Çoğu hamile kadın, herhangi bir duygusal deneyimin bebeğin durumunu etkilediğini bilir. Onunla yakın bir fizyolojik bağlantı, tüm organlar ve sistemler düzeyinde kendini gösterir. Hamilelik sırasında gerginseniz ne olur? Solunum ve kalp ritminin ihlali, hormon seviyelerindeki değişiklikler, aktivite gergin sistem anne çocuğu hemen etkiler.
Hamilelik dönemi duygusal olarak çok zordur. Bir kadında kaygı, birçok nedenden dolayı ortaya çıkar. dış nedenler: hamilelik seyrinin özellikleri, komplikasyonları, düzenli olarak teşhis muayenelerinden geçme ihtiyacı. Çocuğun durumu ve dönemin sonu hakkında sürekli olarak az ya da çok belirgin bir endişe vardır - yaklaşık yaklaşan doğum. Bütün bunlar, değişikliklerle daha da şiddetlenir. endokrin sistem. Hormon dengesizliği, bir kadını daha mızmız, huzursuz, şüpheci, sinirli yapar. Hamilelik sırasında neden gergin olmamalısınız? Gereksiz duygusal deneyimlerden kaçınmak için ne yapılmalı?
Hamilelik sırasında tüm kadınların gergin olması gerekir, duygusal patlamalara neden olan durumları tamamen dışlamak imkansızdır. Ancak yalnızca yoğun ve uzun süreli deneyimler anne ve çocuğun durumunu olumsuz etkileyebilir. Günlük sıkıntılar hamile bir kadının vücudunda önemli değişikliklere neden olmaz, telafi edici mekanizmalar çalışır.
Hamilelik sırasında sinir stresi çok hızlı bir şekilde rahatsızlıklara yol açar duygusal durum: ağlamaklılık, sinirlilik, sinirlilik, depresyon. Bir stres kaynağına uzun süre maruz kalındığında, depresyon gelişebilir. Bir kadının yaşadıkları ile vücut sistemlerinin çalışmasındaki faydalar arasında bir bağlantı olduğu için tüm bunlar hamileliğin seyrini olumsuz etkiler.
Hamileler neden gergin olmasın? Çünkü uzun süreli duygusal deneyimler, bütün çizgi komplikasyonlar:
- Spontan kürtaj. eğer gerginsen erken tarihler hamilelik ve olmadan mevcut risk düşük artar. Durum ne kadar tehlikeliyse, stres faktörü (psikolojik travma) o kadar yoğundur.
- Amniyotik sıvının erken boşalması. Uzun süreli duygusal deneyimler, her düzeyde (zihinsel, fizyolojik) kendini gösteren gerginliğe yol açar. Sonuç olarak, balonun bütünlüğü bozulabilir.
- Fetal gelişimin anormal şekilde durması. En tehlikelisi 8. haftadır. Şu anda, stresli durumlara yol açabilir.
Bu nedenle, uzun süreli ve yoğun duygusal deneyimler hamileliğin seyri için tehlikelidir. Bir stres kaynağına veya ani bir travmatik olaya uzun süre maruz kalmak kürtajı tetikleyebilir.
Hamilelik sırasında duygusal dengesizliğin sonuçları
Hamilelik sırasında çok gerginseniz, bu aşağıdaki sorunlara yol açacaktır:
- yükselmek atardamar basıncı, kalp atışı daha sık ve düzensiz hale gelir. Bu, plasenta ve fetüsün damarlarında ve ardından da değişikliklere yol açacaktır. Sonuç olarak, çocuk almaz yeterli oksijen ve besinler gelişmede geri kalmaya başlar.
- Belirtiler yoğunlaşacak.
- Uyku-uyanıklık düzeni bozulacak, kronik yorgunluk, depresyon.
Hamilelik sırasında gergin olmak tehlikelidir çünkü stresle doludur. istenmeyen sonuçlarçocuğun sağlığı için.
Doğumdan sonra şunları gösterebilir:
- duygusal heyecan, artan kaygı ve dış uyaranlara aşırı duyarlılık, meteorolojik bağımlılık;
- uyku ve uyanıklık bozuklukları, Sunum dosyaları zihinsel ve fiziksel gelişimde gecikmeye yol açan;
- yetersiz kilo alımı;
- astıma yatkınlık.
Huzursuz annelerin çocukları sık sık midede dönüp durur, iter, tekmeler.
Hamilelik sırasında duygusal stresle nasıl başa çıkılır?
Hamilelikte gergin olmamak neredeyse imkansız olduğu için deneyimlerin yoğunluğunu ve süresini azaltmaya çalışmalısınız.
