"Psişik enerji kaynağı tükendiğinde bir kişinin kimyasal ölümünden de bahsedebiliriz.

Psişik enerji yenilenmeye başladığında yeniden dirilişten bahsedebiliriz.".

Ateşli Dünya, bölüm 3, madde 414.

Psişik Enerji Nedir?– Bu, insan varoluşunun bağlı olduğu hayat veren enerjidir. Psişik Enerji yoktur (bundan sonra PE olarak anılacaktır) - yaşam yoktur, fiziksel çürüme, hastalık ve ölüm meydana gelir. Beden Eğitimi var; yaratıcılık, sağlık ve mutlulukla dolu bir hayat var.

PE kelimesinin eşanlamlıları: zarafet, prana, Çin Qi enerjisi, Hermes'in ateşi, Kundalini, Kutsal Üçlü'nün ateşli dilleri, Bulwer-Lytton'un Vril'i, Killy'nin serbest enerjisi, Mesmer'in sıvısı, Reichenbach'ın Ode'si, Zerdüşt'ün yaşayan ateşi, Helenlerin Sophia'sı, Hinduların Saraswati'si ve çok daha fazlası.

PE'de düşüş belirtileri: zihinsel ve fiziksel yorgunluk, uyuşukluk, şekilsiz bilinç ve Sunum dosyaları- mide bulantısı.

PE'nin sıcak basması belirtileri: neşe ve iyimserlik, yaratıcı faaliyet, başarı arzusu ve verimli faaliyetler.

PE'yi korumanın yedi yolu

1. AURA. Sabah evden çıkarken, vücudunuzun bu aurik yumurtanın merkezinde olması için zihinsel olarak etrafınıza dirsek mesafesinde tavuk yumurtası şeklinde enerjik bir kabuk çizin. Bu şekilde, PE'nizi istenmeyen müdahalelerden koruyan auranızın koruyucu ağını güçlendireceksiniz.

2. VAMPİRLER. Donuk, bulanık, keskin gözlere sahip insanlarla iletişim kurmaktan kaçının; enerji vampirleri, keskin yorgunluğun başladığı kişiyle iletişim kurduktan sonra. Bir kişinin bakışı taklit edilemez. Gözler, kişide PE varlığının en güvenilir göstergesidir. Kendi PE'lerine sahip olmayanlar genellikle bir enerji vampiri haline gelirler ve (çoğunlukla bilinçsizce) sadece donörün aurasına yaklaşarak onu çalmaya çalışırlar.

3. KALABALIK. İÇİNDE toplu taşıma veya benzeri kalabalık bir alanda, yakınlarda gizlice hızlı bir değerlendirme yapın ayakta duran insanlar. Bunlardan biri sizi hafif bir şekilde reddetmeye neden olursa, ondan uzaklaşın ve başka bir yere gidin. İnsan auraları temas ettiğinde, PE'niz manyetik prensibe göre başka bir auraya akar ve başka bir auranın PE'si sizinkine akar ve bunu engellemenin hiçbir yolu yoktur. enerji metabolizması- bu kesin bir yasadır.

4. ELLER. İÇİNDE halka açık yerlerde kaçınmaya çalış direkt temas gibi yaygın olarak kullanılan nesneler ve şeyler çıplak elle tutulur. kapı kolları, korkuluklar, alışveriş sepeti kolları vb. Eğer mümkünse o zaman kış zamanı Yıllarca eldivenlerinizi çıkarmayın veya çocuk eldiveni gibi ince olanları almayın. Çıplak elle doğrudan temastan kaçınmak mümkün değilse, en az rastlanan yeri bulun. Adamın elleri yayılıyor Güçlü akımlar PE. Her dokunuşta kişi, eliyle dokunduğu nesneleri PE'siyle doyurur. Eski, alışılmadık şeylere karşı dikkatli olun. PE'nizin çoğunu nötralize etmek için harcayacağınız temastan dolayı negatif PE yükü taşıyabilirler.

5. TAHRİŞ. Özellikle toplu taşıma araçlarında, mağazalarda, yoğun trafikte araba kullanırken, evde vb. rahatsız edici olabilecek tahrişten kesinlikle kaçının. Zihinsel tahriş, pozitif PE'nizi yok eden negatif PE'yi üretir.

6. Samimi. Orta derecede sürüş yapın samimi yaşamçünkü seminal sıvının çoğaltılması büyük miktarda PE tüketimini gerektirir.

7. HAYVANLAR. PE'nizin onlara sızmaması için hayvanları evde tutmayın. Tüm canlılar gibi hayvanların da kendi PE'leri ile kendi auraları vardır ve bu da kalite olarak insan PE'sinden çok daha düşüktür. Bir insanın ve bir hayvanın auraları temas ettiğinde, insanlar arasında olduğu gibi aynı PE alışverişi gerçekleşir. Auranızı düşük hayvan PE'si ile doyurmayın.

PE'yi geliştirmenin yedi yolu

1. HAVA. Doğadan daha sık nefes alın, temiz hava. Prana onun içinde çözülür - güneş PE'si. Bir milyondan fazla insanın yaşadığı büyük şehirlerde hava temiz değildir, bu nedenle ya daha sık doğaya çıkmaya çalışın, hatta şehir dışına ya da küçük bir kasabaya taşınmaya çalışın.

2. UZAY. Evrenin sınırsız alanları, insan PE'sine benzeyen kozmik hayat veren enerjiyle doludur. Sadece zihinsel olarak aramanız, onu oradan çekmeniz gerekiyor. Yıldızlı gökyüzüne bakın ve dokunarak yaşam enerjinizi kolayca güçlendirebileceğiniz bir enerji okyanusu olduğunu hayal edin.

3. DOSTU. Etrafınızdaki herkese karşı daha arkadaş canlısı olun. Kimseye, hatta düşmanlarınıza bile kötülük istemeyin. Nezaket ve arkadaşça bir tutum, yalnızca auranızda pozitif PE radyasyonu oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda insanların auralarında aynı tepki titreşimlerini yaşamalarına da neden olur. Dost canlısı insanlar, sırf başka insanlarda da aynı pozitif PE'yi uyandırdıkları için diğer insanlarla pozitif PE alışverişinde bulunurlar.

4. KALP. Bir kişinin beden eğitiminin ana yöneticisi kalbidir. Beyninizi değil, kalbinizi dinleyin. Rasyonel beyin sıklıkla aldatılır doğru değerlendirme yaşam durumu bazen de çıkmaza sürükler. Kalp asla aldanmaz ve aklın hayal edebileceğinden çok daha fazlasını bilir. Sessizlik ve sessizlikte kalbinizin sesini dinleyin. Size yaşam yolunu nasıl izlemeniz gerektiğini söyleyecektir, böylece yolun sonunda mutlu bir hayat yaşadığınızı söyleyebilirsiniz.

6. SEBZE VE MEYVELER. Çiğ sebze ve meyveler yiyin; bunlar solar PE birikintileriyle doludur. Kızarmış yiyecekler yememeye çalışın çünkü... aşırı pişmiş yağ, PE'nizi öldüren zehirler salar. Et yemeyin, hayvanın ölümünden hemen sonra başlayan görünmez enerjiyle, patojenik ayrışma sıvılarıyla doludur. En taze et bile yalnızca düşük hayvansal PE'yle değil, aynı zamanda enerjik mikroplarla da doludur; yenildiğinde vücudunuz bunları nötralize etmek için çok fazla PE harcayacaktır. Baklagiller kolaylıkla et ürünlerinin yerini alabilir.

