Çocuktan “Anne, bunu yapabileceğimi sanmıyorum” diye duyuyorsunuz. Onu aksi yönde ikna etmeye çalışırsınız, ancak buna karşılık olarak bebek kendi içine çekilir. Nasıl tepki verilir? Nedeni ne? Özgüven eksikliği ve inisiyatif alma konusundaki isteksizlik, çünkü beklenen tek sonuç başarısızlıktır ve sonuçları kişinin hatalarından dolayı suçluluk duygusudur. Kendinden şüphe duymak, modern çocukların üzerinde çalışılabilecek ve üzerinde çalışılması gereken bir belasıdır. Psikolog ve Monsikov Akademisi metodolojisi ve çocuklar için sosyal becerilerin yazarı Victoria Shimanskaya, bunun nasıl yapılacağını anlatıyor.
Belirsizlikte kendinize güvenin
Çoğu çocuğun kendilerini güvensiz hissettikleri hakkında hiçbir fikri yoktur. Yeterince gelişmemiş duygusal zeka onların kaygılarını fark etmelerini engeller. Dışarıdan bakıldığında ağlamak, en sevilen oyunların, yemeklerin ve benzerlerinin reddedilmesi gibi görünüyor. Ebeveynler bu tür “tuhaflıkları” sebeplere bağlar ve nedenlerin temeline inmeye çalışmaktan vazgeçerler. Her ne kadar çocuk tüm görünümüyle şöyle dese de: "Kendimi kötü hissediyorum, yardımına ihtiyacım var!" Yaptığınız işi bırakın, bebeğinize zaman ayırın ve doğru zamanda onu gerçekten neyin rahatsız ettiğini bulmaya çalışın.
Sorunların temelinde düşük özgüvenin yattığına inanıyorsanız, hazırlıklı olun - gelecekteki çocuk için zor ama paha biçilmez bir işiniz olacak. Öyleyse başlayalım!
Kendine güvenen bir insan nasıl yetiştirilir?
Çocuklar bizim yansımamızdır, o yüzden kendinizle başlayın
Kararlarınızın sorumluluğunu almayı öğrenin. bir kafede tatlı, soyunma odasında bir elbise, oje rengi vb. Bir karar verdiniz - saygı duyun ve ona sadık kalın, "Ya da belki de yapmalıydın..." İlk başta kolay olmayacak. , ama hızla bir alışkanlığa dönüşecek. Ancak bir şeyler ters giderse (tadı kötüyse, rengini veya stilini beğenmezseniz) sakince tepki verin, bunu bir deneyim olarak kabul edin.
Kendinizi sevin ve kendinize karşı dürüst olun. Hayatın "Başka seçeneğim yok", "Yapmalıyım, öyleyse yapmalıyım" sözlerini en aza indirmeye çalışın - bunlar bize çocukluktan itibaren aşılanır ve onları yok etmeye başlamak için asla geç değildir.
Gerçek arzularınızı dinleyin - bu tür davranışlarla özgüven otomatik olarak oluşur, artık eylemlerinizden şüphe etmezsiniz, çünkü bu tam olarak sizin istediğiniz şeydi.
Çocuğunuzla ilişkinize yeni bir göz atın.
Aşkınız hakkında ne sıklıkla konuşursunuz? Uğraşmak zorunda olmadığın anlarda Olumsuz sonuçlar onun hareketleri? Bebek, yetişkin bardağından su içmeye karar verdi ancak tutamadı ve yere düşürdü. Anne, su birikintisini temizlemek için acele ediyor ve çocuğu dikkatsiz olduğu için azarlıyor.
Çocuğun zihninde hangi sonuç olgunlaşır? "İnisiyatifi ele aldım - bir şey yaptım - bir şeyler ters gitti... Annem mutsuz, ben muhtemelen kötüyüm!" İÇİNDE bir dahaki seferÇocuk, yeni başarıların macerasına katılması gerekip gerekmediğinden emin değil, çünkü ah, bu üzücü deneyimi ne kadar tekrarlamak istemiyorum!
Elbette çocuğun kendi başına karar vermesine, eylemlerinin sonuçlarını görmesine ve sonuç çıkarmasına izin verin. başarısızlıklarını eleştirilmeden kabul edin - kırık bir cam, kırık bir mum boya, bisikletten düşme. Çocuğunuzu yalnızca onun yanında rahat olduğunuzda değil, elbette her durumda sevin.
Elemek Kötü alışkanlıklar eğitim
Görev onları tanımak, kabul etmek ve ortadan kaldırmaktır. Gün içinde özel bir not defterine yazın: eleştiri, güvensizlik, karşılaştırma, bebeğe gösterilen sabırsızlık. Alışkanlık dışında, atılan ifadeler inisiyatife yol açabilir: “Ne karalama, çizerdim daha iyi araba!”, “Bakın Misha nasıl bisiklete biniyor, eh”, “Bu kuleyi kendim yapacağım, yoksa komşuları kükreyerek uyandıracaksın” - vb. Bu tür sözler çocuğa güven verir mi? Tabii ki değil. Kendinizde gelişmek yeni model yanıt kullanılabilir klasik teknik"eldeki elastik bant" Kendinizi bebeğinizi eleştirirken yakalarsanız paket lastiğini geri çekersiniz. Bilgi bilinçaltına yerleşecektir: "Acıdan kaçınmak için dilinize dikkat edin." Alışkanlıklar oluşmuyor bir aydan daha az, lütfen sabırlı olun.
