Baltık Devlet Balıkçılık Filosu Akademisi

insan fizyolojisinde

konuyla ilgili: Yüz kasları

Gerçekleştirilen:

Krupnova A.Ş.

1 Yüz kasları

2 Kasların tanımı ve işlevleri

3 Yüz kaslarının çalışması

4 Derin yüz kasları

1. Yüz kasları

Yüz kasları esas olarak yüz bölgesinde bulunur ve çiğneme kaslarıyla birlikte baş kasları grubuna aittir. Çoğu durumda yüz ve çiğneme kasları birlikte çalışır: yutma, çiğneme, esneme ve en önemlisi konuşma sırasında. Ancak yüz kaslarının asıl amacı isme de yansıyor - yüz ifadelerinin oluşumu. Doğrudan derinin altında bulunan yüz kasları, kasıldığında cildi hareket ettirir, bu da üzerinde çeşitli kıvrım ve kırışıklıkların oluşmasına yol açarak yüze belirli bir ifade kazandırır.

Sevinç, utanç, acı, keder gibi karmaşık hisler (duygular) ile beyin korteksinden yüz siniri boyunca sinir uyarıları yüz kaslarına gönderilir. Bu kasların çok sayıda kasılma kombinasyonu, en zengin çeşitlilik Yüz ifadeleri. Yüz kasları örneğinde açıkça görülebilmektedir. yakın bağlantı gergin sistem iskelet kasları ile. İnce yapı, büyük hareketlilik ve en önemli duyu organlarına yakınlık, yüz kaslarının insan zihinsel deneyimlerinin ifade edicisi olarak ortaya çıkıp gelişmesinin temelini oluşturdu.

Yüz kasları, bir ucu kafatasının kemiklerine bağlanan, diğer ucu ise cilde dokunan ince kas demetleridir. Dolayısıyla bunların azalması cilt bölgelerinin yer değiştirmesine neden olur ve yüz ifadelerini belirler. Yüz kasları gevşediğinde cilt elastikiyeti nedeniyle eski durumuna döner. Cildin solması ve kuruluğun artması, elastik özelliklerinin azalmasına ve kırışıklıkların oluşmasına neden olur.

Yüzün doğal açıklıklarının (göz yuvaları, ağız, burun) çevresinde gruplar halinde bulunan yüz kasları, bu açıklıkların kapatılması veya genişletilmesinde ve yanakların, dudakların ve burun deliklerinin hareket kabiliyetinin sağlanmasında görev alır. Kas demetlerinin dairesel veya radyal yönü vardır. Dairesel kaslar deliklerin kapatılması, radyal kaslar ise dilatörlerdir.

2 Kasların tanımı ve işlevleri

Her kas veya kas grubu kendi fonksiyonlarını yerine getirir.

Oksipitofrontalis kası (m. occipitofrontalis) iki kısma ayrılır: oksipital göbek (venter occipitalis) ve ön göbek (venter frontalis). Kasılan oksipital göbek, kafa derisinin altında yer alan yoğun bir tendon plakası olan tendon kaskı (galea aponeurotica) ile birlikte kafa derisini başın arkasına doğru hareket ettirir ve ön göbek aynı anda alında enine kıvrımlar oluşturur. kaşları kaldırmak ve palpebral çatlakları genişletmek. Oksipital karın, oksipital kemiğin üst ense çizgisinden kaynaklanır ve tendon kaskının arka kısmına bağlanır. Ön göbek tendon kaskı bölgesinde başlar ve kaş derisine bağlanır.

Kaşı kırıştıran kas (m. corrugator supercili), kasıldığında kaşları aşağı ve hafifçe içe doğru, burun köprüsüne doğru hareket ettirir. Bu durumda burun köprüsünün üzerinde, kaşlardan yukarı doğru uzanan iki derin uzunlamasına kıvrım oluşur. Kasın kökeni, lakrimal kemiğin üzerindeki ön kemikte bulunur ve bağlanma noktası kaşların derisindedir.

Gözün dairesel kası (m. orbicularis oculi) üç bölümden oluşur: yörünge (pars orbitalis), lakrimal (pars lacrimalis) ve asırlık (pars palpebralis). Kasın yörünge kısmı kasıldığında alnın enine kıvrımları yumuşatılır, kaşlar indirilir ve palpebral fissür daralır. Kasın göz kapağı kısmı kasıldığında palpebral fissür tamamen kapanır. Gözyaşı kısmı kasılarak lakrimal keseyi genişletir. Birleştiğinde kasın üç kısmı da elips şeklinde düzenlenir. Tüm parçaların başlangıç ​​noktası gözün orta köşesindeki kemiklerin üzerindedir. Yörünge kısmı, yörüngenin alt ve üst kenarları boyunca yer alan kaslı bir halka oluşturur, lakrimal kısım lakrimal kesenin etrafından geçerek onu ön ve arkadan kaplar ve asırlık kısım göz kapaklarının derisinde yer alır.

