Acı, fobiler hakkında endişeleniyor musunuz? yüksek basınç, uykusuzluk hastalığı? depresyonda mısın yoksa kötü ruh hali? Yaratıcı bir kriziniz var ve kendinizi nasıl gerçekleştireceğinizi bilmiyor musunuz? Kötü bir alışkanlıkla mı mücadele ediyorsunuz veya kilo vermek mi istiyorsunuz? Örgü sizin ilacınız olabilir! Bu sonuç, İngiliz psikoterapist Betsan Corkhill tarafından yapıldı.
Elinde örgü iğnesi olan herkes, onların ne kadar huzur ve sükunet getirebileceğini bilir. Ancak Betsan Corkhill, çok az kişinin bu potansiyeli kasıtlı olarak refahını artırmak için nasıl kullanacağını bildiğini söylüyor. 31 ülkeden 3.500 örgücüyle görüştükten sonra, Bilimsel araştırmaörgünün sağlık üzerindeki etkisi ve kitabında özetlediği şaşırtıcı sonuçlara vardı. Sağlık ve Zindelik için Örgü adlı kitabı Avrupa'da ilgiyle karşılandı ve şimdiden birçok dile çevrildi. Çalışmaları sayesinde dünyanın dört bir yanındaki bilim adamları, doktorlar ve psikologlar bunu anlıyor ve kabul ediyor. olumlu etkiörgüyü sağlığa kavuşturabilen.
yüksek yaşam temposu ve kalıcı problemler sayısız ve çeşitli streslerle dolu hayatımızın kaçınılmaz bir özelliğidir. Sağlıklı kalmak için her zaman, her yerde güvenebileceğiniz uygun fiyatlı ve kolay bir yola ihtiyacınız var. Ne hakkında söz konusu? Tabii ki örgü hakkında!
Bilimsel anlamda örgü gerçek, ritmik bir psikososyal müdahaledir ve sıradan anlamda örgüde iki el de yer alır, süreç eşittir ve beynin her iki yarım küresini dönüşümlü olarak uyarır. Psikolojide aynı etkiye sahip yöntemler vardır, davranışçı terapide ve psikolojik travmanın tedavisinde başarıyla kullanılırlar.
Betsan Corkhill, bu aktivitenin çok yönlü doğasını doğrulayan bir "örgü formülü" geliştirdi: örme = motor stereotipleri + el pozisyonu + deneyimler dünyasının zenginleştirilmesi + sosyal etkileşim+ uzayda konumdan bağımsızlık.
Son nokta çok önemlidir. Örgü her yere yanınızda götürülebilir - bu özellikle kronik ağrı veya fobiden muzdarip hastalar için önemlidir, çünkü herhangi bir anda, bir kişinin bir hastalık saldırısı nerede olursa olsun, her zaman elinin altında yardımcı olabilecek bir çare vardır.
Örgü örmenin kan basıncını düşürdüğü kanıtlanmıştır. Araştırmalar, haftada üç defadan fazla örgü şişi toplayan kişilerin daha mutlu ve daha rahat olduğunu göstermiştir. İşe giderken, trende, öğle tatilinde, akşam televizyon seyrederken - ne farklı şifa yöntemi her zaman, her yerde kullanılabilir mi?
pozitif sosyal faktör belirli bir topluluğa ait: örgü meraklıları bilgilerini isteyerek paylaşırlar ve başkalarının işleriyle ilgilenirler. Bu, dostane ilişkilerin gelişmesine, karşılıklı yardımlaşmaya, aidiyet duygusunun oluşmasına katkıda bulunur. Tek başınıza veya grup halinde, öyle veya böyle örebilirsiniz, ortak çıkarlar, iletişimi, neşe getiren yaratıcılığı, verme fırsatını teşvik etmek ilgili şey- Bunların hepsi çok önemli. sosyal bakış insanların hayata karşı tutumlarını daha iyiye doğru değiştirmelerine izin vermek.
