Her seferinde bir sonraki tur sayısını aştığımızda korkuyoruz: Sırada ne var - 50, 60, 70'ten sonra? Bazen öyle görünüyor ki, sadece hastalıklar, iktidarsızlık ve yalnızlık var. Yaşlılıkta iyi bir şey var mı? Buna hazırlık yapabilir misin? Nasıl başa çıkılır bununla?
Yaşıyorum ve keyif alıyorum
Arka iyi örnek Uzağa gitmeme gerek yok. Yetmişli yaşlarındaki bir mühendis olan annem her şeyi yapmayı başarıyor: AutoCAD'de tasarım yapmak, turta pişirmek ve tüm dünyayla iletişim kurmak. büyük aile(ancak daha sık olarak Skype aracılığıyla) ve boncuklarla nakış yapın ve torunların hayran olduğu kulübede çiçekler yetiştirin. Kısa bir süre önce, en küçük torunuyla birlikte şehrin sokaklarında koşuşturuyordu. uçurtma. Bir kazada yaralandı ve bacağından ameliyat olduktan sonra topalladı ama umutsuzluğa kapılmadı: 69 yaşında sürücü kursuna gitti, hiçbir şey öğrenmedi, ehliyet aldı, araba kullanıyor ... Ve aynı zamanda çok güzel . Belki onda biraz vardır gizli tarifi güzel ve neşeli yaşlılık?Hayır tarifi yok diyor. Şöyle açıklıyor: “Her şeyle ilgileniyorum. Sadece yaşamak ilginç. 71 değil 51 yaşındaymışım gibi yaşıyorum. Televizyon izlemek de ilginç değil; yalanlar ve cinayetler. Beynim kurumasın diye çalışıyorum. Bacağı ağrıyana kadar buz pateni pistine gitti, kayak yaptı. Ve şimdi - kırda, dişlerine bir kürek gitti. Sadece teyze olma konusunda isteksizlik. Yaşıyorum ve mutluyum."
Geçen yıl, İngiliz biyolog ve University College London profesörü Lewis Wolpert (şu anda 82 yaşında) bir kitap yayınladı: Harika görünüyorsun. Yaşlanmanın şaşırtıcı doğası” başlıklı makalesinde yaşlılığa ilişkin çalışmalarının verilerini özetledi. Orta yaşın bir depresyon duygusuyla karakterize olduğunu savunuyor: çalışmak ve çocuk yetiştirmek çok fazla zihinsel güç ve zaman alıyor - ve bunların hepsi kendisi için yeterli değil. Ancak 45 yaş civarında insanlarda mutluluk duygusu geri dönmeye başlıyor ve bu duygu 74 yaşında zirveye ulaşıyor. Bu zamana kadar, başkalarıyla ilişkilerde bile temel yaşam sorunları, kural olarak zaten çözülmüştür. Lewis'e göre mümkün olduğu kadar uzun süre iyi durumda kalabilmek için en önemli şey; olumlu davranış senin yaşlanmana. Ancak Rus yönetmen Ryazanov uzun zaman önce şöyle demişti: "Yılın sonbaharı gibi yaşamın sonbaharı da minnetle karşılanmalıdır."
Ama hepsi bu değil, değil mi?
Çalışmak kurtuluştur
Yazar Leonid Zorin- 87 yaşında. Klasik Pokrovsky Kapıları ve Varşova Melodisi'nin yazarı, büyükbaba ve büyük büyükbaba, içinde pek çok şeyin olduğu uzun ve zor bir hayat yaşadı: dokuz yaşında yayınlanan ilk kitap ve Gorki ile bir toplantı. yetenekli bir çocuk, zafer, sansür zulmü, ödüller ve ciddi bir hastalık hakkında makale ...Leonid Genrikhovich, “Kaderim öyle oldu ki, atletik gençliğime rağmen, “Misafir” oyununun yenilgisinden sonra hastalıkların zirvesi hayatımın ortasına düştü. - Kolayca halledebileceğimi hissettim. Deneyimlerimi kimseyle paylaşmadım, bunu kötü bir biçim olarak değerlendirdim. Bu gençliğin gururu ve güneyin gururu ... Ama korkunç bir tüketimle sonuçlandı. Beş yıldan fazla bir süreyi hastanelerde koğuşlarda yatarak geçirdim, orada insanların öbür dünyaya gittiğini gözlemledim. Kısa süre sonra bu o kadar günlük bir rutin haline geldi ki, başka bir felaket olduğunda hademelere yardım ettim. Ve futbol bana çok yardımcı oldu, gençliğimde ciddi olarak bununla ilgilendim. Sporun çok yararlı olmadığını, hatta kendi açısından zararlı olduğunu biliyorum ama bana yardımcı oldu: bana bir ölçüde dayanıklılık ve canlılık kazandırdı. Hastanede bile her zaman çalıştım. Tüketici sanatoryumlarında oturdu ve yazdı. Görevli doktorlar çok mutsuzdu: burada insanlar ölüyor ve o oturup yazı yazıyor. Ayrıca, azarlandığım, hastaların beni görmeye geldiği ve doktorların onları uzaklaştırdığı hükümet kararnamelerinin olduğu dönemdi ... Çalışmanın bana çok büyük bir şekilde yaşamama yardımcı olduğuna ve yıllarımı uzattığına inanıyorum. Kimin yazmama ihtiyacı olduğunu bilmiyorum, muhtemelen şimdiden sakinleşmeliyim ama benden daha güçlü. Bu grafomani hayatımın bir parçası haline geldi, yardım etti ve kurtardı, sanırım bu ihtiyaç - Tanrının Hediyesi Tanrı'nın bana kurtuluşu..."