Kulak kasları üç kas içerir: ön (m. auricullares anterior), arka (m. auricullares posterior) ve üst (m. auricullares superior). Ön ve üst kaslar temporal fasya ile kaplıdır. Bu kaslar insanlarda pratik olarak gelişmemiştir. Kasıldıklarında kulak kepçesi hafifçe ileri, geri ve yukarı doğru hareket eder. Kulak kaslarının başlangıç ​​noktası tendon kaskı, bağlanma noktası ise kulak kepçesinin derisidir.

Burun kası (m. Nazalis) iki kısma ayrılır: alar (pars transversa) ve enine (pars alaris). Bu kas da zayıf gelişmiştir. Alar kısım kasıldığında burun kanadı aşağıya doğru iner, enine kısım kasıldığında burun açıklığı daralır. Kasın kökeni, kesici diş ve köpek dişlerinin alveolleri bölgesinde üst çenede bulunur. Kasın alarm kısmının bağlanma noktası burun kanadı derisi üzerinde, enine kısmı ise karşı kasla bağlandığı burnun arka kısmındadır.

Elmacık kemikleri bölgesinde, elmacık kası minör (m. zygomaticus minör) ve zigomaticus majör kası (m. zygomaticus major) ayırt edilir. Her iki kas da ağzın köşelerini yukarı ve yanlara doğru hareket ettirir. Kasların başlangıç ​​noktası elmacık kemiğinin lateral ve temporal yüzeyinde bulunur; Bağlanma noktasında kaslar orbikülaris oris kası ile iç içe geçerek ağız köşesinin derisine doğru büyür.

Kasılma sırasında yanak kası (m. buccinator) ağzın köşelerini geriye çeker ve ayrıca dudakları ve yanakları dişlere doğru bastırır. Bu kas yanakların temelidir. Kas, alveol bölgesinde üst ve alt çenenin dış yüzeyinde, pterygomandibular sütürde başlar ve üst ve alt kaslarla iç içe geçerek dudakların derisine ve ağzın köşelerine bağlanır. alt dudaklar.

Kahkaha kası (m.risorius) dengesizdir, görevi ağzın köşelerini yanlara doğru germektir. Başlangıç ​​noktası, nazolabial kıvrımın ve çiğneme fasyasının yakınındaki deride bulunur ve bağlanma noktası, ağzın köşelerindeki deridir.

Ağzın dairesel kası (m. orbicularis oris), dudakların kalınlığında daireler halinde yer alan bir kas demetidir. Orbikularis kası kasıldığında ağız kapanır ve dudaklar öne doğru uzanır. Başlangıç ​​noktası ağzın köşesindeki deride bulunur ve bağlanma noktası orta hat bölgesindeki deridedir.

Üst dudağı kaldıran kas (m. levator labii superioris), kasılarak üst dudağı kaldırır ve nazolabial kıvrımın derinleşmesini sağlar. Kas, üst çenenin infraorbital kenarında başlar ve nazolabial kıvrımın derisine yapışır.

Ağız açısını kaldıran kas (m. levator anguli oris), elmacık kasları ile birlikte dudakların köşelerini yukarı ve yanlara doğru hareket ettirir. Başlangıç ​​noktası üst çenenin köpek fossasındadır ve bağlanma noktası ağız köşesinin derisindedir.

Ağız köşesini aşağı indiren kas (m. depressor anguli oris), kasıldığında ağız köşelerini aşağı ve yanlara doğru hareket ettirir. Kasın kökeni, alt çenenin ön yüzeyinde, zihinsel foramenlerin altında bulunur. Bireysel kirişlerin bağlanma yeri kalınlıkta bulunur üst dudak geri kalanı ağzın köşesinin derisine dokunur.

Alt dudağı aşağı indiren kas (m. depressor labii superioris) alt dudağı aşağı doğru çeker. Bu kas, depresör anguli oris kası ile kaplıdır; başlangıç ​​noktası mental foramen önündeki alt çenenin ön yüzeyidir ve bağlanma noktası çene derisi ve alt dudak.

Çene kası (m. mentalis) kasıldığında çene derisini yukarı doğru çekerek çukurlar oluşturur. Kas kısmen depresör labii labii kası tarafından kaplanmıştır; alt çenenin kesici dişlerinin alveoler yüksekliklerinde başlar ve çene derisine bağlanır.

