Olga Sumskaya, dünya çapındaki yıldızlar Helen Mirren, Susan Sarandon, Meryl Streep ve Catherine Deneuve'ye hayranlık duyuyor ve onları değerli rol modelleri olarak görüyor. “Allah bize bu yaşa gelmeyi, 80 yaşında da böyle görünmeyi nasip etsin!” - oyuncuya yorum yapıyor samimi fotoğraf çekimi Pirelli takviminde Sophia Loren. Ve şöyle devam ediyor: “Bir sanatçı her zaman her şeye sahiptir. temiz sayfa ve tamamen silahlı olmalısınız, hala bunu yapabileceğinizi, iyi durumda olduğunuzu kanıtlamalısınız. Çünkü arkanızda rakipler var, sizin yerinizi almaya hazır genç harika oyuncular var.”
- Olya, “Güzelliğin Sırları” kitabınız gerçekten çok satanlar arasına girdi.
Evet, tüm bilgilerimi tek bir kitapta topladım ve ihtiyacı olanlarla paylaşmanın mutluluğunu yaşıyorum. Geçenlerde turne sırasında 45-50 yaşlarında bir hayran yanıma geldi ve şöyle dedi: “Olechka, hayatımı nasıl değiştirdiğini hayal bile edemezsin! Kitabınızı okudum ve tüm talimatları uyguladım. Kilo verdim, değiştim, kendime farklı baktım, kendime saygı duymaya başladım. Senin sayende kaderimi buldum; birlikte aile kurduğum bir adamla tanıştım.” Bunu duyduğuma ne kadar sevindim! Ancak tavsiye basit: Elinizde bulunanlardan bazı maskeler - ekşi krema, yumurta, aromatik yağlar, bal, kahve telvesi, zeytinyağlı şeker, tuz... Elbette, kaldırma prosedürlerini özel bir ortamda yapma fırsatına sahip olan herkes. iyi klinik, bu harika. Bunu periyodik olarak yapıyorum ve herkese tavsiye ediyorum. Gerekli fiziksel egzersiz- fitness, evde dambıl, parkta koşu, yüzme havuzu. İyi soğuk ve sıcak duş(Sıcak su ile başlayın ve buzlu su ile bitirin). Kendinizi bir şeyler yapmaya zorlayın!
Olya, yüzün ve vücudun bunun işe yaradığının en güzel örneği... Eminim her adımda sana gönderilen iltifatları dinliyorsundur.
- Yani güzelliğin ve gençliğin korunmasında sert yöntemlere karşı mısınız?
Bir kadının orantı duygusunun ihanete uğramasına karşıyım. Henüz 30 yaşına gelmemiş genç bir kadının zaten hile yapması ve mümkün olan her şeyi kesmesi korkutucu. Doğanın size verdiklerini takdir edin! Açıktır ki bir tür eksiklik varsa - örneğin çıkıntılı kulaklar veya kambur bir burun - ve bunu ortadan kaldırmanın hayatınızı değiştirebileceğini düşünüyorsunuz - devam edin! Ama bu pirzola dudakları, dolgun elmacık kemikleri, Michael Jackson'ın burnu...
-Hiç plastik cerrahlara danıştınız mı?
Hiçbir durumda. Doğru, bir zamanlar Botoks'u denedim. Ama bunu yapmayı bıraktım. Birincisi, sağlık açısından tehlikelidir ve yalnızca güvenilir profesyonellere gitmelisiniz ve ikincisi, sonraki her enjeksiyonun ne olacağını asla bilemezsiniz. O değişebilir yüzün sonsuza kadar: gülümseme senin olmayacak, yüzün “sertleşecek” ve bir maskeye dönüşecek. Bir oyuncu için bireyselliğin kaybından daha korkunç ne olabilir?
Modern kozmetoloji, yüz, vücut, saç bakımı için pek çok nazik prosedür ve program sunar... Bunlar arasında kozmetikler de bulunur. doğal temel ve çeşitli spa bakımları. Ben takip ediyorum güzellik alanında yeni ürünler ve özellikle cerrahi müdahaleler olmak üzere sert müdahalelerin önlenebileceğinden eminim.