Çocuğunuzun oyunlarını ve yardımcılarını analiz edin
Hepsinin yaşına uygun mu? Çoğu zaman, gereksiz oyuncaklarla birlikte kendinden şüphe de artıyor: "Küpleri nasıl toplayacağımı bilmiyorum", "" vb.
Yalnızca birkaç oyuncak bırakın - sorun olmayanlar - ve çocuğun baş etmesi zor olanlardan 1-2 tanesi. Şimdi bebek için tam olarak neyin zor olduğunu gözlemleyin. Belki de bir çocuk bir Lego setiyle ilgilenmiyor çünkü o ülkeden değil. son koleksiyon ama küpleri birbirine NASIL bağlayacağını anlamadığı için. Sabırlı olun, bebeğinize bir parçanın diğerine nasıl yerleştirildiğini açıklayın ve gösterin. Görev bize gülünç derecede basit görünüyor, ancak küçük adam hayatında ilk kez karşılaşıyor. Daha sonra süreci karmaşıklaştırın - küçük evler, ardından kuleler vb. inşa edin. "Basitten karmaşığa" ilkesi başarıdır. basit görevler size kendinize inanma ve daha zor olanlara güvenle yaklaşma fırsatı verecektir.
Pratik adımlar
Başarı ağacı
Bir ağaç çiz. Geniş taçlı ve uzun dallı, büyük olsun. Dairenin en çok ziyaret edilen bölümündeki duvara asın; artık büyük bir gurur kaynağıdır! Ağacın meyve verdiğini ve meyvelerin bebeğin başarıları olduğunu söyleyin. Meyveleri kartondan önceden hazırlayın, başarılar göründüğünde imzalayın ve ciddiyetle ağaca yapıştırın. Önemli: Hazırlanmış bir salata ya da Olimpiyatlarda zafer olsun, çocuğun başarılı olduğu tüm durumları not edin.
Beceri Topu
Karşılıklı oturun. Görev, ebeveynin başladığı cümleyi bitirmek ve aynı anda topu bebeğe yuvarlamaktır: "Yapabilirim...", "Öğrendim...", "Nasıl yapılacağını biliyorum..." vb. İlk başta Bir bakışta oyun oldukça basit ama görevi önemli. - Çocuğun anlamasına yardımcı olun güçlü karakteriniz, yetenekleriniz ve becerileriniz.
Duygu Kutusu: “Özgüven”
İle ilgili şeyleri saklayacak önemli olaylarçocuğun hayatı, başarıları ve başarıları. Bu öğelerin aynı anda gelişimsel bir işlevi yerine getirmesi önemlidir. duygusal zekaçocuk - bebeğin duyularını eğitti. Zil sesi ilkini hatırlamana yardımcı olacak okul başarısı, çikolatalı kurabiyelerin kokusu ve tadı - ilk pişmiş yemek, bir fotoğraf albümüne bakmak ve parmakla yapılan el sanatları ve uygulamalar hakkında - yaratıcı başarı hakkında!
Duyguların ve duyguların günlüğü
Kendine güvenen bir kişi, hem olumlu hem de olumsuz tüm tezahürleri ve duygularıyla kendisini kabul eder. Ergenlik döneminde çocuğunuza sunduğunuz Duygu Günlüğü, gerçek benliğinizi ve gerçek arzularınızı tanımanıza yardımcı olabilir. Bebeğinizin hayatındaki tüm olayları, duygularını, başarılarını, onun eşsiz kişiliğini her gün şekillendiren her şeyi yazın.
Çocuğunuza duygularıyla uyum içinde yaşamayı öğretin. Duygularınızın farkındalığı, onları sevdiklerinizle paylaşma yeteneği, onların yardım etme girişimlerine güvenin - bu zaten özgüven yolundaki başarının% 50'sidir.
Fotoğraf: VGstockstudio/Olesia Bilkei/altanaka/Shutterstock.com
Tünaydın, sevgili ebeveynler. Bugün sizinle bunun hakkında konuşacağız kaygılı çocuklar, çocuklarda kaygı ve korkuların nedenleri, ayrıca ebeveynlerin çocuklarının iç huzurunu ve özgüvenini bulmasına yardımcı olmak için neler yapabileceklerini de öğrenin.
1. kategori eğitim psikoloğu Natalya BOGACHKOVA hikayeyi anlatıyor.
“Warning Plus Ukrayna” dergisine sağlanan materyaller için şükran.
Korku, kaygı ve kaygı gibi görünüşte birbirine yakın kavramlar arasındaki fark nedir?
Korku- Bu, bir kişinin hayatı ve fiziksel bütünlüğü tehlikeye girdiğinde belirli bir tehdide verilen tepkidir.
Endişe ağırlıklı olarak hayali nitelikteki bir tehdit nedeniyle ortaya çıkar - belirsiz, nahoş bir durumdur duygusal durum olumsuz gelişmelerin beklentisi, önsezilerin varlığı, gerginlik ve kaygı ile karakterizedir. Ne zaman endişeleniyoruz sosyal değerler: toplumdaki konum, kişisel imaj. Bu, kendimizi alışılmadık koşullarda bulduğumuzda veya alışılmadık bir şey yapmaya hazırlandığımızda olur. Başkalarının gözünde gülünç duruma düşeceğimizden, yargılanacağımızdan ya da aşağılanacağımızdan korkuyoruz. Fizyolojik belirtiler Kaygılar kalp çarpıntısıdır, sığ nefes alma, ağız kuruluğu, boğazda şişlik, bacaklarda güçsüzlük. Ayrıca orada davranış işaretleri bu durumu görmek kolaydır. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde tespit edilmesi kolaydır: heyecan içinde parmaklarımızı masaya vururuz, ellerimizde döndürürüz. çesitli malzemeler Tırnaklarımızı yeriz, saçımızı çekeriz.
