Sosyal insanlar iletişimden hoşlanırlar, geniş bir iletişim ağına sahiptirler, içinde kaybolmazlar. zor durumlar ve yeni koşullara kolayca uyum sağlar. Yaklaşan müzakereler acı çekmenizi beklemeye dönüşürse, kendiniz üzerinde çalışma zamanı gelmiştir.
Sosyal bir insan kimdir? Her şeyden önce, bu iletişimden hoşlanan biri. Sosyal bir kişi kiminle iletişim kurduğunu umursamaz, sürecin kendisiyle ilgilenir.
Sosyal insanlar, temaslardaki esneklik, iletişim kurarken kafalarının karışmaması ve yeteneği ile karakterize edilir. farklı durumlar, özgüven, yeni koşullara kolayca uyum sağlarlar, başarılı bir şekilde müzakere etmeyi bilirler ve bir ekipte inisiyatif ve liderlik için çabalarlar.
Yeterince iyi bir iletişimci olmadığınızı düşünüyorsanız, yaklaşan sohbetten kaçınmak için sık sık fırsat kolluyorsanız, iletişim becerilerinizi geliştirmek istiyorsanız aşağıdaki ipuçlarına kulak verin.
İletişim becerileri nasıl geliştirilir
İletişimden kaçınmamalı veya iletişimden çekilmemelisiniz
Oldukça girişken olduğunuzu düşünüyorsunuz, ancak yalnızca muhatapınız size karşı hoş davranıyorsa ve sizin de hoşunuza gidiyorsa diyaloğa girmeyi tercih ediyorsunuz. iyi ruh hali? Bir tanıdığınızın size doğru yürüdüğünü fark ederseniz ve onunla konuşmaktan kaçınmak için yolu kapatmayı tercih ederseniz; eğer pencerede görürsen toplu taşımaİyi tanımadığınız bir kişi varsa, bir sonraki otobüsü beklemeyi tercih edersiniz - tüm bunlar yeterince sosyal olmadığınız anlamına gelir.
İletişim becerilerini geliştirmek için kaçınmamaya çalışın. tesadüfi karşılaşmalar. İle sohbet et yabancı insanlar veya size tamamen yabancı olanlarla. Bu şekilde sosyallik becerilerinizi geliştireceksiniz.
İletişimden keyif almayı öğrenin
Bu, iletişim becerilerini edinmenin ana kurallarından biridir. Şu veya bu kişiyle planlanan konuşmanın nasıl ilerleyeceğine her zaman kendimizi hazırlarız. Örneğin eski bir arkadaşınızla buluşmak size ilginç gelmiyor ve çok sıkıcı geliyor çünkü muhatabınızın tipik bir sıkıcı olduğunu biliyorsunuz.
Patronunuzla yaklaşan bir konuşma her zaman bir miktar sertlik ve gerginlik içerir. Size hoş olmayan görünen bir konuşmadan önce, en iyisini yapmalısınız: durumu her zaman değiştirebileceğinizi, muhatabınızla rolleri değiştirebileceğinizi unutmayın. Örneğin arkadaşınızın çocukluk anılarını gerçekten dinlemek istemezsiniz.
Harika - dinlemeyin, hikayeyi kendiniz anlatmaya başlayın, durumu kontrol altına alın. Veya sohbeti ikinizin de ilgisini çekecek başka bir konuya çevirin. Yaklaşan hoş olmayan sohbeti hoş bir sohbete dönüştürün. Konuşmalarınızdan faydalanmayı öğrenin farklı insanlar tarafından ve iletişim sizin için daha heyecan verici bir olay haline gelecektir.
