Güzel bir pompalanmış vücut, birçok kişinin hayalidir. modern erkekler ve kadınlar. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme ile böyle bir rakam elde edebilirsiniz. Antrenmanın ayrılmaz bir parçası, karın kaslarının gelişimi için egzersizlerdir. İşin içinde olan herkes spor salonu veya yerine getirir, ister. Bunun nasıl yapılacağı ve hangi egzersizlerin kullanılacağı bu makalede ele alınacaktır. Basın için bankta yapılan egzersizler, hızlı bir şekilde sonuç almanıza yardımcı olacaktır.

Bu tür sınıflar hem evde (bank varsa) hem de spor salonunda yapılabilir. Bu mermiyi kullanan egzersizler, yerde yapılan düzenli bir karın egzersizinden çok daha etkilidir. Eğimli bir bankta antrenman yaparken, basının tüm kasları ve yerde - esas olarak rektus kasları çalışır. Eğimli bir bankta antrenman yaparken en önemli şey düzenli ve doğru uygulama egzersiz yapmak, sağlıklı beslenme ve alma arzusu tonlu göbek ve ince bel. Sonuç odaklıysanız çok başarılı olursunuz. kısa zaman.

Basın eğitimi için bir simülatör nasıl seçilir

Banklar iki tiptir: kavisli ve düz. Karın kaslarını pompalamak için egzersizlere yeni başlıyorsanız, basın için kavisli tezgah büyük olasılıkla sizin için uygun değildir. Düz bir tezgah seçmek daha iyidir. Üzerinde egzersiz yapmak için doğru tekniği sağlamak daha kolaydır (sırtın konumunu kontrol etmek ve belin alt kısmını işe dahil etmemek daha kolaydır). Bir simülatör seçerken aşağıdaki özelliklere dikkat edin:

  • tahta genişliği (ne kadar geniş olursa, sırt için o kadar rahat olur),
  • eğim açısını ve itme elemanlarını hızlı ve rahat bir şekilde ayarlayabilme,
  • döşeme kalitesi: kaplama yoğun, aşınmaya dayanıklı ve kaymaz olmalıdır,
  • yapı malzemesi: plastik olanlardan daha dayanıklı oldukları için çelik gövdeli simülatörlerin seçilmesi tavsiye edilir.

egzersiz tekniği

Sonuçları daha hızlı elde etmek için eğimli bir bankta egzersizleri doğru yapmak önemlidir. Karın kaslarını pompalamak için egzersizler yaparken dikkat etmeniz gereken ana noktalar aşağıdadır:

  • mideni tutmaya çalış sabit voltaj,
  • doğru nefes alın: nefes verirken gövdeyi bükün, nefes alırken açın,
  • eğilirken başınızı çeneniz aşağıda (göğsünüze doğru) eğmeyin, ellerinizle yukarı çekmeyin,
  • Acele etmeyin, egzersizleri yavaşça yapın,
  • egzersizleri aniden, sarsıntıyla yapmayın; pelvisin eğitim tahtasından çıkmadığından emin olun.

almak için hızlı sonuçlar düzenli egzersiz yapmalısın. Karın kasları için bir dizi egzersiz yapın ve haftada 3-4 kez 20-30 dakika egzersiz yapın. Antrenmanınıza kaslarınızı ısıtmak ve onları ana egzersizlere hazırlamak için bir ısınma ile başlayın. İlk aşamada, tezgahı hafif bir eğim açısıyla sabitleyin. Ardından, antrenmana alıştıkça eğimli sehpanın açısını artırın.

Gövde yükseltir

Gövde yükseltmeleri eğitim için çok yararlıdır. üst bölüm karın kasları.

Başlama pozisyonunu alın: eğimli bir bankta uzanmak, bacaklar sabit, eller başınızın arkasında, boyun düz. Vücudunuzu yukarı kaldırmaya başlayın. En yüksek noktaya çıkmamaya çalışın, yani bacaklarınıza yaslanmayın çünkü şu anda karın kasları gevşer. Kaldırdıktan sonra, gövdeyi birkaç saniye yukarıda sabitleyin ve başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Sırtın pozisyonuna dikkat edin - sırtın alt kısmını aşırı yüklememek için tamamen düzeltmeyin.

Bu egzersizi yapmak için başka bir seçenek de tamamen aşağı inmemek (yani, sırtınızı tamamen eğimli bir sıraya indirmemek). Böylece hareket açıklığı azalır ve tahta üzerinde egzersizi yapmak kolaylaşır. Egzersiz, basını pompalamaya yeni başlayanlar için çok uygundur.

Eğik karın kaslarını devreye sokmak için sağa ve sola dönüşlerle ağırlık kaldırabilirsiniz. Başlangıç ​​​​pozisyonu aynıdır, ancak vücudu kaldırırken omuzlarınızı dönüşümlü olarak sağa ve ardından sola çevirin.

Egzersizlerin her birini birkaç ara vererek 30-40 kez tekrarlayın. Kademeli olarak (vücut yüklere alıştığında) ek ağırlıklarla antrenman yapabilirsiniz. Bunu yapmak için ellerinize (başınızın arkasında) bir dambıl tutun ve egzersizi yapın. Antrenmanın ilk aşamasında ekstra ağırlık alınması önerilmez. Vücudun yüklere alışması önemlidir. Derslerin yoğunluğunu kademeli olarak artırmaya değer.

büküm

Büküm yaparken rektus abdominis kasları iyi eğitilmiştir.

Başlama pozisyonunu alın: eğimli bir bankta uzanın, eller başınızın arkasında, bacaklar yukarıda sabitlenmiş. Egzersiz bir öncekine benzer - ayağa kalkmanız gerekir, ancak şimdi yalnızca sırtın üst kısmı tezgahtan çıkmalı, vücudun geri kalanı hareketsiz kalmalıdır. Büküm yaparken dikkat edin - ellerinizle başınızı yukarı çekmeye çalışmanıza gerek yok. Omuz bıçaklarını sadece karın kaslarının çabaları nedeniyle tahtadan yırtmak gerekir.

Olabilmek . Başlangıç ​​pozisyonu aynıdır, sadece tırmanırken dönün üst parça dönüşümlü olarak sağa ve sola geri dönün. Böylece, eğik karın kasları ek olarak çalışmaya başlar.

Büküm, duyumlara ve ilk eğitime bağlı olarak her biri 10-15 kez olmak üzere 2-3 set yapın. Kademeli olarak (her seansta) tekrar sayısını artırın. Egzersizden en büyük etkiyi elde etmek için, başınızdan bir dambıl alabilirsiniz.

bacak kaldırma

Bacak yükseltmeleri alt karınları iyi çalıştırır. Tahtanın açısını ayarlayın - 45 derecelik bir açıyla ayarlayın. Başınız yukarıda olacak şekilde uzanın, ellerinizle tahtanın kenarını veya ayak makarasını (tercih ettiğiniz gibi) tutun. Pelvisi ve sırt pozisyonunu iyi sabitleyin: egzersizi yaparken hareketsiz kalmalıdırlar. Kalçanız tezgahtan kalkmaya başlayana kadar bacaklarınızı yavaşça kaldırın. Hem düz bacakları kaldırabilir hem de dizlerinizi bükebilirsiniz (ters büküm).

Bir başka benzeri de "bisiklet". Başlangıç ​​​​pozisyonu, önceki görevdeki ile aynıdır. Bacaklarınızı sehpaya dik olarak kaldırın ve sanki pedal çeviriyormuş gibi bir hareket yapın. Sırtın ve pelvisin konumuna dikkat edin - hareket etmemelidirler.

Önceki pozisyondan yanlara doğru dönerek, "bacakları geri çekme" egzersizini yapın. Bunun için bir elinizle benchin üst kısmından veya silindirden tutun, diğer elinizle bükün ve kemerinize takın. Bacaklar düz. Ardından üst bacağınızı bükün ve yavaşça geri getirin. Egzersizi her iki bacakla da yapın.

Her egzersizi 2-3 sette (her biri 10-15) 30-40 kez yapın. Yükü artırmak için bacaklarınıza ağırlık takabilirsiniz.

Esneme egzersizleri

Antrenmandan sonra karın kaslarının toparlanması için birkaç hareket yapın. basit egzersizler germe için.

Yüz üstü yatın, avuç içlerinizi yere koyun ve vücudun üst kısmını kaldırın, kollarınızı düzeltin ve ardından biraz geriye doğru eğin. 30 saniye bu pozisyonda kalın.

Sırtınızla matın üzerine uzanın, uzunlamasına gerin, belinizin altına küçük bir rulo koyun. Yaklaşık bir dakika bu pozisyonda kalın.

Ayakta dururken, üst vücudunuzu hafifçe geriye doğru eğin, ellerinizi uyluğunuzun arkasında kaydırın.