Zorin'in uygun bir yaşlılık tarifi yok: “Öğretmeyeceğim, bu tehlikeli: sanki nasıl yapılacağını biliyormuşum gibi görünüyor. Ve bu çok komik." Ve tavsiye vermeyi reddediyor: Genel kurallar hayır, hayat çeşitlidir, tıpkı ikizlerin birbirine benzememesi gibi, bir vaka da diğerine benzemez. Ama yine de?
Leonid Zorin, "Kendimizi tanımak için gereken zamanı kullanmalıyız" diye düşünüyor. “Belki en azından gülünç görünmemeye yardımcı olur. Kendine dikkat etmelisin. Başkalarının sizi nasıl algıladığını, bir kişinin yük olmaması gerektiğini, onunla iletişimin eziyet haline gelmemesi gerektiğini düşünün. Bir dahinin aklına şu soru gelse bile: “Boş bir hediye, tesadüfi bir hediye, hayat, neden bize verildin?” - o zaman kardeşimizin cevap vermesi daha da zor. Metropolit Filaret'in Puşkin'e şöyle cevap verdiğini unutmayın: "Boşuna değil, Tanrı'nın bize hayat vermesi tesadüf değil." Hediyenin boşuna ve tesadüfi olmamasını isterim; içeri son an hayatın boşuna olduğu ortaya çıkmadı. Ve eğer hayatın size herhangi bir şekilde nazik davrandığını düşünüyorsanız minnettar olmalısınız. Pek çok büyük beyin, Goethe gibi "yeryüzünün bilgeliğinin nihai sonucunu" formüle etmeye çalıştı: "Yalnızca, her gün onlar için savaşmaya giden, yaşama ve özgürlüğe layıktır." Bu elbette çok güzel, yüksek sesle söyleniyor, ama çok trompet gibi, ileri düzeyde ... Ve ben daha yakınım - "Yapman gerekeni yap ve ne olursa olsun gel."
Yalnızca sahne
Korkmamak için bir şekilde yaşlılığa hazırlanmak mümkün mü? Başpiskopos Sergiy Kulikov ve Rahip Vladimir Novitsky her ikisi de Kosmodemyanskoye'deki Aziz Cosmas ve Damian Kilisesi'nde, savaş ve emek gazileri için 1 No'lu pansiyonun 800 sakininin bakımı altında hizmet veriyor. Her ikisi de esas konuda hemfikir: Hiçbir şeye özel olarak hazırlanmaya gerek yok."Kendine dikkat etmelisin Bugün, - diyor Peder Vladimir, - kendinizin önüne geçmenize gerek yok, o gerçeklikte, o yaşta, Tanrı'nın verdiği ruh haliyle yaşamalısınız. Ve yaşlanma konusunda endişelenmeyin. Sadece yaşlılığı kabul etmelisin. Her şeyi Tanrı'dan nasıl alıyoruz? Ve vermek - hem Tanrı'ya hem de insanlara. Bu yaşta kendiniz için yaşamamak için denemek gerekir. İnsanlar genellikle yaşlılıklarında dikkat çekmeyi, teselli bulmayı, meşhur “bir bardak su”yu umduklarını söylerler. Emekliler çoğu zaman öfkelidir, sinirlenir, talepkardır… Ama insan her şeyi doğru kabul ettiğinde, her şey farklı olur, Rab ona ışık ve rahatlık gönderir.”
Peder Sergius: “Yaşlılık biliyor ama yapamıyor: tüm güç harcandı. Ruh istekli, beden ise zayıftır. Ve bu iyi. "İçinde" sözünü hatırlayın sağlıklı vücut sağlıklı zihin"? Yanlış söz: Sağlıklı bir vücutta - sağlıklı bir iblis! Ve kişi zayıf olduğu zaman, Allah'ın kudreti onda kemale erer. Yalnızca hepimizin doğduğumuzun, büyüdüğümüzün, olgunlaştığımızın, yaşlandığımızın ve öldüğümüzün gerçek farkındalığı, kişiyi yaşlılık korkusundan kurtarabilir. Diri diri göğe alınan İlyas Peygamber dışında hepimiz mezar taşından geçmeliyiz. Ve Allah'a şükürler olsun ki Rabbim ölümün sırrını yedi mühür altında tutuyor ve biz öleceğimiz günü bilmiyoruz. Ölüm saatini bilen herkes delirecektir. Ölümün gizeminin hepimizden saklanması çok iyi.”
