sevgili arkadaşlar Kendinize ve ailenize uzun süre pişirilmesi gerekmeyen tahıllar mı alıyorsunuz? Böyle bir ürün kesinlikle çok kullanışlıdır ve meşgul insanları memnun eder. Ancak bu bir takım soruları gündeme getiriyor. Yulaf lapası sizin için iyi mi Fast food? Böyle bir yemeğin yararları ve zararları nelerdir? Hazır tahıllar olarak adlandırılan tahılları seçerken nelere dikkat etmelisiniz? Bu konuyu anlamaya ve beslenme uzmanlarının görüşlerini analiz etmeye çalıştım. Bu bilgileri de okumanızı tavsiye ederim.
Hazır tahıllar nelerdir
Üretim yöntemine bağlı olarak iki tiptir:
- Haşlanması gereken yulaf lapaları, ancak pişirme süresi geleneksel tahıl muadillerine göre çok daha kısadır. Böyle bir ürünün üretiminde tahıllar kaynar su ile dökülür ve bunun sonucunda neredeyse hazır hale gelir.
- Kaynar su dökmek için yeterli olan yulaf lapası. Birkaç dakika sonra bu yulaf lapası kullanıma hazırdır. Hızlı, lezzetli ve kullanışlı! Bununla tartışamazsınız. Peki anlık yulaf lapası faydalı mı? Beslenme uzmanları böyle bir yemeğin sadece faydalarından değil aynı zamanda tehlikelerinden de bahsediyor.
Anında yulaf lapası - yararları ve zararları
"Hazır" veya hazır tahıl yemeklerinin zararı
patojen mikroorganizmalar
Birinci tipteki tahıllara gelince (hala pişirilmesi gerekenler), tehlikeleri aşağıda yatmaktadır. Ambalajın sıkılığını kaybetmesi durumunda ürünün içerisinde sağlığa zararlı bakteri ve mantarlar bulunabilir. Onlar için işlenmiş tahıllar üreme için verimli bir ortamdır. Bu nedenle küçük ambalaj kusurları bile göz ardı edilmemelidir.
Çanta malzemesi
Çoğu durumda, "hızlı" yulaf lapalarının torbalarda pişirilmesi teklif edilir. Ancak hiç kimse size malzemenin termal stabilitesinin garantisini vermez. Varsayılan olarak zararsız kabul edilir. Ama eğer senin için sağlık ilk etapta bu tür yulaf lapasını poşetsiz pişirmek daha iyidir. Bunu yapmak için içindekileri tavaya dökmeniz yeterlidir.
Aynı durum ürünün paketlendiği bardaklar için de geçerlidir. Tahılları içinde değil, cam veya porselen tabaklarda demlemek en iyisidir. Bu tavsiyeyi ben icat etmedim ama deneyimli bir beslenme uzmanının dudaklarından öğrendim.
Yararlı maddelerin miktarı
Bu gösterge tahılların işlenme yöntemine bağlıdır. Hızlı (5-10 saniye) bir etki anlamına gelen modern biyotasarruf teknolojisi kullanılmışsa Yüksek sıcaklık basınç altında neredeyse hiç besin kaybı olmaz. Mükemmel! Ancak bu tür bilgiler ambalajın üzerinde belirtilmelidir. Eğer orada değilse, o zaman eksiksiz bir ürün yediğinizin garantisi yoktur.
Hazır tahıllar çoğunlukla daha ucuz teknolojiler kullanılarak üretilir. Sonuç olarak ürün biyolojik olarak önemli bir oranda kaybeder. önemli maddeler(örneğin vitaminler) ve ayrıca proteinler.
Şeker
Çoğu durumda üreticiler hazır tahıl ürünlerine çok fazla şeker katıyor. Ve bu kesinlikle şekle ve sağlığa zararlıdır, özellikle de diyabet. Bu hastalıkta kendiniz için ürünleri gözlemlemeli ve dikkatlice seçmelisiniz.
Sadece terapötik ve profilaktik nitelikteki BP lapalarında azaltılmış miktarda şeker gözlenir, yani özel katkı maddeleriörneğin, formda şifalı Bitkiler. Ancak bunun hakkında daha fazla bilgiyi "Tahılların faydaları" bölümünde bulabilirsiniz.
Tatlar
Tat vermek, tadı ve kullanışlılığı artırmak için meyve parçaları veya kurutulmuş meyveler kullanılıyorsa, her şey yolunda demektir. Ancak karışımda hiç yoksa ve bunun yerine E harfli doğal aromalarla aynı tatlar kullanılıyorsa, hızlı yulaf lapasının faydaları kesinlikle zarara dönüşür. Bu ürünler özellikle çocuklar için önerilmez.
Monosodyum glutamat fast food ürünlerinde popüler bir katkı maddesidir. Veya başka bir deyişle lezzet arttırıcı. Bir kişi sıklıkla monosodyum glutamat içeren yarı mamul ürünler kullanıyorsa, bu madde etkilediği için istemsiz bir bağımlılık meydana gelir. tat tomurcukları beyne sinyal gönderen. Böyle bir "aldatma" sindirim organlarının aşırı tahrişiyle doludur, tonlanır gergin sistem, katkı maddeleri içeren "lezzetli" yüksek kalorili ve uyarıcı yiyeceklere alışmak.
