Güneş bronzluğunun artıları ve eksileri. Solaryumda güzel ve yumuşak bir bronzluk sağlıyoruz

Solaryum sayesinde kişi mevsim ne olursa olsun güzel bir bronzluk elde edebilir. Bugün anında bronzlaşmak sadece ünlüler tarafından değil aynı zamanda sıradan insanlar Sonuçta dikey solaryum vücut için faydalıdır. Ancak bu işleme başlamadan önce solaryumda bronzlaşma kurallarını okuyun.

Profesyonel bir solaryumun gereksinimleri

Solaryum seçerken aşağıdaki özelliklere dikkat edin:

1. Havalandırılmış ve ferah bir odada olmalıdır.
2. Solaryumla birlikte odanın alanı 5 metrekareden az olmamalıdır.
3. Odanın nemi yüksek olmamalıdır.
4. Odadaki hava sıcaklığı 25 dereceden fazla olmamalıdır.
5. Lambalar 400-500 saatlik kullanımdan sonra değiştirilmelidir.

Dikey solaryumda güçlü ultraviyole lambalar var. Yani içinde yüksek yoğunluk maruz kalma ve yanma riski. Bu sorunları önlemek için şu yönergeleri izleyin:

• bronzlaşma stüdyosunu ziyaret etmeden önce bir doktora danışın;
• Seanstan önceki gün cildi güneş kremi ile tedavi edin ve solaryumun kendisinde çıkarın. kontak lens ve dekorasyonlar;
• güneşlenmek iç çamaşırı veya meme uçlarını tek kullanımlık bir pedle örtün;
• giymek Güneş gözlüğü;
• İşlemi tamamladıktan sonra cildi iyice nemlendirin - bu kuruluğun önlenmesine yardımcı olacaktır.

Tereddüt durumunda solaryum ziyaretinin ertelenmesi tavsiye edilir. hormonal arka plan sırasında dahil olmak üzere adet döngüsü. İÇİNDE aksi takdirde Uzun bir seansta bile cilt eşit olmayan bir şekilde bronzlaşacak veya hiç pigmentli olmayacaktır.

Biraz daha ipucu. Dikey şişeye girmeden önce yere bir havlu koyun. Bu, tırnak mantarı gibi sorunların önlenmesine yardımcı olacaktır. Vücudunuzda dövme varsa, pigmentin solmasını önlemek için bunları örtün.

Bronzlaşma süresi, cildin türü ve renginin yanı sıra ultraviyole radyasyona duyarlılığı dikkate alınarak ayrı ayrı belirlenir. İşte temel kurallar:

Güneşlenme kursunu tamamladıktan ve aldıktan sonra hatta bronzlaşmak 7 gün sonra cilt tonunu korumak için işlemi tekrarlayın. Ancak bu göreceli bir düzenliliktir ve bir solaryum uzmanı tarafından düzenlenebilir.

• melanin oluşumunu hızlandırıcı güzel bir bronzluğa katkıda bulunur;
• sabitleyiciler sayesinde cilt tonu korunur;
• Bronzlaştırıcılı kremler yardımıyla istenilen derinlikte bronzluk elde edebilirsiniz.

İkinci ve üçüncü cilt tipine sahip olanlar hızlandırıcılarla başlamanız önerilir. Böylece cilt üretmeyi öğrenir Gerekli miktar melanin. Birkaç seanstan sonra, bronzluk artırıcılara geçerek bronzlaşmayı artırabilirsiniz. istenilen renk deri.

Kural olarak, bronzlaştırıcılı kozmetiklerin rengi koyudur ve bu, tüpte fark edilir. Neyi hatırla daha koyu renk krem, içindeki renkli pigmentlerin konsantrasyonu o kadar fazla olur. Bu, bunları kullanarak en koyu bronzluğu elde edebileceğiniz, ancak kolayca yıkanabileceği anlamına gelir.

Bronzlaştırıcı kremlerin kendi kendine bronzlaşmaya göre avantajları arasında ciltte leke bırakmadıkları ve aynı zamanda eşit şekilde yıkandıkları gerçeğini vurgulamakta fayda var.

Bronzlaştırıcı içermeyen kremler çoğunlukla Beyaz renk. Bununla birlikte, doğal bir bronzluğa kolayca ulaşabilirsiniz. Ayrıca yıkanmaz ve sonrasında giysilerde leke kalmaz. Bu ilaç alerjisi olanlar ve hassas cilde sahip olanlar için idealdir.

Ayrı olarak yüz hakkında da söylenmelidir - korunmaya değer özel kremler kırışıklıkların ortaya çıkmasını önler. Kozmetik üreticilerinin sunduğu çeşitli kremler yüz için. Bazı ürünler anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, bu nedenle cildi yalnızca korumakla kalmaz aynı zamanda iyileştirir.

Bazen solaryumu ziyaret edenlere yönelik kozmetikler değiştirilebilir sebze yağları. Bu alternatif alerjisi olan kişiler için kabul edilebilir.

Doğal nemlendiricilerden kullanılması tavsiye edilir. zeytin yağı veya avokado yağı. İstenirse birbirleriyle kombine edilebilirler. Önemli olan, eterlerin kullanılmasının istenmediğini unutmayın. güçlü kokular. Bu tür işlemlerden hemen önce yağları uygulayın. Bunları uygula ince tabaka tüm vücut için.

Kuru cildi nemlendirmek için Jonson's Baby gibi mineral yağları kullanmaktan kaçının. Bu nedenle gözenekler tıkanır ve termal yanıklara neden olan hava geçirmez bir film oluşur.

