Öncelikle havuzu hangi amaçla ziyaret edeceğinize karar vermelisiniz - yüzmeyi öğrenmek, figürünüzü geliştirmek, stresi azaltmak veya rahatlamak için. Sudaki fiziksel aktivitenin sıradan egzersizlerden daha etkili olduğu söylenmelidir: faydalı bir etki su ortamı. Suya batırılmış bir kişinin cildinin her milimetrekaresinde gözle görülür bir basınç sağlayan su, kan akışının ve elastikiyetinin artmasına, esnekliğin ve eklem hareketliliğinin artmasına yardımcı olur. Yüzmek sadece sağlığı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda beyni de uyarır. Bu, iş dünyasındaki başarıyı ve yaratıcılığı etkilemek için yavaş olmayacaktır. Yani ilginizi çeken dersler olup olmadığını öğrenmelisiniz. havzalar mahallede bulunmaktadır. Evinizin yakınında yüzme havuzu olup olmadığını bilmiyorsanız komşularınıza sorun, rehbere veya internete bakın. Ama artık havuz bulundu, karar verdiniz ve zamanla. Sıradaki ne?

Tıbbi sertifika

Ziyaret için havza bir sağlık sertifikası gereklidir (sınıfların havza sağlık nedenleriyle kontrendike değilsiniz ve enfeksiyonun taşıyıcısı değilsiniz). Gerekli testleri geçtikten sonra yerel doktordan alınabilir. Bazı havuzlar yürüme imkanı sağlıyor tıbbi kontrol ve Al gerekli sertifika"yerinde". Ayrıca sağlık sorunlarınızı da dikkate alarak egzersizin rejimi ve yoğunluğu konusunda doktorunuza danışmalısınız. Genellikle sertifika altı ay süreyle geçerlidir, ancak bazı durumlarda (sertifikaların doğrudan doktor tarafından verildiği durumlarda) havza) geçerlilik süresi üç aya indirilebilir.

Havuz türleri

Randevu alınarak havuzlar spor ve sağlık olarak ikiye ayrılabilir. Sporda havzalar profesyonel sporcular, su sıcaklığının 23-25 ​​derece olduğu, sağlığı iyileştirenlerin herkesin kullanımına açık olduğu ve ikincisinde su sıcaklığının spora göre 2-3 derece daha yüksek olduğu antrenmanlar yapıyor. Yüzücüler ayrıca kapalı ve açık havuzlardan da yararlanabilirler. İç mekanda su sıcaklığı havzalar genellikle 25-28 derecedir. Açık olarak havzalar insanların hareketliliği genellikle kapalı olanlardan daha yüksektir. Bu nedenle buradaki hava sıcaklığı genellikle daha düşüktür. Buna, duyuların rahatlığını koruyan temiz havanın faydalı etkisi de eklenmelidir. Düşük sıcaklık. Açık su sıcaklığı havza genellikle iç mekandan daha düşüktür ve 21-25°C'dir. Özellikle uzun yüzme sezonunda veya havuzun kullanımı sırasında mikro iklimi iyileştirmek ve ilave konfor yaratmak. kış zamanı Yerden ısıtma. Havuza yaklaşımlar genellikle rüzgardan korunmaktadır.