yumuşak iplik ve Güzel renkler duyuları harekete geçirir - araştırmalar zevkli olduğunu göstermiştir dokunsal duyumlar güzel tonlardan bile iki kat daha önemlidir, ancak her ikisi de olumlu bir deneyimin oluşmasına ve daha fazlasının ortaya çıkmasına katkıda bulunur. olumlu davranış hayata. Örgü aynı zamanda deneyimlerimizin alanını da zenginleştirir: uyandırır yaratıcılık ve fantezi, ayrıca bu aktivite meditasyona benzer: rahatlatır, sakinleştirir gergin sistem, insan sürekli yeni bir şeyler öğrenirken, yetkinliğini hissederken, bağlantılı bir şeyle kendini ödüllendirmenin tadını çıkarır.
Örgü örerken eller önde, yaklaşık olarak vücudun ortasında bulunur: psikolojik olarak bu pozisyon güçlenmeye çalışır kendi sınırları kişisel alanı genişletir. Her iki el de sürece dahil olur, eylemleri koordineli, ritmik, tekrarlayan, otomatiktir ve beynin her iki yarım küresini birbirine bağlar. Anlaşıldığı üzere, tüm bunların insan ruhu üzerinde yararlı bir terapötik etkisi var.
Aynı zamanda faydalı bir etki elde etmek için özel bir şey yapmanıza gerek yoktur. Örgü terapisi aynı aktivitedir, sadece farkındalık ile pozitif etki daha amaçlı kullanılabilecek örgü.
Sağlık ve esenlik, izole semptomlardan ve ilaçlardan daha fazlasıdır - tüm kişidir ve çevre. Tıbbi örgü, insanların kendilerini geliştirmek için çok çeşitli sorunları ele almalarına yardımcı olabilir. genel refah. Sağlıklı ve başarılıysanız, örgü örmek iniş çıkışlarla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. normal hayat. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, bu durumu tamamlayabilir. Tıbbi prosedürler tedaviye nasıl yanıt verdiğinizi veya semptomlarınızı nasıl yönettiğinizi etkileyen "komorbid sorunlar" ile başa çıkmanıza yardımcı olmak için. Sosyal izolasyon ve yalnızlık gibi sorunlar; stres, kaygı, korku; yararlı bir mesleğin olmaması; kendine güvensiz ve kendinden şüphe duyma; kötü alışkanlıkların üstesinden gelinebilir! Düzenli örgü insanı sakinleştirir ve mutlu eder!
Betsan Corkhill, haftada en az üç kez ve tercihen her gün örgü örmeyi ve bu aktiviteye en az 10-20 dakika ayırmayı öneriyor. Duruşun doğru olması ve kasların gergin olmaması önemlidir. Her 30 dakikada bir mola vermelisiniz: kalkın ve hareket edin - tek bir yerde çok uzun süre oturmak prensip olarak zararlıdır.
Yatmadan önce örgü örmek sinir sistemini rahatlatır ve sakinleştirir, iyi uyku. aynısı iyi çare uykusuzluktan: örgü dikkati düzeltir ve kişinin sarmaldan çıkmasını sağlar olumsuz düşünceler. Örgü aynı zamanda meditasyona benzer bir etkiye sahip olabilir ve kişinin geçiş yapmasına yardımcı olabilir.
