Biz kızlar için görünüş çok önemlidir. önemli bu nedenle çoğu zaman neşelenmek ve hatta yaşam kalitesini iyileştirmek için kendimizdeki bir şeyi değiştirmemiz yeterlidir. Birçoğumuzun şimdi tartışılacak aşamaların çoğunu zaten geçtiğinden ve büyük olasılıkla bundan sonra hayatın daha parlak hale geldiğinden eminiz.

2M medya/deklanşör

O halde hadi olmadan gidelim gereksiz kelimeler hadi işimize bakalım. Bir şeyleri değiştirmenin zamanı geldi ama henüz nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Ivetta yardım etmeye çalışacak!

Saç

Saç, dedikleri gibi, diş değildir - tekrar büyüyecektir. Bu nedenle birçok kız cesurca deney yapıyor. Saçları doğal olarak açık kahverengi olan kızlar için, ister kırmızı ister başka bir renge boyamak daha kolay olacaktır. platin sarısı. Ancak dikkatli olun, her saç aşırı değişikliklere dayanamaz.

Bu nedenle, deneylerinizin çoğunun başarılı olması için, kendiniz üzerinde deneyler yapmak yerine profesyonellerin hizmetlerinden yararlanmak daha iyidir.

1. Saç kesimi

Saç kesimi en kolay ve hızlı yollar kendinizi güncelleyin. İhtiyacınız olan tek şey, saçınızı ihtiyacınız olan şekilde kesecek ve ayrıca sabahları sadece birkaç dakikanızı ayırıp saçlarınızı şekillendirmeniz için yeterli olacak şekilde saçınızı şekillendirmeyi kolaylaştıracak, gerçekten deneyimli ve yetkin bir profesyonelin yardımına başvurmak. sırayla.

Başarılı bir değişimin ardından kendinize daha çok güveneceksiniz, iltifatlar almaya başlayacaksınız ve hayata yeni bir açıdan bakacaksınız. Bu arada, bu sezon uzun bob çok moda, bu yüzden risk almaya hazırsanız devam edin!

Irina Staykova/shutterstock

2. Boyama

Saç rengi genel görünümünüzü büyük ölçüde etkiler ve ayrıca örneğin yüz cildinizin nasıl görüneceğini de önemli ölçüde etkiler. Koyu kahve saç rengi tam anlamıyla sahip olanlara uygundur... mükemmel cilt yüzler. Aynı şey için de geçerlidir açık gölge. Bu renkler tüm kusurları o kadar net bir şekilde vurguluyor ki bazen görüntünün tamamını bile bozabiliyor. Bu nedenle deneylerde son derece dikkatli olmalısınız ve elbette en iyisi kendinizi gerçek bir profesyonelin ellerine emanet etmektir.

Uzun yıllardır saçlarınızı sarıya boyuyorsanız, belki de birkaç ton daha koyu bir renk seçmenin zamanı gelmiştir? Konfor alanınızdan çıkmanın zor olduğunu biliyoruz ancak bazen değişim iyidir.

Aynı şey ikna olmuş esmerler için de geçerlidir. Yüzün yakınındaki ve ayrılık boyunca bazı telleri hafifçe vurgulayarak başlayabilirsiniz. Ayrıca deneyebilirsiniz moda ombre veya balayaj.

Ancak, sonunda her şeyi denedikten sonra da olur olası seçenekler, bunu en çok anlıyorsun en iyi renk– senin doğal olanın. Bu nedenle neredeyse herkes sonunda buna geçiyor, ancak saçlarına büyük saygı duyuyorlar.

Tyler Olson/shutterstock

3. Saç modeli

İÇİNDE bu durumdaÖzellikle makasla değil, saç tokası, lastik toka, toka, saç bandı ve tel toka eşliğinde oluşturacağınız bir saç modelinden bahsediyoruz. Bu sezon dövüş örgüleri elbette son derece moda oldu. sosyetik Kim Kardashian. Ancak kızlar ile kısa saç umutsuzluğa kapılmamalı. Sonuçta, internette her uzunlukta çok sayıda harika saç modeli bulabilirsiniz.

Katılıyorum, bunda karmaşık bir şey yok, ancak birkaç sabitlenmiş telin bir bütün olarak görünümü ne kadar değiştirdiği.
Saçınızı her zaman düz kullanıyorsanız, deneyin dağınık bukleler Victoria's Secret modelleri gibi. Çok az zaman alacaktır ancak tamamen farklı görüneceksiniz. Her zaman kakül takıyorsanız, onları yana veya yukarıya doğru sabitleyin.

Ander5/shutterstock

Yüz

Yüz bizimdir kartvizit, dolayısıyla buradaki deneyler çok dikkatli ve yetkin olmalıdır. Gözlerle başlayalım.

1. Gözler

İnternete bakarsanız, birçok makyaj türü ve tekniği sizi son derece şaşırtacak. Göz kapağı sarkması mı? Sorun değil! Özellikle bu gibi durumlarda, bu tür eksiklikleri gizleyen ayarlamalar içeren sahtekarlıklar icat edilmiştir. Birçok kız hayran mükemmel güzellik Natalia Vodianova ve Mila Jovovich'in yanı sıra Renee Zellweger ve Claudia Schiffer. Göz kapaklarına dikkat ettiniz mi? Olası olmayan. Ve neden? Çünkü bu kadınlar onu nasıl doğru kullanacaklarını biliyorlar kozmetik ürünler eksikliklerini avantaja dönüştürüyorlar.

Dene çeşitli teknikler makyaj yapmak. Ancak gün içerisinde papağan gibi makyaj yapmanın ve metrelerce kirpik takmanın kötü bir davranış olduğunu unutmayın.

Ancak yüzünüzün ifadesini kökten değiştirebilecek profesyonel kirpik uzantıları da var. Gözlerin köşelerindeki demetler ya da sadece çok güzel kabarık kirpikler sadece kızı aydınlatır, onu daha seksi ve ilginç gösterir.

Subbotina Anna/shutterstock

2. Kaşlar

Artık bu konu her zamankinden daha alakalı ve kızların kendilerini "yaratmak" için ne yapacakları moda kaşlar. Doğru form ve kaşların gölgesi yüz ifadesini kökten değiştirebilir ve bizi gerçeğe dönüştürebilir Hollywood'un güzellikleri. Ancak bazı kızlar bunu ciddiye alır ve kaşlarını siyah kalemle boyamaya başlar, bu da onları da gösterir. geometrik şekil ki bu aslında yalnızca şekli bozar. Modada her şeyin doğal olduğunu unutmayın, kaşlar doğru renk ve doğal kaş şekli. Sen de unut zengin renkler ve hakkında sınırları netleştirmek kaşlarınız asla tamamen aynı görünmeyecek.

