Dow'daki fizyolojideki son ders. Düğüm fizyolojisinin özeti

Eğitim ve Bilim Bakanlığı

Enbekshikazakh bölgesi

Şelek köyü

Anaokulu No.38 "Gulder"

Soyut açık dersİle beden Eğitimi kıdemli Rus grubu "Thumbelina" da "Sağlık" eğitim alanında

Ders: Psiko-jimnastik ve devre eğitimi kullanarak "peri ormanında yürüyüş".

Eğitimci: Nolfina Elena Grigorievna

Hedef ve görevler:

1. düztabanlığın önlenmesi için fiziksel egzersizlerin performansını pekiştirmek ve aynı zamanda performans sırasında doğru duruşun oluşmasını sağlamak Çeşitli türler egzersizler.
2. Çocukları bankta yürürken egzersiz yapın, dengeyi koruyun: çemberden çembere atlarken, ipte yürürken: iğneler arasında "yılan" yürürken ve koşarken. Hafızayı geliştirmek için fiziksel egzersizler yardımıyla, dikkat. Hayal gücü, irade.
3. olumlu oluşturmak duygusal ruh hali müzik yardımıyla. Tıkanmayı ortadan kaldırın. Su taklidi ile yorgunluğunuzu atın.
4. Çocukların sağlığını iyileştirmeye devam edin ve onları sürece dahil edin. sağlıklı yaşam tarzı hayat.

Malzeme ve teknik donanım.

Masaj yolları, küpler, çemberler, kurt maskesi, tezgah, ip.

Beyler, bugün alışılmadık bir gezimiz var. peri ormanı, sadece iyi bir ruh hali ve iyi bir kalp ile girilebilecek olana girin.

Giriş taklidi (sakin müzik için) Çocuklar bir daire içinde dururlar.

Beyler, kalbimizi bulalım, iki elimizi göğsümüze bastıralım ve tak tak tak nasıl attığını dinleyelim. Şimdi kalp yerine bir parçanız olduğunu hayal edin. nazik güneş. Parlak ve sıcak ışığı vücuda, kollara ve bacaklara yayılır, o kadar çoktur ki artık içimize sığmaz. Birbirimize ve avuçlarımıza biraz ışık ve sıcaklık gönderelim (kollar ileri, eller dikey.

Ormanın müziği gibi...

Artık ormanda yürüyüşe çıkabiliriz. Bizi güneşli bir açıklığa götürecek olan orman yolu boyunca sizinle birlikte gideceğiz.

Taş yol boyunca, düğümler boyunca, yollar boyunca dikkatlice ilerlemeniz gerekiyor.

Masaj yollarında.

"Yol" oyununu oynamanı öneririm -dikkat olmak.

Bir sütunda, çocuklar birbiri ardına giderek aşağıdaki görevleri yerine getirir:

"Yol"- çocuklar ellerini öndeki kişinin omuzlarına koyarlar, çömelirler, başlarını hafifçe aşağı eğerler ve birer birer giderler:

"Kopna" - tüm çocuklar dairenin merkezine doğru ilerleyen daireler oluşturarak el ele verirler. Sonra dağılırlar ve tekrar birbirlerini takip ederler.

"Kochki" - ellerini başlarına koy, "tümsekler" boyunca ilerle

Normal yürüyüşle dönüşümlü olarak geniş ve küçük adımlarla koşma (2 kez).

Çocuklar durur. 3 bağlantıya ayrılarak açıklıkta ısınmaya davet edilirler. Üç bağlantıya bölünmüş bir daireye gidin.

1. I.p: bacaklar yerinde, eller kemerde. Baş sağa, sola doğru eğilir.
2. I.p: bacaklar birlikte, eller kemerde. Baş yukarı ve aşağı eğin.
3. I.p: ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar aşağıda. Omuzlarınızı aynı anda yukarı ve aşağı kaldırın.
4. I.p: ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar aşağıda. Omuzlarınızı tek tek yukarı ve aşağı kaldırın.
5. I.p: ayaklar omuz genişliğinde açık, eller kemerde. gövde gövde sol ve sağ
6. I.p: ayaklar omuz genişliğinde açık, eller kemerde. Gövdenin öne doğru eğilmesi - kollara uzanın.
7. I.p: ayaklar omuz genişliğinde açık, eller kemerde. Üç sayıda esnek gövde.
8. I.p: ayaklar omuz genişliğinde açık, eller kemerde. Kalçaları sağa sola sallamak.
9. I.p: ayaklar omuz genişliğinde açık, eller kemerde. Sağ ve sol bacaklarda ağız kavgası yapın.

10.I.p: dizlerinizin üzerine oturun, elleriniz kemerinizde. Dizlerinin üzerine çök, eller yukarı - ipte topuklarının üzerine düş.

11.I.p: bacaklar bitişik, eller aşağıda. Yukarı ve aşağı alkışlar, kollar düz.

12. "Kelebek" - nefes almayı düzeltme egzersizi.

Bir daire içinde yavaşça yürümek, kanat çırpmak. Kelebek nehre uçar.

Egzersiz "Kristal Su"

(su sesiyle yapılır)

Oturun, bir avuç "su" alın, "su" yukarı olacak şekilde ellerinizi kaldırın ve sık sık yerinde zıplayarak "su" dökün (3 kez).

Her seferinde bir sütunda yeniden oluşturma.

Çocukları açıklığın etrafında dolaşmaya davet edin.

Açıklığımızdaki adamların pek çok ilginç şeyi var: düğümlü bir kütük, tümsekli bir bataklık. Dikenli çalılar, ince bir kalas ve yine sincabın fındık hazırlamasına yardım etmeliyiz.