yaşlı yetimler
Ama nasıl korkmazsın? Yaşlılık başka bir sınavdır ve en kolayı değildir. Vücut yıpranır, zayıflar, çoğu hastalık ve sakatlığı kabul etmek istemez. E rağmen Bundan daha kötü- sosyal yaşlanma: kişi çalışmayı, kazanmayı bırakır, gelirini kaybeder, aktif olmayı bırakır. Arkadaşlar ve akrabalar gider, karı koca gider, yalnızlık gelir. Dünyaya olan ilgi köreldi, yeni durakların bilgisi. Eller düşer, zihinsel güç ayrılır: Görünüşe göre artık herhangi bir fayda sağlayamazsınız. Yaşlılar üzgün. Bütün gün oturup televizyon izliyorlar. Yaşlılığın sıkıcı bir dönem olduğu ortaya çıktı?Peder Vladimir Novitsky: “Yaşlıların çok fazla boş zamanı var, bazen televizyon bağımlısı oluyorlar. Ve akrabalar çaba göstermeli ve onları gerçek hayata geçirmelidir. Sadece gerçek hayat mutlu olabilirsin, tadını hissedebilirsin, hayatın rengini görebilirsin. Ve gerçekliğin yerini başka dürtüler aldığında ruhsal donma meydana gelir. İnsan yaşayacak bir şey bulamadığı için kendini kaybeder.
Peder Sergiy Kulikov: “TV bir uyuşturucudur. İnsanlar uyanıyor ve açmak için uzaktan kumandaya uzanıyorlar, aynı zamanda televizyonun başında da uykuya dalıyorlar. Genellikle iletişim eksikliğinden kaynaklanır. Bazen yaşlı insanlar TV izlemezler, hatta dinlemezler bile, bu sadece arka planda çalışır: hayatlarında en azından birinin varlığı önemlidir ve TV, birisinin orada olduğu yanılsamasını yaratır. Bir insanın yalnız kalması çok zordur."
Yaşlı adamın yalnızlığı da sosyal fenomen, Nasıl sosyal yetimlik. Peder Sergei Kulikov şunları söylüyor: Pansiyondaki gazilerin yüzde 70-80'inin akrabaları ve arkadaşları var. Ancak evde birinin dayanılmaz bir durumu var - çocuklar sarhoş oluyor, ebeveynlerini kovuyor, çocuklar birini pansiyona yerleştiriyor, yaşlılarının bakımını devlete emanet ediyor. Birçok yetişkin çocuk zor çocukluk anılarını hafızasında tutar; bir zamanlar onları bu kadar gücendiren çılgın ve çaresiz ebeveynlere bakmak onlar için çok zordur. Son olarak fiziksel olarak da zordur.
Her iki rahip de sorunun sosyal iklimde olduğundan emin. İnsanlar yaşlanmak istemiyor ve başkalarına bakmak istemiyor. Buna inanılıyor modern adam genç, yakışıklı, zengin ve başarılı olmalı. Yaşlılar gitmiş gibi görünüyor ve onlar hakkında konuşmak ilginç değil. " Modern kurulum- kazanmak ve harcamak - çılgın bir yaşam ritmi oluşturuyor ve onu anlamsız hale getiriyor, - diyor Peder Sergius. “Ve günümüzün yetişkinleri büyümek istemiyorlar, yaratmak istemiyorlar, sadece tüketmek istiyorlar.”
Ancak yaşlılar her zaman bilge yaşlılar değildir. Daha sık olarak saçma, kavgacı, her şeyden her zaman memnun olmayan büyükanne ve büyükbabaları görmeniz gerekir. Yaşlılık, bir ömür boyunca biriktirilenleri ortaya çıkarır, biriktirilenler ise farklıdır. Savaş ve emek gazileri için pansiyonun sakinleri arasında çok sayıda var eski çocuklar Sovyet yılları bir zamanlar ebeveynlerini terk eden. Artık çocuklar onları terk etti. Bazıları yaşlanmayı kabullenemiyor, depresyona giriyorlar. Yaşlıların intiharları sorunu buradan kaynaklanmaktadır: "Hayatın anlamını kaybetmiş, her şeyden kırgın, affedemeyen ve ne Tanrı ile ne de insanlarla barışamayan insanlar, bunu bir çıkış yolu olarak görerek defalarca intihar etmeye çalışırlar. onların varoluşunun saçmalığı" diyor Peder Sergius.
Ancak yaşlı insanlar ailelerde yaşarken bile onlarla ilgilenmek zor olabilir: Bunaklık homurdanmalarına, kırgınlıklara, entelektüel solmaya, yaklaşan deliliğe katlanmak zordur.
Peder Sergiy Kulikov: “Hasta çocukları olan ebeveynler ve hasta ebeveynleri olan çocukların böyle bir sorunu var. Down sendromlu bir çocuğu atamazsınız, yatak yaralarıyla yatan bir anneyi de atamazsınız. Ebeveynlerle geçirdiğimiz günlerimiz sayılı; onlardan kurtulmaya pek değmez. Buna sonuna kadar katlanmalı ve ebeveynlerimizi Hıristiyan bir şekilde görmeliyiz: Komşumuza onun için değil, bizim için bakmak hayatı kolaylaştırır. Kendimize şu soruyu soralım: Mesih bu sınavı nasıl geçebilirdi? Tek başımıza buna dayanmak imkansızdır ama Allah'ın yardımıyla mümkündür. Kalçasını kıran bir cemaatçimiz var; her şey bitmiş gibi görünüyor. Ama diğer cemaatçiler ona gelir, onun için dua ederler - onların gayretine göre, Rab onu rahatlatır, o çoktan kalkmaya başlamıştır.