Çocuk doğurma süreci ve sağlığı üzerindeki etkisi net olduğunda, duygusal durumu kontrol etmek daha kolaydır.
- Planlama. Plan yapmak (günlük, haftalık, aylık) geleceği daha öngörülebilir, kesin kılar ve kaygıyı azaltır.
- Hamilelik hakkında bilgi. Genç annelerin forumlarında iletişim, makaleler okumak, çocuk sahibi olmakla ilgili kitaplar, anne adayının kaygı düzeyini önemli ölçüde azaltır. Vücutta meydana gelen tüm süreçlerin, değişikliklerin arkasında ne olduğu netleşir.
- Sevilen biri için destek. Akrabaların yardımı her zaman diğerlerinden daha etkilidir. Çoğu kadın için bir kocanın desteği önemlidir. Sıklıkla iyi yardımcılar kaygı ve kaygı ile mücadelede, zaten çocuk doğurmuş yakın kadınlar (anne, kız kardeş, kız arkadaş) olurlar.
- Çocuk teması. Midede bir bebekle bile etkileşime girebilirsiniz: inme, konuşma, şarkı söyleme. Bütün bunlar onunla kurulmasına yardımcı olur duygusal temas, sakin ol.
- Olumlu duygular arayın. Zevk veren şeyler için zaman bulmak gerekiyor: kitaplar, filmler, yürüyüşler, insanlarla iletişim pozitif insanlar, lezzetli yemek. Hatta bir plana yazabilirsiniz, o zaman uygulama daha olası olacaktır.
- Günlük rutine uyum. Gündüz uykusu dahil olmak üzere iyi bir uyku, küçük porsiyonlarda günde beş öğün yemek, yürüyüşler içermelidir. temiz hava. bu arada, fiziksel aktivite, hatta akciğerlerde mutluluk hormonu üretimi artar, bu nedenle yürümek, hafif danslar sizi hızla neşelendirebilir.
Bir kadının gergin bir işi varsa, hamilelik sırasında koruyucu bir mekanizma geliştirmeye değer: her şeyi ciddiye almayın, görevlerin yerine getirilmesine duygusal olarak bağlanmayın. Vurgu, faaliyetin işlevsel bileşeni üzerinde olmalıdır: ne, nasıl, ne zaman yapılmalı. Çoğu çalışan hamile meslektaşlarına diğerlerinden daha nazik davranır.
İnsan vücudu şaşırtıcı bir şekilde düzenlenmiştir: doğa, yalnızca tüm sistemleri düzenlemekle kalmayan neredeyse mükemmel bir mekanizma yaratmıştır. insan vücudu birlikte ama aynı zamanda her biri ayrı ayrı, insanları fiziksel, psikolojik ve duygusal olarak büyümeye, yaşlanmaya, gelişmeye zorluyor. Daha iyi iş yapılması gerekiyor kadın vücudu- hamilelik, gebelik ve bir bebeğin doğumu doğal mekanizmalar, bilinçaltının derin seviyesinde ortaya konan. Yine de dikkatsiz olunmamalı ve "ilginç durum" akışına bırakılmalıdır. Çocuğun sağlıklı olabilmesi için anne adayının doğru beslenmesi gerekir, sağlıklı yaşam tarzı ve çeşitli yaşam koşullarına duygusal olarak aşırı tepki vermemeye çalışın. Hamile bir kadın neden gergin olmasın? Korku veya stresten, neşe veya duyguların güçlü bir tezahüründen kaynaklanabilecek kadar korkunç olan nedir?
İlk zorluklar
Fetüs taşımanın ilk aşamasında, bir kadının vücudu maksimum stres yaşar. embriyo oluşumu, yoğun büyüme kelimenin tam anlamıyla yoktan var olan, birkaç hücreden bir insana dönüşen doğmamış bir çocuk - bu inanılmaz zor süreç bebeğin dönüştüğü ve her gün değiştiği süre boyunca. Tüm bu metamorfozların merkezinde, beyni oluşturan sinir hücrelerinin büyümesi ve omurilik Bebek. Annenin psiko-duygusal durumunun ihlali, fetüsün nörolojik doğasının bozukluklarına ve patolojilerine yol açabilir. Hamile bir kadının gergin olmamasının ana nedeni budur.
Herhangi bir başarısızlık normal durum anneler geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabilir: çocuğun sonraki gelişiminde bir gecikme ve en son verilere göre - hatta otizm. Çoğu şeyin fetüsün cinsiyetine bağlı olduğu ve sinir şoklarının kızları ve erkekleri farklı şekilde etkilediği ortaya çıktı. Bu etki her halükarda olumsuz tonlarda boyandığından, hamile kadınların neden gergin ve endişeli olmaması gerektiği ortaya çıkıyor ve ruh hali üzerinde kötü etkisi olan çeşitli faktörleri dışlamamak için en azından denemek gerekiyor. onları en aza indirin.
