Siyah ve acı ama bir o kadar da lezzetli ve aromatik! Kahve gezegendeki birçok insanın kalbini büyüledi. Sadece gastronomi değil aynı zamanda bilimsel ilgi. Dünyanın dört bir yanındaki bilim adamları uzun yıllardır bu gizemli içeceğin tüm sırlarını çözmeye çalışıyorlar ama boşuna. Kahve kendisi hakkında yeni bir şey keşfettiği her seferinde, daha birçok gizemi çözümsüz bırakıyor.
Bu içeceğin yararları ve zararları hakkındaki soru bile hala net bir cevap veremiyor. Kahvenin aynı anda hem sağlıklı hem de zararlı olduğu güvenilir bir şekilde tespit edilmiştir. Ancak terazinin hangi tarafının ağır olduğunu söylemek zor. Bununla birlikte, neredeyse hiç kimse hamilelik sırasında herhangi bir zararın, hatta kahve kadar lezzetli ve bazen sağlıklı bir şeyin bile son derece istenmeyen bir durum olduğunu iddia edemez.
Eğer bir fincanla uyanmaya alışkınsanız aromatik kahve ve ister iş ister kişisel olsun, tek bir toplantınız kahve olmadan gerçekleşmiyor, o zaman bu haber sizin için hayal kırıklığı yaratıyor. Hamilelik anından itibaren günde içtiğiniz kahve miktarını önemli ölçüde azaltmalısınız ve dürüst olmak gerekirse, çocuğu doğururken ve beslerken tamamen ortadan kaldırmak daha iyidir. Ve bu yüzden.
Kahve hamileliği nasıl etkiler?
Herkes kahvenin merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkisi olduğunu bilir. Aşırı heyecanlanmanın hem ruh hali hem de iş üzerinde kötü etkisi olabilir. iç organlar ve sistemler. Kahve içmek, böbrek fonksiyonlarının hızlanmasına (ve dolayısıyla dehidrasyona) bağlı olarak idrar çıkışının artmasına neden olur ve mide salgısını beş kat artırır. hidroklorik asit ve iki kat daha fazla - tükürük bezlerinin salgılanması, mukoza zarını tahriş eder gastrointestinal sistem, nefes almayı ve kalp atış hızını artırır, artar. Kahve, ihtiyaç duyduğu diğer mikro elementleri (demir, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum) vücuttan uzaklaştırır ve sadece uzaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda emilimini de engeller.
Kuşkusuz hamile bir kadının böyle bir etkiye hiç ihtiyacı yoktur. Ancak daha da endişe verici olan, kahvenin üremeyi etkileme yeteneğidir. Bu içeceğin tüketiminin zararlı olduğu kanıtlanmıştır. Büyük miktarlar gebe kalma zorluklarıyla doğrudan ilgilidir. Günde üç fincandan fazla kahve “doğum kontrolü” görevi görebilir. Bu nedenle hamilelik planlayan çiftlere kahve içmekten kaçınmaları tavsiye ediliyor. Bu, düzenli kahve tüketiminin kışkırttığı ve dolayısıyla düşük yapma riskini arttırdığı anlamında zaten hamile olanlar için geçerlidir.
Günde 2-3 veya daha fazla 150 gramlık fincan kahvenin bu etkiye sahip olduğuna dair sizi temin etmek için acele ediyoruz. Yani haftada bir kez zevk için birkaç yudum içiyorsanız fazla endişelenmeyin. Ancak direnebiliyorsanız, doktorlar şiddetle tavsiye ediyor, o zaman hiç içmemek daha iyidir. Ve bunun için hamileliğin en istenmeyen haftalarını veya aylarını ayırmak zordur. Bazı bilim adamları, ilk üç aylık dönemde, diğerleri ise 20 hafta ve sonrasında kesinlikle kahve içmemeniz gerektiğini söylüyor. Ve üçüncü üç aylık dönemin bu anlamda özellikle tehlikeli olduğunu kanıtlayan çalışmalar var. gergin sistemÇocuk kafeine karşı çok duyarlı hale gelir. Her durumda şunu unutmayın: Hamile bir kadının içine giren diğer sıvılar gibi kahve de plasentadan bebeğe nüfuz eder. Aynı zamanda plasental damarlar daralarak oksijenin fetüse ulaşmasını zorlaştırır (tıpkı diğer tüm vakalarda olduğu gibi). besinler genel olarak) ve dolayısıyla - . Ayrıca hamilelikte kahve içmenin kansere yol açabileceğine dair kanıtlar var. diyabet doğmamış çocukta.