Yüz ve çiğneme kasları:

1 - tendon kaskı;

2 - zamansal fasya;

3 - zamansal kas;

4 - oksipitofrontal kas: a) ön göbek, b) oksipital göbek;

5 - kaşı kırıştıran kas;

6 - orbikularis okuli kası;

7 - arka kulak kası;

8 - burun kası: a) alarm kısmı, b) enine kısım;

9 - elmacık kemiklerinin kasları: a) zygomaticus minör, b) zygomaticus major;

10 - üst dudağı kaldıran kas;

11 - ağız açısını kaldıran kas;

12 - yanak kası;

13 - orbikularis oris kası;

14 - çiğneme kası;

15 - ağzın açısını düşüren kas;

16 - zihinsel kas;

17 - alt dudağı indiren kas

3 Yüz kaslarının çalışması

Yüz kaslarının çalışma şeması

1 - sakin bir durumda yüz;

2 - kaşları kırıştıran kas;

3 - kaçıran kas;

4 - kaşları indiren kas;

5 - ön kas;

6 - orbikülaris okuli kası (üst kısım);

7 - orbicularis oculi kası (alt kısım);

8 - orbicularis oculi kası (üst ve alt kısımlar);

9 - burun kanadını kaldıran kas;

10 - burnun kanadını genişleten kas;

11 - büyük ve küçük elmacık kasları ve gülme kasları;

12 - üst dudağın kuadratus kası;

13 - köpek kası;

14 - orbikularis oris kası;

15-üçgen kas.

4. Derin yüz kasları

1. Köpek kası. Quadratus kasının merkezi başının altında bulunur. Alt yörünge kenarından (sert bağlantı) lifler halinde üst dudağın dış ucuna kadar uzanır ve kısmen alt dudağın dış kenarına (yumuşak bağlantı) iner. Köpek kası ağzın dış köşelerinin yukarı doğru kaldırılmasına yardımcı olur.

2. Üst dudağı içe ve yukarıya doğru çeken kas. Var zor yer dış kesici dişin alveolar çıkıntısına bağlanma ve yumuşak sonüst dudağın dokusuna dokunmuştur. Dudak sıkılığını arttırır.

3. Burnun kanatlarını indiren kaslar. Hava güçlü bir şekilde içeri çekildiğinde burnun kanatları gerilir burun boşluğu. Sert bir bağlantı noktasına sahiptirler - dış kesici dişlerin alveolar çıkıntısı; yumuşak bir uçla burun kanatlarının alt dış uçlarına bağlanırlar.

4. Nazal septumu çevreleyen kas. Merkezi kesici dişlerin alveoler çıkıntısına ve yumuşak bir uçla burnun alt enine septumuna bağlanır. Koklarken burun septumunu çökertir.

Kemiklerle birlikte kaslar da vücudun desteğidir. Vücudumuzun her yerinde, hatta kafamızda bile bulunurlar. Hangi kaslar var? Yüzün ana işlevi nedir? Bu konuyu daha fazla öğrenelim.

İnsan kasları

Tanımlama yöntemine bağlı olarak insan vücudunda 640 ila 850 kas bulunmaktadır. Onların yardımıyla çoğu eylemi gerçekleştiriyoruz: konuşuyoruz, nefes alıyoruz, yürüyoruz, göz kırpıyoruz vb. Kaslar vücudu oluşturur ve her iki taraftaki kemiklere bağlanır.

Esneyebilen ve büzülebilen elastik dokudan oluşurlar. Hareketleri sinir uçlarıyla iletişimi sağlar ve sinir uyarıları kullanılarak gerçekleştirilir. Kas çalışması her şeye eşlik eder fizyolojik süreçler organizmada.

Vücutta üçü oluştururlar büyük gruplar: iskelet, düz ve kalp kası. Bir kişi bunları yalnızca kontrol eder ve keyfi olarak azaltabilir. Geri kalan iki grup bitkisel tarafından kontrol edilir, belli bir ritmi vardır ve bizim bilincimize bağlı değildir.

Kasların temel özelliği yorulma yeteneğidir. Bunun nedeni uzun süreli ve ağır iş yüküdür. Ancak kasları kullanmazsanız ve çalıştırmazsanız tam tersine yıpranır, zayıflar ve işlevlerini kötü yerine getirirler.

Yüz kaslarının türleri

Yüzümüzde 57 kas bulunmaktadır. Çiğneme ve taklit etme olarak ikiye ayrılırlar. Çiğneme makineleri alt çeneye yapışıktır ve sadece çiğnemekten değil aynı zamanda yutkunma ve konuşmadan da sorumludurlar. Grup dört kas içerir:

• çiğnenebilir,
• geçici,
• yanal,
• medial pterygoid.

