Suyun insan vücudu için rolü çok büyüktür. Vücudumuzun yarısından fazlası su olduğundan, rezervlerini düzenli olarak yenilememiz gerekir. Sağlığınızı ve refahınızı korumak için gün boyunca en az sekiz bardak su içmeniz gerekir.
Suyun özellikleri ve vücudumuz için önemi her zaman yazılmıştır. Bu sıvı evrenin temel elementlerinden biri olarak kabul edilir. Su hem Batı'da hem de Doğu'da ibadet nesnesiydi. Yıkama töreni, kişiyi orijinal saflığına döndüren suyla ilişkilendirilir. Su, dünyanın başlangıcı ve sonunun yanı sıra doğurganlığın da sembolüdür. Feng Shui'ye göre su zenginlik ve bereketin sembolüdür. Ancak her suyun vücuda faydalı olması mümkün değildir. Bataklık rezervuarlarındaki durgun suyun hastalık ve keder getirdiğine inanılıyor.
Sıcak günlerde ter vücudun aşırı ısınmasını engeller. İçerikli su sürekli nemlendirir ve vücut ısısının dengesinin korunmasına yardımcı olur. Su, eklemlerimiz için kayganlaştırıcı görevi görür, bu nedenle yılın herhangi bir zamanında susuz kalır. Açlık suyu içmek metabolizmayı hızlandırır, ruh halini iyileştirir ve uykuyu azaltır.
İpucu: Yatmadan önce birkaç nane yaprağı içeren bir şişe suyu buzdolabına bırakın, uyanır uyanmaz alın, ayrıca ferahlatıcı tadı çok lezzetli olur. Bazen çeşitli nedenlerden dolayı su içmek zor olabilir; aşağıda suyun faydalarını artırabilecek bazı alternatif ipuçları bulunmaktadır.
Antik çağlardan beri su birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Sıcak veya soğuk su V tıbbi amaçlar Sinir ve otonomik sistemlerin en güçlü tahriş edicisi olarak görev yapar. Buna Tıbbi prosedürler su bazında banyolar, banyolar, masajlar, mineral banyoları vb. atfedilebilir.
İnsanlar için yerden fışkıran su sihirli güç. Örneğin, hastaların yardımıyla hastalıklardan, rahatsızlıklardan ve askerlerden - ağır yaralardan kurtulmaya çalıştıkları mineral banyoları. Çoğu durumda birçok insanı rahatlattılar.
Eğer durumunuz kilo vermekse, yüksek kalorili içecekler tüketmenin yanı sıra, bunları su ile değiştirin.
- Hidrasyona yardımcı olabilecek su içerirler.
- Sıvınızın yaklaşık %20'si yiyecektir.
Suyun faydaları, eksikliğinin nelere yol açabileceği.
Vücuttaki su eksikliği bir sürü ciddi hastalığın gelişmesine neden olabilir. Birçok uzman bunu iddia ediyor. Nem eksikliğini hissettiğimiz gerçeği, vücudumuz her zaman sinyal vermez. Ayrıca beyin sıklıkla “susuzluk” sinyali yerine “açlık” sinyali gönderir. Yıllar geçtikçe vücut bize neme ihtiyacı olduğunu giderek daha az hatırlatır. Ancak diğer belirtiler de buna işaret ediyor olabilir. Özellikle vücudun dehidrasyonunun arka planında sık ve şiddetli baş ağrıları meydana gelir, vücut deneyimler kronik yorgunluk, baskı artar ve dikkat dağılır. Kural olarak ne zaman düzenli görünüşler Bu tür belirtilerle, rahatsızlıkların nedenlerini bile düşünmeden, hararetle ağrı kesici içmeye başlarız. Bu nedenle, gün içinde çok az su içerseniz veya hiç içmiyorsanız, yerine çay, kahve, soda ve diğer "kötü" şeyler koyarsanız, örneğin baş ağrısı yaşarsanız, hap içmek için acele etmeyin, ancak bir bardak temiz, soğutulmuş içme suyu içmeyi deneyin.
