Bize katılın:
Ne derse desin, bir kadın için selülit varlığı “biri” küresel sorunlar insanlık." En iştah açıcı bölgelere yerleşmiş olan bu nasıl sinsi bir düşmandır? kadın vücudu? Ve bununla nasıl başa çıkılır?
Selülit deri altı yağ tabakasında durgun bir olgudur. Normal kan ve lenf dolaşımının bozulması nedeniyle, yağ hücreleri "yağla delirmeye" başlar: bu nefret edilen yağı çılgın bir ritimde depolarlar ve her şeyi iki kat daha güçlü bir şekilde emerler: sıvı, toksinler, zararlı maddeler. Ve bunun aşamalarından biri ihlaller - görünüm tüberküloz ve “portakal kabuğu” görünümü. Bu tür belirtilerin nedenleri hormonal bozukluklar olabilir, genetik miras ama daha sık- zayıf beslenme ve yok sağlıklı görüntü hayat.
Selülitin en sık görüldüğü yer uylukların arkasıdır. Bazen kalçalarda, karın bölgesinde ve hatta kollarda bile mevcut olabilir. Üstelik “portakal kabuğu” mutlaka bir sorun değildir kilolu kadınlar. Oldukça zayıf ve genç kızların cildinde bu bozukluk vardır.
Selülitten nasıl kurtulurum
Selülitten nasıl kurtuluruz? Bu soru, bu sorunla karşı karşıya kalan birçok kadın tarafından sorulmaktadır.
Öncelikle yaşam tarzınızı ve diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Aşırı kullanım zararlı lezzetler: kızarmış, yağlı, tatlı ve un, ayrıca hareketsizlik kesinlikle metabolik bozukluklara ve dolayısıyla yağ dokularında durgunluğa yol açar.
Selülitleri olağanüstü bir şekilde yenmenize yardımcı olacak en etkili on tedaviyi seçtik. kısa zaman. Bu sorunun çözülmesi gerektiğini unutmayın. erken aşamalarçünkü zamanla ve yaşlandıkça sorun yoğunlaşır ve daha karmaşık bir çözüm gerektirir.
Evde lenfatik drenaj
Selülitle mücadeleye basit ama çok etkili bir prosedürle (evde vücudun lenfatik drenajı) başlamak daha iyidir. Bu, elde etmenizi sağlayacak donanımsal lenfatik drenaja bir alternatiftir. maksimum etki mümkün olan en kısa sürede.
Lenfatik drenajın faydalı bir etkisi vardır. kardiyovasküler sistem, normal sıvı dolaşımını sağlar ve atık ve toksinlerin uzaklaştırılmasını destekler.
Yumuşak bir fırça kullanın doğal lifler. Uzun saplı bir fırça en uygunudur.
Cildinizin ve masaj fırçanızın kuru olduğundan emin olun. Nazik bir el hareketi ile lenfatik drenajı kesinlikle lenf hareketi yönünde gerçekleştirin. Bu, hareketi aşağıdan yukarıya, ayak tabanından omuzlarınıza, kalbinize doğru yönlendirmeniz gerektiği anlamına gelir. Aynı şekilde ellerin tabanından yukarıya doğru. Selülitin biriktiği bölgelere odaklanın. Bu işlemi beş dakika boyunca yapın. İşiniz bittiğinde ölü cilt hücrelerini temizlemek için sıcak ve rahatlatıcı bir duş alın. Bunu her gün aynı saatte tekrarlayın.
Selülit önleyici içecekler acı biber
Acı biber selülitle mücadelede ideal bir bileşendir; yağ hücrelerini parçalayarak toksinleri ve zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır. ana özellik acı biber vücudu ısıtıyor doğal olarak, kan dolaşımını artırır ve metabolizmayı artırır. Ölü hücrelerin yok edilmesini teşvik ederek yeni, güçlü ve sağlıklı hücrelerin oluşmasını sağlar.
İki çay kaşığı acı biber ve 1 çay kaşığı alın. limon kabuğu rendesi veya suyu. Bunları bir bardak ılık suyla karıştırın.
Selülite karşı bu mucize içeceği bir ay boyunca günde 2 defa için.
Selülit için kahve peelingi
Kahve telvesini yemek pişirmek için bir temel olarak kullanın kahve fırçalama selülite ve ölü hücrelerin pul pul dökülmesine karşı.
