Dış görünüşün çekiciliğinin bronzluğa bağlı olduğu klişesi zihinlerimizde kök salmış durumda. Bu nedenle baharın ilk ışıklarını yakalayıp yazın sıcak kumların üzerinde uzun süre güneşlenmenin mutluluğunu yaşıyoruz. istenilen renk vücut rengimiz.
Ancak, Son zamanlarda Ozon tabakasının tükenmesi ve yoğunluğun artması morötesi radyasyon Güneşle olan ilişkimizi yeniden gözden geçirmek zorunda kaldık.
Vitaminler yardımcı olacaktır
Güneşlendiğimizde cildimiz ultraviyole radyasyonun yükünü alır ve bu da cildin fotoyaşlanmasına neden olur. Nemini kaybeder ve aşırı oksitlenir, elastikiyetten sorumlu kolajen proteini yok edilir ve başlar. erken yaşlanma. Bu, cilt elastikiyetinin azalması, dehidrasyon, kırışıklıkların ortaya çıkması, yaşlılık lekeleri ve genişlemiş damar ağlarında açıkça ortaya çıkar.
Ama o kadar da korkutucu değil
Bilim adamlarına göre bazı gıda katkı maddeleri ve kozmetik araçları UV radyasyonunun neden olduğu oksidatif stresi önleyebilir ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilir. Bunlar şunları içerir: C, E vitaminleri, karotenoidler - bunların arasında en iyi bilinenleri beta-karoten (provitamin A), ayrıca magnezyum, potasyum, çinko ve selenyumdur. E vitamini pirinç, ayçiçeği ve yer fıstığı yağları, filizlenmiş buğday taneleri ve ekmek ürünleri kepekli tahıllar, yumurta ve yeşil yapraklı sebzeler. Diyetteki E vitamininin yalnızca %20-40'ı vücut tarafından emilir, bu nedenle ek olarak E vitamini alınması önerilir. Gıda katkı maddesi. Beta-karoten kan plazmasının görünümünü önemli ölçüde iyileştirir ve daha hızlı iyileşir güneş yanığı. Sırasıyla kırmızı ve turuncu meyve ve sebzelerde ve bunların yağ ekstraktlarında bulunur. Karotenoidler açısından en zengin olanı deniz topalak yağı, kuşburnu, Palmiye yağı. Tahıllar selenyum kaynağıdır.
Cilt korkuları
Yaz sezonu bitti ama bronzluk kaldı. Güneşe her maruz kaldıktan sonra cildin kaybettiği nemi yenilemesi gerekir. Bunun için güneş yanığından sonra krem, losyon veya jel kullanmanız gerekir. Güneş sonrası ürünler cildi nemlendirip rahatlatarak bronzluğun daha dayanıklı olmasını sağlar. Gerekirse kefir ve ekşi krema maskeleri ile değiştirilebilirler.
Çoğunlukla kadınlarda (daha az sıklıkla erkeklerde) görülen fotodermatit - iyi huylu yaz radyasyon dermatiti - hoşgörüsüzlüğün bir belirtisidir Güneş ışınları (deri döküntüsü ve güneş ışınlarına maruz kalan yerlerde kaşıntı).
Çok istenmeyen sonuçlar Bağışıklığın baskılanması (bağışıklığın baskılanması) ve cilt kanserlerinin gelişimi (UV kaynaklı karsinojenez) olarak UV radyasyonu.
Güneşin kavurucu ışınlarından dolayı cildin bağışıklık koruyucu işlevi zayıflar. Çoklu papillomlar, keratomlar var. Kural olarak tatillerden sonra güneşe karşı uzak bir tepki olarak ortaya çıkarlar. Papillomları, keratomları, genişlemiş damarları, elektrokoagülasyonu, lazeri çıkarmak, sıvı nitrojen. Prosedürler uzman kozmetoloji kurumlarında bir dermatolog tarafından yapılmalıdır.
Pigmentasyonla baş etmek
sonrasında çok sık yaz tatili bazı insanlar yaşlılık lekeleri geliştirir. Pigmentasyona karşı mücadele daha karmaşık ve uzun bir iştir. Yaşlılık lekeleri sadece estetik bir sorun değildir. Genellikle yumurtalıkların, adrenal bezlerin, karaciğerin ve safra yollarının hastalıklarını karakterize ederler. Ağız çevresinde yaşlılık lekelerinin ortaya çıkması mide ve bağırsak polipozisiyle birleştirilebilir. Hormonal kontraseptifler, özellikle östrojenler, cildin UV ışınlarına karşı duyarlılığını arttırır ve yaşlılık lekelerinin ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
Ciltteki pigmentasyonu kendi başınıza gidermeyi deneyebilirsiniz Aşağıdaki şekilde: köpük haline getirilmek yumurta akı biraz ince öğütülmüş ekleyin borik asit ve bir çay kaşığı taze krema, bunların hepsi homojen bir kütle halinde karıştırılır ve yüzüne sürülür. 30-60 dakika sonra. maske yıkanır ılık su. Buğdaydan yapılmış bir maske veya pirinç unu, bal ve sofra sirkesi. İki çay kaşığı unu bir çay kaşığı sirke ve 1 çay kaşığı ile karıştırın. tatlım, yapım yumuşak macun 15-30 dakika kadar yüzünde tutulur. Daha sonra suyla yıkayın.
