İtiraf mı yoksa susmak mı? Hemen her durumda kişinin günahını itiraf etmesi en iyi seçenek her iki ortağın da devam etmesi için. Hile hakkında konuştuktan sonra, hazırlıklı olun şiddetli acıİkiniz için. duygusal durumİtirafınızdan sonra eşiniz size onunla aynı acıyı getirecektir: Birincisi, acıya bakmak zor Sevilmiş biri ve ikincisi, size yöneltilen bir olumsuz sözler denizini duymaya hazırlıklı olun, çünkü en iyi duygusal savunma başka birine acı çektirmektir.
Aldattıktan sonra ayrılmaya değer mi? Bu soruyu cevaplarken birçok durumu hesaba katmak gerekir: bu ilişkiler sizin için ne kadar değerli? Evli misin ve çocukların var mı? vermek zor özel tavsiye ancak şunlara dikkat edin:
- Ayrılığınızın kimi etkileyebileceğini düşünün. silinmez izlenim. Birbirinizi üç aydır tanıyorsanız, boşanmanıza üzülecek kişilerin listesi uzun sürmeyecek. O zaman ayrılmak daha kolay. Ancak 10 yıldır evliyseniz, listede yaşamları seçiminizden etkilenebilecek birçok kişi yer alacaktır. Her birini düşünün.
- İlişkiyi kurtarmaya karar verirseniz, güveni yeniden kazanmak için çok uğraşmanız gerekecek. Sevdiğiniz birinin size tekrar güvenmesi yıllar alabilir. Ve günahlarından tövbe eden bir kişiyi yalnızca gerçekten güçlü kişilikler kabul edebilir. Artık hata yapma hakkınız olmayacak.
Değişime ne yol açtı? Herkes, kontrol edilemeyen tek bir tutkunun olmadığını anlar. Asıl sebep ihanet. İhanet, aldatma, ihanet sizinle ilişkilidir. iç durum ve genellikle bir ilişkide veya genel olarak hayatta eksik olduğunuz şeylere bir tepkidir (cinsel tatminsizlik, sürekli sinirlilik, bir partnerin olumsuz nitelikleri, vb.). Bu uygun fırsat kendinizi ve muhtemelen eşinizi anlamak için, çünkü ihanet büyümez boş yer. Zorlukların üstesinden gelmek sizi daha da yakınlaştıracaktır.
Anında bağışlanma beklemeyin. İhanet itirafınızın sonuçlarını tahmin etmek imkansızdır: Bağışlanma ve anlayış umarsınız, ancak öfke ve hor görme ile karşılaşırsınız. Israr etmeyin, empoze etmeyin ve küçük düşürülmeyin. Vermek daha iyi ortak bunu düşünme zamanı doğru karar. Eğer affederse ve sonra sana her gün zinayı hatırlatırsa, o zaman bir daha asla bir ilişkiye başlamazsın.
Kendini bağışla. Evet, bir hata yaptınız ama kendinizi hırpalamak yerine affedin ve durumu bırakın. Bu, kopya çekmekten kurtulduğunuz ve davranışınızı düzeltmek için önlem almanıza gerek olmadığı anlamına gelmez. Aksine, kendinizi affederek zihinsel ve duygusal enerjinizi serbest bırakırsınız. Bu, ilişkinizi iyileştirmek ve alışkanlıklarınızı değiştirmek için kendiniz üzerinde çalışmaya başlamanızı sağlayacaktır. Affetmek bir zayıflık işareti değildir ve kendinizi affetmekle ihanetinizin bozduğu ilişkiyi "onarmak" için kendinize izin vermiş olursunuz.
Sadakatsizlik, bir ilişkinin yaşayabileceği en kötü "olaylardan" biridir. Bununla birlikte, sadakatsizlik yaşayan çiftler için ilişkiler şu kişilerle gelişir: yeni güç. Zihinsel yaraların iyileşme sürecinde iletişimin kilit bir faktör olduğunu unutmayın.
Yine de ayrılmaya karar verirseniz (veya affedemezse), hayattaki gerçekten trajik hataların, hiçbir fayda sağlayamayacağımız ve kendimiz için doğru sonuçları çıkaramayacağımız hatalar olduğunu unutmayın.
Psikoloğa soru:
Merhaba ben 27 yaşındayım 6 yıllık evliyim bir çocuğumuz var. evliyim diyemem Büyük aşk ama çıktı Başlangıçta herkes gibi her şey yolundaydı ama sonra her şey değişti, bana karşı o kadar ilgilenmedi, tüm tutkusu yıllar içinde bir yerlerde kayboldu, o kalıcı problemler bir işle, parayla, çokça borçla. Çalışıyorum ve kendime ve çocuğa kendim bakıyorum, ailesiyle yaşıyoruz. Yarım yıl işe ilk gittiğinde bekledim, özledim, her şeyin yoluna gireceğini umdum ama beklentilerimi karşılamadı, geri geldi, altı ay sonra tekrar gitti. İşte o zaman ona soğumaya başladım, duygularım kayboldu, sıkılmadım, yalnız yaşamaya alışmaya başladım ama tam tersine o sıkılmaya başladı, hatta bize katılmak ister diye ağladı. bir çocukla, beni çok sevdiğini. Ona karşı soğuduğumu hissetmeye başladı. O sırada işte bir adamla tanıştım, beni aramaya, bana yazmaya başladı. Birbirimizi gördüğümüzde beni öptü, şok oldum, evli olduğum için öpücüğe cevap vermedim. Ama sonra, birbirimizi tekrar gördüğümüzde, tekrar oldu ve ben de onu öptüm. Onunla tanışmak için sebepler arıyordum, daha fazlasını istiyordu ama yapamadım, kocam geldi, sanki bir şey hissetmiş gibi. Gelmesine pek sevinmedim. Ben hala bu adama kendim gittim evli olduğumu öğrendiğinde beni pek aramadı ama ben aramadım sürekli onu düşündüm ona takıntılıydı kız arkadaşını kıskanıyordu kime yaşadı. Ve bir gün, nasıl oldu bilmiyorum, kocamı bir kez aldattım. Şimdi aklım başıma geldi ve ne yaptığımı anladım, gerçekten pişmanım, kendimi çok kötü hissediyorum, böyle bir günahla, böyle bir yalanla nasıl yaşayacağımı bilmiyorum. Kocama bakamıyorum, sürekli ağlıyorum, o benim neyim olduğunu anlamıyor. Yaşamak istemiyorum, uyuyakalıyorum ve onu düşünerek uyanıyorum. Ne yapmalıyım, bazen kocama söylemek istiyorum ama ne olacağını hayal edemiyorum, belki boşanabilirim, daha dürüst olur. Aldatmayla yaşayamam, yaşamak istemiyorum, bunu yapmaktansa ölsem daha iyi olur diye düşünüyorum, iblis kafamı karıştırdı. Böyle bir karısı olduğu için kocam için üzülüyorum ve o hiçbir şey bilmiyor. Yardım edin lütfen, içten içe öldüm, hayatta hiçbir şeyle ilgilenmiyorum, her şey anlamını yitirdi, nasıl unuturum, çok kötü hissediyorum. Sonuçta bununla yaşamak zorundayım. Hayatım boyunca bir yalanla yaşamak istemiyorum.
