Bir kıza karşı kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir? Kocanıza karşı kıskançlık ve güvensizliğin üstesinden nasıl gelinir? Kadın ve erkek kıskançlığı

Şu soru yüzünden eziyet çekiyorsunuz: Karınızı nasıl kıskanmazsınız? Anlaşılabilir çünkü açıkçası bu duyguyla yaşamak imkansız. Bir insanı yiyip bitirir, içten mahveder, onu tuhaf ve bazen basitçe vahşi eylemlere iter ve sadece evli hayatı mahvetmekle kalmaz, aynı zamanda son gün Othello'nun kaderini de sakatlayabilir. Ne yapalım? Sinsi ve tamamen mantıksız kıskançlığın bir şekilde üstesinden gelmek mümkün mü? Hadi çözelim.

Kıskançlık nereden “büyüyor”?

Acaba bu duyguyu neden ara sıra yaşadığınızı anlamaya çalıştınız mı hiç? Hanımınızın diğer erkeklere attığı meraklı bakışları fark ederek, her birinin bir sevgili olduğundan şüphelenmenize ya da ona yakından bakmaya cesaret eden kişiye karşı nefretle ürpermenize neden olan şey nedir?

Psikologlar, sizi yiyip bitiren duygunun nedenlerinin çocukluktan kaynaklandığını ortaya çıkardı. Evet evet! Geçmişe döndüğünüzde, sevdiklerinizle her zaman bir şeyler paylaşmak zorunda olduğunuzu anlıyorsanız (ebeveynlerin ilgisi, hediyeler, şeyler vb.) Ve hatta şu anda ilk sırada olmadığınızı hissediyorsanız - bu şaşırtıcı değil bu, kişisel olarak size ait olan her şeyi acilen koruma, muhafaza etme ihtiyacına yol açtı. Bu listeye karısı da dahildir. Yani böyle bir durumda kıskançlık, sahiplenme duygusunun bir tezahürüne dönüşüyor: "O benim - işte bu!"

Çocukluktan gelenlerin üstesinden gelmek oldukça zordur ama mümkündür. Burada önemli olan sebebini net bir şekilde anlamak ve yaşananların arkasında nelerin saklandığının farkına varmaktır. Karınıza sakin bir şekilde başınıza neler geldiğini anlatmalısınız, bazı davranışlarının sizi nasıl incittiğini açıklamalısınız. Böyle açılmaktan korkma ve inan bana, sevgi dolu kadın Size acı vermemek için çatışma durumlarından kaçınmayı isteyerek kabul edecektir.

Belki de korktuğun sevgilin değildir?

Kıskançlık aynı zamanda komplekslerimizin bir devamı da olabilir. Sonuçta bazı kişilerin bu duyguyu aşmaları, “Ya başka birini bulamazsam?” korkusuyla engelleniyor. Doğru değil mi, şu cümleye şunu eklemek istiyorum: “Peki kim bana gözünü diker…”? Evet, yalnız kalma korkusu çoğunlukla kendi değerinize olan güven eksikliğinizden ve düşük özgüveninizden kaynaklanır - psikologların dediği gibi kıskançlık duygularını kışkırtan ve hatta onu körükleyen bunlardır. Nesneyi ne kadar yükseğe çıkarırsanız, arka planına karşı o kadar alçak olursunuz!

Bu, bu durumda kıskançlıktan ancak kendinize karşı tutumunuzu yeniden gözden geçirerek kurtulabileceğiniz anlamına gelir. Sevilmeye layık olduğunuza inanın ve dilerseniz birçok kadın da sizinle birlikte olmaktan mutluluk duyacaktır. Bütün bunlar, karınıza son bir şans olarak tutunmamanıza ve onun tüm eylemlerine yalnızca bir sevgilinin varlığının değil, aynı zamanda önemsizliğinizin veya önemsizliğinizin sürekli onaylanması için bakmamanıza izin verecektir.

Günahsız mısın?

Erkeklere bir tavsiye daha verilebilir: Eğer sevgilinizin karısını kıskanmaktan nasıl kaçınacağınıza dair sıkıcı soru sizi inatla meşgul ediyorsa, kendinize karşı dürüst olun.

Bazı durumlarda daha güçlü cinsiyetin temsilcilerinin bir tür "ayna" etkisine sahip olması ilginçtir - hatalarını eşlerine aktarırlar, yaptıklarından şüphelenirler. şu an kendin. Evet, adam az önce belli bir güzelliğin gözüne girmeyi başardı ve sonra karısı (iyi bir nedenden dolayı!) işte çok geç kalıyor - ve işte bu, bundan sonra koca artık takıntılı durumdan kurtulamayacak şüpheler.

Bu arada, araştırmacılara göre erkekler kendilerini eşit başarı ile "aynalıyor". ciddi ilişki yanda ve hafif flört ve hatta sadece gizli arzular. Öyleyse belki de karınızdan bir "sevgili" aramamak yerine kendinizi araştırmaya değer mi?

Karınızın geçmişi ne kadar tehlikeli?

Özellikle bahsetmek istiyorum erkek kıskançlığı seçtiklerinin geçmişine. Görünüşte tamamen temelsiz olan bu duygu, birçok erkeğin, özellikle de aşırı sahiplenici olanların doğasında vardır. Sizden önce gelen bir rakibin düşüncesi çileden çıkarıcı olabilir; bu nedenle, karınızı geçmişe dair kıskanmayı nasıl bırakacağınızı merak ederken, kendiniz için birkaç şeyi anlayın.

Seni bu kadar rahatsız eden şeyin ne olduğunu anladın mı? Belki sevgilinizin eskiden çok daha parlak ve ilginç yaşadığını düşünüyorsunuz? Veya dış görünüşÖnceki erkek arkadaşı seninkinden çok daha iyi görünüyor mu? Ya da belki birisinin ona sahip olduğu düşüncesi karşısında öfkenizin üstesinden gelemezsiniz?
Sırayla ele alalım.

• Geçmişe olan kıskançlığınızın ilk nedenini çözmek zor değil - ne olursa olsun, sevgilinizin size ara sıra şunu tekrar etmesini sağlayın: "Ne kadar iyisin!" Ve genel olarak şunu anlayacaksınız: kıskançlığa gerek yok.
• Ancak, dış verileri karşılaştırırken, daha önce seçtiğiniz veriye göre bir avantaj sağlarsanız, o zaman aşağılık kompleksiniz büyük olasılıkla burada gizlidir. Kendiniz üzerinde çalışın - kendinize bunu açıklayın dikkate değer ve sevgi dolu bir insan. Ve karınız sizi seçtiğine göre, bu, sizde hala birçok erdem gördüğü anlamına geliyor!
• İkinci durumda, karınızı geçmişten dolayı değil, onunla birlikte birisi olduğu için kıskanıyorsunuz. Burada kendinize henüz sizi tanımadığını açıklayın! Artık birlikte olduğunuza göre geçmişin yanınızda yeri yok, bu da endişelenecek bir şey olmadığı anlamına geliyor.