Emniyet

Şu görüş oldukça yaygındır: "Su elbette bir sağlık kaynağıdır ... havzalar! Sadece bakın, bir tür enfeksiyon kapacaksınız! ”Bu görüşün tamamen asılsız olduğu söylenemez, ancak eğer havza kontrol ve temizlik sistemi kurulduğundan böyle bir olayın yaşanma ihtimali minimumdur. Su girişi havzalarözel bir arıtma ve dezenfeksiyon döngüsünden geçer - bu gereklidir, çünkü her ziyaretçi (tabii ki istemeden) kendi mikroorganizmalarından oluşan bir "buket" getirir - sonuçta bunlar her birimizin cildinde birçok kişide mevcuttur. Bu nedenle tüm ziyaretçilerin yüzmeden önce mutlaka gelmeleri gerekmektedir. havza duşu ziyaret edin ve sabun veya diğer temizleyicilerle yıkayın. Ayrıca havuzlar düzenli olarak " Genel temizlik"tüm "halka açık alanlar" dezenfektan solüsyonla özellikle iyice yıkandığında. İyi durumda havzalar bir kişinin sağlık sertifikası olmadan yüzmesine izin vermeyecektir (bu arada, birçok büyük havzalar"Bir arkadaştan abonelik ödünç alındı" durumunu önlemek için aboneliğe bir fotoğraf yapıştırılır. Su dezenfektanlarına gelince; Son zamanlarda giderek daha fazla havuz sıradan klorlama yoluyla dezenfeksiyon uygulamasından uzaklaşıyor - su, anolit, ozonlama, ultraviyole temizleme ve diğer yöntemler kullanılarak dezenfekte ediliyor. Ama içinde olsa bile havza Konumu, sunduğu hizmetler, konforu, su arıtması açısından size uygun olan henüz öyle değil ilerici yöntem, kendinizi klordan koruyabilirsiniz. Sudan çıktıktan sonra duş altında iyice durulayın ve cildi nemlendiriciyle yağlayın. Daha fazlasını korumak için hassas cilt yüzünüze besleyici bir krem ​​​​uygulayın (elbette yüzmeden önce makyajı yıkamanız gerekir) ve kremin emilmesi için birkaç dakika bekleyin.

Hizmetlerin kaydı

Birçok havuz sabah yediden akşama kadar açıktır. akşamın geç vaktiöyleyse seç uygun zaman ziyaret etmek yeterince kolay. Sağlık belgeniz ve kimlik belgeniz varsa, hem tek bilet hem de abonelik satın alabilirsiniz (bu durumda size birkaç ay boyunca haftada bir veya birkaç kez belirli bir süre atanır). Çoğu havuzda, yetişkinlere yönelik düzenli seanslar yüzmeyi öğrenmeyi içermez - yan tarafta havza bir eğitmen var ama sadece "yardım eli uzatabilir" ve verebilir yararlı tavsiye- Kişisel antrenmanları kapsamaz. Çoğu zaman bu eğitim birebir olarak gerçekleşir. Büyük havuzların çoğunda ek hizmetler de vardır; örneğin özel bir bilet veya abonelik satın alarak pratik yapabilirsiniz. havza, spor salonu- Bireysel olarak veya grup halinde şekillendirme için sauna veya solaryumu ziyaret edin. Çoğu zaman ne zaman havza kuaför bulabilir, manikür ve pedikür uzmanlarının hizmetlerinden yararlanabilirsiniz. Bazılarında havzalar Deneyimli personel gözetiminde derslerde annenin çocuğunu bırakabileceği çocuk odaları bulunmaktadır.

Yüzmeyi bilmek şart mı?

Yüzme bilmiyor olmanız havuzun size uygun olmadığı anlamına gelmez. Gerçekten de grupların halihazırda suda bir süre kalabilen kişileri işe alma olasılığı daha yüksektir. Ama önce şunlar var bireysel seanslar yüzmeyi öğrenmek için ve ikincisi, bazı durumlarda bu gerekli değildir. Yani, örneğin su aerobiği böyle bir beceri gerektirmez, çünkü hemen hemen tüm egzersizler havza suya batırılmasına izin vermeyen özel kauçuk tutuculardan yapılmıştır. Bu egzersizler neden iyidir?