4 yemek kaşığı alın. haşlanmış kahve telvesi, 3 yemek kaşığı. şeker kaşığı ve 2 yemek kaşığı. ben hindistancevizi yağı. Malzemeleri macun benzeri bir kıvama gelinceye kadar karıştırın.
Almak az miktarda avuçlarınıza sürün ve hafif parmak basıncı kullanarak "portakal kabuğu" bölgelerine birkaç dakika masaj yapın. Durulmak ılık su. İstediğiniz sonuçları elde edene kadar bu işlemi haftada iki kez yapın.
Kahve telvesini ev yapımı selülit önleyici kremde de kullanabilirsiniz.
Selülit için ardıç yağı
Ardıç yağının detoks özelliği sayesinde dokularda sıvı tutulması azalır. Bu da ciltte problemli oluşumların azalmasına yol açar.
50 gram zeytinyağına 15 damla ardıç yağı ekleyip karıştırın.
Bu karışımı 10 dakika boyunca selülitli bölgeye masaj hareketleriyle sürün. Prosedürün günde iki kez yapılması tavsiye edilir. Bir ay içinde sonucu göreceksiniz: cildiniz pürüzsüz ve elastik olacak.
Selülit için deniz yosunu
Deniz yosunu mükemmel ürün Mükemmel peeling özelliklerine sahip olduğundan bu sorunu çözmek için. Deniz yosunu kanın uyarılmasına, cilt dokusunun iyileştirilmesine ve zararlı toksinlerin salınımının desteklenmesine yardımcı olur. Bu nedenle selüliti azaltmak için mükemmel bir üründür.
3 yemek kaşığı karıştırın. doğranmış deniz yosunu, 2 yemek kaşığı. l. deniz tuzu ve 2 yemek kaşığı soğuk sıkım zeytinyağı. Masaj yapmak için herhangi bir esansiyel yağdan birkaç damla ekleyin ve karıştırın.
Masaj sorunlu alanlar 10 dakika içinde. Altında durulayın ılık duş, nemlendirici uygulayın. İdeal sonuçlar için işlemin birkaç hafta boyunca her gün yapılması gerekir.
Selülit ve çatlaklara karşı elma sirkesi
Elma sirkesi içeriği nedeniyle selülitle mücadelede etkilidir yararlı maddeler: potasyum, magnezyum ve kalsiyum. Tüm bu elementler, zehirli maddelerin ve fazla suyun durgun alanlardan uzaklaştırılmasında önemli bir rol oynar.
1 kısım karıştırın elma sirkesi 2 kısım su ile. Az miktarda bal ekleyin.
Bu karışımı selülitin en fazla biriktiği bölgelere sürün. 30 dakika sonra ılık suyla durulayın. İstediğiniz sonuçları elde edene kadar bu ilacı her gün kullanın.
Yeşil kil ile selülit önleyici sargılar
Yeşil kil, kan ve lenf dolaşımını uyarma, ölü deri hücrelerini çıkarma, yağları emme ve bağ dokusunu onarma özelliğine sahiptir. Tüm bu yetenekler sayesinde yeşil kil selülit görünümünü mükemmel şekilde azaltır.
100 gram yeşil kili ve 100 gramı karıştırın Deniz yosunu, 50 gr limon suyu, 3 yemek kaşığı. ben sıcak su ve 1 yemek kaşığı. ben doğal bal. Kalın bir macun elde edene kadar karıştırın.
Parmaklarınızın dairesel hareketlerini kullanarak bu karışımı “portakal kabuğunun” göründüğü bölgelere sürün. Bundan sonra kendinizi streç film veya özel ambalaj filmi ile sarın. 30 dakika sonra ılık suyla durulayın. İstediğiniz sonucu elde edene kadar haftada iki kez yeşil kil sargısı yapın.
Selülit önleyici menüde somon
Somondaki zengin antioksidan bileşimi, selülitin biriktiği bölgelerdeki yağ hücrelerinin parçalanmasını destekler. Cildimizin elastikiyeti için gerekli Omega-3'ler yağ asidi somonda da mevcuttur. Ayrıca omega-3 yağ asitleri iştahı azaltmaya ve hasarlı cilt dokusunu onarmaya, ciltteki zararlı toksik maddelerin azaltılmasına yardımcı olur. kan damarları ve kan dolaşımını iyileştirin. Selülit karşıtı bir diyet menüsü oluştururken haftada 3-4 kez fırında, haşlanmış veya buharda pişirilmiş somon yemeye çalışın.
