Nasıl daha sert olunur? İyi çocuklar olarak toplumdaki davranışın temellerini süt dişlerimizden öğreniriz - büyüklere kaba davranmamak, yetkilileri dinlememek, teslim olmak, taviz vermemek.
Ayrıca oyuncakları paylaşın, daha düşünceli olun ve kimseyi rahatsız etmeyin.
İki yaşında inatçı bir bebek ondan ayrılmak istemiyorsa Yeni araba sırf Petya da onunla oynamak istediği için yirmi beş yaşına geldiğinde her şey değişir.
Artık yetişkin küçük olan, karısının maaşını üzgün bir şekilde veriyor, başkalarının raporlarını omuzluyor, arkadaşlarının arkadaşlarına borç veriyor, izin veriyor. uzak akraba Kanepenizde “yuvarlanın”. Ve sadece karakter olarak daha sert olmayı hayal ediyor.
İtaatsiz çocuklar yetiştiren birçok ebeveyn aynı zamanda sıklıkla şu soruyu da sorar: "Nasıl daha sert olunur?" Çocuklarını çok fazla şımarttıklarını düşünüyorlar ve tekrar doğru yola dönmek istiyorlar.
Ama burada tehlike var:sertliği ve zulmü karıştırabilirsin. Ve sonra "ipek" bir çocuk yerine kırgın ve kinci bir çocuk alacaksınız.
Önemli olduğunda güçlü olmak için kendinizi motive edin. Esnekliğinizin ve davranışın net sınırlarını tanımlamanızın çocuğun kendisi için önemli olduğuna kendinizi ikna edin. Cezalar makul ve yeterli olmalıdır. 
Evde bir hafta boyunca tüm karikatürlerden mahrum bırakacak bir zorba ve despot değil, kibarca konuşacak ve bir suça para cezası verecek bir polis memuru rolünü oynayın.
Sertlik ve zulüm arasındaki çizgi nasıl belirlenir? Bir başkasını cezalandırdığınız anda kendinizi yakalayın: nasıl hissediyorsunuz? Sevinç mi, memnuniyet mi? Yoksa bir insana sarılıp onu sakinleştirmek istiyorsunuz ama kendinize özgürlük vermiyor musunuz?
Gerçekten sert insanlar her zaman iyi bir öz kontrole sahiptirler, histeriye kapılmayın, çığlık atmayın ve onların sertliğinden asla zevk almayın. Bu gerekli bir önlemdir.
Sertliğe giden yol
“Kırılması zor bir ceviz” olmak ister misiniz? Tutarlı ol. Ana şeyle başlayın:Başkalarını memnun etmek için fikrinizi ve kararınızı değiştirmeyi bırakın.
Bir çocuk sizden oyuncak istedi, reddettiniz ve sonra sizi manipüle etmeye başladı. Ağla, Çizmeli Kedi gibi hüzünlü bakışlar at, asfalta uzan... Ve sen pes ettin - bir, iki kez. Ve onun gözünde artık bir otorite değil, çok yumuşak, itaatkar, zararsız birisin.
Aynı şey patronlarla, meslektaşlarla, ebeveynlerle ve arkadaşlarla yapılan konuşmalarda da oluyor. Bütün insanlar başkalarını kırmayı hayal eder ve bunu kendi yöntemleriyle yapmalarını sağlayın. Hangi taraftasınız: Kendi yolunu izleyenlerden mi, yoksa başkalarının arzularını yerine getirenlerden mi?
Kuralı hatırla
:
"Hayır dediler"?Yasaklandı,reddedildi?Artık senin yolun,onu bırakma".
Neden daha da sertleşelim? Daha mutlu olmak için. Seni matematik bölümüne zorlayan anne babana “hayır” diyebilmek. Patronunuzu Noel Günü görev sırasının sizde olmadığına ikna etmek için. Eşinize maaşınızı arabasının aletlerine değil yeni bir fırına harcayacağınızı kesin olarak bildirmek için.
Zorunda olacaksın . Benlik saygısı bariz şekilde düşük olan insanlar genellikle yumuşaklıktan muzdariptir. Özellikle mutluluk, seçim, özgürlük ve direniş haklarına inanmayanlar.
İkinci kural:
"Hatırlamak,dostluğun esneklik ve esneklikle kazanılamayacağını".