Göz çevresindeki hassas cildin soldurulmasının ana nedenleri arasında nem kaybı, UV ışınlarına maruz kalma, aşırı hareketli yüz ifadeleri, yorgunluk, stres... özel bileşenler içeren ürünler. Yani göz çevresindeki cilt için krem-jel TM BIOCON'dan “Gençliğin Korunması” serisi bir dizi gerekli içerir aktif içerik Hyaluronik asit mikroküreleri, palmitoil pentapeptid (kollajen üretimini uyaran amino asitler) ve argan yağı içeren "Hyaluron aktif". Krem cildi maksimum düzeyde nemlendirir ve yumuşatır, elastikiyetini geri kazandırır. Kırışıklıkların oluşumunu engeller ve mevcut olanlarla da etkili bir şekilde savaşır.
TM Biocon hakkında daha fazla bilgiyi şu adresteki sayfada bulabilirsiniz:
Ünlü Ukraynalı oyuncu, inceliğin, güzelliğin ve başarının sırlarını erkeklerle paylaşıyor.
Fotoğraf 1/12: Ayrı beslenme - sır Ince şekil aktris Olga Sumskaya. © Oleg Batrak, tochka.net
Sorular için İnternet sitesiünlü Ukraynalıya cevap veriyor oyuncu ve sunucu Olga Sumskaya. Erkekler arasında başarılı olmak için onun güzellik ve incelik tariflerini kullanın.
- Olga, ince figürünün sırrı nedir? Biraz kilo vermeniz gerekiyorsa hangi diyeti yapıyorsunuz? fazla kilo?
: Artık yeni bir trend var; bütün aile ayrı öğünlere bağımlı hale geldi. Kocamı tanımıyorum. Vitaly hiçbir diyetle, temizlikle, oruçla uğraşmadı... Ve birden ağırlığı eksi 7 kg'a düştü. Birkaç aydır kahvaltıda sadece meyve yiyor ve hiçbir şeye karıştırmıyoruz. Bir parça tereyağlı ekmek istersem onu ayrı ayrı, daha sonra, kahvaltıdan sonra, bir buçuk saat sonra yiyebilirim.
Prensip şudur: Somonlu salata veya etli salata yiyin, ancak balıkla karıştırmayın.
Bir hafta içinde sonuçların göründüğünü göreceksiniz. Üstelik her şeyi yiyin, sadece yiyecekleri karıştırmayın farklı gruplar. Tatlılara izin verilir, ancak etten ayrı olarak. Tatlıyı yiyin ama öğleden sonra saat ikiden önce. Genel olarak tüm karbonhidratların öğleden sonra saat ikiden önce tüketilmesini öneriyorum. Bu diyet gerçekten işe yarıyor.
-Bütün kızlar gibi sen de tatlıları sever misin? Seninki nedir favori yemek ve kendinize bunu yapmanıza ne sıklıkla izin veriyorsunuz?
: Dürüst olmak gerekirse, bazen bir kalıp çikolata yemek için patolojik bir istek vardır. (Gülümseyerek) Sonra kendime şekerleme izni veriyorum ama öğleden sonra saat ikiye kadar.
- Bir güzellik salonunda hangi prosedürleri seversiniz? güzel cilt yüzler ve vücutlar? Ne önerebilirsin?
: Henüz ameliyata başvurmadım, çok korkuyorum. Güzellik salonunda yüz masajı yaptırıyorum, destekleyici olmayı seviyorum kozmetik prosedürler. Örneğin, biyorevitalizasyon. Mezoterapi yapmadım çünkü birkaç gün sürüyor ve vaktim yok.
- Hayallerinizdeki erkeği nasıl kazanabilir ve elinizde tutabilirsiniz? Nasıl bir kadın olmalısın?
: Şansınıza bağlı; bir erkeği elinizde tutmak kolay değil. Bir erkeği elinizde tutmak istiyorsanız, o kesinlikle istediğiniz sürece yanınızda olacaktır. Elbette bu bir beceridir. Onun üzerinde gücünüzü hissediyorsanız, sevildiğinizi hissediyorsanız o zaman hiçbir sorun yoktur. Eğer kocanızın gerçek bir Don Juan olduğunu biliyorsanız bu konuda hiçbir şey yapamazsınız. Geriye kalan tek şey dayanmak ve akıllı olmaktır. Böyle bir adamın evinizde neden ve hangi amaçla bulunmasına izin vermelisiniz? Zaten yeterince sahip olan erkekler var, istiyorlar aile ocağı, zaten her şeyi yanda gördüler. Böyle bir adamı elinizde ve çok sıkı tutarsanız - yaşasın! Tebrikler!