Her şeyi kendiniz yapmaktan korkuyorsanız bir uzmana başvurun. Bu prosedür çok pahalı değildir ve düzeltmeyi daha sonra kendiniz yapabilirsiniz.

Olena Yakobchuk/shutterstock

3. Şekillendirme

Çok az kızın görünüşlerinden yüzde yüz memnun olduğu gerçeğiyle başlayalım. Bu özellikle yüz veya daha doğrusu şekli için geçerlidir. Günümüzde “Yüzüm çok geniş/yuvarlak/keskin/kare/üçgen” gibi şikayetler artık geçerli değil, çünkü öncelikle tüm bunlar bir saç modeli yardımıyla kolayca düzeltilebilir, ikincisi ise zaten mevcut. tüm kozmetik mağazalarında tüm kusurların düzeltilmesine yardımcı olacak yüz için özel şekillendirici ürünler bulunmaktadır.

Başlangıç ​​​​olarak, elbette, yardım için yine profesyonellere başvurmanız gerekiyor, ancak cildin hangi yerlerinin biraz koyulaştırılması gerektiğini ve görsel olarak hangi yerlerin vurgulanması gerektiğini bulmak için bir konsültasyon yeterli olacaktır. örneğin burnu küçültün veya elmacık kemiklerini daha belirgin hale getirin.

Düzelticiler, ışıltılar ve bronzlaştırıcılarla yapılan tüm manipülasyonların mümkün olduğunca doğal görünmesi gerektiğini unutmayın.

AlikeYou/Shutterstock

4. Dudaklar

Dudaklar muhtemelen birçok kızın yüzünün en sevdiği kısımlarından biridir.
Her zaman pastel tonlarda parlaklık veya ruj kullandıysanız, parlak bir şey deneyin, lütfen makyaj sanatçılarının yorulmadan tekrarladığı parlak makyaj unsurlarının en önemli kuralını - aksan kuralını takip edin. Her şeyde uyum olmalı, çok fazla parlak unsur tüm resmi bozuyor, göz nerede duracağını bilmiyor ve kural olarak durup hiçbir şeyi hatırlamıyor.

Parlak dudaklar + çıplak gözler ve tam tersi. Parlak rujlara yakışmayacak kadın yoktur, önemli olan seçim yapmaktır doğru ton. Kırmızı, aynı zamanda olur farklı tonlarörneğin kahverengiye daha yakın veya tam tersi kızıl.

Bu arada ruj ne kadar parlak olursa dişlerinizin de o kadar beyaz görüneceğini unutmayın.

Diğer şeylerin yanı sıra, parlak dudakların vurgusu bizi iki kurala daha uymaya zorluyor:

• Yüz cildi mükemmel olmalıdır. Yüzün bir yerinde sivilce veya başka bir nokta varsa ruj sadece bu kusurları vurgulayacak ve dağınıklık, özensiz bir görüntü yaratacaktır.
• Dudak konturu tamamen eşit olmalı bu yüzden mutlaka rujun bir ton koyusu olabilen bir dudak kalemi almanız gerekiyor, bu sezonun trendi bu.

Kesinlikle, parlak dudaklar Her gün için uygun değiller ama her kız zaman zaman kendine böyle bir "şımartma" izni vermelidir.

Subbotina Anna/shutterstock

Vücut

Makyaj açısından hiç makyaj yapmıyorsanız, o zaman kıyafet açısından kendiniz için zaten belli bir stil seçmiş olduğunuz ortaya çıkar. Bu nedenle burada biraz farklı değişiklikler yapmaya değer.
Peki vücudunuz açısından başlamak için en iyi değişiklikler nelerdir?

Subbotina Anna/shutterstock

1. Yaka
Göğüs bölgesindeki kesik hakkında ne düşünüyorsunuz? Pek çok kız böyle bir ayrıcalığa sahip olduklarını iddia ederek reddediyor küçük göğüsler bazıları ise tam tersine çok büyük olmaktan utanıyor. Ve bu iki taraf da yanılıyor çünkü yakada sadece göğüsler önemli değil.

Bu alanı açığa çıkararak sadece göğüslerinizin küçük bir kısmını (veya çoğunu) göstermiyorsunuz, aynı zamanda cildiniz, boynunuz ve köprücük kemikleriniz de halkın gözüne açık oluyor. Pek çok erkek bu unsurlardan etkilenir, öyleyse neden kendinize biraz daha fazla dikkat çekmiyorsunuz?

Yaka bizi daha kadınsı kılar, bu nedenle her kızın gardırobunda böyle yakalı en az birkaç şey bulunmalıdır. Ve eğer onu yine de yenersen doğru aksesuarlar, o zaman kesinlikle şeker alacaksınız!

Göğsünüzü aniden bu şekilde tutup açamıyorsanız, üstüne güzel bir atkı veya atkı takın, bu aynı zamanda vücudun bu kısmını biraz kaplayacak ama yine de gelen lezzete müdahale etmeyecektir. yakadan. Örneğin inci şeklindeki devasa mücevherler de kurtarmaya gelecek.

2. Şekil

Vücut tipiniz ne olursa olsun, bir kız olarak kadınlığınızı mümkün olduğunca net bir şekilde tanımlamaya çalışmalısınız.
Elbette mükemmelliğin sınırı yok, her zaman sadece eksikliklerinizi kapatmakla kalmaz, aynı zamanda spor yardımıyla onlarla savaşmaya da başlayabilirsiniz, ancak öncelikle layık olan yerleri açmaya çalışmalısınız. dikkat.

Güncellemeler istiyor musunuz? Şerefe! İşte size bir görev: Figürünüzün avantajlarını bulun ve kıyafetlerin yardımıyla onlarla oynayın!

