olan kimse yok mükemmel görünüm yu: herkesin kusurları ve görünüşleri konusunda karmaşık hissetmelerinin nedenleri vardır. Dış görünüşle ilgili memnuniyetsizliğin neden olduğu kendinden şüphe, dolu dolu yaşamanızı ve hayattan keyif almanızı engeller. Kızın kompleksleriyle savaşması gerekiyor.
Sebebini bulun
Görünümle ilgili komplekslerden kurtulmak için görünümlerinin nedenini belirlemelisiniz.
Kendinden hoşlanmamak yaşamın tüm yönlerini olumsuz etkiler. İÇİNDE Kişisel hayat kızın başarısız olması bekleniyor çünkü kendini erkeklerin ilgisine layık görmüyor. Başarı, kendine güvenen, eksikliklerinin üzerinde durmayan insanlar tarafından elde edildiği için kariyerde de sorunlar ortaya çıkabilir. Çok az insan bunu düşünüyor Güzel resim dergiden - yalnızca bir grup makyaj sanatçısı, stilist ve güzellik uzmanının değil aynı zamanda bir Photoshop uzmanının çalışmasının sonucu. Güzellik ve moda endüstrisinin politikası, insanların mümkün olduğu kadar çok harcama yapmasını sağlamaktır. daha fazla para Açık kozmetik prosedürler, estetik cerrahi ve markalı giysiler. Kimse asıl şeyden bahsetmiyor: Mutluluk, belinizin büyüklüğüne veya bacaklarınızın uzunluğuna rağmen benzersiz bir insan olarak kalmakta ve hayattan zevk almakta yatmaktadır.
Eğer bir kız kendine yetiyor ve kendine güveniyorsa, görünüşüyle ilgili kompleksler geliştirmeyecektir. Bu nedenle kendinden memnuniyetsizliğin ortaya çıkmasının bir başka nedeni de çocuklukta kıza kendini sevmenin öğretilmemiş olmasıdır. Bu narsisizmle ilgili değil, kızın onu tanımasıyla ilgili güçlü ve başkalarının eleştirisinden korkmadan güzelliğinden utanmıyordu.
Çoğu zaman komplekslerin ortaya çıkmasının nedenleri şikayetler ve başarısızlıklardır. Kız sorunları olduğundan emin kolektif çalışma ve erkeklerle ilişkileri görünüş kusurlarından dolayı yürümüyor. Ayrılığını genç bir adamla ilişkilendiriyor ve karşılıksız aşk ve gerçekleşmemiş umut kariyer. Sürekli arzu Başarısızlıkların nedenlerini kendi içinde aramak, komplekslerin daha da gelişmesine ve kısır döngü Dışarı çıkmak giderek zorlaşıyor.
Kusurları gizleyin ve avantajları vurgulayın
Burnunuzu ya da dudaklarınızın şeklini beğenmiyorsanız bazı ünlü aktrisleri hatırlayın: kusurlar onların olmuş. kartvizit ve onları tanınabilir hale getirdik. Julia Roberts veya Sarah Jessica Parker'ın görünümüne ideal diyemezsiniz. Buna rağmen en çok olmayı başardılar seksi kadınlarçoğuna göre erkek dergileri. Kusurları yenmenin anahtarı onları müttefikiniz yapmaktır:
- Kusurlu yüz özelliklerini gizleriz doğru makyajla, yüz şekillendirmeyi kullanarak. İnternette birçok makyaj dersi bulabilirsiniz. Bir makyaj sanatçısıyla iletişime geçebilirsiniz.
- Yüz şeklinizdeki kusurlar doğru saç modeli ile gizlenebilir. Bir profesyonelle iletişime geçin. Sizin için bir saç modeli seçecek.
- Cilt problemleriniz varsa bir güzellik uzmanına danışın. Kullanılabilir Halk ilaçları Cilt problemlerini ortadan kaldırmak için.
- eğer varsa fazla ağırlık Dengeli ve doğru beslenmeye geçmeniz, elinizden geleni yapmaya başlamanız gerekiyor. fiziksel egzersiz. Shapewear'ın yardımıyla şekil kusurlarını gizleyebilirsiniz: belinizi vurgulayın veya göğüslerinizi görsel olarak büyütün.
Hangi kusurların gizlenebileceğini ve hangilerinin düzeltilebileceğini dikkatlice düşünerek görünümünüzü rasyonel olarak değerlendirmelisiniz. Genel olarak avantajlara odaklanabilirsiniz. Öncelikle aynada kendinize bakmalı ve görünüşünüzde her şeyin bu kadar kötü olup olmadığını dürüstçe cevaplamalısınız. Makyaj ve giyimle güçlü yönlerinizi vurgulamayı öğrenin:
- eğer varsa Olumsuz yüksek büyüme, büyük baskılı kıyafetleri reddedin, sivil kıyafet daha uzun görünmenize yardımcı olacaktır.