Temel hareketler.

(organizasyon yöntemi satır içidir).

1. Ek bir adımla bir ip üzerinde yanlara doğru yürümek.
2. İğneler arasında "yılan" yürümek ve koşmak (dikenli çalılar arasında onlara çarpmadan yürümek ve koşmak)
3. İki çocuk adımı mesafeye yerleştirilmiş küplerin üzerinden atlayarak bir jimnastik bankında yürümek (devrilmiş kavisli bir ağaç boyunca yürüyün, dikkatlice düğümlerin üzerinden geçin)
4. Topu sağ ve sol elle yatay bir hedefe atmak. (konileri sepete atın)
5. bir çemberden dama tahtası şeklinde düzenlenmiş bir çembere iki ayak üzerinde atlamak (tümsekten tümseğe atlamak) (2 kez).

Mobil oyun "Gri kurt"

Oyunculardan biri seçilir. gri Kurt. Çizginin ötesinde salonun diğer ucuna gider ve orada saklanır (çömelir). Bir işaret üzerine çocuklar "mantar ve çilek toplamak için" ormana giderler.

Lider onları karşılamaya çıkar ve hep birlikte çocuklara sorar.

Arkadaşlar, nereye gidiyorsunuz?

Sık ormana gidiyoruz.

Neden oraya gidiyorsun?

Orada ahududu alacağız.

Neden ahududuya ihtiyacınız var çocuklar?

reçel yapacağız

Gri kurt seninle ormanda buluşacak

Gri kurt bizi yakalayamaz.

Bu sözlerin ardından "kurt" ayağa kalkar ve çocuklara yetişmeye başlar.

Düşük hareketlilik oyunu "Ardıç"

Çocuklar çiftlere ayrılır. Oyuna metin eşlik ediyor.

Ben ardıç kuşuyum, sen pamukçuksun, senin burnun var, benim burnum var, ben senin arkadaşınım, sen de benim arkadaşımsın. Birbirimizi seviyoruz. Herkes sarılır.

Gevşeme "Sihirli rüya"

(sakin müzik eşliğinde) 3-5 dakika.

Kirpikler düşer

gözler kapalı

huzur içinde yatıyoruz

Sihirli bir rüyayla uykuya dalıyoruz

Kolay, eşit ve derin nefes alırız.

Ellerimiz dinlensin

Ayaklar da dinleniyor

Dinlenme uykuya dalma

boyun rahat

Ve o rahat

Dudaklar biraz açık

Herkes harika bir şekilde rahatlamış

dinlenmek bize iyi gelir

Ama kalkma zamanı

Yumruklarını daha sıkı sık

Onları daha yükseğe kaldır

Gerin, gülümse

herkes gözlerini açsın

Uyanmak

Çocuklar ayağa kalkar, lotus pozisyonunda oturur, derin bir nefes alır ve nefes verir. Sonra bir sütun halinde sıralanırlar ve salonu terk ederler.

Amaç: sağlıklı bir yaşam tarzının temellerinin oluşturulması, derslere ilgi ve ihtiyaç egzersiz yapmak.

1. Çocukların jimnastik bankında yürürken, bir veya iki ayak üzerinde zıplarken, bir çembere tırmanırken (yukarıdan aşağıya, aşağıdan yukarıya) bir nesneyle dengeyi koruma becerilerini geliştirmek.

2. Katkıda bulunun: kas korsesini güçlendirmek, artırmak motor aktivitesi ve genel performans.

3. Geliştirin: uzayda yönelim, koordinasyon, dikkat, konuşma, işbirliği becerileri

Entegrasyon eğitim alanları:

"Fiziksel kültür", "Sağlık", "Sosyalleşme", "İletişim", "Güvenlik", "Müzik".

Ekipman: 5 büyük çember, 15 orta çember, jimnastik tezgahı, teyp, ses kaseti, 21 yüzük, tef.

ders ilerlemesi

FİZO eğitmeni: Bugün, sağlığımızın yararına eğlenceli ve ilginç vakit geçireceğimiz kendi "sağlık" evimizi inşa edeceğiz! Bir iş planı olduğunda her iş daha hızlı yapılır. Gelin eviniz için bir plan yapalım. Ve bize, arkadaşlarımıza yardım edin - büyük çemberler. Odanın etrafına yayıldı. Ellerinizi hazırlayın, işe hazırlanmamıza yardımcı olacaklar.

Konuşma eşliğinde aktive edici egzersizler

(Çocuklar metni telaffuz eder ve öğretmenle birlikte hareketler gerçekleştirir.)

Seninle bir ev inşa edeceğiz, (avuç içlerimizi göğüs hizasında birleştireceğiz, avuç içi avuç içine bastıracağız.)

İçinde birlikte yaşayacağız. Belki anaokulu daha iyidir? Ve adamları oraya koyacağız. (bir avuç içi diğeriyle sallıyoruz, eller aşağı, parmak hareketleri)

Duvarlar, zemin ve tavan, (ellerin yatay, dikey olarak göğüs hizasında konumu)

Çatı kimse ıslanmasın diye. (kollar yanlara, dirseklerden bükülür, avuç içleri başın üzerine katlanır)

Pencereler açılacak, çocuklar dünyaya gülümseyecek. (ellerinizi göğsünüzün önünde bir "rafta" kavuşturun, gülümseyin)

Kapılar yüksek, kapılar geniş. (eller yukarı, ileri, sol elinizi yana, sonra sağınızı alın)

Misafirler, bize gelsinler, bize faydalı şeyler öğretsinler.

