Psikoterapist ve gazeteci Tim Lawrence, acı çeken bir kişiye gerçekten nasıl yardım edebileceğinizi anlattığı bir makale yazdı. Genellikle destek için söylenen yaygın ifadeler konusunda daha dikkatli olmanız gerektiği konusunda uyarıyor; bunlar daha da fazla acı verebilir.
Sevdiklerinin kaybını bizzat yaşayan Tim'in bir makalesini yayınlıyoruz. Genç yaşta ve zor zamanlarda gerçekten neye ihtiyacımız olduğunu biliyor.
Psikoterapist bir arkadaşımın hastası hakkında konuşmasını dinliyorum. Bir kadın korkunç bir kaza geçirmiş, sürekli acı çekiyor ve uzuvları felç olmuş. Bu hikayeyi şimdiye kadar on kez duydum ama bir şey beni her zaman şaşırtıyor. Zavallı adama trajedinin yol açtığını söyledi olumlu değişiklikler hayatında.
"Hayatta her şeyin bir nedeni vardır", bunlar onun sözleri. Bu basmakalıp sözlerin psikoterapistler arasında bile bu kadar derinlere kök salmış olması beni şaşırtıyor. Bu sözler canımı acıtıyor ve acımasızca acıtıyor. Olayın kadını ruhsal olarak gelişmeye zorladığını söylemek istiyor. Ve bence bu tamamen saçmalık. Kaza onun hayatını mahvetti ve hayallerini yok etti; olan buydu ve bunda kesinlikle iyi bir şey yok.
En önemlisi de bu zihniyet, başımız belaya girdiğinde yapmamız gereken tek şeyi yapmaktan alıkoyuyor: yas tutmak. Öğretmenim Megan Devine bunu çok güzel söylüyor: "Hayatta bazı şeyler düzeltilemez. Bu ancak deneyimlenebilir".
Sadece bir yakınımız öldüğünde üzülmüyoruz. Sevdiklerimiz vefat ettiğinde, umutlarımız boşa çıktığında, ciddi bir hastalık ortaya çıktığında üzüntüye kapılıyoruz. Bir çocuğun kaybını ve ihaneti düzeltemezsiniz. Sevilmiş biri- bu ancak deneyimlenebilir.
Başınız dertteyse ve birisi size şu kalıplaşmış cümleleri söylüyorsa: “Olmayan her şey en iyisi içindir”, “Bu seni daha iyi ve daha güçlü yapacaktır”, “Bu önceden belirlenmişti”, “Hiçbir şey boşuna olmaz” ”, “hayatınızın sorumluluğunu almanız gerekiyor”, “her şey yoluna girecek” - bu kişiyi hayatınızdan güvenle çıkarabilirsiniz.
Arkadaşlarımıza ve ailemize en iyi niyetle bile böyle şeyler söylediğimizde onların yas tutma, üzülme ve üzülme haklarını inkar etmiş oluyoruz. Ben de çok büyük bir kayıp yaşadım ve her gün hâlâ hayatta olduğum ama sevdiklerimin artık hayatta olmadığı için suçluluk duygusuna kapılıyorum. Acım dinmedi, sadece onu yönlendirmeyi öğrendim doğru yön hastalarla çalışarak onları daha iyi anlayabilirsiniz.
Ancak bu trajedinin ruhsal ve profesyonel olarak büyümeme yardımcı olan kaderin bir hediyesi olduğunu söylemek hiçbir durumda aklıma gelmezdi. Bunu söylemek, çok erken kaybettiğim sevdiklerimin, benzer bir talihsizlikle karşı karşıya kalan ama bununla baş edemeyenlerin anısını ayaklar altına almak demektir. Ve güçlü olduğum için bunun benim için kolay olduğunu ya da "hayatımın sorumluluğunu üstlenebildiğim" için "başarılı" olduğumu iddia etmeyeceğim.
Modern kültür, yası çözülmesi gereken bir sorun ya da tedavi edilmesi gereken bir hastalık olarak ele alır. Acımızı bastırmak, bastırmak ya da bir şekilde dönüştürmek için her şeyi yaparız. Ve aniden bir talihsizlikle karşı karşıya kaldığınızda etrafınızdaki insanlar basmakalıp sözlere dönüşür.
