Hayatınızda bir şeyi değiştirmek ister misiniz? Veya bir hayat arkadaşıyla mı tanışacaksınız? Belki sağlığınızı iyileştirmek istersiniz? Kendinizi geliştirmek ister misiniz?
refah? Yoksa sadece güçlü bir insan mı olmak istiyorsunuz?
YÜCE SÖZLER veya ONAYLAR size bu konuda kolayca ve basit bir şekilde yardımcı olacaktır.
Onaylamalar nelerdir?
Bazı kaynaklara göre bu kelime 19. yüzyılda ortaya çıktı ve Latince'den geliyor. "firma" Kelimenin tam anlamıyla şu anlama gelir: "Bir açıklama yapmak"
Olumlama, zihinsel bir formül içeren ve birçok kez tekrarlandığında bilinçaltında istenilen imajı veya tutumu pekiştiren kısa, olumlu bir ifadedir. Aynı zamanda kişinin psiko-duygusal durumunu iyileştirir ve olumlu değişikliklere neden olur.
Bazen gün boyunca tekrarladığımız söz ve ifadelerle hayatımızı ve geleceğimizi kendi başımıza inşa ettiğimizin farkına bile varmayız. Kelimelerin muazzam bir güce sahip olduğu bir sır değil. Hem yaratıcı, hem yıkıcı. Ve bu güç doğrudan duygusal durumumuza bağlıdır.
Tüm olumsuz düşünceler ve olumsuz duygular (korku, kıskançlık, kıskançlık, öfke, kızgınlık gibi) bir mıknatıs gibi bizi çeker. kötü olaylar, talihsizlikler ve hastalıklar. Neden? Çünkü olumsuz düşünceler daha güçlüdür, duygusal renkleri daha parlaktır, kalpten gelirler ve uzun süre kafamızın içinde dolaşırlar.
“İstemiyorum, yapmayacağım, başaracağım, yapamam, bu beni öldürüyor…»
Bu ifadeler herkese tanıdık geliyor. Ancak herkes bunların takım olduğunu bilmiyor. Bilinçaltınıza başarısız olmanız için komutlar. Ve sonra insanlar, hayatlarında kendilerine programladıkları sıkıntı ve problemlere şaşırıyorlar.
Unutmayın ki konuştuğunuzda bilinçaltınız sizi çok dikkatli dinler. Kelimenin tam anlamıyla dinliyor söylediğin her kelime. Öyleyse bu kelimelerin sadece olumlu olmasına izin verin!
Sizi enerjiyle doldurmalarına izin verin!
Mutlu geleceğinizi yaratmalarına izin verin!
Gökkuşağı düşünceleriyle kendinizi mutlu edin!
ONAYLAMALARI kullanma.
Hayatımda duyduğum ilk onaylama şuydu: "Ben en çekici ve çekiciyim..." Bunun nereden geldiğini hatırlıyor musun?
Beyanlar - derleme kuralları
Aşağıdaki basit kurallar, güçlü ifadeler oluştururken hatalardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır:
- İfade bir gerçek olarak formüle edilmiştir ve şimdiki zamanda olmalıdır
Yani “Şanslı olacağım” ya da “Piyangoyu kazanacağım” diyemezsiniz. “Şanslıyım!”, “Kazandım”, “Ben para mıknatısı" vesaire.
- Yalnızca olumlu ifadeler kullanın
Bu formüller yalnızca pozitif yaratmalı, pozitif duygular neşe, mutluluk ve ruhunuzu yükseltin. Her gün için onaylamalar yazarken olumsuz kelimelerden ve bunların kombinasyonlarından kaçının.
- Olumsuzluktan ve “değil” kelimesinden kaçının
Örnek: "Sırtım ağrımıyor" yerine "Sırtım sağlıklı!" yazılmalıdır. İnkarın yaratma kabiliyeti olmadığını ve hiçbir şekilde bilinçaltı tarafından algılanmadığını unutmayın. Onu görmezden geliyor, geçmesine izin veriyor. İÇİNDE bu örnekte bilinçaltınız şunu duyacaktır: "Sırtım ağrıyor!" ve gerekli önlemleri alacaktır. Yani acı yalnızca yoğunlaşacaktır.
- Açık ol
Biraz daha az Genel konseptler ve daha spesifik ifadeler. Hedef belirsiz olmamalı, son derece açık olmalıdır. Mutlu ve pozitif hissetmek için nasıl bir insan olmanız gerektiğini kendinize sorun.
- "İstemek" kelimesini kullanmayın
Gerçek şu ki bilinçaltı bu kelimeyi bir emir olarak algılamıyor.
"İstiyorum" yerine Yeni araba""Yeni bir araba kullanıyorum!" deyin.
Onaylamalar nasıl kullanılır?
Birçok yolu var. Bunları kendi kendinize söyleyebilir, yüksek sesle konuşabilir, dinleyebilir, defalarca kağıda yazabilir, hatta şarkı söyleyebilirsiniz. Kişisel olarak hoşuma gidiyor. Birincisi, bu oldukça kullanışlıdır ve ikincisi, bunları kopyalarsanız, yani yüksek sesle tekrarlarsanız, çift etki. Bir çeşit "çifte sorun" gibi :)
İnsanın bilinçaltını formda kalmak için düzenli olarak çalıştırılması gereken kaslara benzetebiliriz. Bu nedenle sürekli olarak onaylamalarla doldurulması gerekir. 1 ay boyunca her gün (en az 200 kez) tekrarlayın mutlaka verecek İstenen sonuç. En iyi zaman dersler için - akşam yatmadan önce ve ayrıca sabah uyandıktan hemen sonra. Günde sadece 10 dakikalık egzersiz bir ay içinde bilinçaltınızdan çıkabilir olumsuz tutumlar, yıllar boyunca birikmiş!