Küçük mucize
Vücudun çocuğu ilk başta bir varlık olarak algıladığı klinik olarak kanıtlanmıştır. yabancı cisim ve bir kadının yeni varoluş koşullarına, değişen hormonal arka plana uyum sağlamak için zamanı yoksa, duygu patlamaları, toksikoz ve genel sağlıksızlık olur.
Gebeliğin ilk üç aylık dönemi - zor dönem. Bir kadın vücudundaki bu kadar önemli değişikliklerin ve bir çocuk beklediğinin farkında olmayabilir, bu nedenle sinirlilik, yorgunluk, kendisine ne olduğunu ve neden olduğunu her zaman anlamaz. Hamile bir kadın, bebek taşıdığı dokuz ayın tamamı boyunca gergin olmamalıdır, ancak ilk aşamada aşırı duygusallık genellikle kürtaja neden olur.
İçgüdüye teslim ol
Anne olacak olanlar için her adımlarını planlarlar, gelecekteki zorluklara hazırlanmak daha kolaydır, ancak aynı zamanda kızın hazır olmayacağı pek çok korkutucu değişiklik bekleyebilirler. Yeni pozisyonu sürpriz olan ve yaklaşan doğumun şok edici gerçeğini fark etmenin yanı sıra, vücut doğru yorumlanması ve deşifre edilmesi gereken çeşitli anlaşılmaz mesajlar gönderen anne adayları hakkında ne söyleyebiliriz.
Aslında hamilelik bir hastalık değildir, vücut buna aylık olarak hazırlanır ve ideal olarak her şey doğal gitmelidir. En önemlisi bilinçaltının, duyumların ve duyguların ne önerdiğini dikkatlice dinlemek, o zaman hiçbir sorun ve endişe kalmayacak ve hamileler neden gergin ve ağlamasın sorusu anne, baba veya anne adaylarını rahatsız etmeyecektir. önde gelen doktorlar..
Güçlü adam
Batılı doktorlar, anne adayları da dahil olmak üzere her türlü araştırmayı yapmayı severler. Son çalışmalardan biri uzmanlar 500 hamile kadının gözlemiydi. Doktorların görevi, stresin bir fetüs taşıma sürecinin yanı sıra sonraki doğumlar ve genel olarak bebeklerin ruhu üzerindeki etkisini incelemekti.
Araştırma sürecinde doktorlar ilginç sonuçlara ulaştı. Bir erkek çocuğu taşıyan bir annede stresin şu tür sorunlara neden olabileceği ortaya çıktı:
fetüsün hamileliği;
uzun süreli doğum süreci;
bebekte psikolojik bozukluklar (sinirlilik, ağlamaklılık, otizm).
En tehlikeli sonuç hamile kadınların neden gergin olmaması gerektiğini açıklamak olası düşük. Stres sırasında güçlü basınç dalgalanmaları meydana gelir, kan dolaşımı, vücuttaki hava dolaşımı bozulur, bebeğe hayati aktivite için gerekli maddelerin sağlanması sonuç olarak çok ciddi patolojilere yol açar.
Tatlı bebek
Kızlarla işler biraz farklı. Bilim adamları, annenin artan gerginliğinin kışkırtabileceğini söylüyor erken doğum, fetüsün göbek kordonuna dolanması, muhtemelen boğulma.
Getiren yenidoğanın ruhu üzerindeki olumsuz etki Sinir gerginliği gebelik sırasında anne, daha sonra çeşitli nörolojik ve psikolojik problemlerle kendini gösterir.
Bebeği etkileyen bir faktör olarak stresin en büyük etkisi kendini şu durumlarda gösterir: sonraki tarihler 28. haftadan itibaren ama hamileler ilk üç aylık dönemde neden gergin olmasın? Bu süre önemlidir, 12 haftaya kadar fetüs o kadar kırılgan ve hassastır ki, en güçlü duygusal stres bile onun ölümüne neden olabilir. Bu nedenle, öğrenme ilginç pozisyon, herhangi bir stresten kaçınmak önemlidir.
mutluluktan vay haline
"Herhangi bir stres" ifadesi ne anlama geliyor? Zaten stres nedir? Bu bir tepki insan vücudu sadece kötü duygular veya izlenimler, yorgunluk veya aşırı zorlama değil, aynı zamanda iyi, neşeli olaylar, büyük mutluluk anları da olabilen çeşitli dış uyaranlara.
bazı insanlar pozitif duygularöyle yaşamak güçlü duygular vücutta kısa süreli de olsa ciddi rahatsızlıklara neden olabileceklerini belirtmektedir. Hamile bir kadın için bu, kasılmalara, spazmlara ve hatta erken doğuma neden olabilir ve bebek, huzurunu neyin neden bozduğunu içtenlikle anlamadan, oksijen eksikliği ve rahatsızlık şeklinde annenin sevincini yaşayacaktır. Hamile bir kadın gergin olmamalı, ama ya stresli durum hala oldu, nasıl daha hızlı iyileşir?
