Çocuklar için Yeni Yıl ile ilgili oyunlar. Çocuklar için yılbaşı oyunları ve yarışmaları

Sonbahar-kış döneminde her şefkatli ev hanımı, sevdiklerinin bağışıklığının arttırılması konusu karşısında şaşkına döner. Mükemmel çözüm Bu sorun, tadı birçok kişinin çocukluktan beri aşina olduğu, limon ve bal ilavesiyle kurutulmuş meyvelerden oluşan bir vitamin karışımı ile çözülür. Kurutulmuş meyvelerin çok daha fazlasını içerdiğine dikkat edilmelidir. önemli maddeler taze olanlardan daha. Güneş altında doğal olarak kurutulan meyveler bir mikro element ve vitamin deposudur. Sindirimi, kan basıncını normalleştirirler ve kalbin, sinir sisteminin ve kasların işleyişi için önemlidirler. Hariç kullanışlı özellikler kompozisyonun ağızda kalan hoş bir tadı var, bu önemli çünkü çocuklar bu "ilacı" almaktan mutlu olacaklar. Güçlendirilmiş kurutulmuş meyvelerden oluşan bir karışım hazırlamak biraz zaman ve masraf gerektirecektir. Web sitemizin bölümünde çocuklarınızı kesinlikle memnun edecek başka tarifler bulacaksınız.

Kurutulmuş meyve ve kuruyemişlerden oluşan vitamin karışımı için malzemeler:

• Kuru üzüm – 200 gram;
• Kuru kayısı – 200 gram;
• çekirdeksiz kuru erik – 200 g;
• Çekirdekler ceviz– 200 gram;
• Limon (küçük) – 1 adet;
• Doğal bal – 200 ml.

Kurutulmuş meyvelerin sağlıklı vitamin karışımı, nasıl hazırlanır:

1. Kuru üzümleri ve kuru kayısıları ayıklıyoruz, kirleri, kuyruk kalıntılarını, ince dalları temizliyoruz ve akan su altında duruluyoruz. Kurutulmuş meyveleri dökün sıcak su 15-20 dakika buharlaşmasını bekleyin. Meyvelerin üzerine kaynar su dökmeyin, çünkü bu bazı vitaminlerin yok olmasına neden olur.

2. Aynı işlemi kuru erikle de yapıyoruz.
Tavsiye:İyileştirme nadir olmadığı için dış görünüş ve raf ömrünü uzatan vicdansız üreticiler kurutulmuş meyveleri renklendirir, kükürt dioksitle dezenfekte eder, zehirli kimyasallarla emprenye eder; yiyecek olarak parlak meyveler değil, mat, donuk, doğal boyut ve renkler. inanmayın güzel renk. Kurutulmuş meyveler tamamen kuru olmalıdır, aşırı nem küf oluşumuna neden olabilir. Kurutulmuş meyvelerden sadece bir vitamin karışımı değil, aynı zamanda tarifi My Cookbook web sitesinde bulunan lezzetli ve sağlıklı bir karışım da hazırlayabilirsiniz.


3. Güle güle kurutulmuş meyveler buharlayın, cevizleri bir karıştırıcıda öğütün.
Referans: Bu tür yemişlerin çekirdeğinin besin değeri bir bardak sütün on katı, taze elmanın otuz katıdır. Çekirdeğin şeklinin beyinle karşılaştırılması boşuna değildir, çünkü beyin aktivitesi üzerinde olumlu etkisi olan bu cevizdir ve gergin sistem. Bu nedenle öncelikle çocuklarda, hamilelik dönemindeki kadınlarda ve yaşlılarda kullanımı önerilmektedir.


