Merhaba sevgili okuyucular! Partnerinizin henüz kocanız olmadığı zamanlarda hissettiğiniz duyguları hatırlıyor musunuz? Her şey başladığında, aşktan ilham alarak kelimenin tam anlamıyla uçtunuz. Gelecekteki eş yaşayan bir cisim gibi görünüyordu ideal erkek- mikroskop altında bile onda tek bir kusur bulamadınız. Randevunuza kalan dakikaları saydınız ve sevdiğiniz kişiyi görünce midenizde milyonlarca kelebek uçuşmaya başladı. Harika zamanlardı!..
Sonra ne oldu? Sevgilinizle tanışmanın sizi bunalttığı o mutluluk duygusu nereye gitti? Görünüşe göre aşk uzun zaman önce dağıldı ya da belki de hiç var olmadı. Ve şimdi erkeğinize şaşkınlıkla bakıyorsunuz - bir zamanlar tüm bunlara neden olan gerçekten o muydu? hassas duygular bu senin başını döndürdü mü?
Ne yazık ki aşk kısa ömürlüdür. Bir, iki, en fazla üç yıl geçiyor ve ondan eser kalmıyor. Ancak bu, artık birlikteliğinizin başlangıcına damgasını vuran romantik çekiciliği deneyimlemeye mahkum olmadığınız anlamına gelmez. Kocasına nasıl yeniden aşık olacağını bilmeyen ama bunu gerçekten isteyenler için bir psikoloğun tavsiyesi yardımcı olacaktır. İlişkinizi nasıl tazeleyeceğinizi ve uzun süredir unutulmuş duyguları ona nasıl ekleyeceğinizi öğreneceksiniz.
Aşk neden uzun sürmez
Ne yazık ki hormonal fırtına kısa sürüyor. Bunun ne kadar süreceği, mutluluk hormonu üreten vücudunuzun özelliklerine ve dış koşullara bağlıdır. Günlük stres, duygusal stres, gündelik sorunlar, işteki zorluklar - tüm bunlar yavaş yavaş aşık olmanın coşkusunun yerini alıyor. Çoğu zaman doğumdan sonra duygular soğur - kadın tüm sevgisini ve hassasiyetini bebeğe aktarır ve kocası işsiz kalır.
Sonuç olarak eşler sıklıkla birbirlerinden uzaklaşır, birbirlerinin eksikliklerini fark etmeye başlar ve aralarında anlaşmazlıklar ve kavgalar ortaya çıkar. Veya bir seçenek olarak, yan yana barış içinde yaşamaya devam ediyorlar, ancak bunlar olmadan romantik duygular ilişkinin başında olanlar.
Birçoğu sessiz bir varoluştan oldukça memnun. parlak duygular. Ancak zamanla hayat monoton bir Köstebek Günü'ne dönüşür. İşten sonra akşamı nasıl geçireceğinizi, hafta sonu veya tatilde nereye gideceğinizi, eşinizin ne diyeceğini ve belirli bir durumda nasıl davranacağınızı önceden bilirsiniz. Ve bazen gerçekten romantizmi, sevdiklerinizin beklenmedik hareketlerini, sürprizleri ve izlenimleri istersiniz.
Bazı insanlar her şeyi kenarda buluyor. Ancak bu şüpheli ve riskli bir zevktir. Hem sizinkinden hem de onun ihanetinden sonra birbirinize olan güveninizi yeniden kazanmak çok zordur. Romantik maceraları deneyimleyin ve tüm spektrumu deneyimleyin pozitif duygular belki kendi kocan. Tek yapman gereken ona ilk seferki gibi aşık olmak.
Kocanıza tekrar aşık olmanın 10 yolu
Bazı insanlar ikinci kez aşık olmanın kendi kocasıçalışmayacak. Sonuçta bu adamı zaten deli gibi tanıyorsun. Onun tüm eksikliklerine aşinasınız, kafasında yaşayan her hamamböceğini şahsen tanıyorsunuz - kendinizi bu adamın ideal olduğuna bir kez daha nasıl ikna edebilirsiniz? Aslında uyuyan hassas duyguları uyandırmanın birkaç yolu vardır.
Kendinle başla
Birçok bayan, "Şimdi kocam kendisiyle ilgili bir, iki ve üç şeyi değiştirseydi, o zaman ona yeniden aşık olabilirdim" diye düşünüyor. Ayrıca her şeyin eşinizle ilgili olduğunu mu düşünüyorsunuz? Ya sana önce kendini değiştirmen gerektiğini söylesem? Beklenmedik bir dönüş, buna katılacaksınız.
Gerçek şu ki, kocanız ilk tanıştığınızdan bu yana büyük olasılıkla çok az değişti. Artık olaya farklı bakıyorsun. Partnerinize her zamanki yorgunluk ve kızgınlık prizmasından değil, sanki daha dün tanışmışsınız gibi bakmaya çalışın. Elbette bu kolay olmayacak ve bunun için zihniyetinizi kökten değiştirmeniz gerekecek.
Kocanız işten sonra geç kaldığında her zaman bir skandal yaratıyorsanız, bu sefer onu sıcak bir şekilde selamlamayı, ona akşam yemeği yedirmeyi ve gününün nasıl geçtiğini sormayı deneyin. Eşinizin sizi görmek istemediği için değil, işte acelesi olduğu ve patronunun projedeki işi acilen bitirmesi konusunda ısrar ettiği için geç kaldığı ortaya çıkabilir.