Peki, başı dertte olan arkadaşlarınıza ve ailenize “Hayatta her şey tesadüf değildir” demek yerine ne söylemelisiniz? Talihsizlikle ezilen bir kişinin ihtiyaç duyduğu son şey öğüt veya rehberliktir. En çok önemli şey- anlayış.
Kelimenin tam anlamıyla şunu söyleyin: “Canının yandığını biliyorum. Burada seninleyim".
Bu, sevdiğiniz kişiyle birlikte orada olmaya ve acı çekmeye istekli olduğunuz anlamına gelir ve bu inanılmaz derecede güçlü bir destektir.
İnsanlar için anlamaktan daha önemli bir şey yoktur. Herhangi bir özel beceri veya eğitim gerektirmez, sadece yakınlarda olma ve gerektiği kadar yakınlarda kalma isteğidir.
Yakın dur. Kendinizi rahatsız hissettiğinizde ya da yararlı bir şey yapmadığınızı hissettiğinizde bile orada olun. Aslında tam da rahatsız olduğunuz zamanlarda yakın kalmak için çaba göstermelisiniz.
"Canının acıdığını biliyorum. Yanındayım".
Bu gri bölgeye (korku ve acı bölgesi) girmemize çok nadiren izin veririz ama iyileşmemizin kökleri burada yatmaktadır. Bizimle oraya gitmeye hazır insanlar olduğunda başlar.
Bunu sevdikleriniz için yapmanızı rica ediyorum. Bunu asla bilemeyebilirsiniz, ancak yardımınız çok değerli olacaktır. Ve eğer başınız belaya girerse, yanınızda olmaya istekli birini bulun. Bulunacağını garanti ederim.
Diğer herkes gidebilir.
Talimatlar
Gergin biriyle konuşun, onu stresin nedenlerinden uzaklaştırın. Örneğin, seyirci önünde yaklaşan bir konuşmadan korkuyorsa, nadir kelebekler, buketleri süsleme kuralları hakkında konuşun, ilginç gerçekler kediler vb. hakkında Dikkatinizi değiştirin kişi başka, daha hoş bir konuya. Bu şekilde daha hızlı sakinleşebilir.
Komik bir şey hakkında konuşun, dahil olun kişi neşeli bir sohbete veya espri ve şaka alışverişine dönüşebilir. Hayattan birkaç komik olay anlatın. Zayıf olsa bile bir gülümseme elde etmeye çalışın. Bir kişi gülümsediğinde, hatta daha da fazlası güldüğü zaman, korku ve heyecan arka planda kaybolur ve yavaş yavaş zayıflar.
Sinirliyi ikna edin kişi seninle biraz yürüyüşe çıkalım. Onu hareketsiz oturmaya zorlamayın: Kural olarak stres, adrenalinin artmasına neden olur ve kişi güçlü bir hareket etme ihtiyacı hisseder. Sessiz, huzurlu bir yerde, tercihen temiz havada kısa bir yürüyüş düzenlemek en iyisidir. Etrafta ne kadar az tahriş edici varsa o kadar iyidir.
Yumuşak, rahatlatıcı müzik çalın. Mümkünse endişelileri ikna edin kişi seninle biraz dans edelim. Hızlı, enerjik danslar bu durumda uygunsuz olacaktır. Yavaş dans, pürüzsüz, sakin hareketler tercih edilmelidir.
Gergin bir kişiye sakinleştirici önerin. Haplara kapılmayın, bir kaynatma hazırlamak daha iyidir şifalı otlar. Papatyalı çay veya kişniş meyvelerinin kaynatılması mükemmeldir. Ayrıca önerebilirsiniz ılık süt ballı: herkes bu içeceği sevmez ama sakinleşmeye ve rahatlamaya yardımcı olur Sinir gerginliği.
Eczaneden satın alınanı kullanarak bir kaynatma hazırlayın. bitki çayı depresyondan ve sinir bozuklukları. Bu çare genellikle oldukça güvenlidir ve hızla sakinleşmeye yardımcı olur. İlk önce sahip olup olmadığınızı kontrol etmelisiniz kişi kaynatmanın amaçlandığı, bileşenlerine alerjiler.
