Bir kadın" ilginç pozisyon“Mümkün olduğunca az yorulmalı. Çalışma günü hoş hislerle başlamalı.
Hamileliğinizi öğrendikten sonra, ruh halinizi rahatsız edebilecek ve bozabilecek her şeyden derhal vazgeçmelisiniz. Her sabaha hoş ve sevdiğiniz bir müzik zil sesiyle başlayabilirsiniz. Bırak onu açsın Yeni gün ve can sıkıcı, çığlık atan, gıcırdayan bir çalar saat değil.
Müzik yerine ışığın parlaklığını kademeli olarak artırarak belirli bir anda yanan gece lambası kullanabilirsiniz. Hafif kahvaltı, ılık duş ve yumuşak ev bornozu- bu bir garantidir olumlu ruh hali ve iş yerinde iyi günler dilerim.
Hamilelik süresiyle doğru orantılı olarak çalışma saatleri azaltılmalı, çalışmak vücudun aşırı çalışmasına yol açmamalıdır. Hamilelik sırasında aynı zamanda neşe getirmeli ve zevk vermelidir. eğer işin zorsa o zaman doğum öncesi Kliniği transfer belgesi alabilirsiniz kolay iş ve fazla yorulmayın.
Bebek mi bekliyorsun? Bilgisayarda çalışmayı derhal bırakın çünkü PC bir radyasyon kaynağıdır! Bunlar daha on yıl önce doktorlarımızdan duyulabilecek sözler. Ama bugün değil.
Modern bilgi işlem teknolojisi hamile bir kadın için tehdit oluşturmaz. Ustaca kullanılması ne anne adayına ne de çocuğuna zarar vermez. Asıl mesele iş yeri olabildiğince rahattı. Elbette hamilelik döneminde ekran başında geçirdiğiniz süreyi özellikle sizi yoruyorsa azaltmanız tavsiye edilir.
Ekranı göz seviyesinin biraz altına yerleştirin; bu, göz yorgunluğunu azaltacaktır. Her 30-40 dakikada bir işe ara vermeyi unutmayın. Hafif ve kısa egzersizler gerginliği mükemmel şekilde giderecek ve kuru göz sendromunu ortadan kaldıracaktır. Şarj etmek son derece basittir: önce uzaktaki nesnelere, sonra da yakınınızdakilere bakın. Gözlerinizi havada büyük bir daire etrafında çevirin, ardından pencerenin dışında olup bitenlere bakın, birkaç kez bakışlarınızı caddede aceleyle geçen yoldan geçenlere veya gökyüzünde uçan kuşlara geçirin.
Bir masaüstü bilgisayar kötülükle dolu değilse, belirli ofis ekipmanı türleri üzerinde çalışmaktan kaçınmak daha iyidir. Örneğin, kopyalama ekipmanında. Bir fotokopi makinesi veya lazer yazıcıda yazdırma sırasında parçacıkları havaya salınan mürekkep tonerli kartuşlar içerir. İş yeriniz bu cihazlardan birinin yakınındaysa, birisiyle yer değiştirmeyi deneyin veya patronunuzdan cihazı sizden tamamen uzaklaştırmasını isteyin.
Ve şimdi nasıl doğru oturulacağı hakkında. Bacak bacak üstüne atmayı ve sırtınızı omuzlarınız aşağıda olacak şekilde “C” şeklinde bükmeyi unutun. Bu sadece varisli damarlara ve eklem ağrısına yol açacaktır çünkü bu, pelvisteki kan akışını ve kan dolaşımını yavaşlatacaktır. Şimdi dik oturmanız, bacaklarınız yaklaşık dik açılarda bükülü ve düz ve sağlam bir taban üzerinde durmanız gerekiyor. Öğle yemeği saati gelir gelmez mutlaka dışarı çıkıp temiz hava alın ve yürüyüşe çıkın, böylece sürekli zor durumda kalmazsınız.
İş sırasında mümkün olduğunca sık atıştırmalıklar yiyin, ancak yalnızca sebze, meyve veya kuruyemiş şeklinde sağlıklı yiyecekler yiyin. Kolay şarjı unutmayın. Ofiste birkaç viraj veya sırt esnemesi yapabilirsiniz. Doğası gereği bir işkolik olduğunuz için hamileliğin başlamasıyla birlikte bu bağımlılıktan vazgeçmeniz gerekecek. Her şeyin ölçülü olarak iyi olduğu unutulmamalıdır. Artık akşam altıdan sonra ofiste kalmadan dinlenmeyi ve çalışmayı açıkça ayırmanız gerekiyor. Ve hiçbir durumda geceleri çalışmayın!