Su aerobiğinin faydaları

Antrenmanın etkinliği "karada" aerobik yapmaktan daha az değildir, ek avantaj ise suda egzersiz yaparken aldığınız yükün çok daha az hissedilmesidir. Ayrıca suyun destekleyici etkisi, gerektiğinde bireysel kas gruplarının daha dikkatli çalıştırılmasını mümkün kılar. Bu hem zayıf hem de aşırı kilolu kadınlar için yararlı olabilir - her iki durumda da dersler "vücuda şekil vermeye" yardımcı olacaktır. Su aynı zamanda destekleyici etkisi ve kan dolaşımını iyileştiren basınç sayesinde iyi vücutlu kadınlar için "sorunlu alanlarla" baş etmeye de yardımcı olur. Egzersizlerin kendileri çok farklı olabilir - yanlara doğru eğilmek, bacakları kaldırmak ve bükmek, zıplamak, koşmak vb. Sonuç, ince, tonlu bir figürdür. elastik cilt, neşe ve iyi bir ruh hali.

Pratik yapmak için neye ihtiyacınız var?

Tabii ki bir mayo, parmak arası terlik, bone, sabun, havlu, el bezi ve saç kurutma makinesi. Çoğu havuzda sabit saç kurutma makinesi bulunsa da, bazı durumlarda kendi saç kurutma makinenizi kullanmak daha uygundur. Mayo. Yüzmek için en iyi mayo, arkadan geçen geniş askılarla kapalıdır. İçinde, yanlışlıkla "üst" veya "alt" noktayı kaybetme korkusu olmadan suda özgürce hareket edebilirsiniz. Ana seçim kriteri kumaştır: yeterince (ama çok değil) yoğun, şeklini iyi tutan ve cildin nefes almasına izin veren. Üreticiler çoğunlukla katkı maddeleri içeren poliamid kullanırlar; iyi kalite Likra veya elastan içeriği %18'den az olmadığında elde edilir. İçine kaymaması için en basit kesimli bir mayoyu tercih etmek daha iyidir. yanlış an uygunsuz yerlerde ve sarkma yapmadı. Mayonun rengi de önemlidir. Elbette bu bir zevk meselesi ama aynı kumaştan farklı renklerde yapılmış iki özdeş mayo farklı şekilde solacaktır. bağlıdır kimyasal bileşim kumaş boyaları: mavi, yeşil ve sarı parlaklığını en çabuk kaybeder. Kırmızı ve kırmızının yanı sıra siyah da pratikte değişmez - ancak bu aynı zamanda Şapkanın üreticisine de bağlıdır. Bone, mevcut düzenlemelere uygun olarak saçınızı ağartıcının zararlı etkilerinden korumanıza da yardımcı olacaktır. sıhhi standartlar Birçok yüzme havuzu yetkilisi, yüzerken bone kullanılmasını zorunlu kılar. İÇİNDE spor mağazaları Yüzme boneleri genellikle şu şekilde sunulur: geniş bir yelpazede: Silikon, lateks ve kauçuktan yapılmıştır. Silikon en pahalı ama aynı zamanda en uygun malzeme olarak kabul edilir. Silikon başlıklar çok iyi esner, daha dayanıklıdır, takılıp çıkarılması kolaydır. Başlıca özelliği, neredeyse ek bakım gerektirmemeleridir - ıslandığında birbirine yapışmazlar. Çift silikon kapaklar en rahat olanı olarak kabul edilir ve hem amatörler hem de sporcular için uygundur (tek silikon kapaklar sporcular içindir ve daha kapsamlı bakım gerektirir). Birçok insan inanıyor rahat kasketler kumaştan yapılmışsa bunlara "tekstil" denir. Çok iyi esnerler, kafaya sıkı bir şekilde otururlar, ancak çabuk kurumasına rağmen ıslanırlar. Bu şapkalar sporcular için tavsiye edilir, ancak aynı zamanda rekreasyon için de çok uygundurlar ve genellikle bayanlar tarafından su aerobiği için tercih edilirler. Şapka yapımında kullanılan en ucuz malzemeler kauçuk ve latekstir. Kauçuk lateksten daha dayanıklı bir malzemedir. Lateks çok daha incedir ve gerektirir kalıcı bakım. Kuruduktan sonra, birbirine yapışmaması için kapağa talk veya bebek pudrası serpilmelidir.

Yemek ya da yememek?

