Mükemmel bir cilt nasıl elde edilir? Mükemmel bir cilt nasıl elde edilir

"Mükemmel cilt" ifadesi birçok kişiye tanıdık geliyor ama bu ne anlama geliyor? Her şeyden önce sağlıklı bir epiteldir. Bu cilt sağlıklı yüz herhangi bir tahriş, sivilce, sivilce ve başka bir döküntüsü yoktur. İkincisi, kapakları temizleyin. Yüzünüzü düzenli olarak yıkamanız ve yüzünüzdeki kirleri yıkamanız yeterlidir.

Birkaç tane var önemli kriterler Yüzün görünümünü etkileyenler:

• beslenme;
• bakım;
• uygun şekilde seçilmiş dekoratif kozmetikler.

Yorgun cilt asla iyi görünmeyecektir. Başarıya ulaşmadan önce mükemmel cilt yüzler, günlük rutininizi biraz yeniden gözden geçirmeniz gerekecek. Normal bir dinlenme için günde en az 8 saat uykunun gerekli olduğuna inanılmaktadır. Vücudun geceleri ne kadar iyi dinlendiğinden, yüz derisinin sabahları tam olarak nasıl görüneceğine de bağlıdır.

Ancak cilt için uyku tek başına yeterli değildir. Dikkatli bir şekilde planlamak ve günlük diyet yapmak gerekir. Yani örneğin ne kadar taze ve içeriği varsa yüz derisi o kadar sağlıklı ve parlak görünecektir.

Beslenme planına dahil edilmesi gereken balık yağı cildin daha elastik olmasını sağlar. Vitaminler ve mineraller vücudu bir bütün olarak etkiler ve bu da vücuda yansır. dış görünüş insan (özellikle yüz cildi için faydalıdır).

Reddetme Kötü alışkanlıklar(sigara, alkol, kontrolsüz miktarda kafein) bunlardan biridir. zorunlu koşullar cildin ve vücudun bir bütün olarak iyileştirilmesinde. Nikotin, alkol ve kahvenin cildi büyük ölçüde yaşlandırdığını, değiştirdiğini hatırlamakta fayda var. sağlıklı renk gri ve cansız.

Doğru seçilmiş bakım, tonun daha pürüzsüz ve kapakların daha temiz olmasına yardımcı olur. Şehirlerin sakinleri büyük sorun gerçekten saflığın eksikliği mi musluk suyu. Genelde kafası karışıktır. çeşitli yabancı maddeler cildin durumunu olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle yıkama için gazsız termal veya şişelenmiş su kullanılması tavsiye edilir.

Makyaj için ne kadar kaliteli ve uygun dekoratif kozmetiklerin kullanıldığı aynı zamanda yüz derisinin uzun süre ne kadar temiz ve taze kalacağına da bağlıdır. Ve elbette, bu kozmetiklerin miktarı da dahil olmak üzere "her şeyin ölçülü olması durumunda iyi" olduğunu unutmayın.

Cildin temizlenmesi ve nemlendirilmesi

Modern kızlar ve kadınlar çoğu zaman cilt bakımlarını sadece bir krem ​​​​ve bir çeşit losyon satın almakla sınırlandırır ve iki şeyi unuturlar. temel kurallar sağlıklı epitel: temizleme ve nemlendirme. Tam da bunu yapmayı amaçlayan birkaç basit adım var. Ve en önemlisi - fazla zaman almayın.

1. Öncelikle bileşimi mümkün olduğu kadar doğal olan az yağlı kefir veya losyonla dermisi günde iki kez temizlemek yeterlidir. Ürün önce pamuklu bir çubuğa, ardından göz çevresi hariç tüm yüze uygulanır. Bileşim hafifçe emildiğinde (10-15 saniye), tüm yağlar, gözeneklerin tıkanması, yabancı maddeler yumuşamaya başlayacaktır. Bundan sonra ıslak pamuklu pedlerle kolayca çıkarılabilirler. Ürünün cilt üzerinde oyalanmaması, sıkı ve kuru olmaması için zayıf çay yaprakları veya papatya infüzyonu ile yıkanır.

2. İkinci olarak, basit ve ucuz bir yöntemle yüz derisinin durumunu iyileştirebilir ve hatta mükemmel hale getirebilirsiniz. bebek kremi tahrişe neden olmadan nemlendirir ve besler. Kalın bir tabaka halinde uygulanmasına gerek yoktur, küçük bir miktar yeterlidir, dairesel hareketlerle epitele dikkatlice masaj yapılır.

Elbette size uygun bir krem ​​satın alabilirsiniz. belirli tip cilt ama çoğu endüstriyel tesisler Bileşim en faydalı maddeleri içermez. Ayrıca gerçekten oturacağının, tahrişe veya alerjiye neden olmayacağının garantisi yoktur.

Zeytinyağı nemlendirici olarak da iyidir, uzun süre emildiği için geceleri uygulanması tercih edilir. Mükemmel Pürüzsüz yüz Bu erişilebilir ve basit uygulamanın basit bir uygulamasıyla elde edilen doğal çare: önce yıkayın Temiz su ardından cildi ince bir tabaka halinde yağla yağlayın. Bu yöntemle ciltte yağlı bir tabaka hissedilmeyecek, bu da herhangi bir rahatsızlık olmayacağı anlamına geliyor.

Zeytinyağı, antioksidan ve vitamin kaynağı olması nedeniyle uzun süredir kadınlar tarafından cilt bakım ürünü olarak kullanılmaktadır. Cildi güneş ve eser element eksikliği çeken bir kişi için bu kadar basit ama etkili bir nemlendirme çok önemlidir.

3. Üçüncüsü, gün içinde daha fazla sıvı içmeniz gerekir. Su ana maddedir insan vücudu bu nedenle hücrelerde ve ciltte miktarının korunması önemlidir. Ne kadar çok sıvı içerseniz cildiniz o kadar canlı görünür.

Evde peeling ve maskeler

Zengin maske ve peeling seçimine rağmen endüstriyel üretim Haftada en az bir kez ev ilaçları yardımıyla yüze bakım yapmaya değer. Bu şekilde doğal içeriklerin kullanıldığından emin olacaksınız. Ve taze ve tek kullanımlık maske koruyucular nedeniyle uzun vadeli bir çareye göre daha derin ve daha kapsamlı bir etkiye sahip olacaktır. Seni mükemmel kılmak için temiz cilt sadece bir hafta içinde ona bakmak için basit ve uygun fiyatlı bazı tarifleri deneyin.