Herkes zor durumlardan geçmek zorunda kalmıştır, ancak kendi talihsizliğinizi yaşamamak, bir arkadaşınızın acı çektiğini görmek çok daha zordur. Arkadaşınızın acısında kendinizi güçsüz hissetmemek için ona biraz vermeye hazır olun. psikolojik destek.
Talimatlar
Sağlayabiliyorsanız yardımınızı teklif edin. Ancak desteği reddederse ısrar etmeyin.
Kişiyi yürüyüşe çıkarın. Onu yalnız bırakmayın.
Konuyla ilgili video
Arkadaşınızı dinlemeye karar verirseniz acele etmeyin, bitirmesine izin verin. Durumu daha da kötüleştirmektense hiç yardım etmemek daha iyidir.
Veteriner ziyareti her kedi için stresli bir durumdur, bu da sizin de stresli hissedebileceğiniz anlamına gelir.
Eğer öyleyse, veterinere gitmek için evden çıkmak onu tedirgin edebilir. Bunu önceden yaparsanız kliniğe yolculuk hem siz hem de evcil hayvanınız için daha keyifli görünecektir. Veterineriniz randevunuzdan önce gerekli olan bir sakinleştirici reçete edebilir.
- Kediyi sadece başı açıkta kalacak şekilde bir havluya sarın. Mümkünse, siz kediyi sararken birisinin kediyi tutmasını sağlayın. Bu, kedinin kaçmaması için hareketsiz kalmasına yardımcı olacaktır.
- İşaret parmağınızı ağzınızın köşesine yerleştirin. Yukarı çekin ve kedi ağzını hafifçe açana kadar parmaklarınızla hafifçe bastırın.
- Kullanarak işaret parmağı diğer elinizle bastırarak kedinin ağzını daha geniş açın. alt çene dilin yakınında.
- Sıvıyı dilinizin arkasına yerleştirin veya şırınga edin. Alt çenesini tuttuğunuz elinizle kedinin ağzını kapatın ve ilacı yutana kadar boğazına masaj yapın.
- Sakinleştiricinin hoş olmayan tadını gidermek için kedinize bir ödül maması verin. Randevu için evden çıkmadan önce onu taşıyıcıya yerleştirin ve dinlenmesine izin verin.
Halk arasında "deliryum tremens" olarak bilinen alkolik deliryum tehlikelidir zihinsel hastalık Alkol bağımlısı kişilerin eğilimli olduğu bir durum. Akut dönemdeki hastalar sadece kendilerine değil çevrelerindekilere de zarar verebilir.
“Beyaz tremens”: nedenleri
Ateş veya deliryum tremensinin çok nadir ve yalnızca ciddi alkolizm vakalarında meydana geldiğine inanılmaktadır. Ancak gerçekte bu fenomen akli dengesizlik, her insanın çıktığı.
Alkol deliryumu (“deliryum tremens”) ciddi bir zihinsel hastalık mutlaka hastanede tedaviyi gerektirir.
Genellikle hastalık, aşırı yemekten vazgeçildikten birkaç gün sonra kendini gösterir ve hastalığın ağır evresinde, aşırı yemekten önce de ortaya çıkabilir. Bunun nedeni, karaciğerin, pankreasın ve midenin, alkolü sindirmek için gerekli olan belirli miktarda enzimi vücuda salmaya alışkın olmasıdır. Bir kişi, özellikle alkol alımından sonra aniden alkol almayı bırakırsa uzun içki maçı ve vücut enzim salmayı bırakmaz, aynı enzimlerle zehirlenme meydana gelir - bu deliryum titremesine yol açar. Tipik olarak deliryumu olan bir hasta gün boyunca sakindir, ancak şiddetli alevlenmeler meydana gelir.
işaretler
Titreyen eller ve ayaklar kötü bir rüya, kabuslar, ani değişim gün içindeki ruh hali, alkolden ani tiksinme, kusma - bunlar "deliryum tremens" belirtilerinden sadece birkaçıdır. Böyle bir hastalığa sahip kişi bir yerde oturamaz, çok huzursuz olur, uykudan uyandıktan sonra gerçeklik olarak algıladığı korkunç halüsinasyonlar görebilir, gerçekte olmayan sesler de duyabilir.