Kaygı ve korku, yalnızca olumsuz bir durum olarak algılanmamalıdır. Bazen yeteneklerimizin harekete geçmesi onlar sayesinde oluyor. Korku içinde, tehlikeden kaçan kişi normal durumuna göre çok daha hızlı koşar. Sınav arifesinde yaşanan kaygı normal fenomençünkü bizi konsantre olmaya ve konuyu tekrar etmeye teşvik eder. O halde kaygının huzursuzluk ve heyecanın dönemsel bir tezahürü olduğunu hatırlayalım. Ancak herhangi bir önkoşul olmadan ortaya çıktığı, yani yetersiz ve doğal olmayan bir şekilde yavaş yavaş kendini gösterdiği ve yalnızca Stresli durumlar ve bazen olmadan görünür nedenler. Sık olmayan, ara sıra ortaya çıkan kaygı belirtileri stabil bir duruma dönüştüğünde kaygıdan bahsedebiliriz.
Endişe kişinin kaygı durumu yaşama eğilimidir. Kaygılı bir kişi kaygıyı çeşitli şekillerde yaşar. yaşam durumları buna hiç meyilli olmayanlar da dahil.
Kaygılı çocuklar farklılık büyük miktar Korkular ve korkular çocuk tehlikede olmasa bile ortaya çıkabilir. Korku duygusu her yaştan insan tarafından yaşanır ve her yaş için entelektüel alanın ve hayal gücünün gelişmesi sonucunda yavaş yavaş ortaya çıkan “kendi” korkuları tanımlanabilir. İki yaşındaki çocuklar en çok korkuyor doktor ziyaretleri ve anneden ayrılma. Üç yaşına gelindiğinde belirli korkuların sayısı azalır ve yerini sembolik korkular alır: karanlık korkusu, yalnızlık korkusu. 6-7 yaşlarında kişinin kendi ölüm korkusu baskın faktör haline gelir, 7-8 yaşlarında ise ebeveynlerinin ölüm korkusu baskın faktör haline gelir. 7 ila 11 yaş arası çocuk en çok toplumda kabul edilen gereklilikleri ve normları karşılayamamaktan korkar. Uygun gelişim koşulları altında korkular ortadan kalkar, çocuklar onları "aştırır" gibi görünür. Ancak bazen korkular birikir ve çocukta uyum ve nevrotik sorunlar yaratır.
Psikolojik Bilimler Doktoru, Bölüm Profesörü psikolojik yardım Rusya Devlet Pedagoji Üniversitesi adını aldı. yapay zeka Herzen Alexander Ivanovich Zakharov “Çocuklarda ve ergenlerde nevrozların psikoterapisi” adlı çalışmasında önerdi yaş standartları korkular ve dağılımları (cinsiyete ve yıllara göre). Normalde çocukların 29 korkudan 6 ila 12'si arasında korkuları vardır. Kentli modern çocuklar için bu norm 15 korkuya ulaşıyor. A. I. Zakharov'un "Evlerdeki Korkular" testinin kullanımı kolaydır, ancak kullanırken zorluklar ortaya çıkabilir. Örneğin çocuklar şu soruyu yanıtladığında: “Korkuyor musun, korkmuyor musun...?” - Sürekli cevap veriyorlar: "Hiçbir şeyden korkmuyorum!" Bu durumda cevaplar sırasında çocuğun dış tepkilerine dikkat etmek ve günlük yaşam durumlarındaki davranışlarını analiz etmek faydalı olacaktır. Bu “gizli” korkuların ortaya çıkmasına yardımcı olacaktır. İdeal olarak on beşten fazla olmamalıdır. Korkuların sayısı normu aşarsa, hakkında konuşabiliriz. yüksek seviyeÇocuğun karakterindeki kaygı.
Çocukların korkuları:
1) evde yalnız kaldığınızda;
2) haydutların saldırıları;
3) hastalanmak, enfekte olmak;
4) ölmek;
5) ebeveynlerinizin öleceği gerçeği;
6) bazı insanlar;
7) anne veya baba;
8) seni cezalandıracaklarını;
9) korkular masal karakterleri: Baba Yaga, Ölümsüz Koshchei, Yılan Gorynych, canavarlar (okul çocukları görünmez insanlar, iskeletler, zombiler vb. korkularını eklediler;
10) anaokuluna (okula) geç kalmak;
11) uykuya dalmadan önce;
12) korkutucu rüyalar;
13) karanlık;
14) kurt, ayı, köpekler, örümcekler, yılanlar (hayvan korkuları);
15) arabalar, trenler, uçaklar (ulaşım korkuları);
16) fırtınalar, kasırgalar, fırtınalar, seller, depremler (elementlerin korkuları);
17) çok yüksek olduğunda (yükseklik korkusu);
18) çok derin olduğunda (derinlik korkusu);
19) küçük, sıkışık bir odada, odada, tuvalette, kalabalık otobüste, metroda (kapalı alan korkusu);
22) ateş;
24) geniş caddeler, meydanlar;
25) doktorlar (diş hekimleri hariç);
26) kan (kan aktığında);
27) enjeksiyonlar;
28) ağrı (acıttığında);
29) Bir şey aniden düştüğünde veya çarptığında beklenmedik, keskin sesler.
