Güneşlenebilmeniz gerekiyor. İÇİNDE aksi takdirde güneş tüm tatilinizi mahvedebilir. Cildinizi yakmadan hızlı bir şekilde eşit bir çikolata tonu elde etmek için aşağıdaki ipuçlarını kullanın.
Güneşlenmek kimlere zararlıdır?
Güneşlenmek, cildi ve saçları çok açık olan, vücudunda çok sayıda ben bulunan kişiler için zararlıdır. yaşlılık lekeleri, çok sahip olan büyük benler, 1,5 cm'den fazla Bu tür insanlar ayrıca güneş yanığına eğilimlidir ultraviyole ışınlar bir dizi kışkırtmayı tetikleyebilir ciddi hastalıklar. En iyi çıkış yolu senin için - bronzlaşma kremi.
Bronzlaşmanın size fayda sağlayacağından eminseniz aşağıdaki kurallara dikkat edin.
Güzel bir bronzluğun altın kuralları
Plaja gitmeden birkaç hafta önce solaryumdan faydalanarak cildinizi yoğun bir bronzluğa hazırlayabilirsiniz. Haftada 2 kez 5 dakikalık solaryum seansları cilde parlaklık kazandıracak altın rengi ve bunlara karşı doğal koruma agresif etki ultraviyole ışınlar.
Güneşe maruz kaldığınız ilk birkaç günde mutlaka kullanmalısınız. güneş kremi. Güneş yanığına en duyarlı yerlerin burnunuz, göğsünüz ve omuzlarınız olduğunu unutmayın. Sahilde kaldıktan her yarım saatte bir kremayla yağlanmaları gerekiyor.
Sıcak ülkelerde (İspanya, İtalya, Bulgaristan, Afrika) tatil yapıyorsanız ilk günlerde açık güneşte 5 dakikadan fazla güneşlenmeyin. Daha sonra yavaş yavaş güneşte kalma sürenizi artırın. Bu durumda bronzlaşma etkisi sizi memnun edecektir. Bir saatten fazla güneşlenmenin tavsiye edilmediğini unutmayın.
Öğleden sonra saat 12'den 14'e kadar olan dönemde güneş özellikle sıcaktır, bu nedenle bu zamanı gölgede geçirmek en iyisidir. Optimum zaman sağlık yararları ile güneşlenmek - sabah 11'e kadar.
Yüzmeden önce cildi koruyucu bir kremle yağlamak da gereklidir çünkü ultraviyole ışınları suya bir buçuk metre derinliğe kadar nüfuz eder.
Çok terliyorsanız cildinizi mümkün olduğunca sık koruyucu kremle yağlayın çünkü terin etkisi azalır.
Yanıklar olmadan güzel bir bronzluk nasıl elde edilir?
Güneş gözlüğü ve Panama şapkası olmadan plaja gitmeyin. Parlak güneşin ince çizgilerin ve kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olabileceğini, güneşte şapkasız saçlarınızın donuk ve kırılgan hale gelebileceğini unutmayın.
Evlat edinme sırasında güneşlenmek Her 5-10 dakikada bir pozisyonunuzu değiştirmeye çalışın, sırtınızı ve karnınızı dönüşümlü olarak güneşe maruz bırakın. Bir saatten fazla kumsaldaysanız, doğrudan gözlerden saklanmanız gerekir. Güneş ışınları bir gölgelik veya şemsiye altında.
Güzel bir çikolata bronzluğu için denize gidelim!
Hızlı bir şekilde nasıl bronzlaşılır? En hızlı ve en güzel bronzluğun göletin yakınındaki sahilde elde edildiği bir sır değil. Sayesinde benzersiz özellik su güneş ışınlarını yansıtır, etkisi büyük ölçüde artar. Ultraviyole ışık suda bile çalıştığı için cildiniz yüzerken bile anında bronzlaşır.
Bronzluğunuzu arttırmak için yüzdükten sonra cildinizi havluyla kurulamayın, güneşte kurumasını bekleyin. Güneşteki su damlacıkları optik mercek özelliklerine sahip olduğundan, ancak bu durumda güneş yanığına yakalanma olasılığınız artar.
Su kenarında güneşlenmek cilt için daha faydalıdır çünkü nemli hava cildi yumuşatır ve kurumasını önler. Güneş yanığını önlemek için şunları kullanın: özel kremler Tan için.
Bronzlaşma nasıl hızlandırılır? Bronzlaşma arttırıcılar
En hızlı çikolata bronzluğu şu durumlarda elde edilebilir: plaj sezonu Her gün havuç veya kayısıdan taze sıkılmış meyve suları yiyin.
En güvenli yol Bronzlaşmayı hızlandırın - Bronzlaşmayı arttırmak için özel katkı maddeleri içeren kremler kullanın. Bu tür ürünler plaj sezonunun ilk günlerinde tamamen beyaz tenlerde bile kullanılabilir. Bronzlaştırıcı krem melanin üretimini arttırır ve aynı zamanda önler güneş yanığı, cildi besler ve nemlendirir. Sonuç olarak, eşit, güzel ve sağlıklı bronzluk.
Bronzlaşmanızı hızlandırmanın bir diğer yolu ise karıncalanma etkisi yaratan bronzlaştırıcı kremler kullanmaktır. Bu tür kremler ciltte kan dolaşımını arttırır, bunun sonucunda melanin pigmenti daha hızlı üretilir ve bronzluk daha yoğun hale gelir. Karıncalanma kremini uyguladıktan sonra cilt kızarabilir ve ayrıca alerji olasılığı da yüksektir. Bu nedenle yeni bir ürünü kullanmadan önce cildin küçük bir bölgesinde test etmek daha iyidir. Tingle kremini tamamen beyaz, bronzlaşmamış ciltte kullanmamak daha iyidir, ayrıca yüze uygulanması da kesinlikle tavsiye edilmez.
