Deniz yolculuğunun başarısı ilginç pozisyon» tamamen çeşitli faktörlere bağlıdır: refah, doğru varış noktası ve ulaşım aracı, ihtiyaçlara dikkat kendi bedeni ve en önemlisi, olumlu davranış. Bugün site size tüm bu faktörleri nasıl hesaba katacağınızı ve kendiniz ve doğmamış bebeğiniz için risk oluşturmadan denizde nasıl vakit geçireceğinizi anlatacak. Unutmayın, dinlenmeyi hak ediyorsunuz ve buna her zamankinden daha çok ihtiyacınız var!
Gelecekteki bir annenin herhangi bir yolculuğu, bir kadın doğum uzmanı-jinekoloğun ofisinde başlamalıdır. Kapsamlı bir incelemenin ardından doktor size gebelik yaşını ve hava yolculuğu ve tren yolculuğu için kontrendikasyonların olmadığını belirten bir sertifika verecektir. Ayrıca doktor, röntgen muayenesinin istenmeyen bir durum olduğuna dikkat çekecektir.
“Anne adayı kendisini iyi hissediyorsa 38. gebelik haftasına kadar güvenle seyahat edebilir. Family'den kadın doğum uzmanı-jinekolog Elena Mikheeva, ancak süre ne olursa olsun evden uzağa gitmenin tavsiye edilmediği bazı koşullar olduğunu söylüyor. sağlık Merkezi". - Bu durumlar arasında şiddetli toksikoz, hipoksi, vajinadan kanama, yüksek tansiyon, diyabet, düşükler ve erken doğum tarihte. Plasentanın alçakta olması durumunda risk almamak daha iyidir - uçuş sırasında basınç düşüşüyle birlikte pul pul dökülme olasılığı vardır.
Hamilelik sırasında kalınacak en iyi yerler
Gelecekteki bir annenin tanıdık iklim koşullarına sahip yerlerde dinlenmesi arzu edilir, ancak bu zorunlu değildir. Hamilelik komplikasyonsuz ilerlerse ve doktorlar bunu umursamazsa, daha egzotik bir yolculuğa çıkabilirsiniz - deniz kıyısına veya dağlara.
Elena Mikheeva, "Deniz ikliminin sağlık üzerinde olumlu etkisi var" diyor. - Yine de gündüz sıcaklığının 40 derecenin üzerine çıktığı ülkelerden kaçınmak daha akıllıca olacaktır. Dağ havası vücudu harekete geçirir ancak unutmamak gerekir ki rakım ne kadar yüksekse oksijen de o kadar az olur. Bu, anne adayının ve bebeğin durumunu olumsuz etkileyebilir.
Dağlardaki tatiller 7 günden fazla sürmemelidir. Bu süre zarfında fiziksel aktiviteyi en aza indirin.
Bir tatil planlarken tatil yeri seçimine dikkatlice yaklaşın. dikkat et Avrupa ülkeleriılıman bir Akdeniz iklimi ve gelişmiş bir turizm endüstrisi ile - İspanya, Yunanistan, Kıbrıs, Bulgaristan. Ancak Tayland, Mauritius, Küba ve Goa gezilerinde biraz beklemek daha iyidir. Bu ülkelerdeki hizmet Avrupa'dakinden farklı ve anne adayı için uçuş çok uzun ve yorucu. Ayrıca büyük iklim farklılıkları, sıra dışı mutfaklar, egzotik bitki örtüsü ve fauna da tehlike oluşturuyor.
Gelecekteki bir annenin tatili için iyi bir yer, Varna'nın kuzeyinde bulunan Riviera tatil beldesi Bulgaristan'dır. Riviera, deniz kenarında, güzel bir parkla çevrili pitoresk bir yerde yer almaktadır ve kendi plajına sahiptir. Bulgaristan'da tatil yapmanın avantajı da düşük fiyatlar. En iyi aylar bir gezi için - denizin iyice ısındığı Temmuz ve Ağustos.
İspanya'nın Blanes, Lloret de Mar, Tossa de Mar tatil köyleri ucuz ve konforlu bir konaklama imkanı sunmaktadır. İlginç bir seçenek Endülüs olabilir - Almeria'nın kıyısı. Bu bölge yakın zamanda tatil bölgesi haline getirildi, dolayısıyla Endülüs'teki tüm oteller yeni. Burada eşsiz doğal rezervler var, özellikle volkanik kayaları ve güzel pembe flamingolarıyla ünlü Cabo de Gata Parkı.
Hırvatistan ve Karadağ, Avrupa'nın en ılıman Akdeniz iklimine ve ekolojik açıdan temiz doğaya sahiptir. Doğru, kendi plajı olan çok az otel var. çoğu taşlı veya çakıllı olanlardır. Ancak deniz sıcak ve berraktır ve hava neredeyse her zaman mükemmeldir.
Yunan Adaları ve Kıbrıs en popüler turistik destinasyonlardır. Girit ve Kos adalarının yanı sıra Halkidiki yarımadası da "ilginç bir konumda" dinlenmek için en uygun yerlerdir. Burada nem oranı düşük olduğundan ısıyı tolere etmek daha kolaydır. Kıbrıs'ta güçlü bir sıcaklık yok. Bol miktarda yeşillik ve ince altın rengi kumlara sahip sonsuz plajlar. En popüler yerler– Limasol ve Larnaka.
Denizaşırı ülkelere iyi bir alternatif, örneğin Anapa, Yalta, Gelendzhik gibi Kırım'ın güney kıyısındaki tatil yerleridir. Buraya tren veya araba ile kolaylıkla ulaşabilirsiniz. Oteller ve özel sektörün yanı sıra çok sayıda pansiyon ve sanatoryum da hizmetinizdedir.
Hamilelik sırasında seyahat: ulaşım seçimi
Bulgaristan veya İspanya, Yunanistan veya Kırım - varış noktanız neresi olursa olsun, bir şekilde oraya ulaşmanız gerekir. Ulaşım araçlarının seçimi büyük ölçüde gebelik yaşınıza bağlıdır.
Uçak
Denizde tatil ve hamilelik risklerini değerlendiriyoruz
Anne adayı, tek gebelik durumunda 36. haftaya, çoğul gebelik durumunda ise 32. haftaya kadar uçağa kabul edilecektir. Son zamanlarda doktorlar, koğuşlarına ilk üç aylık dönemde hava yolculuğundan kaçınmaları konusunda çağrıda bulundu. Güneş radyasyonunun fetüsün oluşumunu olumsuz yönde etkileyebileceğine inanılıyordu. Ancak son araştırmalar bu varsayımı doğrulamadı. Radyasyon bir kişiyi bir şekilde etkiler, ancak sık sık uçması şartıyla - haftada en az 2-3 kez.