Yaşlılık lekeleri belirginse,% 3'lük hidrojen peroksit çözeltisinden losyonlar kullanılabilir ve amonyak. Bunu yapmak için 100 g hidrojen peroksite 4-5 g amonyak eklenir. Losyonlar uygulanır yaşlılık noktası 10-15 dakika boyunca.
C vitamini de uzun süre alınmalıdır (20-30 gün boyunca günde 1-1,5 g). PP vitamininin (nikotinamid, nikotinik asit) aynı anda alınması faydalıdır.
Cildi beyazlatmak
Tamam vücudun çok güzel bronz ten rengi. Ancak yüzün daha beyaz olması arzu edilir. Bu ayarlanabilir. En uygun fiyatlı ağartma maddesi bozulmuş süt(kıvrılmış süt), her akşam yüzü yağlamak için kullanılabilir. 20-25 dakika sonra soğuk suyla yıkayın. Limon suyunu mükemmel şekilde beyazlatır - saf veya seyreltilmiş. Bütün gece yüzünde bırakılır. Kızarıklık veya kaşıntı sizi rahatsız ediyorsa, meyve suyuna biraz kabartma tozu ekleyin ve bu karışımı pamuklu çubukla yüzünüze uygulayın. Yüzünüzü günde birkaç kez seyreltilmiş sirke ile silerseniz iyi bir beyazlatma etkisi elde edilir: 5 g'a 10 g limon suyu ve 5 gr su.
Bir diğer eski çare - salisilik asit. Agresif davranıyor - peeling yapıyor üst katman ciltte melanin bulunur ancak yeniden oluşmasını engellemez.
Akışta olumsuz bilgi UV'nin tüm etkilerinin olumsuz olmadığını unutmayın. Güneş makul miktarlarda iskeletin kemiklerini güçlendirir, yükseltir. canlılık(çünkü vücutta ışınlarının etkisi altında, vücudun dinçliğinden sorumlu olan "sevinç" D vitamini oluşur ve iyi ruh hali), iyileşir problemli cilt ve bir takım cilt hastalıkları.
Ancak aşırılıklardan kaçınarak, güneşe duyarlı olarak ve modern bilimsel bilgileri kullanarak cildinizi koruyabilir ve gençliğini uzatabilirsiniz.
Bronzlaşmak için ne yapmalı?
"Bronzluğu korumak için uzun zamandır bir doktorun benimle paylaştığı tarifi kullanıyorum. Güneye gitmeden önce hamama gidiyorum, ardından üç dört kez solaryuma gidiyorum. Ondan sonra ise bronzlaşmayı sürdürüyorum. cilt tamamen sıcak güneşe hazırlanır ve bronzluk çok güzel, pürüzsüz ve uzun süre dayanır. Ne içeceğimi de biliyorum havuç suyu bronzluğun daha iyi uzanması ve daha uzun süre dayanması için, üstelik bu hem sahilde hem de solaryumda yapılabilir. Ve daha sonra güneşlenmek cildinizi çayla silebilirsiniz - bu aynı zamanda tasarruf sağlar çikolata rengi deri. Bu arada, plajı veya solaryumu ziyaret ederken her zaman yüzümü kapatıyorum çünkü cilt hızla susuz kalıyor ve bu da görünümü tetikliyor. derin kırışıklıklar. Strelok'un markalı güzellik tariflerinden başka ne tavsiye edilebilir? Saçları "yumuşak ve ipeksi" hale getirmek için kullanılması gerekli değildir. pahalı şampuanlar. Başvuru yapmanız yeterli ıslak saç çiğ yumurta ve soğuk suyla iyice durulayın. Etki, bir güzellik salonundaki pahalı prosedürlerden çok daha iyidir. Ve işte krem almayı unutursam yapacağım ama cildi yumuşatmam gereken bir yüz maskesi tarifi daha. Eşit miktarda bal, ekşi krema ve yumurta sarısı alın. Her şeyi karıştırın ve temizlenmiş yüze uygulayın. 10 dakika sonra maske yıkanır ve cildiniz mükemmel durumda olur."
Siyah Panter
Güneş yanığının tehlikeleri ve yararları hakkında uzun süre tartışabilirsiniz. Sonuçta orta dozdaki ultraviyole ışınlarının vücut üzerinde bir miktar etkisi vardır. olumlu eylem- endorfinler üretilir, depresyon kaybolur, D vitamini üretilir, ancak maalesef herkes gözlemlemez, bu yüzden sadece dikkate alacağız Olumsuz sonuçlar ten rengi. Kontrolsüz güneş yanığının zararlı olduğu ve geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açtığı konusunda tüm uzmanlar hemfikirdir ve Konuşuyoruz sadece güneşin doğal ışınları altında bronzlaşmakla ilgili değil, aynı zamanda yapay olmakla da ilgili. Buna inanılıyor bronzlaşmış cilt- çok güzel, ama bu kısa vadeli güzelliğin ne kadara mal olduğunu bulalım.