Psikolog Yulia Vladimirovna Vasilyeva soruyu yanıtlıyor.
Merhaba Christina!
Sorununuzu sağlıklı bir şekilde anlamak ve doğru karar verebilmek için öncelikle sakinleşmeniz gerekiyor.
Şu anda "bir yığın" deneyimlediğiniz için çok üzgünüm. olumsuz duygular, ama böyle bir durum, dediğiniz gibi, işlenen bir günahın sonucudur.
Her eylemin bir açıklaması vardır. İlk olarak, zamanla sevgi duygusunun olmaması ilişkinizi resmi hale getirdi. İkincisi, sen uzun zamandır yalnız kaldılar. Yakınlık, iletişim ve güvenlik eksikliği, yeni ilişkilerin ortaya çıkması için temel ön koşullardır. Kocanız sizi uzun süre yalnız bırakarak büyük bir hata yaptı, siz de ona nasıl iletişime ihtiyacınız olduğu, varlığı ve ilgisi hakkında çok az şey söylediniz. Aile ilişkileri, yalnızca karı koca onlara yatırım yaptığında gelişecektir. Yatırımlar yapılmadıysa, ilişki yavaş yavaş ölür. Mali sorunların eşinizin sizi uzun süre çocukla bırakmasına neden olduğunu anlıyorum, ancak ailede göz ardı etmenin çok tehlikeli olduğu öncelikler var.
Açık şu an kendinle barış bulmalısın. en çok sana tavsiye etmek istiyorum etkili yöntem bu, kendinizi suçluluk prangalarından kurtarmanıza yardımcı olacaktır. Eyleminizi Tanrı'nın önünde itiraf etmeli, suçunuzu kabul etmeli ve yaptıklarınızdan dolayı af dilemelisiniz. Bu sınava katlanmak ve bir daha asla geri dönmemek için Tanrı'dan yardım isteyin. Kendi başınıza bir tövbe duası okuyabilir veya sizi dinleyecek ve bu konuda size yardımcı olacak bir rahip veya papazdan yardım isteyebilirsiniz.
İkinci adım, kendinizi affetmelisiniz. Bu önemli karar inşa edebilmek için kabul edilmesi gereken ileri ilişkiler kocasıyla. Boşanmanın sorununuzu çözeceğini düşünmüyorum. Aksine, bu hata inşa etmek için itici güç olsun. sağlıklı ilişkiler sevgiye dayalı bir ailede. Christina, birçok insan benzer sorunlar yaşıyor ama hayat burada bitmiyor. Tökezledin, vicdanın seni kınadı, çok analiz ettin ve anladın, Allah'ın önünde içtenlikle tövbe et ve kendini affet. Sonrasında ruhunuzdan yükün nasıl kalktığını hissedecek ve yaşam için ilham kaynağı olacaksınız.
Benzer bir hatayı bir daha tekrarlamamak için bu konuda kitaplar okumanızı tavsiye ederim. Aile ilişkileri, erkek ve arasındaki fark hakkında kadın psikolojisi. Mümkünse bu konudaki eğitimlere katılın. İle arkadaş olmak müreffeh aileler, bu, olumlu bir deneyimi benimsemenize izin verecektir. Benlik saygınızı artırmak için bir psikologla randevu alın. Puan 4.92 (18 oy)
Bize yardım etti:
Oksana Fadeeva
Psikolog
Mihail Labkovski
Psikolog
Gerçeği psikolog Mikhail Labkovsky'nin kumbarasından uzak tutun. Uzman, "Eşinizi hiç öğrenmese bile aldatır mıydınız?" sorusuna erkeklerin yüzde 82'si, kadınların ise yüzde 78'i olumlu yanıt veriyor. Fena değil, değil mi?
Öte yandan, Levada Center tarafından yakın zamanda yapılan bir anketin sonuçları göz ardı edilemez, buna göre bayanlarımızın %70'i ve erkeklerin %55'i, bir ilişkiden şüphelenmeyen bir tarafla birlikte olduğuna inanıyor. yasal eş kabul edilemez ve anormal.
Sayıları karşılaştırıyoruz - ve ne elde ediyoruz? Her iki cinsiyetten yurttaşların aslan payı sadakatsizliği kınıyor gibi görünüyor. Ancak onlara her şeyin örtbas edileceği ve zinanın gerçekleşeceği garantisiyle bir fırsat verin. Ama bu güvenilmez bir dilek kipi, ama burada gerçek bir şey var. "Demoscope" araştırma merkezine göre, evli her beş Rus kadından biri için, yan ilişki hiçbir şekilde bir teori değildir.
ihanet nedenleri
en çok belli neden sadakatsizlik - kontrol edilemeyen artan duygular. Neyse ne. “Ama nedense hanımların iyi bir zihinsel organizasyona sahip yaratıklar olduğuna ve yalnızca büyük aşktan aldattıklarına inanılıyor, ancak erkekler üç ruble kadar basit ve yalnızca etin çağrısı üzerine sola gidiyor. Öyle değil, ”diyor Labkovsky. Aslında onlarcası hepimizi sadakatsizliğe itebilir. farklı sebepler. Kolaylık sağlamak için onları gruplara ayırıyoruz. Kadınlar aldatıyor çünkü...