- Topuklu ayakkabılar dolgun bacakların daha ince görünmesini sağlar. Ayrıca kıyafet seçimi yaparak bacaklarınızın uzunluğunu da artırabilirsiniz. yüksek bel veya tunikler.
- Makyaj aynı zamanda cilt kusurlarının giderilmesinde de harikalar yaratır. Günümüzde gözlerinizi büyütmek, dudaklarınızı dolgunlaştırmak için kozmetik kullanmanın birçok yolu vardır ve hafif çıkıntılı kulaklar hacimli bir saç modelinin arkasına kolayca gizlenebilir.
Kendini sev
İyi görünmek başarmanın yarısıdır, öyle olduğuna inanmalısın çekici kadın. Çoğu zaman, güzel genç bayanlar bile komplekslerden muzdariptir, çünkü mesele sadece görünüşte değil, aynı zamanda kızın güzelliğini tanımayı reddetmesidir. Herkesin kendine göre bir güzellik anlayışı vardır. Bunu doğrulamak için bir deney yapmak yeterlidir: Bir şirkette her erkekten kendisine güzel görünen bir kadının adını vermesini isteyin. Sonuç şaşırtıcı olacak - seçim herkes için farklı olacak veya biraz aynı olacaktır. Dolayısıyla eksiklikleriniz olsa da mutlaka güzel olacağınız insanlar olacaktır. Önemli olan kendinizi sevmektir:
- Öncelikle kendinizi diğer kızlarla karşılaştırmayı bırakın. Herkes için aynı olamaz hacimli saç, ince bel, güzel dudaklar Ve mükemmel tırnaklar. Sen eşsizsin, kendi güçlü yanların var.
- Kusurlarınızı kabul edin ve onları sevin, onları ön plana çıkarın. Örneğin, kariyerinin başında Cindy Crawford, görünüşünü bozduğuna inandığı beninden kurtulmak istiyordu. Sadece birkaç yıl geçti ve her kadın, ünlü bir mankeninkine benzer bir ben hayal etmeye başladı.
- Küçük başarılar için bile kendinizi mümkün olduğunca sık incelemeyin ve övmeyin. Bugün sabah koşusuna mı çıktınız? Harika! Bir figür uğruna pastadan vazgeçtiniz mi? Mükemmel!
- Eleştiri sizden gelse bile kimsenin sizi üzmesine izin vermeyin Sevilmiş biri. Çevrenizdeki herkesin size saygı duymasını sağlamalısınız.
- Flört ederek hayatınızı mümkün olduğunca çeşitli ve ilginç hale getirmeye çalışın İlginç insanlar ve çeşitli eğitimlere katılıyorum. Bu sizi komplekslerden uzaklaştıracak ve kendinizi yeterince algılamanıza yardımcı olacaktır.
Kendinizi yenemiyorsanız ve olduğunuz gibi sevemiyorsanız, hemen kendinize bakmaya başlayacağınıza dair kendinize bir söz vererek gelecekteki halinizi sevin.
Kendinizi sevin ve kendinize iyi bakın, eleştirileri görmezden gelin ve kendinizi evreninizin merkezi haline getirin.
Parlak dergileri karıştırıyoruz ve ünlülerin fotoğraflarına bakarken iç çekiyoruz: Bu kadar mükemmel olmak mümkün mü? Gerçek güzellikler ve yakışıklı erkekler buradayken, gökyüzü kadar yakınken kendinizi nasıl çekici hissedebilirsiniz? Ancak yıldızların da aynı sorunları olduğu ortaya çıktı. Herkesin görünüşü konusunda şanslı olduğuna inanıyorlar ama kendilerinin değil.
Örneğin, Maria Pogrebnyak, mutlu eş ve üç erkek çocuk annesi, güzel bir kadın mükemmel şekil yakın zamanda hayranlarına bir sürü kompleksi olduğunu itiraf etti.
“Çocukken tüm akranlarımın önünde uzandım, bana kalas, uyuyan derlerdi, benimle hep dalga geçerlerdi. 5-6. Sınıfta kilo aldım ve çocukluğumdan beri yanaklarım olduğu için (bu yüz yapısı) daha da büyüdüler, bana hamster demeye başladılar, her toplantıda şöyle dediler: Mash, o kadar şişman değilsin ama yanakların…Bu beni üzdü mü? Evet çok! Ama bunu hiç göstermedim," diye açıkça yazdı Maria mikroblogunda.