Bronzlaştığımızda çoğunlukla alfa ve beta güneş ışınlarına maruz kalıyoruz. Beta ışınları derinlemesine nüfuz etmez, epidermisi etkiler, dermise% 10'dan fazla nüfuz etmez - vücudumuzu bronzlaştıran bu ışınlardır. Alfa ışınları çok daha zararlı ve tehlikelidir, cildin derinliklerine nüfuz eder, ona zarar verir, hücre DNA'sını, kollajen ve elastin liflerini yok eder, bunun sonucunda cilt susuz kalır, yaşlanma hızı 10 kat hızlanır - buna denir cildin fotoyaşlanması, kalıcı pigment lekeleri oluşur, ancak en tehlikeli olanı, yıllar içinde kendini gösterebilen onkolojiye yol açan uzun vadeli sonuçlardır. Bir ay içinde hiçbir iz kalmayacak güzellik için böyle bir bedel ödemeyi kabul ediyor musunuz?
Alfa ve beta ışınlarının yanı sıra ozon tabakasına nüfuz etmeyen, tüm canlıları öldüren gama ışınları da vardır. Ancak endüstriyel freon emisyonlarının artması nedeniyle atmosferdeki ozon içeriği azaldı, birçok ozon deliği ortaya çıktı ve bugün güneşte güneşlenirken belirli bir doz gama radyasyonu alıyoruz. Kanser vakalarının her geçen yıl artmasının nedenlerinden biri de budur. Güneş yanığı, özellikle Kelt temsilcilerinin yanı sıra, kendisi için bariz olan insanlara zararlıdır. aristokrat renk deri.
Melanom - güneş yanığının bir sonucu
1. Güneş yanığının kötüye kullanılması bağışıklık sisteminin baskılanmasına yol açar; bağışıklığın baskılanması ve cildin doğal savunmasının azalması, bizi güneşe karşı savunmasız hale getirir çeşitli hastalıklar cilt kanseri öncesi dahil. Cilt kanserinin en tehlikeli türü melanomdur. Çok hızlı metastaz yaptığı için tehlikelidir. Bunu alan insanların %80'e kadarı tehlikeli hastalık, ölür, buna rağmen erken aşama melanom kolayca tedavi edilebilir, bu nedenle ortaya çıktığında doktora başvurmayı geciktirin pigment oluşumları düzensiz kenarlı, asimetrik, düzgün olmayan bir renge ve 6 mm'den fazla çapa sahip. bunu yapma. Bu tür metamorfozların oluşmaya başladığı benlere de dikkat etmek ve bunları zamanında ortadan kaldırmak gerekir. İstatistiklere göre her iki melanom yeniden doğmuş bir bendir. Önlemenin tedavi etmekten daha kolay olduğunu unutmayın.
Üstsüz güneşlenmek tehlikeli
verilmeli Özel dikkat birçok kızın üstsüz güneşlenme bağımlılığı. Mamologlar, özellikle mastopati gibi yaygın bir hastalığın varlığında veya kalıtsal yatkınlığı olan kadınların "tepesi olmayan" güneşlenmeyi kategorik olarak yasaklar. Isınma tehlikelidir çünkü hücreleri kontrolsüz bölünmeye teşvik eder, kötü huylu tümör meme bezinde.
Kadınlar kaybetme konusunda çok endişeleniyorlar, ancak güneş yanığının memenin hassas cildi için ne kadar zararlı olduğunu düşünmüyorlar - gevşek hale gelir, incelir, çatlaklara, esnemelere ve sarkmalara yatkın hale gelir. Bronzlaşma yataklarında kullanılan göğüs ucu koruyucuları etkili değildir. ultraviyole ışınlar sadece meme ucunu korurlar, meme bezinin tamamı radyasyondan korunmaya ihtiyaç duyar ve aşırı ısınmaya karşı hiç koruma sağlamaz. Bu nedenle solaryumda dahi mayoyu ihmal etmemelisiniz.
Ultraviyole radyasyonun gözlere zararları
Ultraviyole radyasyonun zarar verici etkiye sahip olduğu bir diğer organ ise gözdür. Ultraviyole dokuya uzun süre maruz kalındığında gözler şunlardan etkilenir:
Fotokeratit - gözde bir benek hissi, karanlık bir noktanın ortaya çıkması, bulanık görme, ağrı;
Solar retinopati - retina yırtılması, görme keskinliğinde azalma;
Erken katarakt - merceğin bulanıklaşması nedeniyle nesneler bulanıklaşmaya başlar, çiftleşir, görme körlüğe kadar kötüleşir.
