Sentetik makyaj fırçaları. Makyaj fırçaları

Bir kişiyi hipnoza nasıl sokarsınız: pratik egzersizler

Programın ana bileşeni, bir kişinin nasıl tanıtılacağı - yürütülmesi hazırlık çalışmaları müşterinin özelliklerini incelemeyi ve onunla iletişim kurmayı amaçladı. Başarmak için tam anlayış sakin ve rahatlatıcı bir ortamda hastayla bire bir konuşun. Bunu yapmak için, odanın iyi havalandırılmasına önceden dikkat etmeniz gerekir. rahat sıcaklık, hafif aydınlatma ve yabancı gürültü buraya nüfuz etmedi.

Bir kişiyle iletişim kurarken, sesinizin tınısını ve konuşma tonlamasını izlemek, çığlıklara geçişten veya zar zor duyulan fısıltılardan kaçınmak zorunludur. Sözsüz iletişim araçlarına dikkat ediyoruz: duruşlar, jestler, yüz ifadeleri. Hipnologun vücut pozisyonu açık olmalıdır: kollarınızı göğsünüzde kavuşturmayın, yumruklarınızı sıkmayın, bacak bacak üstüne atmayın. Müşteri ile maksimum teması sağlamak için, onun nefes alma ritmini yankılamanız, jestleri kopyalamanız, konuşma tarzını taklit etmeniz gerekir. Bu tür tekniklerin başarısı, herhangi bir kişinin bilinçaltında kendisine bir şekilde benzeyen insanlara daha fazla sempati duyması ve güvenmesi ile açıklanabilir.

Programın bir sonraki adımı, hipnoza nasıl girileceği - olup biteni kişisel kontrol altına almak, yani müşteriyle bağlantı kurmak. Bir kişinin dikkatini çekerek inisiyatifi kendimize çekeriz. Hastanın bilincinin uykuya dalıp dalmadığını kontrol etmek için, kişinin kasıtlı olarak seçtiğimiz jestleri veya duruşu kopyalayıp kopyalamadığını dikkatlice gözlemliyoruz, örneğin: bizi takip etmek, vücudunu öne doğru eğmek veya düşünceli bir şekilde çenesini kaşımak. Temas gerçekleşmişse, doğrudan transa girişe geçiyoruz.

Bir müşteriyi hipnoza sokmak için çeşitli teknikler vardır. Kendi başınıza ustalaşabileceğiniz en basit hipnoz teknikleri üzerinde duralım. Bununla birlikte, unutmayın: hipnozun başarısı doğrudan birkaç bileşene bağlıdır:

• bir kişinin bir hipnoloğa güvenip güvenmediği;
• bir transa dalmaya içsel hazırlık;
• hipnoterapistin hastanın durumunu değerlendirme ve hipnotik trans aşamasını belirleme deneyimi.

Yöntem 1.

Her insan katı bir sansürün sahibidir: dış etkileri engellemeye çalışan ve direnen bir bilinç. Bu mekanizma aktif ve başarılı bir şekilde herhangi bir dış etki. Bu eleştirmenin vesayeti sayesinde, bir kişi rakibin görüşüne sözlü olarak katılabilir, ancak kafasında tamamen farklı bir bakış açısını koruyabilir. Bununla birlikte, hipnoz sırasındaki itirazınızın doğrudan bilinçaltına yönlendirilmesini sağlayarak, bu muhafızın uyanıklığını yatıştırmak oldukça mümkündür.

Birbiri ardına gelen gönüllü anlaşmaların sayısı dört "Evet" cevabını aşarsa, bilincin hakimiyetinin zayıfladığı ve beynin daha fazla bilgiyi kendi sonuçları olarak yorumladığı tespit edilmiştir. Yani hastayı hipnoza sokmak ve önerileri özümseyecek şekilde ayarlamak için, arka arkaya en az dört olumlu cevap gelecek şekilde bir konuşma oluşturmak gerekir.

Örneğin:

• "Bugün hava güzel mi?" - "Evet"
• "Doğanın uyanışını seviyor musun?" - "Evet"
• "güneşli sever misin sıcak günler? - "Evet"
• "Mutlu ve rahat mısın?" - "Evet"
• "Göz kapakların ağırlaşıyor ve yapış yapış oluyor, uyuyakalıyor musun?" - "Evet"

Bir kişiyi hipnoza sokan bu yöntemin, kişinin dikkatini çektiğinizde, onunla daha önce konuştuğunuzda, rahat ve sakin olduğunda işe yaradığı unutulmamalıdır. Bir kişinin düşünceleri başka bir şeye odaklanmışsa, böyle bir numara işe yaramaz, örneğin: o ateşli ve gerçekten istiyor. Ya da duvarınızdaki "pitoresk manzarayı" coşkuyla inceler ve sanatçının açık sözlü hatalarına içtenlikle güler.

Yöntem 2.

Kendinizi hipnoza sokmak için basit bir teknik, beş aşamalı yöntemdir. Manipülasyonu gerçekleştirmeden önce, tavsiyelerinizi takip etmek için müşterinin gönüllü onayını almanız gerekir. Bu hipnoz tekniği şu şekildedir:

• Müşteriye yaklaşıyoruz, sağ el avuç içi yukarı
• Hastadan yavaşça örtmesini isteyin Uzatılmış el sağ avuç içi.
• Sabit bir konumun korunduğundan, yani basınç kuvvetinin dirence karşılık gelmesi gerektiğinden emin olarak bu teması birkaç saniye tutuyoruz.
• Kişiye derin bir nefes alıp vermesini ve gözlerini kapatmasını söyleyin.
• Hemen, müşteri göz kapaklarını kapattığında, avucumuzu keskin ve hızlı bir şekilde kaldırıyoruz ve kurulumu "Uyku!"