Çocuğun kaygısı büyük ölçüde etrafındaki yetişkinlerin kaygı düzeyine bağlıdır; aşırı kaygıları ona da aktarılır. İlişkilerin dostane olduğu ailelerde çocuklar, çatışmaların sıklıkla yaşandığı ailelere göre daha az kaygılı olurlar. Biz yetişkinler bunu hatırlamalıyız çocukta kaygıya neden olabilir hayatında herhangi bir ciddi değişiklik: taşınmak yeni daire, aile yapısında değişiklik, yeni bir günlük rutine geçiş, öğretmen değişikliği vb. Ve eğer ebeveynler çocuğa kendileri yardım edemiyorlarsa, uzmanlardan yardım almaları gerekir. Yaşla birlikte sorun kendi kendine ortadan kalkmayacak, yalnızca daha derinlere gizlenecek ve daha sonra "ortaya çıkarmak" çok daha zor olacak!
KAYGILI BİR ÇOCUĞA YARDIMCI OLMAK
Okul öncesi ve ortaokulda okul yaşı Erkek çocuklar daha kaygılıdır; 9-11 yaş arası kaygı her ikisinde de yaklaşık olarak aynıyken, 12 yaşından itibaren kızlar daha kaygılı olmaya başlar. Aynı zamanda nedenleri endişe verici erkek ve kız çocukları farklıdır. “Çirkin” bir davranışta bulunan kızlar, arkadaşlarının artık kendileriyle arkadaş kalmayacağından, ebeveynlerinin veya öğretmenlerinin onlar hakkında kötü düşüneceğinden endişe duymaktadır. Erkek çocuklar yetişkinlerin ceza tehdidinden ya da akranları tarafından dövülme tehdidinden korkuyorlar.
Ayrı bir konu ise okul kaygısıdır. Birçok uzman, erken oluşmaya başladığına inanıyor okul öncesi yaşçeşitli nedenlerden dolayı. "İyi" bir okul seçmekle meşgul olan ebeveynler, yetişkinlerin kaygısının küçük dinleyicilere aktarıldığını düşünmeden, genellikle bu konuyu çocuklarının yanında tartışırlar. Ayrıca sıklıkla çocuğumuzun yeteneklerini akranlarınınkiyle karşılaştırırız ve bu her zaman onun lehine olmaz. Ebeveynlerin beklentileri çocuklara aktarılır ve çocuk bu beklentileri karşılayamama korkusu yaşayabilir. Ya da okula hazırlık sınıfına gelen, “en çok” ilan edilen bir çocuk. en iyi çocuk dünyada”, bu unvan için çevresinde daha başarılı rakipler buluyor.
Birinci sınıf öğrencisi olan dünün okul öncesi çocuğu yeni taleplerle karşı karşıyadır. Etkinlik oyna gözle görülür şekilde azalır, olağan günlük rutin değişir ve öğretim yükü artar. Öğretmenin pedagojik iletişim tarzı, öğretmenin olağan gereksinimlerinden farklıdır. çocuk Yuvası. Evet, hala yerinizi bulmanız gerekiyor çocuk takımı! İÇİNDE yeni durum çocuk kaygısışiddetlenebilir ve sonra kendini çaresiz hissetmeye, yeni oyunlar oynamaktan, yeni görevlere başlamaktan korkmaya başlar. Çoğu zaman, kaygılı çocukların benlik saygısı düşüktür, bu da acı verici bir eleştiri algısıyla ifade edilir, başarısızlıklardan kendilerini suçlar, bu nedenle biz yetişkinler onları daha sık teşvik etmeliyiz.
Kaygılı çocukların özellikleri ve somatik problemler: baş ağrıları, baş dönmesi, karın ağrısı vb. Davranışlarımızın çocuğun karakterini ne kadar etkileyebileceğini her zaman fark etmeyiz. Elbette hiçbir ebeveyn çocuğunun kaygılı ve karmaşık olmasını istemez. Ancak yetişkinlerin kasıtsız eylemleri çocuklarda bu niteliklerin gelişmesine katkıda bulunur.
Çocuğu sorunlardan ve öngörülemeyen durumlardan koruma arzusunun rehberliğinde, bazı ebeveynler tüm sorunları kendi başlarına çözerler. Ve çocuk kaygısız, tasasız büyüyor. Ve olgunlaştıktan sonra, kendini savunmayı öğrenmeden ve zorluklara boyun eğmeden yardım ummaya devam ediyor.
Diğer uç nokta ise çocuğa yerine getiremeyeceği aşırı taleplerde bulunmaktır. Başkalarının beklentilerini karşılayamayacağı korkusu, kendisini başarısız hissetmesine neden olur. Zamanla giderek daha fazla reddediyor aktif eylemler tanıdık durumlarda bile yanlış bir şey yapma korkusuyla. Herhangi bir sorundan kaçınmaya çalışan kaygılı bir kişinin kişiliği bu şekilde oluşur.
