dikkatinize sunuyoruz yeni seçim: yıldızların doğum öncesi ve sonrası fotoğrafları. Bu resimlere baktığınızda hamileliğiniz sırasında bunların olduğu izlenimine kapılıyorsunuz. Hollywood yıldızları tek gram bile alma fazla ağırlık ve kelimenin tam anlamıyla birkaç hafta içinde geri dönüyorlar aynı şekil. Ünlü annelere göre, doğum sonrası lüks figürleri sonuçtur günlük aktiviteler spor ve sıkı bir diyetin yanı sıra hamilelikte özel seçilmiş bir beslenme sistemi.

Jessica Alba'nın doğum öncesi ve sonrası

Jessica Honor'un kızı Mary, Haziran 2008'in başlarında doğdu ve yedi hafta sonra oyuncu, özel bir beslenme programı sayesinde eski formuna döndü ve aktif arayışlar Fitness. Örneğin Jessica Alba şunu yedi: tavuk pirzola veya pilav ve sebzeli ızgara balık. Ve doğumdan sadece bir hafta sonra Jessica Alba spor salonunda yoğun bir şekilde antrenman yapmaya başladı.

Halle Berry'nin doğum öncesi ve sonrası

Halle Berry 44 yaşında ve ilk çocuğu kızı Nahla'yı doğurduktan sadece dört ay sonra yeniden dar kıyafetler giymeye başladı. Bu, aktif eğitimin sonucudur - Holly, bebeğin doğumundan üç hafta sonra buna devam etti. Yıldızın şeker hastalığı var, bu yüzden tatlıları diyetinden çıkardı, ancak sık sık yiyor sebze çorbaları ev yapımı.

Jennifer Lopez'in doğum öncesi ve sonrası

22 Şubat 2008'de Jennifer Lopez ikizleri Max ve Emma'yı doğurdu. New York'un Karışık Anneleri bile Jennifer'ı Yılın Annesi olarak adlandırdı!J.Lo'nun ilk kez toplum önüne çıkışı 5 hafta sonra gerçekleşti; bu sırada Jennifer zaten hamilelik sırasında aldığı 23 kilodan fazlasını kaybetmeyi başarmıştı.Jennifer kilo vermek için evindeki spor salonuna 50.000 dolara ekipman satın aldı ve ayrıca kilo vermesini denetleyecek kişisel bir antrenör, beslenme uzmanı ve doktor tuttu.

Salma Hayek doğumdan önce ve sonra

Eylül 2007'de kızı Valentina Paloma'yı doğuran aktris Salma Hayek, Akdeniz diyetini uyguluyor: bol miktarda balık, meyve, sebze ve "sağlıklı" yağlar içeren yiyecekler (örneğin, zeytin yağı ve fındık). Ve sık sık yemeye çalışıyor ama azar azar. Sadece sonucun tadını çıkarabilirsiniz!

Christina Aguilera'nın doğum öncesi ve sonrası

Hollywood güzeli Christina Aguilera, 2008 yılında oğlu Max'i doğurdu ve hamilelik sırasında aldığı fazla kilolardan kurtulmakta zorlandı. Christina'nın kendisine göre, ne tatlıları ne de yağlı gıdalar ne de fast food'da - yani. Canım ne isterse onu yedim. Yedi ay boyunca bu "yenilen" kilolardan kurtuldu ve Ağustos 2008'de lüks üniformayla halkın önüne çıktı.

Nicole Ricci doğumdan önce ve sonra

12 Ocak 2008'de 26 yaşındaki Nicole Ricci ve 28 yaşındaki Joel Madden, Harlow Winter Kate adında bir kızları doğurdu.Küçük Harlow çoktan girmeyi başardı moda derecelendirmesi: İlk onda 6. sırada yer aldı şık kızlar Hollywood! Hamilelik öncesi Nicole Ricci sıklıkla diyetin kötüye kullanılması ve hatta anoreksi ile suçlanıyordu, ancak kızının doğumundan sonra sosyetik figür hoş bir yuvarlaklık kazandı.

Nicole Kidman'ın doğum öncesi ve sonrası

Nicole Kidman, kızı Sandi Rose'u doğurduktan sadece iki hafta sonra ince vücuduna kavuştu. Nicole'ün sırrı: “Çiğ yemek yiyorum ve çok egzersiz yapıyorum. Doğum hastanesine gittiğim gün bile fitness yapıyordum ve doğumdan üç gün sonra antrenmanlara kaldığım yerden devam ettim.”