Hububat

Bir karıştırıcıda ezilmiş yulaf ezmesi dökülür ılık su böylece homojen, kalın bir bulamaç oluşur. Uygulanır cilt ışığı alından başlayarak çene ve dekolte bölgesine kadar masaj hareketleri. Suya batırılmış pamuklu bir ped kullanarak yulaf ezmesini aynı hareketlerle yıkayın. Maskeden sonra cildinize uygulayabilirsiniz. besleyici krem veya zeytinyağı. Böyle uygulamak yulaf ezmesi soyma Yedi gün içerisinde sivilcelerden, siyah noktalardan ve ince yaş kırışıklıklarından tamamen kurtulmak mümkün.

nar taneleri

Böyle besleyici bir ovma maskesi özellikle aşağıdakilerle ilgilidir: kış dönemi zaman. Öncelikle narların en olgun ve doğal olduğu dönem yılın bu zamanıdır. İkincisi, nemlendirici olarak idealdir ve koruyucu madde zayıf ve donuk ciltler için. Nar taneleri (yarım avuç) bir karıştırıcıda ezilir, yarım kaşık dolusu bal ve büyük bir kaşık dolusu portakal posası ile karıştırılır. Elde edilen karışım 10 dakika boyunca cilde (göz çevresi hariç) ayaklar altına alınarak uygulanır. Ovalama maskesini her gün kullanabilirsiniz. Bir hafta içinde renk eşitlenecek, gözenekler temizlenecek ve sorunlu döküntüler kaybolacaktır. Alet, bileşenlerden en az birine alerjisi olan kişiler için önerilmez.

Kefir ve pirinç

Bu ev maskesi kontrendikasyon yok. Pirinç taneleri ezilir (toz haline getirilmez), bir çorba kaşığı az yağlı kefir ile karıştırılır, ardından 10-15 dakika yüze uygulanır. Akan su veya uygun bir losyonla yıkayabilirsiniz. Bu kadar basit bir bileşen kombinasyonu cildi iyi tazeler, besler, sivilce ve döküntüleri önler. Kırışıklıkları taklit etmek Maskenin haftada en az 2 kez uygulanması şartıyla yumuşatılır.

Çoğu kişi için ideal olan temiz, sağlıklı ve ışıltılı bir yüz cildidir. Böyle bir sonuca ulaşmak sanıldığı gibi hiç de zor değil. Birkaç basit öneriyi doldurmanız yeterlidir:

• Dekoratif kozmetik uygulamadan önce cildi koruyucu ve besleyici bir kremle yağlamanız gerekir. Yağlı film cildi korur olumsuz etki kozmetik bileşenleri.
• Ellerinizle yüzünüze daha az dokunmak: Parmaklarda genellikle ciltle temas ettiğinde çoğalmaya başlayan bir bakteri kütlesi birikir. Özel bir ihtiyaç olmadan yüzünüzü ellerinizle kazımak ve ovalamak buna değmez: kapakların bütünlüğü ihlal edilir.
• Ciltteki sivilce ve siyah noktaları sıkmayın. Bu, birçok kişinin ihmal ettiği en basit tavsiyedir. Daha fazla mekanik etki inflamatuar süreçler cilt ne kadar hızlı ilerlerse. Tedavi ve önleme için iyi bir çare seçmek daha uygundur.
• Yüzün tonunu eşitlemek ve mükemmelleştirmek için retinol içeren krem ​​ve losyonlara dikkat etmeniz önerilir. Cildi gençleştirir ve iyileştirir, rengi daha eşit ve hoş hale getirir.
• Cildinizi mükemmelleştirmeden önce beslenmenize dikkat edin. Ne kadar az koruyucu madde ve sağlıksız yiyecek tüketirseniz kendinizi o kadar sağlıklı hisseder ve dolayısıyla görünürsünüz. Şekerli ve yağlı yiyecekleri azaltın. Bu gıdalar ilk olarak yüzde ortaya çıkan kızarıklığa neden olabilir. Aşırı miktarda Diyetteki şeker sivilce ve siyah noktalara neden olur, fazla kilolardan bahsetmeye bile gerek yok.
• Cildinizi doğrudan maruziyetten koruyun. Güneş ışınları. Nasıl daha iyi bir yüz korunursa ne kadar uzun süre genç ve güzel kalır. Güneş, bazı faydalarına rağmen cildi yaşlandırır ve kurutur.

Sadece 10 dakika sürecek olan günlük bakım yüzün genç, taze ve temiz olmasını sağlayacaktır. Mükemmel bir cilt için başka neye ihtiyacınız var?

Temiz, parlak, pürüzsüz ve elastik cilt Yüzler, yaşı ne olursa olsun her kadının hayalidir. Sağlıklı ve güzel bir cilde sahip bir kız, bakımlı ve çekici görünür. Ne yazık ki cildimiz mevcut tüm iç sağlık sorunlarını yansıtır ve dış olumsuz etkenlere karşı çok hassastır. Yanlış beslenme, uyku eksikliği, hareketsiz yaşam tarzı, kötü alışkanlıklar, agresif çevresel etkiler - tüm bunlar çeşitli problemler ciltte elastikiyet kaybı ve erken yaşlanma. Bu nedenle cildinizin mümkün olduğu kadar genç ve sağlıklı kalmasını istiyorsanız öncelikle yaşam tarzınızı ayarlayın. Ayrıca öğren uygun bakım cilt tipine ve yaşına bağlı olarak. Peki, nasıl yapılır, bu makaleyi okuyun.

1. Cildimiz bir ayna gibi tüm vücut sistemlerinin durumunu yansıtır. Karaciğer, böbrekler, mide ile ilgili sorunlar çeşitli deri döküntülerine, sivilcelere, şişkinliklere ve torbalara yol açar. Cildinizin size minnettar kalması için tütsülenmiş, tuzlu, yağlı gıdalar ve hızlı yiyecekler. Tüketmek daha fazla sebze, meyveler, proteinler.
2. Sigara, kahve ve alkol kullanımı gibi kötü alışkanlıklar cildin hızla kurumasına neden olur; kuru, donuk, gri ve kırışık hale gelir.
3. Ciltte aynı etki fiziksel aktivite eksikliğinde de görülür ve temiz hava. Bu nedenle daha çok yürüyün, spor yapın ve yeterince uyuduğunuzdan emin olun.