(yerinde yürümek, eller rafta, işaret eden el hareketi)

Bahçeye ağaç dikeceğiz ve bir bank koyacağız.

(eller yukarı, parmak hareketleri, eller aşağı, avuç içi yere paralel)

Ayrıca her gün sallanacak bir salıncağımız var.

(ileri ve geri yumuşak el hareketleri)

Birlikte yürüyeceğiz ve ebeveynlerimizle tanışacağız.

(yerinde yürümek, kollar yanlarda, kendinizi omuzlarınızdan kucaklayın)

FIZO eğitmeni: Plan hazırlandı! Yaşasın! İşe başlayabilirsiniz. Adamlar işe başlıyor ve tüm egzersizleri gerçek jimnastikçiler gibi bir çemberle yapacağız. Doğrultusunda olsun! Eşit! Dikkat! 1 - 2'ye güvenin!

İkinci sayılar öne çıkıyor, bir, iki! Sağdaki ilk sayılar, bir, iki! Soldan ikinci numaralar, bir, iki! Karşı hareket yürüyüşüyle ​​salonu baypas etmek!

İlk sütun iç daire boyunca, ikinci sütun - dış daire boyunca gider; normal yürüyüş -1 daire; 1. numara, elin parmak uçlarında yukarı doğru yürümek, 2. numara, elin topukları üzerinde başın arkasında yürümek - 0,5 daire. Birbirimizden mesafeyi koruyoruz, normal yürüyüş - 0,5 daire;

Dizleri yüksek 1 yürüme numarası, kemerin üzerinde eller, ayağın dış tarafında 2 yürüme numarası, kemerin üzerinde eller - 0,5 daire; normal yürüyüş - 0,5 daire 1 numara yan yan adım sağda, eller kemerde, 2 numara yan yan adım solda, eller kemerde -0,5 daire; normal yürüyüş - 0,5 tur;

Yerinde durarak yürümek ve bir sütunda yeniden inşa etmek. Kılavuz 1 numara yürüme noktası, 2 numara yürüme noktası, duruş süreleri iki, sol omuz üzerinden 2 numara daire bir iki, adım sağa bir iki! normal yürüyüş-0,5 daire;

İvme ile yürümek - 1 daire; kolay koşu - 1 tur; çemberlerin etrafında "Yılan" çalıştırmak: dikey, yatay; spor salonunda hafif koşu - 0,5 tur; bir daire içinde atlar -0,5 daire; kolay koşu-1 tur; hızlanma ile yürüyüş - 1 daire;

Solunum kurtarma ile normal yürüyüş -0,5 tur.

FIZO eğitmeni: Kılavuz yerinde, bir, iki. Sol, bir, iki! Çemberlere üçler dağılıyor! (Üçlü bina)

Üçlü büyük çemberlerle ORU egzersizleri

1. "Kasnağı çevirin."

Ip .: ayakta, karışık bir tutuşla önde çember (bir el - aşağıdan, diğeri - yukarı). Sağa ve sola (10-12 kez) fırçalarla keserek kasnağı hareket ettirin.

2. "Duvarlar, zeminler, tavanlar inşa ediyoruz."

I.p .: orta duruş, boyun hizasında yukarıdan geniş kavrama çemberi. 1 - başınızı aşağı doğru eğin, kasnağı çenenizle boynunuza bastırın; 2 - avuç içi yukarı bakacak şekilde kollar yanlara; 3 - bir çember alın; 4 - i.p. (4 kere)

3. "Bir çatı inşa etmek."

Ip .: orta duruş, yukarıdan kavrama ile üstte çember. 1- omuz bıçaklarındaki kasnağı indirin; 2 - i.p. (6 defa)

4. "Kapılar".

Geniş duruş, üstten tutuşlu kollar bükük göğüs önünde çember.

1 - aşağı eğin, yerde çember; 2 - ayak parmaklarınızı düzeltin, kollarınızı kaldırın; 3 - aşağı eğin, bir çember alın; 4 - i.p. (4 kere)

5. "Pencereler".

Ip .: Orta duruş, yukarıdan kavrayarak önde çember. 1 - dizden bükülmüş bacağınızı, kasnağı boynunuza doğru kaldırın; 2 - 3 - dengede durun; 4 - i.p. Diğer bacak ile aynı. (4 kere).

6. "Bankta."

I.p .: arkada bir vurgu içinde oturuyor, ayak bileği bölgesinde bir bacak üzerinde bir çember, diğer bacak bükülmüş. 1 - ellerinizi ve bükülmüş bacağınızı dinlendirin, pelvisinizi kaldırın ve yukarı kaldırın; 2 - i.p. (her bacak için 4 kez)

7. "Salıncak".

Ip .: yüz üstü yatarak, göğsün altından yukarıdan kavrayarak çemberleyin. 1- yükseltmek üst parça gövde, bacaklar yere bastırılır; 2-3 - tutun; 4 - sp. (6 defa)

8. "Ağaç dikelim."

Ip .: Sırt üstü yatarak, bacaklarınızı bükerek, aşağıdan kavrayarak düz kollarda başınızın arkasında çemberleyin. 1-2 - düz bacakları yanlara doğru kaldırın, başın arkasına koyun, yoldaşların bacaklarına dokunun; 3-4 - ip'ye geri dönün. (4 kere)

9. "Saklambaç oynuyoruz."

I.p .: Orta duruş, önde aşağıdan kavramalı çember. 1-2-3- yaylı ağız kavgası; 4 - i.p. (6 defa).

10. "Yana doğru zıplamak."