Monosodyum glutamat'ın içinde olduğunu hatırlamak önemlidir. çok sayıda sadece tahıllarda değil, hemen hemen tüm hazır ürünlerde bulunur: patates püresi, erişte, pilav, çorbalar, bulyon küpleri. Kullanımlarını kontrol etmezseniz sağlık sorunlarından kaçınılamaz.
Bu bakımdan hayattan bir vakayı hatırlıyorum. Bir keresinde onu besleyen genç bir anneyle birlikte trene binmiştim. yedi aylık bebek anında patates püresi. Ve sözlerinden çocuk için böyle bir akşam yemeğinin ilk kez olmadığı açıktı. Vücudunuzun nasıl tepki verdiğini hayal edebiliyor musunuz? küçük adam böyle bir yemek için. Neredeyse tüm yol boyunca çocuk uyumadığı gibi ağlamayı ve çığlık atmayı da bırakmadı. Pek çok yetişkinin çocuğun vücudunun özelliklerini dikkate almaması talihsiz bir durumdur.
Hazır yulaf lapasının faydaları
Hazır tahılların tüm büyük dezavantajlarının yanı sıra avantajları da var. Ancak bunlar yalnızca ürünün sağlıklı beslenmeyi dikkate alan kurallara uygun olarak üretilmiş olması durumunda mevcuttur. Hazır yulaf lapasının faydaları nelerdir?
Birincisi, yalnızca tahıllardan ve doğal katkı maddelerinden (kurutulmuş meyveler ve meyveler) yapılmışlarsa. Lezzet artırıcılar ve yapay tatlar içermeyen, aşağıdaki kurallara göre hazırlanmış bir karışım modern teknolojiler, maksimum faydalı maddeyi korur.
İkincisi, birçok tahılda toz şifalı bitkiler şeklinde tıbbi katkı maddeleri bulunur. Bu nedenle kullanılırlar:
- dulavratotu kökü;
- hindiba;
- ısırgan otu yaprağı;
- süt devedikeni tohumları;
- Meyan kökü;
- muz yaprağı;
- Kudüs enginar yumruları;
- spirulina;
- üzüm çekirdeği;
- perga;
- ekinezya bitkisi.
Bu tür tahıl karışımlarını ne zaman yemek faydalıdır? çeşitli hastalıklar. Örneğin ısırgan otu, yonca ve dulavratotu içeren tahıllar mide ülseri, mide ekşimesi ve stomatit için endikedir. Psyllium, ekinezya ve karahindiba kökü formundaki tıbbi takviye, pirinç veya karabuğday lapasını ishal ve karaciğer problemleri için faydalı kılar. Ancak Kudüs enginarlı tahıllar, bu bitkinin yumrularının içerdiği inülin sayesinde şeker hastaları için kesinlikle faydalıdır.
Terapötik hazır tahılların diyete kademeli olarak ve ancak bir doktora danıştıktan sonra dahil edilmesi gerekir. Bu, tıbbi katkı maddelerinin - güçlü çözüm. Bazı durumlarda bireysel hoşgörüsüzlüğe neden olabilirler.
Üçüncüsü, neredeyse tüm lif kaynağı hazır tahıllarda korunur. Ve bu bizim için iyi sindirim sistemi. Lif yumuşaklık sağlar, hareketliliği uyarır ve bağırsak mikroflorası için besin görevi görür.
Gördüğünüz gibi hazır yulaf lapası sağlıklı mı sorusunun cevabı net ve kısa bir cevaba sahip değil. Nadiren kullanıldığında ve dikkatli seçim mağazada zararı azaltmak ve faydayı artırmak oldukça mümkün. Ama yine de doğal tahılları unutmayın. Sonuçta darı, inci arpa, pirinç veya karabuğday mutfak yaratıcılığınızın tacı olabilir.
Peki, eğer yol sağlıklı beslenme sizin için çok önemli ve diyette hangi yiyeceklerin yer aldığına kayıtsız kalmıyorsunuz, size iyi bir tavsiye edebilirim. eko gıda mağazası. İçinde sunulan yiyecekler kesinlikle lezzetli ve sağlıklı kategorisine giriyor. Ayrıca vücut bakımı ve ev temizliği için de çevre dostu ürünler bulunmaktadır.
Sofranızda sadece sağlıklı ürünler olsun! Umarım Goryunova.
Güzel, kadifemsi ve yumuşak bir cildin hayalini mi kuruyorsunuz? Ancak sürekli yeniliyorsunuz ani görünüm sivilce, siyah nokta, soyulma ve kötü yağlı parlaklık? Bu tür kusurları kısa sürede ortadan kaldırmak, yetkin ve tam bakım. Ve tabii ki özel kozmetikler olmadan yapamazsınız.
