Psikolojide başa çıkma davranışı üzerine araştırmalar, ana türleri. Aktif ve pasif başa çıkma davranışı. Başa çıkma davranışı ve psikolojik savunmalar. Öğrencilerin başa çıkma davranışları üzerine bir araştırma. Başa çıkma davranışına ilişkin "Cinsiyet" çalışmaları.

İyi çalışmanızı bilgi tabanına göndermek basittir. Aşağıdaki formu kullanın

Bilgi tabanını çalışmalarında ve çalışmalarında kullanan öğrenciler, lisansüstü öğrenciler, genç bilim insanları size çok minnettar olacaklardır.

3. MetodolojiJ. Amirkhana " Göstergebaşa çıkma stratejileri"

J. Amirkhan, strese karşı çeşitli başa çıkma tepkilerinin faktör analizine dayanarak “Başa Çıkma Stratejileri Göstergesini” geliştirdi. Onlara 3 grup başa çıkma stratejisi tahsis edildi: problem çözme, sosyal destek arama ve kaçınma (Amirkhan J., 1990).

Bu anket, çalışmamızın amaçlarına en uygun olanıdır çünkü kompakttır, deneklerin çok fazla zamanını almaz ve bizi ilgilendiren baş etme davranışının özelliklerini belirlememize olanak tanır.

“Başa Çıkma Stratejileri Göstergesi”, temel insan davranışı stratejilerini incelemek için en başarılı araçlardan biri olarak düşünülebilir. Bu psikodiagnostik aracın bir diğer avantajı da Lazarus-Folkman Başa Çıkma Anketi'nden farklı olarak 8 değil 3 ölçeğe sahip olması, araştırmamızın hedeflerine ulaşması için oldukça yeterli ve bir psikolog kadar zaman almıyor. konular.

Bu tekniği, her gruptaki geçerli başa çıkma stratejisi/stratejileri ile diğer parametreler arasındaki korelasyonları araştırmak ve incelemek için seçtik.

2.2 Konular

Bu çalışmanın hipotezlerini test etmek için 2 grup denek oluşturuldu: 1 grup - öğrenciler; Grup 2: - kız öğrenciler.

Katılımcıların yaşı 18 ila 22 arasındadır.

Meslek: 2 katılımcı - Tarih Fakültesi öğrencileri; 4 - Gazetecilik Fakültesi'nden, 10 kişi - Moskova Devlet Üniversitesi Psikoloji Fakültesi'nden M.V. Lomonosov.

Deneklerimizin kaygı düzeylerini (durumsal ve kişisel), gelişim derecelerini ölçtük. duygusal zeka(kişilerarası ve kişi içi) ve ayrıca yukarıdaki gruplarda baskın başa çıkma stratejilerini belirleyerek etkililik açısından karşılaştırmışlardır.

2.3 Çalışmanın prosedürü ve aşamaları

Çalışmamız aşağıdaki hipotezleri test etti:

Hipotez 1 . Zor durumlarla başa çıkma stratejilerinde cinsiyet farklılıkları vardır: erkekler - problem çözme ve kızlar - araştırma sosyal Destek ve kaçınma.

Hipotez 2 . Kız öğrenciler ortalama olarak kız öğrencilere göre daha kaygılıdır.

Hipotez 3 . Kız öğrencilerin duygusal zekaları erkek öğrencilere göre daha yüksektir.

Görevleraraştırma:

1. M.V. Moskova Devlet Üniversitesi'ndeki kız ve erkek çocuklar arasında baskın başa çıkma stratejilerini belirlemek. Lomonosov;

2. İncelenen örneklerdeki durumsal ve kişisel kaygı düzeylerini karşılaştırın;

3. Çalışılan örneklerde duygusal zekanın gelişim düzeyindeki farklılıkları belirleyin;

4. Elde edilen sonuçları analiz edip açıklayabilecektir.

Prosedüraraştırma:

Anket yazılı olarak gruplar halinde gerçekleştirildi; anketin yapıldığı gün kimsenin orada olmaması durumunda katılımcılar, tamamlanan yöntemleri e-postayla gönderdi.

Başa çıkma davranışının bu psikolojik bağıntılarında gerçekten cinsiyet farklılıkları olup olmadığını anlamak için seçilen denek gruplarında kaygı düzeylerinin (durumsal ve kişisel) grup ortalama değerlerini ve duygusal zekalarının (kişilerarası ve kişi içi) gelişim derecesini hesapladık. .

Ayrıca, özel mesleki bilgi alan psikoloji öğrencilerinin başa çıkma stratejilerinin Moskova Devlet Üniversitesi'nin diğer fakültelerindeki öğrencilere göre gerçekten daha etkili olup olmadığını kontrol etmek için öğrencilerin (psikologlar, beşeri bilimler, fizik/matematik) sonuçlarını karşılaştırdık.

Aşamalar araştırma :

1. Araştırma konusuyla ilgili bilimsel literatürün analizi;

2. Bir denek örneğinin oluşturulması ve testin organizasyonu;

3. Başa çıkma stratejileri göstergesini kullanarak araştırma yapmak, D. Amirkhan, Benlik saygısını teşhis etme yöntemleri Ch.D. Spielberger, L. Khanin (durumsal ve kişisel kaygının değerlendirilmesi) ve öğrenci örnekleri üzerinde duygusal zeka anketi "EmIn" (D.V. Lyusin).

4. Sonuçların hesaplanması ve analizi (örüntülerin belirlenmesi ve elde edilen verilerin gruplar halinde karşılaştırılması).

5. Sonuçların formüle edilmesi (hipotezlerin her birinin test edilmesine dayanarak).

6. Elde edilen sonuçların ders çalışması metni şeklinde kaydedilmesi.

2.4 Araştırma sonuçları ve tartışma

Araştırmamız sonucunda, M.V. Moskova Devlet Üniversitesi'ndeki öğrencilerden oluşan bir örneklemde tercih edilen başa çıkma stratejilerinin yanı sıra kaygı ve duygusal zeka düzeylerini de belirledik. Lomonosov daha sonra kız ve erkek çocukların sonuçlarını karşılaştırdı.

Tüm yöntemler için elde edilen sonuçları genel bir tablo halinde özetledik. Daha sonra, her hipotezin test edilmesinin sonuçlarını daha ayrıntılı olarak analiz edeceğiz.

Pirinç .1 . Baskın başa çıkma stratejiler ( İle TOPLAM örnek):

D. Amirkhan'a göre Moskova Devlet Üniversitesi öğrencileri örnekleminde en yapıcı olanın başa çıkma stratejisinin -problem çözmenin- ağır bastığını görüyoruz. Şiddet ve öğrenciler tarafından tercih edilme açısından ikinci sırada sosyal destek arama stratejisi yer alırken, Amirkhan'ın önerdiği stratejilerin en az karakteristik özelliği kaçınmadır.

Bu, yüksek zekanın Moskova Devlet Üniversitesi (MSU, Rusya'nın en iyi üniversitelerinden biri olarak kabul edilir) öğrencilerinin en yapıcı başa çıkma stratejilerini seçmelerine olanak sağlamasıyla açıklanabilir.

Şimdi başa çıkma stratejilerinin erkekler ve kadınlar arasında nasıl farklılaştığına bakalım. kadın parçalarıörnekler, yani Lomonosov Moskova Devlet Üniversitesi'nde okuyan kız ve erkek çocuklar arasında.

Pirinç .1 . A . Baskın başa çıkma stratejileri genç adam Ve kızlar Moskova Devlet Üniversitesi

Erkeklerde sorun çözme stratejisinin ağır bastığını, kadınlarda ise sosyal destek arayışı ve kaçınmanın ön plana çıktığını görüyoruz. Yani ilk hipotezimiz doğrulanmıştır. Kesin niceliksel veriler için Ek 1'e bakınız; Ek 2 ve 3, sonuçların istatistiksel işlenmesinin sonuçlarını göstermektedir.

Pirinç .2 . Kişilerarası Ve kişisel duygusal istihbarat ( orta gruplar. değerler İle Tümü örnek)

Örneklemimizin çoğunun yüksek ve çok yüksek duygusal zekaya sahip olduğunu belirtmekte fayda var (ortalama düzeyde duygusal zekaya sahip bir öğrenci hariç). Üstelik çalışmamızdaki katılımcıların çoğunun hem kişilerarası hem de kişilerarası duygusal zeka düzeyleri çok yüksekti. Ancak örneklem ortalama değildir ve bu nedenle çalışmamızda elde edilen sonuçlar, daha büyük ve daha heterojen örneklemlerde daha fazla test yapılmadan tüm popülasyona genellenemez.

Pirinç.2 . A. Duygusal istihbarat en genç adam Ve kızlar

Örneklemimizin kadın grubunda kişilerarası duygusal zeka, erkek grubuna göre daha yüksektir. Bunun nedeni kadınların doğası gereği diğer insanların duygularına daha duyarlı olmaları ve duygusal durumlarını daha doğru belirlemeleri olabilir. Bireysel duygusal zeka da kadın grupta daha yüksektir, ancak burada farklar çok daha küçüktür. Ayrıca elde edilen sonuçlar örneklemimizin özelliklerinden de kaynaklanmaktadır: Kızların çoğunluğu Moskova Devlet Üniversitesi Psikoloji Fakültesi öğrencileri olup, psikoloji alanında özel bilgi alan öğrencilerdir ve bu da yüksek sonuçlarının nedeni olabilir. Ancak bu sonuçlar daha geniş bir örneklem üzerinde ve deneklerin mesleki yönelimleri, yaşam deneyimleri ve bu kez görevlerimizin bir parçası olmayan genel sosyal yeterlilikleri dikkate alınarak doğrulanabilir.

Şimdi kaygıyı ölçmenin sonuçlarına geçiyoruz ( bu aynı zamanda başa çıkma davranışının psikolojik bir bağıntısıdır), Spielberger yöntemi kullanılarak ölçülmüştür.

Pirinç .3 . Durumsal Ve kişisel endişe ( V Genel olarak İle örnek)

Diyagramlarda MSU öğrencilerinde kişisel kaygının durumsal kaygıdan daha yüksek olduğunu görüyoruz. Ayrıca sonuçlarımıza göre içsel duygusal zeka, kişilerarası zekaya göre daha düşüktür. Bu veriler, Moskova Devlet Üniversitesi öğrencilerinin muhtemelen kendileriyle ilgili yüksek içsel taleplere sahip olmaları, kişisel gerilim ve hedef yönelimi yaratan bir "yüksek çıta"ya sahip olmaları; aynı zamanda genel olarak yüksek genel zekaları (şüphesiz) ve yüksek kişilerarası zekaları (kişiselliğin üzerinde), kişilerarası iletişim durumlarında kendilerini daha güvende hissetmelerine olanak tanıyarak durumsal kaygılarını azaltır. Belki de kişisel kaygı, daha düşük düzeyde kişisel duygusal zeka ile açıklanabilir - kendini daha kötü anlayan kişi, kişisel alanla ilgili konularda daha endişeli hale gelir.

Pirinç .3 . A . Ortalama grup değerler endişe genç adam Ve kızlar .

Diyagramdan, örneklemimizdeki erkeklerin hem durumsal hem de kişisel kaygı açısından grup ortalama değerlerinin kızlardan daha yüksek olduğunu görüyoruz, ancak genel olarak kadınların daha kaygılı olduğu kabul ediliyor. Bu kaygı göstergeleri 2 numaralı hipotezimizi doğrulamasa da bu ilginç ve beklenmedik bir sonuçtur.

Moskova Devlet Üniversitesi'nin erkek öğrencileri, birden fazla düşük performans duygusal zeka (bu anlaşılabilir bir durumdur - erkekler duyguları tanımlamada daha kötüdür ve geleneksel olarak onları göstermeye daha az eğilimlidirler) ve kızlara göre daha yüksek düzeyde kaygı (ki bu çok açık değil - erkeklerin daha soğukkanlı ve dengeli olduğuna inanmaya alışkınız) Ancak genç erkekler başa çıkmanın en etkili yolu olan problem çözmeye odaklanmış durumda. Belki de baskın başa çıkma stratejilerinin seçimi, çocuklukta yetiştirilme sırasında öğrenilen ve toplum tarafından desteklenen başa çıkma davranışına ilişkin cinsiyet rolü stereotiplerinden tam olarak etkilenmektedir.

Kızların daha yüksek düzeyde duygusal zekaya ve daha düşük kaygı düzeyine sahip olmalarına rağmen, sosyal destek arama ve kaçınma gibi nispeten uyumlu ve uyumsuz başa çıkma stratejilerini erkeklere göre daha fazla kullanma olasılıkları şaşırtıcıdır. Kızlarda bu parametreler arasında neden-sonuç ilişkisi olup olmadığını bilemeyeceğimizi belirtmek gerekir (çünkü bağlantılarla ilgili hipotezi test etmemize olanak sağlayacak biçimlendirici bir deney yapmadık). Başarılı başa çıkmanın bu kadar güçlü önkoşulları varken, kadınları etkisiz başa çıkma stratejilerine başvurmaya neyin “zorladığı” açık değildir.