Haydi harekete geçelim:
Uçuş süresi 4 saati geçmemelidir. Uçak kabinindeki hava, azaltılmış miktarda oksijen ile karakterize edilir. Elena Mikheeva, "Uçuş uzun sürerse hamile kadın baş dönmesi hissetmeye başlayabilir ve genel durumu kötüleşebilir" diye uyarıyor. "Bebek ayrıca oksijen ve besin eksikliğinden de muzdarip olabilir."
Trombozu önlemek için uçmadan önce kompresyon çorapları giyin. Yükseklikte kan, özellikle hamile kadınlarda kalınlaşır. Kompresyon çorapları Damarlardaki normal kan akışını koruyarak kan dolaşımını teşvik edin. İnişten bir süre sonra çorapların çıkarılması tavsiye edilir.
Kasları uyuşturmamak ve kanın durgunlaşmaması için her saat başı 5-10 dakika salonun içinde dolaşın. Sandalyede otururken basit jimnastik yapabilirsiniz. Ayaklarınızı hareket ettirin farklı taraflar, dizlerinizi bükün ve düzeltin.
Fetüse aşırı baskı uygulamamak için emniyet kemerini karnınızın altına, leğen kemiğinin üstüne yerleştirin.
Kabindeki hava oldukça kuru. Dehidrasyonu önlemek için gazsız su içirin (en az 1,5 litre). Çay ve meyve suyu uygun değildir - çayın idrar söktürücü etkisi vardır ve vücudu daha da fazla susuz bırakır, meyve suları ise içecekten daha fazla yiyecektir.
Tren
Denizde tatil ve hamilelik risklerini değerlendiriyoruz
Tekil gebelik durumunda hizmetlerden yararlanabilirsiniz. demiryolları 38. haftaya kadar ve çoğul gebeliklerde - 35. haftaya kadar. İdeal olarak yolculuk 12 saatten fazla sürmemelidir. son çare, bir günden daha uzun.
Aksi takdirde önlemler uçak yolculuğundakilerle aynıdır. Her saat başı 5-10 dakika hareket etmeyi, basit egzersizler yapmayı ve yeterli su içmeyi unutmayın. Şiddetli varisli damarlar için kompresyon çorapları kullanın.
Motorlu taşıt
Doktorların bu araca karşı bir tavrı yok ama 28. gebelik haftasından itibaren anne adaylarına sadece arka yolcu koltuğuna oturmalarını ve bel kemerlerini takmalarını öneriyorlar.
Ancak motorlu taşıtlarda her şey o kadar basit değil. Örneğin Amerikalı bilim adamları, arabaların "doldurulmasının" özellikle hamile kadınlar için oldukça zararlı olduğuna inanıyor. “Arabanın içi gerçekten zehirli bir “kokteyl” içeriyor - yaklaşık 275 kimyasal maddeler Kar amacı gütmeyen Michigan Çevre Merkezi'nin araştırma başkanı Jeff Gearhart diyor. "En yaygın toksinler brom ve bromlu alev geciktiriciler, klor ve kurşundur."
Arabanın iç kısmı ayrıca antimon ve diğer maddeleri de içerir. ağır metaller uzun süreli solunması sağlık sorunlarına neden olabilir - tiroid bezinin bozulması, dikkatin azalması ve alerjik reaksiyon. Bu maddelerin en yüksek konsantrasyonu direksiyon simidi, ön panel, kol dayama yerleri ve koltuklarda bulunur. Ne yazık ki, otomobil imalat şirketlerinin toksik emisyon düzeylerine ilişkin düzenleme henüz yapılmamıştır.
Denizde tatil ve hamilelik risklerini değerlendiriyoruz
Haydi harekete geçelim:
Temel kural güvenli seyahat arabada emniyet kemeri takın. Kemerin çapraz olarak midenin üzerinde, tam olarak göğsün altında olduğundan ve bel kısmının kalçaların üzerinde mümkün olduğunca aşağıda olduğundan emin olun. Bir kaza durumunda fetüsün güçlü baskıya maruz kalmaması için yukarı doğru hareket etmemelidir.
Yolculuk sırasında her saat başı 10-15 dakika durup arabadan inip etrafta dolaşmanız ve gergin kaslarınızı esnetmeniz gerektiğini unutmayın.
güneş, hava ve su
Plaja gitmek için en iyi zaman sabah saat 11'den önce ve akşam saat 16.00'dan sonradır. Bu saatlerde güneş en az aktiftir. Suyun sıcaklığı da önemlidir - 22 dereceden düşük olmamalıdır. İÇİNDE soğuk su ayaklarınızı durulamak bile istenmez - aşırı soğuyabilirsiniz.
Yüzme anne adayı için çok faydalıdır ancak rekorlar için çabalamayın. Kısa bir süre sakince yüzün - en fazla 15-20 dakika. Suda vücut soğur ve zaten çok yorgun olduğunuzu hissetmeyebilirsiniz, ancak burada komplikasyonlar çok uzakta değil: düşmeler tansiyon, baş dönmesi, bayılma. Doyurucu bir öğle yemeğinin ardından suya girmek için acele etmeyin, 1,5-2 saat bekleyin.
Havuzda yüzmeyi denizde yüzmeye tercih ediyorsanız hijyen kurallarına kesinlikle uyun. Asıl tehlike su değildir - antiseptiklerle oldukça güvenilir bir şekilde temizlenir, ancak havuzdaki duşlar, kenarlar ve korkuluklar mantar enfeksiyonunun yayılabileceği yerlerdir.
Denizde tatil ve hamilelik risklerini değerlendiriyoruz
Enfeksiyon riskini en aza indirmek için çıplak ayakla dolaşmayın, duş alın, her havuz kullanımından sonra ayaklarınızı iyice yıkayıp kurulayın. Asla başkasının ayakkabısını kullanmayın. Tırnaklar tedavi edilmeli mantar önleyici ilaç. Bir dermatolog sizin için seçmelidir: bu tür ürünlerin fetüs için güvenliği deneysel olarak doğrulanmamıştır.
Havuzdaki su arıtma yöntemine ilgi gösterin. Peki, ozonlama, kuvars tedavisi veya ultraviyole tedavisi ise. Dezenfeksiyon amacıyla suya klor eklenirse dikkatli olun. Alerjilerin gelişmesine neden olabilir. Ayrıca çamaşır suyunun kendine özgü kokusu bronkospazma ve hatta astım krizine neden olabilir.