Gözlerinizi her yerde bulunan ultraviyole ışınlarından korumanın tek yolu bir gözlükçüden satın almaktır Güneş gözlüğü Camları güneş ışınlarını geçirmeyen özel bir kimyasal katkı maddesi içermektedir. UV-400 işaretli gözlükler sayesinde gözlerin güneşten %100 korunması sağlanır.
Kendinize iyi bakın ve unutmayın; hiçbir parayla sağlık satın alamazsınız!
Cilt tipine göre tüm insanlar beş kategoriye ayrılır. İlk tip, cildi çok açık olan albinolardır. Güneş yanığı bu tür cilde sahip kişiler için kontrendikedir; güneş ışınları yalnızca yanmalarına neden olabilir. İkincisi ise açık tenli sarışınlardır. Güneşe maruz kalma sürelerini dakikaya ayarlayabilirlerse, ciltte hafif bir koyulaşma elde edebilirler. Ancak çoğu zaman bronzlaşma girişimleri parlak kırmızı bir renkle sonuçlanır. Üçüncü tip ise insanlardır. koyu ten Ve koyu renk saç. Hızlı ve kolay bir şekilde güneşlenirler ve herhangi bir kontrendikasyon olmaması ve tavsiyelere uyulması koşuluyla, sağlığa zarar vermeden güneşi emebilirler. Dördüncü ve beşinci sırasıyla melezler ve Negroid ırkının temsilcileridir. Tahmin edebileceğiniz gibi ultraviyole radyasyon zarar veremez. Bu tip cilt, doğanın kendisi tarafından güneş ışınlarından güvenilir bir şekilde korunur. Ancak kolayca bronzlaşanlar için bile şunu hatırlamanız gerekir: ultraviyole radyasyon onarılamaz hasar herhangi bir cilt tipine sahip bir kişinin sağlığı, eğer bu kişi bunun için ön koşullara sahipse. saatlerce güneşlenmek ciddi yanıklara ve güneş çarpmasına neden olabilir - ancak bunlar en önemlileri değildir korkunç sonuçlar aşırı güneş yanığı.
Ultraviyole radyasyonun çok daha ciddi ve geri döndürülemez etkisi bir süre sonra, bazen yıllar sonra ortaya çıkabilir. Dermatologlar, doğrudan güneş ışığına aşırı maruz kalmanın gecikmiş etkileri olarak adlandırılan etkilerle giderek daha fazla karşı karşıya kalıyor. Bu malign oluşumlar ve belirgin pigment lekeleri, erken kırışıklıklar, bozulma tiroid bezi vb. Kendinizi tüm bu sıkıntılardan kurtarmak, sıradan güneş çarpması ve yanıklardan kaçınmak için bir dizi takip etmeniz gerekir. Basit kurallar. Öncelikle bronzlaşma için doğru zamanı seçin: en iyi zaman güneşlenmek için - düşük güneş aktivitesi zamanı: 6.00 - 10.00 ve 17.00 - 19.00. ortalama güneş aktivitesi sırasında (ama orta derecede!) güneşlenebilirsiniz: 10.00 - 12.00, 16.00 - 17.00 arası. Güçlü güneş aktivitesi sırasında güneşlenmek kesinlikle tavsiye edilmez: 12.00 - 16.00 arası. İkinci olarak bu işlem yapılmamalıdır. açık güneş günde 40-50 dakikadan fazla.
İlk güneşlenme süresi 15-20 dakikayı geçmemelidir. Seansları kademeli olarak artırarak 7-10 gün içinde 30-40 dakikaya kadar çıkarabilirsiniz - daha uzun bronzlaşmak sağlığa zararlıdır. Üçüncüsü, cildin yaşlanmasını önlemek için güneş koruyucuları ve losyonları kullanmanız gerekir. Cildi güneş yanığından, yaşlılık lekelerinin oluşumundan, erken kırışıklıklardan ve kuruluktan korumak için en az 15 - 20 birim UV korumalı ürünler yardımcı olur. Dışarıya çıkmadan en az 20 dakika önce vücudun açıkta kalan bölgelerine uygulanmalıdır. Dördüncüsü, çocukların ve 50 yaşın üzerindeki kişilerin güneşe maruz kalmayı en aza indirmesi daha iyidir. Beşincisi, güneş çarpmasından kaçınmak için şapkaları unutmayın. Ancak aşırı ısınma meydana gelirse, güneş çarpması baş ağrısı, kulak çınlaması, mide bulantısı, kalp atış hızında artış ile birlikte; Sunum dosyaları olası bilinç kaybı. Özellikle yaşlılar ve çocuklar etkileniyor. Elbette bu tür kişilerin derhal ilk yardım alması gerekir. Mağduru dar giysilerden arındırılmış olarak gölgeye taşıyın, başına soğuk suyla nemlendirilmiş bir havlu koyun, içmesi için soğuk su verin. Durum düzelmezse ambulans çağırın
Aşırıya kaçarsanız ve yine de güneş yanığı olursanız ne yapmalısınız? Uzmanlar şunları tavsiye ediyor: Bir yanığın ilk belirtisinde aspirin veya başka bir analjezik ve antiinflamatuar ilaç - ibuprofen, analgin, naproksen - almanız gerekir. Başlangıçta yanığı soğuk kompresler veya kefir, ekşi krema, yoğurtla ovalayarak "dondurmayı" deneyebilirsiniz. Enflamatuar yanıtı zayıflatın ve canlandırıcı losyonları kullanın. alkol bazlı. Ancak cilt pul pul dökülmeye ve kabarmaya başladığında, Halk ilaçları Reddetmek daha iyidir - onlarla birlikte enfeksiyonu da getirebilirsiniz. Eczaneden antialerjik jeller ve antihistamin bazlı merhemler satın almak daha iyidir. Güneş yanığının tedavisine uygun az sayıda ilaç vardır: fenistil, soventol, bamirin-ratiopharm. Kozmetologlar veriyor özel tavsiye Sahilde bile kozmetiksiz yapamayan kadınlar. Gölgeler, göz kalemi, sıvı rujlar onu bir kenara koymak daha iyidir - güneşte erir ve "yüzerler".