Etkili Karın Kası Egzersizleri Yapmak İçin İpuçları

İçin etkili egzersizler ve kısa sürede sonuç elde etmek için aşağıdaki önerileri izleyin:

  1. Düzenli olarak pratik yapın. Ana antrenmana birkaç tane ekleyebilir (zaten spor yapıyorsanız), bunları ayrı ayrı yapabilir, haftada 3-4 gün ayırabilirsiniz. İÇİNDE son durum, elbette, sonuç daha hızlı farkedilecektir.
  2. Egzersiz yapmadan önce kasları ısıtmak için biraz ısınma yapın. Dersten sonra, aktif bir antrenmandan sonra karın kaslarını gevşetmek için germeyi unutmayın.
  3. Birkaç seanstan sonra yüklere alışmaya başlayacaksınız. Bu aşamada derslerin aynı derecede etkili olabilmesi için egzersizlerin yoğunluğunun arttırılması gerekecektir. Bunu yapmak için ek ağırlık alabilirsiniz: dambıl ve ağırlıklar.
  4. Amacınız ince bir bel oluşturmaksa, basın için eğitime kardiyo eğitimi (örneğin koşu) ve doğru beslenme eklemeniz önerilir.

Makalede önerilen önerilerin yanı sıra karın kasları için tüm egzersizleri yaparak, sonuçlara ulaşacaksınız. Kısa bir zaman, çünkü press bench bu kas grubu için en etkili simülatördür.

Dünyadaki en yaygın üçlü ister istemez - karı-koca-sevgili - bazen kolayca ve doğal olarak bir düete dönüşür. İçinde kimin kalacağı, karşı tarafın ne kadar hata yaptığına bağlıdır.

Hafifletici koşullar

Böylece, (bildiğimiz gibi özünde çok eşli olan) adam bir metres aldı. Sorunun ahlaki ve etik boyutunu şimdi hesaba katmayalım, aldatmanın iyi olmadığını, aşıkların dışlanmışlarla bir tutulduğunu, günahkar bir erkeğin herkes tarafından damgalandığını zaten anladık. korkunç sözler. Duruma ilişkin yaygın ve basmakalıp bakış açısından soyutlar ve duruma farklı bir açıdan bakarız. Bazı kelimeleri değiştirelim. Örneğin “metres getirdim” yerine “gerçek aşkımla tanıştım” diyelim.

Evet, soruyorsun. - Yani ondan önce yapay aşkla beş, on, on beş yıl mı yaşadı? - Ayrıca yanlış. Aşk, bildiğimiz gibi, nadiren sosyal ve medeni duruma göre seçim yapar. Errarum humanum est veya basitçe,

Aslına bakarsanız bazen insanlar hata yapar. Bu onun özelliğidir. Hiç sevgilisi olan bir kadının modern toplum neden daha hoşgörülü? Mesela, keçi Kolka anladı, bu yüzden bir çıkış buldu. Herhangi bir nedenle "keçi-Manka" yı "almak", hafifletici nedenler kategorisine eşit değildir ve Kolka her durumda bir keçi olarak kalır.

Bir savaşta olduğu gibi

Genel olarak durum. Kocası büyük bir aşkla tanıştı. Bu, eşin er ya da geç bir rakibin varlığını öğrenmesinin garanti edildiği bir seçenektir. Sağlık ve çeşitlilik için "sola" basit bir yolculuğun hala bir sır olarak kalma şansı varsa, o zaman er ya da geç bir adamı içeriden patlatan harika ve parlak bir his ortaya çıkacaktır. Ve burada en ilginç başlıyor. Bu durumda asalet gösterebilen ve dostane bir masrafa gidebilen çok az kadın var - mülkü bölmek, çocuklara babanın onları sevdiğini, ancak eskisi dışında başka bir yerde yaşayacağını açıklamak iyi bir ilişki ve tatillerde birbirinizi tebrik edin. Herhangi birinin ilk tepkisi gücenmiş kadın hemen savaş ilan etme arzusu olacaktır.

Barikatların diğer tarafında - bir metres. Ya da daha doğrusu hayatının aynı Büyük Aşkı. Ve o da seviyor. "Başkasının bahçesindeki mutluluk", "başkasının kemiklerinde" ve diğer şüpheli yerlerde ve garip temeller üzerine sözler, şimdiden açıkçası dişleri gerdi. Her şey, her şey mutlaka olur bu hayatta. Metresleri haklı çıkarmıyoruz ama en azından olabildiğince adil ve objektif olalım: durum var ve bu konuda bir şeyler yapılması gerekiyor. Orada - savaş yolunda bir eş, burada - kafa karışıklığı ve kafası karışmış duygular içinde yeni ortaya çıkan bir sevgili: nasıl bu kadar şanslı oldu? Merkezde - sonsuza dek özgürlük verilmesi ve başının arkasına bir tokat verilmesi gereken olayın kahramanı ve onun yerine şimdi onun için ciddi savaşlar başlayacak.

Bir numaralı hata: öfke nöbeti

Eş. Gözyaşları elbette stres hormonunu uzaklaştırır. Ve gözlerin kenarlarından akan pitoresk gözyaşları, bir kadını çaresiz, kırılgan hale getirir ve bir erkeğin ruhunda benzeri görülmemiş bir güçte bir suçluluk duygusu yükselir, ancak objektif olalım: kadınlarımız hala nasıl güzel ağlayacaklarını bilmiyorlar. Veya yapabilirler, ancak yalnızca ekranlarda. Gerçekte, ıslık hıçkırıkları, akan gözyaşları, boğaz hırıltıları, kırmızı bir burun, şişmiş gözler, kırık tabaklar, sallanan bir çocuk ve bir tava - ve buradan ve bir an önce kaçmanın daha iyi olduğunu anlayan bir koca .

metresi. Histeriye kapılman için henüz çok erken. Neye bulaştığını biliyordun. Gerçekten ağlamak istiyorsan, yukarıda bahsedilen resmin yırtılmasına izin verme alıştırması yap. Tanrı sizi bir histeri belirtisinden bile korusun. Histerik, büyük olasılıkla evde gözbebeklerine yedi. Ve eğer orada ağlarlarsa ve bulaşıkları kırarlarsa, o zaman ağlarlar ve en iyi senaryo, sadece ağlayarak, mülke zarar vermeden, o zaman nereye gidebilir? Ya yine hiç ağlamazlarsa? O zaman gözyaşlarınızın kurumaya bile vakti olmayacak, çünkü amant aniden haysiyetle büyümüş bir eşin kanatları altında huzur ve sükunet aramak için acele edecek.

İkinci hata: Suçlu hissetmek

Eş. Evet, o suçlu. Size daha fazlasını anlatacağım - bunu biliyor ve hayatı boyunca bununla yaşamak zorunda. Dahası, aklı başında biriyse, suçunun derecesini yeterince değerlendirir ve hayatının "şımarık" üç yılı için Rublevka'da bir konak inşa etmek için acele etmeyecektir. Makul manevi ve mali tazminat konusunda anlaşın. Kendim için, çocuklar için. Yeterli bir dünya görüşüyle ​​ilgili sorunları varsa, suçluluk duygusuyla pedal çevirmek elbette caydırıcı olabilir, ancak bu sadece normal adam eşiniz keskin bir hisle avlanan bir yaratığa dönüşecek akli dengesizlik sürekli büyüyen bir suçluluk duygusu zemininde. Sonunda Yahudi Mason komplosunun örgütlenmesini, Kennedy'nin öldürülmesini itiraf edecek ve siz hayatınızın sonuna kadar onun için nevroz kliniğine paketler taşıyacaksınız.

metresi. Onun suçu seninkinden fazla değil. Tabii ki, özgür olmayan biriyle bir ilişkiye girdiyseniz açık gözler. Önünüzde bu kadar kötü bir şey yapmayı başarması pek olası değil. Ve ona neden olmaya çalışırken, bu hiçbir şekilde Harika bir his düşünebilir. Bu arada, ters etki mümkündür. Onda ne kadar çok suçluluk duygusu uyandırmaya çalışırsanız, bazı kayda değerşeyler, terk edilmiş aileye karşı suçluluk duygusu ne kadar güçlü olursa onda harekete geçecektir. "Evet," diye düşünecek bir adam, "yanlış boyuttaki bir elmas için onu suçluyorlar ve orada tüm öğrenci gençliklerini yırtık pırtık ayakkabılarla geçirdiler ve tek bir kelime bile etmediler." Ve eğer karısı yetkin bir manipülatör ise, o zaman onu bir şey için suçlamak yerine, aktif olarak ona acımaya başlayacaktır. Peki sen. O da seninle birlikte. Sırada ne olduğunu zaten biliyor musun?

Üç numaralı hata: Tam kontrol

Karısı ve metresi. Telefonu, bilgisayarı, cepleri, komşuları, arkadaşları... listeyi koklama, karıştırma, sürekli izleme kadın hataları sonsuz. Er ya da geç kişisel alanından mahrum kalan bir kişi, kişisel sınırlarının ihlalinin nedenini ortadan kaldırmak için makul bir sonuca varır. Telefon ve posta hala çok samimi şeyler. Ve birden fazla kadınla çalışan bir erkek tamamen masum sebeplerle başkasının parfümü gibi kokabilir. Ve orada tam olarak ne bulmayı umuyorsun? Arayan kişinin her zaman bulacağını hatırlamaya değer ve bunun tam olarak istediğiniz şey olup olmadığını düşünün.