Peder Vladimir Novitsky: “Kimse hastalığın neden oluştuğunu bilmiyor. Allah'ın sırları vardır. Anlaşılmalarına gerek yok, kabul edilmeleri gerekiyor. Belki Allah insanı pervasız davranışlardan, karamsarlıktan, homurdanmaktan korur. Aklını kaybetmiş bir insanda ruhun nasıl yaşadığını bilmiyoruz ama o aynı ölümsüz ruh olarak kalıyor. Ve buna karşı tutum aynı kalmalıdır: Bir insana yaptığımızı Mesih'e yaparız. Yaşlı bir adam depresyondaysa insanlar ona yardım etmelidir. Belki de bu durumun nedeni manevi bir hastalıktır, o zaman onun için dua etmek, yardım etmek, bir rahip davet etmek, tapınağa gitmesine yardım etmek daha da gereklidir. Tedavi etmek gerekiyor: sonuçta doktorlar da Tanrı tarafından veriliyor ve depresyon tedavi ediliyor.
meyve verme zamanı
Ama başka bir yaşlılık daha var - güçlü, güneşli, neşeli. Birçoğumuz, yanında sıcak ve rahat olan yaşlı insanlarla tanıştığımız için şanslıyız. Görünüşe göre yaşlı ve sağlıksız bir insan, kendisinin yardıma ihtiyacı var - ve siz onu sevinmiş ve ısınmış halde bırakıyorsunuz.Peder Sergiy Kulikov: “Yatılı evdeki yaşlılara baktığımızda, eğer kişi müminse, yaşlılığının zarafetle ilerlediğini fark ediyoruz. Yaşlılık, kişinin sonsuzluğa geçtiği veya tam tersine ona geçme fırsatını kaybettiği yaştır. Hayatları boyunca çalışmış ve kendileri için değil komşularının iyiliği için çalışmış insanlar var. Yaşlılıkları süslenmiştir."
Ve baba Vladimir Novitsky şunları ekliyor: “Yaşlılık özgürlüktür. İnsan dünyevi her şeyden kurtuldu: artık putlara hizmet etmesine gerek yok maddi zenginlik sağlık, başarı, müsrif tutku… Bütün bunlar önemsizleşiyor, önemi kalmıyor, bu konuda kendinizin farkına varmak istemiyorsunuz. İnsan dünyevi bağlardan kurtulur. Mübarek ihtiyarlarla karşılaştığınızda onlardan bir şeyler öğrenmek istersiniz. Yaşlı ve küçük - hem çocuklar hem de yaşlılar sonsuzluğa daha yakın. Dünyevi bağlardan uzaktırlar. Onların gözünde çocukların saflığı ve Tanrı'nın ışığı; Yaşlı adam her şeyi hatırlamasa bile yaşlı insanlar da bilgeliğin ışığına sahiptir. Ruh yaşı hissetmez. Hikmetli Süleyman şöyle diyor: “Yüceliğin tacı ak saçtır, onu hakikat yolunda bulurlar.” Evet, fiziksel olarak insanlar kendilerini eskisi gibi gerçekleştiremezler. Ama ışığı paylaşabilirler iyi duygular. Uygun yaşlılık - başkalarına veren. Böyle yaşlı insanların gülümsemesi bile zariftir: nazik, sakin, huzurlu. Ve gözlerinde özel bir parıltı var; heyecanlı bir gururdan değil, sonsuzluktan. Bu diğer yaşlılık solmuyor, meyve veriyor. Gençliğinde ekilenin meyvesini topluyor."
Hangi Ana görev ihtiyarlık? Ambrose Optinsky'nin dediği gibi yaşamak, yas tutmak değildir.
Peder Sergius: “Birçok bilge adam hayatta üç aşama olduğunu fark etti. Doğumdan sonra kişi her şeyi kabul eder, yaşam için ihtiyaç duyduğu deneyimi biriktirir. Daha sonra yetişkin hayatı bunu insanlara veriyor. Ve yaşlılıkta yine bir çocuk gibi kabul eder - ancak sonsuz yaşamda ihtiyaç duyacağı deneyimi zaten kabul eder.
Irina Lukyanova
Yalnızlık ve yaşlılık hiçbir şekilde bağdaşmaz normal hayat ama yaşlılık hayatımızın kaçınılmaz bir dönemidir. İstesek de, emekliliğe kadar yaşasak da, işten ayrıldık ve işte burada, yaşlılık eşiğinde. Emekli olduğumuzda ve yalnızlıkla karşı karşıya kaldığımızda bunu çok güçlü bir şekilde hissederiz. Ne erkek ne de kadın hiç kimse yaşlanmak istemez, hatta yalnız kalmayı da istemez. Ancak pek çok yalnız ve yaşlanan insan var ve çoğu için bu bir trajediye dönüşüyor. Özellikle kişi hayatı boyunca aktif bir yaşam tarzı sürdürmüşse ve en sevdiği işten kopmuşsa, yalnızlık ağır bir yük haline gelir ve hayat ızdırap haline gelir. Pek çok kişi iyi bir ortamda yaşadığıyla övünemez arkadaş canlısı aile bir oğlu veya kızı, torunları var. Yalnızlık hissi, terkedilmişlik ve işe yaramazlık duygusu ortaya çıkıyor çünkü artık herkes gençliği yükseltiyor, yaşlılığa ve yaşlılığa saygı ise her yıl düşüyor.