İle Çocuklarınızın özgüven kazanmalarına ve özgüvenlerini geliştirmelerine yardımcı olun Kaygılı çocukların ebeveynlerine aşağıdaki kurallara uymaları önerilebilir:
- Belirli bir sabit sürede tamamlanan görevlerden kaçının.
- Aşırı taleplerde bulunmayın.
- Çocuğunuzu başkalarıyla karşılaştırmayın. Ne zaman Hakkında konuşuyoruz endişeli çocuklar hakkında bu teknik kategorik olarak kabul edilemez. Çocuğun başarılarını bir hafta önceki kendi sonuçlarıyla karşılaştırabilirsiniz;
- Çocuğunuzu diğer çocukların ve yetişkinlerin önünde övün ve onlara tam olarak neyi övdüğünüzü anlattığınızdan emin olun. Çocuğunuzu övmek için her zaman bir neden bulabilirsiniz!
- Kas gerginliğini azaltmak için daha sık kullanın dokunsal temas: sarıl, çocuğu okşa.
- Onu mümkün olduğunca sık ismiyle çağırın.
- izin verme aile anlaşmazlıkları eğitim konularında.
- Onu ödüllendirirken ve cezalandırırken tutarlı olun. Annenin kötü not almasına verdiği tepki, “önemli değil, yarın halledersiniz”den, bir ay boyunca yürüyüşten mahrum bırakılmaya kadar çok farklıysa, bu durum çocukta strese yol açacaktır.
- Cezayı yalnızca son çare olarak kullanın.
- Çok sinirli ve kızgın olsanız bile, çocuğunuzu aşağılayacak sözcükleri kullanmayı reddedin.
- Mümkün olduğunca az yorum yapmaya çalışın. Bir gün boyunca çocuğunuza yaptığınız tüm yorumları yazmaya çalışın ve akşam listeyi tekrar okuyun. Muhtemelen çoğunun yapılamayacağı ortaya çıkacak: ya herhangi bir fayda sağlamadılar ya da oğlu veya kızıyla olan ilişkiyi daha da kötüleştirdiler.
Ebeveynler endişeli çocuk Başarı ne olursa olsun ona sürekli aşkınızı anlatmalısınız. Belki de yüksek beklentilerinizin arkasında onun küçük başarılı adımlarını göremiyorsunuz? Tamamen beceriksiz çocukların olmadığını unutmayın. Bir çocuk ona olan sevginizi ve inancınızı hissettiğinde yetenekleri ve yetenekleri ortaya çıkacaktır.
1. kategori öğretmen-psikolog Natalya BOGACHKOVA tarafından anlatılmıştır.
“Warning Plus Ukrayna” dergisine sağlanan materyaller için şükran (zoj.com.ua). Makalenin materyalleri No. 4 (115), 2015'te yayınlandı.
(4.027 kez ziyaret edildi, bugün 1 ziyaret)
Herkes sana nasıl yaşayacağını öğretiyor mu? Bilgi Güçtür! Bizi okuyun! Akıllı, kendinden emin ve mutlu ol!
Yayınlanan,etiketlendi
Kendinize beceriksiz, beceriksiz göründüğünüzde ve gelecek sisli göründüğünde, her insan kendinden şüphe duyma hissine aşinadır. Ve öyle görünüyor ki çevrenizdekiler de içinizdeki karmaşayı ve kaygıyı fark ediyor. Bir duygu olarak belirsizlik kesinlikle normaldir, ancak bazı çocuklar, gençler ve yetişkinler için bu, alışılmış, neredeyse sürekli, günlük bir duygu haline gelir.
Ne olmuş yani? Kendinden şüphe duymayı engelleyen nedir?
Hiskendinden şüphe duymak birçok psikoloğun da belirttiği gibi, bireyin psikolojik istikrarsızlığının bir göstergesidir. Psikoterapistler bir bağlantıya dikkat çekiyor zihinsel bozukluklar belirsizlik belirtileri olan bireyler. Bu şu anlama gelir: herhangi bir zor durum Kendine güveni olmayan bir kişi için zihinsel kaynakların harekete geçirilmesini gerektiren bu durum o kadar travmatik olabilir ki, belirli bir durumun ortaya çıkmasına neden olabilir. psikosomatik hastalıklar. Ve hayat, farklı zorluklara sahip bir dizi durum olduğundan, güvensiz insanların (ve özellikle çocukların) daha sık hastalandığını söyleyebiliriz.
Belirsizlik doğrudan kişisel tutumla ya da başka bir deyişle öz imajla ilgilidir. Kendine güveni olmayan kişilerin yeteneklerini ve kabiliyetlerini gerçekte olduklarından daha düşük değerlendirdikleri açıktır. Gerçekte harika olsa da görünüşlerinden memnun olmayabilirler. Yakın ilişkilere girmeleri zor olacaktır çünkü öz değer duygusu engellenecektir. Hayatlarına hangi duygular eşlik edecek? Kaygı, şüphe, utanç, suçluluk, üzüntü.
Belirsizliğin genel tablosunun bu kadar kasvetli olup olmadığını merak edebilirsiniz. Kararsız öğrenciler nasıl ders çalışacak? Muhtemelen kötü mü? Bu soruyu kesin olarak cevaplamak imkansızdır. Sınıfta cevap vermekten utanan, her türlü zorluğa boyun eğen ve gerçekten yeteneklerinin altında çalışan, kendine güveni olmayan çocuklar var. Ama aynı zamanda, en büyük korkusunun defterdeki bir leke, bir hata, öğrenilmemiş bir ders, kötü bir not olduğu, bunu zekice yapan başka güvensiz insanlar da var. Evet, iyi çalışıyorlar. Ancak bunun bedeli şiddetli iç gerilim ve çoğu zaman hastalık olur.
