Tırnakları güçlendirmek için banyo tarifi. Tırnakları güçlendirmek için banyo nasıl yapılır?

Artan kaygı- psikologlara ve psikoterapistlere başvurmanın en yaygın nedeni (depresyonla birlikte).

Kaygı zaman ve enerji alıyorsa, hayattan zevk almak ve gelecek için plan yapmak imkansız hale geldi - deneyimli bir psikoterapiste başvurun.

Anksiyete birçok biçimde gelir:

• insanlar tedavi edilemez bir hastalığa sahip olduklarından endişe ediyorlar, ölümcül bir hastalık, nispeten hafif bir halsizlik yaşamasına rağmen;
• işlerini iyi yaptıkları halde işten atılacaklarından korkmaktadırlar;
• sürekli çocukları, akrabalarını ararlar, başlarına bir bela gelmesinden korkarlar;
• endişelendiklerinde uyuyamazlar, genellikle anında unuttukları küçük şeyler için çok endişelenirler;
• evden çıkarken defalarca ütüyü, muslukları, kapıdaki kilidi kontrol ediyorlar.

Kaygı, yaşam kalitesini kötüleştirir - bir insanı huzurdan mahrum eder, verimli çalışamaz, iyi dinlenemez, sevdikleriyle vakit geçiremez.

kaygı neden oluşur

asıl sebep artan kaygı- dünyaya güvensizlik, bir felaket beklentisiyle yaşama alışkanlığı ve her adımda tehlikenin pusuda olduğuna dair bilinçaltı güven.

Böyle bir zihniyet nasıl oluşur? Sık vaka - çocuk her gün ebeveynin kaygısını görür ve onların davranış biçimini benimser.. Ebeveynler her küçük şey için endişelenir, önemsiz durumlarda bile korkuyu dramatize eder ve şişirir. Çocuk, anne, baba ve diğer akrabaların nasıl davrandığını otomatik olarak hatırlar. Artan kaygı nesilden nesile aktarılır - babalardan ve büyükbabalardan çocuklara ve torunlara.

Artan kaygı genellikle çocukluktan gelir.

Bazen ebeveynler bebeği bilinçli olarak endişeli ve temkinli eğitir. Bir çocuk dünyayı tehlikeli ve öngörülemez buluyorsa, o daha az şans içeri girmek hoş olmayan durum. Bir yabancıyla gitmeyecek, "bölgeyi keşfetmek" için şehrin diğer ucuna gitmeyecek, kötü bir arkadaş olmak istemeyecek ve izinsiz bahçeden çıkmayacak. Çocuk küçükken, bu eğitim yaklaşımı etkili görünüyor. Ancak çocuk büyüdükçe bu tedbir (endişe) onda daha çok sorun yaratır.

Yetişkin yaşamı kaçınılmaz olarak bazı riskler içerir - almanız gerektiğinde önemli karar seçimlerin ve eylemlerin sonuçları için sorumluluk almak. Kişi, artan kaygı nedeniyle makul, kasıtlı bir risk bile almazsa, fırsatı kaçırır. Bir ilişkide ilk adımı atmaktan, kendi zevkine göre bir uzmanlık seçmekten, iş yerini daha umut verici ve iyi maaşlı bir yerle değiştirmekten, akrabalarından uzaklaşmaktan, başka bir şehre veya ülkeye taşınmaya karar vermekten korkuyor.

Kişi, artan kaygı nedeniyle makul, kasıtlı bir risk bile almazsa, fırsatı kaçırır.

Artan kaygı gelişimine yol açabilecek diğer bir faktör, olumsuz aile, sınıf veya akran grubu ortamı. içki içen ebeveynler, ağır boşanmalar ilişkileri netleştirmek, uzun süreli çatışmalar aynı apartmandaki insanlar (örneğin, baba tarafından anne ve büyükanne), sınıfta veya bahçe şirketinde zulüm - tüm bunlar bir psikolojik sıkıntı atmosferi yaratır. Çocuk sürekli kötü şeyler bekler ve içinde yaşamaya alışır. sürekli korku gelecekten önce.

Kaygı ile baş edilebilir mi?

"Kendinizi yeniden eğitmek" için çocukluğa dönmek imkansızdır - bu sefer çoktan geçti. Ancak kaygı ile baş edilebilir. Elemek olumsuz tutumlar mümkün ve gereklidir - bu sadece hayatınızı değil, aynı zamanda çocuklar dahil sevdiklerinizin hayatını da iyileştirecektir.

İki seçenek vardır: kendiniz bir şeyler yapın veya uzmanlara başvurun.

Endişe ara sıra ortaya çıkıyorsa, yalnızca aşırı çalışma veya uzun süreli stres sırasında ortaya çıkıyorsa, bununla kendiniz başa çıkmaya başlayabilirsiniz. Bir, " sihirli çare» mevcut değil - sistematik bir yaklaşım, artan kaygıyla başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Çalışma ve dinlenme modunu normalleştirin, uyku ve beslenmeyi izleyin, stresli durumlarda her zaman kendinize sorun - bu gerçekten dünyanın sonu mu? Durum o kadar önemli ki bu konuda endişeleniyorum?

Kendi başınıza baş edemiyorsanız, kaygı sizi uzun süredir rahatsız ediyor, sürekli ortaya çıkıyor - başvurmak daha iyi deneyimli psikoterapist .

Kaygı sürekli endişeleniyorsa, gereklidir psikoterapötik yardım. Kronik kaygının nedenleri, ruhun koruması altında derinlerde gizlidir - özel becerilere sahip olmayan bir kişi, bunların "dibine inemez". Deneyimli bir uzmanla, rahatlama daha ilk seanslarda gelir ve maksatlı çalışma(müşteri aktif olarak buna katılmalıdır) kalıcı verir olumlu sonuç- kişi kaygıdan kurtulur ve her durumda bununla hızla başa çıkabilir.