I.p .: Çemberin yanında durmak, eller kemerin üzerinde. Ek bir adımla çember boyunca yanlara doğru yürümekle dönüşümlü olarak çemberin etrafında iki ayak üzerinde zıplar, çember ayak kemerlerinin altındadır. (4 kere)

12. "Nefes almanın restorasyonu."

I.p .: Çembere dönük orta duruş, yukarıdan aşağıya doğru kavramalı çember. 1 - kasnağı yukarı kaldırın - nefes alın. 2 - kasnağı indirin - nefes verin.

FIZO eğitmeni: Aferin çocuklar, her zaman mükemmel olmak için çalışmaya devam ediyoruz fiziksel form Ve iyi ruh hali, güçlen ve güçlen, hadi başka bir egzersiz yapalım. Engel parkurunu geçelim. Egzersizleri başlatın.

1. "Yutmak".

Jimnastik tezgahında yürürken, eller üstte bir çemberle, “yutmak” için tezgahın ortasına uzanın, çemberi iki elinizle tutun ve çember ileriye doğru kollarınızı gerin. (2-3 kez)

2. "Klasikler".

1 - tek ayak üzerinde zıplar, 2 - ayrı atlar, vb. (2-3 kez)

3. "Tünel".

Çembere tırmanma - yukarıdan aşağıya veya aşağıdan yukarıya. (2-3 kez)

Mobil oyun "Çemberli Atlıkarınca" (4 - 5 kez)

hareketsiz oyun"Çember" (4 - 5 kez)

FIZO eğitmeni: Çocuklar, bugün egzersizleri doğru ve verimli yaptığımız gibi, sorumlu, arkadaş canlısıydı, oyunun kurallarını ihlal etmediler ve böyle inşa ettiler. harika ev dayanıklılık, güç, el becerisi, hız, canlılık, dostluğun yaşadığı sağlık. Ve buraya neşe getireceğiz. İfadeleri alın ve sağlık evimize yapıştırın. Sağlık evimiz ne güzel oldu. Ve dersimizin anısına sağlık evimi hazırladım ve size hediye ediyorum.

"Sağlık evini renkli balonlarla süslemek" dersi dışında çalışın

Fizik eğitmeni: Ve şimdi çocuklar sağlık evimizi renkli toplarla süsleyeceğiz. (Egzersizin açıklaması, gösteriliyor. Eller göğüste, dirsekler birbirinden ayrık. Her iki elin parmakları bir tutam şeklinde katlanır ve uçlara değdirilir (alçaltılmış) balon). sırasında "topa" üfleyin başparmak kendinize doğru hareket edin, geri kalanı - sizden uzağa (aynı isimdeki parmakların pedlerini ayırmayın) - böylece yavaş yavaş fırçalar bir top şeklini alır, kolları yukarı doğru hareket ettirin, topları bağlayın.

PHYSIO ile ilgili bir dersin özeti hazırlık grubu

(bayrak yarışları, yarışmalar ve açık hava oyunları üzerine inşa edilmiştir)

dersin amacı: Aşağıdaki çocuk aktivite türlerinde deneyim kazanmak: motor, bu tür geliştirmeyi amaçlayan egzersizlerin uygulanmasıyla ilgili olanlar dahil fiziksel nitelikler koordinasyon ve esneklik gibi; elverişli uygun oluşum kas-iskelet sistemi organizma, dengenin gelişimi, hareketin koordinasyonu.

Görevler:

Sağlık:

Vücudun kas-iskelet sisteminin oluşumu;

güçlendirme baldır kasları;

eğitici:

El becerisi, zıplama yeteneği, hareketlerin doğruluğu, göz geliştirin;
- topu fırlatırken doğruluk geliştirmek; çeşitli egzersizler yaparken hareketin koordinasyonu;
- bir sütundan ikiye yeniden oluşturma yeteneğini geliştirmek;
- Benchten atlarken bükülmüş bacaklara iniş, bankta yukarı çekerek emekleme egzersizi yapma becerisini geliştirmek;
- hız, reaksiyonlar geliştirmek;
eğitici:

Sağlıklı bir yaşam tarzının değerlerinin eğitimi;
- ortak ilgi geliştirmek için toplu eylem.

ders ilerlemesi

Dersin giriş kısmı

hazırlık

	Dozaj.	yaygın yönergeler
hizalama. Sütun yürüyüşü: Topukların üstünde; Çoraplarda; Adım eklendi; ağız kavgası ile ileri; paten taklidi; Bir kayak kursu taklidi; Uzun yılan; Kısa yılan. Bacağını öne doğru atarak; Atlamalarla.		Çalışma motivasyonunun oluşturulması, dersin görevlerinin iletilmesi. Slogan okunuşu: “Beden eğitimi her gün uykuyu ve tembelliği uzaklaştırır, bir, iki, üç, Dört - dünyada daha güçlü çocuklar yok! virajlarda keskin dönüşler yapın eller yana eller arkada taklit. sürat patencisi dönüşümlü olarak: sol el-sağ bacak. Yılanın mesafesinin tüm uzunluğunu gözlemleyin. Her seferinde bir satırda yeniden oluşturma.

