Gençlik Yılbaşı
Yılbaşı gecesi umut, neşe ve sevgi zamanıdır! Ancak gençken eğlenmenin en iyi yolu çok fazla para harcamamaktır. Bir bütçe senaryosu hazırladık ama yine de oldukça tatmin edici ve konuksever. Yeni yıl partisi hala her şeyin önünde olanlar için!
Yeni Yıl Menüsü
1 Ocak tarifi
Bir genç veya öğrencinin Yeni Yıl partisi için basit ve hızlı bir şekilde hazırlanan doyurucu yemekler uygundur. Bunlar patatesli turtalar - bütçe ve lezzetli atıştırmalıközellikle hazır mayalı hamur satın alırsanız, hazırlığını oldukça iyi halledebileceğiniz. O zaman tarifimizi takip edin!
bunu istiyorum yılbaşı masası V eğlenceli şirket sadece cömert değil, aynı zamanda modaya da uygundu. Peynirli soslu çıtır sebzeler, eski moda salatalardan çok daha ilgi çekicidir. Bu atıştırmalığın yapımı çok kolay ama yemesi daha da kolay!
Görünüşe göre ekmek, yumurta ve mayonezden ne gibi ilginç şeyler hazırlanabilir? Biraz kızarmış ekmek kızartın, üzerine yumurta, salatalık ve mayonezden oluşan bir salata ekleyin, mükemmel parmak yiyeceğini elde edeceksiniz - parmaklarınızı yalayacaksınız!
Bruschetta başka biri mükemmel seçenek ekmekli atıştırmalıklar, ancak bu sefer daha önemli - tavuk göğsü ile. Elinizdeki basit malzemeler tüm misafirlerin mutlaka keyif alacağı leziz bir yemeğe dönüşüyor.
“El yemeği” temasına devam ederek ana yemek olarak tavuk kanat ve but kullanmanızı öneriyoruz. Birincisi, bu yemeğin malzemeleri oldukça erişilebilir, ikincisi, hazırlanması kolay ve üçüncüsü, çok lezzetli!
Ev yapımı bir pasta, en cesur gençlik partisine rahatlık ve sıcaklık katabilir. Tereyağlı kremalı beze çok basit ve inanılmaz lezzetli! Böyle bir Yeni Yıl tatlısıyla gelecek yıl hayat kesinlikle daha tatlı olacak. Önemli olan pastayı masanın üzerine koymayı unutmamak.
Dürüst olmak gerekirse, bu dünyadaki en iyi pancar çorbası. Pek çok tadı ve faydası vardır: Pişirme, sebzelerdeki büyük miktarda değerli maddeyi korumanıza olanak tanır ve zamandan tasarruf etmenizi sağlar. Domuz yağı kullanmak paradan tasarruf etmenizi sağlar çünkü et suyunu pişirmenize gerek kalmaz ve harika sonuç verir. Ve son olarak bu ideal çözüm akşamdan kalmalıktan.
Servis
Genç bir şirket için büfe masası, konukların ellerinde gözlüklerle serbestçe hareket etmelerine olanak tanıyacak, ancak sadece bardakları imzalamanız gerekiyor, bunun için isimlerin yer aldığı komik kartlar kullanabilirsiniz. Boş bira şişeleri mumluk olarak kullanılabilir.
Böyle bir parti için bazı moda yemekleri seçmek daha iyidir - zanaat, ağır, resimsiz. Çatal bıçak ve peçetelere dikkat edip masanın üzerine koymayı unutmayın.
Noel ağacı olmadan yeni yıl nedir? İç mekanı, büyümeye devam edecek çok genç Noel ağaçlarıyla dekore etmenizi ve gösterişli cam toplar yerine, kendiniz yaptığınız kağıt topları ve hatta hava toplarını kullanmanızı öneririz! İzin vermek gelecek yıl o kadar kolay olacak ki!
"Noel ağacı"
6-30 kişilik oyun
İki, üç veya dört takıma bölün (takım başına en fazla 7-8 kişinin olması daha iyidir). Ne olduğunu söylemeden her takımdan bir kişiyi seçin. Seçilenler “Noel ağaçları” haline gelmelidir. Ekip üyelerinin geri kalanı "Noel ağacını" ellerine geçen her şeyle (giysi, tabak, yiyecek, para, çelenk vb.) süslemelidir. Noel ağacını en yaratıcı olan ekip kazanır. Bu oyunda daha fazlası var zor seçenek(bu, ikinci dairenin etrafında dolaştığınız zamandır): "Noel ağacını" belirli bir harfe ait nesnelerle süsleyin. Örneğin, bu "sh" harfi ise, o zaman "eşarp", "russling sarmalayıcı", "şampanya mantarı", "şapka", "hareketli cicili bicili" vb. olabilir.
Selülite karşı etkili mücadeleBir haftada selülit nasıl giderilir?
Selülit sorunu modern kadın- bu sadece bir sıkıntıdan daha fazlası. Birkaç on yıl önce hiç kimse selülit tüberkülozlarına dikkat etmiyordu ve kadınlar plajlarda kendilerini özgür hissediyorlardı. Ancak modern moda selüliti kadının bakımsızlığının bir işareti olarak görüyor ve bizi vücudumuza daha dikkatli bakmaya zorluyor.
Ancak selülit sorunuyla en az bir kez karşılaşan her kadın, ondan kurtulmanın ne kadar zor olduğunu bilir. Çok sayıda var makyaj malzemeleri, ilaçlar ve halk yolları selülitten kurtulmak. Bununla birlikte, hepsi birkaç aya kadar oldukça uzun bir tedavi süreci gerektirir. Ve eğer birkaç hafta içinde planlanmış bir tatiliniz varsa, bir tatil yerine biletler hazırlanmışsa ya da sadece arkadaşlarınızla havuza gitmek istiyorsanız ancak selülit giymenize izin vermiyorsa güzel mayo, Nasıl olunur?
Selülitten kurtulmanın acil yolu var ve bu makalenin yazarı bunu kişisel olarak kendi üzerinde denedi. Bununla birlikte öğreneceksiniz Bir haftada selülit nasıl giderilir?
İçin hızlı imha selülit için aynı anda 6 kompleksin tamamını uygulamanız gerekecek Tıbbi prosedürlerİki hafta içinde. Tembel bayanlar için buna uymak zordur, ancak sonuç buna değer!