Farmasötik Bakım: Anksiyete Durumlarının Semptomatik Tedavisi

I. A. Zupanets, N. V. Bezdetko, Ulusal Eczacılık Üniversitesi

Adımlamak modern hayat, bilgi teknolojisinin hızlı gelişimi, genellikle elverişsiz sosyal durum insan sinir sistemi üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir, akıl sağlığı. Artan sinir gerginliği koşullarında, öğretmenler, doktorlar, hizmet çalışanları vb. çalışır Stres, nevroz - bu teşhisler daha yaygın hale geliyor. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, nüfusun en az %10-35'i strese maruz kalıyor çeşitli ülkeler barış. Stres kaçınılmaz olarak çalışma kapasitesinde, emek aktivitesinde azalmaya, yaşam kalitesinde bozulmaya ve sosyal uyumsuzluklara yol açar. Stresin bir kişi üzerindeki etkisinin karakteristik tezahürlerinden biri, mantıksız kaygı, heyecan, kaygıdır. Artan duygusal uyarılabilirlik, kaygı semptomları olan hastaların, bir eczane çalışanından özellikle dikkatli, hassas bir tavır alması gerekir. Eczacının anksiyete durumlarının semptomatik tedavisine yönelik tavsiyeleri, bu tür hastaların refahını önemli ölçüde iyileştirebilir ve yaşam kalitesini iyileştirebilir.

Endişe, heyecan, kaygı

Anksiyete, heyecan, kaygı, hoş olmayan bir şeyin, belirsiz bir tehdidin, yaklaşan bir tehlikenin takıntılı bir beklentisidir. Korku duygusundan farklı olarak kaygının belirli bir kaynağı yoktur, “bilinmeyenin korkusu” dur. Psikologlar, bir durum olarak kaygı ile bir kişilik özelliği olarak kaygı arasında ayrım yapar. Anksiyete hepimizin sahip olduğu bir durumdur. Kişinin duygusal, entelektüel ve iradesel kaynaklarını harekete geçirmek için belirli bir düzeyde kaygı gereklidir. Bu optimum kaygı kişiden kişiye değişir. bireysel özellikler kişi.

Uzun süreli bir kaygı durumuna, depresif ruh hali, en sevdiğiniz mesleğe karşı ilgi kaybı, başkalarına karşı saldırganlık eşlik eder. Endişe durumlarının sık görülen bir arkadaşı, baş ağrısı, çarpıntı, iştahsızlık, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen uyku bozuklukları. Uygun ilaç ve / veya ilaç dışı düzeltme olmadan, bir kaygı durumu nevrozun ilk habercisi olabilir, bu nedenle tedavisi için mevcut tüm seçenekler kullanılmalıdır.

Anksiyetenin en yaygın nedenleri

Çoğu zaman, bu bozukluklar endişeye neden olan veya belirsizliğin eşlik ettiği endüstriyel veya ev içi sorunlara dayanır: akrabaların ve arkadaşların sağlık durumu; işte ya da ailede yaşanan sıkıntılar, hayati sorunların çözümünü beklemek, beklemek önemli olaylar(sınavlar, değişiklik Medeni hal, iş değişikliği vb.).

Bazı durumlarda, artan kaygı durumu, somatik hastalıklardan birinin tezahürüdür. Bu hastalıklardan en yaygın olanları şunlardır:

• artan aktivite tiroid bezi(tirotoksikoz);
• anjina pektoris (koroner damarlarda bozulmuş dolaşım);
• düşük kan şekeri seviyeleri (hipoglisemi);
• adrenal bezlerin ürettiği aşırı hormonlar;
• yoksunluk sendromu - nikotin, alkol, uyku hapları, ilaçlardan uzak durma;
• ilaçların yan etkileri.

Artan kaygı, ciddi bir akıl hastalığının belirtisi olabilir - şizofreni, manik-depresif psikoz.

Çocuklarda kaygının en yaygın nedenleri

Çocuklarda kaygının nedeni neredeyse her zaman bir iç çatışma, kendi kendisiyle anlaşmazlıktır. Aynı zamanda, artan kaygı, huzursuz, sinirli davranış, başkalarına karşı edepsizlik veya tam tersi - tam ilgisizlik, kayıtsızlık ve herhangi bir özlemin reddi ile kendini gösterebilir. Kaygı haline gelmemesi önemlidir kişilik özelliğiçocuk. Bu tür insanlar sürekli olarak kendilerinden ve kararlarından emin değiller, her zaman bela bekliyorlar, duygusal olarak dengesiz, şüpheci, güvensiz, kaprisli ve sinirliler. Ve bu zaten gelişen bir nevrozun habercisi. Çocuklarda patolojik kaygının gelişimi aşağıdakiler tarafından kolaylaştırılır:

• sevdiklerinizden duygusal soğukluk;
• çocuğun yeteneklerine ve isteklerine karşılık gelmeyen yetişkinlerin aşırı gereksinimleri;
• çocuktan kaynaklanan çelişkili talepler farklı kişiler(örneğin, büyükannenin izin verdiğini anne yasaklar).

Uygulama, çocuklarda genellikle kaygı durumlarının tıbbi olarak düzeltilmesi olmadan yapmanın oldukça mümkün olduğunu gösterse de, çoğu ebeveyn ilaçlara güvenir.

Alımına sıklıkla artan kaygı, duygusal uyarılabilirlik eşlik edebilen ilaçlar

• Sempatomimetikler (hastalığın tedavisi için kullanılan ilaçlar dahil) bronşiyal astım, rinit tedavisi için vazokonstriktör ilaçlar, soğuk algınlığı semptomlarının giderilmesi için karmaşık ilaçlar)
• Tiroid hormonu preparatları
• Genel tonik (ginseng, manolya asması vb. tentürü) - aşırı doz durumunda
• Uzun süreli veya yüksek dozlarda alındığında kafein içeren müstahzarlar

Artan kaygı ile "tehdit edici" semptomlar

Herhangi bir zor yaşam durumunun arka planında artan kaygı yaşarsanız, kaçırmamak çok önemlidir. ciddi hastalık buna anksiyete belirtileri eşlik edebilir. Böyle bir hastalığın belirtileri şunlar olabilir:

• kola, boyuna, çeneye (özellikle vücudun sol yarısına) yayılan göğüs ağrısı;
• düzensiz veya hızlı kalp atışı;
• nefes darlığı, hızlı veya zor nefes alma;
• yüksek tansiyon;
• kaygıya mide bulantısı, kusma, dışkı bozuklukları, kilo kaybı eşlik eder;
• kaygıya sıcaklık hissi, terleme, ağız kuruluğu eşlik eder;
• Kaygı, aç karnına veya sonrasında ortaya çıkar. fiziksel aktivite(genellikle diabetes mellitusta görülür);
• kaygı, herhangi bir ilacı almanın veya bırakmanın arka planında ortaya çıkar;
• kaygıya panik ruh halleri, korkular eşlik eder.