Konuşmayı başlatmayı deneyin
Yaşayan büyük şehir, aynı metro vagonunda seyahat ettiğiniz eski bir tanıdığınızı görmemiş gibi davranmak ya da onu tanımıyormuş gibi davranmak kolaydır. Kural olarak, aşağı bakan gözler temas kurma konusundaki isteksizliğinizi gösterir ve bu işe yarar - onlar da sizinle iletişim kurmak istemezler. Ama benzer yetişkin oyunu saklambaç çok daha fazlasını deneyimlemenizi sağlar olumsuz duygular en istenmeyen muhatapla bile konuşmaktan daha fazlası. Tanıdığınız kişiden saklandığınızda bir beklenti, korku içindesiniz: “Seni tanıdı mı? Konuşmak istiyor mu?”
Bu tür sorularla eziyet etmemek ve insanların yanınıza gelip konuşmaya başlamasını beklememek için, sohbeti kendiniz başlatmak, diyaloğun başlatıcısı olarak hareket etmek en iyisidir; oldukça kolay olduğunu hissedeceksiniz. Bunlar iletişimsel iletişimin temelleridir.
İnsanlarla etkileşim halindeyken, onlarla iletişimde aşırı resmi olmayın.
Size "Nasılsın?" diye sorarlarsa. veya “Nasılsın?” Biraz hayatınızdan, işlerinizden bahsetmek doğru olur. Cevaplarınızın kuruluğu ve sohbete katılma konusundaki isteksizliğiniz muhatabınız tarafından ona karşı saygısızlık ve kötü niyet olarak algılanıyor.
Sanatçılığınız üzerinde çalışın
İnsanların sosyalliği, onları, çok sayıda jest ve tonlamayla karakterize edilen toplumun temsilcileri olarak nitelendirir. Sosyal bir insan, rakipsiz bir hikaye anlatıcısı ve taklitçi. Ayrıntıdan zevk alıyor, ilginç ayrıntılardan hoşlanıyor, yaşamak istiyor çeşitli yaşam bu yüzden böyle bir insanın farklı bir insana dönüşmesi çok kolaydır. sosyal roller, adapte edilmesi kolaydır. Bu insanlar nasıl memnun edileceğini biliyor.
Karamsar ruh halinizi öldürün
Gerçekten sosyal olan her insanın zorunlu niteliği iyimserliktir. İletişimsel iletişimin ustası olmaya çalışıyorsanız, sosyalliğinizi geliştirin, ancak aynı zamanda karamsar bir ruh haliniz varsa, şu soruyu sormanın zamanı geldi - "Nasıl iyimser olunur?" Karamsarlık genellikle iyi bir şeye yol açmaz ve kesinlikle sosyalliğin gelişmesine katkıda bulunmaz. Gülümsemek! Herşey yolunda! İnsanlar bir gülümsemeye somurtkan bir yüze göre çok daha iyi tepki verirler.
Her insan iletişim becerilerini geliştirme eğilimiyle doğmaz. Bu tür becerilerin ana öğretmeni şüphesiz hayatın kendisidir. Hayata kavuşma sürecinde ve profesyonel deneyim kişi iletişim kurmayı, insanlarla iletişim kurmayı ve gerekli bağlantıları etkili bir şekilde kurmayı öğrenir.
Ancak yeterli iletişim becerisine sahip olmayan insanlar var. Bugünlerde eğer arzunuz varsa her şeyi öğrenebilirsiniz. Bir “iletişim ustası” olmaya, özel literatür, teknolojiyle ilgili mesleki eğitimlere katılım yardımcı olacaktır. etkili iletişim ve başkalarıyla iletişim kurma konusunda günlük eğitim.
Herkes hayatta diğer insanlarla konuşmanın iyi gitmediği veya sürekli çıkmaza girdiği bir durumla karşı karşıya kalmıştır. Bir sohbeti sürdürmeyi, daha sosyal olmayı ve sosyalliğinizi geliştirmeyi nasıl öğrenebilirsiniz?
İletişim becerileri nasıl geliştirilir
Basit ama çok etkili tavsiye Partinin hayatı olmak, konuşmanın akışını kontrol etmek, utangaç olmayı veya garip durumlara girmeyi bırakmak isteyenler için tasarlanmıştır.