Yöntem 3.

Bir insanı kelimeler kullanmadan hipnoza sokabilirsiniz. Bu hipnoz taktiği, kişiyle önceden çalışmayı gerektirir. Hastaya, bakışlarını sabitlerken gerçekleştirilen eylemleri doğru bir şekilde kopyalaması ve tekrarlaması gerektiğini açıklıyoruz. baş parmak sağ el.

Düz kolları vücut boyunca yerleştiriyoruz ve çok yavaş bir şekilde göz hizasına kaldırıyoruz. Sağ elimiz sol elimizin üzerine gelecek şekilde ellerimizi yavaşça birleştiriyoruz.

Müşteri ellerin indirilmesini tamamlar tamamlamaz, üst uzuvlarını çok keskin ve hızlı bir şekilde dizlerine indiriyoruz. Böyle bir eylem, bir kişiyi anında bir hipnoz durumuna sokacaktır.

Yöntem 4.

Bu hipnoz tekniğine "Üç El Sıkışma Yöntemi" denir. Bu durumda hastanın transa girmesi, kişinin belirli duyumlara ilişkin beklentisinin oluşmasıyla belirlenir. Hastaya her tokalaşmada neler yaşayacağını açıklıyoruz: duyumlara odaklanma, rahatlama, uykulu bir duruma girme.

Şimdi hipnozun pratik kısmına geçelim. İlk tokalaşmada “Sıcak ve rahatsın” diyoruz, ikinci tokalaşmada “Gözlerini kapatıyorsun, tamamen gevşemişsin, üçüncüsünde ise “Uykuya dalıyorsunuz. Uyumak!".

Yöntem 5.

Bu hipnoza daldırma yöntemi en eski yöntemlerden biridir, ancak bugün hala geçerlidir. Hipnoz tekniğine "Parlak bir nesne kullanarak transa giriş" denir.

Hastayı almaya davet edin rahat pozisyon, size beş dakika boyunca gözlerini parlak bir metal topa sabitlemesi gerekeceğini bildiriyoruz. Müşteriye nesneyi bir süre gözlemledikten sonra bir dalga hissedeceğini bildiririz. hoş sıcaklık vücuduna yayılarak göz kapakları ağırlaşacak, uyuma isteği duyacak ve uykuya dalacaktır.

2-3 dakika sonra kişiye şunu söylüyoruz: “Metal topun parlaklığı gözlerinizi çekiyor. Parıldayan nesneden gözlerinizi ayırmanız zor. Göz kapakların ağırlaşır, gözlerin kapanır. Bir rüyaya düşmek istiyorsun - sakin, sakin. Derin bir uykuya dalmak istiyorsun. Uykunuz iyileştirici ve tazeleyicidir. Derin bir uykudasın."

Bu hipnoz tekniğinin istenilen etkiyi yaratabilmesi için çok yavaş, yumuşak, sakin ve yatıştırıcı bir sesle konuşmak gerekir.

Bu basit bilinç yatıştırma yöntemleri pratikte denenip çalıştıktan sonra, daha karmaşık hipnoz tekniklerinde ustalaşmaya geçebilirsiniz.

Hipnoz ile ilgili eğitim programı

Çevirmeye hazır, dur. Talebinizi açıkça belirtin. Olguyu net bir şekilde anlamak ve belki de korkuları ve mitleri ortadan kaldırmak için lütfen önceden hipnozla ilgili makalelere bakın.

Bir kişinin nasıl hipnotize edileceği sorusu maalesef sadece müşterilerin yararına yeni bir uygulamaya girmeye karar veren psikoterapistleri değil, aynı zamanda bu beceriyi kişisel kazanç için kullanmaya çalışan her türden dolandırıcıyı da endişelendiriyor. Bununla birlikte, çoğu parlak sonuçlar alamıyor çünkü işin garibi, yalnızca bir profesyonel girebilir. Bu, özellikle doğuştan yeteneğe sahip olanlar için iyidir. Bununla birlikte, oldukça yüzeysel düzeyde küçük hipnoz herkes tarafından kullanılabilir.

Bir insanı gözlerinizle nasıl hipnotize edebilirsiniz?

Sadece yetenekli olanlar için değil, herkes tarafından kullanılabilen hipnoz tekniklerine bakacağız. hipnotik bakış doğumdan itibaren. Bir bakışla nasıl hipnotize edileceğini düşünün.

1. Başlamak için, bir kişiyle ilgilendiği konular hakkında konuşun, kendinizi mükemmel bir dinleyici olarak kanıtlayın. Sesin yumuşak ve hoş olmalı. İdeal olarak, muhatabın tonlamasına uyum sağlamanız gerekir.
2. Bakışlarını takip et. Kendinden emin ve derin olmalı. Hipnotistler, günde 5-15 dakika bir noktaya odaklanarak bunu çözmeyi tavsiye ediyor. Eğitimli bakışlarınızı sürekli olarak doğrudan gözlerine bakarsanız, bir kişiyi hafif hipnozla tanıştırırsınız.
3. Bir kişi uzağa bakarsa, o zaman uzağa bakarsın. Tekrar size baktığını hissettiğinizde, tekrar gözlerine bakın ve bakışlarını tutmaya çalışın. Böyle bir anda bir öneride bulunulabilir çünkü böyle bir bakışın gücü altında ruh engellenir ve bilinçaltına girebilirsiniz.