Hamilelik sırasında kahvenin çok tehlikeli olmayan ama yine de istenmeyen bir özelliği de iştahın bastırılmasıdır. Bu oldukça doyurucudur (özellikle krema ve şekerle), ancak kesinlikle besleyici bir içecek değildir, çünkü bir kadın gerekli "normal" yiyecek alımını reddedebilir.
Yani kahve var Negatif etki kadın sağlığı ve gelişmekte olan fetüs, hamilelik ve doğum sırasında komplikasyonları kışkırtır ve yeni doğan çocukların durumunu etkiler. Kahvenin metabolizması hamilelik sırasında yavaşladığından kanda daha uzun süre dolaşır ve etki göstermesi daha uzun sürer. Ancak dikkat çeken şey, yukarıdakilerin hepsinin kafeinin etkisinden kaynaklanmamasıdır. Bazı araştırmalar, örneğin aynı kafein eşdeğerine sahip çay tüketmenin bir takım komplikasyonlara neden olmadığını kanıtlıyor. Bu, diğer kafein içeren maddelerin henüz araştırılmadığını göstermektedir. Kötü etkisi kişi başına. Ancak birçok kadının her zaman kahveyi sigarayla birlikte içtiği de dikkate alınmalıdır ve bu da tüm riskleri önemli ölçüde artırmaktadır.
Hamilelik sırasında hazır kahve
Genel olarak hamilelik sırasında kahve içmek, kötüye kullanmadığınız sürece o kadar da kötü değildir. Hatta bazı durumlarda faydalı bile olabilir çünkü vücudumuz ve sistemlerimiz üzerinde faydalı etkisi olan maddeler de içerir. Ancak hazır kahve için aynı şey söylenemez - yalnızca öğütülmüş fasulyeden yapılan doğal bir içecek faydalı olabilir.
Uzmanlar, hazırlanma hızı ve kolaylığı nedeniyle pek çok kişinin tercih ettiği hazır kahvenin, %15'ten fazla kahve çekirdeği içermediğini söylüyor. Geri kalanı, gelecekteki içeceğin çözünür bir forma işlendikten sonra zenginleştirilmesi için kullanılan kimyasal bileşenlerdir. Hazır kahvenin doğallıktan ne kadar uzak olduğu, hamile bir kadına, çocuğuna veya genel olarak herhangi bir kişiye hiçbir fayda sağlamadığı ancak tahmin edilebilir. Bu nedenle durumunuz ne olursa olsun böyle bir içecek içmeyi reddetmek daha iyidir.
Hamilelik sırasında kafeinsiz kahve
Maruz kimyasal tedavi ve sözde kafeinsiz kahve. Buna rağmen sözde küçük doz ama yine de bu içecek aynı zamanda kafein de içeriyor. Ancak bu madde dünyadaki en tehlikeli madde değildir. bu durumda. Sonuçta bazı çaylar, Coca-Cola ve diğer içecekler, sade kahveden çok daha fazla kafein içerir.
Canlandırıcı maddenin kahve çekirdeklerinden "çıkarılması" sürecinde işlenebilirler ve ardından sağlığımız için potansiyel olarak birçok kez daha güvensiz hale gelirler. Gelecekteki yavrular hakkında konuşursak, o zaman bir çocukta bu tür kahve içmek gelişime neden olabilir alerjik reaksiyonlar ve annede aterosklerotik plak oluşumu var.
Kafeinsiz kahvenin tehlikeleri henüz yeterince araştırılmamıştır, ancak bilim adamları özellikle çocuk bekleyen kadınlara kahve içmelerini tavsiye etmemektedir. Siyah kahveye alternatif olarak hindiba kökünden yapılan bir içecek seçmek daha iyidir. Sizin için değersiz bir alternatif olduğu ortaya çıkarsa, o zaman tüm kahve türlerinden yalnızca doğal öğütülmüş kahveyi seçmeli, taze demlenmiş içmeli ve içeceğe süt eklemelisiniz.
Kısacası hamilelik sırasında kahve içebilirsiniz. Soru farklı: gerekli mi ve ne tür kahveyi seçmek daha iyidir ve bu tartışmalı içeceğin bir fincanını riske atmaya değer mi? Bu arada pek çok kadın, tansiyonu çok düşük olan bayılma ve halsizlikten kurtulmak için kahveyi kullanıyor. Ancak bu durumda uzmanlar, doğal öğütülmüş tahılların demlenmesini, zayıf bir içecek hazırlanmasını ve sütle seyreltilmesini öneriyor: artık daha fazlasına ihtiyacınız yok.