Konuyla ilgili diğer bilgiler
-
Hamilelikte yüzme havuzu ve banyolar -
Babalık testi: nasıl yapılır ve sonucun güvenilirliği nedir? -
Başarılı planlama için ilk kez nasıl hamile kalınır veya dersler -
-
-
Bazı hamile kadınlar kendilerini herhangi bir işten tamamen korumaya çalışırlar. Diğerleri ise tam tersine, yeni pozisyonlarını işte geçici bir duraklamanın nedeni olarak görmüyorlar. Hangisi daha doğru davranıyor ve iş ile hamileliği birleştirmek haklı mı?
Doktorun sağlık durumu nedeniyle işten istirahat etmesini tavsiye etmesi halinde zorunlu bir süreliğine bırakılmalıdır. Riskin bulunmadığı durumlarda normal kurs Hamilelerin işyerini ziyaret etmesi yasak değildir.
Modern ekipmanlarla donatılmış bir iş yeri, güler yüzlü bir ekip, sıcak bir atmosfer, dinlenme ve öğle yemeği molası imkanı - ideal koşullar ilginç bir pozisyonda çalışmaya devam edin. Bütün bunların yanında, güzel bir bonusşeklinde maddi destek alınması düşünülebilir ücretler. İÇİNDE bu durumda Hamilelik ve sevdiğiniz iş uyumludur.
Eğer iş etkinliği, çalışma ortamı, çalışma koşullarının getirmediği pozitif duygular ve sizi depresyona sürüklese bile doğum izni almak daha iyidir.
Her durumda, 30. haftada iş etkinliği Doğum iznini kullanmayı bırakmanız gerekecektir (doğumdan 70 gün önce ve 70 gün sonra).
İş gününün doğru organizasyonu
Hamilelik sırasında çalışmaya devam etmeye karar verirseniz, bundan kaçınmaya çalışmalısınız. Stresli durumlar. Bilgisayar başında çalışırken günde 6 saatten fazla oturmanıza izin verilmez. Hamile bir kadının çalışırken zaman zaman kalkıp biraz dolaşması ve ısınması tavsiye edilir. Ayrıca çalışma alanı zaman zaman havalandırılmalıdır.
Hamile bir kadın için çok önemli doğru beslenme. Sandviç atıştırmalıklarından kaçınılması ve kantinlerde tam öğünlerin tercih edilmesi tavsiye edilir.
İşyerinde kantin yoksa set öğle yemekleri evden taşınmalıdır.
Hamile bir kadının iş kıyafeti her şeyden önce rahat olmalıdır. den yapılması arzu edilir doğal materyaller ve gevşek bir uyum vardı.
Hamile kadınların bir çalışma ve dinlenme programına uymaları gerekir. Günlük yürüyüşler gerekli temiz hava. Uyku günde en az 9 saat olmalıdır. Önemli rol sadece fiziksel değil, aynı zamanda ahlaki rahatlamayı da oynuyor. Bu nedenle hafta sonları işle ilgili konuları unutmak ve ailenizle dinlenmenin tadını çıkarmak önemlidir.
Böylece anne adayları sağlık açısından herhangi bir kontrendikasyon yoksa hamilelik ile çalışmayı birleştirebilirler. Önemli olan uzmanların tavsiyelerine uymaktır.
- Neden işinizi bırakmamalısınız?
- Doğum izni ölüm cezası değildir
- Yaygın yanlış anlamalar
- Rasyonel karar
Hamilelik, bir kadın için belli bir iz bırakan çok önemli bir dönemdir. fiziksel aktivite Yük yoğunluğu ve süresi açısından. Bir kız, bir kadın kendini hem fiziksel hem de duygusal aşırı zorlanmalardan korumalıdır. Ancak bu, kış uykusuna yatmanız, animasyonun askıya alınması durumuna girmeniz gerektiği anlamına gelmez; bebek taşımanın bir hastalık olmadığını, doğal bir durum olduğunu ve iş veya kariyerin burada bir kontrendikasyon olmadığını unutmamalısınız. Bu yazımızda hamilelik ile çalışmanın nasıl birleştirileceğinden bahsedeceğiz.
Neden işinizi bırakmamalısınız?