Angelina Jolie'nin doğum öncesi ve sonrası

Mayıs 2008'deki Cannes Film Festivali'nde gezegenin en seksi kadını Angelina Jolie ortaya çıktı. büyük göbek ve aynı yılın temmuz ayında uzun zamandır beklenen ikizleri Knox ve Vivienne'i doğurdu. Ancak Jolie düzgün vücutlu vücudundan çok uzun süre hoşlanmadı. Zaten 2008'in sonunda Angelina, sevgilisi Brad Pitt'in “Benjamin Button'ın Tuhaf Hikayesi” filminin galasında Angelina'nın çok zayıflamış vücudunu gösteren siyah bir elbiseyle göründü.

Cate Blanchett doğumdan önce ve sonra

14 Nisan 2008 Hollywood oyuncusu Cate Blanchett yeniden anne oldu. Yeni doğan Ignatius Martin Upton üçüncü oğlu! Cate Blanchett çok hızlı bir şekilde aktif oyunculuk hayatına geri döndü ve doğumdan bir hafta sonra yeni doğmuş bebeğiyle birlikte Avustralya 2020 etkinliğine katıldı! Ve tam olarak bir ay sonra Cannes'da Kate muhteşem bir poz verdi krem elbise Armani'den ve herkese onu gösterdi mükemmel oranlar. Korkutucu zayıflığından tek bir iz bile kalmadı - doğum ona kesinlikle fayda sağladı!

Milla Jovovich doğumdan önce ve sonra

Milla Jovovich her zaman çok zayıftı ama hamilelik sırasında 30 kilo kadar aldı! Onlardan kurtulmak için Milla'nın bir dokuz aya daha ihtiyacı vardı ve ünlü "Beş Faktör" kilo verme programının yazarı beslenme uzmanı Harley Pasternak'ın yardımına ihtiyacı vardı. Özü: Haftada beş egzersiz ve günde beş diyet yemeği.

Gwen Stefani doğumdan önce ve sonra

Ağustos 2008'de ünlü şarkıcı Gwen Stefani ikinci çocuğu oğlu Zuma'yı doğurdu. Daha sonra Gwen, Temmuz 2009'da Stefani'nin mükemmel karnını gururla gösterdiği bir konserde No Doubt ile yeniden bir araya geleceğine dair söylentileri resmen doğruladı. Bir röportajda Gwen Stefani, düzenli egzersiz ve diyet kısıtlamalarının yanı sıra sıkı çalışmanın da eski formuna kavuşmasına yardımcı olduğunu belirtti.

Hamilelik ve doğum bu çileİçin kadın vücuduÇünkü doğacak bebeğin ihtiyaçlarına göre değişir ve sonrasında her şeyin normale dönmesi zaman alır. Ünlü anneler de doğum sonrasında aşırı kilo sorunuyla karşı karşıya kalıyor. Bazıları birkaç ayda eski formuna kavuşurken, bazıları için bu zorlu çalışma yıllar sürer.

Süpermodel Heidi Klum bu anlamda rekor sahibi olarak adlandırılabilir. başarılı kadın ve dört çocuk annesi. Doğumdan sonra dördüncü çocuk- Lou Sulollu Samuel'in kızı Heidi, 1,5 aydan kısa bir süre içinde podyuma döneceğine söz verdi. 5 hafta sonra 37 yaşındaki Heidi dar bir elbiseyle podyumda göründü, hatta hamilelikten sonraki ilk üç kez mayoyla göründü.

Hilary Duff ve Reese Witherspoon o kadar şanslı değildi. 25 yaşındaki Hilary hamilelikten sonra çok fazla kilo aldı, şimdi bu kilolar yavaş yavaş azalıyor ve sistematik koşu, boks ve aerobik, vücudunu eski şekline kavuşturuyor. Üçüncü çocuğunu doğuran Reese Witherspoon da yeniden forma girmekte zorlanıyor. Terazi oklarının kendisi için sorun olmadığını, figürünü sıkılaştırmak için egzersizler yaptığını ancak önceki parametrelerine dönmek için başının üzerinden atlamayacağını söylüyor.