Okulu hatırlayalım. Herkes seni aldatıyor Ev ödevi ve bir an için size öyle geliyor ki artık dünyanın göbeğisiniz, günün kahramanısınız ve herkes sizinle arkadaş olmak isteyecek. Ama zil çalıyor ve seni unutuyorlar. Ve yalnızca test zamanı geldiğinde hatırlayacaklar.
Günümüzün saldırgan toplumunda yumuşak bir insanın ne kadar aşağılayıcı olduğunun farkına varmak önemlidir. zayıf iradeli insanlardan faydalanılır ve başkalarının hedefleri her zaman bencildir.
Başka birinin ödevini yeniden yazdığınız, bir meslektaşınızın vardiyasını yaptığınız veya başka birinin kayınpederini havaalanına bıraktığınız için size teşekkür edilmeyecektir...
Güvenilir adam – Bedava soda makinesi gibi. Kimse ona para vermeyi düşünmeyecek, kimse ona sarılmak için acele etmeyecek.
Üçüncü kural:
“Neyin mümkün, neyin imkansız olduğuna dair sınırlarınızı tanımlayın”.
Aynı zamanda mutlak bir "kayın" olmaya da değmez. Bazen arkadaşların gerçekten yardıma, ebeveynlerin tavsiyeye, çocukların sevgiye ve desteğe ihtiyacı vardır. Daha sert olmaya çalıştığınızda, kendinizi kaptırma ve ayrım gözetmeksizin herkesi reddetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Bu nedenle, bir parça kağıt alın ve artık başkaları için yapmak istemediğiniz her şeyi dikkatlice yazın. Örneğin, “Eşimin kardeşine asla borç vermeyeceğim”, “Kolya’ya notlarımı ödünç vermeyeceğim”, “Teşekkür ederim” diye fazladan beş saat çalışmayacağım...
Başka bir sütunda kendiniz için olası, hoş ve doğru şeyleri özetleyin - ebeveynlere onarımlarda yardımcı olmak, çocuklarla ev ödevleri vb.
Size doğrudan bir soru sorulursa ancak bu soru listenizde yoksa, düşünmek için zaman isteyin. Tartmak, beyin, ve sonra temiz vicdan reddetmek.
Yanlış eylemler nasıl belirlenir? Genellikle onlardan sonra kendinizi kötü hissedersiniz, iradenizin zayıf olduğu için kendinizi suçlarsınız ve kendinizi mutlu hissetmezsiniz. Hayal kırıklığına uğrarsın ve yine aynı tırmığa bastığını fark edersin: Kullanılmışsın.
Doğru olanı yaptıktan sonra, faydalı olabildiğiniz için ilham alır ve mutlu olursunuz.
Herkese iyi davranmak imkansız olduğuna göre, birini sevmemekten korkmayın. Önemli olan kendinizi sevmenizdir.
Öfkeli insanların öfkeli olduğu genel olarak kabul edilir. düşük seviye kültür ve başkaları için büyük bir tehlike oluşturur. Ancak psikologlar uzun zamandır bunu kanıtlamayı başardılar. normal hayat Bir kişinin tüm duygulara ihtiyacı vardır, başka bir şey de tüm duyguların kontrol edilmesi gerektiğidir. Kişinin tek başına kontrol edemediği her duygu, uzmanlar tarafından patoloji olarak kabul edilebilir.
Sürekli biriken öfkeyi ruhunuzun derinliklerinde tutarak kendinizi sürekli dizginleyemezsiniz. Öfke er ya da geç patlayacak ve etkisi telafisi mümkün olmayan sonuçlara yol açabilecektir. şiddetli formlar somatik hastalıklar.
Kızgın olmanın sadece mümkün değil, aynı zamanda gerekli olduğunu da iddia etmemizi sağlayan şey, bu sorunun anlaşılmasıdır, sadece şunu hatırlamanız gerekir: bu duygu etik yollarla yönetilmeli ve ortaya konmalıdır.
