Yüksek topuklu ayakkabılar muhteşem bir şeydir: Giyin onları - inanılmaz kadın, çıkardı - mutlu bir insan...

Pek çok kişi bu anekdot niteliğindeki ifadeyi duymuştur ve birçoğu da buna katılacaktır. Yüksek topuklu ayakkabılar bacaklarda, sırtta ve tüm kas-iskelet sisteminde ciddi yorgunluklara yol açtığı gibi, düzenli giyildiğinde pek çok sağlık sorununa da neden olabiliyor. Bu her kadın için, özellikle de hamile kadınlar için geçerlidir. Sonuçta, çocuk sahibi olma döneminde topuklu ayakkabı giymenin tüm riskleri birkaç kat artıyor!

Hamilelik sırasında neden yüksek topuklu ayakkabı giyemezsiniz?

Her şeye rağmen, hamilelik sırasında en az birkaç kez yüksek topuklu ayakkabı giyen kadınlar, bunun zararlı veya kabul edilemez olabileceğini bile düşünmeden her zaman vardır. Ancak bunu yeterli bir doktora sorarsanız cevap kesin olacaktır: Hayır. Hiçbir doktor hamile bir kadının çocuk doğururken bu kadar rahatsız edici ve güvensiz ayakkabılar giymesini önermez.

Ve bunların hepsi hamilelik sırasında yüksek topuklu ayakkabı giymenin anne adayı ve bebeği için bir dizi tehdit ve riskle doğrudan ilişkili olması nedeniyle:

• İlk acı çeken kadınların bacaklarıdır. Ve topuklar olmadan artık hamilelik öncesine göre daha yorgun ve daha sık inciniyorlar. Hormonların etkisi altında bağlar yumuşar ve kas tonusu azalır. Topuklu ayakkabılarla yürürken ayak bileği eklemi ve ayak ağır yüklere maruz kalır ve hamilelik ilerledikçe hamile kadının ağırlığı altında artar. Ortopedistler bunun düztabanlık ve kramp riskini artırdığını söylüyor. baldır kasları. Ayrıca yüksek topuklu varisli damarların gelişimi veya alevlenmesi için bir risk faktörüdür. Ve eğer geçmişte bu hastalıktan muzdarip olduysanız, o zaman yüksek topuklu ayakkabılardan tamamen ve kesinlikle hamilelik sırasında kaçınmak daha iyidir!
• Ayrıca acı çekiyor omurga, bel ve pelvik bölge: Bir kadının doğal olmayan ve alışılmadık bir şekilde sırtını bükmesi gerekir, bu nedenle bu bölgelerdeki kemikler ve kaslar yüksek yükler ve aşırı derecede genişler.
• Bağların "gevşekliği", bir kadın topuklu ayakkabı giydiğinde zaten yüksek olan yaralanma ve çıkık riskini artırır.
• Aynı nedenden dolayı, hamile bir kadının tüm vücudunun yükünün güçlü bir şekilde öne doğru kayması ve vücudun stabilitesinin azalması nedeniyle, hamileliğin herhangi bir aşamasında tehlikeli olabilecek düşme olasılığı çok yüksektir. . Göbek ne kadar büyük olursa o kadar fazla olur daha büyük ölçüde tüm vücudun ağırlık merkezi öne doğru kayar. Hamilelikte topuklu ayakkabı giyerseniz bu etki daha da artacaktır.
• Yüksek topuklu ayakkabıların uzun süreli veya düzenli olarak giyilmesi, rahim tonu bilindiği gibi düşük yapma ve hamileliğin sonlandırılması tehlikesini beraberinde getirir.
• Topuk ne kadar yüksekse, daha güçlü ağırlık kadın öne doğru çekilirse, buna ne kadar direnmeye çalışırsa, omurgası geriye doğru eğilirse, karın ve yanlardaki deri o kadar fazla çekilir ve gerilir. Ve hamilelik için en büyük tehlike bu olmasa da doğumdan sonra karın bölgesindeki çatlaklardan ve sarkan deriden kurtulmak neredeyse imkansız hale gelir.
• Hamile kadınlar en rahat ve fizyolojik ayakkabılarda bile yürürken ve uzun süre ayakta dururken sıklıkla şişlik yaşarlar. Topuklu ayakkabılar bu riskleri ve tezahürlerinin boyutunu büyük ölçüde artırır.
• Rahatsız ve yüksek topuklu ayakkabı giymek, diğer şeylerin yanı sıra, kanın bacaklardan geçen damarlar tarafından sağlandığı alt ekstremitelerde ve pelvik bölgede kan dolaşımı önemli ölçüde bozulur. Bu, fetüsün hayati oksijen alamayabileceği ve besinler, kanla birlikte ona geliyor.
• Hamileliğin ikinci ve üçüncü trimesterinde yüksek topuklu ayakkabıların sıklıkla giyilmesi yanlış hizalamaya neden olabilir. iç organlar(bir kadının böyle bir yürüyüş sırasında omurgasını özel bir şekilde bükmesi nedeniyle) ve özellikle de rahim. Bu tür değişiklikler çocuk için ciddi bir engel haline gelebilir ve doğumdan önce rahimde doğru, en fizyolojik pozisyonu (dikey veya baş aşağı) almasını engelleyebilir.