Kendini tut
Havadaki sessizlik konusunda paniğe kapılmayın veya endişelenmeyin. Kendini suçlu hissetmenin zamanı değil. "Sakin ol, sadece sakin ol!" - mevcut durumda gerekli olan en önemli şey budur. Parmaklarınızla kıyafetlerinizle oynamanıza, alnınızı kaşımanıza, gözlerinizi kısmanıza, iç çekmenize ve sandalyenizde kıvranmanıza gerek yok. Sakin ve kendinden emin olun. Bu davranışınızla muhatabınıza, onunla daha fazla iletişim kurmanın sakıncası olmadığına dair bir sinyal göndermiş olursunuz. Çoğu zaman başka bir şey yapmanıza bile gerek kalmaz; konuşma kendi kendine hallolacaktır.
Bu arada, sürekli konuşmak zorunda olmadığınız durumlar da var. Örneğin araba kullanıyorsunuz ya da sürücünün yanındasınız. Eğer uçakta uçuyorsanız sürekli konuşmak zorunda değilsiniz. için birçok konu var ilginç konuşma, ancak bazen duraklamanız gerekir. Hisset ince çizgi sosyallik ve önemsizlik arasında.
Sohbet için yeni konular önerin
Eğer uzun zamandır bir konu hakkında konuşursanız veya ikinci bir haberi tartışırsanız, er ya da geç konuşma sona erecektir. Sorunları kendi ellerinize alın ve yeni konuşma konularını tanıtın. Önemli olan sizin için ilginç olmaları ve onları en azından biraz anlamalısınız. Eğer sanat aşığı değilseniz geçmiş resim sergisinden bahsetmek son derece zor olacaktır. Büyük olasılıkla, resim ona yakınsa, konuşma diğer kişinin monoloğuna dönüşecek veya tekrar duracaktır.
Son zamanlarda okuduğunuz bir kitaptan bahsedebilirsiniz. ilginç film, dünya haberleri, çocuk yetiştirme, yemek pişirme, evcil hayvanlar, seyahat. Önemli olan, tartışacağınız konu hakkında en azından asgari düzeyde bir anlayışa sahip olmanızdır.
Durumu etkisiz hale getirin
iletişim kuruyorsunuz ilginç konu ve harika hissediyorsun. Aniden muhataplardan biri, birisinin hiç komik bulmadığı, ancak birisinin bunu kaba veya kaba bulduğu bir şaka yapar. Bir anda herkes susuyor ve havada bunaltıcı bir sessizlik asılı kalıyor. Görünüşe göre insanlar daha önce hiçbir şey hakkında konuşmamışlar.
Dostum, bugün belki de herkes biliyor. Ancak herkes bunu ustaca yönetemez. Psikologlar iki tür karakteri birbirinden ayırır: içe dönük ve dışa dönük. Birincisi kendi deneyimlerine dalmış, ikincisi ise sosyal bir karakterle karakterizedir. Dostça ve iş ilişkileri kurması daha kolaydır, dış dünyaya açıktır ve odaklanmıştır.
Her iki tür de oldukça esnektir. Ve zamanla örneğin içedönük bir kişi dışa dönük birinin niteliklerini geliştirebilir. Her şey kişisel isteklere, hazırlığa ve koşullara bağlı olacaktır. Ancak şunu belirtmekte fayda var ki sosyallik sosyallik anlamına gelmez. Öyleyse kavramı anlayalım ve iletişim becerilerini nasıl geliştireceğimizi öğrenelim. Bu kalitenin avantajları nelerdir ve derecesini kendiniz nasıl belirleyebilirsiniz?
Sosyal kişi - bu kim?