Bazı gerçekler
- Alkaloit kafein (1,3.7trimetilksantin), sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkisi olan bitki kökenli bir maddedir.
- Kafein çay, kahve, kola, çikolata ve kakaoda bulunur.
- Hamile bir kadın günde 4 ila 7 fincan kahve içtiğinde fetal ölüm riski %33'tür.
- İngiliz bilim adamları, hamileliğin herhangi bir üç aylık döneminde günde 100 miligram kafein tüketiminin (bir fincan kahveye eşdeğer) yenidoğanın ortalama 50 gram kilo kaybına yol açtığını ve 300 miligramdan fazla kafein tüketiminin gerçekleştiğini hesapladılar. 70 gram kilo kaybına yol açar. Bu tür "zayıflık", yaşamın ilk günlerinde bebeklerin sağlığını etkileyebilir.
- Eğer hala vazgeçmek zor geliyorsa tüketilen kafein miktarı günde 200 miligramı geçmemelidir ki bu da 283 gram kahveye ya da 700 gram çaya karşılık gelir. Yani günde iki fincan kahve limittir.
Özellikle- Elena Kichak
Diyelim ki bir kadın kahveyi seviyor. Günde birkaç bardak güçlü aromalı canlandırıcı bir içecek içer ve hoş tadının tadını çıkarır. Ancak hamilelik sırasında adil cinsiyetin bir temsilcisinin günlük menüsünü ayarlaması gerekir. Kahvenin ortadan kaldırılması gerekip gerekmediğini merak ediyor günlük menü? Sonuçta uzmanlar sıklıkla hamileliğin erken döneminde kafeinin tehlikeleri hakkında yazıyor. Aynı zamanda birçok genç anne, bir zamanlar bir fincan aromatik içecek içmenin zevkini kendilerini inkar etmediklerini itiraf ediyor. Peki “altın ortalama” nerede? Bebek beklerken kahve içmek mümkün mü?
Hamile anne için içeceğin zararı
Şu tarihte: aşırı tüketim Hamilelik sırasında kahve aşağıdaki komplikasyonlara neden olabilir:
- erken doğum;
- artan uterus tonu;
- düşük.
Yüksek tansiyonu olan kadınlarda özellikle dikkatli olunmalıdır. İçecek vazokonstriksiyona neden olabilir. Sonuç olarak, besinlerin ve oksijenin plasentaya nüfuzu yavaşlar. Bunun hamile kadının sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi vardır ve Daha fazla gelişme fetüs Kahve içerken son üç aylık dönem Hamilelik sırasında kan basıncında sıklıkla ani artışlar gözlenir ve bu da düşükle sonuçlanabilir.
İçeceğin içerdiği kafein mide yanmasına neden olabilir. Kahve idrara çıkmayı artırır ve idrar söktürücü etkiye sahiptir. İçecek, vücuttan gerekli olan kalsiyumu uzaklaştırır. doğru oluşum kemik dokusu gelecek bebeğim. Gelecekte çocuk sahip olabilir çeşitli hastalıklar kas-iskelet sistemi, dişlerle ilgili sorunlar ortaya çıkar.
Kahve renderları olumsuz etki sinir sistemi üzerinde. Hamile kadının cesedi bebeği beklerken hormonal değişiklikler. Bu nedenle anne adayları sıklıkla gergin ve sinirli olurlar. Kahve durumu daha da kötüleştirir ve vücuda ek stres uygular.
Hamile bir kadının gestozu varsa kafein tehlikeli midir?
Bir kadının gestozu varsa, kafein içeren içecekler kontrendikedir. Geç toksikoz plasentanın ayrılmasına yol açabilir veya rahim içi ölüm fetüs
Aşağıdaki gestoz belirtileri ayırt edilir:
- idrarda protein görünümü;
- artan kan basıncı;
- ödem oluşumu.
Birkaç aşama var geç toksikoz. İlerlemiş vakalarda merkezi sinir sistemine kan akışı bozulur. Hamile bir kadın aşağıdaki komplikasyonları yaşayabilir:
- mide bulantısı;
- kusmak;
- baş ağrısı;
- bulanık görüş.
Açık geç aşama Eklampsi adı verilen preeklampsi nöbetlere neden olabilir. Bazı durumlarda hamile bir kadın felç geçirir ve beyin ödemi gelişir.
Hamilelik sırasında içeceğin faydaları
Kahve düşük tansiyonu olan kadınlar için faydalı olabilir. İçecek metabolizmayı normalleştirmeye yardımcı olur ve kan damarlarını tonda tutar. Kahve uyuşukluğu ortadan kaldırır. İçecek, birçok hamile kadının yaşadığı baş ağrılarıyla savaşmaya yardımcı olur. düşük kan basıncı. Bu kategorideki kadınlar için kahve “bir tür ilaçtır”.
