden birkaç dakika uzakta olsa bile refleks güçlendirilir.

Koşullu bir refleks geliştirirken, uyaranla rekabet eden hiçbir ihtiyaç olmamalıdır. Örneğin çocuğunuza, babası evden çıktığında elini sallamayı öğretirsiniz. Ona el sallıyor, “güle güle” diyorsunuz ve aynı zamanda onu öpüyor ya da lezzetli bir kurabiye veriyorsunuz. Bebek, onu öpmenizi veya kurabiyeleri sevmenizi seviyorsa, her konuda hızla ustalaşacaktır.

Ancak o sırada tok ve çok susamışsa veya en sevdiği çizgi filmin başlama sesini duyarsa, o zaman ne bir öpücük ne de bir kurabiye el sallamayı pekiştirmeyecektir. Tam tersine cezaya dönüşecekler. Bebek, babasına her veda etmesi istendiğinde kaprisli olacaktır.

Bu durumda babayla vedalaştıktan hemen sonra bebeğe meyve suyu vermek veya çizgi film izlemesine izin vermek doğru olacaktır.

Ne kadar terbiyeli!

Koşullu refleksler kompleksinin (dinamik bir stereotip) gelişimi, çocuğun günlük rutini takip etmeyi ve kendine bakmayı öğrenmesini sağlar. Neden gerekli?

Hazırsanız, yatağınızı toplamanız, ellerinizi yıkamanız veya bir şeyleri yerine koymanız gerektiğinde, oğlunuza veya kızınıza düzen ve temizliğin yararları hakkında büyüleyici dersler okuyun, peri masalları, testler ve yarışmalar bulun. bu konuları ele alıyorsanız dinamik stereotiplere ihtiyacınız yoktur. Ancak ebeveynlerin ve çocukların böyle ailelerde yaşaması çok daha kolaydır. hijyen prosedürleri ve işleri düzene sokmak otomatik olarak yapılır ve eller yapmaları gereken şeyi yaptığında ne duygusal ne de istemli çaba gerektirmez.

Çocuk tuvaletten çıkar çıkmaz veya sokağa döner dönmez onu hemen banyoya götürün ve ellerini yıkayın. Yavaş yavaş bazı adımları (ıslatma, sabunlama, durulama, silkeleme, silme) kendimiz yapalım. Ve bu, "el yıkama" adı verilen eylemlerin tamamında ustalaşana kadar devam eder.

Bebek uyanık mı? Hemen pijamalarınızı çıkarmanız ve mumlar için hazırladığınız şeyi giymeniz gerekiyor. Daha sonra çarşafı birlikte silkeleyin, battaniyeyi düzeltin, her şeyi bir battaniyeyle örtün ve yastıkları güzelce düzenleyin.

Çocuk bluzunu çıkardı mı? Hemen birlikte dolaba kaldıracağız. Bulmacalarla yeterince oynadın mı? Bir kutuya koyup rafa koyun. Şeker yedin mi? Şeker ambalajı nereye götürülmeli? Bir ayınızı buna ayırın. Ama o zaman senin ve bebeğin için kolay olacak!

Doğru eylem zincirini övgüyle, oyunla, bir bardak meyve suyuyla güçlendirirseniz ve yanlış eylemleri veya bunların eksikliğini kınarsanız dinamik stereotipler daha hızlı öğrenilir.

Zor ama mümkün

Bebeğiniz zaten yanlış bir dinamik stereotip mi oluşturdu? Öğle yemeğine kadar uyanmaya, bilgisayarda oynamaya ve pijamalarıyla dolaşmaya alışkın mı? Yeniden eğitim, öğretmekten daha zor olacak doğru davranış sıfırdan. Ama denemeye değer.

Tüm stereotipi bir anda kırmayın: bu hem öğrenci hem de öğretmen için zor olacaktır. İstenmeyen aşamaları en aza indirin. Örneğin çocuğunuzun uyandığında bilgisayarı açmasına izin verin, ancak hemen ardından pijamalarını çıkarması, ev kıyafetlerini giymesi ve yatağını toplaması gerekir.

Araya kademeli olarak sıkıştırın istenmeyen eylemler mümkün olduğu kadar çok arzu edilenler!

İstenmeyen ortadan kaybolmayacaktır, ancak zamanla azalacak ve faydalı olacaktır - öğrenmeyi pekiştirecektir. doğru stereotip. Ya da belki zamanla kendi kendine kaybolacaktır.

Refleksle tuvalet eğitimi

Alıştırma yapmak erken ekim? Çocuğunuzun küçüklüğünden itibaren lazımlığa ihtiyacı olduğunu öğrenmesini istiyorsanız, onu küvetin veya lavabonun üzerinde tutmayın. Daha doğrusu tutun ama lazımlığı içine koyun ve küçük olanı lazımlığın yanları popoya değecek şekilde tutun. Sonra ikili bir refleks oluşuyor: tuvalete gitmek istiyorsun, kıçını lazımlığa koyman gerekiyor ve sonra işini yapmalısın. Yürümeyi ve oturmayı öğrendiğinde bunu yapacaktır.

