Beden eğitimi çocuğun bağışıklığını ve refahını artırmaya yardımcı olur. Vücut güçlenir, hastalanma riski daha az olur. Üstelik erken dönemde okul öncesi yaşÇocuklar son derece aktif olabilirler ve egzersiz onlar için stres atmanın ve enerji harcamanın bir yoludur. Beden eğitimi ancak bir uzmanın bu konuyla ilgilenmesi durumunda çocuklara fayda sağlayacaktır.
Herhangi bir alanda fiziksel kültür ve sağlığı geliştirici çalışmalar yapmak çocuk Yuvası Anaokuluna giden çocukların az bir kısmı zaten bu seviyede olduğundan, öğretim kadrosu için bir öncelik olmalıdır. Erken yaş hipodinaminin tetiklediği hastalıklara yakalanma riski vardır. Ayrıca anaokuluna giden çocukların neredeyse yarısı sık hasta olarak sınıflandırılabilir.
Anaokulunda beden eğitimi dersleri nasıl organize edilir?
Uzmanlar haftada 2-3 kez egzersiz yapılmasını öneriyor. Eğitim süreci sabah spor yapılabilecek şekilde organize edilmeye değer. Derslerin süresi 20 dakikayı geçmeyecek şekilde yükü ve kontrolü de normalleştirmelisiniz. Öncelikle çocukların fiziksel potansiyellerini tam olarak kullanmamaları ve fazla çalışmamaları için, ikincisi ise uzun dersler onlara sıkıcı gelebilir.
Egzersiz kullanılarak yapılabilir müzik eşliği ya da onsuz. Derste çocuklar bir tepeye atlamayı ve uzunlamasına çömelmeyi, koşmayı, yürümeyi öğrenmelidir. Farklı yollar. Ders şu şekilde işlenmelidir: oyun formuçocukların rahatlamasına ve daha rahat egzersiz yapmasına olanak sağladığı için. Sağ organize işgalÇocuğun sadece fiziksel olarak değil entelektüel olarak da gelişmesine yardımcı olabilir.
Daha büyük gruptaki çocuklar için derste basit yarışmalar yapılabilir. Örneğin yılanı en hızlı koşanı veya engelli parkuru aşan kişiyi bulun.
Derslerin neye bağlı olacağı DahaÖğretmenin profesyonelliğinden ve işlevsellik derslerin yapıldığı yerler. Anaokulu da donatılmışsa açık oyun alanı, daha sonra periyodik olarak temiz havada dersler yapılabilir.
Okul öncesi çocukların beden eğitimi üniformasına ihtiyacı var mı?
Çocuğun yaşı ne olursa olsun ve ne sıklıkta beden eğitimi yaparsa yapsın, her durumda beden eğitimi üniformasına ihtiyacı vardır. Her şeyden önce kişisel hijyeni korumak için bir değişime ihtiyacı var.
Bir şekil seçerken sentetik olmayan malzemeler tercih edilmelidir.
Üstelik beden eğitimi için form seçme konusuna yaratıcılıkla yaklaşılabilir. Örneğin, ebeveyn toplantısı tüm çocuklara aynı renk ve türde bir üniforma satın almayı ve ardından grup için bir amblem bulup onu üniformanın üzerine koymayı teklif edebilirsiniz. Bu en azından çocuklar arasında bir takım ruhu oluşturacak ve hatta Spor etkinlikleriÇocuklar için böyle bir kıyafet muhteşem görünecek.
Ayrıca eğitimciler bazen ebeveynlerle konuşmalı ve onlara çocuğun sadece anaokulunda değil, onun dışında da beden eğitimi ile ilgilenmesinin önemli olduğunu açıklamalıdır.
Anaokulunda jimnastik
Anaokulunda jimnastik her sabah yapılmaktadır. Öncelikle çocukları derslere başlamadan önce neşelendirmek ve onlara beden eğitimi sevgisini aşılamak için bu gereklidir. Jimnastik sırasında asıl mesele, yükle aşırıya kaçmamaktır. Egzersizler yalnızca ısınma olmalıdır.
Ayrıca ders aralarında jimnastik yapılabilir.
Doğrudan teknolojik harita Eğitim faaliyetleriİle beden Eğitimi hazırlık okulu grubunda "Dost Aile"
Tamamlayan: beden eğitimi öğretmeni - Zimina Alena KonstantinovnaTanım: ders hazırlık okulu grubunun çocuklarına odaklanmıştır, unsurları içerir Spor Oyunları"Voleybol".
Ders: " Yaz hali»
Yaş grubu: hazırlık grubu 6-7 yaş arası çocuklar
Organizasyon şekli alt grup
Teçhizat: 8-10 cm çapında toplar, voleybol topları, voleybol filesi.
Tesisler:
Müzikal: Hafif müzikİle bağımsız aktiviteçocuklar.
Görsel: hareketlerin bir örneğini gösterme
Sözlü: Motor eylemlerin sözlü olarak eşlik edilmesi
GÖREVLER
eğitici
Çeşitli gerçekleştirme yeteneğini geliştirin oyun elemanları bir top ile.