Artmış anksiyete semptomu olan hastaların tedavisi için talimatlar

Kronik kaygı ve buna bağlı olumsuz duygular sağlık üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Tedavi anksiyete semptomu fiziksel, zihinsel ve duygusal durum. Öncelikle hasta mevcut durumu analiz etmeli ve kaygının kaynağını bulmalıdır. Son derece faydalı eğitim basit yöntemler gevşeme (gevşeme), en basitlerinden biri derin sakin nefes almadır. Dengeli düzenli beslenme ve günde 7-8 saat iyi uyku önemlidir.

Bir çocukta kaygı ortaya çıktığında, özgüvenini artırmak, mümkün olduğunca sık övmek, sevginin tezahürünü gözden kaçırmamak, ona sağlamak gerekir. tam özgürlük inisiyatif için.

Çoğu durumda, reçetesiz sakinleştiricilerin kullanımıyla birlikte bu önlemler yeterlidir.

Daha fazlası zor vakalar Bir doktora görünmen lazım.

Artan kaygı için kullanılan ilaçlar ve akılcı kullanım koşulları

İçin semptomatik tedavi artan kaygı yaygın olarak kullanılan bitkisel preparatlar. ile birçok insan kaygı durumları, artan duygusal uyarılabilirlik, onları tedavileri için kullanmayı tercih ediyor. Belirgin olmayan semptomlar durumunda, bu oldukça haklı olabilir. Canlı bir hücrede oluşan bitkilerin aktif madde kompleksinin, insan vücudu için izole edilmiş kimyasal olarak saf bir aktif maddeden daha fazla afiniteye sahip olduğu, asimile edilmesinin daha kolay olduğu ve daha az verdiği kanısındayız. yan etkiler.
Fitopreparasyon kullanımının karmaşıklığı, bitkilerin her birinin içerdiği gerçeğinde yatmaktadır. bütün çizgi biyolojik olarak aktif maddelerçok yönlü etkinliklerle. Bu sebeple yeterli önem sahip doğru seçim ve uygulama ayrı şifalı Bitkiler ve özel ilaç ücretleri bazı durumlarda 15-20'ye kadar şifalı bitki içerir. Bitkisel preparatlarda olduğu kadar sentetik maddelerin kullanımında da ortaya çıkabilecek olası yan etkilerin katı bir şekilde değerlendirilmesi özellikle önemlidir.

Valerian officinalis

Buna dayalı müstahzarlar (infüzyonlar, tentürler, özler ve ayrıca diğer karmaşık maddelerle kombinasyon halinde karışımlar), merkezi sinir sisteminin uyarılabilirliğini azaltır ve bunun sonucunda yaygın olarak kullanılırlar. yatıştırıcılar. Valerian preparatlarının azalttığı gösterilmiştir. refleks uyarılabilirliği merkezi departmanlarda gergin sistem ve beynin kortikal ve subkortikal yapılarının nöronlarındaki inhibitör süreçleri geliştirir.

Kediotu sakinleştirici etkisi, özellikle sinirsel heyecan durumunda belirgindir.

Kediotu müstahzarları, bireysel hoşgörüsüzlük durumunda kontrendikedir.

anaçotu

Ana otu müstahzarları - infüzyonlar, tentürler ve özler - hem yetişkinlerde hem de çocuklarda ve ergenlerde aşırı uyarılabilirlik, nevrasteni ve nevroz için kullanılır. Ana otu müstahzarlarının merkezi sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olduğu, kalp atış hızını yavaşlattığı, kalp kasılmalarının gücünü artırdığı ve kan basıncını düşürdüğü tespit edilmiştir. Ana otu tentürünün yatıştırıcı etkisinin, kediotu tentüründen 2-3 kat daha güçlü olduğuna inanılmaktadır.

Sakinleştirici etkiye sahip olan tüm dozaj formlarındaki anaç müstahzarları, bilginin özümsenmesi ve çoğaltılması sürecini bozmaz, davranış yeterliliğini değiştirmez, azalmaya neden olmaz. kas tonusu(kas gevşemesi) ve hareketlerin bozulmuş koordinasyonu.

Tutku çiçeği

Sakinleştirici görevi görür, etkisi bromürlerden daha güçlüdür ve aynı zamanda uyandıktan sonra rahatsız edici ağır bir sağlık durumuna neden olmaz. Passiflora, alkol ve narkotik ilaçların kaldırılmasıyla ilişkili sinirsel heyecanı mükemmel bir şekilde giderir.

Passiflora preparatları anjina pektoris, şiddetli aterosklerozda kontrendikedir.

Şakayık

Merkezi sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir, artan uyarılma, kaygı, stresin etkilerini iyi bir şekilde giderir ve uyku sırasında gücün geri kazanılmasına yardımcı olur.

Vasküler tonus (vejetatif-vasküler distoni), nevrotik uykusuzluk, menopoz nevrozu ihlalleri için endikedir. Bireysel hoşgörüsüzlük durumunda kontrendikedir.

nane

Nane, kalp ve beyin damarlarını genişletme (refleks eylemi) ve ayrıca nevrozlar, uykusuzluk ile yatıştırıcı bir şekilde hareket etme konusunda belirgin bir yeteneğe sahip olan mentol içerir. aşırı uyarılabilirlik. Yatıştırıcı nane ile birlikte ayrıca koleretik ve antispazmodik özelliklere sahiptir. Melisa da benzer bir etkiye sahiptir.

Nane, validol, Zelenin damlası gibi ilaçların üretimi için vazgeçilmez bir bileşendir.

Bireysel hoşgörüsüzlük durumunda ilaçlar kontrendikedir.

Alıç

Alıç müstahzarları, merkezi sinir sisteminin uyarılabilirliğini azaltır (genel bir inhibitör etkiye sahip olmadan), kalp kası üzerinde tonik bir etkiye sahiptir, kalp ve beyin damarlarındaki kan dolaşımını arttırır, taşikardi ve aritmi etkilerini azaltır, rahatlatır. rahatsızlık kalp bölgesinde, uykuyu iyileştirir ve genel durum hasta. Dolaşım bozuklukları, taşikardi, artmış belirtileri olan vejetatif nevroz için endikedir. tansiyon, vasküler ateroskleroz, uykusuzluk, artmış tiroid fonksiyonu, menopoz bozuklukları.

Alıç çiçeklerinden elde edilen tentür, alıç meyvelerinden elde edilen müstahzarlardan daha etkilidir.