Dördüncü hata: Bir çocuğu sallamak

Eş.Çocuk bir pazarlık kozu değildir. Ve hiçbir koşulda bir manipülasyon aracı haline gelmemelidir. Dünyanın her yerinden psikologlar oybirliğiyle şunu iddia ediyorlar: iki kişinin birlikte yaşamaya zorlanmasının nedeni haline gelen bir çocuk, büyürken çok sayıda kompleks edinir ve çocukluğu mutlu olmaktan uzaktır. Sürekli hararetli bir hayattansa sevgi dolu, ayrılmış bir ebeveyn grubu daha iyidir

metresi. Dünyadaki tek bir çocuk bile tek bir erkeği tutmadı - annelerimiz bu cümleyi tekrarlamayı sever. Kalbinle öğren. Bir de eşine verilen tavsiyelere bak, onlar senin için de geçerli.

Wday.ru'da aşk hakkında her şey

Dünyadaki en yaygın üçlü ister istemez - karı-koca-sevgili - bazen kolayca ve doğal olarak bir düete dönüşür. İçinde kimin kalacağı, karşı tarafın ne kadar hata yaptığına bağlıdır.

Hafifletici koşullar

Böylece, (bildiğimiz gibi özünde çok eşli olan) adam bir metres aldı. Şimdi sorunun ahlaki ve etik yönünü hesaba katmayalım, aldatmanın iyi olmadığını, aşıkların dışlanmışlarla eşit olduğunu ve günah işleyen bir adamın tüm korkunç sözlerle damgalandığını zaten anlıyoruz. Duruma ilişkin yaygın ve basmakalıp bakış açısından soyutlar ve duruma farklı bir açıdan bakarız. Bazı kelimeleri değiştirelim. Örneğin “metres getirdim” yerine “gerçek aşkımla tanıştım” diyelim.

Evet, soruyorsun. - Yani ondan önce yapay aşkla beş, on, on beş yıl mı yaşadı? - Ayrıca yanlış. Aşk, bildiğimiz gibi, nadiren sosyal ve medeni duruma göre seçim yapar. Errarum humanum est veya basit, popüler bir şekilde, kişi bazen hata yapar. Bu onun özelliğidir. Nedense modern toplumun sevgilisi olan bir kadına karşı daha hoşgörülü olduğunu hiç fark ettiniz mi? Mesela, keçi Kolka anladı, bu yüzden bir çıkış buldu. Herhangi bir nedenle "keçi-Manka" yı "almak", hafifletici nedenler kategorisine eşit değildir ve Kolka her durumda bir keçi olarak kalır.

Bir savaşta olduğu gibi

Genel olarak durum. Kocası büyük bir aşkla tanıştı. Bu, eşin er ya da geç bir rakibin varlığını öğrenmesinin garanti edildiği bir seçenektir. Sağlık ve çeşitlilik için "sola" basit bir yolculuğun hala bir sır olarak kalma şansı varsa, o zaman er ya da geç bir adamı içeriden patlatan harika ve parlak bir his ortaya çıkacaktır. Ve burada en ilginç başlıyor. Bu durumda asalet gösterebilen ve dostane bir masrafa gidebilen çok az kadın var - mülkü bölmek, çocuklara babanın onları sevdiğini ancak farklı bir yerde yaşayacağını açıklamak, eski ile iyi ilişkiler sürdürmek ve birbirlerini tebrik etmek tatillerde. Herhangi bir gücenmiş kadının ilk tepkisi, hemen savaş ilan etme arzusu olacaktır.

Barikatların diğer tarafında - bir metres. Ya da daha doğrusu hayatının aynı Büyük Aşkı. Ve o da seviyor. "Başkasının bahçesindeki mutluluk", "başkasının kemiklerinde" ve diğer şüpheli yerlerde ve garip temeller üzerine sözler, şimdiden açıkçası dişleri gerdi. Her şey, her şey mutlaka olur bu hayatta. Metresleri haklı çıkarmıyoruz ama en azından olabildiğince adil ve objektif olalım: durum var ve bu konuda bir şeyler yapılması gerekiyor. Orada - savaş yolunda bir eş, burada - kafa karışıklığı ve kafası karışmış duygular içinde yeni ortaya çıkan bir sevgili: nasıl bu kadar şanslı oldu? Merkezde - sonsuza dek özgürlük verilmesi ve başının arkasına bir tokat verilmesi gereken olayın kahramanı ve onun yerine şimdi onun için ciddi savaşlar başlayacak.

Bir numaralı hata: öfke nöbeti

Eş. Gözyaşları elbette stres hormonunu uzaklaştırır. Ve gözlerin kenarlarından akan pitoresk gözyaşları, bir kadını çaresiz, kırılgan hale getirir ve bir erkeğin ruhunda benzeri görülmemiş bir güçte bir suçluluk duygusu yükselir, ancak objektif olalım: kadınlarımız hala nasıl güzel ağlayacaklarını bilmiyorlar. Veya yapabilirler, ancak yalnızca ekranlarda. Gerçekte, ıslık hıçkırıkları, akan gözyaşları, boğaz hırıltıları, kırmızı bir burun, şişmiş gözler, kırık tabaklar, sallanan bir çocuk ve bir tava - ve buradan ve bir an önce kaçmanın daha iyi olduğunu anlayan bir koca .

metresi. Histeriye kapılman için henüz çok erken. Neye bulaştığını biliyordun. Gerçekten ağlamak istiyorsan, yukarıda bahsedilen resmin yırtılmasına izin verme alıştırması yap. Tanrı sizi bir histeri belirtisinden bile korusun. Histerik, büyük olasılıkla evde gözbebeklerine yedi. Ve orada ağlarlarsa ve bulaşıkları yıkarlarsa, o zaman ağlarlar ve en iyi ihtimalle mülke zarar vermeden sadece ağlarlar, o zaman nereye gidebilir? Ya yine hiç ağlamazlarsa? O zaman gözyaşlarınızın kurumaya bile vakti olmayacak, çünkü amant aniden haysiyetle büyümüş bir eşin kanatları altında huzur ve sükunet aramak için acele edecek.

İkinci hata: Suçlu hissetmek

Eş. Evet, o suçlu. Size daha fazlasını anlatacağım - bunu biliyor ve hayatı boyunca bununla yaşamak zorunda. Üstelik aklı başında biriyse, suçunun derecesini yeterince değerlendirir ve hayatının "şımarık" üç yılı için bir konak inşa etmek için acele etmeyecektir. Makul manevi ve mali tazminat konusunda anlaşın. Kendim için, çocuklar için. Yeterli bir dünya görüşüyle ​​​​ilgili sorunları varsa, pedal çevirme suçu elbette caydırıcı olabilir, ancak yalnızca normal bir erkekten eşiniz, sürekli büyüyen bir duygunun zemininde akut bir zihinsel bozukluk duygusuyla azimli bir yaratığa dönüşecektir. suçluluk Sonunda Yahudi Mason komplosunun örgütlenmesini, Kennedy'nin öldürülmesini itiraf edecek ve siz hayatınızın sonuna kadar onun için nevroz kliniğine paketler taşıyacaksınız.

metresi. Onun suçu seninkinden fazla değil. Tabii ki, özgür olmayan biriyle gözleri açık bir ilişkiye girdiyseniz. Önünüzde bu kadar kötü bir şey yapmayı başarması pek olası değil. Ve onda bu hiç de harika bir duygu uyandırmaya çalıştığınızda, düşünebilirsiniz. Bu arada, ters etki mümkündür. Önünüzde dikkate değer olmayan bazı şeyler için onda ne kadar çok suçluluk duygusu uyandırmaya çalışırsanız, onda terk edilmiş ailenin önünde suçluluk duygusu o kadar güçlü bir şekilde harekete geçecektir. "Evet," diye düşünecek bir adam, "yanlış boyuttaki bir elmas için onu suçluyorlar ve orada tüm öğrenci gençliklerini yırtık pırtık ayakkabılarla geçirdiler ve tek bir kelime bile etmediler." Ve eğer karısı yetkin bir manipülatör ise, o zaman onu bir şey için suçlamak yerine, aktif olarak ona acımaya başlayacaktır. Peki sen. O da seninle birlikte. Sırada ne olduğunu zaten biliyor musun?

Üç numaralı hata: Tam kontrol

Karısı ve metresi. Koklamak, karıştırmak, sürekli telefonunu, bilgisayarını, ceplerini, komşularını, arkadaşlarını izlemek... Kadınların yaptığı hataların listesi bitmez. Er ya da geç kişisel alanından mahrum kalan bir kişi, kişisel sınırlarının ihlalinin nedenini ortadan kaldırmak için makul bir sonuca varır. Telefon ve posta hala çok samimi şeyler. Ve birden fazla kadınla çalışan bir erkek tamamen masum sebeplerle başkasının parfümü gibi kokabilir. Ve orada tam olarak ne bulmayı umuyorsun? Arayan kişinin her zaman bulacağını hatırlamaya değer ve bunun tam olarak istediğiniz şey olup olmadığını düşünün.