Benzersiz performans özellikleri nedeniyle, dikey cihazlar uzun süredir yatay solaryumların yerini almıştır. Dikey yapıların ana avantajları:

1. Kişi duvarlara temas etmez ve hijyen açısından bu önemli avantajlardan biridir.
2. Dikey solaryumlarda vücudun tamamı ultraviyole ışınlarla kaplı olduğundan düzgün bir bronzluk elde edilir. Birçok modern modeller Bu tür kabinler geniş olduğundan klostrofobisi olan müşteriler rahatsızlık hissetmezler.
3. Dikey solaryum cildin verilmesiyle baş eder güzel gölge Güçlü ekipman sayesinde çok daha hızlı.
4. Müşteriler sunulmaktadır konforlu koşullar Altında hareket edebileceğiniz ve neşelenebileceğiniz müzik de dahil olmak üzere açıktır. Üstelik sayesinde aktif hareketler ulaşılması zor yerlerde bile bronzluk korunur.

Ancak böyle bir solaryumun dezavantajları da vardır.- yani dikey bir kabinde güneşlenme yatay olandan daha pahalıdır.

Bu seçeneğin güçlü ultraviyole radyasyon nedeniyle zararlı olduğu düşünülmektedir. Ayrıca açık tenli insanlar kolaylıkla aşırı ısınıp yanabilirler.

Diğer bir dezavantaj ise vücudun kuvvetli gerginliğidir, çünkü klostrofobiden muzdarip olmayanlar için yatay pozisyonda rahatlamak daha uygundur.

Geçen yüzyılın yetmişli yıllarının ortalarında, hastalıkların tedavisine yönelik ilk ultraviyole radyasyon kaynağı yaratıldığında solunum sistemi, bu tür ışınlamanın kullanımına ilişkin öneriler önemli ölçüde genişledi.

ziyaret etmek dikey solaryumözellikle kışın kullanışlıdır Vücudun savunmasını güçlendirmeye ve savaşma direncini artırmaya yardımcı olduğu için soğuk algınlığı. Güneye gitmeden önce bu tür prosedürler, cildi güneş ışığına maruz kalmaktan korumak için iyi bir hazırlık önlemi olacaktır.

Ultraviyole renderlar pozitif etki Depresyon döneminde uyuşukluk ve iştah artışı eşlik eder. Bu etkinin nedeni melatonin salgısının azalmasıdır. Asıl sebep blues. Ayrıca bu tür işlemler dermatit ve egzamalı hastalar için de faydalı olacaktır.

Dikey turbo solaryumun aşağıdaki durumlarda ziyaret edilmesi yasaktır:

Olası sorunlar ve tehlikeler

Güvenlik kurallarına uymadığınız takdirde aşağıdaki sorunlarla karşılaşabilirsiniz:

Bronzluğunuzu şununla koruyabilirsiniz: doğru beslenme- diyete daha fazla vitamin ekleyin - A ve C. kullanışlı özellikler Bu vitaminlerin en aza indirilme yeteneğini vurgulamakta fayda var zararlı etkiler ultraviyole radyasyonun şok dozları ve selenyum emiliminin hızlanması.

Ayrıca melanin oluşumunu uyaran diyete beta-karoten de dahildir. Provitamin "A" en güçlü doğal bronzlaşma aktivatörlerinden ve fiksatiflerinden biridir.

Bol miktarda C vitamini içerir taze sebzeler ve meyveler: çilek, biber, domates. A vitamini kayısı, süt ve ıspanakta bulunur. Bu madde aynı zamanda havuç, peynir, tereyağı. A vitamininin en iyi yağlarla emildiğini unutmayın.

Bronzluğu korumak için diyetinize daha fazla sarı ve kırmızı sebze ekleyin. Yaprak marulun da eklenmesi faydalı olacaktır.

Seven insan çok güneşlenmek Bronzluğu parlak hale getirdiği için kayısı suyuna faydalı özellikler atfeder. Ancak bu suyu fanatizmle içmeyin, çünkü bu tür beslenme sarımsı bir bronzluğa neden olabilir. Ek olarak, meyve sularının aşırı kullanımı nedeniyle bronzluk bir "leopar" tonu elde edebilir. Bu yüzden birden fazla bardak içmemek daha iyidir.

Mısır yağında büyük miktarlarda bulunan E vitamini güneş yanığına faydalıdır. Fındık ve bademde de bulunur. Ayrıca sevenler için güneşlenmek Deniz ürünleri ve balıklarda bulunan selenyum gereklidir.

Bu nedenle, bu makalede verilen ipuçlarını takip etmeniz ve önlemi almanız durumunda solaryumu ziyaret etmek faydalı olabilir. O zaman güzel bir bronzluk sahibini memnun edecek.

Güneşte güneşlenmenin ne kadar tehlikeli olduğuna dair birçok korku hikayesi duyduk. Sağlık görevlileri uzun yıllarısrar etti güzel renk cilt ile ilişkili olabilir büyük riskler sağlık için. Artık bilim insanları çok farklı sonuçlara varmışlardır.

Efsaneler çürütüldü

Yaz kapıda ve çoğumuz güney güneşinin ışınları altında sahilde nasıl güneşleneceğimizin hayalini kuruyoruz. Güneyli olmasa bile, o zaman kendi yerlisi. Sonuçta, ayrılmadan güneşlenebilirsiniz egzotik ülkeler, ama sadece en yakın rezervuarın kıyısına veya kırlara giderek. Bu arada bronzluğun daha da kötü yapışmadığı yer.