4. Kurutulmuş meyvelerden oluşan etkili bir vitamin karışımı limon olmadan eksik kalacaktır. Bu meyvenin bir fırça ile akan su ve sirke altında yıkanması gerekir. Daha sonra kabuğun acısını gidermek için üzerine kaynar su döküyoruz ve son olarak içindeki mumsu kaplamayı yıkıyoruz. Son zamanlarda genellikle turunçgilleri kapsar. Tamamen çıkaramazsanız üst kısmını kesebilirsiniz. ince tabaka kabukları. Ancak beyaz tabakayı - albedo - kaldırmayın. En çok içerir daha fazla miktar emilimine yardımcı olan C vitamini ve biyoflavonoidler. Çekirdeklerini çıkarmayı kolaylaştırmak için limonu dilimler halinde kestim. Bu limonun en sağlıksız kısmıdır ve alerjiye neden olabilir.
Tavsiye: Birçoğumuz limon seçerken hata yapıyoruz. Kuzey bölgelerinden, örneğin Abhazya'dan gelen genç meyvelerin daha faydalı olduğunu bilmelisiniz. Genç bir meyveyi yeşil kuyruğundan ve donuk yeşilimsi kabuğundan tanıyabilirsiniz. Sıfır sıcaklıkta böyle bir limonun altı ay boyunca tek bir vitamin bile kaybetmediği kanıtlanmıştır. Siyah noktalı narenciyelerden kaçının.


5. Alternatif olarak kurutulmuş meyveleri ve limonu kıyma makinesinden geçirin. Kıyılmış fındıkları ekleyin. Bal ile karıştırıp birleştirin.


Kurutulmuş meyvelerden oluşan sağlıklı ve inanılmaz lezzetli bir vitamin karışımı hazır.


Yemeklerden önce günde 3 defa, 1-2 çay kaşığı alın. Gelecekte kullanmak üzere vitamin bağışıklığı olan fındık, limon ve kuru meyve karışımını stoklamayın, taze hazırlamak daha iyidir.

Soğuk kış sezonuçoktan geldi ve onunla birlikte bağışıklığımızı güçlendirmeyi giderek daha fazla düşünüyoruz. Öncelikle çocuklarınızın sağlığına dikkat etmelisiniz ancak her ebeveyn çocuğuna kimyasal ilaç doldurmayı kabul etmez. En iyi karar– bağışıklığın arttırılması doğal araçlar. Fındık ve limondan bir vitamin karışımı hazırlamayı deneyin; doğal immünomodülatörlerin ne kadar etkili olabileceğini göreceksiniz. Elbette böyle bir vitamin “bombası” sadece çocuklar için değil yetişkinler için de endikedir. Her aile üyesi için sabahları bir kaşık vitamin karışımı, mutlaka edinmeniz gereken en olumlu alışkanlıktır.

Vitamin karışımının bileşimi: fındık, kuru kayısı, kuru üzüm, incir, bal, limon.

Bu karışımın temelini oluşturan kuru meyve ve kuruyemişler en çok doğal konsantredir. yararlı maddeler vücut için - vitaminler, mineral tuzları, pektinler, lif ve organik asitler. Karışım, destekleyen doğal bir biyostimülandır. bağışıklık güçleri ve sağlığı teşvik eder.

Her bileşeni ayrı ayrı ele alırsanız karışımın neden bu kadar etkili olduğunu anlayabilirsiniz:

• Ceviz kalbe iyi gelir ve şunları içerir: çok sayıdaçoklu doymamış asitler;
• kuru erik bağırsaklar için iyidir;
• kuru kayısı potasyum açısından zengindir;
• kuru üzüm beyin fonksiyonu için vazgeçilmezdir;
• incir kan damarlarını güçlendirir ve B vitaminleri açısından zengindir;
• Limon C vitamini kaynağıdır.

Balın faydalarından bahsetmeye hiç gerek yok. Bu üründe o kadar çok şey var ki yararlı nitelikler listelenmesi saatler alır. Bal, fındıkla birlikte metabolik süreçleri harekete geçirir, vücudu canlandırır ve güçlendirir. Bu düet, zihinsel ve zihinsel gelişimin ardından gereklidir. fiziksel iş. Karışım aynı zamanda düşük hemoglobinli kişiler için de faydalıdır.

Vitamin karışımı nasıl hazırlanır:

Böyle bir vitamin kokteyli hazırlamak için sadece 15 dakika harcayacaksınız. Yani belirtilen malzemeleri her biri 100 veya 200 gram olacak şekilde alıyoruz.