Dudaklardaki derinin inanılmaz derecede ince olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır, çünkü eksiktir. koruyucu katman. Soğuk hava, sürekli rüzgar ve radyatörler çalışmıyor en iyi şekilde durumunu etkiler ve dehidrasyona, gerginliğe, kuruluğa ve periyodik soyulmaya neden olur.
Bu yüzden özellikle kış zamanı başvurmak çok önemli besleyici yağ, hijyenik ruj veya bir balsam içerecektir Doğal içerik ve nemlendirici yağlar.
Dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş fırçasıyla masaj yapın. Bu kadar iddiasız manipülasyonlardan sonra dudaklarınıza düzenli nemlendirici ve baldan oluşan bir maske uygulayın.
Siyah noktalar
Çekici olmayan siyah noktalarla dolu bir cilt herkesi üzecektir. Bu tür kusurlar genç cilde saldırır, yağ bezleri kir, kozmetik artıkları ve tozla kirlenmiş. Parçacıklar karıştırılır cilt salgıları ve sonuçta donmuş oluşumların ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
Ne yazık ki komedonları deriden yok etmek o kadar kolay değil. Ancak bildiğiniz gibi önlemek ve uygulamak daha iyidir. önleyici tedbirler tedavi etmekten daha Günlük beslenmenize daha fazla meyve, sebze ve mümkünse çilek ekleyin. Gerçek şu ki, mide onları yeterince hızlı sindirir ve vücut gereksiz ve olumsuz maddeleri "emmez".
İlişkin derin temizlik gözenekler, yalnızca cildi iyice temizleme yeteneğine sahiptir profesyonel güzellik uzmanı dikkatlice seçen kozmetik araçları cilt tipinize göre.
Ancak evde de cildinize bakım yapabilir ve görünümü bozan siyah noktaların görünümünü büyük ölçüde azaltabilirsiniz. Mavi kil ve çeşitli peeling jelleri içeren kozmetik temizleme maskeleri Doğal içerik kusurlarla başa çıkmanıza ve cildi düzgün görünümüne kavuşturmanıza yardımcı olacaktır. losyonlar alkol bazlı ilave ile salisilik asit aynı zamanda işinize yarayacaktır. Mükemmel araç modernlik, Lush "Megamyat" markasının arındırıcı ve daraltıcı maskesidir.
Kuruluk
Kozmetologlar cildin neden kuruluğa yatkın olduğu yönünde bir trend ortaya koydular. Odadaki radyatörler ve kuruluk her şeyin sorumlusu. Kışın soğuğa çıkmadan yaklaşık 1,5 saat önce yüzünüze ve vücudunuza krem ve diğer kozmetik ürünlerini sürmeye çalışın. Kozmetologlar, tüm kremlerin 2 gruba ayrıldığına inanıyor: "yağda su" ve "suda yağ".
İLE son grup yağ molekülünün su molekülleri ile çevrelendiği durumları içerir, ancak ikinci grupta her şey tam tersi olur. Sizce hangi krem hafif bir dokuya sahip? Tabii ki sonuncusu. Ayrıca çok daha hızlı emilir ve kalıntı bırakmaz. rahatsızlık Yapışkanlık ve viskozite. Ancak soğuk havalarda bu tür kremler sertleşebilir.
Bu nedenle bu tür fonları yalnızca bütün günü evde geçirmeyi planladığınız durumlarda uygulamak çok önemlidir. Diğer durumlarda yoğun dokuya sahip kremleri tercih edin.
koyu halkalar
Bu kadar küçük bir sıkıntı bir sonuçtur ince deri birçok kılcal damarın parladığı göz çevresi. Bu durumda elbette daireleri ortadan kaldırmak mümkün olmayacak ancak çirkin bir panda görüntüsünde yürümek de hiç gerekli değil. Kusurları gizleyin - bu durumdan çıkış yolu budur. Cildin rengini kısa sürede açmak için üzerine bileşiminde bulunan bir kremin uygulanması gerekir. en değerli vitamin C, ardından düzelticiyi uygulayın.
donuk renk
Issini - yeşil yüz kesinlikle bir güzellik ideali değildir. Ancak vücut, büyük olasılıkla değiştirilmesi gereken yanlış yaşam tarzına sahip olduğunuzu bu şekilde "çığlık atıyor". Taze bir cildin temel kuralı hücreleri oksijenle donatmaktır. Kuşkusuz herkesin işten ya da bir aletten kopması kolay değil ama her gün temiz havada yürümeyi bir kural haline getirin.
Bu arada henüz kimse sabah koşusunu iptal etmedi. Haftada iki kez peeling yapın ve esansiyel yağlara dayalı çeşitli nemlendirici jeller kullanın. Antioksidan içeren tonikler ve losyonlar da mücadelede size yardımcı olacaktır. taze renk. Bunu veya bu ürünü uygularken, mikro dolaşımı hızlandırabilecek hafif bir masaj yapmayı unutmayın, cilt ise baştan çıkarıcı bir pembe renk tonu elde edecektir.