Fondöteni tesviye kremiyle değiştirmek daha iyidir kompakt toz UV filtreleri ile. Yağlılık etkisini ortadan kaldırır, cilt dokusuna uyum sağlar ve aynı zamanda matlaştırır, eşitler ve kusurları gizler. Satın alma sırasında temel AHA asit kompleksi içeren birini seçmek daha iyidir - ciltte, özellikle yağlı olanlarda sivilce ve iltihaplanmanın ortaya çıkmasını önlerler. Sahilde sürekli bulaşan ve akan maskaradan sıkıntı çekmemek için kirpiklerinizi güzellik salonunda boyayabilirsiniz. Boya bir ay boyunca dayanır ve tüm sorunları ortadan kaldırır: gün içinde renklendirmeye, yıkamaya veya göz makyajını düzeltmeye gerek yoktur. Ancak güneş enerjisi prosedürlerine en yetkin yaklaşım bile sizi kurtaramayacaktır. zararlı etkiler ultraviyole ışınları, eğer bir kişi gizli rahatsızlıklarının farkında olmadan kendisini radyasyona maruz bırakırsa. Bu nedenle güneye gitmeden önce bir doktora gitmek ve en azından asgari bir muayeneden geçmek son derece önemlidir: genel analiz kan, gözlerin, kardiyovasküler ve üreme sistemlerinin sağlığını kontrol edin ve bir dermatoloğa danışın. Bu arada, bronzlaşma ürünlerini hangi koruma derecesiyle seçeceğinizi size söyleyecektir.
Dış görünüşün çekiciliğinin bronzluğa bağlı olduğu klişesi zihinlerimizde kök salmış durumda. Bu nedenle baharın ilk ışınlarını yakalayıp yazın sıcak kumların üzerinde uzun süre güneşlenerek vücut rengimizi istediğimiz tona getirmenin mutluluğunu yaşıyoruz.
Ancak son yıllarda ozon tabakasının azalması ve ultraviyole radyasyonun yoğunluğunun artması bizi güneşle olan ilişkimizi yeniden gözden geçirmeye zorluyor.
Vitaminler yardımcı olacaktır
Güneşlendiğimizde cildimiz ultraviyole radyasyonun yükünü alır ve bu da cildin fotoyaşlanmasına neden olur. Nemini kaybeder ve aşırı oksitlenir, elastikiyetten sorumlu kolajen proteini yok edilir ve erken yaşlanma başlar. Bu, cilt elastikiyetinin azalması, dehidrasyon, kırışıklıkların ortaya çıkması, yaşlılık lekeleri ve genişlemiş damar ağlarında açıkça ortaya çıkar.
Ama o kadar da korkutucu değil
Bilim adamlarına göre bazı besin takviyeleri ve kozmetikler UV radyasyonunun neden olduğu oksidatif stresi önleyebilir ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilir. Bunlar şunları içerir: C, E vitaminleri, karotenoidler - bunların arasında en iyi bilinenleri beta-karoten (provitamin A), ayrıca magnezyum, potasyum, çinko ve selenyumdur. E vitamini pirinç, ayçiçeği ve fıstık yağları, buğday tohumu ve kepekli ekmekler, yumurta ve yeşil yapraklı sebzeler açısından zengindir. Diyetteki E vitamininin yalnızca %20-40'ı vücut tarafından emilir, bu nedenle E vitamininin ek olarak besin takviyesi olarak alınması önerilir. Beta-karoten kan plazmasının görünümünü önemli ölçüde iyileştirir ve güneş yanığını daha hızlı iyileştirir. Sırasıyla kırmızı ve turuncu meyve ve sebzelerde ve bunların yağ ekstraktlarında bulunur. Karotenoidler açısından en zengin olanlar deniz topalak, kuşburnu, palmiye yağıdır. Tahıllar selenyum kaynağıdır.