Katılıyorum, bir fark var - işte yorgun olan kocanıza bağırıyorsunuz ya da dikkatlice dinleyip onu sıcak sözlerle destekliyorsunuz. Asla suçlamalarla veya yüksek bir ses tonuyla konuşmaya başlamamayı bir kural haline getirin, her zaman eşinizi nasıl dinleyeceğinizi ve onun amaçlarını nasıl anlayacağınızı bilin. Çok yakında kocanıza tamamen farklı davranmaya başladığınızı göreceksiniz.
Seni seviyorum
Ruh halinizi iyileştirmek için sıklıkla yapmanız önerilen basit bir egzersizi hatırlıyor musunuz? Zorla da olsa gülümsemeniz, bir süre böyle yürümeniz gerekiyor. Ve mucizeler - çok yakında beyin sahte bir gülümsemeyi gerçekmiş gibi algılayacak ve mutluluk hormonları üretmeye başlayacak.
Aynı prensip burada da geçerlidir. İçinde olsa bile şu anda deneyimlemiyorsun tutkulu aşk, onun hakkında konuşmaya başla. Bunu kocanıza olabildiğince sık tekrarlayın, arkadaşlarınıza söyleyin - beyniniz aşık olmaya uyum sağlayacak ve dopamin ve endorfin sentezini tetikleyecektir. Evet, evet, aşıkların başını döndüren hormonların aynısı.
Toplantılarınızı takip etmek
Elbette hafızanız, tanıştığınız günün, ilk buluşmanızın, romantik yürüyüşlerinizin ve diğer güzel etkinliklerin dokunaklı anılarını saklıyor. Bu anları yeniden yaşamanın zamanı geldi.
Geçmişe bir gezi yapın - ikinizin daha önce bulunduğunuz yerlerde yürüyüşe çıkın, olayları her ayrıntısıyla hatırlayın, bir zamanlar yaşadığınız o hassas duyguları yeniden hissetmeye çalışın. Olmuş? Bu durumu kaydedin ve kocanızın yanında olduğunuz her seferde onu uyandırmaya çalışın.
Bay Mükemmel
Bir zamanlar eşinizi aynen böyle görüyordunuz. Ancak zamanla, sevdiklerinin olumlu özelliklerini gölgede bırakan kusurlarını fark etmeyi başardılar. Şimdi aynı şeyi yapmanız gerekiyor, ancak ters sırada.
Bir parça kağıt alın ve üzerine her şeyi yazın olumlu özellikler koca Her şeyi yazın: küresel - nazik, güçlü, cesurdan en önemsizine, çenedeki sevimli bir gamzeye kadar. Eşinizi yeniden sevmeniz için onlarca nedenin olduğunu göreceksiniz.
Hadi Konuşalım
Tabii hâlâ kocanızla konuşuyorsunuz. Ama nasıl yapacaksın? Şu anda tüm konuşmalarınız günlük meseleleri tartışmaya indirgeniyorsa stratejinizi değiştirmeyi deneyin. Düşünceleriniz ve duygularınız hakkında konuşmaya başlayın, duygularınızı dile getirmekten korkmayın. Eşinize belirli anlarda ne düşündüğünü ve hissettiğini sorun. Bu şekilde daha yakınlaşacak ve belki birbirinizi yeniden tanıyacaksınız.
Maceralara doğru
Birlikte yaşanan güçlü duygular bizi birbirimize yakınlaştırır. Eğer öyleyse, sizi günlük hayatın monotonluğundan çıkarıp yenilerini verecek iki kişilik bir macera düzenleyin. canlı izlenimler. Ne olacağına siz karar vereceksiniz. Aşırı anların sizi bekliyor olması idealdir; adrenalin patlamaları duyularınıza keskinlik ve keskinlik katacaktır. Kano, paraşütle atlama, dalış veya off-road dörtlü bisiklet sürüşü maksimum duyguları garanti eder.
Önemli olan aşırıya kaçmamak. Her insan doğası gereği kazanan bir kahraman değildir. Partnerinizin aşırı bir ortamda kendini rahatsız hissetmesi ve bundan keyif almak yerine eve dönene kadar dakikaları sayması mümkündür. Doğal olarak bu gibi durumlarda herhangi bir yakınlaşmadan söz edilemez.
Ancak bu, macerayı sonsuza kadar unutmanız gerektiği anlamına gelmez. Daha az riskli seçenekleri tercih edin. Örneğin, bir gecede kamp ateşi eşliğinde kısa bir yürüyüş düzenleyin. Doğa, yıldızlarla dolu bir gökyüzü, çatırdayan alevler ve sessiz konuşmalar veya gitar eşliğinde şarkılar - itiraf etmelisiniz, kulağa çok romantik geliyor.
İkimiz
Siz ve eşinizin ne zaman olduğunu hatırlayın son kez Birlikte bir tatil veya en azından bir hafta sonu geçirdiniz mi? Ve bu sadece birlikte değil, sadece ikimiz anlamına geliyor; arkadaş yok, akraba yok, çocuk yok. O kadar uzun zaman önceydi ki, hemen hatırlamıyor musun? O halde romantik bir kaçamak düzenlemenin zamanı geldi. Hafta sonu için bir kır otelinde oda kiralayın, telefonlarınızı kapatın ve birbirinizin arkadaşlığının tadını çıkarın.