Derslerden önce ve sonra ne ve ne zaman yiyebileceğinizle ilgili pek çok yanlış anlaşılma var. Son öğün yüzmeden en az bir saat önce olmalıdır. Her şeyden önce, aktif sindirim süreci kanı çalışan kaslardan "yönlendirir". Bu aşırı çalışmaya yol açar, hatta krampa neden olabilir. Ayrıca sindirim daha az verimli olur ve yiyecekler midede topak topak olur. Önceden yemek yerseniz, antrenman sırasında vücut tüketilen gıdayı zaten enerjiye dönüştürebilecektir. Bu anlamda en etkili olanları "uzun süre oynayan" karbonhidratlardır - bir parça kızarmış kepekli ekmek, yarım greyfurt, sebze veya kuru meyveler. Yavaş yavaş parçalanırlar ve uzun bir enerji kaynağı sağlarlar. Az miktarda protein (az yağlı yoğurt veya süzme peynir) kaslar için ideal bir yapı taşıdır. Antrenmandan sonra ısınan kaslar gastrointestinal sistemi bir saat daha "soymaya" devam eder, bu nedenle o zaman bile yemeğe atlamamak daha iyidir. Ancak biliniyor ki, havza Güçlü bir iştah uyandırın, bu nedenle yanınıza hafif bir şeyler yemek (meyveler, kuruyemişler, krakerler) almak gereksiz olmayacaktır ve emin olun - içme suyu nem kaybını telafi etmek için.

Havuzda "Prosedür"

Demek havuza geldiniz ve ihtiyacınız olan her şeye sahipsiniz. Sonra ne yapacağız? Eşyalarınızı vestiyere teslim ediyorsunuz, resepsiyondan bir bilet veya abonelik satın alıyorsunuz ve soyunma odasındaki dolabınızın numarasının yazılı olduğu bir kartı emrinize veriyorsunuz. Bazılarında havzalar bu tür dolaplar şifreli kilitle kapatılır, diğerlerinde ise size anahtarlı manyetik bir bileklik verilecektir. Eşyalarını soyunma odasına bırakırsın, duşta yıkanırsın ve kolunda bir bilezikle yüzmeye gidersin. Bir yüzme seansı genellikle 45 dakika sürer. Sonrasında havza yine duş almanız gerekiyor, ardından istenirse nemlendirici süt veya vücut kremi kullanabilirsiniz. Gerekirse kremi yüzünüze uygulayın. Önlemlerin ve önlemelerin çoğu ayak derisini antifungal bir kremle yağlar. Saçınızı kurutun ve resepsiyonda manyetik bir bilekliği veya kartı abonelik karşılığında değiştirin (ya da tek biletiniz varsa iade edin). Umuyoruz ki ders almaya karar vererek havza, pek çok fayda ve zevk elde edeceksiniz. Size iyi şanslar ve iyi bir ruh hali diliyoruz!

Pamukçuk ile havuza ve banyoya gitmenin mümkün olup olmadığı sorusu bu yaygın hastalıkla karşılaşmış olanların ilgisini çekmektedir. Kandidiyazın tedavisi sürecinde kişisel hijyen kurallarına uyulması özel bir yer tutar. Yüzme havuzları, su parkı, banyolar ve saunalar tedavi sürecini olumsuz etkileyebilecek yerlerdir, bu nedenle pamukçuk söz konusu olduğunda bu tür kurumları ziyaret etmekten kaçınmak daha iyidir.

Hamam ve havuza girme yasağı

Birçoğu, hamamları ve havuzları ziyaret ederken kandidiyazis ile enfekte olmanın mümkün olup olmadığıyla ilgileniyor. Bu tür yerlerde pamukçuk yakalamak imkansızdır. Bu hastalık cinsel yolla bulaşır veya insanlarda maruz kalma sonucu ortaya çıkar. dış faktörler- antibiyotik almak, kötü hijyen veya bazı kronik rahatsızlıkların varlığı. Yanında olsa bile sağlıklı bir insan bir kişi havuzda yüzecek pamukçuk gelişimi, önce kandidiyazis kapma riski sıfıra indirilir.