Daha sonra hamileliklerinden birinde nasıl 30 kilo kadar aldığını ve uzun süre kilo veremediğini anlattı. Doğru, bir zamanlar fazla kilolu olan diğer birçok yıldız gibi o da bu sorunla başa çıktı.
Bu güzellikte herhangi bir hamster yanağı veya başka kusur görmedik.
Bir süper model Chrissy Teigen Milyonlarca erkeğin iç çektiği kişi, geçtiğimiz günlerde bacaklarından nefret ettiğini söyledi. "Bacaklarımla ancak bir maymun gibi ağaçlara tırmanabiliyorum" dedi canlı televizyon programlarından biri. Ve seyircilerin onlara bakmaması için bacaklarını olabildiğince çabuk masanın altına saklamaya çalıştı. Aslında Teigen'in bacaklarını kıskanmak mümkün olsa da.
Chrissy Teigen aynı programda masanın altına saklanmaya çalışıyor.
Diğer yıldızlar da çoğunlukla hayali olan eksikliklerinden endişe ediyor. Lindsey Lohanörneğin nefret ettiği kırmızı renkten kurtulmak için saçlarını sürekli boyuyor. Ve çilleri dikkatlice gizler. Genel olarak hayranlarının sevdiği işaretlerden kurtuluyor!
Cameron Diaz hayalleri düzgün vücutlu. Bu yüzden göğüs büyütme ameliyatı için para biriktiren "çok kötü öğretmeni" oynamak için kendini zorlamasına gerek kalmadı. Akneye yatkın cildi nedeniyle oyuncu birçok zorlukla karşı karşıya. Her görünümden önce Hollywood'un güzelliği kendi kusurlarınıza üzülerek makyaj yapmaya çok zaman harcamanız gerekir.
Peki, eşler Beckham Sayısız kez en stil sahibi çift seçilen gerçek koleksiyon kompleksler! David sesinden utanıyor - gıcırtılı konuştuğundan ve muhatapları arasında reddedilmeye neden olduğundan emin. Bir zamanlar Victoria ile tam da bu nedenle konuşmaktan korkuyordu: tınısıyla kızı korkutacağını düşünüyordu. Ve eski "biber" toplum içinde gülümsemiyor çünkü bunu çok çirkin yaptığına inanıyor. Ayrıca figüründen de memnun değil, özellikle midesinden de memnun değil. Ancak çoğu kadının aksine kusurlarını cübbenin altına gizlemiyor, tam tersine daha seksi hissetmek için korse veya dar bir şey giyiyor.
Görünümlerinden dolayı başka hangi yıldızların kompleksleri var, galerimizde görün ve okuyun.
Jessica Alba'nın asıl sorunu, oyuncunun sürekli mücadele ettiği selülittir.
Psikoloğun cevabı:
Merhaba Diana,
Size hemen şunu öneriyorum. Ne zaman ücretsiz olacak ve sessiz zaman, oturun ve olumlu niteliklerinizden 10'unu yazın.
Mektubunuzda yalnızca olumsuz nitelikleri sıraladınız. Ama bu olmuyor. Her insanın içinde pek çok iyilik vardır. Kendinizdeki bu güzel şeyi görmemeyi, fark etmemeyi uzun zamandır "öğrendiğinizi" varsayacağım. Belki şimdi bile sana içinde hiçbir şey yokmuş gibi geliyor dikkate değer, saygı, hayranlık. Bu böyle olmaz.
Bu yüzden lütfen düşünün ve 10 olumlu özelliğinizi yazın.
Eğer kendiniz kendinizde iyi bir şey görmüyorsanız, o zaman başkaları da bunu görmeyecektir.
Karşılıklı anlayışa gelince. Bu kavramın anahtarı “karşılıklı”dır. Onlar. sadece anlaşılmak ve anlaşılmak için çabalamak değil, aynı zamanda diğerini anlamak için de çaba sarf etmek gerekir. Bu ancak başka bir kişiyle etkileşim, diyalog yoluyla, siz ve diğer kişi kendiniz hakkında bir şeyler açıp açıklayabildiğinizde ve karşınızdakine onu mümkün olduğunca doğru anlamaya çalışarak sorabildiğinizde mümkündür.
Ve burada başka bir nokta açılıyor. Onunla bir ilişkiye girmek için bu diğer kişiyle ne kadar ilgileniyoruz? benzer ilişkiler. Başkalarıyla ilgileniyor musun? Bunu düşün.
Arkadaşlar nereden geliyor? Arkadaş edinmek için bir konuda benzer düşüncelere sahip olmak önemlidir. İlk bakışta gruplar halinde çevremizdeki insanlar her zaman bizim gibi düşünen insanlara benzemez ve ilgimizi çeker. Ancak bu onlardan uzaklaşmamız gerektiği anlamına gelmiyor; tam tersine etrafınızdaki insanlara samimi ilgi göstermeye çalışın. Genellikle insanlar kendilerine gösterilen ilgiye büyük bir şükran ve sevinçle karşılık verirler. İletişim bu şekilde ortaya çıkar, bu sırada belki ortak bir şeyler ortaya çıkar, karşılıklı ilgi artar, dostluk doğabilir.