Yağlı parlaklık
Artan işlevsellik nedeniyle, kural olarak ciltte parlak bir kusur ortaya çıkabilir. yağ bezleri. Genellikle bu tür kusurlar burun, alın bölgesi ve çenenin ortasında ortaya çıkma eğilimindedir. İlginç bir gerçek, bazı kızların ruh halini bozan yağlı parlaklığı gidermek için özellikle yüzlerini günde birkaç kez yıkamasıdır.
Ancak basit bir kuralı hatırlamakta fayda var: Ne kadar çok yıkanırsak yağ bezlerinin işlevselliği de o kadar artar. Bu nedenle cildi ovalamayın. En iyi seçenek alkol içermeyen özel paspas mendil ve losyonların kullanılması olacaktır. İnatçı kirlerin cildini etkili bir şekilde temizleyecek yumuşak bir fırçayı unutmayın. Yatmadan önce cildinize krem sürmeye alışkınsanız hafif, ağırlıksız bir sıvıyı tercih edin.
Genişlemiş gözenekler
Kural olarak, genişlemiş gözeneklerin en yaygın nedeni şunlar olabilir: hormonal dengesizlik, cildin eksik ve eksik temizliği, sürekli dehidrasyon, fondöten kalıntıları. Gözenekleri daraltmak için haftada 4 kez cildi peeling ile temizlemek ve ardından gerginlik hissini hissetmemek için cildi buz küpüyle silmek gerekir.
Küplerden bahsetmişken. Bir kaynatma işleminden hazırlanabilir şifalı otlar: adaçayı, papatya, melisa, nane ve calendula. Tüm şifalı bitkiler cildin genel "iyiliğini" olumlu yönde etkiler. Laik bir parti planlıyorsanız veya bir randevu planlıyorsanız, aynısefa veya yeşil çay ekstreleri içeren jeller, mücadelede müttefikleriniz olacak. kadifemsi yüz. İhmal etmeyin ve ton anlamına gelir gözenek sıkılaştırma etkisi ile.
Cilt temizleme
Cildinizin bir kertenkele kuyruğu gibi soyulması ve düşmesi nedeniyle hayal kırıklığına mı uğradınız? Kış aylarında bunun nedeni hassasiyet olabilir. güçlü rüzgar, sürekli soğuk ve değişen iklim koşulları. Hassas cilt periyodik olarak eksiktir besinler. Ayrıca okuma yazma bilmeyen, yüzeysel bakım da soyulmanın yaygın bir nedeni haline gelebilir. Örneğin çok sık yıkanıyorsunuz ya da tam tersi yüz bakımını ihmal ediyorsunuz.
Çok büyük ve cilde zarar veren aşındırıcı parçacıklar içeren peelingler kullanmaya alışkın mısınız? Peki cildi çok kurutan yıkama jellerinin kullanımı sizin için normal hale geldi mi? Eğer pullardan kurtulmak istiyorsanız hafif bir peeling peelingi kullanmanız gerekir. İçinde bulunan bu tür kabukları kullanmak en iyisidir. meyve asitleri veya polimer parçacıklı gomajlar. Bu tür kozmetikler cildi nazikçe temizleyerek ölü tabakayı etkili bir şekilde temizler.
Derinlemesine temizlikten sonra maske kullanmak en iyisidir. Evde yemek pişirmek için ekşi krema ve bal bazlı bir maske yeterli olacaktır. Pullanmanın yaygın bir nedeni, cildiniz yağlı olsa bile cildin dehidrasyonu olabilir. Her gün 2 litreden fazla içmeye çalışın. su. Yatmadan önce cildinize hafif bir nemlendirici krem sürmenin zevkini kendinize inkar etmeyin ve günü ihmal etmeyin. termal su veya çiçek.
akne
Genç bir bayansanız sivilce oluşumu yaygın bir cilt rahatsızlığıdır ve normaldir. Ancak yine de yüzünü saklamaya değer saf formu. Hiçbir durumda "misafirleri" sıkmayın. Cildi iyice temizlemek için yıkamada köpük ve köpük kullanılması tercih edilir. İşlem sonrasında gözenekleri daraltmak için yüzünüzü çok soğuk suyla durulayın. Gözeneklerin tıkanmasıyla etkili bir şekilde mücadele eden yerel sivilce ilaçları üzerinde mükemmel etki. Bu tür ürünlerin tartışılmaz avantajı sivilcelere etki ederek cilde zarar vermemesidir.
Güzellik uzmanının sırrı
Genişlemiş gözenekler veya sık görülen iltihaplanma konusunda endişeleriniz varsa, antiseptik - klorheksidin kullanın. Sivilce ve genişlemiş gözeneklere uygulamaya çalışırken ürünü lokal olarak uygulayın. Anında çalışır ve inanılmaz derecede etkilidir.
En güncel ve en günceli sunmaya çalışıyoruz kullanışlı bilgi sizin ve sağlığınız için. Bu sayfada yayınlanan materyaller bilgilendirme amaçlıdır ve eğitim amaçlıdır. Web sitesi ziyaretçileri bunları şu şekilde kullanmamalıdır: tıbbi tavsiye. Teşhisin belirlenmesi ve tedavi yönteminin seçilmesi, doktorunuzun münhasır ayrıcalığıdır! Olası durumlardan sorumlu değiliz Olumsuz sonuçlar site sitesinde yayınlanan bilgilerin kullanımından kaynaklanan
Yüzünüzü siyah noktalardan nasıl temizleyeceğinizi biliyorsanız görünümünüzü ideale yakın hale getirmeniz zor değildir.