Tedavi
Tedavi özel kliniklerde ve koğuşlarda yapılır. yoğun bakım. Genellikle deliryum tremensli hastalara karaciğeri destekleyen diüretikler verilir; gerekirse kardiyak ve sakinleştiriciler. İyileşme 3-8 gün içinde gerçekleşir, herkeste farklıdır. Bu tür hastaların tedavisi mümkün değildir. Hastaneye kaldırılmayı geciktirmek sadece kendileri için değil toplum için de tehlikelidir.
Deliryum tremens için ilk yardım
Aşırı içki içmeye eğilimli bir kişi uygunsuz davranışlar sergiliyorsa (şüphelenme, halüsinasyonlar, saldırganlık, motor huzursuzluk), derhal bir ilaç tedavisine veya psikiyatriye başvurmalısınız. acil yardım.
Doğru yol“Delirium tremens”ten kaçınmak için içmeyi bırakın. Bu yapılamazsa, narkologlar aşırı içki içme durumunu aniden bırakmamalarını tavsiye ediyor.
Hasta gelmeden önce yatağa yatırılmalı, hatta tercihen yatağa bağlanmalıdır. Deliryum tremens semptomları için bol miktarda sıvı içilmesi tavsiye edilir. Buz uygulamak genellikle hastanın sakinleşmesine yardımcı olur. Evde sakinleştirici ya da uyku ilacınız varsa bunlar da sakinleştirme amacıyla kullanılabilir. Bu durumda kişi başkaları için tehlike oluşturur, bu nedenle sıkı denetim altında olması gerekir.
Kaygının üstesinden gelmek zor olabilir; bazıları umutsuzluğa kapılır, diğerleri saldırganlaşır ve diğerleri sersemlik içindedir. Bir kişiyi olumsuz bir durumdan çıkarmak zor olabilir ve dikkatli ve duyarlı davranmanız gerekir.
Hayattaki her insan, üstesinden gelinmesi kolay olmayan bazı zorluklarla karşı karşıyadır ve bu nedenle davranışları çarpıcı biçimde değişir. Bazıları daha saldırgan hale gelirken, diğerleri tam tersine bir şaşkınlığa düşüyor. Zorluklarını tek başlarına aşmamaları için her ikisinin de güvenlendirilmesi ve desteklenmesi gerekiyor.
Psikolojik yardım kuralları
Bir kişiye zarar vermemek için stresli durum, bir dizi kurala uymanız gerekir:
- Yardım etmeye zorlamayın, ancak gerçekten ihtiyacınız olduğunda teklif edin.
- Başına ne geldiğini öğrenmeye çalışarak kişiye baskı yapmayın. Durumu daha da kötüleştirmemeye dikkat etmelisiniz.
Öğüt, öğretiyormuş gibi görünmeyecek şekilde verilmelidir. Üstelik “Seni uyarmıştım!” dememelisin. Sonuçta insanın hayatı yalnızca kendisine aittir ve neyi, nasıl yapacağına ancak o karar verebilir.
Ortaya çıkan durumu, çok benzer olsalar bile başkalarıyla karşılaştırmamalısınız. “Geçen ay da aynısını Vanya yaşadı ama başardı ama sen yapamazsın” diyemezsiniz. Bu, bir kişiyi kederle dolu olduğu için küçümseme girişimi gibi görünecektir. Her insan farklıdır ve herkes sorunları farklı algılar.
Empati yeteneği çok yüksektir önemli kalite, ancak kişinin sizin acımanıza ihtiyacı yoksa buna başvurmamalısınız. Kayıtsızca geçmek de imkansız. Belki arkadaşınızın orada olacak birine ihtiyacı vardır?
Psikolojik yardım zor durum Herkesin buna ihtiyacı var ama akıllıca sağlanması gerekiyor. Bir insanı yalnız bırakmamalısınız ama aynı zamanda onu kederden uzaklaştırmaya ve bir şekilde neşelendirmeye de çalışmamalısınız. Bunu “veba sırasında bir ziyafet” olarak algılayabilir ve daha sonra duyarsızlığınız nedeniyle sizinle iletişim kurmayı bırakabilir.
Acil bir durumda bir kişiye nasıl yardım edilir
İki tür reaksiyon vardır aşırı koşullar: duygusal sersemlik (kişi oturur, bir noktaya bakar ve olup bitene tepki vermez) ve duygusal fırtına (kişi histerik olmaya, çığlık atmaya veya ağlamaya başlar). Yardım bu koşullara bağlı olarak değişir: histerinin geçmesini beklemeniz gerekir (örneğin, saldırganlığına ve küfretmesine rağmen kişiye sıkıca sarılmanız gerekir), ancak onu sersemlikten çıkarmanız gerekir (örneğin, onu omuzlarından sallayın) .