Betsan Corkhill, bir seferde yaklaşık sekiz proje örmeyi tavsiye ediyor değişen karmaşıklık duruma ve yere bağlı olarak aynı anda birkaç örgü öğesi seçeneğine sahip olmak. Daha karmaşık model, tam konsantrasyon gerektiren ve diğer tüm düşüncelerden uzaklaşmayı gerektiren, kendinizi ağrıdan uzaklaştırmanıza izin verdiği için kronik ağrı çeken insanlar için yararlıdır. Bir kişi sorunların ağırlığı altındaysa, yapılması zor bir şey başka düşüncelere geçmesine yardımcı olacaktır. Periyodik olarak, tamamen yeni desenlerde ve örgü tekniklerinde ustalaşmak güzel olurdu: Yeni beceriler edinmenin beyin performansını iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Hiç düşünmeden otomatik olarak örülebilen bir şeyin işte olması çok etkilidir - bu mükemmel seçenek meditatif örgü, günlük endişelerden bir mola. Bir grupta örgü örmek birçok kişi tarafından özellikle olumlu algılanır. Bunun için uygun basit model, hangisi olmadan özel iş benzer düşünen insanlarla konuşarak yapılabilir. Üzerinde çalışılması uzun zaman alan büyük bir proje, tekrar tekrar başvurabileceğiniz yakın bir arkadaşınızla tanışmak gibidir. Bunun tam tersi küçük şey Hızlı ören ve başarı hissi uyandıran, güzel ve neşeli renklerde yumuşak ipliklerle keyif veren. Her zaman yanınızda taşıyabileceğiniz, sıra beklemeleri biraz daha renklendirecek, en sevdiğiniz aktiviteye her zaman ve her yerde geri dönmenizi sağlayacak bir “çanta” modeli olabilir. Belirli talimatlar ve desenler olmadan işe başladığınızda, sözde serbest stilde örgü de vardır. Bu aktivite yaratıcılığı teşvik eder.
http://www.knitforhealthandwellness.com/ ve Verena Podium dergisinden alınmıştır.
Örgü örmek. Bu sözü duyunca aklınıza ne geliyor? Belki bu bir görüntüdür yaşlı kadın, bir koltukta oturup çocuklarından veya torunlarından biri için güzel bir kazak örüyor ... Bu, gerçeklikten çok uzak. Bizim zamanımızda örgü örmek dönüştü sosyal fenomen, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımızın güçlendirilmesine katkıda bulunur. Bu yazımızda size bunlardan bahsetmek istiyoruz. kullanışlı örgü bu aktivitenin bizi ne kadar yararlı bir şekilde etkilediği - çok geleneksel ve aynı zamanda orijinal ve büyülü.
Örgü örmek beyin için neden bu kadar iyi?
Sola ilmek, sağa ilmek, bu renkten bir iplik alın, yukarı doğru hareket ettirin ... Örgü o kadar kolay değil, bir dakikada öğrenemeyeceksiniz. Burada bir ritim duygusuna ihtiyacınız var, hızlı düşünmeniz gerekiyor, ve ellerimiz sürekli hareket halinde olmalıdır.
Sizi bunu tanımaya davet ediyoruz sıradışı görünüm terapi.
1. Beynin her iki yarım küresini de çalıştırıyoruz
Bir yün ipliğin bir örgü iğnesine ve ardından diğerine takılması gerçeğinden oluşan basit bir işlem, beyindeki karşılık gelen merkezler arasındaki bağlantıları geliştirir. Buna doku yoğunluğunu, ritmini, hareketlerin koordinasyonunu da eklersek, beynin daha da büyük bir aktivasyonu gerçekleşir.
Baharat terapisi motor becerilerle ilgili sorunları olan insanlar için iyidir. Örgü örmenin, zihinsel sağlık sorunları olan çocukları aktiviteye odaklanmaya teşvik ettiği için iyileştirdiği gösterilmiştir. Tereddüt etmeyin, çocuklarınıza örgü örmeyi öğretin - bu aktivite sadece büyükanneler için değil!
2. Stresi azaltın
İÇİNDE Son zamanlarda grupları sık sık görebilirsiniz örgü ören insanlar parklarda. Bir banka otururlar, yün yumaklarını, şişlerini çıkarırlar ve yavaş yavaş birbirleriyle konuşarak veya örgü örerken sadece “meditasyon yaparak” çalışmaya başlarlar. Sonuç olarak baskı sorunları ve endişeler daha az ciddi görünmeye başlar.
Örgü sağlar. Basit kullanım eller ve üzerinde dikkat sabitleme bizi sakin bir duruma getiriyor, stres veya kaygı çeken insanlar için çok gerekli olan.