Ozonlanmış suyun insan vücuduna faydaları
Suyun insan vücudundaki faydaları sayısız alanda ortaya çıkmakta; metabolizma, kan dolaşımı, solunum, solunum gibi çeşitli temel fonksiyonların işleyişine yardımcı olmaktadır. kalp atışı- kan dolaşımının, sindirimin, bağışıklığın ve maddelerin ortadan kaldırılmasının iyileştirilmesinin bir sonucu olarak. Şimdi bu faydaların nasıl ortaya çıktığını açıklayacağız.
Kandaki ozonlu su, yabancı maddelerin, virüslerin ve bakterilerin yok edilmesine yardımcı olur. Bunun nedeni, kolayca salınabilen ve ilk önce safsızlıklar ekleyerek bunların oksidasyondan ölmesine neden olan üçüncü molekülüdür. Daha sonra bu yabancı maddeler vücut tarafından uzaklaştırılır.
Vücuttaki su eksikliğinin bir diğer ciddi belirtisi de kabızlığın ortaya çıkmasıdır. Sık sık bununla uğraşırız hassas konu bir müshil ilacı reçete eden bir doktora. Ancak takip ederseniz içme rejimi, o zaman bu sorun herhangi bir "kimya" kullanılmadan kendiliğinden ortadan kalkacaktır. Bu sorun kabızlık haline dönüşebileceği için artık göz ardı edilemez kronik form daha sonra hemoroitlerin ortaya çıkmasıyla birlikte, ciddi vakalarda sadece cerrahi müdahale ile tedavi edilebilir.
Ozonlu su yutulduğunda kan dolaşımını ve dolayısıyla kalp sağlığını iyileştirir. Safsızlıkları ortadan kaldırarak kan kalitesini artırması da aynı sebeptendir. Bu kalite, dolaşım problemi olan kişiler ve genellikle alan kişiler için idealdir ve aynı zamanda küçük kılcal damarların dolaşımını da iyileştirir. Kan dolaşımındaki ozon, bu kirlilik havuzlarının ortadan kaldırılmasına veya olsa bile azaltılmasına yardımcı olur.
Ozon, yabancı maddeleri uzaklaştırma görevini yaptıktan sonra, yani moleküllerinden birini serbest bıraktıktan sonra oksijen durumuna geri döner. Böylece yabancı maddeleri atmamıza, kan dolaşımını iyileştirmemize yardımcı olan bu molekül oksijene dönüştürülür. Uzuvların oksijenlenmesini iyileştirmenin yanı sıra muhakeme gibi çeşitli vücut fonksiyonlarını da geliştirir.
Vücuttaki nem eksikliği kronikleşirse dehidrasyon belirtileri sistemik hale gelir. Bu özellikle çeşitli otoimmün hastalıklardan, kardiyovasküler sistem hastalıklarından, eklem hastalıklarından muzdarip insanları olumsuz yönde etkiler. alerjik hastalıklar. Esas olarak toksinlerin neden olduğu bu tür rahatsızlıklar, yalnızca gün içinde gerekli miktarda sıvı tüketerek etkili bir şekilde tedavi edilebilir. zararlı maddeler vücutta birikir. Yalnızca sıvı, saf su olarak anlaşılır; ne çay, ne meyve suyu, ne kahve ve benzeri içecekler vücuttan toksinlerin atılmasına katkıda bulunmaz.
Su arıtımında ozonun faydaları
Ayrıntılı olmak istememek, ozonlu su, oksitleyici malign tümörler Ayrıca tümör hücrelerinin yok edilmesine de yardımcı olabilir. Bunun nedeni arginin'in fagositler tarafından sitrüline ve nitrata dönüşümünü uyararak tümörlerin küçülmesine yardımcı olmasıdır. İçtiğimiz bardaktaki suyun arıtılmasından kana kadar bahsedilen süreç, ozonun arıtıcı olarak nasıl kullanıldığının bir kısmını zaten açıklıyor. Üçüncü molekül ile safsızlıkların giderilmesi arasındaki bağlantı, atıksu arıtma tesislerinde gerçekleştirilen su arıtma proseslerinde de geçerlidir.
Suyun faydaları ve sağlığımız.