Güzel bir bronzluk için kremler
Cildinizi yanıklardan korumak için faktörlü özel bronzlaşma ürünleri kullanmalısınız. SPF koruması(Güneş koruma faktörü). Ciltteki nemin korunmasına ve önlenmesine yardımcı olurlar. erken yaşlanma ve ayrıca ultraviyole ışınlara karşı koruma sağlar. Bir kremin SPF indeksi 3 ila 50 arasında değişebildiği için cilt fototipinize uygun bir güneş koruyucu seçmeniz gerekir. Cildiniz ne kadar açık renkli ve hassassa SPF faktörü de o kadar yüksek olmalıdır.
Güçlü güneş aktivitesi durumunda (sabah 11'den akşam 4'e kadar), SPF indeksi en az 20 - 30 olan güneş koruyucu kullanılması tavsiye edilir. Koyu tenliler için cilt için uygun Koruma faktörü 10 olan krem.
Krem cilde uygulanmalıdır. ince tabaka Güneşe maruz kaldığınızda her 30 dakikada bir masaj hareketleri yapın. Eğer gidersen kalın tabaka Kremi cilde sürerseniz tam tersi sonuç elde edersiniz: Krem güneşte ısınır ve cilde zarar verir.
Güneş ışınlarının etkisini artıran, yoğun, eşit ve güzel bir bronzluk sağlayan bronzlaşma ürünleri de vardır.
Bronzlaştırıcı krem satın alırken etikete dikkat edin: bronzlaşma amaçlı olmayabilir. açık güneş ve solaryum için. Bu krem UV ışınlarına karşı koruyucu bileşenler içermediğinden bu kremi plajda kullanmak güneş yanıklarına neden olabilir.
Güzel bir bronzluk için yağ
Doğal kozmetik yağların kullanımı da bunlardan biridir. hızlı yollar Cilde zarar vermeden eşit, güzel ve sağlıklı bir bronzluğa kavuşun. Bronzlaşma için özel olarak tasarlanmış hazır bir şişe yağ satın almak uygundur. tanınmış üreticiler-AVON, NIVEA, GARNIER. Genellikle buğday, hindistan cevizi, kakao yağı, avokado, palm, beta-karoten, vitaminler, antioksidanlar ve UV ışınlarına karşı koruma sağlayan SPF faktörleri içerirler. Yağ cildi nemlendirir ve besler, melanin üretimini arttırır, bu da hızlı bir şekilde elde edilmesine yardımcı olur. çikolata rengi, ciltte ince bir koruyucu film oluşturur, pürüzsüzleştirir, erken yaşlanmayı önler. Üzerine yağ uygulayın temiz cilt duştan hemen sonra veya plaja gitmeden önce. Denizde yüzdükten sonra yağ yıkanır, bu nedenle yeni bir kat uygulanması gerekir. Kimyasal, sentetik yağlar sıklıkla alerjiye neden olduğundan dikkatli olun. Dikkat: normal kozmetik yağı UV koruma faktörleri olmadan hazırlanmış, bronzlaşmış ciltlerde kullanılması tavsiye edilir, aksi takdirde yanma riski vardır. Bronzlaştırıcı yağ kullanmanın tek dezavantajı plaj kumunun cildinize yapışmasıdır.
Güzel bir bronzluk için diyet
1. Güzel bir çikolata bronzluğu büyük ölçüde yediğimiz yiyeceklere bağlıdır. En güçlü doğal bronzlaşma aktivatörü beta-karotendir. Cilde rengini veren melanin pigmentinin üretimini artırır. güzel gölge. Birçok kadın, havuç, kayısı, şeftali gibi turuncu ve kırmızı meyvelerin günlük tüketimiyle bronzluğun daha parlak hale geldiğini fark etmiştir. Beta-karoten ayrıca kavun, kabak, karpuz, kırmızı biber, elma ve armutta da bulunur.
2. Amino asit tirozin de melanin üretiminde büyük rol oynar. Çok sayıda Tirozin hayvansal kökenli ürünlerde bulunur - karaciğer, kırmızı et, balık - ton balığı, morina balığı ve ayrıca fasulye, badem, avokadoda da bulunur.
3. Melanin üretimindeki yardımcı maddeler aynı zamanda C vitamini, E, selenyum ve likopendir. Bu nedenle yoğun bir sonuç elde etmek istiyorsanız çikolata gölgesi arka Kısa bir zaman tatil, kompleksi al mineral takviyeleri denize yolculuktan birkaç hafta önce.
Soluk cilt uzun zamandır güzelliğin standardı olmadı. Ancak zamanımızdaki karanlık bir vücut, bir kişinin güzelliğinin, sağlığının ve refahının bir işaretidir. Her ikinci sahibi açık gölge cilt bronz bir bronzluğun hayalini kurar. Peki güneşte hızlı bir şekilde nasıl bronzlaşabilir, istenilen bronzluğa nasıl ulaşabilir ve sağlığınıza zarar vermeyebilirsiniz?
İstatistikler bunu doğruluyor güneşlenmek cilt kanseri olasılığını artırır. Birçoğu yanmaktan kaçınıyor yaz güneşi, ancak düzenli olarak solaryumları ziyaret edin. Ama gerçekten bu kadar zararsız mı? UV lambaları son yıllar neredeyse cilt kanserinin gelişimiyle eş anlamlı hale geldi. Peki, lüks bir bronzluk elde etmenin en güvenli yolu bronzlaştırıcı losyonlar ve kremler mi?