Dmitry_Tsvetkov/shutterstock

3. Duruş

Muhtemelen başlamamız gereken yer burasıdır. Hangi figüre sahip olursanız olun, hangi makyajı veya saç stilini yaparsanız yapın, yine de en önemli şey dış görünüş kızlar - hemen geri dönün. Güzel duruş dikkat çeker, karnınızı sıkılaştırır, göğüslerinizi görsel olarak büyütür, zaten kendinizi bambaşka hissedersiniz ve ona göre davranırsınız.

nikitabuida/shutterstock

Ayakkabı

Bu arada ayakkabılar duruşunuzu doğrudan etkiliyor. Daha önce hiç topuklu ayakkabı ya da bot giymediyseniz mutlaka deneyin! Ve bundan sonra kesinlikle bu ayakkabılara sonsuza kadar aşık olacaksınız! Topuk sayesinde figürünüz anında dönüşür! Sırt yine düzleşir, mide küçülür ve bacaklar daha uzun ve daha ince olur.

Ancak burada da bir “AMA!” var. Topuklu ayakkabılar rahat olmalıdır. Eğer durum böyle değilse, artık zamanınız olmayacak uzun bacaklar ve düz bir sırt için değil. Yavaş yavaş başlamalısınız, yani önce 5-7 cm yüksekliğinde bir topuk almalı, ardından yavaş yavaş 9 cm ve daha yükseğe çıkmalısınız.

Ayrıca ayakkabı açısından sadece topuğu değil, şekli de değiştirebilirsiniz. Örneğin, hiç pompa giymediyseniz veya tam tersine slip-on'ları denemediyseniz mutlaka deneyin. Artık giymek moda Spor ayakkabıları elbiselerle, bu yüzden spor ayakkabılarla kadınsı görünmeme konusunda endişelenmeyin.

Sidarta/shutterstock

Aksesuarlar

Aksesuarlar hakkında biraz ekleyelim. Biraz takı taktığınızdan emin olun, sadece dengeyi korumayı unutmayın. Uzun, parlak küpeler takıyorsanız boynunuzun etrafındaki alanı güçlü boncuklar veya kolye uçları ile doldurmamalısınız. Büyük bir bileklik takıyorsanız manikür ve yüzüklerin çok gösterişli olmamasına vb. dikkat edin.

Bazen belli bir kıyafete özel bir şey seçemeyecek kadar tembel olabilirsiniz ama bu tembellikten kurtulmalısınız. Ayrıca takı yardımıyla aynı kıyafet tamamen geliştirilebilir. Farklı yollar ve bu çok havalı! Siyah bir elbisenin üzerine parlak bir eşarp takın; işte size bir görünüm. Güzel bir kolye astık ve tamamen farklı görünüyordu.

Bir şeyleri değiştirmek için çok fazla yeni kıyafet almanıza gerek yok, bazen mevcut gardırobunuza uygun yeni aksesuarlar seçmeniz yeterli.

SANATÇI FOTOĞRAFÇI/shutterstock

Kişisel Bakım

Kendine bakan bir kadından daha güzel bir kadın yoktur. Kendinize ne kadar makyaj yaparsanız yapın, her şey boştur. uygun bakım yüz ve vücut derisi için. Bize öyle geliyor ki hiçbir şey bundan daha fazla dikkat çekmiyor iyi manikür, bakımlı cilt ve hoş bir aroma.

Üstelik kendinize bakmak o kadar da zor değil. Doğru sıklıkta duş almanız ve size uygun ürünleri düzenli olarak kullanmanız yeterli. Aynı zamanda pahalı lüks kişisel bakım kozmetik markalarından bahsetmiyoruz. Kitlesel pazarda daha bütçeye uygun alternatifleri kolaylıkla bulabilirsiniz.

Cildinizi uygun şekilde nemlendirip besleyerek başlayın; zamanla karşılığını alacaksınız. sağlıklı renk ve sivilce ve diğer kusurlar şeklinde tahriş edici maddelerin bulunmaması. Böyle bir güncellemenin asla zararı olmaz.
Aynı şey saç için de geçerli. Hiçbir saç modeli veya şekillendirme, ayrık uçları veya kuru telleri gizleyemez. Saçınıza iyi bakın, gözlerinizi ondan ayırmanız imkansız olacaktır.

Subbotina Anna/shutterstock

Dahili durum

Tüm güzelliğin içten geldiğini söylüyorlar, bu yüzden şu anda sahip olduğunuz şey son derece önemli. iç durum. Mümkün olduğunca sık iyi şeyler düşünmeye çalışın, komik ve komik şeyler izleyin. iyi filmler, ilham veren güzel müzikler dinleyin, olumsuzluklara mümkün olduğunca az odaklanın. Daha sık gülümse, hayatın alt üst olacak, iyi değer, bu ifade.

Sen ne zaman iyi ruh hali, sonra farklı görünmeye başlıyorsun, değil mi? Tabii ki, bu muhtemelen en iyilerden biri karmaşık yollar Görünüşünde bir şeyleri değiştirir ama aynı zamanda en sadık ve dayanıklı olanıdır.

Sık sık buluşuruz güzel kızlar, tamamen soyu tükenmiş veya hatta tam tersine bir tür küskün görünümle. Gözleri buluştuğunda tüm çekicilikleri eriyip gidiyor ve bu üzücü. Bununla birlikte, eğer içten parlıyorsanız, hiç kimse aşırı kusurlarınızdan şüphelenmez bile.

HighKey/shutterstock

Unutmayın, Ivetta her zaman yardım etmekten ve hayatınızı daha parlak hale getirmekten mutluluk duyar. Bu makaleyi okuduktan sonra hayatınızda dramatik değişiklikler yapmaya karar verdiyseniz, o zaman hedefimize doğru emin adımlarla ilerliyoruz. Size parlak ve pozitif bir yaşam diliyoruz!

Talimatlar

İle çeşitli sebepler bir kişi görünüşünü değiştirmeye karar verir. Bu, içsel değişiklikler, hayatınızı değiştirme ve yeniden başlama arzusu, meraklı gözlerden saklanma ve saklanma arzusuyla kolaylaştırılabilir.

Çok sayıda devam eden estetik cerrahi mevcut olmaları nedeniyle. Sadece kadınlar değil erkekler de yüzlerini ve vücutlarını değiştirme isteklerini dile getiriyorlar. cerrahi müdahale. Çoğu zaman, ameliyat için ciddi bir endikasyon yoktur; tek bir argüman vardır - kendinizi değiştirmek. Yaşlı kadınlar, kırışıklıklardan kurtulmak ve göz kapaklarını kaldırmak için yüz germe ameliyatına giriyor. Kolayca burnunuzun şeklini değiştirebilir, tümseği kaldırabilir, hafif kalkık veya çok geniş olmayan bir hale getirebilirsiniz. Hatta ten renginizi değiştirebilir ve melezden beyaz tenli birine dönüşebilirsiniz.