Kıskançlık nedenlerinin gerçeğe dönüşmesini önlemek için ne yapılmalı?

Unutmayın, zaman zaman gösterdiğiniz şimdiki zamana veya geçmişe yönelik küçük bir kıskançlık, ruh eşinizi bile memnun edebilir, bu duygunun kaybolmadığını doğrulayabilir, ancak önünde oynanan sürekli "trajediler" onu ciddi şekilde etkileyebilir. bir kadını strese sokmak ve gücendirmek.

Bu nedenle, daha sonra gerçek bir şeye sahip olmamanız için Iyi sebepler Kıskançlık için ve karınızın sizi sevgilisiyle değiştirmeye çalışmaması durumunda saygı duymalısınız. belirli kurallar.

1. Evin eşiğini zar zor geçen karınıza, nerede ve kiminle olduğu konusunda tarafsız bir sorgulama yapmayın. Sadece gününün nasıl geçtiğini sor.
2. Eşinizin günlük yaşamın sıkıntısını aşmasına yardımcı olun beklenmedik tatiller, romantizm, çiçekler ve öpücükler.
3. Unutmayın, bir kadın için sevgi gösterisi çok önemlidir!
4. Onun evreninin merkezi olmaya çalışmayın. Senin dışında başka bir şeyle ilgilenmeli - bu onun seni özlemesini sağlayacaktır.
5. Kadınınıza asla hakaret etmeyin! Ondan kurtulmak istemiyorsanız, unutmayın; zayıf cinsiyet kulaklarıyla sever ve aynı zamanda onlarla sevmeyi bırakmanıza da neden olabilir.
6. Kadının ruh haline dikkat edin. Empati gösterin ve size ne kadar saçma görünse de onun endişelerinin nedenine asla gülmeyin. Yardımınız ve desteğiniz, eşin kendisini anlayabilecek bir sevgili aramasına gerek kalmamasını sağlayacaktır.

Haydi stok alalım

Elbette karınıza yönelik kıskançlıkla nasıl başa çıkacağınızı kesin olarak söylemek mümkün değil. Her şey, bu zayıflatıcı duyguyu deneyimlemenize tam olarak neyin sebep olduğuna bağlıdır. Ama Genel öneriler Yazımızda önerilenlere birkaç tane daha ekleyebiliriz.

Onun varlığına gerçekten ikna olana kadar bir sevgili icat etmeyin. O zamana kadar kendinizi sınırlar içinde tutun, karınızı sevgi ve dikkatle kuşatın.

Hanımınızı kelimenin tam anlamıyla dört duvar arasına kilitleyerek sorunun üstesinden gelmeye çalışmayın - bu büyük olasılıkla ters bir tepkiye neden olacaktır - kaçmaya çalışacaktır. Ancak, örneğin onu evli olmayan bir arkadaşının eşliğinde bir tatil yerine göndererek rahatlamayın - bu kışkırtıcı bir durumdur. Onun geçmişini kıskanarak kendinize eziyet etmeyin; o çoktan geçti!

Kendinize bir meleğin yanlışlıkla kollarınıza uçtuğunu söylemeyin - çok çabuk kendinizi değersiz hissedeceksiniz ve "mükemmellik" karşısında istemsiz çekingenliğinizin üstesinden gelmeniz zor olacaktır. Ancak karınıza yüksek sesle hayran kalmayı unutmayın - o zaman seçtiğiniz kişinin bunun için bir sevgili aramasına gerek kalmayacak. Mutlu ol!

İLE hafif elİlişkilerin psikolojisi üzerine çok sayıda eserin yazarı olan John Gray, gezegenimize Venüs'ten gelen kadınlar ve doğrudan Mars'tan gelen erkeklerle ilgili cümle inanılmaz bir popülerlik kazandı ve bir klişe olmayı başardı. Ve oldukça yıpranmış. Ancak bazen insanlığın güçlü ve güzel yarısının davranışlarındaki farklılığı mantıksal nedenlerle açıklamak zorsa ne yapabilirsiniz? Çarpıcı bir örnek bu kıskançlıktır. Tüm potansiyel yuva yıkıcılar için sevgili partnerinizi kıskanmayı bırakmak mümkün mü ve hatta gerekli mi?

Kadın ve erkek kıskançlığı

Erkek ve kadın kıskançlığının temelde farklı ve açıkça sınıflandırılabilen “hayvanlar” olduğunu iddia etmeye kalkışırsak yalan söylemiş oluruz. Herhangi bir şeyi cinsiyete göre ayırmak genellikle nankör bir iştir. Ancak beyler psikologlar ekmeğini boşuna yemiyorlar. İle bilimsel araştırma erkeklerin ve kadınların aslında "yeşil gözlü canavar"la karşılaşmayı farklı deneyimlediklerini ikna edici bir şekilde kanıtlayabildiler. Michigan bilim adamlarının deneyimleri bu konuda özellikle yol göstericiydi.

Psikologlar deneklerinden sırasıyla iki durumu renkli olarak hayal etmelerini istedi. İlkinde, test deneğinin eşi, hayat arkadaşını sevmeye devam ederken, rastgele bir partnere sadakatsizlikte bulundu. İkincisinde, kalplerinde başka bir erkek veya kadının hayalini kurarak fiziksel olarak sadık kaldılar. Bilim insanları, deneklerin vücutlarına bağlı sensörlerin göstergelerini okuyarak şunu buldu: ilginç özellik. Çoğu koca ilk duruma son derece sert tepki verdi: Kalp atışları hızlandı, tansiyonları yükseldi, alınlarında ter belirdi... Oysa ikinci görüntü çok daha az duygu uyandırıyordu. Eşlerde her şey tam tersi oldu. Kadınların ezici çoğunluğu, sevdiklerinin geçici ilişkisini kabul etmeye hazırdı, ancak kocalarının kalbindeki yerlerinin bir başkası tarafından alınmış olduğu düşüncesiyle dehşete düştüler.

Erkeklerin ve kadınların aldatmanın ne olduğu konusunda kendi fikirleri vardır.