Diana, başkalarıyla iletişim kurarken, dikkatin odağını kendinden diğerine kaydırmaya çalış, kendini, komplekslerini ve sorunlarını bir süre "unut" ve iletişim kurduğun kişiye konsantre ol. Onu sorgulayın, ilgilenin. Başkalarını ne kadar çok anlarsanız, kendinizi de o kadar çok anlarsınız. Sonuçta hepimizin pek çok ortak noktası var ;)
Görünüşe bağlı kompleksler. Küresel görünüm sorununa bakın. Hatta gezegen ölçeğinde bile söyleyebilirim;) Hayır, gezegen ölçeğinde bu da... Peki, örneğin evinizdeki komşularınıza, enstitünüzdeki öğrencilere, okulunuzdaki insanlara daha yakından bakın. metro vagonu ve bunu oyna psikolojik oyun. Kişiye bakarak zihinsel olarak kendinize sorun, nasıl davrandığını, kendini nasıl taşıdığını, görünüşünden dolayı bir komplekse sahip olması mümkün mü? Ve eğer öyleyse, o zaman tam olarak hangi özelliklerinizden dolayı?
En ilginç olanı, “kompleks olup olmadığına” hangi kriterlere, işaretlere göre karar vereceğinizdir;) Çünkü bu kriter sizin subjektif konseptinizden farklı olabilir ve kesinlikle farklı olacaktır. güzel görünüm“Genellikle yüz hatlarından ve figürden bağımsız olarak kendisini farklı bir görünüm algısı düzleminde bulabilir. Bu deneyi deneyin.
Ve bu kriteri, bu işaretleri belirlediğinizde, kendiniz deneyin - görünüşünüzü size verildiği gibi bırakarak (ve bunun için Tanrıya şükür!), kişisel "kompleks belirtileriniz" ile bir şeyler yapabilir misiniz? Belki görünüşünüze karşı tutumunuzu değiştirmenize ve hem düşüncelerde, hem duygularda hem de davranışlarda değişmeye başlamanıza yardımcı olacak bir yön göreceksiniz.
Hangi yüzler zevk ve hassasiyet uyandırır ve dikkat çeker? Çaldıklarında müzisyenlerin yüzlerine, şarkı söylerken koro üyelerinin yüzlerine, sadece okurken veya bir şeye karar verirken, çizerken veya çit boyarken veya çiçek tarhına çiçek dikerken insanlara bakın. Bunların arasında kesinlikle göz alıcı yüzleri fark edeceksiniz. Ve bir yüzü güzel kılanın yüzün oranları değil, maneviyat olduğunu fark edebilecek ve fark edebileceksiniz.
Maneviyat meselesine geldik.
Diana, sen yaz: “ Hayatta hedeflerim var. planlar. Hayallerim var ama nedense beni kendim üzerinde çalışmaya, daha fazla çalışmaya, vücuduma dikkat etmeye, spor yapmaya ya da daha bağımsız ve kararlı olmaya yeterince teşvik etmiyorlar.”
Bu duygu, hedeflerinizin ve planlarınızın örtüşmemesinden veya daha önemli bir bileşenin kapsamına girmemesinden kaynaklanabilir. Bu bileşen anlamdır. Buna “manevi motivasyon” da denilebilir. Eğer onu tanımlamazsanız, kendinizde tanımazsanız, diğer motivasyonlar ya yetersiz kalır ya da kısa ömürlü olur.
Böyle bir örnek verebilirsiniz. Görünüşü çok iyi görünen birçok kız ve kadın tanıyorum, bazıları tek kelimeyle muhteşem. Ancak yeme bozuklukları sorunuyla - aşırı yeme nöbetleri, iştahsızlık veya yiyecek miktarını kontrol edememe vb. - bir psikoloğa geliyorlar. Mutsuzlar ve yardım için geliyorlar, kendilerinde bir sorun olduğunu anlıyorlar, bazılarında gizli depresyon var... Bu sorunlara rağmen dışarıdan hala çok güzel görünüyorlar. Neden? Çünkü iyi görünme motivasyonları var - iş, statü, bir şeye veya birine uyum sağlama ihtiyacı vb. Ancak bunda pek bir anlam görmüyorlar. Bu nedenle, örneğin işlerini ve statülerini kaybeden, aşk konusunda hayal kırıklığına uğrayan bu tür güzelliklerin çoğu, kendilerini sıkı bir şekilde dizginlemeyi bırakır, diyet ve zindeliği bırakır ve ardından yeme bozuklukları hızla görünümlerinde kendini gösterir. . İyi görünmeye yönelik rasyonel motivasyon, aşırı yeme sorununu veya depresyon sorununu çözmez, ancak bir süreliğine kişiyi "tutunmaya" teşvik eder.