7. UYKU. Yatmadan önce endişelenmeyin ve özellikle ailenizle tartışmayın. Kötü duygular uyandıran olumsuz ve suç niteliğindeki televizyon programlarını izlememeye çalışın. Daha iyi izle iyi film, veya oku iyi kitap, veya dinle sakin müzik. Yatmadan önce, yalnızca vücudunuzdaki ter birikintilerini temizlemek için değil, daha da önemlisi, günün enerji birikimlerini auranızdan temizlemek için duş alın. Saf su PE'yi temizleme özelliğine sahiptir. Yatağa gidiyorum temiz vücut ve sakin, huzurlu bir ruhla PE'niz, güçleneceği ve besleneceği uzayın saf katmanlarına koşacak. Sabah, gelecek günü onurlu bir şekilde yaşamak için neşe ve gücü hissedeceksiniz.

Yeterli enerjiye sahip kişi sakindir ve hayattan memnundur. Bağışıklık sistemi güçlü, dayanıklı ve sağlıklıdır. Ancak, modern dünya Bu türden çok az insan var: Yaşamın çılgın hızı, muazzam enerji ve güç harcaması gerektiriyor, birçoğu kronik bir eksiklik yaşıyor. Sağlıklı, Mutlu, Seksi kitabının yazarı Katie Silcox, yeterince tasarruf etmek isteyenlere tavsiyelerde bulunuyor hayati enerji ve harika hissediyorum.

Bizi besleyen güç

Ayurveda'da "ojas" kavramı vardır - tam enerji rezervi zihin ve beden, tüm bunların depolandığı belirli bir kap (psikofiziksel kabuk veya koruyucu ekran). Toplumumuzda ojas enerjisine gereken saygı gösterilmiyor. Ne kadar çok şeye sahip olursak hastalıklara karşı o kadar az duyarlı oluruz. negatif etki etrafınızdakiler. Güçlü güç Ojasa, fiziksel ve psikolojik patojenlerin (uzakta, enerji vampirleri!) neden olduğu strese ve hastalıklara direnmeye yardımcı olan yumuşak bir koruyucu kalkan görevi görür. Böylece ruhumuz kendisini güçlü, güvenilir bir kabın içinde bulur. Ojas sayesinde hayattan doyum duygusu yaşarız.

21. yüzyılda insanların oja eksikliğinden muzdarip olmasına rağmen hala en yaygın olanıdır. önemli unsur bunu kendimizde geliştirmemiz gerekiyor. Bir elektrik ampulüyle karşılaştırırsanız, ojas lambanın gücü gibidir. Gücü artırmazsanız, ampule ne kadar enerji verilirse verilsin seçenekleriniz her zaman sınırlı olacaktır.

Ojas enerjisinin seviyesini arttırmak için sadece biriktirmek yeterli değildir. Zaten sahip olduğunuz gücü kaybetmemek ve israf etmemek de önemlidir.

İnternette çok fazla zaman geçirmek, çok fazla kahve içmek, arkadaşlarınızla bitmek bilmeyen kısa mesaj alışverişi yapmak gibi hayatınızda çok fazla uyarım olduğunda, enerji beş duyunuzda sessizce akar. Sonuç olarak kendimizi bitkin hissederiz ve depresyon ya da kaygı ortaya çıkabilir. Konuşmayı sınırlayarak duyuları kontrol etmek ve cinsel aktivite ve uygun dinlenme, rahatlama ve uyku hayati enerji rezervlerinin korunmasına yardımcı olur.

Ne zaman bir dahaki sefer Kendinizi yorgun hissediyorsanız, sakinleşmek için dış kaynaklara yönelmek yerine zihninizi içe döndürmeyi deneyin; örneğin uzanıp bedeninizin hislerine odaklanmayı deneyin. Daha da iyisi, eski Ayurveda tavsiyelerini düzenli olarak takip edin. Bu sayede kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.

• Organik gıdaya geçiş: Mümkün olduğunca yerel olarak yetiştirilen organik, mevsimlik yiyecekler yiyin.
• Önce temizlik ve toksinlerden arınma, ardından restorasyon ve yenilenme: Vücudunuz aşırı et, şeker, uyuşturucu, alkol, işlenmiş gıdalar ve kızarmış yiyeceklerin tüketiminden kaynaklanan toksinlerle doluysa, hemen yağ ve hurma diyetine geçmeyin! Başlangıç ​​olarak birkaç gün tam tahıl, mercimek, sebze ve kaliteli yağlar (zeytinyağı) gibi çok basit, temiz yiyecekler yiyin. Daha sonra vücudunuzun temizlendiğini hissettiğinizde daha besleyici gıdalara geçin - yağ, avokado, hurma, süt ve bal.
• Aşırı yemeyin: bu sindirim ateşini zayıflatır.
• Yemek yerken aşırı uyarılmadan kaçının: Canlılığınızı geri kazanmak istiyorsanız, akşam yemeğinde akşam haberlerini izlemeyin veya öğle yemeğini bilgisayar başında yemeyin.
• Dinlenmek: sekiz saat uyku - gerekli kondisyon ojaları biriktirmek için. Ayrıca dinlenme, ara verip sürekli bir şeyler yapmayı bırakıp rahatlamanızdır.
• Vücut yağlarını ihmal etmeyin: Ayurveda bunları nasıl kullanacağınızı ve vücut sıcaklığınıza ve yılın zamanına bağlı olarak hangilerinin sizin için uygun olduğunu öğretir.
• Yağları dahili olarak kullanın: evet doğru duydunuz. Yağı içtiğinizde ve yemeğe eklediğinizde ojas birikir. Daha fazla yağ kullanın: kenevir, keten tohumu, avokado, hindistan cevizi ve sade yağ tereyağı(Ghee).
• Sizi enerjinizden mahrum bırakan her şeyden kurtulun: Zihninizi rahatsız eden, ruhunuzun kanını emen kişilerden, yerlerden ve aletlerden kaçının.
• Doğada daha fazla zaman geçirin: doğa enerjiyi geri kazandırır, sakinleştirir ve huzur verir.
• Zihninizi biraz dinlendirin: Onarıcı yoga yapın - Çoğu yoga stüdyosu artık onarıcı dersler sunuyor.
• Sevdiklerinizi sevin: gerçek aşk ve bağlılık canlılığımızı ve bağışıklığımızı başka hiçbir şey gibi besler.

Sonbahar sonu ve kış başında nasıl enerjik kalınır?

Sonbaharda hava unsuru baskındır: Rüzgarlı bir sonbahar günü hayal edin. Hava kuru, serin ve hareketlidir. Sonbaharda ve kışın başlarında bu nitelikler doğada ve her insanda yoğunlaşır. Bu süre zarfında bize geçicilik ve ölüm hatırlatılır. Bu mevsim rüzgarların, ıssızlığın, sertliğin ve kuruluk mevsimidir. Dinlersek bu dönemde fiziksel ve duygusal olarak bir topun içinde kıvrılmak istediğimizi anlarız.

Kış, kafasını koruyucu kabuğuna çeken bir kaplumbağa gibidir. Bu, sezgilerin arttığı, solduğu ve öldüğü bir zamandır. Kışın iç denge bozulduğunda korkular, kabızlık, eklemlerde çıtırtı ve ağrılar, cilt kuruluğu, kaygı, uykusuzluk ve güneş ışığı eksikliğine bağlı mevsimsel depresyon şiddetlenir. Sonbaharda kendinize nasıl baktığınız, vücudunuzun kış boyunca sağlıklı kalma yeteneğini belirleyecektir.

Kış, sıcak kalmanız, vücudun kurumamasına dikkat etmeniz, beslenme ve koruma sağlamanız gereken bir dönemdir.