Stresin üstesinden nasıl gelinir?
Birçok anne, hamilelik sırasında yaşadıkları hafif bir çekingenlik hissini hatırlar. Doğa böylece hem anneyi hem de bebeğini korur ve anne karnına doğal bir bariyer oluşturur. farklı tür stres. Bu önlem bazen yeterli değildir. O halde bir kadın bir huzur ve sükunet duygusu bulmasına nasıl yardımcı olabilir?
yatıştırıcı bitki çayları;
dinlenmek için elverişli bir ortam;
hafif yatıştırıcılar, tentürler ve ücretler (doktor tavsiyesi üzerine);
ayak masajı;
Eğer süre çok geç değilse ılık bir banyo yapabilir, havuza gidebilir, altında durulayabilirsiniz. kontrast duş, ama olmadan ani değişiklikler sıcaklıklarda, tahrişi ve yorgunluğu mükemmel bir şekilde giderir, vücudu tonlandırır.
Herhangi bir hamile kadının yapması gereken en önemli şey, kaygı, korku ve heyecandan kurtulmaya çalışmaktır. Aksi takdirde, önümüzdeki 8-9 aydaki halinizin tadını çıkarmak yerine, yaklaşan doğumun sevincini yaşayın. Küçük Mucize, en çok sen döneceksin mutlu zaman hayatı korkunç ve yorucu bir maratonda. İçinde sadece sinir hücreleri ölmekle kalmaz, aynı zamanda çok annelik duygusu, çocuğa sevgi ve şefkatin yanı sıra kadının sağlığı.
en çok büyük bir problem hamile kadınlar, en kötüsünü varsayma eğilimindeler. Kadınların %90'ından fazlası dayanamayacakları konusunda endişeli ve gergin. doğum sancıları ve iyi gidecekler mi? Hamile kadınların %80'inden fazlası sağlıkları ve şekilleri hakkında endişe duyuyor. Anne olmaya yeni hazırlanan kadınların %95'i, çocuklarının normal olup olmayacağı korkusuyla kendilerine eziyet ediyor. Ve hemen hemen tüm anne adayları aynı zamanda çok fazla endişelendikleri için içtenlikle endişelenirler.
Kadınlar hamilelik sırasında bacaklarda güçsüzlük, mide bulantısı, sırt ağrısı, tat almada değişiklik gibi korkularla baş etmek zorundadır. sürekli duygu açlık. Bir kez içilen sigara ve sarhoş bir bardak alkol yüzünden gerginler. kontraseptifler hamileliğin ilk aşamasında, bunu bilmedikleri bir zamanda.
Ayrıca hamile kadınlar sürekli onlar için endişelenirler. günlük diyet beslenme. Vejetaryen kadınlar, bebeklerinin kendileri için önemli olan hayvansal proteinleri alamamasından korkarlar. normal gelişim. Hatta bazıları hamilelik sırasında vejetaryen hobilerinden vazgeçiyor.
Kadınların sağlıklı, zeki ve zeki doğmak için (çoğunlukla, mantıksızca) feda etmedikleri şeyler güzel bebek! Sağlık endişeleri ortaya çıktığında ilkeler arka planda kalıyor kendi çocuğu. Korku her şeye neden olabilir - bacaklarda kramplar, mide bulantısının aniden kesilmesi ve dördüncü ayda toksikozun ortadan kalkması, bayılma, vücudun herhangi bir yerine düşme, kabızlık ... Zihinsel olarak hamilelik için hazırlıksız olan kadınlar cehennemden geçer bazen doktorları bile uzaklaştıramayan şüpheler ve endişeler. Kısa seanslarda bir kadından ilham alan “zababons” ve işaretlerle baş etmeleri zordur.
Hamile kadınlar, havadaki mikroorganizmalardan en beklenmedik korkulara kadar her şeyden korkarlar. Dahası, boşuna korkuyorlar - vakaların% 99'unda katlanıyorlar ve kesinlikle normal doğum yapıyorlar.