Selülite karşı masaj için mandalina yağı
Diğer bileşenler gibi mandalina yağı da kan dolaşımını iyileştirir ve selülitin oluştuğu bölgelerdeki yağları parçalar. Bu esans Vücudun detoksifikasyonunda büyük rol oynar.
1 yemek kaşığı alın. l. zeytinyağı ve üzerine 5 damla mandalina ekleyin.
Bu karışımı sorunlu bölgelere 15 dakika boyunca masaj yapın. Yağı kullandıktan sonra kaçının Güneş ışınları bir saat içinde. Selülit önleyici masaj prosedürünü tekrarlayın. mandalina yağı iki ay boyunca haftada iki kez
Hayat veren güç selülite karşı su
Daha önce de söylediğimiz gibi selülit, normal işlevini kaybetmiş yağ hücrelerinin birikmesidir. Bu hücreler yağ biriktirir ve büyük miktarda toksini emer. zararlı maddeler. Selülitleri doğal yollarla azaltmak için değiştirmeniz gereken ilk şey, toksinleri atmak amacıyla günlük su alımınızı artırmaktır. Suyun hayat veren gücü cildinizin taze ve sağlıklı olmasına yardımcı olacaktır. Güne kahvaltıdan önce bir bardak su ile başlayın ve gün boyunca 8 bardak su içmeye çalışın. Eğer içmek istemiyorsan sade su, ekle limon suyu, nane yaprakları ve bal. Yemek yemek daha fazla sebze ve salatalık, kavun, portakal ve yeşil sebzeler gibi sıvı içeriği yüksek meyveler.
Doğru yiyin, egzersiz yapın ve sağlıklı olun!
Selülit birçok kadının sorunu ve sıkıntısıdır. Kesinlikle hiç kimse bundan korunmaz. Neredeyse tüm kadınlar hayatlarının bir döneminde selülitle uğraşmak zorunda kalıyor. Spor yapan ve doğru beslenmeye bağlı kalanlar bile bundan kaçınamaz. Bununla mücadele etmenin yolları var mı?
Selülit sadece çirkin bir “portakal kabuğu” değil, ciddi bir selülit belirtisidir. iç hastalık. Cilt yüzeyindeki değişiklikler, yağlı topakların ortaya çıkması - sadece İlk aşama onun tezahürleri. Bu bir bağ dokusu hastalığıdır. Selülit yağ tabakalarının bir sorunu olduğundan diyet ve tedavilerle mücadele edilebileceği yanlış bir görüştür. dengeli beslenme. Nedeni şöyle olabilir hormonal dengesizlik vücutta ve kalıtımda.
Kadınların yüzde 95'i selülitten yakınıyor. Sadece portakal kabuğu şeklinde değil aynı zamanda çatlak şeklinde de ortaya çıkabilir. Selülit - yalnızca kadının sorunu erkekleri tehdit etmez. Özel bir deri altı yağ yapısına sahiptirler. Kadınların damarları cilt yüzeyine dik olarak yerleştirilir ve erkeklerde damarlar kesişir. Cilt kalınlığı ve hücre boyutu yağ depolama ve deformasyonla uyumlu değildir. Selülit yakından ilişkilidir hormonal bozukluklar vücutta, bu nedenle çoğu zaman hamilelik sırasında veya tam ergenlik döneminde ortaya çıkar.
Selülitin hangi formları var?
- Kompakt selülit. Bu bağ dokusu fibrozudur. Yaşlı kadınlar bu tür selülite karşı daha hassastır. Kompakt selülit çok fazla biriktiği için en problemli olarak kabul edilir. uzun zaman cildin derinliklerine kadar nüfuz eder ve çıkarılması neredeyse imkansız hale gelir. Ayrıca bu tür selülitlerden etkilenen bölge dokunmaya karşı hassastır.
- Su selülit. Bu, deforme olmuş hücrelerin su içerdiği bir selülit türüdür. Çoğu zaman bu hastalık kalıtsaldır ve kısa boylu kadınları etkiler.
- Yerel selülit. Bu en yaygın türdür. Başlıca yayıldığı yerler uyluk ve kalçalardır. Selülitle mücadeleye başlamadan önce en önemli şey doktora başvurmaktır. Selülitin ortaya çıkmasına neden olan hastalığın türünü öğrenin.