Cilt bakımı için üç ana kural

Özel dikkat gösterilmesi çok önemlidir uygun temizlik, cildi nemlendirir ve besler. Ancak bu durumda iyi durumda kalacaktır.

Etkili temizlik

Dekoratif kozmetik kullanmasanız bile gün içerisinde cilt hala kirlenmektedir. Toz, sebum ve ter bezleri bakım ürünlerinin kalıntıları epidermisin gözeneklerini tıkar ve bunun sonucunda cildin nefes alması zorlaşır.

Doğru temizliğe dikkat etmezseniz zamanla cilt solgunlaşır, siyah nokta ve sivilceler ortaya çıkar. Bu nedenle her gün yatmadan önce cildinizi temizlemeniz gerekir. Bu özel kullanılarak yapılabilir makyaj malzemeleri ve doğal ev ürünleri. Kişisel tercihlerinize bağlı olarak jeller, köpükler, köpükler ve temizleme sütleri ile cilt temizliği yapılabilir. Ilık su ile yıkamanız gerekmektedir.

Kozmetik kalıntıları tonik veya misel su ile temizlenmelidir. Pamuklu bir bezin üzerine biraz koyun ve yüzünüzü silin. masaj hatları. Tonik yerine nane, papatya, nergis veya çay gibi ev yapımı şifalı otları kullanabilirsiniz.

Geceleri uyurken yağlı ve ter bezleriÇalışmaya devam et. Bu nedenle sabahları cildin tamamen temizlenmesi de önemlidir. Yüzünüzü sadece suyla durulamak yeterli değildir. Yıkamak için kullanmayın normal sabun. Cildi kurutur ve yağ bezlerinde mevcut sorunların ağırlaşmasına katkıda bulunur.

Hariç günlük temizlik Cilt tipine göre haftada 1-2 kez sabah-akşam yapılmasında fayda vardır. derin temizlik – cilt temizleme- çeşitli temizleme maddelerinin kullanılması. Prosedüre başlamadan önce cilt temizlenmelidir. her zamanki gibi. İçin daha büyük etki Soyulmayı önlemek için cildi buharlayın, böylece gözenekler açılır. Bunu yapmak için yüzünüzü 10-15 dakika tutmanız yeterlidir. buhar banyosu. Daha sonra doğrudan soyma işlemine geçebilirsiniz. Hem hazır hem de evde pişirilen keseler buna uygundur.

İnce ve hassas kuru ciltler için, kesedeki aşındırıcı parçacıkların yaralanmayı önlemek için çok küçük olması gerekir. Bu amaç için çok uygun olan zemin hububat demlenmiş öğütülmüş kahveden kalın, irmik. Sorunlu ve karma cilt peeling olarak mükemmel deniz tuzu ve yağlı ciltler için - şeker. Temeli ev yapımı fırçalama herhangi bir bitkisel yağ olabilir.

Temizlenmiş ve buharlanmış yüze cilt tipinize uygun peelingi uyguluyoruz, cildi germemeye çalışarak 3-5 dakika hafif bir masaj yapıyoruz. Daha sonra fırçalamayı yıkayın ve besleyici bir krem ​​​​uygulayın. Fırçalamaların düzenli kullanımı, ölü epidermal hücrelerin yüzünü etkili bir şekilde temizler, cildi eşit ve pürüzsüz hale getirir.

Bu arada beyaz kil maskesi, soyulduktan sonra genişleyen gözeneklerin daraltılmasına yardımcı olacaktır. Biraz kili sulandırın ılık su sıvı ekşi krema kıvamına gelinceye kadar birkaç damla aloe suyu ekleyin ve 20 dakika yüzünüze uygulayın. Daha sonra maskeyi suyla yıkayın.

Yeterli hidrasyon

Vücuttaki optimum su miktarını korumak için bol miktarda saf, karbonatsız su içmeniz gerekir. Cildimiz vücuttaki su rezervlerinin dörtte birini içerir, ancak Üst tabaka, epidermis, en az olanıdır. Bu nedenle cildi nemlendirmek çok önemlidir.

Artık mağazalarda ve eczanelerde zengin bir nemlendirici kozmetik yelpazesi var. Seçim yaparken cildin özelliklerini ve durumunu dikkate almanın yanı sıra kompozisyona da dikkat etmeniz gerekir. Kreminizin bileşenleri arasında E vitamini (serbest radikallere karşı koruyan bir antioksidan), hiyalüronik asit(her molekülü 500’e kadar su molekülü tutabilen en iyi cilt nemlendiricilerinden biri), provitamin B5 (cildi nemlendirir ve besler), çeşitli yağlar. Aynı zamanda kompozisyonu okurken bileşenler listesindeki sıraya dikkat edin. Madde listenin en üstüne ne kadar yakınsa kremadaki miktar da o kadar fazla olur. En sonunda listelenen bileşenlerin sayısı önemsizdir.

Yüzün iyi temizlenmiş cildine nemlendirici ajan uygulanır ve hafif noktalı hareketlerle cilde sürülür. Göz çevresindeki hassas ciltler için yalnızca özel kremler ve çok küçük bir miktar(bir kibrit başından fazla değil). İÇİNDE aksi takdirde cilt gerilebilir. Günde iki kez yüzünüzü buz küpüyle silmek çok faydalıdır. Olabilir sade su veya dondurulmuş et suyu şifalı otlar. Yüzünüzü silmenize gerek yok, nemin kendi kendine kurumasını bekleyin. Sıcak havalarda veya havası kuru olan bir odadayken cildinizi mineral veya suyla sulamayı unutmayın. termal su.

Evde cildin mükemmel nemlendirilmesi zeytinyağı sağlar. Yüzün her yerine uygulanabilir veya hassas cilt göz çevresinde. Yüzü ısıtılmış yağla yağlamak ve 30 dakika beklemek yeterlidir. Fazlalık bir peçete ile giderilir. Bu tür prosedürler cildi pürüzsüzleştirir, ince kırışıklıkları yumuşatır.