Taraftarlar var bronz ten rengi Nisan-Mart ayları arasında her yerde güneşlenebilecekler, böylece yaz mevsiminde başkalarının kıskançlığı haline gelecekler. çikolata tonları. Ve bu tür aşıklar, doktorların güneşe aşırı maruz kalmanın sadece erken yaşlanma cilt, ancak onkolojiye getirin.

Bu arada, acı verici bir şekilde bağımlı olan insanlar var güneş bronzlaşması. Tıpta zaten adını almıştır. Sürekli güneşlenme konusundaki takıntılı istek, tanoreksi olarak tanımlanmakta ve tütün ve alkolle eşdeğer görülen zararlı bir bağımlılık olarak değerlendirilmektedir. Tanoreksiyadan muzdarip insanlar, solgun görünmemek için yıl boyunca bronzlaşma salonlarını ziyaret edebilirler. Ancak bugün öncelikle doktorların neden olduğu gerçek güneşlenmeden bahsediyoruz. Farklı ülkeler yapay olanlardan daha az tartışmalı değil.

Sonuçta doktorların uyarılarından korkan dünyaca ünlüler bile güneş yanığından korkmaya ve kalın pelerinlere sarılı olarak sahilde görünmeye başladı. Güneş yanığının kanserle dolu olabileceği ve riskini yüzde 80'e kadar artırabileceği yönündeki uyarılardan etkilenen Madonna'nın genellikle bu şekilde güneşlendiği söyleniyor. Her şeyin sorumlusunun ozon delikleri olduğu, tüm dertlerin kaynağı haline geldiği ve daha da kötü hale geldiği konuşuluyor. Güneş ışınları eskisi kadar kullanışlı değil.

Tüm bu korkuların yersiz olduğu ortaya çıktı. Bu sonuca İsveçli bilim adamları tarafından yapılan bir çalışma sonrasında ulaşıldı. büyük grup Deneye katılanlar, yaşları 26 ile 60 arasında değişen 30.000 kişiden oluşuyor. Bronzlaşmanın sadece cilde güzel bir renk vermekle kalmayıp aynı zamanda D vitamini sayesinde kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirdiği ortaya çıktı.

Daha önce İsveç Lund Üniversitesi'nden onkolog Hakan Olsson, düzenli olarak güneşlenen kadınların yaşam beklentisinin daha uzun olduğunu ve bu kadınlarda doktorların korkutmaya alışkın olduğu melanomun bulunmadığını ileri sürmüştü. Tam tersine güneş ışınları güçlenmeye yardımcı olur. bağışıklık sistemi ve hatta diyabeti önler. Profesör Olsson'a göre ise tam tersine insanlar yeterli güneş ışığına sahip olmadıklarında çeşitli hastalıklara karşı daha duyarlı oluyorlar. Örneğin güneş eksikliğinden dolayı derin ven trombozu meydana gelebilir. Bilim adamına göre bu durum kışın yaz aylarına göre çok daha sık yaşanıyor.

Birleşik Krallık Kanser Araştırma Merkezi'nden Dr. Ed Yong, bronzlaşmanın çok yoğun olmaması gerektiğine inanıyor. Cildi ciddi yanıklardan korumak gerekir, böylece kanser riski en aza indirilecektir. Doktor ise D vitamininin yağlı balık, yumurta, yağ gibi besinlerden alınmasını öneriyor.

Bronzlaşmanın kontrendike olduğu kişiler

Aynı zamanda ilginçtir, bölge kliniklerinde sıradan doktorlar ne diyor? Güneş yanığını savunmak için ve bunun tersine, olağan düzeyde herhangi bir argüman var mı?

Terapistler ve güzellik uzmanları tarafından bronzlaşma lehine olarak adlandırılan en ünlü argümanlar basittir: bronzlaşma, akne, dermatit, sedef hastalığı, egzama. Evet, kendi başıma bronzlaşmış görünüm Uzun bir kışın ardından gözlerinin altı mavi olan solgun bir yüzden çok daha hoş.

Ayrıca sıradan doktorlar, bilgili armatürlerle birlikte güneşe aşırı maruz kalmanın tehlikeleri konusunda uyarıyorlar. Burada geri tepme bilinen - ciddi yanıklar veya sıcak çarpması. Bu nedenle, plaja giderken her zaman doğrudan ışın altında kalmamak için güneş kremi, su ve güneşten korunmak için bir şemsiye stoklayın. Gözlemlemek önemlidir su dengesi ve güneşteyken daha fazla su iç. Genellikle yanıklarda kullanılır Halk ilaçları- Yanmış yerleri ekşi kremayla yağlayın, ateş düşürücü ve ağrı kesici alın. Güçlü güneş doğmadan önce güneşlenmek daha iyidir, bunun için en iyi zaman sekizden on bire kadardır.

Güneş yanığı aslında vücudun cildi yanıklardan koruyan koruyucu bir reaksiyonudur. Ama öyle oldu ki, bronzluk, az ya da çok, pek çok kişinin hala zenginlik ve kaygısız bir yaşamla ilişkilendirdiği bir şey. Bu şaşırtıcı değil, çünkü çok uzun zaman önce iyi, eşit, gözle görülür bir bronzluk ancak pahalı tatil yerlerinde yumuşak güneşin altında elde edilebiliyordu.

Başka bir deyişle, tatil yerlerinin herkesin kullanımına açık olmadığı zamanlar çoktan geride kaldı ve güzel, eşit bir bronzluk elde etmek oldukça kolay hale geldi, ancak doğru ve doğru yaklaşımla daha da kötü görünmüyordu ... Güzel bir görünüm istiyorsanız , hızlı ve ucuz bronzluk, solaryuma gidin. Görünüşe göre her şey çok basit, ama bu kadar tanıdık bir prosedüre karşı kaç tane önyargı var? yapay bronzluk!