Onlar. Yaptığımız her şeyin anlamı olan “ruhsal motivasyon” öncelikli olmalıdır.
Onu bulmak, farkına varmak sadece senin için değil Diana, herkes için bir görev en önemli görev. Bu birincil farkındalığı sürdürmek temeldir. ruhsal gelişim, ömür boyu meslek;)
Bizi dolduran şey bu manevi bileşendir. Eğer orada değilse, her birimizin içinde bir tür boşluk, bir boşluk oluşur. Ve bu boşluğu yiyecek de dahil olmak üzere herhangi bir şeyle doldurmaya başlayabiliriz çünkü bu boşluk hissi dayanılmazdır.
Kendinizi anlamla doldurmak için hangi seçenekler olabilir? Muhtemelen en sadık şey başkalarına yardım etmeye başlamaktır. Diğer insanlara gönüllü ve özverili yardım - hayatımızın ayrılmaz, sürekli bir parçası, bir yaşam biçimi olarak - hayatımızı anlamla doldurur, bizi manevileştirir, tüm bağımlılıkları bizden uzaklaştırır (yemek, görünüş, bilgisayar, uyuşturucu vb.) ), kendine zarar veren davranışları imkansız hale getirir.
Diana, hayatında kime ve nasıl yardım edebileceğini düşün? Akrabalar, akrabalar - elbette. Sadece bazen sorumluluklarını üstlen, onlarla ilgilenme ihtiyacının farkına var, muhtemelen her birinin sevgiye ve ilgiye ihtiyacı var, çünkü bu temel ihtiyaçlar her kişi.
Çevreleyen insanlar. Bakın, etrafınıza bakın, belki birinin yardıma ihtiyacı vardır. Yeterli boş zamanınız varsa gönüllülere katılabilirsiniz, artık bu hareketlerden çok var. Genel olarak lütfen başkalarına yardım etmek ve desteklemek gibi hayatın anlamını düşünün. Kişisel "rasyonel" motivasyon kesinlikle takip edecektir - kendinize iyi bakın, egzersiz yapın ve gülümseyin, çünkü neden kendinize iyi bakmanız gerektiğini, iyi görünmeniz ve cesaretinizi kırmamanız gerektiğini anlıyorsunuz - çünkü daha fazla fayda sağlayacak, verecek olan şey bu geri daha fazla enerji, ilham verebilir, birisini mutlu edebilirsiniz vb.
Ve tabii ki Diana da böyle yaşam pozisyonu Karşılığında büyük miktarda neşe, enerji ve sevgi alacaksınız.
Ve ayrıca Diana. Yazdığım her şey bir günde hayata geçirilemez. Bir psikoloğa gitmene gerek olmadığı konusunda annene katılmıyorum. Arzunuz ve fırsatınız varsa bir psikoloğa danışın. Size rehberlik edecek, sizi destekleyecek, durumu dışarıdan görebilecek, sorunları tartışabileceğiniz, sonuçları tartışabileceğiniz biri varsa, kendi üzerinizde çalışmak çok daha kolaydır.
Sana iyi şanslar! Ve en iyisi!
Görünüşümle ilgili bir kompleksim var....toplumun içine çıkmak benim için acı verici, bana bakmalarına dayanamıyorum, yere batmak istiyorum.....Yapmıyorum ne yapacağımı biliyorum....nasıl görünürsem görüneyim, ne giyinirsem giyineyim, yine de kendimi çirkin biri gibi hissediyorum, etrafımdaki herkes benden iyi ve ben değersizim!
Oran:
Katya, yaş: 15 / 27.05.2012
Tepkiler:Sevgili Katya, ihtiyatlı ol, kendini asla başkalarıyla karşılaştırma! Bütün insanlar farklıdır. Ve güzellik sizin bireyselliğinizdedir. Söyle bana, neden parlak dergilerin gösterişli standartlarına uyum sağlıyorlar? Sonuçta, gerçek güzellik kesinlikle bundan ibaret değil!