Bir kişinin temel yaşam ihtiyaçları sürekli bir hayal kırıklığı durumundaysa öfkesi patolojik boyutlara ulaşır. Bu faktörler arasında sürekli uyku eksikliği, yetersiz beslenme, insan hareketliliğinin ve aktivitesinin kısıtlanması yer alır. Öfkenin tezahürleri onu ortaya çıkan sorunları çözmeye ve ihtiyaçlarını karşılamaya iter. Ayrıca öfke ataklarına sık sık sinirlenme, tatminsizlik ve kırgınlık gibi başka faktörler de neden olabilir. Bütün bunlar olumsuz duyguların kırılmasına yardımcı olur. Dış dünya. Öfkelenmenin bir diğer yolu da öfkesini sorunlarını çözmek ve hedeflerine en kısa sürede ulaşmak için kullanan insanları taklit etmektir. Bu durumda öfke herhangi bir duruma ya da yaşamı tehdit edebilecek bir nesneye yöneltilebilir.
Hakkında bilgi sahibi olmak gereklidir nasıl kötü olunur Etrafınızdakilerin güvenliğini tehdit etmeden. Bunu yapmak için bazı ipuçlarını kullanabilirsiniz.
Öncelikle duygularınızı ortaya çıkar çıkmaz açığa çıkarmalısınız. Öfkelenmek için öfkenizin kontrol edilemeyen bir duygusal patlama düzeyine ulaşmasını beklemenize gerek yok.
Öfkenizi kontrol edebilmeniz gerekir.
Korumanızın rolünü oynamalı farklı durumlarözellikle tüm diğerleri zaten denendiğinde yüksek karmaşıklık mevcut seçenekler ancak beklenen etkiyi veremediler. Ayrıca öfkelenmeden önce, durumu barışçıl bir şekilde çözme şansı oluşana kadar bu duyguyu dizginlemek gerekir.
Birikmiş öfkeyi salıverme fırsatı vermek için en iyi seçenek, o sebep olmuş olsa bile öfkeyi kişiden çıkarmak yerine, bu öfkeyi başkalarına aktarmaktır. olumsuz duygu bazı cansız nesneler üzerinde Örneğin, mükemmel seçenekÖfkeyi açığa çıkarmak için yapılan bir faaliyettir. Bu dart atmak, kum torbasını "dövmek" olabilir. Eğer elinizde herhangi bir spor aleti yoksa öfkenizi sıradan bir yastıkla atabilirsiniz.
Öfke gibi güçlü bir duygunun salınmasına her zaman büyük miktarda enerjinin salınması eşlik eder ve bu enerji hem zihinsel hem de fiziksel olarak kendini gösterebilir. Kontrollü bir şekilde öfkelenebilen bir kişi, çeşitli spor dallarında yüksek sonuçlar gösterebildiği gibi, istediği hedefe de en kısa sürede ulaşabilmektedir.
“Yaşamak demek: ölmek isteyeni sürekli kendinden atmak; yaşamak, sadece bizde değil, içimizde zayıflayan ve yaşlanan her şeye karşı acımasız ve acımasız olmak demektir." Friedrich Wilhelm Nietzsche
Nezaket, cömertlik, nezaket ve nezaket çocukluğumuzdan beri bize öğretilen şeylerdir. Ama herkese karşı nazik olursanız, yumuşak kalpli ve zayıf iradeli biri olarak kabul edilirsiniz. Modern dünya karakterin sertleşmesini ve gerektiğinde dişlerin gösterilmesini gerektirir.
Neden daha sert olmalısın?
Katılık, çıkarlarınızı, ilkelerinizi ve görüşlerinizi savunmanıza olanak tanır. Bu ilk bakışta göründüğünden daha önemlidir. Çıkarlarınızı savunarak şunları sağlarsınız: en iyi koşullar bu durumda. Fırsatlarınızı ve şanslarınızı kaçırmazsınız.
Daha dayanıklı olursanız hedefinize daha hızlı ulaşırsınız. Nazik insanlar çoğu zaman başkalarına yer verirler, onların yerlerini almalarına ve hatta sizin hakkınız olanı ellerinden almalarına izin verirler. Daha sert bir davranış çizgisi, rakiplerinizi kendi başınıza yok etmenize ve istediğinizi elde etmenize olanak tanır.
Nasıl daha sert görünebiliriz?
Eğer değişmek istiyorsanız görünüşünüz ve tavrınızdan başlamalısınız. Güçlü ve zalim insanları kalabalıkta ayırt etmek kolaydır. Davranışları ve vücut dilleri onları ele veriyor. Doğrudan gözlerin içine bakarlar ve korkakça bakmazlar. Eğilmiyorlar veya sert görünmüyorlar. Güçlü adam sakin, dengeli ve kendine hakim davranır. Sesi sert, yüksek ve sakindir.