Çocukları omuzdan tek elle topu ağ üzerinden atmaya alıştırmaya devam edin;
Toplarla dış mekan şalt sisteminin gerçekleştirilmesinde becerilerin pekiştirilmesine katkıda bulunmak;
İleriye doğru hareket ederek iki elle topa vurma yeteneğini pekiştirmek;
eğitici
Çocukların olumlu duygusal tonunu koruyarak solunum kaslarının gelişimini teşvik edin;
eğitimciler
Ders boyunca dikkati, el becerisini, hareketlerin koordinasyonunu ve inisiyatifi geliştirmek;
Ders ilerlemesi:
İçerik
I.Giriş.
1. Zamanı organize etmek:
İnşaat, hizalama, sağa dönün.
Faaliyet motivasyonu
Çocuklar girer spor salonu, hat boyunca inşa edilmiştir.
FK Eğitmeni: Merhaba arkadaşlar!
Çocuklar: Merhaba.
FC eğitmeni: Çocuklar, şimdi yılın hangi zamanındayız? (çocukların cevapları) Doğru! Bahar. İlkbahardan sonra hangi mevsim gelir? (çocukların cevapları) Yazın özelliği nedir? Doğada ne gibi değişiklikler oluyor? Bir kişiye ne olur? İnsanlar burada ne yapıyor? yaz saati Yılın? (çocukların cevapları)
Nehir kıyısında yüzmek, oynamak, güneşlenmek için özel olarak belirlenmiş bir yerin adı nedir? (çocukların cevapları)
Tabii ki burası bir plaj. Sahilde hangi oyunları oynayabiliriz? Hadi gözlerimizi kapatalım ve sıcak bir yazın geldiğini ve top oynamak için sahile geldiğimizi hayal edelim. Bunun için biraz esnememiz ve vücudumuzu buna hazırlamamız gerekiyor. fiziksel aktivite.
Dikkat! Sağ!
Isınmak:
Yürüme: dönüşümlü olarak ayak parmakları üzerinde yürüme - eller başın arkasında, topuklar üzerinde - eller arkada, yüksek dizler - eller kemerin üzerinde, yüksek dizler alnına dokunarak.
Bir daire içinde koşmak ve bir sinyale göre yürümek.
Yumuşak, kolay, burundan nefes alın.
Sırt düz, eller kemerin üzerinde.
Mesafeni koru.
Nefes almayı yeniden sağlayın.
II. Ana bölüm
1) Dış mekan şalt sistemi için merkezden 4 sütun halinde yeniden inşa etme:
2) Toplarla genel gelişim egzersizleri. (Ön yöntem).
1. 1.I.p. - ana duruş, toplar aşağıda düz kollarda. "Sinyaller" egzersizi yapın. 1 - ileri; 2 - yukarı; 3 - yana; 4 - başlangıç pozisyonu.
2. 2.I.p. - ayaklar omuz genişliğinde açık, toplar içeride uzanmış kollar yanlara. Ok egzersizi. 1- gövdeyi sağa çevirin, ellerinizi kapatın; 2 - başlangıç konumu; 3 - gövdeyi sola çevirin, ellerinizi kapatın; 4 - başlangıç pozisyonu.
3. 3.I.p. - ayaklar omuz genişliğinde açık, toplar düz kollarda aşağıda. Egzersiz "Sarkaç". 1 - gövde sağa doğru eğilir, sağ el yukarı; 2 - başlangıç konumu; 3 - gövde sola doğru eğilir, sol nehir yukarı doğru; 4 - başlangıç pozisyonu.
4. 4. I.p. - ana stand. Yunuslarla Egzersiz Yapın. 1 - öne doğru eğin, kollarınızı geriye doğru eğin, sırtınızı eğin, başınızı dik tutun; 2 - başlangıç pozisyonu.
5. 5. I.p. - ana duruş, toplar yanlara doğru uzanmış kollarda. Egzersiz "Yaylar" .1.2 - eksik ağız kavgası; 3 - koyu gri; 4 - ayağa kalkın, ellerinizi indirin.
6. 6. I.p. - ana stand. "Yıldız" egzersizi yapın. 1 kol yanlara atlar, ayaklar omuz genişliğinde açık, 2 - başlangıç pozisyonu.
3) Hesabı 1.2'de tamamlamak için 1 sütunda yeniden oluşturma.
Bir daire içinde yürümek, çizgi boyunca ilerlemek, 1,2'den saymak.
ATS için çiftler halinde değişim
Ana hareket türleri.
1. Topu iki elle aşağıdan yukarıya doğru fırlatmak
2. Topun göğüsten öne doğru fırlatılması
3. Topu kafanın üzerinden atmak
4. Topu omuzdan sağ, sol elle atmak.
5. Topa iki elle vurmak
6. Topun file üzerinden atılması uygun yol
4) Açık hava oyunu "Hunter and Hares" için 1 sütunda yeniden inşa etmek.
25 dakika Sırtımız düz, kollarımız düz, net ve ritmik bir performans sergiliyoruz.
Tüm vücutla birlikte döner, bacakları yerden koparmayın.
Elinizi yukarı kaldırın.
Sırt kemerlidir, kollar düzdür, baş dik tutulur.
Derin bir şekilde çömeliyoruz, dizlerimizi birleştiriyoruz.
Bacaklar düzdür, dizlerden bükülmez, eğilir.