Tabii ki, solaryum da pek çok kişi gibi modern başarılar, bir takım önemli dezavantajlara sahiptir. Doğru, her zaman ortaya çıkmazlar, ancak yalnızca temel kurallara uyulmadığı takdirde.

Solaryumda bronzlaşmanın eksileri

1. Birincisi, solaryumun tadını çıkarırken herkes, sanki yumuşak ve altın rengi yerine "yanmış" bir cilt gibi kuruma riskiyle karşı karşıya kalır. Ancak bu kolayca önlenebilir: Ziyarete akıllıca yaklaşmanız, aşağıda ayrıntılı olarak anlatılacak olan kurallara ve güvenlik önlemlerine uymanız yeterlidir.
2. İkincisi, eğer antibiyotik kullanıyorsanız, hormonal preparatlar ve diğer ilaçlarla birlikte "yapay güneş"ten de kaçınmalısınız. Sorun şu ki, bazı ilaçlar cildin ışığa duyarlılığına neden olabilir, yani görünebilir karanlık noktalar, tahriş - bunun sizi memnun etmesi pek olası değildir. İlacın bu özellikleri talimatlarında belirtilmelidir.
3. Üçüncüsü, bronzlaşmaya olan aşırı sevgi hiç de karşılıklı olmayabilir - ultraviyole ışınları kanserin, melanomun (kanserin en tehlikeli türü olan pigment hücrelerinden gelişir) ve cilt yaşlanmasının gelişmesine neden olabilir. Ve belki de bu eksi, fanatizm olmadan güneşlenmenin neden hala buna değer olduğunu gösteren listedeki en önemli eksidir.
4. Çok açık tenli kişilerin bronzlaşmak yerine yanıklara maruz kalabileceğini de unutmayın. Ancak durum umutsuz değil: burada asıl yardımcılar olacak istenilen krem ve doğru yol...

Genel olarak yapay bronzlaşmanın dezavantajları burada sona ermektedir. Artıları var, söylemeliyim ki, birçoğu var ve oldukça önemli.

Solaryumda bronzlaşmanın faydaları

1. İlk artı, solaryumun, ilkbaharda sıklıkla bizi ele geçiren depresif ruh hali, melankoli ve halsizlik nöbetleriyle başa çıkmaya yardımcı olmasıdır. Ultraviyole ışınları vücudumuzda “mutluluk hormonu” olan serotonin üretimine katkıda bulunur. Kural olarak umutsuzluk ve umutsuzluk hissine neden olan şey onun eksikliğidir. Ancak hava güneşliyse ve fazladan yarım saatiniz varsa, yürüyerek de gidebilirsiniz. temiz hava. Ancak şehrin gaz kirliliği negatif faktör ve ayrıca stresli bir sürecin ardından işçi bayramı bazen yürümek hiç mümkün olmuyor. Yani bazen solaryum harika bir çıkış yoludur.
2. İkinci artı, solaryumun beriberi ile mücadelede yardımcı olmasıdır. Evet, doğru ve ilkbaharda bu gerçek özellikle alakalı. Ultraviyole radyasyonun vücutta D vitamini üretimi üzerinde yararlı bir etkisi vardır, bu da kalsiyumun daha iyi emilmesine yardımcı olur, bu nedenle solaryumu ölçülü miktarlarda ziyaret etmek eklemlerin durumunu iyileştirmeye yardımcı olur ve kemik dokusu. Evet, elbette bu vitamini kapsüller halinde alabilirsiniz, ancak Amerikalı bilim adamları arasında, ultraviyole ışınlarının vücuttaki kalsiyum metabolizmasını vitamin kapsüllerinden çok daha verimli bir şekilde desteklediğine dair araştırmalarla desteklenen bir görüş var.
3. Üçüncü artı ise solaryumun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olmasıdır. Bu görüş uzun zamandır ortalıkta dolaşıyor ve son araştırmalar bunun doğru olduğunu gösterdi. Güneş ışığına maruz kalma nedeniyle vücudun savunması daha aktif hale gelir. Genel olarak bu şaşırtıcı değil, çünkü hepimiz uzun zamandır bitkilerin güneşte daha hızlı ve daha kalın büyüdüğünü biliyoruz. Ancak yine de oturumun süresi konusunda aşırıya kaçılmaması önemli olup, stant ziyaretleri arasında tercihen en az 48 saat ara verilmesi gerektiği unutulmamalıdır.
4. Dördüncü artısı, orta miktardaki ultraviyole ışınlarının kan dolaşımını iyileştirmesi ve hücreleri beslemesidir, bu da küçük iltihapların kolayca ve hızlı bir şekilde geçmesi ve küçük döküntülerin iyileşmesi anlamına gelir. Ancak aşağıdaki durumlarda solaryuma gitmemelisiniz: yağ bezleri ciddi şekilde iltihaplandı: morötesi radyasyon durumu daha da kötüleştirebilir.
5. Beşinci artı, güneşin yapay bile olsa vücudu rahatlatması, kan basıncını düşürmesidir, bu da kalp krizi veya felç gelişme riskini azaltmaya yardımcı olduğu anlamına gelir.

Bir başka çekişme noktası koruyucu kremler. Onlara gelince, uzmanların ve solaryumda bronzlaşmayı sevenlerin görüşleri farklılık gösteriyor. Birisi hem bronzlaşma seansından önce hem de sonrasında korumanın gerekli olduğunu söylüyor, birileri işlem sonrası nemlendirici kullanmanın yeterli olduğunu düşünüyor. Ne yapacağınıza kendiniz karar vermek için uzmanlara danışın.