Sitedeki materyalleri okuyun, bir zamanlar bana yardımcı oldular :)
İnanın “boş kalıplaşmış güzellik” hiç kimseye mutluluk getirmedi. Örnek olarak size bir model arkadaşımdan bahsedeceğim. Burada elbette tarif edilemez bir güzellik var, dergiler için fotoğraflanıyor ve podyumlarda uçarak herkesin dikkatini çekiyor. Görünüşe göre mutluluk için başka ne gerekiyorsa, herkes onun yerinde olmak ister. Ama hayır! Talihsizliklerini bana itiraf ettiğinde yaşadığım sınırsız şaşkınlığı hayal edin. Görünüşüyle ilgili tüm sıradan ölümlülerle aynı komplekslere sahip olmakla kalmıyor, aynı zamanda kendisini tamamen ilgi çekici olmayan bir kukla olarak görüyor.
Dolayısıyla gelecekte bu tür sorunlarla karşılaşmamak için iç dünyanız üzerinde çalışın. Çekici olmak kolaydır: sadece güçlü yönlerinizi vurgulayın (ve herkes gibi siz de onlara sahipsiniz), öne çıkan noktanızı bulun. İç güzelliğe, kendi Benliğinize sahip olmak, bu güzelliği hissetmek ve ona güvenmek çok daha zor ve önemlidir.
Ve sonra sadece 15 yaşındasın ve bu yaşta kızlar gerçekten daha güzel görünmeye başlıyor :))
Kat, yaş: 19/05/29/2012
Katya bundan kurtulmanın bir yolu var kötü tutum kendinize, işte olduğunuzu hayal edin. Siz halka açık bir figürsünüz, buna uygun yaşamalısınız, her türlü çabayı göstermelisiniz. Bu bir oyun ama bir ay sonra durum değişecek ve en önemlisi ciddiye almayın çünkü bu bir oyun. İkinci olarak, pek iyi olmadığınızı ilk kez ne zaman ve kimden duyduğunuzu hatırlamaya çalışın. Beni çok seven annemin bir şekilde "Onun çok güzel olmaması sorun değil" deme aptallığını yaptığını hatırlıyorum. Bunu fark ettim ve bu beni çok üzdü ve hayatımın geri kalanında kendime ve başkalarına güzel olduğumu kanıtladım. Ancak 35 yaşımda nihayet kendimi kabul edebildim ve şimdi zaten 51 yaşındayım ve her kırışık ve her gri saç beni mutlu ediyor. Daha önce kendimi hiç bu kadar iyi hissetmemiştim, çünkü ben benim ve her şey benimdir, benimdir, nasıl böyle olmaz. İmha programlarını açmayın, aksi halde hastalanabilirsiniz. Yakınınızda stil ve benzeri konularda danışabileceğiniz birini bulun. Yazdıkların için akıllısın. İyi şanlar.
Olga, yaş: 51 / 29.05.2012
Katya, görünüşünle ilgili ne gibi şikayetlerin var? Mesela arkadaşlarımdan birinin Baba Yaga'nın profili var: uzun bir burun ucu aşağı dönük bir kambur ve ucu yukarı dönük keskin bir çene ile (bunu hayal edemiyorsanız, Baba Yaga'nın öğretileri ile bir Sovyet masal filmi izleyin - tek yüz. Benim) arkadaşım bu filmde makyajsız oynayabilir). Ancak çirkin görünümüne rağmen bu arkadaşımın her zaman hayranları vardı ve çok başarılı bir şekilde evlendi. Ayrıca çok aktif, yaratıcı ve neşeli bir insandır, onunla iletişim kurmak her zaman ilginç ve keyiflidir. Başarısının sırrı “Ben güzel miyim?” sorusunu sormamasıdır. ve "başkaları görünüşüm hakkında ne düşünüyor?" Onun için önemli değil. Toplumun içine başı dik olarak çıkar, bakanların gözlerinin içine bakar, çok seyahat eder, yeni tanıdıklar edinir. Sahip olup olmadığını hayal et kendine güvensiz ve görünüşle ilgili kompleksler? Bütün hayatını evde tek başına oturarak “neden bu kadar çirkin doğdum” düşüncesiyle geçirirdi. Genel olarak Katya, güzellik görünüşe değil, sadece senin kararına bağlıdır. Öncelikle kendinizi güzel olduğunuza ve parlak bir hayata layık olduğunuza ikna edin. O zaman diğerleri seninkini fark etmeyi bırakacak dış kusurlar(tabii ki elinizde varsa).
Elena, yaş: 28 / 29.05.2012
Modellerin (pek çoğunun) bu mektubu yazdığın gibi hissettiği konusunda Kat'a katılıyorum sevgili Katya.
Duygularınız tüm kadınlar için anlaşılabilir çünkü hepimiz bir zamanlar bu "kendimizi kabul etmeme" döneminden geçtik. İnsan psikolojisi zamanın yaratılışından bu yana değişmeden kalmıştır. Ne yazık ki herkes bu süreçten geçmek zorunda. Ve şimdi senin görevin minimum kayıp Bunu yaşamak zor ama Allah'a şükür sonsuz bir dönem değil. Okumak faydalı malzemeler bu sitede foruma gidin.