Açık kendi deneyimi bunu gerçekten söyleyebilirim güçlü etki onaylamalardan, telaffuz ederek bunu başarabildiğinizde ortaya çıkar iç durum Bu size neşe ve uçuş hissi, hafif bir coşku ve yumuşak trans hissi verecektir. Bu havalı! Bilinçaltınız onaylamalara bu şekilde tepki verir. Sana inandı! Bu da senin olduğun anlamına geliyor doğru yol ve dileğiniz kesinlikle yerine getirilecek!!!
Her gün için onaylamalar (özgüven)
Size keyifli ve etkili onaylamalar diliyorum!!!
Alena Golovina
Konuyla ilgili ilginç:
Kadınlara yönelik olumlu ifadeler harika yol dalgaya uyum sağlamak İyi bir ruh haliniz olsun ve tüm hayallerinizi gerçekleştirin. Formülasyon ve tekrarlama doğru ayarlar Her gün, zamanla hayatınızı daha iyiye doğru kökten değiştirebilirsiniz.
Her gün için onaylamalar
Bir kez tekrarlanan düşüncenin hiçbir gücünün olmadığını mutlaka unutmamalısınız. Ancak birçok kez telaffuz edildiğinde arzularınızı gerçekten gerçekleşen hayallere dönüştürebilir. Veya sürekli düşündüğünüz korkuları hayata geçirin.
Bu yüzden düşünceleriniz çok önemli en Zaman olumlu bir ruh halindeydi. Arzuların onaylamaların yardımıyla hızlı ve kolay bir şekilde yerine getirilmesi için bu kontrol edilebilir ve edilmelidir.
Trene olumlu düşünme 21 gün boyunca günlük evrensel onaylamaları kullanın:
- "Evren beni seviyor, her zaman arkamda büyük bir destek var, tamamen güvendeyim."
- "Dünya ve insanlar beni seviyor, ben de onları seviyorum."
- Sabah tekrarlayın: "Bugün mutlu, kolay ve bulutsuz olacak."
- Yatmadan önce: “Hatırlayacağım ve anlatabileceğim güzel, hoş ve canlı rüyalar göreceğim.”
- “Ben iyilik, sevgi ve mutluluk için bir mıknatısım. Sevgi ve minnettarlık yayıyorum ve karşılığında bunların üç katını alıyorum.”
- "Tamamen ve kesinlikle sağlıklıyım, kendimi her zaman harika ve enerji dolu hissediyorum."
- "Hayatım mutlu ve uyumlu, tam bir varoluş için ihtiyacım olan her şeye sahip."
- “Kendimi tamamen seviyorum ve kabul ediyorum.”
Olumlu olumlamalar sizi olumsuzluktan olumluya geçmeye zorlayacaktır ve bu zaten mutluluğunuza doğru atılmış büyük bir adımdır.
Önemli noktalar:
- Gün boyunca ne düşündüğünüzün farkında olun. Eğer kendini yakalarsan olumsuz duygu, bunu kafanızda şu şekilde tekrar oynatın: “İtiraf ediyorum ki şu anda kızgınım ve sinirliyim (örnek). Bu oluyor çünkü...” Artık onları hissetmeyene kadar duygularınızı tamamen söyleyin. Kendinizi hafif hissedecek ve olumsuzlukları bilinçaltınıza saklamak yerine, hızla onlardan kurtulacaksınız.
- Kafanızdaki onaylamaları gözden geçirmek için boş zamanınızı kullanın. Bu düşünceler aklınızda ne kadar sıklıkla ortaya çıkarsa, arzularınız o kadar çabuk gerçekleşecektir.
- Ayrıca görselleştirmeyi de kullanın: Zihninizde elde etmek istediğiniz şeyin resimlerini çizin. Dileğinizin çoktan gerçekleştiğini hayal edin. Aynı anda neler yaşadığınızı, hangi duyguların içinize dolduğunu hissedin.
Evrensel olumlamalar konusunda eğitim aldıktan sonra daha spesifik formülasyonlara geçebilirsiniz.
Mutlu Kadın Beyanları
Herkesin mutluluk anlayışı farklıdır. Bu nedenle kendinizi mutlu hissedebilmeniz için önce oturun ve hayatınızda nelerin olması gerektiğini, ne almak istediğinizi, sizi neyin mutlu kıldığını düşünün.
Bundan sonra arzularınızı yerine getirmeyi amaçlayan onaylamaları formüle etmeye başlayın. Örneğin:
- “Kendimi tamamen seviyorum ve kabul ediyorum.” Kendini sevmeyen bir kadın asla mutlu olamaz. Kendini kabul etmezse hiçbir zaman sahip olamayacak sağlıklı ilişkiler diğerleriyle. Kendini sevmek, herhangi bir insanın mutluluğunun ilk nedenidir.
- "Mutluyum ve uyumlu ilişkiler her bakımdan bana uygun bir adamla.” düzenlenmiş Kişisel hayat hemen hemen tüm kadınlar için geçerlidir. Eğer hala bekarsanız bu olumlamayı deneyin. Ancak seçtiğiniz kişinin hangi “parametrelerinin” sizin için önemli olduğunu bir kağıda yazmanız önemlidir. Bunları en küçük ayrıntısına kadar açıklayın.
- “Hayatım bereketli, her zaman istediğim satın alımlar için yeterli param var, bir yaşam tarzı sürdürüyorum Zengin kadın kendini hiçbir şeyi inkar etmeyen.” Mutluluk elbette parada değildir ama onsuz kendinizi rahat ve özgür hissetmeniz imkansızdır. Bu yüzden hayatınızın bu alanında çalışmak çok önemlidir. Paranın en beklenmedik kaynaklardan gelmeye başlaması ilginçtir.
- "Ben her zaman varım harika bir ruh hali içinde, Günün her anından mutluyum, hayatın tüm tezahürlerinden keyif alıyorum.” Bu ifade uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır olumlu ruh hali ve içeride kal iyi konum ruh.
- “Sağlıklı, zayıf ve çekiciyim. Ben tamamen bedenimin sevgisi ve kabulüyle ilgiliyim, güzellik ve şükran yayıyorum. Bir kadının görünüşüyle ilgili kompleksler geliştirmemesi, tam tersine onlardan kurtulması çok önemlidir. Kendinizi bir güzellik olarak düşünün; etrafınızdakiler de aynısını düşünecektir.