Son çare olarak çocukları büyükannelerinin yanında kalmaya gönderin ve evde emekli olun. Şarap, mumlar, gül yaprakları - uygun ortam, her zamanki iç mekanınızı bile romantizmle dolduracaktır. Sadece bir düzenleme yapma isteğine kapılmayın Genel temizlik veya duvar kağıdını yeniden yapıştırın. Bu sadece ikiniz için bir zaman.
Hadi seks hakkında konuşalım
Övgü dolu sözler
Tabii ki övgüler söylemenize gerek kalmayacak, ancak gerçekten kocanızı zamanında övmeniz gerekiyor. Günlük koşuşturma içinde bunları unutuyoruz basit şeyler iltifatlar gibi ve sadece hoş kelimeler. Ancak hem ilişkileriniz hem de yeterli öz saygınız için son derece önemlidirler.
Eşinizin sizin için güzel bir şey yapmak için çok çabaladığını hayal edin. Ama siz, günlük yaşamın içinde sıkışıp kalmışsınız, buna dikkat etmiyorsunuz ya da tedbirli bir şekilde, vurgulamadan teşekkür etmiyorsunuz. özel dikkat yaptığı eylem üzerine. Birkaç kez girişimlerini görmezden gelerek, onu sizin için bir şey yapmaktan vazgeçirmiş olursunuz. Sonra da onu asla inisiyatif almamakla ve sizin talimatınız olmadan hiçbir şey yapmamakla suçluyorsunuz.
Sizin için bir şeyler yapmaya yönelik en ufak girişimlerde kocanızı övmeye başlayın. İlk başta sıradan çay ve sandviç olsa bile. Ve sizi memnun etmek için başka bir şey yapmaya nasıl bir zevkle çalışacağını göreceksiniz. Ve eşiniz sizi ilgi ve özenle çevrelediğinde, ona ilk seferki gibi aşık olmamak zor olacaktır.
Sensiz dünya bomboş...
Radikal ama çok etkili yöntem. Bir partnere karşı duyguların tamamen öldüğü ve hiçbir şeyin onları yeniden canlandıramayacağı gibi görünen ileri durumlarda bile bunu kullanmanızı öneririm.
Tüm dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırın, odaklanın ve kocanızın artık orada olmadığını hayal edin. Nereye gittiği önemli değil, önemli olan geri getirilemeyecek olmasıdır. Şimdi nasıl hissettin? Eğer hiç umursamıyorsanız, o zaman ilişkiniz gerçekten dertte demektir. kritik durum. Bir uzmandan yardım almanız gerekebilir; bunu kendi başınıza yapmak çok zordur.
Neyse ki böyle kenar kılıfları Nadir. Büyük olasılıkla, bu egzersiz sizde yıllar içinde uykuya dalmış olan duyguları uyandıracaktır. Kocanızın hâlâ sizin için değerli olduğunu anlayacaksınız, ruhunuzda şefkat dalgaları yükselecek, eşinizin yanına gidip ona sarılmak ve onu ne kadar sevdiğinizi söylemek isteyeceksiniz.
Gördüğünüz gibi kendi kocanıza aşık olmak tamamen yapılabilir bir iştir. Sonuçta, bunu zaten bir kez yaptınız. Ve eğer öyleyse, binlerce olası aday arasından bu özel adamı seçtiğinize göre, bu onun sizin sevginize layık olduğu anlamına gelir. Elbette çok çalışmanız gerekecek, ancak kabul etmelisiniz - mutlu ilişki buna değer!
Kocanızın da karşılıklı duygular göstermesini ister misiniz? O halde L. Gomelskaya'nın kitabını mutlaka okuyun. Onu aşık edin" Bu, tutkunuzu yeniden alevlendirmenize yardımcı olacak, bir psikoloğun kanıtlanmış tavsiyelerinden oluşan bir derlemedir.
Sizce eşinize ikinci kez aşık olmak mümkün mü ve en önemlisi gerekli mi? Ya da belki bir ilişkiye devam etmek için çaba harcamak daha uygun olur mu? Görüşlerinizi yorumlara yazın.
Düğün geçti, yıllar geçti ve aniden, güzel bir anda kocanıza şaşkınlıkla bakıyorsunuz ve kendinize şunu soruyorsunuz: “Bu gerçekten bir zamanlar delicesine aşık olduğum kişiyle aynı mı? Görünüşe göre evliliğimiz çoktan tükendi ve artık ayrılma zamanımız geldi.” Acele etmeyin! Eğer ilişkiniz üzerinde çaba harcamaya ve çalışmaya istekliyseniz, o zaman eski duygular ve aşk hâlâ diriltilebilir.
Genellikle benzer vakalar böyle tavsiye ver: daha fazla iletişim kurun, birbirinize sürprizler yapın, hafta sonunu şehir dışında bir yerde birlikte geçirin ve en az bir çift ayarlayın romantik akşam yemekleri mum ışığı ile. Aynı zamanda bir kadının mutlaka seksi iç çamaşırı alması tavsiye edilir. Bunun, cirodan bunalan müreffeh çiftlere yardımcı olması oldukça olası.
