Evde tırnaklarınızı nasıl yememelisiniz? Yetişkinler tırnaklarını yerse ne yapmalı

Muhtemelen çoğumuz tırnaklarını yiyen insanlarla tanışmışızdır. Ve bunlar sadece hala hiçbir şey anlamayan küçük çocuklar değil, bu kötü alışkanlık yetişkinlerde, çoğu durumda kadınlarda giderek daha fazla gözlemleniyor. Neden tırnaklarımızı yeriz? Çoğu zaman bunun nedeni kaygı, stres veya herhangi bir işin yokluğunda yatmaktadır. Bundan nasıl kurtulurum Kötü alışkanlık nedenleri ve sonuçları bu makalede tartışılacaktır.

42 440727

Fotoğraf Galerisi: kolay yol tırnaklarını yemeyi bırak

Başlamak için şuna dönelim: bilimsel teoriler, ve sonra tırnaklarınızı yemeyi bırakmanın kolay yolunu seçersiniz: Büyük başarılar V çeşitli alanlar sağlık ve güzellik araştırması modern adam, kadınların neden tırnaklarını yediğine dair hala kesin bir bilgi yok (not: erkekler de tırnaklarını yer). Tırnak yemeyle ilgili en yaygın teori, insanların stresi azaltmak, rahatlamak için tırnaklarını yemesidir, çünkü bu, sinirsel bir heyecan durumundan uzaklaşmaya yardımcı olur.

Şimdi insan psikolojisine dayanan birkaç teori:

• Herhangi bir nedenle gerçekleştirilemeyen arzuların bastırılmasının strese ve bunun sonucunda da bu kötü alışkanlığa neden olduğu yönünde bir görüş var.
• Tırnaklarını yiyen ebeveynlerin bu alışkanlığı kesinlikle çocuklarına aktaracağı teorisi doğrudur, ancak yalnızca kısmen doğrudur. Çocuklar ebeveynlerinden sonra tırnaklarını yiyebilirler çünkü gençliklerinde birçok davranışsal hareketi kendilerinden sonra tekrar ederler. Birisi bu alışkanlığı erken çocukluk döneminde bırakacak ve birisi de bu alışkanlıktan kurtulamayacak. yetişkinlik.
• Kaygının artması, aşırı şüphelenme durumu, kişilerin çeşitli arzular duymasına ve kendilerini sakinleştirmek adına bir şekilde hareket etmelerine neden olur. Bu, tırnaklarınızı ısırmayı, saçınızı parmağınızın veya kaleminizin etrafında döndürmeyi, kıyafetlerinizi çekiştirmeyi, bir zinciri veya kemeri parmağınızın etrafında bükmeyi veya bükmeyi içerir.
• Bazen tırnak yemenin psikolojik nedenlerle dolu olmadığı görülür. Her şey kırılgan tırnaklar, vitamin eksikliği ile ilgili: tırnaklar kırıldığında müdahale etmeye ve giysilere yapışmaya başlarlar - bu, sahiplerini kızdırmaya başlar ve bu da onları ısırmaya neden olur. Ancak kendinizi ve sağlığınızı korumak, daha fazla zarar vermemek için yanınızda tırnak törpüsü ve tel kesici bulundurmanız çok daha iyidir.

Yukarıdakiler başta olmak üzere psikolojik teoriler doğrultusunda, bu alışkanlıkla baş etmenin, insanların karakterlerine göre bölünmüş bazı yolları vardır:

• Hipokondri hastası olan insanlara, yani bir veya daha fazla hastalığa yakalanma ve hatta örneğin en basit sıfırdan ölme olasılığından sürekli endişe duyanlar için tavsiyeler. Her şeyden önce, ısırılan kütiküller, yalnızca kana değil aynı zamanda tükürük yoluyla bağırsaklarınıza da girebilen enfeksiyonların girmesi için verimli bir zemin görevi görür. Bu sizi korkutmuyorsa, o zaman ne kadar bakteri, mikroorganizmanın doğrudan tırnak altında biriktiğini düşünün. Genel olarak, sonuçlar kendilerini göstermektedir.
• Bu kötü alışkanlığı bırakacak gücü kendinde bulamayan, iradesi zayıf insanlara güzel bir tavsiye. Sadece tırnaklarınızı geliştirmeniz gerekiyor - akrilik veya jel plakayı çiğnemek çok tatsız, ayrıca zehirlenebilirsiniz, bu sizin için oje değil. Ek olarak, stokta biri yırtılmış uzatılmış tırnaklar, ısırılanlardan daha kötü görünecek ve yenen her tırnak nedeniyle düzeltmeye gitmeniz gerekecek ve bu, görüyorsunuz, maliyetli bir girişim.
• olan kişiler için tavsiyeler artan kaygı: Öncelikle kaygının kaynağını bulup "hayır"a indirgemeniz gerekiyor. Doktorlar ayrıca yapay olarak endişeli durumlar yaratmayı da tavsiye ediyor, hatta onları korkutucu olarak adlandırabilirsiniz, bu da kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. kaygı durumu; Ek olarak, yalnızca bir nöroloğa danıştıktan sonra sakinleştirici tabletler, şifalı bitkiler veya damlalar içilmesi tavsiye edilir.

Şimdi bu kötü alışkanlıkla baş etmenin farklı yollarına bakalım.