İnternetteki kaynakların büyük çoğunluğu, iş ile hamileliği birleştirmenin kadının ve doğmamış çocuğunun sağlığına zararlı olduğunu iddia ediyor. Aslında aktif bir yaşam tarzından vazgeçmek pek çok soruna yol açacaktır. Burada optimal fiziksel aktiviteyi dinlenmeyle birleştirmek gerekir. Bunu etkili bir şekilde yapmak için hamileliğinizi patronlarınızdan ve işyerindeki meslektaşlarınızdan saklamanıza gerek yok. Aynı zamanda yerinizi kaybetmekten ve hatta haklarınızı savunmaktan korkmamalısınız çünkü annelik kanunla korunmaktadır ve hamile kadınların şu haklara sahip olmadığı unutulmamalıdır:
- Gece vardiyasında çalışmaya mecbur bırakılıyor.
- İş gezilerine gönderin.
- Ateş. Hamile kadınların işlerini sürdürmeleri gerekiyor.
Özgüven ve sakinlik, annelik ile kariyeri birleştirmenize yardımcı olacak niteliklerdir. Hamileliğin pek etkisi yok profesyonel kalite kadınlar ve birinci sınıf bir uzman öyle kalır çünkü deneyim, bilgi ve beceri hiçbir yerde kaybolmaz.
Diğer bir soru da, işin zorlu bir faaliyet alanı olduğu ve şirket, firma, işletme sahiplerinin, işlerini sürdürmeleri ve doğum yardımı ödemeleri gerektiği için kadınların pozisyonlarıyla uğraşmak istememeleridir. Burada tek seçenek çıkarlarınızı savunmaktır. Ne yazık ki gerçek öyle ki çoğu durumda anneliğin ve işyerinin keyfini birleştirmek imkansızdır.
Doğum izni ölüm cezası değildir
Ancak yeri kurtarmak mümkün değilse ve iş artık belirsiz, uzak, sisli bir ihtimal olarak görülüyorsa ne yapmalı? Bu durumda kadronun kesin olarak azaltılması ya da mesleğin tamamen değiştirilmesi seçeneği değerlendirilmektedir. Bu ihtimal ilk başta korkutucudur, daha sonra ayrıntılı değerlendirme Bunun olumlu yönlerini bulabilirsiniz.
İlginizi çekebilir: İstihdam için özgeçmiş yazma talimatları
Bunun nedeni, uzun bir aradan sonra işe dönmenin adaptasyon gerektirmesi ve burada daha düşük bir pozisyonun en iyi seçenek olmasıdır, çünkü bu, becerileri geri kazanmanıza ve yeni çalışma yöntemlerine aşina olmanıza olanak sağlayacaktır. Ayrıca hacmi o kadar büyük olmayacak ve daha basit işlemlerin yapılması gerekiyor. Genel olarak bir uzman olarak kendinizden vazgeçmemelisiniz; hamilelik ve annelik gelecekte başarılı bir profesyonel kariyere engel değildir.
Yaygın yanlış anlamalar
İnternetteki çok sayıda kaynak ve sözde yetkili yayınlarda yer alan çok sayıda makale, hamilelik ile işi birleştirmenin oldukça mümkün olduğunu iddia ediyor. Gerçekte bu bir ütopyadır ve nedeni şu:
- İş, özellikle sıfırdan organize ediliyorsa maksimum çaba gerektirir;
- Bir kadının doğum yaptıktan sonra çocuğuna bakma ve işlerini yürütmeyi birleştirmesi pek mümkün değildir. Bunu yapmak için, önemli maliyetlerle ilişkili bir dadı tutmanız gerekecek, çünkü nitelikli uzman bir kuruş karşılığında çalışmaz ve bebeğe herhangi birine güvenmek çok tehlikelidir;
- Hamilelik sırasında bir iş kurmaya başlamak kesinlikle saçmadır.
Bir diğer yanılgı ise internetin her zaman çok para kazanabilecek durumdaki kızlara ve kadınlara yardım etmeye hazır olduğudur. Bu bir yalandır ve bunu yalnızca amatörler iddia edebilir, çünkü İnternet bir hayır kurumu değildir, bu alanda çalışmanın kârlı hale gelmesi için bunu bir yıldan fazla bir süre, günde birkaç saat yapmanız gerekir. Buna ne kadar çok zaman ayırırsanız o kadar iyi olur. Ayrıca İnternet'in altın madenlerinden para almak için belirli becerilere sahip olmanız gerekir:
- metin yazmak;
- programlama;
- web sitesi oluşturma;
- mal ve hizmetlerin reklamı ve satışı;
- 3D modelleme.