… seksi seviyorum.
Bu kadar basit. Hanımların olduğu kanıtlanmıştır. artan seviye Testosteron ve güçlü bir libido, Tek eşlilik ilişkisi. Özellikle cinsel iştahı kategorik olarak bir partnerin yetenekleriyle örtüşmeyenler için zor. Aşk ve sadakatin bir işareti olarak çalan genç takastan sonra bir tutarsızlık keşfedilirse, bir kadın için geriye ne kalır? Bir seçenek olarak - eti evcilleştirmek ve büyüyü tekrarlamak "ama o mükemmel bir koca ve baba ve tam bir evimiz var ve aslında onu seviyorum." Omzunu kesmemek lehine güçlü bir argüman. Ya da belki yavaş yavaş kazanır gerekli duyumlar yan tarafta
… benlik saygısını yükseltmeye çalışıyorlar.
Psikolog Oksana Fadeeva böyle bir şey olduğunu doğruluyor. Ve etki mevcut, ancak ne yazık ki çok kısa ömürlü. Çünkü benlik saygısı, yalnızca dış etkenler tarafından desteklenir - örneğin, sizinle ilgilenenlerin varlığı tonda vücut fanlar, geçici bir şey. Ne olursa olsun oh-hoo hissetmek çok daha güvenilirdir. erkek dikkat. Ancak burada, uzman notlarımız, ciddiye alınmadan yapılamaz. iç iş. Bazıları en az dirençli yolu seçer.
…kötü muameleye yanıt verin.
Mihail Labkovsky, sadece saldırgan, ölçüsüz, aşağılayıcı bir kocadan intikam almakta oldukları konusunda ısrar ediyor. Ve doyumun tam olabilmesi için de aşıklar genellikle caninin arkadaşları veya akrabaları arasından seçilir.
... evlilikten mutsuz.
"Beni hiç anlamıyor", "Yeterli sıcaklık ve ilgim yok", "Artık gerekli hissetmiyorum", "Ondan bir şekilde sıkıldım", "romantizm ve dürtü bir yerlerde kayboldu" - ve tüm bu ruh. Oksana Fadeeva, "Bir ilişkiye girerken, genellikle diğer kişinin, onunla tanışmadan çok önce oluşan bilinçsiz olanlar da dahil olmak üzere tüm ihtiyaçlarımızı kesinlikle karşılamasını bekleriz" diyor. Kötü haber: Bir erkek senin annen, baban ve psikoterapistin olamaz. Sen de ona. Bazıları bu gerçeği kabul eder ve kulağa ne kadar sıkıcı gelse de kendileri ve ilişkileri üzerinde çalışmaya çalışır. Diğerleri, tüm sorumluluğu bir ortağa kaydırmaktan ve durumu düzeltebilecek birini aramak için burunlarını bükmekten mutludur (doğru cevap kendinizden başka kimse değildir).
…oldu.
Nokta.
Hile - kötü mü değil mi?
Size iyimser bir şey söyleyeyim. İLE felsefi nokta Böyle bir sadakatsizlik ne iyi ne de kötüdür. Sonuçta, herhangi bir fenomeni karanlıkta veya parlak tonlar tercihlerinize bağlı olarak ve farklı tür durumlar. Diyelim ki siz ve eşiniz, cinsel özgürlük de dahil olmak üzere, birbirinizin özgürlüğünü ihlal etmeme konusunda en başından anlaştınız. Soru yok. Ancak böyle bir anlaşma yoksa veya örneğin, bir erkeğin tek eşlilik ve çok eşlilik hakkındaki görüşlerini tam olarak biliyorsanız, en azından ruhun bir miktar karışıklığından pek kaçınılamaz.
Psikologlar ateşe yakıt katıyor. İhanetten sonraki dünyanın eskisi gibi olmayacağını söylüyorlar. En azından senin. Sonuçta, karşı taraf hiçbir şey tahmin etmese bile, kendiniz kesin olarak bileceksiniz: birisi bir hata yaptı. Tüm sonuçlarıyla. Bu yüzden akılda kalıcı formül " iyi solcu bir evliliği güçlendirir”, kural olarak işe yaramaz. Yalanlar çok sallantılı bir temeldir aile refahı(şimdi elbette seçenekler mümkün olsa da yakın olduğunu iddia eden ilişkilerden bahsediyoruz).
Erkeklerin %55'i ve kadınların %49'u sadakatsizliğin evliliklerini mahvedebileceğine inanıyor.
Kaynak: Levada Merkezi
Aldattığını itiraf et ya da etme?
Ama oldu diyelim. Ve belirsiz bir eyleme yol açan hiç de harika bir parlak duygu değildi (burada beklerken ayrı bir makale yazmak tam doğru). Nasıl olunur? Her şeyden önce, elbette şu soru ortaya çıkıyor: talihsizlere ne yaptığınızı itiraf etmek mi? Cevap üç kez düşünmektir. Evet, genellikle açık iletişimi savunan WH size bunu söylüyor. Bu sefer değil. Çok fazla zor hikaye. Örneğin Mikhail Labkovsky, "Yalnızca istediğinizi yapmanız gerekiyor" diyor. - Suçluluk duyuyor musun? Her şeyi itiraf etmek ve bunun rahatlama getireceğini mi düşünüyorsun? Söyle bana. İstemiyorsan anlatma, olanlardan sonuç çıkar ve seni rahatsız ediyorsa bilinçli olarak bir daha yapma.
Oksana Fadeeva'nın farklı bir tavrı var ve önce kendisini "kurbanın" yerine koymayı öneriyor. Bu arada, gelişmiş empati, anahtar faktörler bizi değişmekten alıkoyan. “Ne amaçla masum bir insanın suratına böyle bir tokat atacaksın? uzman sorar. - Onunla devam etmeyi düşünüyorsan, çeneni kapalı tut. ve suçüstü yakalansanız bile her şeyi inkar edin. İÇİNDE aksi takdirde Evet, olduğu gibi söyle.
