Ruslar arasında çok popüler Tay masajı. İyileştirici bir terapötik etkiye sahiptir, stresi azaltır ve ağrı.Buna “yoga masajı” da denir. Kompleks, kas dokusunun derinlemesine incelenmesini, aktivasyonunu içerir. hayati enerji, refleksoloji, akupunktur, yoga egzersizleri. Sonuç olarak insan vücudundaki enerji dengesi ve zihinsel denge yeniden sağlanır.
Tay masajının kullanımı için endikasyonlar
İletişim kuran birçok kişi antik masaj karmaşık tedavi ve hatta operasyon ihtiyacını ortadan kaldırdı. 
O sadece sağlamakla kalmıyor pozitif etki kemik yapıları ve kasları üzerinde, aynı zamanda lenf ve kan dolaşımını iyileştirir, onarır bağışıklık güçleri. Doktorlar Tay masajını aşağıdaki durumlarda kullanmanızı önerir:
- eklem ve kas ağrısını hafifletmek;
- omurga ekleminin ve tendonların esnekliğini arttırmak;
- normalleştirme metabolik süreçler ve sindirim;
- duruşun iyileştirilmesi ve skolyozdan kurtulma;
- rahatlama ve iyileşme sinir sistemleri S;
- depresyonun hafifletilmesi;
- kilo vermek ve cilt durumunu iyileştirmek.
Özel bir kompleks, kan ve lenfteki normal mikrosirkülasyonu geri kazandırır ve tıkanıklığı giderir.
Seanstan sonra oryantal masaj kişi yenilenmiş, rahatlamış, sakin ve huzurlu çıkar.
Düzenli seanslar, yaralanmalardan ve ameliyatlardan sonra iyileşmeyi sağlar, figürünüzü düzeltmenize ve görünümünüzü önemli ölçüde iyileştirmenize yardımcı olur.
Thai masajının temel prensipleri
Bu masaj türü baş ağrıları ve sık görülen migren ağrıları, mide-bağırsak bozuklukları, uykusuzluk ve artan kaygı. Omurga, bel, boyun, inatçı öksürük ve bronşitteki ağrıların giderilmesine yardımcı olur. 
İşlem ayaklardan başlar ve vücudun tüm bölgelerine özenle bakım yapılır. Usta yavaş yavaş mide ve kalçalara, sırt ve omuzlara doğru ilerler ve kafadaki rahatlatıcı hareketlerle sona erer.
Ustanın dokunuşları ve hareketleri kanın mikrosirkülasyonunu iyileştirir. Seans yüz bölgesine uygulanan darbe ile sona erer. Bu, kırışıklıkları, sinirsel tikleri ve şişliği giderir.
Oturum Açıklaması
İşlem 1-3 saat sürer. İlk başta her şey, bedeni hazırlık için yoganın pasif kısımları gibidir. tam masaj. Masaj işlemi sırasındaki ana eylemler bükme, germe ve baskıdır. 
Bu tür hareketler sadece avuç içi ile yapılmaz ve başparmak uzman, aynı zamanda dizler, iki veya bir ayak, dirsekler, bilekler. İlk olarak ayaklara baskı uygulanarak kişinin rahatlamasından sorumlu olan noktalar üzerinde çalışılır. Usta elleriyle çalışır:
- önkoldan, dirsekten gelen basınç;
- tüm avuç içi, bir veya daha fazla parmakla baskı;
- Açık, çapraz veya birbirine dokunan parmaklar.
Kas liflerinin derin katmanlarını çalıştırmak için bükülmeler gereklidir. Vücudun neredeyse tüm bölgeleri bu şekilde çalıştırılır.
Sonuç olarak endokrin, vasküler, sinir sisteminin işleyişi, solunum sistemi. Lenf akışı iyileşir, atıklar ve toksinler uzaklaştırılır ve tüm kaslar gevşer.
Thai masajının temel teknikleri
İçin masaj prosedürü Enerji yüklü taşlar, esansiyel yağlar, oryantal çubuklar ve bitki torbaları kullanıyorlar. Sıfırlamaya yardımcı olur fazla ağırlık ve selülit görünümüyle mücadele edin.
Kontrendikasyonlar
Bir kişiye masaj yapmanın yasak olduğu bazı tıbbi teşhisler vardır:
- uyuşturucu veya alkol zehirlenmesi;
- diyabet;
- gebelik;
- varisli damarlar;
- Deri döküntüleri;
- onkolojik hastalıklar;
- kalp hastalıkları;
- yaralanmalar ve taze kırıklar;
- ciddi hastalıkların alevlenmesi.
Hızlı bir şekilde doğruyu öğrenin masaj tekniği imkansız. Bir uzmana güvenmek daha iyidir. Kas ve bağların iltihaplanması ve yaralanmaları için öncelikle şunları yapın: sıcak kompres böylece daha sonra bu alanlar esnemekten zarar görmez.
Tay masajı türleri
Bu masaj prosedürünün 2 ana türü vardır:
Profesyonel Tay masajı, harekete geçiren yavaş ve özel bir danstır. enerji merkezleri ve yorgunluğu giderir.
Doğru masaj prosedürüne nasıl hazırlanılır
Bir masaj işleminden sonra kaçınmak için rahatsızlık ve kas gerginliği, buna hazırlanmanız gerekir. Başlamadan önce biraz atıştırmalık yemek daha iyidir. Uzmanın işine müdahale etmemek için hafif ve bol giyinmek daha iyidir. Hafif bir duş veya banyo yapmanız gerekir. 
Seans sırasında ağrı olmamalıdır. Görünürlerse, ekipmanı değiştirmeniz gerekir. Sadece bir oryantal masajın ardından tüm vücut ve sinir sistemi rahatlar. Bu, gerçekliği yenilenme ve gücün yeniden kazanılması dünyasına bırakmak gibidir.