3. Örgü ruh halinizi iyileştirir
Daha önce de belirttiğimiz gibi birçok kişi örgü örerken sosyalleşmek için gruplar halinde toplanıyor. Böylece İletişim becerilerimiz “çalıştırılır”, yeni ilişkiler kurulur…
H Oh, elbette, bir takımda örmek kesinlikle gerekli değildir. Tek başına yapmak da güzel. O zaman sakince düşüncelerimize odaklanabiliriz ve örgü sırasında salınan endorfin bize rahatlama hissi verir ve ruh halimizi iyileştirir.
4. Örgü örmek motor becerilerimiz için iyidir
Anneannelerimizin örgü veya tığ işini ne kadar ustaca yaptıklarına elbette dikkat etmişsinizdir. Artrit veya karpal tünel sendromuna sahip olabilirler, ancak parmakları ve elleri örgü örmede çok iyidir.
Örgü, kolların sürekli hareket etmesini sağlar ve sertleşmelerini veya sertleşmelerini önler. Hareket bir dereceye kadar onları ısıtır ve bu da ağrıyı azaltır. Günde en az bir saat örmeye değer.Örneğin acı çekmek, daha iyi hissetmeye yardımcı olur.
Çocuklar için örgü faydalıdır çünkü motor becerilerini geliştirir ve küçük hareketlerle daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olur. El yazıları gelişir ve daha becerikli hale gelirler.
5. Örgü Özgüveni Artırır
Şaşırdın mı? Bu nasıl basit şeyÖrgü örmek ruh halimizi nasıl iyileştirebilir? Örgü sadece bir eğlence değildir. Bir hedefe ulaşmayı içerir: bu sonbaharın modasına uymaları için eldiven, atkı veya süveter örmek ...
El yapımı bir şey sizde hoş duygular uyandıracak, hedefin ve başarısının bir tür sembolü haline gelecektir. İÇİNDE çok emek harcadığınız bu yün parçasını sevdiğiniz birine verebilirsiniz.
Bu sadece bir hediyeden daha fazlası: Bu şekilde örme kumaşın her santimetresinde zamanınızı, hayal gücünüzü, yaratıcılığınızı ve tüm bunları vermiş olursunuz.
Örgü sadece anneannelerimizin eski bir sanatı değildir. Nesilleri birleştirir ve büyük terapötik faydalar sağlar. Makalelerimizde size sıklıkla çeşitli sağlık ipuçları veriyoruz: örneğin, günde yarım saat veya bir bardak su için. ılık su sabahları limonlu. şimdi biz veriyoruz yeni öneri: Bugün örmeye başlayın!
Son zamanlarda, örme ürünler, özellikle el örgüsü olanlar yeniden moda oldu. Şimdi bilim adamları kanıtladı olumlu etki sağlığımız ve ruhumuz üzerine örüyoruz.
Örgü örmenin vücudumuz üzerinde nasıl bir etkisi var?
1. Kan basıncını ve nabız hızını düşürür
Örgü iğnelerinin ritmik vuruşu, monoton hareketler, işe odaklanma gevşemeye yardımcı olur ve böylece baskımız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olur, kalp atış hızımızı azaltır. Bu özellikle hipertansif hastalar ve anjina pektoristen mustarip kişiler için yararlıdır.
2. El Eklem Esnekliğinin Korunmasına Yardımcı Olur
Hızlı ve koordineli parmak ve el hareketlerinin artriti önlemeye ve hatta Parkinson hastalığının ilerlemesini geciktirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.
3. Matematik Becerilerini Korumaya Yardımcı Olur
Şaşırtıcı bir şekilde, farkında bile olmadan örgü örerken matematik becerilerini kullanıyoruz. Yapılandırma, planlama, sayma, çarpma, gruplama - bunu hepimiz örgü örerken yaparız.