Her şeyi düşünelim olası seçenekler daha fazla detay Her bir yol bulacak hayallerinizdeki bronzluğa!
Birinci yöntem, geleneksel
Adım bir
En düşük SPF korumasına sahip kremler ve losyonlar arıyoruz. Doğrudan güneş ışığı zararlıdır ve bununla tartışmanın bir anlamı yoktur. Ama yine de herkes güneşlenmek istiyor. İlk sıcak günler insanlarda, herkesin uzun zamandır beklediği sıcak güneşi içinize çekme arzusunu uyandırır. Ve herkes zaten hafif bronz bir bronzluğun hayalini kuruyor.
Yani, cildinizden hoş bir şey almak için çikolata tonu Güneş yanığından kaçınmak için mağaza raflarındaki SPF değeri 15'in üzerinde olan güneş kremlerine bakmamalısınız. Yaz başında kullanılan maksimum değer ise 15'tir. Yeni bronzluğunuzun ilk günlerde yanmaması ve soyulmaması için bu gereklidir. Birkaç gün sonra cildiniz güneşlenmeye alışınca mağazaya dönüp ultraviyole ışınlara karşı koruması daha da düşük olan bir ürün seçebilirsiniz. Daha az koruma- daha fazla bronzlaşmak.
Bronzlaşırken dudaklarınızı da unutmamalısınız. Ayrıca güneşe karşı son derece hassastırlar, çatlayabilirler ve iyileşmeleri çok uzun zaman alabilir, bu da son derece rahatsız edici hislere neden olabilir.
Medeniyetten çok uzakta yaşıyorsanız ve orada hiç kimse güneşin adını duymamışsa Koruyucu ekipman, pes etme. Günümüzde çevrimiçi mağazalar her zaman yardıma hazırdır ve ürünlerini dünyanın herhangi bir köşesine, hatta en uzak noktasına bile ulaştırırlar. Ancak bu durumda Nisan ayında güneşten korunmayı düşünmelisiniz.
İkinci adım
Bronzlaşmayı başaranlar için. Hafif bir bronzluk vücudunuzu zaten nazikçe kaplamıştır ve bir sonraki adım etkiyi arttırmaktır. Biraz doğal sebze yağları Güneş ışığını çekme özelliğine sahiptir. Birçoğu cilde hoş bir zeytin rengi ışıltısı da verecektir. Bu tür amaçlar için kullanılması tavsiye edilir:
- Hindistancevizi yağı,
- zeytin yağı,
- Susam yağı,
- Avokado yağı,
- ceviz yağı.
Bu yağlar sadece plaja gitmeden önce uygulanmalıdır. Aksi takdirde kıyafetlerdeki yağ izlerinin yıkanması uzun ve acı verici bir zaman alacaktır. Buna göre plajdan döndüğünüzde yapmanız gereken ilk şey duş almaktır.
Adım üç
Eşit şekilde pişirilir. Profesyonellerin barbeküyü nasıl hazırladığını hatırlayalım. Tüm parçalar kokulu ve altın-kahverengi iştah açıcı bir kabukla kaplanana kadar yavaş yavaş ters çevirerek bir dakika bırakmayın.
Herşey senin elinde! Hiçbir şeyin "yanmadığını" ve kızartmanın eşit olduğunu görün. En az yarım saatte bir dönmeniz tavsiye edilir. Arkadan yana, yandan mideye. Ve benzeri.
Doğrudan güneş ışığında kalmayı unutmayın. Güneşi takip et!
Adım dört
Hızlı bir şekilde almak ister misiniz? muhteşem bronzluk? Dermatolog tavsiyelerini unutun. Güneşin dünyamızı maksimum derecede ısıttığı saatlerde güneşlenin. Yani - sabah 10'dan akşam 3-4'e kadar.
Beşinci adım
"Biraz çıplaklar." Gizli mükemmel bronzluk- tekdüzeliğiyle. Herkes mayo ve mayolardaki şeritlerden hoşlanmaz. Sahip olanlara ne mutlu özel bir evüç metre yüksekliğinde bir çitle. Ve diğer insanların iki seçeneği var; çıplaklar plajı aramak ya da çok vahşi yerler olma ihtimalinin çok düşük olduğu bir yerde evli çift Dört çocuklu biri seni çok uygunsuz bir şey yaparken yakalıyor.
Böyle bir yer buldunuz mu? Rahatlayın ve vücudunuzu güneşe verin!
Altıncı adım
Suda bronzlaşmak. Muhtemelen Dünya'nın her sakini, bronzluğun suda karada olduğundan çok daha fazla "yapıştığını" fark etmiştir. Bunun nedeni suyun çekmesi ve yansıtmasıdır. Güneş ışığı. Hızlı bir şekilde nasıl bronzlaşılır? Bir gölette bir şiltenin veya bir teknenin üzerinde güneşlenmeye başlayın; sınırları içindeki tüm güneş size ait olacaktır!
Yedinci adım
Güvenliği unutmayalım. Yüzdükten sonra güneş koruyucu sprey veya losyonu hemen yeniden uygulayın. Ürünün ambalajında yazan suya dayanıklılık size hiçbir şeyi garanti etmez. Güvenli oynamak daha iyi.
Cildinizdeki ürünü en az iki üç saatte bir yenilemelisiniz.
Sekizinci adım
Güneşte geçen bir günün ardından cildi nemlendirmek - zorunlu adım. Aloe suyu içeren kanıtlanmış bir ürün veya losyon kullanın.
İkinci yöntem, losyonlar
Nasıl çalışır?