Sizin için "giden" ve "sosyal" kelimeleri eşanlamlıysa, o zaman bu kavramları anlamak için acele edelim. Girişken bir kişi, kural olarak, kolayca iletişim kurabilen ve duygularını içinde nasıl gizleyeceğini bilmeyen açık bir kişidir. Böyle bir kişi için kiminle ve ne zaman konuştuğu önemli değildir, iletişim sürecinden keyif alır.
iletişimsel ne demek? Bu, yıldız işaretli kişidir. Olan kişi oldukça esnektir. İletişimini duruma göre nasıl uyarlayacağını biliyor. farklı şekiller Ama bunun ikiyüzlülük ve dalkavuklukla hiçbir ilgisi yok. Sadece bu tür bir karakter, bilgilendirici bir yemeğin kime ve hangi baharatlarla servis edileceğini bilir.
Olağandışı bir durum ortaya çıkarsa, sosyal insanlar doğru kelimeler. Başarılı etki, çekici olmaları, kendine güvenmeleri ve yeni koşullara hızla uyum sağlayabilmeleri gerçeğiyle pekiştirilir. Çoğu zaman bu nitelikler, takımda yüksek otorite ve liderlik pozisyonlarının kazanılmasına katkıda bulunur.
İletişimin Faydaları
Elbette böylesi bir iletişim esnekliğinin pek çok avantajı vardır:
- Öncelikle insan hemen hemen her alanda kendini gerçekleştirebilir. sosyal aktiviteler. Sosyal bir kişi, talepkar ve uzlaşmaz insanlarla hızlı ve güvenli bir şekilde müzakere edebildiği için boş pozisyonlar için isteyerek işe alınır.
- Doğal olarak sadece kariyerinizde değil, yaratıcılığınızda ve kişisel yaşamınızda da başarıya ulaşmanız yadsınamaz.
- Hoş bir bonus da ruhun dış dünyayla uyumunu bulmak, komplekslerden, korkulardan ve izolasyondan kurtulmak olabilir.
- Kolay çözüm ve hatta çatışmaların önlenmesi. Güçlü iş ve dostane ilişkiler kurmak.
Böyle bir nitelikten elde edilebilecek ayrıcalık ve zevklerin çeşitliliğini anladığımızda, tamamen makul bir soru ortaya çıkıyor: Sosyalliği öğrenmek mümkün mü? Cevap kesinlikle olumlu!
Bugün “İnsanlarla nasıl doğru iletişim kurulur?” kategorisinde yetkin yazarların kamuya açık pek çok kitabı var. Psikoloji uzun zamandır formüle edilmiş evrensel ipuçları Bu hemen hemen her insanın kendini ortaya çıkarmasına yardımcı olacaktır. Sadece istemelisin. Ancak işe başlamadan önce kendinizi kontrol etmeniz gerekir. Bu amaç için özel bir sosyallik testi vardır. Ne kadar iletişimsel olduğumuzu görelim.
Sosyallik testi
Bu küçük çalışmayı yürütmek için aşağıdaki durumları hayal etmeniz gerekir:
- Bir toplantıda ayrıntılı bir rapor veya bir konferansta rapor vermekle görevlendirildiniz. Üzgünsün?
- Meslektaşlarınız arasında bir anlaşmazlık vardı. Patron sizden bu konuyu araştırmanızı istiyor. Meslektaşlarınızla ilişkinizin bozulmasından mı korkuyorsunuz?
- Bir sorun veya konu hakkında tartışılıyor. Birisi fikrini ifade ediyor ama bu yanlış. Gerçeği kanıtlamak için önceki konuşmacıyla tartışacak mısınız?
- Sorumlu bir iş toplantısı. Gergin misin?
- Sokaktaki bir yabancı size en yakın fırının nerede olduğunu soruyor. Bu seni rahatsız ediyor mu?
Bu noktada sosyallik testinin geçmiş olduğu kabul edilir. Sonuçlara geçelim. Bunları saymak çok basittir. Soruların çoğuna evet yanıtı verdiyseniz iletişim becerilerinizi nasıl geliştirebileceğinizi ciddi olarak düşünmelisiniz. Ve eğer “evet” cevabı her noktada mevcutsa, bu bir özellik bile değil, karakterinizin bir sorunudur. Bir takımda çalışmak sizin için kesinlikle dayanılmaz. Meslektaşlarla ilişkiler de zordur.