Hangi solaryum daha iyidir: dikey mi yatay mı?

Ayrıca birçok kopyanın kırıldığı konular arasında hangi solaryumun daha iyi olduğu konusundaki anlaşmazlık da var: dikey mi yoksa yatay mı? Ve burada kesin bir cevap olamaz. Her iki cihazın da avantajları ve dezavantajları vardır. Yatay olanlar daha eskidir ve bu nedenle uzun süredir kendilerini güvenilir ve tamamen güvenli olarak kanıtlamışlardır. Ancak böyle bir konfigürasyonun ana avantajı hala doğrudan bir kişinin içinde yer almasıdır. Bildiğiniz gibi, gerçekten sadece uzanırken rahatlayabilir ve gevşeyebilirsiniz, bu nedenle yatay pozisyonda bronzlaşmak sadece estetik bir işlem değil, aynı zamanda tüm sorunları birkaç dakikalığına unutmak ve zihinsel olarak kendinizi uzak bir yerde bulmak için bir fırsattır. güneşli bir plajda. Ek olarak (ve bu hem artı hem de eksi olabilir), yatay solaryum lambaların konumu, daha uzun süre güneşlenebileceğiniz şekildedir. Dikey olanı on dakika sonra terk ederseniz, yatay olanda güvenle yarım saat geçirebilirsiniz. Ve modern yatay solaryumlar özel lambalar ayrı ayrı açılıp kapatılan yüz için.

Eksi - yatay bir solaryumdaki bronzluk neredeyse her zaman kusurludur: bir yerde daha kalın, bir yerde (örneğin yanlarda) daha zayıftır. Ancak sahilde de hemen hemen aynı şey başımıza geliyor ve çok az insan bu konuda üzülüyor.

Dikey solaryumlara gelince, burada bronzlaşma daha hızlıdır (daha güçlü lambalar nedeniyle), daha düzgün, fan vücuda daha eşit bir şekilde üfler, bu da seansın daha rahat olduğu anlamına gelir. Mükemmel bir bronzluk istiyorsanız burası kesinlikle sizin için bir yer!

Solaryumu ziyaret etmenin tüm avantajlarına ve güvenlik kurallarına rağmen yapay bronzlaşma yapaydır, yani kendi kontrendikasyonları vardır. Bu hamilelik ve emzirmedir; hipertansiyon; mastopati; diyabet; tiroid bezinin bozuklukları; çok sayıda doğum lekeleri, çiller, vücuttaki benler; bazı ilaçları almak; cilt gençleştirme kursu; derinin şiddetli iltihabı; alevlenme kronik hastalıklar; kansere yatkınlık. Solaryumu ziyaret etme konusunda herhangi bir kontrendikasyonunuz olmadığından emin olmak için önce bir doktora, güzellik uzmanına ve bayanlar için de bir jinekoloğa danışmalısınız.

Sonuç olarak her şeyin bir ölçüsü olması gerektiğini bir kez daha belirtiyoruz ve makul yaklaşım. Güneş ışınları yalnızca iyilik için olacaktır, eğer hangi şemayı "almanın" ve ihmal etmemenin daha iyi olduğunu biliyorsanız temel kurallar güvenlik.

• İskandinav tipi - cilt, saç ve gözler hafiftir. Bu tür ciltlerde yanması çok kolaydır, bronzlaşması ise zordur. Solaryumda ilk kez 3 dakikadan fazla kalamazsınız, bir veya iki ziyaretten sonra seans süresi 5 dakikaya çıkarılabilir. İçin iyi bronzluk bu tür on seans yeterli olacaktır.
• Kelt tipi - parlak kızıl saçlı, çok parlak cilt. Ne yazık ki, bu tür bir cilde sahip kişiler, kötü huylu bir tümöre yakalanma riski çok yüksek olduğundan solaryuma hiç gitmemelidir.
• Avrupa tipi - karanlık, koyu sarı saç, Kara Gözler ama açık tenli. Bu cilt tipiyle sadece sekiz seansta istediğinizi elde edebilirsiniz ancak ilk seansın beş dakikayı, sonraki seansların ise on dakikayı geçmemesi gerektiğini unutmayın.
• Esmer tip - cilt doğal olarak karanlıktır. Böyle bir bronzluk daha hızlı uzanır ve yanma riski azalır. Bu, ilk seansın yedi dakikaya, geri kalan sürenin ise on ikiye çıkarılabileceği anlamına geliyor. Bu tip cilde sahip kişilerde muhteşem bir bronzluk için 6-7 seans yeterli olacaktır.

Solaryumun, yapay bronzlaşmanın yararları ve zararları konusunda görüş ayrılığı vardır.

Güneş güneştir ve bugün bronzlaşmamıza yardımcı olacak yapay güneş- solaryum. Popülerliği ve talebi nedeniyle birçoğu artık açıldı, çünkü hava ne yazık ki pek iç açıcı değil. Aslında solaryum burada iyi çıkış. Buna ek olarak, fitnessla uğraşan çoğu insan, güzelliğe ek olarak solaryumları sıklıkla ziyaret eder. muhteşem figür sahip olmak bronzlaşmış cilt ve %100 gibi görünüyor.
Ayrıca, bronzluk şu anda belirli bir prestij işareti olarak kabul ediliyor, diyorlar ki, bir kişi denize gitmeden bile muhteşem bir bronzluğa sahip olabilir ya da tam tersine, en başından itibaren denize hazırlanıyor. iyi bronzlaşmış bir fotoğraf. Ya da bronzlaşmış gibisin, bu da zaten denize gitmiş olabileceğin anlamına geliyor. Genel olarak, her durumda bronzlaşmak güzeldir.
Solaryumun, yapay bronzlaşmanın yararları ve zararları konusunda görüş ayrılığı vardır. Birisi bunda sadece zarar görüyor ve bu tür yerleri ziyaret etmiyor, biri ise neredeyse her gün güneşlenmek için koşuyor ve herhangi bir eksi görmüyor. Bunu anlamaya değer, tüm artıları ve eksileri vurgulamanız ve ardından kendiniz için bir sonuç çıkarmanız gerekiyor - bir solaryumu ziyaret etmek gerekli mi? Şimdi ne yapacağız.