Kurutulmuş meyveleri iyice yıkayın. Çekirdekli kuru erik satın aldıysanız, bunların çıkarılması gerekir. Kurutulmuş meyveleri peçeteyle kurulayın.

Limonun üzerine kaynar su dökün ve küçük parçalar halinde kesin. Tohumları meyveden çıkarmak daha iyidir, aksi takdirde bitmiş karışım acı bir tada sahip olacaktır. Kabuğu kesmiyoruz, karışımın önemli bir bileşenidir.

Fındıkların kabuklarını ve zarlarını çıkarın. Her şeyi bir kıyma makinesinde öğütün.

Bal ekle. Karışımı pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın. Temiz bir kavanoza aktarın, naylon kapakla kapatın ve serin bir yerde, tercihen buzdolabında saklayın. Bu formda bağışıklık için vitamin karışımı çok uzun süre dayanabilir. Kavanozun tamamı yenildiğinde bir ay ara verip... ikinci kavanozu hazırlamak gerekiyor 😉

1. Karışımı al sabah daha iyi, kahvaltıdan önce. Tavsiye edilen miktar çocuklar için 1 tatlı kaşığı, yetişkin aile bireyleri için ise 1 yemek kaşığıdır.
2. Bu vitamin bombasından bir kaşıkla tüm gün boyunca mineral, vitamin ve eser element ihtiyacınızı karşılarsınız.
3. 3 yaşın altındaki çocuklara karışım çok dikkatli verilmelidir çünkü tüm bileşenleri oldukça güçlü alerjenlerdir. Çocuk doktorunuza danışın!
4. Çoğu zaman yetişkinlerde bal alerjisi ortaya çıkar. Bu durumda bal, meyve şurubu veya reçel ile değiştirilebilir. Elbette bal olmadan karışımın etkisi o kadar güçlü olmayacaktır.
5. Ortaya çıkan "kokteyl" in kalori içeriğini düşünün - 100 gr. Bu karışım 350 kcal içerir.
6. Vitamin karışımı çay için tatlı olarak mükemmeldir.
7. Ağır işçiler için fiziksel emek Bu karışım özellikle sporcular için geçerli olacaktır. Özel bir metabolik diyetin parçası olduğu bilinmektedir.

Afiyet olsun!!!

Çoğu insan her sonbaharda çocuklarını, sevdiklerini ve kendilerini soğuk algınlığından nasıl koruyacaklarını düşünür; bu, bir kişiyi uzun süre kontrolden çıkarabilecek, hatta onu hastaneye hapsedebilecek soğuk algınlığından. Soğuk havanın artık dehşete neden olmamasını sağlamak için, vücudun soğuk mevsimin tüm tehlikelerine karşı koymasına yardımcı olacak bal ile bağışıklık için özel bir karışım almanızı öneririz.

Ballı kurutulmuş meyveler - mükemmel kombinasyon

Sabahları tatlı bir şeyler yemeyi kim sevmez? Ve akşam? Bu neredeyse kötü alışkanlığın vücuda fayda sağlamasını kim istemez ki? Bu mümkün çünkü hem bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir hem de eğlenebilirsiniz. Kurutulmuş meyvelerden ve baldan lezzetli ve sağlıklı bir tatlı hazırlamak artık çok kolay.

Ana arıcılık ürününün antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahip olduğu ve balın bağışıklık sisteminin ilk yardımcısı olduğu bir sır değil. Bu nedenle vücudun direnmesine yardımcı olur. çeşitli hastalıklar ve gelişimlerini önleyin. Aynı zamanda kurutulmuş meyveler, birçok hayati süreçte yer alan, özellikle potasyum olmak üzere rakipsiz bir vitamin kaynağıdır, örneğin:

• kan basıncının düzenlenmesi;
• kas-iskelet sisteminin çalışması;
• beyin çalışmasının aktivasyonu;
• beyin vb. dahil organlara kan temini.