- Bir erkek için her zaman nasıl seksi ve çekici olunur?
: Eğer erkeğinizi gerçekten seviyorsanız, onun için seksi, rahat ve sınırsız olursunuz. Ama seni buna hazırlayabilecek iyi bir adama ihtiyacın var. Erkeğinizi hissetmek önemlidir. Erkeğinizle tanıştığınızda bir şeyler olur, içeride bir şeyler tetiklenir: odur. Ve bir kadının hayatında çok önemli olan bir kriter daha: Bu adamdan çocuk sahibi olmak istiyorum. Bir erkeğin gözlerinde karşılıklılık kıvılcımını hissediyor ve görüyorsanız harekete geçin! Aşk mutluluktur, bir hediyedir.
Baştan çıkarıcılığın tamamen kadınsı yönlerine gelince, bunların hepsini yeni kitabımdan derleyebilirim.
: Önemli olan bu yağmuru ve bu bulutları evin içine sokmamak. Kocanıza kızmamaya çalışın, uzun süre kin tutmayın ve hayatınızdaki her şeyi hızla affedin. Tüm sıkıntılardan kolayca kurtulun, kendinizi kuşatın parlak insanlar. Eğer bir kişinin sizi kıskandığını ya da olumsuzluğun ondan geldiğini düşünüyorsanız bu kişiyle iletişim kurmayın.
: Bazen kızımın düğününün nasıl olması gerektiğini düşünüyorum. (Gülümseyerek) Bu konuda şimdiden endişelenmeye başladım. Düğün elbisesi yeni olmalı ve yeni yüzükler de olmalı.
Hayatımda öyle oldu ki, ikinci kocam Vitaly ve ben ilk evliliğimizden yüzüklerimizi değiştirdik ve sonucu aldık: Hayatımızda çok karanlık bir dönem geçirdik, aslında boşanmanın eşiğindeydik. Ancak birbirimize yeni yüzükler taktığımız anda hayatımızda bir şeyler tersine döndü. Birbirimizi yeni bir şekilde takdir etmeye başladık, yaşadığımız yılları yeniden düşündük (sonuçta birlikte 20 yıl). Birbirimize çok değer veriyoruz, değer veriyoruz.
Kızımın düğünü hakkında... Her şey kızımın yanında kimin olacağına bağlı. Birçok yemyeşil düğünler ne yazık ki birkaç ay sonra boşanmayla sonuçlanıyor. Ya da mütevazı ve sessizce küçük bir kilisede evlenebilir ve o kişiyle tüm hayatınız boyunca yaşayabilirsiniz. Bir kız ilk kez evleniyorsa mutlaka ona uygun bir elbise olmalıdır. İç ses size bunun tam olarak bu elbise olduğunu ve başkası olmadığını söyleyeceğim. Ve bu beşinci mi altıncı evliliği mi bilmiyorum (gülüyor).
Güzelliği, muhteşem oyunculuğu kadar beğeniliyor. Ukrayna Halk Sanatçısı Olga Sumskaya bize güzellik sırlarını açıkladı.
Yüz prosedürü. mezoterapi- iğne enjeksiyonları kullanılarak vitaminlerin cilde uygulanması yöntemi. Başarı için İstenen sonuç yeterli olacak az miktardaİlaçlar ve bu işlemin altı ayda bir tekrarlanması yeterlidir.
Bugün yaklaşık altı ayda bir bu tür prosedürlerin bir dizisini kullanıyorum” diye itiraf ediyor Olga
Ayrıca Olga Sumskaya, her sabah yüzünü süngerle yıkadığını, ardından nemlendirici kullandığını ve ancak o zaman cildinin makyaja hazır hale geldiğini söyledi.
Özellikle maskeleri etkili buluyorum. Cildimi temel vitaminlerle beslediklerini hissediyorum.
Olga Sumskaya'dan yüz maskesi tarifi:
Süzme peynir - 2 yemek kaşığı. l.
Bal - 1 çay kaşığı.
yumurta sarısı
Elma sirkesi - 1 çay kaşığı.