Dördüncü hata: Bir çocuğu sallamak

Eş. Çocuk bir pazarlık kozu değildir. Ve hiçbir koşulda bir manipülasyon aracı haline gelmemelidir. Dünyanın her yerinden psikologlar oybirliğiyle şunu iddia ediyorlar: iki kişinin birlikte yaşamaya zorlanmasının nedeni haline gelen bir çocuk, büyürken çok sayıda kompleks edinir ve çocukluğu mutlu olmaktan uzaktır. Sürekli hararetli bir hayattansa sevgi dolu, ayrılmış bir ebeveyn grubu daha iyidir

metresi. Dünyadaki tek bir çocuk bile tek bir erkeği tutmadı - annelerimiz bu cümleyi tekrarlamayı sever. Kalbinle öğren. Bir de eşine verilen tavsiyelere bak, onlar senin için de geçerli.

Sonuç olarak, hayatınızda üçgenlere yer kalmayacak şekilde yaşamanızı diliyoruz.

  • Dünyadaki en yaygın üçlü ister istemez - karı - koca - metres - bazen kolayca ve doğal olarak bir düete dönüşür. İçinde kimin kalacağı, karşı tarafın ne kadar hata yaptığına bağlıdır.

    Hafifletici durumlar.

    Böylece, (bildiğimiz gibi özünde çok eşli olan) adam bir metres aldı. Şimdi sorunun ahlaki ve etik yönünü hesaba katmayalım, aldatmanın iyi olmadığını, aşıkların dışlanmışlarla eşit olduğunu ve günah işleyen bir adamın tüm korkunç sözlerle damgalandığını zaten anlıyoruz. Duruma ilişkin yaygın ve basmakalıp bakış açısından soyutlar ve duruma farklı bir açıdan bakarız. Bazı kelimeleri değiştirelim. Örneğin "Bir Metresi Var" yerine "Gerçek aşkımla tanıştım" diyelim.
    Evet, soruyorsun. - öyleyse, ondan önce beş - on - on beş yıl yapay aşkla mı yaşamıştı? - ayrıca yanlış. Aşk, bildiğimiz gibi, nadiren sosyal ve medeni duruma göre seçim yapar. Errarum Humanum est veya basit bir şekilde, bir kişi bazen hata yapar. Bu onun özelliğidir. Nedense modern toplumun sevgilisi olan bir kadına karşı daha hoşgörülü olduğunu hiç fark ettiniz mi? Mesela, Kolka anladı - bir keçi, bu yüzden bir çıkış yolu buldu. Herhangi bir nedenle "aynı" keçi - Manka "almak, hafifletici nedenler kategorisine eşit değildir ve Kolka her durumda bir keçi olarak kalır.

    Bir savaşta olduğu gibi.
    Genel olarak durum. Kocası büyük bir sevgiyle tanıştı. Bu, eşin er ya da geç bir rakibin varlığını öğrenmesinin garanti edildiği bir seçenektir. Sağlık ve çeşitlilik için "Sola Doğru" basit bir yürüyüşün hala bir sır olarak kalma şansı varsa, o zaman er ya da geç bir adamı içeriden patlatan harika ve parlak bir his ortaya çıkacaktır. Ve burada en ilginç başlıyor. Bu durumda asalet gösterebilen ve dostane bir masrafa gidebilen çok az kadın var - mülkü bölmek, çocuklara babanın onları sevdiğini ancak farklı bir yerde yaşayacağını açıklamak, eski ile iyi ilişkiler sürdürmek ve birbirlerini tebrik etmek tatillerde. Herhangi bir gücenmiş kadının ilk tepkisi, hemen savaş ilan etme arzusu olacaktır.
    Barikatların diğer tarafında - bir metres veya daha doğrusu aynı büyük aşk hayatı boyunca. Ve o da seviyor. "Başkasının bahçesindeki mutluluk", "başkasının kemiklerinde" ve diğer şüpheli yerlerde ve garip temellerde ilgili sözler, şimdiden açıkçası dişleri gerdi. Her şey, her şey mutlaka olur bu hayatta. Metresleri haklı çıkarmıyoruz ama en azından olabildiğince adil ve objektif olalım: durum var ve bu konuda bir şeyler yapılması gerekiyor. Orada - savaş yolunda bir eş, burada - kafa karışıklığı ve kafası karışmış duygular içinde yeni ortaya çıkan bir sevgili: nasıl bu kadar şanslı oldu? Merkezde - sonsuza dek özgürlük verilmesi ve başının arkasına bir tokat verilmesi gereken olayın kahramanı ve onun yerine şimdi onun için ciddi savaşlar başlayacak.

    Bir numaralı hata: öfke nöbeti.

    Eş. Gözyaşları elbette stres hormonunu uzaklaştırır. Ve gözlerin kenarlarından akan pitoresk gözyaşları, bir kadını çaresiz, kırılgan hale getirir ve bir erkeğin ruhunda benzeri görülmemiş bir güçte bir suçluluk duygusu yükselir, ancak objektif olalım: kadınlarımız hala nasıl güzel ağlayacaklarını bilmiyorlar. Veya yapabilirler, ancak yalnızca ekranlarda. Gerçekte, ıslık hıçkırıkları, akan gözyaşları, boğaz hırıltıları, kırmızı bir burun, şişmiş gözler, kırık tabaklar, sallanan bir çocuk ve bir tava - ve buradan ve bir an önce kaçmanın daha iyi olduğunu anlayan bir koca .
    metresi. Histeriye kapılman için henüz çok erken. Neye bulaştığını biliyordun. Gerçekten ağlamak istiyorsan, yukarıda bahsedilen resmin gözyaşlarına izin verme alıştırması yap. Tanrı sizi bir histeri belirtisinden bile korusun. Histerik, büyük olasılıkla evde gözbebeklerine yedi. Ve orada ağlarlarsa ve bulaşıkları yıkarlarsa, o zaman ağlarlar ve en iyi ihtimalle mülke zarar vermeden sadece ağlarlar, o zaman nereye gidebilir? Ya yine hiç ağlamazlarsa? O zaman, Amant aniden haysiyetle büyümüş karısının kanatları altında huzur ve sükunet aramaya koştuğunda, gözyaşlarınızın kurumaya bile vakti olmayacak.

    İkinci hata: suçluluk.
    Eş. Evet, o suçlu. Size daha fazlasını anlatacağım - bunu biliyor ve hayatı boyunca bununla yaşamak zorunda. Üstelik aklı başında biriyse, suçluluğunun derecesini yeterince değerlendiriyor ve hayatının "Şımarık" üç yılı için ruble üzerinde bir konak inşa etmek için acele etmeyecek. Makul manevi ve mali tazminat konusunda anlaşın. Kendim için, çocuklar için. Bununla birlikte, yeterli bir dünya görüşüyle ​​​​ilgili sorunları varsa, suçluluk duygusuyla pedal çevirmek elbette caydırıcı olabilir, ancak eşiniz yalnızca normal bir erkekten, arka plana karşı şiddetli bir zihinsel bozukluk duygusu olan azimli bir yaratığa dönüşecektir. sürekli büyüyen bir suçluluk duygusu. Sonunda Yahudi Mason komplosunun örgütlenmesini, Kennedy'nin öldürülmesini itiraf edecek ve siz hayatınızın sonuna kadar onun için nevroz kliniğine paketler taşıyacaksınız.

    metresi. Onun suçu seninkinden fazla değil. Tabii ki, özgür olmayan biriyle gözleri açık bir ilişkiye girdiyseniz. Önünüzde bu kadar kötü bir şey yapmayı başarması pek olası değil. Ve onda bu hiç de harika bir duygu uyandırmaya çalıştığınızda, düşünebilirsiniz. Bu arada, ters etki mümkündür. Önünüzde dikkate değer olmayan bazı şeyler için onda ne kadar çok suçluluk duygusu uyandırmaya çalışırsanız, onda terk edilmiş ailenin önünde suçluluk duygusu o kadar güçlü bir şekilde harekete geçecektir. "Evet," diye düşünecek Adam, "burada Yanlış Bedendeki Elmas için Suçluyorlar ve orada Püskül Ayakkabılar'da tüm Öğrenci Gençliği geçtiler ve bir kez bile gözetlemediler." Ve eğer karısı yetkin bir manipülatör ise, o zaman onu bir şey için suçlamak yerine, aktif olarak ona acımaya başlayacaktır. Peki sen. O da seninle birlikte. Sırada ne olduğunu zaten biliyor musun?
    Üç numaralı hata: toplam kontrol.

    Karısı ve metresi.

    Koklamak, karıştırmak, sürekli telefonu, bilgisayarı, cepleri, komşuları, arkadaşları izlemek… kadın hatalarının listesi sonsuzdur. Er ya da geç kişisel alanından mahrum kalan bir kişi, kişisel sınırlarının ihlalinin nedenini ortadan kaldırmak için makul bir sonuca varır. Telefon ve posta hala çok samimi şeyler. Ve birden fazla kadınla çalışan bir erkek tamamen masum sebeplerle başkasının parfümü gibi kokabilir. Ve orada tam olarak ne bulmayı umuyorsun? Arayan kişinin her zaman bulacağını hatırlamaya değer ve bunun tam olarak istediğiniz şey olup olmadığını düşünün.
    Dördüncü hata: bir çocuğu şok etmek.