4. Stresi Azaltmaya Yardımcı Olur
Haftada en az 3 kez örgü ören bir kişide kaygı düzeyi önemli ölçüde azalır. Ve hepsi, ellerimiz meşgulken ve kafamız gereksiz düşüncelerden arınmışken örgü bizi bir tür transa sokabileceği için. Bu nedenle örgü örmek özellikle duygusal olarak dengesiz kadınlar için yararlıdır.
5. Hafızayı ve dikkati geliştirir
Örgü sırasında her zaman deseni hatırlamak ve sunmak gerektiğinden hazır ürün, bu aktivite hafızayı ve odaklanmayı geliştirmeye yardımcı olur, bu da hafızası bazen başarısız olan yaşlı insanlar için çok faydalıdır.
6. Ağrıyı Azaltır
Örgü sırasında beynin meditasyon sırasında olduğu gibi aynı bölgelerinin aktive olduğu kanıtlanmıştır. Bu ve büzücünün işine odaklanması, beynin ağrıyı "unutmasına" ve ağrıyı azaltmasına yardımcı olur.
7. İştahı Azaltır ve Sürekli Çiğnemeyi Önlemeye Yardımcı Olur
Birçoğu, özellikle televizyon izlerken sürekli çiğneyecek hiçbir şeyleri olmadığı gerçeğinden şişmanlıyor. Ellerinizi örerseniz, ağzınıza bir şey koyma arzusu hızla boşa çıkacaktır.
8. Örgü beyin için gerçek bir yogadır!
Uzun zamandır kanıtlanmıştır ki küçük hareketler parmakların beyin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Bu nedenle anaokullarında çocuklar aktif olarak ince motor becerileri geliştiriyorlar. Ancak sonuçta, sadece çocukların beyinlerini geliştirmesi gerekmiyor, yetişkinler de daha az yararlı değil.
9. Azim ve hedeflere ulaşma yeteneğini geliştirmeye yardımcı olur
Örgü işleminin sonunda her zaman bir sonuç olmalıdır. Bunu başarmak için tüm becerilerinizi ve yeteneklerinizi uygulamanız gerekir. Bu bir tür egzersiz. Daha önemli bir konuda hedefe ulaşmak o kadar kolay olacaktır.
10. Benlik saygısını artırmaya yardımcı olur
El yapımı her şey, tanıdıkları ve arkadaşları her zaman memnun eder. Adresinizde övgü dinlemek, benlik saygısı istemeden yükselir. Güzel ve herkes için yararlı.
Eski zamanlardan beri kadınlar, evde özel bir rahatlık yaratmaya ve aynı zamanda onu korumaya yardımcı olan bir sır biliyorlar. iyi ruh hali Ve iç huzur. Bu sır, basit bir iplik yumağında yatıyor. Dünyanın dört bir yanındaki bilim adamlarının düzenli olarak yeni şeyler keşfettikleri bilinmektedir. pozitif özelliklerörgü örmek birçok kadın tarafından popüler ve sevilen bir hobidir.
Elbette, bazıları için bu sadece yaratmak için bir fırsattır. ilginç unsur standart fabrika muadili yerine gardırop. Ancak çok sayıda araştırmaya göre, çoğu zanaatkar kadın için daha büyük değer sağlık için son derece yararlı olduğu için şaşırtıcı olmayan bir sürecin kendisine sahiptir.
Örgü - stresten bir yardımcı
Bu tür iğne işi, işi stres veya yoğun olan kişiler için mükemmel bir rahatlamadır. zihinsel aktivite. Monoton aktiviteler rahatlamaya, rahatlamaya yardımcı olur ekstra stres. Pek çok bilim adamı, çalışırken veya tığ işi yaparken tekrarlanan eylemlerin, bir kişinin mümkün olduğu kadar rahat olduğu, uykuya dalmadan önceki duyguya benzeyen bir vücut durumuna neden olduğuna inanıyor.
Örgü örerken gözlenen belirli kas aktivitelerinin tekrarı azalır. tansiyon, kas gerginliği ve kalp atış hızı.