Bebek tüm bunları nasıl yapacağını zaten biliyor ama lazımlığı görmezden mi geliyor? Sabahları içmesi için ona elma suyu verin. Pantolonunu ıslatmadan önce ne kadar zaman geçtiğini zaman. Bana baharatlı pancar ve kuru erik salatası ver sebze yağı. Külotunu kirletmesi ne kadar sürdü...?

Ertesi gün bebeğe tekrar elma suyu ve pancar salatası verin. Dün işini yapmaya başladıktan hemen sonra onu lazımlığa koydu. Her ihtimale karşı sadece 15 dakika erken. Bırak otursun. Yakınlarda kalırsınız, konuşursunuz, kitap okuyabilirsiniz (çocuklar için yüksek sesle). Küçük çocuğunuz lazımlıkta işini yaptığında onu övün ve ona lezzetli bir şeyler verin. Eğitim 1-3 hafta sürecektir. Çocuğunuz güvenle tuvalete gidiyor mu? Övgüyle güçlendirin ve yalnızca her ikinci veya üçüncü başarılı girişimde bir davranın. Bir hafta sonra ödüllendirmeyi bırakın.

Ancak alışılmadık bir ortamda, koşullu refleks yoluyla öğrenilen becerilerin daha az işe yaradığını unutmayın. Kliniğe gittiğinizde ilk önce bebek bezi giyin!

Koşullu bir refleks yalnızca beyin çalışır durumda olduğunda geliştirilir. Bebeğiniz uyuşuk mu (uyumak istiyor, hasta, depresyonda)? Hiçbir refleks oluşmayacak!

Tüm refleksler uyaranlara verilen tepkilerdir ve iki gruba ayrılır: koşullu ve koşulsuz. İkincisi doğuştandır ve insan vücudunun yaşam koşullarına yalnızca küçük bir adaptasyonunu sağlar. Birincisi, gelişimi, uyaranların eylemleriyle bağlantılı olarak ortaya çıkan, çevresel faktörlere verilen değişken bir yanıt biçimidir. önemli. Refleks oluşturmak için ne yapılması gerekiyor?

Refleksler nasıl oluşur?

Koşullu bir refleksin yaratılması anında değil, zamanla gerçekleşir. Bu önemlidir belirli koşullar. Hızlı tepki verme yeteneği çevre her canlı için büyük bir artıdır, insanlar da istisna değildir. Çalışmaya çalışıyor olabilir iyi alışkanlıklar Doğru koşullar altında hem yetişkin hem de çocuk beyinde aynı etkiye sahip olacaktır. Ama içinde ikinci durum biraz daha kolay olacak Erken yaş uyum sağlamak daha kolaydır.

Bir reaksiyon oluşturmak için, aynı anda birkaç uyarana - koşulsuz ve kayıtsız - maruz kalmak arzu edilir. Bir köpek örneğini ele alalım: Metronomu açmak ve ardından hayvanı beslemek yeterlidir, böylece tükürük salgılamasına yol açan bir alışkanlık geliştirecektir.

Bir kişi, kendisi için sinyallerin yalnızca nesneler değil aynı zamanda kelimeler de olabileceği gerçeğiyle ayırt edilir. İkincisi, koşullu uyaranlar olarak hareket edebilir ve algının özellikleri öyledir ki, bir cümlenin söylenmesi bile refleks değişikliklerine neden olmak için yeterli olabilir.

Yapay olarak bir refleks geliştirmek için neye ihtiyaç vardır?

• İki tür uyaran varsa, koşullu olan koşulsuz olandan önce gelmelidir
• onları değiştiriyorum
• dış uyaranlar yeni bir reaksiyonun oluşmasını engellememelidir

Yemek yemek önemli nüans– bu ancak insan sinir sisteminin herhangi bir patolojisi olmaması ve düzgün çalışması durumunda gerçekleştirilebilir. Ne tür bir alışkanlık edinmek isterseniz isteyin, sürekli uygulama yoluyla geliştirilebilir. Uzmanlar, bir kişinin basit koşullu refleksleri kazanması için üç haftanın yeterli olduğunu iddia ediyor.

Bu tür şeyler otomatik olarak geliştirilir, her kişi kendi sürecinde hayat yolu Belirli bir duruma belirli bir tepki biçimi kazanır. Kişinin uyandıktan sonraki davranışı, çalışma ve dinlenme programı oluşur.

Faydalı tepkiler farklı olabilir; erken kalkmak, fiziksel egzersiz yapmak, aynı anda yatmak. Yeni bir refleks öğrenmeye başlamak için hiçbir zaman geç değildir; ilk başta zor olabilir ama sonra hayatınızı çok daha kolaylaştıracaktır.