Genel gelişim egzersizleri

	Dozaj.	Genel kurallar
"Burunla bir daire çizelim" IP - işletim sistemi. 1-2-3-4 – dairesel hareketler KAFA 2. "Omuzlarımız çekirge gibidir" IP - işletim sistemi. 1 - omuzlarınızı kaldırın 3. "Merhaba kartopu!" IP - Ayaklar omuz genişliğinde, kollar vücut boyunca. 1 - topu arkanızdan geçirin 4. "Kar topunu geç" IP - aynı, eller göğsün önünde 1 - topu önünüzde bir elden diğerine geçirin. 5. "Palyaço yayı" IP - ayaklar omuz genişliğinde, kollar vücut boyunca 1 - öne doğru eğin, kollar yanlara doğru. 6. "Ayağın altında kartopu" IP - Ö. İle. 1 - düz sol bacağınızı kaldırın 2 - topu geçir - diz altından "kartopu" 4- Ayrıca sağ ayakla. 7. "Esneme, çömelme" 1-topuklar yerden, kollar öne ve yanlara doğru. 8. "Çapraz zıplamalar" IP - ayaklar omuz genişliğinde açık, eller kemerde 1 - atlama sırasında, atlama sırasında bacaklar dönüşümlü olarak değişir ve çapraz bacaklara iner. Nefes Kurtarma Egzersizi: "Pompa"	4-5 kez müzik eşliğinde,	duruş için, hız ortalama. eğitimci. Hız ortalama. Gülümsemeyi hatırlat. Duruşunu takip et. Sırt düz, duruş sabit. Hız ılımlı

Ana bölüm

	Dozaj.	Genel kurallar
Oyun egzersizleri. - "Kar barikatı yapıyoruz." (Takımda sonuncudan birinciye kadar kaldırılmış ellerde fitball geçirin.) Kar topu oynuyoruz. (topu kendi bölgesinden rakibin bölgesine atmak.) - "Kızak atlı karıncası" (çiftler halinde çalışın: ilk ortak çeker uzanmış kollar jimnastik minderinde ikinci) Bir kızak üzerinde yokuş aşağı. (dört ayak üzerinde sürünerek.) Tempo hızlı, kollarınızı düz tutun. Topu kafanın üzerinden atmak. Kalçalarını yüksek tut.
2. Röleler: Engel kursu. Ellerini bankta çekerek. Bir hedefe bir çanta atmak. İki kez (iki çanta). Tezgahın üzerinden atlamak, üzerinde el ele tutuşmak ve ilerlemek. Alternatif sol ve sağ eller. 3.Mobil oyun. Tuzak: Kaseti alın. 2 kez. El becerisi, kaçarak koşma yeteneği, dikkat.

son bölüm

	Dozaj.	Genel kurallar
için egzersizler iyi motor yetenekleri parmaklar
"Peçeteden kar."
2. Solunum kaslarını eğitmek için egzersiz yapın.
"Kar taneleri uçup gitti."
3. Duruş için egzersiz
"Buzu al" eli yazmaya hazırlama, eğitim küçük hareketler parmaklar.		Elin yazmaya hazırlanması Başınıza bir daire “buz” koyun, tutarken taşıyın ve duruşunuzu izleyin.

GCD'nin özeti fiziksel Kültür kıdemli grupta sağlık tasarrufu sağlayan teknolojilerin kullanılması
"Yaramaz Ayılar"
Hazırlayan: Fizeau d / p "Nadezhda" GBOU ortaokulu No. 2092 için eğitimci - Rykova E.I.,
Eğitimci / n "Nadezhda" GBOU ortaokulu No. 2092 - Sergeeva E.I.
Görevler:
Çocuklara doğru duruşu, dengeyi ve hızı koruyarak jimnastik bankında yürümeyi öğretin.
Ellerinizle zemine dokunmadan arkın altında sürünerek egzersiz yapın; nervürlü bir tahta üzerinde yürürken; nesneler arasında dört ayak üzerinde sürünerek.
El becerisi, uzayda gezinme yeteneği, hareketlerin koordinasyonu geliştirin, fizyolojik solunum, kas tonusunu düzenleme yeteneği, motor aktivitede yaratıcılık.
Çocuklara mobil oyun "Ayı" hakkında bilgi vermek, güçlü iradeli niteliklerin, ustalığın ve oyunun kurallarına uygun hareket etme yeteneğinin ortaya çıkmasını teşvik etmek.
Yetiştirmek sürekli ilgi beden eğitimine, sağlıklı bir yaşam tarzına, amaçlılığa.
Ekipman: jimnastik tezgahı, ark, nervürlü tahta, dokuz kuka, ayı amblemleri, çocuk sayısına göre küçük masaj kirpileri, teyp ve masaj için müzik.

ders ilerlemesi
1. Giriş kısmı

Çocuklar içeri girer spor salonu neşeli müzik ve sıraya girin.
Öğretmen: Merhaba arkadaşlar! Duruş, hizalama kontrol ediliyor.
Çocuklar, bu bilmecenin hangi vahşi hayvan hakkında olduğunu tahmin edin:
Yaz aylarında çam ve huş ağaçları arasında yolsuz yürür,
Ve kışın bir inde uyuyor, burnunu dondan saklıyor!
çocuklar: Ayı.
Öğretmen: Aferin çocuklar! Bu doğru, bu bir ayı. Ayı yavrularına ne denir?
Çocuklar: Ayı yavruları.
Öğretmen: Bu doğru, ayı yavruları. Yaramaz yavrulara dönüşmeye hazır mısınız?
çocuklar: Evet. Hazır.
Öğretmen: Pekala, yavrulara dönüşmeye hazır olduğunuza göre size ayı amblemleri vereceğim. Artık erkek değil, yaramaz ayı yavrularısınız.

biz eğlenceli adamlarız

Bir sütunda tek tek yürümek

bizim adımız ayı yavruları

Ayağın dış kısmında

Ayılar ormandan geçti
Yol boyunca mesafeye gittik.
Pençelerinizi daha yükseğe kaldırın
Yol boyunca yürürler.