Ve yukarıdaki becerilerin varlığı, annelik ve işe hazırlık arasında başarılı bir kombinasyonu garanti etmez; çünkü bunların hala teşvik edilmesi, uygulanması ve paraya dönüştürülmesi gerekir. Bunun 9 ayda gerçekleşmesi pek mümkün değil çünkü yüksek seviye yarışma. Öncelikle becerilerinizi birkaç kuruşa satmanız, hatta bedava çalışmanız gerekecek. Hakkında, Doğum iznindeki bir kız için nasıl para kazanılır?, ilgili makalede bahsetmiştik.
İlginizi çekebilir: Mülakata hazırlık aşamaları
Bir web sitesi düzenleme şeklindeki iş, tanıtım için zaman gerektirdiğinden daha da şüpheli bir fikirdir. Bu süreci hızlandırmanın tek seçeneği, önemli mali maliyetler gerektirecek uzmanları çekmektir. Bu durumda bile site daha sonra geliştirme ve dolayısıyla zaman ve çaba gerektirecektir.
İş ve hamileliği birleştirmenin iyi seçeneklerinden biri, el yapımı ürünleri gruplar ve topluluklar aracılığıyla satmaktır. sosyal ağlarda. Çeşitli el sanatları Ve ev yapımı hediyelik eşya bugün popülerdir ve bunları nispeten hızlı bir şekilde nasıl yapacağınızı öğrenebilirsiniz. Ayrıca el yapımı için mevcut, basit, ucuz malzemeler kullanılır. Bu tür bir çalışma, zevki gelirle birleştirmenize olanak sağlayacaktır. Ancak burada bile etkileyici bir bütçe yenilemesi beklememelisiniz. Genel olarak interneti iş yerinde çalışmanın bir alternatifi olarak düşünmemelisiniz. gerçek hayat. Burada kabul edilebilir bir gelir düzeyine hızlı bir şekilde ulaşmak mümkün olmayacaktır. Ancak el sanatları seçeneğine ilginiz varsa konuyla ilgili bilgileri okumanızı öneririz. el yapımı oyuncaklardan nasıl para kazanılır.
Rasyonel karar
İş ve hamileliği birleştirmek mümkündür, ancak aşırıya kaçmamalı ve çılgınca arama yapmamalısınız. optimum seçenekler ve şüpheli tavsiyelere uyun. Burada her şeyin bir zamanı olduğunu söylemek doğru olacaktır. Aynı anda birden fazla işi iyi yapmanın mümkün olmadığı unutulmamalıdır.
Hamilelik, doğum ve çocuk bakımı, bir kadının hayatında maksimum konsantrasyon ve güç gerektiren bir aşamadır. Bu dönemde doğal olarak iş geri planda kalıyor ve bu da korkulacak bir durum değil. Daha sonra dilerseniz kariyer yapabilir, yüksek nitelikli bir uzman olabilir, yüksek bir pozisyonda yer alabilir, hatta kendi işinizi açabilirsiniz.
Sonuç: Hamilelik ve kariyerin birleştirilmesi olaydan sonra yapılmalıdır, yani işe gitmeden önce yapılmalıdır. bitiş tarihi ve duygusal ve fiziksel stresi dozlayın. Doğum iznine çıktıktan sonra aşağıdaki aktivitelere katılabilirsiniz: daha büyük ölçüde hobi olacak, tutku olacak, hem keyif kaynağı olacak hem de küçük gelir. Umarız bir kadının hamileliği ve çalışmayı nasıl birleştirebileceği sorusunu yanıtlamanıza yardımcı olmuşuzdur.
- Hangisi daha önemli; aile mi yoksa kariyer mi?
- El yapımı takı işi
- Bir erkeğin daha fazla kazanması nasıl sağlanır?
Jinekologların çocuk sahibi tüm kadınlara ilk ve ana tavsiyesi, endişelerin olmaması ve ilk yorgunluk belirtilerinde dinlenmedir. Ancak gerçek şu ki çoğu kadın hamilelik ve işi birleştiriyor, ancak hepsinin programlarını veya sorumluluklarını değişen koşullara göre ayarlama fırsatı veya isteği yok. Bazı insanlar patronlarının ve meslektaşlarının yan bakışlarından korkar, bazıları tüm enerjilerini en sevdikleri işe ayırır, uykuyu ve dinlenmeyi unutur, bazıları ise doğumdan sonra sakin bir şekilde iyileşip çocuklarına bakabilmeleri için para kazanmaya odaklanır.
Stres, zararlı üretim, gece vardiyası, erken kalkma ve acelecilik anne ve doğmamış çocuğun sağlığına açıkça zarar vermektedir. normal koşullar ve ara vermenize olanak tanıyan bir program, hamilelik sırasında yaygın olarak görülen endişe ve korkulardan zihninizi uzaklaştırmanıza yardımcı olur. Hamilelik ve iş arasında seçim yapmak zorunda kalmamak için işverenle nasıl ilişki kurulur? Anne adaylarının hak ve sorumlulukları nelerdir, işverenlerin hakları nelerdir?