Elbette herkesi aynı fırçayla fırçalayamazsınız ancak vakaların %70'inde durum tam olarak budur:

• Daha güçlü cinsiyet, daha gelişmiş bir sahiplenme duygusuyla ayırt edilir: "Onu fethettim ve şimdi o yalnızca bana ait olmalı, başka hiçbir şeye ait olmamalı." Bir kadının hâlâ sevildiğini ve kendisine ihtiyaç duyulduğunu fark etmesi çoğu zaman çok daha önemlidir. Bu nedenle, ağlayan ve onun hakkında düşündükleri her şeyi "alçak" a söyleyen çoğu eş, bir kerelik sola yolculuk için kocalarını affetmeye hazırdır. Eğlenen yine de ona döndü!
• İhanet gerçeği, mutlu bir rakibin üstünlüğünü ima ettiği için daha güçlü cinsiyetin temsilcisinin erkekliğini sorgulamaya neden olur. Adam bilinçaltında durumun tam olarak böyle olduğundan korkar, kendini gülünç ve aşağılanmış hisseder, neredeyse tamamen karısına yönelttiği öfkeyi yaşar - sonuçta, kendisi yerine başkasını seçen kişi oydu, tek ve tek! Hanımlar ise tam tersine ya kendilerini suçluyor ya da sorumluluğu tamamen sevdiği kişiyi baştan çıkaran “sinsi orospu”ya yüklüyor.
• İsviçreli psikolog Willy Passini'nin araştırmasına göre erkekler, kıskançlığın acısını kadın arkadaşlarına göre çok daha şiddetli yaşıyor. Ve bu anlaşılabilir bir durum. Sadakatsizlikten şüphelenen bir kadın nadiren sessiz kalır. Fırtınalı sahneler ve histeriler - bazen zinanın varlığı doğrulanmadan çok önce - onun stresini atma ve böylece gerilimi azaltma yoludur. Ayrıca bir kadın her zaman arkadaşlarına "kötü adam" hakkında şikayette bulunabilir ve manevi destek Daha güçlü seks ise duygularını duşta taşımayı tercih ediyor. Boynuzlananlar hakkında ne kadar çok aşağılayıcı şaka yapıldığını biliyoruz! Ancak bu kadar sessiz bir insanda kıskançlığın tezahürleri, mobilyaların parçalanması, haftalarca süren içki alemleri ve hainin dövülmesiyle özellikle şiddetli hale geliyor.

En ufak bir şey kıskanç bir kişinin öfkelenmesine neden olabilir.

Bir adam, patolojiden muzdarip değilse, başkasının kolonyasının izlerini aramak için karısının takım elbisesini koklamaz ve onun kısa mesajlarını karıştırmaz. Daha güçlü cinsiyet mantığa ve doğrudan gerçeklere odaklanırken, kadınlar için yeterli sebep argüman şu: "Birisi varmış gibi hissediyorum."

Bir kızın veya erkeğin partnerini herkes için kıskanmasının nedenleri

Bizi kıskandıran şey nedir? Daha güçlü seks aşağıdakilerin daha karakteristik özelliğidir:

1. Bir partnerin öldüğünü görmek diğerine ait olmaktan daha kolay olduğunda, daha önce bahsedilen sahiplenme duygusu. Ünlü "Öyleyse kimsenin seni ele geçirmesine izin verme!"
2. Prestijini kaybetme korkusu. Bu, özellikle toplumda yüksek bir konuma sahip olan erkekleri etkiler - "Hayatın efendisi olan benim karım tarafından aniden aldatılmam nasıl mümkün olabilir?"
3. Serbest bırakılma ihtiyacı. Bir arkadaşı için düzenli olarak Othello ruhuyla sahneler düzenleyen böyle bir konu, birikenleri dökecek kadar kıskanç değildir. olumsuz duygular.

Kadınlar daha çok şu kişiler tarafından yönetilir:

1. Kaybetme korkusu - sevilen biri, rahatlık, yerleşik bir yaşam tarzı. Fobisi nedeniyle kör olan bir kadın, sürekli olarak kocasının sadakatsizliğine dair kanıt arayarak ve onu bulmaktan korkarak psikoz noktasına ulaşabilir.
2. Ebeveynler örneği. Kız, uzun yıllar Annesinin babasına her gün tutkuyla sorular sormasını izleyen, sonunda onun davranış modelini öğrenecek ve bunu kendi ailesinde hayata geçirecektir.

Kıskançlıktan kör olan çiftlerde sıklıkla yanlış anlamalar hüküm sürer.

Elbette bu bölünme şartlıdır. Erkekler ayrıca kıskanç bir babanın davranışını da mükemmel bir şekilde hatırlar ve kadınlar sahiplenici olabilir; Sadece hangi davranış biçimlerinin ve kime göre daha tipik olduğundan bahsediyoruz. Ve her iki cinsiyetin temsilcileri de eşit derecede işkence görüyor:

1. Aşağılık duygusu. Kendinizi ciddi bir şekilde diğerlerinden daha kötü görüyorsanız, er ya da geç daha değerli birine terk edileceğiniz düşüncesi kesinlikle kafanıza yerleşecektir.
2. Olumsuz deneyim. Süt bizi yaktıktan sonra, su üflemeye başlarız ve karşı cinsin tüm temsilcilerinin yasak zevklere olan arzularından şüpheleniriz.
3. “Topa damgalanma” etkisi. Başka bir deyişle, evlilik bağının kutsallığını ihlal etme fırsatını kendiniz kaçırmıyorsanız, o zaman mantıksal olarak aynı arzuyu partnerinize de atfedersiniz.

Sonsuza kadar kıskançlık ateşiyle yaşayıp aynı zamanda mutlu kalmak imkansızdır. Kıskanç kişi her zaman tetiktedir ve rahatlayamaz. Biraz gözden kaçırırsanız, diğer yarının başını belaya sokmayı başardığını merak edeceksiniz... Ne kendinize ne de sevdiğinize eziyet etmemek için karanlık duygudan kurtulmanız gerekiyor. Neyse ki bunu yapmanın yolları var.

Alınan önlemler yardımcı olmazsa bir psikoloğa gidin. Kıskançlık inatçı bir duygudur; bazı insanlar bunun üstesinden gelebilmek için bir uzmanın yardımına ihtiyaç duyarlar. Ve unutmayın: Ara sıra masumca vatana ihanetle suçlanan biri bir gün şöyle karar verebilir: "Hadi halledelim!" ve en sert vuruşu yaptım. Sevgilinizi umutsuz önlemlere zorlamayın.

Kadınlar: erkek arkadaşa, kocaya veya eski sevgiliye karşı kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir?

Partnerinizi sonsuza kadar kontrol altında tutmaya çalışmak hiçbir sonuca yol açmayacaktır.