Masaj selülite karşı en etkili mücadeledir
Masaj en çok kabul edilir etkili prosedür evde selülitle mücadele etmek için. Masajın özü bu durumda, cildi aktif olarak etkileyerek yağ hücrelerini parçalama ihtiyacında yatmaktadır. Masaj kan dolaşımını, metabolizmayı ve cilt beslenmesini iyileştirecektir. Masaj yardımıyla vücuttaki fazla sıvıdan kurtulabilir, kendinizi toksinlerden arındırabilirsiniz. Bir masaj kursu sadece cildinizin durumunu iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda iyileştirici etki tüm vücut için. Selülitle savaşmanın bir yolu olarak masaj yapmak uygundur çünkü bunu kendiniz yapabilirsiniz. Herkesin güzellik salonlarını ziyaret etme zamanı veya fırsatı yoktur.
Takip etme Basit kurallar Evde selülitle mücadelede iyi sonuçlar elde edeceksiniz:
- Sonuçlara ulaşmak için 10 masaj kursuna girmeniz gerekir, en uygun olanı 2 günde bir 1 seanstır;
- Selülitle mücadele prosedürünün süresi yarım saattir, yavaş yavaş süreyi 1 saate çıkarın;
- Sıcak bir duştan sonra masaja başlamak en iyisidir. Cilt sıcak olmalı;
- Yavaş yavaş artan bir tempoyla, yumuşak hareketlerle masaja başlamanız gerekir. Yoğunluğun arttırılması gerektiği her defasında;
- en etkili zaman masaj için - sabah;
- İşlem sırasında özel yağların kullanılması tavsiye edilir. Yağlar, cildi ısıtma ve yağ birikintilerini parçalama etkisini arttırdıkları için selülitle mücadelede büyük etkiye sahiptir.
Masaja ayaklarınızı ovalayarak başlayın, yavaş yavaş uyluklara ve kalçalara doğru ilerleyin. Hareketler bir daire içinde saat yönünün tersine olmalıdır. Böylece cilt tonunuzu artırırsınız. Göbek ve göğüs kafesi kalbe doğru hafif hareketlerle masaj yapılır.
Selülitle savaşın. sarar
Kadınların %90'ından fazlası selülitle mücadelede çeşitli sargılar kullanıyor. Bu, salonda veya evde kendi başınıza yapılabilecek ucuz bir işlemdir. Parafin, hardal ve bal sarma. Herhangi bir ürün buğulanmış cilde uygulanır ve termal efektli bir filmle kaplanır. İÇİNDE güzellik Salonları Size özel ısınma battaniyeleri sunulacak.
Selülitle savaşın. Egzersizler
Güzel ol tonlu vücut Spor salonuna gitmeden imkansız. Ancak herkes selülitle mücadeleye uygun değildir. Bacaklarınıza aşırı baskı uygulamanız önerilmez; bu yalnızca durumu daha da kötüleştirecektir.
En iyilerinden biri etkili egzersizlerİnsanların yorumları selülitle mücadele için hamle çağrısında bulunuyor. Bu egzersiz uyluk ve kalça kaslarını çalıştırır ve cildi sıkılaştırır. Bacağınız dik açı oluşturana kadar egzersizi yapın, her bacak için 15-20 kez tekrarlayın. Bazen bu egzersizi yaparken ek yük olarak dambıl kullanılır.
Selülitle mücadelede derin squat oldukça etkilidir. Bu egzersiz kalçayı düzleştirir ve cildi sıkılaştırır. Squat'ı günde 20-30 kez tekrarlamak çok hızlı sonuç verecektir.
Selülitten kurtulmak için bir sonraki egzersiz leğen kemiğini kaldırmaktır. Yerde yatarak, bacaklar dizlerden bükülmüş, kollar vücut boyunca yapılır. Pelvisinizi olabildiğince yükseğe kaldırın, kalçalarınızı yere değdirmeden indirin. 20-30 tekrar yapıyoruz.
Sallanma egzersizini yaparsanız mükemmel sonuçlar elde edeceksiniz. Düz dururken, ayaklarınız omuz genişliğinde açık, sağ ve sol bacaklarınızla dönüşümlü olarak yanlara doğru sallayın. Bu egzersiz kaslarınızı güçlendirecek, bacaklarınızı inceltecek ve vücüt yağı, kan dolaşımını hızlandıracaktır.