Egzersizleri net ve doğru yapıyoruz, deniyoruz, acele etmiyoruz. Egzersizlerde görevleri dikkatle dinliyor, sırt, bacak ve kolları takip ediyoruz
III. Son bölüm.
Refleks
Bir daire içinde yürümek, nefes almayı yeniden sağlamak için egzersizler “Toz parçacıklarını üfleyin”, “Şişirin balon»
Hat boyunca inşaat.
FC eğitmeni: çocuğa ismiyle hitap ederek bugün derste tam olarak neyi beğendiğinizi sorar, neden? Çocuklara oynadıkları için teşekkürler, gruba gitmelerine izin verin. 4 dakika Duruşunuzu kontrol edin.
Yumuşak, kolay, burundan nefes alın.
Mesafeni koru.
Nefes almayı yeniden sağlayın.
MADOU Kogalym "Çeburaşka"
OOD'un fiziksel kültüre ilişkin özeti
nesnelerle (küpler)
V kıdemli grup № 18
öğretmenin hazırladığı:
Mirskova Zh.M.
Hedef: Beden eğitimi ve spora ilgi ve beden eğitimi ve sporla ilgilenme arzusunu aşılamak.
Programın içeriği:
Sağlık:
Doğru duruşu, bilinçli hareketleri gerçekleştirme yeteneğini oluşturmaya devam edin;
Güçlenmeye katkıda bulunun solunum sistemiçocuklar.
Eğitici:
Destekten kuvvetli bir şekilde iterek kolayca yürüme ve koşma yeteneğini pekiştirmek;
Jimnastik bankında yüz üstü yatarken ellerinizle vücudu yukarı çekmeyi ve sürünmeyi geliştirin;
Çocukların sırayla iki ayak üzerinde nesnelerin üzerinden atlama yeteneğini pekiştirmek;
Çocukların motor becerilerini ve yeteneklerini geliştirin.
Gelişen:
Hız, güç, dayanıklılık, esneklik geliştirin;
Çocukların eğitimcinin komutlarına net bir şekilde yanıt verme, belirli bir yürüme ve koşma hızını sürdürme becerilerini geliştirmek;
Eğitici:
Çocuklarda oyunlara - bayrak yarışlarına katılma arzusunu eğitmek.
OOD türü: konu
Metodik yöntemler:
Hareketlerin nasıl gerçekleştirileceğinin gösterilmesi;
Bir çocuk tarafından egzersizlerin gösterilmesi;
Sözlü talimatlar, hatırlatmalar, teşvik;
Müzik eserlerinin kullanımı.
Ön çalışma:
- küplerle öğrenme egzersizleri;
Müzikal didaktik oyunlar"Sütunda yerinizi bulun";
Bir açık hava oyunu öğrenmek - bayrak yarışı "Selam"
Materyaller ve ekipman:her çocuk için küpler (2 adet), sepet (2 adet) jimnastik tezgahı (2 adet); müzik çocukların m / f eserlerinin fonogramlarını içeren sütun.
Planlanan sonuç:Çocuklar beden eğitimine ilgi ve istek gösterirler, sağlıklı bir yaşam tarzını bir değer olarak algılarlar, emekleme, kendilerini yukarı çekme, nesnelerin üzerinden atlama becerileri ve yetenekleri oluşur, oyunlara - bayrak yarışlarına ilgi gösterirler ve açıkça yanıt verebilirler öğretmenin emriyle.
Çocuklar odaya girerler.
Eğitimci: Eşit! Dikkat! Merhaba! (...) Arkadaşlar, bugün jimnastik bankında emekleme ve yukarı çekmenin yanı sıra küplerin üzerinden atlama alıştırmaları yapacağız.
Çocuklar "Birlikte yürümek eğlencelidir" şarkısının müziği eşliğinde koridorda yürüyorlar.
I.Giriş:
Egzersiz yapmak | Dozaj | Organizasyonel ve metodik talimatlar |
Yerinde yeniden inşa | Eşit! Dikkat! Sağ! |
|
Yerinde yürümek | 5 saniye | Yerinde yürüyüş! |
Salonun etrafında dolaşmak küplerle | 30 saniye. | Salonu her zamanki adımla atlamak - yürüyüş! |
Parmak uçlarında yürümek | 30 saniye. | Eller yukarı, ayak parmakları üzerinde yürümek - yürüyüş! Eller düzdür, eğilmeyin. |
Topuklu ayakkabıyla yürümek | 30 saniye. | Ellerimizi geri çekiyoruz, topuklarımızın üzerinde yürüyoruz, sırtımız düz. |
Görevleri durdurarak ve tamamlayarak yürümek. | 30 saniye. | Komutları dinliyoruz. Durmak! Balıkçıl! (Durun, kollarınızı yanlara açın, bir dizinizi yukarı kaldırın, ayak parmağını aşağı çekin.) Adım yürüyüşü! Durmak! Kurbağa! (Durun, oturun, dizlerinizi açın, ellerinizle ayaklarınızın arasındaki yere dokunun.) - 2 kez tekrarlayın. Görevsiz yürüyüş! |
Yüksek diz yürüyüşü | 30 saniye. | Eller yanlara doğru, dizler öne doğru yüksek, sırt düz. |
Yavaş tempoda koşmak. | 15 saniye | Yavaş koş! |