Çünkü görünümle ilgili diğer sorunların çözümüyle karşılaştırıldığında en sorunlu olanı siyah noktaların ortadan kaldırılması gibi görünüyor.
Yüz derisinin bazı bölgelerinde siyah noktaların ortaya çıkması sorunu birçok kişi tarafından bilinmektedir ve çözümü kolay denemez.
Kozmetolojideki siyah noktalara komedonlar denir - gözenekleri tıkayan ve doğallığı ihlal eden yağ tıkaçları fizyolojik süreçler deri.
Başlangıçta sebum Beyaz renk ancak zamanla oksitlenir ve kararır. Yandan tıkanmış gözenekler siyah noktalara benziyor.
olan kişilerde daha fazla komedon görülür. kalın tip deri. Kuru cilt tipinde komedonlar daha az sıklıkla, özellikle burun, çene ve alında görülür.
Cildin sorunlu bölgelerinin ortaya çıkmasının nedeni sebum salgısının artması olabilir.
Bu çeşitli nedenlerle olur:
- terfi hormonal seviye organizmada;
- kötü kalıtım;
- dengesiz beslenme;
- sinir sisteminin çalışmasındaki bozukluklar;
- kirli çevre.
Ancak yüz cilt bakımının yetersiz olması sonucunda komedonların oluşması da alışılmadık bir durum değildir.
Komedonlara neden olan neden ortadan kaldırılmadığı sürece komedonları ortadan kaldırmak tamamen imkansızdır. Bu, bir güzellik uzmanı ve dermatoloğa danışmayı gerektirebilir.
Komedonların ortaya çıkmasını önlemek, onlardan kurtulmaktan çok daha kolaydır. Bunu evde yapmak oldukça mümkün. Cildinizi temiz tutmak yeterli, yatmadan önce makyaj malzemelerinizi yıkamayı ve bakım yapmayı unutmayın. iyi beslenme ve dinlen.
Yüzdeki siyah noktalardan kurtulmak her zaman cildi temizlemekle başlar.
evde mevcut çeşitli yollar temizlik, ancak en etkili olanları:
- buharda pişirme;
- maske ve peeling kullanımı.
Cildi bir kese ile temizleme yöntemleri
Fırçalama denir kozmetik krem küçük katı parçacıklar içerir. Cilt üzerindeki etkileri, epidermisin kalınlaşmasına ve komedonların ortaya çıkmasına katkıda bulunan ölü hücre katmanını gidermenizi sağlar.
Scrubs hazır olarak satın alınabilir veya evde kendiniz yapabilirsiniz. geleneksel ürünler. Bu tür fırçalamalar için çok sayıda tarif var.
Kese, şeker, kahve için cilt temizleme bileşeni olarak, deniz tuzu, çay, yulaf ve pirinç. Gibi cildi yumuşatmak Temeller bal, yumurta, yoğurt kullanır, zeytin yağı ve ayrıca ekşi krema.
Evde siyah noktalardan cildi temizlemek için birkaç yemek kaşığı yoğurt ve bir kaşık bal almanız, bir çay kaşığı tuz eklemeniz ve limon suyu, karışım.
Ortaya çıkan peeling, yüzün problemli bölgelerine hafif masaj hareketleriyle uygulanır. 10 dakika sonra yıkayın ılık su.
Derin gözenek temizliği yağlı cilt kilden, topraktan yapılmış bir fırçalama sağlayacak yulaf ezmesi ve önceden kurutulmuş ve ezilmiş portakal kabuğu.
Macun benzeri bir kütle elde etmek için bu karışıma su ekleyin, yüzünüze uygulayın, masaj yapın ve ardından durulayın.
İçme sodasına dayalı peelinglerin özellikle siyah noktalarla mücadelede etkili olduğu bilinmektedir. Tariflerden biri: Soda, koyulaşana kadar suyla karıştırılır.
Bir damla yağ ekleyin çay ağacı ama artık cilde zarar vermemek için. Daha sonra yüzünüze uygulayın ve kütle kuruyana kadar bekleyin. Sonuç olarak soda kuru bir kabuğa dönüşür.
Bundan sonra ellerinizi ılık suyla ıslatmanız ve kuru soda parçacıklarıyla cildinize masaj yapmanız gerekir.
Soda peelingini ılık suyla yıkayın. Bu işlemin iki haftada bir defadan fazla yapılması önerilmez.
Siyah nokta giderme adımları
Siyah noktaların giderilmesine devam etmeden önce cilt, yüzeyini keratinize ölü hücre tabakasından temizlemek ve gözenekleri genişletmek için hazırlanmalıdır.
En iyilerinden biri etkili yollar temizlik deri- yüze buhar vermek. Buharın etkisi altında cilt gözenekleri genişler ve bu da komedonların çıkarılmasını çok daha kolaylaştırır.