Görünüşe göre sadece topuklu ayakkabılar oldukça yaygın Gündelik Yaşam birçok bayan için bir özelliktir ve pek çok sorunu beraberinde getirebilir, bunların listesi hamileliğin başlamasıyla birlikte artar. Burada düşünülecek çok şey var. Ancak hamile kadınların çoğu, kendilerinin ve çocuklarının sağlığı adına yüksek topuklu ayakkabıları tereddüt etmeden reddediyor.

Hamileliğin erken döneminde topuklu ayakkabılar

Ancak çoğu zaman bir kadının tüm gün boyunca, neredeyse hiç çıkarmadan topuklu ayakkabılarla koştuğu ve aniden hamile olduğunu öğrendiği olur! Doğal olarak şunu merak ediyor: Topuklu ayakkabı giymek mümkün mü? erken aşamalar hamilelik ve bu bir şekilde bebeğe veya onu taşıma sürecine zarar verebilir mi?

Hamileliği öğrendiğinizde kesintiye uğramadıysa, her şey yolunda demektir! Hiçbiri ciddi sonuçlar olmayacak. Ama şimdi kendinizin ve gelecekteki bebeğinizin yararı için topuklu ayakkabılarınızı çıkarmanız gerekiyor.

İlk aşamalarda, rahat olması ve fazla yürümenize veya uzun süre ayakta durmanıza gerek kalmaması koşuluyla, bir kez ve kısa süreliğine "hızlı" ayakkabı giyilmesine izin verilir. Aynı zamanda, istediğiniz zaman daha rahat, "düşük" bir ayakkabıya geçme olasılığına da dikkat etmeniz gerekir. Ancak düşük yapma riskinin ilk üç aylık dönemde en yüksek olduğunu unutmayın ve bu nedenle topuklu olmadan yapabiliyorsanız, bunu yapmak daha iyidir.

Hamilelikte topuklu ayakkabı giymek mümkün mü?

Ancak yine de "yapamazsın" anlamı ve kategorikliği açısından çoğunlukla göreceli bir zarftır. Peki, bir veya iki kez ve uzun süre değil mi? Soruyu farklı bir şekilde sormaya çalışalım: Hamilelikte topuklu ayakkabı giymek gerekli midir? Stiletto topuklu ayakkabıların her kadına ve her duruma yakışmadığını kabul etmeliyiz. Topuk, kıyafete, olaya, kadının kendini tutma ve bu tür ayakkabılarla yürüme yeteneğine uygun olmalı, genel olarak her anlamda uygun olmalıdır.

Hamilelik sırasında yüksek topuklu ayakkabıların uygunluğu tartışılabilir. Bir kutlamaya gidiyorsanız ya da bu tür ayakkabıları giymek iş kıyafetinin bir parçası olsa bile hamile bir kadın için her zaman daha uygun bir alternatif bulabilirsiniz. Üstelik anne adaylarının kıyafetleri de yavaş yavaş yerini eskisinden daha rahat ve pratik (her ne kadar daha az güzel olmasa da) stillere bırakıyor. Göbeği olan, yürürken bir yandan diğer yana sallanan (bu, yukarıda tartıştığımız gibi sırtın eğimindeki bir değişiklik nedeniyle oluşur) ve hatta stiletto giyen bir kadın - en hafif deyimle komik bir görüntü ('e göre) dışarıdan birçok gözlemci).

Ancak ortopedi uzmanları hamilelikte topuklu ayakkabı giymenin şart olduğunu söylüyor! Ama geniş, sağlam olmalılar. rahat topuklu yükseklik 3 ila 5 cm arası Yüksek topuklu ayakkabılar gibi sağlam tabanlı ayakkabılar fizyolojik olarak doğru değildir (bu sadece hamile olanlar için değil tüm kadınlar için geçerlidir).

Hamileler için doğru ayakkabı rahat, yumuşak, giyildiğinde rahatsızlık vermeyen, ayağı sıkmayan, ayağı iyi tutan bir ayakkabı olmalıdır. Alçak, geniş ve sabit topuğun yanı sıra önemli gereksinim doğal kumaşlardan ve malzemelerden yapılmıştır. Ayaklarınızın terlememesi için ayakkabınızın veya botlarınızın havanın geçmesine izin vermesi iyi olur.