Tüm kozmetik araçları Cildimize bronz bir renk veren, cildimizin proteinindeki amino gruplarıyla reaksiyona giren bir bileşen içerir. Reaksiyon, muzun esmerleşme sürecine ve şekerin karamelizasyon sürecine benzer. Reaksiyon sonucunda cilt koyulaşır.
Kendi kendine bronzlaşmanın dayanıklılığının sırrı budur: basit boya, ancak sonuçları ilk duşla yıkanamayan karmaşık bir kimyasal reaksiyon. Bu nedenle birçok kişi bu prosedüre oldukça şüpheyle yaklaşıyor. Ve iyi bir sebepten dolayı.
Seçimlerinizden sorumlu olun
Bir kozmetik ürün satın almadan önce ürün yelpazesini inceleyin ve internetteki yorumları okuyun. Kalitenizin satın alınan ürünün kalitesine bağlı olacağını unutmayın. dış görünüş birkaç ay için. Gözeneklerinizi tıkayan kozmetik ürünleri satın almamaya çalışın.
Losyon ve spreyleri kullanırken bunların eşit şekilde uygulandığından ve tek bir milimetreyi bile kaçırmadığınızdan emin olun!
Ellerinize iyi bakın
Vücudunuza losyon veya sprey uygulama işleminin tamamını ellerinizi kullanarak gerçekleştireceksiniz. Sonuç olarak, hayal edilemeyecek miktarda bronzlaşma ile sonuçlanacaklar. En iyi yol Ellerinizi koruyun; tek kullanımlık tıbbi eldivenler satın alın. Kauçuk olanlardan çok daha rahat olacaklar. Ve elleriniz vücudunuzun geri kalanından renk olarak farklı olmayacak.
Ulaşılması zor yerlere dikkat edin
Hepimiz fantastik esneklikle övünemeyiz. Bronzlaştırıcıyı sırtınızın ortasına uygulamak için yardım almanız gerekecektir.
Bu konudaki en önemli şey hiçbir yere acele etmemek. Kendi kendine bronzlaşma uygulamasının yoldaşları titizlik ve doğruluktur. Losyonu yavaşça uygulayın dairesel hareketler cildin tek bir alanını gözetimsiz bırakmadan!
Sabır ve çalışma
İdeal sonuçlara ulaşmak için losyonun günlük olarak uygulanması tavsiye edilir. Daha hızlı sonuçlar için - hem gündüz hem de akşam. Anladığında dur istenilen renk deri. Kendi kendine bronzlaşmanın kıyafetlerinizi ve yatak takımlarınızı ciddi şekilde lekeleyebileceğini unutmayın.
Spreyle bronzlaşma
Nasıl çalıştığını öğrenin. Sprey, daha konsantre olması nedeniyle losyondan farklıdır. Ama aynı zamanda daha az uygulanmaması da gerekiyor iki ya da üç kez Optimum cilt tonunu elde etmek için. Spreylerin de yaklaşık iki haftada bir ciltte yenilenmesi gerekir.
Doğru çözümü arayın
Profesyoneller, hafif etkili bir sprey seçmenizi tavsiye ediyor, böylece cildinizi bir anda değil, yavaş yavaş koyulaştırabilirsiniz. Ürünü satın almadan önce yorumları okuyun. Bazen çok iyi reklamı yapılan ürünler işe yaramaz, hatta tehlikeli olabiliyor. Kendi kendine bronzlaşma konusunda deneyimi olan tanıdığınız kişilerle konuşun. Bu şekilde daha sakin olursunuz ve sonucun sizi hayal kırıklığına uğratması pek olası değildir.
Eritrüloz ve yeşil pigment içeren ürünler tercih edilmelidir. Birincisi sayesinde bronzluğunuz daha uzun süre dayanacak ve daha kaliteli olacaktır. Yeşil pigment, birçok kişi tarafından nefret edilen ve düzenli bronzlaşma spreyi kullanıldığında elde edilen turuncu ten rengini ortadan kaldıracaktır.
Katman sayısı ayrı ayrı belirlenir
Açık tenli kişiler için tek kat bronzlaştırıcı sprey yeterlidir. İlk kullanımdan sonra ciltte güzel ve sağlıklı bir parlaklık ortaya çıkacaktır. Birden fazla sahipler koyu gölgeler cildin iki ila üç kat spreye ihtiyacı olacaktır. Kendinizi kaptırmayın temel kuraldır. Çok sayıda sprey katmanı cildinize yalnızca çekici olmayan turuncu-kahverengi bir renk verecektir. Kalite ve hızın çoğu zaman uyumsuz olduğunu her zaman unutmayın!
Bronzlaşma öncesi peeling
Vücutta pürüzlü bir cilt oluşması istenmez, bu nedenle ilk kat spreyi uygulamadan önce vücudun tüm yüzeyinin pul pul dökülmesi tavsiye edilir. Tekrar dikkat etmek lazım Özel dikkat peeling ürününe dahil olan maddelerin bileşimi. İçinde yağ olmamalıdır, ancak katı parçacıkların varlığı memnuniyetle karşılanır. Cildiniz ne kadar temiz ve yumuşak olursa bronzluğunuz da o kadar pürüzsüz olur.
Ekonomik olmayanlar için
Bronzlaştırıcı sprey, losyona göre çok daha fazla profesyonellik gerektirir. Bu nedenle birçok kişi bu gibi durumlarda uzmanlarla iletişime geçmeyi tercih ediyor. Sprey uygulamasını evinizde özel bir profesyonel gerçekleştirecektir. Ancak bu hizmet ucuz değil. Ama tam olarak istediğini alacaksın. Ve işlem sırasında dinlenip rahatlayabileceksiniz.