Nefes egzersizleri ile yürüyüş | 20 saniye | Adım yürüyüşü! Nefesimizi geri alalım! (Eller yanlara doğru - burunla nefes alın, eller aşağı - ağızla nefes verin). Kuğular gibi kanatlarını yanlara doğru çırptılar, indirdiler. |
Nesneler (küpler) içeren bir sütunda oluşturma | normal yürüyüş, bir sütunda bina |
II. Ana bölüm:
Nesnelerle (küpler) genel gelişim egzersizleri
Egzersiz yapmak | Dozaj | Organizasyonel ve metodik talimatlar |
1. Küpleri yukarı kaldırmak. | 8 kez Öğretmeni ve çocuğu gösteren | I.p. - ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, her iki elinizde bir küp aşağıda olsun. Küpü ileri, yukarı kaldırın, bakın, ileri - aşağı indirin, ip'e dönün. |
2. Küpleri yanlara doğru kaldırmak | 8 kez Öğretmeni ve çocuğu gösteren | I.p. - Bacaklar omuz genişliğinde açık, eller aşağıya doğru küplerle ayakta durun. Hemen ellerinizi yanlardan yukarı kaldırın, küplerle vurun, ellerinizi iki kişilik yanlara indirin. Sırt düz, benimle tekrar edin. |
3. Gövdenin eğimi | 7 kere Çocuk gösteriliyor | I.p. - ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, her iki elinizde küp şeklinde durun. Sol elinizi yukarı kaldırarak gövdeyi sağa doğru eğin, I.P.'ye dönün, sola doğru eğin, I.P.'ye dönün. |
4. Değirmen | 8 kez Öğretmeni ve çocuğu gösteren | I.p. - ayaklar omuz genişliğinde açık, eğilmiş, kollar yanlarda, ayak parmakları küp şeklinde uzanıyor |
5. Çömelme | 7 kere Çocuk gösteriliyor | I.p - ayak genişliğinde bacak standı, göğüste bir küp. Çömelin, küpü ileri doğru hareket ettirin, yükselin, SP'ye dönün. |
6. Yürümekle dönüşümlü olarak blokların etrafında iki ayak üzerinde zıplamak | Eğitimcinin sözlü açıklaması altında çocukların bağımsız performansı | I.p. - eller kemerin üzerinde, bacaklar bitişik, küplerin etrafından sağ tarafa atlayın, yerine adım atın ve ardından sol tarafa atlayın. Yerinde yürüyüş! Kıpırdama, bir, iki! |
7. "Horoz" | 4 kere Eğitmen tarafından göster | Nefes egzersizi. I.p.: Bacaklarınızı birbirinden ayırın, eller aşağıda. Ellerinizi yanlardan yukarı kaldırın - burnunuzla nefes alın; çıkarmak eller kanattır yanlardan aşağıya doğru ilerleyin ve KU! hecelerini nefesle verin. KA! TEKRAR! KU! I.p. kabul et, egzersize başla! |
kapanış | İlk sütun, sağa! İleriyi kapatın! İkinci sütun, sola! İleriyi kapatın! Sütunlar bankların önünde karşılıklı olarak sıralanır |
Temel hareketler.
(Görevlerin yerine getirilmesi sırasında "Bıyıklı Nyan" filminin melodisi yumuşak bir şekilde duyulur).
Egzersiz yapmak | Dozaj | Organizasyonel ve metodolojik talimatlar |
1. Jimnastik bankında yüzüstü yatarken ellerinizle gövdeyi yukarı doğru çekmek. | 2-3 kez | Timsahlar gibi bankın üzerinde sürünüyoruz. Bankta yüz üstü uzanıyoruz. Bacaklar bitişik, kollar yukarı doğru uzanıyor ve bankın kenarlarına yapışıyor. Ellerimizi öne doğru çekiyoruz. Bankın kenarına oturuyoruz, ayaklarımızı bankın her iki yanında yere koyuyoruz. Ayağa kalkıyoruz. (Çocuk gösteriliyor. İlerledikçe analiz yapın). |
2. Sırayla iki ayak üzerinde küplerin üzerinden atlamak | 2-3 kez | Çitlerin üzerinden atlayalım. "Çite" yaklaşın, bacaklar birlikte, eller kemerin üzerinde, iki bacak birlikte her çitin üzerinden atlayın. (Çocuk gösterir. İlerledikçe analiz yapın.) |
3. "Selam" Aktar | 2 kez | Alışveriş sepetinizdeki ürünleri hızla toplayın. |
III. Son bölüm:
Eğitimci: Tebrikler! Tek sıra halinde durun! Sağ! Adım yürüyüşü! Solunum egzersizi "Rüzgar" ı geri yükleme. Gruba yürüyüş! (çocuklar "Birlikte yürümek eğlencelidir" şarkısını söyleyerek ayrılırlar)
Amaç: temellerin atılması sağlıklı yaşam tarzı yaşam, ilgi ve fiziksel egzersiz ihtiyacı.
1. Çocukların jimnastik bankında yürürken, bir veya iki ayak üzerinde ileri doğru hareket ederek zıplarken, çembere tırmanırken (yukarıdan aşağıya, aşağıdan yukarıya) bir nesneyle dengeyi koruma becerilerini geliştirmek.