Ortak sekme

Bu çok yıllık otsu bitkinin değeri, bira endüstrisi için hammadde olarak kullanılmasıyla sınırlı değildir. Şerbetçi otu konilerinden elde edilen müstahzarların nörotropik etkisi, içlerinde merkezi sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olan lupulin varlığıyla ilişkilidir. Pediatride günde 3 defa 3-15 damla (yemeklerden önce) kullanılabilir. küçük bir miktar sıvılar) yaşa ve semptomlara bağlı olarak.

Hop yağı (diğer bileşenlerle birlikte) "Valocordin", "Korvaldin", "Valosedan" müstahzarlarının bir parçasıdır.

Bromürler

Brom tuzlarının (bromürler) ana etkisi, serebral kortekste artan inhibisyon süreçleri ile ilişkilidir. Bromürlerin etkisi büyük ölçüde sinir sisteminin tipine ve fonksiyonel durum: Güçlü tipte daha yüksek sinirsel aktiviteye sahip kişilerde, aynı etkiyi elde etmek için zayıf tipli insanlardan daha büyük dozlar gerekir. Bromürlerin etkisi, en açık şekilde, belirgin duygusal değişkenlik, nevroz ile kendini gösterir.

Brom tuzları vücuttan uzun süre atılır - 12 gün içinde kandaki brom içeriğinde% 50 azalma meydana gelir ve bir ay veya daha uzun süre sonra kanda eser miktarda brom bulunur.

Vücuttan yavaş atılım nedeniyle bromürler birikir ve kronik zehirlenmeye - bromizme neden olabilir. Bromizm fenomeni, genel uyuşukluk, ilgisizlik, hafıza bozukluğu ile kendini gösterir. Bromun mukoza zarları üzerindeki tahriş edici etkisinden dolayı, erken belirtiler bromizm, soğuk algınlığına benzeyen semptomlar olabilir: rinit, konjonktivit, öksürük, ayrıca ishal, deri döküntüleri.

Brom tuzları (sodyum bromür ve potasyum bromür), birçok karmaşık yatıştırıcı müstahzarın (adonis-brom, valokormit) bir parçasıdır.

Homeopatik ilaçlar

İÇİNDE son yıllar homeopatiye giderek daha fazla önem verilmektedir. OTC'den Homeopatik ilaçlar artan kaygı, stres, uykusuzluk, artan sinirlilik, snoverin, yaramazlık vb.Pediatride kullanılabilirler (snoverin - hem 6 yıla kadar hem de sonra; yaramaz - 5 yıl sonra). İlaçlar gündüz uykululuğuna, hareketlerin koordinasyonunda bozulmaya, bağımlılığa neden olmaz.

Homeopatik ilaçları kullanırken, diğer ilaçlarla uyumlu olduklarını unutmayın. Ancak bitkisel ilaçların (özellikle nane) kullanımı, sigara ve alkol kullanımı bunların terapötik etkisini zayıflatır.

sakinleştiriciler

Sakinleştiriciler veya anksiyolitikler (diazepam, nitrazepam, tazepam vb.), merkezi sinir sistemi üzerinde bitkisel preparatlar ve bromürlerden daha belirgin bir etkiye sahiptir. İç stresi azaltırlar, kaygı, kaygı, korku duygularını ortadan kaldırırlar. Duygusal stresi azaltmak, uyku başlangıcını teşvik eder.

Bu ilaçlara bağımlılığın mümkün olması nedeniyle, zihinsel bağımlılığın gelişmesi, bir doktor tarafından reçete edilir ve kesinlikle 3 numaralı formlarda verilen reçetelere göre verilir.

Karşılaştırmalı özellikler ilaçlar anksiyete semptomlarını tedavi etmek için kullanılır

kombine ilaçlar
Ticari unvan	Birleştirmek	Randevu alma imkanı		Karakteristik özellikler ve yan etkiler
		hamile	çocuklar
adonis brom	Bahar adonis bitki özü, potasyum bromür	kontrendike	12 yıl sonra	Uzun süreli kullanım yavaşlayabilir nabız. Nadiren gastrointestinal mukozayı tahriş edebilir, mide bulantısına neden olabilir.
antistres	Alıç Meyve Özü, Şakayık Tentür, Motherwort Tentür, Nane Tentür, Kekik Tentür, Glutamik Asit, Sitrik Asit	+	3 yıl sonra	Hafif yatıştırıcı ve sakinleştirici
Bromokamfor	kafur bromür	+	Doz yeniden hesaplaması ile 3 yıl sonra	Merkezi sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etki, kalp aktivitesinin iyileştirilmesi. Nadiren gastrointestinal mukozayı tahriş edebilir, mide bulantısına neden olabilir
Valokormit	Valerian tentürü, vadi zambağı tentürü, belladonna tentürü, sodyum bromür, mentol	-	-	Sakinleştirici ve antispazmodik etki. Baş dönmesi, uyuşukluk, yavaş kalp hızına neden olabilir
Valosedan	Valerian özü, şerbetçiotu tentürü, alıç tentürü, ravent tentürü, sodyum barbital	-	-	Kullanıldığında baş dönmesine, uyuşukluğa neden olabilir
Valocordin	Bromisovalerik asit etil ester, fenobarbital, nane yağı, hop yağı	-	-
uyku bitkisi	Melisa özü, kediotu özü	+	+
korvalol	Bromisovalerik asit etil ester, sodyum fenobarbital, nane yağı	-	-	Baş dönmesi, uyuşukluk, yavaş kalp hızına neden olabilir
nervogran	Nane özü, melisa özü, kediotu özü, papatya, civanperçemi otu	-	3 yıl sonra	Yatıştırıcı, antispazmodik ve hafif analjezik etki.
Novopassit	Guaifenesin, alıç özü, şerbetçiotu özü, St. John's wort özü, melisa özü, kediotu özü, kara mürver özü	-	12 yıl sonra	Sakinleştirici ve antispazmodik etki. Kullanıldığında baş dönmesi, uyuşukluk, mide bulantısı, mide ekşimesi, ishal, kabızlık, deri döküntüsü, Kas Güçsüzlüğü. Gastrointestinal hastalıklarda kontrendikedir
Persen	Valerian özü, nane özü, melisa özü	+	6 yıl sonra	Sakinleştirici, hafif yatıştırıcı etki
Sanason	Valerian özü, hop özü	+	6 yıl sonra	Sakinleştirici, hafif yatıştırıcı etki
fitozed	Alıç meyvesi, anaç otu, şerbetçiotu kozalakları, yulaf meyvesi, melisa otu, kişniş meyvesi, tatlı yonca otu	-	12 yıl sonra	Sakinleştirici, antispazmodik, hafif hipnotik etki