Ayrıca örgü örmenin genel olarak sinir sistemine faydalı olduğu deneysel olarak kanıtlanmıştır. Deneyler sırasında, psikologlar örgü ören ve aynı zamanda bir korku filmi izleyen bir kişinin korkunç sahnelere tepki vermeyi neredeyse bıraktığını keşfettiler - o sadece korkmuyor.
Örgü örmek sinirleri yatıştırmanın yanı sıra etkili yollar depresyonla savaş. Bunun nedeni, iplik renkleri seçilmeden sürecin tamamlanmamış olmasıdır (bir tür renk terapisi) ve sonucu, yani elle yapılan bitmiş ve güzel bir şey elde etmek, her zaman bir artışla ilişkilidir. vücutta serotonin. Ayrıca kişinin özgüvenini olumlu yönde etkiler.
örgü çeşitleri
Birçok acemi zanaatkâr kadın, ne tür örgülerin var olduğuyla ilgilenir. Yaklaşık on tane var, ancak aşağıdaki üçü en yaygın olanıdır:
- Konuşmacılar Bu, kumaşın (genellikle elastik) 2 (dairesel - 5'e kadar) örgü iğnesi vasıtasıyla oluşturulduğu bir iğne işi türüdür. Her sıra, bir önceki sıranın ilmeklerinin örgü iğneleri üzerinde bir sonraki açık ilmek sırasının oluşturulmasıyla örülmesiyle oluşturulur. Bu durumda ilmekler bir örgü iğnesinden diğerine aktarılır.
- tığ işi. Kanvas, bir önceki sıranın sütunlarına sabitlenmiş dönüşümlü olarak ilmekli ilmekli sütunlardan oluşur. Örgü 2 iplik kadar kalın çıkıyor ve kumaşın kendisi örgü iğneleriyle çalışırken olduğundan daha az elastik.
- Tunus tığ işi(yardımla uzun kanca). Bu, önceki iki tür arasında bir şeydir. Her zamanki zincirden hava döngüleri ilmekler sıranın tüm uzunluğu boyunca (yani açık) kancaya çizilir ve bir sonraki sırada seçilen şekilde örülerek kapatılır. Kanvas, elastik olmayan şeklini mükemmel bir şekilde korur.
Modelde bir hata yapılmışsa, tam satırların çözülmesine gerek yoktur. Gerekli sayıda döngünün yalnızca bir sütununu istenen satıra çözebilir ve ardından deseni geri yükledikten sonra işleme devam edebilirsiniz.
Pek çok desen var, ancak hepsi temel ilmeklerden oluşuyor: ters, ön ve iplik üstü. Bunları çaprazlayarak ve değiştirerek, şu veya bu desenli tuval oluşturulur.
Her sıranın kapalı çıkması nedeniyle desende bir hata yapılırsa, ihlal anına kadar tuvali tamamen çözmek gerekir.
Kanca ilmekleri, örgü iğnelerinin aksine çok çeşitlidir: hava ilmekleri vardır, yemyeşil sütunlar, yarım sütunların yanı sıra tığ işi olmayan ve kroşe olan sütunlar (bir, iki, üç).
Hatayı yalnızca gerekli sayıda satırı çözerek düzeltebilirsiniz. Desen seçimi, örgü iğneleri ve klasik kroşe ile çalışırken olduğundan daha mütevazı.
Sağlık için fayda
Tıbbi araştırmalara göre örgü örmenin vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır, sağlığınızı iyileştirmenize ve birçok ciddi hastalığın gelişmesini önlemenize olanak tanır.
Biyolojik olarak aktif noktaların aktivasyonu
İnsan vücudunda var aktif noktalar, refahınızı ayarlamanıza izin verir ve konsantrasyonları özellikle avuç içi ve ayaklarda yüksektir. Birçoğu çıplak ayakla yürümenin gerekliliğini duymuştur, ancak herkes el akupunkturunu etkilemenin faydalarını bilmiyor.
