Eski erkek arkadaşımın yeni erkek arkadaşını kıskanıyorum. Erkek arkadaşa veya kocaya karşı kıskançlıktan kurtulmanın yolları

Geri getirilmesi zor olan şeyleri çok kolay kaybederiz. Bir erkek bir kadını sevdiğinde, kadın bunu genellikle hafife alır ve ona değer vermeyi bırakır, ancak sonra her şey değişir. Bir erkek neden bazen bir kadını daha değerli kılmak, kendine dikkat etmek, duygularının ne kadar önemli olduğunu anlaması için aşırı önlemler almak, ayrılmak, yalnız bırakmak zorunda kalır?

Romantik flört döneminde kızlar genellikle ilişkiler kurmak ve geliştirmek için her şeyi yapmaya çalışırlar, kendilerini gösterirler, tatlı, nazik ve şefkatli olmaya çalışırlar. Ancak bir adam ağa yakalanır yakalanmaz durum değişmeye başlar. Evlilikte birçok kadın değişir, görevin tamamlandığına inanırlar ve sonra adam hiçbir yere gitmez çünkü mecburdur ve mecburdur, ona karısı dedi, bir aile kurdu, baba oldu. Bu da belli yükümlülükler getiriyor.

Psikologlar bir ilişkide hislerin ve duyguların birkaç aşamadan geçtiğini söylüyor. Gelecekteki refahınız, tüm bu aşamalardan ne kadar ustaca geçebildiğinize bağlıdır. Aşık olduktan sonra bir hoşnutsuzluk ve içgörü dönemi gelir. Pek çok karı koca, birkaç yıllık evlilikten sonra birbirlerinden nefret etmeye başlar. Bu süre zarfında tüm eksikliklerin ortaya çıkması için zaman vardır.

Kadın, kocasının yemek yeme şeklinden, yaptıklarından, geceleri burnunu çekmesinden rahatsız oluyor. Aynı zamanda kadın hoşgörüsüzleşiyor, umutları haklı çıkmıyor, ona hayatını tamamen farklı bir şekilde düzenleyebilecekmiş gibi görünüyor. Kişisel hayat. Şu anda günlük yaşam baskı altındaysa, çeşitli günlük sorunlar ortaya çıkarsa, durum daha da kötüleşir. Bu dönemde hayatta kalırsanız alçakgönüllülük gelecektir.

Her şey genellikle banal suçlamalar ve hoşnutsuzluklarla başlar. Görünüşe göre koca pek dikkatli değil, hediye vermiyor, işe ve arkadaşlarına çok zaman ayırıyor, az kazanıyor. Liste neredeyse sonsuza kadar devam ettirilebilir. Kadın yetkin bir şekilde ilişkiler kurmak yerine erkeği neredeyse yok etmeye başlar. Bir erkeği aşağılayacak sözler söylemesine izin verebilir, yabancı insanlarçoğu zaman onu küçümsüyor. Aynı zamanda kadın kocasına iyi görünmeye çalışmaz, bağımsız olmaya, para kazanmaya, kocası için güzel bir şeyler yapmaya, ayarlamaya çalışmaz. romantik akşamlar, cinsiyeti çeşitlendirin.

Bütün bunlar zamanla bir erkeğin duygularının soğumasına yol açar. Bu, eşin memnun etmeye ve her konuda mükemmel olmaya çalıştığı ailelerde bile mümkündür. Erkekler sürekli memnun eden kadınlara değer vermezler. Burada altın bir ortalamaya ihtiyaç var. Biraz bağımsızlık, bazen şaşırtma yeteneği, sürprizler düzenleme yeteneği, yeni olma yeteneği, gizemli olma yeteneği, uzun yıllar süren evlilikten sonra bir erkeği peşine düşmeye zorlama yeteneği, duyguları korumak için yararlı olabilecek şeyler bunlardır.