Ruhunuzu düşünün, daha sık dua edin. Rabbimizden sizi umutsuzluktan kurtarmasını ve size akıl vermesini isteyin. Ve bunun için O'na teşekkür ederim.
Başkalarına yardım edin, kendinize ve insanlara, eğer varsa anne babanıza, erkek ve kız kardeşlerinize karşı daha nazik olun. Görünüşünüz hakkında daha az düşünün, daha çok düşünün iyi işler Başkaları için. Bu arada kızlar 15 yaşında yeni çiçek açmaya başlıyor, her şeyin bir zamanı var.
PS Ve "parlaklık" ve bize dayatılan güzellik şablonları hakkında bir örnek daha. Geçenlerde bir gazete ve dergi standının başında duruyorum alışveriş merkezi, çok güzel bir fotoğrafın yer aldığı parlak bir kapak gözüme çarptı bilinmeyen kız. Yaklaştıkça bunun oyuncu Oksana Akinshina'nın bir fotoğrafı olduğunu okudum. Photoshop'un bolluğu karşısında şok oldum! Gerçek şu ki Oksana'yı gerçek hayatta gördüm. İşim gereği bu oyuncunun da bulunduğu bir konferanstaydım. Çekici olduğunu söyleyebilirim AMA çok ama çok kendine özgü güzelliğiyle. Ve kapakta onun bir tür "modeli", şık ama cansız bir oyuncak bebek, bir şablon yaptılar. Oksana muhtemelen bu şekilde "pürüzsüz" olduğu için mutlu değil))
O halde sevgili Katya, sakin ol. Kendin ol, birey ol. Nazik samimi ve açık kız. Bu başkalarındaki insanlar için önemlidir, inanın bana. Peki ya güzellik? Her şey yaşla ve ruhun gelişmesiyle gelecek.
Her kız, kız ve kadın kendisinin mükemmel olmadığına inanır. Herkesin vücudunda değiştirmek istediği bir yer vardır. Ama doğa bizi aynen böyle yaratmış, bunun kıymetini bilmemiz lazım. Pek çok kız, özellikle Gençlikçirkin, hatta berbat olduklarına inanırlar. Genellikle öfkelerinin nesnesi büyük bir burun, çıkıntılı kulaklardır. problemli cilt, aşırı kilo, büyük veya küçük göğüsler, çarpık dişler vb.
Ve birisinin yanlışlıkla attığı bir cümle gelişebilir küçük kompleks evrenin büyüklüğüne göre. Çoğu zaman, görünüşleriyle ilgili komplekslerden muzdarip insanlar bu konuda çok endişeleniyorlar. Bir arkadaşınız kepçe kulaklarınız hakkında alaycı bir yorum yaptıysa ve hatta bunu yabancıların önünde yaptıysa, tüm gün boyunca ruh haliniz bozulur. Küçük kompleksler gelişebilir ciddi sorunlar. Bu nedenle onlarla daha başlangıçta mücadele etmek çok önemlidir.
Kendini sev!
Kendinize dışarıdan bakın. Kendine açıkça söyle, sen - güzel insan? Ayna karşısında kendinizi değerlendirin. Görünüşteki güçlü ve zayıf yönlerinizin bir listesini iki sütuna yazın. Ailenize görünüşünüzle ilgili en çok neyi beğendiklerini sorun. Odaklanma büyük burun ve saçınızın parlaklığını, uzunluğunu ve ipeksiliğini vurgulayın Muhteşem saçlar. Güzel olduğunuzun farkına varın. Çevrenizdeki insanlar sizi olduğunuz gibi kabul ederler. Kendinizi güzel olarak tanımak, özgüvene giden ilk adımdır.
Görünüşteki bariz dezavantajlarınız konusunda neler yapabileceğinizi düşünün. Bunlar değiştirilebilir, ayarlanabilir ve hatta avantaja dönüştürülebilir!
- Kulaklarınız dışarı çıkarsa, her zaman saçınız açık olarak dolaşabilirsiniz veya yaratıcı saç kesimi omuzlara. Şık şapkaları seviyorum.
- Çilleriniz veya problemli bir cildiniz varsa, çeşitli şekillerde ondan kurtulabilirsiniz. makyaj malzemeleri. Ve mükemmelleşme süreci devam ederken bunları gizlemek çok kolaydır. temel ve toz.
- Elbette büyük bir burnu gizleyemezsiniz ama saçınıza odaklanabilirsiniz. At kuyruğu yüzü ve başı daha uzun yapar, burun göze çarpmaz.