Güvensiz insanlarla ne sıklıkla karşılaşıyoruz? Düşündüğümüzden daha sık çünkü belirsizlik farklı kıyafetler giydirebilir.
Belirsizliğin nedenleri nelerdir? Belirsizliğin nedenlerini “duymaya ve” görmeye” çalışalım. Küçük Dalga hakkında bir peri masalı.
Uzun zaman önce Küçük Dalga mavi denizde doğdu. Kendisine çok yakışan düzgün beyaz tarağıyla hafif yeşilimsi bir rengi vardı. Ailesi Büyük Mavi Dalgalar'dı. Bazen kıyıdan çok uzakta, ufka yakın bir yerde yüzüyorlar, bazen de bir kıyıya doğru yüzüyorlar. Arkadaşları vardı - dalgalar, yetişkinler ve çocuklar.
Dalga çocukları büyük yaramaz insanlardı. Yetişkinleri yere sererek yakalamaca oynamayı seviyorlardı. Kıyıya yakın yerlerde o kadar çok gürültü yapıyorlardı ki şakacı su sıçramaları çok çok uzaklardan duyulabiliyordu. Bazen bir tür çip veya kabuk alıp birbirlerine fırlatıyorlardı.
Bizim Küçük Dalgamız öyle değildi. Herkese ciddi ve çekingen bir kız gibi görünüyordu. Hiçbir zaman başkaları gibi kaprisli olmadı, gürültü yapmadı, büyükleri ne derse, kendisi istemese bile onu yapardı. Bu bazılarına tuhaf geldi ama çoğu ondan memnundu çünkü hiç sorun çıkarmıyordu. Little Wave'in kendisi de diğer çocuklardan farklı olduğunu fark etti. Diğer dalga çocukları şaka yaparken sık sık yana doğru yüzerdi. Bazı nedenlerden dolayı Little Wave itaatkar olması gerektiğine ikna olmuştu. Genellikle bu onun için kolaydı. Ancak bunun kolay olmadığı durumlar da vardı. Mesela bir gün iki dalga çocuğunun küçük bir balığı alıp etrafa fırlatmaya başladığını ama balığın onlardan kaçamadığını gördü. Küçük Dalga daha sonra çok sinirlendi, hatta onlardan birine vurmak istedi ama hemen kendini toparladı. Sonuçta dalgalar öfkelenemez. Herkes dalgalar öfkelendiğinde gemi kazası gibi çok kötü şeylerin olabileceğini bilir. Little Wave'in sinirlendiği zamanlar da oldu ama her seferinde kendini dizginlemeyi başardı. Ama sorun şu ki Küçük Dalga, öfkenizi bastırdığınızda bile onun kaybolmadığını, içinizde kaldığını bilmiyordu. Küçük Dalga farkına bile varmadan yavaş yavaş büyümeye ve kararmaya başladı.
Bir gün teyzesi onu büyük bir tahtayı taşıması için kıyıya gönderdi. Bu tahta küçük bir dalga için fazla ağırdı. Üstelik yaklaşıyordu favori zaman- gün batımı zamanı. Uzanıp güneşin denizde erimesini ve ilk yıldızların ortaya çıkışını izlemek istiyordu. Ancak Küçük Dalga itaatkar olduğu ve yetişkinlere aykırı olmadığı için tahtayı kıyıya taşıdı. Acele ederse yine de gün batımından önce yetişebileceğini düşündü.
Bu sırada diğer dalga çocukları kıyıya yakın yerlerde su sıçratıyordu. Küçük Dalga'nın yükünü fark ederek onunla dalga geçmeye karar verdiler. Tahtayı elinden alıp ona fırlatmaya başladılar. Küçük Dalga çok kızmıştı: Eğleniyorlardı ama görevi tamamlaması gerekiyordu ve üstelik güneş çoktan batmaya başlamıştı. Sonunda tahtayı onlardan alıp kıyıya atmayı başardı. Yorgun bir halde geri döndü ama güneş neredeyse batmak üzereydi. Ve sonra o kadar kırgın hissetti ki! Yüzdü ve öfkesini sakinleştiremediğini hissetti. Gittikçe büyüdü ve Küçük Dalga'nın kendisi de büyüdü. Bir noktada dehşetle tepesinin çok çok yükseldiğini fark etti. Kendisi tanınmıyordu; tamamen siyaha dönmüştü. İçerideki her şey gerildi ve tısladı. Aşağıya baktığında teknede bir balıkçı gördü. Tam onun üstüne düşeceğini anladı. İçindeki gürültü büyümeye devam etti ve birdenbire bir kükremeyle yere düştü ve binlerce su sıçramasına dönüştü. Balıkçının teknesi bozuldu ve denize açıldı. Ancak Little Wave artık bunu fark etmiyordu. Diye hissetti inanılmaz güç. Su sıçramasına ve biraz ses çıkardıktan sonra tekrar toparlandı. Artık eskisinden çok daha güçlüydü. Geri döndü, balıkçıyı aldı ve kıyıya taşıdı.