Bronzluğunuza dikkat edin. Bir dizi cilt özelliğine bağlı olarak sprey bronzlaşma 5-10 gün sürer. Yoğun nemlendirme cilt yağları ve losyonlar etkiyi uzatacaktır. Ancak bronzluğun orijinal parlaklığını ve güzelliğini korumak için yine de ayarlanması gerekecektir.
Yapay güneş altında güneşlenin
Nasıl?
Solaryuma hoş geldiniz! Ultraviyole lambalar buraya monte edilmiştir. UV ışınları güneşinkine benzer özelliklere sahiptir. Solaryum en hızlı, en kolay, en keyifli ve basit bir şekilde mükemmel bronzluğa ulaşmak. Ve korumanız gereken her şey elde edilen etki- Haftada 2-3 kez UV ışınlarının etkisi altında 10 dakika uzanın. Ancak bu o kadar basit değil; ultraviyole ışınlarının kanser olasılığını artırabileceği zaten kanıtlandı. 
Gözlerinizi koruyun! Hiçbir durumda unutmamalısın koruyucu gözlük. Genellikle bronzlaşma stüdyosunda verilirler. Ve eğer bu olmazsa, hiçbir durumda bronzlaşma seansına katılmayı kabul etmeyin.
Bronzlaşma sürecini hızlandırmaya çalışmayın
Bronzlaşmayı hızlandırmak için solaryumlarda sunulan çeşitli ürünlerin kullanılması önerilmez. Bu kozmetikler cildi koyulaştıran bir kimyasal ekler. Bronzlaşma oranına etkisi henüz kanıtlanamamıştır ve doktorlar bu maddenin sağlığa zararlı olduğunu kabul etmiştir. 
Seanslarda daha dikkatli olmalısınız. Açık tenli kişilerde ilk bronzlaşma seansı 5 dakikadan fazla sürmez, hatta bazen 3 dakika bile sürebilmektedir. Her seans süresi 3-5 dakika artırılabilir. Esmer tenli olanlar veya güneşte bronzlaşmış olanlar 8 dakikalık bir seansla başlayabilirler. Standart bir seans 12-15 dakika sürmelidir. İzin verilen maksimum süre 20 dakikadır.
Özetleyelim
- Her şeyin sınırını bilin. İster güneşlenmek, ister solaryum, ister kendi kendine bronzlaşmak olsun, her şeyin tam olarak ihtiyaç duyulan kadar olması gerekir. şu an. Güneş ilk kez mi parlıyor? Cildiniz kışın kasvetli ortamına alışkındır ve sıcak güneşin altında yarım saatlik bir yürüyüş bile burun veya omuzlarınızın güneşten yanmasına neden olabilir. Yanık veya soyulan cilt çekici değildir. İlk solaryum seansı mı? Kızarmış ızgara tavuk gibi görünmek istemezsin.
- Bronzlaşmanın sadece güzel olmadığını, aynı zamanda tehlikeli olabileceğini de unutmayın. Riskler vardı, mevcut ve ortadan kalkmayacak (alerjiler, kimyasal reaksiyonlar(cilt, cilt kanseri vb.)
- Gerekli koruyucu ekipmanı unutmayın. Güneşe uzun süre maruz kalmak için bunlar güneş koruyucu vücut losyonlarıdır. Saç ve başlıklar için - kepler ve şapkalar. Dudaklar için - SPF korumalı balzamlar. Solaryumda ayrılmaz bir özellik seansta koruyucu gözlük takılmalıdır. Bronzlaştırıcıyı uygularken avuçlarınızı korumayı unutmayın.
- Cildinize iyi bakın, onu besleyin. Sonuçta güzel ve sağlıklı cilt- almanın ana koşulu mükemmel gölge Bronzlaşma, hangi yöntemi seçerseniz seçin! Nasıl daha hızlı bronzlaşacağınızla değil, bunu nasıl daha iyi ve daha keyifli bir şekilde yapacağınızla ilgilenmeniz gerektiğini unutmayın!
Biri önemli işaretler iyi dinlenmeler daha sıcak bölgelerde eşit bir bronzluktur. Cilt altın veya çikolata rengiçok çekici görünüyor. Hızlı bir şekilde bronzlaşmanın birçok yolu vardır; örneğin solaryumu ziyaret etmek veya kendi kendine bronzlaşmayı kullanmak. Ancak doğal bronzlaşma tartışmasız liderdir. Kısa sürede güneşte güzel bir bronzluk elde etmek ve sağlığınıza zarar vermemek mümkün mü?Uymanız gereken önerilere yazımızda bakacağız.
Hazırlık prosedürleri
Güneye veya yerel bir plaja güneşlenmeye çıkmayı planlamanızdan yaklaşık bir hafta önce vücudunuzu hazırlamalısınız:
- Güzel bir bronzluğa sahip olmak istiyorsanız... kısa zaman dilimi, bir multivitamin kompleksi almanız gerekir. İdeal seçenek A, B, C, E vitaminleri, selenyum ve likopen dahil olmak üzere cilt için özel kompleksler bulunacaktır.
- Eşit bir bronzluk elde etmek için cildi peeling veya vücut peelingi ile önceden temizleyin. Bu prosedürler cildin ölü hücrelerden arındırılmasına yardımcı olacak, sonuç olarak bronzluk yeni hücrelere uzanacak ve daha uzun süre dayanacaktır. Ancak güneşlendikten sonra bu işlemlerin yapılması önerilmez. Yüzünüzü ve vücudunuzu nemlendirin özel araçlarçünkü kuru hücreler daha hızlı ölür.
- Cilt, güneşin sıcak ışınlarına güçlü bir şekilde maruz kalmaya hazırlanmalıdır. Solaryumu ziyaret etmek bu konuda yardımcı olacaktır.