Elbette herkes Tay masajı hakkında bir şeyler duymuştur. Ancak çoğu zaman insanlar bu olay hakkında yüzeysel bilgiye sahiptir. Thai masajının ne olduğunu, avantajlarının neler olduğunu anlatmaya henüz hazır değiller. Gerçekten söylendiği kadar faydalı mı?
Öyleyse Tay masajının ne olduğunu bulalım mı? Ve bunu kendiniz nasıl yapacağınızı.
Prosedürün özellikleri
Thai masajının ne olduğuna kesin olarak cevap vermek imkansızdır. Sonuçta bu, bir kişiyi olumlu yönde etkilemenize izin veren bir sanattır.
Thai masajı fiziksel ve ruhsal gelişimi iyileştirmek için kullanılır. akıl sağlığı vücut.
Birleştirir çeşitli metodlar darbe. Bu:
- pasif yoga;
- akupunktur;
- germe;
- Refleksoloji.
Thai masajı tekniği, Güneydoğu Asya ülkelerinde yüzyıllardır dini ve felsefi öğretilere dayanarak geliştirilmiştir.
- Müşteri yüz üstü yatıyor. Kollar vücut boyunca uzatılmıştır. Baş yana çevrilir. Masaj terapisti hastanın ayakları üzerinde adımlar atar. Bu nasıl oluyor? Müşterinin ayak izlerinde durmalıdır. Daha sonra masaj terapisti ayak başparmağının altındaki ped ile nazikçe baskı uygular. Bu şekilde partnerinin ayak izlerini takip ederek vücut ağırlığını sağ veya sol bacağa aktarır. Bu egzersiz hastaya zarar vermemek için yumuşak hareketler gerektirir.
- İkinci aşama topuklarla baskı yapmaktır. Müşteri de başlangıç pozisyonundadır. Masaj terapisti ona sırtını döner ve hastanın ayaklarına topuklarıyla nazikçe masaj yapmaya başlar. Eklemlerinizde sorun varsa bu adımı atlamanız daha doğru olur.
- Daha sonra tekrar ilk aşamaya dönmeniz gerekir - parmak uçlarınızla hastanın ayaklarına hafifçe bastırın.
Ayak masajı
Ayaklarınızı dikkatlice çalıştırdıktan sonra devam edebilirsiniz.
- Partner, bacakları hafifçe açılmış halde yüz üstü yatar. Masaj terapisti müşterinin bacaklarının arasında diz çöker ve avuçlarıyla aşağıdan yukarıya doğru hareket ederek uyluklara baskı yapmaya başlar. Hareketler keskin olmamalı, yumuşak olmamalı, aksine enerjik olmalıdır. Basınç uygularken masaj terapisti vücudunun ağırlığını ellerine aktarmalıdır. Bu tür hareketler 5-7 kez gerçekleştirilir.
- Bundan sonra germe egzersizleri yapın. Masaj terapisti tek dizinin üstüne çöker, müşterinin ayaklarını ellerinin arasına alır ve dikkatlice hastanın topuklarını kalçasına yaklaştırmaya çalışır. Esneme yaparken ağrı oluşmasına izin vermeyin. Müşterinin bacaklarını ani hareketler olmadan düzgün bir şekilde hareket ettirmek gerekir. Topuklarınız kalçanıza mümkün olduğu kadar yakın olduğunda bacaklarınızı 10 saniye boyunca bu pozisyonda tutmanız gerekir. Bu egzersiz 3-5 kez yapılır. Kasların daha elastik olmasına yardımcı olur.
- Bir sonraki aşama bacak germedir. Masaj terapisti müşterinin arkasında, ayakları üzerinde oturuyor. Hastanın bacaklarını ellerine alıp dizlerinden bükerek kaldırır, böylece baldırlar ile uyluklar arasında dik açı oluşur. Daha sonra hastanın ayaklarını sol kalça yükselmeye başlayana kadar yavaşça sağa doğru hareket ettirin. Aynı şey içinde yapılmalı Sol Taraf. Bu egzersizi yaparken masaj terapistinin, hastanın ritmine uyum sağlamak için kaslarının kasılmasını hissetmesi gerekir. Bu hareketler her yönde 3 ila 5 kez yapılmalıdır.
Sırt masajı
Tüm vücudun Tay masajına devam ederek bir sonraki bölgeye geçin.
Yüz masajı
Unutulmamalıdır ki tüm bölgelerin etkiye ihtiyacı vardır. Bu nedenle Tay yüz masajının nasıl yapılacağına bakalım:
- Hasta sırt üstü yatar. Tamamen rahatlamış olmalı. Sırtının alt kısmında hoş olmayan bir his varsa, gerginliği azaltmak için dizlerinin altına rulo bir havlu yerleştirin. İşlem sırasında soğuyabileceği için müşterinin gövdesini örtmek daha iyidir. Masör ayakların arkasına oturur ve alnını başparmaklarıyla okşar: merkezden şakaklara doğru.
- Daha sonra şakak bölgesinde saat yönünde dairesel hareketler gerçekleştirir.
- Daha sonra burun ve yanaklara merkezden kenarlara doğru masaj yapılır.
- Çene kafatası tabanına doğru işlenir.
- Bir daire içinde hafif hareketler kullanarak kulak memelerine ve tüm kulak kepçelerine masaj yapın.
- Daha sonra masaj terapisti 1 dakika boyunca avuç içleriyle hastanın kulaklarını kapatır. Tüm prosedür boyunca müşterinin nefesini izlemek ve onunla aynı dalga boyunda uyum sağlamaya çalışmak gerekir.
- Yüz masajını konumlandırma ile tamamlayın başparmak müşterinin alnının orta kısmında. Bu durumda avuç içleri saç çizgisine temas eder. Bu pozisyonda masaj terapisti doğaçlama üçgenler aracılığıyla müşteriyi pozitif enerjiyle doldurmaya çalışmalıdır.