Güneş kremini unutmayın. İlaç seçerken ışık koruma faktörüne (SPF) dikkat edin. Bu sayı, cildin bir ürünle kaplanması durumunda korunmasız cilde kıyasla güneşte güvenli kalma süresinin kaç kat daha uzun olabileceği anlamına gelir. Ultraviyole radyasyonun etkisi altında cilt kızarmaya başlayana kadar geçen süre güvenli kabul edilir.
Eğer Güneş koruma faktörü 15'e eşit, vücuda krem sürdükten sonra 1 saat 15 dakika güneşte (15x5) kalabilirsiniz. Güneş koruyucu seçimi cilt tipine bağlıdır. Oldukça esmer ise koruma derecesi 35 olan bir krem sürmeye gerek yoktur, kendinizi tamamen 20 koruma indeksiyle sınırlayabilirsiniz. Ancak açık tenli, sarı saçlı bir kadın için 20 koruma ünitesi olmayacaktır. yeterli.
Güneş kremi cilde sürülmeli yeterli- 1 metrekare başına 2 mg. Bakınız Bu, vücut başına yaklaşık 4 yemek kaşığı kremadır. Birçok üretici krem, süt, sprey şeklinde güneş koruyucuları üretmektedir. Bu kolaylık sağlamak için yapılır. Süt için kullanılır geniş yüzeyler, krem veya jel - yüz için ve sprey bacaklara ve kollara uygulanır.
Sağlığınıza dikkat edin
Tatiliniz gölgede kalmasın diye kendini iyi hissetmemekİlk günden itibaren beslenmenizi kontrol altında tutun. Bu sorunlar gastrointestinal sistem Anne adaylarında en çok rahatsızlığa neden olur.
İdeal olarak, diğer ülkelere yapılacak bir geziye önceden hazırlanmanız gerekir. Yolculuktan birkaç gün önce, bağırsağın doğal sakinlerini içeren, onu düzenleyen ve yenileyen canlı laktik asit bakterileri ve bifidobakteriler içeren müstahzarlar içmek iyidir. Tatilin ilk günlerinde enzim preparatlarını ihmal etmeyin - bunlar mide için alışılmadık yiyeceklerle daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
“Öncelikle yerel mutfağın lezzetlerine dikkat edin. Elena Mikheeva, vücudun gastronomik deneylere nasıl tepki vereceği bilinmiyor, diyor - Bağırsaklarla ilgili sorunları önlemek için yemek yiyin daha fazla sebze ve meyveler, tahıl yemekleri. Çok fazla almayın yağlı gıdalarörneğin domuz eti. Diyetiniz sığır eti, dana eti, tavuk içermelidir. Günde en az 2 litre sıvı içmeyi de unutmayın."
Denizde dinlenmek inanılmaz derecede keyifli ve yararlı zaman boş zaman etkinlikleri. Bekleyen anneler, diğerlerinden daha az olmamak üzere, tuzlu bir rezervuarın kıyısına gitmek, rahatlamak, güç kazanmak ve yeni deneyimler kazanmak isterler.
Hamilelik bir hastalık olmamasına rağmen bebek sahibi olma süresi yine de bazı kısıtlamalar getirmektedir. alışılmış görüntü kadının hayatı. Bu bağlamda pek çok anne adayının aklına şu soru geliyor: Anne karnında bebekle deniz yolculuğu ne kadar güvenli olacak? Gerisinin son derece olumlu bir etkiye sahip olması için hangi gebelik yaşında denize gidebilirsiniz?
Hamilelik sırasında denizde tatil
Deniz kenarına yolculuk güzel yol hem zihninizi hem bedeninizi rahatlatın. Hamileliği yöneten jinekolog hamile kadında herhangi bir sağlık sorunu görmüyorsa denizde dinlenmeyi reddetmek için hiçbir neden yoktur.
Erken gebelikte deniz
Bebek beklemenin ilk 12 haftası en çok tehlikeli zaman 9 aylık hamileliğin tamamı. Korkular yalnızca düşük yapma tehdidiyle ilişkili değildir. Şu anda tüm organlar ve sistemler oluşuyor. küçük adam, bu sürece müdahale çocuğun gelişimindeki patolojilerle doludur. Birçok hamile kadın makul bir soru soruyor - kırıntıları beklemenin ilk üç ayında denize gitmek mümkün mü, çünkü üzerinde yürümek ve dinlenmek hiç kimse için bir sır değil. temiz havaçok yararlı. Masmavi sahil evden uzaktaysa (100 km'den fazla), geziyi reddetmek daha iyidir. Aynı zamanda, olağan iklim ortamında kısa mesafelerde seyahat etmek oldukça kabul edilebilir (eğer herhangi bir aksama tehlikesi yoksa).
Hamilelik ve deniz: ikinci üç aylık dönem
13-14. haftadan 27. haftaya kadar olan dönem en çok hayırlı zaman seyahat ve seyahat için. Kadının karnı henüz çok büyük değil, bu yüzden onunla hareket etmek hala oldukça rahat, doğumdan hala uzak ve ilk üç aylık dönemdeki toksikoz ve rahatsızlıklar başarıyla geride bırakıldı. kadın vücudu Yeni sakine “alıştı” ve kendini oldukça rahat hissediyor. İhtiyati tedbirlerin gözetilmesi, su kütlelerinin güvenli bir şekilde ziyaret edilmesi ve alınmasıyla ilgili kurallar güneşlenmek, bir kadın denizin geri kalanının tadını doyasıya çıkarabilir.
Hamileliğin 30. ve sonraki haftalarında denizde tatil
Kırıntıları beklemenin üçüncü üç aylık dönemine geçiş, bir kadının hayatına yeniden bazı kısıtlamalar getiriyor. Hamileliğin son haftaları 2 ana tehlikeyle doludur; preeklampsi riski ( geç toksikoz) ve olası erken doğum. Kadının sağlık durumu tamamen iyi olsa ve herhangi bir anormallik olmasa dahi 38. günden önce eve dönmek gerekmektedir. doğum haftası.
Hamilelikte denize gitmek mümkün mü?
Yaklaşım ile sıcak günler deniz kıyısına gitme isteği kat kat artıyor. Anne adaylarını bypass etmez. Aynı zamanda kadınlar böyle bir yolculuğu olabildiğince keyifli ve en önemlisi bebek için güvenli bir şekilde geçirmek isterler.
Hamilelik sırasında denizde yüzmek - olumlu yönler
- Deniz suyu çok miktarda mineral element içerir.
İyot, magnezyum, potasyum, inorganik tuzlar, Deniz yosunu sadece kadının cildi üzerinde değil, bir bütün olarak vücut üzerinde de faydalı etki.
- Deniz havasının solunması kan basıncını ve redoks süreçlerini normalleştirir.