Peki ya aşk gittiği için tüm bunları yapmak istemeyenler... Çünkü ruhlarında bunun için güç yok... Çünkü eşler zaten "birbirlerini o kadar kırmışlar ki" bu tutku masanın üzerindeki mumdan değil, yeni bir sutyenden bile alevlenmeyecek. Diriltmek önceki ilişki, daha incelikli yöntemlere ihtiyaç vardır.
Aşık olmak doğal bir ilaçtır. Başka bir kişiye duyulan güçlü çekimin vücudumuzda hormonal ve kimyasal değişikliklere neden olduğu artık iyice anlaşılmıştır. Sevgili, sevdiği kişiyle mümkün olduğu kadar vakit geçirmek, kendisi hakkında konuşmak, partnerinin hayatının düşüncelerini, duygularını, ayrıntılarını öğrenmek, sevdiğinin yüzündeki neşeyi görmek için hediyeler vermek ister. Alaycılar, bizi evliliğe ikna etmenin tek yolunun aşk olduğunu söylüyor. Bir kez baştan çıkarıldıktan sonra sürekli olarak bu kaçış halinin, aşırı enerjinin, baş döndürücü mutluluğun özlemini çekeriz. Bazı insanlar bu duygu uğruna partnerlerinden ayrılırlar - bir başkasıyla daha uzun süreceği umuduyla. Ancak kendi hayatınızı ve başkalarının kaderini mahvetmeden sevgiye karşılık vermenin bir yolu var.
İÇİNDE modern psikoloji Böyle bir yön var - duygusal-rasyonel. Anlamı, kişinin düşünce, davranış ve duygularının birbirine bağlı olmasıdır. Ve bir şeydeki değişiklik geri dönülemez bir şekilde başka bir şeyin değişmesini gerektirir. Bu nedenle, gerçekten istesek bile, yarından itibaren kendimizi kocamıza yeniden aşık olmaya zorlayamayız. Ancak ilişkilerimizde gerçekte olup bitenler hakkında farklı davranmaya ve farklı düşünmeye başlayabiliriz. Bu arzunuzdan eser kalmasa bile, yeniden kocanızla birlikte olma arzunuz varmış gibi davranmaya çalışın.
Eğer memnun değilseniz şu an evliliğiniz, büyük ihtimalle durumunuz pek iyi değil. Artık bir şeyden dolayı ya sinirlisiniz ya da depresyondasınız. Bu nedenle yapılacak ilk şey kendi kasvetli ruh halinizle baş etmektir. Eğer bakarsanız, o zaman hala bu kişiyle birlikte kalmaya devam ederseniz, aslında her şey o kadar karanlık ve korkunç değildir. Kötümserler şöyle diyor: “Böyle bir şey yok Kötü bir durum ki bu daha kötü olamaz." Kocanız alkol kullanıyor mu? Değişmemesi iyi. Değiştirme? Ama şükürler olsun ki bunu gözünüzün önünde yapmıyor. Kocanız aşırı cimri mi? Peki ya tam tersine tüm paramı slot makinelerine harcasaydım? Bu nedenle şikayet etmeyi bırakıp ilişkinin sorumluluğunu üstlenmelisiniz, aksi takdirde durum gerçekten daha da kötüleşecektir. Her birimiz boşlukta hareket etmiyoruz; etrafımızdakilerin ses tonuna, ruh hallerine tepki veriyoruz. Bir insan ne yaparsa yapsın ya o davranışa sebep olursunuz, ya onu desteklersiniz ya da olmasına izin verirsiniz. Taktiklerinizi değiştirin.
Ne yapalım? Diyelim ki kocanız işten eve geç gelmeye başlıyor. Ona memnuniyetsizliğinizi göstermeye karar verdiniz ve o... - daha sonra geri dönmeye başladı. Misilleme olarak, örneğin ona akşam yemeği pişirmeyi bırakırsınız. Artık her akşam bir skandalla bitiyor: "Evde yiyecek bir şey yoksa neden bir eşe ihtiyacım olsun ki?" İlk aşamaya dönmeye çalışın - kocanız ne zaman gelse, her durumda onu her zaman evde beklemektedir. lezzetli akşam yemeği ve sempatik tavrınız: "Günün nasıldı?" İki hafta boyunca bu şekilde dayanmaya çalışın. Ve sonra değişimin gelip gelmediğine bakın.
Bu durumlarda tepkinizi değiştirip değiştiremeyeceğinizi düşünün. yaşam durumları Kocanızla neden sürekli sürtüşme yaşıyorsunuz?