Ayrıca kurutulmuş meyveler vücut tarafından kolayca emilen demir içerir. Bu nedenle kuru kayısı, kuru erik veya kuru üzüm içeren bal, sonbahar-kış döneminde çoğu insanda gelişen aneminin üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Baldan aşağıdakilerin eklenmesiyle bir çeşit vitamin bombası hazırlamak gelenekseldir:

• Kuru üzüm, dişleri ve diş etlerini güçlendiren birçok organik asit, mineral ve vitamin içerdiğinden. Bu nedenle bu ürün anemiye, karaciğer patolojilerine, gastrointestinal sisteme, böbreklere karşı mücadelede kullanılır. kardiyovasküler sistemin ve ayrıca sinir sistemiyle ilgili problemler için. Ayrıca kuru üzüm ideal bir doğal enerji içeceğidir.
• . Neredeyse rekor miktarda magnezyum, potasyum, kalsiyum, demir, organik asitler, pektin ve B5 vitamini içerir. Bu maddelerin bazıları vücudun ağır metal tuzlarından temizlenmesi süreçlerinde rol oynar. Diğerleri kan damarlarını temizlemenin yanı sıra kalp, göz ve kas-iskelet sistemi hastalıklarındaki koşulları iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca kuru kayısının bileşenleri özellikle bal ile birleştiğinde cildi gençleştirir ve saçları güçlendirir.
• Kuru erik. Bu ürün önemli miktarda lif, çeşitli organik asitler, kalsiyum, demir, potasyum, fosfor, sodyum, B1, B2, A, PP ve C vitaminlerini içerir. Bu nedenle kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon, gastrointestinal patolojiler vb. ile baş etmeye yardımcı olur. .d.
• Ceviz. Bu tür kuruyemişler haklı olarak en sağlıklısı olarak kabul edilir, bu nedenle günlük olarak tüketilmesi tavsiye edilir. küçük miktarlar. Ceviz, bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmayıp aynı zamanda kanser veya kalp sorunları riskini de azaltan bir antioksidan kaynağıdır. Bal ile birlikte metabolizmayı harekete geçirir, vücudu tonlandırır ve ciddi fiziksel veya zihinsel stresin ardından çok daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.

Dikkat! Listelenen kuru meyvelerin tamamını kullanmak gerekli değildir. Her zaman favorilerinizi seçebilir ve beğenmediklerinizi hariç tutabilirsiniz.

Karışıma dahil edilen bileşenler birbirleriyle ideal bir şekilde birleştirilir, çünkü bal ve kuru üzümlerin tatlılığı, kuru kayısı ve kuru eriklerin ekşiliği ile ustaca dengelenir. Bu nedenle artık kendinizi ve çocuklarınızı avuç dolusu tatsız ilaç almaya zorlamanıza gerek yok. Ballı kurutulmuş meyvelerin bağışıklık sistemi açısından faydaları da açıktır, çünkü bunlar herhangi bir ilaçtan daha sağlıklı ve güvenli olmasının yanı sıra daha ekonomiktir.

Nasıl pişirilir?

Sadece 15 dakikada kurutulmuş meyve ve baldan oluşan bir karışım hazırlanabilir. Bunu yapmak için ihtiyacınız olan:

1. 300 gr seçilmiş kuru meyveyi yıkayın ve bir bıçakla veya bir blenderde doğrayın.
2. En sevdiğiniz çeşitten 300 gr bal ekleyin.
3. İyice karıştırın ve hava geçirmez şekilde kapatılmış kavanozlara yerleştirin.

Önemli: hazır karışım 6 aydan fazla saklanamaz. buzdolabında.

Bitmiş ürünün 1-2 çay kaşığı kullanılması tavsiye edilir. ana öğünler arasında, çünkü bu, optimum dozda vitamin içeren karışımın miktarıdır. Bir kişi hasta bir kişiyle temas etmişse, donmuşsa veya hastalandığını zaten fark etmişse, dozların sıklığı ve karışımın miktarı bir miktar artırılabilir. Ortalama olarak, bitmiş ürün günlük kullanıldığında bir ay dayanır. Bittikten sonra bir ara vermelisiniz. En az 10 gün sonra vitamin karışımını almaya devam edebilirsiniz.