Yalnız, sadece huzurevinde yaşayanlar değil, akrabalarına yakın yaşayanlar da yalnızdır. Çocuklu küçük ailelerde yaşlılara yer yoktur ve çoğunlukla ayrı yaşarlar. Oldukça sık güç dolu hâlâ kendi başlarının çaresine bakabilen insanlar yalnızlık duygusu hissederler. Çok hasta veya yaşlılar hakkında ne söyleyebiliriz, ailelerde onlara ihtiyaç yoktur, çocukların hemşire tutması anne veya babalarını yaşamaya götürmekten daha kolaydır.
Gençliğinde insan çoğu zaman kendisinin de yaşlanacağını ve yaşlılığın tüm sıkıntılarını yaşayacağını unutur, bu kupa kimsenin eline geçmeyecektir. Ve ancak kendimiz yaşlı insanlar olduğumuzda, bunun ebeveynlerimiz için ne kadar zor olduğunu anlıyoruz.
Yaşlanan bir kişi iddiasızdır ve her küçük şeyden mutludur, yaşla birlikte ilgi alanları ve arzu edilen şeyler daralır. Kişi buna teslim olur ama insandaki ilgi, ilgi ve sevgi arzusu hayatının sonuna kadar kalır. Yaşlı adam ve yaşlı adam birinin onları sevdiğinden ve en azından bazen getireceğinden emin olmalı. Yaşlı insanların en azından güvendiği şey telefon görüşmesi akrabalardan. Kısa bir ziyaret, bir şekerleme, bir çağrı bile yaşlıya büyük bir mutluluk verir ki, kaygılarla dolu gençler bunun farkına bile varmazlar.
Bazı nedenlerden dolayı çoğu kişi, yalnızlıklarından yaşlanan kadın ve erkeklerin sorumlu olduğu görüşündedir. Öyle bir yaştalar ki yapacak hiçbir şeyleri yok ve sürekli öğütleriyle tırmanıyorlar ve çok müdahaleci oluyorlar, gençlere ders veriyorlar. Ya da tam tersine emekli, kendi içine kapanmış, beğenisine göre bir meslek bulamayan, iletişim kuramayan, iletişim kurmak istemeyen, kaprisli, alıngan ve oldukça tuhaf davranan bir kişi.
Evet, elbette insanlar yaşlandıkça tuhaflaşıyorlar ama bunlar sadece yaşın bedelleri ve insanlar değişmekten mutlu olacaklar ama yaşlılıkla hiçbir şey yapamıyorlar. Yaşlılık, amansız bir şekilde yalnızlığın yükünü üstlenir ve ezer. Sonuçta davranıştaki tuhaflık, yaşlıların artık böyle düşünmediğine ve modern yaşamın gerisinde olduğuna inanarak kendisinin uzaklaştırılması veya başkalarının onu ilgi alanlarından uzaklaştırması nedeniyle de ortaya çıkıyor.
Çocuklar ziyarete geldiğinde neredeyse herkes mutlu oluyor. Onları besleyip içecekler. Her hafta sonu bahçe bankını temizleyen, çocuklar gelir umuduyla yolu süpüren bir kadın tanıyorum. Ama gelmediler ve gelmediler, bu yüzden bu bankı silmeyi çoktan bırakmıştı. Ve bunu sık sık hatırlıyor, artık çocukların evinde nadir misafirler olduğu konusunda uzlaştı.
Ancak çocuklar için aynı şeyi söyleyemeyiz, ebeveynlerinin gelişinden memnun olan çok az insan var. Sonuçta çocuklar işte yorulurlar, sonra sorunlar yaşarlar, sonra bu, sonra bu. Yaşlıların istemediği şey bu bir kez daha gençleri rahatsız etmek. Ama yaşlıları yalnızlığa mahkûm etmek çok zalimce. Yaşlı insanların zaten zor bir hayatı var ve sağlıkları eskisi gibi değil, güç yok ve yeterli emekli maaşı yok.
Hayır, hayır, bu ahlak değil ve gençlerin bu satırları okuması pek mümkün değil. Muhtemelen sadece yaşlılıktan ve yalnızlıktan bahsediyorsunuz ve gözlerinizden yaşlar akmasına rağmen kendinizi daha hafif hissediyorsunuz, kalbinizin yükünü boşaltıyorsunuz. Acı verici ve aşağılayıcı bir hal alıyor ama hayat devam ediyor ve biz kendimizi güçlendiriyoruz. Yaşlılığı ve yalnızlığı yenmek hedefimizdir sevgili kadınlar.
Emeklilik yaşının artırıldığını açıkladıklarında annem üzüntüyle ziyaretime geldi. Bu haber onu üzdü ama asıl adaletsizliği kendisinden 5 yaş büyük olan kocasının kendisinden bir yıl erken emekli olacağı gerçeğinde gördü.