Ünlü bir şarkı şöyle diyor: "Olduğun gibi kal." Ve bu doğru. Ama sen ona bu şekilde aşık oldun. Bir insanın en önemli ihtiyacı, onun bir birey olarak başkaları tarafından onaylanması ve tanınmasıdır. Her birimiz her zaman tam olarak olduğumuz gibi kabul edilmek isteriz. Sorunların çoğu tam olarak kişi reddedilmiş hissetmeye başladığında ortaya çıkar. Ve bir kriz ilişkisinde buharlaşan ilk şey tanınma ve onaylanmadır. Yani eğer geri dönmek istersen Balayı Kocanız söz konusu olduğunda yapmanız gereken ilk şey, onu eleştirmeyi bırakıp onun en iyi özelliklerine odaklanmaktır. Evet, belki de bir şeyi gerçekten sevmiyorsunuz, onun bunu yapma şekli, bir konuda çok farklı görüşleriniz var. Ancak eleştiri kocanızı değiştirmeyecektir. Ama onda pek çok olumlu özellik gördüğünüzün bilincinden yola çıkarak... kim bilir, belki de sizinle yarı yolda buluşmak ister?
Ne yapalım? Kocanızda hoşlanmadığınız şeylerin bir listesini yapın. Daha sonra onun hakkında iyi gördüğünüz şeyleri listeleyin. İki hafta boyunca kocanıza veya başka kimseye ilk listedeki özellikler hakkında tek kelime etmeyeceğinize dair kendinize kesin bir söz verin. Tam tersine, hangi konulara dokunun? en iyi nitelikler senin eşin. Böyle bir durumda ona teşekkür etmeyi unutmayın. Mesela eşim akşamları oğluyla İngilizce çalışıyordu. Cüzdanına bir not koyun: “Bana bu kadar değer verdiğiniz için teşekkür ederim! Sayende Deniska bugün muhtemelen A alacak!
Kocanı arkadaş edin
Bir zamanlar ilişkiniz muhtemelen ilk görüşte aşk olsa bile arkadaşlıkla başlamıştı. Muhtemelen birlikte yürüdünüz, işten aradınız, işle ilgilendiniz, güldünüz, birbirinizle dalga geçtiniz ve çeşitli önemsiz şeyler hakkında konuştunuz. Birlikte kendinizi iyi hissettiniz. Ve sonra akrabalar başladı, Samimi ilişkiler ve daha savunmasız hale gelirsiniz. Her şey fazlasıyla önemli hale geldi, anlam yüklü hale geldi: “Neden bunu söyledi?”, “Neden öyle görünüyordu?”
Şimdi dikkatinizi konuştuğunuz şeye çevirirseniz, büyük olasılıkla sorunlar, eksiklikler, zorluklarla ilgili olduğu ortaya çıkacaktır.
Ama şöyle bir kanun var: Dikkat ettiğimiz her küçük şey artar. Ve belki de İngilizler şunu söylerken o kadar da yanılmıyorlar: "Sorunlarınızı gizlerseniz, onlar var olmaz." İlişkileri yeniden kurmak için öncelikle iletişimin arka planını olumlu hale getirmelisiniz. Birbirinizi zorluklarla ilişkilendirmemelisiniz.
Ne yapalım? Geri yüklemeyi deneyin dostane ilişkiler kocanızla: sadece ikinize ait olacak en az on beş dakika ayırın. Akşam çocukları yatağına gönderin, telefonu kapatın. Veya iş gününün sonunda birbirinizi arayın ve önemsiz ve hoş bir şey hakkında sohbet edin. Ancak unutmayın ki sadece birlikte vakit geçirmek değil, karşınızdakine yalnız kalma fırsatını da vermek önemlidir. Erkekler rahatlamak için kendi içlerine çekilme eğilimindedirler: Ya gazete okurlar ya da televizyon izlerler. Kadınlar bunu ihmal olarak algılıyor ve kırılıyor. İki hafta boyunca kocanızın “pilleri şarj etme” yöntemini anlamaya çalışın.
Eşlerin soğumasının nedenlerinden birinin genellikle birbirlerini memnun etmeye çalışmaktan vazgeçmeleri olduğu düşünülmektedir.: Eski sabahlıklar, bol eşofmanlar ve ezilmiş terliklerle dolaşıyorlar. Ama mesele sevdiğimiz kişinin nasıl giyindiği değil... Onu sevmemizin nedeni bu değil. Sorun şu ki, duygularımızı ifade ederken dikkatsizleşiyor ve hatta bazen gevşek kalıyoruz. Kur döneminde her birimiz bir insan olarak izlenim bırakmaya çalışırız: gülümseriz, canlı ve enerjik görünmeye çalışırız, En iyi özellikler senin karakterin. Ama sonra kendimize, ilişkinin başlangıcında düşünülemez görünen sözler söyleme ve şeyler yapma izni veririz.
Ne yapalım? Her şeyden önce, (bir zamanlar) sevdiğiniz kişiye karşı en azından temel insan nezaketini göstermeyi bir kural haline getirin: “merhaba”, “güle güle”, “nasılsın?”, “teşekkür ederim”, “lütfen”, “nasıl” deyin. öyle misin?" Kendini hissediyor musun?" İçin bile kapalı kapılar Evde sanki tüm dünya sizi izliyormuş gibi, söylediğiniz ve yaptığınız her şey akşam haberlerinde yayınlanacakmış gibi davranmalısınız.