İş Kanunu anne adaylarına özel garantiler sağlayarak, işverenler arasında pek popüler olmayan bu işçi kategorisinin korunmasını mümkün kılıyor. Bu sadece çalışanlar için değil, yeni girenler için de geçerlidir. yeni işÇünkü hamilelik, kabulün reddedilmesi için bir gerekçe olamaz. Bu tür kadınlara deneme süresi verilemez.
Birçok işveren bu hükmü iş sözleşmesinde şart koşarak bahislerini korur, ancak hamile kadınlar için bu madde yasa dışı olacaktır. Bu durum, deneme süresi sonunda çalışanın kendisini bir pozisyonda bulması durumunda da geçerlidir.
İş Kanunu, işten izin alma konusunda kadınlara hamilelik sırasında aşağıdaki hakları garanti etmektedir::
- Bir sonraki izin, planlandığı gibi doğum izninin hemen öncesinde veya hemen sonrasında verilebilir. Ayrıca işletmede iş tecrübesi altı aydan az olan kadınlar da alabilmektedir. Genel davaçalışanlar ancak 6 aylık çalışmanın ardından tatile çıkabiliyor.
- Bir çalışanı kabul etse bile tatilden geri çağırmak mümkün değildir.
- Kullanılmayan tatilin parayla telafi edilmesi kabul edilemez, hamile bir kadının onu tam olarak kullanması gerekir.
- Doğum izni genel olarak 140 gün, eğer radyoaktif bir bölgede yaşıyorsa 156 gün, eğer radyoaktif bir bölgede yaşıyorsa 160 gün veya 184 (eğer) gün olarak verilmektedir. (Genel olarak) 70 gün önceden, radyoaktif bölgede yaşayanlar için 90 veya (radyoaktif bölgelerde yaşayanlar için) 84 gün önceden başlar. çoklu hamilelik) doğumdan birkaç gün önce. İzin süresi hizmet süresine, pozisyona, maaşa veya benzeri faktörlere bağlı değildir. Hamilelik sırasında hastalık izni verildikten sonra ödenir. Federal yasalar işyerindeki ortalama günlük kazanca ve kaynağa göre Para işveren değil, Sosyal Sigortalar Fonu'dur. Bir kadın 8-9 aylık hamileyken bile çalışmaya karar verirse maaş alır, ancak yardım almaz - bu ancak tatile çıktıktan sonra tahakkuk ettirilir.
Çalışma şartları
İş Kanunu, bir çalışanın hamileliği doğrulandığında, sonuçlara ve çalışma programına ilişkin gereklilikleri gevşetme olanağı sağlar; buna üretim standartlarının düşürülmesi veya ortalama kazancı korurken başka bir işe transfer de dahildir. Böyle bir transferin biraz zaman alması durumunda, kadın bu süre boyunca ortalama maaşını koruyarak işten çıkarılır. Temel - tıbbi sertifika veya çalışanın kendisinin beyanı.
Bir diğeri ortak sebep endişeler için - güvenlik. Teknolojinin spesifik etkisine gelince, bilim adamlarının radyasyonun ve elektromanyetik alanların etkisi konusunda net bir fikri yok, ancak çeşitli görüşler var. Göz hastalıkları yüzünden DC gerilimi– sorun oldukça gerçek. 2003 tarihli SanPiN yasasına göre, hamilelik sırasında bilgisayarda çalışma süresi vardiya başına 3 saat ile sınırlıdır, ancak çok az kişi bunu biliyor.
Hamilelik sırasında işin özellikleri
Hamilelik sırasında yasalar, ağır çalışma programından kurtulmayı sağlar.
Bu tür çalışanlar çalıştırılmamalı:
- Gece zamanında;
- mesai;
- dönüşümlü olarak;
- tatillerde ve hafta sonlarında;
- iş gezilerinde.
Doğum öncesi kliniğine düzenli ziyaretler ve diğer tıbbi muayeneler olmadan hiçbir hamilelik tamamlanmaz. İşveren, çalışanı doktorlara gitmesi ve test yaptırması için serbest bırakmakla yükümlüdür ve bu döneme ait ortalama kazanç korunur.