Peki duygular zaten kaybolmuşsa ne yapmalı? - sen sor. Önümüzde yapılacak çok iş var, devasa bir iş ama ödüllendirilecek. Adama baskı yapmamaya çalışın. Onun seni asla sevmesini sağlayamayacağını anla. Duyguları yeniden uyandırabilir, tutkuyu uyandırabilirsiniz. Bunun için de dış görünüm ve iç içerik üzerinde çalışmanız gerekecek. Kocanızın ne tür kadınlardan hoşlandığını kolaylıkla anlayabilirsiniz.

İmajınızı değiştirin, asla hayal edemeyeceği türden bir kadın olun. Yeni kıyafetler, saç modeli, seksi iç çamaşırı, yeni bir tarz iletişim ve davranış, ilgi alanları, hobiler. Yeni olmak hiç de zor değil, bir iş bulun, görünüşünüzü değiştirin, başarılı, çekici, çok yönlü bir insan olun. Ve en önemlisi kocanızın peşinden koşmayı, ona baskı yapmayı bırakın. Bir erkeği bastırmadığınızda, o sizi engellemeye çalışır. Güzel olduğunuzu unutmayın, kocanız bir zamanlar size aşık oldu, bu yüzden onun sevgisine karşılık vermek sizin için zor olmayacaktır.

Daha sonra uzun zamandır sonrasında Birlikte hayat Aşık iki kişi, diğer yarısına ilgi konusunda bazı sorunlar yaşamaya başlayabilir. Kocanız sizinle yeterince ilgilenmiyor, sizi fark etmiyor ya da sadece yüzünü çeviriyor. Hadi hakkında konuşalım kocanızın dikkatini nasıl geri çekersiniz?

Psikologlar, hayatınıza bakmanızı ve kocanızın size olan ilgisini gerçekten kaybedip kaybetmediğini veya sadece kendinizi mahvettiğinizi anlamanızı tavsiye ediyor. Kocanız size olan ilgisini gerçekten kaybetmişse, birlikte hayatınızı tamamen değiştirmeniz gerekir.

Adamınızın gerçekten soğuduğunu nasıl anlarsınız?

1. Sevdiğiniz adam iltifatları unutmuş, gününün nasıl geçtiğiyle ilgilenmemiş, en önemsiz sürprizleri bile yapmaktan, hediye vermekten vazgeçmiştir. Burada erkeklerin kadınları için güzel bir şey yapma arzusunu bu kadar kolay kaybedemeyeceğini anlamalısınız, bu yüzden harekete geçmelisiniz.

2. Arkadaşlarıyla birlikte her zaman neşeli, girişken ve özenlidir. Ama seninle yalnızken kızgın ve soğuktur, ilgi veya ilgi belirtisi göstermez.

3. Endişelenmeyi, aramayı ve yazmayı bıraktı. Adam seninle sohbet etmek istemiyor ve buluşmaktan kaçınıyor.

4. Cinsiyetiniz çok nadir ve inisiyatifsiz hale geldi. Erkek, kadın rolünü benimsemiş ve seninle sevişmemek için birçok bahane arıyor. Burada ciddi şekilde düşünmeniz ve hayatınızı değiştirmeye başlamanız gerekiyor!

Kocanızın dikkatini nasıl tekrar üzerinize çekebilirsiniz?

Sevdiğiniz adamın sizi tekrar istemesi ve sevmesi için ona olan ilginizi nasıl yeniden kazanacağınıza dair temel ipuçlarına bakalım.

1. Tanınma

Çoğu erkeğin eninde sonunda iltifat etmeyi, hediye vermeyi ve diğer güzel şeyleri bırakmayı bırakacağı gerçeğini kabul edebilirsiniz. Bugün erkekler işten eve geliyor, televizyon izliyor, internette geziniyor ve etraflarında olup biten her şeyle hiç ilgilenmiyorlar.

2. Yeni görünüm

Aynanın karşısına geçin ve kendinize yakından bakın: Evlilik hayatınızın görünüşünüzü hiçbir şekilde etkilemediğinden emin olmalısınız. Çok güçlü de olsa etkilediyse, imajınızı değiştirmeniz gerekir. Alışverişe çıkın ve güzel ve seksi şeyler satın alın. Ayrıca spor salonuna, yüzme havuzuna, fitnessa ve diğerlerine abonelik satın almanız önerilir.