Hamilelik sırasında korkularınızla başa çıkmak için ne yapabilirsiniz? İlk olarak, bir çocuğun doğumundan önce bile komplikasyonlar hakkında daha az endişelenmek için, gazete okumayı, internetteki haberleri karıştırmayı ve televizyon izlemeyi bırakmalısınız - her şey olumsuzluklarla doludur. Ancak olumlu doğumların yaklaşık %99'u ve sağlıklı çocuklar yiğit medyamız onlara puan kazandırmadığı için sessiz kalıyor. Ancak başarısız doğumların yaklaşık %1'i, Doğuştan anomaliler ve çeşitli korkunç sonuçlar herkesin duyması için her yerde trompet edildi. Ayrıca, yarısından fazlasını süslemek daha sıktır.
Hamilelik sırasında iyiye odaklanın. Kendinize ve vücudunuzun gücüne inanın. Örneğin, hamile kadınlar genellikle ağırlık merkezinin değişmesi nedeniyle düşer, ancak bu, fetüsün içerideki gelişimini etkilemez. İyi korunmuştur amniyotik sıvı ve rahim dokuları. Ancak bir kadının sürekli endişeleri ve korkuları nedeniyle bebek kaygı geliştirebilir, bu nedenle daha fazla gülümsemeye, bebeğinizin tadını çıkarmaya ve onunla iletişim kurmaya çalışmanız gerekir.
Olumsuz uyaranlara daha az tepki verin. Onlarla ruhunuz arasına zihinsel bir engel koyun. Aşılmaz bir duvar olsun. Örneğin, bunu yapın. Mide bulantısı harika! Bu, bebeğin geliştiği ve vücudun hormonal arka planının değiştiği anlamına gelir! Kabızlık çekiyor musunuz? Pekala - hepsi geçici, çünkü hamilelik bunun için, er ya da geç güvenli bir şekilde sona erecek! Düştün mü? Her şeyin ikiniz için de iyi olacağına inanarak ayağa kalkın ve yolunuza devam edin.
Korkularla başa çıkmak için hamile bir kadının durumu hakkında en yararlı bilgileri alması önemlidir. Hamile kadınlar için bir video kursu satın alabilir veya uygun bir ansiklopedi satın alabilirsiniz. Bir kadının vücudundaki fetüsün gelişiminin ana aşamalarını incelemek, doğumla ilgili gerçek (ve derecelendirmeyi yükseltmek için yapılmayan) incelemeleri okumak önemlidir.
Geçilmesi daha iyi olan tek bölüm, hamilelik sırasındaki komplikasyonlar ve hastalık durumları ile ilgilidir. Her şey senin için planladığın gibi gidiyorsa başına ne gelmeyecek diye endişelenmene gerek yok.
Bir tane daha var harika yol hamile kadınlarda stres ve korkuları azaltmak - dua. Ciddiye almak. Gerçekten yardımcı olur, sakinleştirir ve en iyisi için umut verir. En Kutsal Theotokos'a dua edin - o, kadınların ve bebeklerin koruyucusu olarak kabul edilir. Kim inanırsa o gerçekleşir. Allah çocuklara karşı merhametlidir ve içtenlikle O'ndan dilerseniz, istediğinizi verir.
okuma korkunç hikayeler doğum hakkında - sizin için her şey farklı olacak. Herhangi bir hamilelik kesinlikle bireyseldir. Doğum sırasında biriyle ilgili bir şeyler ters gitmiş olsa bile, bu aynı senaryonun sizi beklediği anlamına gelmez. Olumsuzluğun içeri girmesine izin vermeyin, ondan kaçının, sadece önemli olanı toplayın, kullanışlı bilgi hamilelik ve doğum hakkında, gelecekteki bebeğiniz ve kendiniz için olumlu yayın.
Kadınların hamilelik sırasındaki korkularının %99'unun, vakaların %99'unun asla gerçekleşmediğini unutmayın. Etrafınıza bakın - kadınlar yakınlarda güzel ve sağlıklı bebekler bir bebek arabasında. Arkadaşlarını, arkadaşlarını, aileni hatırla...
Kaygı, kaygı ve korkular hamile kadınlar için karşılanamaz bir lükstür. Bebeğinizin gelişimi için çok gerekli olan sinir enerjinizi ve gücünüzü tüketirler. Hamileliğinizin sizi memnun etmesine izin verin - çünkü yakında dünyaya yeni bir hayat vereceksiniz! Hamilelik herkese nasip olmayan bir mutluluktur. Bu yuzden mutlu ol!