Bitkisel torbalarla masaj yapın
Bu teknik çok yüksek sonuçlara ulaşmayı mümkün kılar. iyi etki. Sonuçta, bitki keseleri ile yapılan Tay tam vücut masajı, yukarıda açıklanan etkili etkilere ek olarak şunları içerir: iyileştirme gücü bitkiler.
Poşetleri doldurmak için zencefil, fesleğen, limon otu ve zerdeçal kullanılıyor. Onlar yerleştirilir doğal kumaş ve buhar banyosunda ısıtılır.
Isıtılmış torbaları kullanarak baskı hareketlerini uygulayın. aktif noktalar ve birlikte enerji hatları. Bu tür masaj yardımcı olur aşırı gerginlik, vücudun genel yorgunluğu, kas ağrısı.
Bu prosedür yalnızca gerçekleştirilebilir nitelikli uzmanlar salonlarda.
Tay ince masajı
Birçok kişi bunu biliyor bu prosedür mücadelede oldukça etkili kilolu. Kilo kaybı için Tay masajı nasıl yapılır?
Kilo ve vücut hatlarının düzeltilmesine yardımcı olacak prosedür şu şekilde gerçekleştirilir:
- Masaj terapisti, müşterinin enerji merkezlerini etkiler, özler ve yağlar kullanarak etkiyi artırır.
- Prosedür birkaç saat sürer. Bu süre zarfında masaj terapisti yağları ve özleri hastanın cildine sürer.
Thai slim masajı yalnızca lisanslı uzmanlar tarafından salonlarda yapılmaktadır.
Yaklaşık 2000 yıl önce bir Hint kralının bir doktoru vardı. Tarih, hükümdarın adını korumamıştır, ancak insanlar hala şifacıyı hatırlıyor. Jivaka Kumarbhashi'ydi - Tay masajı tekniğini yaratan ilk kişilerden biriydi. Bugün prosedür sadece Tayland'da yapılmıyor - tüm dünyayı fethetti.
Bu teknik insan vücudundaki enerji noktalarının ve kanallarının aktive edilmesi prensibine dayanmaktadır.
Bu sayede hayati enerji aktive edilir:
- kan dolaşımı uyarılır;
- vücut esnekleşir, plastikleşir;
- kaslar gevşer.
Önemli! Bu tekniğin felsefesi sadece bedensel enerjinin restorasyonunu değil aynı zamanda manevi enerjinin de restorasyonunu içerir.
İki tür masaj vardır:
Etki türleri
İki tür etki vardır:
- Basınç. Onların yardımıyla altta yatan dokular üzerindeki etki derinliğini düzenleyebilirsiniz. Avuç içi veya ayağın geniş bir yüzeyini kullanırsanız darbe o kadar derin olmayacaktır. dirsek eklemi veya başparmak. Etkiyi hafif bir yoğunlukla başlatmak ve yavaş yavaş daha güçlü bir düzeye çıkarmak genellikle gelenekseldir.
- Manipülasyon. Kasları güçlendirmek, eklemleri ısıtmak, osteokondrozdan kurtulmak ve artroz semptomlarını hafifletmek için kullanılırlar. Etkinin özü, uzmanın uzuvlarını hareket ettirmesidir. servikal bölge ve hastanın sırt bölgeleri Tay masajı tekniğine göre esnetilerek uygulanır.
Thai masajında basınçlar uygulanır çeşitli parçalar bedenler.
Tematik materyal:
Baş parmak
Hastanın vücut çizgisine kesinlikle yatay olarak tutulur. Dokulara baskı uygulanarak gerilebilir, böylece lenf akışı ve kan dolaşımı iyileştirilebilir.
Önemli! Bir parmağın diğerine göre "adım adım" hareketi ile iki parmakla bastırma yapılabilir - bu hareket insan vücudunun enerji kanallarının çizgileri boyunca gerçekleştirilir
avuç içi
Presleme sırasında asıl vurgu bileğe daha yakın olan bölgededir; basıncın kendisi çok derindir. Bu yöntem büyük kaslarda kullanılır:
- geri;
- kalçalar;
- kalçalar.
Bir avuç içiyle veya iki avuç içiyle aynı anda çalışabilir, bunları üst üste gelecek şekilde veya bilekten bileğe yerleştirerek çalışabilirsiniz.
Dirsek eklemi
Bu durumda basınç kuvvetinin artması nedeniyle cisme uygulanan basınç artar. Bu tür masaj sırasında hastaya hoş olmayan bir acı vermemek için uzman vücudun en yoğun kasları olan gluteal ve uyluk kasları üzerinde çalışır. Kişi ağrı hissediyorsa dirsek yerine önkol bölgesi kullanılır.
Diz
Bu tür masaj, ustanın eklemleri germek için ellerini kullanması gerektiğinde kullanılır. Bu durumda uzman dizini istenilen bölgeye bastırarak esnetmeye ağırlık verir. Uygun manipülasyonla hasta vücudunda tam bir rahatlama ve gelişmiş işlevsellik yaşar. kan dolaşım sistemi, fazla sıvının çıkışı.
Ayak
Bacağın etki alanı oldukça geniştir, bu nedenle kalçalar sadece kullanılarak çalışılır. orta kısım ayaklar ve kalçalar - topuk bölgesi veya parmak falanjlarının bulunduğu bölge. Basınç yeterince derin, kalın geniş kaslar için uygun.
Bazı durumlarda masaj terapistinin, masaj yapılan kişinin üzerinde dururken iki ayağından baskı meydana gelir. Bu en derin etkidir, bu yüzden dikkatli kullanılmalıdır.
Kalça
Usta yerine oturur belirli alanlar Hastanın vücudunda ve darbe geniş bir alanda ve masaj terapistinin tüm ağırlığıyla meydana gelir. Bu sırada ustanın elleri esneme tekniklerini uygulayabilir.