Aşağıdaki yöntemlerden birini kullanarak evde buharda pişirmek kolaydır:
- geniş bir kapta suyu kaynatın, biraz ekleyin şifalı otlar yara iyileştirici özellikleri olan - papatya, muz, nergis, civanperçemi veya pelin, biraz damlatın esans okaliptüs veya çay ağacı. Daha sonra sıcak sıvının üzerine eğin ve üzerini örtün. sert banyo havlusu. Buhar banyosunun süresi 15 dakikadır;
- saunaya gitmek aynı etkiyi veriyor buhar banyosu, yalnızca tüm vücut ölçeğinde;
- Sıcak kompres aynı zamanda cildin gözeneklerini açma özelliğine de sahiptir. Birkaç kez katlanan gazlı bezin sıcak bir papatya veya nergis suyuyla ıslatılması ve 15 dakika boyunca yüzünde tutulmasıyla mükemmel bir sonuç sağlanacaktır.
Sonrasında buhar temizleme aşama takip ediyor mekanik temizlik. Cildinizi siyah noktalardan evde kendi başınıza temizlemek için, bu işlemin bir bakıma ameliyata benzediğini unutmamalısınız.
Bu nedenle, uygulamasının ana kuralı maksimum kısırlığa uymaktır.
İşlemden önce eller sabunla yıkanmalı ve alkolle silinmelidir. Parmak uçları hidrojen peroksit veya antiseptik maddeye batırılmış bandaj veya gazlı bezle sarılmalıdır.
Bu durumda ciltte iltihaplanmayı tetiklememek için çabalara devam etmemelisiniz.
Komedon çıkarıldıktan sonra gözenek sıkılaştırma işlemi gerçekleştirilir. Epidermisin enfeksiyonunu önlemek için gözeneklerin boyutunun azaltılması gereklidir.
Bunu yapmak için cildi silin:
- bitkisel kaynatmadan yapılmış bir parça buz;
- dezenfektan losyonu. salatalık suyu(iki kısım) votka ile karıştırılmış (bir kısım);
- salisilik asit çözeltisi;
- maden suyuyla karıştırılmış calendula tentürü.
Komedonların çıkarılmasından bir süre sonra cildin dinlenmesi ve iyileşmesi gerekir. Bu dönemde kozmetik kullanımı önerilmez.
Arındırıcı maske tarifleri
Evde yüz temizliği, kendi hazırladığınız maskeler yardımıyla başarıyla yapılabilir. Maskeyi uygulamadan önce cilt yıkanır ve kozmetikler dikkatlice çıkarılır. Maskenin ciltte inflamatuar süreçlerle kullanılması kabul edilemez.
Pirinç maskesi. Pirinç posası hem kese hem de maske olarak kullanılabilir. Bunu yapmak için pirinç yıkanır, kaynar su ile dökülür ve en az 12 saat ısrar edilir.
Suyun tamamı emilmezse boşaltılır veya içilir - bu aynı zamanda arınmaya da katkıda bulunur. Pirinç yulaf ezmesi haline gelinceye kadar yoğrulur ve yüze uygulanır. Maske 15 dakika bekletildikten sonra ılık su ile yıkanır.
Çamur maskeleri çifte sonuç sağlar - gözenek temizleme etkisinin yanı sıra cilt sağlıklı bir görünüm kazanır ve eşit bir renk kazanır.
Satın alınan şifalı çamur ve sütten evde çamur maskesi hazırlanır. Bu bileşenler bir yulaf ezmesine karıştırılır, yüze uygulanır, kuruması beklenir ve ardından yıkanır.
Kefir maskeleri özel ilgiyi hak ediyor. Gerçek şu ki, sıradan kefir, sebumu çözebilen benzersiz elementler - asitler içerir.
Yüzünüzü periyodik olarak kefir ile yağlarsanız, yağ tıkaçları yavaş yavaş çözülecek ve gözenekler temizlenecektir.
düz, pürüzsüz, Yumuşak deri- her kadının hayali! Ve cildin tam olarak böyle görünmesini sağlamak için taahhütte bulunmadığımız şey. Ancak bazen kozmetiklere çok fazla para harcıyoruz ve bunlar daha sonra banyolarımıza yük oluyor ve aylarca atıl kalıyor. İçinde en iyi senaryo ve en kötüsü, kadınların yüzlerini güzelleştirmek için tasarlanmış aceleyle satın alınan kozmetikler, sivilce ve komedonlarla kendini gösteren cilde zarar verir.
Nefesim kesilerek içerideki kızları ve kadınları izliyorum toplu taşıma iltihapları ve cilt düzensizliklerini bir ton fondötenle acımasızca örten, her ne kadar dış görünüş bundan daha iyisi olamaz. Belki de yüzünüz konusunda ciddileşmenin zamanı gelmiştir?