Cilt korkuları
Yaz sezonu bitti ama bronzluk devam ediyor. Güneşe her maruz kaldıktan sonra cildin kaybettiği nemi yenilemesi gerekir. Bunun için güneş yanığından sonra krem, losyon veya jel kullanmanız gerekir. Güneş sonrası ürünler cildi nemlendirip rahatlatarak bronzluğun daha dayanıklı olmasını sağlar. Gerekirse kefir ve ekşi krema maskeleri ile değiştirilebilirler.
Çoğunlukla kadınlarda (erkeklerde daha az sıklıkla) bulunan fotodermatit - iyi huylu yaz radyasyon dermatiti - güneş ışığına karşı toleranssızlığın bir belirtisidir (güneş ışığına maruz kalan yerlerde deri döküntüsü ve kaşıntı).
UV radyasyonunun istenmeyen sonuçlarının immün baskılanma (bağışıklık baskılanması) ve cilt kanserlerinin gelişimi (UV kaynaklı karsinojenez) olduğu bilinmektedir.
Güneşin kavurucu ışınlarından dolayı cildin bağışıklık koruyucu işlevi zayıflar. Çoklu papillomlar, keratomlar var. Kural olarak tatillerden sonra güneşe karşı uzak bir tepki olarak ortaya çıkarlar. Papillomları, keratomları, genişlemiş damarları çıkarmak için elektrokoagülasyon, lazer, sıvı nitrojen etkili bir şekilde kullanılır. Prosedürler uzman kozmetoloji kurumlarında bir dermatolog tarafından yapılmalıdır.
Pigmentasyonla baş etmek
Çoğu zaman, bir yaz tatilinin ardından bazı kişilerde yaşlılık lekeleri ortaya çıkar. Pigmentasyona karşı mücadele daha karmaşık ve uzun bir iştir. Yaşlılık lekeleri sadece estetik bir sorun değildir. Genellikle yumurtalıkların, adrenal bezlerin, karaciğerin ve safra yollarının hastalıklarını karakterize ederler. Ağız çevresinde yaşlılık lekelerinin ortaya çıkması mide ve bağırsak polipozisiyle birleştirilebilir. Hormonal kontraseptifler, özellikle östrojenler, cildin UV ışınlarına karşı duyarlılığını arttırır ve yaşlılık lekelerinin ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
Ciltteki pigmentasyonu kendi başınıza şu şekilde ortaya çıkarmayı deneyebilirsiniz: köpük haline getirilmiş yumurta beyazına biraz ince ezilmiş borik asit ve bir çay kaşığı taze krema ekleyin, hepsini homojen bir kütle halinde karıştırın ve yağlayın. onunla yüzleş. 30-60 dakika sonra. maske ılık suyla yıkanır. Buğday veya pirinç unu, bal ve sofra sirkesinden yapılan bir maske işe yarayacaktır. İki çay kaşığı unu bir çay kaşığı sirke ve 1 çay kaşığı ile karıştırın. bal, 15-30 dakika yüzünde tutulan yumuşak bir macun yapıyor. Daha sonra suyla yıkayın.
Yaşlılık lekeleri belirginse,% 3'lük hidrojen peroksit ve amonyak çözeltisinden losyonlar kullanılabilir. Bunu yapmak için 100 g hidrojen peroksite 4-5 g amonyak eklenir. Losyonlar pigment noktasına 10-15 dakika süreyle uygulanır.
C vitamini de uzun süre alınmalıdır (20-30 gün boyunca günde 1-1,5 g). PP vitamininin (nikotinamid, nikotinik asit) aynı anda alınması faydalıdır.
Cildi beyazlatmak
Vücudun güzel bir bronz bronzluğu var. Ancak yüzün daha beyaz olması arzu edilir. Bu ayarlanabilir. En uygun fiyatlı ağartma maddesi, her akşam yüzü yağlamak için kullanılabilen ekşi süttür (kıvrılmış süt). 20-25 dakika sonra soğuk suyla yıkayın. Limon suyunu mükemmel şekilde beyazlatır - saf veya seyreltilmiş. Bütün gece yüzünde bırakılır. Kızarıklık veya kaşıntı sizi rahatsız ediyorsa, meyve suyuna biraz kabartma tozu ekleyin ve bu karışımı pamuklu çubukla yüzünüze uygulayın. Yüzünüzü günde birkaç kez seyreltilmiş sirke ile silerseniz iyi bir beyazlatma etkisi elde edilir: 5 g limon suyuna 10 g ve 5 g su.
Bir başka eski çare salisilik asittir. Agresif davranır - cildin üst katmanını melaninle birlikte eksfoliye eder, ancak yeniden oluşmasını engellemez.
Olumsuz bilgi akışında UV etkilerinin tamamının olumsuz olmadığı unutulmamalıdır. Makul miktarlarda güneş, iskeletin kemiklerini güçlendirir, canlılığı artırır (çünkü ışınlarının etkisi altında vücudun dinçliğinden ve iyi ruh halinden sorumlu olan D vitamini vücutta oluşur), sorunlu cildi iyileştirir ve bir dizi cilt hastalığı.