Daria Bibayeva
yaşlılıkta para harcamak istiyor
Benim için emeklilik yaşının ne olacağını bilmiyorum, bu konuda üzülmek istemem. 50'li yaşlarımın dayanılmaz derecede üzgün hissetmemesi için 27 yaşında ne yapabileceğimi buldum.
Erteleyebilirsiniz kısa vade hedefleri: Deniz kenarında tatil için para toplamak için bir yıl; ve uzun vadede: açık mutlu emeklilik ya da lüks bir cenaze töreni. Aradaki fark, ilk durumda, denizde tasarruf etmek için kişisel mali durumunuzu düzene koymanız gerektiğidir - önemsiz şeylere ve kendiliğinden satın alımlara para harcamayı bırakın. İkincisi, tasarrufların da korunması gerekiyor, çünkü en az 20 yıl içinde kullanılabilecekler.
Kendinizden nasıl tasarruf edilir
Biz kendimiz güvenli ve tasasız emekliliğimizin düşmanıyız. Bir Ferrari almak için para biriktiren ama buna dayanamayan, bir çikolata satın alan ve yeniden başlamak zorunda kalan bir adamla ilgili bir anekdot vardır. Aynı hikaye emeklilik tasarruflarında da yaşanabilir.
Beklenmedik masraflar için bir saklama alanı yapın. Yaşlılık için birikim yapmaya başlamadan önce, beklenmedik harcamalar için üç maaş çekini bir araya getirin. Ekipman aniden bozulursa, tedavi veya eğitim için paraya ihtiyacınız varsa, onu çantanızdan çıkarmayacaksınız. emeklilik tasarrufları.
Yatırımlarınızı kendi baskınlarınızdan korumanın bir başka yolu da
Emeklilikte ne yapmak istediğinize karar verin. Yaşlılıkla nasıl yüzleşmeyi planlıyorsunuz: Orta Rusya'da domates yetiştirmek mi, yoksa Bali'de sörf yapmak mı?
Emekliliğinizde yurt dışında yaşamayacaksanız birikimlerinizin %50-60'ını ruble olarak saklayın. Başka bir ülkeye emekli olacaksanız birikimlerinizin %50'sini ulusal para birimine yatırın. Siz de benim gibi 50 yıl sonra sizi nereye götüreceğinizi bilmiyorsanız, tasarruflarınızın% 50'sini ruble, geri kalanını dolar ve euro cinsinden tutmak mantıklı olur.
Paranızı dış tehditlerden nasıl koruyabilirsiniz?
Emekli olduğumda varlıklarıma her şey olabilir: Enflasyon onu tüketecek, piyasa çökecek, bir zombi kıyameti başlayacak. Uzmanlar takip edilmesini tavsiye ediyor klasik kurallar akıllıca yatırım yapın, böylece yaşlılıkta elinizde hiçbir şey kalmaz.
Her şeyi tek bir para biriminde veya varlıkta saklamayın. Döviz piyasasında çöküş olsa bile Uruguay'daki mum fabrikasının hisselerine belki bir şey olmayacak.
Yasayı çiğnemeyin. Yatırımlar şeffaf olmalı. Yaşlılığınızda torunlarınızla oyalanmak ve denizaşırı dolaşmak istemiyorsanız, yatırım yapmanın yasal yollarını seçin.
Giriş eşiği düşük olan yatırımları seçin. Mevduat hesapları, gayrimenkul alımları ve değerli metaller, hisselerin satın alınmasının ve yönetiminin bir komisyoncuya devredilmesi - yatırımlar, aktif yönetiminizi ve günlük katılımınızı gerektirmemelidir.
Geçtiğimiz günlerde 60 yaş üstü kişiler arasında “Günümüzün gençlerine ne tavsiye edersiniz?” konulu bir anket yapıldı. Son derece basit bir soru gibi görünüyordu, ancak bazı yanıtlar oldukça beklenmedikti.
1. İnsanlar her zaman şunu söyler: “ Aferin her gün keyif aldığın bir şey." Bu YANLIŞ BİR AÇIKLAMADIR. İyi bir iş, iş günlerinin çoğunu tolere edebildiğiniz ve yine de tüm masraflarınızı karşılayabildiğiniz iş demektir. Neredeyse hiç kimsenin her saniye seveceği bir işi yok.
2. Yıllar göz açıp kapayıncaya kadar geçer. Genç yaşta evlenmeyin. Canlı tüm hayat. SEYAHAT. Harekete geç. Paranın olup olmaması önemli değil. Çantanızı toplayın ve gücünüzün yettiği her yere gidin. Çocuğunuz olana kadar hiçbir şeye para harcamayın. Herhangi bir şey için. Dünyayı gör. Haritada bir noktaya tıklayın. Ve git!
3. Hiçbir şeyi fazla ciddiye almayın. Bazı anlarda hayat umutsuz ve umutsuz görünse bile, tüm bu kıçınıza ve nasıl bu kadar şanslı olduğunuza gülmeye çalışın.
4. Arkadaş, onu sabahın ikisinde arasanız bile kurtarmaya gelecek kişidir. Gerisi sadece tanıdık.
5. Çoğu önemli kişi Hayatınızda, hayatını sizinle paylaşmayı kabul eden bir kişi vardır. Bunu bu şekilde düşünün.