• İÇİNDE bir dahaki sefer Tırnaklarınızı yemeye başladığınızda orada ne kadar çok bakteri ve mikroorganizma biriktiğini düşünün, çünkü ellerimizi her dakika yıkayamıyoruz ve ellerimizle hiçbir şey yapmadan da oturamıyoruz, dolayısıyla bir tür enfeksiyona yakalanma olasılığımız yüksek. çok yüksek. Her çivi ısırığınızda yüzlerce farklı bakteri ve mikropun vücudunuza girip sağlığınıza zarar vereceği konusunda kendinize ilham verin (not: yakınınızdan birinin bu kadar korkunç ama etkili düşünceler uyandırmanıza yardım etmesi güzel olurdu).
• iyi bir şekilde Tırnak ısırmayla mücadele etmek için sıradan olmayan bir manikür olabilir (not: birçok kadın tırnaklarını vernikle yer ve hiç utanmaz) ve uzatmalar, akrilik ve jelle kaplı tırnaklar sizi kesinlikle onları ısırmaktan caydıracaktır. Katılıyorum, bu oldukça kolay bir yol.
• Bu alışkanlığı bırakacak iradeye sahip değilseniz, sevdiklerinizden yardım isteyin (bu ipuçları tırnaklarını yiyen arkadaşları ve akrabaları olanlara yardımcı olacaktır), örneğin: arkadaşlarınızın sizi gördüklerinde ellerinize vurmasını sağlayın. tırnaklarını yiyorsun; 2 hafta boyunca tırnaklarınızı yemeyeceğiniz konusunda bahse girebilirsiniz, kazanırsanız bir ödül sizi bekliyor olacak; ya da bir hedef belirlemeniz gerekiyor - güzelleşmek ve sağlıklı tırnaklarörneğin düğününüz için en iyi arkadaş; çöp toplama şeklinde bir ceza verebilirsiniz tüm ay, bulaşık yıkamak veya yapmaktan hoşlanmadığınız herhangi bir şey. Burada asıl önemli olan fantezi ve bu yöntemlerin tekrarlanma sıklığıdır, bu da zamanla kötü bir alışkanlığın terk edilmesine yol açacaktır.
• Eğer gerginseniz nedenini anlamaya çalışın ve ortadan kaldırın. Eğer bu sizin gücünüzde değilse otomatik eğitim, meditasyon yapabilir, çeşitli şifalı bitkiler içebilir, sakinleştiriciler(not: bir doktora danıştıktan sonra) sakinleşmeye yardımcı olacaktır.
• İnsanların konsantre olmak için tırnaklarını yediği zamanlar vardır. Bu amaçlar için kraker, biraz yenilebilir saman, kürdan veya zavallı parmaklarınız dışında herhangi bir şey kullanabilirsiniz.
• Tırnaklarınızı yemek istiyorsanız çocuklar için bir çiğneme yüzüğü satın alın. Bir süre sonra aptal göründüğünüzü fark edeceksiniz ve yüzük yerine tırnaklarınızı yerseniz, bu sadece çok saçma değil, kendinizi dünyayı yeni öğrenen bir bebekle karşılaştırabilirsiniz, aynı zamanda son derece saçmadır. sağlığınıza zararlı ve tek kelimeyle çirkin.

Örnekler verdik çeşitli yollar Kötü bir alışkanlığa karşı savaşın; tırnaklarınızı yemeyi bırakın. Bu yöntemler modern toplumda oldukça etkili ve yaygındır.

Bakımlı eller ve tırnaklar insanı süsler, ancak bazı yetişkinler çocukluk dönemindeki tırnak yeme alışkanlığını korur.

Birisi sinirlerini o kadar sakinleştiriyor ki, ama birinin elinde tırnak törpüsü yoktu doğru an. Basit değil terbiyesizlik ama aynı zamanda sağlık açısından da çok tehlikeli. Böyle bir gösteri, gözlemcinin gözünde sahibine büyüleyici bir estetik katmaz.

Bu nedenle, özellikle bilinçsizce gerçekleşirse evde tırnak yemeyi nasıl bırakacağınızı bilmek çok önemlidir.

Çocukların tırnaklarını yeme isteği çoğu zaman yetişkinlerde de kendini gösterir. Bazıları can sıkıntısından, kendinden şüphe etmekten, saldırganlıktan, gerginlikten tırnaklarını yiyor. Ancak olumsuz olması gerekmiyor.

Olağan yoğun düşünme veya karar verme süreci, ellerin kendilerinin ağza uzanmasına yol açar. Kişi, davranışının refleks anları üzerindeki kontrolünü kaybeder.

Bazen bu, bir kişinin kendi tırnaklarının veya çapaklarının uzunluğundan rahatsız olması durumunda meydana gelir. Bu durumda kişilerin kendilerine bakma ve düzenli manikür yapma alışkanlığı yoktur.

Hatta resmi ad bu fenomenin - onikofaji. Psikologlar, herhangi bir kötü alışkanlıktan kurtulmadan önce, onun ortaya çıkmasının nedenlerini anlamanız gerektiğini söylüyor.

İnsanlar her gün aynı eylemleri tekrarlıyorlar ve bunun her zaman farkında olmuyorlar. Bu genellikle başkalarının kınanmasına ve hatta sevdiklerinizle kavgalara neden olur.

Tırnaklarınızı yemeyi nasıl bırakacağınızı anlamak için çoğu alışkanlığın bilinçaltımızdan gelen sinyaller olduğunu anlamalısınız ve anlamak için bunları nasıl okuyacağınızı öğrenmelisiniz. Bu nedenle, alışkanlıkların ne anlama geldiğini öğrenmeye değer.

Tırnak yemenin psikosomatiği, alışkanlığın bir hastalık olduğu gerçeğinde yatmaktadır; bunun nedeni esas olarak zihinsel süreçler Herhangi bir fizyolojik faktörden daha hasta.