Doğru beslenme

Cilt beslenmesi, cilt bakım programının bir diğer zorunlu öğesidir. Besleyici kremlerle birlikte cildimiz protein, yağ ve çeşitli vitamin rezervlerini yeniler. Cilt yaşlandıkça nemlendirilmesine ve beslenmesine daha fazla dikkat edilmelidir. Cilt çok kuruysa beslemek için günde 2-3 kez kullanın. yağ kremi vitaminlerle zenginleştirilmiştir.

Yağlı ciltler için, parlaklığı azaltmak amacıyla, yağın yerini yağ asidinin aldığı besleyici bir krem ​​kullanılması tavsiye edilir. stearin. Aynı zamanda kremanın içindeki vitamin ve etken madde miktarının da yeterli olması gerekmektedir. Yaşlanan ciltler için besleyici kremin bir parçası olarak bol miktarda yağ ve su bulunmalıdır.

Cilt bakımı için genel kurallar:

1. Besleyici bir kremin ıslak cilde uygulanması daha iyidir, çünkü su cildin derinliklerine daha hızlı nüfuz etmesine yardımcı olur.
2. Cilt beslenmesinin akşam yatmadan bir buçuk saat önce ve sabah evden çıkmadan 40 dakika önce yapılması tavsiye edilir. Bunun nedeni, kremin cildin daha derin katmanlarına nüfuz etmesinin 10-20 dakika içinde gerçekleşmesidir. 30 dakika sonra fazla krem ​​bir peçeteyle çıkarılmalıdır.
3. Kremi kalın bir tabaka halinde uygulayamazsınız. Bunun hiçbir etkisi olmayacak ve zarar gerçek olabilir.

Cilt tonunu eski haline getirmek için yüzünüzü en az haftada bir kez şımartın. besleyici maske. Cildi vitaminlerle doyurur, yorgunluk belirtilerini giderir, ince kırışıklıkları sıkılaştırır ve yumuşatır. Nemlendirmenin yanı sıra besleyici bir maskeyi kendiniz de hazırlayabilirsiniz. Kuru cildi iyi besler ve muz ve doğal yoğurt bazlı bir maske ile vitaminlerle doyurur. Mavi kil maskeleri yağlı ciltteki yağ bezlerinin çalışmasını normalleştirir ve yağ çay ağacı iltihabı hafifletmek.

İçin normal cilt hepsi iyi meyve ve sebze maskeleri. Maskeler için mükemmel bir bileşen yulaf ezmesidir. Bir kaşık dolusu herkül üzerine kaynar su dökün, karıştırın, bir kaşık bal, bir kaşık krema ve bir yumurta ekleyin. Tüm malzemeleri çırpın. Maskeyi yüzünüze 10 dakika kadar uygulayın, ardından ılık suyla durulayın.

Cilt bakımında hazır kozmetik ürünleri tercih ediyorsanız propilen glikol, paraben, kristal parafin, sodyum lauril sülfat, vazelin ve mineral yağlar gibi petrol ürünleri içermemesine her zaman dikkat edin.

1 günde cildinizi nasıl düzene sokabilirsiniz?

Hayatta yüzünüzü çok çabuk düzene koymanız gereken durumlar vardır. Olabilir önemli toplantı, tarih veya ciddi olay. Bu durumda bir takım prosedürler uygulanabilir. "evde spa":

1. Başlamak için peeling yapıyoruz.
   Seçmek uygun fırçalama ve yukarıda açıklandığı gibi cildi temizleyin. Ölü hücreleri uzaklaştırarak cildimizin temiz ve pürüzsüz olmasını sağlayacağız.
2. Şimdi bir kompres uyguluyoruz.
   Olası tahrişleri gidermek ve cildi maskedeki faydalı maddeleri emmeye en iyi şekilde hazırlamak için gereklidir. Bir kompres hazırlamak için uygun bir bitki hazırlıyoruz, et suyunu süzüyoruz, içindeki gazlı bezi nemlendirip yüze uyguluyoruz. Kaynatma sıcak olmalı ancak haşlanmamalıdır. Kompres soğuyana kadar güvenle uzanıp rahatlayabilirsiniz.
3. Daha sonra maske takıyoruz.
   Maske ekspres programımızın son noktasıdır. Yağlı ciltler için en kolayı - ekşi krema maskesi. Yüzünüze% 15-20 yağlı ekşi krema sürüp 20 dakika beklemeniz yeterli. Daha sonra durulayın. vermek taze görünüm kuru ciltler bal-yumurta maskesini rahatlıkla kullanabilir. Biraz sıvı balı karıştırın yumurta sarısı, birkaç damla zeytinyağı ekleyin, iyice karıştırın ve 20 dakika yüzünüze uygulayın. Maske kullanımı yüzün anında gençleşmesini ve dinlenmesini sağlar.

Artık makyaj yapmaya devam ediyor ve randevuya çıkabilirsiniz.

Özetleyelim. Doğru beslenme, fiziksel aktivite Kötü alışkanlıkları bırakmak ve düzenli bakım Cildinizi sağlıklı ve ışıltılı kılmakla kalmayıp, aynı zamanda ona gençlik ve güzellik de kazandırıyor. uzun yıllar.

Lineisi Montero

instagram.com/lineisymontero/

“Kamış şekeri ve çiçek balını karıştırıp cildin üzerine sürüyorum, biraz sertleşmesini sağlıyorum ve ellerimle yuvarlıyorum: en iyi fırçalama ve hayal bile edemezsin! İşlemden hemen sonra, cildin ihtiyaç duyduğu kadar emebilmesi için fazla miktarda bir nemlendirici uyguluyorum. Bu arada, moda haftalarından sonra yüzünüzde tonlarca makyaj olduğunda toparlanma sırrım da bu: Cildin istediği kadar emmesine izin verin, kremi yüzeyde bozulmadan kalana kadar tekrar tekrar uygulayın. .

Martha Avı

Popüler

Fotodom / Rex Özellikleri

“Japon kadınlarını her zaman kıskanmışımdır: hepsinin mükemmel bir cildi var! Bu nedenle kozmetik seçerken öncelikle şunlara baktım: Japon markaları. Sonuç olarak yerleştim kağıt maskeleri SK II'den: harikalar! %100 pamuktan yapılmış ve mucizevi Pitera özü ile aşılanmıştır. Vitaminler, antioksidanlar, mineraller, organik asitler ve diğer bazı gizli kompleksler vardır. Kusursuz çalışıyor!”