Kısa süre önce anne olan ünlü şarkıcı Ani Lorak 16 puan aldı. fazla kilo yumurta ancak 5 ay sonra sahneye mükemmel bir formda çıktı. Spor salonunda özel bir diyet ve antrenman sonuç verdi. Aynı zamanda Caroline (gerçek adı bu) tek çocukta durmayacağını söylüyor.

Bakmak göz kamaştırıcı şekil Bazı yıldızların hamile olduklarına ve fazla kilolarla aynı derecede mücadele ettiklerine bile inanamıyorum. Örneğin Milla Jovovich hamileliğin bir sonucu olarak fazladan 30 kilo aldı; aşırı kilolu olma eğilimi oldukça geç ortaya çıktı, bu yüzden parametrelerine geri dönmek için çok çalışmak zorunda kaldı.

27 kilo alan Beyoncé, bu kilolarını 9-10 ayda kaybetti. Koşu bandında kaldığını ve kendini sınırladığını söylüyor lezzetli yemek, salata yedim ve diyet yemeği ama şimdi sonuçlar onu inanılmaz derecede mutlu ediyor. Megan Fox özel diyetler Buna bağlı kalmadım ama spor salonunda her gün ter döktüm ama artık küçük oğlumla daha fazla zaman geçiriyorum ve sonuçlarımdan gurur duyuyorum.

43 yaşındaki Nicole Kidman, çocuğunun doğumundan sonra çok çabuk iyileşti ve bir ay içinde dar elbiseler giymeye başladı.

Oyuncu, ince vücudunun sırrının, doğuma kadar yaptığı yoga ve doğumdan sonra günde birkaç saat yaptığı dans olduğunu söylüyor; bir müzikale hazırlanıyordu.

Hikayeme uzaktan başlayacağım.

Hiçbir zaman zayıf olmadım, her zaman aşırı kilolu olmaya eğilimliydim ama hiçbir zaman aşırı şişman da olmadım. Boyum 163 cm, 16 yaşındayken 68 kg ağırlığındaydım. fena değil, değil mi? Bir süre sonra nihayet kendimi toparlama zamanının geldiğini anladım. Yavaş ama emin adımlarla hedefime doğru ilerlemeye karar verdim...

işte 18 yaşındayım, 2008, gördüğünüz gibi figür bir çeşme değil....

yavaş yavaş, yavaş yavaş kilo verdim, bu 2011, ağırlık 50-51 kg

Sonuç olarak Mart 2012'de şöyle görünüyordum (soldayım), kilom 49 kg.

V gelecek ay Nisan ayında planladığım gibi hamile kaldım...

Hamileliğim sırasında 15 kilo aldım, bu da beni ilk başta sevindirdi ama anlaşılan o ki vücudum bir düzen hazırlıyordu, 11 gün sonra baby shower partisi gününde de böyleydim Doğum yaptım.

Fazladan 10 kg ile evden çıktım... (lütfen fotoğraftaki karışıklık için beni suçlamayın, anlıyorsunuz ki her zaman her şeyi yapmaya vaktiniz olmuyor, özellikle de oğlum uyurken ben de uyuyorum ve ben Yatağı toplamanın amacını göremiyorum)

İki beden cılız göğüsler yerine sadece 4 beden göğüslerden memnundum ve o zaman bile çok uzun sürmedi... Kendime bakamadım... Ne olursa olsun Şubat ayı sonuna kadar kendime çeki düzen vermeye karar verdim. şimdi doğumdan sonra kiloların iyi gittiğini düşünenler, size söyleyeyim, önemli değil, belki birileri iyi gidiyordur, ama benim vücudum şişmanlamadı, sadece yoluna girdi..... .

Kısacası neredeyse 3 haftadır ağırlıklı olarak kefir yiyorum (çocuğu unutmadığımı sanmıyorum, atıştırmalıklar yerine sadece kefir yiyorum ve geceleri), kendime fındık yememe izin veriyorum, onlar kazandı Seni çok şişmanlatmazlar ama faydaları çoktur... Zaten bir buçuk yaşındayım, haftalardır kucağımda çocukla squat yapıyorum tabiri caizse ve yük de daha büyük ve diyet yapıyor, eğer ağlarsa sakinleşir, popomu bu şekilde çalıştırıyorum, karın kaslarımı çalıştırma riskini henüz almıyorum, ama sanırım bir veya iki hafta içinde başlayacağım...

bugün şöyle görünüyorum:

zaten bir şey var ama hala bel yok, deri gevşek, popo sarkık, egzersizlere rağmen.....