Kandidiyazın tespit edilmesinden bir süre önce bir kişi havuza veya saunaya gittiyse, bu kuruma gelen diğer ziyaretçileri enfeksiyon için hemen suçlamamalısınız. Kandidiyaz sinsi bir hastalıktır. Hastalığa neden olan mantarlar gelişir insan vücudu yeterince hızlı.

Isı ve nem bu bakterilerin güvenle yaşayabileceği ve çoğalabileceği en iyi ortamdır. Eğer bir kişi daha sonra su prosedürleri kendini bir havluyla kötü bir şekilde kuruladı ya da bir süre içeride kaldı Islak giysiler daha sonra kandidiyaz gelişme riski birkaç kat artar. Bir kişiye zaten bir hastalık teşhisi konmuşsa ve tedavi görüyorsa, bu tür su prosedürlerini reddetmek de daha iyidir. Durum şu şekilde ağırlaşabilir:

• hipotermi;
• aşırı ısınma.

Bu nedenle pamukçuklu havuza veya banyoya gidilmesi önerilmez.

Hastalığın gelişiminin önlenmesi

Hastalığın komplikasyonlarını geliştirme riski nedeniyle pamukçuklu havuz ve saunayı ziyaret etmek imkansızdır.

Her türlü su işleminin yapıldığı halka açık yerleri ziyaret ederken pamukçuk kapmamak için bazı kurallara uymalısınız:

• Banyo yaptıktan veya duş aldıktan sonra vücudunuzu bir havluyla iyice kurutmanız gerekir (pamuk kullanmak daha iyidir);
• yüzerken aşırı soğumamaya çalışın;
• başkalarının kişisel hijyen ürünlerini kullanmayın;
• samimi hijyen için jel kullanmayı reddetmek;
• ıslak mayoyla yürümeyin.

Özel bir dikkatle, bu tür yerleri ziyaret etmek, kandidiyazı kronik formda olan kişiler tarafından tedavi edilmelidir. Eğer pamukçuk ile bir kişi hala hamamı veya benzeri yerleri ziyaret etmişse, komplikasyonların gelişmesini önlemesi gerekir.

Bunu yapmak için önümüzdeki günlerde hijyen prosedürlerinin uygulanması gerekmektedir. Papatya kaynatma. Bu bitki mükemmel bir antiseptik etkiye sahiptir, bu nedenle kişinin durumunun kötüleşmesini önlemeye yardımcı olacaktır.

Eğer kandidiyazis belirtileri artmışsa kişi en kısa sürede doktorunu bilgilendirmelidir. Doktoru banyo veya havuza gitme konusunda uyarmak daha iyidir. Bu duruma bağlı olarak mevcut tedavide bazı ayarlamalar yapabilir veya yeni bir tedavi önerebilir.

Terapiyi zorlaştırmamak için kişinin su prosedürlerini reddetmesi daha mantıklı olacaktır. Aksi takdirde hastanın sağlığı olumsuz etkilenebilir.

Bu aşamada anne zaten öğrenmeyi sabırsızlıkla bekliyor: Hangi bebek on dokuz haftalık hamile? Nispeten sakin bir hamilelik dönemini sürdürüyor. Bir kadının hayattan zevk alması gerekir: yürümek, egzersiz yapmak, arkadaşlarıyla ve akrabalarıyla tanışmak, seyahat etmek.
19. haftada herhangi bir ilaç alınması gerekiyorsa bebek için ölümcül tehlike olasılığı azalır. tıbbi ürün. Ancak anne adayının bu konuda özellikle dikkatli olması ve her şeyin sadece doktor gözetiminde veya onun tavsiyeleri doğrultusunda yapılması gerektiğini unutmaması gerekir.