Bu tür sonuçların bir açıklaması, Rusya'daki kadınlar arasında gelişen (yalnızca öyle mi?), olumlu sosyal ilişkileri sürdürmeye ve çatışmalardan kaçınmaya odaklanma gibi, çoğu zaman sorunları çözmekten kaçınmaya dönüşebilen (bir tür sorun olarak) davranış normları olabilir. Bir tür iç sabotaj, sorunları çözmekten kaçınma).

Bizce bu eğilim daha büyük çalışmalarda araştırılmaya değer olabilir; ve bu sonuç psikologların konferans ve kongrelerinde ilginç bir yanıt alacaktır.

Sonuçların tartışılmasını özetlersek, Moskova Devlet Üniversitesi'ndeki kız ve erkek çocuklar arasında başa çıkma stratejileri ile bunların psikolojik bağıntıları arasındaki bağlantılara ilişkin hipotezleri test etmek için yapılan veri analizinin ilginç sonuçlar gösterdiğini söyleyebiliriz. Genel taslak 1 ve 3 numaralı hipotezleri doğrulayın, ancak 2 numaralı hipotez doğrulanmadı. Ancak veriler arasında elde edilen farklar ve korelasyonlar yeterli istatistiksel anlamlılığa ulaşmadığından sadece eğilimlerden bahsedebiliriz (bkz. Ek 2 ve 3).

SONUÇLAR:

1. Genel olarak, Moskova Devlet Üniversitesi öğrencilerinden oluşan örneklem için (grup ortalamalarına göre), baskın başa çıkma stratejisi problem çözmedir; Amirkhan'a göre bu, en etkili başa çıkma stratejisidir; ikinci sırada sosyal destek arayışı, üçüncü sırada ise kaçınma yer almaktadır.

2. Erkekler sorun çözme başa çıkma stratejisini tercih ederken, kızlar arasında sosyal destek arayışı ve kaçınma daha baskındır;

3. Kızların duygusal zekası erkeklerden daha yüksekti;

4. Hipotez şu ki kızlar genel olarak erkeklerden daha endişelidir, bu doğrulanmadı; örneğimizde erkeklerin kızlardan daha endişeli olduğu ortaya çıktı.

5. Çalışmamıza katılan Moskova Devlet Üniversitesi öğrencilerinin çoğunluğunun hem kişilerarası hem de kişilerarası duygusal zeka düzeyleri oldukça yüksekti.

6. Şaşırtıcı sonuç, kızların daha yüksek duygusal zekaya ve daha düşük kaygıya (hem durumsal hem de kişisel) sahip olmalarına rağmen, yalnızca nispeten etkili ve etkisiz (Amirhan'a göre) başa çıkma stratejilerinin hakimiyetinde olmalarıdır;

Çözüm

Çalışmamız sırasında M.V. Moskova Devlet Üniversitesi'nde okuyan kız ve erkek öğrenciler arasında başa çıkma yöntemlerinin (başa çıkma stratejileri) farklı olup olmadığını öğrendik. Lomonosov ve psikologların başa çıkma stratejilerinin psikolog olmayanların başa çıkma stratejilerinden daha etkili olup olmadığı. Bu konuyla ilgili edebi kaynakların incelenmesi, farklı araştırmacıların çelişkili veriler elde ettiğini gösterdi: bir yandan araştırmacılar, erkeklerin ve kadınların başa çıkma stratejilerinin, farklı rol beklentileri oluşturan yetiştirilme stereotiplerinin özelliklerinden etkilendiğini buldu: kızlar ve erkekler beklenen farklı davranış ve değişen derecelerde duyguların ifadesiyle. Öte yandan kadın ve erkeklerin strese eşit derecede duyarlı olduğu ve başa çıkma yöntemlerinde anlamlı bir farklılık bulunmadığı tespit edildi.

Aynı şekilde psikologların tercih ettiği baş etme stratejileri konusunda da net bir veri tespit edilememiştir.

M.V. Moskova Devlet Üniversitesi'nin farklı fakültelerindeki erkek ve kız öğrenciler üzerinde yaptığımız çalışmada seleflerimizin elde ettiği çelişkili sonuçları kontrol ettik. Lomonosov.

Her katılımcı için tercih edilen başa çıkma stratejilerini, durumsal ve kişisel kaygı düzeyini ve duygusal zekanın gelişim derecesini belirledik, ardından her parametre için grup ortalama değerlerini hesapladık, diyagramlar oluşturduk ve çalışmamızın hipotezlerine ilişkin sonuçlar çıkardık.

Elde edilen verileri analiz ettiğimizde baskın başa çıkma stratejilerinde hâlâ cinsiyet farklılıklarının olduğunu gördük. Moskova Devlet Üniversitesi'nde kız ve erkek öğrencilerin tercih ettikleri başa çıkma stratejilerini belirledik ve bunların, kızların tercih etmek duygusal başa çıkma stratejileri ve daha duygusal ve genç erkekler - Daha rasyoneldirler ve daha rasyonel başa çıkma yollarını tercih ederler. Görünüşe göre, sonuçlarımız, Moskova Devlet Üniversitesi'ndeki erkek ve kız çocuklarının cinsiyetlerine göre belirlenen baskın başa çıkma stratejilerindeki farklılıklardaki gerçek hayattaki eğilimleri yansıtıyor.

Ancak şaşırtıcı ve paradoksal bir sonuç da elde edildi: Kızların duygusal zekası erkeklerden daha yüksek ve kaygı (hem durumsal hem de kişisel) erkeklerden daha düşük, ancak garip bir şekilde kızlar arasında yalnızca nispeten etkili ve etkisiz insanlar hakim oluyor. (Amirhan'a göre) ) başa çıkma stratejileri (sosyal destek arayışı ve kaçınma) ve genç erkekler arasında (Amirhan'a göre) daha etkili bir strateji hakimdir izin sorunlar.

Geçen yılki 3. yıl ders çalışmamızda deneklerin nevrotiklik düzeyine ilişkin paradoksal bir sonuç elde etmemiz ilginçtir: Psikoloji öğrencileri, varsayımın aksine, her üç konu grubu arasında en yüksek nevrotiklik derecesini gösterdiler.

Sonuçların analizi, hipotezlerimize göre elde edilen farklılıkların yeterli anlamlılık düzeyine ulaşmadığından yalnızca eğilim olarak kabul edilebileceğini gösterdi. b üzerinde daha uzun vadeli çalışmalara ihtiyaç duyulabilir. Ö Sorulan sorulara kapsamlı bir cevap elde etmek için daha fazla sayıda değişken dikkate alınarak daha büyük bir örneklem.

Ancak elde edilen sonuçlar bilimin ve uygulamanın çeşitli alanlarında kullanılabilir - hem eğitim alanında hem de inançların ve davranış kalıplarının düzeltilmesi alanında; bölge dahil aile psikolojisi, Çünkü Her erkek ve kız çocuğunun mutlu bir aile kurma potansiyeli vardır ve her cinsiyetin başa çıkma özelliklerine ilişkin bilgi bu konuda yardımcı olabilir.

Edebiyat

1. Abitov I.R. Başa çıkma davranışının yapısında öngörücü tutarlılık: normal olarak ve psikosomatik ve nevrotik bozukluklarda: dis. Doktora psikol. Bilim. Kazan, 2007

2.Antsyferova L.I. Sanat. Zor yaşam koşullarında kişilik, 1994: yeniden düşünmek, yaşam durumlarının dönüştürülmesi ve psikolojik koruma. Psikoloji Dergisi. 1994. - T.15. 1 numara.

3. Ananyev B.G. Psikofizyolojiye doğru öğrenci yaşı// Yüksek öğrenimin modern psikolojik ve pedagojik sorunları. L.: Leningrad Devlet Üniversitesi Yayınevi, 1979. Sayı 3. S.3-8.

4. Vetrova I.I. Öz-düzenleme sisteminde başa çıkma davranışı ile davranışsal kontrol ve psikolojik savunma arasındaki bağlantı. // Başa çıkma davranışı: mevcut durum ve beklentiler. Ed. Zhuravleva A.L., T.L. Kryukova, E.A. Sergienko. M., Rusya Bilimler Akademisi Psikoloji Enstitüsü Yayınevi, 2008, s. 179-196

5. Damar A.M. Danilov A.B. Nörolojide cinsiyet sorunu // Journal. nöropatoloji ve psikiyatri adını almıştır. Korsakov. - 2003. - T.103. - Hayır. 10. - S.4-14.

6. Vlajis R. Öğrencilerdeki zihinsel rahatsızlık durumunun analizi: Diss. Doktora psikopat. nauk.L., 1987

7. Vudyka E.V. Öğrenci sağlığının tıbbi ve psikolojik analizi: Tezin özeti. Doktora psikopat. Bilim. M., 1992. - 21'ler,

8. Burkhanov A.I., Nosova L.I., Vaigutanov Zh.B. Öğrencilerin üniversitede okumaya adaptasyonu // Hijyen ve Sanitasyon. 1992.M.7-8. S.53-55.

9. Golubev V.L., Danilov A.B., Vein A.V. Psikososyal faktörler, cinsiyet ve ağrı // Nöroloji ve Psikiyatri Dergisi, 2004, v. 104 (11), s. 70-73

10. Zakharov A.I. Öğrenciler arasında bazı reaktif kişilik değişikliklerinin doğuşu // Yükseköğretimin modern psikolojik ve pedagojik sorunları. Cilt Z.L., 1976. S.75-81;

11. Karvasarsky B.D. Psikoterapi. M.: Tıp, 1985. - 302 s.

12. Kon I.O. Ergenlik Psikolojisi: Kişilik oluşumu sorunları. M.: Eğitim, 1979.175 s.

13.Kryukova T.L. Başa çıkma davranışının psikolojisi. Kostroma: Avantitul, 2004

14. Lyusin D.V. Yeni teknik duygusal zekayı ölçmek için: EmIn anketi // Psikolojik teşhis. 2006. No. 4. S.3 - 22.

15. Martin R., Mizah Psikolojisi / Çev. İngilizceden tarafından düzenlendi L.V. Kulikova. - St. Petersburg: Peter, 2009. - 480 s.: hasta. - (“Psikoloji Ustaları” Serisi).

16. Muzdybaev K. Sorumluluk psikolojisi. M., 1998

17. Nartova-Bochaver S.K., 1997. Kişilik psikolojisi kavramları sisteminde “Başa çıkma davranışı” makalesi // Psychol. Günlük 1997 18. Sayı 5.

18. Nikolskaya I.M., Granovskaya R.M. Çocuklarda psikolojik koruma. St.Petersburg: Rech, 2001

19. Üçüncü sınıf öğrencilerinin üniversite koşullarına uyum sorunları / Ed. A.P. Ruvinsky. M.: IVD-vo MSU, 1980

20. Psikolojik testler: 2 ciltte - M.: Vlados, 1999. - T.1.

21. Rasskazova E.I., Gordeeva T.O. Stres psikolojisinde başa çıkma stratejileri: yaklaşımlar, yöntemler ve araştırma olanakları.J. Psikolojik Araştırmalar, 2011, Sayı.3 (17)

22. Rezyapova Laysan Rinatovna. Ders çalışması. Başa çıkma stratejilerinde cinsiyet farklılıklarının incelenmesi. Başkurt Devlet Pedagoji Üniversitesi M. Akmulla.

23. Samara O.E. Acil Durumlar Bakanlığı çalışanlarının başa çıkma stratejilerinin cinsiyet özellikleri. Odessa Ulusal Üniversitesi adını I. I. Mechnikova.

24. Sorokina YU.L.Üniversite öğrencilerinin başa çıkma davranışları. Doygunluk. uluslararası bilimsel ve pratik konferans "Başa çıkma davranışı psikolojisi". Kostroma, 16-18 Mayıs 2007

25. Tenn O.R., Zatsepin V.V. Varoluşsal bir kriz yaşayan kadınların başa çıkma stratejileri. [ Elektronik kaynak] // Uygulamalı psikoloji ve psikanaliz: elektronik. ilmi dergi 2010. N 3. URL: http://ppip. su.

26. Chekhlaty E.I. Nevrozlu hastalarda başa çıkma davranışı ve psikoterapinin etkisi altındaki dinamikleri // Psikiyatri ve Tıbbi Psikolojinin Gözden Geçirilmesi, V.M. Bekhterev. 1992. N 4. S.92-93.

27. Yurasova E.N. Öğrenme süreci sırasında (psikohijyen ve psikoprofilaksi görevleriyle bağlantılı olarak) psikolog öğrencileri ve öğretmenler arasında nevrotiklik düzeyi, çatışma ve başa çıkma davranışı dinamiklerinin incelenmesi. Yazarın özeti. dis. Doktora psikol. Bilim. St.Petersburg, 1992

28. Vingerhoets A.J., Van Heck G.I. Cinsiyet, başa çıkma ve psikosomatik belirtiler. - Psikol. Med. - 1990. - 20 (l). - R.125-135.

29. Compas B. Başa çıkma araştırması ve teorisi için bir gündem: temel ve uygulamalı gelişimsel konular / Uluslararası Davranış Gelişimi Dergisi. 1998. Cilt 22, N 2. S.231-237

30. Fry P. S. Sağlık sonuçlarının düzenleyicileri ve başa çıkmanın belirleyicileri olarak mükemmeliyetçilik, mizah ve iyimserlik // Genetik, Sosyal ve Genel Psikoloji Monografları. 1995. Cilt 121, N.2. S.34-52.