Romantizmi yeni alevlenen bir adamdan bahsediyorsak kıskançlık anlaşılabilir. Bu adam henüz "senin" değil, birbirinize kesin sözler vermediniz ve sevdiğiniz kişinin burnunuzun dibinden alınması ihtimali o kadar gerçek görünüyor ki! Ama adamı kuşatma dürtüsüne diren toplam kontrol Rakiplerden korunmak için. Günde 200 arama, sensiz geçirilen her anın detaylı rapor talebi ve bozuk plak gibi tekrarlanan “Beni seviyor musun?” teşvik etmeyi tercih edecekler genç adam birlikteliğinizi güçlendirecek daha sakin bir kız arama fikrine.

Duygularınıza karşı daha az dikkatli olmanıza gerek yok. yasal eş. Kendiniz için yükleyin açık kural: Kocanızın telefonu ve cepleri dokunmamanız gereken tabulardır. Bu sadece güveni tamamen baltalamakla kalmaz, aynı zamanda pek çok hoş olmayan yanlış anlaşılmanın da kaynağı olur. Ve son olarak, sevdiğiniz kişinin yanınızdan geçen genç bir bayana attığı her rastgele bakışla hesaplaşmaya başlamayı bırakın. Şu anda kafasında yaramaz düşüncelerin dolaştığı bir gerçek değil!

İhanetin zaten gerçekleştiği ayrı bir makale. Böyle bir zihinsel travma derin bir bıçak yarası gibidir. En çok izin ver keskin acı Zaten hayatta kaldınız, size bu duruma sebep olan kişiyi affettiniz ve bu adamla daha fazla yaşamaya karar verdiniz, her dikkatsiz hareket - ve sizin durumunuzda, bir kelime, bir bakış ya da geçici bir birliktelik - onu rahatsız edecek ve ona geçmişini hatırlatacaktır. geçmiş. Burada tek bir çıkış yolunuz var: Olanları ve olanları tamamen unutun. korkunç rüya. Ne konuşmalarda ne de zihinsel olarak hile yapmaya geri dönmeyin. Yaşadıklarınızı kağıda yazın, yakın ve küllerini rüzgara saçın. Veya aşağıdakilerden birini kullanın psikolojik teknikler geçmişten kurtulmak. Mesela aşağıdaki videodaki.

Aldatma sonrası bu duyguyla baş etmenin bir yolu (video)

Tamamen mantıksız bir kıskançlık var, eski erkek arkadaş. Elbette hiçbir kız eski erkek arkadaşına aldırış etmez gri saç onu hatırladı ve o zamana kadar kendi duyguları çoktan soğumuş olsa bile böyle bir sevgiliyi kaçırdığı için pişman oldu. Peki ama artık hayatınızın bir parçası olmayan biri için zihinsel gücünüzü harcamaya değer mi? Tüm parlak anlar için “eski sevgilinize” zihinsel olarak teşekkür edin; kazandığınız deneyim için; çünkü onun yanında daha olgun ve daha akıllı hale geldiler. Sizi gücendirmek için yapmış olabileceği şeyi affedin veya bu ilişkiye son vermek için kendinizden af ​​dileyin. Ve sonra bırak gitsinler.

Erkekler için not: kız arkadaşınızı, karınızı ve eski partnerinizi kıskanmayın

Erkekler de, ah ne kadar çok sevdiklerini altına almak isterler tam kontrol onu yabancıların tecavüzlerinden ve kendisini alnında iki hoş olmayan süslemenin ortaya çıkmasından korumak için. Ama ne yazık ki, ateş püskürten ejderhalar ve bekaret kemerleri tarafından korunan kuleler geçmişte kaldı, bu yüzden kıskançlığa karşı mücadeleye yine kendi bulutlu kafanızla başlamanız gerekecek. Ve her şeyden önce kıskançlığı başka bir boyuta aktarmayı öğrenin. Örneğin gururla: “Evet, etraftaki bütün erkekler güzelliğime bakıyor. Dirseklerinizi ısırın beyler! Bu inanılmaz kadın Benimle!" Veya ilerlemek ve gelişmek için bir teşvik olarak. Yazlık komşunuz, mülkünüzün önünden geçerek, şişkin pazılarını esnetme modasını mı benimsedi? O zaman belki bira göbeğinizi bırakıp aynı “kutuları” kendiniz için yetiştirmelisiniz? Ve unutmayın, kendine güvenen erkekler eşlerinin mini eteklerini yırtmaz veya makyajını tuvalete atmazlar. Bakımlı, güzel ve arzu edilen kadın sadece kendi gözünü memnun etmekle kalmıyor, aynı zamanda otomatik olarak artıyor sosyal durum arkadaşınız.

Eski sevgililere karşı kıskançlık da yaygındır daha güçlü seks. Genellikle üç anlama gelir: Ya adam çoktan geçmişte kalmış bir kıza hala aşıktır, ya da şu anda yaptığı kötü seçimden pişmanlık duymaktadır... Ya da yemlikteki bir köpek gibi davranan sadece bir sahiptir. . Hangi noktaların duygularınıza uygun olduğuna karar verin ve nasıl ilerleyeceğinizi anlayacaksınız.

Gerçek kıskanç kişi kendi çocuğunda bile rakip görür

Çoğu zaman, görünüşe göre ilişki için hiçbir tehlike oluşturmayanları kıskanırız. Kadın, onun yanında kalmak yerine yine arkadaşlarıyla futbol oynamaya giden kocası için skandallar yaratır. Yeni baba, tüm dikkatini bebeğe veren sevgilisine somurtuyor. Bazı insanlar, eşlerinin ilk evliliğinden olan bir çocukla hafta sonlarını geçirmeye istekli olması, zamanını ve parasını düzenli olarak çocuğa ayırması karşısında kelimenin tam anlamıyla çileden çıkıyorlar. aile bütçesi... Bu tür kıskançlıklarla nasıl başa çıkılır?