Rus bayanların %10'unun hiçbir sorunu yok zina görme. (
Bu yazıda size erkeklerin neden aldattığını ve bunun affedilip affedilemeyeceğini anlatacağım. Kalmak ya da gitmek size kalmış çünkü tüm vakalar benzersizdir ve bu konuda tavsiye verme hakkım yok.
Bir psikolog olarak, hem erkeklerin hem de kadınların aldatmak için iyi tanımlanmış sebepleri olduğuna ikna oldum. Bu yazıda size erkekleri aldatmaya iten en yaygın 5 nedeni sunacağım ve ayrıca aldatmayı nasıl affedeceğinizden ve şu anda içinde bulunduğunuz depresif durumdan nasıl çıkacağınızdan bahsedeceğim. Ve tabii ki istersen, bir erkekle ilişki kurmaya yardım edeceğim.
İhaneti öğrenmek, tedavisi olmayan ciddi bir hastalığı öğrenmek gibidir. Bariz bir seçeneğiniz var. Hastalığı öğrendikten sonra anında on yıl yaşlanabilir, son altı aydır uzanıp depresyon içinde yaşayabilirsiniz. Ya da hayatınıza diğer taraftan bakabilir ve gücü kendinizde bulduktan sonra, sonunda her zaman istediğiniz gibi yaşamaya başlayabilirsiniz. Sabah koşun, sevdiğiniz işi yapın, sevdiklerinize tüm sevginizi gösterin ve içtenlikle hayatın tadını çıkarın. İkinci durumda, yüz yıla kadar yaşayabilirsiniz ve ani bir hastalık iz bırakmadan geçer.
Ayrıca değişim ile. Bir seçeneğiniz var - depresyona girebilir ve kocanızdan ayrıldıktan sonra, dünyadaki tüm erkekleri günlerinizin sonuna kadar lanetleyebilir ve muhteşem bir yalnızlık içinde ölebilirsiniz. Veya aranızdaki ilişkiye yakından bakabilirsiniz. Her şeyi doğru yaptın mı? Her şeyi doğru yaptı mı? Belki de bu ihanet, hayatınızı radikal bir şekilde yeniden gözden geçirmenizi sağlayan anahtardır. Kişisel hayat? Gelin birlikte yapmaya çalışalım.
Erkekler neden aldatır - 5 neden
Elbette hayatta beşten fazla neden vardır, ancak bu beşi en yaygın olanlarıdır. Tüm erkeklerin aldattığı efsanesi birdenbire ortaya çıkmadı. Bir erkeğin psikolojisi öyledir ki, çok şeye sahiptir. daha fazla sebep bir kadından daha zina için. Kadın sadakatsizliğinin ana nedenlerinden biri, dikkat eksikliği ve bu ilgiyi başka bir kişi aracılığıyla doldurma arzusudur. Bu, kadınların sadakatsizliğinin neredeyse tek nedenidir (ikincisi, intikam için ihanettir). Ve bu sebeplerin erkekleri çok daha fazladır. Sadece beş sebep vermeme rağmen, binlerce faktörü birleştiren birçok faktör içeriyorlar:
Neden #1: Cinsel hayal kırıklığı
hoşnutsuzluk seks hayatı- bu belki de en doğal sebep bir erkek zina edebilir. Erkekler için, fiziksel ihtiyaçların düzenli olarak karşılanması ve cinsel yaşamdaki bazı çeşitlilikler özellikle önemlidir.
Bu düzenlilik ve çeşitlilik ihtiyacının aynı partnerle yıllarca hatta on yıllarca sürekli olarak karşılanması için, kendiniz ve ilişkiler üzerinde yorulmadan çalışmak gerekir. Aynı zamanda, her iki partnerin de bir ilişkide sadakati sürdürmekle ilgilenmesi önemlidir. Bir ilişkide ateş nasıl devam ettirilir? uzun yıllar, Okumak .
Sebep #2: Rekabetçilik ve kendini onaylama
Erkekler doğaları gereği aktif olmak, kazanmak ve bu mücadele uğruna savaşmak, öne çıkmak ve rekabet etmek için keskinleştirilmiştir. Kendini onaylamak için daha güçlü cinsiyetin sonsuz ihtiyacı sayesinde, insanlık ilerliyor. Kazanma, ele geçirme ve sahip olma arzusu ana sebeptir. bilimsel keşifler, yeni teknolojiler, alışılmadık cihazlar ve genel olarak insanlığın geliştirdiği yeni her şey.
Genellikle rekabet içgüdüsü altında yatan sebep ihanet için. Bir adam kendini iddia etme eğilimindedir. Ve karısı onun için bir kendini onaylama sembolü değilse, o zaman bu sembolü başka bir yerde bulacaktır. Onun için kendini onaylamanın sembolü olmak için ne gerekiyor? Bu bireysel soru. Birisi için bir kadının en güzel olması önemlidir. Bir diğeri için zeka veya karakter önemlidir. Üçüncüsü için - destek. Genel olarak bir kadın, erkeği için kendini onaylamanın ana faktörünün ne olduğunu anlamalı ve buna karşılık gelmelidir.
Neden #3: Değerlerden memnuniyetsizlik
Bir ilişkide her insanın kendi değerleri vardır. Örneğin bir kadının güzel ve bakımlı olması, hayattan memnun olması, ilham vermesi, minnettar olması, inançlarını paylaşması, arkadaşı olması bir erkek için önemli olabilir. Bu, bir kadınla ilişkisi olan bir erkeğin olası değerlerine bir örnektir.
Erkeğinizin değerleri nelerdir? Şu anda ilişki değerlerinden en az beşini sayabilir misiniz? Eğer öyleyseniz ve bu değerleri yerine getirdiğinizi düşünüyorsanız, o zaman ihanetin nedeni muhtemelen başka bir şeydir.