31. Lazarus R. S., Folkman S. Stres, değerlendirme ve başa çıkma. NY, 1984.

32. Maslow A. H. Motivasyon ve kişilik. N.Y., 1954

33. Millicent H. Abel. Mizah, stres ve başa çıkma stratejileri.

34. Рsylist.net/praktikum/epi. htm

Uygulamalar

Ek 1. Araştırma sonuçlarının özet tablosu

Konular	Amirkhan (başa çıkma stratejileri)	Spielberger (kaygı)	Lyusin duygusal zekası)
	İzin	Sosyalde ara Destek	Kaçınma	Durumsal.	Kişisel	Kişilerarası.	içsel
L.A. (istiyor) (22)
K.I. (ist) (20l.)
B.Zh. (zhur) (19 l.)
B.Z. (zhur) (19 l.)
D.B. (zhur) (20 l.)
N.B. (zhur) (22)
S.L. (zhur) (21)
V.Ş. (fiziksel) (22y.)
Yu.Z. (psi) (19 l.)
V. Sf (psi) (19 l.)
G.V. (psi) (18 l.)
E.Ya. (psi) (18 l.)
MM. (psi) (18 l.)
M.Ch. (psi) (18l.)
D.P. (psi) (19 l.)
GİBİ. (psi) (18l.)
Başkan Yardımcısı (psi) (18 yaşında)
VS. (psi) (19l.)

Ek 2. Parametrik olmayan işleme yöntemlerinin sonuçları

Test İstatistikleri b
Asimpt. İmza. (2 kuyruklu)
Tam Sig.
A. Beraberlik için düzeltilmedi.
B. Gruplama Değişkeni: CİNSİYET

Tanımlayıcı istatistikler

Ek 3. SPSS programı kullanılarak hesaplanan parametreler arasındaki korelasyonlar

		Korelasyon katsayısı
		Korelasyon katsayısı
		Korelasyon katsayısı
		Korelasyon katsayısı
		Korelasyon katsayısı
		Korelasyon katsayısı
		tez, 30.01.2016 eklendi Sapkın davranışın psikolojisi, önlenmesinin ana yönleri. Başa çıkma davranışı (başa çıkma stratejileri), psikolojik savunma mekanizmaları. Sapkın davranış gösteren ergenlerde başa çıkma stratejilerinin sınıflandırılması, özellikleri, içeriği ve yapısı. tez, 19.04.2013 eklendi İlkokul çağındaki başa çıkma davranışının psikolojik analizi ve özellikleri. Psikolojik savunmalar, başa çıkma stratejileri ve özellikleri. Duygusal öz düzenleme teknikleri ve görüntüler, özellikler duygusal küre genç okul çocukları. kurs çalışması, 26.12.2009 eklendi Teorik temel Yerli ve yabancı psikolojideki organizasyon çalışanlarının sosyo-psikolojik uyum dinamiklerinin sorunları. Başa çıkma davranışı kavramı. Psikolojik savunma mekanizmaları: psikotik, nevrotik, olgun ve olgunlaşmamış. tez, 27.08.2013 eklendi Yabancı ve yerli literatürde baş etme sorunu ve başa çıkma stratejilerinin incelenmesi. Tekniğin özü psikolojik teşhis E. Heim'in mekanizmaları. Başa çıkma stratejilerinde cinsiyet farklılıklarını incelemenin aşamaları ve yöntemlerinin tam bir açıklaması. kurs çalışması, eklendi 04/05/2015 Başa çıkma davranışının tanımına, işlevlerine (duygu düzenleme, sıkıntıya neden olan sorunların yönetimi) ve bileşenlerine ilişkin yaklaşımlara aşinalık. Zor yaşam olaylarının üstesinden gelme sürecinde uyarlanabilir davranışın özellikleri. test, eklendi: 06/09/2010 Fizyolojik ve psikolojik stres kavramının araştırılması. Başa çıkma davranışı teorisinin analizi. Başa çıkma mekanizmaları ve psikolojik savunma mekanizmaları: ayırt edici özellikler. Başa çıkma stratejilerinin uyum yeteneği ve uyumsuzluk sınıflandırmasının incelenmesi. kurs çalışması, eklendi 06/03/2015 Okul öncesi eğitim kurumları öğretmenlerinin duygusal tükenmişlik ve başa çıkma davranışlarının özelliklerinin analizi. Mesleki faaliyetlerde çeşitli başa çıkma stratejilerinin kullanılması. İş verimliliğinin arttırılması. makale, 08/10/2017 eklendi Kişisel etkinin analizi ve psikolojik faktörler zor durumlarda bir başa çıkma stratejisi seçmek yaşam durumları. Öğrencilerde ve yetişkinlerde çeşitli canlılık parametrelerinin ciddiyetinin incelenmesi. Psikolojide başa çıkma stratejilerinin tanımları. kurs çalışması, eklendi 05/13/2011 Kişilik psikolojisinde başa çıkma stratejileri sorunu. Zor yaşam durumlarıyla bireysel başa çıkma teorisi. Başa çıkma stratejilerinin özellikleri ve sınıflandırılması. Farklı uzmanlık alanlarındaki genç öğrenciler arasında başa çıkma stratejilerinin özelliklerinin incelenmesi.

15.8. Başa çıkma stratejilerinin teşhisi

Canlılık testi. S. Çamurlu. D. A. Leontyev, E. I. Rasskazova'nın uyarlaması. Psikol tanısı için gönderildi. Stresle başarılı bir şekilde başa çıkmanın yanı sıra içsel stresi azaltmak ve önlemek için faktörler stresli bir durumda gerginlik. S. Maddi'nin teorisine göre, canlılık(dayanıklılık) kişinin kendisi, dünya ve onunla ilişkiler hakkındaki inanç sistemidir. Bu eğilim nispeten özerk 3 bileşeni içerir: katılım, kontrol, risk alma. Bu bileşenlerin ciddiyeti ve genel olarak canlılık içselliğin ortaya çıkmasını engeller. stresle ısrarla başa çıkma ve bunları daha az önemli algılama nedeniyle stresli durumlardaki gerginlik (benzer yapılardan farkı aşağıda gerekçelendirilecektir). Ankette 45 ifade bulunmaktadır. Katılımcı, her bir maddeye katılma derecesini 4 puanlık bir ölçekte değerlendirir (“hayır”, “evetten ziyade hayır”, “hayırdan ziyade evet”, “evet”). Dayanıklılık ölçeğinden alınan yüksek genel puan, aktif ve kendine güvenen, nadiren stres yaşayan ve onunla başa çıkabilen, zihinsel dengesini kaybetmeden etkili bir şekilde çalışmaya devam eden bir kişiyi karakterize eder. Dayanıklılık için düşük bir puan, güçlü yönlerine ve stresle başa çıkma yeteneklerine güvenmeyen insanlar için tipiktir. Küçük stres, ciddi endişelere, sağlık ve performansta bozulmaya neden olabilir. Canlılık testi aşağıdakileri içerir. 3 alt ölçek: 1) Nişanlanmak Bağlılık, “olup bitene dahil olmanın, birey için değerli ve ilginç bir şey bulma konusunda en büyük şansı verdiği inancı” olarak tanımlanır. Gelişmiş bir katılım bileşenine sahip bir kişi, kendi aktivitelerinden keyif alır ve O. Buna karşılık, böyle bir inancın yokluğu, reddedilme hissine, hayatın "dışında" olma hissine yol açar; 2) Kontrol(kontrol), eğer bir kişi aktif olarak bir durumu çözmeye çalışırsa, mücadele ederse, olup bitenin sonucunu etkileyebileceğine olan inancı temsil eder. Bunun tersi ise çaresizlik duygusudur. Kontrol bileşeni oldukça gelişmiş bir kişi, kendi faaliyetlerini, kendi yolunu kendisinin seçtiğini hisseder. Kontrol bileşeni az gelişmiş bir kişi, hayatta kişisel olarak kendisine bağlı olan çok az şeye inanır, kendini çaresiz hisseder ve kolayca kaderin insafına teslim olur; 3) Risk almak(meydan okuma) - olumlu ya da olumsuz olursa olsun, deneyimlerden elde edilen bilgiler aracılığıyla gerçekleşen her şeyin gelişime katkıda bulunduğu inancı. Risk alma ölçeğinde yüksek puan alan kişi, hayatı bir deneyim kazanma yolu olarak görür, başarının güvenilir garantilerinin yokluğunda, riski ve riski kendisine ait olmak üzere, basit konfor ve güvenlik arzusunu göz önünde bulundurarak hareket etmeye hazırdır. bireyin yaşamını yoksullaştırır. Risk alma alt ölçeğinde düşük puan alan kişi, değişmezlik, yaşamda istikrar, basit rahatlık ve güvenlik için çabalar. Risk almaya hazır değil: Bir hatanın maliyeti onun için bir sonuca ulaşma şansından daha yüksek. Metodoloji doğrulanmış ve standartlaştırılmıştır. Teknik güvenilir ve geçerli bir araçtır ve hem kişiliğin motivasyonel-istemli alanıyla ilgili çalışmalarda (stres psikolojisi ve sağlık psikolojisi alanındaki çalışmalar dahil) hem de psikodiagnostikte kullanılabilir. Bununla birlikte, anketi yüksek sosyal istenirlik koşullarında kullanırken (bir işe başvururken vb.), daha yüksek normatif göstergeler dikkate alınmalı ve sosyal istenirliğe en duyarlı olan katılım alt ölçeği göstergesini kullanmayı reddetmelisiniz.

Leontyev D.A., Rasskazova E.I. Canlılık testi. M., 2006; Maddy S. Sağlıkta ve Etkililikte Eğilimsel Sağlamlık // Ruh Sağlığı Ansiklopedisi / H. S. Friedman (Ed.). San Diego (CA): Academic Press, 1998.

E. I. Rasskazova, D. A. Leontyev

Başa Çıkma Stratejisi Göstergesi (CSI). J. Amirkhan. N. A. Sirot, V. M. Yaltonsky'nin uyarlaması. Bireyin baskın başa çıkma stratejilerini teşhis etmek için tasarlanmıştır. Başa çıkma davranışı teorisi aşağıdakileri içerir: temel başa çıkma stratejileri: “problem çözme”, “sosyal destek arama”, “kaçınma”. Bu stratejilere temel denir. Benlik kavramı, kontrol odağı, empati, bağlılık ve bilişsel kaynakları içeren temel başa çıkma kaynaklarına dayanırlar. “Sorun çözümü” ile başa çıkma stratejisi – Bir kişinin bir sorunu tanımlama ve stresli durumlarla etkili bir şekilde başa çıkmak için alternatif çözümler bulma yeteneğidir. “Sosyal destek arama” ile başa çıkma stratejisi Bireyin stresli bir durumla ilgili bilişsel, duygusal ve davranışsal tepkileri kullanarak başarılı bir şekilde baş etmesini sağlar. Genç hastalar sosyal destekteki en önemli şeyin deneyimlerini tartışma fırsatı olduğunu düşünürken, yaşlı hastalar güvene dayalı ilişkiler kurmayı düşünüyor. Kaçınmayla başa çıkma stratejisi Bireyin duygusal stresini azaltmasını sağlar, duygusal bileşen durumun kendisi değişene kadar sıkıntı. Anket, katılımcının 3 puanlık bir sistem kullanarak cevap verdiği 33 yargıdan oluşmaktadır. Anket aşağıdaki ölçekleri tanımlamaktadır: 1) Problem çözme ölçeği; 2) “Sosyal Destek Arama” Ölçeği; 3) Problemden kaçınma ölçeği. Sonuçlar puan olarak verilmiştir. Her ölçek için seviyeler belirlenir: çok düşük, düşük, orta, yüksek.

Tıbbi psikodiagnostik: teori, uygulama ve eğitim. M., St.Petersburg, 2004; İlyin E.P. Bireysel farklılıkların psikolojisi. St.Petersburg, 2004; Amirkhan J.H. Analitik olarak türetilmiş bir başa çıkma ölçüsü faktörü: başa çıkma stratejisi göstergesi // J. Person. Sos. Psikol. 1990.V.59.No.7.

N. S. Kravtsov

Stresli durumlarda başa çıkma davranışının teşhisi. S. Norman, D. F. Endler, D. A. James, M. I. Parker. T. A. Kryukova'nın uyarlaması. Baskın stresle başa çıkma davranışsal stratejilerini tanımlamak için tasarlanmıştır. Başa çıkma davranışı, kişinin psikoloğa yönelik bilinçli davranışıdır. stresin üstesinden gelmek. Stresle başa çıkmak için, her kişi kendi deneyimine dayanarak, uyarlanabilir, nispeten uyarlanabilir ve uyarlanabilir olmayan olarak ayrılan yeteneklerinin derecesini dikkate alarak kendisi tarafından geliştirilen başa çıkma stratejilerini (davranışsal, bilişsel ve duygusal) kullanır. Anket, katılımcının kendi görüşüne göre 5 puanlık bir ölçekte yanıtlaması gereken, stresli durumlara verilen 48 tepkinin bir listesinden oluşmaktadır. Teknik, izin tanımlanmasını mümkün kılar. başa çıkma stratejileri: 1) Problem odaklı başa çıkma; 2) Duygu odaklı başa çıkma; 3) Kaçınma odaklı başa çıkma; 4) Dikkat dağıtma alt ölçeği. Sonuçlar noktalar halinde sunulmaktadır.