2. Katkıda bulunun: kas korsesinin güçlendirilmesi, arttırılması motor aktivitesi ve genel performans.
3. Geliştirin: uzayda yönelim, koordinasyon, dikkat, konuşma, işbirliği becerileri
Entegrasyon eğitim alanları:
"Fiziksel kültür", "Sağlık", "Sosyalleşme", "İletişim", "Güvenlik", "Müzik".
Ekipman: 5 büyük çember, 15 orta boy çember, jimnastik tezgahı, kayıt cihazı, ses kaseti, 21 yüzük, tef.
Ders ilerlemesi
FİZO eğitmeni: Bugün sağlığımız için eğlenceli ve ilginç vakit geçireceğimiz kendi “sağlık” evimizi inşa edeceğiz! Bir çalışma planı olduğunda her iş daha hızlı yapılır. Eviniz için bir plan yapalım. Ve bize, dostlarımıza yardım edin - büyük çemberler. Odanın etrafına yayıldı. Ellerinizi hazırlayın, işe hazırlanmamıza yardımcı olacaklar.
Konuşma eşliğinde etkinleştirilen egzersizler
(Çocuklar metni telaffuz eder ve öğretmenle birlikte hareketler yaparlar.)
Sizinle bir ev yapacağız, (Avuçlarımızı göğüs hizasında birleştireceğiz, avuç içimizi kuvvetle avuç içine bastıracağız.)
Bunu hep birlikte yaşayacağız. Belki anaokulu daha iyidir? Adamları da oraya koyacağız. (bir avucumuzu diğeriyle sallıyoruz, eller aşağı, parmak hareketleri)
Duvarlar, zemin ve tavan (ellerin göğüs hizasında yatay, dikey konumu)
Kimse ıslanmasın diye çatı. (kollar yanlara doğru, dirseklerden bükün, avuç içlerini başın üzerine katlayın)
Pencereler açılacak, çocuklar dünyaya gülecek. (ellerinizi göğsünüzün önünde bir “rafta” katlayın, gülümseyin)
Kapılar yüksek, kapılar geniş. (eller yukarı, ileri, al sol el yan, sonra sağ)
Misafirler bize gelsinler, bize faydalı şeyler öğretsinler.
(yerinde yürümek, eller rafta, işaret eden el hareketi)
Bahçeye ağaç dikeceğiz, bank koyacağız
(eller yukarı, parmak hareketleri, eller aşağı, avuç içi yere paralel)
Ayrıca her gün sallanacak bir salıncağımız var
(yumuşak el hareketleri ileri geri)
Birlikte yürüyeceğiz ve ebeveynlerimizle tanışacağız
(yerinde yürümek, kollar yanlara doğru, omuzlardan sarılmak)
FIZO eğitmeni: Plan hazırlandı! Yaşasın! İşe koyulabilirsiniz. Çocuklar çalışmaya başlıyor ve tüm egzersizleri gerçek jimnastikçiler gibi bir çemberle yapacağız. Doğrultusunda olsun! Eşit! Dikkat! 1 - 2'ye güvenin!
İkinci numaralar öne çıkıyor, bir, iki! Sağdaki ilk sayılar, bir, iki! Soldan ikinci sayı, bir, iki! Karşı hareket yürüyüşüyle salonun etrafından dolaşmak!
İlk sütun iç daire boyunca, ikinci sütun ise dış daire boyunca ilerler; normal yürüyüş -1 daire; 1. sayı, elin ayak parmakları üzerinde yürümek, 2. sayı, elin topukları üzerinde başın arkasında yürümek - 0,5 daire. Birbirimize olan mesafeyi koruyoruz, normal yürüyüş - 0,5 daire;
Dizleri yüksek olan 1 yürüme numarası, eller kemerin üzerinde, ayağın dış tarafında 2 yürüme numarası, eller kemerin üzerinde - 0,5 daire; normal yürüyüş - 0,5 daire 1 numara sağa doğru yan adım, eller kemerin üzerinde, 2 numara sola yan adım, eller kemerin üzerinde -0,5 daire; normal yürüyüş - 0,5 tur;
Yerinde durarak yürümek ve tek sütunda yeniden inşa etmek. Kılavuz 1 numara yürüme noktası, 2 numara yürüme noktası, durma süreleri iki, 2 numara sol omuzun üzerinden daire bir iki, sağa adım bir iki! Normal yürüyüş - 0,5 daire;
Hızlanma ile yürümek - 1 daire; kolay koşu - 1 tur; çemberlerin etrafında "Yılan" koşmak: dikey, yatay olarak; spor salonunda hafif koşu - 0,5 tur; bir daire içinde atlar -0,5 daire; kolay koşu-1 tur; ivmeyle yürümek - 1 daire;
Solunumun iyileşmesiyle normal yürüyüş -0,5 tur.
FIZO eğitmeni: Rehber yerinde, bir, iki. Sol, bir, iki! Çembere giden üçlükler dağılıyor! (Üçlü bina)
Üçlü büyük çemberlerle ORU egzersizleri
1. "Kasnağı çevirin."
I.p.: ayakta, önde karışık bir kavrama ile çember (bir el - aşağıdan kavrama, diğeri yukarı). Kasnağı, fırçalarla sağa ve sola doğru (10-12 kez) keserek hareket ettirin.
2. "Duvarlar, zeminler, tavanlar inşa ediyoruz."