Eski halinize geri dönün güzel manzara daha önce sahip olduğun evli hayat. Erkekler sever bakımlı kızlar Kendine iyi bakan ve karşısına yepyeni bir görüntüyle çıkarsan mutlaka sana dikkat edecektir. Belki de nedeni budur.

3. Pijama

Yatmadan önce güzel ve seksi bir şeyler giymeye çalışın. iç çamaşırı. Bu sevdiğiniz kişinin dikkatini çekmelidir. Mağazaya gidin ve bir erkeğin istemesini sağlayacak dantelli sabahlıklar satın alın.

Bornozları ve pijamaları unutun, değiştirin bu kıyafetler daha çekici birine.

4. Onu kıskandırın

Bu yöntem pek güvenilir değildir çünkü adam çok sinirlenebilir, ancak birçok kişiye yardımcı olur. Kocanızı veya sevdiğiniz birini kıskandırın. Her şeyi mantıklı bir şekilde yapın, belki sevdiğiniz kişi kendini tehdit altında hissedecek ve ne kaybedebileceğini anlayacaktır.

Pek çok erkeğin eve geldiklerinde işyerinde çok yorgun olduklarını anlamakta fayda var. Sadece ilgi ya da dinlenme istiyorlar. Bazı ev işlerini yapmayı unuttukları veya sizinle ilgilenmeyi bıraktıkları için onları sık sık eleştirmeye gerek yok. Buradaki en önemli şey iletişimdir - akşam 2 bardak şarap dökün, hazırlanın lezzetli atıştırmalıklar ve sizi endişelendiren her şey hakkında konuşun, gerçekten yardımcı olur.

Bazıları günlük yaşamdan dolayı stres altındadır, diğerleri metresi tarafından aile yuvasından uzaklaştırılır ve bazıları da kendilerini ciddi bir ilişkiye hazırlıksız bulur.

Öyle olsa bile, duygular soğuyor ve aile hayatı yavaş ama emin adımlarla mantıksal sonucuna varıyor. Bu gerçekten son mu? Tabii ki değil! Kocanızın sevgisine nasıl karşılık vereceğinizi bilme arzusu ve bilgisi, ailenizi kurtarmanıza yardımcı olacaktır..

Kaybolan duyguları yeniden kazanmayı planlayın

• Karar vermek. Amaçladığınız hedefi gerçekleştirmeye başlamadan önce, bu sevgiye ihtiyacınız olup olmadığını dikkatlice düşünün. Ruhunuzda korunuyorlar mı? hassas duygular kocama mı yoksa bu hikayeyi anlatmak daha mı kolay olacak? kalın nokta ve hayata onunla başla temiz sayfa? Uğruna savaşılacak bir şey var mı? O zaman devam et.

• Geçmişi analiz edin. Bu, her şeyin kötüye gitmeye başladığı anı bulmanıza yardımcı olacak ve aynı zamanda kocanızın sizi sevmeyi bırakmasının nedenlerini bulmanızı da sağlayacaktır. Bunca yıl nasıl göründüğünüzü, eşinizle hangi tonda iletişim kurduğunuzu, akşamlarınızı nasıl geçirdiğinizi hatırlayın. Sadece kendinize bahaneler uydurmaya çalışmayın, objektif olun.
• Birlikte tatile çıkın. Her şeyi bırakıp denize gidin, Avrupa turuna çıkın ya da şehir dışında piknik yapın. Önemli olan sadece siz ve o, çocukları büyükannelerine gönderin, cep telefonlarınızı kapatın ve dinlenmenin ve aldığınız yeni duyguların tadını çıkarın. Genç ve kaygısız hissedin, tanıştığınız ilk günleri ve tüm bunları hatırlayın mutlu olaylar onu kim takip etti? Ve kötü hakkında tek bir kelime bile yok, senin için her şey yolunda!
• Kocanızın sevgisine nasıl karşılık verilir? Kontrastlarla oynayın yani yıllardır değişmeyeni değiştirmek. Değişiklikler köklü olmalı! Parlak bir sarışın mısın? Ateşli bir esmere dönüşün! Hayatın boyunca ev hanımı rolünü oynadın mı? Bir işe girmek! Yerleşik bir geleneğe uyarak, akşam yemeğini evde mi yersiniz? Sevdiğiniz kişiyi restorana davet edin! Ah, yemek yapmayı hiç bilmiyor musun? Peki, öğrenmenin zamanı geldi!
• Rutini evlilik yatak odasından çıkarın. "Sonsuz olan her şeyin en kısa vadeli Aşkta." Bu sözler ünlü Polonyalı yazara ait Janos Wisniewski daha doğru bir şekilde karakterize edilemedi insani duygular. Birlikte yaşadığınız yıllar boyunca birbirinize alıştınız ve alışkanlık... ana düşman Aşk. Çalkalayın! Daha önce yapmaya cesaret edemediğiniz bir şeyi yapın, her şeyi tamamen yeni bir senaryoya yerleştirin. Göreceksiniz, kocanız muhtemelen bu yenilikleri takdir edecektir, çünkü herhangi bir kişi alışılagelmiş kalıptan farklı bir şeyi memnuniyetle kabul edecektir.