Şartlı refleks

Öncelikle bazı kafatası yaralanmalarının belirli sınırlar içerisinde hafıza bozukluklarına yol açtığını bilmeniz gerekir. Örneğin bir kaza sonucu kişi işitsel hafızasını kaybedebilir (bir müzik parçasını veya şarkıyı hatırlayamayabilir), ancak görsel veya dokunsal hafızası değişmeden kalabilir.

Bir zamanlar, beynin belirli bölgelerinin kontrol ettiği varsayımı ortaya çıktı ve daha sonra doğrulandı. işitsel hafıza, diğerleri - görsel vb. Daha sonra, beynin her türlü aktiviteye (entelektüel, motor vb.) karşılık gelen alanlarını tam olarak lokalize etmek mümkün oldu.

Bu derse eşlik eden diyagram ana beyin bölgelerini göstermektedir (yukarıya bakınız).

Bellek konusunda ise anıların ortaya çıkışının, ilgili bölgede bağlantıların kurulmasıyla açıklandığı ileri sürülebilir.

Böylece, herhangi bir resmin anıları, oksipital bölgedeki belirli nöron bağlantıları tarafından işlevsel olarak ifade edilir.

Ek olarak, bölgeler arasında bağlantılar da ortaya çıkabilir - bu, koşullu refleks olgusunu açıklar.

Koşullu refleks nedir?

Rus bilim adamı Pavlov, tüm vücut gibi beynin de reflekslere sahip olduğunu kanıtladı.

Bunun ne olduğunu biliyor musun koşulsuz refleks: ihmal nedeniyle sıcak bir tabağa dokunursunuz - anında, isteğiniz dışında eliniz geri çekilir.

Dolayısıyla refleksler duyusal uyarıya verilen motor bir yanıttır. Bir batma hissi, vücudun delinmiş bölgesinin hareketini tetikler. Bu refleksler, beyin bölgeleri ve kaslar arasındaki sinir lifleri aracılığıyla doğrudan bağlantılarla açıklanmaktadır.

Pavlov, bu doğal reflekslerin değil, beceri (alışkanlık) sonucu edinilen reflekslerin varlığını kanıtladı. Özellikle şu deneyi gerçekleştirdi: Bezlerin salgıladığı tükürük miktarını ölçerek köpeğin ağzındaki fistül güçlendirildi.

Daha sonra her gün şu eylemleri gerçekleştirdi: Bir ıslık çaldı ve birkaç saniye sonra köpeğin önüne bir parça et içeren bir tabak koydu, bu da hayvanın tükürük salgılamasına neden oldu. Bu deneyi 15 gün tekrarladıktan sonra Pavlov düdüğü çaldı ama eti koymadı. Aynı zamanda, daha önce olduğu gibi, köpeğin tükürüğünü de fark etti.

İÇİNDE bu durumda düdük sesine "koşullanma uyarısı", tükürük üretimine ise "koşullu refleks" adı verildi. Bu doğuştan gelen bir refleks değil, edinilmiş bir reflekstir.

Pavlov deneylerine devam etti ve koşullu reflekslerin insanlarda çok kolay geliştirilebildiğini buldu.

Bir insandaki şartlı refleksin basit bir örneği: gözlerinin önünde parlak bir lamba yakarlar ve aynı zamanda bir tüyle topuklarını gıdıklarlar. Bacak uzaklaşır. Belirli sayıda tekrardan sonra parlak bir ışık, topuk gıdıklamaya başlayana kadar bacağın hareketini tetikler.

Koşullu refleks aynı zamanda lezzetli yemek kokusu alındığında tükürük ve mide suyunun salgılanmasını da açıklar.

Eğer her gün masanın kurulduğunu bildiren bir zil çalıyorsa, bu çağrı sizi otomatik olarak zamanla acıktıracaktır.

Şimdi bizi ilgilendiren alanda koşullu refleks kullanımına ilişkin bir örneği ele alalım: Eğer bir dil öğreniyorsanız, o zaman dili her gün aynı saatte, aynı yerde ve aynı yerde pratik etmeye çalışın. aynı pozisyon (sandalyede oturmak, sandalyeye yaslanmak vb.). Bunu düzenli olarak yaparak, dil öğrenimi için en uygun beyin durumunu oluşturacak koşullu bir refleks yaratırsınız. Dikkatiniz daha odaklanmış olacak, hatırlama çabanız minimum düzeyde olacak ve akılda tutmanız daha kalıcı olacaktır.

Gelecek derslerde koşullu refleksi kullanmaya geri döneceğiz. Ve beynin "koşullandırılmasının" önemini anlayacaksınız. verimli çalışmaçeşitli durumlarda.