Yeşil kahvenin vücuda faydalı etkileri
Yeşil kahve çekirdekleri pişirilmez. Kavrulmuş fasulyelere göre önemli ölçüde daha az kafein içerirler. Bunun nedeni bu maddenin konsantrasyonunun artmasıdır. ısı tedavisiürün.
Yeşil kahvenin tonik ve antioksidan özellikleri vardır. Zihinsel aktiviteyi harekete geçirir. Yeşil kahve çekirdekleri aşağıdaki faydalı maddeler açısından zengindir:
- tanen. Bu madde vücudun temizlenmesine yardımcı olur. ağır metaller, doku restorasyon sürecini hızlandırır, sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir;
- teofilin. Vücuttaki kan dolaşımını normalleştirir, kan pıhtılaşması olasılığını azaltır;
- klorojenik asit. Bitkisel kökenli bir antioksidandır. Klorojenik asit metabolizmayı iyileştirir ve diyabet gelişimini önler;
- lipitler. Sinir sistemi üzerinde faydalı etkileri vardır;
- amino asitler. Bu maddeler bağışıklığın artmasına ve iştahın artmasına yardımcı olur;
- lif. Kandaki kolesterolün azaltılmasına yardımcı olur.
Hamile bir kadında yeşil kahve dikkatli tüketilmelidir. kronik hastalıklar kalp, gastrit, zayıf kan pıhtılaşması.
Yeşil kahve yağının kozmetik amaçlı kullanımı
Yeşil kahve yağı aktif olarak kullanılmaktadır. kozmetik amaçlı. Saç, yüz ve vücut bakımına yönelik ürünlerde bulunur. Yağ yeşil çay saçın gücünü arttırır. Olasılığı azaltır erken görünüm kırışıklıkları, çatlakları ve selüliti ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Yeşil çay yağı vücuttaki yanık ve yaraların yenilenme sürecini hızlandırır.
Var olmak aşağıdaki okumalar Yeşil kahveden yapılmış bir maskeyi uygulamak için:
- yüzünde sivilce varlığı;
- donuk ten rengi;
- kuru cilt;
- Kullanılabilirlik yaşlılık lekeleri yüzünde.
İyice temizlenmiş cilde yeşil kahve maskesi uygulanmalıdır. Makyaj öncelikle yüzden çıkarılır. İşlem düzenli olarak yapılabilir.
Yeşil kahve maskesi cildi zararlı etkenlerden korur. morötesi radyasyon. Nemlendirici özelliğe sahiptir. Ürün cildi besinlerle doldurur ve şişliği ortadan kaldırır. Antiinflamatuar etkisi vardır.
Besleyici maske aşağıdaki bileşenleri gerektirir:
- 20 gr ekşi krema;
- 3 damla yeşil kahve yağı.
Hazırlık:
- Ekşi kremayı 3 damla yeşil kahve yağıyla karıştırmanız gerekiyor.
- Ürün yüze 15 dakika süreyle uygulanmalıdır.
- Bu sürenin sonunda maskeyi ılık suyla yıkayın.
- Ürüne batırılmış mendiller yüze 20 dakika süreyle sürülebilir.
Faydalı ve meyve maskeleri. Yoğurt ve öğütülmüş yeşil kahveyi eşit oranlarda karıştırabilirsiniz. Elde edilen kütleye, düzgün dilimler halinde kesilmiş kivinin 1 / 4'ünü ekleyin. Besleyici maske 25 dakika boyunca yüzünüze uygulayın. Daha sonra ürün yeterli su ile yıkanır.
Bebek beklerken hazır kahve içmek mümkün mü?
Hazır kahve oldukça fazla asit içerir. İçecek diş minesinin tahrip olmasına neden olabilir. Hazır kahveyi içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalarsanız zararı azalır. İçecek mide suyunun asitliğinde artışa neden olabilir. Ürünün içerdiği asitler mide mukozasının durumu üzerinde olumsuz etkiye sahiptir.
Hazır tozun yaklaşık %15 oranında doğal kahve çekirdeği içerdiğine inanılmaktadır. Granüllere çeşitli yabancı maddeler eklenir:
- meşe palamutlarından elde edilen toz;
- hububat;
- arpa;
- yulaf;
- stabilizatörler;
- tatlandırıcılar.
Yukarıdaki katkı maddeleri olumsuz etki vücutta. İçecek büyük dozlarda tüketildiğinde zehirlenmeye neden olabilir ve karaciğer, kalp veya mide hastalıklarına neden olabilir. Bu nedenle kahve seçerken doğal öğütülmüş ürünü tercih etmelisiniz.