Yani şu görevle karşı karşıyayız: sertleşmiş olanı hızla çözmek vücüt yağı sorunlu bölgelerde ve aynı zamanda fazla sıvıyı, yağı ve toksinleri deri altı dokulardan hızla uzaklaştırır.
Selülitten hızlı bir şekilde nasıl kurtulacağınıza dair kapsamlı bir tarif
1) Herkes yağların yüksek sıcaklıklarda daha iyi çözüldüğünü bilir. Bu, ilk görevimizin sorunlu alanları ısıtmak olduğu anlamına geliyor. Evde selülit önleyici özel kıyafetleriniz varsa - şort, kemer - bunu selülitin karmaşık tedavisinde kullanmak çok uygundur. Selülit önleyici titanyum giysiler günümüzde çok popüler. İki hafta boyunca günde birkaç saat özel şort giyin, aynı anda birkaç yönde çalışırlar: termal etki, masaj. Bu selüliti yumuşatmaya ve çözmeye yardımcı olacaktır.
Benzer kıyafetleri satın alma fırsatınız yoksa cesaretiniz kırılmasın, selülit tedavisine 2 numaralı noktadan başlayın.
2) Selülit önleyici sargılar terapötik maskelerle ciltte sauna etkisi yaratır. Sonuç olarak maskenin aktif bileşenlerinin etkisi ısı ile arttırılır, cilt sıkılaştırılır ve gençleştirilir, fazla yağ ve sıvı cildin gözeneklerinden uzaklaştırılır. Sorunlu bölgelerden aşırı yağ ve suyun çekilmesine en etkili şekilde yardımcı olacaklar. şifa maskeleri mavi kil, parafin bazlı. Bu tür sarmalar haftada 2-3 kez yapılmalıdır.
3) Isınmak Selülit önleyici masaj. İçin hızlı düzeltme Selülit için yukarıdaki işlemlere ek olarak günde 2 defa 10-15 dakika boyunca sorunlu bölgelere masaj yapmak gerekir. Duş alırken masaj yapmak çok uygundur. Gibi AIDS Masaj için narenciye esansiyel yağları, kahve telvesi, deniz tuzu veya selülit önleyici krem kullanmak iyidir.
4) Fiziksel egzersiz. Hareketsiz bir işiniz veya hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa, sorunlu bölgelerde kanın durmasına izin vermeyin. Her saatten sonra biraz esnemeye, zıplamaya, hafifçe masaj yapmaya çalışın. sorunlu alanlar ya da sadece küçük bir yürüyüşe çıkın.
5) Selülit önleyici diyet. Selülit tedavisi sırasında ve tercihen gelecekte aşağıdakilere uymanız gerekir: belirli kurallar beslenmede. Güzel bir vücuda giden yolda ana düşmanınız tuz, yağlı ve unlu tatlılardır. Tuzlu yiyeceklerden, aşırı hayvansal yağlardan ve tatlı turtalardan kaçının. Diyetinize daha fazlasını dahil edin taze sebzeler ve meyveler. Her şey çok basit!
6) Ve şimdi ana sır selülitten kurtulmanın süper hızlı yöntemi - bitkisel çaylar, metabolizmayı uyarır ve fazla sıvının ve toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırır. Diğer selülit önleyici prosedürlerle birlikte bitkisel idrar söktürücü çaylar tek kelimeyle sihirli sonuçlar verir. Sonuçta masaj ve sargı yardımıyla dokulardaki yağ hücrelerini ısıtıp eritiyorsunuz, aynı zamanda idrar söktürücü çay içerseniz selülit tedavisi birkaç kat hızlanacak! Huş ağacı yaprakları, ortosifon otu, kiraz sapları, özü eklemek faydalıdır. üzüm çekirdeği. Hazır diüretikler veya böbrek preparatları herhangi bir eczaneden satın alınabilir. Tedavi süresi diğer selülit önleyici prosedürlerle eş zamanlı olarak 2 haftadır.
Artık iki hafta içinde vücudunuzla gurur duyabilirsiniz ve hiçbir şey sahildeki tatilinizi engelleyemez. Ancak selülitlerden bu kadar çabuk kurtulduktan sonra aynı hızla size geri dönebileceğini de unutmayın. Bu nedenle rahatlamanıza izin vermeyin, diyetinize, günlük rutininize dikkat edin, aktif bir yaşam tarzı sürdürün ve her zaman yanınızda olun. harika bir ruh hali içinde. O zaman vücudunuzun güzelliğiyle her zaman gurur duyacaksınız.
Selülit için kanıtlanmış etkili çözümler
Pahalı salonlarda danışmalara başvurmadan, çirkin portakal kabuğunu kendi başınıza kaldırabilirsiniz. Çalışırken bile rahatsız etmeden kullanabileceğiniz daha birçok etkili yol var. tanıdık görüntü hayat.
1. Su prosedürleri- Yüzme, su aerobiği, hidromasaj (jakuzi). Düzenli kullanımda su, figürünüzü mükemmel şekilde pürüzsüz hale getirecektir.
2. Fiziksel aktivite - sabahları koşmak, ip atlama, hula hoop, egzersiz bisikleti, koşu bandı - dokulardaki kan dolaşımını uyarır ve yağ birikintilerini hızla düzeltir.
3. Sorunlu bölgelere bal ile masaj yapın ve vakum kavanozları yağları dışarı çekmenizi ve bağ dokusunu güçlendirmenizi sağlar. Deniz tuzu peelingi kullanılarak yapılan bir masaj daha az yararlı değildir ve uçucu yağlar turunçgiller.
4. Selülit önleyici maskelere ve sargılara biyolojik olarak aktif yağ çözücü bileşenler ekleyin - öğütülmüş kahve, sirke, zencefil, kırmızı biber, yosun.
5. Bağ dokusunu güçlendirmek ve selülit oluşumunu önlemek için düzenli olarak bir vitamin kompleksi alın. Vücudunuzu atıklardan ve toksinlerden arındırın, diyetinizde lif açısından zengin gıdalara yer verin, Çiğ sebzeler ve meyveler.
Selülit için en basit egzersizler
Selülite karşı kapsamlı mücadelede fiziksel egzersiz mükemmel bir katkıdır. Sonuçta selülite fitness yardımıyla yağa dönüşebilecek ve sorunlu bölgelerimizde birikebilecek ekstra kalorileri yakıyoruz.