Ve iyi bir bebek tercihi yapan anne adaylarına bir tavsiye daha doğru ayakkabılar: Öğleden sonra satın alırken yeni kıyafetler deneyin. Şu anda bacak hafifçe şişer ve şişer ve bu durum büyük olasılıkla hamileliğin sonuna kadar size eşlik edecektir. Bu nedenle daha sonra sıkıntı yaşamamak ve bacaklarınızda şiddetli gerginlik yaşamamak için ayakkabılarınızı bu durumu dikkate alarak denemenizde fayda var.

Özellikle Margarita SOLOVIOVA için

Hamilelik sırasında yüksek topuklu ayakkabı kullanımı alt ekstremite tendonlarının durumunu etkiler. Zayıflarlar. Baldırlara ve ayaklara artan baskı ile anne adayı ağrı hisseder. Şişme, varisli damarlar ve düz ayaklar oluşabilir. Ayrıca yüksek topuklu ayakkabı kullanan bir kadın yaralanma riski taşır.

Hamile kadınlar neden topuklu ayakkabı giymemeli?

Topuklu ayakkabı giyen hamile bir kadının sadece yürüyüşü değil, destek noktası da değişir. Bunun sonucunda mide kuvvetli bir şekilde öne çıkar ve sarkar. Rahim pozisyonu değişir. Duruşta, daha sonra normale dönmesi zor olacak bir değişiklik var. Sağlık ve konfor değil doğan çocuk tehdit altındadır. Çoğu zaman hamilelik sırasında yüksek topuklu ayakkabılar erken doğuma neden olur ve sezaryen. Bu tür doğumlar komplikasyonlara neden olur. Hamile bir kadın risk altındadır:

• omurganın yer değiştirmesi, eğriliği;
• uterusun bükülmesi;
• yükseklik tansiyon;
• bebeğin pozisyonunu değiştirmek;
• zayıf ve gevşek karın kasları;
• deri çatlağı

Stres açık karın boşluğu anne adayının topuğunun yüksekliğine bağlıdır.

Topuklu ayakkabı giyiliyorsa Daha sonra hamilelik, doğum sırasında doktorlar sezaryene karar verebilir.

Yüksek topuklu ayakkabı giydiğinizde ne olur?

Hamilelikte topuklu ayakkabı kullanıldığında vücutta olumsuz değişiklikler meydana gelir. farklı parçalar bedenler her şeyden önce acı çeker:

1. Baldır kasları. Bir kadın yüksek topuklu ayakkabı giydiğinde baldır kaslarına ne olacağını hayal edin. Hamile bir kadın topuklu ayakkabı giydiğinde ayaklara binen yük birkaç kat artar. Sonuç olarak baldırlarda şiddetli ağrının eşlik ettiği kramplar ortaya çıkar.
2. Geri. Yüksek topuklu ayakkabılarla yürümek hamile bir kadını ayaklarını daha yükseğe kaldırmaya zorlar. Dengeyi korumak için alt sırtınızı bükün. Ağırlık merkezi kayar. Kalçalar ve tüm vücut öne doğru çıkıntı yapar. topuklu render Negatif etkiüzerinde:
   • Anne adayının duruşu.
   • İç organlar. Ek basınca tabidir.
   • Omurga. Kadın tehlikede. Omurganın yer değiştirmesi riski.
   • Boyun ve alt sırt bölgesinde. Görünüyor güçlü ağrı. Ayrıca bebek taşırken topuklu olmadan bile sırtın alt kısmına sürekli yük biner. Bunun nedeni çocuğun sürekli gelişmesi ve büyümesidir.
   • Arkada. Bebeğin ağırlığındaki artış hamile kadının vücudunu öne doğru çekmeye zorlar. Bir çocuğa ve yüksek topuklu ayakkabılara maruz kalmak, akut ve ağrılı ağrıya katkıda bulunur.
3. Ayak bilekleri. Hamilelik sırasında ayak bileği bağları gevşeyebilir. Hasara karşı daha duyarlı hale gelir. Vücut ağırlığı artan topuklu ayakkabı giyen bir kadın takılıp düşebilir. Sonuç olarak sarsılan gergin sistem, bağlarda hasar ve bebeğe zarar verir.
4. Düz ayak. Bir bebeğin doğumu beklentisiyle bir kadının vücudu hormonal değişikliklere uğrar. Olumsuz mümkün olan en iyi şekilde kolların ve bacakların bağlarını etkiler. Yumuşaklaşırlar, gevşerler ve kolayca gerilirler. Yüksek topuklu ayakkabıların düzenli kullanımı düz tabanlığa neden olabilir.
5. Flebeurizm. Yüksek topuklu ayakkabılar bebek taşırken gelişimi teşvik eder varisli damarlar. Anne adayının yürüyüşü değişir. Kan damarlar aracılığıyla yeniden dağıtılır. Akışı yavaşlıyor. Dolaşım bozukluğu var. Bacaklardaki kan damarları artan strese maruz kalır. Sonuç olarak alt ekstremite şişer. Gelen varisli damarlar damarlar Bir kadın hamilelikten önce varisli damarlardan muzdarip olmasa bile ortaya çıkabilir. Hamileliğin herhangi bir döneminde yüksek topuklu ayakkabı kullanımıyla risk artar.