• Davranışınızı düşünün.? Herhangi bir nedenle homurdanıp memnuniyetsizliğini dile getirmekten başka bir şey yapmayanlar. Neredeyse hiç gülümsemeyen ve yüzlerinde ekşi bir ifadeyle yürüyenler. Sürekli arkadaşlarına hakaret eden, kayınvalidesinden durmadan şikayet edenler. Sizin de böyle günahlarınız var mı? Bu kadar! Olumlu yaşayın, her şeyde onu arayın, her gün bir gülümsemeyle tanışın ve başkalarına hediyenizi verin. iyi ruh hali. Bu değişiklikler elbette gözden kaçmayacaktır; kocanız size bambaşka gözlerle bakacaktır.
• Kocanızın sevgisine nasıl karşılık vereceğinizi bildiğinizden hâlâ tam olarak emin değilseniz okumaya devam edin. Tüm ilginç şeyler henüz gelmedi! Bu yüzden, kendine iyi bak dış görünüş . Kuaföre gidin, fitness dersine kaydolun, yeni bir elbise satın alın, her gün makyaj yapın ve temel saç şekillendirme işlemlerini yapın. Bir zamanlar, sevgiliniz de dahil olmak üzere erkekler dönüp size bakıyorlardı!
• Övün, teşekkür edin ve hayran olun. Kocanıza, üçüncü hatırlatmadan sonra tabağı yıkamak ve çöpü çıkarmak gibi bir başarı gösterse bile, mümkün olduğunca sık iltifat edin. Benzersizliğini, özgünlüğünü ve alaka düzeyini hissetmesine izin verin. Unutmayın, erkekler ve çocuklar günde en az 5 kez övülmeye ihtiyaç duyarlar! Psikologlar tarafından kanıtlandı!
• Misillemede bulunmak. Aşk, bir cevap hissetmeyince sönüp gider. İçeri girdiğin zamanı hatırla son kez kocana sarılıp öptün mü? En son ne zaman onu ne kadar sevdiğinden bahsettin? Ateşli mizacınızı ona ne sıklıkla gösteriyorsunuz? Yoksa karşılığında hiçbir şey vermeden almaya mı alıştınız?
• Kendini sev. Unutmayın, siz bunu kendiniz yapana kadar kimse sizi sevmeyecek. Güzel, arzu edilen, seksi ve sevildiğini hissedin. O zaman erkeğinin gözünde tam olarak böyle görüneceksin.

Bir metresi varsa kocanızın sevgisine nasıl karşılık verilir?