Ancak aşırılıklardan kaçınarak, güneşe duyarlı olarak ve modern bilimsel bilgileri kullanarak cildinizi koruyabilir ve gençliğini uzatabilirsiniz.
Oklar ah...
Bronzlaşmak için ne yapmalı?
Strelok'un markalı güzellik tariflerinden başka ne tavsiye edilebilir? Saçları "yumuşak ve ipeksi" yapmak için pahalı şampuanlar kullanmanıza gerek yoktur. Çiğ yumurtayı ıslak saça sürmeniz ve soğuk suyla iyice durulamanız yeterlidir. Etki, bir güzellik salonundaki pahalı prosedürlerden çok daha iyidir. Ve işte krem almayı unutursam yapacağım ama cildi yumuşatmam gereken bir yüz maskesi tarifi daha. Eşit miktarda bal, ekşi krema ve yumurta sarısı alın. Her şeyi karıştırın ve temizlenmiş yüze uygulayın. 10 dakika sonra maske yıkanır ve cildiniz mükemmel durumda olur."
Strelka ile birlikte Yulia YAKOVLEVA konunun uzmanıydı
Yaz, dışarı çıkıp sıcak havanın tadını çıkarmak için mükemmel bir zamandır. Ancak güneş olmadan güneşte vakit geçirirseniz koruyucu krem kendinize ciddi şekilde zarar verebilirsiniz. Güneş yanığı her zaman yanığa yol açmaz ancak sonuçları her halükarda pek hoş değildir. Güneşe maruz kalma iltihaplanmaya, şişmeye, alerjik reaksiyon. Başka bir deyişle kendinize ciddi zarar veriyorsunuz. Her şey hakkında ayrıntılı bilgi edinmek için bu listeyi inceleyin Olası sonuçlar ten rengi.
Bağışıklık sistemini yok ediyor
Güneşte cilt yandığında vücuttaki Langerhans hücrelerinin sayısı azalır. Bu hücreler vücudun cilt enfeksiyonlarına karşı ilk savunma hattıdır. Onlar olmadan vücut hastalıklara karşı çok daha hassastır. Acı çeken yalnızca yanmış bölge değildir; Araştırmaya göre bağışıklık tepkisi vücudun her yerinde farklılık gösteriyor. Bunu önlemek için güneş koruyucuyu düzenli olarak uygulamanız yeterlidir.
Uçuklara yol açabilir
Eğer uçuk yaşadıysanız, güneş kremi olmadan güneşte kalma süresi iyi değildir. en iyi fikir senin için. İstatistiklere göre güneş ışığına aşırı maruz kalmak zayıflıyor bağışıklık sistemi ve virüsün alevlenmesine yol açar. Bilim insanları, uçuk hastası olan 38 kişiden 27'sinde, güneşe maruz kaldıktan sonra sorunun daha da kötüleştiğini belirtti. Eğer sokaktaysanız güneş kremi, uçuk izi kalmayacak.
Şişkinliğe neden olabilir
Yanıklar neden olabilir inflamatuar süreç, vücudun sıvı tutmaya başlaması nedeniyle. Bazen şişlik o kadar güçlü olur ki, birkaç kiloluk bir kilo artışı fark edebilirsiniz!
Gözlerini acıtıyor
Vücudun diğer organları gibi gözler de olumsuz etki ultraviyole. Geleneksel güneş koruyucuların onları koruyamamasından dolayı risk özellikle onlar için yüksektir. Dikkatli olmazsanız fotokonjonktivitle karşılaşabilirsiniz. Bu geri döndürülebilir bir durumdur, ancak son derece acı vericidir; göz kapağının her hareketini rahatsız edici hale getirir. Lenslerinde özel filtre bulunan yüksek kaliteli güneş gözlükleri buna karşı korunmaya yardımcı olacaktır.
Sanki yanık acısı yetmezmiş gibi! Uzmanlara göre güneş ışığına maruz kalmak ateş, üşüme, yorgunluk, mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir; bu semptomların tümü gribe bağlı olarak ortaya çıkan semptomlara çok benzer.
Lupusun alevlenmesine neden olur
Lupus, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen bir otoimmün hastalıktır. Bu hastalıkta vücut hücreleri kendilerine saldırır. Hastalık gizli bir biçimde ilerleyebilir, ancak alevlenme hızla kendini gösterebilir - güneşte vakit geçirmek yeterlidir. Güneş yanığı veya yanık lupus döküntüsüne neden olur ve yorgunluk ve eklem ağrısına yol açar.
Hamileler için risk oluşturuyor
Hamilelik sırasında bir kadının bebeğe zarar vermemeye özellikle dikkat etmesi gerekir. Elbette her kadın hamilelik sırasında sigara içmemeniz veya alkol almamanız gerektiğini bilir. Ancak bu kadar basit bir şey bile Güneş ışığı, sorunlara neden olabilir - yanık, gelişimsel kusurların, erken kasılmaların ve hatta düşük yapmanın potansiyel bir nedeni olacaktır.