Greta Valese

instagram.com/greta_varlese/

“Ben bir güzellik manyağıyım. Cilt bakımını birçok detay ve tonlarca ürünle özel bir ritüel haline getirdim. Sabah yüzümü yıkıyorum, ardından sütle cildimi temizliyorum, ardından tonik, ardından serum ve ardından nemlendirici kullanıyorum. Her aşama yaklaşık üç dakika sürüyor çünkü ürünün cilde nüfuz etmesini istiyorum. Akşamları makyajımı çıkarıyorum, yüzümü köpük veya köpükle, ardından tonikle, ardından besleyici kremle yıkıyorum. Haftada bir kez gözenekleri açmak için yüzüme sıcak su tutuyorum, ardından derin temizlik için peeling yapıyorum, ardından 15-30 dakika nemlendirici maske, her zaman sessizlik ve iyi bir müzik eşliğinde, maskeden sonra - tonik, serum, nemlendirici . Evet, bunu abarttığımı biliyorum ama elimde değil."

Söğüt Eli

“Bir zamanlar Dermalogica markasının yüzü bölgelere ayırma, her bölgedeki cildin durumunu değerlendirme ve seçim yapma fikri beni şok etmişti. çeşitli araçlar her sorunu çözmek için. Bu işlem için düzenli olarak salona gidiyorum ve alnımın, elmacık kemiklerimin, çenemin vb. durumuna göre bireysel ürün setimi seçiyorlar. Moda Haftası'ndan sonra her şeyin rahatlatıcı ve tahriş önleyici olacağını neredeyse garanti edebilirim.

Fotodom / Rex Özellikleri

“Her zaman nemlendirici sürüyorum. Muhtemelen her iki saatte bir, aksi halde bana öyle geliyor ki kırışıklıklar çoktan alnına doğru uzanmış ve gözlerin köşelerine gizlenmiş ... Brrr! Uygulamadan önce yüzümü silmek için çantamda her zaman Aveda'nın Botanical Kinetics spreyi, cilt nemlendirici krem ​​veya jeli ve temizleme mendilleri bulunur. Ne? Makyaj yapmak? Sadece podyumda resim yapıyorum!"

Renata Zandonadi

« Bioderma markasının sadık bir hayranıyım. mükemmel araç temizleyici ve nemlendirici. Koku yok, gereksiz yok ek bileşenler. Yağmurlu günlerde bile daima güneş kremi kullanırım. Benim için SPF kremi sürmek dişlerimi fırçalamak gibi, bunu düşünmüyorum bile.”

Jessica Bartha-Lam

instagram.com/jblam29/

" Yüzümü yıkadım zeytin yağı akşamları: cildi köpük, jel, mendil ve losyonun birleşiminden daha iyi temizler. Ve bundan sonra cildinize ne kadar ve ne tür zararlı maddeler uyguladığınızı düşünmenize gerek yok. Zeytinyağlı nemlendiricim de var, eczaneden sipariş ediyorum, son kullanma tarihi henüz iki gün ama kalitesinden eminim.”

Julia van Os

"Ben birlikte uyuyorum vazelin maskesi yüzünde. Evet şaka yapmıyorum, öyle. Vazelini yüzümün her yerine sürdüm ince tabaka ve uyumaya gidiyorum. Sabahları cilt inanılmaz derecede pürüzsüz ve kadifemsi olur! Başka hiçbir krem ​​bunu yapmaz. Yastık kılıfının yıkanması da kolaydır!”

Madison Whittaker

“Sanırım kendime bakmam gereken sırlarım yok. Ancak iş dışında asla makyaj yapmayın ve cildinizi temizlemeden asla yatağa girmeyin. A! Ve sabahları içtiğinizden emin olun Keten tohumu yağı: Cilt için oldukça önemli olan omega-3 ve omega-6 asitleri bulunmaktadır. Günde iki yemek kaşığı alıyorum. Gizlice: aynı zamanda harika yol Gastrointestinal sistem için detoks, anlıyorsunuz.

Dasha Maletina

instagram.com/dasha_maletina/

“Cildi temizledikten sonra hemen bir maske uyguluyorum ve ancak ondan sonra bir krem ​​\u200b\u200byapıyorum. Markalara pek dikkat etmiyorum, asıl mesele B12 vitamininin bileşimde olması - cilde mükemmel bakım sağlıyor. ”

Pauline Horo

“Çok su içiyorum, çok su, bilmiyorum, 2 litreden fazla mutlaka. Zararlı, kızartılmış veya konserve hiçbir şey yemiyorum ve ayda bir, bir şekilde beni büyüleyen güzellik uzmanına gidiyorum. Evde nemlendirici krem ​​ve yüz yıkama jeli dışında herhangi bir kozmetik ürünüm yok.”

Besleyici, lif açısından zengin diyetler:

Her sağlık beslenmeyle başlar. Sindirim sorunları cilt hastalıklarına yol açacağından beslenme sağlık açısından oldukça önemlidir. Doğru miktarda eser element ve vitamin alarak vücutta sağlıklı bir dengenin korunmasına yardımcı olacaksınız. Yenilmeli doğal ürünler: balık, fındık, beyaz et, tahıllar, sebzeler. İşlenmiş ve işlenmiş ürünlerden kaçınmaya çalışın yapay ürünler beslenme. Omega3 yağ asidi gerekli bir unsurdur. Bu madde ciltteki iltihabı azaltır, ceviz, yağlı balık. Sadece yemek ye sağlıklı yiyecek Cildinizin parlak görünmesini sağlamak için.

Su iç:

Su vücudu temizler, toksinleri ve atıkları uzaklaştırır. Cildimizin %15’i sudur. Günde en az 2 litre su içmelisiniz. Ciltteki kuruluk ve kırışıklıkları giderir.

Güneşten kaçının:

Güneş, D vitamini üretimine katkıda bulunur. Sabah 7'den sabah 9'a kadar güneşlenmek cilde faydalıdır. Ancak öğle yemeğinde güneşten kaçının. UV ışınları yeterince güçlüdür, cildin yapısına zarar verir, bu da kansere yol açabilir. SPF değeri 45'in üzerinde olan güneş koruyucu kullanın.