Çeşitli manipülasyon eylemlerinin türleri:
Geleneksel masaj türleri
Tay masajı çok çeşitlidir. Aşağıdaki türler ayırt edilir.
Klasik
Teknik aşağıdakilerden oluşur: standart set hareketler: bükme, sürtünme, yoğurma, okşayarak. Seans süresi, hastanın temel sağlık sorunları dikkate alınarak özelliklerine ve türüne bağlıdır.
Masaj terapisti çalışmalarında parmakları ve avuç içlerini, önkolları, dirsekleri, dizleri ve ayakları kullanır. Seansın neredeyse net bir açıklaması yok - ustalar uygulamalarında doğaçlama yapıyorlar çeşitli teknikler, hastanın kas gerginliğinin durumuna göre.
Önemli! Ana özellik kasları etkili bir şekilde çalıştırabilmek için masaj yapılan kişinin onları mümkün olduğunca gevşetmesi gerekir, o zaman noktasal baskı rahatsızlığa neden olmaz.
Seansın tamamı hastanın rahat edeceği kıyafetlerle gerçekleştirilir. Bu pamuklu pantolon ve bol bir tişört olabilir. Tüm prosedür, daha önce yoğun bir paspasın döşendiği zeminde gerçekleştirilir. Böyle bir terapi gören kişi kendini neşeli, dinlenmiş hisseder, enerji akışı vücutta serbestçe hareket eder, kas ve eklem ağrıları kaybolur.
Ayak masajı
Bu tür bir etki iki seçenekten oluşabilir. Ellerinizle kasları ısıtan hafif, rahatlatıcı bir ayak masajı yapılır. Tam etki, özel bir cihazın (bambu çubuklar) kullanılmasıyla başlar.
Tematik materyal:
Ellerinizi kullanarak esas olarak nokta baskısı uygularsınız. Ve herkes bu masaja hazır değil çünkü bazıları bunu acı verici buluyor. Ancak daha sonra vücut size itaat edecek, birçok sorun, hastalık ve kötü düşünceler basitçe ortadan kaybolacak.
Kaslar ayaktan dize kadar çalıştırılır. Seanstan önce geçmeniz gerekir hijyen prosedürü abdest - her türlü masaj yalnızca temiz bir vücutta yapılmalıdır. Gerekli tüm manipülasyonlardan sonra aromatik ayak ovma banyosu sunulmaktadır. Bu prosedür sadece temizleme karakterini gerektirmez, aynı zamanda iyileştirmeyi de gerektirir. dış görünüş durmak.
Yağ kullanma
Rahatlatıcı bir aromaterapi türü yağ masajı, esneme veya bastırmayı içermez. Masajın özellikleri aşağıdaki gibidir: çıplak temiz vücut aromatik yağ uygulanır, miktarı, ustanın manipülasyonlar sırasında gözle görülür fiziksel ağrıya neden olmayacağı şekilde olmalıdır. Tam tersine kayma ve yumuşak hareketler nedeniyle sürecin rahatlaması gerekir.
Çoğu zaman aroma masajı sırtta yapılır. İşlem sonunda emilmeye vakti olmayan fazla miktardaki yağ havluyla alınır.
Yağ masajı yaptıran hastalar, iç huzurun ve rahatlama hissinin neredeyse anında oluştuğunu iddia etmektedir. Her şey o kadar pürüzsüz ki işlem sırasında kolayca uykuya dalabilirsiniz.
Yaka bölgesi ve baş, boyun
Bazen usta omuzları da işin içine dahil edebilir. Hayati vazomotor merkezi boyun bölgesinde yer aldığından masaj hastaya zarar vermeyecek şekilde dikkatli bir şekilde yapılır.
Tekniğin faydaları seanstan hemen sonra fark edilir hale gelir: Boyun hareket aralığı artar, kanın serbest akışını engelleyen kas blokları giderilir ve baş ağrısı yüzün şişmesi, mavi daireler infraorbital bölgede.
İnce masaj
Bu durumda bir dizi eylem kilo vermeyi ve selülitle mücadeleyi amaçlamaktadır. Temel olarak bu masaj türü, masaj yaptırmak isteyen kadınlar tarafından kullanılmaktadır. düz karın ve “portakal kabuğu” olmadan kalçaların net hatları.
Prosedür, ekstrakt içeren özel selülit önleyici ısıtıcı kremlerin kullanımını içerir. acı biber ve çeşitli otlar.
Terapi sırasında karın, kalça, sırt, bel ve kalçalar çalıştırılır. Hareketler çıplak vücut üzerinde, yoga unsurları olmadan, okşayarak ve yoğurarak gerçekleştirilir.
İşlemin etkisi kan ve lenf dolaşımının iyileştirilmesi, yağ birikintilerinin parçalanması, şişliklerin ortadan kalkması, kasların tonusu ve elastikiyeti ile cilt dokusunun artmasıdır.
Tok Sen
Tok Sen terapisinin temel amacı, omurga ve sırt kaslarının gerginliği ortadan kaldırmayı amaçlayan manuel tedavisidir. Sonuçta, omurgada herhangi bir engel yoksa, enerji vücutta sorunsuz ve sorunsuz bir şekilde akar. Ustanın kullandığı etki türüne terapötik denilebilir. özel aletler- çekiçler ve sopalar.
Hafifçe dokunarak omurga Bedende ruhun gücünü ve sakinliğini uyandıran ince enerji titreşimleri yaratın psikolojik durum kişi.
Tok Sen masajı, işlemin sonuçlarının diğer tekniklerden çok daha üstün olması nedeniyle haklı bir popülerliğe sahiptir. Ve yoga masajı bile etkinlik açısından ondan daha düşüktür. Uzun süreli hastalıklardan kurtulmaya yardımcı olur, bağışıklık sistemini harekete geçirir ve metabolik süreçleri hızlandırır.