İnsan yüz kasları diğerlerinden biraz farklıdır. İncedirler ve gözlerin, burnun, ağzın ve kulakların yakınında kümeler halinde bulunurlar. Kafatası kemiğine yalnızca bir taraftan bağlanırlar. Diğer tarafı ise cilt dokusuna bağlanır. Bu, yüzün bölgelerine daha fazla hareketlilik kazandırmanıza olanak tanır. Bazıları kemikten değil bağlardan gelir.

Suprakranial, nazal ve orbikülaris oris kasları haricinde yüz kaslarının çoğu eşleşmiştir. Farklı seviyelerde bulunurlar ve buna bağlı olarak derin, yüzeysel ve orta olarak ayrılırlar. Örneğin derin olanlar çene, bukkal, orta - kuadratus alt dudak ve köpek kaslarını içerir, yüzeysel kaslar orbicularis oris, zygomaticus, quadratus vb.'yi içerir.

Yüz kaslarının görevi nedir?

Yüz kasları oynuyor önemli rol V sosyal hayat kişi. Kasılmaları, deri kıvrımlarının derinliğinin belirli ifadelerini oluşturur. Böylece başkaları iletişim kurarken duygularımızı ayırt edebilir ve anlayabilir. Onların yardımıyla üzüntüyü, neşeyi, nefreti ifade eder, gülümser ve güleriz.

Yüz kaslarının temel işlevi yüzdeki doğal açıklıkların açılması, daralması ve kapanmasıyla ilişkilidir. Bu hareketlere bağlı olarak kompresör ve dilatör kaslara ayrılırlar. Birincisi vücut parçalarının üzerine bir daire şeklinde yerleştirilir, ikincisi ise onlardan radyal olarak uzanır.

Bazı kaslar ve fonksiyonları tabloda sunulmaktadır.

Alın, kaş ve burun bölgesi
	Gururlu kas	Burun köprüsünün üzerinde kıvrımlar oluşturur
	Kaş kırıştırıcı	Kaşları bir araya getirir
	Nazalis kası	Burnun kanatlarını açar
	Epikranyal	Kaşları kaldırır, alında yatay kıvrımlar oluşturur
Ağız bölgesi	Orbikularis oris kası	Ağzını kapatır, dudaklarını öne doğru uzatır
	Alt dudak kası	Hafifçe açılır, alt dudağı geriye çeker
	Üst dudak kası	Üst dudağı yükseltir
	Zigomatik	Ağzın köşelerini yukarı ve yanlara doğru çekin
Göz bölgesi	Orbikularis okuli kası	Gözlerini kapatır, gözlerini kapatır
Kulak alanı	Ön	Geri çek kulak kepçesi ileri
		Kabuğu yukarı çeker
		Kabuğu geri çeker

Yüz kas hastalıkları

Kas fonksiyonundaki bozukluklar, kas tonusunun ve kasılma yeteneğinin kaybıyla kendini gösterir. Patolojiler şunlardan kaynaklanır: çeşitli sebeplerörneğin yaralanma, enfeksiyon, humoral düzenlemenin ve sinir sistemi fonksiyonunun bozulması ve hücresel değişiklikler nedeniyle.

Kas fonksiyonu burkulma, yırtılma veya çeşitli hastalıklar Bazen doğrudan faaliyetleriyle ilgili değildir: kalp krizi, felç, yüz kaslarının felci. Patolojik durum nedeniyle doğuştan olabilir genetik anormallikler veya gebelik sırasında mekanik hasar.

Yüz kaslarının fonksiyonu geçici olarak bozulur. Dolayısıyla sinirsel bir tik geçici bir şekle sahip olabilir. İçinde bile olabilir sağlıklı vücut. Güçlü bir duygusal stres veya şiddetli aşırı zorlanmanın ardından bireysel kaslar hızlı ve kendiliğinden kasılmaya başlar. Her insan hayatında en az bir kez sinirsel tik yaşar.

Kas felci

En iyilerinden biri hoş olmayan hastalıklar- Yüz sinirinin hasar görmesi ile ilişkili olan yüz kaslarının felci. Travma, tümörler ve iltihaplanma nedeniyle oluşur. Felç ayrıca doğumsal patolojiler veya ameliyat sırasında sinir hasarı nedeniyle de ortaya çıkar.