Fetiskin N.P., Kozlov V.V., Manuilov G.M. Kişilik gelişiminin ve küçük grupların sosyo-psikolojik tanısı. M., 2002.

K. V. Kuleshova

Başa çıkma davranışını incelemek için anket. E. Heim. Adını taşıyan Psikonöroloji Enstitüsü'nün uyarlanması. V. M. Bekhtereva. Bilişsel, duygusal ve davranışsal başa çıkma mekanizmalarının eylemini yansıtan, duruma özgü 26 başa çıkma seçeneğini incelemek üzere tasarlanmıştır. Anket 3 bölümden oluşmaktadır. Bölüm "A" bilişsel yansımanın analizine adanmış zor durum ve 10 bilişsel başa çıkma stratejisi içerir: görmezden gelme, alçakgönüllülük, ikiyüzlülük, soğukkanlılığı koruma vb. B bölümü" Başa çıkmanın özelliklerini tanımlayan, stresli bir duruma verilen duygusal tepkiye odaklanan 8 pozisyondan oluşur: protesto, duygusal salıverme, duyguların bastırılması, iyimserlik vb. Bölüm "C" zor bir durumdaki davranış kalıplarını tanımlayan 8 pozisyon içerir: dikkat dağıtma, fedakarlık, aktif kaçınma, telafi, başvuru vb. Başa çıkma davranışı türleri, uyum sağlama yeteneklerinin derecesine göre E. Heim tarafından 3 ana kategoriye ayrılmıştır. gruplar: uyarlanabilir, nispeten uyarlanabilir ve uyarlanamaz. Uyarlanabilir yeteneklere doğruşunları içerir: bilişsel başa çıkma – problem analizi, kişinin kendi değerini oluşturması, öz kontrolü sürdürmesi; duygusal konumlardan – protesto, iyimserlik; davranış kalıpları - işbirliği, dolaşım, fedakarlık. Uyarlanabilir olmayan yetenekler bloğunaşunları içeriyordu: bilişsel olanlardan – alçakgönüllülük, kafa karışıklığı, ikiyüzlülük, görmezden gelme; duygusal konumlardan - duyguların bastırılması, alçakgönüllülük, kendini suçlama, saldırganlık; Davranış kalıpları aktif kaçınma ve geri çekilmeyi içerir. Uyarlanabilir başa çıkma seçenekleriyle ilgili blokta yapıcılığı üstesinden gelinen durumun önemine ve ciddiyetine bağlı olan başa çıkma türlerini içeriyordu, yani: görelilik, anlam verme, dindarlık; duygusal konumlardan – duygusal salınım, pasif işbirliği; Davranış kalıpları telafiyi, dikkati dağıtmayı ve yapıcı aktiviteyi içerir.

Yanıtlayanlar her bölümde yalnızca bir yanıt seçeneği seçmelidir. Son zamanlardaçoğunlukla sorunlarını çözerler. Alınan yanıtlar, E. Heim tarafından önerilen şemaya göre niteliksel olarak analiz edilir: yanıtlayanın spesifik başa çıkma özelliğinin belirlenmesi; ilgili başa çıkma mekanizmasının analizi; tercih edilen stratejilerin uyarlanabilirlik derecesinin değerlendirilmesi; Katılımcının başa çıkma davranışının genel özellikleri. Anketin kullanılması, stresli durumlardaki insanlarda uyarlanabilir olmayan başa çıkma stratejileri biçimlerini düzeltmenize olanak tanır; Strese maruz kalan sağlıklı bireylerde ve sınırda nöropsikiyatrik bozuklukları olan hastalarda uyarlanabilir başa çıkma davranışı biçimleri geliştirmeyi amaçlayan psikohijyenik ve psikoprofilaktik programlar hazırlamak. bozukluklar. Tekniğin Rusça versiyonunun yazarları, gerçekliği yeterince bilinçli ve nesnel olarak değerlendiremeyen psikozlu hastalarda kullanımının yetersizliğine dikkat çekiyor.

Wasserman L. I., Shchelkova O. Yu. Tıbbi psikodiagnostik. Teori, pratik ve eğitim. M.-SPb., 2005; Heim E. Başa Çıkma ve Uyum: Başa Çıkma, Psychother., Psychosom., med. Psikol. 1988. No.1.

M. M. Abdullaeva

COPE Yöntemi. C. Carver, M. Scheier, J.C. Weintraub. İngilizceden çeviri dil R. S. Shilko. Stresli durumlarda başa çıkma stratejilerini belirlemek için tasarlanmıştır. Gelişimi teorik olarak gerçekleştirildi. Bu nedenle, temel olarak onu oluşturan öğeler, mevcut başa çıkma stratejileri hakkındaki fikirlere dayalı olarak geliştirildi. Tam versiyon anket BAŞA ÇIKMAK Aktif ve kaçınmacı başa çıkma stratejilerinin oranını yansıtan 15 faktörü tanımlayan 60 puan içerir. Özellik envanteri versiyonunda, katılımcılardan stresli bir durumda genellikle kullandıkları başa çıkma stratejilerini (kullanım sıklığına) göre sıralamaları istenir. Olası yanıt seçenekleri, “Bunu (genellikle) hiç yapmam” (1) ile “Bunu (genellikle) sık sık yaparım” (4) arasında değişen 4 maddelik bir ölçektir. Ankete BAŞA ÇIKMAK içerir: 15 ölçek: 1) aktif başa çıkma (Aktif Başa Çıkma) bir stres etkenini ortadan kaldırmaya veya ondan kurtulmaya yönelik eylemler veya çabalar; 2) planlama (Planlama)– stres etkenine nasıl karşı koyabileceğinizi düşünmek, başa çıkma eylemlerini planlamak; 3) araçsal sosyal destek arayın (Araçsal Sosyal Destek Arayışı) – ne yapılması gerektiği konusunda yardım, bilgi veya tavsiye istemek; 4) duygusal sosyal destek aramak (Duygusal Sosyal Destek Arayışı) – başkalarından sempati veya duygusal destek beklemek; 5) rakip eylemlerin bastırılması (Rekabet Faaliyetlerinin Bastırılması) – dikkatin kişinin dahil olabileceği diğer eylemlere yönelmesinin bastırılması ve stres etkeniyle ilgili eylemler üzerinde daha tam bir konsantrasyon; 6) din (Din) - dine katılım arttı. hareketler; 7) olumlu yeniden yorumlama ve yükseltme (Pozitif Yeniden Yorumlama ve Büyüme) – bir durumu, onun üzerine çıkarak ve ona daha olumlu bir açıdan bakarak daha iyiye doğru değiştirmek; 8) başa çıkmanın kısıtlanması (Kısıtlamayla Başa Çıkma) – Bir sonraki sefere kadar girişimleri durdurarak pasif başa çıkma. bunların uygulanma olanakları; 9) ret/kabul (İstifa/Kabul) – stresli bir durumun ortaya çıktığı ve bunun gerçek olduğu gerçeğinin kabulü; 10) duyguların yönlendirilmesi ve ifadesi (Duygulara Odaklanma ve Duyguların Dışlandırılması) – duygusal sıkıntıya artan ilgi ve buna eşlik eden duyguları serbest bırakma eğilimi; 11) inkar (İnkar) – stresli bir durumun gerçekliğini inkar etme girişimi; 12) zihinsel rahatlama (Zihinsel Ayrılma) – dahili hayal kurma, uyku veya dikkati dağıtma yoluyla stres etkeniyle ilişkili hedefleri ve içeriği serbest bırakmak; 13) davranışta özgürleşme (Davranışsal Ayrılma) – stres etkeniyle ilişkili eylemlerden çabanın geri çekilmesi; 14) alkol kullanımı ve/veya tıbbi maddeler (Alkol/Uyuşturucu Kullanımı) – stres etkenlerini azaltmak için alkol ve uyuşturucu kullanmak; 15) mizah (Mizah) - stres yaratan şeyler hakkında şakalar. Anket BAŞA ÇIKMAK Kısa bir versiyonu da var.

Carver C.S. Başa çıkmayı ölçmek istiyorsunuz ancak protokolünüz çok uzun: Kısa COPE'yi düşünün. // Uluslararası Davranışsal Tıp Dergisi, 4, 1997; Carver C.S., Scheier M.F. ve Weintraub J.K. Başa çıkma stratejilerinin değerlendirilmesi: Teorik temelli bir yaklaşım // J. of Kişilik ve Sosyal Psikoloji. 56, 1989.

R. S. Shilko

COPE Yöntemi. C. Carver, M. Scheier, J.C. Weintraub. Yazarlar tarafından yapılan değişiklik. İngilizceden çeviri dil R. S. Shilko. COPE tekniğinin kısa bir versiyonunun geliştirilmesi, büyük ölçüde, geliştiricilerin de belirttiği gibi, tekniğin tam sürümünü tamamlama sürecindeki birçok katılımcının, çok sayıda soru ve önemli zaman nedeniyle rahatsız olmasından kaynaklanıyordu. protokolü doldurmanız gerekmektedir. COPE yönteminin kısa versiyonu iz oluşturan 28 nokta içerir. 14 ölçek: 1) dikkatin dağılması (Kendini oyalama); 2) aktif başa çıkma (Aktif başa çıkma); 3) inkar (İnkar); 4) kimyasalların kullanımı (Madde kullanımı); 5) duygusal desteğin kullanılması (Duygusal desteğin kullanılması); 6) araç desteğinin kullanımı (Enstrümantal desteğin kullanımı); 7) davranışta özgürleşme (Davranışsal kopukluk); 8) duyguların ifadesi (Havalandırma); 9) olumlu yeniden yapılanma (Pozitif Yeniden Çerçeveleme); 10) planlama (Planlama); 11) mizah (Mizah); 12) kabul (Kabul); 13) din (Din); 14) kendini suçlama (Kendini suçlama). Bu değiştirilmiş versiyonda, teknik pratik çalışmalarda yaygın olarak kullanılmaktadır. Özellikle geliştiricilerin kendisi bunu meme kanserinden muzdarip hastalarla ve örneğin doğal afet mağdurlarıyla çalışırken kullanıyor. kasırgalar. Teknik Fransızcaya çevrildi ve İspanyolca dilleri. Metodolojinin kısa versiyonunun yazarları BAŞA ÇIKMAK diğer araştırmacıları, başa çıkma stratejilerini incelemek için geliştirdikleri aracı hem bir bütün olarak hem de ayrı ölçekler halinde aktif olarak kullanmaya davet edin.

Carver C.S. Başa çıkmayı ölçmek istiyorsunuz ancak protokolünüz çok uzun: Kısa COPE'yi düşünün // Uluslararası Davranışsal Tıp Dergisi. 4, 1997.

R. S. Shilko

Metodoloji “Başa çıkma yolları”. S. Folkman, R. Lazarus ve diğerleri.İngilizceden çeviri. dil R. S. Shilko. Deneysel olarak geliştirilen anket, bir kişinin stresli bir durumla başa çıkabileceği belirli teknikleri tanımlamayı amaçlamaktadır. Anket, stresli durumlarla ilgili 60 tanımlamanın yanı sıra, yanıtlayanın ayrıntılı bir şekilde yanıt vermesi gereken bir açık uçlu sorudan oluşmaktadır. serbest çalışma. Yanıtlayandan bir tanım sağlaması veya tanımlaması istenir. Stres etkeni hakkında bilgi verin ve hangi başa çıkma yöntemlerinin mümkün olduğunu ve bu koşullar altında bunları nasıl kullanacağını gösterin. Katılımcıların cevapları ve ifadeleri, faktör analizi kullanılarak işlenir. ortak özellikler başa çıkma özelliği bu kişi. Sonuç olarak, temsili bir örneklem üzerinde metodolojiye 8 bağımsız başa çıkma stratejisi dahil edildi: 1) muhalif başa çıkma (Yüzleşmeci Başa Çıkma); 2) sosyal destek aramak (Sosyal Destek Aramak); 3) sorunları planlama yoluyla çözmek (Planlı Problem Çözme); 4) öz ​​kontrol (Oto kontrol); 5) kaldırma (Uzaklaşma); 6) olumlu değerlendirme (Olumlu Değerlendirme); 7) sorumluluğun kabulü (Sorumluluğun Kabul Edilmesi); 8) kaçış/kaçınma (Kaçış/Kaçınma). Araştırmacılar bazen tanımları incelemek için tasarlanan ankete belirli maddeler eklerler. Stresli durumlarda başa çıkmanın özellikleri. Ancak sonuç olarak Başa Çıkma Yöntemleri tekniğinin farklı çalışmalarda farklı şekilde kullanıldığı, bunun da farklı örneklem ve durumlarda elde edilen sonuçların karşılaştırılabilirliğini önemli ölçüde sınırladığı ortaya çıkmıştır. Üstelik def'ten beri. Faktör analizi yöntemi kullanılarak başa çıkma stratejileri belirlenmekte, dolayısıyla faktör yapısı da farklı çalışmalarda farklılık göstermektedir. Değiştirilmiş ve uyarlanmış versiyonlarında Rusya Federasyonu'nda “Başa Çıkma Yolları” anketi kullanılmaktadır. araştırma ve psikodiagnostik uygulama.