6. Çocuklarınızın nasıl büyüdüğünü fark etmeyeceksiniz. Bu nedenle onlarla mümkün olduğunca çok zaman geçirin.
7. Henüz hiç kimse hayatında yeterince çalışmadığı için pişmanlık duyarak ölmedi. Çalışkan olun, ancak çalışmayı ailenizin, arkadaşlarınızın ve son olarak kendinizin önüne koymayın!
8. Yaşayabilirsin uzun yaşam ve belki kısa bir tane - kimse bilmiyor. Ancak öyle de olsa gençliğinizde sağlığınıza dikkat etmeniz gerekiyor.
9. Eğer hayatınızdan yorulduysanız durun, düşünün şu anda, güzel ve gerçekten önemli olan her şeyin tadını çıkarın. Derin bir nefes alın, rahatlayın. Ve her şeyin göreceli olduğunu anlayın.
10. Kalp rahatsızlığı olan bir şeker hastası gibi yiyin ve egzersiz yapın; bu şekilde asla olmayacaksınız.
11. Sadece bir hayatımız var. Bir gün uyanıp 60 yaşında olduğunuzu ve hayatınız boyunca hayalini kurduğunuz hiçbir şeyi başaramadığınızı fark etmeyin.
12. Belki de öyle değildir derin tavsiye, diğerleri gibi ama yine de: dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın, diş sorunları korkunçtur.
13. Tüm tavsiyelere sanki İncil'deymiş gibi uyma. Saygı duyduğunuz birinden tavsiye isteyebilir, ardından durumunuzu yeniden değerlendirip KENDİ kararınızı verebilirsiniz.
14. Şeyler sadece şeylerdir. Maddi nesnelere tutunmayın, zamana ve olaylara tutunmayın.
15. Bugün aldığınız yaralanmalar yaşlılıkta kendini hissettirecektir. Onları tamamen iyileştirdiğinizi düşünseniz bile. İNANMAK!
16. Her anın ve her küçük şeyin kıymetini bilin. Gençken her zaman her şeyi aynı anda istersiniz. Ama neden her küçük anın kıymetini bilmiyorsunuz? Sonsuza kadar bu gezegende değiliz ve çoğu büyük zevk gücümüzün yettiği şey her anın tadını çıkarmaktır. Mesaj yazmak yerine telefonu kaldırın ve kişiyle canlı olarak konuşun. Anneni hiçbir sebep yokken ziyaret et. Her anı içinize çekin.
17. Tüm faturalarınızı ödeyin ve borçlardan uzak durun.
18. Kıskançlık ilişkileri yok eder. Sevgilinize güvenin. O değilse kime güvenebilirsin?
19. İmkansız bir hayaliniz varsa yine de en azından onu gerçekleştirmeye yaklaşmaya çalışmalısınız. Yaşlandıkça daha da uygulanamaz hale gelecektir.
20. Birisiyle ilk kez tanıştığınızda, o kişi hakkında HİÇBİR ŞEY BİLMEDİĞİNİZİ anlayın. Milliyetini, cinsiyetini, yaşını, kıyafetlerini görüyorsunuz. Hepsini unut. Hiçbir şey bilmiyorsun. Beynimiz her şeyi kategorize etmeyi sevdiği için kafanıza takılan o stereotipler hayatınızı kısıtlıyor.
Fotoğraf: Kasia Bialasiewicz/Rusmediabank.ru
Yaşlılık fark edilmeden yavaş yavaş ilerleyen bir şeydir.Arkasında çocukluk ve gençlik arkadaş çevresi gözle görülür şekilde azaldı. Ve şimdi önümüzde bir emekli maaşı beliriyor ... Böyle bir durumda olan birçok insan kendini yalnız ve işe yaramaz hissediyor. Belki vazgeçmek için çok erkendir?
Yaşlılıkta en kötü şey yalnızlıktır. Ancak binlerce yıl önce insanlar yalnız bir yaşlılığın ne olduğundan şüphelenmiyorlardı! Her şeyden önce, çoğunun buna yetecek zamanı olmadığı için. Yaşam hakkının doğayla kıyasıya bir mücadeleyle elde edilmesi gerekiyordu. Birkaç şanslı kazanan, gençler için paha biçilmez, son derece gerekli deneyim kazandı. Ve eğer Neolitik patriği saygın bir yaşa kadar (örneğin 50-60 yıla kadar) yaşadıysa, o zaman mutlaka deneyimini paylaştığı genç öğrencilerle çevriliydi. Gençliğinde kolunu ve bacağını kaybeden bir adamın yaşlılıkta doğal bir ölümle öldüğü bir durum bilinmektedir. Evet, yaşlı adam zayıftı ama bilgisi sayesinde kabile, doğal afetlerin, yırtıcı hayvanların ve düşmanların saldırılarının üstesinden gelerek uzun yaşamayı öğrenebilirdi.
İnsanlığın gelişmesiyle birlikte eski değerlerin çoğu silindi. Yaşam süresi uzadı. Tıp alanındaki araştırmalar ölümü geciktirdi ve büyük aileler hem büyükbabalar hem de büyük büyükbabalar için bir yerin olduğu. Gelenek, ailenin genç üyelerinin yaşlılara yardım etmesini zorunlu kılıyordu, böylece daha sonra kendi çocuklarınız da yaşlılıkta sizi unutmazdı.