Kötüyle başlayalım: solaryum eksileri

Bazı ilaçlarla solaryum uyumsuzluğu
Bazı ilaçlar(yani biseptol, doksisiklin, tetrasiklin, vb.) cildin güneş ışınlarına, ultraviyole ışınlarına karşı hassasiyetini ve reaksiyonunu değiştirir, bu durumda solaryum bir kişi için kategorik olarak kontrendike olacaktır. Bu daha çok eksiler değil, sınırlamalardır.

Cilt sorunlarına solaryum

Bazı hastalıklar solaryum seanslarıyla bile tedavi edilebiliyor, bazıları ise ne yazık ki tam tersine gelişip içler acısı bir duruma getirilebiliyor. Ya da cildiniz çok hassassa yani çabuk geliyorsa alerjik reaksiyon, sık sık kızarıklıklar, kızarıklıklar vardır - bu durumda solaryum da istenmez. Bu nedenle, eğer ciddi bir durumunuz varsa cilt hastalıklarıöncelikle bir uzmana danışmak daha doğru olur.

Sorunlar için solaryumun yasaklanması tiroid bezi

Tiroid beziyle ilgili herhangi bir sorun varsa, önceki paragrafta olduğu gibi buradaki solaryum tamamen kontrendikedir. Doğa bile onu öyle bir şekilde yerleştirdi ki - güneşin doğal ışınlarından gölgede, çenenin arkasına. Bu yasağı çiğnersen kendine gelebilirsin ciddi sorunlar bağışıklık ile.

Büyük radyasyon

Solaryumun ultraviyole ışınlarının diğer etkilerinin yanı sıra yıkıcı etkisi de vardır. Böyle bir bronzlukla kesinlikle her cilt hücresel düzeyde stres ve tahribat alır. Böyle bir şey alırsın olumsuz etki Herhangi bir solaryumda, her ne olursa olsun - klasik, turbo veya ayna - hücre tahribatı hala mevcuttur. Bu nedenle, solaryumu ziyaret etme süresi için belirli normlar vardır - bu ayda 3-5 defadır, daha fazla değil.

Erken cilt yaşlanması

Ultraviyole ışınları da cildi çok fazla kurutur, sonrasında stratum korneum daha hızlı artmaya başlar, gözenekler tıkanır, dolayısıyla cilt hızla yaşlanmaya başlar. Bu durumda cilt artık pek güzel görünmeyecek ve artı olarak cilt kanserini kazanabilirsiniz. Peki, eğer solaryumu kötüye kullanırsan bu olur.

Şimdi iyiye geçelim: bronzlaşma yatağının faydaları
Güzel bronzluk ve sağlıklı cilt

Bu elbette solaryumun amaçlandığı en temel şeydir. Esmer ister misin altın cilt- solaryuma gidin. Ayrıca uygun bir ziyaret ve tüm kural ve düzenlemelere uyulması ile ciltte sivilce ve kızarıklıklar azalır, kan akışı iyileşir, bu nedenle cilt daha iyi yenilenir ve gençleşir.

Bağışıklığın uyarılması

Ultraviyole ışınlara maruz kaldığında koruyucu hücreler aktive olur ve sayıları artmaya başlar, bu da soğuk algınlığı olasılığını azaltır. Aynı şekilde bu ışınlar beyne olumlu etki eder, aynı şekilde halsizlik ve ağırlık da azalır veya tamamen kaybolur.

Depresyonun çaresi

Görünüşe göre solaryum depresyona yardımcı olabilir, ama yapabilir! Solaryumun aynı ışınlarına maruz kaldığında serotonin gibi bir mutluluk hormonu üretilir. Bu hormon vücudumuzda genel refahtan, strese karşı dirençten sorumludur. Bu nedenle soğuk havalarda üretimi son derece faydalı olacaktır. bulutlu hava bir kişi umutsuzluk ve depresyonun üstesinden geldiğinde. Solaryum - bu durumda çıkış yolu bu!

Solaryumda nasıl güneşlenirim?
1) Her şeyden önce - gözler için gözlük. Zorunlu olmaları gerekir. Kapalı şeyler zaten umurumda değil güvenilir korumaçünkü gözlerimiz için tehlikeli olan ışınların bir kısmı hala ciltlerinden geçiyor.
2) Duştan veya havuzdan sonra güneşlenmek arzu edilmez, hatta buna değmez çünkü bronzlaşmanın sonucunu görmezsiniz.
3) Vücudun derisi kremler veya özel yağlarla nemlendirilmelidir.
4) Göğüsleri ve doğum lekelerini özel çıkartmalarla (stikini) koruyun.
5) Makyajsız güneşlenin.
Eğer hepsini takip edersen mevcut kurallar ve kısıtlamalar, o zaman güzel altın rengi size ayrıca gelişmiş cilt ve bağışıklık sağlanır. Her şeye akıllıca yaklaşmak gerekiyor! güzel bronzluk ve sağlıklı ol!