Bu hastalık sırasında yüz asimetrik hale gelir ve sağlıklı tarafa doğru eğilir (tek taraflı felç durumunda). Yüz kaslarının işlevi bozulur, tonusunu kaybeder, çenesini ve gözlerini tamamen kapatabilme yeteneğini kaybeder.

Hastalığa kulak, yüz ve başın arkasında ağrı eşlik eder. Gözlemlendi artan hassasiyet seslere ve yırtılmalara. Yaralı taraftaki göz sağlıklı olana göre daha yükseğe çıkar ve daha açıktır.

Yüz kaslarının jimnastiği

Yüz kasları da diğerleri gibi şekillendirilebilir ve çalıştırılabilir. Günlük jimnastik içlerindeki kan dolaşımını iyileştirebilir, tonlarını ve elastikiyetini artırabilir. Kırışıklıkları, cilt yaşlanmasını önlemek için kullanılır ve patolojilerde kasların onarılmasına yardımcı olur.

Yüzün farklı bölgelerine yönelik yüz için vardır. Bunlardan birinin adı "Sürpriz". Alnınızı kırıştırmamanız veya germemeniz gerekirken, gözlerinizi geniş açıp bir noktaya bakmaktan oluşur.

Yanaklar ve orbikularis oris kasları geniş bir gülümsemeyle eğitilir. kapalı ağız. Dudaklar mümkün olduğu kadar genişçe gerilir, sonra gevşetilir. Egzersizi yaklaşık 25 kez tekrarlayın. Yanaklar da ağzınıza hava alarak şişirirseniz harika bir egzersizdir.

Dediği gibi halk deyişi: “Yüz ruhun aynasıdır.” Bir kadın için güzel olması önemlidir. Ve güzellik her şeyden önce kas tonusuna bağlıdır. Yani güzelliği korumak için uzun yıllar yüz kaslarının çalıştırılması gerekir. Ve burada onların anatomisi, yapısı ve bilgileri önemlidir. doğru uygulama egzersizler.

Yüz kaslarının anatomisi

Yüz jimnastiği yapmaya başlamadan önce (yüz şekillendirme, yüz geliştirme, vücut esnekliği ve yüz aerobiği), boyun ve yüz kaslarının anatomik yapısını incelemek iyi bir fikir olacaktır.

Baş ve boyunda 100'den fazla kas vardır. Birkaç ana gruba ayrılırlar:

• Okülomotor.
• Çiğneme, ağız boşluğu, dil.
• Mimik.
• Boyun ve ona yakın alanlar.

Ancak gruplara bu bölünme şartlıdır çünkü aynı olanlar aynı anda birkaç gruba ayrılabilir.

Çiğneme ve yüz kasları ve görevleri

Yüz kaslarını şu şekilde bölersek ayırt edici özellikleri yani iki ana grup:

• hareket eden çiğnenebilir olanlar alt çene ve çiğneme sürecine katılmak;
• Duyguların etkisi altında yüz ifadesini değiştiren yüz ifadeleri.

Bu gruplar arasındaki temel fark, mimik olanların bir ucunda kemiğe, diğer ucunda ise deriye veya yakındaki diğer kaslara tutunmasıdır. Çiğnenebilenler her iki kenardan da kemiklere yapışıktır.

Çiğneme kası kasıldığında hafif bir rahatlama görebilirsiniz çünkü oldukça hacimli bir kas kısmına sahiptirler. Sadece çiğnemeye değil aynı zamanda konuşmaya ve biraz da yüz hareketlerine de katılıyorlar.

Mimiklerin kesinlikle görünür bir rahatlaması yoktur. Boyutları artarak veya azalarak hareket etmezler. Sadece hareket ediyorlar cilt oluşumları dudaklar ve göz kapakları gibi deriyi hareket ettirin.

Yüz kaslarının hareketi

Burun, gözler ve ağzın hatları duygulara bağlı olarak değişir: öfke, eğlence, üzüntü, acı.Duygusal uyaranların yanı sıra yüz ifadeleri de etkilenebilir. dış duyumlar. Örneğin soğuk veya sıcak. Koku alma, işitsel, tat alma, görsel uyaranlar veya bunların bir kompleksi de yüze damgalanır.

Ancak kasların anatomisi ilginçtir çünkü her insanda farklı tepki verirler. Kişinin yetiştirilme tarzına ve karakterine bağlıdır. Bir kişinin duygularını ve duygularını gizleyerek hiç tepki vermeyebilirler. Kısıtlamayla veya refleks olarak tepki verebilirler.