Selülite yönelik egzersizler kaslarımızı güçlendirir, dokulardaki kan dolaşımını iyileştirir, bunun sonucunda yağlar daha hızlı parçalanır ve toksinler vücuttan atılır. Kasları güçlendirmek için yapılan düzenli egzersizlerle selülit yavaş yavaş kaybolur ve gelişimi durur.
Selülite karşı ip atlamak
Bu görünüşte basit egzersiz vücudunuz için harikalar yaratabilir. Selülit atlamaktan çok korkuyor! Bir atlama ipi uyluk, kalça ve alt karın bölgesindeki selüliti "sallamanıza" yardımcı olacaktır.
Kendinize egzersiz için uygun bir yer bulun, boyunuza göre bir atlama ipi seçin. Başlangıçta egzersizin süresi 15 dakika olmalıdır. Yavaş yavaş süre artırılabilir. Sonuçlar bir aylık düzenli egzersizden sonra farkedilecektir - uyluklarınız incelir, selülit tüberkülleri düzelir.
Tavsiye: başarır başarmaz ipi uzak köşeye atmayın İstenen sonuç. Selülit hızla yeniden ortaya çıkabilir. Fiziksel aktiviteyi kademeli olarak azaltmanız gerekir.
Selülit için hulahop
Sıradan bir spor çemberi, selülitle mücadelede sadık yardımcınız olabilir. Bir çemberle egzersiz yaparken bel ve kalçalardaki kanı "hızlandırırız", bu da yalnızca hızlı kilo vermeye ve selüliti eritmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda performansı da artırır iç organlar, omurgayı güçlendirin.
Akşamları sindirim organlarına kan akışı istenmediği için her gün sabahları veya günün ilk yarısında kasnak egzersizleri yapılması tavsiye edilir. Hulahop'u tam olarak 15 dakika boyunca döndürmeniz gerekiyor, ne daha fazla ne daha az. Birinci gözle görülür sonuçlar- bir kaç hafta içerisinde.
Selülite karşı bisiklet
Bisiklete binmeyi seviyorsanız ve bunun için zamanınız ve fırsatınız varsa selülitlerinize sempati duyabilirsiniz. Bisiklet - mükemmel egzersiz selülite karşı. Sadece bacaklarınızın, uyluklarınızın ve kalçalarınızın kaslarını güçlendirip ekstra kalori yakmaz. Bisiklete binme, kalbin ve kan damarlarının işleyişini iyileştirir, ancak özellikle ileri yaştaki kişilerde dokulardaki sıvı durgunluğunun ana nedenlerinden biri de venöz dolaşımın bozulmasıdır.
Bisiklet yolculuğunuza şununla başlayın: yavaş tempo, Daha sonra. Kaslarınız ısındıkça tempoyu artırın, böylece tüm vücudunuz gergin olsun. Yürüyüşün sonunda kasların gevşemesini sağlamak için hızın tekrar düşürülmesi gerekir.
Selülite karşı koşuyor
Koşmak selüliti tedavi etmenin en iyi yollarından biridir.Sabahları güzel bir koşuyla kilo verebilirsiniz. fazla ağırlık, kan dolaşımını iyileştirir, vücudu toksinlerden ve selülit tüberküllerinden kurtarır ve genel sağlığı iyileştirir. Ve elbette, "neşe hormonlarının" üretiminin bir sonucu olarak ruh halinizi iyileştirin.
Koşu yorucu bir şey olarak algılanmamalı. Vücudunuza kaldırabileceğinden daha fazla stres yüklemeyin, çünkü bu size zarar verebilir. Zevk için, aç karnına veya yemekten 1 saat sonra yavaş yavaş koşmanız gerekir. Nefesinizi ve nabzınızı kontrol edin. Koşunuzun süresini kademeli olarak 15 dakikadan bir saate kadar artırın.
Selülite karşı fitness
Tabii ki en uygun ve modern yol selülite karşı fitnessev egzersiz makinesi. Ancak kurma imkanınız yoksa aynı derecede etkili selülit önleyici egzersizler de sunuyoruz.1. Egzersiz bisikleti. Sırt üstü yatın, kollarınızı vücudunuz boyunca uzatın. Bacaklarınızı yerden 45 derece yukarı kaldırın ve “sanal pedalları” 2-5 dakika çevirin.
2. Sırt üstü yatın, bacaklarınızı düzeltin ve ellerinizi başınızın veya göğsünüzün arkasına koyun. Her iki bacağınızı aynı anda 90 derece yukarı kaldırın, ardından yavaşça indirin. Yeteneklerinize bağlı olarak 10 ila 40 kez tekrarlayın.
3. Sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün, kollarınızı vücudunuzun üzerine koyun ve avuçlarınızı yere koyun. Kalçalarınızı yukarı kaldırın, ardından 10-20 kez aşağı indirin.
4. Yere oturun, bacaklarınızı düzeltin. Yürümeyi simüle ederek kalçalarımızı zemin boyunca teker teker ileri doğru hareket ettiriyoruz. Bacaklar düzdür ve dizlerden bükülmez. Odanın sonuna kadar ilerliyoruz, sonra aynı şekilde geri dönüyoruz. Bu çok etkili egzersiz selülit tüberküllerini parçalamak için!
5. Diz çök. Avuç içlerinizi yere koyun. Önce çek sağ bacak geri dönün ve 10 kez geri dönüş yapın. Daha sonra aynı hareketi sol bacağınızla tekrarlayın.
6. Sırt üstü yatın, kollarınızı yanlara doğru açın, yere bastırın. Dizlerini bük. Bacaklarınızı önce sağa doğru eğin, dizinizi yere, sonra sola dokunmaya çalışın. Egzersizi her yönde 10 kez tekrarlayın.
7. Dizlerinin üstüne çök, ellerini beline koy. Kollarınızı öne doğru uzatırken önce sağ uyluğunuzun üzerine çömelin. Başlangıç pozisyonuna geri dön. Şimdi sol uyluğunuzun üzerine çömelerek aynısını tekrarlayın. Egzersizi 10-15 kez yapın.
Kırmızı biberli maskeler - yağları parçalayın!
Bildiğiniz gibi selülit kimseyi esirgemez. Genellikle hem genç bayanlar hem de yaşlı kadınlar olmak üzere hem dolgun hem de zayıf insanların figürünü bozar. Bu, ona karşı mücadelenin acımasız ve acımasız olması gerektiği anlamına gelir. Örneğin, kullanarak acı biber…
Selülite karşı kırmızı biber - güçlü araç güzellik adına fedakarlıklara katlanmak isteyen herkesi bu hastalıktan kurtarabilecek ucuz ve neşeli.