- "Ben çekiyorum değerli adamlar hayatıma gir ve kalbim sevgiye açık” Uzun süredir bekarsanız ve olup biteni anlayamıyorsanız bu seçeneği kullanın.
Kadınların etkili onaylama örneklerini içeren bir video izleyin:
Kendine güven için
Bazen hayatından memnunsun ama bazı şeyler eksik kişisel nitelikleri olan her şeyin tadını sonuna kadar çıkarmak. En sık karşılaşılan sorun modern kadınlar- özgüven eksikliği ve birçok kompleks. Bu basit onaylamalarla çözülebilir.
- “Kendime yüzde yüz güveniyorum, güvenin enerjisini yayıyorum.”
- “Doğru hedefleri belirliyorum ve onlara kolayca ulaşıyorum.”
- “Kendimi tamamen olduğum gibi kabul ediyorum ve kendimi sonsuza kadar seviyorum.”
- “Ben eşsiz bir insanım, bireyim, her geçen gün daha da gelişiyorum en iyi versiyon kendim".
- "Bu hayatı seviyorum ve inanılmaz değerinin farkındayım, bu yüzden her anımı mutlu olmak için kullanıyorum."
- "En iyisini hak ediyorum ve buna hiç şüphe yok."
- “Hayatımda olup biten her şeyden yalnızca kendimin sorumlu olduğunu kabul ediyorum. İstediğim ve ihtiyaç duyduğum her şeyi elde etme kapasitesine sahibim.”
- "Ben bir insanım güçlü karakter Ve muazzam güç Will, ben kaderimin efendisiyim.”
- “Düşüncelerimi ve duygularımı özgürce ifade ediyorum ve çevremdeki herkesle mükemmel ilişkilerim var.”
Beğendiğiniz herhangi bir onaylamayı seçin ve 21 gün boyunca her gün 10-15 dakika tekrarlayın. Daha sonra başka bir ifade seçebilirsiniz. Düzenli olarak pratik yapın ve zamanla arzularınızı doğru bir şekilde formüle etmeyi ve bunları yalnızca düşünce gücüyle hızlı bir şekilde yerine getirmeyi öğreneceksiniz.
“Olumlama” (affirmatio) kelimesi Latince kökenli olup “onaylama”, “onaylama” olarak çevrilmiştir. Gün boyunca bir kişiyi uygun ruh haline sokan, ruh halini iyileştiren, ona ilham veren, yeteneklerine olan inancını aşılayan ve sonuçta istenen sonucu elde etmesine yardımcı olan, tekrar tekrar tekrarlanan kısa bir cümle anlamına gelir.
Güne nasıl başlarsan öyle bitirirsin derler. Ve uyanır uyanmaz kendimizi geçmiş başarısızlıklarla pekiştirilen olumsuz ifadelerle doldurursak veya dün ne kötü olduğunu ve bugün ne olabileceğini hatırlarsak, bunun iyi gitmesi pek olası değildir.
Bir kişinin bilinçaltını etkileyen olumlama, onu kesin sonuç. Örneğin dar bir kütüğü geçerek derenin karşı yakasına geçmemiz gerekiyor. Kendimize “Bu kadar basit” diyerek kendimizi gerçekten kolaylıkla diğer tarafta bulacağız. İşin kolay olmadığını düşündüğümüz ve hatta hayal gücümüzü kullandığımız anda daha ilk adımdan itibaren sallanmaya başlayacak ve kendimizi suyun içinde bulacağız. Ve insanlar şöyle diyor: "Bir adama domuz olduğunu yüz kez söylerseniz, yüz birincisine karşılık olarak homurdanacaktır."
Yani bilinçaltımız çok hassastır. tekrarlanan ifadelere yanıt verir olumlu ya da olumsuz olsunlar. Bu arada, Hinduizm'de mantra diye bir şey var - bu, birkaç kelime veya ses biçimindeki kutsal bir metin, ayet veya büyüdür, tekrarı kişiye ruhsallaştırma gücü verir, iyileştirici özelliklere sahiptir ve hatta karması üzerinde faydalı bir etki.
Olumlamalar yakından ilişkilidir kendi kendine hipnoz(kendi kendine telkin) - kişinin kendisine yönelttiği bir öneri. Ancak oto hipnoz ile kişi kendine hem olumlu hem de olumsuz tutumlar kazandırabilir. Doktorlar, muazzam bir kendi kendine hipnoz gücüne sahip olan bireysel hastaların kanserin iyileştirildiği vakaları gözlemlediler. Ve aynı zamanda, uygulamalarında aşırı etkilenebilir kişilerin şizofreniye "kendi kendini hipnotize ettiği" durumlar da vardı. Tutkuyla çocuk sahibi olmak isteyen ancak hamile kalamayan kadınların kendilerini hamileliğin "meydana geldiğine" o kadar ikna ettikleri, hatta adet görmeyi bıraktıkları ve toksikoz belirtileri gösterdikleri durumlar vardır, ancak elbette hiçbir mucize gerçekleşmedi.
Ancak iyileşeceğine inanan ve bu inancını olumlu tutumlarla pekiştiren kişilerde hastalıklar genellikle daha kolay ilerler ve iyileşme, ateşi zaten 38 derecenin üzerinde olan ve sonsuzluğu düşünmeye başlayan kişilere göre daha hızlı gerçekleşir.
Böylece şunu söyleyebiliriz ki olumlamalar kendi kendine hipnoza dayanmaktadır. Ancak dilersek kendimize hem kötü hem de iyi her şeyden ilham verebiliriz. Ancak onaylamalarla ilgili en önemli şey, tam olarak şunları içermeleridir: olumlu tutumlar, yaşam kalitemizi artıracak şekilde hareket ediyoruz!
Ancak her şey o kadar basit değil
"Bugün şanslıyım!" gibi bir şeyi sonsuza kadar tekrarlayabilirsiniz. ya da “Başaracağım!” ama sonuç sıfır olur ve hayal kırıklığına uğrarız. Nasıl yani? Kendimizi her şeyin yoluna gireceğine inandırmaya çalıştık ama burada sadece sıkıntılar ve başarısızlıklar vardı.