Anne adayının topuklu ayakkabı giymesinden kaynaklanabilecek yaralanmalar

Yüksek tabanlı ayakkabılar, hassas pozisyondaki kadın ve doğmamış çocuğu için risk oluşturur. Topuklu ayakkabı kullanırken sık görülen yaralanmalar şunlardır:

• burkulmalar;
• morluklar;
• çıkıklar;
• kırıklar;
• spazmlar.

Bunun nedeni alt ekstremite üzerindeki sürekli baskıdır. Tehlikeli omurilik yaralanması mümkündür. Bu, omurların yer değiştirmesi ve eğriliğidir. Düşme durumunda bacak ve pelvis kaslarının şiddetli aşırı gerilmesi uterusun tonunda bir artışa neden olur. Bu plasental abrupsiyonu tehdit eder, erken doğum veya düşük.

Hamileliğin erken ve geç aşamalarında hangi ayakkabıların seçileceği

Son tarih ne olursa olsun anne adayı 5 santimetrenin üzerindeki asansörlerin kullanımından kaçınılmalıdır. Ancak bazı topuklu ayakkabılar hamile kadınlar için tehlikeli değildir. Bunlar geniş ve sağlam bir üst kısmı olan ayakkabılardır. Yüksekliği beş santimetreyi geçmemelidir. Bu tip topuk hamile kadınlar tarafından giyilebilir.

Topuklu ayakkabı giymemelisiniz. Önden arkaya doğru fark edilmeyen bir geçişe sahip olan taban, ayakkabının dengesiz olmasını sağlar. Bebek taşıyan bir kadının ayakkabısı rahatlık ve hafiflik hissi vermelidir. Özellikle daha sonraki aşamalarda, vücuttaki yük maksimum seviyeye ulaştığında. Alçak ve güvenilir bir topuk, bacaklarınızdaki şişmeyi ve zorlanmayı önlemeye yardımcı olacaktır. Botları seç Yumuşak deri Ve kullanışlı tasarım. Alçak ve geniş topuklu ayakkabılar.

Hamile anneler için mükemmel bir seçim başlangıç ​​koşulları– bağcıklı spor ayakkabılar.

Ancak topuklu ayakkabıların kısa süreli kullanımı yine de mümkündür. Ancak kısa ömürlüdür ve yalnızca ilk 1-3 ayda gerçekleşir. Ayrıca düz tabanlı ayakkabılara da doğru denemez. Topuk alçak ve sabit olmalıdır. Ayrıca iyi nefes alabilen doğal malzemeden yapılmış ayakkabılar da tercih edilmelidir. Burun ve kayış geniş olmalıdır.

Öngörülemeyen koşullar ortaya çıkarsa ve etkileyici görünmeniz gerekiyorsa endişelenmeyin. Topuklu çizme giymeyi reddetmeyin. Ancak bu önemli ipuçlarını unutmayın.

• Topuk yüksekliği çok yüksek olmamalıdır. Ayrıca ikinci bir çift ayakkabıya ihtiyacınız olacak. Örneğin spor ayakkabılar veya rahat terlikler.
• Genel olarak güzellik uğruna buna değip değmeyeceğini düşünmelisiniz dış görünüşÇocuğun sağlığını ve hayatını riske atmayın. Dokuz ay böyle değil uzun vadeli. Kendinizi topuklu ayakkabılardan inkar edebilirsiniz. Neyse ki satışta pek çok zarif ve etkileyici alçak ayakkabı var.
• Hamilelik sırasında birkaç dakika bile olsa asla yüksek topuklu ayakkabı giymeyin.
• Topuklu bacaklar ne kadar güzel görünse de hamilelik sırasında saçma görünüyorlar ve bir kez daha anne adayının arkasından hoş olmayan rahatsızlıklara neden olur. Bu nedenle, doğum yapana kadar beklemek ve ancak o zaman günün her saati topuklu ayakkabı giymek daha iyidir.

Hamile bir kadın için yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınılmalıdır. Kolların ve bacakların omurları ve bağları büyük ölçüde zayıfladığından. Çocuk sahibi olmadan önce stiletto giyme konusunda profesyonel olsanız bile, artık bunlar hamileliğinizin durumunu olumsuz yönde etkileyebilir. Sonuç olarak eklemlerde sorunlar ortaya çıkacak ve erken doğum tetiklenebilecektir.