Bu durum çok daha karmaşık çünkü sadece kendinizle değil, başka bir kadınla da kavga ediyorsunuz. Neşelen, çık

Karşılıklı hayranlık, şefkat ve ilgiyle başlayan birlikte yaşam, yıllar geçtikçe soluyor. İlişkiler daha çekingen ve cimri hale gelir. Duygusal patlamaların ve neşeli beklenti anlarının yerini, eşlerin hayatlarındaki düzenli günlük olaylar dizisi alır. Ama eskisi gibi istiyorum: çiçekler, hediyeler, romantizm, aşk. Kalp duyguları ister! Peki ya aşk sözleri rutin sözlere dönüştüğünde, koca sakinleşip ikinci işe gidiyormuş gibi eve giderse ne yapmalı?

Bir erkek neden ilgisini kaybeder?

Bir erkeğin soğukluğuyla karşı karşıya kalan kadınlar, sevdikleri kişide neden ararlar: Aşktan düştü, birini buldu ya da belki hiçbir duygu yoktu. Adil cinsiyetin bazı temsilcileri kendilerini suçluyor, ancak hatanın ne olduğunu ve nasıl düzeltileceğini tam olarak söyleyemiyor. Kocam neden soğuk? İşte 6 ana sebep:

anne karısı

Bu tür kadınlar bir erkeğe çok fazla ilgi gösteriyor. Aşırı korumacıdırlar. Kocası beslenir, giydirilir, ayakkabılanır, gömleği mükemmel ütülenir, ev temizdir. Peki bir erkeğin bir dadıya ihtiyacı var mı? Bir kadını seçtiğinde mi bir hizmetçi ve öğretmen arıyordu? Eğer bir adam onlardan biri değilse annemin çocukları, bu tür davranışları takdir etmeyecektir.

Tüm dikkat çocuklara

Ailede bir çocuk göründüğünde kadının dikkati bebeğe yönelir. Karısı yürümeye başlayan çocuğa bakarken, adam kendi başına bırakılır. Onu unutuyorlar, hissetmiyor eski aşk, sevgi, dikkat. Yavaş yavaş duygular kaybolur ve adam, sevgilisinin rolü için yeni bir aday bulur.

Sıkı kontrol

Bir erkeğin tüm eylemlerini kontrol altında tutma alışkanlığı, iyi sonuç. Tekrar izleyin, düzeltin, raporlayın ve izleyin. Karınız, dayanılmaz bir şekilde kurtulmak isteyeceğiniz katı bir görev yöneticisi olarak ortaya çıkıyor.

Sıkıcı seks

Erkekler için samimi bağlantı çok önemlidir. Düğünden sonra seks yavanlaşırsa ve kadın yatakta uzak durursa ve cinsel ilişkiye ilgisizse, aşka duyulan özlemle birlikte partnerin ilgisi de ortadan kalkacaktır.

Çekici olmayan görünüm

İş ve ev işlerine sıkışan kadınlar, kendilerine bakmayı unutuyorlar. Sonuç, çekici olmayan, sıradan bir görünümdür. Ama erkekler gözleriyle severler.

Delilik

Kozmetik, alışveriş... Tercih edilen erkekler, fitness hakkında sohbetler, inanılmaz bir tırnak törpüsü ve süper dayanıklı vernikle ilgili hikayeler.

Kocanızın ilgisini nasıl yeniden kazanabilirsiniz?

Herkes hata yapar. İdeal evli çiftler- bu bir peri masalı. Evlilik yaşamı kişinin kendisi üzerinde bilinçli çalışmasını gerektirir. Kocanızın ilgisini kaybettiğini fark ederseniz harekete geçme zamanı gelmiştir. Evliliğiniz sürüyor tehlikeli durum. boşanmaya yol açar.

Görünüm üzerinde çalışmak

Bir adam, daha adil cinsiyetin dışarıdan çekici bir temsilcisiyle evlenir. Eğer evlenmeden önce sahip olsaydın şık stil, bakımlı tırnaklar, Ve moda gardırop ve birkaç yıl sonra aynada boyalı saçlarınızın büyümüş köklerine bakıyorsunuz - artık değişme zamanı.

Vücut bakımı

Erkekler sever bakımlı bayanlar. Sarkık şekil- çekici olmayan bir manzara. Büyük hacimler ve sarkık kıvrımlar iki farklı şeydir. Vücudunuzu iyi durumda tutun, diyetinize dikkat edin ve programınıza fiziksel aktivite ekleyin.