Hareketlerini incelerseniz ve onları kontrol etmeyi veya daha da fazlasını yönetmeyi öğrenirseniz, o zaman kolayca gizleyebilirsiniz. duygusal durum. Veya kullanarak özel egzersizler onları bir dönüşüm aparatı haline getirin. Bu, tiyatro ve sinema oyuncuları tarafından aktif olarak kullanılmaktadır.

Çalışmak için fotoğraf materyallerini kullanabilirsiniz. Ancak pratik alıştırma çok daha etkili olacaktır. Bunu yapmak için ders çalışmak gerekir kendi yüzü ayna karşısında. Aynı zamanda şu veya bu kasın yüzdeki hangi değişikliklere neden olduğuna dikkat edin. Böylece ilk zaman çekilir ve değişiklikler kaydedilir. Bu şekilde her kasın bireysel hareketi yavaş yavaş incelenir. Ve ancak bundan sonra bunların birleşik etkisi incelenebilir.

Yaşa bağlı değişiklikler

Zamanla boyun ve yüz kasları deforme olur. Çoğu zaman daralırlar ve hacimleri azalır. Tonları da zayıflar ve bunun sonucunda yüz hatları düşer. Örneğin göz çevresinde bulunan kasların sarkması nedeniyle göz altı torbaları oluşur. Bu nedenle, çift çenenin varlığı sadece suçlamak değildir kilolu, aynı zamanda zayıf boyun kasları.

Özel jimnastik kullanılarak eğitilmeleri gerekiyor. Sürekli egzersizle ton artar ve sıkılaşır. Sonuç olarak, cerrahların müdahalesine gerek kalmadan yüz daha tonlu ve taze bir görünüme kavuşur.

Arasında estetik cerrahi ve yüz jimnastiği büyük bir fark. Cerrahlar halihazırda yaşa bağlı değişikliklerin sonuçları üzerinde çalışıyor. Yüz jimnastiği egzersizleri kasları güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Bu da daha istikrarlı bir sonuç verir uzun zamandır. Bu nedenle yüz kaslarınızı çalıştırmaya başlamak için ilk kırışıklıkları beklememelisiniz. Küçük yaşlardan itibaren onları iyi durumda tutmak çok daha etkili olacaktır.

Kaslar hakkında ilginç gerçekler

1. İnsan vücudunda 400 ile 850 arasında kas bulunmaktadır. Uzmanlar bir kişinin sahip olduğu kas sayısını kesin olarak belirleyemez. Karşılaştırma için: çekirgelerin yaklaşık 900 kası vardır, bazı tırtılların ise 4000'e kadar kası vardır.

2. Toplam kas kütlesinin %50'si alt uzuvlar, %30 – en üst için ve %20 -kaslarda baş ve gövde.

3. Kasların temeli, sinir uyarılarına yanıt olarak boyuna kasılma yeteneğine sahip kas hücreleri tarafından oluşturulur.
Kas hücreleri, küçük kasılabilir protein lifleri (miyofibriller olarak adlandırılır) içerir. Bu lifler heyecanlandıklarında kasılırlar ve uyarılma ortadan kalktıktan sonra orijinal hallerine geri dönerler.

4. En güçlü kas insan vücudu- dil.

5. ile hapşırmak açık gözlerle imkansız.

6. Gülümsemek için 40 yüz kasını kullanmanız ve bir tüfeğin tetiğini çekmeniz için yalnızca 4 kasınızı kullanmanız gerekir.

7. Bir öpücük 29 (bazı kaynaklarda - 34) yüz kasını harekete geçirir: bu tür bir eğitim kırışıklıkların mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

8. İstatistiklere göre işe gitmeden önce kadınını öpen erkeklerin geliri, kadınını öpmeden evden çıkanlara göre daha yüksek. Ayrıca işe gitmeden önce eşlerini öpen erkekler beş yıl daha uzun yaşıyor.

9. Konuşurken göğüs, boyun, çene, dil ve dudakların yaklaşık 100 kasını eşzamanlı olarak kullanırız. Her kas, yüzlerce ve binlerce kas lifinden oluşan bir demettir. Tüm bunları yönetmek için yürürken veya koşarken kullanılandan daha fazla nöron kullanılır. Bir motor nöron 2000 kas lifinin hareketini kontrol edebilir baldır kası. Bunun tersine, ses tellerini kontrol eden nöronlar yalnızca bir veya iki kas lifini kontrol eder.

10. Çiğneme kaslarının bir taraftaki mutlak kuvveti 195 kg'dır ve her iki taraftaki kas kasılması 390 kg'lık bir kuvvete ulaşabilir. Elbette periodonsiyum bu basınca dayanamaz ve bu nedenle normal çiğneme basıncı 9-15 kg'dır (yani, fındık çiğniyorsanız maksimum 100 kg).