- Hafif, zar zor algılanabilen dalgalar bile masaj işlevini yerine getirir, dermisi tonlandırır ve güçlendirir.
- Deniz suyuna daldırıldığında her halükarda oluşacak sıcaklık farkı vücuttaki biyokimyasal süreçleri artırır.
Bunun sonucunda idrara çıkma artar (vücutta fazla sıvı birikmez), kan şekeri düşer (hamilelerde diyabetin önlenmesi), gereksiz kilolar gereksiz yerlere birikmez.
- Yüzme rahim, plasenta ve göbek kordonunun damarlarındaki kan dolaşımını iyileştirir.
- Kısa bir yüzme bile kan damarlarının duvarlarını güçlendirerek iyi bir önlemdir. varisli damarlar damarlar.
- Su prosedürleri hemoglobin ve kırmızı kan hücrelerinin içeriğini, fosfor ve kalsiyum seviyesini arttırır.
- Mümkün olduğunca fazla sıvı içmeyi unutmayın.
Hamilelik sırasında deniz gezisine hazırlanma
- Bir tatil planlarken, yolculuk süresinin bebeğin beklentisinin ikinci üç aylık dönemine denk gelmesini sağlamaya çalışın - en çok güvenli zaman taşınmak ve iklim değişikliği için.
- Yolculuk için seçilen bölgedeki altyapının gelişmesine, gerekirse nitelikli tıbbi bakım alma olasılığına dikkat edin.
- Kendi ilk yardım çantanızı hazırlamak için tembel olmayın. Hangi ilaçları almak daha iyidir - hamileliği gözlemleyen jinekolog size söyleyecektir. Bu liste neredeyse her zaman antispazmodikler içerir.
- Araba ile seyahatiniz varsa 10-15 dakika yürüme imkanı ile sık sık (3 saatlik yol boyunca en az 1 kez) mola vermeniz önerilir. Böylece pelvik organlarda dolaşım bozuklukları olasılığını azaltırsınız.
- Emniyet kemerini takarken, kemeri alt kısım boyunca ve karnınızın üstünden geçirin.
- Ve elbette yalnız seyahat etmeyin.
Hamilelik - denizde nasıl doğru yüzülür
Sapmalar normal kurs Bir kadının hamileliği ve refahı, onu olağan yaşam tarzını sürekli izlemeye ve ayarlamaya zorlar. Peki ya hamileliği oldukça sorunsuz ilerleyen anneler? Denize yapılan bir gezinin yalnızca fayda sağlaması için hangi kurallara uyulmalıdır?
- Yüzmeden önce, yüzme için seçilen yerde suyun saflığını ve tabanın güvenliğini değerlendirin.
- Hipotermiden kaçının. Deniz suyu sıcaklığı en az 22°C olmalıdır.
- Deniz heyecanı 2 puanı geçmemelidir.
- Yemeğinizi yeni bitirdiyseniz yüzmeden önce 2 saat beklemelisiniz.
- Uzun mesafe yüzmeyi reddetmek de daha iyidir. Vücuda aşırı yüklenmeyin, sık sık kısa süreli banyo yapmaktan kaçının, kumsalda güneşlenmekle değiştirin.
- Suya dalmadan önce gölgede 10-15 dakika geçirerek biraz "serinleyin" ve böylece ani hipotermiden kaçının.
- Yüzme sezonuna 5-10 dakikalık yüzmeyle başlamak daha iyidir, suda geçirilen süre giderek artırılır. Ancak yarım saatten fazla sürekli sıçramaya da değmez.
- İstenmeyen floranın kadının nazofarinksine girmesini önlemek için, dalışı ve su altına yapılan dalışları hariç tutun.
- Güneşlenmek en iyi şekilde alınır erken saatler(sabah 7'den 9'a kadar) ve gün batımına daha yakın (17'den 20 saate kadar). Şu anda güneşe maruz kalma mümkün olduğu kadar hafiftir, bu da aşırı ısınma ve güneş yanığı riskini ortadan kaldırır.
- Sudan çıktıktan sonra havluyla kurulayın, hatta daha iyisi ıslak mayoyu değiştirin. Bu şekilde hipotermi riskini en aza indirirsiniz.
Farklı dönemlerde hamilelik sırasında denizde yüzmek
İle başlayan dördüncü ay(14. hafta), deniz gezileri en güvenli olarak kabul edilir. Hamilelik önümüzdeki 4 aydaki olağan deniz tatiline hangi özellikleri katıyor?
- Hamileliğin 5. ayında denizde dinlenin.
Bu süre kırıntıların beklendiği 18 ila 21 haftayı kapsar. Tıbbi kontrendikasyonların yokluğunda ve olumsuz gebelik öyküsü olmadığında, bir kadın deniz kıyısına yaklaşabilir. Hamileler için güvenli kullanmayı unutmayın güneş kremi kavurucu öğleden sonra güneşinin altında olmasanız bile.
- 6 aylık hamileyken deniz gezisi.
22 ila 26 obstetrik hafta arasında dinlenme yeri seçiminde hala herhangi bir kısıtlama yoktur. Analizlere ve ultrasona göre iyi sağlık ve normal bir tablo (birçok kadın, bir gezi planlarken, kontrollü ultrason yaptırmayı tercih eder), anne adayının sadece evin yakınında dinlenmesine değil, aynı zamanda daha uzun bir yolculuğa çıkmasına da olanak tanır.
- Hamileliğin 7. ayında denizde dinlenin.
27-30 haftalık çocuk doğurma, uzun mesafeli seyahat için izin verilen sınır süredir. Seyahat edebilirsiniz, ancak kendinizi iyi hissetmeniz ve bir jinekolog tarafından onaylanmanız durumunda. Kan basıncı değerleri beklenenden yüksekse yüzmeyi ve güneşlenmeyi (sabah ve akşam saatlerinde bile) reddetmek daha iyidir.
- Hamileliğin 8. ayında deniz gezisi.
30 doğum haftasından sonra seyahate çıkmak çok riskli bir karardır. Üstelik çoğu havayolu şirketi 33 haftadan (varsa 30-32 hafta) hamile kadınların uçağa binmesine izin vermiyor. çoklu hamilelik). Bu nedenle hamile bir kadın treni ya da arabayı tercih edebilir. Doğuma kadar dinlenip yüzebilirsiniz (eğer değilse) tıbbi kontrendikasyonlar ve bir mukoza tıkacı yerinde), ancak bunu eve yakın bir yerde yapmak daha iyidir.