Kişi sakinleştiğinde onunla sohbete başlayabilirsiniz. Kırılmamak, sinirlenmemek önemlidir, aksi takdirde durum tekrarlanabilir. Stres altındaki insanlarla sakinleştirici bir tonla konuşmalı ve onlardan sürekli bir yanıt beklemelisiniz. Bunu yapmak için "Kabul ediyor musun?" Sorusunu sorun. veya “Bunun hakkında ne düşünüyorsun?”
Zaten sakinleşmiş bir kişiyle konuşmaya, ona ne olduğunu anlatmasını isteyerek başlamalısınız. Aynı zamanda çok fazla baskı uygulamanıza da gerek yok ve eğer konuşmaya başlarsa hikayeyi kesmemeli veya aceleye getirmemelisiniz. Dinledikten sonra yardım teklif edin ancak aramayın özel seçenekler, bırakın kurban sizin için yapacak bir şeyler bulsun.
Kişiyi teselli etmeye çalışın; ona sarılın, yürüyüşe çıkın Temiz hava genel olarak sizi tamamen sakinleştirebilecek basit eylemler yapın. Sempatinin üç koldan dökülen gözyaşları değil, aynı zamanda olduğunu unutmayın. gerçek destek ve yardım etme isteği.
Birinin kaygıyı yenmesine nasıl yardımcı olunur?
Tüm insanlar önemli olaylardan (terfiler, sınavlar, düğünler ve diğer durumlar) önce kaygı yaşama eğilimindedir. Bu duygunun sinsiliği, göreve konsantre olmanıza izin vermemesi ve çoğu zaman başarısızlığın nedeni olmasıdır. Yani bir öğrenci bütün gece çalıştığı bir teoremin ispatını hatırlayamayacağı gibi, bir çalışan da terfi isteyemeyecektir, bu da kendisi için çok iyi bir durumdur.
Kaygıyla baş etmeye yardımcı olmak öyle bir şey değil Basit görev, görüldüğü gibi. Sonuçta insanlar kendilerini kimsenin anlamadığı benzersiz biri olarak görme eğilimindedir ve bu nedenle düşmanlıkla yardım alınabilir. “Sürüklenme, her şey yoluna girecek!” gibi sakinleştirici ifadeler kabul edildiğinden daha sık sinir bozucu. Bu nedenle yardıma koşmadan önce yardımınıza ihtiyaç olup olmadığını sorun.
Başka bir durum, bir kişinin kendisini temelde yaklaşmakta olan görevle baş edemeyeceğini, yani bir kaybeden olarak görmesidir. Daha sonra, bir sonraki başarısızlıkta bunun neden olduğunu analiz etmeyecek, ancak başarıya ulaşmasını engelleyen koşulları veya kişileri suçlamaya başlayacaktır.
Burada başarısızlığın nedeninin “kaybeden”in kendisi olduğunu söylemek değil, onunla birlikte başarısızlığa neyin yol açtığını bulmaya çalışmak önemlidir. Ve sonunda sebebini keşfettiğinizde, yavaş yavaş kişinin hatasını fark etmesini sağlayın. Örnekler şuradan verilebilir: Kendi hayatı ve sonra tek olmadığını ve bunun hayatın normu olduğunu görecektir. Aşağılık kompleksinizi aşmak başarıya ulaşmanın ilk adımıdır.
İyi günler sevgili adamlar! Elbette çoğunuz daha önce bir şaşkınlığa düşüyorsunuz kadınların gözyaşları ya da bir kızı uzaktan sözlerle nasıl sakinleştireceğinizi kesinlikle anlamıyorsunuz. Bazen hepimiz kendimizi kötü hissederiz. Ve şu anda sevdiğiniz kişinin sizi desteklemesini, teselli etmesini ve hatta belki de sadece yakınınızda kalmasını gerçekten istiyorsunuz. Bir erkeğin kız arkadaşının zor bir anı atlatmasına nasıl yardım edebileceğini anlamaya çalışalım.
Ne oldu?