BabyCenter anneleri geriye dönüp hamilelik sırasında yaşadıkları deneyimlerin gereksiz olduğunu hatırlar.
“Gün için planladığınız tüm ev işlerini yapmaya vaktiniz yoksa endişelenmeyin. Çocuğun bundan haberi olmayacak!
"İş yerindeki meslektaşlarınıza tavsiyeleriyle ilgilenmediğinizi söylemekte bir sakınca yok - tüm hamilelikler farklıdır."
"Nasıl merak etme. Sana bir mucize olur - içinde büyür yeni hayat ve bu büyük bir başarı."
“Doktorunuza güveniyorsanız, tavsiyelerine sakince uyun. Ona güvenmiyorsan güvenebileceğin bir doktor bul. Herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa doktorunuzu aramaktan çekinmemelisiniz."
“Partnerinizle ilişkinizde biraz gerginlik varsa endişelenmeyin. Çocuk, herhangi bir çift için bir ilişki testidir.”
" gibi şeyler için endişelenme. Sadece makul ol. Büyük bir paket dondurma yediyseniz, bunun için endişelenmenize ve kendinizi suçlamanıza gerek yok. Bunu "hamile doğumlarınız" için bir ödül olarak kabul edin ve yolunuza devam edin."
“Hamileliğinizin olmasını sağlamak için elinizden gelen her şeyi yapıyorsanız, endişelenmeyin. Biz hamilelik sırasında ne yapıp ne yapmamamız gerektiğini bilmeden çok önce kadınlar bebek sahibi olmaya başladı.”
"Kayınvalide her şey hakkında her şeyi bilmiyor!"
"Doğum için endişelenme. Sadece onlar hakkındaki bilgileri inceleyin, yetenekleriniz hakkında bilgi edinin ve bilinçli kararlar vermeye hazır olun. Aksi takdirde, sadece derin bir nefes alın ve gidin! Doğum sandığınız kadar korkutucu değil.
“Bebeğin anne karnında nasıl yaşadığını dert etmeyin. Orası tabii ki karanlık ve fazla yer yok ama büyük ihtimalle bebek orada rahat ediyor.”
"Bir yerde hafifçe delinmiş bir şey varsa, bu mutlaka bir şeylerin ters gittiği anlamına gelmez."
“Hangi kararı verirsen ver, her zaman aynı fikirde olmayan biri olacaktır. Olumsuz yorumlara üzülmemeye çalışın. Ve eğer bir şey seni gerçekten rahatsız ediyorsa, doktorunla ya da seni yargılamayacak bir arkadaşınla konuş."
“Anne adayları için “aptalca soru” diye bir şey yoktur. Hamilelik ve doğum eşsiz bir deneyimdir ve bir kadın neyin ne olduğunu ancak kendisi deneyimlediğinde anlar.
"Yenidoğan bebeğinizin başta pek bir şeye sahip olmaması ve buna ihtiyacı olması kesinlikle normaldir."
"Mide ekşimesi, bel ağrısı, uykusuzluk ve ruh halindeki dalgalanmaların hamileliğin normal bir parçası olduğu gerçeğini kabul ettiğimde, beni eskisi kadar rahatsız etmeyi bıraktılar."
“İyi bir anne olup olmayacağın konusunda endişeleniyorsan, muhtemelen endişelenecek bir şey yok. kocam öyle diyor kötü anne iyi bir anne olup olmayacağı kesinlikle umurunda değil."
“Daha önce çocuklarla hiç ilgilenmedim, bu yüzden hatalar yaptım. Ama eğer çocuğunuzu seviyor ve ona dikkat ediyorsanız önemli şeyler, hatalarınızla ona zarar vermeyeceksiniz. Ve çok yakında tüm rutin şeylere alışacaksın.
“Artık hamile kadınlar için var olan birçok 'kural' hakkında fazla endişelenmeyin. Banyonuzdaki su olması gerekenden biraz daha sıcaksa bu bir felakete yol açmaz. Bir parça yumuşak peynir yediyseniz ve onu yiyip yiyemeyeceğinizden emin değilseniz, endişelenmenize gerek yok. Annelerimizin çok daha az kısıtlaması ve kuralı vardı ama biz doğduk ve her şey yolunda.”