• Gün boyunca azar azar sıcak zencefil çayı için.
• Her sabah kendin yap yağ masajı. Sadece cilde iyi gelmekle kalmaz; Bu tür masaj kaygıyı, uykusuzluğu veya her ikisini de sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Kış için mükemmel bir yağ susamdır, besleyici ve ısıtıcı özelliklere sahiptir. Bir diğer harika ısıtıcı yağ ise Ayurveda mahanarayana yağıdır. Eklem ağrılarına ve diğer acı verici hislere iyi gelir.
• Vücudu canlandırmak için zencefil tozuyla ılık banyo yapın.
• 21 ila 22 saat arasında yatağa gidin. İyi dinlenme, bağışıklık sistemini güçlendirmenin ana yoludur. Ancak kışın gerektiği kadar uyuyabiliriz. Genel olarak konuşursak, çok da uzak olmayan atalarımız soğuk mevsimde çok uyudular. Isıtma veya elektrik olmadığında 14-15 saat uyku yaygındı.
• Sıkı giyin. Bu tavsiye sıradan görünebilir, ancak fazla soğumayın.
• Kışın giymeyi deneyin Daha az kıyafet siyah ve koyu mavi. Herkes siyahı sever, her zaman modadır ve zayıflamadır ama siyah ışığı emer. Çok fazla siyah olduğunda kendinizi boş ve geniş bir alanda kaybolmuş hissedersiniz. Bu duygu zaten kışın daha da kötüleşiyor.
• Tüm çiğ ve soğuk yiyecekleri ortadan kaldırın: salatalar, buzlu su, smoothieler. Evet evet canlarım, hepiniz çok iyi biliyorsunuz ki, büyük anneannelerimiz kışın salata yemezlerdi ve bunun da haklı sebepleri vardı.
• Evde kalmak istediğiniz için kendinizi hırpalamayın. Kışın, diğer mevsimlere göre daha çok, tatillerin yaklaşmasıyla birlikte her türlü zorluğa kapılıyoruz. Eski topluluk ritüelleri ve geleneklerinin (tüm aileyi bir araya getirmek ve evin, ocağın, besleyici sıcak yemeklerin tadını çıkarmak) yerine çılgın harcamaların zamanı geldi, sonsuz partiler, hava yolculuğu ve aile kavgaları. Seninkini yapmayı dene tatil gelenekleri sakinleştiriyorlardı. Mümkünse hiçbir yere gitmeyin. Evde kal. Mumları yak.
• Yatmadan önce hafif uyku getirici etkisi olan bir içecek için (örneğin, baharatlı şifalı sıcak süt). Buna 1/2 çay kaşığı ekleyin. ghee: bu, ojaların birikmesine katkıda bulunacak ve bağışıklık sistemini güçlendirecektir).
• Yüksek sesli müzikten, fiziksel stresten ve çok fazla şeyden kaçının aktif aktiviteler aşk, hareket. Dünkü yemeği yemeyin, vücudunuzu temizlemeyin ve oruç tutmayın, daha az konuşmaya çalışın.
• Soğuk kış aylarında biraz daha aktif, içinizi ısıtan fiziksel egzersizler yapabilirsiniz. Bu süre zarfında eğer keyif alıyorsanız daha hareketli yoga türlerini uygulamanızda fayda var. Geriye eğilmelere ve yanal uzantılara odaklanın; bu, hayatınızda iyi bir ruh hali ve neşe yaratacaktır. karanlık zaman Yılın.

Ve işte başka bir şey daha. Canlılığı tüketen şeyler vardır: Bir yerden bir yere gitmek (özellikle uçakla), aşırı fiziksel aktivite, cidden fiziksel yaralanmalar, şiddetli açlık, aşırı analiz etme eğilimi, çok fazla düşünme ve iç huzurunu bozan diğer her şey - şüpheler, inançsızlık, öfke, açgözlülük, kıskançlık ve yaşanmamış duygular - öfke, endişe, kaygı, keder. Bunu hayatınızdan uzak tutmaya çalışın (veya en azından mümkün olduğunca küçük tutun).

Toplumda yaşayan insanlar giderek artan bir şekilde enerji eksikliği sorunuyla karşı karşıya kalmaktadır. Çalışmak, ders çalışmak, hobiler, aşk, kişisel gelişim ve diğer önemli şeyler için yeterli değildir. Enerji eksikliği farkındalığı etkiler; örneğin bir kişi, bir kitaptaki bir paragrafı, sanki yarı uykudaymış gibi, anlamını anlamadan birkaç kez tekrar okuyabilir. Enerji eksikliği fiziksel planda hastalıklara, keyifsiz bir dünya görüşüne ve çeşitli paranoyak fikirlerin ortaya çıkmasına neden olur. Bu makale size enerji kaynağınızı nasıl yenileyeceğinizi ve boşa harcamayı nasıl durduracağınızı anlatacaktır.

Enerji yenilemenin temel kaynakları uyku ve yemektir. Uykunuz ne kadar dinlendirici olursa daha sağlıklı yiyecek, kendinizi o kadar iyi hissedersiniz. Dünyevi yaşamımızın dayanağı olan bedeni unutmamalıyız, aslında enerji eksikliği hissediyor. Çoğu zaman bir kişi, yalnızca bağırsakları veya karaciğeri temizlemesi gerekirken, sorunlarının köklerini astral düzlemde bularak daha yüksek konulara yönelir. Bazen en çok basit çözümler beklenmedik derecede etkili sonuçlara yol açar. Aynı şekilde ihmal etmemek lazım fiziksel aktivite. Yürümek temiz hava ve diğerleri fiziksel egzersiz Enerji birikimi açısından son derece etkilidirler, tabii tüm bunların size keyif vermesi şartıyla, çünkü duygular da potansiyel bir enerji kaynağıdır.

Ancak duygular aynı zamanda enerji kaybetmenin bir yolu da olabilir. K. Castaneda kitaplarında insanın asla enerjisini tamamen kaybetmediğini yazmıştır. Enerji, sanki birikmiş gibi başka bir kaliteye aktarılır ("depo", "depocu" kelimelerinden). Castaneda her zaman aynı miktarda enerjiye sahip olduğumuzu ancak enerjinin farklı durumlarda olduğunu iddia ediyor. Bizi bedava enerjiden mahrum bırakan ve yaratan olaylar var. kişisel tarih. Yani yıllar sonra bir şeye sert tepki verdiğimizde bu olay bizim için bir enerji kaybına dönüşmüş demektir. Castaneda herkesi “özetleme” uygulamasını kullanarak enerjiyi aktif duruma döndürmeye davet ediyor. Bu tekniğin özü geçmişinizi özetlemek ve ondan enerji “çekmek”tir. Uygulamanın açıklamasını internette kolayca bulabilirsiniz. Psikologlar ve çeşitli eğitim ve seminer sunumcuları tarafından sunulan diğer enerji kazanma teknikleri de geçmişe benzer şekilde çalışır.

Ayrıca, enerji uygulamalarıİnsan enerji kozasının geçirgenliğini arttırmayı amaçlayan. Bu tür uygulamalar hatha yoga, nidra yoga, enerji akışı yoga, pranayama ve diğerleridir. Yani örneğin Hatha Yoga'dan asanalar yaparken kişi sadece bedeniyle değil aynı zamanda kendi bilinciyle de çalışarak ortadan kaldırır. enerji blokları, enerjinin serbest akışına müdahale ederek. Eğer böyle bir fırsatınız varsa, her gün yoga yapmalısınız; bu, enerji tonunuzu önemli ölçüde artıracak ve aynı zamanda zihninizi ve bedeninizi daha esnek hale getirecektir.