Çoğu durumda tırnak yeme alışkanlığı öfke, kaygı, depresyon, suçluluk gibi duygusal durumların sonucudur. İçsel gerginlikten, bilinçsiz kaygıdan, düşük özgüven ve öz sevgi eksikliğinden bahsediyor.

Ayrıca tırnak yiyen kişi bilinçsizce sevgiye layık olmadığı için kendini cezalandırır.. Bu nedenle uzmanlar böyle bir hastalığı psikosomatik olarak sınıflandırıyor.

Evde tırnak yeme alışkanlığından nasıl kurtulacağınıza dair bir fikriniz varsa o zaman bilinçaltınızda bunun çirkin ve zararlı bir davranış olduğunu düzeltmelisiniz.

Tırnak yemeyi unutarak, duygusal düzenleyici görevi gören bu alışkanlığın yerine yenisini bulmanız gerekir.. Ancak hiçbir durumda başka bir olumsuz mesleğe geçmemelisiniz. Ellerin motor becerilerini estetik olmayan manipülasyonlardan uzaklaştırmak bir şekilde önemlidir.

Tırnaklarınızı yemeyi nasıl bırakabilirsiniz? Bir semptom olarak kötü alışkanlık

Çocuklarda, ebeveynlerle, akranlarıyla, çalışmaları nedeniyle anlayış eksikliği nedeniyle kötü bir alışkanlık ortaya çıkıyor. Çocuğa tırnaklarını yemenin neden imkansız olduğu açıklanmalıdır, aksi takdirde kötü davranış bırakılmayacak ve yetişkinlikte kendini gösterecektir.

Bu olgunun sonuçları çok nahoş olabilir:

Çünkü tırnak yeme psikolojik doğa o zaman kafada çözülmeli. Tırnakların hangi durumlarda ve neden ağza düştüğünü analiz etmek gerekir.

Zararının farkına varmak, çirkin ve tehlikeli olduğunu anlayıp kabul etmek gerekir. Ancak o zaman bilinçdışı sorununuzla baş edebilirsiniz.

Çocuklara gelince onları azarlamak, ellerine vurmak hiçbir işe yaramaz. Sakince açıklamaları lazım Negatif etki tırnak yemekten.

Yetişkinlerin evde tırnak yemeyi bırakmasının etkili yolları:

Deneyimli bir çocuk doktoru olan Dr. Komarovsky, yalnızca ülke genelinde değil, yakın yurt dışında da tanınmaktadır. Televizyona çıkıyor ve açıklıyor basit yollar birçok hastalığın tedavisi.

Onun tavsiyesi sadece genç anneler için değil aynı zamanda geniş deneyime sahip büyükanneler için de faydalıdır. Önerilen tedavi yöntemlerinin etkinliği birçok kişi tarafından hissedildi. Ayrıca Evgeny Nikolaevich harika bir psikologdur.

Komarovsky, birçok anne ve babanın, bir çocuğun tırnaklarını yemesi durumunda ne yapacağını merak ettiğini öne sürüyor en iyi yollar böyle bir soruna çözümler.

Bebeklerdeki kötü alışkanlıklar onların sağlığını, gelişimini ve hatta karakterini olumsuz etkiler. Bu nedenle sütten kesilmeleri gerekir Erken yaş gelişimlerinin erken bir aşamada durdurulması gerekir.

Çoğu durumda, parmaklarınızı ağzınıza sokma alışkanlığı emme refleksi. 2,5 yaşında ise çapaklardan kurtulma ihtiyacından dolayı bu durum ortaya çıkabilir. Ayrıca bebek müdahale edebilir küçük parça yeniden büyümüş tırnak.

Ebeveynlerin dikkatsizliği nedeniyle kötü alışkanlık gelişir. Günlük sorunlar ve sorumluluklar her şeyi takip etmeyi imkansız hale getiriyor. Ve eğer ebeveynler tırnaklarını kendileri yerse, o zaman çocuk sezgisel olarak onlardan sonra tekrar edecektir.

Sorunun kendi kendine geçmesini beklemeyin.. Bebeğinizin davranışını ancak erken yaşta düzeltebilirsiniz. Çocuğunuzun zihinsel durumuna dikkat etmeniz gerekir.

İlgi ve sevgi tüm sorunların çözülmesine yardımcı olacaktır. Bebek için anne bir otorite ve rol modeldir. Birkaç tavsiyeye uymak çocuğunuzun tırnaklarını nasıl ısıracağını öğrenmesine yardımcı olacaktır.

Deneyimli bir çocuk doktoruna göre ebeveynlerin tepkisi, farklı şeyler yapmaya teşvik edici bir faktör olarak hareket ediyor. Çocuklar bunu alırsa, istediklerini alırlar ve kötü alışkanlıkları sıklıkla tekrar ederler. Sonuç olarak bebekler, sevgi dolu ebeveynlerinin sinirlenmesine ve hoşnutsuzluğuna neden olur.

4 yaşındayken en etkili yol, çocuğu kasıtlı olarak bu tür bir aktiviteden uzaklaştırmaktır.. teklif edebilirsin iyi bir alternatif- havuç çiğneyin, kitap okuyun veya en sevdiğiniz oyunu oynayın.

5 için yaz çocuğu daha somut adımların atılması gerekiyor. Komarovsky'nin bu alışkanlığı ortadan kaldırmaya yönelik tüyoları şöyle:

1. Önleyici tedbirler - tırnakların kozmetik makasla ortak kesilmesi, yaraların iyotla tedavisi.
2. Bebekle sakin, gizli konuşmalar. Aynı zamanda sonuçların neler olabileceğini bebeğe aktarmak önemlidir.
3. Alışkanlık arka planda ortaya çıkarsa Stresli durumlar, O doğru karar bir uzmanla iletişime geçecektir.
4. Belirli bir videoyu tüm ailenizle izleyin.