Folkman S., Lazarus R.S. Orta yaşlı bir topluluk örneğinde başa çıkma analizi // J. of Health and Social Behavior, 21, 1980; Folkman S., Lazarus R.S., Dunkel-Schetter C., DeLongis A. ve Gruen R.J. Stresli bir karşılaşmanın dinamikleri: Bilişsel değerlendirme, başa çıkma ve karşılaşma sonuçları // J. of Kişilik ve Sosyal Psikoloji. 50, 1986.

R. S. Shilko

Metodoloji "Başa çıkma yolları", S. Folkman, R. Lazarus, vb. Uyarlama: E. V. Bityutskaya. Uyarlanmış anketi geliştirirken amaç belirlendi: birkaç kişinin başa çıkma stratejilerini incelemek için kısa bir anket geliştirmek. içerik bakımından farklılık gösteren durumlar. Ekspres test, yanıtlayanın zor bir yaşam durumunu çözmek için başka ne yaptığını açıklama fırsatına sahip olduğu 29 ifade ve bir açık uçlu sorudan oluşur. Yanıtlayan her ifadeyi beş puanlık bir ölçekte (0'dan 4'e kadar) derecelendirmelidir. Faktör analizi sonuçlarına göre başa çıkma stratejilerine karşılık gelen 7 ölçek belirlendi: 1) aktif başa çıkma(durumu değiştirmeyi amaçlayan ve hem davranışsal hem de bilişsel başa çıkma stratejilerini içeren çabalar); 2) sosyal destek aramak(başkalarının yardımıyla bir sorunu çözmenin yolları, sosyal bağlantıların kullanımı); 3) durumun olumlu olarak yeniden değerlendirilmesi(kişinin kendi kişisel gelişimine odaklanarak olayın olumlu bir imajını yaratmayı amaçlayan bilişsel çabalar); 4) Oto kontrol(kişinin duygularını ve eylemlerini kontrol etmeyi ve düzenlemeyi amaçlayan bir strateji); 5) kendini suçlama(kendine yönelik eleştiri, özür dileyerek olanları düzeltmeye çalışır); 6) kaçınma stratejileri(mesafe koyma; dikkati dağıtma; fantezi kurma; olumsuz duyguların tezahürü); 7) erteleme ve sorunu çözmekten kaçınma(durumun çözümünün ileri bir tarihe ertelenmesi; durumun bazı dış güçlerin (kader, şans, koşullar) yardımıyla değişeceği umuduyla aktif olmayı reddetmek).

Bityutskaya E. V. Zor yaşam durumlarında bilişsel değerlendirme ve başa çıkma stratejileri. dis. ...cand. psikol. Bilim. M., 2007; Folkman S. ve Lazarus R.S. Başa çıkma ve duygu arasındaki ilişki: Teori ve araştırma için çıkarımlar // Social Science Medicine, 1988, 26.

E. V. Bityutskaya

Anket “Başa çıkma davranışı yöntemleri” (MCB). S. Folkman, R. Lazarus. L. I. Wasserman, E. A. Trifonova tarafından uyarlanmıştır. Anketin kavramsal temeli, R. Lazarus'un strese adaptasyonun transaksiyonel modeli tarafından belirlenmektedir. Anket, her biri bir tanımı yansıtan en bilgilendirici 50 maddeyi içermektedir. zor veya problemli bir durumda davranış şekli. İfadeler, tanımlanan davranış stratejisinin (“asla”, “nadiren”, “bazen”, “sıklıkla”) kullanım sıklığına bağlı olarak denek tarafından 4 puanlık bir ölçekte derecelendirilir ve aşağıdakilere karşılık gelen 8 ölçekte birleştirilir: aşağıdaki. Stresle baş etme yolları: 1) Yüzleşme. Bir sorunu her zaman hedefe yönelik olmayan davranışsal faaliyet veya belirli eylemlerin uygulanması yoluyla çözmek. Çoğu zaman yüzleşme stratejisi uyumsuz olarak kabul edilir, ancak ölçülü olarak kullanıldığında bireyin zorluklara direnme yeteneğini, sorunlu durumları çözmede enerji ve girişimde bulunma becerisini ve savunma yeteneğini sağlar. kendi çıkarları; 2) Mesafe koyma. Bir sorunla bağlantılı olumsuz deneyimlerin, sorunun önemini ve duygusal katılım derecesini öznel olarak azaltarak üstesinden gelmek. Karakteristik, rasyonelleştirme, dikkati değiştirme, tarafsızlık, mizah, değersizleştirme vb. gibi entelektüel tekniklerin kullanılmasıdır; 3) Oto kontrol. Duyguların hedefli olarak bastırılması ve kontrol altına alınması yoluyla sorunla bağlantılı olumsuz deneyimlerin üstesinden gelmek, bunların durumun algılanması ve davranışsal strateji seçimi üzerindeki etkilerini en aza indirmek, yüksek davranış kontrolü, öz kontrol arzusu; 4) Sosyal destek arıyoruz. Dış (sosyal) kaynakları çekerek, bilgilendirici, duygusal ve etkili destek arayarak sorunu çözmek. Diğer insanlarla etkileşime, destek beklentisine, ilgiye, tavsiyeye, sempatiye, özel etkili yardıma odaklanmayla karakterize edilir; 5) Sorumluluk almak. Sorunun ortaya çıkışındaki rolünün ve çözümüne yönelik sorumluluğun özne tarafından tanınması, bazı durumlarda ayrı bir özeleştiri ve kendini suçlama bileşeniyle. Bu stratejinin davranışta ifadesi, haksız özeleştiriye ve kendini kırbaçlamaya, suçluluk duygusuna ve kişinin kendisiyle ilgili kronik tatminsizliğe yol açabilir; 6) Kaçış-kaçınma. Bireyin zorluklardan kaynaklanan olumsuz deneyimleri kaçınma tipi bir tepki yoluyla aşması: sorunun inkar edilmesi, hayal kurma, haksız beklentiler, dikkatin dağılması vb. Kaçınma stratejisinin net bir şekilde tercih edilmesiyle, stresli durumlarda çocuksu davranış biçimleri gözlemlenebilir; 7) Bir sorunu çözmeyi planlamak. Durumun ve olası davranış seçeneklerinin hedefe yönelik analizi yoluyla bir sorunun üstesinden gelmek, sorunu çözmek için bir strateji geliştirmek, nesnel koşulları, geçmiş deneyimleri ve mevcut kaynakları dikkate alarak kendi eylemlerini planlamak; 8) Olumlu yeniden değerleme. Bir sorunla bağlantılı olumsuz deneyimleri, onu olumlu bir çerçeveye oturtarak, onu bir teşvik olarak görerek aşmak kişisel Gelişim. Sorunlu durumun kişilerarası, felsefi anlayışına odaklanma ve bunun bireyin kendini geliştirme konusundaki çalışmasının daha geniş bağlamına dahil edilmesi ile karakterize edilir. “Başa çıkma davranışı yöntemleri” anketinin Rus örneğine uyarlanması ve standardizasyonu, adını taşıyan Enstitü'nün klinik psikoloji laboratuvarında gerçekleştirildi. V. M. Bekhtereva. 20 yaşa kadar, 21–30 yaş, 31–45 yaş ve 46–60 yaş gruplarındaki kadın ve erkekler için ayrı ayrı “ham” göstergelerin standart T puanlarına dönüştürülmesine yönelik algoritmalar geliştirilmiştir. Bir yanıtlayıcının stresle başa çıkma stratejisini tercih etme derecesi şu şekilde tanımlanır: a) uygun stratejinin nadir kullanımı; b) orta düzeyde kullanım; c) İlgili stratejiye ilişkin ifade edilen tercih. Genel olarak tekniğin, sorunlu ve zor durumlarda bir bireyin davranışının özelliklerini incelemek, farklı denek gruplarında (sağlıklı ve hasta) stresli durumların üstesinden gelmenin karakteristik yollarını belirlemek için yeterli bir araç olarak oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır. zihinsel risk faktörlerini belirleme görevleri. Stresli koşullar altında uyumsuzluk.

Wasserman L.I., Iovlev B.V., Isaeva E.R. ve diğerleri Psikoloji için metodoloji. Stresli ve kişisel olarak sorunlu durumlarla başa çıkma yollarının teşhisi: Doktorlar ve tıbbi psikologlar için bir el kitabı. St.Petersburg, 2009; Folkman S., Lazarus R. Başa Çıkma Yolları El Kitabı Anketi. Palo Alto, CA: Danışman Psikologlar Yayını, 1988; Folkman S., Lazarus R., Dunkel-Schetter C., DeLongis A., Gruen R. Stresli karşılaşmanın dinamikleri: Bilişsel değerlendirme, başa çıkma ve karşılaşma sonuçları // J. of Kişilik ve Sosyal Psikoloji. 1986.

L. I. Wasserman, E. A. Trifonova

Stresli durumlarla başa çıkma stratejilerinin teşhisi (Başa Çıkmaya Stratejik Yaklaşım Ölçeği, SACS). S. Hobfoll. Uyarlama: N. E. Vodopyanova, E. S. Starchenkova. Zor (stresli) durumların üstesinden gelmek için tercih edilen stratejileri belirlemek üzere tasarlanmıştır. S. Hobfoll, davranışın üstesinden gelmeyi, durumsal bağlama bağlı bir dizi bilişsel-davranışsal eylem olarak görüyor. Önerilen modelin 2 temeli vardır. eksenler: prososyal - asosyal, aktif - pasif ve bir ek eksen: doğrudan - dolaylı. Bu eksenler genel başa çıkma stratejilerinin boyutlarını temsil eder. Olumlu sosyal ve antisosyal eksenin ortaya çıkışı şu gerçeğe dayanmaktadır: a) yaşamdaki stres faktörlerinin çoğu kişilerarasıdır veya kişilerarası bir bileşene sahiptir, b) bireysel başa çıkma çabalarının bile potansiyel sosyal sonuçları vardır, c) başa çıkma eylemi sıklıkla diğer kişilerle etkileşimi gerektirir insanlar, d) aktif ve pasif başa çıkma stratejileri farklılık gösterebilir. sosyo-psikolojik. bağlam. Başa çıkmanın sosyal bağlamına yönelmek, başa çıkma stratejilerinin özellikleri açısından kadın ve erkek arasında daha dengeli bir karşılaştırma yapılmasını mümkün kılmaktadır.

Başa çıkma davranışının doğrudan-dolaylı ekseni aynı zamanda SACS'ın kültürler arası uygulanabilirliğini de arttırır. Bu eksen, başa çıkmayı bakış açısından ayırt etmenize olanak tanır. problem odaklı çabalar (doğrudan veya manipülatif) olarak davranışsal stratejiler. Anket, katılımcının 5 puanlık bir sistem kullanarak yanıtladığı 54 ifadeden oluşmaktadır. Anahtara uygun olarak, zor (stresli) bir durumda bir veya başka bir davranış modelinin tercih derecesini yansıtan her satır için puanların toplamı hesaplanır. Anket, davranışın üstesinden gelmek için 9 model içermektedir: 1) iddialı eylemler; 2) sosyal temasa girmek; 3) sosyal destek aramak; 4) dikkatli eylemler; 5) dürtüsel eylemler; 6) kaçınma; 7) manipülatif (dolaylı) eylemler; 8) antisosyal eylemler; 9) agresif eylemler. Sonuçların analizi, belirli bir kişinin alt ölçeklerin her birindeki verilerinin, çalışılan (mesleki, yaş vb.) gruptaki başa çıkma modellerinin ortalama değerleriyle karşılaştırılması temelinde gerçekleştirilebilir. Bireysel ve grup ortalama göstergelerinin karşılaştırılması sonucunda, belirli bir bireyin, incelenen kişi kategorisine göre üstesinden gelme davranışındaki benzerlikler veya farklılıklar hakkında bir sonuca varılır. Dr. Bireysel verileri yorumlamanın yolu, üstesinden gelen davranış modellerinin bireysel bir “portresinin” analizine dayanmaktadır. Yapıcı bir strateji - "sağlıklı" başa çıkma - hem aktif hem de toplum yanlısıdır. Aktif başa çıkma, sosyal kaynakların olumlu kullanımıyla (yapıcı iletişim) birleştiğinde kişinin strese karşı direncini artırır.

Vodopyanova N.E. Stresin psikodiagnostiği. M.-SPb., 2008; Hobfoll S.E., Lerman M. Kişisel ilişkiler, kişisel tutumlar ve strese dayanıklılık: annenin çocuğun hastalığına tepkileri // American Journal of Community Psychology. V.16, 1989.