Enerji birikimi, alternatif konsantrasyonlar ve görselleştirmelerle sağlanabilir. Örneğin, iki alıştırmadan oluşan bir kompleks mükemmel çalışıyor: "Dikkat Işını" ve "Sıvılı Kap".

“Dikkat Işını” dikkati geliştirmeyi ve kişinin kendi bedeni hakkındaki farkındalığını geliştirmeyi amaçlayan bir tekniktir. Rahatça oturun veya uzanın. Gözlerinizi kapatın, zihninizi ve nefesinizi sakinleştirin. Daha sonra tüm dikkatinizi baş parmak sağ el. Tamamen hissedebildiğinizde önce dizine, sonra ortaya vb. geçin. Sağ elinizle işiniz bittiğinde sol elinize geçin. Farklı parmaklardan gelen duyuların farklı olup olmadığını belirlemeye çalışın? Daha sonra ayak parmaklarınıza geçin. Bitirdikten sonra dikkatinizi kaotik bir sırayla tüm parmaklarınız arasında hareket ettirin. İdeal olarak, her birini gecikmeden hissetmeyi öğrenmelisiniz. Daha sonra avuç içi ve ayak tabanlarına geçebilirsiniz. Karıncalanma veya kanın attığını hissediyorsanız doğru yoldasınız demektir, o zaman bir sonraki tekniğe geçebilirsiniz.

“Sıvı dolu kap” enerji kazanmaya yönelik bir egzersizdir. Rahatlayın, gözlerinizi kapatın ve enerjinin ayaklarınıza dolduğunu hissedin. Enerjinin içinizi boş bir kap gibi dolduran bir tür altın veya gümüş sıvı formunda olduğunu hayal edin. Bacak kaslarınızın gevşediğini ve ağırlaştığını hissediyorsanız her şey doğru yapılmış demektir. Başınızın tepesine ulaşana kadar kendinizi enerjiyle doldurmaya devam edin. Vücudunuzun her milimetresinin hayat veren enerjiyle dolduğunu hissederek acele etmemek çok önemlidir. Bu alıştırmaya bir kaçınılmazlık unsuru ekleyebilirsiniz: Enerjinin sizi iradeniz olmadan doldurduğunu hayal edin ve sadece bu süreci gözlemleyin. Uygulamaya yönelik bu yaklaşım V. Zeland tarafından kitaplarında tavsiye edilmektedir. Enerji dolu hissettiğinizde bu hissin tadını çıkarın ve ardından keskin bir nefes alın ve daha da keskin bir şekilde nefes verin. “Sıvı Kap” tekniğini her gün uygulayın, on gün içinde enerji tonunuzun ne kadar arttığını hissedeceksiniz.

Pek çok benzer egzersiz var, daha az etkili olmayacak şekilde kendi egzersizinizi de yapabilirsiniz. Modern medyumlar Güneş'ten, Dünya'dan, Uzaydan, ağaçlardan ve diğer kaynaklardan gelen enerjiyle şarj edilir ve nefes alma, görselleştirme ve fiziksel egzersizi birleştiren basit ritüeller gerçekleştirir. Güç alanlarındaki meditasyonlar, enerjinizi yeniden doldurmanın mükemmel bir yoludur, ancak bunlar dikkatli bir şekilde, tercihen deneyimli bir akıl hocasının gözetimi altında yapılmalıdır. Çok başarılıçağdaş V. M. Bronnikov'umuz biyoenerji ile çalışmayı başardı. Yönteminin ilk aşamasına ilişkin videoyu internette kolaylıkla bulabilirsiniz. Ancak aynı K. Castaneda'nın iddia ettiği gibi en önemli şey, enerji kazanmayı değil, onun anlamsız israfını durdurmayı öğrenmeniz gerektiğidir.

Duygusal olarak parçalanan kişi, biriken tüm enerjinin içinden kaçtığı bir tür "elek" haline gelir. Daha merkezlenmiş olmalı, içsel özünüzü bulmalı, kendi içinizde olmalı, herhangi bir kışkırtıcı duruma duygusal tepki vermemelisiniz. Ayrıca sorunları bırakmayı, şikayetleri affetmeyi ve maksimum olarak bunların nedenlerini aklınızdan çıkarmayı öğrenmeniz gerekir. İyiliği ve sevgiyi yayın, hiçbir konuda kötülüğü kalbinizde tutmayın, enerjinizi kaybetmeyi bırakacaksınız. Sonuçta tüm uygulamalar benzer bir dünya görüşüne yol açar; sadece kendinizi değiştirme korkusuyla geçmişe takılıp kalmamanız gerekir.

Tam, saf ve boş olun, enerji sizinle olsun!

Bölüm 2

Enerji depolama:

İnsan sistemi hakimdir farklı şekiller yaşamı sürdürmek ve her türlü aktiviteyi sergilemek için gerekli olan enerji. Aşağıda verilen yöntemler, bu iç insan enerjisinin sistematik olarak yenilenmesine ve bir dereceye kadar birikmesine katkıda bulunur. Bilinçli kullanımları uygulayıcının tonunu önemli ölçüde artıracak ve tüm çabalarında başarıya katkıda bulunacaktır.

Beslenme

Gıda tüketimi enerji depolamanın hayati yöntemlerinden biridir.

Ne yersek oyuz.

Yoga açısından bakıldığında, yiyecek yalnızca proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler, mineraller ve eser elementlerden değil, aynı zamanda tüm alana nüfuz eden evrensel yaşam enerjisi olan pranadan da oluşur. Gıdadaki prana miktarına bağlı olarak gıdalar, dünyamızın doğasının evrensel özellikleri olan üç niteliğe (guna) göre üç türe ayrılır:

• Sattva - berraklık, hafiflik, saflık.
• Rajas - enerji, tutku, hareket.
• Tamas - atalet, cehalet, atalet.

Sattvik gıda, güneşin enerjisini emen taze bitki besinleridir. Karmaşık endüstriyel işlemler olmadan.

Rajasic yemeğinin güçlü bir tadı vardır. Çok sıcak, acı, tuzlu, baharatlı, kuru, soğuk veya sıcak. Yarı mamul ve rafine ürünlerin yanı sıra.

Tamasik yiyecekler et, balık ve yumurtayı içerir. Fazla yağlı yiyecek, fermantasyona maruz kalmış yiyecekler, konservelenmiş yiyecekler, yarı pişmiş veya çok uzun süre pişirilmiş yiyecekler, birçok kez işlenmiş yiyecekler.

En hayati enerji (prana) sattvik gıdada bulunur, rajasik gıdada çok daha az bulunur ve tamas gıdasında hiç yoktur.

Kötü koşullarda tüketilen sattvik yiyecekler tamasik yiyeceklere dönüştüğü için bu ayrım çok keyfidir. Rajasik soğan ve sarımsak hastalık durumunda vücuda önemli faydalar sağlayabilir.

Tabii ki, tamasik yiyecek, prana olmamasına rağmen, kalori formunda enerji içerir, ancak bu tür yiyecekler sağlığı ve farkındalığı geliştirmez, bu nedenle onu diyetten çıkarmanız veya en aza indirmeniz önerilir.

Beslenmenin önemli bir bileşeni sadece besinlerin kendisi değil aynı zamanda bunların nasıl ve nerede hazırlanıp tüketildiğidir. Sevgiyle hazırlanan yiyecekler daha fazla prana taşıyacaktır. Sakin ve rahat bir ortamda tüketilen yiyecekler, koşarken atıştırılan bir atıştırmalıktan daha fazla fayda sağlayacaktır. kalabalık mekan veya başka bir aktiviteye paralel olarak, örneğin TV izlemek gibi.