Ot torbaları
Etki yerde meydana gelir, hasta özel bir minder üzerine yatırılır ve içerisinde buharda pişirilmiş şifalı ve aromatik bitkiler bulunan bez torbalar ile hafif baskı uygulanır.
Tek seansta masaj ve aromaterapi birleştirilir ve cilt bitkisel kompresin etkisi altına alınır.
Şimdilik hafif, kısa hareketlerle baskı yapılıyor, soğudukça güçleniyor. Sonuç olarak, görünen iyi ton kaslar açılır ve cilt ipek gibi yumuşacık olur.
Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar
Bu masaj aşağıdaki durumlarda tavsiye edilir:
- yorgunluk durumu, stres, genel vücut tonusunun azalması;
- yaralanmalardan sonra rehabilitasyon;
- spor etkinliklerine hazırlık;
- kötü duruş;
- kaslarda ve sinir uçlarında spazmlar ve gerginlik;
- yaka bölgesindeki zayıf kan dolaşımından kaynaklanan uzun süreli, kalıcı baş ağrısı;
- osteokondroz;
- selülit, şekil düzeltme, cilt tonunu koruma.
Aşağıdaki durumlarda Thai sistemine göre masaj hareketlerinin istenmeyen kullanımı:
- gebelik;
- jinekolojik hastalıklar – endometriozis, miyomlar;
- bulaşıcı, viral, mantar, atopik cilt hastalıkları;
- çeşitli etiyolojilerin neoplazmaları - benler, büyük hemanjiyomlar;
- akıl hastalığı, akut psikoz, epilepsi;
- tromboflebit, tromboz, trofik ülserler, cilt bütünlüğünün ihlali;
- akıl hastalığı, psikoz, nöropsikotik aşırı uyarılma, epilepsi;
- arteriyel hipertansiyon (izin verilen basınç saniyede 90 atım başına 140'tır);
- yaşa bağlı osteoporoz.
Uygulama aşamaları
Uzman masaj salonu aşağıdaki eylem sırasına uyar.
Oturum süresi
Maruz kalma süresi, vücudun üzerinde çalışılması gereken sorunlu bölgelerinin durumuna göre belirlenir. Sonuçta ustalar odaklanır genel durum hasta. Bu nedenle seansın süresi masajın türüne ve uygulama tekniğine bağlıdır.
Tuhaflık! Ortalama olarak bir seans en az bir saat sürer, ancak bu süre zarfında uzmanın tüm ana alanları tamamlamak için zamanı yoksa terapi iki saat sürebilir.
Thai masajı sanatı gelişmeye devam ediyor. Tekniği gelişiyor, taraftar ve takipçi sayısı artıyor. Bu sanatı öğrenmek isteyenler için birçok okul seçeneği bulunmaktadır. Bunlardan biri, profesyonel uzmanlar yetiştiren Robert Ilinskas Masaj Okulu tarafından temsil edilmektedir.
Eski bir teknik olan Tay masajı, etkileyerek hayati enerjiyi harekete geçirir. tekil noktalar insan vücudunda. Çin tıbbı, yoga tekniklerine ve Hint sağlık sistemi Ayurveda'nın varsayımlarına dayanmaktadır.
Teknik, presleme, yoğurma, germe işlemlerinden oluşur. pasif egzersizler, yoga pozlarını anımsatan - bu eylemler iyileşmeyi amaçlamaktadır enerji dengesi organizmada.
Doğu felsefesine göre insan sağlığı doğrudan ruh durumuna bağlıdır. Ve içeri girmene izin ver Farklı ülkeler enerji dağıtım kanalları var farklı isimler(qi - Çin şifasında, sei - Tay dilinde), özü aynı - ihlal enerji akışları fiziksel ve ruhsal acılara yol açar. Thai masajı yardımıyla durumu düzeltebilirsiniz.
Tarihi birkaç yüzyıl öncesine dayanıyor. Efsaneye göre kurucusu, yaklaşık 2,5 bin yıl önce yaşayan ve o dönemde Hint hükümdarının kişisel doktoru olarak görev yapan Doktor Shivaka'dır (Jiva Kumar Bhikku). Masaj tekniği nesilden nesile sözlü olarak aktarılmış, çoğu kaybolmuş, ancak bitkisel kompresler ve aromaterapi günümüzde hala kullanılmakta ve ayak masajı yüzyıllar önce olduğu gibi hala uygulanmaktadır.
Thai masajının geleneksel masajdan farkı nedir?
Thai masajının temel kuralları:
- sakinlik
- Hem hastanın hem de masaj terapistinin rahatlamış hali
- aralarındaki güven ortamı
- akupunktur noktaları arasında yumuşak geçişler
- rahatsızlık yok
Yapılan hareketlerde kesin bir sıra yoktur; tüm hastaları tek bir şablona sığdırmak mümkün değildir. yaratıcılık masajı çok etkili kılıyor.
Ancak Tay tekniği ile alıştığımız geleneksel masaj arasında birkaç fark daha var:
- burada krem veya yağ kullanılmaz, sadece bitki özleri kullanılabilir;
- Tay masajı seansı 1-3 saat sürer; Ne kadar uzun olursa o kadar iyi; uzmanlar böyle söylüyor. Elbette vücudun belirli bir kısmı (örneğin ayaklar) üzerinde çalışıyorsanız, işlemin süresi 20 dakika olabilir, ancak o zaman istenen etkiye güvenmemelisiniz;
- işlem sırasında başparmaklar, avuç içi, dirsekler, bilekler, ayaklar, dizler kullanılır;
Bir nüans daha var: gerekli Geri bildirim– işlem sırasında ağrı meydana gelirse, usta bunu bildirmeyi ister; Avrupa versiyonunun “masaj terapisti en iyisini bilir” “kuralını” burada kabul edilemez.
Thai masajından ve teknikten neler beklenebilir?