Karakter olarak nasıl daha sert olunur?
Yavaş yavaş değişmeye başlayın. İşyerinde ve hayatta ilgi alanlarınızı savunmaya başlayın. İşlerini size kaydırmaya çalışan insanları reddedin. Sizden faydalanan, boynunuza binmeye çalışan insanlara hayır deyin.
İnsanlara hemen yardım etmeyi kabul etmeyin, bu sizi ihtiyacınız olmayan yükümlülüklerle karşı karşıya bırakabilir. Cevabı daha sonra iyice düşündüğünüzde vereceğinizi söyleyin. Bu, aceleyle kendinizi kapmanızı önleyecektir gereksiz sorunlar analiz tavsiyesi vermeden. Başkalarının sorunlarının kurbanı ve rehinesi olmayın. Başkasının hayatını değil, kendi hayatınızı iyileştirmeye odaklanın.
Hayatta daha sert ve daha cesur olun. Haklarınızı ve çıkarlarınızı savunun. Sessiz kalmayın ve hareketsiz kalmayın. Bu senin hayatın ve kimse seninle ilgilenmeyecek. Neden kırsal kesimden gelen insanlar genellikle şehirlilerden daha fazla başarı elde ediyor? Bazen daha sert, kaba ve hatta kibirlidirler. Git ve seninkini al ve korkakça sümük çiğne ve kenarda durma. Hayatta, hedefinize ulaşmak istiyorsanız, kazananları kıskanmak istemiyorsanız, diğer insanları dirseklerinizle itmelisiniz. Sadece güçlü insanlar hedeflerine ulaşırlar ve hayallerine ulaşırlar.
Spor daha güvenli, daha güçlü ve daha sert olmanıza yardımcı olur. Güçlü beden güveni, dayanıklılığı ve karakterin gücünü artırır yeni seviye. Fiziksel gücün artmasıyla birlikte iç güven de hesaplanır.
Yönetmen Guy Ritchie'nin "Rock and Rolla Man" filminin bir kahramanının dediği gibi: "Hayır, zulme eğilimim yok ama bazen onsuz hiçbir şey yolunda gitmez."
Bir günde sertleşmek imkansız ama birkaç ayda oldukça mümkün. Konfor alanınızın dışına çıkın, zorbalara karşı savaşın, kendinizinkini alın ve kızları kazanın. Karakteriniz açısından daha sert olun ve zaferler kazanın, aksi halde başka çareniz yok...
Çatışmalardan her zaman uzak duran iyi adamlardan biriyseniz bu köşe tam size göre. İnsanlar nezaketinizi takdir etmiyor ve bunun sizi ihmal etmek için bir neden olduğunu mu düşünüyor? Arkadaşlarınız ve meslektaşlarınız sizi her zaman yumuşayan, barışçıl biri olarak görüyor keskin köşeler? Senin tekneyi sallamayacak türde bir insan olduğunu mu düşünüyorlar? Hiç hayır demiyor musun? Belki de bugün bunu değiştirmek için doğru gün.
Sırada beklerken birisi önünüze atladığında genellikle nasıl tepki verdiğinizi düşünün. Ya da birisi bara sizden daha geç geldiğinde ve siz sabırla barmenin ilgisini beklerken bir içki sipariş etmeyi başardığında. Bu tür şeylerin sizi rahatsız etmediğini söyleyebilirsiniz, ancak büyük ihtimalle bu sadece itibarınızı korumanın bir yoludur. Kabul edin: bu tür şeyler açıkçası çileden çıkarıcıdır - neredeyse hiçbir şey ifade etmeseler bile - yine de strestir ve stres vücuda ve zihinsel dengeye zararlıdır.
Veya sürekli olarak kimsenin yapmak istemediği bir şeyi mi yapıyorsunuz - örneğin, bir tatil düzenlemek, bir parti için içki içmek için herkesten para toplamak veya buna benzer bir şey. Bir yandan hoş ve sorumlu. Öte yandan, kendilerinin yapmak istemedikleri şeyleri omuzlarınıza yüklüyorlar. İşyerinde işler nasıl gidiyor? Yüksek bir pozisyonda yer almak istiyorsanız, elbette bir takımda çalışabilmeniz gerekir, ancak aynı zamanda bağımsız olarak karar verme yeteneğine de sahip olmalısınız. Tereddüt etmeyi bırakın; şimdiden sorumluluğu alın!