Dikkat! Bağışıklık için ballı kuru meyveleri tüketmeye başlamadan önce alerji yapmadıklarından emin olun.

Bağışıklık karışımları için diğer tarifler

Bağışıklık amaçlı karışımların hazırlanmasında birçok değişiklik vardır. Bu:

• Hipokrat'ın tarifi. Suya batırılmış 300 gr kuru kayısı, ceviz, kuru erik ve incir, 100 gr bal ile karıştırılarak blenderda macun kıvamına getirilir. Kabul etmek hazır ürün her biri 1 çay kaşığı günde iki kere.
• 200 gr kuru üzüm, kuru kayısı ve kuru erik yıkanıp 10 dakika kaynar su ile dökülür, kurutulur ve varsa çekirdekleri çıkarılır. 200 gr ceviz yıkanır. Kabuğundaki özenle yıkanmış 1 adet limon, daha yumuşak olması ve acılığının giderilmesi için sadece birkaç dakika kaynar suya batırılır. Limon soğuduktan sonra kaynatıldığı suda dilimler halinde kesilir ve tüm çekirdekleri çıkarılmalıdır. Tüm malzemeler bir kıyma makinesi veya blender kullanılarak öğütülür ve 3 yemek kaşığı ile karıştırılır. l. Bal Karışım 1 çay kaşığı alınır. günde üç defa.
• 50 gr soyulmuş zencefil kökü ve soyulmuş bir bütün limonu ince dilimler halinde kesin. Bu, 0,5 litre kapasiteli, hava geçirmez şekilde kapatılmış bir kavanoza yerleştirilir ve üstüne kadar bal ile doldurulur. Karışım buzdolabında demlenmeye bırakılır. 2 ay sonra 1 yemek kaşığı almaya başlarlar. l. günde üç kez veya çaya eklenir.
• 100 gr aloe, 1 portakal püresi, 500 gr toz ceviz ve 300 gr bal iyice karıştırılır. Karışım günde üç defa 1 tatlı kaşığı alınır.
• 1 limonu ince bir rende üzerine rendeleyin, ½ bardak bal dökün ve 5 diş ezilmiş sarımsak ekleyin. Karışım içeride bırakılır karanlık yer 1 hafta boyunca. 1 çay kaşığı al. günde üç defa.

Tavsiye: Pişirmeye başlamadan önce, tüm kurutulmuş meyvelerin üzerine kaynar su dökmek ve ardından kurutmak daha iyidir; fındıklar bir tavada ısıtılmalıdır.

Web sitesindeki tüm materyaller yalnızca bilgilendirme amaçlı sunulmaktadır. Herhangi bir ürünü kullanmadan önce doktora danışmak ZORUNLUDUR!

1220 03/08/2019 7 dk.

Bağışıklık sistemi - ana savunma oyuncusu herhangi bir yabancı yapıdan vücut. O tanıyor yabancı vücutlar, onları yok eder ve ortadan kaldırır.

Maddi zenginlik peşinde koşarken bazen sağlığımızı unutuyoruz, çok çalışıyoruz ve gelişigüzel yemek yiyoruz. Ancak bağışıklık hayatımızın temel bir bileşenidir, dolayısıyla güçlendirilmesi gerekiyor. Eyaletten bağışıklık sistemi Fiziksel refahımız buna bağlıdır. Vitamin karışımlarıyla bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?

Bağışıklık nedir?

Bağışıklık, vücudu dışarıdan giren tüm yabancı organizmalardan koruyan, arızalı veya eskimiş kendi hücrelerinin yok edilmesini kontrol eden bir sistemdir. İnsan vücudunun bütünlüğünü korumada olağanüstü bir rol oynadığı için bağışıklık sisteminin önemini abartmak zordur.