Evgeny Nikolaevich çocuğa ellerine vurmayı, azarlamayı ve cezalandırmayı tavsiye etmiyor. Bu tür eylemler yalnızca durumu daha da kötüleştirecektir. Bebek bu alışkanlığı bıraksa bile bilinçaltında ona yasak ama arzu edilen bir meyve gibi davranacaktır.

Ayrıca çocuğa çok dikkatli oyun oynamak önemlidir. İÇİNDE aksi takdirde bebek sinirlenebilir ve anne babasına kin beslemek için tırnaklarını yiyebilir.

Açıklamak Olumsuz sonuçlar bağımlılıkÇocuğun anlayabileceği ve erişebileceği bir dilde bir peri masalı şeklinde olması daha iyidir. Tırnak yeme alışkanlığı olumsuz karakterlere atfedilmelidir. O zaman çocuk kesinlikle böyle olmak istemeyecektir kötü karakter ve parmaklarınızı ağzınıza sokmayı bırakın.

Dr. Komarovsky, ebeveynleri tırnak yemeyi engellemek için hardal ve acı baharat kullanmamaları konusunda uyarıyor. Baharatlı baharatlar gözlere veya buruna kaçarak mukoza zarlarına zarar verebilir.

Çocuklarda tırnak yeme alışkanlığı yaşla birlikte geçebilir, ancak sadece zihinsel değil aynı zamanda yaratıcı yeteneklerinin gelişimini teşvik etmek için çocukla mümkün olan her şekilde ilgilenmek gerekir.

Tırnak ısırma gerçek sorun bir kişi için. Çeşitli nedenlerden kaynaklanır hissel durumlar. Halka açık yerlerde çok estetik olmayan bu tür eylemleri kişi her zaman kontrol edemez.

Tırnaklarınızı neden yememeniz gerektiğini ve bunun vücuda ne gibi zararlar getirdiğini herkesin anlaması önemlidir. Sorunu ve nedenini anlamak, onu düzeltmenin ilk adımıdır.

Çocukluğunuzdan beri tırnak yeme alışkanlığınız sizi karakterize etmiyor daha iyi taraf: Ebeveynler bunu özensiz buluyor, "tırnaklarını yemeyi bırak" ifadesine dikkat ediyor, bir randevuda hasarlı bir manikür için utanç verici hale geliyor ve bir işe başvururken bu durum ortaya çıkabilir. önemli bir faktör. Sen de mutlu değilsin ama tırnaklarını yemeyi nasıl bırakacaksın? Bilim insanları bu alışkanlığın dört yaşında başladığını ve yetişkinlere kadar devam ettiğini buldu. psikolojik nedenler: stres, endişe duyguları vb. nedeniyle. Sizi "kemirmeye" başlatan temel nedeni ortadan kaldırabilirsiniz, ancak bu makalede ayrıntılı olarak ele alınacak başka yollar da vardır.

http://ritty.ru'dan fotoğraf

Kötü tırnak yeme alışkanlığı neden ortaya çıkıyor?

Psikologların olağan kötü alışkanlığa dikkat etmesi şaşırtıcı. Buna "onikofaji" denir ve bir tür obsesif kompulsif zihinsel bozukluk olarak kabul edilir. Yalnız olmadığınız için tırnak yemenizin stresli olup olmadığını itiraf etmekten çekinmeyin. Bilim insanları, 27 yaşın üzerindeki bir grup insanı incelerken deneklerin %100'ünde yüksek düzeyde kaygı buldu.

Tırnak yemenin düşünmenize yardımcı olduğuna inanıyor musunuz? Çoğu zaman bu mekanik hareket düşünce sürecine eşlik eder ve bazılarına göre konsantre olmalarına yardımcı olur.

http://7sisters.ru sitesinden fotoğraf

Bu alışkanlık genellikle bir kişinin bilinçaltında "kendini ısırması" gerçeğiyle karşılaştırılır: güvensizlik, tatminsizlik veya düşük özgüven nedeniyle. Uzmanlar, ısırılan tırnakların görülmesinin kişinin onları daha da fazla ısırma isteği uyandırdığını söylüyor: bunda saldırganlığı, kendine öfkeyi ifade ediyor.

Kendinizden değil, tırnakların doğal durumundan dolayı utanabilirsiniz: eğer kırılganlarsa ve sürekli kırılıyorlarsa. Bu alışkanlığın nereden geldiğini anlarsanız, bir yetişkin olarak tırnaklarınızı yemeyi nasıl bırakacağınız sorusunu yanıtlarken kendinize yardımcı olacaksınız ve o zaman işin yarısı bitmiş olacak.

Tırnaklarınızı yemeyi nasıl bırakabilirsiniz: alışkanlıktan kurtulun

Evet, böyle bir alışkanlık iyi değil ama Britney Spears bunu yaptı ve elleri dadı tarafından bağlanan Alexander Puşkin yine de tırnaklarını yemeyi başardı, bu yüzden bunu sadece senin problemin olarak görmene gerek yok. Ama Puşkin'in zamanından beri yeterince şey buldular etkili yollar el bağlamaktan daha güzel.

fotoğraf hsl.guru'dan

• "Tırnaklarınızı nasıl yememelisiniz" sorusunda ebeveynlerimiz ve büyükannelerimiz tarafından kullanılan kanıtlanmış bir yöntem kurtarmaya gelecektir: çamaşır sabunu, hardal, iyot veya tuzlu su. Ancak parmaklarınızı ağzınıza nasıl çekeceğinizi bile düşünmemeniz için sürekli olarak bu araçlarla örtünmeniz gerekir. tırnak plağı.