Onaylamaların bir takım kurallara tabi olduğu ve yalnızca tam olarak uygulandıkları takdirde çalışmayı "kabul ettikleri" ortaya çıktı.
Onaylamalar işe yaradığında veya onaylamalarla çalışmanın 11 kuralı
1. Söylediğiniz olumlamaya inanmanız gerekir.
Ve burada o kadar kolay Bunu şüphesiz gerçekleşecek bir tür büyücülük veya sihir olarak algılayabilenler. Rasyonel düşünceye sahip insanlar elbette buna inanmayı daha zor buluyorlar. Ve onaylamalara ihtiyaç duymaları pek olası değildir.
2. Onaylamaların tekrar tekrar söylenmesi gerekir (tercihen yüksek sesle)
Psikologlar, her iki yarıküreyi de kullanabilmek için bunları hem sağ hem de sol elinizle yazmanızı bile tavsiye ediyor.
3. Olumlamalar belirsiz değil spesifik olmalıdır.
Örneğin: "Çok para kazanmak istiyorum" kötü bir onaylamadır çünkü "çok" kelimesi çok belirsizdir. Kendinize şunu söylemek daha iyidir: "Gelirim her geçen gün artıyor" veya istenen miktarı (makul sınırlar dahilinde) belirleyin.
4. Onaylar birinci şahıstan gelmelidir - “Ben”, “ben”, “bana”, “benim”
Örneğin, “Bende ince bir vücut" Ancak "Para beni seviyor" olumlaması, "ben" kelimesini içermesine rağmen uygun değildir, çünkü buradaki asıl şey aktör aslında mesele para, biz değil. “Parayı seviyorum ve onu çöpe atmıyorum” dersen durum tamamen farklı olur.
5. Onaylamalarda "değil" olumsuz ekini kullanamazsınız.
Arzularımızı ve özlemlerimizi ifade etmeli, kurtulmak istediğimiz eksikliklere odaklanmamalılar.
Kendinize şunu tekrarlamayın: "Bir daha işe asla geç kalmayacağım." “Erken kalkmayı severim çünkü o zaman işe zamanında giderim” sözü çok daha etkili olacaktır. Veya "Yarın aramayı unutmayacağım" yerine kendiniz hakkında "Bende var" demek daha iyidir. güzel anı, Yapmam gereken tüm aramaların son derece farkındayım. “Yeni şeyler öğrenmeyi seviyorum” doğru onaylamadır. “Başkalarından daha az şey bildiğimden hoşlanmıyorum” ifadesi yanlıştır.
6. Bir onaylama uzun bir cümleden oluşmamalıdır.
Tüm “isteklerimizi” aynı anda sıralamaya çalıştığımız cümleler. Böylece dikkatimizi dağıtırız ve sonuç olarak hiçbir şey elde edemeyiz.
7. Bazı olumlamaların işe yaramayacağı gerçeğine hazırlıklı olmanız gerekir.
Gerçek şu ki, kişisel beyanlarımız genellikle güçlü bir şekilde ilgilendiğimiz bir konuyla ilgilidir. Ve onaylama bizi canlandırır, kendimizi zorlamamıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır, çabalarımızı güçlendirir. Belki o olmasa da hedefimize ulaşırdık ama hedefe ancak biraz sonra ulaşırdık. Ve bu durumda onaylama bize yardımcı olabilir.
Ama aynı zamanda farklı da oluyor: Tüm doğamız, bir olumlamanın içine yerleştirdiğimiz sözlere direniyor. Kendimize şunu söylüyoruz: "Çalışmayı seviyorum" ama içten içe bunun böyle olmadığını anlıyoruz, kendimizi arzularımıza aykırı bir şeye ikna etmeye çalışıyoruz. Muhtemelen, onaylamanın yardımıyla kendimizi teşvik edebilir ve bunun tiksintiden başka bir şeye neden olmadığını anlayana kadar birkaç gün ders kitabı inceleyerek geçirebiliriz. Ama bizim mesleğimiz farklı - kendi ellerimizle bir şeyler yapmayı seviyoruz.
8. Söylediklerimizin anlamı, söyleme şeklimizle eşleşirse, onaylamalar etkili olacaktır.
Yani bedensel korse ve yüzümüzün ifadesi olumlamaya aykırı olmamalıdır. Kendimize: "Ben otorite kullanıyorum - arkadaşlarım ve meslektaşlarım sözlerimi ve tavsiyelerimi dinlerler" dersek ve aynı zamanda kamburlaşırsak ve yüzümüz umutsuzluğu ve can sıkıntısını ifade eder, o zaman kendi bilinçaltımızı bile aldatamayız. etrafımızda.
9. Olumlamaların olumlu duygular uyandıran kelimeler içermesi tavsiye edilir.
Örneğin, "Seviyorum", "Seviyorum", "Zevkle", "Sevinçle" vb.
10. Onaylama şimdiki zamanda yazılmıştır.
Sonuçta amacı, bilinçaltına bizi belirsiz bir gelecekte değil, şimdi harekete geçmeye teşvik edecek bir sinyal vermektir.
11. Olumlamaların rolü küçümsenmemeli ama abartılmamalı.
Onlara güveniyorum sihirli güç, uzun süre “deniz kenarında hava durumunu bekleyebilirsiniz”. Kendi başımıza Onaylamalar, onların yardımıyla iyileştirmeyi planladığımız durumu değiştirmeyecektir.
İşyerinde bir yığın acil mesele birikmişse, daire temizlenmiyorsa ve biz kendimiz bir "gece nöbeti" düzenliyorsak ve koşuya çıkamayacak kadar tembelsek, hatta yüz beş yüzüncü kez ne kadar harika olduğunu kendi kendimize tekrarlıyoruz. her şey bizimle ve ne güzel bir figürümüz var, bakın gerçeğe bakın, sizin gözünüzde öyle olmak zorunda kalacak.