Geri döndüğünde yetişkin dalgalar, adamı kurtardığı için onu övmeye başladı. Kendisi de buna sevindi. Ama daha da önemlisi, şu anda deneyimlediği duyguyu seviyordu: daha önce içinde olan tüm öfke dışarı taşmıştı ve şimdi içinde başka bir şey için yer vardı ve daha önce öfkesini dizginlemek için harcadığı güç artık ona iade edilmişti.
Ertesi gün Minik Dalga uyandığında o kadar çok koşmak istedi ki tüm yasakları unutarak diğer dalga çocuklarıyla yetişmek için koştu. Dünden sonra bazen istediğini yapmanın değerli olduğunu biliyordu.
Peki peri masalı belirsizliğin nedenleri hakkında hangi bilgileri sağlıyordu?
Çocuğunuzun özgüven kazanmasına nasıl yardımcı olabilirsiniz?
1. Onun ruh haline saygı gösterin. Bir çocuğun söyledikleri ebeveynlere aptalca geliyorsa, durum her zaman böyle değildir. Başkalarına zarar vermediği sürece istediğini hissetme ve söyleme hakkına sahiptir. Rüyalar yetişkinlere ne kadar imkansız görünse de çocuğunuzun hayal kurmasına izin vermelisiniz. Bir zamanlar gökyüzünde uçma hayalleri de pek çok kişiye masal gibi gelirdi.
2. Niyetlere saygı göstermelisiniz. Çocuğun istediğini isteme hakkı vardır. Ancak tüm arzuların hemen gerçekleşmemesi, bazılarının ise hiç gerçekleşmemesi gerektiğinin kendisine anlatılması gerekir.
3. Ver koşulsuz sevgi. Çocuklar sevgiyi kazanmak için özel bir şey yapmalarına gerek olmadığını hissetmelidir. Kendinize şu soruyu sormanız çok faydalıdır: "Çocuğumun eylemlerinin korkuyla değil sevgiyle yönlendirilmesini sağlamak için her şeyi yapıyor muyum?"
4. Bağımsızlığını geliştirerek çocuğun kendi önemini hissetmesine yardımcı olun. telafi edebilirsin kontrol listesi sorumluluklar ve taleplerin karşılanması. Bazen yavaş ya da çok iyi olmasa bile, hiçbir durumda çocuğunuzun kendisi için yapabileceği bir şeyi onun için yapmamalısınız. Özel dikkat Bağımsız eylemler için çocuğa verilen sorumluluğa dikkat etmek gerekir. Bu sorumluluğun çocuğa ek bir güven aşılaması iyi olur. Çocukların kabulünü destekleyin bağımsız kararlar. Pek çok çocuk (ve bazı yetişkinler) kendi kararlarıyla ebeveynlerinin kararları arasındaki farkı göremez.
5. Hataların öğrenme rolünün anlaşılmasına yardımcı olun. Kendinizi hata yapmaktan çok fazla korumaya çalışmayın. Alınan olumlu deneyimin anlaşılmasına yardımcı olmak önemlidir. Burada yardımcı olabilecek anahtar ifade şudur: "Başarısızlık, yeni bir şey öğrenmek için harika bir fırsattır."
6. Olumlu bir kişisel imaj oluşumunu teşvik edin. Bir çocuk öncelikle güçlü yönlerini, sonra da eksikliklerini bilmelidir. Çocukların kişisel değerlerini vurgulayın. Eksikliklerinizi ve zorluklarınızı anlatın. Çocuklar ebeveynlerinin gerçek yeteneklerini abartma eğilimindedirler ve çoğu zaman onların ulaşamayacakları mükemmellik olduğunu düşünürler. Bu pozisyon ebeveynlerin gururunu okşayabilir. Babaları sosyal açıdan başarılı olan erkek çocuklar özellikle tehlikeli bir konumdadır.
7. Çocuğunuzun sezgiye inanmasına yardımcı olun.
8. Duygularınızın açıkça ifade edilmesine izin verin.
9. Çocuğunuza ona ihtiyacınız olduğunu hatırlatmanız önemlidir. Oynanıyor önemli rol hayatında.
Kendine güven en önemli şeylerden biridir büyük hediyeler ebeveynlerin çocukları için yapabileceği şeyler. Bu nedenle bu konuya dikkat edilmelidir artan dikkat. Psikologlara göre gelecekte kendine güveni olmayan bir çocuk, yeni şeyler denemeye ve görev almaya pek istekli olmayacaktır. karmaşık görevler. Sonuçta başarısız olmaktan ve başkalarını hayal kırıklığına uğratmaktan korkacaktır. Sonuç olarak bu tür davranışlar onun bunu yapmasını engelleyebilir. başarılı kariyer. Kendine güvenen bir çocuk yetiştirmenize yardımcı olacak ipuçlarını dikkatinize sunuyoruz.
Çocuğunuz başarılı olsa da olmasa da çabayı takdir edin.
Büyüme aşamasında sürecin kendisi daha önemlidir. nihai hedef. Bu nedenle, futbol maçı sırasında rakibe karşı belirleyici golü atıp atmadığına veya vuruşundan sonra topun sahanın dışına uçup uçmadığına bakılmaksızın çocuğunuzu alkışlayın ve sevincinizi ifade edin. Çocuklar bir şeyi denedikleri için asla utanmamalıdır. Sonuç olarak bebeğiniz, kimsenin onun eylemlerini yargılamayacağını anlayacak ve yeni bir şeyler denemekten korkmayacaktır.