Sizi hipnotize etmeye çalıştıklarını fark ederseniz, bu kelimeleri zihinsel olarak tekrarlamanın sizi etkilemediğine kendinizi ikna edin. Hiçbir durumda hipnozcunun gözlerine bakmayın, sözlerinin ve çabalarının sizi geçmesi için belirli nesnelere bakmak daha iyidir. Kişiyi aklınızdan uzak tutarak zihinsel bir engel oluşturun.

Bir insanı kelimelerle nasıl hipnotize edebilirim?

Basit hipnoz mekanizması her zaman aynıdır. Bir kişinin dikkatini tekrarlayan bir uyarana (sarkaç, bakış, monoton konuşma) yönlendirirsiniz, bu sinir sisteminin engellenmesine neden olur. Bir kişiyi bu durumda tutmayı başarırsanız doğru zaman, merkezi gergin sistem yavaşla. Sonuç olarak, kişi hipnotik bir transa girer.

Tüm tekniklerin ortak bir içeriği vardır - sınırlayıcı uyaran duyulardan birine yönlendirilir, kişi bir paradoksu fark eder, önceden başlayan kalıplaşmış davranışta bir kırılma olur. Örneğin çingeneler hipnozu tanıtmak için aniden çığlık atıp eteklerini kaldırabilirler, bu yüzden "seyircilerin" kafası karışmıştır.

Konuşma yöntemi, duyusal aşırı yüklenmenin meydana geldiği bilincin bilgi yüklemesini içerir ve doğal mekanizmalar frenleme Metin olarak her şey kullanılabilir: hikayeler, hikayeler, hikayeler, anekdotlar. Tek bir özellik vardır: komutlar veya davranışsal tutumlar metne işlenmelidir ve dinleyicinin bilinci bunlara daldırılmalıdır. Bir hikaye içinde başka bir hikaye ortaya çıktığında, o hikayede başka bir hikaye ortaya çıktığında vb. Özel bir etki elde edilir.

Örneğin, bir hikayeyi hızlı bir şekilde anlatmaya başlarsınız ve kişinin aklını başına toplamasına izin vermeden ikincisine geçersiniz. Kelimeleri anlaması, anlamlarını anlamaya çalışması, ancak aşırı yükten transa giderek daha fazla saplanıp kalması için doğru ve net konuşmanız gerekir. Aynı yöntem, bir kişiyi uzaktan nasıl hipnotize edeceğiniz sorusuna cevap vermenizi sağlar.

Kendinizi bundan korumak kolaydır - kişiyi dinlemeyin, gözlerine bakmayın, sözünü kesmeyin, oynatıcıyı açın ve genellikle ayrılmaya çalışın.

Eski bir beceri olan hipnoz, kişinin bilinçaltına bakmasını ve birçok sorunu çözmesini sağlar. çeşitli problemler daha rahat bir duruma gelmek. Bu teknik zaten 3 bin yıldan daha eski. Daha fazla sakin Antik Dünya(Hindistan, Mısır, Çin ve Tibet) bu beceriyi kullandı. Ancak bir kişinin nasıl hipnotize edileceği bilgisi bugün hala popülerdir.

temel bilgiler

Trans hali yaşamak isteyen bir hastayı hipnotize etmek zor değildir çünkü neredeyse tüm hipnozlar kendi kendine hipnozdur. Bu teknik birçok tartışmaya neden olur. Onun hakkında çok fazla bilgi var, ancak çok az güvenilir. Yaygın inanışın aksine hipnotizma, sihirbazların ve büyücülerin özelliği olan bir tür mistik yetenek veya insan bilincinin manipülasyonu değildir.

Hipnotistin asıl görevi, hipnotize edilen kişinin rahatlama hissetmesine yardımcı olmak ve onu hipnotik bir transa sokmaktır. Prosedür, her iki tarafın da dikkatli bir şekilde hazırlanmasını gerektirir. Tüm süreç dört aşamadan oluşur ve her birinin kendine has özellikleri vardır. Onları bilmek, insanları nasıl hipnotize edeceğinin cevabını verecektir.

Gerekli Uyarılar

İyi bir teorik bilgi ve pratik beceri temeli olmadan hipnoterapiye başvurmaya ve zihinsel veya fiziksel bozuklukları tedavi etmeye çalışmamalısınız. Hipnoz, psikoterapinin yerine geçmemelidir. Aile içi ilişkileri geliştirmek için kullanılmamalıdır.

Hipnotik bir trans sırasında, uzun süreli hafızaların bozulması önerilmez. Bazılarının bilinçaltında depolanan duygusal anıları vardır. zor durumlar hastaların unutmak için bastırdıkları. Etkileri, bir kişinin duygusal sağlığına zarar verecektir.

Pek çok hipnozcu, deneyimsizliklerinden dolayı, sahtekarlıklarının tüm sonuçlarının hipnoz sonrası amnezinin etkisiyle kapatılabileceğini düşünür, ancak bu öyle değildir. Hipnoz sürecindeki birçok kişi, başlarına gelen her şeyi iyi hatırlar. Bir şey onlara uymuyorsa, sadece hipnotik durumdan çıkarlar. O zaman hipnozcu davranışını bir partnerle açıklamak zorunda kalacak.

Gevşeme, hipnotik bir transa başlamanın ve girmenin ana anahtarıdır. Bir kişi tamamen gevşemişse, rahatlık ve huzur hissederse, o zaman hipnotize edilebilir.