Gün içerisinde isteseniz de istemeseniz de iki ila üç litre temiz içme suyu içmelisiniz. Daha doğru bir su miktarını hesaplamak için kilonuzun kilogramı başına 40 ml hesaplamasından yola çıkmalısınız.
İÇİNDE yaz dönemi Zamanla vücut ter şeklinde çok fazla nem kaybettiği için bu göstergenin arttırılması gerekir. Ayrıca hamile ve emziren kadınların gün içinde daha fazla suya ihtiyaçları vardır (bireysel sular hariç). tıbbi endikasyonlar). Lider spor görünüm insanların yaşamları boyunca daha fazla sıvı içmeleri de gerekir. Aynı durum hava yoluyla seyahat eden kişiler için de geçerlidir, çünkü uçak kabinlerindeki hava ciddi basınç nedeniyle çok kuru olduğundan hasta insanlar için de geçerlidir.
Ozon, bu durumlarda klorun yerine kullanılır çünkü istenmeyen maddeleri bulundurmama veya üretmeme avantajına sahiptir. kimyasal maddeler. Su insanlar için vazgeçilmezdir. Beş altı gün su içmezsek hayatımız ciddi risk altına girecek. İnsan vücudunun doğduğumuzda yaklaşık %75'i, yetişkin olduğumuzda ise yaklaşık %60'ı sudur. Doktorlar günde en az iki litre su içilmesini öneriyor. Bu miktara meyve suları, meyveler ve su içeren tüm ürünler dahildir.
Limonlu vücut suyu
Su alımı, her organizmanın düzgün çalışması için gerekli olan sağlık için hayati öneme sahiptir. Sizi susuz bırakmayacak ve limon suyunuza iyi gelecek bir tarifin faydalarını bilin. Limon narenciye Koruyucu meyveler listesinde ilk sıralarda yer alan meyve, yüksek vitamin içeriği ve şifalı olması sayesinde mükemmel çözüm bakteri ve toksinleri gidermek için. Vücudun savunmasını güçlendiren, hastalıkların önlenmesine yardımcı olan ve ayrıca her türlü yaranın iyileşmesinde işbirliği yapan büyük miktarda C vitamini içerir.
Çoğu uzman sabahları yemeklerden 15-20 dakika önce bir bardak soğuk su içmenin faydalı olduğu konusunda hemfikirdir. Ancak gece tüketilen sıvının vücuda hiçbir faydası olmadığı gibi sabahları göz altı şişliklerinde kendini gösterir. Bir yetişkinin vücudunun 10 dakika içinde 120 ml'den fazla suyu ememeyeceği unutulmamalıdır.
Vücutta güçlü bir temizleyicidir, daha sağlıklı olmasını sağlar ve detoks etkisine sahiptir, ayrıca potasyum, magnezyum, kalsiyum, fosfor gibi mineraller açısından da zengindir. Örneğin potasyum yaşam için gereklidir ve iyileşmeye yönelik faydaları yüksektir. İyileştirici bir etki gösterdiği için oldukça iyileştirici olarak tanımlanmaktadır. 150'den fazla hastalıkta.
Toksinler vücudun herhangi bir yerinde bulunur ve limon yediğimiz zaman, doğrudan toksinlerin bulunduğu yere etki ederek onlarla savaşır ve dışarı atılmasına yardımcı olur. Mide-bağırsak zehirlenmesi veya yavaş sindirim ve karaciğer ve karaciğer sorunları durumunda safra kesesi Limon, değişen fonksiyonların normalleşmesine yardımcı olarak müdahale eder.
Su mükemmel bir cilt gençleştiricidir. Bilim adamları günlük tüketimin arttığını kanıtladılar. Gerekli miktar içme suyunun cilt hücreleri üzerinde olumlu etkisi vardır, nem dengesini korur, kurumasını önler. Güzelliğin peşinde koşan pek çok kadın ucuz olmayan cilt nemlendiricileri satın alıyor. Ancak sorunun çözümü yüzeyde yatıyor.