Selülite karşı biber sıklıkla vücut sargılarının, maskelerin bir parçası olarak ve ayrıca selülit önleyici masaj. Fazla yağları yakar, selüliti yok eder, dokuları ısıtır, kan dolaşımını iyileştirir. Sadece birkaç işlemden sonra kalçalarınızın inceldiğini fark edeceksiniz.
Kırmızı biberli selülit önleyici sargılar
Biber sarması olarak çeşitli bileşenler kullanılabilir. Biber, zeytinyağı ile etkili bir şekilde karıştırılır. deniz tuzu, kahve, kozmetik çamur veya kil. Tüberkülozlar tamamen yok olana kadar prosedürler haftada 1-2 kez tekrarlanmalıdır. İşte en popüler ev yapımı biber sarmalarının bir örneği.
Maskeyi biber ve tarçınla sarın. İki yemek kaşığı toz kırmızı biber ve tarçını karıştırın. Karışıma 4-5 yemek kaşığı ekleyin. sebze yağı. Birkaç damla “patlayıcı karışımı” aydınlatacak aromatik yağ, turunçgillerden daha iyi. Cildinizi ısıtın ılık duş Daha sonra karışımı sorunlu bölgelere uygulayın ve 15-30 dakika bekletin, tabi ki bu kadar uzun süre dayanabilirseniz. Bazı insanlar kendilerini plastik ambalaja sararak biberin ısısını artırırlar ama bu seçenek yapacak sadece en “kalın derili”.
Biber ve kahve sarma. 2 yemek kaşığı çekilmiş kahve, 1 yemek kaşığı kırmızı biber, 1-2 yemek kaşığı balı karıştırın. Karışımı sıcak bir vücuda uygulayın ve 30 dakika bekletin. Sıcak bir duşta durulayın ve rahatlatıcı bir krem uygulayın.
Selülit için biber tentürü
Selülite karşı biberin tentür şeklinde kullanılması çok uygundur. Biber tentürü her duştan sonra sorunlu bölgelere sürülebilir ve ayrıca eklenebilir. Masaj yağı, selülit önleyici kremlerin, maskelerin, sargıların bileşiminde.
Tentür nasıl hazırlanır: 1:10 oranında öğütülmüş kırmızı biberi alkolle dökün. Bir hafta boyunca karanlık bir yerde bırakın. Kuru ve hassas bir cildiniz varsa, alkolü herhangi bir bitkisel yağla değiştirebilirsiniz, böylece tentür daha yumuşak olur.
Kırmızı biber tentürü sadece selülitten kurtulmakla kalmayacak, aynı zamanda zayıflamanıza da yardımcı olacaktır.
Selülit için halk ilaçları
Selülit için halk ilaçları kozmetolojide kendilerini kanıtlamıştır. Başlıca avantajları kullanım kolaylığı ve düşük bileşen maliyetidir. Ancak "halk prosedürlerinden" gözle görülür bir etki elde etmek için bunları kullanmak gerekir. uzun zaman düzenli olarak.
Öğütülmüş kahve: yağları parçalıyor!
Öğütülmüş kahve selülite hızla yardımcı olur ve yağ birikintilerini giderir. Öğütülmüş kahveye kil (tercihen mavi) eklemek ve ılık (veya maden) suyla seyreltmek faydalıdır. Açık nemli cilt Maskeyi masaj hareketleriyle uygulayın. Kafein cildi ısıtır, yağın daha iyi parçalanmasına yardımcı olur ve kil, vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştırır. Zaman kalırsa filme sarın ve maskeyi 30 dakikaya kadar açık bırakın.
elma sirkesi- Birinci Halk için çare selülit için
Elma sirkesi selülit için güçlü bir ev ilacıdır. Sadece yağ yakmakla kalmıyor, aynı zamanda bacaklardaki “yıldızlarla” da savaşıyor. İki hafta boyunca her gün duştan sonra sorunlu bölgeleri ovalayın. Prosedür tahrişe neden olmaz.
Bal selülit önleyici masaj
Sıradan Selülit önleyici masaj Sert kıllı bir fırça kullanmak cildi pürüzsüzleştirir ve sıkılaştırır. Balı masaj ürünü olarak alırsanız - İstenen sonuç buna çok daha çabuk ulaşacaksınız. Bal, fazla suyu, yağları ve toksinleri çeker, dokulardaki kan dolaşımını iyileştirir ve onları faydalı mikro elementlerle doyurur. Duştan sonra temiz cildinize bal sürün ve uyluklarınızı, kalçalarınızı, karnınızı ve bacaklarınızı iyice ovun. Bal beyaz bir sıvıya dönüşene kadar masaja devam edin. Bunu düzenli yaparsanız selülit yenilecektir.
Biber ve zencefil ile ısınma maskeleri
Kırmızı biber ve zencefil yağ birikintilerini ısıtır ve cildin gözeneklerinden atılmasını sağlar. Selülit önleyici bir maske hazırlamak oldukça basittir: bir çorba kaşığı öğütülmüş biber veya zencefil tozunu karıştırın. Eşit miktar bitkisel yağ (tercihen zeytin), istenirse bal ve uçucu yağlar ekleyin. 10-15 dakika cilde uygulayın, masaj yapın. Bir ay boyunca haftada 1-2 kez tekrarlayın.
Selülite karşı narenciye esansiyel yağları
Esansiyel yağları karıştırın: 3 damla tarçın, 8 damla sardunya, 10 damla bergamot, 5 damla hindistan cevizi ve 10 damla greyfurt. Yağ karışımını “portakal kabuğuna” uygulayın ve masaj hareketleriyle cilde kuvvetlice sürün. Esansiyel yağların kullanımı selülitten kurtulmaya yardımcı olan bir programın önemli bir bileşenidir.
Yağ banyosu - selülit için halk ilacı
Narenciye esansiyel yağları Güçlü selülit önleyici özelliklerine şaşıracaksınız. Portakal yağı zeytinyağıyla karıştırın ve ılık bir banyoya ekleyin. Banyo yaparken ciltte hafif bir karıncalanma hissi olabilir. Bu, yağ birikintilerinin erimeye başladığının göstergesidir.