Masaj ayaklardan başlar, gevşemeden sorumlu noktalara hafifçe vurarak ve bastırarak başlar, usta yavaş yavaş kalçalara, karına, omuzlara, başa doğru yükselir ve her bölgeyi dikkatlice çalıştırır. Masaj terapistinin hareketlerinin ritmi hastanın nefesiyle örtüşür. Büküm, klasik teknikle imkansız olan derindeki iskelet kaslarına ulaşmanızı sağlar. Gergin bir bölgedeki noktalara maruz kaldığında sinyaller beyne iletilir ve tetiklenir. gizli güçler işlevlerden sorumlu kişiler iç organlar. Bir seans Tay masajının sonuçlarının, doğada üç günlük bir tatille karşılaştırılabileceğini söylüyorlar.
Thai masajının faydaları nelerdir?
Sonuç olarak dolaşım, solunum ve sinir sistemlerinin işleyişi iyileşir, kan ve lenf akışı normalleşir, kanın mikro dolaşımı ve doku beslenmesi iyileşir, bu da daha iyi yenilenmeyi destekler ve cilt elastik hale gelir. Kaslar gevşediğinde ağrı azalır veya kaybolur. Şişliği gidermek, yağ birikintilerini azaltmak, kırışıklıkları düzeltmek - bunların hepsi masajın etkisidir.
Üstelik masaj işlemi sırasında kişinin bilincinde kademeli bir değişim başlar. Hasta incelemelerine göre, sorunlarınızın kaynağını birdenbire anlayabilir, hayata bakış açınızı yeniden gözden geçirebilir ve yaratıcı veya olumlu bir ruh haline uyum sağlayabilirsiniz.
Bu arada, turizm endüstrisi Tay masajının çok değiştirilmiş bir formunu kullanıyor; bu tekniğin cinsel masajla hiçbir ortak yanı yok.
Herhangi bir kontrendikasyon var mı?
Tabii ki kontrendikasyonlar var:
- gebelik
- akut durumlar veya kronik hastalıkların alevlenmesi
- cilt hastalıkları
- taze yaralanmalar
- onkolojik patolojiler
- sarhoşluk
Bu nedenle bir Thai masaj ustasına gitmeyi planlıyorsanız öncelikle doktorunuzu ziyaret edin.
Oksana Matiash, pratisyen hekim
İllüstrasyonlar: Anastasia Leman
Neden Tayland SPA'sına gidip masaj yapıyorlar?
Sadece kendinizi iyi durumda tutmak için değil, aynı zamanda aşağıdakiler için de bir Tayland SPA'sını ziyaret etmeniz önerilir:
- Stres, duygusal stres
- Kendini iyi hissetmemek, ilgisizlik, depresyon
- Baş ağrısı ve sırt ağrısı
- Uyku bozuklukları ve genel sinirlilik
- İş yeri de dahil olmak üzere fazla çalışma
- İştahsızlık
Ayrıca Thai masajı aşağıdakiler için vazgeçilmezdir:
Şekil düzeltme
- Omurganın esnekliğinin ve eklem hareketliliğinin arttırılması, kasların güvenli bir şekilde gerilmesi ve esnekliğin geliştirilmesi, kas gerginliğinin giderilmesi
- Artan dokunma hassasiyeti
- Enerji blokajlarının ve kas gerginliğinin giderilmesi
- Derin rahatlama
- Uzun süren olağanüstü bir hafiflik, uçuş, neşe hissi almak uzun zamandır prosedürlerin tamamlanmasının ardından
-Kan dolaşımını artırır ve cilt durumunu iyileştirir
- Metabolizmanın normalleştirilmesi ve toksinlerin ortadan kaldırılması
Tay masajının kullanımına kontrendikasyonlar
Tay masajının tüm büyüsüne, gizemine ve neredeyse mükemmelliğine rağmen, diğer masaj terapisi türlerinde olduğu gibi, kullanımına ilişkin hala kontrendikasyonlar vardır.
Ciddi kardiyovasküler hastalıklar ve artmış durumlarda tansiyon(hipertansiyon)
- son operasyonlardan sonra yaralanmalar
- onkolojik hastalıklar için
- osteoporoz için
- Endoprotezleriniz varsa (örneğin kalça veya diz eklemi)
- en cilt hastalıkları: egzama, sedef hastalığı, herpes zoster;
- tromboflebit için
- en varisli damarlar damarlar (göreceli kontrendikasyon)
Thai masajı seansının mümkün olup olmadığı konusunda şüpheniz varsa dikkatli olmanızı ve bir doktora başvurmanızı öneririz.
Tay masajı neden sizin için uygun?
Görünüşümüz kim olduğumuzun tam bir yansımasıdır iç güzellik ve bizim duygusal esenlik. Vücudumuzun aldığı zevk ruh halimizi de etkiler. Taylandlı bir masaj terapisti işini mekanik olarak değil, bir kişiye yardım etme konusunda samimi bir istekle yapar. Tay masaj terapistlerinin eğitim sistemi “meta” durumunun aşılanmasını içerir. Bu, Budizm'deki ilahi bilinç durumlarından biridir. Amacı, etrafındaki insanları mutlu etmek, insanlara sempati duyma ve yardım etme yeteneğini kazanmak için kendisini samimi bir arzuya ayarlamaktır. Ama sadece sözde değil, eylemde de. Geleneksel Tay yoga masajı ruh ve beden için gerçek bir merhemdir.