Limonlu su bağışıklık sistemini temizlemek için harika bir müttefiktir. Dr. David Jockers büyük bir nezaketle şöyle yazıyor: Limonla karıştırılmış su şunları içerir: sitrik asit Arterlerdeki kalsiyumun temizlenmesine ve oluşumunun önlenmesine yardımcı olur. Bu birikintiler biriktiğinde kardiyovasküler hastalıkları tetikleyebilir.
Ayrıca, limonata yerine limonlu su içtiğimizde birkaç kalori tasarrufu sağladığımızı bilmek önemlidir çünkü bunu daha iyi hale getirmek için şeker veya herhangi bir tatlandırıcı kullanmaya gerek yoktur. Mide bulantısı, asitlik veya hazımsızlık durumlarında limon suyu bu semptomların giderilmesine yardımcı olur. Antiinflamatuar özelliklerden oluşan askorbik asit içerir. Limon suyu dır-dir etkili araç obezite ile, ancak özel bir diyete başlamadan önce hasta bol su içmelidir. En alkali besinlerden biri olduğu için pH’ı dengeler. Limon yutulduğunda ve vücut tarafından metabolize edildiğinde alkali hale gelir. Bir bardak limonlu su içmek genellikle kahve içme dürtüsünü ortadan kaldırdığından, bu kahve alımını azaltmaya yardımcı olur. Yemekle birlikte alınan limon kan şekeri indeksini düşürür, bu da vücudun açlığın azalmasına ve uzun süre korunmasına yardımcı olur, bu da kilo kaybına katkıda bulunur. Sindirime yardımcı olur ve sindirim sistemindeki toksinleri uzaklaştırır. . Ayrı ayrı, su ve limonun bize sunduğu faydalar çok, ayrı ama çoktur, ancak bunları lezzetli limon suyuyla birleştirdiğimizde faydaları daha da artar.
Su toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Çoğu bilim adamına göre yeterli su alımı, bildiğiniz gibi doğal bir filtre olan böbreklerin normal işleyişini destekler. Su, toksik maddelerin başta böbrekler olmak üzere mide-bağırsak sisteminden atılmasını sağlar.
Ayrıca günlük en az beş bardak temiz içme suyu tüketiminin kalp krizi geçirme riskinin yüzde yetmiş azalmasına katkıda bulunduğuna inanılıyor.
Bu içecek, alkolsüz içecekler gibi sağlığı etkileyebilecek diğerlerinden çok daha sağlıklıdır. Bu nedenle susuzluğumuzu gidermek, boğazımızı tazelemek istediğimizde günde bir bardak su içmek ideal olacaktır, bu sayede gün içinde oluşabilecek ısıyı bile azaltabilirsiniz ve isteğiniz çok olacaktır. daha iyi.
Günlük ne tür su içiyoruz? Hangi özellikler suyu bu kadar önemli kılıyor? Peki sağlık ve fitness'tan suyun hangi faydalarını bekleyebiliriz? Aşağıdakileri göreceksiniz: ne kadar alacağınız ve hangi ipuçları. Su, iki hidrojen atomu ve bir oksijen atomunun kovalent bağlarla bağlanmasıyla oluşan inorganik bir bileşiktir. Ayrıca Dünya'nın "Mavi Gezegen" olarak da adlandırılması şaşırtıcı değil; Dünya yüzeyinin yaklaşık %70'i suyla kaplıdır.
Bilim adamları ayrıca vücuttaki sıvı eksikliğinin kas spazmlarına yol açtığını da kanıtladılar. Su, eklemler ve kaslar için sözde "yağlamanın" bir parçasıdır. Uyarmak kas spazmlarıözellikle spor sırasında hem egzersiz öncesinde hem de sonrasında su içilmesi tavsiye edilir.
Vücudun enerjiyi geri kazanması için su gereklidir. Gün içerisinde vücut, sistem ve organların çalışması için yaklaşık iki litre sıvı harcar. Nem kaybı sinirliliğe neden olur ve konsantrasyonu olumsuz etkiler. Bu nedenle vücudumuzdaki tüm sistem ve organların normal çalışması için suya ihtiyaç vardır.