Deniz tuzu peelingi
Deniz tuzu cilde faydalı, cildi yumuşatan, yağ ve toksinleri uzaklaştıran mikro elementler içerir. Ev yapımı deniz tuzu peelingi yapmak için bir avuç tuzu bir kaşıkla karıştırın. zeytin yağı Birkaç damla esansiyel yağ ekleyebilirsiniz. Duş alırken, elde ettiğiniz karışımla cildinizi bir bez kullanarak ovalayın. Selülit düzelecek.
Selülit önleyici atlama
Evde selülit için mükemmel bir çare özel egzersizler . Karın kaslarınızı, kalçalarınızı ve bacaklarınızı gevşetin, 100 kez zıplayın. Atlamaların yüksekliği sonucu etkilemez. Önemli olan egzersizleri her gün tekrarlamaktır.
Vakum masajı
Vakum kutuları selülitle mücadelede mükemmel bir yardımcı olacaktır. İşlemden önce banyoda (veya daha iyisi hamamda veya saunada) iyice buharlamanız gerekir. Balı problemli bölgelere dairesel hareketlerle uygulayın. Bir kavanoz (bardak, kase) alın ve kenarlarını vücudunuza bastırın. Deri hafifçe damarın içine çekilir. Dairesel hareketler Sorunlu bölgelere masaj yapın. Kabuğun kabuğu kavanozun içine iyice çekilmezse parmaklarınızla içeri itmeyi deneyin. Başarı için iyi etki Prosedürün haftada iki kez tekrarlanması tavsiye edilir.
Üzüm maskesi
1 çay kaşığı karıştırın. bal, 5 yemek kaşığı. üzüm suyu 2 çay kaşığı ile. herhangi gündüz Kremi. 20 dakika boyunca cilde uygulayın. Cildinizi saunada veya Rus hamamında önceden buharda tutarsanız daha etkili olacaktır. İşlem selülit ve aşırı yağlardan kurtulmak için iyidir.
Selülite karşı maydanoz kaynatma
2 yemek kaşığı. kıyılmış maydanozun üzerine kaynar su dökün. Birkaç dakika bekletin ve sonra süzün. İnfüzyonu iki hafta boyunca her gün için. Tentenin selülitten kurtulmaya yardımcı olmasının yanı sıra ağrılı sistit için de gerçek bir kurtuluştur.
Selülitle sürekli mücadele etmek, sürekli var olmaya zorlandığınız üzücü bir gerçeklik değildir. Bu, en yaygın kozmetik problemin çözümüne yönelik yanlış bir yaklaşımdır. Doğru, gerçek profesyoneller işe koyulduktan sonra bu sıradan hale geliyor. Selülite karşı etkili bir mücadele, kremler ve jeller sürerek, ev sargıları yaparak ve zayıf cildi silikon kavanoza maruz bırakarak mümkün değildir.
Selülitin sadece kozmetik bir kusur olmadığını anlamak gerekir. Bu ciddi bir sonucu patolojik süreçler insan vücudunda. Dokulara kan temini, lenfatik sıvının drenajı sisteminde başlarlar. Bu fizyolojik sıvıların normal dolaşımı ile hücreler arası boşluğa birincil efüzyon başlamaz. Buna göre lipit hücreleri üzerindeki basınçta bir artış olmaz ve içlerindeki ozmotik basınç artmaz. Ve selülitin gelişmesi için hiçbir ön koşul yoktur.
En çok etkili mücadele Selülitin tedavisi bu hastalığın nedenlerinin ortadan kaldırılmasıyla başlar. Ve sadece kan ve lenfatik sıvı akışının bozulmasında yatmıyorlar. Muhtemel önkoşullar arasında hormonal dengesizlik, metabolik bozukluklar, hücre zarının artan geçirgenliği vb.
Bu yazıda hem kadınlarda hem de erkeklerde bacak ve kalça, karın ve vücuttaki selülitle mücadelenin en etkili yol ve yöntemlerini öğrenebilirsiniz.
Selülit önleyici ürünler
Selülitle mücadele için ürün seçerken aşağıdaki parametrelere dikkat etmelisiniz:
- sağlık ve yaşam güvenliği (profesyonel olmayan masajın, süpürasyon, iltihaplanma ve doku erimesinin gelişmesiyle dolu olan deri altı yağ tabakasında yaralanmalara yol açtığını anlamak önemlidir);
- tercihen deneysel ve pratik olarak kanıtlanmış etkinlik (işlemleri yürütmek için emanet ettiğiniz doktorun özel bilgi ve pratik deneyime sahip olması gerekir);
- elde edilen sonuçların uzun süreli korunması;
- kontrendikasyon yok;
- optimal tedavi süresi.
Şimdi bakalım mevcut fonlar bu yönlerin ışığında. Geleneksel olarak en basit ve ilk bakışta erişilebilir olanla başlayalım.
Bu çeşitli kremler, jeller, sargılar için bileşimler vb.Özel mağazaların raflarında bol miktarda bulunurlar ve evde uygulanmak üzere tasarlanmıştır. Eczanelerde daha ciddi formülasyonlar satılmaktadır. Bunların herhangi bir etkisi var mı? Evet, dışarıdan bir etki var. Ancak bu sadece epidermisin üst tabakasının turgorunu (esnekliğini) arttırmaya dayanır. Ton tonunun artması sonucunda ciltte topaklanma görülmesi önlenir. Etki 12 ila 72 saat arasında sürer. Daha sonra selülit geri döner. Aslında kremlerin ve diğer bileşimlerin yalnızca yardımcı olmasının nedeni budur. erken aşamalar deri altı yağ tabakasının dokularında belirgin distrofik ve sikatrisyel değişiklikler olmadığında.
İkinci yaygın çözüm ise evdeki masaj cihazlarıdır. Kremlerden farklı olarak bu yöntemler zaten sağlığa zararlı olabiliyor. Çok fazla vakum kullanmak silikon kavanoz, sert bir fırça veya başka bir masaj aleti, deri altı tabakanın kılcal kan besleme sisteminde büyük yaralanmalara neden olabilir. Bunun sonucunda kanama gelişir. Küçük hematomlar oluşur. İçlerinde aseptik bir iltihaplanma süreci başlayabilir. Buna kremlerin (özellikle ısıtıcıların) etkisini de eklersek, çeşitli türlerdeki genişlemiş cilt gözeneklerinden nüfuz etme olasılığı yüksektir. bakteriyel enfeksiyon. Selülitle ebedi mücadelenin arka planında uylukta masif erizipel gelişiminin bilinen vakaları vardır.