Not! Safsızlıkların varlığını belirlemek için önceden hazırlanmış hazır içeceğe birkaç damla iyot ekleyebilirsiniz. Sıvının rengi değişirse mavi renk tonu Fincanın yabancı yabancı maddeler içeren düşük kaliteli kahve içerdiğini anlamakta fayda var.
Hamilelikte kahvenin yerini ne alabilir?
Hamile bir kadın kahve yerine hindibadan yapılan bir içecek içebilir. Bitki, karaciğer fonksiyonunu iyileştirerek toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Hindiba, şişkinlik ve diğer sindirim sorunlarına yardımcı olan inulin açısından zengindir. Ancak aşağıdaki durumlarda içeceğin içilmesinden kaçınılması tavsiye edilir: varisli damarlar damarlar, hemoroitler, gastrit ve mide ülserleri.
Pek çok kadın kahve dopingi olmadan hayatını hayal edemiyor. Kahve severler için kahvesiz bir sabah “iyi değildir” ve aromatik bir fincan Espresso olmadan geçen bir gün israf olacaktır. Ancak karnında bir bebeğin ortaya çıkmasıyla birlikte anneler bu çekici içeceğin bebek üzerindeki etkisini düşünmeye başlar.
Hamilelikte kahve içmek zararlı mıdır?
Kahve çekirdekleri birçok kimyasal bileşen içerir; bunlardan en önemlisi kafeindir. Uzun süreli kahve içmek Büyük miktarlar kişi alkole benzer bir bağımlılık geliştirir. Bu nedenle, bir kadın hamilelikten önce kahve içtiyse, testte imrenilen iki çizgi göründüğünde, en sevdiği içeceği içmeyi aniden bırakmamalıdır. Bu, günde içtiğiniz kahve miktarını azaltarak kademeli olarak yapılmalıdır. Optimum doz günde bir fincandan fazla olmayan, tercihen sütle seyreltilmiş kahvedir.
Hamilelikte az miktarda kahve içmenin doğmamış çocuğa zarar vermeyeceğine inanılsa da yine de hamilelikte bu içeceğin tamamen bırakılması tavsiye ediliyor. Sonuçta, kafein plasentaya nüfuz ederek fetal kalp atış hızının artmasına neden olabilir ve aynı zamanda plasentaya giden kan akışını da azaltabilir, bu da anemi ve fetal hipoksi gelişme riskini artırır.
Kahvenin hamile kadın üzerinde güçlü bir idrar söktürücü etkisi vardır, bu nedenle günde en az 1,5 litre içerek sıvı kaybını telafi etmek gerekir. Temiz su gaz olmadan. Ayrıca sürekli kahve tüketimi, ortaya çıkmasına neden olur. idrar taşı hastalığı ve aynı zamanda faydalı mikro elementlerin ve vitaminlerin bir kadının vücudundan sızmasına da katkıda bulunur. Kahve ayrıca birçok kişide mide yanmasına ve karın rahatsızlığına neden olur.
Peki aromatik kahveyi nasıl reddedebilirsin? Canlandırır, dikkati ve üretkenliği artırır, ruh halini iyileştirir. Kafein bazı baş ağrısı türlerinde etkilidir ve bazı ağrı kesicilerin etkisini artırır.
Ancak buna rağmen bol miktarda kahve içmek (günde 6-7 fincan veya daha fazla) erken aşamalar düşük yapma riskini artırır ve daha sonraki durumlarda - erken doğum düşük vücut ağırlığına sahip çocukların doğumunun yanı sıra. Bu nedenle hamilelikte günde bir fincandan fazla ve haftada 3 defadan fazla kahve içilmesi önerilmez.
Söylenenlerin hepsine ek olarak, kahvenin doğal olarak öğütülmesi ve taze demlenmesi gerekir, süt veya krema ile seyreltilmesi daha iyidir.
Hamilelikte kahve yerine hindiba: faydaları nelerdir ve kontrendikasyonları nelerdir?
Bu iki içeceğin tadı ve rengi benzer olmasına rağmen hindiba, kahvenin tam bir alternatifi olarak adlandırılamaz. Ancak hamilelik sırasında sabahları sert kahve yerine hindiba içeceği içmek tercih edilir.
Hindiba, B vitaminleri (B1, B2, B3), C vitamini, pektin, karoten, mikro elementler (potasyum, kalsiyum, sodyum, magnezyum, demir ve diğerleri) yanı sıra inülin, proteinler, organik asitler ve tanenler açısından zengindir. Kafein içermemesi, hindiba içeceğinin engelli kişiler tarafından içilebileceği anlamına gelmektedir. yüksek tansiyon ve aritmi.