I.p.: orta duruş, boyun hizasında yukarıdan geniş kavrama halkası. 1 - başınızı aşağı doğru eğin, kasnağı çenenizle boynunuza doğru bastırın; 2 - avuç içi yukarı bakacak şekilde yanlara kollar; 3 - bir çember alın; 4 - ip. (4 kere)
3. "Çatı inşa etmek."
I.p.: orta duruş, üstte üstten kavrama ile çember. 1- kasnağı kürek kemikleri üzerine indirin; 2 - ip. (6 defa)
4. "Kapılar".
Geniş duruş, göğsün önünde halka, kollar bükülmüş ve üstten tutuş.
1 - aşağı doğru eğin, zemindeki çember; 2 - ayak parmaklarınızın üzerinde düzeltin, kollarınız yukarı; 3 - aşağı doğru eğin, bir kasnak alın; 4 - ip. (4 kere)
5. "Pencereler".
I.p.: Orta duruş, üstte üstten kavrama ile önde çember. 1 - dizden bükülmüş bacağını, kasnağı boyna doğru kaldırın; 2 - 3 - dengede durun; 4 - ip. Diğer bacak için de aynı şey geçerli. (4 kere).
6. "Bankta."
I.p.: Arkada vurgu yaparak oturmak, bir bacakta ayak bileği bölgesinde bir kasnak, diğer bacak bükülmüş. 1 - ellerinizi ve bükülmüş bacağınızı dinlendirin, leğen kemiğinizi kaldırın ve yukarı doğru çevirin; 2 - ip. (Her bacak için 4 kez)
7. "Salıncak".
I.p.: yüzüstü yatarken, göğsün altında yukarıdan bir kavrama ile çember. 1- zam üst parça gövde, bacaklar yere bastırıldı; 2-3 - basılı tutun; 4 - sp. (6 defa)
8. "Ağaç dikelim."
I.p .: Sırt üstü yatmak, bacaklarınızı bükmek, aşağıdan kavrama ile düz kollarda başınızın arkasında çember oluşturmak. 1-2 - düz bacakları yanlara doğru kaldırın, başınızın arkasına koyun, yoldaşlarınızın bacaklarına dokunun; 3-4 - IP'ye geri dönün. (4 kere)
9. "Saklambaç oynuyoruz."
I.p.: Orta duruş, önden alttan kavramalı çember. 1-2-3- yaylı ağız kavgası; 4 - ip. (6 defa).
10. "Yana doğru atlamak."
I.p.: Kasnağın yanında duruyor, eller kemerin üzerinde. Çemberin etrafında iki ayak üzerinde atlar ve dönüşümlü olarak çember boyunca yanlara doğru yürürken, çember ayak kemerlerinin altına ek bir adımla atlar. (4 kere)
12. "Solunumun restorasyonu."
I.p.: Kasnağa bakan orta duruş, yukarıdan aşağıya doğru kavramalı çember. 1 - kasnağı yukarı kaldırın - nefes alın. 2 - kasnağı indirin - nefes verin.
FİZO eğitmeni: Aferin arkadaşlar, her zaman mükemmel olmak için çalışmaya devam ediyoruz fiziksel form Ve iyi ruh hali, daha da güçlen, hadi başka bir egzersiz yapalım. Engel parkurunu geçelim. Egzersizlere başlayın.
1. "Yutkun".
Jimnastik bankında yürümek, eller üstte bir çemberle, bir "yutma" yapmak için bankın ortasına uzanın, kasnağı iki elinizle tutun ve kasnağı öne doğru kollarınızı uzatın. (2-3 kez)
2. "Klasikler".
1 - tek ayak üzerinde atlar, 2 - ayrı atlar vb. (2-3 kez)
3. "Tünel".
Çemberin içine tırmanmak - yukarıdan aşağıya veya aşağıdan yukarıya. (2-3 kez)
Mobil oyun "Çemberli Atlıkarınca" (4 - 5 kez)
Hareketsiz oyun "Hoop" (4 - 5 kez)
FİZO eğitmeni: Çocuklar, tıpkı bugün egzersizleri doğru ve verimli yaptığımız gibi, sorumluydular, arkadaş canlısıydılar, oyunun kurallarını ihlal etmiyorlardı ve böyle bir şey inşa ettiler. harika ev dayanıklılığın, gücün, el becerisinin, hızın, canlılığın, dostluğun yaşadığı sağlık. Ve buraya neşe getireceğiz. İfadeleri alın ve sağlık evimizin üzerine yapıştırın. Sağlık evimiz ne güzel oldu. Ve dersimizin anısına sağlık evimi hazırlayıp sana veriyorum.
"Sağlık evini rengarenk balonlarla süslemek" dersi dışında çalışın
Fizik eğitmeni: Şimdi arkadaşlar, sağlık evimizi rengarenk toplarla süsleyeceğiz. (Egzersizin açıklaması, gösteriliyor. Eller göğüste, dirsekler birbirinden ayrık. Her iki elin parmakları bir tutam şeklinde kıvrılır ve uçlara dokunur (alçaltılmış) balon). "Topa" üflerken başparmak kendinize doğru hareket edin, geri kalanı - sizden uzağa (aynı isimdeki parmakların pedlerini ayırmayın) - böylece yavaş yavaş fırçalar bir top şeklini alır, kolları yukarı hareket ettirin, topları bağlayın.