Cildinizin durumuna dikkat edin: dokunuşunuz kocanıza zevk vermelidir. Bir kadının gururu saçlarıdır. Yapmak şık saç kesimi, yüz tipinize ve giyim tarzınıza uygun bir saç modeli seçin. Makyajı unutma. Yıllar ancak kendine bakmayı bilen kadınları daha çekici kılar. Bakım kozmetiklerine odaklanın. Cilt kusurlarını arkasına saklamak temel Yatak odasında başarılı olamayacaksın.

Giysi dolabı

Streç kazaklara ve yırtık kot pantolonlara veda etme zamanı geldi. Gardırobunuzu zenginleştirin kadınsı modeller elbise ve etekler, vücut tipinize uygun şık pantolonlar seçin, şık bluzlar, aksesuarları unutmayın. dikkat et moda trendleri: renkler, stiller, baskılar. Fanatizme ihtiyacınız yok ama 5-10 yıl önce moda olan şeyleri dolabınızda tutmak kötü bir fikir. Çekici kadın Yeni trendleri takip ederek çağa ayak uydurur.

İletişim

Erkekler televizyon karşısında veya akşam yemeğinde yapılan günlük konuşmalardan çabuk sıkılırlar. Zamanla öyle olduğu ortaya çıkıyor Genel başlıklar Artık ekonomi ve geçmiş anılardan başka bir şey kalmadı.

Yeni iletişim noktaları bulun: paylaşılan kitaplar, ortak etkinlikler, tiyatro gezileri, konser.
Bir erkeğin hayatındaki olaylara ilgi gösterin.

Erkek egosu dikkat ister. Unutmayın ama aşırıya da kaçmayın. Erkekler aşırı övgüye alışır ve onu takdir etmeyi bırakır.

İletişim kurarken kocanızla ders niteliğinde konuşmayın. Herhangi bir yanlış davranışı nedeniyle onu azarlama alışkanlığınızla savaşın. Erkekler, anne tavukların gıdaklaması ve dırdırcı eşleri yüzünden oyalanıyor.

Sekse karşı tutumumuzu değiştirmek

Birçok çift cinsel açıdan düşüş yaşıyor. Bir erkek için samimi yaşam bir kadın için olduğundan daha önemlidir. Onun eksikliğini ve aşağılığını daha şiddetli hissediyor. Yatağa can sıkıntısı girdiğinde adam soğur ve ilgisini kaybeder. İç güdüsü ya bastırılmıştır ya da başka bir kadına yönelmiştir; artık ondan aynı sıcaklığı göremeyeceksiniz. Sekste erkek duygularını daha aktif bir şekilde gösterir, hassasiyet gösterir ve geceden sonra yatak istismarları sabah olduğunda bir süreliğine yeniden romantik olmaya hazırdır.

Cinsiyeti mekanik bir süreç olarak görmeyi bırakın. Bir erkekle yatarken geçiş yapın: çocuklarla ilgili düşünceler, raporlar, satın almalar - uzaklaşın. Dünyanın koşuşturmacasını yatak odasının dışında bırakamıyorsanız, sıcak bir banyo yapın, rahatlayın ve hayal kurun. Kendi içinde uyan kadınsı çekicilik ve cinsellik. Kafanızdaki en erotik anıyı bulun ve düşünceleriniz gereksiz yönlere gittiğinde ona geri dönün. Erkeğinizi arzulayın.

Pozlarla çeşitlilik katabilirsiniz, sıradışı yerler, ön sevişme ve okşamalar. Sevdiğiniz kişi için yapın Erotik masaj, heyecan verici bir dans sergileyin, uzun süredir devam eden başarısının farkına varın cinsel fantezi. Samimi izlenimler erkekler için en canlı olanlardır ve onları yaratan kadınlar en çok arzu edilenlerdir.

Mola vermek

İlişkiye yeniliğin dönmesi için psikolojik dinlenmeye ihtiyaç vardır. İlgiyi artırmak için mesafe yaratın ve zaman zaman erkekten uzaklaşmaktan korkmayın.