• Çok eski zamanlardan beri evinizde yetişen aloe de işinize yarayabilir. O kadar nahoş bir tadı var ki, sizi tırnaklarınızı yemekten hemen vazgeçirecek. Hamuru parmak uçlarına sürülmeli ve bunu daha sık yapmalı, eller yıkandıktan sonra kaplama yenilenmelidir. Faydalı özellikler aloe vera ciltteki çapakları ve küçük yaraları giderecek, tırnak çevresindeki cildi ısırmayı nasıl durduracağınız konusunda size yardımcı olacaktır. Evde aloe çiçeği bulamadınız mı? Yayda herhangi bir sorun olmayacak. Tırnaklarınızı yemeyi bırakmak için suyunu kullanın.

• Alışkanlığı şifalı bitkilerle tedavi etmek iyi bir yoldur. Pelin acıdır ve suyuyla tırnaklarınızı ovmanız yeterlidir. Ciltte bir mantar mevcut olduğunda, pelin otu ondan daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olacaktır: bir tırnak banyosu yapın. 1 litre için sıcak su Yaklaşık 200 gram pelin hazırlayın, kaynar suda 10-15 dakika kaynatın, 30 dakika bekletin, ardından et suyu hazır olacaktır.

• Güzel bir manikür için dışarı çıkmayı feda etmeye hazır değilseniz, modern tıp. Yürümek moda oluncaya kadar çamaşır sabunuçivilerde satın almak daha iyidir özel vernik. Bu kullanışlı alet tırnaklarda uzun süre dayanacaktır. Tadı o kadar acı ki bu alışkanlıktan çabuk vazgeçeceksiniz. Lake şunlardan oluşur: faydalı vitaminler ve tırnakları iyi güçlendirecek ve büyümelerini hızlandıracak eser elementler. Onun "inmesine" izin vermeyin çünkü kötü alışkanlığın nasıl tekrar geri döneceğini fark etmeyeceksiniz. Tırnaklarınızın üzerindeki kaplamanın tadının artık kötü olmadığını fark ettiğinizde verniği tekrar uygulayın.

http://www.womenlives.ru sitesinden fotoğraf

• Isırmayı sevenlere tırnaklarını başka bir şeyle değiştirmeleri önerilir; bu, tırnaklarınızı yemeyi bırakmanıza yardımcı olacaktır. Havucu tavşan gibi takmamalısın ama her zaman keskinleştirecek bir şeyin olduğundan emin ol. Tırnak plağı 3-5 ayda tamamen büyür, bu nedenle kaç tane çivi yediğinizi unutmayın. Bunları vücut için vitaminlerle değiştirmek daha faydalı olacaktır: elma, domates ve diğer sebze veya meyveler.

İstatistiksel olarak, takma tırnak Daha az kemiriyorum: akrilik ve jel tırnak plağı hissi vermiyor çünkü çok sertler. Bayanlar bunları geliştirebilir, o zaman kötü alışkanlık ortadan kalkacaktır.

• Manikür ek bir soruya cevap verecektir: Tırnaklarınızı ısırırsanız nasıl büyütebilirsiniz. Tırnaklarınızın görünümü ve durumu sizi rahatsız ediyorsa, evde veya salonda manikür yapın: tırnaklarınız pul pul dökülmeyi bırakacak ve uzunlukları sizin için rahat olacaktır. Onları vernikle kaplayın; harcadığınız çabaya veya paraya pişman olacaksınız: bu ek bir motivasyon olacak ve tırnaklarınız da bakımlı ve güzel olacak.

• Şanssız mısınız, tırnaklarınız sık sık kırılıyor ve dişlerinizle şekillerini düzeltiyor musunuz? İstediğiniz zaman düzeltmek için cüzdanınızda küçük bir tırnak törpüsü taşımanız daha uygun olacaktır.

• Bir diğer Eski moda yol- Parmak uçlarınızı yapışkan bantla sarın. Kullanmaya karar verirseniz havanın geçmesine izin veren delikli yamaları seçin. Bu, yetersiz havalandırmadan kaynaklanan maserasyonu önleyecek ve tırnaklarınızın sağlıklı kalmasını sağlayacaktır.

Tırnaklarınızı nasıl yememelisiniz: Acil psikolojik önlemler alıyoruz

Onikofaji hem kadınları hem de erkekleri etkiler. Psikologlar bunu insanların ve çevrelerinin yaydığı strese bağlıyor. Bir dizi yöntem geliştirilmiştir: Bazıları dikkati tırnak yemekten uzaklaştıracak, bazıları ise nedeni ortadan kaldıracaktır. Alışkanlık deneyimlerden kaynaklanıyorsa, stresle kendi başınıza veya bir uzman yardımıyla baş etmeye çalışın.

medaboutme.ru'dan fotoğraf

Önerilen listeden kendiniz için en uygun tekniklerden bazılarını seçin ve bunları aynı anda kullanın.

• Daha çok dikkat ver iyi şeyler Hayatta onları unutulmaz kılın: olumlu şeyler hakkında daha fazla, olumsuz şeyler hakkında daha az konuşun, unutulmaz anların fotoğraflarını çekin, kendinizi övün, bir günlük tutun ve gün içinde meydana gelen tüm güzel şeyleri yazın, vb.

• Eylemleri özel olarak açıkça telaffuz ederek kaygıdan kurtulun. Kafada pek çok düşünce beliriyor ve bunların gidişatını takip etmek zor oluyor ve basit cümleler: “Mutfağa girdim. Biraz su içtim. Bir film izleyeceğim," diye güvence veriyorlar sana. Tırnaklarınızı ısırarak kekeliyorsanız, bunu söylemeye zaman bulamadan kendinizi düzelteceksiniz.