• Kocanın arkadaşlarından ve karısının kız arkadaşlarından hoşlanmamak, her iki cinsiyetten kıskanç insanların standart bir "hilesi"dir. Bu arada arkadaşlarla hiçbir şey yapılamaz. Senden önce de vardılar, seninle kalacaklar, eğer mantıksız davranırsan senden sonra da kalacaklar. Bu nedenle, sevdiklerinizin zaman zaman "erkeklerle" bara gitmesini yasaklamak ve karınızın, kendisi üzerinde kötü etkisi olan arkadaşlarını Odnoklassniki'den çıkarmasını talep etmek nankör bir iştir. Müzakere masasına oturup anlaşmayı sağlasak iyi olur sınırları netleştirmek. Diyelim ki haftada iki kez ikimiz de ilgimizi çekenlerle iletişim kuruyoruz ama Cumartesi ve Pazar'ı yalnızca birlikte geçiriyoruz.
• Kıskançlık kendi çocuğuma- erkeklerin doğasında olan karmaşık bir şey. O aşıldı ortak çabayla. Genç bir annenin kendisini yoksun hissetmemesi için “terk edilmiş ve unutulmuş” eşine dikkat etmesi gerekir. Ve o da karısına aktif olarak yardım etmek zorunda kalacak ve onu yeni sorumluluk çığından kurtaracak. Aksi halde sevilen biri aynı anda iki kişiye bakacak gücü nerede bulabilir?
• Çoğu zaman kadınların üstesinden gelen, ilk evlilikten çocuğa yönelik kıskançlığın üstesinden gelmek daha zordur. Ancak duygularınızı dizginlemeniz ve saf mantık kullanmanız gerekir, aksi takdirde eşinizin davranışının onu şöyle tanımladığını nasıl anlayacaksınız? İyi bir baba! Bebeğiniz için, bir şey olursa varlığını anında unutacak bir babayı gerçekten ister miydiniz?

Video: Sevdiklerinize karşı şüphe ve güvensizliğin nedenleri nereden geliyor?

Kıskançlığı, erkek mi kadın mı, tahmin etmek zordur. Ayrıca cinsiyet farklılıkları Bu acı verici duygunun ortaya çıkışı karakter özelliklerinden, yetiştirilme tarzından ve hatta dış koşullardan etkilenir. Her bir kıskanç kişi durumunda "yeşil gözlü canavar" ısırığının neyle sonuçlanacağını kimse tahmin edemez, bu nedenle kendi "canavarınızın" tüm numaralarını öğrenmeniz ve onu kendiniz evcilleştirmeniz gerekecek. Ve unutmayın, bu savaş ne kadar zor olursa olsun buna katlanmak gerekir. Aksi takdirde, bir gün kıskançlık hayatınızda çevrilmemiş taş bırakmayacak.

Herkese selam! Arkadaşlar kıskançlık hissine hiç aşina olmayan insanlar var. Ve ruhlarını parçalayan, ailelerini ve kaderlerini yok eden kişiler de var. Ama her şey düzeltilebilir! Sadece kendinizi anlamanız ve kıskançlığın üstesinden nasıl gelineceği sorusunun cevabını bulmanız mı gerekiyor?

Kıskançlık - nedir bu

Bu, saldırganlığa yol açan yıkıcı bir duygudur. Sadece sana ait olduğuna inandığın şeyi birisinin senden alması korkusuna dayanır.

Başka bir deyişle buna, sevilen biri üzerinde mutlak güç ve kontrol için aşırı arzu denilebilir. Bu duygunun temelinde kişinin kölesi olduğu egoizm vardır. "İnsan sevdiğinde değil, sevilmek istediğinde kıskanır."

Bu, ruhu acı bir şekilde yiyip bitiren pas... Gözyaşı, azap, acı. Sevgili okuyucu, hayatımız bu kadar kısayken buna gerçekten ihtiyacınız var mı? Bazı insanlar, bir kişinin kıskanmasının sevdiği anlamına geldiğine inanır ancak bu kesinlikle doğru değildir. Kıskançlık güveni yok eder ve güven olmadan hiçbir ilişki kuramazsınız.

Kıskanç insanlar sürekli endişe nedeniyle 10 yıl daha az yaşarlar, kalp hastalığına yakalanma olasılıkları daha yüksektir ve sinir bozuklukları, uykusuzluk hastalığı.

Kıskançlığın nedenleri

1. Adam kendine güvenmiyor. Kendine güvensiz.
2. Sevilen birini kaybetme korkusu - yalnızlık ve sosyal güvensizlik korkusu.
3. Artan hırs veya bencillik - kişinin mülkünü kaybetme korkusu.

Kıskançlık neye yol açar?

• Eşler arasındaki ilişkilerin bozulması. Şüpheler, suçlamalar, gözetlemeler, gözyaşları ve skandallar sonuçta boşanmaya yol açabilir.
• Böyle bir ilişkiyi gözlemleyen çocuğun ruhu üzerinde olumsuz etkiler.
• Eşlerden birinin sadakatsizliği iddiası nedeniyle yaşanan kıskançlık, gerçek ihanet ikinci aile üyesi - sözde "intikam için ihanet".
• Eşe veya onun amaçladığı kişiye yönelik saldırgan eylemler cinsel partnerler.
• Ani eve dönüşler ayarlanıyor. Özel dedektifler casusluk yapmak için tutulur inançsız eş. Daireye dinleme cihazları takılmıştır.
• Bulaşık kırmak ve histerik olmak, dayak atmak, cinayet veya intihar.

Bir kişinin kişisel alanı

Buradaki en önemli şey partnerinizin size göre olmadığını anlamaktır. Onu özgür bir insan olarak düşünün! Ve eğer öyleyse, o zaman hayatını ve ilişkilerini bağımsız olarak yönetme hakkına sahiptir. Her birimizin sınırlarını aşmamamız gereken kişisel bir alanı olmalı.

Partnerinize tasma takmayın! Bu nedenle, eşiniz özgür hissetmek için sizi kasıtlı olarak aldatabilir. Bu nedenle, bir kişiyi size bağlamamak daha iyidir (en azından hareket özgürlüğünü sınırlamamak için). Özgürlüğün kendisi partnerinizi kendinize çekmeye başlar.

Ne yazık ki kıskançlık duygusunu biliyorum ama bir çıkış yolu buldum ve zamanında durdum. Sevdiklerinize özgürlük verme cömertliğine sahip olun. Hayal edin, özgürlük veriyorsunuz, özgürlük! Bu ne kadar harika!

Ve eğer onu serbest bırakmazsanız, o zaman tiksinme süreci başlar. Ne kadar sıkı bağlarsanız kişi o kadar uzaklaşacaktır. Partneriniz onu itme konusunda zayıfsa, kısa süre sonra ilgisizleşecek ve ilginizi çekmeyecektir. BUNU anlarsanız kıskançlığın üstesinden gelmeniz zor olmayacaktır.

Kıskançlığın en yaygın nedeni kendinden şüphe duymak ve güvensizlik duygusudur. Eğer kişi kendini sevmiyorsa ya da geçmişte ihanet yaşamışsa partnerine tam olarak güvenemez.

İmrenmek

Kıskançlık kıskançlıkla da iç içe geçebilir ve bu korkunç bir şeydir. Bu durumda, aynı zamanda haset sahibi olan kıskanç kişi, dayanılmaz manevi ızdırap ve azaplar yaşayacaktır.