Aslında selülit her zaman var olmuştur ve kadınlara hayatın belirli bir dönemi boyunca eşlik etmiştir, başka bir şey de ona karşı tutumun farklı zaman belirsizdi. Adil seks giydiğinde Uzun elbiseler, o zaman selülit görünmüyordu ve dolayısıyla mevcut değildi. Ancak açık gövde çağında “portakal kabuğu”nun varlığı ve gevşek cilt temel sorunlardan biri haline geliyor kadın güzelliği Bunu çözmek o kadar kolay değil ama mümkün. Kadınların ve kızların ondan kurtulmasına yardımcı olacak selülitle mücadelede oldukça etkili yöntemler var. kozmetik kusur. En iyi araç Bu yazıda buna bir göz atalım.
“Portakal kabuğunun” nedenleri nelerdir?
Selülit daha çok şunlarla ilgilidir: Kadınların sorunları ve bir kozmetik özellik tonu zayıflamış cilt. Kan dolaşımındaki durgunluğun yanı sıra deri altı yağının düzensiz birikmesi de selülit görünümüne katkıda bulunur. Topaklı cildin yalnızca belirli yerlerde göründüğünü belirtmekte fayda var: uyluklarda, karın bölgesinde, kalçalarda ve üst kollarda.
Selülit gelişimi çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir:
- tiroid bezinin fonksiyon bozukluğu;
- hormonal dengesizlik;
- fiziksel hareketsizlik;
- kalıtım;
- fazla ağırlık;
- dolaşım/metabolik bozukluklar;
- zayıf beslenme;
- stres;
- Kötü alışkanlıklar.
Selülitin ciltte ortaya çıkması genellikle her kadının sürdürdüğü yaşam tarzının bir sonucudur. Bu sorunla mücadelede asıl görev, her şeyden önce ortadan kaldırmaktır. maksimum miktar“portakal kabuğu” gelişimine neden olan nedenler.
Ortaya çıkan selülitle nasıl baş edilir?
Modern kozmetolojinin cephaneliğinde selülitle mücadele için geniş bir yöntem listesi vardır. Bazıları yalnızca salonlarda kullanılabilir, bazıları ise evde iyi çalışır. Çok sayıda hakkında yorum bırakan kadınlar salon prosedürleri, yalnızca bu yöntemin etkili olduğunu düşünün.
Salon kozmetologları, müşterilerine selüliti ortadan kaldırmak için çok çeşitli donanım yöntemleri sunar:
- elektroforez;
- miyostimülasyon;
- titreşim terapisi;
- vakum;
- endermoloji;
- pressoterapi;
- mezoterapi;
- lenfatik drenaj;
- termoterapi;
- çamur terapisi;
- elektrolipoliz;
- mikro akım/ultrason tedavisi.
Yukarıdaki işlemlere ek olarak iyi sonuç ciltte jeller, peelingler ve kremler şeklinde mevcut olan selülit önleyici kozmetiklerin kullanımı gösterilmektedir. Böyle bir şeyin ana bileşeni makyaj malzemeleri selülit için kafein var saf formu veya bitki özleri böyle bir madde içerir. Ancak selülit önleyici olarak ilan edilenler bile kozmetiklere tamamen güvenmemelisiniz, çünkü bunlar yalnızca yardım ve salon ziyaretleri arasındaki aralıklarla evde cilt bakımı için reçete edilir.
Jinekolojik sorunları, dermatiti, varisleri ve kalp rahatsızlığı olan kadınların selülit önleyici iç çamaşırı (pantolon, şort, pantolon) giymemesi önemlidir.
Selülitle mücadelenin yaygın bir yolu, özel teknoloji kullanılarak yapılan selülit önleyici iç çamaşırlarının kullanılmasıdır. Giysi malzemesi 3 katmandan oluşur: elastik kumaş likralı (sorunlu bölgeleri sıkılaştırmak için), lateks (hipoalerjenik malzeme sauna etkisi yaratır), pamuk - vücuda hoş gelen ve herhangi bir işlevi olmayan bir malzeme.
Sorunu çözmek için doğal çözümler
Salonun yanı sıra pahalı prosedürler selülit tedavisi için daha az yok Etkili araçlarÇok fazla para ve zaman harcamadan evde kolayca hazırlayabileceğiniz bir tarif. Bu, eczaneden satın alınabilecek veya mutfakta bulunabilecek bal, kil, kahve, tuz, uçucu yağlar gibi malzemeleri gerektirecektir. Kadınlardan selülite karşı ev ilaçlarının kullanımıyla ilgili geri bildirimler oldukça olumlu.