Umarım kısa sürede toparlanırım... ama hala 5 kilom kaldı, artık ağırlığım 54 kilo))))

Yazımı biraz güncelleyip sonucumu göstermeye karar verdim. Ağustos ayında normale döndüm, 50 kg ağırlığa başladım, neredeyse hamilelikten öncekiyle aynı, kilom bana yakışıyor, figürüm de öyle

Nasıl kilo verdim:

Doğru yedim, sebzeler artı diyet proteini, çok su içtim, hatta sadece öğle yemeğinden önce meyve yedim, çok fazla şeker var. Sebzeler nişastalı değil yani patates, mısır, bezelye yemedim. Domates, salatalık, karnabahar, brokoli ve yeşil fasulye yedim. Havalar ısındıkça bebek arabasıyla daha çok yürümeye, günde en az 3 saat hızlı tempoda yürümeye başladım.

Pişirdiğim her şeyi buharda pişirdim, haşladım veya fırında pişirdim. Minimum tuz, ilave sos yok.

Peki, spor))))

Şimdi tekrar hamileyim, Haziran başında gönderiyi tekrar güncelleyeceğim, nefret ettiğim yağlarla yeniden savaşacağım.

Sonunda çözdüm) Yazıya ekleme yapmaya başlıyorum.

İkinci hamileliğimde elimden geldiğince kendimi kontrol etmeye çalıştım, doğru yedim, altıdan sonra yemek yemedim ama yine de 12 kilo aldım.

Ertesi gün doğum yaptıktan sonra ilk işim tartılmak için koşmak oldu ve beklediğim gibi sadece 5 kilo verdim, 7 kilo daha bıraktım ama ayrıca karnım sarkıyordu ve kaslarım gevşemişti(((

Doğumdan sonraki 1 ay içinde 2 kilo daha verdim ve midem geri çekilerek geriye sadece yağ kaldı, fazladan 5 kilo daha. Bütün bunlar kendiliğinden oldu, kilo vermeye çalışmadım, her türlü çöpü yedim çünkü sebzeler ve kefir kızımın midesini çok kötü yaptı.

Zaten bir şey ama bundan memnun değilim, kızımın sindiriminin düzelip zayıflamaya geçmesini bekliyorum))))

Doğumdan 2 ay sonra:

Hamilelik sırasında bir kadının vücudu değişir - bu bir gerçektir. Ve doğumdan sonra tekrar değişiyor ve bazen önceki dokuz aydan daha da güçlü bir şekilde değişiyor. Annenin sadece yeni durumuna değil, yeni bedenine de alışması gerekiyor. Bazı değişikliklere tamamen hazırlıksız olabilir. Ve en kötüsü, sevgili kocanın bile şikayet etmekten utandığı hislerin ortaya çıkmasıdır.

1. Kabızlık

Evet, hamilelik sırasında birçok kadına eziyet eden şey, doğumdan sonra da onlarla birlikte kalır. Neyse ki uzun sürmeyecek. Doktorlar, genç annelerde bağırsak hareketleriyle ilgili sorunların ana nedeninin basit korku olduğunu söylüyor. Epizyotomi veya sezaryen dikişlerinin en ufak bir çabayla kopması çok korkutucu. Ve sadece itiyorum - öyle görünüyor ki tüm iç kısımlar düşecek. Ama bütün bunlar bir iki gün içinde geçecek. Ancak vücudunuza da yardımcı olabilirsiniz: Daha fazla lif yiyin, muz yiyin ve daha fazla su için.

2. Saç dökülmesi

İlk başta saçlarınız, tırnaklarınız ve göğüsleriniz iyi bir şekilde uzar. Sonra tüm bunları ters sırayla kaybedersiniz - doğumdan sonra. Göğüs geri dönecek doğum öncesi boyut sonuncu. Ancak ilk ihanet edenler tırnaklar ve saçlar olacaktır.