Görünümünüzü tamamen dönüştürmek için tüm nüansları hesaba katmalısınız. Özel lensler yardımıyla göz rengi değiştirilebilir. Deneyimli ortodontistler kişinin ısırmasını bile değiştirebilir, sonrasında yüzün alt kısmı da değişecektir. Cerrahın yaptığı tüm bu müdahaleler iz bırakmadan geçmez, operasyon deneyimli bir doktor tarafından yapılırsa herhangi bir sorun yaşanmayabilir. ciddi komplikasyonlar, hasta her şeyden memnun kalacak ve birkaç ay içinde başlayacak normal hayat.

Saç ve makyajın bir kişiyi büyük ölçüde değiştirebileceği bir sır değil. Kadınlar kolaylıkla sarışınlardan esmerlere veya ateşli kızıl saçlı canavarlara dönüşüyorlar. Saçın uzunluğu da değişecektir: kısadan şık bukleler. Artık örgülerinizi yıllarca uzatmanıza gerek yok; sadece kuaförlerin saç uzatma hizmetlerinden yararlanabilirsiniz. Saç modeli, bir kişinin yüzünün ovalini bile görsel olarak değiştirir.

Yeni makyaj aynı zamanda kişinin görünüşünü de değiştirme yeteneğine sahiptir. Göz kapaklarındaki okları kullanarak gözlerin şeklini modelleyebilirsiniz. Elmacık kemiklerini vurgulamak için allık gereklidir, ruj veya parlaklık dudakları görsel olarak büyütür veya küçültür. Ayrıca yeni bir kaş şekline de dikkat edebilirsiniz. Kaşlar gözleri vurgulayarak onları daha anlamlı ve parlak hale getirir.

Yeni giysiler ve ayakkabılar dönüşümün ayrılmaz bir parçası. Gardırobunuzun tamamını değiştirmeniz, tarzınızı değiştirmeniz gerekecek. Daha önce topuklu ayakkabı söz konusu değilse, şimdi onları dolabınıza eklemeye değer. Bir kadın ayakkabısını giydiğinde yüksek topuk, ardından duruşu ve yürüyüşü otomatik olarak değişir. Bayan daha zarif ve ölçülü hale gelir.

Not

Dönüşüm yolunda imkansız hiçbir şey yoktur, asıl mesele plastik cerrahide aşırıya kaçmamak ve zamanında durmamaktır.

Eğer sen - yetişkin kadın ve daha genç ve daha taze görünmek istiyorsanız, ki bu oldukça doğaldır, bunu basit doğaçlama yöntemlerle, hiçbir şeye başvurmadan yapabilirsiniz. radikal önlemler. Var olan tek “ama” bu konu– bu bir orantı duygusudur. Önemli olan aşırıya kaçmamak. İşte bu konuyla ilgili bazı ipuçları.

İhtiyacın olacak

• Güzelliği korumanın asil amacı için çok fazla ihtiyacınız yok: kremlere, dekoratif kozmetiklere, bazı sebzelere ve kuaföre gitmeye.

Talimatlar

Cilt ilk ve ana bileşendir kadın güzelliği. İçinde bulunduğu durum, ne kadar taze göründüğü sizin ne kadar taze görüneceğinizi belirler.
Genç cilt parlıyor ve parlıyor, bunu kendiniz de biliyorsunuz. Bu etki nasıl elde edilir?
Kullanmayı bir kural haline getirin temel ile makyaj altında yansıtıcı parçacıklar. Bunu yaparak aynı anda birkaç etki elde edeceksiniz: cilt daha genç görünecek, kırışıklıklar ve diğer küçük kusurlar daha az fark edilir hale gelecektir.
Eğer sizinkinin de kaldırma etkisi varsa, kesinlikle harika olacaktır.

Anlamanız gereken en önemli şey, eğer içsel ve dışsal olarak değişmek istiyorsanız bunu yapabileceğinizdir. Sadece gerçek bir hedef hayal etmeniz ve ona doğru ilk adımı atmanız gerekiyor. Ve git.

Not

Nasıl değiştirilir daha iyi taraf. Hepimizin içinde, aynen davrandığımız ve düşündüğümüz gibi davranmamız ve düşünmemiz gerektiğine dair derin bir his vardır. Başkası değişsin, “onlar” değişsin, ben bekleyeyim. Başkasını değiştirmek için önce kendinizi değiştirmelisiniz.

Yararlı tavsiye

Kendinizi nasıl değiştirirsiniz? Nasıl değiştirilir? Kendinizi nasıl değiştirirsiniz? Çoğu durumda bunu bilinçsizce, farkında olmadan yapsak da sürekli seçimler yaparız ve bugün olduğumuz şey son sonuç hayatımız boyunca önceki seçimlerimiz.

Kaynaklar:

• görünüşünüz nasıl değişecek

Hayatınızı değiştirmek tamamen mümkün. Cesaret ister ama büyük miktarda pozitiflik de getirir. Yeni koşullar, insanlar ve yerler birçok farklı deneyim sunabilir. Ve böyle bir eylem daha sonra yıllarca hatırlanır.

Talimatlar

Her şeyi değiştirmenin en kolay yolu başka bir şehre taşınmaktır. Sadece eşyalarınızı toplayıp ilk defa küçük bir miktar tasarruf etmeniz ve dünyanın herhangi bir yerine gitmeniz gerekiyor. Elbette kendi ülkenizde dil engeli olmadığı ve vize ya da oturma iznine ihtiyacınız olmadığı için daha kolay olacaktır. Ve hemen hemen her yerde konut ve iş bulabilirsiniz. Bu kararı güvence altına almak için internette yaşayacak bir yer bulmak kolaydır. Reklam siteleri hem bir daire hem de iş bulmanıza yardımcı olacaktır. Yeni insanlar, farklı manzaralar ve unutulmaz deneyim garantilidir.