Bir sonraki çare hamamı veya saunayı ziyaret etmek ve buhar odasında bal veya hardal masajı yaptırmaktır. Bu, sağduyunun tüm ilkelerine aykırı olan en korkunç prosedürdür. Öncelikle şunu bilmelisiniz ki sıcak havaya maruz kaldığında hızlı ve Tam açıklama cilt gözenekleri. Bu sayede vücut, kılcal kan ağında aşırı ısınmaya ve kanın pıhtılaşmasına karşı kısmi koruma sağlar. Selülitle mücadeleye yönelik yukarıdaki önlemlerle birlikte bu, aşağıdaki sorunlarla doludur:
- çeşitli patojenik mikrofloranın penetrasyonu (hamam, artan seviye nem ve sıcaklık, mantar, küf ve bakteriyel mikroflora);
- cilt gözeneklerinin tıkanması ve çok sayıda higroma ve lipom oluşum sürecinin başlangıcı (bu iyi huylu tümörler küçük hücreli kansere dönüşebilen kistik etiyoloji);
- cilt solunumunun bloke edilmesi ve deri altı yağ tabakasındaki oksidasyon sürecinin bozulması, bu da kaçınılmaz olarak dejenerasyon sürecinin yoğunlaşmasına yol açar, bunun sonucunda selülit sorunu yalnızca yoğunlaşır;
- sıcaklıkta keskin bir artış kılcal ağ, küçük kan pıhtılarının oluşumu, damar duvarında çok sayıda yırtılma.
Hiçbiri listelenen faktörler yol açmaz etkili imha selülitten. Hepsi sadece cildin ve deri altı yağ tabakasının durumunu önemli ölçüde kötüleştirir. Böylece bu araçların kullanılmaya değer olmadığı ortaya çıkıyor.
Bu sorunla başa çıkmanın bir yolu yoksa bu durumda ne yapmalı? Doğru yol burada sadece bir tane var. Tedaviyi profesyonel doktorlara güvenmeniz gerekir. Çoğu zaman tıp eğitimi olmayan ve dolayısıyla sağlığınız konusunda herhangi bir sorumluluk taşımayan güzellik uzmanları değil. Diploma, lisans ve pratik deneyime sahip doktorlara güvenmeniz gerekir.
Örneğin kliniğimizde manuel terapi yalnızca uzmanlar çalışır Tıp eğitimi. Engin iş tecrübeleri var. Herkesin kendine göre geliştirmeleri ve yöntemleri vardır. Sizi ilköğretime davet ediyoruz ücretsiz danışmanlık. Randevu sırasında doktor bir muayene yapacak ve tedavi olanakları ve mücadele yöntemleri hakkında konuşacaktır. Ve sonra size bir karar verme hakkı verilecek.
Selülitle mücadelede etkili yöntemler ve yöntemler
Selülitle mücadelede kullandığımız yöntemler, nedenleri ve önkoşullarıyla ilgili bilimsel verilere dayanmaktadır. bu hastalığın. Bu nedenle, yalnızca kozmetik bir kusurun ortadan kaldırılmasını sağlamaya çalışmıyoruz. Selülitle mücadelede gerçekten etkili yöntemler, 2 ay sonra kaybolmayan kalıcı, belirgin bir sonuç verir ve bu da hastanın bu hastalığın üstesinden gelememesi nedeniyle umutsuzluğa kapılmasına neden olur. Bunu sağlamak için çalışıyoruz olumlu etki mümkün olduğu kadar uzun süre korunur.
Selülitle mücadelede tüm etkili yöntemler, bu hastalığın nedenini ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. Öncelikle lenf durgunluğu ortadan kaldırılır. Bunun için ihtiyacınız var lenfatik drenaj masajı, özel jimnastik egzersizleri yapmak ve bol sıvı içmek. Manuel terapi kliniğimizdeki uzman doktor size bu alanların tüm inceliklerini ayrıntılı olarak anlatacaktır. Tedaviye başlamadan önce bile hastalara beslenme konusunda kapsamlı bilgi veriliyor, fiziksel aktivite, yaşam tarzı değişiklikleri. Bu olmadan hiçbir tedavi uzun süreli sonuçlara yol açmayacaktır.
Başvuruyoruz aşağıdaki yöntemler selülitle mücadele:
- kan akışını ve lenfatik sıvıyı iyileştirmeyi amaçlayan özel selülit önleyici masaj;
- selülit önleyici sargılar - bileşim, deri altı yağ tabakasının kalınlığındaki metabolik ve oksidatif süreçleri artıran, selüliti hızlı bir şekilde ortadan kaldırma etkisine neden olan bileşenleri içerir;
- vücutta doku yenilenmesi sürecini başlatan refleksoloji gizli rezervler;
- terapötik egzersizler ve vücudun kas çerçevesinin durumunu iyileştirmek ve lenfatik akışı arttırmak için kinesiterapi.
Hastanın endikasyonlarına bağlı olarak diğer manuel terapi teknikleri de kullanılabilir.
Bacaklardaki selülitle mücadele için en iyi program: masaj ve egzersizler
En çok en iyi dövüş selülitli - bu Karmaşık bir yaklaşım yaşam tarzı değişikliklerine dayanmaktadır. Değişim olmadan bunu anlamak önemlidir. beslenme alışkanlıkları, fiziksel aktivite programı ve reddetme Kötü alışkanlıklar hiçbir etki elde edilmeyecektir.
Manuel terapi kliniğimizde selülit karşıtı program her zaman kişiye özel olarak hazırlanır. Doktor tam bir tıbbi öykü alır. Daha sonra bireysel fizik özelliklerine ve eşlik eden somatik hastalıkların varlığına bağlı olarak bir düzeltme süreci geliştirilir. Etkili ve güvenli olmalıdır. Bacaklardaki selülitle mücadelenin kardiyovasküler sorunların gelişmesine yol açmaması gerektiğini anlamalısınız. endokrin sistem. Trofik olarak değiştirilmiş lipit dokusuna yoğun maruz kalma durumunda vücutta zehirlenmenin gözlenebileceğini bilmek önemlidir. Bu durum karaciğer ve böbreklerin çalışmasını olumsuz etkiler. Bu nedenle hızlı ve ne pahasına olursa olsun sonuçlara ulaşmaya çalışmamalısınız. Bazen sağlık bedel haline gelir.
Bu tür komplikasyonları önlemek için manuel terapi kliniğimizdeki doktorlar en ufak nüansları bile dikkate almaktadır. Sonuç olarak her zaman garanti veriyoruz olumlu sonuç ve hiçbir yan etkisi yoktur.