Her gün ve her dakika vücudumuzda yaşayan ve dış ortamdan gelen çeşitli mikroorganizmaların (protozoa, solucanlar) saldırısına uğruyoruz. Ayrıca vücuda çok sayıda yabancı bileşen (insan yapımı kirleticiler, boyalar, koruyucu maddeler, tuzlar) girer. ağır metaller ve benzeri.). Bütün bunlar bağışıklık sistemi tarafından kontrol edilir.

Bağışıklık sisteminin durumu korunmalı ve gerekirse yetkin bir şekilde ve zamanında tedavi edilmelidir, çünkü başka hiçbir sistemin özelliği olmayan özel bir işlevi yerine getirir - koruma ve muhafaza. sağlıklı vücut. Bağışıklık marjı oldukça büyük olmasına rağmen, işlevinde bozulmalar meydana gelirse, ortaya çıkan sorunların derhal tedavi edilmesi gerekir, çünkü sonuçları en olumsuz olabilir.

Not düşürmenin nedenleri

Bağışıklıktaki bir azalma en çok tetiklenir farklı sebepler. Bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabilecek ana faktörlere bakalım:

• Dengesiz, yetersiz beslenme;
• Vitamin eksikliği (hipovitaminoz);
• Anemi;
• Aşırı veya fiziksel aktivite eksikliği;
• Uyku bozuklukları ve nevrotik durum;
• Alkol, nikotin veya uyuşturucu bağımlılığı;
• Olumsuz çevre koşulları;
• Vücudun zararlı emisyonlarla uzun süreli zehirlenmesi.
• Bağışıklık sisteminin zayıflayabileceği arka plana karşı birincil hastalıkların varlığı -,.

Bir kişinin şu durumlarda bağışıklığı da azaltılabilir:

• Sürekli strese maruz kalan;
• Uzun süredir hasta;
• Kronik olarak yorgun ve yeterince uyuyamıyor;
• Disbakteriyozdan muzdarip.

Kurtarma yöntemleri

Bağışıklık sistemine yardımcı olmak ve ikinci bir rüzgar almak kolay değil ama mümkün. Bu göreve kapsamlı bir şekilde yaklaşılması gerekiyor. Bağışıklığı geri kazanmaya yönelik önlemler:

nedeniyle immünomodülatörlerin kontrolsüz kullanımına izin verilmemelidir. yüksek risk bağışıklık dengesizliğinin ve otoimmün saldırganlığın gelişimi.

• Vücudu sertleştirmek– aynı zamanda immünomodülasyon sisteminin önemli bir bileşenidir. Ancak burada asıl önemli olan aşırıya kaçmamaktır. Yalnızca tutarlı ve adım adım sertleştirme yardımcı olabilir miyim. Aksi takdirde bağışıklık tam tersine daha da azalacaktır.
• Gevşeme. Stres ve sinir şoku azalmaya katkıda bulunur koruyucu işlevler vücut. Strese nasıl direneceğinizi öğrenmek, her şeyi ciddiye almamak ve rahatlama tekniklerini öğrenmek önemlidir. Yoga, meditasyon, çeşitli nefes alma ve psikolojik teknikler, hoş müzik, hobiler, olumlu düşünme.

Geleneksel Rus hamamı, vücudun bağışıklık özelliklerinin korunmasında özel bir yere sahiptir. yüksek seviye. Karşılanması gereken temel koşul devamsızlıktır tıbbi kontrendikasyonlar veya bireysel hoşgörüsüzlük yüksek sıcaklıklar. Tedavi edici etki Banyolar, tüm organ ve dokularda kan dolaşımını uyararak kronik enfeksiyon odaklarını ortadan kaldırmaya ve toksik ürünleri uzaklaştırmaya yardımcı olur.

Vitamin karışımları için tarifler

İÇİNDE soğuk dönem gelişme riski olduğunda soğuk algınlığı, Biz öderiz Özel dikkat sağlığın için. Doğru, bağışıklığınızı yıl boyunca uygun seviyede tutmanız gerekiyor, ancak yalnızca sonbahar ve kışın başlamasıyla birlikte onu artırmak için tarifler aramaya başlıyoruz. Ve vitamin karışımları bu konuda en iyi şekilde yardımcı olur.