Bu arada, saç genel olarak büyülü bir hikayedir: sadece parlamayı bırakıp dökülmeye başlamakla kalmaz, aynı zamanda hiç fark etmediğiniz yerlerde de patlar. Örneğin çenede. Bütün bunlar vücudunuzdaki hormonal değişikliklerden kaynaklanmaktadır. Biraz yardım almalı: Sağlıklı ve besleyici yiyecekler yiyin, vitaminler alın, saç maskeleri yapın (en azından bazen). Hormonlarınız hakkında endişelenmeyin; yakında normale dönecekler ve istenmeyen tüyler terk edileceksin.

3. İdrar kaçırma

Doğal doğum pelvik taban kaslarının zayıflamasına neden olabilir. Bazı durumlarda kaslar o kadar zayıflar ki kontrol edilmesi zorlaşır. mesane. Aynı sebepten dolayı üretranın tamamen kasılmaması da olur. Masum bir hapşırık hoş olmayan bir utanca yol açabilir.

Ancak umutsuzluğa kapılmayın: kaslar doğumdan birkaç hafta sonra normale döner. Süreci hızlandırmak için şunları yapabilirsiniz: özel egzersizler– Kegel kompleksi.

Dürüst olalım: neden emzirme konusunda yalan söylüyoruz?

• Daha fazla detay

4. Kontrolsüz emzirme

Tüm sütyenler feci derecede küçülür - tüm anneler bunu hamileliğin ikinci yarısından itibaren fark eder. Göğüsler şişer ve bebek doğduktan kısa süre sonra süte dönüşecek olan kolostrum ortaya çıkmaya başlar. Bu aşamada yalnızca sağlam bir “bir” ile övünebilenler bile sağlam bir “c”nin gururlu sahipleri haline gelir. Ne yazık ki, bu uzun sürmeyecek: Bir süre sonra göğüsler kaçınılmaz olarak sarkacak ve sonra tamamen sönecek.

Ama ne zaman Emzirme Bebek için bariz faydalara ek olarak, anne için de bir bonus var: Bir kadın emziriyorsa rahminin mamayı tercih edenlere göre daha hızlı kasıldığı ortaya çıktı. Bu kolaylık ve tasarrufun yanı sıra.

En ilginç olanı ise anne sütünün planlandığı gibi akmamasıdır. Üretimi teşvik ediliyor hassas duygularçocuğa. Genç bir anne bebeğini düşündüğü anda hemen süt akışını hisseder.

5. Vajinal kuruluk ve ağrı

Her ne kadar doğum Doğal süreç ama yine de oldukça travmatik. Bir çocuk geçtiğinde doğum kanalı esnerler ve bazen yırtılırlar. Önümüzdeki birkaç hafta boyunca lochia - doğum sonrası rahim akıntısına katlanmak zorunda kalacaksınız. Sanki adet görüyormuşsun gibi, ama daha da kötüsü. Daha uzun olduğu için de olsa: Bu süre üç aya kadar uzayabiliyor. Ve bolluk ilk başta şok edici olabilir.

Bir diğer sorun ise vajinal kuruluktur. Bu arada emziren anneler sıklıkla bununla karşılaşıyor. Semptomun rahatsız edici olduğunu söylemeye gerek yok. Jinekoloğunuza bununla nasıl başa çıkacağınızı sormak daha iyidir.

Sezaryen ameliyatından sağ çıkmak: Bir annenin ameliyatla ilgili dürüst hikayesi

• Daha fazla detay

6. Sırt ağrısı

Nasıl uzun vadede Hamilelikte, büyüyen karnı desteklemek zorunda olan alt sırt kasları üzerindeki yük o kadar fazla olur. Doğumdan sonra artık göbek olmasa da yük kaybolmuyor - karın kasları hala çok zayıf ve sırtın "iki kişilik" nefes alması gerekiyor. Özellikle sırt ve karın kaslarınızı güçlendirirseniz bu ağrılar yavaş yavaş ortadan kalkacaktır. Ancak maalesef bunun yerine başka bir ağrı gelecek - çocuğu sıklıkla uzun süre kucağınızda taşıdığınız için sırtınız farklı bir yerden ağrıyacak.