Herhangi bir küçük şey müstakbel anneyi ağlatabilir: bir kocanın sözü, bir arkadaşın alay konusu. Önemsiz şeylere üzülmemeyi öğrenelim. Yakında baba olacak bir kocanın tipik bir yakınması: “Sanki karım değişmiş gibi. Hiçbir sebep yokken aniden somurtuyor, beni tüm ölümcül günahlarla suçlamaya başlıyor, öyle dağılıyor ki sonra ağlıyor ve çığlık atıyor. Ve ben, öyle görünüyor ki, onu memnun etmek için her şeyi yapıyorum. , aynı zamanda akrabalar ve ayrıca Hamile kadınlar en çok neye gücenir? Ve daha sakin olmayı ve akrabaları - daha hoşgörülü olmayı nasıl öğrenebilirler? Hamilelik sırasında gergin olmayı nasıl durdurabilir ve her zaman iyimser olabilirsiniz?
Koltuğundan vazgeç!
Bir kız metro vagonuna girer koca göbek, çaresizce etrafına bakar, ancak yolcular birdenbire uykuya dalarlar veya kayıtsızca gözlerini başka tarafa çevirirler. Pek çok anne adayı, diğer insanların size kayıtsız davrandığını fark etmenin utanç verici olduğu kadar dayanmanın o kadar da zor olmadığını söylüyor. Arabanın girişinde sakar bir "hamile kadın" yakalandığında daha da tatsız zor insanlar ve bir şampiyon havasıyla hızla koltuğa çökün. Ne yazık ki dünyamız mükemmel değil ve yardıma ihtiyacımız olduğunda herkes yanıt vermeyecek. Sadece birkaç durak durmanız gerekse bile. Böyle bir durumda inisiyatifi kendiniz ele almalı ve yolcudan size yer vermesini istemelisiniz. Tüm koca dünyaya karşı durup kızmaktan iyidir. Kendiniz için yardım istemeyi öğrenin. Bekleyen anneler nadiren reddedilir. Ve bu olursa, kenara çekilin ve başka birine dönün. Aynı zamanda, hamileliğinizi gösteriş yapmayın. Ve teşekkür ettiğinizden emin olun.
Zararlı koca
Var ideal kocalar! Ve dükkanlara giderler, yemek pişirirler ve bulaşıkları yıkarlar. Bazen öyle görünüyor ki, bir nedenden ötürü, eşlerinden diğerlerinden daha fazlasını alan tam da bu tür sevgililerdir. Hamile bir eş, ilişkide sadece kusur arar.
Kocasının davranışında kendi içine dalan, konserler düzenler. boş yer. Bir kadının davranışlarına yön veren kötü niyetli bir karakter değil, hormonlardır. Kendisi kaprislerinden memnun değil. Barış için adım atabilirsin erkek gururu. Unutmayın: Karının acı ve gözyaşlarıyla ifade ettiği her şey, bilinci tarafından değil, hormonal dalgalanmalar tarafından belirlenir. Sadece bir saat sonra, ne zaman müstakbel anne sakin ol ve dünya onun için farklı renklerle parıldayacak, utanacak incitici sözler. Müstakbel babanın inatçı karısına sarılması ve şöyle demesi daha iyidir: "Ama yine de seni seviyorum." Ve bulutlar dağılacak, kavgalar ve skandallar. Ama her şeyi hormonlara bağlayamazsınız. Kendinizi anlamak için bir psikolog Belki anne bakımından yoksunsunuz ve bunu kocanızla birlikte bulmak, bu tür "konserler" ile onun dikkatini çekmek ve büyümek istememek istiyorsunuz. Ama ya koca gerçekten hareket etmezse en iyi şekilde? Örneğin, nasıl hissettiğinizle ilgilenmiyor, ağır çantaları taşımaya yardımcı olmuyor, bir bebeğin doğumu için endişelenmiyor mu? Uzmanlar, müstakbel babaya hamilelikle ilgili konuları anlatarak, daha sık karnına gitmesine izin vererek, eşte sorumluluk uyandırmayı tavsiye ediyor. Karnını okşasın, bebekle konuşsun, babasının duyguları uyansın. Bu tür iletişim çok önemlidir - bağlanma onun aracılığıyla doğar. Kocanız kanepede uzanmayı seviyorsa, onu herhangi bir şekilde dükkana götürmeye çalışın. Son olarak, bir alışveriş listesi yazın. Birçok erkek "talimatlara göre" hareket etmeyi daha kolay bulur.
ikinci annem
Evet, eşinizle müzakere edebilir ve kolayca barışabilirsiniz. Kayınvalide ile durum daha karmaşıktır. İşte bir paradoks: birçok kadın torun hayal eder, ancak aynı zamanda onlara bu mutluluğu sağlayanlardan - gelinlerinden - şiddetli bir nefretle nefret ederler. Ya da onların durumuna girmek, yardım etmek, teşvik etmek ve desteklemek istemiyorlar.