11. Konuşurken dakikada yaklaşık 15 kez, okurken ise yalnızca 6 kez göz kırparız.

12. Bazı referans kitaplarına göre insan yüzünde 57 kas bulunmaktadır. Çiğneme kasları grubuyla kasları incelemeye başlayalım.

13. Çiğneme kasları, aşağı ve yukarı hareket edebilen, ileri ve geri, sağa ve sola hareket edebilen alt çeneyi hareket ettirmeye yarar.

14. Yiyecekler alt çene kaldırılıp üst çeneye doğru bastırıldığında ezildiğinden, çiğneme kaslarından en büyük gelişmeÇeneyi kaldıran kaslardır. Ve alt çene, esas olarak yer çekiminin etkisiyle kaslar gevşediğinde alçalır: alçaltma digastrik kas tarafından kolaylaştırılır ve güçlendirilir.

Çiğneme kasları

Çiğneme kasları kasıldıklarında alt çeneyi farklı yönlere hareket ettirerek çiğneme, yutma, ses çıkarma ve konuşma eylemine katılırlar.

Eylemlerinin ana yönlerine göre çiğneme kasları üç gruba ayrılır:

Birincisi mandibulayı indiren kasları içerir

1.1. Mylohyoid (musculus mylohyoideus,)
1.2. Geniohyoid (musculus geniohyoideus),
1.3. Digastrik kasın ön karnı (venter anterior musculus digastricus);

İkinci grup ise alt çeneyi kaldıran kasları içerir.

1.4. çiğneme kasının kendisi (musculus masseter)
1.5. Temporal kas (musculus temporalis)
1.6. Medial pterygoid kas (musculus pterygoideus medialis);

Üçüncü grup yalnızca bir kas içerir.

Yüz ve boyun, vücudun geri kalanı gibi kaslardan oluşur. Ana hatlar ve dış görünüş yüz ifadesi doğrudan yüz kaslarının tonuna bağlıdır. Nedir? yüz yaşlanmasının nedenleri fizyolojik açıdan mı? Yaşla yüz ve boyun kasları kısalır, hacmi azalır ve şekli bozulur, tonu zayıflar. Sonuç olarak yüz özellikleri yavaş yavaş azalmaya başlar. Örneğin göz kaslarının sarkması göz altı torbalarının oluşmasına neden olur ve burun çevresinde yer alan kas ve dokular zayıfladığında burun “yayılmış” gibi görünür ve büyür. Ve çift çenenin görünümü sadece aşırı kilo değil, boyun kaslarının zayıflığıdır.

Yüz için jimnastiközel egzersizler kullanarak yüz kaslarını çalıştırır. Düzenli antrenman yüz kaslarını sıkılaştırır, yüz kaslarını sıkılaştırır ve başarıya ulaşmanızı sağlar. önemli değişiklikler ameliyatsız görünümde.

Kozmetik cerrahi halihazırda yaşlanmanın etkilerini tedavi ederken, yüz egzersizleri yaşlanmanın etkilerini hedef alıyor. yüz yaşlanmasının nedenleri ve cerrahi kaldırmayla karşılaştırılabilecek uzun vadeli, sürdürülebilir sonuçlar verir.

İnsan yüz kaslarının anatomisi

Hemen hemen tüm yüz jimnastiği türleri (yüz geliştirme, yüz şekillendirme, yüz için aerobik, yüz için bodyflex ve diğerleri) yüz ve boyun kaslarıyla çalıştığından, egzersiz geliştirmenin temeli olan gerçek materyale bakalım. yani anatomik yapı yüz kasları.

Baş ve boyundaki kaslar 100'den fazla ve bunları birkaç gruba ayırın:

• • yüz kasları
  • okülomotor kaslar
  • ağız boşluğunun çiğneme kasları ve kasları, dil
  • boyun ve çevresindeki kaslar

Kasların gruplara ayrılması oldukça keyfidir ve bazen bazıları hem bir hem de başka bir gruba atanabilir.

Yüzdeki yaşa bağlı değişiklikler büyük ölçüde yüz ve çiğneme kaslarının konuşma, çalışma veya uyku sırasında ve stres anlarındaki spesifik günlük davranışlarına bağlıdır.
Yüz kasları, çiğneme kaslarından farklı olarak bir ucu kemiklere, diğer ucu ise yüz derisine veya komşu kaslara bağlanır. Çiğneme kasları da vücut kasları gibi iki uçtan kemiklere bağlanır.