• Bunu yapmak için bir vitamin kursu iç gergin sistem gerilmemiş. Bunlar değiştirilebilir sağlıklı uyku ve beslenme: daha fazlasını satın alın faydalı ürünler. Çok fazla endişelenmemek için kediotu ve anaç suyunu içirin. Ayrıca vitamin yükü tırnak plağını daha güçlü hale getirecektir; bu, tırnakların incelmesi ve kırılganlaşması gibi kötü bir alışkanlığa sahip kişiler için önemlidir.

• Kötü tırnak yeme alışkanlığından nasıl kurtulacağınızı anlamak için kendinizi bırakıp hem ruhsal hem de fiziksel olarak rahatlamanız gerekiyor. Periyodik olarak rahatlatıcı bir banyo yapın, masaj yaptırın veya spa bakımları veya aromaterapi için zaman ayırın. Yöntemin işe yaradığından emin olmak ve rahatlama durumunu hissetmek için, geceleri rahatlatıcı bir çay içerek veya evde yoga yaparak başlayın. Böyle bir şeyi ne kadar sık ​​yaparsanız, sonucu o kadar hızlı görürsünüz.

http://hochu.ua sitesinden fotoğraf

• Deneyimlerden kurtulmak için onları bir kağıda sabitleyin. Sizi endişelendiren her şeyi yazın, bu duygunun nereden geldiğini analiz edin. Önünüzde bir sorun olduğunda, endişelenmeden doğrudan onu çözmeye geçebilirsiniz.

• Hobinizi çöpe atmak için kullanın Kötü alışkanlık başından. Dans etmek veya oynamak müzik grubu, prova sırasında tırnakları hatırlamayacaksınız.

• Odaklanmanız mı gerekiyor? Çivi yerine pipet veya mısır çubuklarını çiğneyin. Eylemlerin monotonluğu dikkati dağıtacak Kötü alışkanlık ve odaklanma hissi yaratın.

• Dürüst olalım, herkes ilk seferde bu alışkanlığı kalıcı olarak bırakamaz. Bir şeyden kurtulmaya karar verirken, göze çarpan bir yerde bir hatırlatma oluşturmak uygundur: parmağınıza bir çarpı çizin, bir iplik takın parlak renk veya lastik bant. Bu şeye baktığınızda bunu olumsuz bir alışkanlık düşüncesiyle ilişkilendirecek ve parmaklarınız ağzınıza gittiğinde kendinize bağıracaksınız.

• Tanıdığınız insanlardan size göz kulak olmalarını ve tırnak yeme girişimlerine yanıt vermelerini isteyin. Günde on hatırlatma, öz kontrolü unutmanıza izin vermeyecektir.

http://www.matrony.ru sitesinden fotoğraf

Tırnak yeme alışkanlığından nasıl kurtulurum: Farklı yaşlara yönelik bir teknik

Bir yetişkinin bir alışkanlığın olumsuzluğunu açıklaması bir çocuğa göre daha kolay görünmektedir. Aslında bir çocuğu tırnaklarını yemekten vazgeçirmek basittir. İlgisini çeken şeylerden hızla ve kolaylıkla dikkati dağılır.

4 yaşından itibaren bir çocuğun bunu yapması heyecan vericidir ancak bu yaşta tırnaklarını nasıl yememesi gerektiğini, burada neyin kötü olduğunu ve neden azarlandığını anlaması pek mümkün değildir. Çocuğunuzu bunu yapmayı bırakmaya zorlayarak ya güvenini kaybedersiniz ya da onun bu işe daha fazla ilgi duymasını sağlarsınız. Bunu yazmak iyi bir yol olabilir Spor kulübü veya dans dersleri. Bir kişi aktif olarak hareket ettiğinde, kaslara kan hücum eder, bu da ruh halinin iyileşmesine neden olur, böylece bebek bir anda stresten kurtulur.

Tavsiye almaktan çekinmeyin Çocuk psikoloğu. Bir çocukla ilişki kurmadaki hatalar bilinçsizce yapılır ve bir uzmanla iletişim kurmak bunların belirlenmesine ve üstesinden gelinmesine yardımcı olacaktır.

Onunla yakın ol duygusal temas, azarlamaktan çok övün ve sonuç hızla görünecektir. Onu "eski moda yöntemlerle" sütten kesmeye karar verirseniz, bunları dikkatli kullanın: tırnaklardaki hardal veya biber, çocukların hassas mukoza zarlarına zarar verebilir.

http://www.vseodetyah.com'dan fotoğraf

Gençlerle çalışmak

Böyle bir alışkanlıkla baş etmek ve 12 yaşında bir çocuğa tırnak yemeyi nasıl bırakacağını açıklamak daha zor olacaktır. İÇİNDE gençlik yıllarıÇocuklar genellikle görünümlerinden dolayı kompleksler göstermeye başlarlar. Çocuklar 12 yaşından itibaren yetişkinlere daha az güvenmeye başlarlar. gençlik maksimalizmi bu onların kanında kaynıyor. Bu yaşta dinlenebilmek için çocuğun güvenebileceği bir otorite olmanız gerekir. Daha sonra deneyimlerini paylaşacak ve konuşacak.