Hamilelik sırasında denize seyahat etmenin kontrendikasyonları
Deniz kıyısına gitmeye karar verirken, bir kadın kendini yeterince iyi hissetse bile, hamileliği izleyen bir kadın doğum uzmanı-jinekoloğa danışmanız önerilir. Bir dizi koşul, rezervuarlarda yüzmenin yanı sıra herhangi bir seyahate, geziye kontrendikasyondur. Bunlar şunları içerir:
- Erken ve geç teslim tarihi gebelik.
Küçük olanı beklemenin hem ilk hem de son haftaları en fazla değil en iyi zaman tatil gezileri için. İlk üç aylık dönemde seyahat etmek düşüğe neden olabilirken, üçüncü üç aylık dönemde (özellikle ikinci yarısında) seyahat etmek, kadının beklemediği bir ortamda erken doğum veya miadında doğumla sonuçlanabilir.
- Erken yaşlanma, plasenta previa.
Plasentanın düşük konumu (kısmi veya tam örtüşme ile) dahili işletim sistemi) sadece her türlü gezi için değil, aynı zamanda su kütlelerinde yüzmek için de bir kontrendikasyondur. İle deniz suyu. yüksek risk Kanamanın keşfedilmesi, kadını koruyucu bir yaşam tarzı sürdürmeye ve uzmanların gözetimi altında olmaya zorlar. Patoloji ultrasonla teşhis edilir.
- Geç toksikoz (gestoz).
Preeklampsi belirtilerinden herhangi birinin varlığı - bir artış tansiyonİdrar tahlilinde ödem, protein tespiti sadece her türlü seyahatin yasaklanması değil, aynı zamanda çoğunlukla hastane ortamında ek izleme ve tedavi endikasyonudur.
- Kürtaj tehdidi.
Hamilelik riskli ise kadın hatasız gösterilen yatak istirahati. Ne yazık ki tekne gezileri ve yüzmeyi unutmak zorunda kalacağız.
- Mukoza tıkacının boşaltılması (kısmi bile olsa), açık suda her türlü banyo için kontrendikasyondur, çünkü. rahimde ciddi enfeksiyon riski vardır.
- ağırlaştırma kronik hastalıklar, alerjik reaksiyonlar.
Bu tür komplikasyonların varlığında, gezinin yasaklanması veya izin verilmesi kararı, her durumda patolojinin profiline ve kadının genel durumuna göre doktor tarafından ayrı ayrı kararlaştırılır. Doktor ülke tatilini reddetmek için bir neden görmüyorsa, kadının daimi ikamet yerinden 50-100 km uzakta (deniz dahil) seyahat etmesi önerilir. Mesafenin kısa olması ve iklim değişikliğinin minimum düzeyde olması yolculuğun heyecanını ve stresini minimumda tutacaktır.
25.07.2011, 16:00
Hamileliğin erken döneminde (6-9 hafta) denizde dinlenmeye giden kızlar, neler hissettiğinizi paylaşıyor. Böyle bir duruma girdiğimiz için pişman değil misiniz?
ikiz
25.07.2011, 17:19
25.07.2011, 20:07
Eşimle birlikte 6-7 haftalık regl dönemimde denizde dinlenmeye gittik.
Dinlenmeye gittiğimiz gerçeği - hiç pişman olmadık. Sadece 2 şey geri kalanını gölgede bıraktı - yakınlarda deniz, yüzmek istemiyorum ama İSTEMİYORUM !!! Suya giremezsiniz, hepsi bu ... Prensip olarak kendimi birkaç kez suya attım. Ve yemekler kötüydü - o kadar çok lezzetli - yeni - sıradışı, her şeyi denemek istiyorum ama hiçbir şey yok. Doğru kokmuyor, tadı doğru değil. Ve harika bir dinlenme geçirin! Gezilere çıktık ve diskolarda dinlendik.
25.07.2011, 20:13
6-7 hafta gittim. Tam toksikozun zirvesinde .... Orada da durumun kötü olacağını düşündüm. Ancak her şey yolunda gitti ve toksikoz bile bir süreliğine durdu .... İyi yedim, yüzdüm ... genel olarak hoşuma gitti)
Varışta toksikoz tekrar başladı ve 11 haftaya kadar ....
25.07.2011, 20:15
Sadece IMHO'ya gitmeyeceğim ilk üç aylık dönem en tehlikelisidir. 12 hafta bekle ve diğer tüm olumlu yönleriyle birlikte daha uygun bir zaman için giderdim
+100
Ben de 12 hafta sonra ultrason bekliyorum ve 14-15 haftada dinleneceğiz. İlk üç aylık dönem en kırılgan olanıdır, riske atmamak daha iyidir.
25.07.2011, 20:44
10 hafta gittim, her şey yolunda, aktif olarak dinlenirken, tamamen plaj tatilini sevmiyorum
25.07.2011, 21:05
Kesinlikle gitmezdim. Durumlar farklı. Bu sefer 6.haftada kanamam (soyutlama) başladım, acil hastaneye yatış kurtarıldı ama kız arkadaşımda aynı dönemde yok. Olası tüm durumlar dikkate alınmalıdır.
25.07.2011, 22:15
Kesinlikle uçmazdım! :ded:
Öyle oldu ki tatilimin 1. gününde B'yi öğrendim, 4 haftaydı. Toksikoz ve rahatsızlık yoktu, iyi dinlendik. Ancak eve vardığınızda bir düşük gerçekleşti: 001:: 001:: 001:
En azından ilk ultrasona kadar bekleyin, sonra zaten uçuyorsunuz.
25.07.2011, 22:20
Bilerek gitmezdim. Ama şimdi biletlerin zaten yattığı ve uzun süredir beklediği ortaya çıktı ve elimde iki şerit var. Bu yüzden 6. haftada ayrılıyorum. Umarım.
26.07.2011, 16:42
Kızlar, yanıtlarınız için teşekkürler. Artık ben de risk almama eğilimindeyim. bir kez daha en tehlikeli haftalarda ... Evet ve banal toksikoz tatilinizi mahvedebilir.
26.07.2011, 17:01
26.07.2011, 17:39
6-7 hafta tatile gittim, korkunç bir toksikoz vardı ve sıcağa dayanmak çok zordu. Şu ana kadar "Deniz" kelimesi biraz midemi bulandırıyor :))
26.07.2011, 17:50
Geçen yıl hamileliğimin 5/6. haftasında Türkiye'ye uçtum. Yüzdüm ve istediğimi yedim. Sadece tente altında güneşlendim ve neredeyse hiç alkol tüketmedim. Artık güzel ikinci kızı Eva büyüyor, hamilelik normalse hiçbir şeyden korkmuyor ama sorunlar varsa o zaman evde daha iyi oturun, risk almayın.