Ürünleri bir blender kullanarak karıştırın ve maskeyi 10-15 dakika bekletin. Durulayın ılık su veya bitkisel çözüm. Maskeden sonra cildiniz beslenecek yararlı maddeler, Olga tavsiye ediyor
Halk Sanatçısı, makyaj temizleyici olarak misel suyu kullanmadığını itiraf etti. Olga tereyağını tercih ediyor.
Olabilir ıslak havlu veya üzerine yağ damlattığım bir sünger. Cildi güzelce temizler ve hoş bir renk verir.
Vücut bakımı. Olga Sumskaya vücut losyonları yerine aromatik yağları tercih ediyor. Düzenli zeytin yağı sanatçı aromatiklerle karışıyor. Bu karışım cildin tonunu korumaya yardımcı olur ve aynı zamanda hoş bir aroma verir.
Limon, portakal, biberiye yağlarını seviyorum. Olga, yağı hazırlamak için beş damlanın yeterli olacağını söylüyor
Ayrıca, aroma yağları Banyo yaparken suya eklenebilir.
Olga Sumskaya ayrıca evde vücut peelingi hazırladığını söyledi. Bunları kahve telvesinden yapıyor ya da tuz ve balı karıştırıyor. Bütün bunlar cildin kurumasını önler.
Gizli lüks saç . Olga saçını durulamak için ısırgan otu kaynatma kullanıyor.
Sonbaharda kadınlar sıklıkla saç dökülmesi sorunu yaşarlar. Olga, aşağıdaki tariflerin bu sorunu önlemenize yardımcı olacağını söylüyor
Olga Sumskaya'dan lüks saçlar için tarif:
Kuru ısırgan otu - 3 yemek kaşığı. l.
Kaynar su - 2 su bardağı
Ayrıca saç maskesi de hazırlayabilirsiniz. yumurta sarısı, bal ve hint yağı.
Olga doğal olarak güzel bir kadındır. Ama sen asla bilemezsin güzel kadın? Ukrayna'da bunlardan o kadar çok var ki, bu muhteşem. Güzelliği hediye olarak almak başka şeydir, onu korumak, kaybetmemek, yağ ya da silikon tabakasının altına saklamamak başka şeydir. Olga bunu yapmayı başardı ve 40 yaşında muhteşem görünüyor. İki kızı doğurdu, bu arada en büyüğü Antonina Papernaya, Bayan Ukrayna unvanına aday gösterildi ve garip bir tesadüf eseri resmi kazananı olmadı.
1. Hareket hayattır
Olga spor salonu olmadan hayatı hayal edemiyor. Haftada bir bile ziyaret etmese bunu bedenine borçlu gibi hissediyor. Sık çekimler ve yoğun programlar net bir sistem geliştirmeyi zorlaştırıyor, ancak ortaya çıktığı anda boş zaman, o gidiyor Spor salonu, tam evin içinde yer alıyor. "Hariç kuvvet egzersizleri Olga, "Dinamik olanları yapıyorum - parkta koşuyorum" diyor. - Sıfırlamamı sağlıyor fazla ağırlık".Kışın, Olga ve bütün ailesi gezintiye çıkar Alplerde kayak Ah.
Alp disiplininde kayak yapmanın yanı sıra yüzmeyi, ata binmeyi de seviyor ve eskrim yapmayı da biliyor. Yıldız doğumdan sonra yalnızca iki kez iyileşerek 84 kg'a ulaştı. Ve bu konuda kesinlikle hiçbir kompleksim yoktu. "Hormon sistemi iyileşti ve fazla kilolar kendiliğinden ortadan kalktı. Ancak emziren anne olmak her kadının ilahi çağrısıdır ve bu, çalışmaktan ve görünüşten daha üstündür."
2.Beslenme sırları
Olga hem rejimi hem de ürünleri izliyor. Sabaha bir bardak ılık su ile başlayın, bu sindirim sistemini çalıştırır ve canlandırır. Tonik içecekler arasında tercih ettiği yeşil çay, çarşaf, (hiçbir durumda torbalarda). Bazen sütlü, bazen de hariç, hiç kahve içmez. Deniz ürünleri yer: herhangi bir balık, karides. Salataları, yeşillikleri, taze sebzeleri, meyveleri sever. “Mevsimsel” diyete geçme fırsatını kaçırmıyor: karpuz, salatalık. O bir vejeteryan değil - et yiyor - tavuk, kuzu eti, hindi. Sosis ya da domuz eti yemiyor; bunlar yağlı. Alkolü kötüye kullanmaz, içerse votkayı tercih eder, en fazla üç “kutsal bardak”. Akşam altıdan sonra Olga yemek yemiyor.