Örgü, avuç içi ve parmakların biyoaktif bölgelerini bir dereceye kadar etkileyen alet ve malzemelerin kullanılmasını içerir. nerede sağlık etkisi farklı şekiller iğne işi farklıdır. Örneğin, şüphesiz fayda tığ işi osteokondroz ile gözlenir, tükenmişlik ve küçük pelvis hastalıkları ve şişlerle çalışmak, sindirim bozukluklarından ve kalp damar hastalıklarından kurtulmanızı sağlar.
Demans gelişme riskini azaltmak
ulaştıktan sonra belli yaş birçok kadın daha az çevik, daha unutkan ve dikkati dağılmış hale geliyor. Tıbbi teorilerden birine göre, tekdüze çalışma, örneğin tahılları ayıklamak veya örgü iğneleri veya kroşe ile çalışmak, avuç içlerindeki reseptörler aracılığıyla beyin aktivitesini uyarmanızı sağlar. Ve örgü, yoğun dikkat gerektirdiğinden (ilmek sayısını saymak, bir desen oluşturmayı izlemek), bu, yaşlılığa kadar zihnin netliğini korumanıza olanak tanır.
Hastalıklardan sonra rehabilitasyon
Günümüzde birçok hasta için örgü kursları düzenlenmektedir. rehabilitasyon merkezleri. Örgü iğneleri veya tığ işi ile çalışmak, ellerin ince motor becerilerini (avuç içlerindeki çok sayıda reseptör üzerindeki aktif etki nedeniyle) geri kazanmanıza veya geliştirmenize olanak tanır. felç, kalp krizi ve diğer hastalıklar. Yani gelişmişlik düzeyi iyi motor yetenekleri konuşma, motor ve görsel hafıza, gözlem, hayal gücü, koordinasyon ve düşünme netliği.
kilo kaybı
Tabii ki, oluşturma süreci örme şaheser ima etmiyor motor aktivitesi, çünkü setin nedeni iğne işi gibi görünebilir. fazla ağırlık. Ancak gerçekte bu doğru değildir. Gerçek şu ki, hobiler gastronomik zevklerden daha fazla tatmin sağlıyor. Bu nedenle, bir kadın kurtulma fırsatı yakalar. Kötü alışkanlık TV karşısında "sıkışma" sorunu veya sürekli atıştırma. Kendini örgüye kaptıran zanaatkar, akşamlarını elinde şiş veya tığ işi ile geçirecek ki bu da demek değildir. aşırı kullanım sandviçler ve diğer pek sağlıklı olmayan yiyecekler. Karmaşık yaşam durumları yemek masasından ziyade dikişteki sorunları analiz etmek de katlanılması daha kolay olacaktır.
Örgü örmek kadınlar için en iyi hobidir.
Kadınlar için bir hobi olarak örmenin avantajları çoktur, başlıcaları en az beşini içerir:
- Ceketler, etekler, elbiseler, kazaklar, hırkalar gibi kendi yarattığınız tasarımcı ve moda öğelerinin yardımıyla gardırobunuzu çeşitlendirme fırsatı. Birçok modacı, koleksiyonlarında örme kıyafetlere yer verir ve her zanaatkâr, yalnızca iplik ve örgü iğneleri veya bir kanca satın alarak başyapıtların veya kendi modellerinin kopyalarını kendi başına oluşturma fırsatına sahiptir.
- iyi bir seçenek akraba ve arkadaşlara hediye olarak. örme kap, çorap veya eşarp - sevimli ve aynı zamanda faydalı hediye Bu kesinlikle bir arkadaşınızı veya iş arkadaşınızı memnun edecektir.
- Bir evin veya dairenin iç kısmına özel konfor getirmek. Sadece kıyafetleri değil, aynı zamanda çeşitli dekorları da örebilirsiniz - yastık kılıfları, peçeteler, masa örtüleri, ekoseler.
- İplik dokusu ve deseni, renk kombinasyonları seçimi ile yaratıcılığın ve hayal gücünün uyarılması.
- Heyecan verici süreçten gerçek zevk almak.