Sakinleştirici kullanımında farmasötik bakım

• Bazı durumlarda alkol içeren tentürlerin kullanımı (çocuklar Erken yaş, hamile kadınlar, sütten kesilen insanlar alkol bağımlılığı vb.) uygun değildir - alkol hem etkinin şiddetinde değişikliğe neden olabilir aktif maddeler ve hastanın buna tepkisi.
• Tüm yatıştırıcılar hipnotiklerin etkisini arttırır ve büyük dozlarda alındığında hipnotik bir etkiye sahip olabilir.
• Yatmadan önce sakinleştirici almak, uykusuzluk çekiyorsanız uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.
• Sedatifler, özellikle duygusal uyarılabilirliği artmış kişilerde analjeziklerin etkisini artırabilir.
• Sakinleştirici ilaçların en iyi etkisi, uzun süreli sistematik kullanımla (2-3 hafta veya daha fazla) gösterilir.
• Şifalı bitkilerin tentürleri serin ve karanlık bir yerde saklanmalıdır.
• Adonis-bromin 2-4 saat içinde etki etmeye başlar.
• Adonis Bromine alırken, alımınızı azaltmalısınız. sofra tuzu.
• Adonis-brom alırken, potasyum açısından zengin bir diyet uygulamalısınız - ceketli patates, kuru kayısı, kuru üzüm vb.
• Adonis-bromin ve bromcamphor, yatıştırıcı bir etki ile birlikte kalp aktivitesini iyileştirir, bu nedenle özellikle kardiyovasküler sistem hastalıkları olan kişiler için endikedir.
• Bromokamfor yemeklerden sonra alınmalıdır - aç karnına alındığında mide ağrısına neden olabilir.
• Brom tuzları vücuttan yavaşça atılır, birikebilir ve bromizm fenomenine neden olabilir.
• "Bromism" in ilk belirtilerinde, ilaç derhal kesilmelidir! Panzehir sodyum klorürdür.
• Kediotu müstahzarları uyku haplarının etkisini arttırır.
• Kediotu müstahzarları kolleretik bir etkiye sahiptir, gastrointestinal sistem bezlerinin salgılanmasını uyarır.
• Küçük çocukların tedavisinde kediotu kökü infüzyonları daha sık kullanılır.
• Çocuklara sıvı kediotu müstahzarları reçete edilir - çocuk yaşlandıkça bir seferde damla sayısı kadar.
• Kediotu özü tabletlerinin kullanımı daha uygundur, ancak tentür daha belirgin bir etkiye sahiptir.
• Motherwort özü hamilelikte kontrendikedir.
• Novopassit'i alırken dikkatin yoğunlaştırılmasını gerektiren faaliyetlerden (araba kullanmak vb.) kaçınılmalıdır.

Edebiyat

1. Wayne A. M., Dyukova G. M. Bir nöroloğun muayenehanesinde Nevroz // Stajyer. dergi Bal. uygulama.- 2000.- No. 4.- S. 31–37.
2. Ganich A. N., Fatula N. I. Fitoterapi - Uzhgorod, 1993. - 313 s.
3. Georgievsky V.P., Komissarenko N.F., Dmitruk S.E. Tıbbi bitkilerin biyolojik olarak aktif maddeleri.- Novosibirsk: Nauka, 1990.- 333 s.
4. Dev'yatkina T. O., Vazhnicha M. O. Farmakolojik stres düzeltmesine modern yaklaşım // Ukrayna'nın Yüzleri. - 2000. - No. 1–2. - S. 44–50.
5. Özet 2000/2001 - ilaçlar / Ed. V. N. Kovalenko, A. P. Viktorova.- K.: Morion, 2001.- 1462 s.
6. Petkov V. Modern bitkisel ilaç.- Sofia, 1998.- 504 s.
7. Modern reçetesiz satılan ilaçlar / Ed. A. L. Tregubova.- M.: Gamma-S. A.", 1999.- 362 s.
8. Sokolov S.Ya. Fitoterapi ve Fitofarmakoloji: Hekimler İçin Bir Kılavuz.- M.: Tıbbi Bilgi Ajansı, 2000.- 976 s.
9. Fedina E. A., Tatochenko V. K. Eczacılar ve kendi kendine yardım - M .: Classic-Consulting, 2000.- 116 s.
10. Klinik farmakolojinin temelleri ile fitoterapi / Ed. V. G. Kukesa.- M.: Tıp, 1999.- 192 s.

Bazen kaygı duygusu makul olmaktan çıkar ve kelimenin tam anlamıyla bizi esir alır. Ve sonra her şey için endişeleniyoruz: bir çocuğun ani soğuk algınlığı olasılığından küresel ısınmanın başlangıcına kadar ... site, kötü düşüncelerden nasıl kurtulacağımız ve sürekli kaygı hissinden nasıl uzaklaşacağımızla ilgili.

"Merhaba. Lütfen bana yardım edin. Dokuz yaşındaki kızım için neredeyse sürekli endişeleniyorum. Ona bir şey olacak diye çok korkuyorum.

Kaygı duygusu özellikle kendiliğinden ortaya çıkar. mutlu anlar. Veya İnternetteki bir sonraki korkunç haberi okuduktan sonra (öldürüldü, bıçaklandı, ateşe verildi vb.). Şiddet ve saldırganlık medyanın ana konularıdır.

Düşüncelerin maddi olduğunu bildiğim için çıldırıyorum: düşünmemek imkansız ... "

Korku veya diğer güçlü duygular, bir kişinin hemen sonuçlara varmasına neden olur. yani tamamen genelleme yapıyoruz ilgili gerçekler, münferit vakalardan sonuçlar çıkarıyoruz ve nedense hayatımızda bir yerde ve biriyle olan her şeyi deniyoruz.

Endişeli bir kişi en önemsiz şey için endişelenme ve her şeyde felaketler ve dehşet görme eğilimindedir. Kaygıyı azaltmak için böyle bir kişi çeşitli ritüeller bulur.

Örneğin, 10 kez kontrol eder. Giriş kapısı, sevdiklerini yarım saatte bir arayarak kontrol eder, çocukların akranlarıyla dışarı çıkmasına izin vermez, hayal kurar. korkunç sonuçlar böyle bir iletişim...