Davranış formu : seyahat oyunu
Hedef:
Formasyon motor becerileriÇocuğun yeteneklerine uygun olarak bireysel özellikler ve ihtiyaçlar dikkatli tutum sağlığınıza çeşitli formlar motor aktivitesi.
Eğitim alanlarının entegrasyonu:"Sağlık", "Güvenlik", "İletişim", "Müzik".
Görevler:
1. Sağlık:
- kas-iskelet sistemini güçlendirmeye yardımcı olun;
- becerileri geliştirmek ve güçlendirmek doğru duruş;
- parmakların hareketliliğini geliştirmek.
2. Eğitimsel:
- yürütme tekniğini geliştirmek: engellerin üzerinden atlamak,
karnın üzerinde bir jimnastik bankında emeklemek, elleriyle yukarı çekmek;
- yayın altında gezinme yeteneğini farklı şekillerde pekiştirmek;
- jimnastik topu (fitball) üzerinde dengeyi koruma yeteneğini oluşturmak;
- kol ve bacakların hareketlerini koordine ederek yürüme ve koşma egzersizleri;
- spor salonunda güvenli hareket kurallarını düzeltmek.
3. Geliştirme:
- geliştirmek fiziksel nitelikler: Güç, hız, dayanıklılık, çeviklik, esneklik;
- Çocukların halihazırda biriktirdiği deneyimlere dayanarak hareketlerin koordinasyonunu geliştirmek.
4. Eğitimsel:
- akranlara karşı empati, karşılıklı yardım ve iyi niyet duygusunu geliştirmek;
- yetiştirmek bilinçli tutum Sağlığınıza, olumlu duyguların oluşmasına katkıda bulunun.
Ön çalışma: konuyla ilgili konuşmalar: "Deniz", " Deniz yaşamı”, I.K.'nin resimlerinin reprodüksiyonlarını izliyoruz. Aivazovsky "Karadeniz", çocuklarla kendi kendine masaj yapmayı öğreniyor.
kelime çalışması : kayıkçı.
Yöntem ve teknikler:
1. Görsel:
- görsel-görsel teknikler (gerçekleştirme tekniğini gösteren) egzersiz yapmak, kullanım görsel yardımlar Ve fiziksel kültür ekipmanları, görsel ipuçları).
2. Sözlü:
- açıklamalar, açıklamalar, talimatlar;
- komutlar, sinyaller vermek;
- çocuklara sorular sorulmalı ve cevap aranmalı;
- sözlü talimat.
3. Pratik:
- egzersizleri değişiklik yapmadan ve değiştirerek yapmak ve tekrarlamak;
- egzersizleri eğlenceli bir şekilde yapmak;
- bağımsız yürütme Serbest oyunda egzersizler.
Envanter: jimnastik topları - fitball'lar, 2 jimnastik bankı, 3 bariyer, emekleme için 3 yay, 6 çip.
Donanım: kayıt oynatıcı.
Yazılım: ses kaydı "Denizin Sesleri", "Spor Marşı", "İncinin Sesi".
Konu geliştirme ortamı: bir gemi modeli, kabuklu bir mağara, çikolata paralarıyla dolu bir sandık, notlu bir şişe, denizyıldızı.
Federal eyalet eğitim standartlarının uygulanması:
- kullanım oyun durumları doğrudan eğitim faaliyetleri sırasında çocukların bilgi, beceri ve yetenek kazanmalarının etkili sürecini kolaylaştırmak;
- sağlık tasarrufu sağlayan teknolojilerin tanıtılması.
Felç:
I.Giriş.
(Çocuklar spor yürüyüşü altında spor salonuna girerler ve sıraya girerler).
:
Merhaba beyler! Hepinizi benimle heyecan verici bir yolculuğa davet ediyorum.
Neyle seyahat edebilirsin? (çocukların cevapları)
Gemiye gideceğiz. Sizinle birlikte denizin dibine batacağız. İzin verirseniz kaptanınız olacağım ve .... kayıkçı olacak - asistanım. Peki hazır mısın? Sonra gidin!
II. Ana bölüm:
Eğlenceli bir egzersiz.
Normal yürüyüş. Parmak uçlarında yürümek, kollar yukarı. Topuklar üzerinde yürümek, eller kemerde. Yarı çömelme halinde, eller arkada. Yüksek dizlerle. Yanal dörtnala. Ortalama hızda koşmak (3 tur). Nefes egzersizleri ile yürüyüş.
(Birer birer sütun halinde yeniden oluşturma).
Beden eğitimi eğitmeni:
Uzun süre yürüyebiliriz
Ama geç kalamayız.
Gemi bizi beklemeyecek
Kabinlerdeki yerlerin hepsi alınır.
(2 sütun halinde yeniden inşa ediliyor).
Nesneler olmadan genel gelişim egzersizleri:
(her egzersiz 6-7 kez yapılır)
1. "Dümende"
I. p. - bacaklar ayrı durun, eller göğsün önünde, dirsekler aşağıda (direksiyonu tutun).
1 - gövde sağa doğru eğilir; 2 - i. P.
3 - gövde sola doğru eğilir; 4 - ve. P.
2. "Çapayı kaldırın"
I. p. - ayaklar omuz genişliğinde açık, eller kemerin üzerinde.
1-2-ileri eğin, 3-4-ip pahasına zemine ellerinizle dokunun.