Yüksek bacaklı yürüyüş

Ayılar hızlı koştu
Ahududu izi saldırıya uğradı

Birbiri ardına kolay koşu

Ayılar hasta olmasın diye
Cildi sıcak tutmalı

Karnına sürtünerek

Nefes egzersizi: (metne uygun olarak yapılır)
Omzuna üfle, diğerine üfle,
Boru ağızdan inlediğinde mideye üfleriz,
Ve sonra bulutlara ve şimdilik dur!
hızla yukarı çekti
Ve herkes gülümsedi.
İki sütun halinde yeniden oluşturma.

2. Ana kısım.

Akupresür ve nefes egzersizleri
Avuç içlerini birleştirin ve ısınana kadar birbirine sürtün. Bu egzersiz sağlar pozitif etki iç organlara.
Burnunuzun ucunu hafifçe çekin.
Burun deliklerine işaret parmaklarıyla masaj yapın.
Kulakların arkasını yukarıdan aşağıya doğru ovun işaret parmakları: "Çıkmamaları için yağlamak."
Nefes al. Nefes verirken, parmaklarınızı burnunuzun kanatlarına vurarak "Mmmm" sesini söyleyin.
Burundan nefes alın, ağızdan avuç içine nefes verin - "Kar tanesini avuç içinden üfleyin."

Nesneler olmadan genel gelişim egzersizleri:

Ayı yavruları daha sık yaşardı,
Başlarını çevirdiler.
bunun gibi, bunun gibi
Başlarını çevirdiler.

I.P.: ayak genişliğinde ayaklar, kemer üzerinde eller
Kafayı yana çevirmek
(her iki taraf için 6 kez)

Ayı yavruları bal arıyor
Birlikte ağacı salladılar.
bunun gibi, bunun gibi
Birlikte ağacı salladılar.

I.P.: ayaklar ayak genişliğinde, eller aşağıda
1-2 - ellerinizi kaldırın. salla onları
(her iki taraf için 5-6 kez)

Hadi tatlım, arkanı dön.
Ayı, kendini göster
bunun gibi, bunun gibi
Hadi ayı, göster kendini.
I.P .: ayakta, eller kemerin üzerinde
1- gövdeyi içeri çevirin Sağ Taraf, eller yana;
2- IP
3- gövdeyi içeri çevirin Sol Taraf, eller yana;
4-I.P. (her iki taraf için 3 kez)

Yürüdü,
Ve nehirden su içtiler.
bunun gibi, bunun gibi
Ve nehirden su içtiler.
I.P.: bacaklar ayrı, eller kemerin üzerinde
1- Aşağı eğin, ellerinizle yere dokunun
2- IP (5-6 kez)

Alkış ayı, stomp ayı
Benimle çömel kardeşim.
bunun gibi, bunun gibi
benimle çömel kardeşim
I.P.: ayak genişliğinde ayaklar, kemer üzerinde eller
1- oturun, eller öne
2-I.P. (5-6 kez)

Ve sonra dans ettiler
Pençeler daha yükseğe kaldırıldı.
bunun gibi, bunun gibi
Pençeler daha yükseğe kaldırıldı.

I.P .: bacaklar birlikte, eller aşağıda
Kolları yukarı zıplamak, bacakları ayırmak
2 kez yürüme ile değiştirin.

Başlıca hareket türleri:

Jimnastik sehpasında yürümek (1.-kollar yanlarda. 2.-yolun ortasında çömelme)
Nervürlü tahta yürüyüş
Arkın altında sürünerek.
Nesneler arasında dört ayak üzerinde sürünme (skittles).

Mobil oyun "Ayı"

Oyuncular bir daire içinde olurlar. Lider seçilir - "ayı" Çemberin ortasında yerde yatar. El ele tutuşan çocuklar koro halinde kelimeleri telaffuz eder ve metne göre hareketler gerçekleştirir.
Bir keresinde ormanda yürüyorduk, el ele tutuşarak bir daire içinde yürüyorduk.
Ve bir ayıyla karşılaştık.
Ağacın altında yatıyor, Dur dinle
Uzanmış ve horluyor.
Etrafında yürüdük Diğer tarafa yürüdük, parmak uçlarımızda
Çarpık ayak uyandı:
“Hadi Mishenka, kalk işaret parmağını kaldır.
Ve bizi çabucak yakalayın ”Çocuklar salonun etrafına dağılır
Ayı yetişir, kime dokunursa oyundan çıkar.

3. Son kısım.

eğitmen: Aferin yavrular, işi yaptınız. Ve şimdi biraz dinlenme zamanı.
BEDEN ÖĞRETMENİ: Bir daire şeklinde oturun, biraz masaj yapalım. Ve "kirpilerimiz" bu konuda bize yardımcı olacaktır.
Çocuklar masaj kirpileri alırlar ve bir daire içinde yere otururlar. Arka planda sessiz müzik çalar.
1. Ellerin masajı:
Kirpi, kirpi, dikenlisin. Kollar arasında yuvarlayın.
2. Sağ ve sol elin masajı:
Topa hafifçe bastırarak (elden omuza ve sırta) kirpiyi önce bir kolda, sonra diğer kolda yukarı ve aşağı hareket ettiriyoruz.
3.Göğüs masajı:
Kirpi avucumuzla göğsünde bir daire içinde hareket ettiriyoruz.
4. Sırt masajı:
Çocuklar bir daire içinde döner ve hareket eder. daha yakın arkadaş bir arkadaşa, öyle ki her çocuk bir komşunun sırtına ulaşsın. Çocuklar birbirlerine sırt masajı yaparlar - kirpileri yukarı, aşağı ve ardından bir daire içinde hareket ettirin. Bir sinyal üzerine çocuklar diğer tarafa döner ve tekrar sırt masajı yapar.
5. Ayak masajı:
Çocuklar yine yüzleri daire şeklinde yere otururlar. Bacakları uzatın. Önce sağ bacağa sonra sola masaj yapın.
6. Ayak masajı:
Kirpiyi yere koyun, sağ ayağınızla bastırın, hafifçe bastırarak ileri geri hareket ettirin. Aynı kaldı.
Çocuklar masaj kirpilerini çıkarır.
Öğretmen: Ve şimdi sıra geldi, gruba gitme vaktin geldi. Yine yaramaz yavrulardan komik adamlara dönüşüyoruz.