Seansın başlamasından önce, hipnozcu kişiye rahatlamak için en sevdiği yerleri sorabilir. Bir spa, plaj veya bir kişinin tamamen rahatladığı başka bir rahat yer olabilir. Bu bilgi hipnoz için hazırlanırken işinize yarayacaktır. Bazı profesyoneller, bir atmosfer yaratmak için dalgaların sesini veya diğer yatıştırıcı sesleri kaydetmenizi önerir.

hazırlık aşaması

İlk olarak, seans yapmak için samimi arzusu olan birini bulmanız gerekir. Bu gerekli koşul. Hipnotize edilen kişi hipnoterapinin etkinliğine inanmıyorsa ve ona boyun eğmek istemiyorsa, onu transa sokmak, özellikle acemi bir hipnozcu için son derece zordur. Değiştirilmiş bir bilinç durumuna girmek imkansızdır. zihinsel bozukluklar. Prosedür bir nüksetmeye neden olabilir ve ciddi ve bazen tehlikeli sonuçlara yol açabilir.

Oturumun yapılacağı yerin hazırlanması gerekmektedir. Bu, aşağıdaki noktaları içerir:

1. Kişinin kendisini huzurlu ve rahat hissedeceği sessiz bir oda seçin.
2. Aydınlatmayı en aza indirin ve odayı mümkün olduğunca boşaltın, bu, hipnotize edilen kişinin hipnozcunun sözlerine ve eylemlerine konsantre olmasına yardımcı olacaktır.
3. Devre dışı bırakmak Cep telefonları ve oturum sırasında diğer iletişim araçları.
4. Dışarısı gürültülüyse tüm pencereleri kapatın.
5. Evde (apartmanda) yaşayan tüm yakınları seans bitene kadar odaya girmemeleri konusunda uyarın.

İşlemden önce eşinizle konuşun. Hasta ne bekleyeceğini bilmelidir. Hipnoz, sadece rahatlamanıza değil, aynı zamanda bilinçaltınızda gerekli cevapları bulmanıza da yardımcı olan basit ama aynı zamanda etkili bir gevşeme tekniğidir. Kişi kitap okurken veya film izlerken vb. Kendi kendine transa girer. Şunu önceden söylemek daha iyidir:

1. Seans sırasında kimse kimseyi kontrol etmez.
2. Bilinçsiz (sınırlı) bir duruma düşmeyecektir.
3. Sevmediği şeyi yapmaya zorlanmayacaktır.

Hipnoz, rahatsız edici düşüncelerden kurtulmaya yardımcı olur, farkındalığı güçlendirir, egzersiz sırasında tam bir rahatlama için kullanılır. Stresli durumlar. Ortakların amaçlarını ve güdülerini anlamak, bir kişiyi hızlı bir şekilde hipnotik trans durumuna getirmeye yardımcı olur.

Bir diğer önemli nokta, daha önce prosedür seansları geçirip geçirmediği hipnotize edilerek açıklığa kavuşturulmalıdır. Cevabınız evet ise, o zaman ona ne söylendiğini, belirli eylemlere tepkisinin ne olduğunu öğrenmeniz gerekir. Bu, hipnozcunun neyden kaçınılması gerektiğini, bir kişinin önerilebilirlik derecesinin ne olduğunu anlamasına yardımcı olacaktır. İçin iyi temas hastayla birlikte en popüler sorulara hazırlanın.

Hipnotik duruma giriş

Bu adımı doğru bir şekilde tamamlamak için aşağıdakileri yapmalısınız: sonraki talimat: hipnozcunun konuşması sakin olmalıdır; kelimeler net bir şekilde telaffuz edilir, ancak normalden daha uzundur; seans boyunca ses tonu saldırganlığa veya güvensizliğe neden olmaz, aksine yatıştırır. İletişimi en baştan kurun ve sürdürün.

İlk aşama

Hipnoza başlamak için ifadeler:

“Etrafınızda güvenlik, huzur ve sükunet var. Mümkün olduğunca derin bir şekilde rahatlamanıza izin verin.

“Göz kapakların ağırlaşıyor, gözlerini kapatmak istiyorsun. Kaslarınız gevşerken vücudunuzun doğal pozisyonuna düşmesine izin verin. Huzura gömülürken, vücudunu hisset ve sesimi dinle.”

"Olan bitenin tam kontrolü sizde. Sadece kabul etmek istediğiniz ve size fayda sağlayacak talimatları kabul edeceksiniz.”

Ortakların eylemleri

1. Hipnotize edilen kişi derin nefes alıp vermeye çalışır. başarı için daha büyük sonuç hastanın ritmi yakalamasına yardım etmeye değer. Bu, nefesi senkronize ederek yapılır.
2. Hipnozcu partnerden bir nesneye veya noktaya odaklanmasını ister. Hastanın nesneyi kendisinin seçmesi arzu edilir. Ama kişi rahatlamışsa ve onunla oturmak ya da uzanmak istiyorsa, Gözler kapalı, o zaman buna müdahale etmemelisin. Hipnozcu, partnerin bakışını kendisine odaklamayı teklif ederse, mümkünse, onu konuşulan sözlerden uzaklaştırmamak için hareketsiz kalmak gerekir.
3. Hastanın vücudu kademeli olarak gevşetilmelidir. Hipnotize edilen kişi sakin, düzenli nefes alıyor ve hipnozcunun sözlerini iyi algılıyorsa ayak ve ayak parmaklarını gevşetmesi istenir. Bu yapıldığında baldırlara, ardından alt bacak kaslarına ve ardından uyluklara geçin. Adım adım yüze ulaşırlar. Ondan sonra arka tarafa inerler ve üst uzuvlar. Bu durumda aceleye yer yoktur, her şey konuşulur ve sakince yapılır. Hasta gergin görünüyorsa kas gevşetme işlemi tekrarlanır.
4. Hipnozcu, hipnotize edilen kişinin vücut hareketlerini ve nefesinin ritmini gözlemler. Bu, gevşeme derecesini değerlendirmeye yardımcı olacaktır ve akıl sağlığı. Gerginlik anlarını bulmak ve not etmek de önemlidir: üst parmaklar ve alt ekstremiteler, göz, nefes. Buna paralel olarak hipnozcu yatıştırma tekniği ile çalışmaya devam eder.