3. Kozmetik.
Aktris şunu tavsiye ediyor: Yeterince dikkat edin halk tarifleri Bunlar gerçekten etkili, basit ve ucuzdur. Tereyağını, ekşi kremayı, yumurta sarısını ihmal etmeyin, onlar da işe yarar salon maskeleri, ve ver anında sonuç. Basit tarifler"Buzdolabından" çok etkilidir, bunları bitmiş ürünlerle değiştirebilirsiniz. Bu kısımda Sumskaya'nın orijinal olmaktan uzak olduğu söylenmelidir. Ama kadınlara böyle bir hazineyi hatırlatın makyaj malzemeleri, buzdolabındakiler gibi - asla yerinden çıkmaz. Birçok insan basitçe takıntılıdır pahalı kremler, bunu unutmak doğal ürünler- vücutları için en uygun olanı.
Fabrika yapımı kozmetiklerden bahsedersek, doğal kozmetik ürünlerine öncülük eden tanınmış ve kanıtlanmış markalara yönelmek daha iyidir.
4. Güzellik enjeksiyonları.
İÇİNDE belli yaş dönmek günah değil güzellik enjeksiyonlarıörneğin Botoks.
40 yaşına gelindiğinde dudaklara zenginlik kazandırmak, nazolabial kıvrımı düzeltmek, kaşların "kuyruğunu" kaldırmak, gözü açmak gerekir. En önemli şey orantı duygusuna sahip olmaktır, çünkü bir kadın tanınmayacak kadar değişmemelidir! Örneğin kaş kenarına botoks yaparken aşırıya kaçarsanız şeytani bir yüz ifadesi elde edebilirsiniz. Ve eğer jeli aşırıya kaçarsanız kalıcı olarak dolgun dudaklara sahip olursunuz. Yüz maskesi bayağıdır, bireysellik kaybolur, dişi bir klon ortaya çıkar. Klonlarla kim ilgileniyor? VIP sayılan bir kadının bundan bahsetmesi harika. Sonuçta birçok VIP kendini klonluyor ve birçok insan onlara hayranlık duyuyor
5. Güzel ve çiçek açan olmanın birçok yolu vardır, sadece arzuya sahip olmanız ve pes etmemeniz yeterlidir.
Olga Sumskaya - Ukraynalı Roksolana. Gençliğini ve kadınlığını korumayı başardı. çekicilik, bireysellik, orantı duygusu sayesinde, kişinin görünümü üzerinde yorulmak bilmeyen çalışma, iyimserlik, doğal çekicilik ve iç çekicilik.
6. Ve son olarak altıncı. Bir kadın sadece güzel, genç ve bakımlı değil, aynı zamanda akıllı, akıllı ve terbiyeli de olmalıdır. Ne yazık ki, Olga Sumskaya'nın bazı eylemleri tam tersini gösteriyor: nezaket ve bilgelik eksikliği. Bu eylemlerden biri de 2012 baharında ünlü kadın siyasetçinin üzerine her türlü pisliğin döküldüğü cumhurbaşkanına iftira mektubunu ilk imzalayan kişi olmasıydı. Bu kadın o sırada altı aydır cezaevinde olduğundan artık böyle bir mektuba gerek yoktu: Kişi mahkum edilmişti, cezasını çekiyordu. Melekten uzak olsa bile, yatan bir erkeği ve hatta bir kadını neden dövelim ki? Ancak Olga Sumskaya, kendine özgü bir nedenden ötürü, yatarken art arda tekmeler attı. Açıkçası, bu şekilde bacak kaslarını eğitmek ve onları daha ince hale getirmek istiyordu. Olga'nın kendisini her zaman bağımsız ve aranan bir oyuncu olarak konumlandırdığı, ancak bu arada bir alçak ve altı olduğu ortaya çıktığı toplumu yargılamak akıllıca mı, uygun mu? Bu nedenle, güzellik ve incelik için tarifler Olga'dan yalnızca kozmetik ve spa tedavileri hakkındaki kitabının bir parçası olarak ödünç alınabilir; diğer yöntemlerin, özellikle de yurttaşlara karşı siyasi ihbar ve iftiraların benimsenmesi önerilmez.