Her şeyden önce ne olduğunu öğrenmeye çalışın. Herhangi bir şey söylemeden, güvence vermeden veya harekete geçmeden önce durumu değerlendirmeye çalışmak en iyisidir. Eğer öyleyse, onu neyin kızdırmış olabileceğini bir düşünün. Üzgündü, bu da onu üzüyordu. hangi durum onu gözyaşlarına boğabilir?
Belki işte veya okuldaki sorunların farkındasınız, o zaman teselli için doğru kelimeleri ve cümleleri nasıl seçeceğiniz daha da netleşecektir. Yoksa onu görüyor musun? Son zamanlarda sık sık kavga eder en iyi arkadaş, kız kardeş, anne veya baba. Köpeği zaten çok yaşlı vesaire.
Bir kadının neden üzüldüğünü anlamak elbette her zaman kolay olmuyor. Bazı genç bayanlar kırık tırnak veya yırtık çorap nedeniyle gözyaşlarına boğulabilir. Erkekler için bu kadar küçük şeyler gözyaşlarına ve hayal kırıklığına tamamen değmez görünüyor.
Ve eğer önemli bir toplantıdan önce külotlu çoraplarını yırtarsa, ciddi müşterilerin önünde nerede performans sergilemek zorunda kalacak? Ve dizinden bir delik ile mi çıkacak? Beyaz gömleğinizde parlak bir ketçap lekesiyle yatırımcıların karşısına çıkar mısınız? Küçük bir rahatsızlığın bile duruma göre ciddi bir soruna dönüşebileceğini unutmayın.
Bu nedenle sevgilinizi neyin bu kadar kızdırdığını anlamaya çalışmak çok önemlidir. Aklınıza tek bir düşünce bile gelmiyorsa sorun değil. Ne olduğunu öğrenmek için daha doğrudan bir seçenek var. Ona sormalısın. “Hiçbir şey” diye cevap verebileceği gerçeğine hazırlıklı olun. Sinirlenmenize ve öfkenizi kaybetmenize gerek yok. Sabırlı olun ve ondan ne olduğunu öğrenmeye çalışın.
Göreviniz ona kayıtsız olmadığınızı, endişeli ve anlayışlı olduğunuzu, sorunlarının size aptalca ve abartılı görünmediğini ve gerekirse ona yardım etmeye veya basitçe desteklemeye hazır olduğunuzu göstermektir.
O halde şunu sorun: Size nasıl yardımcı olabilirim? Böylece onun sorununun ve sizden nasıl bir eylem beklediğinin net bir resmini elde edebilirsiniz.
Hareketler
Bazen bir kız ağladığında ağlamasına izin vermesi gerekir. Veya konuşun. Bu fırsatı hanımınıza verin. Bırak konuşsun ya da ağlasın. Ve şu anda dikkatli olun, aynı fikirde olun, onu dinlediğinizi ve bunun sizin için önemli olduğunu gösterin.
Eğer sakinleşemezse uzun zamandır, ona bir bardak su getirdiğinizden emin olun.
Sakin olun ve gergin olmayın. Artık onun koruması olduğunuza dair güvene ihtiyacı var. Bu nedenle sizin tarafınızdan gereksiz yaygara onu daha da üzebilir.
Yazışmalarla teselli etmek o kadar kolay değil. Sonuçta SMS onun için gerçek endişenizi aktaramaz. Bu nedenle, şu anda uzakta olan bir kızı arama fırsatınız varsa, onun numarasını çevirmekten çekinmeyin. Bazen sakinleşmek için ihtiyacınız olan tek şey yakın ve samimi bir ses duymaktır.
Yakınsanız mutlaka ona sarılmalı, başını okşamalı veya elini tutmalısınız. Dokunsal temasşu anda son derece önemli bir bileşen. Sarılmanla onu koruyor gibisin dış dünya, yalnız olmadığını ve güvenebileceği ve güvenebileceği birinin olduğunu gösterin.
Kaygınızı ve heyecanınızı konuşmayı unutmayın. Onun sizin için ne kadar değerli olduğunu ve yakınlarda olduğunuzu, ona yardım etmeye hazır olduğunuzu gösterin.
Onu güldürebilirsen harika olur. Kahkaha, sorunlardan uzaklaşmak için harika bir yoldur ve ruh halinizi önemli ölçüde iyileştirebilir.