7. Pigmentasyon

Yüzdeki lekeler ikinci trimesterden itibaren pek çok kadının hayatını zehirleyen bir olgudur. Elbette çok tatlı değil ama tamamen normal. Bazen hamile annelerde hamilelik maskesi veya tıbbi tabirle melazma bile gelişebilir. Bunlar simetrik karanlık noktalar ağız, gözler ve çene çevresinde. Bazı durumlarda cilt kurur ve sıklıkla sivilce ortaya çıkar. Bütün bunlar doğumdan sonra da geçmeye başlayacak, merak etmeyin. İlaç tedavisi Pigmentasyona oldukça nadir ihtiyaç duyulur.

8. Büyük göbek

Birçok genç anne için karnın doğumdan sonra kaybolmaması şok edicidir. İlk bakışta hâlâ altıncı aydaymışsınız gibi görünüyor. Hacim hemen kaybolmaz, rahim küçülene kadar bandaj takmanız gerekir. normal boyutlar. Bazen karın kasları birbirinden ayrıldığında diyastaz meydana gelir. Hafif vakalarda beden eğitimi yardımıyla onları güçlendirmek mümkündür, ardından mide normale döner. Ancak şiddetli diyastaz durumunda, ayrılmış kasları bir araya getiren doktorların yardımına başvurmanız gerekir.

Ayrıca mide, ikinci trimesterde ortaya çıkan pubisten göbeğe kadar belirgin bir koyu çizgiyle "dekore edilmiştir". Yok olacak, merak etmeyin. Ancak çatlaklar sonsuza kadar sizinle kalacak. Lazer kullanılarak biraz daha az fark edilir hale getirilebilir. Ama buna değer mi? Zamanla çatlaklar beyaza döner ve çoğu anne bunları fark etmemeyi tercih eder. Ve Batı'da bile ortaya çıktı yeni moda– hamileliği anmak için çatlakları renkli dövmelerle süsleyin. Bazen sevimli bile çıkıyor.

Üçüz annesi, doğum yaptıktan sonra karnının neye dönüştüğünü gösterdi

• Daha fazla detay

9. Ayak büyümesi

Arkadaşım Natasha, "Ben zaten kırkıncı, çok daha fazlası var," diye neredeyse ağladı. "Ve annem bacağın kaçınılmaz olarak büyüyeceğini söylüyor."

Gerçekten de hamilelik sırasında bacak büyüklüğü sıklıkla artar. Her şey ağırlıkla ilgili - büyüyor, bu nedenle ayağın kemeri düzleşiyor ve ayağın kendisi biraz daha uzun ve genişliyor. İkinci neden ise büyüme hormonu olan relaksin üretiminin artmasıdır. Bu sayede kaslarınız ve bağlarınız daha esnek hale gelir ve doğum daha kolay olur.

Bu arada Natasha'nın ayak ölçüsü değişmedi. Belki de hamileliği boyunca sadece 6 kilo aldığı için.

10. Varisli damarlar

Hamilelik sırasında cilt altında mavi bir desen belirir ve buna bağlı olarak hormonal değişiklikler ve artan kilo nedeniyle. Burada önlem almak önemlidir: Daha az oturun, özellikle bağdaş kurun, daha fazla yürüyün, akşamları bacaklarınızı daha yükseğe kaldırarak uzanın, kompresyon giysileri giyin. Ve doğum yaptıktan sonra tüm bu faaliyetlerden vazgeçmeyin; o zaman görünür damarlar gizlenecektir.

Hamilelik sırasında bile ayak bileklerinde örümcek damarları görünebilir. Ayrıca sıklıkla doğumdan sonra düzelirler. Ancak bazen bir flebologun yardımına ihtiyaç duyulur.

Bu arada varisli damarları ilaçlarla tedavi etmenin faydası yok! Bir doktor size sihirli bir merhem veya aynı derecede sihirli haplar kullanmanızı tavsiye ederse, büyük olasılıkla yalan söylüyordur.

11. Ruh hali değişimleri

Hormonlar öfkeleniyor, çocuk iyi uyumuyor, akrabalar ve arkadaşlar tavsiye istiyor ve bakmak istiyor ve uyumalı ve en azından kendi değişen vücudunuzla biraz uzlaşmalısınız. Pek çok insanın ruh hali değişimleri yaşaması şaşırtıcı değil: mutluluk gözyaşlarından melankoliye bir adım. Ve evet, doğum sonrası depresyon kimse iptal etmedi. Bu kesinlikle bir efsane ya da kapris değil. Bu dikkat ve bazen de tedavi gerektiren bir durumdur.