İlişkiler değerler düzeyinde kuruluysa - yani birbirinizin değerlerini biliyorsanız ve onları mümkün olduğunca tatmin etmeye çalışıyorsanız, bu zaten ilişkinizin olgunluğundan bahsediyor. Ve bir ilişkide erkeğinizin değerlerinin ne olduğu hakkında hiçbir fikriniz yoksa, o zaman muhtemelen derin konular hakkında pek konuşmuyorsunuz, birbirinizi iyi tanımıyorsunuz ve belki de ilişkinizde güven yok.
İnsan ihtiyaçları, koşullar ne olursa olsun tatmin olma eğilimindedir. Onları bilinçli olarak tatmin etmezseniz, bilge bilinçaltınız bunu sizin yerinize yapacaktır. Örneğin, ilgiye ve ilgiye ihtiyacınız var ama bunu başkalarına anlatmıyorsunuz. Vücudunuz bunu sizin yerinize örneğin hastalanarak yapabilir. Hasta olduğunuzda, dile getirilmeyen ihtiyacınızı karşılamanız muhtemeldir: size gösterilecektir. artan dikkat aile, sevdiklerinizle ilgilenin, arayın, ilgilenin, endişelenin. Böylece bakım ve ilgi ihtiyacı karşılanmış olacaktır. Ama ne pahasına olursa olsun!
Partnerinizin değerlerinin ve ihtiyaçlarının bilinçli veya bilinçsiz olarak her zaman karşılandığını anlamanız için bu basit örneği verdim. Ve onları tatmin etmeniz sizin yararınızadır, başkasını değil. Bunun için ne gerekiyor? Birbiriyle konuşmak. Güven ve güven. Partnerinize ne istediğini, neye ihtiyacı olduğunu sorun. Aynı zamanda çok basit ve karmaşık.
Sebep #4: Enerji Eksikliği
Kanal dişi enerji tek yönlü, bir kadın sadece bir erkeğe enerji verebilir. Bunun nedeni doğal içgüdülerdir: Bir kadın üremek ve yavrulara bakmak için bekar bir erkeği seçer.
Bir adam enerji alabilmek için hapsedilir. farklı kaynaklar, birçok kadından. Bu anlamda bir kadın vericidir ve bir erkek alıcıdır. Tek eşliliği sürdürmenin ana zorluğu budur - bir kadının hayatı boyunca erkeğini kurtarması ve ona enerji vermesi gerekir. Aksi takdirde bilinçli ya da bilinçsiz olarak "açlığını giderir", enerji ihtiyacını bir yandan giderir.
Doğru nasıl kurulur enerji dengesi bir ilişkide, bir erkeğe hayatı boyunca başkalarından ihtiyaç duymaması ve almak istememesi için nasıl enerji verilir, bunu okuyun.
Sebep #5: Sıkıntı
Hepimiz, hem erkekler hem de kadınlar, er ya da geç bir ilişkiden sıkılırız. İlişkiniz beş yılı aşkın bir süredir devam ediyorsa, birbirinizin alışkanlıklarını çoktan öğrendiniz, ilişkiniz rutine yaklaştı ve hayat muhtemelen sıkıcı gelmeye başladı.
Kendiniz aynı rolü oynuyorsanız, belirli bir karakteriniz varsa ve her durumda belirli bir şekilde hareket etme eğilimindeyseniz, o zaman çok eşli bir yaratık olarak bir erkek, dayanılmaz bir çeşitlilik arzusuna sahiptir. Bunun olmaması için her zaman farklı olmanız gerekir. Aynı zamanda bir partner hissedebilmek ve ona uyum sağlayabilmek de önemlidir. Harika bir ruh hali varsa, onu bu konuda destekleyebilir ve şakacı olabilirsiniz. Eve kızgın ve tatminsiz geldiyse, ya yumuşak davranıp onu sakinleştirmek ya da onu rahat bırakmak daha iyidir. Gerektiğinde küçük bir prensesi, bilge bir kraliçeyi, kötü bir cadıyı, soğukkanlı bir adamı veya sevecen bir anneyi dahil edebilmeniz gerekir.
Ancak farklı kalarak, istek ve ihtiyaçlara uyum sağlayarak, bundan emin olabilirsiniz. çok eşli adam sadece sana bakmak istedi ve sonuna kadar sadık kaldı.
Aldatan kocanızı nasıl affedersiniz ve yolunuza devam edersiniz - 3 adım
Zaten oldu. Sebebini bilmek, bu adamla ya da başkasıyla, hayatınızda bir daha bunun olmaması için önemlidir. Bunun tekrar olmasını önlemek için, ilişkide kesinlikle bir şeyleri değiştirmeniz gerekir. Herhangi bir çatışmada, her zaman iki kişi suçlanır ve kendinizi sorumluluktan kurtarmanıza ve dikkatinizi tamamen hile yapan kişiye çevirmenize gerek yoktur. Erkekler asla bu kadar değişmez. Vakaların %99'unda sadakatsizliğin nedeni yukarıda sıralanan beş nedenden biridir. Bu nedenle, birbirinize sadakat içinde daha fazla ilişki kurmak için, aralarında nedeninizi bulun ve Bugün yeni bir şekilde ilişkiler kurmaya başlayın.
Kocanızın ihaneti sizde depresyon, ilgisizlik veya stres yarattıysa okuyun. Şu anda içinde bulunduğunuz depresif durumdan çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Kocanızı terk edip etmeyeceğiniz veya ilişkiyi kurtarmak ve sadakat ve karşılıklı saygı içinde farklı bir şekilde inşa etmeye başlamak isteyip istemediğiniz önemli değil. Kocanızı affetmek ve bu durumdan çıkmak için atmanız gereken 3 adımı size sunuyorum. duygusal seviyeşu anda üzerinde olduğunuz Öyleyse, kocanızın ihanetini nasıl affedersiniz ve 3 adımda yaşarsınız:
1. Adım: Kabullenme ve Bağışlama
Öncelikle durumu olduğu gibi kabul etmek gerekiyor. Bununla savaşmaya çalışmayın veya hiçbir şey olmamış gibi davranmayın. Kabullenmek bağışlamanın ilk adımıdır.