Besinlerden maksimum enerji alabilmek için onu iyi çiğnemeniz gerekir. Yiyeceğin tadına odaklanarak bir parçayı yaklaşık 30-40 kez (yiyeceğin kıvamına bağlı olarak) çiğnemenin tavsiye edildiğine inanılıyor.

Böyle kapsamlı bir çiğneme, farkındalığı geliştirmek için bağımsız bir uygulama olarak adlandırılabilir çünkü. bu durumda kişi, burada ve şimdi anda olurken, tat duyularına odaklanarak hiçbir yere acele etmemeyi öğrenir.

Doyduğunuzu hissetmeden masadan kalkmak daha iyidir; aşırı yemeye izin verilmez. Midenin üçte birinin yiyecekle, üçte birinin sıvıyla ve üçte birinin de havayla doldurulması gerektiğine inanılıyor.

Aynı anda yemek yemeniz tavsiye edilir: Günde 2-3 kez, bu zamana kadar hafif bir açlık hissi ortaya çıkmalıdır. Yatmadan 4 saatten az bir süre önce akşam yemeği yemeniz önerilmez.

Çok soğuk veya çok sıcak yiyeceklerin tüketilmesi istenmez.

Yemeklerden hemen önce, yemek sırasında veya hemen sonrasında sıvı içilmesi tavsiye edilmez. Mide suyunu sulandırır, sindirimi zayıflatır.

Daha basit yiyecekler yemek ve işleri daha az karıştırmak daha iyidir.

tavsiye edilir Çiğ sebzeler ve meyveler toplam diyetin en az üçte birini oluşturuyordu.

Ayda bir veya iki kez temizlik orucu uygulayabilirsiniz. Sadece gün içerisinde tüketmek Temiz su sindirim organlarımızın rahatlamasını sağlar, böylece sağlıklarını koruruz.

Diyetinizin farkında olmalı ve yiyecek seçimleriniz ve miktarlarınız konusunda akıllı olmalısınız. Seçmek önemlidir uygun zaman yemek için ve yiyecekleri iyice çiğneyin. Daha sonra vücut daha fazla prana emecek ve bu prananın bolluğu genel farkındalığın artmasına yardımcı olacaktır.

Rüya

Uyku ikinci hayattır gerekli yöntem enerji depolama.

Aynı anda yatıp uyanmanız tavsiye edilir.

Gece 23:00'den önce, hatta 10'dan önce uykuya dalmanız tavsiye edilir. Gece yarısından önceki 1 saatlik uykunun, gece yarısından 2 saat sonrasına eşit olduğuna inanılmaktadır.

Uyku süresi 6 ila 8 saat arasında değişmektedir. Optimum uyku süresi fizyolojiye ve enerji seviyesi kişinin yanı sıra yerin enerjisinden de (doğada bir apartman dairesinden daha hızlı uyuyabilirsiniz).

Yatmadan önce günün tüm içsel endişelerini ve endişelerini bir kenara bırakıp zihni sakinleştirmeye çalışmanız tavsiye edilir. Yatmadan önce sinir sistemini herhangi bir güçlü duyguyla heyecanlandırmanız önerilmez.

Sert bir yatakta dönüşümlü olarak sağ ve sol taraflarda uyumak faydalıdır.

Bir uyku programına sıkı sıkıya bağlılık, uyanık olduğunuz saatlerde farkındalığın tezahürü için sağlam bir temel oluşturur.

Hatha Yoga

Asanalar ve pranayamaların bandhalar ve mudraların yanı sıra shatkarmalarla birleşimi klasik yöntemler Enerji birikimi için yoga.

Bu uygulamalar hem enerji biriktirmenizi sağlar hem de enerji kanallarını temizleyerek vücudun enerji yoğunluğunu ve enerji verimliliğini artırır. Böylece hatha yoga uygulayarak uyku ve yiyecek alımından elde edilen enerji vücudunuza emilecektir. daha büyük ölçüde ve daha rasyonel harcadım.

Hatha yoga sadece uzatmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun sağlığını ve gençliğini de geri kazandırır.

Asanalar aynı zamanda bedeni mantropeni ve meditasyon gibi uygulamalara da hazırlar.

Pranayama doğrudan zihne etki ederek onu sakinleştirir, bu da farkındalığın artmasına yardımcı olur. Shatkarmalar bedeni temizler ve sonuç olarak zihin temizlenir.

Hatha yoga, beden ve nefesle çalışarak uygulayıcıya doğrudan farkındalığın gelişimini öğretir. Ayrıca bu becerinin yaşamın her alanında yaygın olarak uygulanması gerekmektedir.

Eğitim

İlgili literatürü, videoları, sesli materyalleri incelemek, seminer ve atölye çalışmalarına katılmak, farkındalığı, maneviyatı, uyumu, kendini tanımayı geliştirmeyi amaçlayan benzer düşünen insanlarla iletişim kurmak - tüm bunlar uygulamayı enerjiyle yükler.

Ezoterik öğretilerde kişi farklı uç noktalar bulabilir ve tamamen inanılmaz teoriler Onlara fanatizm olmadan yaklaşılmalı, sağlıklı bir şüphecilik prizması aracılığıyla incelenmelidirler.

Teoride belli bir seviyeye ulaştıktan sonra pratiğe odaklanmak önemlidir. Edinilen bilgiyi uygulamaya çalışmak Gündelik Yaşam. Biriktirmek kendi deneyimi, şu veya bu bilginin hayatınızın gerçekliğinde nasıl çalıştığını dikkatlice izleyin. Aynı zamanda yeni bilgiler edinmeye devam etmelisiniz, ancak bunu dozlarda yapmalısınız.

Pek çok farklı öğreti, teori, uygulama var. Sürekli birinden diğerine geçerseniz hiçbirinde başarıya ulaşamazsınız. Belirli bir bilgi ufku oluşturulduktan sonra, öncelikli yöne karar vermek ve bu yönde aktif olarak gelişmek önemlidir.

Kendiniz için bazı manevi bilgileri anladıktan sonra, bir süre sonra günlük hayatın koşuşturması içinde onların farkındalıklarının zayıfladığını fark edebilirsiniz. Bu nedenle bilginizi tazelemek ve kendinizi güçlendirmek için size ilham veren eserleri periyodik olarak yeniden okumanız önerilir.

Bilinçli edebiyat okuması ruhsal gelişim bilincinizi yükseltecek yeni seviye ancak bu bilgiyi hayatta uygulayabilirseniz.

Mantropeni, rahatlama ve meditasyon

Bu yöntemler uygulayıcıya önemli miktarda enerji sağlayabildiği gibi aynı zamanda farkındalık geliştirmeye yönelik uygulamalardır.

Mantropeni uygulamasından deneyim ve enerji biriktirmek için kutsal bir hece olan OM'yi kullanmak yeterlidir. En klasik ve güçlü mantradır. İÇİNDE farklı gelenekler Orada farklı varyantlar ilahileri: O-M, A-U-M, A-O-U-M.

İstenirse, kendi bulduğunuz mantralar da dahil olmak üzere diğer mantraları kullanabilirsiniz.

Artık çoğu kişi tarafından meditasyon olarak algılanan şey, eski eserlerde anlatılan "dhyana"ya tekabül etmiyor ve yalnızca rahatlamadır. Gevşemenin meditasyona dönüşmesi için uzun ve sıkı pratik yapmanız gerekir. En azından meditasyon pozlarından birinde mükemmel bir şekilde ustalaşın (hareketsiz kalma yeteneği). uzun zaman, ideal olarak yaklaşık 2-3 saat), ancak muhtemelen bu yeterli olmayacaktır ve aynı zamanda pozitif zihin ayarlarını, arınmayı da korumanız gerekecektir. enerji kanalları vücutta temel pranayamalarda ustalaşmak, konsantrasyon uygulamasında mükemmelliğe ulaşmak.