Derin Gevşeme Tekniği

Bu aşamanın sonunda Hipnotik Merdiven tekniği uygulanır. Bunu gerçekleştirmek için hipnozcu partnerden merdivenlerin başında kendisi için sessiz ve rahat bir odada durduğunu hayal etmesini ister. Aşağı inmeye başlar ve sonraki her adımda, giderek daha fazla bir dinlenme durumuna geçer.

Görünür hale gelir gelmez olumlu dinamikler, yapılması gereken son 10 adımın kaldığını ve sonraki her adıma belirli talimatların eşlik edeceğini bildirmeniz gerekir:

“Aşağıya ilk adımı atın ve kendinizi daha derin bir rahatlama durumuna battığınızı hissedin. Her aşağı adım, bilinçaltınıza doğru bir adımdır. İkinci adımı atarsın ve sakinleşirsin. Üçüncü basamağa ulaştığınızda, sanki vücudunuz mutluluk içinde uzaya uçacakmış gibi hissedeceksiniz... vb.

Böylece en alttaki kapıyı açabilir. Tam bir rahatlamaya yol açar.

Bazı eylemleri gerçekleştirmeye başlayan hipnozcu, hipnoz altında söylenen emirlerin çoğu zaman işe yaramadığını, yalnızca güvensizliğe neden olduğunu hatırlamalıdır. maruz kalmak klasik görünüm hipnoz, çoğu durumda, hipnotize edilmiş kişiler seans sırasında ne yaptıklarını hatırlar, bu nedenle deneyimli hipnoterapistler genellikle hastayı kendi görüşlerini empoze etmeden kursu ve uygulanan yöntemleri bağımsız olarak belirlemeye davet eder.

Hipnotik durum, bir kişinin daha az endişeli olmasına yardımcı olur. Uzun süredir hipnotize olanlar, transın depresyon ve stres duygularını azalttığını bilirler. Kısacık bir yaşamda tam bir rahatlama olasılığı oldukça nadirdir. modern adam, bu nedenle hipnoz, depresif ruh hallerini ortadan kaldırmada iyi bir yardımcıdır.

Hipnoz sırasında, bir kişiden problemini ve onu çözme seçeneklerini bağımsız olarak görselleştirmesini isteyebilirsiniz. Görüşlerinizi ve düşüncelerinizi hipnotize edilen kişiye empoze etmeniz önerilmez. Kendisi için başarılı bir çözüm hayal etmesi daha iyidir. Kendisini yakın ve uzak gelecekte nasıl görüyor? İstediğinizi elde etmek için neyin değiştirilmesi gerekiyor?

Hipnoz akciğerleri çözmeye yardımcı olur psikolojik problemler. Ama daha iyi Bu tür durumlarda kalifiye bir psikoloğa başvurun. Hipnoterapinin itibarını kimse gölgeleyemez, fobiler ve bağımlılıklarla mücadelede başarılı bir şekilde kullanılır, ancak bunun sorunlara bir çare olmadığını, ancak bir tanesi olduğunu anlamalısınız. etkili yollar bu da bir kişinin bilinçaltına dalmasına yardımcı olur. Hipnoz, zihinsel ve duygusal sağlığı güçlendiren bir tür kendini yansıtmadır.

Prosedürün tamamlanması

Son aşama, öncekilerden daha az önemli değil. Birçoğu genellikle kaybolur ve bir partnerle nasıl davranılacağını bilmez. Profesyonel hipnoterapistler aşağıdaki adımları uygulamanızı önerir:

1. Kişiyi hipnotik transtan çıkarın. Bunu birdenbire yapmak imkansızdır, çünkü istenmeyen sonuçlar. Hipnozcu, derin bir gevşeme durumundan çıkmak için bilincin yavaş yavaş kişiye geri döndüğünü ve 5'e kadar saydıktan sonra hastanın uyandığını söyler. Hipnotize edilen kişi hala hipnotik bir trans halindeyse, o zaman "hipnotik merdiven" tekniği sadece ters sırada kullanılabilir.
2. Oturumu tartışın. Hangi hataların veya gafların yapıldığını anlamak için bu gereklidir. Böylece hipnozcu tekniğini mükemmelleştirebilecek ve sonraki sefer daha verimli hareket edin. Bir diyaloğu yalnızca ortağın izniyle başlatabilirsiniz. Rahat görünüyorsa, ihtiyacı var demektir. Ekstra zaman tam bir iyileşme için. Bu durumda en detaylı cevabı alabilmek için doğru anı beklemekte fayda var.

Çözüm

Bir insanı hipnotize etmek o kadar da zor değil. Ancak bu konuya uygun hazırlık yapmadan yaklaşmamalısınız. Hipnozcu, hastanın bilinçaltında gevşemeye, sorunları çözmeye ve cevaplar bulmaya yardımcı olduğu için kişinin zihni üzerinde az miktarda etkiye sahiptir. Seanslar sırasında olayların gidişatını dikkatle takip etmek gerekir. doğru an zihinsel durumuna zarar vermeden bir kişiyi transtan çıkarmaya hazır olun.

Hipnoz, kişinin bilincinin daraldığı bir durumdur. Psikoterapötik uygulamada, bir kişinin sorunlarını çözmek ve ruh sağlığını normalleştirmek için uygulanmaktadır. Hipnoz seansları evde bile yapılabilir. Bir kişiyi trans durumuna sokmanın birçok yöntemi vardır. Bir kişiyi nasıl hipnotize edeceğinizi öğrenmeden önce, şunları öğrenmek önemlidir: yan etkiler Bu durum ve ortaya çıkabilecek standart dışı durumlar.