N. E. Vodopyanova, E. S. Starchenkova

Kişisel fedakarlığın projektif tanısı (PDAL). E. E. Nasinovskaya, V. V. Kim. Bireyin duygusal, bilişsel ve davranışsal yönlerde ortaya çıkan fedakar tutumlarını teşhis etmeyi amaçlamaktadır. Teori. Tekniğin temeli, yansıtma mekanizmasının evrensel bir zihinsel olarak anlaşılmasıdır. Bunun sonucu, kişilik niteliklerinin faaliyet süreçlerinde ve ürünlerinde istemsiz tezahürü olan mekanizma. PDAL tekniğinin uyarıcı materyali, fedakar tutumları gerçekleştirme yeteneği kriterine göre önceden seçilmiş 10 TAT tablosundan oluşur. Bir bireyin fedakarlığının tezahür derecesini değerlendirmek için, TAT'a göre hikayelerde fedakar veya egoist (benmerkezci) eğilimlerin varlığına ilişkin bir dizi kriter tanıtılmaktadır. Fedakarlığın göstergeleri, fedakar duygular, yardım eylemleri, empatinin tezahürleri, özdeşleşme ve ahlaki merkezsizleşme hikayelerinde dile getirilmektedir. Tersi eğilimin (yabancılaşma, kişisel sorun ve deneyimlerin benmerkezci yansıtılması, öykülerdeki karakterlerle empatik iletişim ve dayanışma kuramama) baskın olması, bencillik göstergelerinin varlığı olarak yorumlanıyor. Dolayısıyla, Tablo 18 FG'deki aynı "merdivenlerdeki sahne", bir "fedakar" tarafından kendini kötü hisseden bir kişiye yardım etmek olarak, bir "egoist" tarafından ise başka bir kişiye yönelik bir saldırganlık eylemi olarak yorumlanabilir. PDAL tekniği, fedakar kişilik özelliklerini teşhis eden ve istatistiksel işlemeyi kullanan bir dizi teknik kullanılarak kapsamlı testlerden geçirilmiştir. Özgecil kişilik tutumlarının hızlı teşhisine yönelik tekniğin geçerliliği gösterilmiştir. Görünüşe göre "fedakarlar" sadece dar anlamda bencil çıkarları hesaba katan değil, aynı zamanda işbirliği ve karşılıklı yardım değerlerini de dikkate alan başa çıkma stratejilerini kullanma yeteneğine sahipler.

Nasinovskaya E. E. Kişisel motivasyonu inceleme yöntemleri. Motivasyonun kişisel-anlamsal yönünü araştırma deneyimi. M., 1988; Kişilik toleransının psikodiagnostiği / Ed. G. U. Soldatova, L. A. Shaigerova. M., 2008.

E. E. Nasinovskaya

Dinamik psikoterapötik teşhis. Yu.B. Nekrasova. Teşhis ve psikoterapötik işlevleri birleştiren bir yöntem. Sistemde geliştirilen DDP logopsikoterapi(bozulmuş konuşma konuşmasının restorasyonu) Yu.B. Nekrasova Kekemelik şeklinde ciddi bir logoneurosis formuna sahip kişiler için. Uzun bir süre boyunca gerçekleştirilir ve tek seferde izin verir diğer tarafta bilinçli iç gözlemin ve gerçek yansıtmalı üretimin sonuçlarını hastadan almak. – terapötik değişiklikler meydana getirir. DDP yöntemi temel alınır bibliyoterapi – Rehberli okuma tedavisi. O. hastayla, özel olarak seçilmiş bir psikol ile özel bir "paket" halinde sunulan edebi bir metin aracılığıyla gerçekleşir. test veya anket. Psikoterapötik teşhis bloğunun özel düzeni, sözde tabi kılınmasıdır. “kesişen temalar”: örneğin kaygının izi Taylor ve Ricks-Wessman testlerinde ve ayrıca G.-H. Andersen'in "Çirkin Ördek Yavrusu" ve A. P. Çehov'un "Tosca" öyküsü; saldırganlık Rosenzweig testi ve B. Shaw'un “Pygmalion” oyununun analizi ile ortaya çıkar. Görevler, ciddi konuşma bozukluğu olan hastaları travmatize etmeyen yazılı olarak tamamlanır.Bu tanının özelliği aynı zamanda bir psikologun varlığı olmadan (birçok hasta dışarıdan) "uzaktan" (uzak konuşma) yapılmasıdır. kasaba) ve artan bir arsa ve psikol ilkesi üzerine inşa edilmiştir. denekler tarafından fark edilmeyen, ancak olağandışı sosyal rehabilitasyon sürecine motivasyonel katılımlarını tutarlı bir şekilde organize eden karmaşıklık. DDP'de hasta ile psikoterapist arasındaki diyaloğun özelliği: "konuşma inisiyatifi", "uzak" O. durumunda hastanın elindedir (çalışmanın yazarı, hasta ile danışan arasında bir aracıdır). Psikoterapist). DDP, “dahili”ye ek olarak izin verir. hastalığın resmi" (R. A. Luria'ya göre) "içsel" tanımlamak için. sağlığın resmi" ve benzersiz kişisel özellikler hasta ve ailesi ve bu "benzersizlik portresi" (Yu. B. Nekrasova) temelinde, sonraki logopsikoterapötik çalışma için bir strateji ve taktikler oluşturun. Teşhis bloğunun, teşhisin logopsikoterapiyi yönlendirdiği ve yönlendirdiği ve ardından logopsikoterapötik etkilerin sonuçlarını kontrol ettiği ve onları tekrar yönlendirdiği, ancak daha yüksek bir düzeyde olduğu ikili bir amacı vardır.

Nekrasova Yu.B. Konuşma iletişim bozukluklarının düzeltilmesinde temel ilkeler // Sorunlar. Psikoloji. 1986. No.5; Bu o. Konuşma iletişim bozukluğu olan kişilerin rehabilitasyonunda teşhisin özellikleri // Sorunlar. Psikoloji. 1991. Sayı 5; Bu o. Yaratıcılıkla tedavi. M., 2006.

Karpova N.L.

Kritik Olay Anketi (CSI). N.V. Volkova, A.A. Kiselnikov. Konuşma konuşma durumlarının zorluk derecesinin bilişsel değerlendirmesini incelemeyi amaçlamaktadır.Anket oluşturmanın temeli, duygusal olarak en olumsuz yüklü reaksiyonun, ihtiyaçlar arasındaki çelişkinin olduğu konuşma konuşması durumlarından kaynaklanacağı önermesidir. konuşma ve uygulanmasının imkansızlığı keskin bir şekilde ortaya çıkıyor. Anket 83 maddeden oluşmakta ve çeşitli durumları karakterize eden durumların bir listesidir. taraf O. ve konunun O'nun duygusal durumunu etkileyebilecek olanlar. Durumun "kritiklik" derecesi, 5 puanlık bir sıralı derecelendirme ölçeğine göre değerlendirilir. Teşhis sonuçlarına dayanarak, 5 faktöre (ölçek) göre kritik durumların bir profili derlenir: 1) Günlük konuşma O.; 2) Geniş bir izleyici kitlesine sahip Kamu O.; 3) Genişletilmiş konuşma iletişimi; 4) Önemli sosyal statü O.; 5) Yardım talep eden/yürüten iletişim.İşleme prosedürü, "ham" puanların yüzdelik dilimlere dönüştürülmesini ve bunların normatif verilerle ("norm" ve şiddetli logofobiyle (normlar kekeme insanlardan oluşan bir örneklemden elde edilmiştir) karşılaştırılmasını içerir.

Volkova N.V. Kritik durumların psikobiyografik yaklaşım bağlamında incelenmesi: teori, metodoloji, araştırma yöntemleri // XI International'ın materyalleri. öğrenciler, lisansüstü öğrenciler ve genç bilim adamlarının "Lomonosov" konferansı. M., 2004; Volkova N.V., Kiselnikov A.A. Logoneurosis'te kritik sözlü iletişim durumlarının tipolojisinin oluşturulmasına doğru // Moskova Psikoloji Derneği'nin 120. yıldönümüne adanmış yıldönümü konferansının materyalleri. RPO Yıllığı. M., 2004.

N.V. Volkova (Kiselnikova)

Empatik dinleme evrensel bir psikoterapötik temas tekniğidir. A. S. Spivakovskaya. Müşterinin kendisini aynada görme fırsatını yakaladığı, ancak özel bir aynada, yalnızca müşterinin şu anda nasıl olduğunun bir yansıması değil, aynı zamanda kendisini dönüşümlerinin alanında görüyor. İle K. Rogers, Tamamen işlevsel bir kişi, deneyime açıklık, sezgisel yargılara güven ve bütünsel deneyime dayalı kararlar verme yeteneği gibi özelliklerin eşlik ettiği, gerçek Benliği hakkında derin ve tam bir farkındalığa ulaşmış kişidir. Tamamen işleyen bir insan kişiliğinin büyümesi ve gelişmesi, psikoterapistin yazışma, koşulsuz olumlu saygı ve empatik anlayış ilkelerinin uygulanması durumunda müşteriye düşüncelerini ve duygularını özgürce ifade etme fırsatı sağladığı psikoterapötik temas sürecinde gerçekleşir.

Yazışma Uyum, iletişim, deneyim ve anlayış arasındaki uyum durumudur. Koşulsuz olumlu saygı: Herhangi bir kişisel ödül gerektirmeyen, sahiplenici olmayan ve olumsuz ya da olumlu değerlendirmeler içermeyen bir kişiye gösterilen ilgi. Empatik anlayış(Empatik anlayış) - başka bir kişinin duygularının doğru algılanmasına, başka birinin deneyimini kendisinin deneyimlediği gibi anlama yeteneğine dayanır. Şu anda vr. Empatik dinleme tekniği psikoterapistler tarafından yaygın olarak ve kaliteli olarak kullanılmaktadır. temel prensip ve evrensel bir psikoterapötik temas teknolojisi olarak ve çeşitli şekillerde. diğer psikotekniklerle kombinasyon halinde değişiklikler (örneğin, beatoterapi(Spivakovskaya, 2004). Uzaklaşmak konsantrasyondur. Kendi güncel öz farkındalığına, içindeki özgürleşmeye sahip bir psikoterapistin çalışmasını temsil eder. düşünceli, sıcak ve tarafsız bir tutum sergileyerek müşteri mesajları için dünya çapındaki ilgi alanı Konuşmaya davet, açıkça konuşmaya destek. Terapistin konuşmacıyı kelimeler olmadan, beden diliyle, soru sormadan destekleme ve cesaretlendirme yeteneği. Kafa sallama ve hafif destekleyici seslendirmeler yaygın olarak kullanılır. Refleks: doğrudan ve odaklanarak. Doğrudan yansıtma, danışanın sözcüklerinin veya cümlelerinin kendi dilinde, kendi doğasında olan sözcük dağarcığıyla tekrarlanmasıdır. Odaklanma yansıması, danışanın ifadelerinin çeşitli kombinasyonlarla tekrarlanmasıdır. ifadelerden parçalar. Uzlaşma, duraklamalarla çalışın. Psikoterapistin, çalışmasının etkinliğini seans sırasında doğrudan belirlemesine olanak tanır. Psikoterapist, empatik temasın yardımıyla danışanın önüne aktivite ve O için gerekli olası değişikliklerin yönlerini gösterebilecek bir ayna yerleştirir.

Spivakovskaya A.S. Beatoterapinin bazı yönleri // Vestn. Moskova Üniversite, Ser. 14. Psikoloji, 2004, Sayı 4; Spivakovskaya A.S., Mkhitaryan A.V. Kendinizi ve hayatınızı dönüştürmenin psikolojisi hakkında on iki diyalog. M., 2006; Rogers CR. Müşteri merkezli terapi. Boston: Houghton Mifflin, 1951.

A. S. Spivakovskaya

Travma sonrası reaksiyonları değerlendirmek için Mississippi Ölçeği (MS, Mississippi Ölçeği, Keane ve ark.). N. V. Tarabrina'nın uyarlaması. Mississippi ölçeğinin 2 versiyonu mevcuttur: askeri ve sivil. MS'nin askeri versiyonu, savaş gazilerinde travma sonrası stres reaksiyonlarının şiddetini değerlendirmek için geliştirildi. Ölçek, her biri 5'li Lickert ölçeğine göre derecelendirilen 35 ifadeden oluşmaktadır. Sonuçlar, yaşanan noktaların toplanmasıyla değerlendirilir; son gösterge, bireyin yaşadığı travmatik deneyimin etki derecesini belirlememize olanak tanır. Anket maddelerinde açıklanan davranışsal reaksiyonlar Ve duygusal deneyimler 4 kategoride yer almaktadır, bunlardan 3'ü DSM kriterlerine karşılık gelmektedir: 11 madde girici semptomları tanımlamayı amaçlamaktadır, 11 - kaçınma ve 8 soru ise fizyolojik kriterle ilgilidir. uyarılabilirlik (uyarılma). Geriye kalan 5 soru ise suçluluk ve intihar eğilimi duygularını tanımlamaya yöneliktir. MS gerekli psikometrik özelliklere sahiptir ve ölçekteki yüksek nihai puan, "travma sonrası stres bozukluğu" tanısıyla iyi bir şekilde ilişkilidir; bu da araştırmacıları, MS'in, MS'in 39 sorudan oluşan "sivil" bir versiyonunu geliştirmeye sevk etmiştir. iç stres. şu veya bu travmatik durumu yaşayan insanların durumu: duygusal değişkenlik, ayrışma. kişisel sorunlar vb. Yanıtlar askeri MS ile aynı şekilde değerlendirilir. Nihai toplam puan, travmatik deneyimin etkisinin boyutunu belirlememize ve genel psikolojinin derecesini değerlendirmemize olanak tanır. konunun kötü durumu. MS'in birçok ifadesi dalgıçlara karşılık gelmektedir. Travma sonrası stres durumlarının teşhisine yönelik modülün bazı yönleri ayrılmaz parça Yapılandırılmış klinik görüşme (SCID). Ölçekteki yüksek toplam puan, TSSB tanısıyla iyi bir şekilde ilişkilidir. Şu anda vr. teknik, bilimsel araştırmanın yanı sıra psikodüzeltme ve psikoterapiye ihtiyaç duyan hastaları seçmek amacıyla tarama amacıyla yaygın olarak kullanılmaktadır. - araştırma amaçlar.