Cildi nemlendirin:

Vücudu içten ve dıştan nemlendirmek önemlidir. Yüzünüzü günde iki kez temizleyin. Yıkamak için soğuk su kullanın.

Cildi arındırın:

Ölü cilt hücrelerinden nasıl kurtuluruz? Kullanımıyla düzenli peeling Doğal içerik yulaf ezmesi, portakal kabuğu veya kahve gibi. Ölü hücrelerin, tozun, yabancı maddelerin uzaklaştırılmasıyla baş edecek ve cildi pürüzsüz ve kusursuz hale getirecektir.

Yatmadan önce makyajdan kurtulun:

Makyaj her şeyin ayrılmaz bir parçasıdır modern kadın. Yatmadan önce yüzünüzden, dudaklarınızdan ve gözlerinizden hafif bir temizleyiciyle makyajı tamamen çıkarmanız önemlidir. Aksi takdirde gözenekler kapanır, iltihap ve sivilce gelişebilir.

Stresi Arkanızda Bırakın:

Stres hormonları ter ve yağ bezlerinin aşırı çalışmasına neden olur. Sıcak bir banyo yardımcı olacaktır sağlıklı uyku. Aktif bir zihin ve güzellik için 7-8 saat uykuya ihtiyacınız var. Stresle mücadele etmenin bir yolu olarak spa ve yüzme havuzunu ziyaret etmek kaslarınızı gevşetmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca yoga yaparak stresinizi atabilir veya rahatlatıcı müzik dinleyebilir, kitap okuyabilirsiniz.

Fiziksel aktivite:

Aerobik egzersiz hücrelere oksijen akışını arttırdığından fiziksel aktivite önemlidir, bu da serbest radikallerin zararlı etkilerini nötralize etmeye yardımcı olur. Dans etmeyi, bisiklete binmeyi, ip atlamayı, koşmayı, yürümeyi, sizi terletecek her şeyi günlük bir alışkanlık haline getirin! Her gün yarım saat egzersiz yapmak vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olacaktır.

Elde etmek günlük doz C vitamini:

Sağlıklı yaşam için en önemli vitaminlerden biri kusursuz ten, C vitaminidir, cildi iyileştirmeye ve kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur. Düzenli C vitamini alımı kollajen üretimini artırır, cildi aydınlatır, yaşlılık lekeleri ve pigmentasyonu artırır ve cildin kendisini güneşin sert UV ışınlarının zararlı etkilerinden koruma yeteneğini artırır. C vitamini besinler açısından zengindir: frenk üzümü, brokoli, üzüm, kivi, çilek, limon vb. C vitamini şu şekilde de tüketilebilir: Gıda katkı maddeleri. Besinlerin hücrelere ve dokulara daha iyi taşınmasına katkıda bulunan kılcal damarları güçlendirir.

Bu değişiklikleri yaşam tarzınıza ekleyerek kusursuz görüneceğinizden emin olabilirsiniz. Bu ipuçları cildinizi içten dışa temizlemeye yardımcı olacak doğal günlük cilt bakımı ipuçlarıdır. Vücudunuz, zihniniz ve cildiniz taze hissedecek. Formda kalmak ve bundan keyif almak önemlidir.

Çok az insan bakım gerektirmeyen güzel, sağlıklı bir cilde sahip olabilir. Genellikle cildimizin enfeksiyonlara karşı savaşmasına yardımcı olmak için sistematik olarak belirli bir dizi prosedür uygularız. dış etkiler ve her zaman sağlam ve esnek kalırız. Temizleme, tonlama, nemlendirme ve besleyici – bunlar dördü önemli adımlar e doğru bakımlı cilt. Bir bakım sistemi seçerken yaş, cilt tipi, mevsim ve daha pek çok faktörün dikkate alınması önemlidir.

Talimat

temizlik
Bu en çok dönüm noktası yüz bakımında. Her gün sabah ve akşam yüzümüzü yıkıyoruz. Temizleyici seçerken cilt tipinizi dikkate almak önemlidir. Cildi kurutabileceği ve asit-baz dengesini bozabileceği için temizlik için sabun kullanmayın. Ayrıca kötüye kullanmayın agresif araçlar temizlik için. Tahrişe ve artan sebum salgısına neden olabilirler. Sorunlu cilde sahip birçok kişi, cildini gereğinden fazla temizlemeye çalışarak büyük bir hata yapar. Musluk suyunun içerdiğinden yüzü temizlemek için uygun olmadığı yönünde bir görüş de var. zararlı maddeler bu cilde zararlı olabilir. Göz makyajının çıkarılmasına özellikle dikkat edilmelidir. Göz kapakları yüz derisinin özellikle hassas ve hassas bir bölgesidir. Yalnızca bunları temizlemek için özel olarak tasarlanmış ürünleri kullanın. Sabahları temizleyici kullanmadan sade su ile yıkamak yeterlidir. Yıkama sırasında suyun sıcaklığı çok yüksek veya çok düşük olmamalıdır. Seçmek optimum sıcaklık rahatsızlık yaşamanıza izin vermeyecektir.

Tonlama
Toner kullanmak, cildinizin temizleyicinin baş edemediği kirlerden kurtulmasına yardımcı olacaktır. Tonik ayrıca asit-baz dengesinin yeniden sağlanmasına ve cildin nemlendirilmesine yardımcı olacaktır. Gözenekleri sıkılaştırmak için de kullanılır. Toniğin alkol içermemesi önemlidir, aksi takdirde cildi kurutabilirsiniz.

Nemlendirici
Bu en çok dönüm noktası cilt bakımında. Türü ne olursa olsun makyaj yapmadan önce mutlaka nemlendirmek gerekir. Cildin nemlendirilmesi, yumuşak ve korumalı olmasını sağlar. Cilt üzerinde koruyucu bir kaplama oluşturan krem, cildi nem kaybından korur. Nemlendirme sürecindeki en önemli şey nemlendiriciyi aşırıya kaçmamaktır, aksi takdirde tıkanmış gözenekler. Ayrıca göz çevresindeki cilt özellikle hassas olduğundan ve yüzün geri kalanından farklı işlev gördüğünden göz kremi kullanmayı da unutmayın. Nemlendiricinizin güneş koruma faktörüne dikkat edin. Zararlı etki Güneş ışığı kırışıklıkların ana nedenlerinden biridir.