Her insan kendi yolunda benzersizdir. Bu, çoğumuzun otomatik olarak görmezden geldiği basmakalıp sözlerden biridir. Ve gerçekten, aynı şey hakkında ne kadar konuşabilirsiniz?! Ancak bazen böyle basmakalıp bir ifade bile alakalı hale gelir - örneğin, kendinizi tamamen değiştirmeniz gerektiğinde. Görünüşteki değişiklikler savaşın sadece yarısıdır, peki ya kendinizi ve hayatınızı kökten değiştirmeye ne dersiniz? Burada saç stilinizi değiştirmek ve yeni bir çift ayakkabı almak elbette yeterli değil. Kendinizi tamamen değiştirmek için birçok içsel tutumu yeniden gözden geçirmeniz gerekecek - aksi takdirde zamanla tekrar eski alışkanlıklara döneceksiniz.

İlginç bir şekilde, bir kızın kendisini dışarıdan değiştirmesi bir erkeğe göre daha kolaydır. Ancak daha güçlü cinsiyetin temsilcileri bunu daha kolay buluyor iç değişiklikler. Ama sonuçta herkes kendini değiştirmek ve bu değişimleri daha iyiye yönlendirmek için çok çalışmak zorunda kalacak. Ve peşinde en iyi sonuç Eylemlerinizi planlamanız tavsiye edilir. Özellikle sıralarını göz önünde bulundurun. Her ayrıntıya dikkat ederek, değişmeye görünüşünüzle başlamanızı öneririz. O zaman aynadaki yeni bir yansıma, dünyaya bakış açınızın revizyonuyla daha kolay başa çıkmanıza ve sonuç olarak kendinizi tanınmayacak kadar radikal bir şekilde değiştirmenize yardımcı olacaktır.

Kökten nasıl değiştirilir? Ve ne için?
Çok var Olası nedenler değişme arzusu için. şöyle olabilir zorunlu tedbirler ve gelişme arzusu. En yaygın nedenler arasında: unutmaya çalışmak karşılıksız aşk ve tam tersi, yeni bir aşk, moda arayışı ve uğruna imaj değişikliği yeni iş, yaşlanma belirtilerini gizleme niyeti ve sadece yenilenme arzusu! Her durumda, en güçlü içsel niyetin bile yol boyunca çeşitli engellerle karşılaşacağı gerçeğine hazırlıklı olmalısınız. Her şeyden önce bunlar, uzun yıllar boyunca doğanızın bir parçası haline gelen, ayrılmaz ve dolayısıyla görünmez olan kendi alışkanlıklarınız ve alışkanlıklarınız olacaktır. Gündelik Yaşam. Halihazırda kullandığınız kozmetik ürünler, birbiriyle başarılı bir şekilde kombinlenen kıyafet ve aksesuarlar, beslenme alışkanlıkları ve boş vakit geçirmek için favori mekanlar. Her şeyin eskisi gibi kalması mümkün olmayacak. Ancak yeni, daha iyi ve tamamen farklı satın almalar olacak.

İkinci olarak dışarıdan beklenmedik bir dirençle karşılaşabilirsiniz. Tanıdıklarınız ve arkadaşlarınız, özellikle de en yakınlarınız, sizi belirli bir açıdan görmeye ve kendi stereotipleriyle ilişkilendirmeye alışkındır. Ve kendinizi ek sorunlar olmadan dışarıdan, kökten veya en azından kısmen değiştirmek için, yalnızca kendinizin değil, diğer insanların deneyimlerinin de üstesinden geleceksiniz. Bunun sadece olumlu değil, aynı zamanda olumlu olacağı gerçeğine de hazır olun. olumsuz duygular. Onlarla baş edebilir misin? Niyet ettiğin yoldan sapacak mısın? Kendinizi dışsal ve içsel olarak değiştirmeye başlamadan önce tüm bu soruların kendinize sorulması gerekir. Ve öngörülemeyen hayal kırıklıklarından kaçınmak için onlara mümkün olduğunca içtenlikle cevap verin. Ama vaktinden önce üzülmeyin ve pes etmeyin. Değişimin her zaman öngörülebilirlik ve can sıkıntısından daha iyi olduğunu kendinize sık sık hatırlatın. Değişim fikrinin sizin için kişisel gelişim ve iyileştirme ile ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olmasına izin verin. Bu sadece başlangıçta motivasyon değil aynı zamanda süreçte de önemli bir destek olacaktır. Kendiniz üzerinde çalışmanın doğruluğuna inanın - o zaman kesinlikle kendinizi tamamen değiştirebilecek ve hayatınızı iyileştirebileceksiniz.

Kendinizi daha iyiye doğru kökten nasıl değiştirirsiniz?
Görünümünüzü tamamen değiştirmek için öncelikle onun hakkındaki fikrinizi hangi bileşenlerin oluşturduğunu anlamalısınız. Hatta şaşırabilirsiniz ve kendinizi tamamen değiştirmenize gerek olmadığını fark edebilirsiniz - sadece birkaçı, ancak doğru seçilmiş dönüşümler yeterlidir. Üstelik değişiklikler ne kadar derin olursa ve ne kadar çok olursa, gerekirse bunları "geri sarmak" da o kadar zor olur. Ve bazı durumlarda bu tamamen imkansız hale gelecektir. Bu nedenle, karar vermeden ve kendinizi kökten değiştirmeye başlamadan önce şunu yapın:

• Fotoğraflarınızı içeren albümleri açın: yeni, eski, okul, çocuklar. Onları her zamankinden farklı bir şekilde inceleyin, fotoğraflarla ilgili anılara dikkat etmeyin, kendinize dışarıdan sanki bakmaya çalışın. Karşınızda başka biri olsaydı ne derdiniz? Onun görünüşünün nesini beğeniyorsun? Sevilmeyecek ne var? Bu şekilde neyin değişmesinin gerçekten zarar vermeyeceğini ve neyi aynı bırakabileceğinizi anlayacaksınız.
  
• Basılı ve elektronik medyadaki dedikodu sütunlarına göz atmak için zaman ayırın. Ünlülerin fotoğraflarına bakın ve beğendiklerinizi işaretleyin. Önemli olan başkalarının zengin ve zengin görünüşlerini körü körüne kopyalamak değil. ünlü insanlar. Görselleri üzerinde çalışıldığını unutmayın profesyonel stilistler ve görüntü yapımcıları. Bu profesyonellerin becerileri vardır ve kendi başınıza ortaya çıkarmanız zor olan dış değişiklikler için dolaylı olarak fikir önerebilirler.
  

Genel olarak yakın gelecek için asıl göreviniz, gelecek değişikliklerin amacını ve araçlarını açıkça tanımlamaktır. Tüm artıları ve eksileri tartın, ailenize ve arkadaşlarınıza danışın iç ses. Ancak kendini kökten değiştirme kararı tamamen olgunlaştıktan sonra kişi bunu güvenli bir şekilde uygulamaya başlayabilir.