    Eş. Çocuk bir pazarlık kozu değildir.

    Ve hiçbir koşulda bir manipülasyon aracı haline gelmemelidir. Dünyanın her yerinden psikologlar oybirliğiyle şunu iddia ediyorlar: iki kişinin birlikte yaşamaya zorlanmasının nedeni haline gelen bir çocuk, büyürken çok sayıda kompleks edinir ve çocukluğu mutlu olmaktan uzaktır. Sürekli hararetli bir atmosferde yaşamaktansa sevgi dolu ayrı ebeveynlerden oluşan bir set daha iyidir.
    metresi. Dünyadaki tek bir çocuk bile tek bir erkeği tutmadı - annelerimiz bu cümleyi tekrarlamayı sever. Kalbinle öğren. Bir de eşine verilen tavsiyelere bak, onlar senin için de geçerli.

    Karısı ve metresi - eşit derecede mutsuz iki kadın, ama farklı taraflar"adam" adı verilen bir barikat. Herkes sevdiğini yanında tutmak ister ve kendisine sunulan yollarla dikkat çekmek için savaşır. Bir aşk üçgeninde tutkular kaynar, eş ve metres birbirini tanırsa çatışmalardan kaçınılamaz. Çok azı, özellikle bir rakiple açık bir yüzleşmeye gider. Bir erkeğe hem metresinden hem de karısından ana "yumrular" dökülür. Üstelik ikisi de aynı numaralara başvuruyor ve davranışlarında aynı yanlış hesaplamaları yaparak 5 ana kadın hatası yapıyor. Peki koca aldatıyor, bu durumda ne yapmalı, daha doğrusu yapmamalı?

    İlk Standart Hata: Skandal

    Eş. Elbette, eşiniz geç döndükten sonra çığlıklar, çığlıklar, kırılan tabaklar ve bardaklarla yuvarlanan bir skandal yaratma hakkınız var. Ama bunu yapmadan önce yüze kadar say ve yapma! Saldırganlık, yalnızca karşılıklı edepsizliği kışkırtır. Uluyarak ağlayan gözyaşları da bir seçenek değil. Gözler onlardan kızarır, burun şişer - ne manzara! Kendini böyle göstermek zorunda değilsin. Sessiz filmlerin yıldızlarından güzel, estetik, trajik ve uzun sürmeden ağlamayı öğreniyoruz.

    metresi. Pozisyonunuzda yüksek sesle skandal ve talepkarlık saçma ve tehlikelidir! Bir adam, tabii ki orada gürültü yapmazlarsa veya sadece metresini değiştirirlerse, güvenli bir sığınağa, bir aile yuvasına geri dönecektir. İstisna, hafif skandallar ve ardından şiddetli uzlaşmadır.

    Standart Hata 2: Görev Duygusunu Çağırmak

    Eş. Evet, o senin kocan, yeminler etti, sözler verdi, çocuklar tarafından bağlandın, ortak yaşam alanı ve bir kilo yenen tuz. Kocanıza bunu çok iyi bildiğini ve hatırladığını size borçlu olduğunu söylemeyin! Sürekli bir görev ve suçluluk duygusuna başvurmak verimsizdir. Katkı (kayıplar için tazminat) açıkça kararlaştırılmalı ve mümkün olan en kısa sürede alınmalıdır. Ve "kedinin kuyruğunu parçalara ayırmak" - hem kediye hem de kendinize işkence edersiniz.

    metresi. Emmmm ... genel olarak, bir erkek, başkasının kocası olan, metresi olarak size, sevgisi dışında hiçbir şey borçlu değildir. Hediye ve ilgi talep etmek verimsizdir, yalnızca erkeğin kendisi tarafından belirlenir. Önünüzde onun suçluluk duygusuna başvurmak aptalca, siz de ondan daha az suçlu değilsiniz!

    Standart Hata Üç: Gözetim ve Kontrol

    Eş. Meydan okurcasına sadakatsizlik kanıtı arayan bir anekdot karakteri gibi davranmayın. Bir gerçek olsa bile bu, telefonu kapatmak, bir şeyleri koklamak ve yazışmaları alt üst etmek için bir sebep değildir. Metresi bundan buharlaşmayacak ve eş telefona bir şifre koyacak ve iş için bile sadece aramanızdan rahatsız olacak. Bunu dikkatli ve ihtiyatlı bir şekilde yapın, neler olduğunun farkında olun ama farkındalığınızı göstermeyin. Ana şey dayanıklılık ve soğukkanlılıktır.

    metresi. Gizli toplantılar bir erkeği tahrik eder, ancak o da planlarını ve yazışmalarını sizden gizlemek zorunda kalırsa, durum bir çıkmaza dönüşebilir. Ona biraz kişisel alan bırakın, hafta sonunu nerede, nasıl ve kiminle geçirdiğini sormayın.

    Dördüncü Hata: Babanın Duygularına Hitap Etmek

    Eş. En sevilen ve uzun zamandır beklenenler bile, henüz tek bir erkek çocuklar tarafından ailede tutulmadı. Kocanızı ve çocuğunuzu manipüle etmeyin - bu, herkese karşı acımasız ve bencilce. Hayali bir "tam ailede" bitmeyen skandallar herkes için bir travmadır.

    metresi. "Burada doğuracağım ve saklayacağım!" çaresiz bir düşünce ürperir. Onu uzaklaştır, yardımcı olmaz. Yumuşak, örtülü bile olsa herhangi bir zorlama, yalnızca protestoya ve ayrılma arzusuna neden olur.

    Beşinci Standart Hata: Kıskançlığa Başvurmak

    Eş. “Kocam aldatıyor ama ben neden daha kötüyüm?” diye karar verir kadın, bir sevgili edinir ve dikişleri patlayan bir evliliği yerle bir eder. Bir erkek doğası gereği çok eşlidir, ancak onun gözünde bir eş "ocağı ve sadakati korumalıdır". Bir hayran ipucu kabul edilebilir, hatta bazen gereklidir, ancak açık ihanet, boşanmanın doğrudan bir yoludur.

    metresi. İlkini daha fazla zorlamak için başka bir sevgilin var belirleyici eylem? Cidden? İkincisi hakkında bilgi sahibi olan birincisi, özel olduğunuz görüşüne göre kurulabilir. fahişe ve ahlaki olarak dengesiz. Adam inşa etmeye devam edecek mi? ciddi ilişki bundan sonra seninle

    Yazık ama güzel hanımlar, dövüşlerin ve turnuvaların onların dikkati ve iyiliği için düzenlenmesi gerektiğini unutmuşlar, tersi değil! Bir düşünün, oyun muma değer mi? Hile yapan bir kocaya gerçekten ihtiyacınız var mı ve bir zamanlar bir başkasına verdiği sözlerden vazgeçen kişi güvenilir bir destek olacak mı? Cevabınız evet ise, dayanıklılık ve sabır stoklayın.
    Bir koca aldattığında, bir psikoloğun tavsiyesi gereksiz olmayacaktır, ancak yalnızca onlara güvenmeyin. Bir kadının davranışı ölçülü ve soğukkanlı olmalıdır. Bir erkeğin kısa süreli bir ilişkiyi aşka dönüştürüp dönüştürmeyeceği ona bağlı. kalıcı ilişki veya tersi bağlantıyı kesecektir.

    Aile hayatı: "Sevgili ve eş: 5 ana kadın hatası"

    Bu bilgiyi faydalı bulduysanız, lütfen paylaşın sosyal ağlarda. Bu, ilginizi çeken konularda iwoman.club makalelerinde daha fazla yayın yapılması için ek bir motive edici, bir teşvik görevi görecektir.

    Erkeğinizin hem sizinle hem de karısıyla yattığı sizin için bir sır olmamalı. Öyle olmadığını söylese de gerçekte tam olarak böyledir.

    Ve senin için faydalı olmalı. Neden?

    Evet, karısının memnun ve sakin olması gerektiği için bu, sevgilinizi daha sık görmenizi sağlayacaktır. Memnun bir eş, kocasının örneğin arkadaşlarıyla buluşması için daha istekli bir şekilde gitmesine izin verecektir.

    Hatırlamak! Asla "karı ve metresi" karşılaştırması yapmamalısın! Bir erkek zaten seks alanındaki hünerleriniz için sizi seçti, bu yüzden kendinizi ve karısını karşılaştırarak boşuna zaman ve sinir harcamayın.

    Ailesiyle çok zaman geçirmesi gerektiği konusunda her zaman sakin olun. Onun kendi hayatı var ve senin kendi hayatın var, bu yüzden sana çok az zaman ayırmaya başladıysa, ikinci bir sevgili başlatmaktan çekinme. Aynı zamanda ilk sevgiliye bunu bildirmeyi unutmayın, belki aklı başına gelir ve zamanını karısı ile metresi arasında paylaştırmak daha iyi olur.