Gevşeme anında, uygulayıcı meditasyon pozisyonunda oturur ve düşünce akışını durdurmaya çalışır, örneğin bir şeye konsantre olur: nefes almak, bir mum alevi, bir nesne, vücudun bir kısmı, bir mantra, bir düşünce. Zihin tamamen sakinleştiğinde ve konsantrasyon arttığında gevşeme kendiliğinden meditasyona dönüşebilir.

Zihin günlük yaşamda ne kadar sakin olursa, uygulayıcı o kadar fazla farkındalık gösterebilir ve sağduyulu hareket etme ve kontrol edilemeyen duygulara maruz kalmama yeteneği artar. Bu tekniklerin düzenli olarak uygulanması, başıboş dolaşan zihni dizginlemenize ve onu müttefikiniz yapmanıza, böylece farkındalığınızı artırmanıza yardımcı olacaktır.

İyimserlik

İyi bir ruh hali önemli faktör Enerji birikimini teşvik etmek. Kişi ancak ona sahip olarak manevi uygulamalarda başarıya güvenebilir.

İyi bir ruh hali ile yapılan hoş olmayan şeyler nötr hale gelir, nötr şeyler hoş hale gelir. En sıradan ve rutin görevler bile olumlu bir tavırla yapılabilir ve yapılmalıdır.

Bilincinizi iyimser bir tutuma çevirdiğinizde tüm iç güçler (fiziksel, zihinsel, yaratıcı, irade vb.) artar, ancak gül rengi gözlüklerin veya boş bir yaşam tarzının aşırılığına gitmemelisiniz.

Neşeli ve neşeli bir eğilimi geliştirip sürdürerek, diğer insanlarla iletişim kurduğunuzda onun distribütörü olursunuz. Böylece kendinize enerji vererek çevrenizdeki alana ve diğer canlılara enerji vermiş olursunuz.

Günlük izleme ve destek iyi konum Uygulayıcı, ruhunu geliştirirken farkındalığını geliştirir. Bu olmalı Doğal süreç nefes almaya benzeterek.

Diğer yöntemler

Enerji seviyesini aynı anda artırmanın (yenilemenin) başka yöntemleri de vardır, bunların birçoğu koşullara bağlı olarak hem enerjiyi artırabilir hem de azaltabilir.

• kontrast duşu ve diğer sertleştirme türleri
• Spor Dalları
• masaj ve kendi kendine masaj
• seks
• geri çekilmek
• sana ilham veren biriyle bağlantı kurmak
• müzik dinlemek
• yaratıcı aktivite
• doğada kal
• güzelliği düşünmek.

Enerji elde etme ve depolama yöntemleri

Enerji biriktirmenin en iyi yolu nazik insan, gergin sistem tamamen sakin ve dengeli olan. Sinirli bir kişi çok fazla enerji kaybeder. Korku ya da kıskançlık gibi güçlü duygular enerjiyi zayıflatır;

Enerji kazanırken en önemli şeylerden biri bileşenler vücut tarafından enerji biriktirmeye yönelik herhangi bir yöntem, enerji kazanımının veya görselleştirmenin mecazi bir temsilidir;

Enerji kazanırken onun vücuda, her organa, her hücreye nasıl aktığını hissedebilmeniz gerekir. Fikir ne kadar yaratıcı ve canlı olursa, enerji kazanımı da o kadar etkili olur.

Enerji kazanmak için egzersizler
Bir kişi kollarını ve bacaklarını çaprazlamadan ayakta durur veya oturur. Sağ el sağ burun deliği sıkıştırılır, mümkün olduğu kadar soldan yavaş bir nefes alınır, ardından nefes 5-7 saniye tutulur ve yumuşak, yavaş bir nefes verilir.

Bu egzersiz, özellikle şu anda daha karmaşık egzersizler yapmanın imkansız olduğu ve yorgunluğun oldukça şiddetli olduğu durumlarda biyoenerji ile yeniden şarj olmaya yardımcı olur. Özellikle sabahları bunu yapmak çok iyidir. açık pencere veya pencereler. Egzersiz sadece tüm gün boyunca enerji artışı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda insanın biyolojik alanını sıkılaştıracak ve arttıracak eğitimi de temsil eder.

Özellikle iş yerinde çok fazla enerji harcadıktan sonra, stres altında, yüksek fiziksel ve duygusal stres altında kendinizi yorgun hissediyorsanız veya enerji takviyesine ihtiyaç duyuyorsanız, gün içinde bu egzersizi yapmanız mümkündür.

Güneşten enerji almak
Güneş'ten enerji toplamak için çeşitli seçenekler vardır.

seçenek 1
Bu enerji kazanmanın en kolay yoludur.
Ellerinizi yukarı kaldırın, avuçlarınız Güneş'e dönük olsun, tüm yabancı düşüncelerden uzaklaşın, enerji almaya uyum sağlayın ve zihinsel olarak Güneş'ten enerji isteyin. Enerji alma sürecinin tamamını hissedin, doyduğunuzu hissedene kadar vücudunuzu onunla doyurun. Güneş'e sözlü veya zihinsel olarak yedi kez teşekkür edin, ellerinizi indirin.

seçenek 2
Açık bir günde, bulutsuz bir gökyüzünde enerji kazanmak daha iyidir, ancak yeniden şarj olmak oldukça mümkündür. bulutlu havaÇünkü güneş enerjisi bulutların içinden bile geçmektedir. Güneşe dönük durun Gözler kapalı ve avuçlarınız öne bakacak şekilde kollarınızı önünüze doğru uzatın. Avuçlarınızın sıcaklığını hissederek, Güneş ışınlarının ellerinize nasıl girdiğini, omuzlarınızdan nasıl yükseldiğini, ardından vücudunuzun içine geçtiğini ve onu içeriden yavaş yavaş altın bir ışıltıyla doldurduğunu hayal edin. Avuçlarınızda bir karıncalanma hissi oluşana ve vücudunuzda hoş bir sıcaklık oluşana kadar bu görselleştirmeyi gerçekleştirin. Daha sonra enerji ve canlılık verdiği için zihinsel olarak Güneş'e teşekkür edin.

Seçenek 3
Yüzünüzü Güneş'e çevirin ve ellerinizi ona doğru uzatın. Hava güzelse ve Güneş parlıyorsa gözlerinizi kısarak birkaç kez Güneş'e bakın. Geniş görüntüle açık gözlerle ve bunu uzun süre yapamazsınız çünkü korneanızın yanmasına neden olabilirsiniz.
Güneş ışınlarının gözler ve parmaklar yoluyla vücuda nüfuz ettiğini hayal edin. Bundan sonra gözlerinizi kapatın ve Güneş ışınlarının vücudunuzun içinde nasıl hareket ettiğini hissedin. Gözlerden gelen ışınların başın merkezine nasıl gittiğini, ardından yatay yönü dikey yöne değiştirip aşağı inerek pelvise ulaştığını, ardından bacaklara indiğini hissetmelisiniz. Aynı zamanda avuç içlerinden giren ışınlar eller ve ön kollar boyunca yükselir. dirsek eklemleri sonra omuzlar boyunca birbirlerine doğru ilerleyerek boynun ortasında buluşurlar, ardından bir akıntı başa doğru yükselir ve onu ışıkla doldurur, ikincisi bacaklara doğru iner ve aynı zamanda tüm vücudu doldurur. radyant enerjiye sahip ayak parmakları.