İşte çok tartışmalı bir soru: 005: Mükemmel bir B akışıyla kanama aniden başlayabilir. Ve eğer duvarlar kendi evinizde yardımcı oluyorsa, yabancı bir ülkede ne yapmalısınız? Üstelik neredeyse hiçbir ülke B'yi erken aşamada korumaz ve B de bu ülkelerde dikkate alınmaz.
27.07.2011, 13:38
haha, yapmamak daha iyi. 8-9 haftalık bir dönemde tehdit altındaydım, az çok strese bulaştım (yürüyüş temposunda 30 dakika), denizde yüzmeye korktum, kocam dalgaları kendi üzerine sürdü (diğerleri beni kıskandı)) )) Artı, geceleri yerel bir İspanyol eczanesinde utrozhestan arıyordum, tatilin geri kalanı, kocam dinlenmedikçe, odada yatarken onu mutlu bir şekilde kullandı.
artık asla buna başvurmayacağım, bırakın bu kuponlar kaybolsun
27.07.2011, 15:57
İşte çok tartışmalı bir soru: 005: Mükemmel bir B akışıyla kanama aniden başlayabilir. Ve eğer duvarlar kendi evinizde yardımcı oluyorsa, yabancı bir ülkede ne yapmalısınız? Üstelik neredeyse hiçbir ülke B'yi erken aşamada korumaz ve B de bu ülkelerde dikkate alınmaz.
Elbette, elinizde zaten kuponlarınız varsa ve yeterli para kaybolursa ve doktor bunu umursamazsa, o zaman bir tatil yapmayı düşünebilirsiniz. Ve sonra, nereye bağlı olarak. Yunanistan daha fazla veya daha azsa, Küba hiç de buz değildir: 001:
Ama kesinlikle yapmayacağım bir tatil planlamak, sonunda çok daha fazla tatil olacak ve sonra tek kişi o ... ve bazı durumlarda tek kişi şu olabilir: 005:
Kabul etmek. Tayland ve Küba'ya gitme riskini göze almazdım. Doğru, Tayland'da bir arkadaşım kışın 12 hafta boyunca tehdit ve kanlı akıntı ile istirahat etti, oradaki doktorlara başvurdu, şimdi ikinci oğlu 1 yaşında. Her şeyi tedavi etmek bizim için daha kolay çünkü ilk hamilelik değil ve zaten sağlıklı bir çocuk var.
28.07.2011, 16:47
Bu kadar erken gitmem, tehlikeli. Plasentanın nasıl konumlandığını görmek için ilk ultrasonu beklemek daha iyidir. Ve sonra bir ay boyunca bu mümkün, ancak Avrupa'dan daha ileri gitme riskini göze alamam.
28.07.2011, 17:42
-6-7 haftalarımda Yunanistan'a gittim. Her şey yolunda gitti, güzelce dinlendik. Gerçeği söylemek gerekirse, doğru anladım. Çünkü eğer öyleyse (TTT), o zaman kaçacak yer yok. Özellikle Avrupa tıbbının B'yi 12 haftaya kadar saklamama eğilimi ile: 010:
Ama bir yandan da şubatta bilet aldık, dinlenmeye de ihtiyacımız var. Meyve yediler, denizden çörek aldılar, zeytin gölgesinde güneşlendiler. Herşey iyi. Uçuş beni daha çok sinirlendirdi ve bu yüzden uçmaktan korkuyorum ..
28.07.2011, 18:55
28.07.2011, 20:46
kız arkadaşı döndüğünde hamileliğin donduğu ortaya çıktı, başka nedenler olabilir ama başka hiçbir yerde kimseye tavsiyede bulunmazdı ... bebekle rahatlamak için zamanın olacak. BENİM NACİZANE FİKRİME GÖRE.
28.07.2011, 23:02
Ve 20 haftalığım. Ve bu aynı zamanda korkutucu. Her şey harika gidiyor olmasına ve kendimi iyi hissetmeme rağmen, sadece çok tembelim, yürüyemeyecek kadar tembelim, yürüyemeyecek kadar tembelim, bu konuda keçe çizme gibiyim hamilelik.Bu nedenle kendimi mahvetmek, yüzmek, hareket etmek için denize uçmayı hayal ediyorum.Sizce 20 hafta daha az güvenli mi?
19 haftada Avrupa'yı dolaşmak için uçtum. 30'da denize uçtu.
ingiliz
30.07.2011, 17:34
5-6 hafta dinlendim, yüzdüm, güneşlendim. Toksikoz ancak geri uçtuklarında "geldi".
Ama başka seçeneğim yoktu - bir test yaptım ve gece uçağa bindim.
Hamileliğim çok basit olmasa da elbette pişman değilim.
Bana öyle geliyor ki herkes kendisi için seçim yapmalı - bu sizin çocuğunuz.
Svetlashka
30.07.2011, 18:16
Elbette riske atmamak daha iyidir. İlk hamileliğimde kristal vazo gibi yürüdüm, hiçbir yere gitmedim. İkinci hamileliği ayrılmadan 1 gün önce öğrendim, ancak şansımı denedim ve gittim (bir dizi ilaçla: her türlü vitamin ve dufaston), iyice dinlendim ve bebekle ilgili her şey yolundaydı, sonra 20 yıl daha haftalar boyunca kıştan yaza uçtum (yine gerekli ilaçlar dinlenmeden önce ve sonra ultrasona gitti, doktora danıştı) ama orada çok hastaydı, gittiğine pişman oldu ama çok şükür her şey yolunda ve hatta doğum yaptı :)
30.07.2011, 19:37
Muhtemelen uçmazdı.
Deniz kenarında yaşıyorum ve ilk haftalarda vücudum kategorik olarak sıcağı kabul etmeyi reddetti, denize gitme arzusu yoktu.
Artık akşamları şemsiyeyle sahile çıkıyorum. Su güzel, uzun süre yüzüyorum.
30.07.2011, 20:53
19 haftada Avrupa'yı dolaşmak için uçtum. 30'da denize uçtu.
Hamilelik sorunsuz geçti, uçaklardan korkmuyorum, hiçbir şeyden pişman olmadım.
Maalesef Sorunsuz hamilelik bir noktada çok sorunlu hale gelebilir. İyi bir gözleme gerek yoktur - herhangi bir iyi gözlemle - BELKİ, bu böyle bir durumdur. Kendisi tesadüfen Avrupa'daki ilk üç haftaydı. Hala resimlerden bile bıktım Eyfel Kulesi, Komik olduğunu biliyorum ama ne yapabilirsin - toksikoz. Bundan sonra hemen 2 kez ambulansta koruma altına alındı.