Unutulmamalıdır ki sinir sistemi çok ince, savunmasız bir yapıdır. Bununla ilgili herhangi bir deney olumsuz etkileyebilir akıl sağlığı. Kişiyi hipnotik uyku durumuna sokmak için her zaman rızasını almak gerekir.

Hipnoz, bilinç durumundaki bir değişikliktir. Bu, bir kişinin aynı anda, her zamanki durumunda yapamayacağı çeşitli bilinç biçimlerinde olmasına yol açar. Uyanıklık, uyku, vizyonlar olabilir. Çoğu zaman, trans durumundan sonra kişi, seans en fazla yapılsa bile ne hissettiğini hatırlayamaz. elverişli ortam, örneğin, evde. Herhangi bir kişiyi çok kısa bir süre için - birkaç saniyeden dakikalara kadar - transa sokabilirsiniz.

İÇİNDE modern dünya Hipnoz iki amaçla kullanılır:

Kullanılan hipnoz tıbbi amaçlar, yardım eder Büyük bir sayı insanlar en çok karar verir farklı problemler girmek şartıyla verilen durum kişi, profesyonel hipnoz uygulamasında pratik deneyime sahip bir uzman olacaktır.

Bu tür psikoterapötik yardım sağlamak için temel kuralları düzenleyen bir talimat vardır. Çoğu zaman hipnoz, tanıdık bir atmosferin gevşemeye ve seans için doğru ruh haline katkıda bulunduğu bir uzmanın ofisinde veya evde gerçekleştirilir.

Bu yöntem aşağıdaki sorunları çözmeye yardımcı olabilir:

• korkulardan, fobilerden, takıntılardan kurtulmak;
• yok etme Kötü alışkanlıklar alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı, sigara içme gibi;
• artan benlik saygısı;
• güven vermek kendi kuvvetleri;
• amnezi ile hafızanın geri dönüşü;
• hafıza geliştirme;
• stres ve depresyonla mücadele edin.

Farklı hipnoz okulları vardır - Rusça, Nancy, Fransızca. İlk kez eski Mısır, Tibet, Hindistan ve Doğu ülkelerinde üç bin yıldan fazla bir süre önce uygulanmaya başladığı bilinmektedir. O zaman bile eski bilim, trans halinin bir kişi üzerindeki etkisini inceledi. Eski şifacılar, örneğin hastanın genel psiko-duygusal durumunu iyileştirmek için hipnozu bugün olduğu gibi aynı amaçlar için kullandılar.

Bir bakışta hipnoz

Kişiyi trans durumuna sokabilecek bakışa denir. manyetik. Deneyimli hipnozcular, bir kişinin zihnini birkaç saniye içinde bir bakışla etkileyebilirler. Bazı insanlara doğal olarak başka birini hipnotize etme yeteneğinin verildiğini not etmek önemlidir.

Bakışınızın başkalarının dikkatini ne kadar çektiğini kontrol etmek için, arkadaşlarınızla birlikte herkesin gözlerine yakından bakmanız yeterlidir. Eğer yakaladılarsa ve tepkinizi bekliyorlarsa, hipnoz etme yeteneğiniz var demektir.

Bir kişiyi sadece bir bakışla nasıl hızlı bir şekilde hipnotize edeceğinizi öğrenmek için, onu aşağıdakilerin yardımıyla geliştirmelisiniz: özel egzersizler. Evde yapılabilirler. "Manyetik bakış" eğitimi, kesin olarak belirlenmiş bir şemaya göre uzun süre yapılmalıdır.

Konsantrasyon Egzersizi

Beyaz bir kağıda pusula ile 3 santimetre çapında bir daire çizmek gerekir. Çizgilerin net ve zıt olması önemlidir. Bundan sonra, levha duvara iki metre mesafeden asılmalıdır. Her gün gözünüzü kırpmamaya çalışarak daireye 5 dakika bakmanız gerekir. Egzersiz talimatları, çizime 5 dakika boyunca kolayca konsantre olabiliyorsanız, eğitim süresini artırmanızı önerir.

Dayanıklılık egzersizi

Bir kişiyi bir bakışla hipnotize etmeyi öğrenebileceğiniz ikinci egzersiz, dayanıklılık eğitimini amaçlamaktadır. Her gün aynanın karşısına geçip ona bakmanız gerekiyor. Merkezi kısmı burun köprüsü. Başlangıçta, böyle bir egzersizin süresi 3 dakikadan fazla olmamalıdır. Her gün süreyi bir dakika artırmanız gerekir.

2-3 aylık bir eğitimden sonra, onları bu konuda uyardıktan sonra, becerilerinizi arkadaşlarınız üzerinde test etmeyi deneyebilirsiniz. En iyi etki için, uyarıdan hemen sonra kişiyi hipnotize etmeye başlamayın. doğrudan bakış beklenmedik bir anda bir arkadaş veya tanıdıkta ve tepkisini analiz edin.

Bir sarkaç ile hipnoz

Bir kişinin nasıl hipnotize edileceğine dair net talimatlar veren birçok yol vardır. En popüler ve yaygın olarak kullanılanlardan biri sarkaç yöntemidir. Kullanmak için özel bir öğe almanız gerekir, örneğin, cep saati, bir seans sırasında bir sarkaç gibi döngüsel olarak sallanan.