Tanınmak güzel iyi adam, ancak bu imaj özgüveniniz, sağlığınız, kariyer planlarınız pahasına oluşturulmuşsa, kişilerarası ilişkiler, o zaman kesinlikle bir şeyi değiştirmeniz gerekir. Bugün bunun hakkında konuşacağız. Davranışları değiştirebilirsiniz ve insanların size karşı tutumları da değişecektir. İşte herkesin faydalandığı o kişi olmayı nasıl bırakacağınıza dair bazı ipuçları.
Amacınızı bilin
Belki görmezden gelinmekten hoşlanmıyorsunuz ama buna o kadar alışmışsınız ki kendinizi nasıl değiştireceğinizi, nereden başlayacağınızı bile bilmiyorsunuz. Başkalarına karşı daha sert bir tutum üzerinde çalışın; bu, haklarınızın kontrolünü geri almanıza ve insanların sizin çöpe atılamayacağınızı bilmelerine olanak tanıyacaktır.
Muhtemelen insanların size saygı duymasını ve sizden faydalanmayı bırakmasını istiyorsunuz.
İnsanların size karşı tutumunu değiştirmek ve zayıf olmadığınızı, kendinden emin ve iddialı olduğunuzu göstermek mi istiyorsunuz?
Kendinize olan güveninizi ve öz saygınızı artırın.
Kararınızı güçlendirin
Artık hedeflerinizi anladınız; şimdi onları uygulama zamanı. Bunu yapmak için yedi basit adımı uygulamanız gerekir.
1. Fikrinizi ifade etmeyi öğrenin
İçgüdülerinizi dinleyin. Bir şey sizi rahatsız ettiğinde, bir şey sizi rahatsız ettiğinde hemen bunun hakkında konuşun. Bu davranışın öğrenilmesi gerekiyor. Bunu hemen yapma şansını kaçırdıysanız, bunu biraz sonra kişisel bir konuşmada nasıl söyleyeceğinizi düşünün.
Örneğin, bir meslektaşınıza, size söylenen acil teslim tarihlerinden hoşlanmadığınızı açıklayın. son an. Kız arkadaşınıza, masadaki herkese ilişkinizin ayrıntılarını anlatmasından hoşlanmadığınızı söyleyin. seks hayatı. Bu noktaları açıklığa kavuşturmanız gerekiyor. Bu konuları suçlamadan, sakin bir şekilde tartışın; gerginliği azaltacak ve sonunda başkalarının sizi algılayış şeklini değiştireceksiniz.
2. Anlaşmayı bırakın
Ne kadar çabalarsan çabala herkesi memnun edemezsin. Sürekli olarak başkalarının duygularını önemsiyorsanız ve kimseyi kırmak istemiyorsanız, bu sizin tarzınıza aykırı olabilir. kendi arzuların. Bir şey sizi rahatsız ediyorsa 1. noktaya geri dönün.
Arkadaşınız en ufak bir nedenden dolayı sürekli skandallar çıkarıyorsa ve onu sakinleştirmek için özür dileyip onunla aynı fikirdeyseniz, belki o da bu durumdan sizin kadar bıkmıştır. Belki de sırf belli bir pozisyon almanız için - en azından bazı konularda - sizde hata bulmaya devam ediyor! Fikrinizi savunun, ifade edin ve en azından bazen “hayır” deyin. Eğer ilişkinizi kurtarmak istiyorsa, buna her konuda zayıf iradeli bir anlaşmadan çok daha fazla saygı duyacaktır.
3. Savaşmanıza gerek olmayan durumları tanımayı öğrenin
Çılgın bir sürücüyle araç kullanırken yeni edindiğiniz kararlılığınızı geliştirmenize gerek yoktur; normal sürücü öfkesinin kurbanı olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Patronunuza "hayır" demek için acele etmeyin: kariyerinizi mahvedebilirsiniz. Akli dengesi yerinde olmayan kişilerle dikkatli konuşun. Diğer durumlarda, çatışmadan saklanmayı bırakın; kavgaya girişmeniz gerekir. Anlaşmazlıklarınız varsa bunları çözün. Sizi rahatsız eden küçük şeyler hakkında zamanında konuşun, böylece bunlar her şeyi tüketen sorunlara dönüşmesin.