Çocuğu kötü bir alışkanlığı bırakması için bağırmaya veya zorlamaya gerek yok: kendi içine kapanacak ve siz onu etkileyemeyeceksiniz. Yetkili bir ebeveyn olmak için ortak hobiler ve hobiler bulmaya çalışın, o zaman çocuk tavsiyeleri dinleyecektir. Birlikte daha fazla zaman geçirin, yürüyüşe çıkın veya pikniğe gidin: çocuğunuzla aranızdaki güven güçlenecek. Bir kız tırnaklarını yerse, tırnaklarını elleriyle yemeyi nasıl bırakacağını açıklamak için ona profesyonel manikür ve vernikleme. Kadınsı olmanın ne kadar güzel olduğunu görecek ve neden kendine bakması gerektiğini anlayacaktır.

http://4allwomen.ru sitesinden fotoğraf

Yetişkinlerde tırnak yeme alışkanlığı, zararının farkında olunması halinde kısa sürede düzelir. Bunun sadece estetik görünmekle kalmayıp aynı zamanda sağlığı da tehlikeye attığını anlamalısınız. Vücuda girebilecek kirin %80'i ellerdedir. Mikroplar ve bakteriler tırnakların altında kalır ve yutulması halinde zehirlenmeye veya ishale yol açabilir. Solucanlar, salmonelloz, mantar, papilloma ve diğer "kirli eller" hastalıklarıyla enfekte olabilirsiniz. Tırnaklarınızı yemenin kötü alışkanlığı diş minesinin ve mantarın tahrip olmasına yol açar, tırnak plağını deforme eder. Zaten bu bilgiye sahip olan kişi bilinçli olarak kendini korumak ister. Bunu yapmak için yukarıda açıklanan yöntemleri birleştirebilirsiniz.

http://ivona.bigmir.net sitesinden fotoğraf

Sinir bozucu ve kötü bir alışkanlıktan kurtulmak sigarayı bırakmaya benzer. Kendinize odaklanmış çalışma ödüllendirilmekten daha fazlası olacaktır güzel manikür, uzun tırnaklar ve sağlığı korudu.

Pek çok insan şu soruyla ilgileniyor: Tırnaklarınızı yemeyi nasıl bırakabilirsiniz? Bu kötü alışkanlık sadece farklı ırkların çocuklarında değil yaş kategorisi ama aynı zamanda yetişkinlerde de. İstatistiklere göre dünyadaki her iki kişiden biri kemiriyor kendi tırnakları. Çoğu zaman bu, bir karar vermeniz, odaklanmanız gereken önemli anlarda olur.

Kötü bir alışkanlıktan kurtulmak oldukça mümkün, asıl mesele onu kendiniz istemektir. Bir kaç tane var etkili yollar Bunu kullanarak tırnaklarınızı yemeyi kesin olarak bırakabilirsiniz.

Kötü bir alışkanlık nasıl unutulur?

1. Bir insan tırnaklarını yerken dikkati bazı şeylere dağılmalıdır. kullanışlı şey evde.
2. Kötü bir alışkanlıktan kurtulmak için okumak yeterlidir ilginç kitap veya dergi. Bazı uzmanlar vücuda oldukça faydalı olan meyveleri tüketmenizi tavsiye ediyor.
3. Eğer kişi çok gerginse ve parmaklarını ağzına götürmek istiyorsa bu durumda arkadaşlar iyi bir kurtuluş olacaktır.
4. Uzmanlar kızların gitmesini tavsiye ediyor güzellik Salonu ve güzel tırnaklar. Kötü bir alışkanlığın her dürtüsüyle genç bayan, parmaklarına muhteşem bir manikür yaptıracak.
5. Tırnak plakalarına uygulanan acı vernik seçeneği daha az etkili değildir. İstikrarlı kullanımı bir kadını kötü bir alışkanlıktan alıkoyacaktır. Tırnaklarınızı ısırma isteği tamamen ortadan kalkana kadar vernik uygulayın.
6. Hekimler açısından bakıldığında tırnak yeme alışkanlığından kurtulmak gerekir. Kişi tırnaklarını yediği anda onların kısırlığını düşünmez. Bu nedenle her türlü enfeksiyonu kapabilir. Bu gibi durumlarda, alışkanlığa elveda demezseniz geçebilecek bazı korkunç hastalıkları düşünmeye değer.
7. iyi karar yüzeylerinin jel ile kaplandığı tırnak uzantısı olacaktır. Plakalar o kadar güçlü hale gelir ki, kadife çiçeğinin küçük bir parçasını bile ısırmak zorlaşır. Ayrıca bekar bir kız, çok para harcanan parmaklarındaki güzelliği bozmak istemez.
8. Bu kötü alışkanlıkla ilgili bir konu hakkında bir kız arkadaş veya arkadaşla tartışmaya değer. Belirli bir ödül veya kafeye gitmek için en az bir hafta tırnaklarınızı yememeye söz vermelisiniz.
9. Bazı insanlar artık ısırmamaları için tırnaklarına hardal sürmeyi başarır.
10. Sabun daha az etkili olmayacaktır. Tırnaklarınızla kazımanız gerekiyor. Parmaklarını ağzına götüren kişi deneyimleyecek rahatsızlık ve tadı. İlk seferden sonra gözle görülür bir ilerleme olacaktır.
11. Diş çıkarma dönemindeki bebekler için dürtü anında ağzınıza lastik bir halka almalısınız.
12. Kendini kontrol etmeye çalışmalısın kendi eylemleri, irade göstermek için ve sonra kötü bir alışkanlıktan kademeli olarak vazgeçilecektir.
13. Parmağın ağza uzandığı anlarda arkadaşlarınızı veya akrabalarınızı ellerine vurmaları konusunda uyarabilirsiniz.
14. Bazı insanlar tırnakların iyotla yağlanmasını önerir.
15. Parmaklarınızı ağzınıza yaklaştırmak istediğiniz her an, ellerinizin güzelliğini düşünmeniz gerekir. Sonuçta, ısırılan tırnaklar berbat görünüyor, iğrenmeye neden oluyor.
16. Bu durumda kendinizle tartışmanız faydalı olacaktır. Isırılan her tırnak için ceza kesilmelidir. Tekrarlanan şınav, uzun mesafe ve çok daha fazlası yapılabilir. Önemli olan, bir dahaki sefere parmaklarınızı ağzınıza götürmek istememek için kendinize işkence etmektir.
17. Eller için tuz banyoları da yardımcı olacaktır. bu durum.
18. Küçük bir tırnak törpüsü, hoş olmayan bir alışkanlıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Her zaman yanınızda taşımalı ve bir sonraki dürtüde hemen uygulamalısınız.
19. Bazı insanların çok çiğneme alışkanlığı vardır kısa tırnaklar. Ondan kurtulmak mümkündür. Bunu yapmak için birkaç hafta boyunca takma tırnak uygulamanız gerekir.
20. Duygularınızı kontrol etmeyi öğrenmek, yaşananların sebebini anlamak ve kötü ruh hali. 20 saniye boyunca derin nefes almanız ve nefes vermeniz önerilir.
21. Bu durumda daha az üzülmeniz ve gergin olmanız gerekir. Soruna felsefi yaklaşmalı, dışarıdan bakmalısınız. Yağ ilavesiyle içmek, infüzyon yapmak, banyo yapmak faydalıdır. Bütün bunlar rahatlamanıza ve kötü alışkanlığı unutmanıza yardımcı olacaktır.
22. Bir yetişkin böyle bir alışkanlığı bırakamazsa, ona yardım edilecektir. kendi çocuğu. Böyle anlarda çocukların her konuda ebeveynlerini kopyalama eğiliminde oldukları unutulmamalıdır. Tırnak yiyen bir anne küçük kızına nasıl bir örnek oluşturuyor? Bu düşünceler bir ebeveynin vazgeçmesini sağlamalı Kötü alışkanlık.
23. Yukarıdaki yöntemlerin hiçbiri yardımcı olmuyor mu? Bir kişi tırnaklarını yemeyi nasıl bırakacağını bilmiyor mu? O zaman bir psikoloğa gitmelisin.