Kahve
Doğal kahvenin öğütülmesi ve mavi kil ile eşit oranlarda birleştirilmesi, karışımın ılık suyla kremsi bir kıvamda seyreltilmesi gerekir. Elde edilen karışımı selülitten etkilenen bölgelere uygulayın ve cildi filmle sarın. 30 dakika sonra ılık suyla durulayın.
Kahve kullanan başka bir tarif: Duş jelini cildinize uygulayın ve ardından aşağıdan yukarıya doğru dairesel bir masaj hareketiyle çekilmiş kahveyi üstüne uygulayın. Bu masajın süresi 5 dakika olup, sonrasında kalan ürün su ile yıkanmalıdır. Kadınlardan bu tarifle ilgili geri bildirimler, işlemin ayrıca çatlaklardan kurtulmaya da yardımcı olduğunu gösteriyor.
Tuz
Ciltteki selülit için deniz tuzu, duşta buharda pişirilen vücuda uygulanan kese şeklinde kullanılabilir. Tüm problemli bölgelere tuz sürün ve 10 dakika masaj yapın, ardından durulayın ve cildi kremle nemlendirin.
Sirke
Suyu 1:1 oranında elma sirkesi ile seyreltin, etkiyi arttırmak için biberiye veya limon yağı ekleyin. Karışımı selülitli bölgelere uygulayın, filmle sarın ve üstüne koyun. sıcak kıyafetler. Arzunuza göre aktif hareket veya bir saat boyunca battaniye altında pasif dinlenme seçeneğini seçebilirsiniz. Karışımı yıkadıktan sonra nemlendirici kullanın. Bu durumda sauna etkisi işe yarar.
Aynı işlem için elma sirkesi yerine zeytin, badem, jojoba (sözde) ile esansiyel yağların karışımını kullanabilirsiniz. baz yağ"oranlarda: 20 ml baz ve her bir uçucu yağdan 3 damla).
Selülit önleyici ev banyoları için tarifler
Selülite karşı ev banyoları kurallarına uygun yapıldığı takdirde en etkili ve basit yoldur. Banyo yapılması sonucunda cilt temizlenir ve gençleşir, toksinler atılır ve metabolizma hızlanır. Bu tür prosedürler için en sık kullanılan deniz tuzu. Kadınların incelemelerini inceleyerek çoğunun deniz tuzu ilavesiyle banyoları tercih ettiği ortaya çıkıyor.
Deniz tuzunu (350 g) banyoda eritin, su sıcaklığı 36 dereceyi geçmemelidir. Banyoda geçirilen süre 20 dakika sürer. Bu tür prosedürler yalnızca selülitle mücadelede değil, aynı zamanda kan dolaşımını iyileştirmeye ve iyileştirmeye de yardımcı olur. genel durum ve vücudu iyileştir. Tuz banyolarının seyri 10 prosedür için tasarlanmıştır; zorunlu kesinlikle günaşırı alınmalıdır.
0,5 kg deniz tuzu, 10 damla greyfurt yağı ile karıştırılarak banyoda seyreltilir, ardından ½ litre yeşil çay. Küveti suyla doldurup içine en fazla 10 damla yağ (çam, bergamot, ardıç, narenciye) ekleyip önce kremanın içinde eritebilirsiniz. 3 hafta süren bir kursta selülit önleyici banyolar yapın. Bu durumda uçucu yağlar fazla sıvının atılmasına ve kalori yakılmasına yardımcı olur.
100 gram bitki (nane, kekik, melisa, papatya, adaçayı) ve 1 litre sudan bir kaynatma hazırlayın, 24 saat bekletin, banyoya dökün. Ayrıca 2-3 limonu dilimler halinde kesip kaynar su ile demleyebilir ve 20 dakika sonra suya ekleyebilirsiniz.
Sonraki sağlıklı banyo bal ilavesiyle. Bir bardak balı suda eritin ve yaklaşık 20 dakika bekletin. İşlem sonunda kendinizi kurutmadan bir çarşafa sarmanız ve üzerini battaniyeyle örterek yatakta dinlenmeniz gerekiyor. Sonuç olarak cilt ipeksi ve yumuşak hale gelir, sorunlu alanlar düzeldi.