Devam etmek. Bunun neden olduğunu öğrendiyseniz, o zaman açık bir şekilde, sakince, öfke nöbetleri olmadan kocanızla bu neden hakkında konuşun. Sebep sizin için belirsiz kalırsa, samimi bir konuşmanın yardımıyla nazikçe ve sakince bulmaya çalışın. Bir erkek onu affetmenizle ilgileniyorsa, size iletmek için her şeyi yapacaktır. gerçek öz olmuş.
“Dinlemedim” ya da “sarhoş oldum kendime hakim olamadım” gibi sebepler uygun değil. Nedeni her zaman daha derindir. Ailenizde uyum, güven ve anlayış hüküm sürüyorsa, erkeğiniz kendini kontrol etmeyi asla bırakmayacak, bu onun başına gelmeyecek. Bu nedenle, nedeni derinlemesine arayın.
Sorunun özüne birlikte inmeye çalışın. Kocanızın kaçtığını düşünüyorsanız samimi tanıma, yavaşça sohbete devam edin. Dersi öğrenene kadar hayatın bizi hep aynı durumlara geri getirdiğini anlayın. Dibine gelene kadar gerçek sebep ve ona göz yummaya çalışın - durum hayatınızda tekrarlanacak. Bu nedenle, her şeyden önce sizin için önemlidir. Nedenini anladığınızda kendinizi daha iyi hissetmelisiniz.
Adım #2: Sorumluluğu
Affetmenin bir sonraki adımı bir erkeğin adımı olmalıdır. Olanların sorumluluğunu üstlenmeli ve onu affetmeniz için her şeyi kendi adına yapmalıdır. Bunda sizin rolünüz, hoşlanmadığınız şeyleri ifade etmek, ondan duymak istediklerinizi söylemek, ihtiyaçlarınız hakkında konuşmaktır.
Bu size zor geliyorsa veya bir erkeğin sizin istediğinizi yapmayacağını düşünüyorsanız, muhtemelen bir ilişkide kurban rolündesiniz. Bundan nasıl çıkılır, bunu okuyun.
Kocanızla dürüstçe konuşun ve onu affetmeniz için tam olarak ne yapması gerektiğini ona bildirin. Bağışlamanıza yardımcı olmak için hangi eylemleri veya kelimeleri kullanabilir?
Adım #3: Bırakmak
Affetmenin son adımı, kırgınlığın sembolik olarak salıverilmesi olmalıdır. Bu ihanetle bağlantılı tüm düşüncelerinizi bir kağıda yazın. Gitmek istediğin tüm düşünceler. Kendinize yazın ve kocanızdan da aynısını yapmasını isteyin. Birbirinizin gazetelerini okumak zorunda değilsiniz. Onları buruşturun ve birlikte yakın. Bunu herhangi bir rezervuarda yapmanız ve suya koymanız tavsiye edilir. veya içinde son çare, pencereyi açın ve sokağa atın.
Affetmeyi ve kızgınlığı bırakmayı garantilemek için tekniği yapın. Böylece baskıcı düşüncelerden kurtulacaksınız ve bu andan itibaren kendinize yeni bir şekilde ilişkiler kurmaya söz vereceksiniz.
nasıl yaşanır
Aileyi bir arada tutmaya ve birlikte yaşamaya karar verirseniz, ilişkinizin ihanete yol açan kısmını değiştirmeniz gerekir. Örneğin, değerlerden memnuniyetsizlik ihanete yol açtıysa, o zaman kocanızla daha fazla konuşmaya başlayın. Bir ilişkide onun için neyin önemli olduğunu, ne istediğini öğrenin. Değerleriniz hakkında da konuşun. Birbirinizin bilinçli ve bilinçsiz arzularını tatmin etmeye başlayın. Zamanla, ilişkinin daha uyumlu ve mutlu hale geldiğini fark edeceksiniz.
Örneğin, ihanetin nedeni hayattaki çeşitliliğin olmamasıysa, o zaman kendiniz üzerinde ciddi ve verimli çalışmaya başlamanın zamanı geldi. Her zaman farklı olabilmek için kendinizi ruhsal olarak geliştirmeniz, kitap okumanız, daha çeşitli bilgiler edinmeniz ve farkındalığınızı artırmanız gerekiyor. Kural olarak, bir kişi ne kadar az eğitimli olursa, o kadar az esnektir, değişmesi o kadar zor olur. Erkekler çok eşlidir, yani bize sadık kalmalarını istiyorsak, aslında onları değiştirmek isteriz. Bunun için de kendimizi sürekli değiştirmemiz gerekiyor.
Videoda bununla ilgili daha fazla bilgi:
Çözüm
Bu makalede, kocanızın sadakatsizliğini nasıl affedeceğinizi ve devam edeceğinizi ve ayrıca erkekleri aldatmaya iten en yaygın beş nedeni öğrendiniz. Özetleyelim:
Erkekler sadece değişmez. Bunun için çok özel sebepleri var. Sürekli farklı olmak, değerleri ve fiziksel ihtiyaçları karşılamak, kendini onaylamanın bir sembolü olmak ve bir erkeğe ilham vermek ve enerji vermek - tüm bunlar, bir erkeğe sadık kalmak istiyorsanız bolca verilmelidir. ilişki.
Bir erkek çok eşli bir yaratıktır ve eğer gerçekten istiyorsan sadık ilişki karşılıklı saygının hüküm sürdüğü yerde kendiniz üzerinde çalışmanız, kendinizi ve aranızdaki ilişkiyi geliştirmeniz gerekir.
Kocanızın sadakatsizliğini affetmek için, sadakatsizliğinin nedenini açıkça belirlemeniz gerekir. Ardından, onunla bu konu hakkında açık yüreklilikle konuşun, ihtiyaçlarınızı karşılamasını sağlayın ve onunla her şeyi bırakın.
Ve Kendini Nasıl Sevebilirsin kitabımı indirmeyi unutma. İçinde en çok paylaştığım etkili teknikler, yardımıyla bir zamanlar özgüvenimi yükselttiğim, kendime güvendiğim ve kendime aşık olduğum. Bu kitap size sadece kendinizi sevdiğiniz için hareket etmeyi öğretecek! Ve olacak büyük yardımcı bağışlama yolunda.