Selülitle mücadelede kullanılan masaj oldukça dikkatli yapılır, doktor cilt altı dokuya zarar gelmesini önler ve kan damarları. Selülitle mücadele için kullanılan egzersizler, hastaların başlangıçtaki fiziksel uygunluk durumunu dikkate alır. Program, yükün kademeli olarak artırılabileceği şekilde geliştirilmiştir.
Yalnız gelmiyor. Kural olarak selülit, aşırı yağ birikintilerinden, mikro dolaşımın bozulmasından, kan damarlarının kırılganlığından, zayıflamış cilt tonundan ayrılamaz... Bu nedenle iyi programlar Selülitten kurtulmak için kapsamlı bir şekilde çalışarak listelenen sorunların tümüne etki ederler. Bu, zahmetli ve uzun bir süreçtir. çeşitli metodlar: Sargılar, peeling, lenfatik drenaj masajı kursları, donanım prosedürleri. Selülitle savaşmanın gerçekten işe yarayan 10 yolunu seçtik.
1. sıra: Ultrasonik lipoliz
Liposuction'a güvenli bir alternatif. Ultrasonik dalgaların etkisi altında yağ hücrelerinde ve lipositlerde mikroskobik vakum kabarcıkları oluşur. "Patladıkları" anda lipositlerin zarları basınca dayanamaz ve patlar. Yağ, hücreler arasındaki boşluğa akar ve burada lenf tarafından alınır ve taşınır.
Popüler
2. sıra: LPG
Bu popüler kısaltma, özel bir cihaz kullanılarak yapılan vakumlu lenfatik drenaj masajını gizler. Üzerine çeşitli programlar yükleyebilirsiniz - selülit önleyici, lenfatik drenaj, sıkılaştırma (özellikle bunların birleştirilmesi önerilir). Cihaz, deri kıvrımlarını yakalıyor, yuvarlıyor ve “öğütüyor”. Bu manipülasyonlar güçlü bir lenfatik drenaj etkisi sağlar. Fazla sıvı daha sonra aktif olarak idrar yoluyla vücuttan atılır. Ve özellikle sevindirici olan şey, prosedürlerin ağrısız olmasıdır. Önemli olan vakumlu masaj işleminden önce ve sonra bir litre sade su içmektir, aksi takdirde dehidrasyondan uzak olmayacaksınız.
Tipik olarak on adet LPG tedavisi iki ila üç günlük aralıklarla reçete edilir. Sonuç etkileyici: 4-6 cm'ye kadar hacim kaybı. Maliyet: 2000 ruble'den.
3.lük: CELLULIT’VIB programı
Estetik tıp vaat eden yeni ürünlerden sürekli memnun hızlı sonuçlar. Birçoğunun ağrısız olması ve herhangi bir kontrendikasyon veya komplikasyonun olmaması güzel. Son gelişmeler arasında Fransızların CELLULIT’VIB programı da yer alıyor. profesyonel marka ERICSON LABORATUVARI. Prosedür selülit ve aşırı yağ birikintilerini ortadan kaldırır. Yaratıcılar bunun ultrasonik lipolize kozmetik bir alternatif olduğunu ilan etti. İşlem sırasında biyoteknoloji yoluyla elde edilen bitkisel içerikli preparatlar belirli bir sıra ile cilde uygulanır. Bu gizli bileşenler, yağ hücrelerinde ultrasonla aynı mekanizmaları tetikler (yukarıya bakın). Bonus olarak, yağların parçalanmasından ve uzaklaştırılmasından sorumlu enzim sistemleri etkinleştirilir ve cilt yüzeyini (“portakal kabuğu”) deforme eden lifli değişiklikler ortadan kaldırılır.
4. sıra: Biyohücre
Bu cihaz ultrason enerjisini birleştirir ve vakumlu rulo masajı. Bu method ile bile etkili geç aşamalar selülit. Ultrasonik dalgalar bağ dokusu liflerini parçalayarak cildin eski haline dönmesini sağlar. doğal görünüm. Ek olarak, ultrason kan dolaşımını uyarır ve bu da yağın parçalanmasını da destekler. Aynı zamanda lenfatik drenajı artıran vakumlu silindir masajı da yapılır. Dokulara kan ve oksijen akışı artar, hücre içi metabolizma uyarılır. Sonuç olarak cilt tonu yükselir ve iyileşir dış görünüş. Biocell cihazı ayrıca yerleşik elektrotlara sahip bandajlar kullanarak elektrolenfatik drenaj ve miyostimülasyon gerçekleştirmenize de olanak tanır. Kullanımına kontrendikasyonlar akut inflamatuar hastalıklar iç organlar, etkilenen bölgedeki cilt kusurları, safra taşları ve ürolitiyazis, tekrarlayan tromboflebit.
5. sıra: Miyostimülasyon
Bu popüler prosedür neredeyse evrenseldir: kas tonusunu artırır, hücresel metabolizmayı harekete geçirir, cilt yapısını iyileştirir, selülit semptomlarını ortadan kaldırır, meme bezlerinin şeklini eski haline getirir, ağrı sendromlarını bloke eder. Özel bir cihaz, tıpkı spor yaparken olduğu gibi kas kasılmalarının daha sık olmasına neden olur. Bir miyostimülasyon seansı yaklaşık iki saatlik eğitimin yerini alır. spor salonu. İşlemin yapılabileceği bölgeler: uyluk, baldır, karın, omuzlar, göğüs, yüz. Kontrendikasyonlar kardiyovasküler hastalıklar ve kalp pilinin varlığı, cilt hastalıkları tiroid hastalığının akut aşamasında (boyun bölgesindeki prosedürler için); pelvik organların patolojisi (karın bölgesindeki prosedürler için), vb.