Travma sonrası stresin psikolojisi. 2 parçalı pratik kılavuz / Alt. ed. N.V. Tarabrina. M., 2007; Keane N.M., Caddell J.M., Taylor K.L. Savaşla Bağlantılı TSSB için Mississippi Ölçeği: Güvenilirlik ve Geçerlilik Konusunda Üç Çalışma // J. Danışmanlık ve Klinik Psikoloji. 1988.V.56.No.1.

N. V. Tarabrina

Travma Sonrası Büyüme Envanteri (PTG). Tadesh, Calhoun. M. Sh. Magomed-Eminov'un uyarlaması. Travma sonrası büyüme düzeyini ölçmeyi amaçlamaktadır. Travma sonrası büyüme, travmatik stres yaşayan bir kişide travmatik olaydan önce sahip olmadığı kişiliğin büyümesi olarak anlaşılmaktadır. Anket 21 ifade içermektedir, yanıt ölçeği 6 puanlık bir şemaya dayanmaktadır (0'dan 5'e kadar). Teknik 5 ölçek içerir: 1) Başkalarına karşı tutum; 2) Yeni fırsatlar; 3) Kişiliğin gücü; 4) Ruhsal değişiklikler; 5) Hayatın değerini arttırmak. Her ölçek için travma sonrası büyümenin niceliksel değerlendirmesi toplam puanlama ile gerçekleştirilir. İşleme “ham” puana göre gerçekleştirilir. Normatif tablo kullanılarak travma sonrası büyümenin indeksi ve yoğunluğu her faktör için ayrı ayrı ve tüm anketin toplam puanı belirlenir.

Olumlu insan psikolojisi. M., 2007.

M. Ş. Magomed-Eminov

“Askeri Travma Sonrası Uyum Başarısı” ölçeği çok bileşenlidir (UWPA Ölçeği). E. O. Lazebnaya. Savaş sonrası travma sonrası strese uyum (PSA) sürecinin öznel etkinliğini değerlendirmek için tasarlanmıştır. UVPA, PSA'nın 4 ana noktaya göre subjektif değerlendirilmesi için özel ölçekler içerir. sosyal işleyişin parametreleri (alanları) – mesleki faaliyet ("İş"); Boş zamanları organize etmek ve geçirmek ("Boş vakit"); Bireylerarası etkileşim ("İletişim"); somatik ve zihinsel bakımın sağlanması sağlık ("Sağlık"). Beş noktalı iki kutuplu anlamsal ölçekler kullanılarak çözümün özellikleri PSA 4 ana sırasında değerlendirilir. özel uyum sorunlarının her alanı için: uyum zorluklarının üstesinden gelmenin ciddiyeti ve süresi; bu soruna ilişkin ulaşılan ustalık düzeyi ve uyumun sonuçlarından duyulan memnuniyet düzeyi. UVPA tarafından genelleştirilmiş şiddet endeksleri hesaplanır (D) ve adaptasyon süresi ( T), elde edilen uyum düzeyi (Sol) ve travma sonrası işlevsellikten öznel tatmin (S). Temel UVPA göstergesi – İntegral adaptasyon verimlilik endeksi ben cehennemim Memnuniyet değerlendirmeleri ile uyum sürecinin elde edilen sonucu arasındaki ilişkiyi öznel “fiyatı” (şiddet ve süre) ile yansıtan: delikanlı = (L?S) + (T?D).

Lazebnaya E.O. Travma sonrası strese uyum sürecinin başarısının öznel değerlendirmesi // Zihinsel durumların psikolojisi: Sat. Sanat. Cilt 6 / Ed. A. O. Prokhorova. Kazan, 2006; Lazebnaya E.O., Zelenova M.E. Askeri personelin travma sonrası strese uyum sürecinin başarısının öznel ve durumsal belirleyicileri // Uyum psikolojisi ve sosyal çevre: modern yaklaşımlar, sorunlar, beklentiler / Sorumlu. ed. L. G. Dikaya, A. L. Zhuravlev. M., 2007.

E. O. Lazebnaya

Çocuklarla grup çalışmasında duyusal motor düzeltme yöntemleri. T. G. Goryacheva, A. S. Sultanova.Çeşitli çocuklarda sensörimotor düzeltme için tasarlanmıştır. psikol. sorunlar. Teknik, çeşitli tekniklerin bir sentezidir. psikoterapötik teknikler ve düzeltici ve gelişimsel eğitim. Patolojik semptomların ortadan kalkmasına ek olarak, bu tür çalışmalar çocuğun sosyal uyumun bozulması ve O'daki zorluklarla ilişkili sorunları çözmesine yardımcı olur. Grup çalışması, becerileri öğrenmesi gereken çocuklar için en uygun ortamı yaratır. sosyal kişiler. Türlerine göre duyu-motor düzeltme grupları psikoterapötik ve eğitici olarak sınıflandırılır, çünkü grup çalışmasının amacı psikol çözmektir. çocuğun sosyal sorunları ve davranışın öz düzenlemesinin öğretilmesi; Tanımlar çalışma sırasında geliştirilir. beceri ve yetenekler O. Kural olarak, yaş farkı 2 yıldan fazla olmayan (5-6 yaş, 7-8 yaş vb.) olan 6-8 çocuktan oluşan gruplar (kız ve erkek) seçilir ve benzer nozolojiden bağımsız olarak nöropsikolojik durum. Dolayısıyla psikosomatik bozukluğu olan çocuklarla aynı grupta nevrozlu çocuklar da bulunabilir. patolojik alışkanlıklar, hiperaktivite ve dikkat bozukluğu ve hafif zeka geriliği. gelişimin yanı sıra eşlik eden patolojisi olanlar. Grupta ikiden fazla hiperaktif çocuğun olmaması ve yalnızca birinin sağ yarımkürede hiperfonksiyona sahip olması çok önemlidir. Gruplara ruhsal bozukluğu olan çocuklar dahil edilmemelidir. bozuklukları ve cinsel şiddet mağdurları. İkiz dışında akraba olan çocuklar aynı gruba kabul edilmez. Gruplar kapalıdır çünkü dersler çocukların yaşına ve durumuna göre 6 aydan 2 yıla kadar sürmektedir. Teknik 4 aşamadan oluşur: 1. Aşama - flört aşaması, çocuk-anne ilişkilerinin geliştirilmesi, temel motor becerilerin (tonik ve lokomotor hareketler) uygulanması. Süre – 6–8 hafta. Sunucunun bu aşamadaki görevi maksimum güven ortamı yaratmaktır. Bir grup çocuk ve ebeveynde davranış kurallarının özümsenmesini sağlamak. Grup yönetiminde bir faktör olarak ödül ve ceza yöntemi getiriliyor; 2. aşama. Amaçlar: lokomotor hareketlerin ve esnemenin uygulanması. Süre – 4–6 hafta. Bu, çatışmaların ve yüzleşmelerin aşamasıdır. Grubun statü farklılaşması süreci meydana gelir: grup aktif ve pasif, baskın ve bağımlı olarak ayrılır. Bu aşamada çocuklar aktif olarak O. becerilerini geliştirmeye başlarlar; Sahne 3. Görev patolojik sinkinezi ile çalışmaktır. Süre – 8–10 hafta; Aşama 4. Görev, patolojik sinkinezi ile çalışmak ve yeterli sinerji oluşturmaktır. Süre – 4–6 hafta. Çatışmaları yumuşatma ve grubu birleştirme aşaması. Çocuklar bağımsız çalışmayı, birbirlerine yardım etmeyi ve yardım almayı, sorunlarını açıkça ifade etmeyi öğrenirler. Bu aşama, problemlerini çözmeye yönelik artan ilgi (özellikle okul çağındaki çocuklar için) ve kendi güçlü yönlerine olan inançla karakterize edilir. O'nun gelişmiş becerileri tam olarak ortaya çıkar.Sensorimotor düzeltme bütünleştirici bir yöntemdir, diğer psikoterapötik ve psikodüzeltici yöntemler arasında özel bir yere sahiptir ve ileri psikoterapinin temel temelini oluşturur. Çocuklarla çalışmak.

Kişilerarası Stratejilerin Evrimi Kişilik kavramımız, evrimsel geçmişimizin düşünme, hissetme ve eylem kalıplarını şekillendirmedeki rolünü hesaba katar. Tutumları, duyguları ve davranışları incelersek kişiliğin yapılarını, işlevlerini ve süreçlerini daha iyi anlayabiliriz.

Dahilerin Stratejileri kitabından (Aristoteles Sherlock Holmes Walt Disney Wolfgang Amadeus Mozart) kaydeden Dilts Robert

Motivasyon ve Kişilik kitabından yazar Maslow Abraham Harold

Başa Çıkma ve İfade Aşağıdadır Kısa Açıklama Başa çıkma davranışı ile kendini ifade etme davranışı arasındaki farklar: Amaçlı veya amaçsız. Başa çıkma: Tanım gereği davranış hedefe yöneliktir ve motive edilir; ifade sıklıkla ortaya çıkar

Stratejilerin seçimi Bu not şu materyalle yakından ilgilidir: “Tahmin modelleri” “Bellek çağrışımsallığı” “Deneyim” “Kritik parametreler” Bu bağlamda, bunları okuduktan sonra ona dönmenizi tavsiye ederim. Ne yapacağınıza karar vermek için.

Homo Sapiens 2.0 kitabından Sapiens 2.0 Homo tarafından

Genel strateji kavramı Prensip olarak herkes bir dereceye kadar stratejinin ne olduğunu anlar. Deneyimin kazanılması ve işlenmesi sonucu elde edilen belirli bir bilgi kümesine sahip olarak, belirli davranış modelleri oluştururuz Strateji, bir hedefe ulaşmak için bir modeldir. Tam olarak ne zaman

Kitaptan Stres ve depresyonun üstesinden nasıl gelinir kaydeden Mackay Matthew

Stratejilerin seçimi Bu not şu materyalle yakından ilgilidir: “Tahmin modelleri” “Bellek çağrışımsallığı” “Deneyim” “Kritik parametreler” Bu bağlamda, bunları okuduktan sonra ona dönmenizi tavsiye ederim. Ne yapacağınıza karar vermek için.

Bireysel Farklılıkların Psikolojisi kitabından yazar İlyin Evgeniy Pavlovich

Bilişsel Başa Çıkma İfadeleri Ayrıca olaylar dizinizdeki her stres noktası için başa çıkma ifadeleri oluşturmanız gerekir. Etkili başa çıkma ifadeleri size durumla başa çıkabileceğinizi ve özel teklifler sunabileceğinizi hatırlatacaktır.

Deviantoloji kitabından [Sapkın davranışın psikolojisi] yazar Zmanovskaya Elena Valerievna

12. MARUZ KALMA İLE BAŞA ÇIKMAK Herhangi bir fobiden tamamen kurtulmak, kendinizi gerçek hayatta korkunuzun temel unsurlarına başarılı bir şekilde maruz bırakmanıza bağlıdır. Onbirinci Bölüm'de korku dolu durumların hiyerarşisini geliştirmeyi ve bu sahneleri zihinsel olarak hayal etmeyi öğrendiniz.

İyimserliğin Gücü kitabından. Neden pozitif insanlar daha uzun yaşamak yazar Clifton Donald

Alternatif Stratejiler Listesi Hedef A: 1. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Büyük Şehirde Antistres kitabından yazar Çarenko Natalia

Bölüm 22 Başa çıkma stratejilerindeki (davranışın üstesinden gelme) ve savunma mekanizmalarının kullanımındaki farklılıklar İnsanlar sıklıkla içsel gerilim ve rahatsızlık durumlarıyla uğraşmak zorunda kalırlar. Buna iki şekilde tepki veriyorlar: bilinçli başa çıkma stratejileri geliştirerek

Yazarın kitabından

EK 11 E. HAIM TARAFINDAN BİREYSEL BAŞA ÇIKMA STRATEJİLERİNİN BELİRLENMESİ YÖNTEMİ Açıklama Yöntem, stresle başa çıkmanın bireysel tarzını tanımlamak için tasarlanmıştır. Hem verimsiz davranış kalıplarını hem de kaynakları teşhis etmek için kullanılabilir

Yazarın kitabından

Beş strateji Birinci Strateji “Kovanızın” boş kalmasına izin vermeyin İkinci Strateji Pozitiflik ön plana çıkar Strateji üç Bir sürü iyi arkadaş olmalı Dördüncü Strateji Sürpriz yapın Beşinci Strateji Altın kural

Yazarın kitabından

Başa çıkma stratejileri nelerdir ya da Stresle ne yapabiliriz Daha önceki bölümlerde, stresli durumlarla başa çıkabilmek için kişinin hayatı boyunca başa çıkma davranışı ya da başa çıkma stratejileri geliştirdiği söylenmişti.