İlişkilerde ya da kendinizi anlamak için bireysel yardıma ihtiyacınız varsa psikolojik yardım için benimle iletişime geçebilirsiniz. Kendinizi sevmeyi öğrenmenize ve ilişkiler kurmanıza yardımcı olacağım, böylece sadakat ve güven onlarda ana kriterler olacaktır.
aracılığıyla benimle bir danışma randevusu alabilirsiniz. temas halinde, instagram veya . Hizmetlerin maliyeti ve iş planı hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.
abone ol benim instagram Ve Youtube kanal. Orada çok güzel şeyler var!
Sevin ve birbirinize karşı dürüst olun!
Psikoloğunuz Lara Litvinova
Bir kadının yanında olan bir aşk, bir erkek için her zaman bir aşktan daha büyük bir felaket olmuştur. İkincisi genellikle hafif bir kaçış olarak görülür, geçicidir ve onun için anlamlı değildir. kadın sadakatsizliği sıklıkla ilişkilendirilir derin duygular, fiziksel - genellikle onunla olan ruhsal bağlarından sonra ortaya çıkar daimi ortak. Ve bu, hayatınızın geri kalanında baş etmeniz zor olan en zor trajedilerden biridir, bu, karınızın sizi aldatmasıdır.
Bir partnerin sadakatsizliğinden nasıl kurtulur? İstatistiklere göre bu bela ölümden sonra üçüncü sıradadır. kendi çocuğu ve ebeveynlerin ölümü. Çoğu zaman, eşin ihanetinin temeli olarak hizmet eder. daha fazla boşanma. Bir erkek doğası gereği aktif ve kararlı olduğu için, olanlardan hemen sonra durumla ilgilenmek ve tüm sorumluları cezalandırmak arzusu vardır. Bu nedenle, ihanetinden hemen sonra durumu bir öfke patlamasıyla değil, aşağıdakileri yaparak çözmek daha iyidir.
Bu haberden sonra en iyisi:
- Bir süre yalnız kal. Kederi alkole boğmadan, arkadaşlarınızla öfke ve kırgınlığı paylaşmadan, sadece kendinizle ve duygularınızla baş başa kalın.
- Eşinin bunu neden yaptığını soğukkanlılıkla düşün. Hangi davranış onu bu adıma itebilir? Kendinizi dinleyin - onu seviyor musunuz ve sevmiyorsanız, o zaman ne kadar süreyle. Ve eğer seviyorsanız, o zaman bu, daha sonraki kararların ve eylemlerin temeli olacaktır.
- Boşanmak en kolay çözüm. ama her zaman en gerekli değil. Eski haline getirmek gittikçe daha zor hale geliyor, ancak duygular korunursa, hemen olmasa da onu affetmeye değer.
- İçinizde öfke ve öfke köpürüyorsa, olanın tam olarak bu olduğunu anlamaya çalışın ve bu geçici duyguları açığa vurmayın. Bir tutku anında, sadece onunla ilgili olarak pişman olacağınız bir şey yapabilir, aynı zamanda itibarınızı da düşürebilirsiniz. Ne kadar acı verici olursa olsun, ona karşı elinizi kaldırmayın, onu aşağılamayın veya aşağılamayın - zamanla pişman olabilirsiniz ama hiçbir şey değiştirilemez.
- İhanetin nedenlerini bulmaya çalışın - gerçek olanlar. Durumu etkileyip etkilememeniz size bağlıydı - bu, sakinleşmenize ve gerekirse suçluluk duygunuzla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Kadın sadakatsizliğinin nedenleri
Neden seni aldattı, eş neden kısa da olsa senden daha iyi olduğu sevgilisine gitti?
- yeni bir hobi ortaya çıktı, hatta belki de yeni bir aşk gibi görünen aşık olmak;
- uzun zaman önce yaptığı ve seni asla affetmediği bir hata için senden intikam almak isteyebilir. Belki bir kez onu aldattınız ve onun her şeyi bildiğini bilmiyor olabilirsiniz ama o buna dayanamadı ve aynı cevabı vermeye karar verdi;
- dikkat eksikliği veya eksikliği, eşinizin hayatında kendi yararsızlığı hissi;
- cinsel tatminsizlik;
- ilişki tek seferlik bir ilişkiyse, bunun nedeni, daha sonra pişman olabileceği olağan geçici zayıflık olabilir;
- biriyle beklenmedik karşılaşma geçmiş yaşam o günlerde kime karşı hisleri vardı - bir arkadaş, eski, sınıf arkadaşı;
- ailede almadığı şey için yandan bakıyor.
Fikrini dinlediği insanlara dikkat edin. Sadakatsizlik genellikle başkalarının etkisi altına girer önemli insanlar- akrabalar, kız arkadaşlar, özellikle erkek cinsine veya kişisel olarak size kızgınlarsa. Genellikle adil seks duygular olmadan değişmez, en azından bir sevgi veya sempati unsuru vardır.
ne yapılmamalı
Karısının ihanetiyle nasıl başa çıkılır ve onarılamaz bir şey yapılmaz?
- Onu ikna etmeyin, yasaklamayın veya sormayın. Onu veya sevgilisini tehdit etmeyin - bu yardımcı olmaz. Sana olan hislerini geri kazanmayacak.
- İntikam almaya gerek yok - onun ya da rakibin. Misilleme olarak yandan bir ilişki başlatmak dahil. İntikam - mükemmel yol evliliğini bitir
- Çevrenizdeki herkese kişisel bir trajediden bahsetmeyin, destek aramayın, arkadaşlarınızdan tavsiye beklemeyin. Onların tavsiyesi yararlı olabilir, ancak son karar yine de size aittir.
- Kendini suçlama. Bir kadının ihaneti onun seçimidir. Onu etkilemiş olsanız da, suçluyu aramamalı, nedenlerini anlamalı ve bundan sonra ne yapılması gerektiğini anlamalısınız.
- Heyecanlanmayın ve duyguların hararetinde kararlar vermeyin. Duygularınızı düzene sokun, duygusal dengenizi yeniden sağlayın. ile karar makul ve mantıklıydı.