Ürünler
Almak için Güzel bronzluk sebzelerde, meyvelerde ve diğer ürünlerde bulunan özel maddelere ihtiyaç vardır:
- İnsan vücudunda meydana gelir kimyasal işlem pigment üretimi - melanin, bunun sonucunda cilt altın rengi kazanır. Beta-karoten bu süreçte rol oynar. Kırmızı sebze ve meyvelerde bulunur. turuncu renk: havuç, kabak, karpuz, biber, kayısı, elma vb. Ancak provitaminin daha iyi emilmesi için yağ içeren ürünler gereklidir: ekşi krema, krema, bitkisel yağlar.
- Bir diğer temel madde– Karaciğer, et, balık, fasulye, avokado ve bademde bulunan amino asit tirozin.
- Amaçlanan bronzlaşmadan bir veya iki saat önce vücuttaki C vitaminini yenilemek için narenciye ve kuşburnu kaynatmalarının tüketilmesi tavsiye edilir.
Bronzlaşma ürünleri
Kozmetik departmanlarının sunduğu hizmetler çeşitli araçlar, hem bronzlaşma hem de onu geliştirmek için kullanılır:
- Krem içeren özel katkı maddeleri, cilde zarar vermeden bronzlaşmayı hızlandırmanızı sağlar. Beyaza uygulanmasına izin verilir ve koyu ten. Krem pigment üretimini artıran maddeler içerir. Bu tür ürünler mükemmel cilt bakımı sağlar, koruyucu katman yanıklardan.
- Bazı kremler ciltteki kan dolaşımını artırır, böylece bronzluk hızla devam eder. "Karıncalanma kremi" kullanımında kısıtlamalar vardır: Açık renkli, bronzlaşmamış cilde ve yüze uygulanması önerilmez.
- SPF koruma faktörüne sahip bir ürün yanıkların önlenmesine yardımcı olacaktır. Bu krem cildi iyi nemlendirecek ve ultraviyole radyasyondan koruyacaktır. Kremin doğru seçilmesi gerekiyor: Cilt çok açıksa SPF indeksi daha yüksek olmalıdır.
- Solaryumlarda kullanılan kremler vardır. Güneşte ciddi yanıklara neden olabileceğiniz için bu kremi sahilde uygulamak yasaktır.
- Kozmetik yağlar Doğal içerik cilde iyi gelir. Yağ genellikle sadece bronzlaşmış cilde uygulanır.
Düzgün bronzlaşma nasıl
En kaliteli bronzluk bir su kütlesinin yakınındaki sahilde dinlenerek elde edilebilir. Suyun yüzeyi güneş ışınlarını iyi yansıtarak etkilerini artırır. Yüzerken bronzluk da hızla altın rengi bir renk alır. Genellikle su kütlelerinin yakınında nemli hava bulunur, bu nedenle cilt çok fazla kurumaz. Eşit bir bronzluk elde etmek istiyorsanız hareket etmeye devam etmeniz gerekir.
Güneşlendikten sonra duş almayı ve nemlendirici kullanmayı unutmayın.
Güncelleme: 28.02.2019 21:25
Altın ten tonu deniz kıyısında geçirilen kaygısız zamanla ilişkilidir. Bir zamanlar, neredeyse bir asır önce, soylu insanlar "aristokrat" soluk tenleriyle tanımlanıyordu ve bronzlaşma toplumun alt katmanlarının bir işareti olarak kaldı. Bugün bronzlaşmaya yönelik tutum çarpıcı biçimde değişti - uzun yıllar modanın zirvesinde kalmayı sürdürüyor.
Güneşte hızlı bir şekilde nasıl bronzlaşılır?
Büyük şehirlerde yaşamın hızlı temposu, uzun tatiller değil, övünme anlamına gelir. bronz ten rengi arzu her zaman oradadır. Bu nedenle birçok kişi şu soruyu soruyor: Denizde bir haftada nasıl bronzlaşılır?
Melez olma sorununu çözmek için aynı anda birkaç yöntem kullanmanız gerekir:
- Su kenarında bronzlaşmak
Kendinizi sörf hattına daha yakın konumlandırarak hızlı bir şekilde bronzlaşabilirsiniz. Yüzey deniz suyu UV ışınlarını yansıtarak pigmentin görünümünü hızlandırır. Yüzerken güneşlenmek de iyidir şişme yatak ya da katamaranla denize açılmak. Yatarsanız etki artacaktır açık mayo hafif havlulara veya beyaz bir yüzeye.
- Yapay melanin üretim aktivatörü içeren krem
Melanin kahverengi pigmentin ortaya çıkmasından sorumludur. Avrupa görünümüne sahip kişilerde parlak güneşe maruz kalmanın 8-10. gününde aktif hale gelir. Eczaneden satın alınan özel kremler yardımıyla etkinliğini hızlandırabilirsiniz. Önemli olan talimatları kesinlikle takip etmektir.
- Plaj oyunları
Sırasında aktif hareketler Güneş ışınları vücudun her yerine aynı anda temas ettiğinden voleybol, badminton, iskele atlama gibi açık hava oyunlarına katılanlar çok daha hızlı bronzlaşıyor.
- Cilt temizliği
Cildinizin daha hızlı bronzlaşmasını sağlamak için, evden çıkmadan önce periyodik olarak peeling yapmalısınız, eski ölü deriyi kozmetik peelingler ve sert bir fırça kullanarak çıkarmalısınız.
Tatil bitti, ancak her kız mümkün olduğu kadar uzun süre bronzlaşmış bir güzellik olarak kalmak ister. Nasıl kaydedilir deniz bronzluğu?