İtibaren ortak su Gezegenimizde yaklaşık %97'si okyanuslarda ve denizlerde bulunur, yaklaşık %2'si katılaşarak buzullar oluşturur ve geri kalan %1'i nehirlerde, göllerde ve yeraltında bulunur. Dünyadaki toplam insan sayısı göz önüne alındığında mevcut tatlı su miktarı oldukça sınırlıdır ve kıtalar arasında dağılım da zayıftır. Columbia Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, su kıtlığı ile savaşın patlak vermesi arasında bir korelasyona işaret ediyor.
Şimdi suyun faydalarını, önemini ve bazı özelliklerini öğrenelim. Yaşamın kökeni hakkında, hücre gibi "moleküler organizasyonun" en ilkel ve ilkel biçiminin koaservatların ortaya çıktığına dair bir hipotez vardır. su ortamı. Bir yaşam alanı, çözücü veya metabolit olarak su, her canlı organizma için gereklidir.
Özellikle sindirim sisteminin çalışmasını kolaylaştırdığı için suya ihtiyaç duyar. Su, kabızlığın oluşumunu engellediği gibi atık ürünleri de vücuttan uzaklaştırır. Ayrıca su her şeyin ana katılımcısıdır. kimyasal süreçler içinde gerçekleşiyor gastrointestinal sistem, teslim eder besinler ve harcananları görüntüler.
Tüm kimyasal reaksiyonlar Metabolizmamızın bir kısmı su ortamında meydana gelir. Her ne kadar su üretimi enerji sentezi sürecinin sonunda gerçekleşse de, mutlaka suyun girişiyle kaybettiğimizi ter, idrar gibi vücut sıvıları yardımıyla yerine koyabiliriz.
Ter ve idrardan bahsetmişken, diğer ikisini vurgulayacağız. Önemli özellikler su: terin ve terin uzaklaştırılması yoluyla su, vücut sıcaklığının korunmasına ve kontrol edilmesine yardımcı olur; idrarın atılması sayesinde gıda, ilaç ve diğer birçok ksenobiyotik metabolizmasının neden olduğu atık ve toksinlerden kurtulmayı başardık.
Su, gelişme riskini önemli ölçüde azaltır bulaşıcı hastalıklar. Vücutta sıvı eksikliği dehidrasyona neden olur, bu da vücudun korumasını azaltır. bağışıklık sistemi. Zayıf bağışıklık hastalıkların görülme sıklığının artmasının yanı sıra bulaşıcı hastalıkların oldukça yoğun bir şekilde bulaşması anlamına gelir.
Su vücudun düzenleyicisidir. Örneğin, antrenmandan sonra vücut sıcaktır ve iyileşmek için sıvıya ihtiyaç duyar. Su sadece bu onarıcı ajandır.
Eklemlerde suyun bulunması önem eklemleri yağlamak için. Su aynı zamanda beyin ve beyin gibi hassas ve hayati organların korunmasına da yardımcı olur. omurilik. Plasentadaki su aynı zamanda fetusun maruz kalabileceği olası şok ve travmayı da yumuşatır. Saf suyun kalorisi yoktur; karbonhidrat, protein veya yağ içermez.
İçtiğimiz su bazı mineralleri emmiş olabilir ve bu da insan sağlığına fayda sağlayacaktır. Örneğin kalsiyum ve magnezyum kemikler ve tüm kardiyovasküler sistem tarafından toplanır. Sodyum, hücre dışı ortam için önemli bir elektrolittir, nöronların merkezindedir ve düzenlenmesinde rol oynar. tansiyon. Aşırı ter üretimi nedeniyle kolaylıkla kaybedilir. Bakır, demir kullanımı için önemli bir antioksidandır ve kardiyovasküler sistemin. Selenyum ayrıca antioksidan özelliklere sahiptir ve savunma sistemine yardımcı olur.
Su yağ yakımını hızlandırır. Örneğin kas dokusunun oluşumunu içeren enerji tüketen süreçleri ele alalım. Ne kadar çok kalori yakarsanız o kadar çok suya ihtiyacınız olur çünkü terlediğinizde ter bezleri yüzeye sadece toksinler ve sıvı değil, aynı zamanda yağlar da çıkar. Ayrıca su metabolizmayı normalleştirir, açlık hissini köreltir ve iştahı azaltır.