Bu sorulara verilen olumsuz yanıtlar iletişim becerilerinin bir göstergesidir. Ne kadar çok olursa, seviyesi o kadar yüksek olur. Herhangi bir toplumda böyle bir insan rahattır ve neredeyse her yaşam durumuçözülmesi kolay.
Bir çözüm var
Bir kişinin iletişimsel nitelikleri varsa, yalnızca bunları sürdürmesi ve geliştirmesi gerekir. Devamsızlık durumunda durumun doğru değerlendirilmesi gerekir. Bu tür becerilerin kazanılmasının gerekli olmadığı durumlar vardır. İnsan inceliklere dalmadan kendi yolunu rahatlıkla takip edebilir başarılı iletişim. Ancak kendini değiştirmeye kararlı olanlar için bir çözüm var. Sizi tanışmaya davet ediyoruz önemli ipuçları psikologlar iletişim becerilerinin nasıl geliştirileceği konusunda.
Her şey çocukluktan başlıyor
Bilindiği üzere en çok önemli dönem insanın hayatında çocukluk vardır. Bu, ana karakter özelliklerinin oluşumunun iç inançlardan değil, ciddi sorumluluklardan yoksun, sakin bir zamandır. dış faktörler. Çocukların sosyalliği ne kadar çabuk arkadaş bulduklarına, ne kadar kolay ve doğal bir şekilde arkadaş olduklarına göre belirlenir. yeni takım(Okulda, yaratıcı çevreler ve benzeri.). Ebeveynlerin görevi bu durumda standlar Özenli tutumçocuğa destek, iyi tavsiye. Bu nedenle, bir çocuğun iletişim becerilerinin nasıl geliştirileceğini merak ederken, evde uyumlu koşullar yaratmanız ve kapsamlı eğitime odaklanmanız yeterlidir.
İletişimden çekinmiyoruz
Yetişkinlere gelince iç dünya ve görüşler, daha sonra iletişim becerilerini geliştirme stratejisi burada daha incelikli ve adım adım tanımlanır. Basit ve rahat bir iletişimle başlamalısınız. Ve sadece belirli bir kişiyle değil, birçok tanıdıkla. Bunu yapmak için günümüzde giderek popüler hale gelen sanal iletişimi kullanabilirsiniz. Ama gerçek, canlı olandan daha iyi.
İlk olmak gerekiyor
Başka bir soru da, hiç arkadaşınız yoksa ve komşularınız ve meslektaşlarınızla konuşacak bir şeyiniz yoksa iletişim becerilerinizi nasıl geliştireceğinizdir. Evet bu da oluyor. Yeni tanıdıklar edinme ve arama zamanı ortak çıkarlar. İlk önce gelip bir konuşma başlatmaktan korkmayın. Konuşmayı, bir evi veya sokağı nasıl bulacağınız veya muhatabınıza ait bazı nesnelerle nasıl ilgileneceğinizle ilgili bir soruyla açabilirsiniz. İlk denemeleriniz başarısız olursa umutsuzluğa kapılmayın. Bu durumda pratik önemlidir.
Çok sayıda arkadaş ve tanıdık varsa ve iletişim becerisinde ustalaşmadıysanız inisiyatif alın. Diyelim ki tanıdığınız birini büyük bir mağazada gördünüz. Saklanmayın veya ondan başka bir departmana kaçmayın. Koşullar sizi bir nedenden dolayı bir araya getirdi. Bu fırsattan yararlanın. Cesurca ilerleyin. Aynı zamanda maksimum samimiyet ve çekicilik gösterin. Klasik sorulardan “nasılsın?” ve nasılsın?" İstediğiniz ürünü aramaya devam edebilir veya hizmeti tartışabilirsiniz.