    Size itiraz edemeyecek çünkü ona hiçbir borcunuz yok: evlilikle bağlı değilsiniz ve maddi olarak ona bağlı değilsiniz. Ayrıca, boşanacaksınız: o karısı ve metresiyle yatıyor ve siz onunla ve ikinci sevgiliyle yatıyorsunuz. Her şey dürüst)))


    Sevgili ve karısı. Evli bir adamın metresi nasıl hisseder - Psikoloji

    • Mazoşist. inanılıyor ki verilen tip"yanda" romanlar için idealdir. Kendisiyle ilgili suçlamalara, hakaretlere, şikayetlere yabancıdır. Kişisel hayat ve sevilen birinin her düzeydeki alçakgönüllülüğü, ilgisi ve desteği karakteristiktir. Ondan sempati sözleri duyabileceğiniz gibi, yararlı tavsiye dolandırıcının karısı hakkında. Boşanmanın gereklilikleri konusunda eş sakin olabilir çünkü bu tip, sevgilisinin iyiliği için kendini feda etmekten mutluluk duyar. Mazoşist psikolojisi, kişiyi kalıcı aşıklar mertebesine koyar. Daha güçlü cinsiyetin bu tür temsilcileri arıyor.
    • histerik. Bu tür bir kasırga ile karşılaştırılır. Partnerlerini sürekli gergin tutma eğiliminde oldukları için herkes bununla baş edemez. skandallar boş yer, gecenin bir yarısı aramalar, karısına aramalar, amacı uğruna her şeyi aşma isteği - bunların hepsi histerik bir kadının doğasında var. Bazı yoldaşlar bundan etkilenir, çünkü bıçak sırtında yürüyormuş hissi vardır. Ancak aşk, adam yorulana kadar devam eder. Ya da ilişkiyi kendisi bitirmeyecek çünkü zayıflar bu tiple ilgilenmiyor. "Git ve dön" gibi sonu gelmeyen oyunlar burada oynanmaz. Histeri ile yapılan şakalar kötüdür çünkü o kendine güvenir, kendi kendine yeterlidir ve ne istediğini bilir.
    • Ebedi gelin. Başka bir deyişle, bir hayalperest. Bulutlarda gezinen, en ufak bir karar veremeyen bir yaratık. Bu yüzden çok ihtiyacı var güçlü ortak evli olsa bile. Yakındakilerle kesinlikle bulutsuz bir geleceğe sahip olacağına dair güvenin doğasında var. Sevilen birinin ailesi hakkındaki düşünceler nadiren kafayı ziyaret eder, çünkü önemli değil. Bununla birlikte, seçim sorusu bir kenara dönüşürse, o zaman sevimli bir yaratık, hemen bir karar vermesi gereken vahşi bir histeriye dönüşebilir.

    Bir hedef belirleyin - kendinizi empoze etmek için değil, onun sizinle birlikte olmak istemesini sağlamak için. Ona, ailesine veya ilişkinize değil, kendinize odaklanın. Hakkında kişisel alanın genişletilmesi, kendi planlarınız hakkında, ilişkinizi ilgilendirmeyen yönlerde gelişme hakkında. Kişiliğinizi "oluşturmak" için bir şeyler yapmak, psikolojik iyileşme üzerinde çalışmak doğru tutum sağlıklı bir egoizm geliştirerek, kişisel alan ve ilişkiler arasındaki dengeyi yeniden kuracaksınız. Dahili olarak özgür bir kişi, tüm çıkarlarını bir kişiye kapatan, onu daha da sınırlayan ve hayatını olumsuz yönde etkileyen kişiden her zaman daha çekicidir.

    Karısını yargılama

    Onun hakkında olumsuz konuşsa bile. O onun seçimi. Partnerinizin fikirlerine değer verdiğinizi göstererek, bilinçaltını etkilersiniz, kendisini tanınmış bir lider gibi hisseder ve bu, gelecekteki kararları kökten etkiler.

    İnşa etmeye hazır olup olmadığınızı merak edin ileri ilişkiler böyle bir senaryoya göre, uğruna kendi duygularınızı bile ayarlayıp boğmak mı? Bir erkeği aileden uzaklaştırmak mümkündür. Ama başka bir kızla rekabet etmeye, enerjini aileni yok etmeye harcamaya gerçekten hazır mısın? Onu kabul etmeniz ve zaten kocanız olduğu için kendisine bir metres bulacağı düşüncesine izin vermemeniz psikolojik olarak kolay olacak mı? Hedefe ulaşmak - normal arzu. Ancak bu hedefi ne kadar iyi belirlediniz?

    Öncelikle, evli erkeklerle ilişkiye girmesine izin veren kadınlara yönelik suçlamaların en ufak bir temeli yok. Erkekler, eşleri onları doldurmadığında yan taraftaki bağlantıları ararlar. Neden doldurmayın - birçok cevap.

    Öyleyse neden karısı artık kocasına ilham vermiyor? Kocasına soğuk davranabilir, sevmeyebilir, patolojik bir şekilde sevebilir, korku ve şüpheler içinde yaşayabilir, üstlenebilir. erkeklerin görevleri, belki kocasını memnun etmek için kendinden şüphe duyduğu için veya belki ekili alçakgönüllülük nedeniyle, kendisi için yaşamasına izin vermediği için ... evet, bu arada, son durum ve acıma, erkekler için en yıkıcı olanlardır. ... kendileri için değil her şey için yaşayan kadınlardan kaçarlar, kendilerine ve kendilerine acıyanlardan kaçarlar. Erkekler kolayca şüphe duyan, şikayet eden, alçakgönüllü, harap olmuş, uyum sağlayan, haklı çıkaran, güvensiz, şefkatli kadınları hissederler, tıpkı diğerlerinin hissettikleri gibi - hafif, çekici, seksi, canlı ve her şeye karşı zevkle dolu. Sadece ilkinden - koşarlar (hiçbir yere bile), ama başkalarının iyiliği için harekete geçmeye hazırlar.

    Bu nedenle, öncelikle, erkeklerin kendilerine sevgili bulmasından eşlerin kendileri sorumludur. Ve kural olarak, özellikle ilk başta, yandan iletişim erkeklere memnuniyet ve başarı getirir. Neden başta ve sonra ne olacak? İlk başta aşık, şefkatli ve iddiasızdır, yalnızca sevgilisiyle yaptığı toplantılarda sevinir, onu onda sever. erkeksi nitelikler ve kendi bağımsız hayatını yaşamak… bir süre sonra erkeğin kaçtığı bir tür eşe dönüşüyor… Bu tür başkalaşımlar, yoksunluktan kaynaklanıyor. geri bildirim ortaktan. Bir adam metresine doyar ve eve ve işine enerji dolu döner ... metresini kendisi dışında herkesi içtenlikle seven enerjiyle doldurur. Hiç zamanı yok ve onun için hiçbir şey kalmadı. Tüm dikkat ve zaman karısına, çocuklarına harcanır ve bazen hasta bir kayınvalide bile iyileşir ve işte yaratıcılık için güç olur ... yine eve dağıtılacak olan para gelir . .. aile ...

    o ne alır sevgi dolu metresi cevapta? En iyi ihtimalle, zamanında aklı başına gelmezse ve böyle bir ilişkinin neyle dolu olduğunu anlamazsa, ruh halini, şansını, işini ... en kötü ihtimalle sağlığını ve hatta hayatını kaybedebilir. Kesinlikle, bilinçaltı bir düzeyde, aşık hayatının nasıl mahvolduğunu hissettiği için, yardım istemeye başlar ... ve bu ağlama (olanların doğasını anlamadığı için) bir talebe dönüşür. aşk ... boşanma ve hediyeler talebine ... dikkatini verme talebine ve böylesine haksız bir utancı düşünmeden cömertçe dağıttığı her şeye.

    Bazen kadınlar (milyonerlerin ilham perisi olarak adlandırılırlar), kısa iletişim süresine rağmen uzun yıllar ikramiye almalarını sağlayan erkekleri için işte böyle bir şans yaratırlar. Erkekler böyle kadınları kokar" omurilik ve onlar için her şeyi yapmaya hazır.

    Bu nedenle, ikinci olarak, bir metres sadece dağılan bir evliliği kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda onun için sinerjik bir etki de yaratır, özellikle karısının bilmediği veya başka bir nedenle rakibini lanetlemediği durumlarda.

    Yukarıdakilerin tümü, üçgendeki tüm katılımcıların normal (bilinçsiz) davranışları durumunda işe yarar.

    Haksız aşkın rehinesi haline gelen bir metres ne yapmalıdır? Ve bir eş, kocasının sadakatsizliğini öğrendiğinde nasıl davranmalıdır? Bu soruların cevapları belirli koşullara bağlıdır, her vakanın kendi nüansları vardır ...

    Bir eş ve bir metres arasındaki dostluk mümkün mü?