"İyi görünüyorsun! Boşanmış?Şöyle ünlü ifadeçok fazla gerçek. Çoğu zaman, boşandıktan sonra insanlar aniden kendilerini düzene sokmaları gerektiğini fark etmeye başlarlar: spor yapmaya başlarlar, kilo verirler. fazla ağırlık, yeni ilgi alanları bulun. Ve tesadüfen tanıştıktan sonra, eski eşler birbirlerine karşı derin bir hayrete düşerler ve pişmanlıkla düşünürler: “Ah, keşke bütün bu değişiklikler daha önce gerçekleşseydi…” Ama onlardan istenen tek şey ilgisizlikten, umutsuzluktan, tatminsizlikten kurtulmaya çalışmaktı. onların hayatlarıyla ve kendinizle. O halde belki de ilişkinizi boşanma noktasına getirmemelisiniz ama bu değişiklikleri hâlâ evliyken yapmaya çalışmalısınız? Ve sonra belki de balayı hayatınıza yeniden bakacaktır. Sonuçta her an iade edilebilir. Sadece çoktan gelmiş gibi davranmanız gerekiyor.
Bu makaleye oy verin
Bilim adamları bunu uzun süre sonra kanıtladılar. uzun dönem Birlikte hayatÇiftin ilişkisi biraz soğumaya başlar. Bazen bir zamanlar mutlu olan ilişkiler sinir bozucu bir yanlış anlama veya alışkanlığa dönüşür, diğer durumlarda ise derin depresyona, tahrişe ve hatta öfkeye neden olur. Ve boşanma çok uzakta değil.
Bu sürecin başlatılamayacağı açıktır, bu da çiftinizdeki sevgiyi sabit bir düzeyde tutmaya çalışmanız, her seferinde duygularınızı tazelemeniz gerektiği anlamına gelir. Elbette bu yöndeki adımlar karşılıklı olmalıdır ancak ikiniz de birbirinize olan ilginizi kaybetmişseniz birlikte hayattan keyif almanız oldukça zordur. Bu nedenle, önce kendiniz üzerinde çalışmanız, kocanıza yeniden aşık olmaya çalışmanız ve onu görmeniz mantıklıdır. taze bir görünümle oyunun muma değip değmeyeceği. Ve eğer gerçekten tasarruf etmeye değer verdiğinize karar verirseniz, onu aynı yöne doğru nazikçe dürtün.
Hayal kırıklığına uğramamak için Aile ilişkileriÖzellikle çocuklar ailede büyürken onları daha parlak ve "daha lezzetli" hale getirmeye değer. Peki solmuş aşk nasıl diriltilir? Şimdi bunu tartışalım.
Kocanıza nasıl tekrar aşık olursunuz?
- 1. Bunun sizin erkeğiniz olmadığını hayal edin. Kesinlikle tüm insanlar, kendilerine ait olmayan şeylerden etkilenecek ve etkilenecek şekilde tasarlanmıştır. Hoşlandığımız erkeği almak için geriye doğru eğiliriz ve onu öylece bırakırız. uzun yıllar yanındaki. Öyleyse neden kocanızın bilinmeyen adam, hangisinin tekrar başarılması gerekiyor? İş çıkışı sizi alıp eve gitmeyeceğini düşünün, hayal gücünüzü kullanın! Ve size kayıtsız olmayan bu kişi için ruhunuzda nasıl bir tutku ve mücadele kıvılcımının parlayacağını kendiniz fark etmeyeceksiniz.
- 2. “Ona aşık oldum...”. Felsefi soruların saldırısına uğramaya başladığınızda harika bir eğlence: "Onda ne buldum?" - bu, "Ona aşık oldum..." oyununda kendinle oynadığın bir oyun. Kocanızı ilk yıldaki gibi sevmek istiyorsanız, onun sizi bu kişiye "bağlayan" iyi ve çekici niteliklerini hatırlamanız yeterli. Eğer onu gerçekten seviyorsan, o zaman bu tür pek çok niteliğe sahip olacak. Böylece onun tek olduğuna bir kez daha ikna olacaksınız.
- 3. Tekrar aşık olmak istiyorsanız bunu asla arkadaşlarınızla tartışmayın. Kız arkadaşlarınızın önünde, onların en iyisi olduğunu düşünseniz bile, erkeğinizin kirli çamaşırlarını açığa vurmanıza gerek yok. Onlara eksikliklerini anlattığınızda size birçok örnek verecekler. Kişisel hayat. Ve ne tür erkeklere sahip oldukları önemli değil, ideal ya da "tamamen saçmalık." Kocanızı hatırladığınızda ne kadar hoş olmayan duygular yaşamaya başlarsanız, ne ve nasıl yaparsa yapsın eşinize karşı tutumunuzun kötüleşme olasılığı o kadar artar. Ama eğer düşünürseniz, büyük olasılıkla o en çok değil en kötü seçenek, belirli şeyleri kendi yöntemiyle veya çok benzersiz bir şekilde yapmaya çalışır.
- 4. Avantajlarına odaklanın. İdeal insanlar doğada yok, her birimizin kendine has eksiklikleri var ve bir yerlerde de belirtildiği gibi aşık oluyoruz. Ama kendini kışkırtmamak daha iyi bir kez daha, bir kişinin tüm eksikliklerini hafızanızda listeleyin ve dikkatinizi onun üzerinde yoğunlaştırın. olumlu özellikler Bunlardan çok daha fazlasının olacağına inanmak istiyorum. Unutmayın ki, Dünya'da yaşayan insanlar arasında melek yoktur ve cennete gitmek için önceden çabalamak zorunda değildir.