Küçük bir çocuğu kötü bir alışkanlıktan nasıl vazgeçirebilirim?

Yetişkinler kendilerini aşabilir, irade gösterebilirlerse, o zaman küçük bir çocuğun estetik açıdan ne kadar çirkin ve vücuduna zararlı olduğunu açıklaması zordur.

• Eğer Küçük çocuk parmaklarını sürekli ağzına çekiyorsa ebeveynlerin onunla sakin bir şekilde konuşması gerekir. Belki bebeğin sorunları vardır çocuk Yuvası, arkadaşlarıyla kavga etti ya da en sevdiği oyuncağını kaybetti. Bütün bunlar çocuğu olumsuz etkiler, endişelenmeye başlar.
• Psikologlar, bir çocuğu bağırmanın ve tehdit etmenin kötü bir alışkanlıktan, özellikle de fiziksel güç kullanılarak vazgeçilemeyeceğinden emindir. Bebeğinize göstermek daha iyidir güzel tırnaklar ve ısırılanıyla karşılaştırın.
• Bebek parmaklarını ağzına götürmek istediği anda anne hafif bir hareketle parmaklarını kaldırmalı, televizyon izleyerek veya bir tür oyuna katılarak çocuğun dikkatini dağıtmalıdır.
• Kız acı vernik kullanabilir ve manikür yaptırabilir. Parmaklarını bir kez, ikinci kez ağzına alacak, ardından kendisi reddedecek.
• Tırnak plakalarının acı ama zararlı olmayan bir şeyle yağlanması tavsiye edilir. çocuğun vücudu. Bu durumda sabun hariç tutulmalıdır.

Bir gencin tırnak yeme alışkanlığından nasıl kurtulurum?

Peki, 12 veya 14 yaşında bir gencin tırnaklarını yemeyi nasıl bırakacağı - ebeveynler bir soru soruyor. İÇİNDE GençlikÇocuklar yetişkinlerin tavsiyelerine daha az güveniyorlar. Aynı zamanda tırnak yemenin çirkin ve zararlı olduğunun da bilincindedirler. Gençler için böyle bir beladan kendi başınıza nasıl kurtulabilirsiniz?

1. Tırnakları içinde olan arkadaşların, kız arkadaşların, erkek veya kız kardeşlerin parmaklarına daha yakından bakmaya değer. mükemmel bir düzende ve sizinkiyle karşılaştırın.
2. Tırnaklarını ısırmış bir gencin başkaları arasında düşmanlık ve tiksinti yaratacağı anlaşılmalıdır.
3. Bir yama kullanabilirsiniz. Her çiviye küçük parçalar halinde yapıştırılmalı ve çıkarılmamalıdır. Yalnızca şu tarihten sonra değiştirilebilir: su prosedürleri. Bu onların yaramaz parmakları için bir ceza işareti olarak yapılır.
4. Yanınızda her zaman küçük bir top, lastik bant veya bir kuruş bulundurmalısınız. Parmakların ağza uzandığı anlarda elleri meşgul etmelidirler.
5. İyi bir seçenek- boya plakaları parlak vernik, Eğer Konuşuyoruz Bir kız hakkında. Erkek çocuklar kullanabilir esansİle hoş olmayan kokuörneğin köknar veya.

Yukarıdaki yöntemlerden herhangi biri, tırnaklarınızı yeme alışkanlığından hızla kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Kendinize inanmanız ve irade göstermeniz önemlidir.

Sağlıklı olmak!