Kocanıza her sabah kahvaltı hazırlıyorsanız, işte bunaldığınızı, yorgunluğunuzu veya fazladan yarım saat uyuma isteğinizi gerekçe göstererek bu geleneği birkaç gün iptal edin. Adamınızın, hayatındaki varlığınızın onun için ne kadar önemli olduğunu anlamasına izin verin.

Huzur yaratıyoruz

Bir erkek, bir kadının verdiği zihinsel, duygusal, şehvetli durumu takdir eder. Seçtiğiniz kişi evde kendini rahatsız hissediyorsa, başka bir yerde rahatlık aramaya gidecek, işte, arkadaşlarının veya başka bir kadının eşliğinde ortadan kaybolacaktır. Erkeğiniz için evle hoş ilişkiler yaratın.

İlişkiler iştir. Bilge Kadınçiftteki duyguların sönmemesi için seçilen kişinin kalbindeki aşk ateşini nasıl sürdüreceğini bilir.

HEPİMİZİN KENDİMİZE VE DÜNYAYA YÖNELİK BİRÇOK SORULARI VAR Görünüşe göre kiminle zaman yok ya da bir psikoloğa gitmeye değmez. Ancak ikna edici cevaplar kendinizle, arkadaşlarınızla veya ebeveynlerinizle konuşurken doğmaz. Bu nedenle profesyonel psikoterapist Olga Miloradova'dan haftada bir kez soruları yanıtlamasını istedik. acil sorunlar. Bu arada, eğer elinizde varsa, adresine gönderin.

Sahiplenme duygusu nasıl durdurulur
eski sevgiline mi?

Yakın zamanda bir ayrılık yaşadıysanız, eski sevgilinizi birlikte gördüğünüzde bu oldukça anlaşılır bir durumdur. yeni kız arkadaş kalbin acı bir şekilde ağrıyor. Peki ya zaman geçtiyse, yaralar iyileştiyse ve arkadaş bile gibi görünüyorsunuz ama ufkunda biri belirdiğinde o en nahoş şey tekrar geri dönüyorsa acı hissi? Neden eski sevgililerimizden bu kadar uzun süre vazgeçemiyoruz ve bu konuda ne yapabiliriz?

OLGA MILORADOVA

Psikoterapist

Olan bitenin en basit açıklaması, ne kadar zaman geçerse geçsin aslında duygusal olarak bu ilişkiyi tamamlayamamış olmanız ve gizliden gizliye yeniden doğmasını bekliyor olmanızdır. Bunun birkaç nedeni olabilir. Mesela bunlar ilk ve en çok canlı ilişkiler. Bilinçli olarak her şeyin geçmişte olduğunu anlamış gibi görünseniz de, bilinçaltında bunun hayatınızı birlikte yaşayacağınız kişiyle aynı kişi olduğunu, yer ve zamanın çakışmadığını düşünmeye devam ediyorsunuz. Bu nedenle sonsuz bir bekleme moduna girmiş gibi olursunuz ve onun dışında olup biten her şey size önemsiz aşklar gibi görünür.

Peri masallarının dünyasından çıkmak, her şeyin bittiği gerçeğini gerçekten kendiniz kabul etmek çok önemlidir ve ancak o zaman bilinçaltınız buna uyum sağlayabilecektir. mevcut gerçeklik ve devam edebilirsiniz. Öyle olsa bile, gelecekte yeni bir noktada onunla buluşmak için onu geçmişte bırakmanız gerekir, çünkü gerçekten olgun aşk olmalısın bağımsız kişilik ve birisinin "diğer yarısı" değil.

Eksikliğin bir başka nedeni de, insanların sahiplenici duygular gösterme ve yalnızca karşılığında bir şeyler verme eğiliminde oldukları olgunlaşmamış ilişkiler olabilir. İÇİNDE benzer ilişkiler aşk yalnızlıktan, sömürüden kurtaran bir anlaşmadır. Bu tür ilişkilerden kurtulmak çok zordur çünkü sonsuz bir karşılıklı bağımlılığa yol açarlar. İnsan bunlardan çıkarken bile çok uzun süre boşluğunu ve aşağılığını hisseder, ayrı yaşamayı unutur. Buna göre sahiplenme içgüdüsü onlardan sonra çok uzun süre devam eder. Kısa bir süreliğine donuklaşabilir ama bir tehdit gördüğünde sizden kaçan şeyi yakalamanızı emreder. Üstelik şu anda tekrarlanan kayıplara dair efsanevi his, bir aşk parıltısı yanılsaması yaratabilir.