- 5. Duygularınızı yenilemek istiyorsanız çevrenizi yenileyin. Sürekli dört duvar arasında olmak insanı delirtebilir. O halde bu rutinden kurtulmaya çalışın. Bir tür tatil için kız arkadaşlarınız, arkadaşlarınız ve çocuklarınız olmadan birlikte gidin. Eğlenmeye çalışın ve belki birbirinizle bağlantı kurun ve banal olun bir tatil romantizmi. Neden?
Adamınızı anlayın ve kendinizi değiştirmeye çalışın. İnatçılığınızı aşıp, onlar gibi biraz da ona uyum sağlamaya çalışın. akıllı Kadınlar. Uyum sağlamak “kendi şarkınızın boğazına basmak” anlamına gelmez. Sonuçta mutlu olmak istiyorsunuz ve eğer bu işe yaramazsa, bu şimdiye kadar bir şeyleri yanlış yaptığınız anlamına gelir. Bir erkeği doğrudan değil, nazikçe, baskı olmadan kontrol etmeyi öğrenmeliyiz. Ve ilişkilerin sürekli tavizler olduğunu unutmayın.
Birbirinizi tanıyarak, birbirinize düşkün olarak, birbirinize değer vererek her yıl, her yıl yeniden aşık olabilirsiniz. yeni çevre, her yeni koşulda. Bu uzun ve mutlu bir aile ilişkisinin anahtarıdır.
> >Günlük yaşamın koşuşturması ve zamansızlık sizi o kadar sürükleyebilir ki, kendi kocanızı unutabilirsiniz. Ve hala yakında olmasına rağmen tutku artık aynı değil ve ilgi ve duygular bir yerlerde kaybolmuş durumda.
Kendi kocanıza nasıl tekrar aşık olursunuz?
Eşinin yanından uzaklaştın, bu da onun yavaş yavaş sizden uzaklaşmasına neden olur. Ne yapalım? Kendi kocanıza yeniden aşık olun!
Kendi kocanıza aşık olmak: neden duygular kayboluyor?
Kimyayı hatırlayalım. Duygularımız ve duygularımız doğrudan hormonlara bağlıdır. İle genel olarak Aşk bütün çizgi kimyasal süreçler.
Aşık olduğumuz dönemde dopamin dürtülerimizi ve tutkularımızı kontrol eder. Bir ilişkinin ilk yılında aşık olmak coşkuya neden olur, güçlü bir çekime neden olur ve pozitif duygular. Dopamin sayesinde aşk doğar. Maksimum süre Bu hormon iki ila üç yıl sürer, bu nedenle tutkulu duygular daha uzun sürmez ve ilham veren sevgi zamanla kaybolur.
Daha sonra kendimizi aile içinde sevgiyi ve istikrarlı ilişkileri garanti eden oksitosinin gücü altında buluruz. Bu tür bir sakinliğin aşkın ölümüne ve boşanmaya yol açtığına dair yanlış bir inanış var. Evet bu dönemde aile parçalanmaları yaşanıyor. Ancak birlikte yaşama isteğinden, partnere saygıdan ve sevgi duygularından oksitosin sorumludur.
Dolayısıyla ortaklar arasındaki ilişkilerde yabancılaşma ve sakinlik değişimi gerektirir hormonal seviyeler. Pozitif hormonlar olan endorfin ve dopamin seviyesindeki artış için güçlü duygulara ihtiyaç vardır.
Kendi kocanıza aşık olmak: aldatıcı hormonlar
Ve bundan şüphe etmeyin, bu mümkün! Neden birçok psikolog yansımanıza gülümsemenizi tavsiye ediyor? Çünkü beyin ile yüz kasları arasında bir bağlantı vardır. Zorunlu bir gülümseme bile kafanızda gerçek bir gülümsemeyle aynı tepkiye neden olacak ve zevk hormonu olan serotoninin üretilmesine yol açacaktır.
Düşünceler etkileyebilir kimyasal süreçler, insan vücudunda meydana gelir. Beyin tüm organlara sinir uyarıları gönderir. Baştan başlamalısınız! Kendinizi mutlu olduğunuza inandırmak sizi mutlu edecektir. Eşinizi sevdiğinize kendinizi ikna ettiğinizde, onu gerçekten seveceksiniz!
Yukarıdakilerin hepsini takip edersek, hayatımızda zihinsel rahatlık için gerekli olan hormonların üretimini teşvik eden bir takım durumlar yaratmak gerekir.
Kendi kocanıza aşık olmak: anılar
Her zaman iyiyi ve hoşu düşünmeliyiz, ondan mahrum kaldığımızda değil. Kendi kocanıza aşık olduğunuz anı hatırlamaya çalışın. Bir akşamınızı buna ayırın. İlk toplantıların heyecanını, memnun etme arzusunu hissedin, detayları hatırlayın: Kimin ne giydiğini, konuşmaların özünü, davranışlarınız, komik anları. O zaman tam olarak ne hissettiğinizi hissetmek önemlidir.
Fotoğraflar, mektuplar, kartpostallar, aşk notları yardımınıza gelecektir. Eşinize neden aşık olduğunuzu, sizi ona çeken niteliklerinizi hatırlayın. Kalbin daha hızlı atıyorsa yürüyorsun demektir doğru yol!