Kıskançlık en iğrenç şeylerden biridir insani duygular. Haset ve kıskançlığın tabiatı aynıdır. Bu duygular, benlik saygısı düşük olan insanlara musallat olan aşağılık ve aşağılık duygularından kaynaklanır.

Kendinizi nasıl anlayabilirsiniz?

Kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir? Kendinizi anlamanız ve nedenini bulmanız gerekir. Belki çocukluk sorunlarıyla ilgilidir? Ya da seni aldattım eski ortak? Veya özgüveniniz düşük. Bu durumda yardımcı olabilir iyi psikolog.

Sevdiğiniz kişiyle samimi bir konuşma yapmaya çalıştığınızdan emin olun. Kalpten kalbe konuşun. Sevdiklerinizi gücendirme olasılığından kaçınarak hedefinize ulaşmayı başarırsanız, bu bir zafer olacaktır! Hoş bir zafer...

Sadece partnerinizin hayatını yaşamaktan vazgeçin. Çoğunlukla kıskançlığın nedeni, eşlerden birinin diğerinin hayatına olan takıntısıdır. Bunun nedeni ortaklardan birinin kendine ait olmamasıdır. kişisel ilgi alanları ve senin Kişisel hayat. Ve başka birinin hayatını yaşamaktan başka seçeneği yok.

Kıskançlığın sizi ittiği şeyin tam tersini yapın. Kocanızı bir partide tanımadığınız bir kadınla konuşurken görürseniz. Ona öfkeyle bakıp kocanızı skandala sürüklemek yerine, gelip kibarca kendinizi bu kadınla tanıştırın!

Belki bunun sadece bir iş arkadaşı olduğunu öğreneceksiniz. Kocanız onunla tanıştı ve nezaket nedeniyle yanından geçemedi. Ve kıskançlığının ne kadar saçma olduğunu anlayacaksın.

Bunları kaçırmayın faydalı ipuçları ↓

Kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir? Her insanın özgür olduğunu ve kimseye ait olamayacağını anlarsanız bu oldukça mümkündür. Birbirine güvenmek. Gereksiz suçlamalarda bulunmayın ve hemen sonuca varmayın.

Kocanıza karşı kıskançlık ve güvensizliğin üstesinden nasıl gelinir? Bildiğiniz gibi kıskançlık olumsuz bir duygudur, sevilen birinin ilgisizliğinin arka planında ortaya çıkar. Sadece onun yüzünden değil elbette... Çatışma durumları Bir ailede genellikle kıskançlık ile ilişkilendirilir, bu duyguya hangi nedenlerin neden olabileceği hakkında konuşmaya değer.

Kıskançlık acı çekmenin sonucu olabilir psikolojik travma. Eğer kişi sevdiği birinin ihanetine maruz kalmışsa, o zaman bir çeşit “kıskançlık zihniyeti” gelişir ya da kısa sürede aldatılmaya hazır hale gelir. Bazı kadınlar, kocalarının başka kızlara bakması durumunda endişelenirler ve sonsuz şüphelerle hem kendilerine hem de partnerlerine eziyet etmeye başlarlar.

Kıskançlık çoğu zaman sebepsiz yere gelişir. dahili karakter birey ve onun yetiştirilme özellikleri. Tipik olarak güvensiz ve kaygılı kadınlar bu olumsuz duruma eğilimlidirler; onlar sözde duruma düşerler. duygusal bağımlılık kocasından ve sürekli olarak emin olmadığından gelecekteki kader kalıcı birlikteliklerinin.

Bu acı duygudan kurtulmak için kadının bazı tavsiyelere uyması önemlidir. Kıskançlık gerçeğini kabul etmek gerekir. Kendinizi kıskanç olmadığınıza inandırmamalısınız; sorunun farkına varmak zaten onu ortadan kaldırmanın ilk adımı olacaktır. Yalnızca ayrılmaya karar verirseniz kıskançlık belirtileri aramayı düşünün. Eğer mutlu bir evliliğe kararlıysanız neden acı çekmek için yeni nedenler arıyorsunuz?

Bir kadındaki kıskançlık genellikle kocasına olan güvensizliğin arka planında gelişir, buna göre oturup nasıl düzeltileceğini birlikte tartışmaya değer. güvene dayalı ilişki Acı veren konular hakkında birbirinizle içtenlikle konuşmalı ve şüphelerin neden sizi rahatsız ettiğini anlamaya çalışmalısınız.

Eğer bu olumsuz duygu bir kadını tamamen ele geçirir, bu duyguları kendine saklamamalı, kağıda atmamalı, böylece duygusal arka planı bir şekilde boşaltabilir ve şüphelerinizi kişisel olarak ifade etmeyebilir, böylece çatışma durumlarını kışkırtabilirsiniz.

Bir kadın kendine güvenmiyorsa ve kendisinden daha güzel olduğunu düşündüğü kadınlara karşı kocasını kıskanıyorsa, özgüveni üzerinde çalışmaya değer. Diğer kızların neden sizden daha iyi olduğunu yazın ve ayrıca çekici özelliklerinizi kağıda yansıtmayı ve bunları avantaj olarak vurgulamayı unutmayın. Elbette herkesin eksikleri vardır ideal insanlar hayır ama işte akıllıca bir vurgu pozitif niteliklerözgüvenini artıracaktır.

Bazı durumlarda, kaybetme korkusu, kadının kocasının varlığının tüm alanlarını doldurmak için her şeyi yapmaya çalışmasına neden olur, böylece kocasının havasını keser ve ona her insanın sahip olması gereken kişisel alanı vermez. Bu şekilde davranarak tek bir şeyi başarabilirsiniz - koca, kendisini evlilik bağlarından kurtarmak isteyecektir.

Kıskançlığın hiçbir zaman sevdiğiniz kişiyi yakınınızda tutmanıza yardımcı olmadığını unutmayın; bu nedenle kendiniz üzerinde çalışmanız ve yaratmayı bırakmanız önemlidir. gülünç durumlar kıskançlık için kafanız dışında hiçbir neden olmadığında. Ruh eşinize güvenmeyi öğrenin. Olumsuz duygular ne kadar güçlü olursa olsun, gücünüzü sözde yumrukta toplayarak bu niteliğin üstesinden gelebilirsiniz ve o zaman ailenizdeki sevgi yenilenmiş bir güçle yeniden doğacaktır.

Bazen kıskançlık şoklarının eşler arasındaki bu kadar sıkıcı, rafine ilişkiyi sulandırmaya yardımcı olduğunu söylemeye değer, ancak her şey ölçülü olarak iyidir, aşırıya kaçamazsınız. İçinde bir çorba gibi çok sayıda biber yemeği yenmez hale getirecek ve az miktarda baharatlar sadece iştahınızı artıracaktır ki bu da iyidir.