Şunları teşvik eder:
- Metabolizmayı iyileştirmek ve vücudu toksinlerden ve diğer maddelerden temizlemek zararlı maddeler böylece karaciğere yardımcı olur;
- bağırsakların ve midenin çalışmasını normalleştirmek, kabızlığı azaltmak ve özellikle hamilelik sırasında önemli olan mide yanması ve mide bulantısını hafifletmek;
- kalpteki yükü azaltır (bu hamilelik sırasında önemlidir, çünkü göbek görünümüyle kadının vücudundaki kan hacmi artar ve kalp üzerindeki yük artar);
- kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek, kanı temizlemek ve hamile kadınlarda kansızlık için önemli olan hemoglobini arttırmak.
Hindiba ayrıca idrar söktürücü ve kolleretik etkiye sahip olduğundan böbreklerin ve safra kesesinin konjestif hastalıklarında da faydalıdır.
Soğuk algınlığı için, çözünür hindibadan yapılan bir içecek ısıyı ve iltihabı hafifletir, bakteri gelişimini baskılar ve hastanın bağışıklığını arttırır. Ancak bronşiyal öksürüğünüz (astım dahil) varsa öksürüğü kötüleştirebileceğinden hindiba içmeniz önerilmez.
Hamilelik sırasında hindiba etkili bir toniktir. Hindiba aynı zamanda akciğer görevi de görür yatıştırıcı, deneyimlerden sonra sinir sistemini sakinleştirir, böylece ruh halini iyileştirir.
Diyabetli hamile kadınlar hindibayı korkmadan içebilirler çünkü kan şekeri seviyesini düşürür. Ayrıca hindiba kökünün tatlı bir tadı vardır, bu nedenle içeceği bir tatlandırıcıyla tatlandırmaya gerek yoktur, bu da aşırı kiloyla mücadelede iyidir.
Hamilelik sırasında, bir doktor tarafından belirtilmediği sürece hindiba içkisini kötüye kullanmamalısınız. Bu içeceğin günde en fazla 2 defa içilmesi tavsiye edilir. İçine süt ekleyebilirsiniz, böylece içecek daha sağlıklı ve lezzetli olur. Ayrıca laktoz intoleransı olan kişiler bu durumu yaşamazlar. rahatsızlık Hindibayı sütle aldıktan sonra. Bunun nedeni hindibanın sütün midede pıhtılaşmasını engellemesidir.
Hindiba kökünden içecek almak hamile kadınlar için kontrendikedir. varisli damarlar hemoroitlerin yanı sıra damarlar için de geçerlidir. Bu hindibanın damar genişletici etkisinden kaynaklanmaktadır.
Düşük yapma tehlikesi varsa kanlı akıntı, alt karın ağrısı, rahim ağzının kısalması, plasenta previa, hindiba içmek durumu ağırlaştırabileceğinden önerilmez. Ancak hamilelik normal ilerliyorsa periyodik olarak hindiba içeceği içmek zarar vermez.
Bitkinin yanı sıra içerdiği C vitaminine de alerjisi olan hamile kadınların hindibaya karşı da dikkatli olmaları gerekir.
Gastrit, mide ve duodenal ülserler için hindiba da önerilmez çünkü hastanın gastrointestinal sisteminin hasarlı mukoza zarını tahriş eden mide suyunun salgılanması nedeniyle iştahta artışa neden olur.
Bu içeceğin bir fincanına dayanamayan gastritli hamile kahve içenlerin hindibayı tercih etmeleri daha iyidir, ancak onu sütle (yoğunlaştırılabilir) veya bir kaşık dondurmayla "yumuşatın" ve aç karnına içmeyin.
Belirtilenlerin yanı sıra hindiba iştahı artırır ve hamilelik sırasında aşırı kilo hoş karşılanmaz, bu nedenle diyetinize dikkat edin ve fazla yemeyin.
"%100 doğal hindiba özü" diyen markaları arayın. Yapay tatlandırıcıların ve renklendiricilerin varlığının yanı sıra vitaminlerle endüstriyel takviyenin hoş karşılanmadığını lütfen unutmayın.
İyi bir ürün, örneğin yaban mersini TM “Altın Kök” (Rusya) veya TM “Galka” (Ukrayna) ile hazır hindibadır. Ayrıca "saf" hindiba satın alabilirsiniz (meyve ve meyveler eklenmeden), ancak acıdan hoşlanmıyorsanız, tadı daha yumuşak hale getiren doğal katkı maddeleri içeren hindiba satın almak yine de daha iyidir.