Bu konuda yardımcı olacaktır havuç maskesi , ince bir rende üzerine doğranmış. Ovalanan kütle yüze 15 dakika uygulanmalı, suyla durulanmalı ve ardından ovulmalıdır. besleyici krem. Kullanabilirsiniz havuç suyu birkaç damlayla karıştırıldı zeytin yağı.
Çeşitli peelingler kahverengi pigmenti yok edebilir, ancak bunları kahve telvesi ile değiştirirseniz, bu sadece cilde fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bronzluğun korunmasına da yardımcı olur.
Deniz bronzluğu ne kadar sürer? Bu birçok faktöre bağlıdır: cilt tipi, kumsalda geçirilen süre (sabah ve akşam bronzluğu en kalıcı olarak kabul edilir) ve mevsim ( en iyi ay- Eylül). Ortalama bronzluk işareti Açık koyu ten iki aya kadar sürer ve ışıkta - yaklaşık 45 gün .
Bronzlaşmanın tadını çıkarın bütün sene boyunca Hafif bronzlaştırıcı içeren özel vücut losyonları yardımcı olacaktır. Cildi nazikçe nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda yavaş yavaş doğal bir bronzluk etkisi de verirler.
Güneşte hızlı bir şekilde nasıl bronzlaşılır - halk ilaçları
Doğal ilaçlar yardımıyla hızla güneşten bir öpücük almak için belirli kurallara uymanız gerekir.
- Diyet
Diyetinize dahil ederek güzel bir bronzluk elde edebilirsiniz.antioksidanlar (mineraller, vitaminler ve diğer) bakımından zengin sebzeler, meyveler ve meyve suları besinler Hücreleri serbest radikallerden koruyan). Beta-karotenler mango, kayısı, havuç, ıspanak ve taze patlıcanda bulunur. E ve C vitaminleri brokoli, Brezilya fıstığı ve balkabağında bulunabilir. Karpuz yemek, eşit bir bronzluk elde etmenize yardımcı olur.
Bronzlaşmayı arttırmak için gerekli olan bu tür amino asitler, balık ve sert peynirler gibi diğer ürünlerde de bulunur. Etkili bir çözüm Ayrıca doğal taze sıkılmış meyve suları da mevcut olacak. Turunçgiller özellikle faydalıdır.
- İyotlu ev yapımı losyon
iyi doğal çare sıradan iyot (4-5 damla) ve zeytinyağının (yarım bardak) kendi kendine hazırlanmış bir karışımı olacaktır. Plaja gitmeden önce malzemeler iyice karıştırılıp vücuda uygulanmalıdır.
- Bronzlaşma için ayçiçek yağı
Ayçiçek yağı cildi derinlemesine nemlendirir, üzerinde yanıklara karşı koruyucu bir film oluşturur. güzel için hatta bronzlaşmak Rafine edilmemiş, soğuk preslenmiş yağ kullanmak daha iyidir.
Beyaz tenli güneşte hızlı bir şekilde nasıl bronzlaşılır?
İnce, kar beyazı cildi olan kişiler sıklıkla güneş alerjisinden muzdariptir. Deniz kıyısında kaldıktan birkaç gün sonra vücutta ağrılı bir şekilde kaşınan kızarıklık ve döküntüler ortaya çıkar. Böyle “Kar Bakireleri” açık ten Sahilde nasıl yanmayacağınızı düşünmelisiniz. Ancak plajı ziyaret etmeden önce iyi hazırlanırsanız, hafif bir bal bronzluğu garanti edilir.
- Krem kullanarak ciltte koruyucu bir bariyer oluşturmak ( SPF-50)
Beyaz tenin özel ihtiyacı var yüksek koruma parlak güneşe tamamen alışana kadar indirilmemelidir. Yüz için güneşten korunma özellikle önemlidir. Kremi her banyodan sonra uygulamak ve günde en fazla 30 dakika güneşlenmek gerekir.
- Uygun diyet
Melanin üretmek için havuç, balkabağı, portakal ve Greyfurt Suyu. Kahveye, çikolataya, füme etlere kendinizi kaptırmayın.
Güneş yanığından nasıl kaçınılır
Tatilinizin ilk gününde denizde yanmamak ve kendinizi nasıl koruyabilirsiniz? olumsuz etki ultraviyole mi? Öncelikle uzun zamandır beklediğiniz hayalinizi gerçekleştirme telaşına kapılmayın. Açık güneşin altında sadece 2-3 saat kalabilirsiniz ve tatilinizin başlangıcında çok uzun sürmez - günde bir saatten fazla olamaz.
Sahilde olmak için günün en uygun saatini unutmamalıyız. “En nazik” güneş sabah 9'dan 11'e ve akşam 4'ten gün batımına kadar parlıyor.
Aç karnına güneşlenmek sağlıklı değil ama doyurucu bir öğle yemeğinin ardından hemen plaja da gitmemelisiniz. Güneşlenmeden önce en az 2 saat geçmelidir.
Dikkat! Öğle yemeğinde sahilde olmanız önerilmez.
Deniz kıyısında kalacağınız ilk günler, cilt yoğun UV ışınlarına alışana kadar,SPF-50 Maksimum güneş koruması sağlar.
Güneş kremi olmadan güneş yanığı nasıl önlenir? Pek çok kişi, güneye gitmeden önce solaryumda birkaç bronzlaşma seansına katılmanın, güneş yanığından kaçınmanıza yardımcı olacağının garanti olduğuna inanıyor. Ancak bu bir efsaneden başka bir şey değildir, çünkü solaryumda güneş ışığının tüm spektrumu kullanılmamaktadır. Bu nedenle oturumlar bile yapay güneş sizi koruyucu losyon veya krem kullanma ihtiyacından kurtarmaz.