Kadınların %80'inin siyah noktalardan muzdarip olduğunu ve onlarla kendi başlarına mücadele etmeye çalıştıklarını ve çoğu durumda bunun başarıya ulaşmadığını söylersem Amerika'yı açmayacağım. İşte bu beladan kurtulmaya çalışırken en sık yaptığımız hatalar:
- buhar banyolarını kötüye kullanıyoruz;
- komedonları sıkın;
- ciltte iltihaplanmayı seçiyoruz;
- böyle yeni bir terapiden sonra siyah noktaların bizi sonsuza kadar terk edeceğine safça inanarak yüzlerimizi kese ve peelinglerle acımasızca ovuyoruz;
- sıcak suyla yıkayın;
- soğuk suyla yıkayın.
Bu listeye devam edebiliriz ancak bu hatalara odaklanalım.
Peki hiçbir araç, yöntem ve püf noktası yardımcı olmazsa ne yapmalı? Tabii ki, birkaç işlem yapma isteği ile güzellik uzmanıyla iletişime geçebilirsiniz. pahalı prosedürler. Ancak bu makale ucuza, "öfkeyle" ve evde kendilerine yardım etmek isteyenler içindir.
Başlamak için ihtiyacınız var doğru cilt bakım serisini seçin sadece cilt tipinize göre. Daha sonra sözde tedavi sırasında uygun temizlik, nemlendirme ve desteği sağlayabilirsiniz.
Bütün vakıfların temeli Günde 2 kez cilt temizliği, sabah ve akşam. Cilt her gün temizlenmezse komedonlar oluşur. gözeneklerdeki yağsız tıkaçlar, çıkarılmamış sebum ve keratinize hücrelerden oluşur. Gözenekleri tıkarlar ve sebumun dışarı çıkmasını engellerler, bu da "siyah noktaların" ortaya çıkmasına ve ciltte iltihaplanmalara yol açar. Cildin akşam temizliğine en sorumlu şekilde yaklaşmak gerekir.
Tüm bakım ürünleri serisi şunları içermelidir: temizleyici, yapışkan pirinç veya beyaz kil maskesi, toner, nemlendirici ve yumuşak peeling.
Kozmetik ürünlerini doğru seçebilmeniz için aşağıdaki küçük harcamaları evde geçirin: cildinizi test etmek türünü belirlemek için. Bunun için 2 saatlik serbest zamana ihtiyacınız var.
Yüzünüzü yüz temizleyici veya jelle temizleyin. Temizleyiciyi suyla durulayın, yüzünüzü bir havluyla kurulayın ve… işte bu kadar! 2 saat içerisinde herhangi bir nemlendirici, krem sürmeyin ve yüzünüzü tonikle silmeyin. Daha sonra cildi dikkatlice izlemeniz gerekir.
Eğer bittiyse Kısa bir zaman cilt kuruduktan sonra gerginlik hissi kaybolur ve tüm yüzünüzde yağlı bir parlaklık fark edersiniz, bu da yağlı bir cilde sahip olduğunuz anlamına gelir. Yağlı ciltler için sebum salgısını düzenleyen, cildin yapısını iyileştiren ve ona parlaklık kazandıran ürünlere ihtiyaç vardır. taze görünüm, katkı yapmak derin temizlik kir ve yağdan kaynaklanan gözenekler.
Yalnızca T bölgesinde parlaklık hissediyorsanız ve yanaklarınızda hala gerginlik hissi varsa, karma cildiniz var demektir. İçin karma cilt gözenekleri daraltan, cildin kuru bölgelerini nemlendiren ve yumuşatan T bölgesindeki (alın, burun, çene) yağ bezlerinin aktivitesini azaltan ürünlere ihtiyacınız var.
1,5 - 2 saat içerisinde gerginlik geçmediyse, rahatsızlık ve hafiflik hissediyorsanız kuru, hassas bir cildiniz var demektir.
Kuru ve hassas cilt satın almak yumuşatıcılar Nemlendiren, gerginlik hissini gideren, maddelerin biyolojik dengesini yeniden sağlayan, soyulmayı azaltan. Kozmetikler koku ve boya içermemelidir.
Bu kontrol sırasında normal cilt Kural olarak büyük bir rahatsızlık hissi vermez, parlamaz, fazla sıkılmaz, yüzün tüm yüzeyinde eşit kalır. İLE normal tip cilt sorunların en küçüğüdür, daha doğrusu neredeyse hiç yoktur. Fonlar yalnızca nem dengesini korumalı, korumaya yardımcı olmalıdır sağlıklı görünüm cildi iyileştirir ve yapısını iyileştirir.
Kozmetiklerin bir seri halinde satın alınması gerektiği gerçeğine dikkatinizi çekmek istiyorum. kozmetik hattı,
Çünkü bir sistemin ürünleri birbirinin etkisini tamamlar, bunun sonucunda kozmetiklerin etkinliği artar ve alerjik reaksiyon olasılığı en aza indirilir.Fonlar seçildiğinde başlıyoruz komedon kaldırma programı.
Kızarıklık ve tahriş olmadığında haftada bir (hiçbir durumda daha sık) yapabilirsiniz. buhar temizleme banyoları. Rosacea ile kontrendikedirler! Sıcak buhar, sıcaklık kontrastı toksinlerin vücuttan atılmasına katkıda bulunur, cildin pürüzsüz ve elastik olmasını sağlar. "Banyoya" (yarım litre suya bir çorba kaşığı) bir papatya veya ıhlamur çiçeği kaynatma dökün, temiz yıkanmış yüzü üzerine eğin. İşlemin süresi 10-15 dakikadır. Daha sonra yüz kuru olarak silinmelidir.