Ayakkabılar kadınların en çok tercih ettiği aksesuarlardan biridir. Ve satın alırken genellikle rahatlığından çok güzelliğine bakarlar. Yüksek topuklu ayakkabılara gelince, onları giymenin zararlı olduğunu söylemek gereksiz; bu tür ayakkabıları her kadının dolabında mutlaka bulacaksınız. Hiçbir zaman modası geçmez ve bacak ve baldır kaslarına denge katarlar. seks çekiciliği yürüyüş. Ancak kadınlar hamilelik sırasında bunu giyebilir mi? Ne kadar güvenli? Bu basit gibi görünen sorunun cevabını bulmaya çalışalım!

Hamilelik bir kadının hayatındaki en hassas ve duygusal aşamadır. Artık yalnız değildir ve içinde büyüyen küçük hayatla ilgilenmek zorundadır. Hareketleri sınırlı değil ancak dikkatli olunması gerekiyor. Sürekli modayı takip etmeye çalışan kadınları hamilelikte yüksek topuklu ayakkabıların pek de iyi olmadığına nasıl ikna edebiliriz? İyi bir fikir? Elbette oldukça iyi sebepler var! Hamilelikte yüksek topuklu ayakkabının neden olabileceği bazı sonuçları değerlendirelim:

Şiddetli sırt ağrısı: Bu tür ayakkabılarla yürümek her zaman vücudun dengesini bozar. Ayak parmağı ve topuğu aynı hizada olacak şekilde yerde duran bir kişinin duruşu en doğal olanıdır. Ancak hamile bir bayan topuklu ayakkabı giydiğinde ağırlık merkezi sapar ve omurgaya aşırı stres eklenir. Bacaklar da ekstra ağırlıktan muzdarip çünkü... sadece bir kadını değil aynı zamanda bir çocuğu da taşıyor. Büyüyen fetüse yer açmak için kaslar ve bağlar gerilir, bu da hamileliğin erken evrelerinde sırt ağrısına yol açar. Yüksek topuklu ayakkabılar onları güçlendirir ve onları tamamen dayanılmaz hale getirebilir.

Bel ağrısı: Büyük olasılıkla, giymeye alışkın olan hamile kadınlarda ortaya çıkar. moda ayakkabılar. Sırtın alt kısmı zaten çok fazla stres altındadır.Yüksek topuklu ayakkabı giymek sırtın alt kısmında ve üst bacaklarda dayanılmaz ağrılara neden olabilir.

Siyatik sinir problemleri: Çoğu zaman travmatik deneyimlerle ilişkilidir. Bu dönemde yüksek topuklu ayakkabı giymek durumu ciddi şekilde kötüleştirebilir. alt sırttan başlar ve bacağın arkasından aşağı doğru uzanır. Yüksek topuklu ayakkabılarla yürümek, üzerinde aşırı baskı oluşturabilir. Ve bu sinirin iltihaplanması şunlara yol açabilir: ciddi komplikasyonlar hamilelik sırasında, omurilik diski hasarını hariç tutmayın. Semptomlar: Sırtın alt kısmında ve kalçada bıçaklanma hissi, bacakta uyuşma,

Ayrıca hamilelik sırasında yüksek topuklu ayakkabılar ayak bileklerinin şişmesine neden olabilir.

Ve son olarak bu tür ayakkabıların giyilmesi nedeniyle rahim sürekli tondadır ve bu da düşük yapmaya neden olabilir.

Bu bağlamda doktorların tavsiyeleri, anne adayı için yüksek topuklu ayakkabıların zorunlu olarak reddedilmesini açıkça göstermektedir. Sonuçta, diğer şeylerin yanı sıra son derece travmatiktirler ve düşme, fetüsün ölümüne bile yol açabilir. Bu nedenle arzularınızı sınırlamak daha iyidir güzel hayat bebek doğana kadar. Doğumdan sonraki ilk aylarda, ancak alışkınsanız rahat topuklu ayakkabılara geçebilirsiniz! Hamilelik döneminde düz ve düz giyinmeniz tavsiye edilir. rahat ayakkabılar ayaklarınızı iyi koruyacaktır. Biraz sabırlı olmakta fayda var ama hem kendinizin hem de doğmamış çocuğunuzun sağlığını korumak adına.

Mağazalarda ayakkabı seçimi, özellikle de kadın ayakkabısı artık çok büyük. Buna göre topuklu ayakkabı çeşitleri de oldukça fazladır. Ayrıca orada yüksek topuklu, dolgu topuklu ayakkabılar, şişe topuklu ayakkabılar ve tamamen düz tabanlar.

Elbette aşırılıklar iyi bir şeye yol açmaz. Kesinlikle ayakkabı düz tabançok uzun olanlar da anne adayına zarar verebilir.

Yüksek topuklu ayakkabının tehditleri

Bir kadın, yüksek bir topuk giyerek vücudunun ağırlığını otomatik olarak tüm ayağından yalnızca ayak parmaklarına yeniden dağıtır ve ağırlık merkezini öne doğru kaydırır. Bu, bacak kasları ve bel omurgası üzerinde artan strese yol açar.