Öte yandan potasyum, vücutta bulunmamasına rağmen birçok metabolik süreçte yüksek talep görmektedir. Büyük miktarlar içme suyunda. Bu örneklerin miktar ve kalitesinin, çıkarıldığı bölgedeki suyun türüne bağlı olacağını unutmamak önemlidir. sade su Musluktan içtiğimiz su, özellikle de "sert" denilen su, kalsiyum ve magnezyum içerebilir. Mineral türü bu elementlere ek olarak sodyum da içerebilir.
Florür de pek çok şehrin tedarik sularına ekleniyor. önleyici tedbirçürük için. Suyun faydaları sayısızdır ve yaşam, sağlık ve fitness için önemlidir. Birleşik Krallık'taki Birmingham Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, yemeklerden önce içme suyunun kilo vermenize yardımcı olduğunu buldu. Araştırmaya katılan 84 obez yetişkin Genel öneriler nasıl kilo verileceği konusunda iki gruba ayrıldılar. Birinde hayal güçlerini kullanmaları ve yemek yemeden önce midelerini dolu tutmayı idealleştirmeleri gerekecekti; başka bir grupta ise gönüllülerin yemeklerden 30 dakika önce yaklaşık 500 ml su içmeleri gerekiyordu.
Su genel sağlığı iyileştirir, vücutta ateş düşürücü etki yapar ve zararlı ve toksik maddeleri uzaklaştırır. Fazla çalışma, zehirlenme, akşamdan kalma ile durumu iyileştirmek imkansızdır. Büyük bir sayı Toksinleri ve toksinleri giderecek ve enerjiyi geri kazandıracak su.
Suyun faydaları ve ne tür su faydalıdır?
Elbette "boş" su içmeye alışkın olmayan insanlar, alışkanlıklarını (tatlı kahve, çay) değiştirmekte zorlanacaklardır. Bu nedenle başlangıç olarak suya tat vermesi için limon, buz küpleri ve tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
Kendinizi güvende tutmak için musluk suyu haşlanmış olarak tüketilebilir. Ancak son araştırmalara göre bu tür su vücudumuz tarafından zayıf bir şekilde emiliyor, bu da ondan hiçbir faydası olmadığı anlamına geliyor. Bu amaçlar için, su arıtma için sabit bir filtrenin kullanılması mantıklıdır, böylece bugün satın alınmasında herhangi bir sorun yaşanmaz. Sadece su arıtma için filtre seçerken bazı nüanslar dikkate alınmalıdır. Özellikle, en iyi çare suyun dezenfeksiyonu ve klorun emilmesi için dikkate alınır Aktif karbon. Zararlı yabancı maddeleri absorbe etme yeteneği en yüksek, hindistancevizi kabuğunun kavrulmasıyla elde edilen kömürlere sahiptir. Temel olarak filtrelerde bu tür kömürler bulunur. Rus üretimi. Filtre satın alırken satıcıya özellikle yeteneklerini sormalısınız (bu amaçlar için İnternet'i kullanabilirsiniz).
Sabit filtrelere ek olarak, kır evine, yolda vb. Yanınızda götürmeye uygun sürahi filtreler de vardır. kompaktlık nedeniyle. Bu filtreler bakım gerektirmez. Tek şey kartuşları değiştirmeniz gerektiğidir. Maliyetleri yüksek değil. Ayrıca uygun kartuşlar da mevcuttur. farklı tip su. Örneğin sert suyu yumuşatmak, flor eksikliğini önlemek vb.
Ancak mümkünse içmek yine de daha iyidir doğal su Yer altı kaynaklarından, çünkü en çok çocuklar ve yetişkinler için faydalıdır. Bu mümkün değilse satın alabilirsiniz içme suyu mağazalarda. Bu durumda bazı noktaları da dikkate almak gerekir. Şişelerde satılan içme suyu her türlü zararlıdan arındırıldığı gibi aynı zamanda yararlı maddeler bu nedenle musluktan daha iyi bir şey yok, sadece arıtılmış. Maden suyu satın alabilirsiniz, o zaman mutlaka kaynağa dikkat etmelisiniz, belirtilmemişse sahte olduğu için bu tür su almamak daha iyidir. maden suyu Bugün - Kârlı iş. Su yapay olarak mineralleştirilmişse doğal maden suyundan daha az fayda sağlayacaktır.