Kıskançlık sancısını tek başınıza kaldıramıyorsanız kendinizi suçlamayın ama bir psikoloğa danışabilirsiniz. nitelikli uzman mevcut durumu anlamanıza her zaman yardımcı olacak ve size nasıl doğru davranacağınız, duygusal arka planı normalleştirmek için tam olarak ne yapılması gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunacak, size sorundan nasıl geçiş yapacağınızı öğretecek ve ayrıca diğer psikolojik manevraları önerecektir.

Normal özgüvenin kıskançlıkla mücadelede yardımcı olacağını ve kadını güvensizlikten kurtaracağını tekrar ediyorum. Kendinizi diğer kadınlarla, özellikle de size karşı açık avantajları olanlarla karşılaştırmamalısınız. Görünüşünüze dikkat edin, güzel olun çünkü bakımlı eş her zaman kocasının dikkatini ve sempatisini uyandıracaktır.

Bu amaçla kendinizi formda tutmak, spor salonuna gitmek, başarıya ulaşmak önemlidir. güzel şekillerçünkü fit ve ince bir figür kadının özgüvenini büyük ölçüde artırır ve artık kocası onu kıskanmaya başlayacaktır.

Ayrıca gardırobunuzu değiştirmeniz, modaya uygun şeyler satın almanız, genel olarak kendinizi dönüştürmeniz, güzellik salonuna gitmeniz, kuaförü ziyaret etmeniz önerilir. Bütün bunlar kadını kıskançlıktan uzaklaştıracaktır, çünkü kendisi ile meşgul olacaktır ki bu, kocasını görünürde bir sebep olmadan sürekli kıskanmaktan çok daha iyidir, sevgiliniz için kendinize daha fazla zaman ayırmaya değer.

Psikologlar kıskanç kadınların duygularını anlamalarını, onları neyin kıskandırdığını anlamalarını ve kocalarına güvenmemelerini öneriyor. Kıskançlığın artmasına neden olan durumları tespit etmek ve bu durumla baş etmek önemlidir. Duygusal arka planı kontrol etmek ve onu nötr bir seviyeye getirmeye çalışmak gerekir.

Ayrıca, şu anda kadın gülünç görünse bile, deneyimlerinizi kocanızla paylaşın, ancak açık bir konuşma bazen kurtulmanıza yardımcı olur. hayali problemler. Aynı zamanda ses tonunuzu yükseltmemeye veya kocanıza karşı suçlamalarda bulunmamaya çalışın; iletişim olumlu olmalıdır.

Kocanızla konuşmanın başarısız olduğu ve kıskançlığın sizi terk etmediği durumlarda, bunlardan kolayca geçiş yapmaya çalışın. olumsuz düşünceler Bir şey yaparken olumlu düşünce formları oluşturmaya çalışın, güzel şeyler düşünün, daha sık hatırlayın sıcak anlar senin evli hayat ve her şey yoluna girecek.

- “Biliyorsun seninle yürüyor” - “Bırak yürüsün… Dar giyinmiş.”
Aşk hayatımızın harika bir dekorasyonudur. Ancak çoğu zaman sevilen birine olan güvensizlik - kıskançlık - gölgede kalır. Kıskançlığın hiçbir şekilde aşkın zorunlu bir arkadaşı olmadığını, büyük olasılıkla onun yok edilmesine yönelik ilk adım olduğunu belirtmekte fayda var.

Kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir: KISKANÇLIĞIN KÖKENLERİ

Ve öğrenmek için kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir, nereden geldiğine bakalım. Ve kıskançlık çocuklukta ortaya çıkar. VE Asıl sebepÇocukta kıskançlığın ortaya çıkışı, annenin dikkatini ve sevgisini kaybetme korkusudur (örneğin, ailede ikinci bir çocuk ortaya çıktığında). Çocuğun cinsiyeti ne olursa olsun kıskançlık her zaman ilk olarak anneye karşı kendini gösterir.
Bu nedenle soruda kıskançlığın ilk nesnesinin her zaman kadın olduğunu anlamak önemlidir.

Ve kız ve erkek çocukların büyüyüp kadın ve erkek olduklarında kıskançlıklarının farklı sonuçlar doğurduğu ortaya çıktı. Yetişkin bir erkek, kadınını kıskanacaktır. Onun için en önemli şey seçtiği kişinin sadakati veya sadakatsizliğidir. Başka erkeklerle ilgilenmez, sadece nesne olarak kadını ile ilgilenir, burada cinsel başlangıcı hakimdir.
Kadın kıskançlığı ise tam tersine erkeğinin diğer kadınlara karşı kıskançlığıdır, burada duygusal bağ hakimdir. Bir kadın en büyük kıskançlığı rakiplerine karşı hisseder.
Anlamak kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir Ebeveynlerin gelecekteki ilişkilerin prototipleri olduğu unutulmamalıdır. Bir erkek çocuk için, ilk kıskançlık deneyimi, başka bir adamla (babasıyla) rekabetin arka planında meydana gelir. Anne, oğlan için ideal sevgi, baba ise davranış standardıdır. Kızların ise aynı cinsiyetten biriyle rekabeti yoktur. Bu nedenle baba kız için ideal sevgi, anne ise davranış standardıdır.

Bu nedenle soruda kıskançlığın derin mekanizmasını anlamak gerekir. Erkekler ve kadınlar için farklıdır.
Bir erkek kadınını kıskandığında, onun ideal aşk olduğundan şüphe eder. Kıskanç adam daima başkalarını suçlar ve kendi eksikliklerini dikkate almaz. Erkek kıskançlığı çoğu zaman öfkeyi de içerir.
Ve bir kadın rakiplerini kıskandığında, erkeğinin standardı olduğundan şüphe eder, bunda kendi eksikliklerini görme eğilimindedir. İÇİNDE kadın kıskançlığı Her zaman erkeğinin daha "standart" kadınlar tarafından götürülebileceğine dair bir korku vardır. Bu yüzden kadınlar rakiplerini taklit etmeye eğilimlidirler, çünkü... kendisinin daha büyük bir ideal olduğuna inanıyor. Sorunun çözümünde tüm bunların anlaşılması gerekir kıskançlık duygularından nasıl kurtulurum.

Kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir: KISKANÇLIĞIN NEDENLERİ

Anlamak kıskançlık duygularından nasıl kurtulurum, ortaya çıkmasının ana nedenlerini ele alalım.
1. Hipertrofik sahiplenme duygusu. Ortağa bir mülk, hatta bir eşya muamelesi yapılır. Partnerin eylemleri sürekli izleniyor, rapor etmelidir: nerede, neden olduğunu, ne yaptığını, neden aramadığını, neden SMS'i görmediğini. İhanet olasılığına dair herhangi bir şüphe, kıskanç kişide öfke ve öfkeye neden olur.
Kıskançlık duygularından nasıl kurtulurum bu durumda öncelikle partnerinizin sizin kişisel mülkünüz olmadığını ve siz iki özgür insan olduğunuzun farkına varın. Her durumda uygun gördüğü şekilde hareket edebilir. Ve şimdi onunla birlikte olmaya devam mı edeceğinize yoksa ayrılacağınıza mı karar veriyorsunuz.

2. Kendine güven eksikliği, düşük öz saygı. Bu durumda, kişinin kendisi ile potansiyel (çoğunlukla hayali) rakipleri arasında sürekli bir karşılaştırma söz konusudur. Kıskançlık yaşayan kişi sürekli olarak kendini araştırır ve birçok yönden kendisinin diğerlerinden daha kötü olduğu sonucuna varır.
Çoğu zaman bu tür kıskançlık, kıskanç kişinin partnerinin, kıskanç kişiden daha başarılı, yakışıklı veya akıllı olması durumunda ortaya çıkar. Daha sonra kıskançlık yaşayan kişi, partnerinin onun değersizliğini tahmin edip daha iyisini bulacağını düşünmeye başlar.
Soruyu yanıtlamak kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir, burada öncelikle partnerinizin tüm olası adaylar arasından bir nedenden dolayı sizi seçtiğini anlamalısınız. Kıskançlık duygularından nasıl kurtulurum-V bu durumda Eksik eğitiminizi almaya çalışabilir, fitness yapmaya başlayabilir, İyi iş vb., nerede bir boşluğunuz olduğunu düşünüyorsunuz? Bazen bu yardımcı olabilir. Ve her şeyden önce özgüvenin arttırılması gerekiyor.

3. Partnerinize güven eksikliği. Genellikle bu nedene insanlara, dünyaya ve genel olarak hayata karşı genel bir güvensizlik eşlik eder. Böyle kıskanç bir kişi çoğu zaman kimseye veya hiçbir şeye güvenmez. Onun gözünde her şey güvenilmezdir ve yalnızca kendisine güvenebilir.
Çoğu zaman bu tür kıskançlık, yaşamın ilk 3 yılında kişinin kendisi, diğer insanlar ve dünyayla ilgili temel varoluşsal konumlarının oluştuğu ciddi bir psikolojik travmadan kaynaklanır. Daha sonra benzer tutum güvensizlik sıklıkla ihanetle bağlantılı olarak sürdürülür. Ve sonra sonraki tüm ortaklar güvensizlik prizmasından algılanmaya başlar.
Kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir? bu durumda? - Bu küresel güvensizliğe neden olan birincil olayı (psikotravma) keşfetmeniz ve psikoterapinin yardımıyla kendinize, başkalarına ve dünyaya ilişkin doğru gerçeklik modellerini bulmanız gerekir.

4. Yalnız kalma korkusu. Kıskançlık yaşayan kişi artık sevilmemekten korkar. Yalnızlık onun için dayanılmazdır ve ölümle eşdeğerdir. Çoğu zaman yalnızlık korkusunun arkasında, düşünceleriniz ve deneyimlerinizle yalnız kalma konusundaki isteksizlik yatar. Buna genellikle "boşluk" denir. Bu tür insanlar sıklıkla "içlerindeki boşluğu doldurabilecek" bir partner ararlar. Ve bu nedenle, buradaki kıskançlık, bir partnerin ayrılmasıyla bazı büyük ve ciddi problem. Çoğu zaman bu tür kıskançlık kaybetme korkusuyla ilişkilendirilir. maddi refah bir ortağın ayrılmasıyla bağlantılı olarak güvenlik, koruma.
Kıskançlık duygularından nasıl kurtulurum bu durumda ilk önce yalnız kalırsanız en kötü şeyin ne olacağını öğrenmek gerekir. Genellikle yalnızlık korkusunun arkasında daha fazlası vardır ciddi korku bilmek istemediğin şey.

5. Projeksiyon. Bu durumda kıskanç kişi, partnerinin kendisini motive eden arzu ve hareketlerine atfeder. Böyle kıskanç bir kişi sıklıkla kendini aldatır ya da büyük arzu değişir ama bunu karşılayamaz. O zaman mekanizma çalışır psikolojik koruma- arzularınızı bir başkasına aktarmak: "değişmek istiyorum" değil, "beni değiştirmek istiyorsun."
Soruyu cevaplamak için kıskançlık duygularından nasıl kurtulurum bu durumda - anlamanız ve kabul etmeniz gerekir. kendi arzuları, sizin için kabul edilemez görünseler bile.

6. Partnerin ilgi eksikliği. Bu tür bir kıskançlık, partnerler arasındaki iletişim çok nadir gerçekleştiğinde ortaya çıkar; örneğin, partner genellikle geç saatlere kadar işte meşgul olur. O zaman sanki sevdiğiniz kişi kendi işleriyle meşgulmüş ve sizi umursamıyormuş gibi hissedersiniz.
Bu durumda kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir?? - Başlangıç ​​olarak diğer yarınızla konuşun. Partnerinize güvensizliğinizin nedenini açıklayın. Birlikte daha fazla zaman geçirmeye çalışın.

Kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir: KISKANÇLIK DUYGULARIYLA ÇALIŞMAK

1. Kıskançlıktan endişeleniyorsanız belirtileri abartmaya çalışın. Kendinize dışarıdan bakın (bunu aynanın önünde yapmak iyidir).
2. Vücudunuzun hislerini dinleyin ve tepkilerini abartın.
3. Kıskançlık duygunuzu tersine, güven duygusuna çevirin ve bunu deneyimleyin.
4. Kıskançlığınızın sorumluluğunu alın. Örneğin “Beni aldatacak olan o” demek yerine “Onu kıskanmama izin veriyorum” deyin.

Kıskançlık sadece kıskanan kişi için değil, sevdiği kişi için de oldukça nahoş bir duygudur. Kıskançlık çoğu zaman ihanetin nedeni haline gelir ve genellikle insanlar arasındaki ilişkileri bozar. Bu nedenle kıskançlığın aşka engel olmaması gerekir. Kıskançlık duygularından kurtulun En patolojik olanı bile psikoterapötik yöntemlerin yardımıyla oldukça hızlı bir şekilde başarılabilir. Unutmayın ki temel iyi ilişkiler ortaklar arasında - karşılıklı güven.

Olga Medelets 03/15/2013
Yeniden basım yalnızca materyale aktif bir bağlantının üçüncü taraf bir kaynakta yayınlanması durumunda mümkündür.