Hamilelik süresi arttıkça kadının vücudunun ağırlık merkezinin giderek büyüyen karnına doğru kaydığını belirtmekte fayda var. Bu iki faktör birleştiğinde omurgaya binen yükün aşırı hale gelebileceğini anlamak kolaydır.

Bütün bunlar bacakların şişmesinin artmasına, gelişmesine yol açar varisli damarlar yanı sıra omurganın eğriliğindeki değişiklikler. İkincisi sadece anne adayı için değil aynı zamanda bebek için de özellikle tehlikelidir.

Omurgadaki aşırı stresi hafifletmeye çalışan bir kadın, midesini giderek daha fazla dışarı çıkarır ve bu da karın kaslarının aşırı gerilmesine neden olabilir. Bunun sonucu, doğumdan sonra kurtulması çok zor olacak "sarkık" bir göbek olacaktır.

Hamilelik sırasında yüksek topuklu giymek katkıda bulunabilir yanlış konum rahimdeki fetüs.

Ancak en kötüsü, yüksek topuklu ayakkabı giymenin neden olduğu rahim pozisyonunun değişmesidir. Fetüsün böyle bir durumda davranışı tahmin edilemez olabilir ve rahimde dönme girişimleri doğumu büyük ölçüde zorlaştıracaktır.

Yüksek topuklu ayakkabıların ek stabilite sağlamadığını, yani düşme riskini artırdığını da belirtmekte fayda var. Hamilelik sırasında bu tür başarısız inişler yol açabilir.

Hamilelikte düz ayakkabılar bir seçim değildir

Hamilelik sırasında, ayak bağları da dahil olmak üzere vücudun tüm bağları, doğuma hazırlık amacıyla yumuşar. Daha uzayabilir ve esnek hale gelerek düz ayakların gelişmesine yol açabilirler.

Düz tabanlı ayakkabılar, anne adayının kilolarının artması nedeniyle düz ayak gelişimine katkıda bulunur.

Bu nedenle hamile bir kadının tercihi alçak, sabit topuklu ayakkabılar olmaya devam ediyor. İdeal seçenek 3-5 cm yüksekliğinde geniş bir topuk olacak, bu size ek stabilite sağlayacak ve bacak kaslarına ve bağlarına ve omurgaya aşırı yüklenmeyecektir.

Hamilelik onaylandıktan sonra kadının kendisi ile ilgili ek endişeleri vardır. ilginç durum. Ve ne uzun vadede giyim ve ayakkabı gereksinimlerinin daha yüksek olması gerekir.

Talimatlar

Bir kadın her zaman güzel görünmek ister, açık olsa bile son hamilelik. Bacakları daha çekici kılan ne olabilir? zarif ayakkabılar? Ancak anne adayının sağlığı açısından kolaylık ve güvenliğini de dikkate almak gerekir. Elbette ayakkabılı özel departmanlar aramaya gerek yok, seçim yapın uygun modeller Ayrıca normal mağazalardan da satın alabilirsiniz.

Hamilelik sırasında alçak (5 cm'ye kadar) topuklu ayakkabı seçmek daha iyidir. Bu dengeyi korumanıza yardımcı olacaktır. Büyüyen bir göbek, vücudun ağırlık merkezini öne doğru kaydırır ve yüksek topuklu ayakkabılar durumu daha da kötüleştirir, bunun sonucunda omurga ve ön kısımdaki yük birkaç kez artar. Ayakkabıların tamamen topuksuz olması durumunda, oldukça hızlı kilo alınıp ayak kemeri üzerindeki baskının artması nedeniyle düz ayak gelişme olasılığı vardır.

Şuradan ayakkabı seç: doğal materyaller gerekli havalandırmayı sağlayacak ve ayaklarınız terlemeyecek ve içeri doğru kaymayacaktır. İÇİNDE aksi takdirde nasır ve nasır oluşma riskiyle karşı karşıyasınız ve bu gereksiz sorunlar ve endişeler. Aynı amaçlar için delikli modern bir iç taban tercih edilir.

Hem yazın hem de yazın oluklu tabanlı ayakkabıları tercih edin. kış dönemleri. Kaygan koşullar düşmelere ve ani refleks hareketlerine neden olabilir ve bu durum hamileliği kötü etkileyebilir. Ayak tabanı kış ayakkabısı güvenli yürümeyi sağlayacak kadar geniş olmalıdır. Tabana dokuma tıbbi sıva parçalarını yapıştırarak tabanın kaymazlık özelliğini artırabilirsiniz.

Hamile kadınlar neden topuklu ayakkabı giymemeli? Hamilelik sırasında izin verilen topuk yüksekliği

Bir kadın her zaman kadın olarak kalır. Çocuk sahibi olduğu dönemde bile güzel olmak ve erkeklerin hayranlığını kazanmak ister. Olabildiğince kendine bakmaya, güzel elbiseler ve şık ayakkabılar giymeye çalışıyor. Burası birçok insanın güzelliği ilk sıraya koyma ve ancak o zaman sağlıklarına dikkat etme hatasına düştüğü noktadır.