Beslenme
Yaşlandıkça cildimizin ihtiyacı daha fazla olur ek yiyecek. Gece besleyici krem ​​cildi zenginleştirir besinler sen uyurken. Besin seçerken kovalamayın pahalı kremler. Birini seçersen daha iyi olur kaliteli krem ve 2-3 ay sonra başka biriyle değiştirin. En önemlisi şunu unutmayın etkili beslenme cildiniz için – içeriden gelen beslenmedir. Yemek yemek sağlıklı yiyecek, vitamin alın, kahvaltıda sağlıklı beslenmeye özellikle dikkat edin, cildiniz sağlıkla parlasın!

İlgili videolar

Yararlı tavsiye

Güzel ve güzel bir evin sahibi olmak için sağlıklı cilt kişi şunları yapmalıdır:
- iyi uykular
- 1,5 litre iç. Temiz su günlük
- doğru beslenmeye uyun
- Açık havada daha fazla zaman geçirin
- daha fazla hareket et
- Bilgisayarda okurken, çalışırken yüz kaslarınızı zorlamayın

Kaynaklar:

• Khramova E., Yüz bakımı. Kısa ansiklopedi. - 2012
• Yüz ve vücut cilt bakımı: incelikler, püf noktaları ve sırlar - M., 2006

Insan derisi tüm organizmanın durumunun bir göstergesidir. Sivilce, soyulma, yağlanma, sarkma, sağlıksız görünüm ve diğerleri kusurlar etraftaki herkes görebilir. Görünüşleri bir şeyin değiştirilmesi gerektiğinin bir işaretidir: alışkanlıklar, yaşam tarzı, beslenme, kozmetik ve hatta muhtemelen iş veya ikamet yeri.

Talimat

Cilt, başka hiçbir şey gibi, durumunuzun bir göstergesidir ve. Kare deri bir yetişkin yaklaşık 2 m2'dir ve ağırlığı vücut ağırlığının% 15'ine kadardır. Vücudunuz güç ve sağlıkla doluysa cildiniz sağlıklı bir görünüme sahip olacaktır! İşte sağlıklı, kusursuz bir cilde sahip olmanın bazı ipuçları.

Öncelikle bu doğru çalışma ve dinlenme şeklidir. Sonuçta siz takım elbisenizin temiz olmasına dikkat edin, onu lekelerden koruyun, yırtmamaya çalışın. Elbette kişisel aracınıza aşırı yüklenmiyorsunuz, koruyucu bakımlarını zamanında yaptırmaya çalışıyorsunuz. Ama vücudunuz, cildiniz size çok daha uzun süre hizmet etmeli! Sophia Loren akşam 8'de yatıyor. Bu alışkanlık onun uzun yıllar sinemada maksimum getiriyle çalışmasına ve dünya şaheserleri yaratmasına yardımcı oldu. Ancak deri onun için profesyonelliğin bileşenlerinden biri

Temiz, güzel, göze çarpmayan gözeneklere ve sağlıklı renge sahip bir cilt her kızın hayalidir. Bunu başarmak için birkaçını bilmeniz gerekir Basit kurallar mükemmel bir yüz nasıl yapılır. Bunu yapmak için belirli beslenme ilkelerine uymanız ve kendinize uygun şekilde bakmanız önemlidir.

Kusursuz bir cilt için üç kural

Epidermisin durumu maruziyete bağlıdır dış faktörler ve hormonal değişiklikler.

Bu nedenle mükemmel epidermise ulaşmak için üç kurala uymak önemlidir:

temizlik

Temiz bir cilt sağlıklıdır, mükemmel bir yüze giden yolda unutulmaması gereken ilk şey budur.

Temizleyici epidermisin türüne bağlı olarak seçilir:

Temizleme işlemi, yıkamanın yanı sıra epidermisin periyodik olarak fırçalanmasını da içerir. Kaliteli peeling sivilce, pürüz ve diğer sorunlar olmadan yüzün tamamen temiz ve pürüzsüz olmasına yardımcı olacaktır. Bu prosedür, ölü hücreleri cilt yüzeyinden çıkarmanıza, gözenekleri temizlemenize, kan dolaşımını normalleştirmenize ve kozmetik ürün kalıntılarını gidermenize olanak tanır.

Mağazadan satın alınan peelinglerin çoğu evde kolayca yapılabilir. Bu gerektirecektir baz yağ(mevcut olanlardan herhangi birini seçebilirsiniz, ancak hindistancevizi veya shea'da durmak en iyisi olacaktır) ve sert malzemeler.

Peeling için hangi bileşenlerin kullanılabileceğini düşünün:

• Deniz tuzu. İdeal evde tedavi karma ve problemli ciltlerin gözeneklerini temizlemek için. Hipoalerjenik fakat son derece aşındırıcıdır. Sivilce sonrası yara ve izlerden kurtulmaya yardımcı olur, hafif aydınlatıcı özelliğe sahiptir;
  
• Şeker. Suda tuzdan daha hızlı çözünür, bu nedenle zaten hassas olan bölgeleri çizmemek için yağlı ciltlerde kullanılması tavsiye edilir. Rengi eşitlemeye, yağ bezlerinin çalışmasını normalleştirmeye, epidermisi yumuşak ve kadifemsi bir dokunuş haline getirmeye yardımcı olur;
• Kahve. Sorunlu ve olgun epidermisi mükemmel şekilde masaj yapar ve temizler. Güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir, kullanımdan sonra kaldırma etkisi bırakır. Tuz gibi, yüksek aşındırıcılığa sahiptir ve suda kesinlikle çözünmez. Bu nedenle, soymak için kahve makinesinde olduğu gibi ince öğütülmüş kahve kullanmak daha iyidir.
  

Kullanılabilir hale getirmek ve etkili fırçalama Listelenen ürünlerden herhangi birinin 10 gramını biraz yağla (kendi takdirinize bağlı olarak) birleştirmeniz gerekir. Karışımı nemli bir yüze uygulayın, hafifçe buharlamak daha iyidir. 5 dakika içinde cildi masaj hatları boyunca aktif olarak ovalamanız, ardından karışımı suyla durulamanız gerekir. Fırçalamanın ardından kremayı uygulayın. Haftada en az 1 kez tekrarlayın.