Teknik, adını taşıyan Psikonörolojik Araştırma Enstitüsü'nde uyarlandı. V. M. Bekhtereva.

Talimatlar. İnsanların hayatlarındaki sorunlarla, zorluklarla, sıkıntılarla nasıl baş ettikleriyle ilgileniyoruz. Form birkaç tane içeriyor olası yollar Sorunların ve sıkıntıların üstesinden gelmek. İfadeleri okuduktan sonra önerilen seçeneklerden hangisini genellikle kullandığınızı belirleyebileceksiniz. Tüm cevaplarınız dışarıdakiler tarafından bilinmeyecek. Bunlardan birini hatırlamaya çalışın ciddi sorunlar Geçtiğimiz yıl karşılaştığınız ve sizi oldukça endişelendiren bir olayla karşılaştınız. Bu sorunu birkaç kelimeyle açıklayın.

Şimdi aşağıdaki ifadeleri okurken her ifade için en uygun üç yanıttan birini seçin.

Anket metni

2. Sorunu mümkün olan en iyi şekilde çözebilmek için her şeyi yapmaya çalışıyorum.

3. Herkesi ararım Muhtemel çözümler herhangi bir şey yapmadan önce.

4. Dikkatimi sorundan uzaklaştırmaya çalışıyorum.

5. Birinin sempatisini ve anlayışını kabul ederim.

6. Başkalarının benim kötü durumda olduğumu görmesini engellemek için mümkün olan her şeyi yaparım.

7. Durumu insanlarla tartışırım çünkü tartışmak kendimi daha iyi hissetmemi sağlar.

8. Kendime yavaş yavaş durumla başa çıkmamı sağlayacak bir dizi hedef belirledim.

9. Seçimlerimi çok dikkatli tartarım.

10. Daha iyi zamanların hayalini kuruyor ve hayal ediyorum.

11. En uygun olanı bulana kadar problemi çözmek için farklı yollar denerim.

12. Korkularımı bir akraba ya da arkadaşıma anlatırım.

13. Her zamankinden daha fazla yalnız vakit geçiriyorum.

14. Durumu insanlara anlatırım çünkü konuyu yalnızca tartışmak bir çözüme ulaşmama yardımcı olur.

15. Durumu iyileştirmek için ne yapılması gerektiğini düşünüyorum.

16. Tamamen sorunu çözmeye odaklanırım.

17. Bir eylem planı düşünüyorum.

18. Televizyonu normalden daha uzun süre izliyorum.

19. Kendimi daha iyi hissetmeme yardımcı olması için birine (bir arkadaşıma ya da uzmana) giderim.

20. Bu durumda azimle çalışırım ve ihtiyacım olan şey için savaşırım.

21. İnsanlarla iletişim kurmaktan kaçınırım.

22. Sorunu önlemek için hobilerime yöneliyorum veya spor yapıyorum.

23. Sorunu daha iyi anlamama yardımcı olması için bir arkadaşıma giderim.

24. Durumu nasıl düzeltebileceğime dair tavsiye almak için bir arkadaşıma giderim.

25. Aynı sorunu yaşayan arkadaşlarımın anlayış ve anlayışlarını kabul ediyorum.

26. Her zamankinden daha fazla uyuyorum.

27. Her şeyin farklı olabileceğini hayal ediyorum.

28. Kendimi kitapların ya da filmlerin kahramanı olarak hayal ederim.

29. Bir sorunu çözmeye çalışıyorum.

30. İnsanların beni rahat bırakmasını isterim.

31. Bir arkadaşımın ya da akrabamın yardımını kabul ediyorum.

32. Beni daha iyi tanıyanlardan güvence ararım.

33. Eylemlerimi dikkatli planlamaya ve dürtüsel hareket etmemeye çalışıyorum.

“Başa Çıkma Stratejisi Göstergesi” metodolojisi için kayıt formu

AD SOYAD. tarih

Yaş Eğitimi

HAYIR.	Evet	HAYIR	HAYIR.	Evet	HAYIR	HAYIR.	Evet	HAYIR
1			12			23
2			13			24
3			14			25
4			15			26
5			16			27
6			17			28
7			18			29
8			19			30
9			20			31
10			21			32
VE			22			33

“Problem çözümü” ölçeği - 2, 3, 8, 9, 11, 15, 16, 17, 20, 29, 30. maddelere “evet” yanıtı verir.

“Sosyal destek arama” ölçeği - 1,5,7,12,14,19,23,24, 25, 31, 32. maddelere “evet” yanıtını verir.

"Problemden kaçınma" ölçeği - 4, 6, 10, 13, 18, 21, 22, 26, 27, 28, 30. maddelere "evet" yanıtı verir.

Sonuçların değerlendirilmesi. Sorun çözümü: 11-16 puan - çok düşük; 17-21 puan - düşük; 22-30 puan - ortalama; 31 ve üzeri - yüksek. Sosyal destek arayışı: 13 puanın altında - çok düşük; 14-18 puan - düşük; 19-28 puan - ortalama; 29 veya daha fazla puan - yüksek. Sorunlardan kaçınma: 11-15 puan - çok düşük; 16-23 puan - düşük; 24-26 puan - ortalama; 27 veya daha fazla puan - yüksek.

Başa çıkma stratejilerini teşhis etme yöntemleri

1. Metodoloji “Başa çıkma stratejilerinin göstergesi”, D. Amirkhan.

2. D. Amirkhan'ın başa çıkma stratejileri anketi.

3. E. Heim'in başa çıkma stratejilerinin teşhisine yönelik metodoloji

Edebiyat! Yetimlere ve ebeveyn bakımı olmadan bırakılan çocuklara yönelik bir eğitim kurumunda başarısız bir aile hayatından sonra geri dönen çocuklara yardım sistemi. Yönergeler. - M.: Merkez " Okul kitabı", 2009. - 320 s.

Metodoloji “Başa çıkma stratejilerinin göstergesi”, D. Amirkhan

Tekniğin açıklaması

Teknik, D. Amirkhan tarafından geliştirilmiştir ve bireyin baskın başa çıkma stratejilerini teşhis etmeyi amaçlamaktadır. N. A. Sirota (1994) ve V. M. Yaltonsky (1995) tarafından Rusça araştırma için uyarlanmıştır.

Teorik temel

J. Amirkhan, strese karşı çeşitli başa çıkma tepkilerinin faktör analizine dayanarak “Başa Çıkma Stratejileri Göstergesini” geliştirdi. Üç grup başa çıkma stratejisi belirledi: problem çözme, sosyal destek arama ve kaçınma (Amirkhan J., 1990).

“Başa Çıkma Stratejileri Göstergesi”, temel insan davranışı stratejilerini incelemek için en başarılı araçlardan biri olarak düşünülebilir. Bu anketin amacı, bir kişinin hayatı boyunca geliştirdiği tüm davranışsal stratejilerin üç büyük gruba ayrılabilmesidir:

1. Sorun çözme stratejisi Bir kişinin bir sorunu etkili bir şekilde çözmenin olası yollarını bulmak için mevcut tüm kişisel kaynaklarını kullanmaya çalıştığı aktif davranışsal bir stratejidir.

2. Sosyal destek arama stratejisi Bir kişinin bir sorunu etkili bir şekilde çözmek için çevresinden (ailesinden, arkadaşlarından, önemli kişilerden) yardım ve destek aradığı aktif bir davranış stratejisidir.

3. Kaçınma stratejisi kişinin çevresindeki gerçeklikle temastan kaçınmaya ve sorunları çözmekten kaçınmaya çalıştığı davranışsal bir stratejidir.

Bir kişi, örneğin hastalığa girmek, alkol veya uyuşturucu kullanmak gibi pasif kaçınma yöntemlerini kullanabilir veya aktif bir kaçınma yöntemi olan intiharı kullanarak "sorunları çözmekten tamamen kaçınabilir".

Kaçınma stratejisi uyumsuz, sahte başa çıkma davranışının oluşmasında önde gelen davranış stratejilerinden biridir. Daha düşük gelişim düzeyindeki bir kişinin yaşadığı sıkıntının üstesinden gelmeyi veya azaltmayı amaçlar. Bu stratejinin kullanılması, kişisel-çevresel başa çıkma kaynaklarının ve aktif problem çözme becerilerinin gelişmemiş olmasından kaynaklanmaktadır. Ancak spesifik stresli duruma, yaşına ve bireyin kaynak sisteminin durumuna bağlı olarak yeterli veya yetersiz olabilir.

En etkili olanı duruma bağlı olarak üç davranış stratejisinin tamamını kullanmaktır. Bazı durumlarda kişi ortaya çıkan zorluklarla kendi başına başa çıkabilir, bazı durumlarda başkalarının desteğine ihtiyaç duyar, bazı durumlarda ise olumsuz sonuçlarını önceden düşünerek sorunlu bir durumla yüzleşmekten kaçınabilir.

Prosedür

Talimatlar

Soru formu, sorunların ve sıkıntıların üstesinden gelmenin birkaç olası yolunu sunar. İfadeleri okuduktan sonra önerilen seçeneklerden hangisini genellikle kullandığınızı belirleyebileceksiniz.

Geçtiğimiz yıl karşılaştığınız ve sizi oldukça endişelendiren ciddi sorunlardan birini düşünmeye çalışın. Bu sorunu birkaç kelimeyle açıklayın.

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Şimdi aşağıdaki ifadeleri okurken her ifade için en uygun üç cevaptan birini seçin.

· Tamamen katılıyorum.

· Kabul etmek.

· Katılmıyorum.

Sonuçların işlenmesi

Katılımcının cevapları anahtarla karşılaştırılır. Belirli bir strateji için genel bir puan elde etmek amacıyla, o stratejiyle ilgili 11 maddenin tamamının puanlarının toplamı hesaplanır. Her ölçekten alınabilecek minimum puan 11 puan, maksimum puan ise 33'tür.

Anahtar

· Problem çözme ölçeği– anket puanları: 2, 3, 8, 9, 11, 15, 16, 17, 20, 29, 33.

· “Sosyal Destek Arama” Ölçeği– anket puanları: 1, 5, 7, 12, 14, 19, 23, 24, 25, 31, 32.

· Problemden kaçınma ölçeği– anket puanları: 4, 6, 10, 13, 18, 21, 22, 26, 27, 28, 30.

Puanlar aşağıdaki şemaya göre verilir:

· “Tamamen katılıyorum” cevabı 3 puan değerindedir.

· “Katılıyorum” cevabı 2 puan değerindedir.

· “Katılmıyorum” cevabı 1 puan değerindedir.

Sonuçların yorumlanması

Test sonuçlarını değerlendirme standartları:

Başa çıkma stratejileri anketi, D. Amirkhan

Teknik, 1990 yılında D. Amirkhan tarafından oluşturuldu ve V. M. Yaltonsky ve N. A. Sirota tarafından uyarlandı. Temel başa çıkma stratejilerini ve bunların ciddiyetini tanımlayan 34 maddeden oluşan bir anket - üç aşamalı faktör analizine dayalı stresle başa çıkma davranışının yapısı - üç temel başa çıkma stratejisi: 1) davranışsal, 2) bilişsel ve 3) duygusal.

Anket, temel başa çıkma stratejilerini, bireysel başa çıkma değişkenleri arasındaki karşılıklı ilişkilere dayalı çeşitli duruma özgü yanıtlardan ayırmaya yönelik girişimlerin bütünleyici bir sonucudur.

Teknik ergenlere, genç yetişkinlere ve yetişkinlere yöneliktir.

Üç cevap seçeneği 3 puanlık bir sisteme göre sıralanmıştır:

Evet – 3 puan;

Hayırdan çok evet – 2 puan;

Hayır – 1 puan.

Puanların toplamı hesaplanır - üç ana ölçeğin her biri için bir puan özelliği ve bunlarda bireysel yöntem-stratejiler vurgulanır.

I. Bilişsel stratejiler

1. Durumu değiştirmeye yönelik tutum (2, 8, 11).

2. Sorunların aktif olarak işlenmesi ve etkin adaptasyon üzerine kurulum (1, 3, 7, 9).

3. Zorlukların üstesinden gelmeyi reddetmek (4, 6, 10, 12).

4. Tahminin kasvetli olması, kaygının geleceğe yansıtılması (5, 13, 15, 16).

5. Deneyimlerin geçmişe yansıtılması (14, 17, 18)

II. Davranışsal Stratejiler

1. Destek arayın, yardım çağırın (19, 22, 23)

2. Gösterici davranış (20, 25, 29)

3. Kaçınma, yalnızlık, otistik tipte tepkiler (24, 27, 28)

4. Muhalif meydan okuma davranışı (21, 26, 30)