Olumlamalar- iş yapmamız gereken yerde onlara güvenmeye başlarsak düşmana dönüşebilecek yardımcımız bu.
Her gün için onaylamalar
Olumlu Beyanlar
- Her şeyi yapabilirim!
- Her şeyi iyi yapabilirim!
- Hayatımda her şey her zaman zamanında ve en iyi senaryoya göre gerçekleşir.
- Minnettarım (minnettarım).
- Hayatımdaki tüm maddi nimetler için evren.
- Bugün - En iyi gün hayatımda.
- Burada ve şimdi hayattan keyif almak için ihtiyacım olan her şeye sahibim.
- Manevi ve maddi refahı hayatıma çekiyorum.
- İyiyim ve her geçen gün hayatım daha da iyiye gidiyor!
- Hayatım tam bir uyum içinde çiçek açıyor.
- Gücümün farkına varıyorum ve hissediyorum.
- Her durumda sakin ve odaklanmış durumdayım.
- Şans her zaman bana eşlik eder.
Louise Hay'in doğrulamaları
- Her zaman güvendeyim ve Tanrı beni koruyor.
- Bilmem gereken her şeyin gerçekleri bana açıklanıyor.
- İhtiyacım olan her şey doğru gün ve saatte bana geliyor.
- Hayat neşedir ve sevgiyle doludur.
- Seviyorum ve seviliyorum.
- Sağlıklıyım ve canlılık doluyum.
- Yaptığım her şey bana başarıyı getiriyor.
- Ruhsal olarak değişmek ve büyümek istiyorum.
- Benim dünyamda her şey zaten güzel.
Louise Hay'in kadınlar için beyanları
- Kendimde sürekli olarak harika nitelikler keşfediyorum.
- Muhteşem iç benliğimi görüyorum.
- Kendime hayranım.
- Ben akıllı ve güzel bir kadınım.
- Kendimi sevmeye ve eğlenmeye kararlıydım.
- Hayatımdan ben sorumluyum.
- Ben tek ve tek kendim içinim.
- Yeteneklerimi genişletiyorum.
- Harika bir hayatım var.
- Özgürüm ve birey olarak kendimi gerçekleştirebiliyorum.
Para çekmek için beyanlar
- ben her zaman içindeyim doğru yerde ve doğru zamanda.
- Her zaman benim için en büyük iyilik olan her şeyi alıyorum.
- Para bana kolayca akıyor.
- Başkaları zengin olabiliyorsa ben de yapabilirim!
- Ben bir para mıknatısıyım.
- Her zaman kendim için istediğimi elde ederim.
- Para kazanmak için fikirlerle doluyum.
- Bir ay kazanıyorum.
- Beklenmedik bir gelir beni mutlu ediyor.
- Para hayatımda serbestçe ve kolayca akıyor.
- Ben paranın mıknatısıyım ve para da benim için bir mıknatıs.
- Çok başarılıyım.
- Refah düşüncelerim müreffeh dünyamı yaratıyor.
- Gelirim sürekli artıyor.
- Hayatım sevgiyle dolu.
- Hayatımın sorumlusu benim.
- Hayatımdaki aşk kendimle başlıyor.
- BEN - Güçlü kadın.
- Kimseye ait değilim: Özgürüm, hayatta yeni şeyler öğrenmeye çalışıyorum.
- Sevgiyi ve saygıyı hak ediyorum.
- Kendi ayaklarımın üzerinde duruyorum.
- Yalnız olmak benim için iyi.
- Gücümün farkındayım ve onu kullanıyorum.
- Sahip olduğum her şeyden keyif alıyorum.
- Diğer kadınları seviyorum, onları seviyorum ve destekliyorum.
- Kendimi seviyorum ve değer veriyorum.
- Hayatımdan tamamen memnunum.
- Kadın olmayı seviyorum.
- Sevgiyi tüm çeşitliliğiyle yayıyorum.
- Burada ve şimdi yaşamayı seviyorum.
- Ben çok güçlü bir kadınım aşka değer ve saygı.
- Hayatımı sevgiyle dolduruyorum.
- Kendime değer verdiğimi ve mükemmel olduğumu hissediyorum.
- Hayatı eşsiz bir hediye olarak algılıyorum.
- Güvendeyim, etrafımdaki her şey iyi.
- Kendimi tüm ihtişamımla görmek istiyorum.
- Geleceğim parlak ve harika.
- Artık karar vermede bağımsız ve bağımsızım.
- Bu gezegende ödüllendirici bir görevi yerine getirmek için çağrıldım.
- Kolayca büyüyüp gelişebilirim.
- İhtiyacım olan her şeyi kendime sağlıyorum.
Vücudunuza olan sevginizi ifade eden beyanlar
- Vücudumu seviyorum.
- Vücudum sağlıklı olmayı seviyor.
- Aşk kalbimde yoğunlaşmıştır.
- Kanımda yaşam gücü var.
- Vücudumdaki her hücre seviliyor.
- Bütün organlarım mükemmel çalışıyor.
- Harika vücuduma hayranım.
- Her zamankinden daha sağlıklıyım.
- Kendime nasıl bakacağımı biliyorum.
- En sevdiğim içecek sudur.
- Çevremdeki dünyayla tam bir uyum içinde yaşıyorum.
Sağlıkla ilgili beyanlar
- Ben iyiyim.
- Mutluluk etrafımı sarıyor.
- Benim akıl sağlığı iyi. Neşeli, pozitif ve iyimserim.
- Vücudumdaki her hücre artık enerji ve sağlıkla titriyor.
- Stresten arınıyorum.
- Her gün kendimi daha sağlıklı ve sağlıklı hissediyorum.
- yerim sağlıklı yiyecek ve kendimi harika hissediyorum.
- Her gün görüşüm dünden daha iyi.
- Her gün egzersiz yapmayı seviyorum.
- Kendim için minnettarım sağlıklı vücut.
- Mükemmel sağlık benim ilahi hakkımdır ve şimdi bunu talep ediyorum.
- Vücudumdaki her hücre enerji ve sağlık yayıyor.