Halk ilaçları ile cildinizi güneşten koruyabilirsiniz. Doğal SPF -faktör ahududu tohumu, buğday tohumu ve fındıktan elde edilen yağ içerir. Tüm bu yağlar mükemmel şekilde emilir ve cildi mükemmel şekilde nemlendirir.
Denizde çikolata bronzluğu nasıl elde edilir
Ten renginden bahsetmişken şunu belirtmek isterim anahtar noktaları rengini etkileyenler:
- Cilt tipi (fototip);
- Rezervuar tipi;
- İklim bölgesi;
- Cildin daha bronz, çikolata veya başka bir renk tonu vermesine yardımcı olan çeşitli bileşenlere sahip bronzlaşma ürünleri.
Çikolata bronzluğu için, tüm tavsiyelere uyulmalıdır Güneşte geçirilen süre ve cilt bakımıyla ilgili, çünkü Her şeyden önce herkesin sağlığını düşünmesi gerekiyor.
- Losyonları kullanın doğal yağlar;
- Hindistan cevizi yağı ayrıca cilde istenilen rengi verir;
- Koyu bira, bronzluğun daha iyi "yapışmasına" yardımcı olan bileşenler içerir. Bira uygulanmalı onu cilde sürterek, Çünkü Sadece kendinizi sularsanız, bronzluk düzensiz, lekeler veya çizgilerle birlikte olacaktır;
- Plajdan sonra hemen duş alın ve vücudunuza nemlendirici, besleyici bir krem uygulayın.
Yağları ve bronzlaştırıcı kozmetikleri ancak birkaç gün koruyucu kremlerle güneşlendikten ve cildinizin güneşin etkisine alıştıktan sonra kullanmanız gerektiğini unutmayın.
- Güneşe çıkmadan önce bir veya iki hafta boyunca her gün hafif bir peeling veya peeling kullanın. Cilt yüzeyindeki ölü hücreler düzensiz bronzlaşmaya neden olur.
- A ve E vitaminlerini birlikte veya ayrı ayrı almaya başlayın. A vitamini melanin üretimini uyarır ve daha hızlı çikolata olursunuz, E vitamini ise cildi yumuşatır ve nemlendirir, bu da onun harika görünmesini sağlar.
- Melanin üretimi için de gerekli olan beta-karoten açısından zengin havuç suyu için. Beta-karotenin yağda çözündüğünü, yani emilmesi için yağa ihtiyaç duyduğunu unutmayın. Meyve suyuna krema veya bir kaşık dolusu bitkisel yağ ekleyin.
- Hızlı bir şekilde bronzlaşmak için, bir tarafı güneşe, sonra diğer tarafa çevirerek bir saat boyunca uzanmanıza (ayakta durmanıza) gerek yoktur. Daha iyi ve daha hızlı bronzlaşın hareket halindeyken düşer. Oynayın, koşun, eğlenin, güneş işini yapacak.
- Bronzlaşmanın sadece hızlı değil, aynı zamanda güzel ve sağlıklı olması gerektiğini hatırlıyorsanız, saat 23-12'ye kadar ve saat 16'dan sonra güneşte kalın ve güneş koruyucu kullanmayı unutmayın!
- Bronzlaştırıcı içeren bir ürün, güneşte hızlı bir şekilde bronzlaşmanıza yardımcı olacaktır. Bu kendi kendine bronzlaşma değil, melatonin üretimini uyaran bileşenler içeren özel bir losyon veya kremdir.
- Güneşlenirken iç! Su elbette. Günlük alımınızı bir litre artırın, cildiniz size teşekkür edecek ve ultraviyole radyasyonun dehidrasyon etkisine rağmen sıkı ve pürüzsüz olacaktır.
- Yatmadan önce After Sun serisinden besleyici bir krem veya herhangi bir yumuşatıcı ve yatıştırıcı krem uyguladığınızdan emin olun. Bu, cildin ertesi gün dinlenmesine ve iyileşmesine olanak sağlayacaktır.
- Denizden döndüğünüzde vücudunuz kahve telvesi gibi olacak. Ovalamayın! Kahve genellikle peeling olarak tavsiye edilir, bu gerçekten harika bir fikir, ancak cildinizin koyu kalmasını istiyorsanız tavsiye edilmez. Kahve telvesini vücudunuza hafifçe sürün ve durulayın. ılık su. Kahve pigmentasyonu artıracaktır.
- Yüzünüzü çayla yıkayın. Uyku demlemesi mükemmel bir antiseptiktir, iltihapları ve sivilceleri önler, çay özü cildi sıkılaştırır, tazeler ve esmer renginin korunmasına yardımcı olur.
- Haftada bir kez hafif bir otomatik bronzlaştırıcı uygulayın. Cildiniz zaten bronzlaşmış olduğundan turuncu veya lekelenme riskiyle karşı karşıya değilsiniz! Bronzlaşma ile destekleyin ve aylarca etkinin tadını çıkarın.
- Saunaya veya hamama gitmeyin, cildinizi havluyla ovalamayın. Dikkatli ol, nazik ol!
- Somon yiyin! Yağlı balık çeşitleri cildin koyu pigmenti daha uzun süre korumasına yardımcı olur.
- Serin bir duş alın. Kan damarlarını ve cildi sıkılaştırarak pigmentli katmanların pul pul dökülme sürecini yavaşlatacaksınız.
- Hava izin verirse yapabilirsiniz boş zaman veya hafta sonları dışarı çıkıp güneşlenin, böylece bronzluğunuzu tazeleyin ve güçlendirin. Bronzlaşmış cilt Güneş ışınlarını iyi bir şekilde “emer” ve haftada bir veya iki saat yeterlidir.
Yükleniyor...