Suçluluk ve eksiklik duygularının yanı sıra, eski sevgilinizin ilgisine değer vermek de kendinizi güvensiz hissetmenize neden olabilir.

Eksiklik aynı zamanda travmatik deneyimlere de yol açabilir. Diyelim ki bu ilişkide gerçekten yakınlığa dahil oldunuz, tamamen açıldınız, ancak bir nedenden dolayı ilişki son derece acı verici bir şekilde sona erdi. Bundan sonra başkasıyla yakınlaşmaya karşı bilinçdışı blokajların oluşmasının önkoşulu oluşur, kişi sahip olduklarından tam anlamıyla keyif alamayabilir. Ancak derin bir düzeyde bu deneyim mevcuttur ve travma yaşayan kişiyi ilgilendirmektedir. Sonuç olarak, bir anlamda intikam olarak sahiplenici duygular ortaya çıkabilir: bir ilişkiye dahil olma fırsatını benden aldın - ve şimdi ben de sana müdahale edeceğim.

Ancak, sizce kendiniz kaba davrandığınızda bunun tersi de mümkündür. eski eş ve şimdi suçluluk duygusundan acı çekiyorsun. Garip bir şekilde, bu durumda onun kişisel hayatını düzenlemesini engelleyebilirsiniz, çünkü bu suçluluk duygusu bir miktar sorumluluk yüklüyor gibi görünüyor, sizi eski sevgilinize bakmaya, pratikte onun annesi olmaya zorluyor. Ve bildiğiniz gibi, her anne oğlu için daha iyi bir gelecek ister ve onun kaderini uygun olmayan bir bayanla birleştirmesini aktif olarak engeller.

Suçluluk ve eksiklik duygularının yanı sıra, eski sevgilinizin ilgisine değer vermek de kendinizi güvensiz hissetmenize neden olabilir. Bu durumda, zaten bir ilişki içinde olsanız ve hatta evli olsanız bile, eski sevgilinizin hala huzuru olmayacaktır - mutsuz koca, özgüveninizi tek başına koruyamaz. Ama eski sevgilin, eğer o da artık bir arkadaşsa, daha iyi bir zamanda gelemezdi - seni daha zayıf, daha genç ve daha güzel hatırlıyor. Ve genel olarak (böyle bir durumda kötü olan her şey hızla unutulduğu için), sizi şu anda var olan hiç kimsenin sevmediği bir şekilde sevenin o olduğu yanılsamasına kapılıyorsunuz. Doğal olarak, yeni kız arkadaş bu durumda ilki bir engeldir, çünkü önceliğinizi gölgede bırakacak ve hayali de olsa yine de hayranınızı kaybedeceksiniz.

Eğer bütün mesele buysa, o zaman özgüveninizi herhangi bir şekilde düzene sokmanız son derece gereklidir. Yeni bir şeyler öğrenmeye veya iş değiştirmeye, belki de en azından koşmaya başlamaya değer. Özsaygınız acı çekerken tüm eski sevgilileriniz sizi yalnızlıktan kurtaramayacaktır. Ve en önemlisi, eski sevgilinin bir nedenden dolayı eski sevgiliye dönüştüğünü unutmayın. Belki bazen onun hakkında sizi rahatsız eden şeyleri ve neden ayrıldığınızı hatırlamaya değer. Sonuçta, aynı ilişkiye yeniden başlasanız bile, her şey bir anda o kadar da harika olmaktan çıkar. Eski sevgililerin iyi yanı, "onlara karşı yükümlülüklere bağlı değiliz ve bu nedenle özgürlüğümüzü kısıtlamazlar."