Hipnoza başlamak için kişiyi yarı yatay bir konuma getirmelisiniz. Kendisini rahat ve sakin hissetmesi çok önemlidir. Seanstan önce, onu olumlu bir şekilde ayarlamak için 10-15 dakika boyunca hoş, dikkat dağıtıcı konularda onunla konuşmak daha iyidir. Hasta hazır olduğunda açıklayın sade dil bilincinin özel bir modda çalışacağı bir hipnoz seansının onu beklediğini. Açık bir komut vermek gerekir, ardından örneğin bir alkış veya parmak şıklatması gibi uyanmalıdır.

İlk olarak, bir kişiden sarkacı gözlerinden 25 - 30 santimetre uzaklıkta sallamaya başlaması gereken sarkacı takip etmesini istemelisiniz. İki dakika içinde, sorularınızı cevaplayabileceği ve bilgileri özümseyebileceği bir trans durumuna girecek. Çok uzun hipnoz seansları yapılması önerilmez. İÇİNDE aksi takdirde insan ruhunu olumsuz etkileyebilir.

Trans halinde kalmak için en uygun süre 20 dakikadır.

Hipnozcu, görevlerini bilinçli bir şekilde yerine getirmeli, hastaya yanlış bilgilerle ilham vermemeli veya hipnotik uyku sürecinde elde edilen sonuçları saklamamalıdır.

Hipnoz, bir kişinin zihninin alışılmadık bir modda çalıştığı bir durumdur. Uyku, uyanıklık ve uyku ile rüyaları aynı anda birleştirebilir. Hipnotik uygulama eski zamanlardan beri kullanılmaktadır. Hipnozun uygulanabilmesi için hipnotik rüyaya ulaşacak kişinin rızası gerekir. Aksi takdirde, bu tür bir uygulama yasa dışıdır ve ahlaki ve etik standartları ihlal eder. Psikologlar hipnoz için birçok teknik geliştirdiler.

Hipnoz sanatında ustalaşmak birçok kişinin hayalidir, ancak çoğu zaman bu, telkin yoluyla istediğinizi elde etmek gibi bencilce bir amaca dayanır. Ancak bir kişiyi nasıl hipnotize edeceğinizi bilerek, önemli sorunları çözebilirsiniz - psikolojik ve fiziksel hastalıkları tedavi edebilir, hafızayı geri kazanabilirsiniz. Herhangi bir telkin kişinin iradesine boyun eğerek bilinçaltının kontrolüdür. Rakibin zihnini kapatıp kontrol etmek deneyim ve beceri gerektirecektir.

Eski Yunancadan tercüme edilen "hipnoz", "büyülü uyku" anlamına gelir. Bilge Adamlar ve Rahipler Antik Mısır, Yunanistan, Rus' koğuşlarını nasıl tanıtacağını biliyordu özel koşul acı verici anıları silmek, ameliyat sırasında ağrıdan korunmak, amneziyi iyileştirmek için trans. Ancak daha az iyi hedefler de vardı - taahhütte bulunmaya zorlamak belirli eylemler, normal durumdaki bir kişinin karar vermesi zor olacaktır.

Bu tür bir öneri, savaşlar başlamadan önce askerler tarafından ve kişisel amaçlar için bireysel olarak kitlesel olarak kullanıldı. Onun yardımıyla devlet başkanları, halka güvenle liderlik edebilecekleri şekilde kuruldu. Orta Çağ'da, manastırlarda, Mason tarikatlarında seçkinler için bağımsız olarak veya bir öğretmenle hipnoz eğitimi verildi. Bu bilgi seçkin kabul ediliyordu ve ona sahip olanlar kalabalığa kolayca hükmedebiliyordu.

19. yüzyılda bilinçaltıyla çalışmak psikoterapistlerin ayrıcalığı haline geldi. Becerilerini sadece pratikte kullanmakla kalmadılar, aynı zamanda herkesin bu gelişmeleri uygulayabileceği ve özel bir teknikte ustalaşabileceği birçok bilimsel eser yazdılar. Bunun için sahip olmak gerekli değildir. doğal yetenek, olması yeterlidir:

• karizmatik ve kendine güvenen;
• buyurgan bir ses tonuna sahip olmak;
• psikolojik olarak kendine hakim olabilmek;
• hipnotize edilebilir (telkin edilebilir) bir alıcıya sahip olmak.

Herkes kolayca hipnotize olmaz. Nüfusun üçte birinin buna karşı tamamen duyarsız olduğu kanıtlanmıştır, insanların çoğunluğu için güvenip rahatlamak zordur ve sadece %20'si kolayca önerilebilir. Yeni başlayan hipnozcular her şeyden önce ne tür büyülü transların var olduğunu bilmelidir. Hipnoz olur:

Bilinçaltıyla oynamak ve bir başkasının iradesini rızası olmadan bastırmaya çalışmak, sonuçlarla doludur. ruhsal bozukluk, depresyon ve kabuslar- yetersiz hazırlanmış bir aceminin alabileceği en azından:

Konsantre olma yeteneği olmadan başkasının iradesini bastırmak imkansızdır. Gözün gücü çok önemlidir. Grigory Rasputin'in fotoğraflarında bile, muhatabın içine nüfuz eden bir bakışla gözün olağanüstü gücü görülebilir. Böyle bir bakışla, bir kişi herhangi bir nitelikteki emirleri yerine getirmesi için hipnotize edilebilir. Doğal bir hediye yoksa, çok eğitmeniz gerekir.

Zihinsel emirler vermeden önce, dikkatinizi bir noktaya nasıl odaklayacağınızı öğrenmeniz gerekir, bu daha sonra emir vermek için başlangıç ​​noktası olacaktır. Zihinsel olarak hayal etmek zorsa, şunları yapmalısınız:

İkinci egzersiz seti, görünüme delici ve azim verecektir. Bu oldukça monoton bir iş ama insanları etkilemeye geçmeden önce bir temel geliştirmeniz gerekiyor, aksi takdirde bundan hiçbir şey çıkmayacak.