Güzel ve eşit bir bronzluk şüphesiz her kadının hayalidir. Bu konu özellikle şu beklentilerle alakalı hale geliyor: yaz sezonu, çünkü yılın bu zamanı yeni ultra moda mini eteği sergilemek için tam da doğru zaman. Bu yazımızda solaryumdan ve güneşlenmenin nasıl doğru şekilde sağlanacağından bahsedeceğiz. mükemmel bronzluk ve sağlığınıza zarar vermeyin!

Öncelikle solaryumun herkese tavsiye edilmediğini belirtmek isterim, bunun yanı sıra iyi bir bronzluk elde etmek için bir takım kurallara dikkat etmeniz gerekiyor. İlk önce ilk şeyler.

Solaryum ne kadar iyi?

Solaryumun yerleşik ultraviyole lambalara sahip özel bir cihaz olduğu gerçeğiyle başlayalım; radyasyon, içindeki birikimi aktive eder. alt katmanlar epidermis pigmenti - melanin. İlk bakışta bu kadar basit olan cihaz, sadece kadınlar arasında değil erkekler arasında da çok popüler olduğu için pek çok kullanışlı özelliğe sahip.

Yani solaryuma gidiyoruz - bu tür bronzlaşmanın artıları ve eksileri:

• En önemli olumlu özellik Solaryumların özelliği, ihtiyacınız olan bronzluğu yılın herhangi bir zamanında alabilmenizdir. Ülkemizin toprakları çoğunlukla, bir yıldaki soğuk günlerin sayısının sıcak günlerin sayısını önemli ölçüde aştığı enlemleri kapsamaktadır. Ve güzel ve bronzlaşmış, her zaman bakmak istiyorsun. Solaryum senin güvenilir asistanşöyle!
• Solaryum ziyareti, vücutta kalsiyum eksikliği nedeniyle ortaya çıkan osteoporoz gibi bir hastalığa yakalanma riskini önler. Siz soruyorsunuz: "Peki ya solaryum?" Her şey çok basit - ultraviyole ışınları insan cildine çarptığında vücut, kalsiyumun daha iyi emilmesine katkıda bulunan D vitamini üretme sürecine başlar.
• Tüm ziyaret kurallarına uyarsanız, solaryum sedef hastalığını ve sivilceleri sonsuza kadar unutmanıza izin verecektir. Ayrıca Japon bilim adamları, saç dökülmesi ve hipertansiyon oluşumu gibi olayların doğrudan UV ışınlarının eksikliğine bağlı olduğunu bulmuşlardır.
• Solaryum, insan vücudunun soğuk algınlığına karşı hassas olanlarını yok ettiği gibi, soğuk algınlığına karşı da savaşmasına yardımcı olur. ultraviyole ışınlar bakteriler. Bu bağlamda, solaryumu ziyaret etmek özellikle hastalanma riskinin olduğu sezon dışında faydalıdır. Solunum hastalıkları büyük ölçüde artar.
• Solaryumun bir kadının yaşadığı durumlarda iyileştirici etkisi vardır. kılcal ağ bacaklarda veya kollarda. Ziyaret kurallarına uyarak solaryuma yapılan bir gezi yararlı bir sağlıklı yaşam prosedürüne dönüştürülebilir.
• Ve son olarak, solaryumun en az önemli özelliği bu değil: "mutluluk hormonu" üretiminin aktive edilmesi. insan vücudu ve bu, bildiğimiz gibi, iyi ruh halimizin anahtarıdır.

Solaryum - dikkatli olun!

Yukarıdaki tüm avantajların yanı sıra solaryumun bazı dezavantajları da vardır. Onlar hakkında daha ayrıntılı olarak konuşalım:

• Cilt kanseri riskinin artması

Ailenizde herhangi biri böyle bir hastalıktan muzdaripse, solaryumu ziyaret etmemek daha iyidir. Peki bu durumda nasıl güneşlenirsiniz? Cildinizi nasıl bronzlaştırmak istediğinizle ilgili bile değil, ancak bunun genellikle kontrendike olduğu. İÇİNDE Son zamanlarda Birçoğunun kafasında solaryumun tehlikeleri konusunda belirli bir klişe var, ancak paniğe kapılmayın. Sadece solaryumda olmanız yeterli kesin zaman ve hiçbir durumda onu her gün ziyaret etmemelisiniz.

• Solaryum - gözler için kötü

Ne yazık ki, çok uzun zaman önce, bilim adamları aşırı güneşlenmenin pterjiyum, fotokeratit, fotokonjonktivit ve katarakt riskini önemli ölçüde artırdığı gerçeğini doğruladılar. Tüm bu göz hastalıkları çok tehlikelidir ve hatta tamamen görme kaybına yol açabilir. Bu yüzden basit bir kuralı unutmayın: Bronzlaşma seansı ne kadar uzun olursa görüşünüz için o kadar kötü olur.

• Bağımlı olmayın

İÇİNDE tıp literatürü tanoreksiya diye bir şey var psikolojik bağımlılık UV ışınlarından, yani. Bir kişi solaryumu ziyaret etmenin sonucunu o kadar çok seviyor ki, onsuz hayatını hayal edemiyor.

• Erken cilt yaşlanması

Bu konuda zararlı etki Tüm güzellik salonlarında ciltte yapay bronzlaşma uyarısı yapılıyor ama kızlarımız umursamıyor. Solaryumun UV ışınları cilt hücrelerinin en derinlerine kadar nüfuz ederek kolajen ve elastin dokusunu yok eder ve bu da ciltte sorunlara neden olur. erken ortaya çıkma kırışıklıklar. Bunu önlemek için uzmanlar kullanmanızı tavsiye ediyor güneş kremleri güneşlenirken.
Artık artılarını ve eksilerini az önce sıraladığımız solaryumun ne olduğunu biliyorsunuz.