Video: Günlük yüz bakımım

Beslenme ve hidrasyon

Bu aşamada yüz cildini dışarıdan nasıl mükemmel hale getireceğinizden önce dokularda meydana gelen iç süreçlere dikkat etmeniz gerektiğini anlamak önemlidir. Hücre doygunluğunu sağlamak için faydalı maddeler, yapmalı besleyici maskeler ve kremler kullanın.

Bakım epidermisin tipine bağlı olarak seçilir. Bu süreci basitleştirmek için bir tablo derledik. farklı şekiller Uygun tedavilerle epidermis.

cilt tipi	maskeler	Kremler
Yağlı cilt	Mavi kil ve ballı maskeler yağ bezlerinin çalışmasını normalleştirmeye yardımcı olacaktır. Mükemmel anti-inflamatuar ajanlar şunları içerir: esansçay ağacı.	Temizleme ve bakım işlemlerinden sonra üzerine hafif bir besleyici krem ​​​​uygulanmalıdır. Hava yapısına sahip ürünlerin satın alınması tavsiye edilir: köpükler, sıvılar.
Kuru	Yoğun için güç uyumu ile maske doğal yoğurt ve muz. Sadece hidrasyonu iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda hücreleri vitaminler ve mineral bileşikleriyle doyuracaktır.	Beslenmesi amacıyla yoğun bileşimlerin kullanılması en uygunudur. İçeriğinde hyaluronik asit içeren ürünlere öncelik veriliyor.
Kombine	Özel bakım gerektirir, bu nedenle kaolin, süt veya bitkisel kaynatma. Salgıları azaltmak için yüzünüzü salatalık losyonu ile silmeniz önerilir.	Beslenmesi için yağlı kremlerle aynı sıvı kremleri veya köpükleri kullanabilirsiniz.
problemli	bal ilaçları, kil karışımları Yumurta akı ve maya iltihabı hafifletmeye ve kızarıklığı azaltmaya yardımcı olacaktır. Gözenekleri temizlemek için yulaf ezmesi ve kefirden oluşan bir maske önerilir.	Epidermisin liflerini ve beslenmeyi daha da güçlendirmek için hafif nemlendirici formülasyonların kullanılması önemlidir. Serumlar veya köpükler olabilir. İLE kalın kremler denememek daha iyi.
Normal	Bu türün özel bakıma ihtiyacı yoktur, sadece durumunu korumak önemlidir. Bunun için her türlü meyve ve sebze ürünlerinden, killi tariflerden ve diğer onarıcı maskelerden yararlanılır.	Her kremaya uygundur beslenme temeli. İÇİNDE sıcak zaman Yıllar boyunca vitamin takviyeli nemlendirici ürünlere tercih vermek daha iyidir.

Cildi bir haftada yenilemenin işe yarayan bir yolu:

1. Yüzünüzü düzenli olarak iltihap odaklarını ortadan kaldıracak ve kızarıklığı giderecek antibakteriyel sabunla yıkayın;
2. Her gün, sabahları yumuşak aşındırıcılarla (yoğun peeling ile - büyük olanlar) fırçalayın;
3. Kozmetik kullanmayı reddedin - cildin nefes almasına izin verin. Klasik tonalnik yerine normal krem ​​\u200b\u200bkullanmak daha iyidir. Veya mevcut herhangi bir tereyağı;
4. Kremayı yalnızca bunun için tasarlanan araçlarla durulayın. Sabahları epidermisi misel suyu veya buz küpüyle silmek daha iyidir;
5. Haftada iki kez besleyici maddeler içeren temizleme maskeleri yapın. En iyi seçenek- aloe veya ballı kil;
6. Yüzünüzü agresif çevresel etkilere maruz bırakmayın. Yüzünüzü rüzgardan koruyun Kavurucu güneş ve kar;
7. Beslenmede şunlara odaklanın: taze meyveler ve sebzeleri, tuzlu ve tütsülenmiş miktarı en aza indirin. Tatlı, kızarmış ve fast food yiyeceklerinin diyetten tamamen çıkarılması tavsiye edilir.

Makyaj yapmak

Acilen kendinizi düzene sokmanız gerekiyorsa ve temizlenene kadar eşit renk hala uzaktaysanız kozmetik kullanabilirsiniz.

Adım adım talimat nasıl yapılır mükemmel yüz evde makyajla:

1. Uygulamadan önce temel epidermisi bir kremle nemlendirmek önemlidir veya temel. Bu sadece koruma sağlamakla kalmayacak deri, aynı zamanda fon dağıtımını da büyük ölçüde basitleştirir;
2. Şu tarihte: problemli cilt tüm kırmızı ve iltihaplı bölgelere düzeltici uygulamanız gerekir. Sivilceleri gizleyecek ve koyu halkalar ve burun delikleri etrafındaki ve göz kapaklarındaki ten rengini eşitler;
3. Fondöten süngerle uygulanmalıdır. Yüzünüze ve boynunuza nazikçe uygulayın. Bu, pürüzlülüğü ve kuru lekeleri gizleyecek ve aynı zamanda rengin doğal dağılımını da sağlayacaktır. Özellikle sorunlu cildin gizlenmesine yardımcı olacaktır;
4. Doğallık için yüzün ovalinin allık ve pudra ile süslenmesi gerekir. En çok tercih edilenler mineral parçacıkları içeren ürünlerdir - fazla yağı emer ve gözenekleri tıkamazlar;
5. Hiçbir durumda birden fazla makyaj katmanı uygulamayın. Tonalı düzeltmeniz gerekiyorsa, sprey halinde termal su kullanın. Ancak onu yeniden yayamazsınız - bu deri altı ve komedon görünümüne anında tepki verecektir.

Bu yöntemin acil bir durum olduğuna bir kez daha dikkat çekiyoruz. İncelemeler şunu iddia ediyor: yalnızca entegre bir yaklaşım Sadece 7 günde gerçek sonuçlara ulaşabilirsiniz. Renklendirme ürünlerinin her kullanımı sizi mükemmel bir yüzün sahibi olma hayalinden uzaklaştırır.