Örgü örmeyi seviyorsanız ya da bu tarz oyaların hayranları arasında yer almak istiyorsanız ürünlere göz atın. İhtiyacınız olan her şeyi sunuyoruz - tanınmış Avrupa markalarından (Anny Blatt & Bouton d "Or, Lane Grawitz GTI, Mondial) yüksek kaliteli ipliğin yanı sıra örgü iğneleri ve kanca farklı boyutlar. Yalnızca yüksek kaliteli alet ve malzemelerin kullanımının, sürecin kendisi sırasında zevki ve mükemmel bir sonucu garanti ettiğini unutmayın!
Döngü, döngü ve başka bir döngü ... Örmenin ritmik hızı işini yapar: bu sırada heyecan verici aktivite kişi trans halinde görünüyor. Eller meşgul, kafa gereksiz düşüncelerden arınmış, zihin sabit bir denge halindedir. Örgü - düşünceli bir meditasyon ve konsantrasyon uygulaması, dünya çapında milyonlarca kadının onsuz hayatlarını hayal bile edemediği bir konu. Nöroloji, örgü örmeyi yeni yoga olarak kabul etti - bu hobi hayranlarını o kadar güçlü bir şekilde etkiliyor ki. Beyin için yoga... Kulağa çok etkileyici geliyor!
Araştırmalar, dikiş, dokuma ve nakış gibi örgü örmenin de farkındalığı geliştirdiğini ve meditasyonla pek çok ortak noktası olduğunu gösteriyor. Meditasyon ve iğne işi sırasında beynin aynı bölgeleri aktif hale gelir. pozitif etki sağlık meditasyonu ve zihinsel kapasite defalarca kanıtlanmış, ancak daha önce örgüye yeterince ilgi gösterilmemiştir. Dünyanın dört bir yanından 4.000'den fazla örücü ile yapılan çevrimiçi bir ankette, örgü örerken mutluluğun çok yaygın olduğunu buldular. Gevşeme, stres atma, yaratıcı gerçekleştirme, iğne işi yapan kişiler için uygun hale gelir.
Haftada 3 veya daha fazla örgü örerseniz, kaygı düzeyiniz önemli ölçüde azalır. Bu nedenle eski zamanlarda tüm kadınlara iğne işi öğretilmesi alışılmış bir şeydi: inanılmaz derecede rahatlatıcı duygusal alan ve hoş bir denge duygusu verir. Örgü örmeye başladığınızda hayatın farklı alanlarında olumlu değişimler hissedeceksiniz.
1. gelişecek zihinsel durum, çözüm psikolojik problemler zihinsel kaynaklarınızdan daha azını alacaktır.
2. Farkındalık ve konsantrasyon, sürekli yoldaşlarınız olacak.
3. İnce motor becerilerin gelişimi, daha önce vazgeçtiğiniz karmaşık ev işlerini yapma fırsatı verecektir.
4. Yaratıcı beceriler beklenmedik tezahürlerle sizi geliştirecek ve memnun edecektir.
5. Benlik saygısı yeni bir seviyeye ulaşacak - güzelce yapılmış bir işten gurur duyma ve kendine güven, önemini hissettirecek.
6. Sabır ve azim geliştirmenin kolay bir yolu örgü örmektir. Hiçbir şey dengenizi bozamaz!
7. Hafıza çok daha iyi hale gelecek ve beyin birçok kez daha hızlı çalışacaktır.
Örgü örmenin sağladığı toplam emilim, diğer hobilerin sunduğuyla kıyaslanamaz. Zihin örgülerinin netliği ve saflığı inanılmaz, birçok bilim adamı buna inanıyor örgü örmek kadınlara yardımcı olur ihtiyarlık kalmak aklı başında ve daha uzun yaşa. Örgü yardımı ile depresyon ve kaygı aşılabilir, zor zamanlarda bu hobi alt üst oluşlardan kurtuluş olacaktır...
Hala örüyor musun? Hayat kalitenizi yükseltmek için acele edin ve bunu arkadaşlarınıza anlatın!
Yükleniyor...