Yeşil çay ve papatya TM “Elite Health Line” (Rusya) özleri içeren çözünür hindibadan da lezzetli ve aromatik bir içecek elde edilir.
Yazıyı internetten aldım
özellikle bu tür sorulara meraklı kahve severler için))
Kahve hamileliği nasıl etkiler?
Herkes kahvenin merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkisi olduğunu bilir. Aşırı heyecanlanmanın uyku üzerinde olumsuz etkisi olabilir anne adayı, ruh halinin yanı sıra iç organların ve sistemlerin işleyişi hakkında. Kahve içmek, böbrek fonksiyonlarının hızlanmasına (ve dolayısıyla dehidrasyona) bağlı olarak idrar çıkışının artmasına neden olur, mideden hidroklorik asit salgılanmasını beş kat artırır ve tükürük bezlerinin salgısını iki katına çıkarır, mide-bağırsak mukozasını tahriş eder, nefes almayı ve kalp atış hızını artırır, kalp atış hızını artırır. atardamar basıncı. Kahve, kalsiyumu ve diğer önemli mikro elementleri vücuttan (demir, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum) uzaklaştırır ve yalnızca uzaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda emilimini de engeller.
Kuşkusuz hamile bir kadının böyle bir etkiye hiç ihtiyacı yoktur. Ancak daha da endişe verici olan, kahvenin üremeyi etkileme yeteneğidir. Bu içeceğin çok miktarda tüketilmesinin hamile kalma zorluklarıyla doğrudan ilişkili olduğu kanıtlanmıştır. Günde üç fincandan fazla kahve “doğum kontrolü” görevi görebilir. Bu nedenle hamilelik planlayan çiftlere kahve içmekten kaçınmaları tavsiye ediliyor. Bu, düzenli kahve tüketiminin rahim tonusunu tetiklemesi ve dolayısıyla düşük yapma riskini arttırması nedeniyle halihazırda hamile olanlar için geçerlidir.
Günde 2-3 veya daha fazla 150 gramlık fincan kahvenin bu etkiye sahip olduğuna dair sizi temin etmek için acele ediyoruz. Yani haftada bir kez zevk için birkaç yudum içiyorsanız fazla endişelenmeyin. Ancak direnebiliyorsanız, doktorlar şiddetle tavsiye ediyor, o zaman hiç içmemek daha iyidir. Ve bunun için hamileliğin en istenmeyen haftalarını veya aylarını ayırmak zordur. Bazı bilim adamları, ilk üç aylık dönemde, diğerleri ise 20 hafta ve sonrasında kesinlikle kahve içmemeniz gerektiğini söylüyor. Ve çocuğun sinir sisteminin kafeine karşı çok hassas hale geldiği üçüncü trimesterin bu anlamda özellikle tehlikeli olduğunu kanıtlayan çalışmalar var. Her durumda şunu unutmayın: Hamile bir kadının içine giren diğer sıvılar gibi kahve de plasentadan bebeğe nüfuz eder. Aynı zamanda plasental damarlar daralır, oksijenin fetüse ulaşması daha zorlaşır (genel olarak tüm besinler gibi) ve dolayısıyla hipoksi. Ayrıca hamilelik sırasında kahve içmenin doğmamış çocukta şeker hastalığına neden olabileceğine dair kanıtlar vardır.
Hamilelik sırasında kahvenin çok tehlikeli olmayan ama yine de istenmeyen bir özelliği de iştahın bastırılmasıdır. Bu oldukça doyurucudur (özellikle krema ve şekerle), ancak kesinlikle besleyici bir içecek değildir, çünkü bir kadın gerekli "normal" yiyecek alımını reddedebilir.
Dolayısıyla kahvenin kadının ve gelişmekte olan fetüsün sağlığı üzerinde olumsuz etkisi vardır, hamilelik ve doğum sırasında komplikasyonlara neden olur ve yeni doğan çocukların durumunu etkiler. Kahvenin metabolizması hamilelik sırasında yavaşladığından kanda daha uzun süre dolaşır ve etki göstermesi daha uzun sürer. Ancak dikkat çeken şey, yukarıdakilerin hepsinin kafeinin etkisinden kaynaklanmamasıdır. Bazı araştırmalar, örneğin aynı kafein eşdeğerine sahip çay tüketmenin bir takım komplikasyonlara neden olmadığını kanıtlıyor. Bu, kafein içeren diğer maddelerin insanlarda zararlı etkilerinin henüz araştırılmadığını göstermektedir. Ancak birçok kadının her zaman kahveyi sigarayla birlikte içtiği de dikkate alınmalıdır ve bu da tüm riskleri önemli ölçüde artırmaktadır.