Endişeli bir insan, dünyanın çok tehlikeli ve tehditlerle dolu olduğundan emindir. Her şeyde engel görür ve sorun bekler.

Şunu söylemek gerekir ki, araçlar kitle iletişim araçları Bu algıya büyük ölçüde katkıda bulunur, bizi dünyada meydana gelen dehşetlerin günlük hikayeleriyle besler.

Dolayısıyla, endişeli insanların sürekli gelecek için endişelenerek yaşadıkları ve kendilerini ve sevdiklerini olası sıkıntılardan korumaya çalıştıkları ortaya çıktı. Bunun için çok fazla enerji, zaman ve duygu harcıyorlar.

Ne yazık ki, çoğu durumda bu çabalar sonuç verir. sinir bozuklukları, depresyon (sonuçta, kişi her zaman kötüyü düşünür) ve sevdiklerinin tahrişi (sonuçta sürekli izlenirler).

Her taraftan endişeli bir kişinin zor yaşadığı ortaya çıktı. Ancak buna rağmen, elinde olmadığı için endişelenmeye devam ediyor.

Etrafımızda olup biten ve bizim için önemli olan her şeyi, kanıksadığımız veya hissettiğimiz her şeyi tasvir eder: bu bizim algımızdır, deneyim veya gerçeklikle ilgili fikirlerin toplamı dediğimiz şeydir.

Dünya resmi çocukluktan itibaren oluşturulur ve bu hayatta bizim için neyin mümkün olup neyin olmadığını ayrıntılı olarak anlatır.

Çocuğun resmi, etrafındaki insanların - ebeveynleri, arkadaşları, öğretmenleri vb. - Resimleri temelinde oluşturulur.

Zaman geçtikçe ve yeni deneyimin ortaya çıkmasıyla, bu harita genişler, ancak tüm paradoks, sonraki tüm olayların bir kişi tarafından bakış açısından algılanmasıdır. Önceki deneyim bunun ötesine geçmek çok zordur.

Dünya düşüncelerden oluşur ve kafanın içindedir. Dünyanın herhangi bir resmi, ona sık sık dikkat çekilerek "canlanır".

Kendiniz veya sevdiklerinizle ilgili korku hikayelerini kafanızda kaydırmak kesinlikle boşunadır - korkunun enerjisi yalnızca durumu daha da kötüleştirebilir. Ne hakkında düşündüğümüz, hayatta en sık karşılaştığımız şey.

Düşüncelerinizi değiştirerek farklı davranmaya ve farklı sonuçlar elde etmeye başlarsınız.

Deneyimlerinizi yaratma gücüne sahip olmanız ve sadece dış koşullara veya geçmişin hatıralarına tepki vermemeniz, sahip olduğunuz anlamına gelir. geniş seçim, hayatınızı yönetme ve kendi geleceğinizi yaratma yeteneği.

Bu yüzden iyi bir yol endişeden kurtulmak odağınızı olumlu yöne kaydırın.

İlk önce mümkünse Kötü haberleri hayatınızdan çıkarın.

Suç hikayelerini, felaket ve savaş raporlarını izlemeyin veya okumayın - sonuçta, olumsuzluğa dalarak korku için bir neden oluşturuyorsunuz.

TV'yi kapatın, bu konudaki makaleleri atlayın. Bu bilginin hiçbir faydası yok, ancak etkilenebilirliğiniz korkunç resimler çizmeye başlıyor.

Kendiniz için olumlu bir bilgi alanı oluşturun, odaklanın olumlu taraf hayat.

Negatifliği hayatınızdan çıkarın

1. Karlı değişim

Kaygıyı Yenmenin 4 Yolu

Korkunun ortaya çıkışı, büyük ölçüde insanın hayal gücü, ilişkilendirme yeteneği tarafından sağlanır. Endişelendiğinde, hayal gücün korkunç bir geleceğin resimlerini çizer.

Resimler çok büyük olabilir ve her zaman gözlerinizin önünde durabilir. Peki ya hoş olmayan bir resmin yerini hoş bir resim alırsa?

Seni yapan bir durumu hayal et Güzel anılar. Bu neşeli deneyimi canlı bir şekilde gözünüzde canlandırırken, nasıl hissettiğinizi belirleyin.

Duygularınıza tekrar dikkat edin. Değiştiler mi? Belki güçlendiler?

Şimdi bırakın hayal gücü uzaklaşsın, küçülsün, daha kabataslak, daha zayıf olsun, ta ki neredeyse bir posta pulu boyutuna gelene kadar.

Şimdi duyguların neler? Bunu belirledikten sonra görüntüyü orijinal konumuna getirin.

Çoğu insan için şöyle gider: olumlu bir deneyim yaklaştığında - olumlu duygular yoğunlaşır ve uzaklaştığında - önemli ölçüde zayıflar.

Daha yoğun bir deneyim yaşamak istiyorsanız pozitif duygular, sadece onları hayal gücünün gözlerine yaklaştırın.

Ancak deneyimin daha az yoğun olmasını istiyorsanız, onu kendinizden uzaklaştırabilirsiniz.

Hoş olmayan resimleri uzağa, uzağa iterek veya zar zor farkedilir bir noktaya çevirerek aynı şeyi bir endişe hali ile yapabilirsiniz.

Geçici sistemler alabilirsiniz: 5 yılda bu olayın önemi nedir? İki yıl içinde? Yarın? Şu anda? Genel olarak, her şey bağlıdır özel durum ve mantık burada isteğe bağlıdır.

1. onaylamalar

Duygusal durumunuzu düzenlemeye yardımcı olur olumlu ifadeler, doğrulamalar denir.

Örneğin, kendinizi yakaladığınız anda olumsuz düşünceler, hemen "Ben ve sevdiklerim her zaman ve her yerde güvendeyiz" ifadesini tekrarlayın - sakinleşmek için gerektiği kadar tekrarlayın.

Durumunuza uyan herhangi bir cümle kurabilirsiniz. Önemli olan, olumlu ve şimdiki zamanda olmalarıdır.

Bir şey sizi sürekli rahatsız ediyorsa, onaylamaları her gün herhangi bir boş dakikada tekrarlayın - olumlu bir etki elde etmenin tek yolu budur.

Durumunuzu yönetmeyi öğrenerek, sadece kaygıdan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda hayatınızı bütün bir gökkuşağına açarsınız. pozitif duygular bu da hayatınıza pek çok hoş durumu çekecek!