Eğer ile fiziksel aktivite ve zararlı çalışma koşulları açık, hamilelikte oturarak çalışmak mümkün mü? Vücuttaki değişiklikler dikkate alındığında, bu, pelvisteki kanın durgunluğu ve omurlararası diskler üzerindeki yükün artmasıyla dolu olabilir. Doğru sandalyeyi seçerseniz, her saat başı 15-20 dakika ara verirseniz ve bağdaş kurma pozisyonunu unutursanız, hamilelik sırasında hareketsiz çalışmanın bu sonuçlarından kaçınılabilir.
Çalışanın talebi üzerine kendisine yarı zamanlı çalışma haftası veya yarı zamanlı gün içeren bir program verilmelidir. İÇİNDE normal koşullar böyle bir rejim tarafların anlaşmasıyla kurulur, ancak hamile bir kadının tek taraflı talebi yeterlidir.
Hamilelik belgesini getirmek ne zaman gereklidir?
İşveren için hamilelik kanıtı, doğum öncesi kliniğinden alınan bir sertifikadır. Bu belge ancak gerekli durumlarda alınır. Çalışanın örneğin fazla mesaisi, gece vardiyası yoksa, zararlı koşullar ve işveren onun herhangi bir sorun yaşamadan işe gitmesine izin veriyor tıbbi muayeneler ve seni kovmayı planlamıyorsa, sertifika olmadan da yapabilirsin.
Öte yandan, başka koşullara veya çalışma biçimine geçiş için olduğu gibi, tartışmalı durumlar mümkün olduğu kadar erken gereklidir. İşyerinde hamilelik sertifikası alındıktan hemen sonra kaydedilmelidir.
Hamilelik kadının kendisine ve işine karşı tutumunu değiştirir. Herkes aynı yaşam temposunu sürdüremez, vücut yeniden yapılanır, bu da uyuşukluğa, hafıza sorunlarına ve kendini iyi hissetmemek, A fiziksel emekÖzellikle hamilelik sırasında şiddetli hale gelir. Öte yandan hamilelik bir hastalık değildir ve gelecekteki anne Alıştığı gibi yaşamaya devam edebilir ama bazı nüanslarla.
Seninkini hatırla Ana görev- Bu, çocuk taşımak anlamına gelir ve stres, fazla çalışma ve uyku eksikliği, anne ve fetüsün sağlığı açısından komplikasyonları da beraberinde getirir. Kendinizi fiziksel veya zihinsel olarak aşırı zorlamayın. Rahatlamaktan, bir şeyler atıştırmaktan veya hava almak için dışarı çıkmaktan çekinmeyin. Gerekirse daha kısa çalışma saatleri veya farklı çalışma koşulları isteyin. Bu, örneğin çalışırken sorun yaratabilir. çocuk Yuvası Hamilelik sırasında, tüm sorumlulukları üstlenerek size yalnızca kısaltılmış bir mesai teklif edilebilir, ancak gerekirse jinekologdan sizi hastalık iznine göndermesini isteyebilirsiniz.
Hamilelik kendi başına çalışmak için bir kontrendikasyon değildir, ancak bazı durumlarda jinekolog yatarak veya ayakta tedavi ihtiyacı konusunda ısrar edebilir. , birlikte kanlı sorunlar, ağrı, hareket eksikliği - bu, ne kadar önemli olursa olsun tüm işleri bırakmak için bir nedendir.
İşyerinde hamilelik hakkında ne zaman konuşulacağına her kadın, tüm artıları ve eksileri dikkate alarak kendisi karar verir. Meslektaşlarınızın dikkatini çekmek istemiyorsanız, sorunlardan korkuyorsanız veya iş görünümünüzü korumayı gerektiriyorsa, ilk 3-4 ay durumunuzu kıyafetler yardımıyla gizleyebilirsiniz ancak o zaman bunu yapmak zor olacaktır.
Eğer hamileliğinizi ilk haftalarda ilan ederseniz vücudunuzun değişen yetenekleri ile vücudunuzun değişen yetenekleri arasında bir denge kurmaya çalışın. mesleki gereksinimler. Basitçe söylemek gerekirse, hamilelik bahanesiyle tüm işlerinizi ofisteki meslektaşlarınıza kaydırırsanız, iyi bir ilişki onlarla kalmanız ve sonrasında ekiple yeniden bir araya gelmeniz pek mümkün değil doğum izniçok karmaşık hale gelecektir.