Kayınvalide gerçekten bir canavarsa, elbette ayrı yaşamak daha iyidir. Ve bu mümkün değilse, o zaman durumdan soyutlayın, kötülüğe bakın, sanki dışarıdan bir gözlemci rolü oynayın. Kaygıları kendinizle tarafsız bir kişi olan bir psikolog arasında paylaşmak daha iyidir.
Gelin ilişkisinin neden bu kadar kritik hale geldiğini anlamamız gerekiyor. Temas kurma sorumluluğu sadece “ikinci anneye” değil, aynı zamanda geline de aittir.Unutmamalıyız ki, başkasının evine geldiğinizde kendi kurallarınızı dayatamazsınız. bir erkek.Böyle durumlarda da konuşmak gerekir.Kayınvalideye oğlunu kaybetmediğini iletmekte fayda var.Göster: Seninle rekabet etmiyorum, o hala senin oğlun.Çoğu durumda , gelin, dünyanın onun etrafında döndüğünü düşünüyor. Ve kocanın annesinden gelen tüm istekler düşmanca karşılanıyor. Ancak, kendi ailenizi yarattıktan sonra, ilk aileleri kurtarıyorsunuz. Bu nedenle, yerleşik geleneklere saygı duymalısınız. Cevap ver kayınvalidenizin sözlerini (hatta haksız olanları bile) sakince deneyin. Unutmayın, o da şu anda muhtemelen zor zamanlar geçiriyor. Bazen, konumunu hararetle savunmak yerine, gülüp geçmek daha iyidir: "Biliyorsun. her şey, Marya Ivanovna Ama söyle bana nerede bir kavanoz ahududu reçeli var? Gel beraber bir çay içelim." İyi örnek reçete iyi ilişkiler Psikoloğa göre, tanınmış bir aktris kayınvalidesine başvurdu: “Kocamın evine ilk geldiğimde yatmadan önce yastıkların nasıl kabardığına ve üzerlerine pelerinlerin nasıl uzandığına dikkat ettim. . Ertesi sabah ben de aynısını yaptım. Kayınvalidesi bunu fark etti ve "Senden hoşlanıyorum" dedi, ben de kocamın annesine bir yaklaşım buldum ve arkadaş olduk."
Koşullar suçlanacak
Hem koca tutunur hem de kayınvalide altınsa, o zaman hamile kaprisli kadın kesinlikle kızgınlık için bir sebep bulacaktır. çevre veya diğer insanların davranışları.
Her şey gözyaşları için bir neden olacaktır: kayıtsız meslektaşlar işten aramıyor, apartman sıkışık, hava kötü ... Ebe ve altı çocuk annesi Alena Lebedeva hamile kadınlara ... sadece düşünmelerini tavsiye ediyor kendileri hakkında, ama aynı zamanda başkaları hakkında. Sözde hamilelik hüznü güzel dünya- muhtemelen Amerikan deyiminden hüzünlenmek - "üzüntü içinde olmak" - anne adaylarının dengesiz hallerine denir) tam bir egoist olmak için bir sebep değildir. güzel zaman birçok kadının hayatında. Onu hakaretlere harcamak utanç verici! müstakbel anne genellikle bir çocuk gibi davranır ve bir bebek gibi bakıma ihtiyaç duyar. Ancak diğerleri onu hala bir yetişkin olarak algılıyor. Ve eşit olarak iletişim kurarlar. Bir yandan, gerçekten hassasiyetten yoksun olabilirler. Öte yandan, hamile bir kadın kendi içine bakmalı, sonuçlar çıkarmalıdır - kızgınlığı gerçekten haklı mı?
Kendinize ve sevdiklerinize iyi bakın
Genel olarak, hamileliğinizin anılarının sadece en iyisi olması için hata yapmayın! Kendinize ve sevdiklerinize iyi bakın. Hamilelik çok güzel bir sürecin başlangıcıdır. uzun yolçocuğunuzla birlikte yaşamak zorunda olduğunuz. Bu nedenle, hemen toplanıp yürümek daha iyidir. Annem kocasına tekrar verir kötü tavsiye ve ona ait olmayan şeylere karışmak mı? Keyfi yerinde bu zorlu yolda doğru tepki vermeyi öğrenin. Düşmana inat, annemin zevkine ne denir. Değiştirmek hormonal arka plan hamilelik sırasında duyarlılığın artmasına neden olur; dış etkenler. Ne kadar darılırsan kırıl, deneyimlerle neler yaşattığını her zaman düşün. psikolojik rahatsızlıközellikle kendiniz ve çocuğunuz için. neden olabilecek her şeyden kurtulmaya çalışın olumsuz duygular ve bebekle daha fazla iletişim kurun.
Yükleniyor...