    Aşk üçgenleri her zaman var olmuştur: iki erkek - bir kadın; iki kadın, bir erkek. Yine de, erkekler aldatmaya daha yatkın olduklarından, genellikle ikinci seçenektir. Kural olarak, bunu çok eşlilikleriyle motive ederler. Ama düşünürseniz, zaten bir erkekseniz, o zaman her şeyi yapabileceğinize dair bu sadece ahlaksızlık ve güvendir.
    Tarihsel kişisel örnekler vermeyeceğiz. samimi yaşam krallar, çarlar, başkanlar ve hatta oligarklar. Kendi hayatları var. Hakkında konuşuyoruz sıradan insanlar. Ne de olsa her insan, ister erkek ister kadın, sevilmek, ilgilenilmek ister. İnsanlar böyledir.
    Daha önce, bize yabancı olan okyanus ötesi yaşam ve davranış normlarının "politikasını" sistematik olarak bize aşıladığımızda, aile kurumu bugün olduğundan çok daha güçlüydü. Artık gençlere hem televizyon ekranlarında hem de internette kaotik yakın ilişkilerin harika olduğu öğretiliyor, bu doğru, bu normal. Kırılgan ruhları, bu müsamahakârlığı coşkuyla kabul eder.
    Evet ve yaşlı erkekler yan taraftaki bağlantıları küçümsemezler. Karısının bir orospu olduğu gerçeğiyle kendini haklı çıkarmak. Veya atasözüne göre: "kafada gri saç, kaburgada iblis." Kural olarak, insanların zayıf, ahlaki açıdan olgunlaşmamış, birçok kompleksin baskısı altında olduğunu anlamamak veya anlamak istememek, kendilerini en azından bir şeyle yüceltme arzusu ...
    Biz kadınların kulaklarımıza “erişte asmak” şaşırtıcı değil. Bir kişinin bizi kullandığını açıkça anladığımızda bile, kötü şöhretli "ya eğer!" Tuzağına düşüyoruz. Ne de olsa yalnız kalmak istemiyorsunuz ve biz de bunu kabul ediyoruz. Bu tür ilişki evli adam. Toplantılarınız bir yıl veya daha uzun süredir devam ediyorsa ve sevdiğiniz kişi hala aileden ayrılmamak için nedenler buluyorsa, o zaman gitmeyeceğini söylemeliyim. Ne için? Böyle yaşamak onun için çok rahat ve rahat: iki sandalyeye oturmak. Ve ne derse desin: "Karımı sevmiyorum", "Evet, uzun süredir yatmıyoruz", "Karımdan çok daha iyisin" vb. tüm bunların sadece sizinle aynı yatakta yatmak için söylendiğini anlayın. Ve sen hala inanıyorsun, bekle, kendini kandır. Ve zaman, gençliğinizi ve yaratma fırsatınızı alarak, amansız bir şekilde ileri atılır. normal aile ortak Özgür adam. Sizlerin huzurunda eşiyle telefonda yaptığı konuşmalar canınızı yakacak, onun bazı detayları aile hayatı ve çocukları hakkında size anlattı. Kendini çok kötü hissediyorsun. Sizi koridordan aşağıya götürmesinin pek olası olmadığını fark ederek karısını kıskanıyorsunuz ...
    Ancak kocasını zina ederken yakalayan kadın, kendini hiç iyi hissetmiyor. en iyi şekilde. İncindi ve utandı. Ne de olsa sadıklara çok fazla güç, duygu, zaman ve sinir verdi. Ve işte sonuç - "minnettarlık" uzun sürmedi. Ama karının bir avantajı var. durum bu evli kadın ve bu konuya sahip olma hakkı olarak pasaportta bir damga. Yani bir koca. Metresin ne yazık ki sahip olmadığı şey.
    Büyük olasılıkla, ilk başta, bu iki kadın birbirlerinden derin bir hoşnutsuzluk yaşayacaklar. Ancak zamanla aynı düşünceye varacaklardır: Bu durumun sorumlusu erkektir. Ve eğer her iki kadın da zekiyse, o zaman ne yaş farkı ne de kıskançlık, ikisinin de bu adamın kurbanı olduklarını anlamalarını engelleyemez. ne kadar sessiz olası değişken- suçluya karşı ortak eylemlerin başlangıcı.
    Bunu farketmek ve bakmak daha iyi arkadaş Kadınlar birbirleriyle açık bir benzerlik görecekler: sadece dışsal değil, aynı zamanda içsel de mümkündür.
    Ve burada iki sandalyeye oturanı kıskanamazsınız. Sonuç olarak, aralarına çok acı bir şekilde düşecek. Büyük olasılıkla, uygulamanın gösterdiği gibi, adam yalnız kalır. Çünkü ne karısı ne de metresi onu böyle bir davranıştan dolayı affedemez.
    Ancak bu iki bayan, sadece "talihsiz arkadaşlar" değil, gerçek arkadaşlar da olabilir.
    Birinin kur yapmasına yenik düşmeden önce, sonraki olası bir romantizmin sonuçlarını dikkatlice düşünmeniz gerektiğini düşünüyorum. Sonuç olarak hem ailenizi hem de metresinizi kaybetmeniz mümkündür.

    Bir sevgili karı koca arasında olursa, bu bir ilişkinin ortaya çıktığını gösterir. ciddi problem. Eş, evde elde edemediği şeylere yandan bakmaya başlar, örneğin: anlayış, destek, ilgi, hayranlık. Bu silah, bir ev sahibi tarafından bir erkeği yanına çekmek, yanında tutmak ve hatta onu aileden uzaklaştırmak için kullanılabilir.

    Bir erkek aşk üçgenindeyken hangi hataları yapar ve bunlardan kaçınmak için ne yapılmalı?

    Özenli bir eş, kocasının yeni bir hobisi olduğunu her zaman anlayacaktır, ancak sadakatsizliğin kendisini "deldiği" bir dizi hata vardır:

    1. Mektuplar ve SMS. Telefon her an yasal bir refakatçinin eline geçebilir ve ya meraktan ya da tesadüfen mesajlar bölümüne gidecek ve iki sevgilinin ateşli yazışmalarını görecektir. O zaman, elbette kadın peri masallarına inanmadığı veya bariz olanı fark etmek istemediği sürece, dışarı çıkmak neredeyse imkansız olacaktır. İpucu: sms'i silin.
    2. Sosyal medya. Bir telefon kadar özel bir alan ama kim bilgisayarını kapatmadan önce hesabından çıkış yapmayı unutmadı ki? İpucu: böylece karısı ve metresi içeri girmesin ilginç konuşma, büyük olasılıkla sadık adına birincisinin yazacağı yerde, her seferinde “çıkış” a tıklamak ve yazışmayı mutlaka sildiğinizden emin olun.
    3. Seviyor. bugün çok var faydalı programlar, birkaç tıklamayla dedektif olabileceğiniz, Sherlock Holmes ve Miss Marple'dan daha kötü değil. İpucu: uykuya dalma yeni tutku beğeniler ve yorumlar.
    4. Şifre. Bir şifreyi doğum tarihi, düğün veya hanımın muhtemelen bildiği diğer önemli bir sayı ile ilişkilendirmek aptalcadır. İstatistikler, erkeklerin% 35'inin "seks tanrısı" gibi banal kombinasyonlar bulduğunu,% 10'unun sevgili annesinin adını yazdığını,% 3'ünün sadece "şifre" kelimesini girdiğini söylüyor. İpucu: gizlemek önemli bilgiözgün olmak önemlidir.
    5. Garip alışkanlıklar. Daha önce sevgilim telefonda "oturmadıysa" ve şimdi ondan ayrılmıyorsa, bu tür değişiklikler göz ardı edilmeyecek ve soru takip edecek, orada bu kadar ilginç olan şey. İpucu: gadget ile mümkün olduğunca az uğraşın.
    6. Yeni hobi. Eşin "yeni bir hobisi" ve sonuç olarak, yanına bir refakatçi almak istemeyen, sürekli çabaladığı bir yeri vardır. Bu, yalnızca mesleğin kendisinden değil, aynı zamanda ruh eşini tanıtmak için acelesi olmadığı insanlardan da etkilendiği fikrine yol açacaktır. İpucu: eşinizle daha fazla boş zaman geçirin.
    7. Saç ve stil değişikliği. Bir erkek aniden yoğun bir şekilde kendisiyle ilgilenmeye başlarsa (moda ürünleri satın almak, yeni saç kesimi), şüphelerin ortaya çıkması kaçınılmazdır. İpucu: Bunun bir orta yaş krizinden kaynaklandığını veya iş yerindeki birinin onun hakkında kötüleyici bir şekilde konuşmasını açıklayarak ifşa olmaktan kaçınabilirsiniz. dış görünüş meslektaşlarım ve bu beni kendim hakkında düşündürdü.
    8. İş yerindeki gecikmeler. Bir hobi durumunda olduğu gibi, istihdamdan her söz ettiğinizde, zeki kadın yakında müminlerin kendisi için daha iyi ve daha ilginç olan yerlerde vakit geçirdiklerini anlayacak ve belki de yakında gerçeğin temeline inecektir. İpucu: Her seferinde yeni bir şey bulmaya çalışın.
    9. Mod. Adil seksin çoğu mükemmel bir sezgiye sahip olduğundan, eş, ruh halindeki dalgalanmaların veya duyguların nedenini çok hızlı bir şekilde bulabilir. İpucu: Duyguları dizginlemeyi öğrenin, mantıksız mutluluk veya keder göstermeyin.
    10. Metresin "Etiketleri". Kadınlar çok kurnaz ve sinsidirler, bu yüzden tesadüfen gömleklerinde ruj izleri bırakabilirler, sadece kendilerine parfüm serpemezler veya dokunan veya sarılan herkesin uzun süre güzel kokması için üzerlerine dökebilirler. Ayrıca bazıları eşyalarını cebine veya arabasına atmayı başarır. İpucu: Eve gitmeden önce dikkatlice kanıt olup olmadığını kontrol edin.