Kendi kocanıza aşık olmak: şimdi nasıl biri?
Eşinizin daha önce nasıl biri olduğunu hatırlamak, anlamanıza yardımcı olacaktır yıllar geçtikçe onda neler değişti? Birlikte yaşamınız boyunca edinilen eksiklikleri ortadan kaldırmanın bir yolunu bulun. 
Görünüşünün daha da kötüleştiğini düşünüyorsanız - yaşlandı, fazla kilo aldı, birlikte yürüyüşe çıkmaya karar verin. Spor salonu, sabahları birlikte koşmaya veya akşamları yürüyüşe başlayın.
Artık memnun değilseniz seks hayatı Bu konuyu kocanızla konuşmaya değer. Fantezilerinizi anlatın, bırakın o da aynısını yapsın. Bu, cinsiyetin çeşitlendirilmesine ve yeni hisler edinilmesine yardımcı olacaktır.
Eşiniz hayallerini, planlarını ve aktivitelerini sizinle paylaşmıyorsa akşam yemeğinde gizli bir konuşma yapmayı deneyin. “Nasılsın?” İfadesini unutun. Uzun zamandır rutin ve banal hale geldi. Ayrıntılı açıklayıcı sorular sorun, ilginizi gösterin, gazeteyi bırakmasını sağlayın veya televizyonu kapatın - siz etrafta olmadığınızda her zaman yaptığı şey buydu. Sadece hayattan bahset.
Kendi kocanıza aşık olmak: yalnız mı yoksa birlikte mi tatil?
Tatilinizi birlikte geçirmeye karar verirseniz, Balayını geçirin, rahatlayın. Günlük plaj ziyaretinizi çeşitlendirmek için kültürel bir tatil programı oluşturun. Bu arada! Tatil ayarlamak mümkün değilse, başlamayı denemelisiniz. romantik akşam yemeği, aile pikniği veya tatil. Keşke siz ve kocanız yeni, sıradışı ve ilginç olsaydınız!
Kendi kocanıza aşık olmak: duygusal bir sarsıntı
Amerika Başkanı Barack Obama, bir keresinde kızının hastalığı sırasında (3 aylıkken menenjit geçirdi), kendisi ve eşinin birkaç gün beşikte görev yaptığını söylemişti. Çocuğun sağlığıyla ilgili bu tür endişeler ve kaygılar her şeyi arka plana itti aile anlaşmazlıkları. İlki ortaktı amaç kızı iyileştirmektir ki birlikte yaptıkları da budur.
Karşılıklı anlayış, eğer yaygınsa, sorunların bile geri getirilmesine yardımcı olacaktır. Zor zamanlar yaklaşma şansı verin. Birlikte zorlukların üstesinden gelmek daha kolaydır. Ondan yardım isteyin, kendiniz sağlayın, önemli kararları birlikte alın.
Ailenizde her şey yolundaysa duygularınızı sarsacak yapay bir durum ayarlayabilirsiniz. Dalış veya paraşütle atlama için harika. Duygusal bir olay ve küçük bir adrenalin artışı duyularınızı tazelemeye yardımcı olacaktır.
Kendi kocanıza aşık olmak: Onsuz bir hayat düşünün...
Eşimizi bir şeyden şikayet ettiğimizde ya da azarladığımızda çoğu zaman o gitse başımıza ne geleceğini düşünmeyiz. Öldüyse ya da gittiyse. Sonsuza kadar. Bu çok korkutucu ve hayal etmesi zor, ama yine de... Bir dakikanızı ayırıp tek başınıza kalsanız hayatınızın nasıl değişeceğini düşünün. Onsuz.
Acı ve korku hissederseniz, her şey kaybolmaz. Bu, eşinizin sizin için hala değerli olduğu anlamına gelir, hem de çok. Sevdiklerinizi kaybetmemek için elinizden gelen her şeyi yapmalısınız. Bazen hüzünlü filmler, özellikle de askeri temalı olanlar, kaybetme korkusunu hissetmeyi mümkün kılar Sevilmiş biri, onun yakınlarda olmasının ne kadar önemli olduğunu bir düşünün! Sonuçta kader acımasız olabilir, bu yüzden sahip olduklarınıza iyi bakmanız gerekir.
Kendi kocanıza aşık olmak: eşinize iltifatlar
İltifatların kadınlar için hoş olduğuna inanılıyor. Ancak erkekler de övgüyü hak ediyor! Çocuklar gibidirler, şımartılmaktan ve övülmekten hoşlanırlar. Yardımı için ona her zaman teşekkür ederek başlayın. Ona günde bir kez iltifat edin. Ne kadar harika bir eşe sahip olduğunuzu fark etmeniz çok uzun sürmeyecek!
Kocanızın bir zamanlar çok tutkuyla aşık olduğunuz biri olduğunu unutmayın. Zamanla değişmiş olabilir. Ancak o zamandan bu yana siz de değiştiniz. Ve kalpteki ateş sönse bile her şey kaybolmaz. Kendi ellerinizle ailenize mutluluk ve refahı geri getirebilirsiniz. Bulmak olumlu yönler eşinizde onu takdir edin, sevgi geri dönecek ve sonsuza kadar kalacaktır!
Metin - Serebryakova
Yükleniyor...