Maden suyu sofra, medikal sofra ve medikal olabilir. Aralarındaki fark mineralizasyon derecesinde yatmaktadır. Son iki seçeneğin doktor tarafından reçete edildiği şekilde içilmesi tavsiye edilir. küçük miktarlar. Sadece sofralık maden suyunun (kalıcı olarak) kullanılması sağlığa zarar vermez.
Daha küçük çocuklar üç yaşındaÜretim standartları yetişkin suyu için kullanılan standartları önemli ölçüde aştığı için özel çocuk suyu satın alınmalıdır (klorlu veya karbonatlı değildir, gümüş kullanılmaz). Bu tür suyun saflaştırılması ultraviyole veya ozon kullanılarak gerçekleştirilir.
Karbonatlı su genellikle herhangi bir faydalı değer taşımaz. Bu tür suyu satın almak ya da almamak kişisel bir konudur. Ancak yemekten sonra bu tür su içerseniz, alacağınız garantidir. rahatsızlık Gastrointestinal sistemde.
Su tüm canlıların temelidir, dolayısıyla faydaları tartışılmaz. Su iç ve sağlıklı ol!
Su, gezegenimizdeki tüm yaşamın çok önemli bir kaynağıdır; her canlı organizmanın uzun ömürlülüğünün ve sağlığının anahtarıdır, aynı zamanda bilgeliğin, saflığın ve doğurganlığın sembolüdür. Gerçek mucizeler yaratabiliyor, temizliyor insan vücudu bizi hastalıklardan kurtarır ve gençleştirir. Su, antik çağda kelimenin tam anlamıyla tanrılaştırıldı ve bugüne kadar ona tapınıldı; zenginlik ve bolluk, tüm evrenin başlangıcı ve sonu ile ilişkilendirildi. Daha sonra ana element olarak sıvıdan bahsedeceğiz. insan vücudu ve suyun insan vücudu için yararları konusunda, içinde meydana gelen biyolojik süreçlerin kesinlikle vazgeçilmez bir katılımcısı.
Suyun kullanımı nedir?
Suyun insan sağlığına faydaları bizim için açıktır ve tüm hücrelerin zamanında onunla doyurulması çok önemlidir, çünkü aksi takdirde Vücuttaki sıvının doğal dolaşımı bozulacak ve bu da sağlıkta gözle görülür bir bozulmaya yol açacaktır. açık hayat veren nem dehidrasyona neden olabilir ve hatta yeterli ciddi hastalık: kardiyovasküler ve alerjik rahatsızlıklar, otoimmün hastalıkların yanı sıra lupus ve eklem hasarı.
Kural olarak, bir kişinin günde iki ila üç litre daha suya ihtiyacı vardır. Çoğu kısım için sebze, meyve ve diğer gıda ürünleriyle birlikte gelirler. Ayrıca minerallerle doyurulmuş ve mümkün olduğunca temiz bir buçuk litre sıvı daha içmelisiniz. Suyun faydaları yenilenme, büyüme, gençleşme ve vücudumuzun tam olarak çalışmasını sağlayan diğer faktörlerdedir. Atalarımız bunu kullanırdı iyileştirici özelliklerçeşitli rahatsızlıkların tedavisi için bize hidroterapiyi miras bıraktı.
Bugün insanlar kullanmaktan mutluluk duyuyor soğuk ve sıcak duş Zihninizin gücünü yeniden kazanmak ve sabahları neşelenmek için. Soğuk algınlığı ve burun akıntısını tedavi etmek için ayaklarınızı yere koymak gelenekseldir. sıcak su, hardal ilavesiyle banyo yapın, sinüsleri durulayın ve gargara yapın. Çok önemli rol sıvı alımı oyunları alkol sendromu zehirlenme ve şiddetli yorgunluk durumunda olduğu gibi. Su, yalnızca tüm hücrelerimizi toksinlerden ve toksinlerden arındırmakla kalmayacak, aynı zamanda gücü ve enerjiyi geri kazanmaya da yardımcı olacak gerçekten eşsiz bir maddedir.