Evet, her şey açık ... ve herkesin kendi deneyimi var ... kimin sonu iyi bitti diyecekler - git, rahatla; kim hasta - evde kal diyecekler.
Bu yolculuk olmasaydı kurtarılamayacağınız bir gerçek değil.
Bu benim ikinci hamileliğim, ilkinde daha çok yıpranmıştım. Ve şimdi, 38. haftada şehirden 100 km uzaktaki kulübeye gidiyorum. Muhtemelen çılgınca ... ama aktif bir yaşam tarzına alıştım, ne yapmalıyım ...
Hamilelik sırasında toplam 3 uzun yolculuklar(2 - uçakla, 1 - arabayla) ve çok, çok sayıda komşu (Finlandiya) vardı. Kulübeyi saymıyorum, akşam kocamın işten sonra yüzmeye gitmek için sıcakta oraya gidebiliriz ...
Bu, herkesin bunu yapması gerektiği anlamına gelmez, herkesin kendi duyguları, arzuları ve fırsatları vardır. Bu sadece benim kişisel deneyimim.
02.08.2011, 00:53
13. haftada Kırım'a arabayla gittik, başarılı bir şekilde vardık ve orada her şey yolundaydı ama hava 20-27 derece sıcak değildi, bu yüzden kendimi iyi hissettim ve gittiğime çok sevindim.
Ama arkadaşımın gitmesi yasaktı (tehdit vardı). Ve uçakla gitmek istenmiyor, Çek Cumhuriyeti'ne gitmek istedim (dönem 19 hafta), ancak basınç düşüşleri nedeniyle tavsiye vermiyorlar.
02.08.2011, 02:23
8-10 hafta kadar tatile gittim. Program kapsamlıydı: 10 gün içinde sekiz kez uçakla uçtum, sürat teknesiyle dalgalara atladım ve sıcakta antik kalıntıları keşfettim. Her şey mükemmel gitti! Çalışmaktan o kadar sıkılmıştım ki sadece pozitif kazanmaya ihtiyacım vardı.
gitmek mümkün mü denizde hamile? Evet ve hayır. Bir kadının tatil planlarken tüm artıları ve eksileri tartıp, doğru karar vermesi gerekir.
İlk adım, hamile kadının hangi trimesterde olduğunu anlamaktır. İlkinde çoğu kişide toksikoz vardır, iştah yoktur ve kokulara, hatta en tanıdık kokulara bile tepki olumsuz olabilir. İkinci trimesterde toksikoz daha az görülür, bu en çok uygun dönem Denize gitmek için, ancak mide büyümeye başlar ve bu da rahatsızlığa neden olabilir. Üçüncü dönem zor koca göbek, nefes darlığı ve erken doğum riski.
İkinci olarak, varış noktanıza ulaşmak için hangi ulaşım modunu kullanmanız gerektiğini anlamalısınız. Öğle yemeği için tek durakta arka arkaya 12 saat araba kullanıyorsanız ve yol yüzeyi en iyisinden uzaksa, hamileliğin ilk üç ayında toksikozun alevlenmesi garanti edilir. Ayrıca kanamanın başlaması ve düşük yapma tehdidinin ortaya çıkması için "sallanması" olasılığı da vardır. Uzun süre arabada veya otobüste oturmak, özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde bacak şişmesine katkıda bulunacaktır.
Uçak ve diğer ülkelere gelince, elbette uçabilirsiniz, ancak uçamazsınız son aylar gebelik. Doğum evden uzakta veya daha da kötüsü başka bir ülkede başlarsa, o zaman sonuçlar en beklenmedik olabilir; kalifiye doktorların aranmasından, zaten çocuk sahibi olduğu için çocuğu vermek istememelerine kadar uzanır. başka bir ülkenin vatandaşı.
Her hamile kadının bilmesi gereken en önemli şey evden çıkmak ve daha da önemlisi birlikte tatile çıkmaktır. değişim kartı! Ve bunlar şaka değil, vakalar farklı, her biri bunun kendisini etkilemeyeceğine, erken doğumun başlamayacağına, düşük olmayacağına inanıyor. Elbette kendinizi yalnızca en olumluya hazırlamanız gerekiyor, ancak aynı zamanda başınızın da omuzlarınızın üzerinde olması gerekiyor.
Güneşin kendisine gelince. çizginin altında kal Güneş ışınları mümkün ama uzun sürmeyecek. Serin denizin ardından ısınmak ve kurulamak için 15-20 dakika yeterlidir. Hamilelik sırasında doğrudan güneş ışığında güneşlenmek vücudunuz ve bebeğiniz için aşırı bir yüktür. Hamilelik bir hastalık olmasa da vücudun değiştiği zamanki durumu hormonal arka plan, dolaşan kanın hacmi artar, büyüyen rahim komşu organlara baskı yapar. Bunların hepsi vücut için stres ve testtir ve güneşe daha uzun süre maruz kalmak sadece tehlikelidir.
Plajda çoğunlukla gölgelik altında kalmalı veya yanınızda şemsiye taşımalısınız. Ve 11.00 - 15.00 saatleri arasında parkta yürüyüşe çıkın ya da odada boş zaman geçirin. Saat 17.00 - 18.00'den sonra güneş hoşlaşır, ısınır, yanmayı bırakır ve denizden gelen rüzgar serinlik verir.
Şimdi denizin kendisi ve suyla ilgilenelim. Hamilelik sırasında ilk üç aylık dönemde (yaklaşık 7. hafta) rahim ağzında bir mantar oluşur, bakterilerin rahim vücuduna girmesini engeller. Bu mantar doğumdan önce gidecek. Aksine doğal koruma Deniz ağzınıza su girebileceği için mümkün olduğunca temiz olmalıdır. Mayıs Haziran deniz hala soğuk ama bu iyi. her çeşitten koli dizanteri, salmonelloz ve diğer enfeksiyonların patojenleri çok hızlı çoğalır. ılık su. Bu nedenle hamile kadınların ve çocukların en sıcak aylar olan Temmuz, Ağustos aylarında risk almamaları daha iyidir.
Ve elbette bir kadın, zaman zaman koruma konusunda yalan söylerse, Rhesus çatışması veya plasenta previa yaşadığını, o zaman herhangi bir denizden bahsetmediğimizin farkında olmalıdır. Kendinize iyi bakmanız ve hamileliği mümkün olduğunca kolay atlatmaya çalışmanız gerekir.
Tüm artıları ve eksileri tarttıktan sonra, hamile gitmeye karar verir denizde o zaman sağlıklarına çok daha dikkat etsinler.
Banyo yapmak, yüzmek anne adayları ve bebekleri için faydalıdır. Açık erken tarihler Hamileliğin su prosedürlerini yürütme konusunda kendine has özellikleri vardır.