Görünüşünüzü kökten nasıl değiştirirsiniz?
Peki, tam bir değişiklik yapmaya ve başlamaya hazır mısın? yeni hayat. Takdire şayan bir karar, geriye sadece bir eylem planı çıkarmak kalıyor. Ve bu konuda yardım etmeye hazırız - önerilen listeden kişisel olarak size uygun öğeleri seçmeniz yeterlidir. İlişkin cinsiyet farklılıkları, o zaman listelenen prosedürlerden bazıları kızların ve erkeklerin kendilerini değiştirmelerine yardımcı olacak, diğerleri ise yalnızca adil seks tarafından kullanılabilir. Hayatta onunla bağlantılı her şey gibi görünüşünüzün de sizin elinizde olduğunu unutmayın. Bu güvenle kendinizi kökten değiştirmeye başlayın:

1. Giysi dolabı. Giyim ve ayakkabı tarzı, temel gardırop eşyalarını aksesuarlarla birleştirme şekli görünümün ayrılmaz bir parçasıdır. Bazen insanların size yeni bir gözle bakması için alışılmışın dışında kıyafetler giymeniz yeterlidir. Kişiyi kişisel olarak tanımadan spesifik tavsiyelerde bulunmak zordur. Ama içinde genel anlamda Resminizi değiştirmenin iki ana yolu vardır. Bir durumda, dolabınızın içeriğini aniden ve dramatik bir şekilde değiştirebilir, eski şeyleri atabilir veya verebilirsiniz ve bunun yerine stil, renk ve/veya kalite açısından tamamen farklı yenilerini satın alabilirsiniz. Örneğin, daha önce yalnızca ayakkabı giydiyseniz düz taban, o zaman artık topuklu ayakkabılarla yürümeyi öğrenmelisin. Değiştirmek rahat kot Açık kısa etek, deri motorcu ceketi- Açık kaşmir ceket, ya da tam tersi. İkinci durumda, aynadaki yansımaya yakından bakarak ve kendi duygularınızı dinleyerek gardırobunuzu yavaş yavaş değiştirmeye başlayın. Hala tamamen vazgeçememeniz ihtimaline karşı birkaç eski eşyayı saklayın. olağan tarz. Takılara, şapkalara ve çantalara özellikle dikkat edin. Görünüşte küçük olan bu ayrıntılar, görüntüyü bir bütün olarak büyük ölçüde etkiler. Özellikle birkaç farklı kemerin yardımıyla tamamen sıradan bir elbiseyi veya kazağı her gün dönüştürebilirsiniz.
   
2. Saç modeli. Saç, hem bir insan izlenimi yaratmaya hem de onu kökten değiştirmeye yardımcı olur. Hem kadınlar hem de erkekler arasında kendinizi değiştirmenin en yaygın yolu, kısa saç kesimi. Ne kadar kısa olursa, değişiklikler o kadar dramatik olur. Erkekler saçlarını kel bile tıraş edebilirler - sonuçta bir kişi hakkında enerjik bilgi sakladıklarına inanılır. Saçlarınızdan tamamen kurtulduğunuzda, yeniden yeniymiş gibi yaşamaya başlayacaksınız. temiz sayfa. Bu tür radikal eylemlere hazır olmayan kadınlar için saçlarının uzunluğunu gözle görülür şekilde değiştirmek, örgüyü kesmek veya saçını kestirmek yeterlidir. yeni üniforma. Kesilen tellerin de yeni bir şekilde şekillendirilmesi gerekecek, bu nedenle sonunda görüntü oldukça değişecek. Bunun tersi de var: Daha önce kısa saçlarınız varsa, şimdi uzatın veya en azından bir peruk alın. Bu arada, sahte teller gibi bir peruk da harika yol Bir kostüm partisi, maskeli balo veya başka bir özel etkinlik uğruna kendinizi bir süre kökten değiştirin.
   Saç boyama, saçınızı kesmenin yanı sıra görünüşünüzü de değiştirir. Görünüşte bir esmerin sarışına, sarışının kızıl saçlıya "dönüştürülmesinden" daha dramatik bir değişiklik hayal etmek zordur. Seçim yeni renk saç, dikkate al renk türü Görünümünüzü düzeltin ve yüksek kaliteli boyalar kullanın, böylece yeni bir görünüm yerine hasarlı tellerle karşılaşmazsınız. O zaman saçını kestirmek kendini değiştirmenin tek yolu olarak kalacak. Bu arada, kademeli değişikliklerle başlayabilirsiniz: bir saç maşası satın alın ve düz saçlarınızı kıvırın veya kıvırcık olanları düzleştirmek için bir ütü kullanın. Her sabah bununla zaman kaybetmemek için salonla iletişime geçin. perma veya tellerin laminasyonu. Akrabalarınızın ve sizin aksine, görünüşünüze bakacak bir uzmana danışın taze bir görünümle. Ve çeşitlilik için renkli maskara, birkaç farklı klip ve saç aksesuarları satın alın; saç stillerini, örgüleri ve şekillendirmeyi denemekten korkmayın.
   