- Eşinizle iletişim ve sohbetten kaçınmayın, onu görmezden gelmeyin, onu soğuk bir sessizlikle cezalandırın.
- Aklına gelen her şeyi hemen söyleme. Sözler geri alınamaz.
Her şeyden önce, karınızın sizi aldattığından emin olmalısınız, kendi spekülasyonlarınız ve başkalarının söylentileri tarafından yönlendirilmemelisiniz.
Olana kadar herhangi bir karar vermeyin. Şimdi ne istediğinizi, affetmeye hazır olup olmadığınızı ve daha fazla ilişkiye ihtiyacınız olup olmadığını anlamalısınız. Tüm erkekler içtenlikle her şeyi affedemez ve olanları unutamaz, ancak ona karşı büyük bir sevginiz varsa, yapmaya ve onunla bir hayat ve duygular kurmaya değer. temiz sayfa, ne olduğunu hatırlamamak, onu suçlamamak ve anılarla eziyet etmemek.
Ne olduğunu analiz et
Karısının ihanetinden nasıl kurtulur? Kafamda tek bir düşünce varken zorluklarla nasıl başa çıkacağım: "Neden bu kadar kötü hissediyorum, kıskançlıktan deliriyor muyum?" Her şeyden önce, eşiniz sizi aldatıyorsa veya aldattıysa durumu analiz edin.
- kızın ihanetinin geçici bir zayıflık olup olmadığını veya davranışının çok değişebileceğini ve örneğin alkolün etkisi altında her zaman kendi kendine kontrol edilemeyeceğini düşünün. Veya bir kız doğası gereği şakacılığa ve anlamsızlığa eğilimlidir;
- hafifletici nedenlerin olup olmadığı (örn. depresyon, şiddetli stres);
- belki de bu hareketle kız size ulaşmak, başka türlü ifade edemeyeceği bir şey söylemek istedi. bu kadar keskin acı verici bir formdan daha. Belki birbirinizden uzaklaşmaya başladınız ya da o sizi kıskandırmak, ona olan hislerini göstermek istedi;
- Sadakatsizlik ortaya çıktıktan sonra nasıl davrandığı. İster kendini suçluyor, ister tövbe ediyor, ister sitem edip sizi suçluyor.
Ne yapalım
Bazen kendi başına çözmek zor. benzer durumözdenetim ve muhakemede ayıklığı sürdürmek. Bu gibi durumlarda profesyonel bir psikanalist veya psikoloğun verebileceği tavsiyeler faydalı olacaktır. Peki, karısının ihanetinden nasıl kurtulur, bir psikoloğun tavsiyesi şu şekilde olacaktır:
- Olanların sorumluluğu her iki eşe de aittir, bu nedenle tek başına kendinizi suçlamamalısınız. Tıpkı onun gibi. Karısının ihanetiyle nasıl yaşayacağını düşünsen iyi olur.
- Konuşun, ondan her şeyi öğrenin, "Beni neden aldattı?" Düşüncesiyle ruhunuzu zehirlemeyin. Genellikle bu tür eylemlere itilir iç faktörler: zihinsel acı, duygusal yetersizlik, tatminsizlik. Açık sözlü bir sohbette sizin için yeni şeyler açabilecek tarafını dinleyin. Farklı apartmanlarda yaşıyorsanız, eşinizi aldatmanın acısı azalmaz. Üstelik sohbet, bulaşıkları kırarak gürültülü bir tartışmaya dönüşmemeli, uzun süredir birikmiş tüm şikayetlerin, iddiaların ve yerine getirilmeyen vaatlerin bir listesine dönüşmemelidir. Atmosfer patlayıcı hale gelirse, konuşma durdurulmalı ve bundan sonra devam edilmelidir. duygular nasıl azalır. Durumun kararı tek bir görüşmede kabul edilmeyecek, beklemeyin. 3-4 samimi sohbet, yapıcı, anlamlı, bunu çözmenize yardımcı olacaktır. Ancak suçu unutmak elbette en az 2-3 yıl içinde mümkün olacaktır.
- Rakibinizin, karınızın sevgilisinin neden daha iyi olduğunu, neden ona gittiğini anlamaya çalışın. Onu ona çeken şey neydi? Partnerinizi onun anladığı gibi anlamaya çalışın - sonuçta kadınlar açık olabilecekleri birine gider. İlişkinizde kaybolduysa, onların ilişkilerinde ortaya çıktı. Ona bu açıklığı ve güveni verin, onları kenarda aramak istemeyecektir.
- Sadakatsizlik gerçeğini manevi bir hastalık olarak algılamaya çalışın. Bu hastalıkta koca virüsün ilacı sevgilidir. Onunla bir zamanlar olduğu gibi bir ol, onu kendinle ve dikkatinle, ilginle, sıcaklığınla kuşat. Ve burada da sabır gerekiyor - hiçbir şey bir anda değişmeyecek.
- Sadakatsizlikten sonra nasıl yaşayacağınız düşüncesi tamamen size aitse, hayatınızı onsuz hayal edin. HAYIR aile tatilleri ve ortak geziler, televizyon karşısında sessiz akşamlar ve hoş şeyler Birlikte hayat. Hangisi daha çok üzülmeli - kendi gururuna ihanet ederek yaralanmalı veya toplam yokluk hayatta sevilen
- eğer varsa ortak çocuk, bunu unutamazsınız. Bir çocukla, özellikle şu anda dikkatli olmanız ve hesaplaşmanın onu etkilemediğinden emin olmanız gerekir.
Çözüm
olamaz çünkü genel reçete herkes için, karısına ihanet ettikten sonra nasıl yaşayacağı sorusu, herkes kendi durumuna, kendisinin ve partnerinin doğasına göre kendi başına bir karar vermelidir, ancak önerilen tavsiyeler süreci kolaylaştırabilir. İlişki ilk kez tekrarlanmazsa ve sonunda sola yolculuklardan biri kesinleşirse, belki de durumun kapandığına ve anlamsızlığa sevinmeliyiz. eski kız arkadaşışimdi seni ilgilendirmez
Yükleniyor...