Bundan sonra sarma işaret parmağı%3 hidrojen peroksit solüsyonuna batırılmış steril bir bandajla nazikçe ve dikkatlice cilt yüzeyindeki çıkıntıları giderin. Ancak her durumda onları sıkmayın! Sadece sabırlı olmanız gerekiyor: Bu tür birkaç saunadan sonra herkes kendi başına dışarı çıkacak.
Prosedürü tamamladıktan sonra, yüzünüzü tonikle silin ve soğuk suyla durulayın. Ve nem dengesini korumak için hidrasyonu unutmayın. Yağlı ciltler için nemlendiricinin yağsız olması gerekir.
Evde şunları yapabilirsiniz Cildin tuz veya boraksla kendi kendini temizlemesi(yokluğunda haftada 1-2 kez önerilir) inflamatuar süreçler ciltte): 1 su bardağı Hercules yulaf ezmesi kıyma makinesinden geçirilir, 1 çay kaşığı karbonat veya boraks eklenir.
Her şey iyice karıştırılmış ve bir cam kapta saklanmıştır.Oksitlenmiş komedon başlarını hafifletmek için şunları yapabilirsiniz: %3'lük hidrojen peroksit çözeltisiyle silin. Kurs 2 hafta, mola - 1 haftadır.
anonim olarak
Merhaba! Ben 19 yaşındayım. Cildim ÇOK kuru ve atopiye eğilimli (teşhis: atopik dermatit. göz kapaklarının derisine ve dudağın üstüne yayılırken). Ama aynı zamanda sürekli olarak genişlemiş gözeneklerçok çabuk doluyor. Sonuç olarak, siyah noktalar ortaya çıkıyor - bunlar her yerde: burunda, alında, yanaklarda, çenede (ayrıca çok sayıda acı çekiyorum) deri altı sivilce). Eğer zamanında sıkmazsam çok iltihaplanıyorlar. Her hafta yüzünüze buhar uygulamalı ve bu noktaları sıkmalısınız. Ama birincisi buharlama cildimi daha da kurutuyor, ikincisi de sıkmaktan dolayı yaralar ve soyulmalar ortaya çıkıyor. O zaman her şeyi örtbas etmelisin. temel, neden yine tüm gözenekler tıkalı? Genel olarak bu bazı kısır döngü. En çok fon problemli cilt bana uymuyor çünkü cildimi çok kurutuyorum. Ve nemlendiriciler gözenekleri daha da fazla tıkar ... Lütfen bana çok sayıda siyah nokta bulunan kuru cildime nasıl bakım yapacağımı söyleyin. p/s güzellik uzmanına gitme imkanı yok.
Merhaba! Bir ürün kombinasyonunun kullanılması gerekir: yağlı ciltler için cilt temizleme jelleri, köpükler veya misel suyu, ayrıca kuru ciltler için nemlendirici. Senin için en iyi çare misel su olacaktır, su ile yıkama gerektirmez, cildi çok nazikçe temizler. Tercihen yağlı ciltler için etiketlenmiş bir ürün seçin eczane üretimi. Günde 2 kez kullanım düzenliliği. Bir renklendirme maddesinin kullanımıyla ilgili ayrı bir soru, ya tamamen hariç tutulması ya da kullanımının sınırlandırılmasıdır ve "siyah noktaların" oluşumuna katkıda bulunmaması için komedojenik olmayan olarak işaretlenmelidir. Saygılarımızla, A.S. Beltyukova
"Genişlemiş gözenekler, siyah noktalar ve kapalı komedonlar ile kuru cilt" konusunda bir dermatoloğa danışılması yalnızca referans amaçlıdır. Konsültasyon sonuçlarına göre, olası kontrendikasyonları belirlemek de dahil olmak üzere lütfen bir doktora danışın.
Danışman hakkında
Detaylar
St.Petersburg'dan mezun oldu Medikal üniversite acad'ın adı. I.P. Pavlova. Çalışmalarına staj ve tam zamanlı yüksek lisans eğitimiyle devam etti. 2009 yılında “Deri ve Zührevi Hastalıklar” ile “Alergoloji ve İmmünoloji” uzmanlık alanlarında doktora tezini başarıyla savundu. St.Petersburg Tıp Lisansüstü Eğitim Akademisi'nde kozmetoloji alanında uzmanlaştı. Aşağıdaki alanlarda sertifikalı uzman: lazer tıbbı, biorevitalizasyon, mezoterapi, botulinum tedavisi (Botox, Lantox vb. kullanımı), hiperhidroz tedavisi, donanım kozmetolojisi. Başarıyla düzeltti yaşa bağlı değişiklikler preparatlar kullanılarak dudakların yüzü, şekli ve hacmi hiyalüronik asit(Juvederm, Restylane, Belotero ve CRM).
Yükleniyor...