Tay masajı hakkında
Thai uzmanı tarafından yapılan Thai masajı bir felsefedir. Takdir etmemize şaşmamalı Fransız şef bir Fransız restoranında, bir İtalyan restoranında. Bu nedenle en doğru Thai masajı Taylandlı bir usta tarafından yapılır. Rus uzmanlar da Tay masajını öğrenebilirler ancak pek çok kişi Tay masajının felsefesini kavramaya çalışmaz. Thai masajı birçok Avrupalının inandığı gibi bir vücut masajı değildir. Bu, özel akupunktur noktaları ve meridyenler üzerinde incelikli bir etkidir. Yogiler onlara "nadi", Tayland masaj uzmanları ise "sen" diyor. Thais, hayati enerjinin “prana”nın bu görünmez kanallardan aktığına inanıyor. Onları etkileyerek, tüm organların stabilize olması ve iyileşmesi sayesinde vücudun enerjisini artırabilirsiniz.
Thais, Jiva Kumar Bhikku adlı Hintli bir doktorun masajın kurucusu olduğunu düşünüyor. Buda'nın arkadaşı ve kişisel doktoru olarak bilinir. Kurucuya duyulan saygının bir göstergesi olarak, bugün her Taylandlı masaj terapisti çalışmaya başlamadan önce sanki onun onayını istiyormuş gibi "Doktor-Baba"ya adanmış bir mantra okuyor. Thai masajının kökenleri, eski Hint şifa sistemi Ayurveda'ya ve dünyanın en eskisi olan Çin tıbbına dayanmaktadır. Thai masajının tarihi 2.500 yıldan daha eskilere dayanmaktadır ve binlerce yıl önce olduğu gibi bugün de Tayland'da popüler olup dünya çapında giderek popülerlik kazanmaktadır.
Bir zamanlar gerçek mutluluğu hisseden adam profesyonel bakım vücudunuz derin bir rahatlama ve gerçek hazzı deneyimleyecektir.
Prosedürlerin açıklaması:
1 . Geleneksel Tay masajı
Tay masajı, derin kas esnetmelerini, eklemlerin hafifçe bükülmesini ve "pasif yoga"nın birçok unsurunu kullanır. Thai masajı birçok teknikten farklı olarak yumuşak, pürüzsüz bir şekilde yapılır ve vücudun her hareketi hissetmesine olanak tanır. Yoga pratiğine benzer şekilde bükülmeler sırasında, her zamanki gibi erişilemeyen derindeki kasları etkilemek mümkündür. klasik masaj. Ayrıca Thai masajının özünde, Sen Sip veya tüm vücuttan akan birkaç binlerce hayati enerji kanalından oluşan on ana hat üzerindeki baskı yoluyla hayati enerjinin uyarılması yer alır. Doğru etki Bu doğrultuda vücudun ve zihnin yaşam enerjisi dengesinin korunmasına yardımcı olur, vücudun hareketliliğini ve esnekliğini, sinir uçlarının hassasiyetini artırır. Sonuç, fiziksel ve duygusal rahatlamadır, vücutta hafiflik ortaya çıkar, iç dengenin yeniden sağlanması, sinir sisteminin uyumlaştırılmasıdır.
2
.
YAĞ masajı.
Akupunktur ile tüm vücuda rahatlatıcı ve tonlayıcı masaj karışık medya Tayland'dan aroma yağları kullanılıyor. Masaj ve aromaterapiyi birleştirir. Bu masaj türünde neredeyse hiç ağrı olmaz.
3
.
Refleksif ayak masajı
Usta her şeyi hayati önem taşıyan bir şekilde dikkatlice çözer önemli noktalar topuktan ayak parmaklarına kadar ayaklar ve her şeyi harekete geçirir enerji kanalları. Ayaklar tüm organlarımızın izdüşümüdür. Bu masaj Stresten kurtulmak, rahatlamak ve canlanmak için mükemmel bir çare koruyucu işlevler ve vücudun yedek kuvvetlerinin seferber edilmesi. Sonuç olarak ayak ve diz eklemlerindeki kan dolaşımı ve hareketlilik iyileşir ve enerji akışı dengelenir. Lenfatik sistem uyarılır, ekstremitelere oksijen sağlanması iyileşir, bacaklarda ağırlık hissi ve kas gerginliği giderilir.
4
.
Servikal yaka bölgesinin masajı
Usta, omuzlardan başlayarak kafatasının tabanına kadar başın arkası ve boynundaki kaslara masaj yapacak. Masaj çok acı verici görünse de ilk işlemlerden sonra belirgin bir rahatlama ve iyileşme olur. Boyunluk bölgesine masaj yapmak aşırı tuz birikintilerinden kurtulmanızı sağlar. Kürek kemikleri ve omuz bölgesinde yapışıklıklar. Boyun ve omuzların yanı sıra bölgeye masaj yapın üst bölüm Omurga tedavisi, baş ağrılarından ve sırt ağrılarından kurtulmanıza, şişlik ve şişliği gidermenize ve sonraki her işlemde canlılık kazanmanıza olanak tanır. Ayrıca boyun, kollar, omuzlar ve sırta daha fazla esneklik kazandırır.
5. Baş ve yüz masajı
Temel teknikler - dönüşümlü nazik dairesel hareketler parmaklar ve başparmaklarla kuvvetli baskı, alnı, burnu, kaşları okşayarak. Yüz masajı soğuk algınlığını, burun akıntısını hafifletir ve baş ağrılarını azaltır. Seans sırasında saçınızı çekmeye başlarlarsa şaşırmayın, bu kan dolaşımını artıracak ve saçlarınız daha hızlı uzayacaktır. Yüz ve baş masajı canlandırır ve enerji verir.
6. Vibro-şok yoga masajı (ince masaj)
Thai slim masajının etkinliğinin sırrı özel bir tekniktir ve özel krem Masaj terapistinin deri altı yağının fazla olduğu bölgelere yoğun bir şekilde sürteceği. Her sorunlu alan tedavi edilecek detaylı çalışma. Şiddetli bir ağrı olmayacak, ancak tıpkı iyi bir antrenmandan sonra olduğu gibi, ertesi gün hoş bir "kas sevinci" hissedeceksiniz.