Ev yapımı kurutulmuş meyve ve kuruyemiş karışımları, vücudun tüm hücrelerinin tam çalışması için gerekli olan çok miktarda potasyum içerir. Bir yetişkin için ortalama günlük potasyum ihtiyacı günde 1800 ila 5000 mg, bir çocuk için ise günde 600 ila 1700 mg arasındadır. Bu mikro elementin eksikliği ile kalp ve sinirsel aktivite, kaslar zayıflar.

Vitamin karışımları ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmek için gerekli olan diğer mineralleri de içerir:

• Kalsiyum;
• Ütü;
• Fosfor;
• Magnezyum;
• Sodyum.

Özellikle kuru kayısı ve kuru erikte bunlardan çok var. Bu kurutulmuş meyveler ayrıca pektin içerir. doğal vitaminler A, B1, B2, B5, C, PP, fruktoz, glikoz ve organik asitler (malik, sitrik, oksalik vb.).

Vitamin karışımları viral hastalıklar, anemi, hipertansiyon risklerini en aza indirebilir, malign tümörler. Vücudun ağır metallerden ve radyonüklidlerden arındırılmasına, merkezi sinir sistemi ve görme dahil tüm organ ve sistemlerin güçlendirilmesine yardımcı olurlar.

Organik asitler sayesinde bağırsak mikroflorasının bileşimi normalleştirilir, saçın, tırnakların, cildin durumu iyileştirilir, dişler ve kemikler güçlendirilir, su-tuz dengesi, hemoglobin seviyesi normal seviyelere yükselir.

Pek çok vitamin karışımı tarifinde yer alan fındık ve bal, uyanmanıza ve daha aktif olmanıza yardımcı olacaktır. Vücudu tonlandırırlar ve çok canlandırıcıdırlar. Bunları kullandıktan sonra işe geri dönmek kolaydır. kış donları ve güneş ışığı eksikliği.

Bir vitamin karışımı hazırlamak zor değildir: Gerekli tüm malzemeleri toplamanız, karıştırmanız ve düzenli olarak, tercihen sabahları aç karnına tüketmeniz gerekir. Kural olarak, bu tür ev yapımı preparatların tadı güzeldir ve çocuklar bunlardan hoşlanır. Ancak en önemli şey vücudu faydalı mikro elementler ve vitaminlerle doyurmasıdır.

Tariflerin çoğu kandaki hemoglobin seviyesini arttırmayı, güç, enerji vermeyi ve kardiyovasküler sistemi güçlendirmeyi amaçlıyor. Bu tür vitamin karışımları beyin fonksiyonu için faydalıdır.

Hemen hemen her vitamin karışımı aşağıdaki sırayla hazırlanır:

1. Fındıklar soyulur.
2. Kurutulmuş meyveler kağıt peçete üzerinde yıkanmalı ve kurutulmalıdır.
3. , portakallar, kivi ve diğerleri taze meyveler yıkanmalı ve dilimler halinde kesilmelidir(kabuğuyla birlikte yemek daha iyidir).
4. Bal dışındaki tüm malzemeler kıyma makinesinden geçirilerek bükülür. büyük hücreler kafes veya bir blender kullanılarak ezilir.
5. Bal eklenir (tarife dahilse).
6. Her şey karıştırılır, karışım steril bir kaba aktarılır cam kavanoz ve buzdolabında saklandı.

Kurutulmuş meyve ve cevizden oluşan vitamin karışımı

Bu klasik tarif vitamin karışımı. Aşağıdaki bileşenleri içerir:

• Kuru üzüm;
• Kuru kayısı;
• Ceviz;
• Limon;

Tüm bileşenler alınır eşit miktarlar. Limon (1-2) dilimler halinde kesilir, soyulur. Kabuğuyla birlikte (ki bu daha iyidir) veya onsuz kullanılabilir. Daha sonra meyveler ve fındıklar ezilir. Elde edilen karışım bal ile dökülür ve karıştırılır.