Ne yazık ki zamanla yaşlılara bakmak bir yük haline geldi. Ataerkil topluluk genellikle fazladan bir ağzın yükünü taşıyordu, ancak yaşlı üyeleri desteklemek zorundaydı. Onsuz yapamayanlar olarak kabul edildiler dışarıdan yardım kadınlar ve çocuklarla birlikte. Artık topluma fayda sağlamadıklarına inanılıyordu ...
İÇİNDE Son zamanlarda 90 yaşındaki yaşlılar bile artık biz asırlık insanlar gibi görünmüyor. İsviçre ulusal ortalama olarak 100 yıllık dönüm noktasına ulaşmaya doğru ilerliyor. Ve bu hedef o kadar da ulaşılamaz görünmüyor. Çok sayıda yaşlı insan var ve gençlerin gözünde özgünlüklerini ve seçiciliklerini kaybetmiş durumdalar. Modern toplum yaşlılığı güvence altına almış, aynı zamanda sağlıklı üyelerini emekliler lehine vergi ödemeye zorunlu kılmıştır. Sonuçta çocukların ebeveynlerine bakmakla yükümlü olduğu asırlık yasa iptal edilmedi ...
Ancak daha önce yaşlılar aileleriyle birlikte yaşıyorlarsa, zamanımızda giderek daha fazla yalnız kalıyorlar. Birisi hiç aile kurmamış, biri çocuklarla ve torunlarla ilişkisini sürdürmemiş ve birinin çocukları ve torunları varmış gibi görünüyor ama yılda bir kez söz vererek birbirlerini görüyorlar.
Kendinizi böyle bir durumda bulursanız ne yapmalısınız? En mantıksız şey kendin için üzülmeye başlamaktır. Emeklilik yaşına ulaşan bazı insanlar akrabalarından ve diğerlerinden talep etmeye başlar artan dikkat senin kastettiğin ihtiyarlık ve yaralar. Kendilerine gereken saygının gösterilmediğini, önemsenmediğini düşünürler ve bu nedenle de absürd, asabi olurlar. En az bir kez böyle bir "Tanrı'nın karahindibası" ile karşılaşmaya değer, doktorun muayenehanesine giden sırayı atlamaya çalışın veya yüksek sesle ulaşımda bir koltuğa yer vermeyi talep edin - ve yaşlılığa saygı duyma arzusu tamamen ortadan kalkar.
Ancak "başlangıcıyla ilişkili stres" zarif yaş' aşılabilir. İşte psikologların tavsiyeleri.
İletişim!
Birçoğu sezgisel olarak iletişim arar. Doğru, çoğu durumda mesele bir bankta, bir mağazada veya bir klinikte konuşmakla sınırlıdır. Ancak hala birçok seçenek var. Örneğin, artık emekliler ve gaziler için özel kulüpler var (örneğin merkezlerde) sosyal Hizmet). Bazı ilgi çekici topluluklara kaydolabilirsiniz - amatör bir çevre, kütüphanede kitap severler kulübü, bölge edebiyat derneği ... Kural olarak, birçok yaşlı insan oraya gider.
Eğitiminize dikkat edin
Alma için yaş sınırlamaları Yüksek öğretimşimdi kaldırıldı. Yani her yaşta üniversiteye gidebilirsiniz, özellikle de Konuşuyoruz akşam veya yazışma departmanı hakkında. Ayrıca çeşitli kurslar da mevcuttur. Mesela resim yapmayı seviyorsanız, 80 yaşında bile kimse sizi resim sanatını öğrenmenize rahatsız etmiyor. Dil kurslarında kendinizi geliştirebilirsiniz yabancı Dil hatta yeni bir tane bile öğrenebilirsin.
Bilgisayara hakim ol
Bunu özel kurslarda yapabilirsiniz ya da birinden size öğretmesini isteyebilirsiniz. Pek çok emekli bilgisayardan korkuyor ama boşuna! Bunda ustalaşmak o kadar da zor değil. İnternette her zaman bulabilirsiniz gerekli bilgi, sosyal ağlarda ve forumlarda eski tanıdıklar, yeni arkadaşlar, aynı düşünen insanlar bulun. Bu arada, her yaştan aşka itaatkar olduğunu ve 60-70 yaşlarında bile hala bir ilişki yaşayabileceğinizi unutmayın!
Göz ardı etmeyin ve. Bu sadece "zaman öldürmek" değil. Çok uzun zaman önce, bilim adamları emeklilik öncesi ve emeklilik yaşı Günde bir buçuk saat düzenli olarak oyun oynamak, hafızayı önemli ölçüde geliştirmek için yeterlidir, bu da delilik ve yaşlılık demansıyla savaşmanıza olanak tanır.
Emeklilikte bile önümüze birçok yol açık. Her şey yaşlılığın başlangıcıyla nasıl ilişki kurduğunuza bağlıdır ve ileri yaştaki insanlar için can sıkıntısı ve yalnızlık hiç de kaçınılmaz değildir.
Yükleniyor...