Selülite karşı banyo yapma kuralları
Prosedürlere başlamadan önce bir test yapılması gerekir. alerjik reaksiyon Bileşimlerinde bulunan bileşenler. Bir veya başka bir bileşene alerjiniz varsa, başka bir uygun tarif seçebilirsiniz.
- Banyo yapmadan önce vücudunuzun cildini duşla temizlemeniz gerekir;
- Duş alırken selülit önleyici masaj yapılması tavsiye edilir. masaj fırçası veya bir kese kullanın;
- Banyo yaptıktan sonra tekrar duş almanız ve vücut cildinizi temizlemeniz gerekir;
- kullanmak ;
- Banyolar gün aşırı (en fazla 15 banyo) yapılır.
İşlemin basitliğine rağmen herkes banyo yapamaz. Hamile kadınlara, doğumdan sonra veya kalp, kan damarları, böbrekler, deri ve damar hastalıkları olan kadınlara verilmemelidir. Her durumda selülit önleyici banyo yapmadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.
Yağ yakmak için ev yapımı vücut sargısı
Sarma başka bir uygun fiyatlı ve etkili yöntem tüm vücudun cildinin şeklini ve durumunu iyileştirmek. Bu prosedürün anlamı bir maske uygulamaktır. aktif içerik gibi kozmetik kil, deniz yosunu, şifalı çamur, bal, çikolata. Kural olarak, sarma maskeleri soğuk veya sıcak bir etkiye sahiptir, ancak her durumda selüliti gidermeye, vücudu toksinlerden temizlemeye ve yağ birikintilerini azaltmaya yardımcı olurlar. Kadınların ev sargılarıyla ilgili incelemelerine dayanarak, bu mücadele yönteminin " portakal kabuğu"Hamamlardan daha az etkili değil.
Sebze badem yağı(yağ ile değiştirilebilir) üzüm çekirdeği veya yeşil kahve) 5 yemek kaşığı miktarında mandalina veya biberiye esansiyel yağı (10 damla) ile birleştirin. Selülitli bölgeleri yağlayın ve filmle sarın. Sargının başka bir versiyonunda elastik bandajları ıslatabilirsiniz. yağ çözeltisi ve selülitli sorunlu bölgelerin etrafına sarın ve üzerini filmle kaplayın. Bu maske rahat bir durumda bir buçuk saat tutulmalıdır. Daha sonra duşta vücudunuzu yıkayın ve selülit önleyici krem kullanın. Yağ karışımları selülit bölgesinde çözücü etkiye sahiptir ve cildin elastikiyetini geri kazandırır.
Öğütülmüş kırmızı biberi tarçın tozuyla karıştırın, ekleyin zeytin yağı Kremsi bir kütle elde etmek için selülitli bölgelere uygulayın, streç filmle sarın. Üstüne sıcak giysiler veya battaniye giyin. Yanma hissi tolere edilinceye kadar maskeyi 20 dakika kadar bekletin ve duruladıktan sonra cildi kremle nemlendirin.
Selülit önleyici maske için başka bir tarif: 2 bar bitter çikolatayı su banyosunda eritin (1/2 bardak kakao tozu ile değiştirilebilir), sıcak su, bal (1 yemek kaşığı), öğütülmüş kırmızı biber ekleyin ve her şeyi karıştırın kalın bir kütle oluşur.
Kremsi bir karışım elde etmek için mavi kil tozunu suyla dökün, üzerine biraz limon veya ardıç yağı ekleyin.
Not: Selülitle mücadele için tasarlanan sargılar, aralarında 2-3 gün arayla en az 12 prosedürden oluşan bir süreçte yapılmalıdır.
Yukarıda anlatılan yöntemlerin tümü selüliti ortadan kaldırmak için etkili ve faydalıdır, ancak aslında İstenen sonuç ancak tüm yöntemleri aynı anda, kombinasyon halinde kullanabilirler (banyo, masaj, sargı, kozmetik, sağlıklı yaşam tarzı ve dengeli beslenme).
Profesyonel yetenekler: Baş hekim sağlık Merkezi, güzellik uzmanı olarak çalışıyor.
Kısa biyografi ve kişisel başarılar: Öğretim faaliyetleri: Yabancı (İngilizce konuşan) öğrenciler için “Sosyal Tıp ve Sağlık Örgütü” konusunun öğretilmesi, konsültasyonların yapılması ve sınav öncesi hazırlıkların yapılması.
En çok konuşalım hızlı yollar selülitten kurtulmak. Bunlardan bazılarını evde, bazılarını ise yalnızca güzellik salonunda ve hatta klinikte kullanabilirsiniz.