Dehidrasyona yol açar
UV ışınlarına maruz kalan cilt şişer ve sıvının vücudun diğer bölgelerinden ayrılmasına neden olur. Bu sıvı eksikliği dehidrasyona neden olur ve bu da baş dönmesine ve kas yorgunluğuna yol açabilir. Normal sıvı alımı, bu tür rahatsızlıklarla mümkün olan en kısa sürede başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
Ayaklarınızı incitebilir
Kısa bir süre önce, fena halde yanan bir koşucunun hikayesi yaygınlaştı. Bacaklarının tamamı boyunca ciddi yanıklar oluştu, iyileşme süreci son derece acı vericiydi. İyileşme döneminde yürümenin ya da sadece ayakta durmanın getirdiği baskı ağrıyı dayanılmaz hale getiriyordu. Sonuç olarak kadın hareketsiz kaldı. Diğer şeylerin yanı sıra, uygunsuz tedavi enfeksiyonun yayılmasına neden olabilir ve bu da durumu daha da tehlikeli hale getirebilir.
Bu kurdeşenlere yol açar
Tetrasiklin veya bazı doğum kontrol hapları gibi ilaçları alan kişiler, plajda geçirdikleri bir günün ardından ciltlerinde kızarıklık fark edebilirler. Bu sorun genellikle bir gün içinde ortadan kalkar ancak kızarıklıklar ağrılı ve estetik olmayan bir görünüme sahiptir, bu da ciltte sorun yaratabilir. yaz saatiçamaşırlar açıkken.
Sivilcelerin alevlenmesine neden olur.
Aşırı güneşe maruz kalmak cildi ciddi şekilde kurutabilir. Sivilcesi olan kişilerde bu durum sorunun ciddi şekilde ağırlaşmasına neden olacaktır. Sivilce olmasa bile kronik form Sebum üretimini artıran güneş ışığına maruz kalma nedeniyle döküntüler şiddetli olabilir.
Doğurganlığı etkiler
İnanması zor ama güneşe aşırı maruz kalmak bir kadının hamile kalma şansını azaltır. Araştırmalar ultraviyole ışığın seviyeyi etkilediğini gösteriyor folik asit eksikliği vücutta düşüklere ve gelişim bozukluklarına neden olabilir.
Bu nefes darlığına yol açar
Nefes darlığı hissetmek verimli bir antrenmanın işareti gibi görünebilir ancak diğer zamanlarda yine de özgürce nefes almak istersiniz. Ancak güneş bunu engelleyebilir - belirtilerden biri sıcak çarpması dır-dir sığ nefes alma. Bu durumda derhal bir doktora başvurmalısınız.
Felce neden olabilir
Kalp vücudun en önemli organıdır ve ne pahasına olursa olsun korunması gerekir. Ne yazık ki ultraviyole ışığa aşırı maruz kalmak, D vitamini seviyelerinde artış anlamına gelir ve bu da felç veya kalp krizine neden olabilir.
Diliniz şişebilir
Dudakların derisi de yanabilir. Hasar ciddiyse dil şişebilir ve nefes almak zorlaşabilir.
Cildin yaşlanmasını hızlandırır
Hem kadınlar hem de erkekler uzun süredir mükemmel yaşlanma karşıtı çareyi aramaya hazır. Aynı zamanda pek çok kişi asıl tehlikenin güneş olduğunu düşünmüyor. Ultraviyole radyasyona maruz kalmak hücreleri yok eder ve bu da kırışıklıkların görünümünü hızlandırır.
Bu kaşıntıya neden olabilir
İÇİNDE nadir durumlar Güneşe maruz kalmak şiddetli kaşıntıya neden olabilir. Bu durumda rahatsızlıkla baş etmek neredeyse imkansızdır, soğuk bir duş bile yalnızca acıyı şiddetlendirir. Böyle bir duruma katlanmak çok zordur.
Bu sedef hastalığının alevlenmesine yol açar.
Dünya çapında milyonlarca insan, vücudun her yerinde tahriş olmuş cilt lekelerine neden olan otoimmün bir hastalık olan sedef hastalığıyla yaşıyor. Doktorlar böyle bir soruna neyin sebep olduğunu açıklayamıyor ancak alevlenmenin nedenlerinden biri güneş yanığıdır.
Otoimmün hastalıklarda durumu kötüleştirir
Miyozit, kasları zayıflatan otoimmün bir hastalıktır. Çalışmalar, maruz kalan miyozitli kadınların yüksek seviye Ultraviyole ışık, hastalığın ciddi bir formunu geliştirme olasılığını artırır. Kas güçsüzlüğü ile birlikte ağrılı bir döküntü ile sonuçlanır.
Bu şiddetli baş ağrısına yol açar.
Baş ağrısı veya migrenden şikayetçiyseniz, güneşe maruz kalmanın rahatsızlığınızı artırabileceğini unutmayın. Çok sık baş ağrısı çekmeseniz bile güneş ışığı hâlâ ağrının nedeni olabilir.
Yükleniyor...