Hadi eğlenelim
Sosyal bir insan kimdir? Daha önce de belirtildiği gibi, bu bir iletişim ustasıdır. Sadece herhangi bir insanla nasıl iletişim kuracağını bilmekle kalmıyor, aynı zamanda bu süreçten de keyif alıyor. Yani, açıkça ve doğal olarak, sohbet katılımcılarını ilginç bir konuya dahil edebilir, karşıt bakış açısını bulabilir, onu yeterince değerlendirebilir ve aynı zamanda bilge ve yetkin bir muhatap izlenimi verebilir. Bu yöntem dikkate alınmalıdır. Sonuçta, bir kişinin kendisini ne tür bir konuşmanın beklediğini açıkça bildiği ve kendisini zaten olumsuz bir ruh haline soktuğu durumlar sıklıkla vardır. Örneğin, bir arkadaş ya da kız arkadaş ziyarete gelip akşam uzakta olacağına söz verir. En sevdikleri konular futbol veya alışveriştir. Akşamın kaybolduğuna dair umutsuzluğa kapılmayın. Konuşmanın liderinin sağını kesmeye çalışın. İlk notlardan itibaren, kelimenin tam anlamıyla amacınızı belirleyin, muhatabınızı ilginizi çeken bir konuya dahil edin ve işi zevkle birleştirin.
Bir tutam sanat
Psikologlar iki tür iletişim becerisini birbirinden ayırır: sözlü ve sözsüz. Uygun kelime ve ifadelerin yanı sıra, iyi his mizah, yüz ifadelerinizi ve jestlerinizi kontrol etmeniz gerekir. Bu da iletişime zenginlik ve tat verir. Bir hikaye anlatırken sadece kuru bir anlatı anlatmak değil, onu belli bir görüntüye dönüştürerek, yüz ifadesini ve sesi değiştirerek süslemek de çok önemlidir. Bundan sonra emin olabilirsiniz ki çok geçmeden herkes şunu itiraf edecek: "Bu kişi şirketin ruhudur."
Kendinize küçük bir sanatçı olmanıza izin verin.İçsel dürtülerinizi serbest bırakın. Sadece duygularınızdaki ölçüyü hissedin. Tekrarlamayın! İletişim becerilerini nasıl geliştireceğinizi ve hangi yöne hareket edeceğinizi daha iyi anlamak için birkaç mizahi monolog izleyebilirsiniz. Daha sonra bunları yeniden üretmeye ve aynanın karşısında göstermeye çalışın. Bu uygulama sadece iletişimin kalitesine değil aynı zamanda ruh halinize de olumlu etki edecektir.
Olumlu kalalım
"İletişimsel" ne anlama geliyor? Belki de bu kelimenin kalıcı eşanlamlısı “iyimser” olabilir. Sosyal insanların cesareti nadiren kırılır. Hayatta ciddi zorluklarla karşılaşsalar bile nasıl bulacaklarını bilirler. olumlu noktalar ve biraz şakalaş. Gülümsemek ve ilerlemek sosyal insanların temel kuralıdır. Sonuçta, dost canlısı bir yüz çok daha fazlasını çekiyor Daha fazla insanüzgün bir ifadeden daha fazlası.
Eğer karamsar gibi düşünüyorsanız pozitif dalgaya geçmenin vakti gelmiş demektir. Elbette her zaman güçlü ve boyun eğmez bir iyimser olmak imkansızdır. Ancak olumsuz bir sorun yığınında umut verici ve umut verici bir şeyler görmeyi öğrenmeniz gerekiyor. Bunun nadir bir hediye olduğunu ve herkese tabi olmadığını mı söyleyeceksiniz? Durum ne olursa olsun! Önemli olan her gün kendinizi gözlemlemek ve yol boyunca engelleri kaldırmaya çalışmaktır. Ve insanların size nasıl çekileceğini fark etmeyeceksiniz ve iletişimin kalitesi daha üretken ve keyifli hale gelecektir.