6. sıra: Pressoterapi
Pressoterapi veya basın masajı selülitle mücadelede bir başka popüler silahtır. Hedef lenf sistemidir: özel manşetler aracılığıyla basınçlı havaya maruz bırakılır.(Sakin olun, her şey kontrol altında: basınç bilgisayar tarafından dozlanıyor!) İşlem sırasında bir kanepeye oturmanız istenecektir. Etki alanına bağlı olarak özel uzun çizmeler (bacaklar için), geniş bir kemer (karın ve kalça için) veya uzun eldivenler (eller için) giymeniz gerekecektir. Elastik manşetler cihaza bağlanır ve artan ve dönüşümlü olarak vücudun cildi ve kasları üzerinde mekanik bir etki uygular. düşük kan basıncı hava. Bu 30 saniyeden 2 dakikaya kadar sürer. Prosedür kan damarlarını genişletir, cilde, deri altı dokuya ve kaslara kan akışını artırır. Kontrendikasyonlar: 4. aydan itibaren hamilelik; cilt hasarı (iltihap, süpürasyon); böbrek, karaciğer veya kardiyovasküler yetmezlik; malign tümörler; kırıklar; diyabette küçük ve büyük damarların lezyonları; cilt hastalıkları; adet döngüsünün başlangıcı.
7. sıra: Mezoterapi
Donanımsal işlemlere mezoterapi de eklenirse selülit kesinlikle direnmeyecektir. Cildin derin katmanlarına mikroenjeksiyonlar kullanılarak yağ yakıcı bir kokteyl sorunlu bölgelere enjekte edilir. Kompozisyonu ayrı ayrı seçilir. Lipolitik bileşenler vücuda girdikten sonra yağ birikintilerini çözmeye başlar. Fazla sıvı daha sonra idrarla atılır.
8. sıra: Radyofrekans kaldırma (termaj)
Hazır olun; hava sıcak olacak! İşlem sırasında dermisin derin katmanları ısıtılır. Bu, kollajen ve elastin liflerinin üretimini uyarır. Ve bildiğiniz gibi cildi destekliyor ve sıkılaştırıyorlar. Kısacası vücut gençleşir. Prosedürün etkisinin hemen görülmemesi ilginçtir. Altı ay boyunca aşamalı olarak kendini gösterir. Ancak sonuçlar bir buçuk ila iki yıl sürüyor. Kontrendikasyonlar şunlardır: yapay kalp pillerinin varlığı, cihazın çalışma alanında metal pimler, diyabet, hipertansiyon, onkolojik ve nörolojik hastalıklar, hamilelik, emzirme vb.
9. sıra: Sarmalar
Belki de en hoş selülit önleyici prosedürlerden biri çamur, yosun, deniz tuzu ve bitki özleri kullanılarak yapılan çeşitli sargılardır. İÇİNDE modern kozmetoloji Yosun ve fukusa dayalı sargılar özellikle popülerdir. Bu bileşenler yağın parçalanmasını artırır, su-tuz metabolizmasını iyileştirir, toksinleri giderir ve cilt tonunu iyileştirir. Güzellik salonlarının “menüsü” daha fazlasını içerir standart dışı seçenekler. Örneğin yeşil kahve sarmaları. Bu ürünün sadece uykuyu uzaklaştırmakla kalmayıp aynı zamanda yağların parçalanmasını uyardığı, metabolizmayı hızlandırdığı, şişliği azalttığı ve dokulardan fazla sıvıyı uzaklaştırdığı ortaya çıktı. Ancak bunun için yalnızca kavrulmuş kahve çekirdekleri uygundur ve o zaman bile özel kozmetiklerin (konsantre jeller ve serumlar) bir parçası olarak. Klorojenik asit, polisakkaritler, proteinler ve uçucu yağlar bakımından zengindirler.
Selülit önleyici sargı için bir başka alışılmadık hazırlık da guarana konsantresidir. Karmaşık bir lipolitik ve selülit önleyici etkiye sahiptir. Sarma aynı zamanda anında kaldırma etkisi için tek seferlik bir prosedür olarak da kullanılabilir. iyi ton kalıcı selülit karşıtı sonuçlar elde etmek için bir bakım yöntemi olarak kullanılır. İçin maksimum etki Sargılar genellikle peeling (kahve veya deniz tuzu), selülit önleyici masaj, düşük veya yüksek sıcaklıklara maruz kalma ve donanım teknikleriyle birleştirilir.
Maliyet: 1500 ruble'den.
10. sıra: Evde bakım
Selülitin karmaşık tedavisinde yardımcı ama önemli bir bağlantı, evde selülit önleyici kozmetiklerin kullanılmasıdır. Mikrosirkülasyonu iyileştirmek için selülit önleyici preparatlara mentol, kafur ve nikotinik asit eklenir. Kan damarlarını güçlendirmek için - at kestanesi, ginkgo biloba, kasap süpürgesi özleri. Etkilemek için yağ dokusu- kafein, iyot bakımından zengin alg özleri, guarana, dostum. Hücrelere oksijen tedarikini iyileştirmek ve hızlandırmak metabolik süreçler- koenzim Q10 ve karnitin. Vitaminler, özellikle C, E, A ve B grubu da “ortak amaca” yardımcı olur. Günlük kullanım selülit önleyici ilaçların profesyonel yöntemlerle birlikte kullanılması, gıda bağımlılıklarının düzeltilmesi ve arttırılması fiziksel aktivite başarının anahtarıdır. Selülit böyle bir saldırıya dayanamayacak.
Ekşilik konusunda yardım
Kahvaltıdan yarım saat önce bir bardak ılık, bir dilim limonlu su içmeyi alışkanlık haline getirin - ama kesinlikle şekersiz. Bu basit içecek, metabolizmayı normalleştirmeye ve selülite karşı dirençte önemli olan toksinlerin vücudunu temizlemeye yardımcı olur. Bu alışkanlığın eşsiz etkisi Eva Mendes dahil birçok yıldız tarafından takdir edildi. Sadece asitliğiniz yüksekse mutlaka doktorunuza danışın.
Kullanmak:
Avon'dan düzeltici vücut kremi "Selülit önleyici 3D masaj"; Babor'dan Selülit Günü Aktivatörü Adım 1 sütü; Biologic'ten Vivax krem krem; Selülit önleyici ürün Swisso Logical'dan Selülit Karşıtı Yoğun Bakım; Elemis'ten Lifting sistemi Vücut Şekillendirici Sıkılaştırıcı Sistem; Lancome'dan Slimissime 360° jel-krem modelleme; Bliss'ten Selülit Karşıtı Gündüz Kremi Fat Girl Slim
METİN: Daria Gvozdeva. ÖĞELERİN FOTOĞRAFI: Alexander Zelentsov
Materyalin hazırlanmasındaki yardımınız için teşekkür ederiz. genel müdür güzellik stüdyosu "Anima" Vera Kulakova ve ERICSON LABORATOIRE Yulia Kaplina markasının eğitmen-kozmetologu.
Yükleniyor...