Hamilelik sırasında hazır kahve
Genel olarak hamilelik sırasında kahve içmek, kötüye kullanmadığınız sürece o kadar da kötü değildir. Hatta bazı durumlarda faydalı bile olabilir çünkü vücudumuz ve sistemlerimiz üzerinde faydalı etkisi olan maddeler de içerir. Ancak hazır kahve için aynı şey söylenemez - yalnızca öğütülmüş fasulyeden yapılan doğal bir içecek faydalı olabilir.
Uzmanlar, hazırlanma hızı ve kolaylığı nedeniyle pek çok kişinin tercih ettiği hazır kahvenin, %15'ten fazla kahve çekirdeği içermediğini söylüyor. Geri kalanı, gelecekteki içeceğin çözünür bir forma işlendikten sonra zenginleştirilmesi için kullanılan kimyasal bileşenlerdir. Hazır kahvenin doğallıktan ne kadar uzak olduğu, hamile bir kadına, çocuğuna veya genel olarak herhangi bir kişiye hiçbir fayda sağlamadığı ancak tahmin edilebilir. Bu nedenle durumunuz ne olursa olsun böyle bir içecek içmeyi reddetmek daha iyidir.
Hamilelik sırasında kafeinsiz kahve
Kafeinsiz kahve olarak adlandırılan kahve de kimyasal olarak işlenir. Böyle bir içeceğin küçük bir doz olmasına rağmen kafein de içermesi nedeniyle böyle adlandırılmıştır. Ancak bu madde bu durumda en tehlikeli değildir. Sonuçta bazı çaylar, Coca-Cola ve diğer içecekler, sade kahveden çok daha fazla kafein içerir.
Canlandırıcı maddenin kahve çekirdeklerinden "çıkarılması" sürecinde işlenebilirler ve ardından sağlığımız için potansiyel olarak birçok kez daha güvensiz hale gelirler. Gelecekteki yavrulardan bahsedersek, bu tür kahveyi içmek çocukta alerjik reaksiyonların gelişmesine ve annede aterosklerotik plakların oluşmasına neden olabilir.
Kafeinsiz kahvenin tehlikeleri henüz yeterince araştırılmamıştır, ancak bilim adamları özellikle çocuk bekleyen kadınlara kahve içmelerini tavsiye etmemektedir. Siyah kahveye alternatif olarak hindiba kökünden yapılan bir içecek seçmek daha iyidir. Sizin için değersiz bir alternatif olduğu ortaya çıkarsa, o zaman tüm kahve türlerinden yalnızca doğal öğütülmüş kahveyi seçmeli, taze demlenmiş içmeli ve içeceğe süt eklemelisiniz.
Kısacası hamilelik sırasında kahve içebilirsiniz. Soru farklı: gerekli mi ve ne tür kahveyi seçmek daha iyidir ve bu tartışmalı içeceğin bir fincanını riske atmaya değer mi? Bu arada pek çok kadın, tansiyonu çok düşük olan bayılma ve halsizlikten kurtulmak için kahveyi kullanıyor. Ancak bu durumda uzmanlar, doğal öğütülmüş tahılların demlenmesini, zayıf bir içecek hazırlanmasını ve sütle seyreltilmesini öneriyor: artık daha fazlasına ihtiyacınız yok.
Bazı gerçekler
- Alkaloit kafein (1,3.7trimetilksantin), sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkisi olan bitki kökenli bir maddedir.
- Kafein çay, kahve, kola, çikolata ve kakaoda bulunur.
- Hamile bir kadın günde 4 ila 7 fincan kahve içtiğinde fetal ölüm riski %33'tür.
- İngiliz bilim adamları, hamileliğin herhangi bir üç aylık döneminde günde 100 miligram kafein tüketiminin (bir fincan kahveye eşdeğer) yenidoğanın ortalama 50 gram kilo kaybına yol açtığını ve 300 miligramdan fazla kafein tüketiminin gerçekleştiğini hesapladılar. 70 gram kilo kaybına yol açar. Bu tür "zayıflık", yaşamın ilk günlerinde bebeklerin sağlığını etkileyebilir.
- Eğer hala vazgeçmek zor geliyorsa tüketilen kafein miktarı günde 200 miligramı geçmemelidir ki bu da 283 gram kahveye ya da 700 gram çaya karşılık gelir. Yani günde iki fincan kahve limittir.
Yükleniyor...