Böyle bir şeye nasıl bulaştığını bize anlat gülünç durumörneğin ve sonunda her şeyin ne kadar iyi sonuçlandığı. Eğer şahsen iletişim kurmuyorsanız, onu neşelendirecek komik bir resim çizip ona gönderin.
Başa çıkamayacağınızı ve sizin için önemli olan sorulara cevap bulamadığınızı düşünüyorsanız, durumu birlikte analiz edip bir çıkış yolu bulacağız.
Dikkati değiştir
Kız ağlayıp konuştuğunda, başka bir şeyle dikkatini dağıtmaya çalışın. Bir yere gitmeyi, bir komedi izlemeyi (tercihen), sadece yürüyüşe çıkmayı teklif edin. Artık ona kötü bir şeyin olmadığını, hayatın devam ettiğini göstermelisin.
Sevdiğiniz kişi uzun zamandır masaj yaptırmak istiyorsa, işi zevkle birleştirebilirsiniz. Sadece aşırıya kaçma benzer yöntem. Bazı hanımlar istediklerini elde etmek için ruh hallerini değiştirmeye başlarlar.
Bugün küçük bir sorununuz varsa, genç hanımınızdan size yardım etmesini isteyin. Belki size yardım ederek dikkatini dağıtacak ve bir süreliğine sorunlarını unutacaktır. Ancak böyle bir talebe çok ani bir şekilde atlamayın. Onun zorluklarını umursamadığınızı düşünebilir.
Erkekler bir kızı sakinleştirmeye çalışırken genellikle hangi hataları yapar?
- Bazı erkekler sonunda yol açacak cümleleri seçerler. Örneğin, durum önemsiz göründüğünde, köstebek yuvasından köstebek yuvası yaptığını, ancak kızın doğal olarak daha da sinirlenmeye ve yaralanmaya başladığını söylemeye başlar ve sonuç olarak gerçek bir uzlaşma ayarlarlar. ve gözyaşları.
- Konuyu çok çabuk değiştirmeyin. Çoğu zaman bir erkek aynı şeyi birkaç kez dinlemekten sıkılır ve sevgilisinin dikkatini dağıtabileceğini düşünerek farklı bir konu başlatmaya çalışır. HAYIR. Bu şekilde onun sorunlarını umursamadığınızı, ilginizi çekmeyen önemsiz şeylerden dolayı üzüldüğünü göstermiş olursunuz.
- Tamamen görmezden gelmeyi tercih eden erkekler de var. En kötü seçenek hangisini seçebilirsiniz. Şu anda kendinizi kötü hissetseniz bile, belki hastasınız ya da işte sıkışıp kalmışsınız, ancak sevdiğiniz kişi gözyaşlarına boğulduysa, o zaman ona dikkat etmeli, onunla ilgilenmeli ve onu sakinleştirmelisiniz. Aksi halde, birbirimizi desteklemek değilse neden bir ilişkiye ihtiyacımız olsun ki?
- Bir arkadaşım bana, arkadaşıyla yaşadığı korkunç tartışmayı anlattığı sırada erkek arkadaşının onu nasıl rahatsız etmeye başladığını anlatmıştı. Bir diğer kötü seçenek. Üzgünken asla onunla başlamayın. Başını okşayın, elinden tutun, sıkıca sarılın ama tüm hareketlerinizin cinsel nitelikte olmasına izin vermeyin.
- Konuşma aşağıdaki ifadeler: gülümsemek; sakin ol; sessizlik; şunu yapmayı kes; sakin ol; ağlamayı kes; abartmayın; Peki yine ne oldu sana orada; ne olmuş; Anlamadım; daha hızlı gel vb. Bunun yerine şunu söyleyebilirsiniz: Buradayım, yakındayım; Dinliyorum; bunun benim için önemli olduğunu söyle; Şu anda ortalıkta olmadığım için çok üzgünüm (eğer onu uzaktan sakinleştirmeye çalışıyorsan); Bunun senin için zor olduğunu anlıyorum; belki kahve ya da çay istersin, bırak ben yapayım vb.
Benimle Skype danışmanlığına kaydolun; kendiniz, kız arkadaşınız ve her türlü durumla başa çıkmanıza yardımcı olacak yöntemler hakkında çok daha fazla şey öğreneceksiniz.