Uygulamayı teşvik edin
Çocuğunuzun bir şeye ilgi duyduğunu fark ederseniz, onu göze çarpmadan bunu daha sık yapmaya teşvik etmeye çalışın. Ancak aşırıya kaçmamak ve çocuğunuza baskı yapmamak önemlidir. Sonuçta, örneğin çocuğunuzun müzik yeteneğine sahip olduğunu görürseniz, o zaman ona baskı yapmamalı ve onu gün boyu piyano veya başka bir enstrüman çalmaya zorlamamalısınız. Sonuçta böyle bir yaklaşım tam tersine cesaret kırıcı olabilir küçük adam müzik yapma arzusu.
Çocukların sorunları kendi başlarına çözmelerine izin verin
Çocuğunuz için tüm bu zor işi yaparsanız, o hiçbir zaman yeteneklerini geliştiremeyecek ve bir çıkış yolu bulmayı öğrenemeyecektir. zor durumlar kendi başına. Bu nedenle çocuğunuzun hayatına sürekli müdahale etmemeye, mümkün olduğunca kolaylaştırmaya çalışın. Nitekim bu durumda çocuğunuz zamanla güvensiz, bağımlı, her zaman desteğinizi ve desteğinizi arayan bir kişi haline gelebilir. 
Merakı teşvik edin
Bazen çocuğunuzun sorduğu sonsuz soru akışı yorucu olabilir. Ancak bunun için bebeğinizi suçlamamalısınız. Tam tersine soru sorma ve yeni şeyler öğrenme isteği mutlaka teşvik edilmelidir. Nitekim bu durumda çocuk bilmediği, anlamadığı pek çok şeyin olduğunu fark eder ve bu da onu gelişmeye, daha çok öğrenmeye motive eder. İstatistiklere göre, yaşamlarının ilk yıllarında merak gösteren, etrafındaki her şeyle ilgilenen ve ebeveynlerinden tüm sorularına cevap alan çocuklar, sonunda ilkokul sınıf arkadaşlarına göre avantajlıdırlar. Sonuçta daha iyi çalışabiliyor ve yeni bilgileri daha hızlı özümseyebiliyorlar. 
Çocuğunuza meydan okuyun
Çocuğunuzun, küçük bir hedefe ulaşarak ciddi bir başarıya daha da yaklaşabileceğinizi anlamasını sağlayın. Örneğin, iki tekerlekli bisiklete binmeyi yeni öğrenen çocuğunuzu, ek tekerlek kullanmadan bisiklet sürmeyi denemeye davet edin. 
Çocukları asla eleştirmeyin
Hiçbir şey çocuğunuza çabalarının eleştirilmesinden daha fazla zarar veremez. Elbette çocuğunuza verebilirsiniz. geri bildirim ve bazı önerilerde bulunun, ancak ona asla çok kötü ve tamamen yanlış bir şey yaptığını söylemeyin. Sonuçta, bir kez başarısız olmuşsa, gelecekte sizi tekrar hayal kırıklığına uğratmaktan korkacaktır. Sonuç olarak başarısızlık korkusu onu yeni ve bilinmeyen bir şeyi üstlenmekten alıkoyacaktır. 
Hataları öğrenmenin bir parçası olarak görün
Hatalardan ders almak özgüvenin artmasına yardımcı olur. Bu nedenle çocuğu aşırı korumaya gerek yoktur. Hata yapmasına ve yanlış şeyler yapmasına izin verin. Bu, çocuğunuzun bir dahaki sefere aynı görevle en iyi nasıl başa çıkabileceğini anlamasına yardımcı olacaktır. 
Yeni fırsatları keşfedin
Çocuğunuza bir tür deneyim yaşama fırsatı vermeye çalışın. yeni deneyim. Sonuçta bu sadece onun ufkunu genişletmekle kalmayacak, aynı zamanda ona özgüven de verecektir. 
Çocuğunuza bildiklerinizi ve kendinizi bildiğinizi öğretin
Bir çocuğun hayatının ilk yıllarında ebeveynler onun için gerçek kahramanlardır. Bu nedenle çocuğunuz için değerli bir rol model olun. Ona bildiklerinizi ve yapabildiklerinizi öğrenme fırsatı verin. 
Sorunlarla karşılaştıklarında çocuklara destek olun
Hayat adaletsizdir ve her çocuk er ya da geç buna ikna olacaktır. kendi deneyimi. Bu durumda ebeveynlerin görevi çocuklarına destek olmaktır. Çocuğunuza, başarıya giden her yolun aksilikler ve zorluklarla dolu olacağını ancak sonuçta sıkı çalışmanın ve özgüvenin tüm zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olacağını hatırlatın. 
Yeni bir şey deneme cesaretini takdir edin.
Çocuğunuz ister futbol takımına katılmak üzere olsun ister paten yapmayı öğrenmek istiyor olsun, yeni deneyimler denemek istediği için onu mutlaka övün. Çocuğunuza cesaretiyle gurur duyduğunuzu söyleyin. 
Öğrenmenin sevincini sergileyin
Çocuklar farklı şeylere nasıl tepki vereceklerini ebeveynlerinden öğrenirler. Yani eğer açıksan örnek olarak onlara konuşmanın ne kadar ilginç olduğunu göstereceksin yabancı Dil ya da yüzmeyi öğrenirlerse, o zaman onlar da bu şeylerden keyif alacaklardır.
Yükleniyor...