Topuklu ayakkabılardan bahsediyoruz. Daha güçlü cinsiyetin temsilcilerinin kafalarını kaybetmesine neden olan baştan çıkarma silahı hakkında.

Ancak hamilelik sırasında topuklu ayakkabılar güvenli midir? Pozisyondaki kadınların bu tür ayakkabılar giymesi gerekip gerekmediğini veya basit ve pratik olan alçak dolgulu ayakkabılar giymenin daha iyi olup olmadığını düşünelim.

• Stiletto topuklu hamile: artıları ve eksileri
• Neden 2. trimesterde ve sonraki aşamalarda yüksek topuklu ayakkabı giyemezsiniz?
• Erken tehlike
• İzin verilen yükseklik
• Ne zamana kadar yapabilirim

Hamilelik sırasında topuklar

Hamile kadınların topuklu ayakkabı giyip giyemeyeceği sorusunu düşünmeden önce ortopedi doktorlarının stiletto veya yüksek topuklu ayakkabı hakkında söylediklerini hatırlayalım. yüksek platform- Çocuk bekleyen bir kadının bu tür ayakkabılarla gösteriş yapmayı planlayıp planlamadığına veya henüz çocuk sahibi olmayı planlamayan (veya uzun zaman önce doğum yapmış) olup olmadığına bakılmaksızın. Bir de şunu söylüyorlar: Topuk yüksekliği 6-7 cm'yi geçen ayakkabıların sıklıkla giyilmesi her halükarda zararlıdır.

• ayağın şeklini değiştirir: yanlış dağıtılmış yük nedeniyle kemik “çıkıntı yapar” baş parmak;
• Yumuşak dokuların mikrosirkülasyonu bozulur, bağ aparatı ayaklar ve kemikler;
• yürüyüş değişir, ağırlık merkezi değiştiği için lumbosakral bölgede çıkıntıların ve fıtıkların ortaya çıkması için uygun koşullar yaratılır.

Hamilelikte topukluyla yürümek doğru değil en iyi seçim gelecekteki anne. Vücudunda yalnızca yoğunlaşan süreçler meydana gelir zararlı etkiler bir erkek üzerinde kalıcı bir izlenim bırakan stilettolar ve ayakkabıların, botların ve ayakkabıların diğer destekleyici parçaları (biz kadınların düşündüğü gibi).

Hamile kadınlar neden topuklu ayakkabı giymemeli?

Bir jinekolog ve hemen hemen her uzmanlıktan bir doktor, hamilelik sırasında neden topuklu ayakkabı giyilemeyeceğini açıklayabilecektir: sonuçta bu tür ayakkabılar birçok organı etkiler. Dedikleri gibi "yüzeyde yatan" şeyle başlayalım: kas-iskelet sistemindeki değişikliklerle.

Etki altında hormonal değişiklikler bağlar ve eklemler daha elastik hale gelir ve yumuşar. Ayak bileği eklemi, özellikle anne adayının ağırlığının önemli ölçüde arttığı sonraki aşamalarda ciddi stres yaşar. Üçüncü üç aylık dönem ve yüksek topuklu ayakkabılar uyumsuz fenomenlerdir. Aşırı yük, ayağın deformasyonuna ve çeşitli yaralanma olasılığının artmasına neden olur: çıkıklar, burkulmalar.

Belin alt kısmında birçok sorun ortaya çıkabilir: İkinci trimesterde ve 3. trimesterde, fetus ağırlığı kendi üzerine "çektiği" için sırt yorulur. Büyük ve ağır rahim nedeniyle ağırlık merkezi zaten kaymış durumda ve topuklu ayakkabılardaki güzellik iki kişilik çalışan vücuduna "iş" katıyor: sırtın eklemleri ve kasları sürekli gergin durumda kalmaya zorlanıyor ve bu Sinir uçlarının yer değiştirmesi ve sıkışması sonucu yaralanma ve lumbago atakları gibi çeşitli sorunlar yaşanma ihtimali artar.

Bu iddialara ikna olmadınız mı? Daha sonra erken aşamalarda kendini gösterebilecek bir dizi başka nedeni de adlandıracağız ve ikinci üç aylık dönemde anne adaylarının çoğunu yüksek topuklu ayakkabılardan vazgeçmeye zorlamayı başarıyorlar.