    Eşlerin ve metreslerin yaptığı hatalar

    Bir erkek yine de seçilenlerden birinin lehine bir seçim yapmaya karar verdiğinde, yanında daha sakin, daha rahat ve daha iyi olduğu kişiyle kalır. Geciktirebilecek en yaygın hatalardan bazıları vardır. her ikisi de istenen:

    Sinir krizi

    1. Eş. Gözyaşları içindeki bir kadının korunmaya ve korunmaya ihtiyacı olan tatlı, savunmasız, kırılgan bir yaratık olduğu görüşü. güçlü omuz, yanlışlıkla. Hiç kimse lekeli makyaj, kırmızı bir yüz, şiş gözler, bitmek bilmeyen hıçkırıklarla süslenmez. Resim oldukça acıklı ve ağlamaya hala çığlıklar, bulaşıkları kırma ve kapıları çarpma eşlik ediyorsa, büyük olasılıkla adam bu kapılardan koşmak isteyecektir.
    2. metresi. Bu pozisyondaki bir bayan başlangıçta neye bulaştığını ve daha sonra sevgilisiyle birlikte olmak için neler yaşamak zorunda kalacağını anlamalıdır, bu nedenle gözyaşları ve yüksek sesli öfke nöbetleri tamamen gereksiz olacaktır, aksi takdirde fethedilen kişi onun olduğunu anlayacaktır. evde o kadar kötü değil

    Suç

    1. Eş. Suçluya günahını hatırlatmaya her gün değmez. Bu aklı başında bir insansa, hata yaptığını kendisi de anlayacaktır. Sürekli suçlamalar zihinsel bir çöküşe yol açabilir ve güçlü, kendine güvenen bir adamı nevrotik hale getirebilir. İÇİNDE En kötü durumda, affedilen, ona sahip çıkmadıkları bir yere gitmek ve onu olduğu gibi kabul etmek isteyecektir.
    2. metresi. Özgür olmayan biriyle ilişki kurmaya başlayan bir kadın, bir aşk üçgeninde en dürüst olmayan olarak kabul edilir, bu nedenle seçilen kişide bu suçluluk duygusuna neden olmaya çalışmamalısınız. Dahası, gerçekten suçlu olmak için neredeyse hiç zamanı yoktu, çünkü bildiğiniz gibi metresler için (en azından ilk başta), eşlerden daha fazlasını deniyorlar. Küçük finansal yatırımlar veya "anlamsız" hediyeler hakkında yemin etmek kesinlikle yasaktır, aksi takdirde sevgili, eşinin onunla en çok ne yaşadığını tam olarak hatırlayacaktır. Zor zamanlar ve her şeye sessizce katlandı. O zaman kiminle kalacağının seçimi belli olacak.

    Kontrol

    1. Eş. Bir "köpeğe" dönüşmeye gerek yok, telefondaki mesajları açın, postaları, gelen ve giden aramaları kontrol edin ve her fırsatta sosyal sayfaya gidin. ağlar. Koca, kişisel alanına küstahça girildiğini kesinlikle anlayacak ve bunu bir an önce durdurmak isteyecektir. Güzel parfüm kokusunu hatırlayın veya yeni numara telefon rehberinde kadın adı bayanlar takımındaki çalışmasıyla kolayca açıklanabilir.
    2. metresi. Burada konuşma kısa. Bir aşık sadece neşe getirmeli ve pozitif duygular ve ceplerini karıştırmaya ve orada bir şey aramaya başlarsa, o zaman eş statüsüne geçmesi pek olası değildir. Bir adam, onun hareket özgürlüğünü acımasızca sınırlayacak olan bir tiranı önceden tanır.

    Çocuk

    1. Eş. İnsan her zaman hatırlamalı altın kural: bir çocuk manipülasyon için bir araç değildir. Sadakatsiz koca, çocuğun ruhuna zarar vermemek ve zarar vermemek için ailede kalsa bile doğurmak babasız, kimse bundan daha iyi durumda olmayacak. Birincisi, bebek ebeveynler arasında sevginin yokluğunda aldatma, kavgalar (gözlerinden gizlenmiş olsa bile) içinde büyüyecek, bu da komplekslerin ve suçluluk duygularının oluşumuna katkıda bulunacaktır. İkincisi, eşler arasındaki mutluluk yine artmayacak, aksine her geçen gün birbirlerinden giderek daha fazla uzaklaşacak ve eski saygı, kızgınlık ve karşılıklı nefrete dönüşecektir.
    2. metresi. Bir erkek bir kadınla birlikte olmak istemediğinde veya birlikte olmak istemediğinde yeni seviye akraba, ne bir ne de iki çocuk (ondan doğanlar bile) onu tutmaz. Ve daha önce de belirtildiği gibi, çocuğunuzu bu tür deneylere maruz bırakmamalısınız çünkü bu, onun gelişimini olumsuz yönde etkileyecektir. duygusal durum ve aile modeli algısı. Herhangi bir iyi anne için çocuğun refahı her şeyden önce gelmelidir.

    Banal ve standart olmayan üçgen modelleri

    Bir aşk üçgeninin neden, nasıl ve hangi koşullar altında geliştiğine dair pek çok seçenek vardır. Bir açıklama bulmak için durumlar vardır. yabancıörneğin, rakiplerin sadece birbirini tanıması değil, aynı zamanda boş zamanlarını da birlikte geçirmesi durumunda imkansızdır. Ortak düşünün ve sıradışı modellerüçgenler:

    1. Aktif. Adam her iki kadına da bağlı olduğunu, onları eşit derecede sevdiğini ve seçim yapamayacağını iddia ediyor. Aslında, çoğu zaman bunun doğru olduğu ortaya çıkıyor derin duygular ne biri ne de diğeri için hissetmiyor.
    2. Hayali. Partner, yan taraftaki biriyle iletişim kurar, ancak bu insanları birleştiren tek şey iletişimdir. Kural olarak, yeni bir "arkadaş" evli bir tanıdığına aşıktır, aileyi nasıl parçalayacağını ve karısının yerini nasıl alacağını planlar.
    3. Komşu. Koca bir tutku başlatır, mahallede bir yere yerleşir ve "kazara" hanımı tanıştırır. Komşuların daha sonra kocanın karısına ve metresine tatil paketlerini nasıl götürdüğünü fısıldaması komik, çünkü o zaten ikisinden de bıkmıştı.
    4. Tarafların mutabakatı ile. Böyle bir üçgen ve bazen bir dörtgen, insanlar bir aradayken oluşur. açık ilişki. Ardından ikinci yarı maceralarına katkı sağlayacağına inanarak destek veriyorlar. Birlikte hayatçeşitlilik ve canlı duyumlar.
    5. Paradoksal. Bazıları ihanet, ıstırap ve endişe olmadan yaşayamaz, bu nedenle evlilikte entrika ve kıskançlığın var olması için tüm koşulları yaratırlar. Genellikle her iki eşin de mazoşist olduğu ortaya çıkar, özellikle ailede gergin bir atmosfer sağlarlar, ancak aynı zamanda sürekli olarak her şeyden ne kadar yorgun olduklarından şikayet ederler.
    6. Kariyer. Bazen bir şey elde etmek için yetkililerden biriyle yakın ilişkilere girmek gerekir. kariyer gelişimi. Sadece soğuk hesaplama var ve duygu yok.
    7. Parasal. Böyle bir ikilinin amacı, sözde aşk için elde edilen maddi faydalardır. yakınlarda ise para çantası”, Herhangi bir zevke izin verebileceğiniz ve kendinize hiçbir şeyi inkar edemediğiniz için, bağlılık yeminleri arka planda kaybolur.
    8. Arkadaşça. Üçünün de arkadaş olduğu bir üçgen. Herkes metres olarak hareket edebilir - karısının bir arkadaşı, sadık bir meslektaşı. Çoğu zaman aldatılan bir kişi, bir arkadaşı ile sevilen biri arasındaki sempatiyi tahmin eder, ancak buna inanmayı reddeder.

    Çeşitli nedenler erkekleri yan ilişkilere iter. Bazıları için mutluluk getirir, bazıları için ise pek çok sorun getirir ve hayatı zorlaştırır. Her ne olursa olsun, kaçınılmaz olan çoktan gerçekleştiyse, kimsenin insanlık diye bir şeyi iptal etmediğini hatırlamak önemlidir. Her halükarda, sevdiğinize en az acıyı yaşatmak için terbiyeli davranmalı ve her şeyi yapmalısınız!