- Benim bağışıklık sistemiçok güçlüdür.
- Vücudumdaki her organ görevini en iyi şekilde yerine getiriyor.
- Vücudum enerjik.
- Günün herhangi bir saatinde yeterli güce, enerjiye ve canlılığa sahibim.
- Tanrı'nın sevgisi bedenimden kolayca akıyor ve onu yeniliyor.
- İçimdeki ışığın iyileştirici etkisi var.
- Yol boyunca tanıştığım her doktor iyileşmeme yardımcı oluyor.
- Benim iç ses beni yönlendiriyor uygun yöntem sağlığımı geri kazanmak.
- Vücudum hızlı ve kolay bir şekilde iyileşiyor.
- Benim Hayati enerji her geçen gün artıyor.
Kurs - “Pozitiflik ve Uyum Üzerine”...!
Her zaman pozitiflikle mi yaşıyorsunuz? Cevabın olumsuz olması israf olur! Kendinizi neşeli, iyimser ve olumlu bir şekilde yaşamak için eğitin. Pek çok insan içtenlikle her günü tam olarak bu şemaya göre yaşamaya çalışır, ancak hiçbir şey onlar için işe yaramaz. Ve nedenini açıklayabiliriz! - Ne olduğunu bilmiyorlar.
"Olumlu Beyanlar"- bunlar sihirle dolu ifadeler ve cümlelerdir. Neden varlar? İnsanları hayatın “bulutsuz” bir tarafının varlığına inandırmak için.
Olumlamalar şunları yapmalıdır:
- Özellikle neyi başarmak istediğiniz konusunda net olun. Kullanmayın gereksiz kelimeler Onaylamalar oluşturduğunuzda.
- En fazla on iki kelimeden oluşur. Her şeyin kısa ve anlaşılır olması için kısa kelimeler kullanmaya çalışın.
- Yaşamı içerir ve parlak duygular. Mutlu anlarda olacağınız durumu tam olarak belirleyin.
- Bedeninizden, kalbinizden ve ruhunuzdan gelen gerçek bir pozitif yük ile "aşılanmış" olun.
- Onaylama size yönelik olmalıdır, başkasına değil. Bir kişiye onaylamaları kullanarak yardım etmek istiyorsanız, ona bunların varlığından bahsedin.
- Hatasız, doğru bir şekilde yazılmalıdırlar. Gerçek şu ki, sadece içerik değil, tam bir "saflık" onlar için önemlidir.
Onlara “itaat etmeye” alışkın olmamanıza rağmen bu kurallara bağlı kalın! Her şeyin düşünüldüğüne ve hesaplandığına inanın.
Olumlu Beyanlar!
Liste:
Olumlu olumlama posteri
Güzel yazabilir misin?
O zaman yap renkli poster, üzerine çeşitli onaylamalar yazacaksınız. Bu posteri boyayabilir, güzel çıkartmalarla kaplayabilirsiniz…. Tüm bu sanatsal ve tasarım “cazibeleri” size yalnızca olumlu şeyleri hatırlatacaktır.
Fotoğraf - örnek
Onaylamaların banal kendi kendine telkinlerden farkı nedir?
Yüksek derecede verimlilik!
Kendi kendine hipnoz insanların inanç sahibi olmasını gerektirir, ancak olumlamalarda inanmak hiç de gerekli değildir. Eğer bir insan bunlara sahipse, bunları yeniden okur, zaman zaman yeniden yazar, bunlara dikkat eder (yukarıda anlatılan poster örneğinde olduğu gibi), o zaman bu olumlu “beğenseniz de beğenmeseniz de” zaten kişinin zihninde mevcuttur. hayat ona eşlik eder, ona güven ve olumlu düşünme verir.
Onaylamaları kendiniz mi bulmak istiyorsunuz?
Bunları hissettiğiniz her şeyden oluşturun (elbette kurallara uyarak!).
Talimatlar
Boş bir not defteri alın. Ona onaylamalar yazmaya başlayın. Bunları ayrı ayrı alt öğeler halinde nasıl düzenleyeceğinizi çözerseniz harika olurdu. Aşağıda sizin için neler bulduğumuzu görün!
Para için olumlu onaylamalar
- Dünyam benimle ilgileniyor.
- Finansın olduğu yerlerde her zaman şanslıyım.
- Kendi refahımı (finansal) kontrol ediyorum.
- İşletmem her geçen gün gelişiyor.
- Para bana tarif edilemez bir zevk veriyor.
- Parasal başarı getirebilecek her şeyi çekiyorum.
Mutluluk için Olumlamalar
- Mutluluk hedefime ulaşmanın hak edilmiş sonucudur.
- Mutluluk bedenimi iyileştirir, ruhumu iyileştirir.
- Sadece mutluluk için doğdum...
- Mutluluk benim!
- Her zaman mutlu bir insan gibi hissedeceğim.
- Daima mutluluğun yanında, mutluluğun yanında yaşayacağım.
Minnettarlıkla İlgili Olumlu Beyanlar
- Şu anda bana verdikleri için gezegene teşekkür ediyorum!
- Şükran duyuyorum!
- Şükranla uyuyorum ve onunla uyanıyorum.
- Bana değer veren herkese teşekkür ediyorum.
- Yaptığım her eylem minnettarlıkla doludur.
Onaylamanın devamı. . .
- Sadece tekrarlayarak hayatınıza katmanız gereken olumlu ifadeler. Olumlu Beyanlar- Bu, istediğinizi geliştirmenin yollarından biridir. Bu yöntemi uyguladığınızda hayatınız kesinlikle olumlu yönde değişecek! Üstelik bunu kendi başınıza nasıl yöneteceğinizi öğreneceksiniz!