Ekaterina Gorşkova,
psikolog

Sezon dışı, ilkbahar, beriberi - tüm bunlar kadınların refahını olumsuz etkileyebilir. Vücut, saçın çirkin durumu ile farkedilen bir dış tezahür ile duruma tepki verir, deri, çiviler. Bahara daha yakınsa, kullandınız katı diyetler az yağlı, vitamin almayan, muhtemelen tırnaklarınız soyulmaya başlıyor.

Kozmetologlar, pantotenik asit içeren vitaminlerin içilmesini önerir. Şarap gibi tırnaklar için banyo yapın.

kırmızı şarap banyosu

Bu prosedür için bir çorba kaşığı deniz veya sofra tuzu, bir bardak kırmızı şaraba ihtiyacınız var. Şarabı hafifçe ısıtın, üzerine tuz ekleyin ve tüm malzemeleri dikkatlice karıştırın. Parmaklarınızı banyoya daldırın, on beş dakika tutun. İşlemden sonra ellerinizi bir havluyla kurulayın, el kremi ile yağlayın.

Beyaz şarap banyosu

Bu araç, tırnaklar çok peeling yapıyorsa yardımcı olur. Yarım bardak beyaz şarap, beş yemek kaşığı ölçmeniz gerekiyor elma sirkesi, bitkisel yağ - dört yemek kaşığı. Bitkisel yağa sirke ekleyin, beyaz şarabı dökün. Homojen bir kütle elde edene kadar tüm malzemeleri karıştırın. Ortaya çıkan çözeltiye parmaklarınızı batırın ve on ila on beş dakika tutun.

Tırnaklar için şarap yağı banyosu

İki çay kaşığı bal, yarım bardak beyaz yarı tatlı şarap, bir çorba kaşığı almalısın. tereyağı. Şarabı ısıtın, ancak kaynatmayın. Kütleye yağ ve bal ekleyin, bu bileşenler eriyene kadar karıştırın. İyice karıştırın. Parmaklarınızı banyoya daldırın, on dakika tutun.

Papatya ve şarap ile banyo

Bu banyo için ezilmiş papatya çiçeği - iki yemek kaşığı, yarı sek beyaz şarap - üç yemek kaşığı ve bir bardak suyun üçte birini alın. Papatya kaynar su ile demlenir ve bir saat ısrar edilir. Sonra infüzyonu süzün, biraz ısıtın, her şeyi şarapla karıştırın. Tüm malzemeleri iyice karıştırın. Tırnakların tamamen bileşime daldırılması için parmak uçlarının banyoya indirilmesi gerekir. On beş veya yirmi dakika tutun.

Bir kadının elleri onun hakkında çok şey söyleyebilir. Ve sizi avuç içi çizgisi boyunca kaderi okumaya hiç teşvik etmiyoruz. Sadece tırnakların durumuna bakmak yeterlidir ve bir kadının ne sıklıkla manikür yaptığı ve ellerinin cildini nasıl önemsediği anlaşılır hale gelir. Tırnaklarınız ideal olmaktan uzaksa, kırılgan hale geldiyse ve pul pul döküldüyse, o zaman salonda bir uzatma prosedürüne kaydolmak için acele etmeyin. Evde bir ustanın yardımı olmadan kendi tırnaklarınızı güçlendirebilirsiniz. Ve iyileşme süreci için biraz çaba göstermeniz gerekecek. Örneğin, tırnakları güçlendirmek için iyi bilinen banyolar doğal ürünler iyot, limon ve deniz tuzu gibi tırnakları onarabilen harika bir ev ilacıdır. sağlıklı görünüm. Ayrıca, emin olmanıza yardımcı olacak bir dizi başka öneri de vardır. uygun bakım. Tırnaklarınızı güçlü ve sağlıklı kılmak için ne yapmanız gerektiğini bilmek ister misiniz? O zaman sizi bugünkü yayınımızı incelemeye davet ediyoruz.

Öncelikle bakımın temel kurallarını öğrenelim:

• agresif ile mümkün olduğunca az iletişim kurmaya çalışın kimyasallar: bulaşıkları yıkayın ve evde eldivenle temizleyin;
• Dosyalama için tırnak plakaları ile bir cam tırnak törpüsü seçin yüksek derece aşındırıcılık Çivinin yan uçlarını törpülememeye çalışın, çünkü bu plakaya zarar verir ve delaminasyonuna yol açar;
• ellerinizi günlük olarak A ve E vitaminleri yüksek bir nemlendirici ile yağlayın;
• uygulamadan önce dekoratif vernik tabanı kullanın;
• zaman zaman tırnakları güçlendirmek için prosedürler yapın: banyolar, maskeler, vücut sargıları. Bu işlemler için doğal içeriklerin kullanılması tercih edilir.

Tırnaklarınız pul pul dökülüyorsa, o zaman Muhtemel neden bu yeri doldurulamaz bir eksiklik olabilir yağ asitleri, özellikle - linoleik. Bu durumda diyetinizi bitkisel yağlarla zenginleştirmeli ve tırnak bakımı için kullanmalısınız. kozmetik yağlar. Örneğin, kakao yağı ve hindistancevizi yağı. Ellerinizi bu yağlarla yağlayın, tırnak plakalarına sürün ve 10 dakika sonra yıkayın.

Tırnakların kırılganlığı, kural olarak, düşük hemoglobin seviyesinin yanı sıra tiroid fonksiyonunda bir azalma ile ortaya çıkar. Bir endokrinologa danışmak ve diyeti yeşilliklerle zenginleştirmek bu sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca B vitaminleri almak gereksiz olmayacak ve tabii ki tırnakları güçlendirmek için banyoları da unutmayın.

Tırnaklarınızın uzaması durduysa bunun nedeni şiddetli stres, kronik olabilir. inflamatuar hastalıklar veya protein eksikliği. Burada eller için jimnastik yapmak ve proteinli yiyeceklere yaslanmak gerekiyor. Sıkılaştırıcı banyolar da bu sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır.

İyotlu tırnaklar için banyo

İyot, her insanda bulunan mükemmel bir dezenfektan ve iyileştirici ajandır. evde ilk yardım çantası. Ancak çok az kişi tırnakları güçlendirmek için kullanılabileceğini bilir. Tabii ki, her şeyi doğru yapmanız şartıyla.