@Nata Orlik, özellikle Bizimformer web sitesi için
Olga Sumskaya ile Güzellik
Tariflerim bir güzellik ders kitabı için yeterli!
Fotoğraf çekimi sıkıcı bir iştir. Bazen iki veya üç kareyi çekmek birkaç saat sürüyor. Ya ışık doğru değil ya da açı tam olarak başarılı değil. Güzellik sütunu için kusursuz fotoğraflar özellikle önemlidir. Kahraman konusunda şanslıydık: Olga Sumskaya'nın fotoğrafını çekmek tek kelimeyle bir zevkti. Her şey kolay ve fevkalade güzel çıktı! Fotoğraf çekiminin ardından görüntüleri inceleyen fotoğrafçı Misha Kutsy şunları söyledi: “ Lüks kadın! Kötü bir şekilde filme almak imkansız!
Olga Sumskaya, halk tarafından yalnızca tiyatro sahnesindeki usta oyunculuğu ve filmlerdeki parlak rolleriyle sevilmiyor. Hayranlar, oyuncunun göz kamaştıran güzelliğine kayıtsız kalmadı. Büyüleyici Roksolana sırlarını açığa çıkarıyor!
Güzel, şık Olga Sumskaya birçok sırrı biliyor kadınsı çekicilik. Ancak bir kadının tembellikle başa çıkma becerisinin en önemli reçete olduğunu söylüyor. “Kendimize bakmamak için o kadar çok bahane buluyoruz ki! İşten sonra yoruldum, akşam yemeği pişirmeye vaktim olmadı... Parkta koşmayı veya peeling yapmayı ertelemek için pek çok "iyi" neden var! Önce kendimiz için yaşayarak başkaları için yaşamayı öğrenelim. İnan bana gülümseyerek bakımlı kadın her zaman sevilen ve başarılı. Ama bu tam olarak her birimizin hayalini kurduğu şey! Olga, tembellikle mücadele formülünün henüz mükemmel olmadığını itiraf etti. Ancak yüzünüze, vücudunuza ve saçınıza bakım konusunda birçok güzellik ders kitabını doldurmaya yetecek kadar ipucu zaten var. Bugün yetenekli oyuncu ve muhteşem TV sunucusu bunlardan bazılarını The One okuyucularına açıklıyor.
Cildinizi mutlaka nemlendirin
Özellikle olgun ciltler için cilt bakımının alfa ve omegası nemlendirmedir. Sonuçta, cildin elastikiyetini ve sıkılığını kaybetmesi ve soyulmaya başlaması tam da nem eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Ve zamanla sinsi kırışıklıklar ortaya çıkar. Dehidrasyonu önlemek için cildinizin nemi biriktirmesine ve korumasına yardımcı olmanız gerekir. İlk önce nemlendirici maskeler yapın. 1 çorba kaşığı karışım evrensel olarak adlandırılabilir. bozuk süt, 1 yemek kaşığı bal ve 1 yumurta sarısı. İkinci olarak mutlaka nemlendirici kremler ve maskeler kullanın. içeren ürünleri tercih edin. hiyalüronik asit. Bu madde cildimizdeki nemin tutulmasından sorumludur.
Yüzüme düzenli olarak masaj yapıyorum
Bu prosedüre güzellik uzmanlarının salonlarda sunduğu prosedürler arasında bir numara diyebilirim. İyileşiyor metabolik süreçler ciltte kırışıklıkları yumuşatır, şişlik ve gözenekleri azaltır, elastikiyeti arttırır. Ayrıca masaj cildi temizler: 1-2 işlemden sonra yumuşak ve elastik hale geldiğini ve renginin düzeldiğini fark edeceksiniz. Birçok kadın masajın bilgeliğini kendi başına öğrenmeye çalışır. Yine de uzmanlarla iletişime geçmenizi tavsiye ederim. Sonuçta, beceriksizce yapılan bir prosedür cildin gerilmesine neden olabilir. Ve ne zaman inflamatuar süreçler, genişlemiş kan damarları ve doku gevşekliği, hatta tehlikeli bile olabilir.
Evde, sabah ve akşam kremi uygularken kendinizi hafif okşama hareketleriyle sınırlandırın.