4. Küçük başlayın
Yabancılara karşı sert davranmayı denemek daha kolaydır çünkü aileniz ve arkadaşlarınız öncelikle sizden her zamanki çatışmasız, uysal ve ifadesiz davranışlarınızı beklerler. Becerilerinizi yönetmeyi öğrenin ve ardından bunları sevdikleriniz üzerinde kullanın. Acil durumlarda kendi ihtiyaçlarınızı düşünme konusundaki isteksizliğinizin üstesinden gelin. Doktorunuz size bir sürü test öneriyorsa, bunların hepsinin gerçekten gerekli olup olmadığını kendinize sorun. Ciddi bir teşhisle hemen uzlaşmaya ve burnunuzu asmaya gerek yok, öngörerek En kötü durum senaryosu olayların gelişimi. Girişinizde sürekli nöbet tutan dilenciye para vermeyi bırakın: Ne kadar verebilirsiniz? Sadece gözlerinin içine bak ve onu dile İyi günler suçluluk hissetmeden.
5. Sert olun
Genellikle akut durumlarda dengeyi korumaya çalışırsınız, kendinizi ifade etmezsiniz ve istikrarlı davranırsınız. Bunun yerine ne istediğinizi, beklediğinizi ve neye ihtiyaç duyduğunuzu net bir şekilde belirtin. Deli gibi bağırmıyorsun - sadece kuruyorsun yeni örnekİnsanlar bunu beklemedikleri için kendilerini silahsız bulabilirler. Eğer zayıf biri olduğunu hatırlayarak seni ikna etmeye çalışırlarsa, buna kanma. Duygusal şantaj. Eğer fikirlerinizi ve arzularınızı ifade etmezseniz, insanlar eninde sonunda yanlış bir şey yaptıklarını anlamayacaklardır.
6. Kalıcı olun
Bir günde değişmeyeceksin. Kendiniz üzerinde çalıştığınızı, değişmeye karar verdiğinizi sürekli kendinize hatırlatmanız gerekecek. Etrafınızdaki insanlar muhtemelen aniden farklı davranmaya başladığınızı fark edeceklerdir. Sonunda bunu uzun süre düşündün - sadece bu düşünceleri dile getirmedin. Başkalarının utancı sizi utandırmasın, yolunuzdan ayrılmayın. Kız arkadaşınız sürekli geç kalıyorsa ve siz de onu beklemekten yorulduysanız, sizin zamanınıza saygı duyması gerektiğini ve bir şekilde kendi zamanını planlamayı öğrenmesi gerektiğini anlamasına izin verin. Yalnızca kendinizi değiştirmediğinizi, aynı zamanda insanlara kendilerine yeni bir şekilde davranmayı da öğrettiğinizi unutmayın. Her zaman kolay olmayacak ama sizi bekleyen kara odaklanın; buna değer.
7. Ortamınızı değiştirin
Ve işte en fazlası radikal yol: sosyal çevreni değiştir, ayrıl başarısız ilişki veya bul yeni iş. İnsanların zaten sizin hakkınızda bir fikri olduğu için saygıyı tek bir yerde kazanamıyorsanız, bu hiç iyi değil: insanlar bununla baş edemiyor. yeni bilgi, meydana gelen değişiklikleri yeniden düşünecek beyinleri yok - belki de sadece sizinle ilgili değil. Yeni insanlarla tanıştığınızda baştan itibaren uygun şekilde davranın. Artık aradaki farkın ne olduğunu anlıyorsunuz İyi adam ve zayıf - ve yeni insanlarla farklı ilişkiler kuracaksınız.
Sebepsiz yere sevimli adam
Kendinizi aşağılamayı sürekli kabul ederseniz kimse sizi ciddiye almaz. Hala olabilirsin şefkatli koca, ilginç arkadaş etkinliklere ilgi duyan katılımcılar, iyi işçi- ama zayıf biri olmayı bırak. Kullanılmayı değil, takdir edilmeyi hak ettiğinizi unutmayın. Takdir edilmiyorsan acınmaya layıksındır. Pratik yapın ve çok geçmeden duygularınızı ifade etmenin sizin için daha kolay hale geldiğini, işte ve yaşamda kendinize daha fazla güvendiğinizi göreceksiniz. Kişisel hayat. İnsanlar sizi abartmaya başlarsa şaşırmayın; hatta artık zayıf biri olmadığınıza sevinebilirler.
Yükleniyor...