Seçenek 4
Bu durumda aktif olarak doymuştur. Güneş enerjisi Sadece fiziksel beden, ama aynı zamanda bir enerji kabuğu. Böyle bir enerji kazanımı için günün açık ve gökyüzünün bulutsuz olması arzu edilir.

Tüm vücudunuzun açığa çıkması için iyi aydınlatılmış bir yerde durmalısınız. Güneş ışınları ve bunu hayal edin Güneş ışığı sana nüfuz ediyor. Vücudunuzda bir sıcaklık hissi oluştuğunda, vücudunuzun sıcak, yanardöner bir ışık sütunu tarafından delindiğini hayal edin. Bu sütun sizi dolduran enerjiyi yayar, dışarı çıkar ve vücudun etrafında boyutu artan, giderek büyüyen küresel bir altın kabuk oluşturur. Tüm vücudunuzun ışıltıyla dolduğunu ve etrafındaki enerji kabuğunun genişlediğini, eşit amber-sarı bir ışıltıyla doyduğunu ve aynı zamanda ideal bir küresel şekil kazandığını hissettiğinizde, yardımı için Güneş'e teşekkür edin ve egzersizi bırakın. . Bilim adamları bitkilerin bilgi alışverişinde bulunduğunu iddia ediyor kimyasal maddeler: örneğin akasya, tehlikeli bir hayvan yaklaştığında etilen salgılar. Bu arada, tam da "deneyimleri" sürecindeki bitkiler zehir üretebildiğinden, hayvanlar bir "menü" seçerken çok tuhaf davranırlar: örneğin zürafalar yalnızca izole edilmiş akasyaların yapraklarını yer, çünkü "uyarılmış" ağaçlar tehlikeli hale gelir. Günümüzde pek çok araştırmacı, bitkilerin her şeyi gördüğü, hatırladığı ve anladığı sonucuna varırken, insanların bunları her zaman duyamadığı sonucuna varmaktadır.

Ateşten enerji almak
Ateşten enerji toplanması iki aşamada gerçekleşir. Ancak birinci aşamaya tamamen hakim olduktan sonra ikinci aşamaya geçmelisiniz.

İlk aşama
Bir ateş yakmalı veya bir mum yakmalısınız, alevi gözlemlemeli ve zihinsel olarak kendinizi ateşe kaptırıp ona girmelisiniz. Alevin sizi tamamen yutmasına izin verin, enerjisinin vücudunuzu nasıl sardığını ve doldurduğunu hissedin. Isı giderek artıyor ve büyüyor. Vücudunuzun her hücresi Ateş elementiyle doludur. Alevle dolusun, o vücudunun ötesine geçiyor, sen onunla bütünleşiyorsun. Vücudunuzdan ısı yayılır, bütün hastalıklarınız alevler içinde yanar, tamamen arınırsınız. Sonra alevi bırakırsınız ve vücudunuz ısı yaymaya devam eder. Artık vücut alevin enerjisini emer, bir enerji dalgalanması, koşma arzusu ve aktivite susuzluğu hissedersiniz.

İkinci sahne
İkinci aşamada ateş yakmadan, mum yakmadan, bunları görselleştirerek veya hafızadaki geçmiş uygulamaları hatırlayarak, enerji kazanarak egzersizi yapmak mümkündür. İkinci aşamaya, sabahları ateşin yanında yapılan ve akşamları mumla tekrarlanan 10 günlük egzersizden sonra başlanabilir. Tavsiye: Enerji kazanmak için herhangi bir egzersiz yaptıktan sonra, aldığınız şeyin boşa gitmemesi önemlidir. İkinci aşamanın kuralları elementlerden (Ateş, Toprak, Su, Hava) enerji elde etmeye yönelik tüm egzersizler için geçerlidir.

Enerjinin Dünyadan Alınması
Dünyadan enerji toplamak için önerilen seçeneklerden birini seçin.

seçenek 1
Yere oturun ve onun içinde büyüdüğünüzü, onunla tek bir bütün halinde birleştiğinizi, onun devamı olduğunuzu hayal edin. Sen aynı anda bütün dünyasın. Kimsenin rahatsız edemeyeceği sarsılmaz sakinliği hissedin. Monolitik bedeniniz hastalıkların tüm belirtilerini bastırır ve onları kendi gücüyle değiştirir. güçlü enerji. Vücut sakinleştirici, yok edilemez enerjiyle doludur.

seçenek 2
Bu en eski yöntem yogiler tarafından kullanılır. Bağdaş kurmak. Ellerinizi dizlerinizin üzerine koyun, büyük ve işaret parmakları ve kalan parmaklarınızı yere değecek şekilde uzatın. Derin nefes almaya odaklanın ve nefes aldığınızda Dünya enerjisinin parmak uçlarınızdan bedeninize nüfuz ettiğini ve nefes verdiğinizde insan biyoenerjisine dönüştüğünü hayal edin.

Sudan Enerji Almak
Sudan enerji elde etmek için yalnızca iki seçenek vardır. Birini veya her ikisini de kullanabilirsiniz.

seçenek 1
Otur rahat pozisyon bir göletin kıyısında. İstenirse kısmen suya daldırılabilir. Suyun hareketine ve dalgaların kıyıya nasıl çarptığına odaklanın. Zihinsel olarak suda çözün. Okyanusları ve denizleri içeren Dünya'nın bağırsaklarına su ile nüfuz edin. Her şeyi tamamen kaplayın olası nehirler. Kendinizi buzla örtün, buzdağlarıyla dondurun. Aynı anda her yerde ve her şeyde olun. Tüm Dünya'ya nüfuz ederek ve yüzeyini sararak hareket ediyorsunuz. Buharlaşırsın ve yağmur olarak düşersin. Siz Dünya'yı ve üzerindeki tüm yaşamı besleyen suyun kendisisiniz. Vücudunuza döndüğünüzde, su enerjisinin içinizde nasıl tutulduğunu hissedeceksiniz. Akıcı ve pürüzsüzsün, gücün dünyanın sürekli hareket eden okyanuslarının sonsuzluğunda.

seçenek 2
Kendinizi suya bırakın ve ritmik nefes alın, nefes alırken suyun enerjisinin gözeneklerden vücuda girdiğini, nefes verirken biyoenerjiye dönüştüğünü hayal edin.

Havadan sağlanan enerji
Açık havada rahat bir pozisyonda oturarak rüzgarın vücudunuzda estiğini hissedin. Gözlerinizi kapatın ve rüzgârın yaprakları hışırdadığını duyun. Gözlerinizi açın ve ağaçların tepelerini nasıl salladığını izleyin. Her nefeste cildinizin gözeneklerinden geçerek vücudunuza nüfuz eder, ta ki siz onunla bir olana kadar. Rüzgâr vücudunuzun üzerinde esmeye başladıkça hafifler ve hafiflersiniz. Hava vücudunuzu enerjiyle doyurur. Onunla bir bütün halinde birleşerek rüzgar yönünün hangi yönde değişeceğini önceden tahmin edebileceksiniz.

Güneş ve Dünya'dan karışık enerji alma
Böyle bir enerji artışı yapılması tavsiye edilir sabahın erken saatleri güneş doğarken tenha bir yerde. Enerjinin geçişi için kanalların “giriş kapılarının” üzerlerinde açıldığını hayal ederek avuçlarınızı ovun. Avuç içlerinizi ovalayıp ısıttıktan sonra, görselleştirilmiş ellerinizi kullanarak "giriş kapısına" masaj yapın ve ellerinizin avucunuzun boyutuna nasıl büyüdüğünü hayal edin. Her iki elin hayali kanallarının duvarlarını zihinsel olarak vurun ve masaj yapın. Kanalların nasıl genişlediğini ve görselleştirilen ellerin etkisine nasıl tepki vermeye başladığını hissedin.