- Büyük veya küçük göğüsler, kıyafet ve yaka kullanılarak ilginç şekillerde gösterilebilir. Beyaz renk göğüsleri görsel olarak büyütürken, siyah onları küçültür. Seçmek gevşek biçimde saklamak istiyorsan kıyafetler büyük göğüsler ve ince göğüslerinizi vurgulamak için dar stiller.
- Doğru makyajla çeşitli yüz kusurları gizlenebilir. Modern kozmetik yüz ve cilt kusurlarını gizleyecek çok çeşitli farklı ürünler sunar. Karanlıkla oynamak ve açık renkler cilt, burnunuzu görsel olarak daraltabilir veya elmacık kemiklerinizi vurgulayabilirsiniz.
- Aşırı kilo da ölüm cezası değildir. Bu sonsuza kadar kurtulabileceğiniz eksikliklerden biridir. Doğru beslenme ve yeterli fiziksel egzersiz vücudunuzu tanınmayacak kadar değiştirecek.
Kendinizi değiştirirken kendinizi değiştirmeyin. Görünümdeki tüm değişiklikler başkaları için değil kendiniz için yapılır. Kendinizi güvende ve rahat hissetmenizi sağlayacak her şey.
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın
Kendini karşılaştırmanın faydası yok ideal kızlar Televizyon ekranlarında ya da dergi kapaklarında gördüğünüz. Kendilerini iyi durumda tutmak için sürekli diyet yapmaları ve düzenli egzersiz yapmaları gerekir. Ancak bu bile onları mükemmel bir şekilde güzel yapmaz. Çekimlerden önce makyözler ve kuaförler oyuncuların üzerinde durarak cilt ve saç kusurlarıyla profesyonelce ilgileniyorlar. Ayrıca çerçeveler farklı şekillerde işlenir bilgisayar programları photoshop gibi. Ortaya çıkan fotoğraf orijinalinden çok farklı. Nihai sonuç, taklit etmek istediğiniz mükemmel resimdir. Buna değer mi?
Değiştirmek!
Kendi kendine hipnoz işe yaramıyorsa ve hâlâ aynadaki yansımanızdan hoşlanmıyorsanız, değişmeyi deneyin. İmajınızı ve gardırobunuzu değiştirin. Kendinizi deneyin iş gibi, giymek Spor giyim veya rahat bir tarz tercih edin. Saç stilinizi, saç kesiminizi veya renginizi değiştirin. Kendinizi beğenene kadar giyinin ve değiştirin! Bu aramada muhtemelen benzersiz dünya görüşünüzü bulacaksınız.
Stil ve güzelliğin ikonları olarak kabul edilen birçok aktrisin, ünlü TV sunucusunun ve sporcunun kusurları var. Ancak bu konuda sıkıntı çekmiyorlar, ancak dezavantajı kendilerine özgü bir vurguya dönüştürüyorlar. Madonna dişlerinin arasındaki boşluktan utanmıyor ama boşluğun ona verdiğine inanarak bunu vurguluyor özel çekicilik. Barbara Streisend ve Sarah Jessica Parker, tek bir ameliyatla kusurlarını değiştirebilmelerine rağmen kendi burunlarının büyüklüğünden hiç şikayetçi değiller. Ama burun estetiğine ihtiyaçları yok çünkü kendilerini bu şekilde kabul ediyorlar ve büyük burunlarını seviyorlar!
Hollywood'un güzelliği Julia Roberts sadece büyük ağzı sayesinde ünlü ve unutulmaz oldu. Görünüşüyle ilgili çeşitli şakalar, geniş gülümsemesiyle tüm dünyayı fethetmesine engel olmadı.
Eğer kısa boy Topuklu ayakkabılarla düzeltilebilir ama kızlar boylarıyla ilgili birçok kompleks yaşıyor. Ünlü model Natalia Vodianova boyundan çekinmiyor ve bunu vurguluyor çünkü uzun boy, zarafet ve boy anlamına geliyor. Belki de büyümeniz modelleme işinde kendinizi denemek için bir fırsattır?
Eğer benleriniz veya çilleriniz hakkında endişeleniyorsanız bunu yapmanıza gerek yok. Doğa sana özel bir not verdi. Uzun zamandır çilleri ve benleri çizmek için özel kalemler satışta. Bunları kullanmanıza gerek yok; kendi doğal çekiciliğiniz ve çekiciliğiniz var.
Güzel olmak için mükemmel olmanıza gerek yok. Kendinizi sevin, sonra gözlerinizde başkalarını çekecek özel bir büyülü ışıltı parlayacak. Ve gerçekten sevildikten sonra komplekslerinizden geriye yalnızca komik anılar kalır.
Video: görünüm kompleksleriyle nasıl baş edilir
Yükleniyor...