Saçımı vitaminli şampuanla yıkıyorum
Bu etkili tarif Bunu bana kuaförüm önerdi. Saçları donuklaşan, zayıflayan, kırılan ve dökülen kadınlar için bu ürün adeta bir nimettir. Hazırlamak için, en sevdiğiniz şampuanın bulunduğu bir şişeye 2-3 ampul enjekte edilebilir A, C vitamini veya B grubu (seçiminiz) dökün ve çalkalayın. Karışımı şu şekilde kullanın: normal şampuan. Durulama aynı zamanda saçınızın sağlıklı kalmasına da yardımcı olur. bitkisel kaynatma. Papatya, papatya, ısırgan otu – bu bitkiler büyükannelerimiz tarafından saç bakımı için kullanılırdı. Ve itiraf etmeliyim ki başarılı bir şekilde! Rus güzelliklerinin her zaman lüks bel boyu örgüleri olmuştur.
Kaliteli fondötenleri seçiyorum
Makyaj yaparken en önemli şey doğru seçimi yapmaktır. temel. İdeal olarak, ürünün cilt rengini eşitlemesi, gözenekleri tıkamadan parlak hale getirmesi, ultraviyole radyasyondan koruması, nemlendirmesi ve lekeleri gizlemesi gerekir. Bu yüzden tasarruf etmemenizi tavsiye ederim temel. Harcamak daha iyi daha az para eyeliner, dudak kalemi, göz farı veya oje üzerine. Kremi gün ışığında seçtiğinizden ve önkolunuzda değil yüzünüzde denediğinizden emin olun. Satın alma işleminin gerçekten sizin için doğru olduğundan emin olmanın tek yolu budur. Kozmetik çantanızda iki tane bulundurmanız tavsiye edilir. vakıflar – kalın krem ve hafif bir taban.
Beğendiğim kokuyu hemen almıyorum.
Güzel saç kesimi, zarif ayakkabılar, şık gözlük ve lezzetli bir aroma - her şeyden önce bir kadını çekici kılan şey budur. Parfüm seçerken özellikle sorumlu olmanız gerekir. Üstelik günümüzde parfüm sadece hoş bir koku olarak değil, aynı zamanda bir koku olarak da algılanmaktadır. şık aksesuar. Neyse ki, aromaların çeşitliliği sizin için bir parfüm seçmenize izin veriyor farklı durumlar. Tuvalet masanızda ilkbahar ve kışa uygun kokular, günlük kullanıma uygun hafif parfümler ve dışarı çıkmak için kalıcı parfümler bulunması tavsiye edilir. Sevgili erkeğinizi, çok fazla parfüm kullanmanın sadece bir heves değil, aynı zamanda kendinize güvenmeniz için bir fırsat olduğuna ikna edin. Benim tavsiyem kokuyu hemen almayın. Açılması zaman alır. Parfüm sürün ve 2-3 saat yürüyün. Hala bu kokuya aşık mısın? Şimdi mağazaya gidin.
Her iki haftada bir banyo günüm var
Para harcamamanızı tavsiye edeceğim şey ise her türlü banyo işlemleridir. Sauna, hamam, şifalı banyolar Yapmak kusursuz ten, kan dolaşımını ve lenf akışını iyileştirir. Aynı zamanda eşsiz bir canlılık yükü veriyorlar! Bu arada, sonraydı banyo prosedürleri Kese, maske, selülit önleyici ürünler uygulamak en iyisidir. Çevrenizdeki ortam kendinizi rahat hissetmenizi sağlar; kimse dikkatinizi dağıtmaz veya başka bir istekle sizi şaşırtmaz. Kendinizle yalnız geçireceğiniz bir buçuk saat en iyi güzellik seansıdır. Ancak! Bu tür prosedürler düzenli olarak yapılmalıdır: en az iki haftada bir. Herhangi bir nedenle saunayı ziyaret edemiyorsanız şifalı banyolar yaptığınızdan emin olun: deniz tuzu yosun, şifalı otlarörneğin lavanta, sadece cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmakla kalmıyor, aynı zamanda cildi düzenlemeye de yardımcı oluyor. adet döngüsü. Süt banyosu harika çalışıyor. Kleopatra'yı ve onun güzellik sırlarını hatırlayın. Tabii ki kullandığım eşek sütü Mısır kraliçesi, bulması zor. Ancak içine dökülerek etkili bir banyo hazırlanabilir. ılık suüç litre taze inek sütü.