Zihinsel olarak küçük, parlak bir top yaratın, onu “zihinsel” ellerinizle hatırlayın. Kanalın çapına kadar artmalı, ardından piston gibi hayali ellerle bu topu kanallarda yukarı ve aşağı hareket ettirerek temizlemelisiniz. Daha sonra tabanlarda kanalların giriş deliklerinin nasıl açıldığını hissedin, tüm ayak büyüklüğünde bir açıklık elde edene kadar hayali ellerinizle masaj yapın. Daha sonra yukarıda eller için söylendiğine benzer şekilde topla temizleyin. Güneşin doğuşuyla yüzleşin, el kanallarına konsantre olun. Bir noktada ellerinizin sanki ağırlıksızmış gibi hafiflediğini hissedeceksiniz. Daha sonra bacak kanallarınıza konsantre olun ve onların Dünyanın enerjisini almaya hazırlandıklarını hissedin. Güneş parlıyor, enerjisi güçlü akıntılar halinde ellerin kanallarına akmaya başlıyor. Doğru duyumlar ışık ve sıcaklıkla dolması, kol ve bacaklardaki giriş deliklerinin titreşmesi, yumuşak ve yumuşak bir histir. karanlık enerji Dünya, uyum ve saflık hissi. Birkaç dakika içinde yorgunluk ortadan kalkacak ve canlılık ve güç hissi ortaya çıkacaktır.

Kozmik enerjiyle şarj olmak
Kozmik enerjiyle şarj etmek için iki seçenek vardır. Bunlardan herhangi birini seçebilirsiniz.

seçenek 1
Ellerinizi yukarı kaldırmalı ve enerji topları için avuç içlerinizde delikli kanalları görselleştirmelisiniz. El kanallarından yavaşça nefes almaya başlayın ve bu enerji toplarını şişirin. Topların nasıl uzun, dar bir ışına dönüştüğünü ve yukarıya, gökyüzüne, atmosferin sınırlarına ve ardından uzaya doğru nasıl koştuğunu ve orada çiçeklere dönüştüğünü hissedin. Bundan sonra kozmosun enerjisi, enerji ışınları aracılığıyla anında ellerin kanallarından çekilerek vücudu doyurur. evrensel enerji. Bu şarj yöntemi özellikle enerji rezervlerinizi anında yenilemeniz gereken durumlar için iyidir.

seçenek 2
Gözlerinizi kapatın ve rahatlayın. Yıldızlı bir gökyüzü hayal edin, kar beyazı parlak bir enerji ışınının uzayın derinliklerinden içinize girdiğini ve yayılan ısı dalgalarının tüm vücudunuzdan geçtiğini hayal edin. Enerji vücudunuza dalgalar halinde nüfuz eder ve siz içeriden sıcak bir ışıkla parlamaya başlarsınız. Işın aniden kırılıyor, gökyüzüne bakmaya devam ediyorsunuz, yıldızlar daha parlak hale geldi ve gökyüzü dipsiz siyaha dönüştü. Daha parlak ve daha yumuşak parlamaya devam ediyorsun hoş sıcaklık. Sonra içsel ışığınız bedeninize çöker, tüm enerjiyi emersiniz. doğanın verdiği. Hafif bir titreme vücuttan geçebilir.

Uzaydan ve Dünya'dan birleşik enerji alma

Bu egzersizi yaparken, size herhangi bir eylemi gerçekleştirmek için gerekli enerjiyi vermek üzere Dünya ve uzayın enerjisinin vücudunuzdan nasıl geçtiğini hayal edin. Sırtınız düz, ayaklarınız yerde, avuçlarınız enerjiyi emmek için yukarı bakacak şekilde oturun ve gözlerinizi kapatın. Şimdi Dünya enerjisinin yukarıya doğru vücudunuza doğru hareket ettiğini hayal edin. Ayaklarınızdan, bacaklarınızdan omurganızın tabanına, gövdenizden kollarınıza ve başınıza doğru nasıl ilerlediğini hissedin. Gücünü ellerinizde ve kafanızda hissedin, gücünü ve gücünü hissedin. Dünyanın enerjisi vücuttan akarken, hayal edin kozmik enerji, senin için nüfuz ediyor Üst kısmı başınıza, omurganıza ve kollarınıza ve ardından gövdenizden aşağıya doğru. Lütfen bu enerjinin ışık olduğunu, ışık olduğunu, tüm alanı doldurduğunu unutmayın. Daha sonra omurganızın tabanında buluşan iki enerjiye odaklanın ve onların birleşip iç içe geçtiğini, omurganızda yukarı aşağı hareket ettiğini ve sizi güçle doldurduğunu hayal edin. İsterseniz iki enerjiyi emerek dengeleyebilirsiniz. ekstra enerji isteğe bağlı olarak yerden (ağır) veya uzaydan (hafif). Enerji dolu hissedene kadar omurganızda yukarı ve aşağı bir akış yaratın.

Örneğin, bir şey yazmak istiyorsanız, enerjinin elleriniz aracılığıyla çıktığını hayal ederek bir görselleştirme tekniği kullanın. Herhangi bir ağırlık kaldırmayı planlıyorsanız, zihinsel olarak enerjinin bacaklarınızdan, vücudunuzdan ve kollarınızdan çıktığını hayal edin. Ne yapacaksanız yapın, enerjinin bedeninizde ihtiyaç duyduğunuz şekilde hareket ettiğini ve ne isterseniz yapabileceğinizi hayal edin. Bu alıştırmayı tamamladıktan sonra hemen planınızı uygulamaya başlayın. Aniden enerjiniz ve coşkunuz olacak. Artık işi üstlenecek enerjiye sahip olduğunuzun ve her görevi tamamlayabileceğinizden emin olduğunuzun farkına varın. Eğer bir düşüş hissediyorsanız yaratıcı enerji, artık bir yaratıcı enerji dalgasına sahip olduğunuzu ve imkansız gibi görünen işleri üstlenebileceğinizi anlayın. Bu enerjiyi kanalize ederken, ihtiyaç duyduğunuz şekilde sizden dışarı aktığını hayal edin, böylece karmaşık bir planı uygulayabilirsiniz.

Ritmik nefesle enerjiyi yenilemek

Ayaklarınızı bir araya getirin, parmaklarınızı sıkıştırın. Ritmik nefes almaya başlayın. Bunu yapmak için nefesinizi kalp atışınızla senkronize edin. Eğitime bağlı olarak, nefes alma 5 ila 20 nabız atımına kadar uzatılabilir, nefes verme süresi nefes alma süresine eşittir, nefes alma sonrası nefes tutma süresi, nefes alma veya ekshalasyon süresinin yarısına eşit olmalıdır, nefes verme sonrası duraklama da eşittir nefes tutma. Yani, nefes alma 5 atım ise, ekshalasyon 10, nefes alma sonrası duraklama 2,5, nefes alma sonrası duraklama 2,5'tir. Hiçbir durumda kendinizi fazla çalıştırmamalısınız. nefes egzersizleriÇevredeki havadan nefes alırken ve Evren ile birleşirken gelen enerjinin görselleştirilmesiyle her şey özgürce gerçekleşmeli. Nefes alma sırasında enerji bölgelere emilir. göğüs Nefes verirken enerji solar pleksusa doğru hareket eder.
Slav forumu “Sanity”

Enerji elde etme ve depolama yöntemleri

3 (%60) 6 oy