Gerçek maden suyunun faydası da paha biçilmezdir, ancak doktorlar gazlı ve özellikle soğuk içeceklerin kötüye kullanılmasını önermez, aksi takdirde çeşitli problemler sindirim sisteminden.
Sıcak bir yaz öğleden sonra bir bardak soğuk soda, gerçek bir tazelik ve serinlik nefesi gibi görünüyor. Ancak bu suyun fazlalığı vücuda büyük zarar verebilir. Böyle bir içecekten sonra en zararsız hastalık yaygın bir boğaz ağrısıdır, ancak buna ek olarak midenin durumunu olumsuz yönde etkileyerek akut gastrit gelişme olasılığını önemli ölçüde artırır. Mukoza zarları hem soğuğa hem de karbondioksite maruz kalmaktan büyük ölçüde zarar görür.
Maden suyunun tüm faydalarına rağmen vücudumuza ve özellikle idrar sistemine zarar vermesi de mümkündür. Böbreklere ağır yük getiren mineraller ve tuzlar içerir. mesane bu da kum ve taş oluşumunu mümkün kılar. Ayrıca fazla maden suyunun kalp-damar sistemine herhangi bir faydası olmayacağı gibi, kontrolsüz tüketimi de kan basıncını büyük oranda artırabilmektedir.
Sıradan temiz su, tam anlamıyla kurtulmak isteyenler için vazgeçilmez bir araçtır. kilolu. Bu durumda sadece yağ rezervlerini yakmakla kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı da normalleştirir. Bir bardak su iştahı hafifçe tıkayabilir ve açlık hissini önemli ölçüde azaltabilir. Bunda çok önemli bir rol oynuyor tam yokluk yağ, kalori ve kolesterol içerir, ayrıca neredeyse hiç sodyum içermez, bu da sağlığımız için çok faydalıdır.
Su sırt ağrılarına çok faydalıdır, etkili bir şekilde onları minimuma indirir, bu da çok kolay açıklanabilir. Aslında diskin omurilik tabanını dolduran sıvı ağırlığının neredeyse %75'ini taşır ve genel durum Omurganın bozulması sudaki hidrolik özelliklerin varlığından kaynaklanmaktadır.
Ayrıca sıvının korunmasında çok önemli bir rol oynar. normal sıcaklık insan vücudu. Vücudumuz terle soğutulur, böylece fazla sıcaklıklar harcanır.
Su astım hastalarının hayatında çok önemli bir rol oynar. Histamin, yaşam süreçlerinin düzenlenmesinde ana faktör olmasının yanı sıra vücudumuzun denetleyicilerinden biridir. koruyucu işlevler. Bu madde ancak bir kişi tüketirse en iyi şekilde dağıtılabilir. yeterli sıvılar. Bu nedenle, astımlılar susuz kaldıklarında aşırı histaminden muzdarip olurlar, bunun sonucunda da bu bloke edici koruyucu mekanizmalar tetiklenir. Hava yolları. Astım sendromunu hafifletmek için günlük su alımınızı artırmanız yeterlidir.
Faydalanmak için Temiz su maksimumdu, aç karnına içmelisin. Vücudumuzun uyku sırasında çok fazla nem kaybettiği biliniyor, bu nedenle uyandıktan hemen sonra bir bardak su içip sadece yarım saat sonra kahvaltıya başlayın. İçme suyunuzu arıtmayı unutmayın. Evde bu, ev filtreleri kullanılarak yapılabilir.
Tüketilen sıvının sıcaklığı mümkün olduğunca vücut sıcaklığına yakın olmalıdır.
Suyun hem dostunuz hem de düşmanınız olabileceğini unutmayın. Çok soğuk, gazlı veya doğrudan musluktan içmemelisiniz çünkü bu çoğu durumda sağlığınıza zarar vermekten başka bir işe yaramaz.
Yükleniyor...