3. Yüz. Bu, insan görünümünün en dikkat çekici kısmıdır. Çok dikkatli bir şekilde değiştirilmelidir çünkü yüzdeki dramatik değişiklikler çoğu zaman geri alınamaz. O halde küçük başlayalım. Kızlar için bu elbette makyaj ve diğerleri kozmetik araçları. Daha iyisi için değiştirmeniz gereken ilk şey, karar vermektir. mevcut sorunlar bağımsız olarak veya rehberlik altında profesyonel güzellik uzmanı. Ve ancak o zaman bir makyaj sanatçısıyla iletişime geçin veya kendi başınıza yeni makyaj teknikleri seçin. Ana artı dekoratif kozmetik- kolay ve iz bırakmadan çıkarılması sayesinde makyajı istediğiniz kadar deneyebilir ve en azından her gün değiştirebilirsiniz. Zaten kullananlar için büyük miktar kozmetik, bunu farklı şekilde yapabilirsiniz: boyayı bırakın ve daha sakin tonlara ve doğal, fark edilmeyen makyajlara geçin. Kirpik uzatma yaptırmak veya kaşlarınızın şeklini düzeltmek zarar vermeyebilir - hepsi doğal özelliklerinize bağlıdır.
   Erkekler sakal ve/veya bıyıklarını uzatarak veya tıraş ederek görünümlerini kolaylıkla değiştirebilirler. Üç günlük acımasız bir kirli sakalla başlayabilir ve ardından sakallarınızı daha belirgin hacimlere getirebilirsiniz. Ama en çok radikal yol tanınmayacak kadar değişmek elbette estetik cerrahi. Bir cerrahın elindeki neşter burnunuzun şeklini, gözlerinizin şeklini, elmacık kemiklerinizin yüksekliğini ve yüzünüzün tüm ovalini değiştirebilir. Bu işlemler ucuz değildir ve oldukça risklidir, bu nedenle bunlara yalnızca aşağıdaki durumlarda başvurmalısınız: acil durum. İle genel olarak, plastik cerrahi için doğrudan bir endikasyon yalnızca bir yaralanma, sağlık durumu veya başka bir durum olabilir, daha az saygılı olamaz nesnel sebep. Ancak cerrahların hizmetlerine çoğunlukla yalnızca şu nedenlerle başvurulur: kendi görünüşü yeterince çekici görünmüyor. Yüzünüzü ve tüm özelliklerini kontrol etme hakkına yalnızca siz sahipsiniz, ancak aynı zamanda değişikliklerin sorumluluğunu da üstlenmeniz gerekecek.
   
4. Vücut. Figürünüzü değiştirmek için çok çalışmanız gerekecek. Spor yapın, sağlıklı ve dengeli beslenme. Ve hala olumlu sonuç fiziğin yetenekleriyle sınırlı olacak, doğanın verdiği. Kabaca söylemek gerekirse, karnınızı kaldırabilir, kalçalarınızı sıkılaştırabilir ve kilo verebilirsiniz, ancak bacaklarınızın uzunluğu ve boyunuz aynı kalacak, kemiklerinizin şekli ve leğen kemiğinizin genişliği değişmeyecektir. Ciddi sapmalar düzeltilebilir cerrahi yöntemler: İlizarov aparatları, protezler ve implantlar. Her ne kadar ikincisi sıklıkla göğüsleri, kalçaları, dudakları ve vücudun diğer kısımlarını büyütmek için öznel isteklerden dolayı kullanılıyorsa da. Aynı derecede spesifik prosedürler arasında beli daraltmak için kaburgaların çıkarılması, liposuction ve saç ve cilt nakli yer alır. Duruma göre bu yöntemler ya kişiyi kurtarabilir ya da yerine getirebilir. moda hevesi. Dolayısıyla vücuda ciddi müdahalenin gerekliliğinden emin değilseniz kendinizi spor eğitimiyle sınırlamak daha iyidir. Sonuçta, ya da bir dövme yaptır.
   
5. Yanılsama. Kendinizi değiştirmenin en hızlı ve en ucuz yolu rol yapmaktır. Kitlesel coşkunun ardından çok popüler oldu sosyal ağlar. Hakkında gerçekte değil, fotoğraflarda görünümdeki değişiklikler hakkında. Photoshop ve/veya başka bir grafik düzenleyiciyi kullanarak "daha genç görünebilir", "kilo verebilirsiniz", kırışıklıklardan, gri saçlardan ve diğerlerinden kurtulabilirsiniz dış eksiklikler. Ne yazık ki, bu yöntemin çok büyük bir dezavantajı var: Bu dönüşümlerin hiçbiri, ne kadar radikal olursa olsun, sizi gerçekten değiştirmeyecek. Ancak önemli bir artısı da var: Düzeltilmiş görseller sizde değişme isteği uyandıracak güçlü bir teşvik olabilir. Fotoğrafı yazdırın ve cüzdanınıza koyun, görebileceğiniz bir yere asın veya telefonunuza kaydedin. Her baktığınızda ne olduğuna dikkat edin önemli yol yapmalısınız ve tüm olumlu değişiklikleri fark etmelisiniz.
   

Köklü değişiklikler yapmaya başladığınızda, kendinizi yalnızca belirli bir sınıra kadar dışarıdan değiştirebileceğinizi, ancak daha iyiye yönelik içsel değişikliklerin sınırsız olduğunu ve bunları tüm hayatınız boyunca yapabileceğinizi, kendinizde yeni kaynaklar ve fırsatlar keşfedebileceğinizi unutmayın. Bu yüzden sadece saç stilinizi ve gardırobunuzu değiştirmekle yetinmeyin. Seyahat edin, yeni insanlarla tanışın ve kitap okuyun iyi kitaplar, yenilikçi filmler izleyin ve sıra dışı müziklerin seslerini dinleyin. Bütün bunlar içsel olarak değişmenize ve tamamlayıcı olmanıza yardımcı olacaktır. dış değişiklikler en iyisi için.

4 11 048 0

Kırmak inşa etmek değildir. Yapımı yıllar süren bir şeyi 5 dakikada kırabilirsiniz. Altı ay içinde kendinizi daha da kötüye doğru değiştirebilirsiniz, hem de tamamen. Bunu yapmak için yapmanız gerekenler yanlış resim yaşam ve çeşitli kötü bağımlılık alışkanlıkları geliştirin. Örneğin uyuşturucu bağımlısı olmak ve kumar bağımlısı olmak. Altı ay içinde sosyal çevrenizin, görünüşünüzün ve etrafınızdaki tüm dünyanın nasıl değişeceğini fark etmeyeceksiniz. Kimse seni tanımayacak!

Daha iyiye doğru değişmek başka bir şeydir. Bu titizlik gerektirir. Yöntemli, titizlikle inşa etmeniz ve her türlü çabayı göstermeniz gerekecek. HAYIR ideal insanlar ve sen bir istisna değilsin. Herkesin kendi zayıf yönleri vardır.

İnsan er ya da geç zayıflıklarından tamamen kurtulmak ve yenilerini bulmak için girişimlerde bulunur. iyi alışkanlıklar. Çoğu zaman bu olumlu bir etkiye yol açmaz.

Bunun iyi bir örneği (en zararsız olanlardan biri) sigara içenlerdir. Pek çok kez bırakma arzusu başarısızlıkla sonuçlandı ve yine dumanı kendi içlerine çekmeye başladılar. Elbette vazgeçenler de var. Ancak ne yazık ki bunlardan çok daha azı var.