Bu karışımı günde 1-2 defa yemeklerden 20-30 dakika önce veya sabah 1 defa 1 tatlı kaşığı kullanın. Çocuklara 1 çay kaşığı verilir.

ile ilgili sorunlar varsa gastrointestinal sistem(ülser veya gastrit) varsa karışımı limonsuz hazırlayabilirsiniz.

Vitamin karışımı “Fındık karışımı”

Bu karışım hem bağışıklığı güçlendiriyor hem de uzun süre tokluk hissi veriyor. Tarif ayrıca çeşitli zayıflama diyetleri için de önerilebilir.

1. Karışık kuruyemiş ve tohumlar (çiğ):
   • Ceviz ve çam fıstığı;
   • Fındık;
   • Antep fıstığı;
   • Kaju fıstığı;
   • Kabak ve ayçiçeği çekirdeği.
2. Kurutulmuş meyveler: kuru üzüm, kuru kayısı, kuru incir, kuru kızılcık.

Kuruyemişler eşit miktarlarda, meyveler ise herhangi bir bileşimde alınır. Bu durumda toplam meyve sayısı kadar fındık ve tohum da bulunmalıdır. Örneğin: fındık karışımları 300g ve kurutulmuş meyve karışımları 300g. Aynı miktarda bal.

Kıyma makinesinden geçirilen fındık ve meyveler bal ile dökülür ve bunlara vanilya çubuğu eklenir.

Bağışıklık için Aloe Karışımı

İhtiyacınız olan karışımı hazırlamak için kapalı bitki aloe. Birleştirmek:

• 100 gr aloe suyu;
• 2 limonun suyu;
• 1 portakal, öğütülmüş;
• 300 gr bal;
• 500 gr öğütülmüş ceviz.

Her şeyin pürüzsüz hale gelinceye kadar ezilmesi ve karıştırılması gerekir. Yemeklerden önce günde 3 defa 1 tatlı kaşığı alın. Karışımı buzdolabında saklayın.

Vitamin “Amosov Ezmesi”

Dr. Amosov ameliyat sonrası hastalara güçlendirici bir karışım önerdi. hızlı düzelme vücut. Bu macun aynı zamanda aşağıdakiler için de faydalıdır: sağlıklı insanlar, bir mikro element ve vitamin deposu içerdiğinden. Karışım, kardiyovasküler sistemin çalışması için gerekli olan çok miktarda potasyum içerir.

Eşit miktarlarda alın:

• Kuru üzüm;
• Kuru kayısı;
• Çekirdeksiz kuru erik;
• Ceviz;
• 1 limon kabuğuyla birlikte.

Tüm malzemeler ezilmeli ve 500 gr bal eklenmelidir. Daha sonra iyice karıştırıp kavanozlara dökün. 1 yemek kaşığı karışımı alın. günde 2 kez kaşık.

Vitamin salatası

• Kuru üzüm;
• Kuru kayısı;
• Limonlar;
• Ceviz;
• Kivi;

Kıyma makinesi kullanabilirsiniz, ancak bu vitamin salatası için bir bıçak alıp meyveyi ince ince doğramak, fındıkları parça olacak şekilde hafifçe ezmek daha iyidir. Tadına bal eklenir.

Bu karışım saklanamaz uzun zaman 1-2 porsiyon hazırlanıp sıcak çay ile tüketilir. Salata özellikle sonra iyidir kış yürüyüşü soğukta.

Video

sonuçlar

Sonuç olarak bir kez daha vurgulamak istiyorum. önemli Vücudumuz için bağışıklık. Herhangi bir organizmanın sağlığının bağışıklık sisteminin durumuna bağlı olduğunu hatırlamakta fayda var.

Bağışıklığınızı koruyun ve güçlendirin, yukarıda makalede sunulan tariflere göre vitamin karışımları hazırlayın. Rahatlamayı ve kendinizi hayatın sorunlarından uzaklaştırmayı öğrenin. sağlıklı görüntü hayat. Vücudunuzun bu kadar kapsamlı bakımı sadece yılları değil aynı zamanda yaşam kalitesini de uzatır.

Etkili hakkında bilgi edinin nefes egzersizleri gibi hastalıklar için