Özet
Böylece insan sosyalliğinin ne olduğunu ve hayatta ne kadar faydalı olduğunu öğrendik. Bu, istenirse herkesin doğru yönergelerle ustalaşabileceği iletişim sanatıdır. İletişim becerilerinin deneyim ve entelektüel hazırlık düzeyinden etkilendiğini unutmayın. Ancak bunların hepsi zamanla gelir. Bu arada başarıya doğru ilk adımları atmanın zamanı geldi.
Şirket üyelerinden birinin, toplananların tüm dikkatini kendi şahsına nasıl çektiğini hepimiz izlemek zorunda kaldık. Etrafında her zaman ilgiyle konuşmayı sürdüren muhatap grupları vardır. İnsanları ona çeken ne? Büyük olasılıkla, bu onun iletişim becerilerinin gelişmesidir. yüksek seviye. Sosyallik, insanlarla dostane ve iş ilişkileri kurmanın kolaylığını ifade eder. Bu kalite, konumu ve yaşı ne olursa olsun herhangi bir kişiyle ustaca sohbet etmeyi içerir.
İnsanların sosyallik türleri
Geleneksel olarak tüm insanlar, iletişimsel potansiyellerini kullanma biçimlerine bağlı olarak gruplara ayrılabilir:
- baskın tip - onu tanımamak zor, onunla beş dakikalık bir sohbetten sonra, öyle görünüyor ki, çok fazla zalim ve iddialı.
- mobil tip herhangi bir sohbete kolayca katılır ve ona olan ilgisini de aynı kolaylıkla kaybeder. İletişim becerisi yüksek, hızlı konuşma ve zengin yüz ifadeleri.
- katı tip - yeni tanıdıklar kurmak zordur, sohbete başlamakta zorluk çeker, ancak bu aşamayı başarıyla geçtikten sonra hoş bir muhatap olabilir.
- İçe dönük tip, baskın tipin tam tersidir. Mütevazı, sessiz, onu samimi bir sohbete sokmak zor.
Sosyallik seviyenizi belirlemek için şu soruları yanıtlayın: Yeni tanıdıklar edinmek, topluluk önünde konuşmak ve eski tanıdıklarınızla yaklaşan toplantılar hakkında ne düşünüyorsunuz? Bakış açınızı ifade etmek yerine sessiz kalmayı tercih ediyorsanız, o zaman pek sosyal değilsiniz ve işte ya da kişisel yaşamınızda sorunlarla karşılaşabilirsiniz.
İletişim sorunları çözülebilir. Her yeni tanıdıkta veya - psikoterapötik yardıma ihtiyacınız varsa, eğer bozukluk doğası gereği hafifse - eğitim yoluyla bununla kendiniz başa çıkabilirsiniz.
İletişim becerileri nasıl geliştirilir?
Öncelikle iletişime evet deyin. Komşularınızla, iş arkadaşlarınızla, tanıdıklarınızla keyif için sohbet edin ve yabancı insanlar. İkincisi, görmeyi öğrenin olumlu taraflar Herhangi bir konuşmada, bundan yeni bilgi veya başka birinin deneyimini toplamaya çalışın. Sosyallik seviyenizi geliştirmek için özel eğitim ve egzersizler kullanın.
Psikologlar iletişim becerileri için çeşitli egzersizler sunar. Bu derslerin amacı iletişimde sezgiyi geliştirmek, iletişim kültürü, karşılıklı anlayışa dayalı bir tutum geliştirin, ilk temas becerilerini geliştirin ve çok daha fazlasını yapın. Egzersizler kolektif ve bireysel olabilir. Bireysel egzersizler ayna karşısında konuşma yapmak, aynı metinleri farklı tonlama renkleriyle okumak ve diğerleri. Toplu egzersizler grup halinde yapılan çeşitli eğitimlerdir. Örneğin, "Duruma bir isim verin" eğitimi - katılımcılar sunum yapan kişinin oynadığı durumu farklılaştırır, tanımlar ve standart dışı çözümlerin ana hatlarını çizer.
Yükleniyor...