Açıkça görülüyor ki Kötü alışkanlıklar değişim kolay değil. Yenilerini satın almak daha da zor bir iştir.

Birkaç tane sunuyoruz etkili adımlar kendinizi daha iyiye doğru değiştirmek için.

Farkındalık

Her şey bir düşünceyle başlar. İlk olarak, yaşadığınız gibi yaşamanın imkansız olduğunun farkına varılmalıdır. Farkındalık - büyük güç. O olmadan, kendiniz için farklı bir hayat dileyemezsiniz, hatta hiçbir şeyi değiştiremezsiniz.

Artık çirkin, fakir ve bir sürü şeye sahip olduğunuzun farkına varın. Kötü alışkanlıklar. Bugün kendini sevme. Kendinle bir süre daha bu şekilde yaşamaya gücün kalmayacak kadar çok sevme. Kendinizi kaybeden olarak bırakın ve başarılı benliğinize doğru ilerleyin.

Ne olmak istiyorsun

Kendinizi nasıl görmek istediğinizi açıkça tanımlayın. "Böyle yaşayamazsın" demek başka şey, nasıl yaşaman gerektiğini, ne olman gerektiğini söylemek başka şey.

Ülkenin nasıl öldüğünü, vatandaşların nasıl kötü yaşadığını, bir şekilde bir şeylerin değişmesi gerektiğini tribünlerden oybirliğiyle bağıran milletvekilleri gibi olmayın. Bu kadar gevezelik yeter, içinizde yaşayan yoldaş milletvekilleri!

"Bir şey" değil, özellikle "ne" ve "bir şekilde" değil, özellikle "nasıl".

Değişim arzusu

Değişmek için yakıcı bir arzunuz olmalı. Bir bebeğin annesinin kucağında olmayı istediği kadar siz de bunu istiyor olmalısınız. Arzu kontrol edilemez, aşırı önemli ve hayati olmalıdır. Ve bunun için kendinizi başarılı, mutlu, zengin, sevilen biri olarak çizin. Tanrının senin olmanı istediği gibi.

Her şeyi ayrıntılı olarak hayal edin:

• Görünüm – saç rengi, uzunluğu, kalınlığı, saç modeli;
• bel ölçüsü (pazı);
• dişler, dudaklar vb.
• Daha sonra kıyafetlere, her ayrıntıya geçin: renk, marka, uzunluk, dantel, kol düğmeleri, saatler vb.

Görünüşünüze karar verdiniz, şimdi nerede olduğunuzu çizin: daire, ne tür, hangi konumda. En küçük ayrıntıya kadar. Bu önemli. Odadaki sıcaklık nedir, aydınlatma nedir, boyutlar, pencerenin dışında ne var (sabah, akşam) vb.

Şimdi yanınızdaki kişiye yaklaşıyoruz. Ve yine daireler halinde ve küçük şeylerde.

Ne kadar dikkatli çizerseniz o kadar net anlaşılacaktır. Evrenin sizin için küçük şeyleri tamamlamasına izin vermeyin.

Şeytan Ayrıntıda! Peki ya evrende " kötü ruh hali”ve hayal gücünüzün boşluklarına kendinden bir şeyler ekleyecektir, örneğin bir hastalık ya da başka bir şey... Yapma! Düşünceler maddidir.

Gerçekleştirme

Tamamen farklı olmak istediğini fark ettin, o zaman gerçekleşme zamanı geldi, yani. ve geleceğinizi inşa edin. Bazı durumlarda bu aşamada durma meydana gelir. Bunu istemek başka şey, onu hayata geçirmek başka şey. İstikrarlı hareket etmeliyiz. Ve düşünce formları, resimler, listeler, görselleştirmelerle başlayın. Kısacası, dokunulamayan bir düşüncenin eşyaya, hem de oldukça maddi olana dönüştürülmesi gerekir. Ve bu aşamada büyük adımlarla değil, küçük adımlarla ilerlemeniz gerekiyor. Bunun gibi bir şey:

• Değişiklikleri veya yeni alışkanlıkları kutlamak için belirli bir zaman dilimini adlandırın. Sadece yıllara benzetme yaparak ilerleyin. Birisinin dul kadın yılını nasıl ortaya çıkardığını hatırlayın, her iki taraftaki dul adam artık yıl? Bu elbette saçmalıktır. Şunu söylüyorsunuz: “Bu yıla yenilenen kendimin adını veriyorum.” Daha sonra detaylandırın. Yıl sonuna doğru farklılaşacaksınız ve bunun için Nisan ayında sigarayı bırakacaksınız, Kasım ayına kadar kilo vereceksiniz vs. Daha da ileri giderek ayı haftalara, haftaları günlere bölebilirsiniz. Her dönemi onurla adlandırın belirli eylem. Bir gün bile bölünebilir ve bir şeyin adı verilebilir. Mesela bu sabah şekersiz çay, öğle yemeğini ise bir dilim ayırıyorum Beyaz ekmek birlikte iki vb. Bu tür "isimler" mükemmel motivasyon araçları olarak işe yarar.
• Gelecekten kendinize bir mektup yazın, yani. bir yıl sonra olacağınızdan bugünkü halinizi, ne kadar mutlu olduğunuzu, yolun başında kendinize ne kadar minnettar olduğunuzu, pes etmediğinizi, kendinize inandığınızı, hayat verdiğinizi detaylıca anlatın kendinize. yeni bir sen. Bu harika bir motivasyon kaynağı, koç ve destektir. Umutsuzluk anlarında, gücün gittiği ve arzuların kaybolduğu anlarda mektubu mutlaka okuyun. Kendinize gücenemez ve ihanet edemezsiniz. Kendini çok seviyorsun.

• Oluştur detaylı plan hareketler. Makbuz şeklinde bir kağıda yazın, yani. “Ben falanım, şu tarihlere kadar şunu şunu yapmayı taahhüt ediyorum” ve imzalıyorum. Arkadaşlarınız arasından makbuzu onaylayacak bir “noter” bulun. Başka bir deyişle, bir denetleyiciyi, bir tanığı ve bir suç ortağını dahil edin.

Tamamlananların analizi

Bir plan (makbuz) varsa, o zaman planlanan ve gerçekleşen maliyet gibi bir de “gerçek” vardır. Belirlenen süre geçtikten sonra, tamamlanan görevlerin bir tablosunu hazırlayın, bir analiz yapın ve planın gerçekte neden farklı olduğunu kendinize açıklayın.