Hamileliğin erken döneminde yüzmek mümkün mü?ve bunun nasıl doğru yapılacağı birçok anne adayını ilgilendiren sorulardır. Detaylı ve doğru cevabı ancak bebek beklediğinizi öğrendiğiniz anda hemen gözlem altına almanız gereken doktorunuz verebilir. Bağlı olarak Genel durum sağlık, vücudun özellikleri ve en önemlisi hamileliğin seyri konusunda doktor kesinlikle uyulması gereken tavsiyeler verecektir.
Bu makalede okuyun
Ancak banyo yapmanın sadece zarar verebileceğini düşünmeyin. Su prosedürleri ise bebek beklediklerini yeni öğrenen anne adayları için tam tersine oldukça faydalıdır. Önemli olan doğru yüzmek, yukarıdaki kısıtlamalara uymak ve vücudunuzu dinlemek.
Ne zaman rahatsızlık, karında ağrı, ağırlık gibi durumlarda banyo yapmayı hemen bırakıp doktora başvurmalısınız. Banyo sırasında kendinizi rahat, gevşemiş hissediyorsanız, bundan keyif alıyorsanız, bu her şeyi doğru yaptığınız, kendinize ve çocuğunuza fayda sağladığınız anlamına gelir.
Erken gebelikte duş ve banyo
Günde 1-2 defa 10-20 dakika süreyle ılık duş alınabilir. Bu durumda jel, şampuan kullanmamak daha iyidir. güçlü koku. Toksikozunuz olmasa bile, bazı tatlandırıcı bileşenlere beklenmedik bir reaksiyon meydana gelebilir. Ayrıca dikkatli olmalısınız uçucu yağlar. Hamilelikten önce kullanmadıysanız şimdi kullanmaya başlamanıza gerek yok. Daha önce yağ kullandıysanız ve hiçbir fikriniz yoksa su prosedürleri Aromaterapi olmadan, en sevdiğiniz formülasyonlara yalnızca izin verildiğinden değil, aynı zamanda hamilelik sırasında da önerildiğinden emin olun. Yağ miktarını yarıya indirin ve seansın süresini yarıya indirin.
Hamileliğin erken döneminde banyo yapabilirsinizHaftada 2-3 kez 10-15 dakika. Herhangi bir katkı maddesi kullanmamak en iyisidir, ancak zayıf bir papatya veya tamamlanmış ürün nötr bir bileşim ve koku ile. Doymamış iğne yapraklı banyoların yanı sıra kullanabilirsiniz. az miktarda deniz tuzu.Radon, terebentin, hardal banyoları kesinlikle yasaktır.
Hamileliğin erken döneminde deniz gezisi
Denizde uygun dinlenme hem anne adayı hem de yeni gelişmeye başlayan bebek için oldukça faydalıdır. Deniz havası bağışıklık sistemini güçlendirir, eser elementlerin kaynağı olarak görev yapar. Banyo yapmak deniz suyu rahatlamaya ve kaygıyı gidermeye yardımcı olur.
Çocuğu beklerken yoğun fiziksel egzersiz, sakin, telaşsız yüzmek faydalıdır.Hamileliğin erken döneminde yüzebilir misiniz?ve gereklidir, kasları güçlendirir, sırt ağrısını önler. Yükü doğru hesaplamak önemlidir, fazla çalışamazsınız. Genellikle yüzdüğünüz mesafe yarıya indirilmelidir.
Yeni durumlarını yakın zamanda öğrenen anne adayları için, deniz tatili için hava ve su sıcaklıkları arasında minimum farkın olacağı bir zaman ve yer seçmek daha iyidir. Gezinizi en az 10 günü sahilde geçirecek şekilde planlayın. Lütfen 10:00 - 17:00 saatleri arasında yapamayacağınızı unutmayın.Tentenin altına saklanarak deniz havasını içinize çekin, yüzerken başınızı koruyun. Sabah ve akşam daha uzun süre yüzebilir, öğleden sonra ise güneşte kalmanın tavsiye edilmediği zamanlarda kendinizi 10-15 dakika yüzme ve sahilde bir saat ile sınırlandırabilirsiniz.
Anne adaylarının ıslak mayoyu çıkarması ve kuru elbise giymesi gerekmektedir. Daha önce bu kuralı ihmal etmiş ve herhangi bir sonuç bulamamış olsanız bile Olumsuz sonuçlar, bunu şimdi yapmamalısın.
Genel olarak yüzmehamileliğin erken döneminde denizDoktor tarafından seyahat tavsiyesi verilmeyen tüm kadınlara önerilir. Genellikle iyi tolere edemiyorsanız, kelimenin tam anlamıyla iklimlendirmeden kurtuluyorsanız, kıyıda dinlenmekten kaçınmalısınız. Şiddetli iklimlendirme, aksi takdirde gelişmeyecek olan toksikoza neden olabilir.
Hamileliğin erken dönemlerinde yüzme
Anne adayları için su jimnastiği, kasları doğuma hazırlamaya yardımcı olur, kaygıyı azaltır.Hamileliğin erken döneminde havuzSuyun buna göre arıtıldığı, anne adayları için özel bir yeri ziyaret etmek zaten mümkün. Bu seçenek bir tıp veya spor merkezinde bulunabilir.
Havuz suyunun nasıl arıtıldığını bilmek önemlidir. En iyi seçenek– günlük su değişimi ve ultraviyole radyasyon, iyonizasyon, ozonlama ile temizlik. Sudaki yüksek klor konsantrasyonu, bebek beklerken daha hassas hale gelen cilt tahrişine neden olabilir.
Hamilelikten önce havuzu ziyaret ettiyseniz orada devam edebilirsiniz. Genellikle havuza gitmediyseniz, hamile kadınlar için su jimnastiğine kaydolmak ve yalnızca hamile anneler için havuzu ziyaret etmek daha iyidir.
Popüler tatil yerlerindeki halka açık havuzlarda yüzmenin buna değmediğini lütfen unutmayın. Tatilcilerin sağlık sertifikası sunmalarına gerek yoktur, bu nedenle su en agresif yöntemlerle arıtılır. Çamaşır suyu kokusu maskelendi özel yollarla Cildin tahriş olmasını önlemek için suya balzamlar eklenir. Anne adayı bu kimyasal "kokteyle" dalmamalıdır.
Yakında erken gebelikte yüzme denizde, havuza gidebilirsinTemizleme sisteminin kalitesine güveniyorsanız. Gelecek anne Her gün hijyenik duş almalı, istenirse haftada 2-3 kez banyo yapmalıdır.
Yükleniyor...