1 - suprakranyal kaslar ve tendon kaskı;

2 - zamansal kaslar;

3 - orbikularis okuli kası;

4 - ağız açısını kaldıran kas;

5 - yanak kası;

6 - alt dudağı indiren kas;

7 - boynun deri altı kası;

8 - zihinsel kas;

9 - ağzın açısını düşüren kas;

10 - orbikularis oris kası;

11 - çiğneme kası;

12 - zygomaticus majör kası;

13 - burun kası;

14 - kulak kepçesinin kası.

İnsan vücudunun anatomik atlasını yeniden yazmayacağız ve tüm yüz kaslarının amacını açıklamayacağız. Özel kaynaklar hakkında yeterince bilgi var.

İnsan kaslarının etkileşimli anatomik atlasını kullanarak her kası ayrı ayrı, nasıl hareket ettiklerini ve yüz ifadeleriyle nasıl ilişkili olduklarını daha ayrıntılı olarak inceleyebilirsiniz. Görsel, internetin en iyisi, YÜZ KASLARININ İNTERAKTİF ATLASI verildi

Yüz ve boyun kasları - Video

Bu sayfada online izleyebilirsiniz ilginç videoİş ile ilgili yüz kasları normal yüz hareketleri ile: kaşlarını çatma, öfke, gülümseme, üzüntü vb. Sanal bir 3D model, gösterici görevi görür.

Ayrıntılı olarak okuyun yüz anatomisi, yaşlanma fizyolojisi, yaşlanmanın nedenlerini ve yüzdeki dış belirtilerini anlamak, yüz ve boyun yaşlanmasının gözle görülür belirtilerini ortadan kaldırmak için önerileri öğrenmek ve ayrıca mükemmel prosedürleri değerlendirmek ve gıdıdan kurtulmak için egzersizler, Okuyarak yapabilirsiniz Natalia Osminina'nın kitabı « Yüz yaşlanmasının anatomisi veya kozmetolojideki mitler ". Her şey çok detaylı ve net bir şekilde sunuluyor; bu bilgilerin erken yaşlanmayla mücadelede dikkate alınması yararlı olacaktır.

Mucizeler elbette gerçekleşmez... Ancak en inanmayan şüpheciler bile düzenli pratikle bunu inkar edemez: yüz için jimnastik verir görünür sonuçlar. Dünya çapında destekçilerinin sayısı giderek artıyor. Ve eğer buna eklersen uygun bakım yüz cilt bakımı (cildi temizleme, nemlendirme ve besleme), yüz masajı, dengeli beslenme, aktif yaşam tarzı ve spor, o zaman gençliğiniz başkalarını memnun edecek ve sizi uzun yıllar memnun edecektir.

İnsan yüz ve boyun kaslarının gerçekçi 3D videosu

Uyarı: Etkilenebilir kişiler ve 18 yaşın altındaki kişiler için önerilmez!

Yaşlanma fizyolojisi üzerine anatomik atlaslar ve kitaplar

Geleneksel kitapları tercih edenler için:

"İnsan Anatomisi Atlası"Yüksek kaliteli ayrıntılı resimler ve kesin metin açıklamaları içeren deluxe baskıda şunları bulabilirsiniz:

Güzel, iyi organize edilmiş Rusça-Latin insan anatomisi üzerine referans kitabı geniş bir okuyucu kitlesi için.

"Yüzün Dirilişi veya Sıradan bir mucize. Gençliğin restorasyonu teorisi ve pratiği" en çok popüler kitap Revitonics gençleştirme sisteminin yazarı Natalia Osminina, yaşlanan cildin, yüz kaslarının fizyolojisinden ve yüzün gençliğinin geri kazanılmasından bahsediyor.

Natalia Osminina: Yüzün dirilişi veya Sıradan Mucize. Gençliğin restorasyonu teorisi ve pratiği

Natalia Osminina: Yüz için fitness. Revitonika sistemi

Natalia Osminina'nın yeni kitabı sadece bir egzersiz koleksiyonu değil, vücuda bütünsel bir bakış açısı yaratabilen, sadece kırışık cilt şeklindeki dış belirtilerle değil, yaşlanmanın nedenleriyle nasıl çalışılacağını öğreten bir ders kitabıdır.

Ayrıca kitapta çok şey var kullanışlı bilgi: Ne tür yaşlanma vardır, kırışıklıklar nasıl oluşur, duruş ve boyun statikliği nasıl düzeltilir, petrokimya bazlı kremler neden tehlikelidir, insan yapımı radyasyon sağlığı nasıl etkiler, nedir? doğum yaralanmaları ve bunların görünümü nasıl etkilediği, biyoalanla, kuantum yapılarıyla nasıl çalışabileceğiniz.