Onaylamalar gerekli mi? ruhsal gelişim ve genel olarak insani gelişmede? Onlar nasıl çalışır olumlu onaylamalar? Olumlamalar söyleyerek bilinçaltımızı etkileriz. (Yüksek sesle veya zihinsel olarak) ifadeler söylediğimizde, bilinçaltımız bunu hatırlar ve bize söylediğimiz gibi olduğunu söyler. Güven kazanırız, olumlamaya inanırız ve istediğimizi elde ederiz. Buna göre kötü şeylerden bahsedersek hayatımızda kötü şeyler olur, iyi şeylerden konuşursak hayatımız olumlu olur. Yani örneğin hastalıklardan, parasızlıktan, ailedeki sorunlardan bahsedersek hastalanırız, her zaman sorun yaşarız. Eğer sağlıktan, refahtan ve mutluluktan bahsediyorsak Aile ilişkileri- o zaman sağlıklı ve mutluyuz.
“İnsan nasıl düşünüyorsa öyledir”
(Halk deyimi)
Size bunların ne tür ifadeler olduğuna dair bir örnek vereyim - olumlu olumlamalar:
“Olumlu düşünceler bana arzuladığım yararları ve faydaları sağlıyor.”
“Bedenim ve ruhum sağlıklı ve benim için her şey yolunda”
"Sahibim iyi iş bu da bana yüksek gelir sağlıyor"
“Karımla (kocamla) mükemmel bir ilişkim var”
Olumlu olumlamaları düzenli olarak kullanarak hayatımızın her yönünü etkileyebiliriz. Eğer sevgimiz yoksa, aşk için onaylamalar veya evlilik için onaylamalar oluşturmamız ve telaffuz etmemiz gerekir. Kendinize güveniniz yoksa ve mutsuzsanız, o zaman özgüven için onaylamalar, öz saygıyı artırma için onaylamalar, mutluluk için onaylamalar yardımcı olacaktır. Sık sık hastalanıyorsanız veya yalnızca sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, o zaman sağlık için onaylamalar ve iyileşme için onaylamalar gereklidir. Finansal güvenlikle ilgileniyorsanız, para için onaylamaları kullanmalısınız. Ve eğer bir işe ihtiyacınız varsa veya iş hayatında şansa ihtiyacınız varsa, iş için onaylamaları ve iyi şans için onaylamaları kullanın. Her gün için, hatta özellikle günün saatine (sabah, akşam) yönelik onaylamalar yapmak çok faydalıdır. İhtiyacınız olanı seçin, oluşturun ve her gün kullanın! Yazının solunda verilen hazır ifadeleri kullanabilirsiniz ancak kendi ifadelerinizi oluşturup kullanmanızı öneririm.
Onaylama tekniği
Kendi olumlu onaylamalarınızı oluşturmaya başlamadan önce şunları okuyun: onaylama tekniği. Bunu bilerek ifadeleriniz doğru olacaktır, bu da sonucun gelmesinin uzun sürmeyeceği anlamına gelir.
Onaylamaları oluştururken aşağıdaki faktörler dikkate alınmalıdır:
1. Beyanlar şimdiki zamanda olmalıdır.
Söylediklerimizi bilinçaltımız bir arzu ifadesi olarak algılar, yani onun için geçmiş, şimdi ve gelecek yoktur. Bu nedenle, “Finansal olarak güvende olmak istiyorum” demeye gerek yok, o yüzden sadece öyle olma arzusunu alacaksınız; “Finansal olarak güvendeyim” demeniz gerekir, o zaman bilinçaltı bunu mevcut durumunuzun bir ifadesi olarak algılayacak ve bu gerçeğe çevrilecektir.
2. Bahsettiğiniz şeye inanmalısınız.
Bir onaylamayı telaffuz ederseniz ve aynı zamanda onun uygulanmasına inanmıyorsanız, hedefi gerçeğe dönüştürme sürecinin tamamını engellersiniz. Yeni başlayanlara daha kolay ve makul hedeflerle başlamalarını tavsiye ederim. Bunlar yerine getirilecek, yeteneklerinize olan güveniniz artacak ve daha sonra daha karmaşık görevlere başlayabileceksiniz.
3. Olumlamalar her zaman orada olmalıdır. olumlu ifadeler!!!
İfadelerinizde "hayır" veya "değil" kelimesini kullanmayın. Örneğin: "Bende yok" yerine kilolu"de ki: "Güzelim var fiziksel form" Veya "Hasta değilim" yerine "Sağlıklıyım" deyin. Hakim kelimelere dikkat edin, onlar sadece iletmelidirler iyi değer!
4. Onaylamalarda duygusal sözcükler kullanın.
Duygusal kelimeler ifadeleri daha da güçlendirir. Duygular yalnızca olumlu olmalıdır. Şu kelimeleri kullanın: Zevkle, kolayca ve basitçe, neşeyle, muhteşem bir şekilde, harikulade. Örneğin: "Kendimi harika hissediyorum, benim için her şey yolunda, sonsuz mutluyum!"
5. Olumlama yalnızca sizin için geçerli olmalıdır.
Açıklamalarınıza başkalarını dahil etmenize gerek yok. Örneğin: "Annem sağlıklı olacak." Bu tür onaylamalar işe yaramayacaktır. Herkes sadece kendisini ilgilendiren onaylamalar yapmalıdır!
Artık tüm bu faktörleri bilerek, kendiniz olumlamalar oluşturmaya başlayabilirsiniz. Hemen bir parça kağıt ve kalem almanızı tavsiye ederim. İfadeleri kolay hedeften daha önemli olana doğru artan sırada yazın. Ve en kolay olanla başlayın. Bunu mümkün olduğunca sık söyleyin ve hayalinize nasıl adım adım ilerlediğinizi göreceksiniz!
Onaylamaları telaffuz ederken rahat bir durumda olmanız en iyisidir. Nasıl rahatlayacağınızı buradan okuyun. O zaman bilinçaltınız şüphesiz ifadelerinizi kabul edecektir. Ancak bu isteğe bağlıdır. Bunu yüksek sesle söyleyebilirsin, ya da sessizce söyleyebilirsin, bir kağıda defalarca yazabilirsin, hatta şarkı bile söyleyebilirsin! Önemli olan inanç ve olumlu duygulardır. Olumlamalar gerçeğe dönüşene kadar olumlamaların söylenmesi gerekir!