Kontrendikasyonlar

Yukarıda bahsettiğimiz tüm dezavantajlar sizi rahatsız etmese bile, bazı insanlar için solaryumun bir “saatli bombaya” dönüşerek bazı hastalıkları ağırlaştırabileceğini unutmayın. Öyleyse solaryumda kontrendike olan kişileri listeleyelim:

• hamile ve emziren kadınlar;
• 18 yaşın altındaki kişiler;
• cildi birinci veya ikinci fototipe ait olan kişiler;
• herhangi bir kronik hastalığın alevlenmesi olanlar;
• sık kanayan kadın ve erkekler;
• cildi çiller ve benlerle “dağınık” olan insanlar;
• herhangi bir dermatolojik hastalıktan muzdarip olanlar;
• İlgili hastalık nedeniyle bir jinekoloğa kayıtlı kadınlar.

Özetlemek gerekirse: solaryum gibi bir konsepte çok iyi aşina olsanız bile, içinde nasıl doğru şekilde güneşleneceğinizi biliyorsunuz, ancak yukarıda listelenen insan kategorilerinden birine aitsiniz - sağlığınızı riske atmayın ve güneşe gitmeyi reddetmeyin. iyileşene kadar salonda kal.

Bu prosedürü karşılayabilenler için, solaryumu ziyaret etmek için bir takım gereklilikleri öğrenmenizi öneririz, böylece oraya gitmek yalnızca hoş duygularla ilişkilendirilir.

Solaryumda nasıl güneşlenirsiniz - ana noktalar

Öncelikle hangi solaryuma gideceğinize karar vermelisiniz: dikey mi yoksa yatay mı? Her ikisinin de kendine göre avantajları var; örneğin dikey solaryum daha hijyeniktir; cihazın duvarlarıyla temas etmeyeceksiniz. Ek olarak, böyle bir solaryumda özgürce hareket edebilir, hatta dans edebilirsiniz - isterseniz (bu arada, salon çalışanlarından cihazdaki müziği açmasını isteyebilirsiniz). Dikey solaryumun bir diğer artısı da yan ve Üst kısmı gövde.

Yatay bir solaryumda daha uygundur, uzanabilir, rahatlayabilir ve gevşeyebilirsiniz. Bu tip aparatlarda alt kısımda bronzlaşmanın en iyi olduğu fark edilmiştir. Lamba gücü girişi iyi solaryum Cilt tipine göre ayarlanması gerekir. Bu arada, salon çalışanlarına solaryumdaki lambaların ne kadar süredir kullanıldığını, eğer hala tamamen yeniyse, sormayı unutmayın - orada uzun süre güneşlenmeyin.

Şimdi kurallara geçelim:

Kural 1
Saçlarınızı solaryumun UV ışınlarından korumaya mutlaka özen gösterin, bunun için yanınıza hafif bir şapka alın.

Kural #2
Bazı güzellik salonlarında solaryumu ziyaret eden her ziyaretçiye güneş gözlüğü verilir, ancak bu mutlaka salonun hizmetlerine dahil değildir. Solaryumu düzenli olarak ziyaret etmeye karar verirseniz, kendinizinkini almak daha iyidir.

Kural 3
Solaryum seansından önce cilt yüzeyine güneş koruyucu özelliği olan özel bir yağ veya krem ​​sürdüğünüzden emin olun, bu cildinizi yanıklardan koruyacak ve bronzluğun eşit ve yumuşak olmasını sağlayacaktır.

Kural #4
Yüzün hassas cildini unutmayın - alkolsüz bir nemlendirici kullanın. Solaryumda besleyici kozmetik ürünleri ve hormon içeren ürünleri kullanmanın kesinlikle imkansız olduğunu unutmayın.

Kural 5
Yaklaşan prosedürün arifesinde, cildin doğal asidik ortamını tahrip ederek yanma olasılığını artırdığı için sabunla yıkamamalısınız.

Kural 6
Solaryumu ziyaret etmeden önce herhangi bir kozmetik, deodorant ve parfüm kullanmayın.

Kural #7
Zaten otuz yaşın üzerinde olanlar solaryumda iç çamaşırlarıyla güneşlenmelidir, hassas cildi doğrudan UV ışınlarına maruz bırakmamak daha iyidir.

Kural #8
Solaryumu ziyaret ettikten hemen sonra soğuk duş almanız önerilmez.

Kural 9
Cildinizde benler varsa, salondan onlar için özel çıkartmalar alın - stikini. Aynı cihazların meme uçlarının hassas cildini de kapatması gerekir.

Kural #10
Herhangi bir rahatsızlık hissederseniz (mide bulantısı, baş dönmesi, halsizlik vb.) - her bronzlaşma cihazında bulunan personel çağrı düğmesini kullandığınızdan emin olun.

İlk önce solaryumu ziyaret etmeye karar verdiyseniz şunu unutmayın: maksimum süre orada kalma süresi yedi dakikadan fazla olmamalıdır. Ciltte herhangi bir kızarıklık yoksa ancak 2-3 gün sonra bir sonraki seansa geçmek mümkün olacaktır. ağrı. Her seferinde seansların süresini artırın ve yavaş yavaş 15 dakikaya çıkarın.

Sevgili kadınlar, her zaman genç, güzel ve sağlıklı olun! İpuçlarımızın size bu konuda yardımcı olacağını umuyoruz!