Yüksek topuklu ayakkabı giydiğinizde:

• Düşme riskini artırırsınız, bu da yaralanmaya, plasentanın ayrılmasına ve hatta düşükle sonuçlanabilir;
• uterusun sabit tonusu için uygun koşullar yaratmak (yine sırt ve karın kaslarının aşırı gerilmesi nedeniyle);
• gelişimi için önkoşulları yaratın (ve eğer daha erken teşhis edilirse, daha ciddi bir aşamaya geçişi için);
• kışkırtır (kan ve lenf mikrosirkülasyonu kötüleşir, durgunluk gözlenir - ve bu ödem için yeterlidir, çünkü "hamile" vücut zaten "fazladan" su tutmayı tercih eder ve ondan ayrılma konusunda isteksizdir).

Evet, tüm artıları ve eksileri tarttıktan sonra sonuçların hoş olmadığını kabul ediyorsunuz. Ama belki de her şey, göbeğin kadın tarafından zaten farkedildiği ve başkaları tarafından farkedildiği hamilelik dönemiyle ilgilidir? Ve ilk haftalarda topuklu ayakkabı giymek yasak olmayabilir mi?

Hamileliğin erken döneminde topuklu ayakkabılar

Hamileliğin erken döneminde topuklu ayakkabılar ilk bakışta zararsız bir ayakkabı seçeneği gibi görünebilir. Evet henüz fazla kilo yok ama takılıp düşme, çocuğun kaybolma tehlikesi var. İlk üç aylık dönemdeki hamile kadınlar sıklıkla ani baş dönmesi, mide bulantısı ve kan basıncında düşüş atakları yaşarlar. Başınızın döndüğünü, "yerin ayaklarınızın altından kaydığını" ve ardından topuklarınızın geldiğini hayal edin. Ya kışın her yerde buz varken olursa? Yanlış bir hareketle doğmamış çocuğunuzu kaybedebilirsiniz.

Hamileliğin sürdürülmesinde genellikle ilk üç aylık dönem belirleyici kabul edilir. Artan risk spontan düşük. İşte bu yüzden topuklu ayakkabılardan vazgeçmek doğru karar Yakında anne olacağınızı yeni öğrenmiş olsanız bile.

Hamile kadınlar ne tür topuklu ayakkabılar giyebilir?

Lütfen dikkat: arama anne adayı Topuklu ayakkabılardan vazgeçerken doktorlar bu reddin tam olması gerektiğini söylemiyor. Tamamen düz tabanlı ayakkabılar fizyolojik değildir ve bu nedenle ayaklar şişecek ve düz ayakların gelişmesi için ön koşullar (artan ağırlık dikkate alınarak) oluşacaktır. Bu nedenle küçük bir platform veya küçük, sabit bir topuk mevcut olmalıdır.

Topuk yüksekliği 3-4 cm'yi geçmemelidir - bu optimal seçim anne adayı için

Hamilelik sırasında optimal topuk yüksekliği 3-4 cm, izin verilen topuk yüksekliği 5-6 cm'dir Asıl mesele, iyi destek oluşturmak için geniş olması gerektiğidir.

Hamileliğin hangi evresine kadar topuklu ayakkabı giyebilirsin?

Topuklu ayakkabılardan vazgeçmek hala size zor geliyorsa, farklı model ayakkabılarla ayağınız rahatsız olacak kadar alıştıysanız bir süre şık ayakkabılarla gösteriş yapmanıza izin verebilirsiniz. Hamilelik sırasında topuklu ayakkabılar - doktorlar ne zamana kadar onları nispeten güvenli buluyor? Kendinizi rahat hissettiğiniz sürece bu muhtemelen ilk birkaç haftadır.

Aşağıdaki koşullara uymak önemlidir:

• 3-4 saatten fazla ayakkabı giymeyin;
• rahat, sıkı olmayan ve doğal malzemelerden yapılmış ayakkabılar satın alın;
• yanınızda "yedekte" ikinci bir çift bulundurun - 3-4 cm topuklu klasik ayakkabılar veya alçak platformlu ayakkabılar olsun aşırı zor vaka– düşük hızlı normal bale ayakkabıları.

Ayaklarınızı sağlıklı tutmak ve doğumdan sonra ayak başparmağınızın tabanında bir "çarpma" yaşamamak istiyorsanız, giymeye devam edin. kısa etek ve varisli damarların görünümünü düşünmeyin ve ayrıca baldır kaslarındaki krampların ne olduğunu asla bilemeyin - bebek taşırken yüksek topuklu ayakkabılardan vazgeçin. Kendinizi ve çocuğunuzu riske atmamalısınız.

Hamile bir kadın zaten çok güzel - sonuçta tamamen dönüştü, gözleri derin bir iç ışıkla parlıyor. Peki, şekil... Bunu daha sonra düşüneceksin. Küçük kızınız veya oğlunuzla birlikte en sevdiğiniz topuklu ayakkabınızı giyerek dünyaya çıktığınızda, kendinizi toparlamak ve etrafınızdakilerin arasında bir sıçrama yapmak için hala zamanınız olacak. En genç, en güzel ve en şık anne sen olacaksın!