Sabahları yulaf ezmesi ve limonlu içecekle başlıyorum.
Her sabah aç karnına bir bardak sıcak su ile 2 yemek kaşığı taze sıkılmış suyu karıştırıp içerim. limon suyu, – daha iyi başlangıç bir günü hayal bile edemezsin. Mide uykudan uyanır ve kana karışır besinler 30-40 dakika sonra hafif bir açlık hissi ortaya çıkar. Ancak tam bir kahvaltı sadece sağlığın garantisi değil, aynı zamanda güzelliğin tariflerinden biridir. En iyi seçim sabah yemeği için - bal, kurutulmuş meyveler veya taze elma ile suda pişirilmiş yulaf lapası. Her zamanki kahve yerine veya güçlü çayörneğin eşit miktarda papatya, lavanta, biberiye, tatlı yonca, öksürük otu, yıldız anason, kekik gibi bitkisel bir bitki hazırlayın. Bu içeceğin cilt durumu üzerinde olumlu etkisi vardır.
Maliyet asıl mesele değil
Olga birinci sınıf kozmetik ürünleri kullanmayı tercih ediyor. Aktrisin favori markaları arasında Chanel, Dior, Guerlain yer alıyor. “Yalan söylemeyeceğim, pahalı rujları, pudraları, kremleri seviyorum. Ama eğer kozmetikler ortalama ise fiyat kategorisi göreceğiz iyi çare“Kesinlikle satın alacağım.”
Salonda saçlarımı tedavi ediyorum
Saç restorasyon kursu için zaman ve para bulun. Hatta inanın bana iyi şampuanlar ve balsamlar saçları UV ışınlarına, yorgunluğa, hastalıklara karşı koruyamazlar. zayıf beslenme. Üstelik şekillendirme ürünleri, saç kurutma makineleri ve düzleştiriciler olmadan modern kadın yeterli değil. Bugün onlardan vazgeçmek muhtemelen gerçekçi değil, bu yüzden saçınızın sağlığını izlemeniz gerekiyor. Salonda baş masajı alacaksınız ve etkili ilaçlar, diğer iyileştirme prosedürlerini yazacaktır. Önemli olan bulmaktır iyi uzman: sadece bir profesyonel değil, aynı zamanda biraz da psikolog. Ustanın ruh halinizi hissetmesi ve ellerinden ışık çıkması iyi bir şey. güçlü enerji. Salona 2-3 ziyaretten sonra saçınız düzelmediyse uzmanınızı değiştirin. Bir profesyonel olabilir ama kesinlikle sana uygun değil.
18.00’den sonra – kefir
Katı diyet kısıtlamalarına karşıyım. Şok diyetler yarardan çok zarar getirir. Herhangi bir ürünün reddedilmesi, cildin, saçın, tırnakların durumunu ve bir kadının genel refahını derhal etkiler. Kendinizi un, tatlılar konusunda biraz sınırlamak daha mantıklıdır. yağlı gıdalar, tuz. Ama eğer gerçekten şeker ya da pasta istiyorsanız, kendinize eziyet etmeyin; yiyin ve tadını çıkarın. Ve formunuzu korumak için saat 18.00'den sonra yemek yememeniz yeterli. Ancak yine de kendinizi kesinlikle sınırlayamazsınız. Sonuçta aç karnına uykuya dalmak zordur ve uyku da güzelliğin önemli bir bileşenidir. Akşam yemek yemek istiyorsanız bir bardak kefir için.
Sadece bir saat kaldığında
60 dakikada kendinizi nasıl düzene sokabilirsiniz? Olga Sumskaya eylem planını sunuyor.
Yüzünüzü bir kese ile temizleyin, ardından yumuşak bir masajla masaj yapın. masaj fırçası ve uygula kontrast sıkıştırır soğuğa batırılmış havlular kullanmak ve sıcak su. Sıcak bir bezle başlayıp soğuk bir bezle biten üç değişiklik yapın. Yüze uygula kalın tabaka zengin besleyici krem.
Taze elma suyu veya yumurtayla karıştırılmış bir bardak domates suyu için.
Yüzünüzdeki fazla kremi bir peçeteyle alın, cildinizi bir buz küpüyle silin ve fondöten uygulayın.
Eyeliner, kirpik ve dudakları makyajlayın.
Yükleniyor...