Kullanılan sağlık tasarrufu sağlayan teknolojiler:
Nefes egzersizleri - A.N. Strelnikova
Aküpresür ve nefes egzersizleri - V.T.Kudryavtsev, B.B.Egorov;
Düztabanlık ve duruş bozukluklarının önlenmesi - V.T. Kudryavtsev, B.B. Egorov;
Masaj topları ile masaj - K.K. Utrobina

Hazırlık grubundaki beden eğitimi derslerinin özeti " eğlenceli gezi Hayvanat bahçesine"

Yani Oksana Vladimirovna, eğitimci MADOU 203 "Kombine tip anaokulu", Kemerovo
Bu materyal Beden Eğitimi eğitmenleri ve eğitimcilerinin ilgisini çekecektir.
Hedef:çocukların sağlığını güçlendirmek, çocukları beden eğitimi ihtiyacı konusunda eğitmek.
Görevler: p / ve "Tuzaklar" da dodges ile gevşek koşu egzersizi, yürüme ve koşma egzersizi, iki elinizle topu fırlatma ve yakalama, karın üzerinde bankta kayma, elleri yukarı çekme, ek bir adımla ip boyunca yürüme; düzeltmek yeni kompleks ritmik jimnastik egzersizleri; germe ve elemanlar oryantal danslar; çocukların hayvanlar hakkındaki bilgilerini netleştirmek ve genelleştirmek; işitsel ve görsel dikkatin gelişimini teşvik etmek; konuşma ve hareketlerin koordinasyonunu geliştirmek, yaratıcı hayal gücü,; aktivite, merak, kendi kendini organize etme becerileri, karşılıklı yardım geliştirmek.
Teçhizat: 2 sıra, 4 çember, toplu bir sepet, açık hava oyunu "Tuzaklar" için bir ip, her biri için kuyruk
Kurs ilerlemesi.
Bir seferde bir sıraya girin
eğitimci: Omuzlar düzleştirildi, karınlar içeri çekildi, kollar vücuda bastırıldı.
"Grup - eşit, sessizce! Beden eğitimi!
Çocuklar: Merhaba!
eğitimci:İlk halkanın lideri Christina, ikinci halkanın lideri Sasha.
İlk halkayı kaldırdılar, ellerini kaldırdılar - Sasha'nın arkasındaki ikinci halka
Bugün bizim fiziksel ders size bilmeceler yapmak istiyorum ve tahmin ederseniz nereye gideceğimizi öğreneceksiniz
Hayvanlarla ilgili bilmeceler (kurt, gergedan, geyik, kanguru)
Bütün bu hayvanları nerede görebilirsin? Bugün hayvanat bahçesine gidiyoruz.
eğitimci:
Ve şimdi dikkat! Grup eşit, sessizce!
Sağa (bir, iki) Hayvanat bahçesine gidiyoruz.
Mart adımı. için müzik gibi geliyor farklı şekiller yürüyüş (yürüme süresi 2 dakika)
Öğretmen duruşu izler (sırtı düzeltti, burunları kaldırdı, başın arkasına bakın, yaklaşmayın)
parmak uçlarında yürümek
Bakalım hayvanat bahçesi ne kadar uzakta? ( sağ el vizörün altında, sol el kemerde, bacaklar düz)
Öğretmen duruşu izler (yaklaşmayız, burunlar yukarıdadır, başımızın arkasına bakarız)
topuklar üzerinde yürümek
Ayaklarımızı ıslatmamak için yağmur başladı, topuklarımıza basalım, şemsiyeleri açalım, burunlarımız yukarıda, sırtımız dik, hizada kalalım.
Yan adım yürüyüş Bir ayağımızın topuğunu diğerinin başparmağına koyuyoruz.
Dar yolda yürümek
Dış ayak üzerinde yürümek
Ormandan bir ayı çıktı (arkası düz, mesafemizi koruyoruz)
Yüksek bacaklı yürüyüş dizleri bükülmüş
Yürüyen kaz adımı

Hayvanat bahçesine yürüyüş yürüyüşü(gözlerimizi yere indirmiyoruz, önümüze bakıyoruz) Koşu sesleri için ritmik müzik (koşunun süresi 3 dakika)
Bir daire içinde koşmak, yılan, dörtnala, yan basamak, gevşek
adım yürüyüşü
nefes egzersizi
eğitimci: dörtlü sütunlar halinde sırala
Sonunda hayvanat bahçesine geldik
Hayvan aerobiği (ORU) duruşa dikkat et
1. "Haydi hayvanat bahçesine gidelim."
IP -işletim sistemi. eller kemerin üzerinde
Topuktan parmağa aşırı adım, kemerde eller
2. "Ayı bir ağaca sırtını kaşıyor."
IP - işletim sistemi. eller aşağı
Dönüşümlü olarak sağ ve sol omuzu kaldırın ve indirin, ardından aynı anda iki omuz (her biri 4 kez)
3. "Bir maymun daldan muz koparır."
IP - eller aşağı, ayaklar omuz genişliğinde açık
Sağ elinizi yanlardan yukarıya, sonra sola kaldırın. Sağ elinizi öne ve aşağı, ardından sola indirin.
4. “Büyük benekli zürafa kıçını sallıyor. uzun boyun».
IP - ayaklar omuzlardan daha geniş, eller kalede üstte. Yanlara doğru yatırır (8 kez)