Sevgilinizi genellikle nasıl teselli edersiniz? Hangi teknikler her zaman kesinlikle işe yarar, hangileri hiç işe yaramaz? Kız arkadaşınız sık sık üzülüyor mu?
Sempatinizde sabırlı ve samimi olun.
Size en iyi dileklerimle!
Er ya da geç muhtemelen herkesin söz ve eylemlerde desteğe ihtiyacı vardır. Sevdiğiniz kişi sevdiği birinin kaybını yaşıyorsa veya bir arkadaşının acısını yaşıyorsa, uygun şekilde sakinleşip bu duruma dayanmaya yardımcı olmak için bir kelimeyle nasıl destekleyeceğinizi bilmeniz gerekir. zor dönem hayatta.
Çok doğru kelimeleri seçmek önemlidir Talihsiz kişiyi istemeden daha fazla rahatsız etmemek veya üzmemek için.
Kişisel olarak sempati duy
Hasta veya yakınını kaybetmiş bir kişiye sözle destek olmak, onunla şahsen konuş. “Çok üzgünüm”, “Duygularımı paylaşıyorum”, “Başsağlığı dileklerimi kabul edin” gibi rutin destekleyici sözcükleri kullanabilirsiniz, ancak sesiniz samimiyetsiz ve sahte geliyorsa bu sözlerin kişiyi gerçekten sakinleştirme gücü olmayacaktır.
Şahsen konuşamıyor musunuz? Arama
Bir kişiye telefonda sempati duymak daha kolaydır, ancak ona güven vermek daha kolaydır. Zor zaman aynı zamanda daha ağırdır. Birbirinizin gözlerinin içine baktığınızda doğruyu mu yoksa samimiyetsiz mi söylediğinizi hemen anlarsınız. telefon konuşması bu faktör mevcut değildir. Ancak niyetiniz sesinizin tonlamasına göre değerlendirilebilir– İçinde hiçbir yalan veya sahtekarlık notu olmamalıdır. İçtenlikle sempati duyduğunuzu söyleyin, başka nasıl yardımcı olabileceğinizi mutlaka sorun..
Kendinizi acı çeken bir kişinin yerine koyun
Yakınınız kederliyse ya da çok iyi arkadaş Kendinizi onun yerine koymanız ve başınız bir tür belada olsaydı hangi sözlerin sizi teselli edeceğini düşünmeniz sizin için o kadar da zor olmayacak.. Eğer senin arkadaşım eşinden ayrılmış ve bu konuda çok endişeli, tamamen ilgisiz, onu kendine bakması için davet et. Sonuçta onun zaten tecrübesi var aile hayatı Bu da onun yeniden aşkı bulmasının daha kolay olacağı anlamına geliyor. Birlikte güzellik salonuna gidin, alışverişe çıkın- Arkadaşınız eğlenecek ve yeni aile mutluluğu arayışına iyice hazırlanacak.
Yakınınızdan biri ölürse ne yapmalısınız?
Göreviniz sakin kalmak ve diğer akraba ve arkadaşlarınıza güven vermeye çalışmaktır. Sevdiği birini kaybeden birine yakın olun ve ona cenaze düzenlemelerine yardım etmek istediğinizi söyleyin.. Yapabileceğiniz en az şeyin bu olduğunu ekleyin- Çok iyi çalışıyor. Kederli birini başkalarını sakinleştirecek biri yapmaya çalışın. Ona başkalarının ona ihtiyacı olduğunu, onları kendisinin sakinleştirebileceğini söyleyin, hangi destekleyici sözlerin söylenmesi gerektiğini ve hangilerinin tamamen gereksiz olacağını açıklayabilirsiniz..
En önemli cümle
Bazı durumlarda tek bir cümle yardımcı olur: "Ne olursa olsun her zaman yanında olacağım.". Bu, yaslı kişiye kimsenin onu terk etmeyeceğini veya desteksiz bırakmayacağını açıkça belirtir. Bu tür sözlerin ardından sevdikleriniz hızla sakinleşir.
Ailenizi ve arkadaşlarınızı sevin, onlara yardım etmekten çekinmeyin ve sadece ailenizin içinde değil, onun dışında da ilişkiler kurun.
Yükleniyor...