Ve bir şey daha söylemek istiyorum. Elbette her şey bir anda ve hızla olmayacak! Aniden değişimi hissetmeyeceksiniz. Bu bir mucize değil; dileğiniz gerçekleştiğinde! Her şey orta derecede yavaş yavaş gerçekleşecek. Ama inanın bana, sonuç sizi şaşırtacak!
Hedefinize ulaşma sürecini hızlandırmak ve onaylamalarınızın daha hızlı gerçekleşmesini sağlamak için görselleştirmeye başlayın.
Her gün için onay
Bir kişinin gününün nasıl geçtiği çok önemlidir. Ruh hali ve refahı ve dolayısıyla eylemleri ve eylemleri buna bağlıdır. Bu nedenle, her gün için doğru bir onaylama yazmanız ve böylece kendinizi olumlu bir güne hazırlamanız gerekir.
Sana bir örnek vereyim her gün için onaylamalar Her sabah okumanız gereken şey. İsterseniz içindeki bir şeyi değiştirebilir veya bir şeyler ekleyebilirsiniz.
Bugün yeni hayatımın başlangıcı! Bugün başlıyorum - bugün iyi olan her şey başıma geliyor! Etrafımdaki tüm güzellikleri görüyorum. Tutku ve amaç ile yaşıyorum. Her gün oyun ve eğlence için zamanım var. Enerjik ve neşeli uyanıyorum. Herkese odaklanıyorum iyi şeyler hayatta onlara minnettarım. Her şeyin uyum içinde olduğu bir dünyada yaşıyorum. Sevgiyi, neşeyi ve bolluğu hissediyorum. Kendim olmakta özgürüm. Ben iyiyim! Ben hayatın idealiyim! Yaşamak için güçlüyüm! Bugün hayatımın en güzel günü!
Sağlıkla ilgili beyanlar
Sağlıklı hissetmek veya hastalanmamak için sağlıkla ilgili onaylamaları daha sık söyleyin.
“Her zaman mükemmel derecede sağlıklı bir vücuda, zihne ve bağışıklık sistemine sahibim.”
“Yalnızca vücuduma iyi gelen sağlıklı, besleyici gıdalardan keyif alıyorum.”
“Her egzersiz yaptığımda enerji dolu olmayı seviyorum”
“Sağlıklıyım ve iyiyim”
İyileşme için onaylar
Eğer bir şeye hastaysanız ve hastalıktan kurtulmak istiyorsanız o zaman size yardımcı olacaklardır.
“Organlarım sorunsuz ve sağlıklı çalışıyor, kendimi harika hissediyorum”
“Kalbim mükemmel çalışıyor, nasıl düzenli attığını, oksijen açısından zengin kanla nasıl dolduğunu duyabiliyorum. Ben sağlıklıyım, kalbim de sağlıklı."
“Hücrelerim sağlıklı, sağlıklı, taze kanla dolduğunu hissediyorum, sağlıklı hücrelerin hızla büyüdüğünü hissediyorum. Hayat bedenimi dolduruyor. Mutluyum, sağlıklıyım"
Kendine güven için onaylamalar
Bazen kendimizden, yeteneklerimizden, görünüşümüzden şüphe ederiz. Kendine güven ve yetenekleriniz için daha sık kullanın.
“Her gün ve her şekilde daha iyiye gidiyorum”
“Kendime güveniyorum ve yolumu net bir şekilde takip ediyorum”
“Ben zayıfım, güzelim ve sağlıklıyım”
“Bugün tüm korkularımdan kurtuldum, geçmişin benim üzerimde hiçbir gücü yok, bugün yeni bir hayatın başlangıcı”
İş için onaylar
Eğer işinizi sevmiyorsanız, maaşınızdan memnun değilseniz ya da ekiple ilişkiniz yürümüyorsa her şeyi kendi elinize alın. Her şey kullanılarak düzeltilebilir.
“Sevdiğim ve keyif aldığım harika bir işim var. İlerleme konusunda büyük beklentilerim var ve yılda _______ tutarında mükemmel bir maaş alıyorum."
“İşimden keyif alıyorum ve cömertçe ödüllendiriliyorum.”
Zenginlik Beyanları
İnsanın en yaygın isteği zengin olmaktır. Henüz zengin değilseniz, öyle olmanın zamanı geldi. Elbette bu konuda size yardımcı olacaklar .
“Bana giderek artan miktarlarda para geldiği için çok mutlu ve minnettarım. farklı kaynaklar sürekli olarak"
“Maddi açıdan güvendeyim, gelirim her geçen gün daha da artıyor”
"Yeni gelir yollarına açık ve alıcıyım. Artık beklenen ve beklenmeyen kaynaklardan bereket alıyorum. Sınırsız bir kaynaktan sınırsız şekillerde alan, sınırsız bir varlığım. En çılgın hayallerimin ötesinde mutluyum."
İlişkiler için onaylamalar
Yakınınızdaki insanlarla karşılıklı anlayış kazanmanıza yardımcı olacaklar.
“_______ ile harika bir ilişkim var.”
“Ailemde uyum ve karşılıklı sevgi hüküm sürüyor”
“_______ ile tamamen anlaşıyorum”
Başarı için onaylar
Hayatta şans ve başarıdan yoksun musunuz? O zaman gerçekten ihtiyacınız olan şey bu!
"Olumlu düşünceler, pozitif duygular Bana arzu ettiğim fayda ve menfaatleri getir."
“Tüm hedeflerime ulaşmak için yeterli zamanım, enerjim, bilgeliğim ve imkanım var”
Kıskançlığın doğrulanması
En iyilerinden biri korkunç duygular Sevdiklerinizle yakın insanlar arasında kıskançlık vardır. Aklınıza ve kalbinize yerleşmesine izin vermeyin! Kıskançlıktan olumlamalar söyleyin ve sevdiklerinize güvenin!
“Kocamı çok seviyorum, ona sonuna kadar güveniyorum. O benim en sadık, en şefkatli ve en en iyi adam. O ve ben tam uyum bir ilişkide"
Yükleniyor...