5. "Uzun boyunlu bir devekuşu kafasını kuma sakladı."
IP - ayaklar omuzlardan daha geniş, eller kalede üstte. Öne eğin, ellerinizle yere dokunun, bacaklarınızı bükmeyin (8 kez).
6. "Yırtıcı Panter Güneşte Geriniyor."
IP - Topuklar üzerine oturun, göğüs dizlere değsin, kollar öne doğru uzatılmış, yere yatın. Ellerinizi yerden kaldırmadan, bacaklarınızı düzeltin, yüz üstü yatın, kollar düz. (8 defa)
7. "Kurnaz Tilki"
IP - yerde oturmak, bacaklar dizlerden bükülü, bacakları sağa ve sola yatırmak (8 kez)
8. "Açıklıkta, tüylü bir tavşan çalıdan çalıya atlar."
İki ayak üzerinde bir yandan diğer yana atlamak.
Aferin, bu ısınmanın sonu
ATS
Çocuklar hayvanat bahçesinde yollarına devam ederler, maymunlarla birlikte bir kafese gelirler. Ana hareket türleri gerçekleştirilir:
1. Karnınızın üzerinde bir jimnastik bankında sürünerek, ellerinizle kendinizi yukarı çekin (maymun bir ağaçta sürünüyor).
2. Topu iki elinizle fırlatıp yakalamak (maymun hindistan cevizini yakalar).
3. Bir ip üzerinde yürümek, eller bir kemer üzerinde (bir maymun bir asma üzerinde yürür).
eğitimci: kafeslere gidin ve bağlantılarda sıraya girin
ekipmanı yerleştiriyoruz (2 sıra, toplu bir sepet, 4 çember, bir ip)
Egzersiz yapmak:

Tezgah boyunca sürün (çocuk gösterir), daldan dala atlayın (çemberlerin arasından), iki elinizle sepete gidin, topu atın ve yakalayın, bir yan adımla geri dönün, eller kemerin üzerinde - ip boyunca
Öğretmen, egzersizi yüksek kalitede yapmanız gerektiğine dikkat çekiyor.
Tüm faydaları kaldırır ve bir sütunda sıralarız
Mobil oyun "Tuzaklar"

3-4 kez oyna

nefes egzersizi
Bir ağızlık ile nefes alın, eller yukarı - nefes verirken kurabiye - nehir - ku (her hece için kanatlarımızı çırpın) veya
Bir ağızlık ile nefes alın, eller yukarı - nefes verirken gah-ha-ha-ha
Yolculuğumuz bitmedi ve sen ve ben kendimizi yılanlı bir teraryumda bulduk.
Öğretmen: Yılanlar nelerdir?
Çocuklar: Çok esnek, güzel ve zariftirler.
Çocuklar, doğu melodisi eşliğinde esneme hareketleri ve oryantal dansların unsurlarını gerçekleştirirler.
Oryantal dans unsurları ile germe egzersizleri

1. Oturma, bacaklar birlikte, ayak parmaklarına doğru eğilme.
2. Oturma, bacaklar açık, öne doğru eğilme sağ bacak, sol bacağa.
3. "Küçük kelebek."
Otururken, ayakları birleştirin, dizleri mümkün olduğunca yanlara doğru açın.
4. "Büyük Kelebek".
Uzanarak, bacaklar yukarı, düz bacakları olabildiğince geniş bir şekilde yanlara doğru yayın, ellerinize yardımcı olun.
5. "Yanlara doğru eğilir."
"Türk" oturmak, sağ tarafa yaslanmak, sol el
baş üstü, sağ el vurguda, diğer yönde aynı.
6. "Pencereden dışarı bak."
"Türkçe" oturarak ellerinizle yuvarlak bir "pencere" yapın. Başın ileri geri hareketi.
7. "Kulağınızla elinize dokunun."
IP - Aynı. Baş hareketi sağa, sola.
8. "Çiçek güneşe uzanıyor."
"Türk" otururken avuç içlerinizi yüz hizasında birleştirin. Kollarınızı yavaşça yukarı kaldırın ve dirsekleriniz aşağı ve avuç içleriniz yukarı bakacak şekilde yanlara doğru bükün.
9. "Bumerang". Yatarken, bacaklarınızı başınızın arkasına koyun.
10. "Ok". "Türk" oturma, eller yukarı, bir elin ayası arka taraf diğer yandan uzanın.
Ve böylece yolculuğumuz sona erdi! Trenimiz bizi bekliyor...
inşa ediyoruz
Daireler halinde yürümek, nefes egzersizleri
dersin özeti- Çocukların çalışmalarının değerlendirilmesi.
Bugün nereye seyahat ettin?
Bir dahaki sefere nereye gitmek istersin?
Yolculuğumuz burada sona erdi. Sizinle seyahat etmekten keyif aldık, çok ilginç ve eğlenceliydi. Bugün akıllı, hızlı, hünerli ve arkadaş canlısıydın. Ve şimdi vedalaşma ve gruba gitme zamanı.