Tıbbi iyotun, alkol solüsyonu iyot, tırnak plağının yüzeyini kurutabileceği ve yalnızca durumu ağırlaştırabileceği için bu amaçlar için uygun değildir. Bu nedenle, uygula saf formu tırnak plağına izin verilmez. Bununla birlikte, güçlendirme için çeşitli banyoların, kremlerin ve maskelerin ana bileşeni olarak iyot kullanırsanız, o zaman yadsınamaz faydalar sağlayacaktır. Kendinizi en basit ve etkili tarifler sıkılaştırıcı banyoların bileşiminde iyot kullanımı.

Tırnakları güçlendirmek için iyot ve portakal suyu içeren banyo

Hazırlık ve uygulama. 2 yemek kaşığı eritin. deniz tuzu½ bardakta ılık su, ½ su bardağı portakal suyu ve 4 damla iyot ekleyin. Karışımı hafifçe ısıtın ve parmaklarınızı 15 dakika boyunca sıvıya batırın. İşlemden sonra ellerinizi durulayın, kurulayın ve besleyici bir krem ​​​​uygulayın.

Tırnakları güçlendirmek için iyotlu yağ banyosu

Hazırlama ve kullanım: karıştırın zeytin yağı 4 damla iyot ile karışımı hafifçe ısıtın ve parmaklarınızı 10 dakika daldırın. Son olarak, sadece ellerinizi ıslatın. kağıt havlu. Böyle bir banyo, tırnak plakalarının delaminasyonunu önleyecektir.

Tırnakları güçlendirmek için iyot ve tuz içeren banyo

Hazırlanışı ve kullanımı: Bir çorba kaşığı deniz tuzunu bir bardak ılık suda eritin, karışıma 4 damla iyot damlatın, parmaklarınızı 20 dakika batırın. Süre dolduktan sonra ellerinizi kurulayın ve besleyici bir krem ​​sürün.

Limonlu tırnaklar için banyolar

HAKKINDA iyileştirici özellikler Limonu herkes bilir. Bu üründe C vitamini içeriği yüksektir. narenciye tedavi için kullanmamıza izin verir çeşitli hastalıklar. Tırnak tedavisinde limon kullanımı ile ilgili olarak, aşağıdakileri hatırlamak önemlidir: aşırı kullanıldığında taze limon suyu zararlı olabilir. Bu nedenle limon tedavisi haftada bir kez limon kullanılarak 2-3 aylık bir süreçte yapılmalıdır. Pekala, aşağıda limonlu sıkılaştırıcı banyoların tariflerini anlatacağız.

Tırnakları güçlendirmek için limonlu yağ banyosu

Hazırlama ve kullanma: 3 yemek kaşığı karıştırın. bir çay kaşığı ile bitkisel yağ limon suyu, su banyosunda hafifçe ısıtın ve parmak uçlarınızı ılık bir banyoya daldırın. 15 dakika sonra ellerinizi kuru bir bezle silin.

Tırnakları güçlendirmek için limonlu vitamin banyosu

Hazırlanışı ve kullanımı: Deniz tuzunu 2 yemek kaşığı limon suyu ile karıştırın. 2 tutam tuz suyu. Elde edilen karışımı 15 dakika tırnaklara uygulayın, ardından ellerinizi suya batırın, bir dakika bekletin ve bir peçete ile kurulayın.

Ve tıbbi amaçlar için tırnaklarda limon kullanmak için birkaç tarif daha:

• tırnak plağını temizlemek ve beyazlatmak, ayrıca parlaklık ve elastikiyet kazandırmak için tırnakları limon suyuyla yağlayın;
• Tırnaklarınıza limon kabuğu parçaları sürün ve her tırnağa birkaç dakika masaj yapın. Sonra ellerini yıka ılık su ve besleyici bir krem ​​​​uygulayın;
• bal ve limon suyunu eşit oranlarda karıştırın, karışımı tırnaklarınıza uygulayın, 10 dakika bekletin ve ılık su ile durulayın.

Limonlu bu tarifler, tırnaklarınıza parlaklık ve güzellik kazandırmanıza yardımcı olacak!

Tuzlu tırnaklar için banyolar

Tırnak plakalarını güçlendirmek için mineraller, mikro ve makro elementler, iyot ve flor açısından zengin deniz tuzu kullanmak daha iyidir. Bu vitamin bileşimi nedeniyle deniz tuzu kullanımının tırnakların durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Güzellik salonlarında spa manikürleri için deniz tuzunun da kullanılmasına şaşmamalı. Ancak, daha az keyifli ve çok harcamak faydalı prosedür evde de her birimiz yapabiliriz. Bu amaçlar için katkı maddeleri, boyalar ve tatlar içermeyen saf deniz tuzu satın almak daha iyidir. Tuz banyoları önemli ölçüde iyileşmenize yardımcı olacaktır. dış görünüş tırnaklar, delaminasyonu önler, beyazlatır ve büyümelerini artırır.

tarifler tuz banyolarıçivi için

Tuzlu sıkılaştırıcı banyo

Hazırlanışı ve kullanımı: Bir yemek kaşığı deniz tuzunu 200 ml ılık suda eritin, parmak uçlarınızı 15 dakika banyoya daldırın, ardından ellerinizi bir havluyla kurulayın ve kremi uygulayın.

Güçlendirmek için uçucu yağlarla tuz banyosu

Hazırlanışı ve kullanımı: 200 ml suyu 1 yemek kaşığı ile karıştırın. deniz tuzu ve her seferinde bir damla ekleyin uçucu yağlar greyfurt, sedir ve yağ çay ağacı. Parmak uçlarınızı bu karışımda 10 dakika bekletin, ardından ellerinizi bir mendille kurulayın ve besleyici bir krem ​​sürün.

Tırnak mantarına karşı deniz tuzu ile tedavi edici banyo

Hazırlama ve kullanma: 200 ml suda 2 aspirin tableti, bir A vitamini kapsülü, 1 yemek kaşığı eritin. deniz tuzu ve sebze yağı. Ellerinizi 10 dakika banyoya daldırın, ardından bir kağıt havluyla kurulayın.

Gördüğünüz gibi tırnakları güçlendirmek için banyolar çok basit bir şekilde hazırlanır ve hepsi gerekli bileşenler mutfağınızda bulabilirsiniz. Bu nedenle, zamanınızı boşa harcamanıza gerek yoktur. aile bütçesi her zaman haklı çıkarmayan pahalı fonlarda yüksek fiyat. Sıkılaştırıcı banyolar için tarifleri kullanın ve ne kadar etkili olduklarını kendiniz görün!