12. Aşırı kilo

Kadınların, çocuklarının hayatı için aylarca mücadele verdikten sonra bedenleri için yeni bir savaşa başladıkları bir sır değil. Hamilelik sırasında vücut eski şeklini kaybeder ve tamamen farklı hale gelir, bu nedenle birçok yeni anne çok öfkelidir. Bir hafta sonra zaten güzel ve formda görünen annelerin fotoğraflarının olması, durumu gözle görülür şekilde karartıyor. Ama bir annenin adı Mia Redworth süslemedi ve yaratmadı mükemmel görüntü ve tüm "sıradan" annelere güven vermek için şunu gösterdi: gerçek fotoğraflar Kendi figürünüzün örneğini kullanarak doğum sonrası vücut.

Mia Redworth ve 13 aylık oğluyla tanışın

Yakın zamanda "şişkin" ve "poz" olarak adlandırdığı pozların karşılaştırmalı fotoğraflarını yayınladı

Fotoğrafın başlığında, çocuğunu 42 hafta boyunca taşıdığını, sonrasında kendi başına kaldığını anlattı. şişkin göbek bir yara iziyle sezaryen ve stresten kaynaklanan egzama.

Mia, "Bu şekilde görünmek kesinlikle normal ve yaygındır. Instagram'daki herkesin 7/24 fotoğraftaki gibi göründüğünü düşünmeyi bırakın, çünkü %98'inde 100 fotoğraf çekerler ve ardından bunlardan birini yayınlanmak üzere çekerler." dedi. .

Diğer birçok anne gibi Mia da doğumdan sonra vücudunun nasıl göründüğü karşısında şok oldu, ancak kendini toparlamayı ve kendini bu şekilde kabul etmeyi başardı, özellikle de bunun kesinlikle normal olduğunu düşünürsek.

O ana kadar doğum sonrası vücudun gerçekte nasıl göründüğünü hiç görmemişti ve hatta kimsenin onun hakkında konuştuğunu duymamıştı, bu yüzden oğlunun doğumundan sonra kendine olan güveni sıfıra düştü.

Doğum yaptıktan 12 hafta sonra okula gitmeye başladı Spor salonu Kaslarınızı güçlendirmek ve önceki figürünüzü geri kazanma yoluna girmek için.

Mama Mia, başkalarına yardım etmek için fitness yolculuğunu yalnızca kendini sevmeye vurgu yaparak yayınlamaya başladı.

"Her zaman Instagram'da örnek alabileceğim birini bulmayı umuyordum, fitomamları ne kadar seversem seveyim, hayatları çoğumuz için fazla gerçeküstü" dedi.

"Herkes spor salonuna gidemez ve hamilelikten sonra herkes atletik bir vücuda sahip olamaz. Bundan sonra fitness yolculuğumu belgelemeye karar verdim. Olmak istediğim kişi olma yolundaki tüm iniş ve çıkışlar gerçek olacak, "Mia ekledi.

Son zamanlarda Mia hamilelikten sonra kıyafetlerini giyme sorunu hakkında konuşmaya karar verdi. Bunu yapmak için hamilelikten sonra ve birkaç ay sonra eteğini denediği karşılaştırma fotoğraflarını yayınladı.

İkinci fotoğrafta ise tek düğme ilikleyemedi çünkü spor nedeniyle kalçaları ve uylukları daha kaslı hale geldi ve boyutları arttı.

Mia, vücutlarında çatlaklar, selülit ve yara izleri bulunan kadınları kendilerini internetteki diğer insanların fotoğraflarıyla karşılaştırmayı bırakmaya teşvik ediyor. Kadın, dünya çapında milyarlarca kadının sahip olduğu gerçek bedenlerinin takdir edilmesi çağrısında bulunuyor.

Mia'nın ayrıca dünyanın her yerindeki annelere her gün hatırlamaya değer başka harika tavsiyeleri de var

"Tüm zamanınızı kendinizle ilgili memnun olmadığınız şeyleri değiştirmeye harcayabilirsiniz, ancak çocuğunuzla harika anılar yaratmak için yalnızca tek bir şansınız var, o yüzden bunu hafife almayın. Tüm olumsuzluklara rağmen kendinizi sevin. Kusurlarını gör ve hayattan olabildiğince keyif al. Sen harikasın."