Size selülitlerden en hızlı ve en hızlı şekilde nasıl kurtulacağınızı anlatacağız. etkili yollarla. Bunlardan bazılarını evde, bazılarını ise yalnızca güzellik salonunda ve hatta klinikte kullanabilirsiniz. Selülitle mücadele için en uygun yöntemi seçin, ancak 5'ini de kullanmak daha iyidir - sonuçta savaşta her şey iyidir! Düşman geri çekilecek, göreceksiniz!
Selülit için tuz banyoları
Belki de en keyiflisi bu etkili yollar selülitle mücadele edin. Çok sayıda çalışma, deniz tuzunun portakal kabuğuyla en iyi sonucu verdiğini göstermiştir.
Bir banyo için bir kilo tuza ihtiyacınız olacak ama buna değer. Ayrıca suya birkaç damla aromatik yağ (narenciye yağı en iyisi) ekleyebilir ve 0,5 litre yeşil çay (bu doğal bir antioksidandır) veya süt (lüks bir Kleopatra banyosu elde edeceksiniz) dökebilirsiniz.
Sargıların acı çekenler için kontrendike olduğunu lütfen unutmayın. varisli damarlar damarlar, kalp, böbrek ve kan damarları hastalıkları.
Selülit için masaj
Masaj yapmak en iyisidir salon koşulları, bir profesyonelden. Her uzmanın kendi yöntemi vardır, ancak herkesin amacı aynıdır - yağla dolu dokuları "uyandırmak", metabolizmalarını hızlandırmak için kan dolaşımını ve lenf akışını etkinleştirmek.
Evde masaj selülitle mücadelede daha az etkilidir, ancak yine de hiç yoktan iyidir. Her sabah kahvaltıdan önce sorunlu bölgeleri bir kaşık kullanarak 30 dakika yoğurun! Ön başvuru yapın temiz vücut esans. Kaşıkla saat yönünde daireler çizin. Her iki bacağa simetrik hareketler yaparak aynı anda iki kaşıkla masaj yapmak daha iyidir. Bu arada, kaşıklar soğutulmalı - aynı anda birkaç tanesini buzdolabına koyun ve masaj sırasında değiştirin.
Kurs süresiz olarak sürebilir - selülite karşı kaşık masajının etkisi yoktur olumsuz etki vücutta.
Selülit için ultrasonik lenfatik drenaj
Ultrasonik lenfatik drenaj yardımıyla (işlem sadece salonda yapılabilir), sorunlu bölgedeki deri altı yağ dokusu yumuşatılır ve bu da daha iyi bir iyileşme sağlar. aktif hareket lenf, toksinlerin uzaklaştırılması ve buna bağlı olarak bu bölgedeki metabolizmanın artması. Bir tür lenfatik drenaj - pressoterapi (pnömodrenajın başka bir adı) - havanın dışarı pompalandığı özel bir giysinin kullanımına dayanır. Bundan dolayı yaratılmıştır yüksek tansiyon sorunlu bölgelere. Fazla sıvı hücrelerden uzaklaştırılır ve dokular daha elastik ve tonlu hale gelir. Selülit azalıyor!
Selülit için mezoterapi
Mezoterapi salondan çok klinik bir prosedürdür. Ve hiçbir şekilde ev yapımı değil. Bu işlem sırasında selülitli alanlar yontulur özel ilaçlar yağların parçalanmasını ve sentezini, kan dolaşımını ve lenf akışını etkiler.
Mezoterapi nispeten karmaşık ve pahalı bir işlemdir. Nihayet ihtiyacınız olup olmadığına karar vermeden önce mezoterapinin ne olduğunu ve hangi sorunların çözülmesine yardımcı olduğunu okuyun.
İlaçlar tıbbi veya homeopatik olmak üzere farklı şekillerde gelir. Selülitle savaşmak için hangisini kullanmalı? bireysel olarak Doktor karar verir. Hazırlıklar öncelikle çok etkilidir ve ikincisi ciltte uzun süre kalırlar ve her işlemin selülit önleyici etkisi birkaç gün sürer.
Her 7-10 günde bir prosedür yapılır, maksimum etki için 10 prosedür yapılması gerekir. Ancak ikincisinden sonra değişiklikleri fark edeceksiniz.
Malzemelere dayalı wmj.ru
Yükleniyor...