İşverenler genellikle hamile kadınları işe almak konusunda istekli değillerdir. Bu nedenle bir pozisyonu reddetme hakları yoktur ancak motivasyon farklı olabilir. Yeni bir işe giriyorsanız, hamileliğinizi gizlemek daha iyidir; bunun yerine kendinizi yetkin bir uzman ve sorumlu bir çalışan olarak kanıtlamaya çalışın - bu, işverenle ilişkinizi sürdürmenize yardımcı olacak ve size sakin bir şekilde bu pozisyona dönme fırsatı verecektir. doğum izninden sonra.
İşten çıkarma ve azaltma
Birçok kişi hamile bir kadının kovulamayacağını veya işten çıkarılamayacağını biliyor. Kararın verildiği sırada işverenin çalışanın durumunu bilmese bile mahkeme yoluyla kolaylıkla iyileşebilir. Ancak bu beyan ancak süresiz bir sürenin akdedilmesi halinde geçerlidir. iş sözleşmesi.
Bir kadının hâlâ işini kaybedebileceği durumlar:
- Bir kuruluşun tasfiyesi veya bireysel bir girişimcinin faaliyetlerinin sona ermesi.
- Belirli süreli iş sözleşmesi. Başka bir çalışanın yokluğunda sonuçlanması halinde işveren, çalışma koşullarına uygun başka boş pozisyonlar sunmakla yükümlüdür. Eğer transfer mümkün değilse kadın işten atılacak. Belirli süreli bir iş sözleşmesi başka bir çalışanın işe dönüşüne "bağlı değilse", hamilelik veya doğum izninin sonuna kadar uzatılır ve çalışanın durumunun onayını sunması gerekir (bir jinekologdan sertifika) işverenin talebi üzerine.
Bebek sahibi olduktan sonra işe dönmek
Annelik veya çocuk bakım izni başvurusu, kadının işten uzak kaldığı süreyi belirtir ve bu sürenin bitiminden sonra aynı pozisyonda işe dönme hakkına sahiptir. Kadın işverenine beyanname yazarak tatilini yarıda kesebilir ve erken çıkabilir. Ödenen yardım miktarını elinde tutar ve azaltılmış gün hakkını alır.
Çoğu zaman iki ana sorun vardır: Kullanılabilirlik küçük çocuk ve tekrar çalışmaya alışma ihtiyacı. Kanunlar genç anneler için bazı tavizler sağlıyor: çalışma saatleri, tatiller, hastalık izni, ancak mesleki niteliklerin yeniden kazanılması ve uyum sağlanması için zaman ve çaba harcanması gerekecek.
Herkesin yasalara uymadığı bir sır değil. Vicdansız bir işverenle karşılaşırsanız tartışmayın ve sakinleşin. Hamilelik sırasında göreviniz sinirlerinizi ve gücünüzü korumaktır ve iş müfettişliği, mahkeme, savcılık veya bazı durumlarda daha yüksek bir kuruluş işyerindeki ihlallerle ilgilenecektir. Çatışma vakalarının çoğunda kanun hamile kadınların yanındadır.
Hamilelikte çalışma ve doğum iznine çıkma hakkında faydalı video
Severim!
Bir kadın çocuk beklediğini öğrendiğinde, sevinçle birlikte birçok soru ortaya çıkar: hamilelik ile iş veya ders çalışma nasıl birleştirilir, günlük rutin nasıl organize edilir, kısıtlamalar gerekip gerekmediği. samimi yaşam, spor yapmaya devam etmek mümkün mü, neleri satın almanız gerekecek ve son olarak en önemli şey için hangi doğum hastanesini seçmelisiniz - bebeğin doğumu?! Tüm soruları tek bir makalede cevaplamak kesinlikle imkansız olduğundan şimdilik yalnızca ilkine odaklanacağız.
Hamile bir kadın tam olarak çalışabilir mi?
Kural olarak, hamilelik komplikasyonsuz ilerliyorsa ve kadının işi belirli fiziksel aktiviteleri içermiyorsa, hamilelikten öncekiyle tamamen aynı şekilde çalışabilir. Bazı kadınlar neredeyse doğum yapana kadar çalışıyor. Onları bunu yapmaya motive eden nedenler farklı olabilir: fazladan para kazanma arzusu, boş bir pozisyon için aday bulamama, ancak çoğu zaman bu, her gün zorlanan bir kariyerdeki herhangi bir şeyi kaçırma konusundaki isteksizlikten kaynaklanmaktadır. değerlidir ve bir mola her şeyi mahvetmekle tehdit eder. yeniden başlamak zorunda kalacaksın.