1. Nokta, gözlerin odak merkezidir, amaç mümkün olduğu kadar uzun süre göz kırpmamaktır. Siyah ve beyaz çizgilerden oluşan bir labirent içindeki kırmızı bir noktanın görüntüsü çok uygundur - bu, çevresel görüşü biraz rahatlatacak ve vestibüler aparatı çalıştıracaktır.
2. Üstte veya altta ek noktalar (çizilebilir veya ev eşyaları arasında bulunabilir). Merkezi olana konsantre olarak, önce aşağıya sonra yukarıya bakın. Bir dakika ile başlayın ve süreyi kademeli olarak artırın.

Üçüncü kompleks, bakışın düşünceyi ileterek nüfuz etmesine yardımcı olacaktır. Kendi kendine böyle bir çalışma sadece hipnoz öğrenmek isteyenler için değil, aynı zamanda güvensiz insanlar için de faydalıdır. Başkalarıyla iletişim yeni bir nitelik kazanacak.

Böyle şeyler yapmayı öğrendikten sonra insanları kolayca etkileyebilirsiniz - destek Zor zaman veya saldırganları tek bir bakışla durdurun.

Noktadaki ve yansımadaki konsantrasyonda ustalaştıktan sonra, devam edebilirsiniz. Sonraki adım- insanlar üzerindeki etkisi. Uygulamanın kimseye zarar vermemesi gerektiğini hatırlayarak davranış etiğini gözlemlemek önemlidir. Bir arkadaştan veya ebeveynden yardım istemek en iyisidir:

En eski yollardan biri, bir zincir üzerinde metal bir kolye görevi görecek parlak bir sarkaç ve çok renkli bile olsa herhangi bir kolye ucu yardımıyla öneridir. kağıt daire. Sarkaç, evde hipnoz öğrenmek için idealdir. Bir transtan çıkış, bir ses sinyaliyle gösterilir - parmak şıklatma, alkışlama veya zil çalma. Bundan önce 10 veya 3'ten 0'a bir geri sayım gelebilir. Kişi seanstan önce sese aşina olmalıdır. Hipnoz birkaç aşamada gerçekleştirilir:

• sakin ifadeler ve bakışın gücü ile hastayı kanepede rahatlatmak;
• bir ses sinyali ve geri sayım üzerinde anlaşma;
• sarkacı hastanın yüzünün önünde sallamak ve onu sözlü olarak transa sokmak;
• komutla bilincin hızlı kapanması;
• programın konuya otomatik eğitim yoluyla tanıtılması;
• uyandıktan sonra yürütülecek bir komut önerisi.

Bazen iyi uygulanmış bir hipnozla hastayla konuşabilir, sorular sorabilir ve aynı zamanda bir şifa programı önerebilirsiniz. Ancak çoğu zaman bir kişi sadece uyur ve rahat bir durumda olan beyin, kendinden emin ve net bir şekilde ifade edilen tutumları emer. Bir transtan hızlı bir şekilde çıkmak her zaman gereklidir. basit algoritma ve çok fazla endişe duymadan.

Eğitim ve deneyim kazandıktan sonra, herhangi birini değiştirilmiş bir bilinç durumuna sokmak kolay olacak ve fazla zaman almayacaktır. Meşhur Wolf Messing bir insanı 2 saniyede hipnotize edebiliyordu. Kesinlikle, büyük önem doğal bir yeteneğe sahipti, ancak psikoterapist Erickson, herkesin çok çalışırsa bu tür yetenekleri kendi içinde geliştirebileceğine inanıyordu.

Başarılı anında hipnoz için, yeteneklerinizden şüphe duymamalı ve bilinci kapatmak için sesle çalışma deneyimine sahip olmalısınız (çoğu zaman bu, parmaklarınızın gözlerinizin önünde şıklatılmasıdır):

1. Metal sarkaç hastanın dikkatini dağıtır.
2. Keskin bir ses, birkaç saniye içinde transa girerek bilinci kapatır.

Dünyanın her yerindeki hipnozcular tam da böyle bir sonuca ulaşmak için her gün kendileri üzerinde çalışıyorlar.

Hızlı telkin, okulda iyi olmayan öğrencilerin ebeveynleri tarafından da kullanılabilir. Eğitim materyali veya çocuk yatmadan önce sakinleşmeyi zor bulduğunda. Sarkaç ve öneri yöntemi, gündüz. Öğrenci kanepeye yatırılmalı, sakinleştirilmeli ve sarkaç tarafından meditatif bir duruma getirilmelidir. Bu durumda tam uyku gerekli değildir, zihni rahatlatmak için yeterlidir.

Ebeveyn, sorunun üstesinden gelmek için bir programa ilham verir, örneğin, çocuğun artık mükemmel bir öğrenci olduğunu, dersleri hızlı ve verimli bir şekilde tamamladığını, sınıf arkadaşlarıyla iyi geçindiğini, konuyu iyi hatırladığını söyler. Çok küçük çocuklar için, bilincin dikkatini çekmek için bir peri masalı bulabilir ve ardından bebeğin her zaman sakin olması, iyi uykuya dalması ve güç ve sağlıkla dolu uyanması için ilham verebilirsiniz.

Hipnoza hakim olmak, ailenize, arkadaşlarınıza ve kendinize yardımcı olabileceğiniz yararlı ve üretken bir beceridir. Haksızlık veya aldatma ile çarpışma durumunda, hipnoz kötü niyetli kişileri durduracak ve kişiyi sorunlardan kurtaracaktır.