3. "Kürek çekme"
I.p. - ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar aşağıda
1-4 kollu rotasyon
4. "Kalamar"
I. s. - yerde oturmak, ayaklar omuz genişliğinde açık, ayaklar yerde dinlenme, eller arkada dinlenme
1-4 - ileri yürümek
5-8 - geri yürümek
5. Denizyıldızı
I. s. - yüzüstü yatarken, bacaklar omuzların genişliğine vurgu yaparak, eller yerde vurgu yaparak
1-4 - gövdeyi mümkün olduğu kadar yükseğe kaldırın, kollar yanlara doğru
6. " Deniz dalgası» (atlama)
I. p. - o.s. - 2 kez 8 atlama
7. "Dalgalar tıslıyor" I.p. - eller aşağıda, topuklarınızın üzerinde oturuyorsunuz. Yavaşça öne doğru kaldırın, yukarı kaldırın (nefes alın), ellerinizi yavaşça aşağı indirin (ağzınızdan bir sesle nefes verin: ş-ş-ş).
Bir sütunda yeniden inşa ediliyor. Parmak uçlarında yürümek, nefes egzersizleri yapmak.
engel kursu(3 kez gerçekleştirildi):
1. "Fırtınada güvertede"
Mide üzerinde jimnastik bankında emekleyerek, elleriyle yukarı çekerek.
2. "Sualtı resifleri"
Engellerin üzerinden atlamak.
3. "Beklemeye iniş"
Yayın altında sürünerek (sağ ve sol tarafta; dört ayak yüksekte, eller göğüste).
Birer birer sütun halinde yeniden oluşturma.
(Sürücü hariç çocuklar fitball alır).
Mobil oyun "Fitball'larda Tuzaklar"
Hedef: el becerisi, reaksiyon hızı, hareketlerin koordinasyonu geliştirmek; jimnastik topu (fitball) üzerinde dengeyi koruma yeteneğini oluşturmak.
Oyun ilerlemesi: Çocuklar salonun etrafındaki fitball'ların üzerinde zıplıyor, tuzak çocuğu onlara yetişiyor. Kim yaralanırsa yedek kulübesine oturur.
Oturma oyunu deniz tırtıl»
Hedef: el becerisinin, hızın ve bir takımda çalışma yeteneğinin gelişimini teşvik etmek.
Oyunun ilerlemesi: tüm katılımcılar vücutlarının arasında tuttukları toplar yardımıyla birbirine bağlanır. Komut üzerine çocuklar tırtılı hareket ettirmeye başlarlar.
Talimatlar: Topu düşürmemeye çalışın, ancak eğer top kaybolursa, onu alın ve hareket etmeye devam edin.
III. Son bölüm.
("Deniz tırtıl" mağaraya doğru hareket eder)
Beden eğitimi eğitmeni:
Şimdi bir nefes al,
Ve hepimiz dibe daldık.
(Çocuklar fitball'ları çıkarır).
Beden eğitimi eğitmeni:
Bakın, bir tür şişe ve içinde bir şey var. Yani bu bir not!
Notu okuyorum:
“Bu mesajı bulan kişi. Sihirli incinin sırrını bilir. İncinin kendisi bir mağaradadır. Ve yıldızlar sana yolu gösterecek.
Beden eğitimi eğitmeni:
Çocuklar, yıldızlarla tanıştınız mı?
(Bir mağara buluyoruz, açıyoruz).
İnci sesi: "Seslerinizi duyduğuma sevindim. Ellerini bana uzat. Derin denizden korkmayan ve bana ulaşan ilk kişi sensin! Cesaretiniz ve el beceriniz için size deniz hazineleri veriyorum. Göğsümü aç. Onlar hediye. Sana veda ediyorum, anaokuluna güzel bir dönüş diliyorum.
Beden eğitimi eğitmeni:
Adamlar derin bir nefes aldılar. Ve işte gemimiz, bahçemize dönüyoruz. Yol boyunca bir oyun oynayacağız.
Oyun - rahatlama "Deniz kıyısında"
Amaç: Çocukların dikkatini geliştirmek. Duygularınızı dinlemeyi öğrenin.
Oyunun ilerleyişi: Çocuklar sırt üstü, kolları ve bacakları açık olarak uzanır ve gözlerini kapatırlar. Sürücü (yetişkin) "Denizin Sesi" müziğini açar ve deniz kıyısını, dalgaların sesini, güneşin nasıl ısındığını anlatmaya başlar, çocukları bu resmi kendi başlarına hayal etmeye, "hissetmeye" davet eder.
Sıra halinde oluşturma, bilgilendirme.
Beden eğitimi eğitmeni:
Çocuklar, harikasınız, yolunuzdaki tüm zorlukların üstesinden geldiniz. Ve arkadaşlık sana bu konuda yardımcı oldu.
Güle güle! (çocuklar spor yürüyüşü altında salonu terk ederler).
Edebiyat:
1. Penzulaeva L.I. " Beden Eğitimi anaokulunda" 2009
2. Utrobina K.K. "Anaokulunda eğlenceli beden eğitimi" 2008
Medyada yayın sertifikası "Seri A No. 0002701
Barkod (makbuz numarası) 62502674105963 Sevkiyat tarihi
Yükleniyor...