İşin uygun organizasyonu
Hayatının bu döneminde kadının bir konumda olduğunu tamamen unutmaması ve kendini tamamen işe adaması gerekir. Tartışılan konu ne kadar önemli görünürse görünsün, daha önemli olmadığını anlayarak, daha az yorulmaya ve çalışma anlarına fazla duygusal tepki vermemeye çalışmalısınız. kendi sağlığı ve bebeğin sağlığı. Meslektaşlarınızdan birini kolayca değiştiriyor olsanız veya her zaman "planı aşmaya" hazır olsanız bile, fazladan bir iş üstlenmemelisiniz.
Çalışma günü içerisinde mümkünse beş dakika dinlenmeye ayrılmalısınız. Ve eğer iş hareketsiz ise - biraz egzersiz: Sırtınızın yorulmasını önlemek için periyodik olarak kalkın ve bel bölgesindeki gerginliği azaltacak egzersizler yapın.
Günlük rutin ve çalışma saatleri
Bazen şu soru ortaya çıkıyor: Bir kadının normal günlük rutinini sürdürebilmesi için hamilelik ve çalışma nasıl birleştirilir - zamanında yemek yiyin, temiz havada daha fazla zaman geçirin? Tipik bir sekiz saatlik iş günü buna her zaman izin vermez. Burada kadının kendine bakması gerekecek: işyerinde çalışanların öğle yemeği yiyebileceği yer yoksa, kantin yoksa, o zaman yanına en azından hafif bir atıştırmalık alması gerekecek: maden suyu veya meyve suyu, meyve, yoğurt, sandviç, fındık, kuru üzüm - vücudun güçlendirilmesi gerekir. Çalışma günü boyunca odayı daha sık havalandırmanız gerekir. Bir iş gününün ardından yürümek için zaman kalmadıysa yürüyebilirsiniz; harika yol biraz esneyin ve iş gününün yorgunluğunu atın
Bu dönemde işe giderken ne giymeli?
Hamile bir kadının kıyafeti her şeyden önce rahat olmalı, doğal kumaşlardan yapılması oldukça arzu edilir. Ancak burada sadece kumaş değil, stilin kendisi de önemli olacaktır. Bugün hamile kadınlar, 20-30 yıl önce olduğu gibi şekilsiz elbiseler içinde "saklanmıyorlar" - kısa tişörtler ve düşük belli pantolonlar giyerek cesurca giyiyorlar. kadın figürü O her zaman güzeldir ve karnı onu hiç şımartmaz. Bu aslında doğrudur. Ancak iş hâlâ pozisyonunuzun keskinliğini vurgulamanız gereken yer değil, özellikle de şirket çalışanlarının kıyafet kurallarına uyması gerekiyorsa. Geniş bir ceket veya ceket ile iş pantolonu veya etek takımı, bir kadının kendini oldukça güvende hissetmesini sağlayacaktır. İÇİNDE yaz saati Bluz veya kısa kollu gömlekli pantolonlar ve etekler güzel görünecek.
İşten ne zaman vazgeçilmeli
Hamile bir kadın için çalışmanın tüm "zevklerini" size az önce anlatmış olmamıza ve onun görevleriyle mükemmel bir şekilde başa çıkabileceğine sizi ikna etmiş olmamıza rağmen, yine de bir kadının, eğer benim kocanın mali yetenekleri buna izin verecek, işini bırakmaya değer. Eğer vazgeçemiyorsan en azından dene en hamilelik işe gitmeyin (alın hastalık izni, normal tatil, masrafları size ait olan tatil). Bu aşağıdaki durumlarda yapılmalıdır:
- Eğer iş çok zorsa ve kolaylıkla hamileliğin sonlandırılmasına neden olabiliyorsa.
- Ekipte sağlıksız bir atmosfer var: Fiziksel olarak iş zor değil ancak çalışanlar arasındaki ilişkilerde sürekli gerginlik veya müşteri memnuniyetsizliği olumsuz etkilenebilir. gergin sistem hamile kadın.
Doğru tutumun önemi
Ancak çoğu durumda, bir kadının doğru zihniyete sahip olması durumunda çalışması kolay olacaktır: Hamilelik bir hastalık değil, bebek beklentisinin güç vermesi gereken harika bir durumdur. İlk aylarda herhangi bir sağlık sorunu olmadığı sürece her zamanki gibi çalışabilir. Hamileliğin ikinci yarısında elbette kilo almamaya çalışırken kendinize daha dikkatli davranmanız gerekiyor. fazla ağırlık, daha fazla hareket edin; bazı işler sadece formda kalmanıza yardımcı olur.
İş yüzünden çocuk sahibi olma planlarından vazgeçmemeli, hamilelik yüzünden iyi bir işini kaybetmemelisin!
Yükleniyor...