İnce masajla aşağıdakiler elde edilir:
- - şekil düzeltmesi
- - düzenleme Yağ metabolizması Mevcut yağların parçalanması ve uzaklaştırılması
- - Lenfatik drenajın iyileştirilmesi
- - venöz duvarın güçlendirilmesi
- - şişlikten kurtulma
- -toksinlerin ve atıkların uzaklaştırılması
- - selülit önleyici etki
- - gelecekte aşırı yağ birikimini önlemek
- - İştahta belirgin bir azalma var
Şekil düzeltmesi için ince masaj yapılır. üç ya da dört günlük aralık. Mola esnasında. Sonucu pekiştirmek için, özellikle amaç hızlı bir şekilde kilo vermekse, geleneksel Tay masajı yapabilirsiniz. İnce masaj prosedürlerinin sayısı şunlara bağlıdır: bireysel özellikler vücut genellikle 5 ila 12 arasındadır. İnce masaj sırasındaki yoğun yük nedeniyle vücut hacmi küçüldükten sonra cilt sarkmayacak, elastikiyet kazanacaktır. Evde bakım için slim krem kullanılması tavsiye edilir.
İnce masaj kontrendikedir:
- hamile kadın
- emziren kadınlar
- 17 yaşın altındaki kişiler
- daha önce maruz kalmış kişiler cerrahi müdahale V sorunlu alanlar birlikte çalışmak
- acı çeken kişiler ciddi hastalıklar böbrek veya kalp
- adet sırasında kadınlar.
SPA hizmetleri:
Tanım
1. Tayland bitkisel çantalarıyla SPA tedavisi.
Program aşamaları:
- kızılötesi sauna, duş
- bitkisel torbalarla masaj
- zencefil çayı
Tanım
:
Sıcak torbalarla yapılan masaj, duyular açısından zengin, rahatlatıcı bir senfonidir: cilt aynı anda etkilenir sihirli eller masaj terapisti, bitkilerin sıcaklığı ve aromaları ve torbalara hafif basınç, hafifçe vurma ve titreşim, akupunktur noktalarını nazikçe harekete geçirir. Bunlar, içinde otlar, mineral tuzlar ve uçucu yağlar bulunan, su banyosunda buharda pişirilen hoş kokulu sıcak torbalardır. İlahi aroması, prosedür başlamadan önce bile yorgunluğu ve ilgisizliği giderir. Ne zaman usta kolay, ancak güçlü olan işleme başlar, kendinizi bambaşka bir boyutta bulursunuz. Aromatik sıcaklık neredeyse algılanamaz, bu nedenle teknik vücudun tüm bölümlerini çalıştırmanıza olanak tanır: kollar ve bacaklar, sırt ve boyun, hatta geleneksel masaj genellikle kaçınılır. Bu sadece inanılmaz derecede hoş bir egzotik prosedür değil, aynı zamanda derin bir rahatlamadır. nazik temizlik cilt ve derin doku ısınması.
2. SPA – ısıtılmış yağla tedavi.
Program aşamaları:
- kızılötesi sauna, duş
- YAĞLI MASAJ aromatik yağlar Tayland çiçeklerinden ve meyvelerinden
- zencefil çayı
Tanım:
Sıcak yağ kullanarak cildi temizlemek ve nemlendirmek için mükemmel bir Tay bakımı. Ustanın hassas ellerinde ısınan yağ, vücudunuzu sıcak enerjiyle dolduracak.
3. SPA bakımı yüzün arkasında
Program aşamaları:
- hafif yüz peelingi
- kremle yüz masajı
- zencefil çayı
İşlem için yalnızca doğal Tayland kozmetikleri kullanılır. Temizlik sayesinde cilt daha iyi nefes almaya başlar, besleyici yağlar nemle doldurun ve esneklik kazandırın ve başa masaj yaparken saç büyümesi artar.
4. SPA vücut bakımı
Program aşamaları:
- kızılötesi sauna, duş
- mineral tuz ile vücut peelingi uçucu yağlar veya arasından seçim yapabilirsiniz
- aroma masajı
- ayak masajı
- zencefil çayı
Prosedürün etkileri: mikro dolaşımın aktivasyonu, cildin temizlenmesi ve detoksifikasyonu, uzun süreli nemlendirme, elastikiyetin artması, cilt tonlaması, derin duygusal sakinlik
Tılsım efsanesi “Rüzgarın Müziği”
Bir zamanlar, çok uzun zaman önce, bir bilge Rüzgarın ruhunu çağırdı ve sordu: "Şarkılarından en azından birini insanlara söyleyebilir miydi?"
Ruh, bilgenin insanlara şarkı söylemesi için neden ona ihtiyaç duyduğunu anlamadı ve bilgeden bir açıklama talep etti.
Bilge, Rüzgar'ın ruhuna, insanların beş elementten daha çok havayı sevdiğini açıkladı. Ruh bu açıklamalar karşısında eğlendi ve bilgeden söylediklerini kanıtlamasını istedi.
Bilge, su, ateş, yiyecek ve metal olmadan insanların bir süre yaşayabileceğini, ancak hava olmadan kişinin yalnızca birkaç dakika yaşayabileceğini söyledi. Bilge, ruhun ona inanması için bunu kendi deneyimiyle kanıtlayacağını söyledi.
Ruh bunu kontrol etti ve kişinin kendisine yalan söylemediğini fark etti. Sonra güzel şarkılarından birini söylemeye başladı ve bu şarkıyı herkesin duyabilmesi için onu bir bambu sapına üfledi. Bilge bunu harika yaptı ve büyülü hediye tılsımlar ve bunları insanlara dağıttı.
O zamandan beri havaya değer veren ve onun bir parçasını evinde tutan kişi, her zaman bu güçlü unsurun koruması ve himayesi altındadır ve Sha'nın olumsuz enerjisinin ölümcül etkisini asla yaşamayacaktır.
Yükleniyor...