19 haftalık hamilelikte fetüs

Bu dönemde çocuğun kolları ve bacakları büyür ve deri altı yağları yavaş yavaş depolanır. Boynu, göğüs kemiği kıkırdağını ve düzgün çalışan böbrekleri korur.
Onun yağ bezleri Hassas cildi amniyotik sıvının etkilerinden koruyan ilkel yağlayıcıyı aktif olarak üretir. Bu yağlayıcı baş, yüz, kulaklar, koltuk altlarını kaplar. kasık kıvrımları uzuvların bükülme yerlerinin yanı sıra.
Akciğerler aktif olarak büyüyor ve gelişiyor.
Doğmamış bebeğin beyninin büyümesi gözlemlenir. Bu hafta sinir hücreleri ve nöronlar yerlerini almış, bunun sonucunda bebeğin hareketleri daha koşullu hale gelmiştir. Baş genellikle düz tutulur, yanlara dönebilir ve boyun zaten 180 derecelik dönüşler yapmaktadır. On dokuz haftalık gebelikte fetal boyut zaten 15 cm'ye ulaşıyor.

19 haftalık hamile kadın

Büyüyen rahim artık daha fazla alana ihtiyaç duyuyor ve sıkışıyor. karın boşluğu. Bu durumda rahim tabanı göbeğin yaklaşık 1,3-1,4 cm altındadır. Sırasında göbek on dokuz haftalık hamile giderek büyüyor.
Bu haftaya kadar tahmini kilo alımı 3,5 ila 6,5 ​​kg arasındadır. Meme bezlerinde artış (150-180 g), uterusun ağırlığı (300-320 g), çocuğun ağırlığı (260-290 g), plasentanın ağırlığı (150 g) -170 g) ve amniyotik sıvının ağırlığı (300-320 g). Tüm bu göstergelerin her kadın için bireysel olduğu ve sınırlarının önemli ölçüde değişebileceği unutulmamalıdır.
Doğum için aktif hazırlık artık başladı: Femoral-sakral eklemler rahatlayarak bebeğin daha kolay geçmesini sağlar doğum kanalı. Hatırlattıkları gibi bebek zaten tamamen uyanık Gebeliğin on dokuzuncu haftasındaki hareketler.
Kolostrum (sarımsı, beyaz veya yarı saydam sıvı) meme uçlarından öne çıkmaya başlar. Şu tarihte: bol salgılar göğüs silinmeli ıslak mendil.
Kalp atış hızında bir artış olabilir (dakikada yaklaşık 80-90 atım).

19 haftalık hamileliğin tehlikeleri

Hamile bir kadının kanındaki plazma hacminin artması nedeniyle bu dönemde hemoglobin düzeylerinde azalma görülebilir. Bu doğal bir süreçtir ve çoğu durumda zararsızdır. Bu bir doktor gözetiminde ise kesinlikle multivitamin ve demir içeren müstahzarlar yazacaktır. Karın, kalça veya göğüste çatlakların tespit edilmesi olasılığı vardır. Yeni oluşan çatlakların rengi kırmızı olma eğilimindeyken, eski çatlakların rengi daha açık olma eğilimindedir.
Hamileliğin on dokuzuncu haftasında duygular daha az hoş olabilir. Görünebilir şiddetli acı sırt ve bel bölgesinde. Bu tür ağrıları hafifleten özel jimnastik egzersizleri yapmazsanız gelecekte komplikasyon riski vardır.
Ayrıca hamileliğin 19. haftasında bazı kadınlar halsizlik, sık ve bazen ağrılı idrara çıkma, baş dönmesi yaşarlar. Bazen terlemenin ve vajinal akıntının arttığını gözlemleyebilirsiniz.

Hemoglobin seviyesini arttırmak için anne adayının yemek yemesi önerilir. ürünleri takip ediyorum: sığır karaciğeri ve böbrekleri, tavşan eti, yumurta, karabuğday ve yulaf ezmesi, darı, fasulye ve bezelye. Bu listeye yaban mersini, incir ve domates suyunu da dahil edebilirsiniz.
Hamileliğin 19. haftasının özelliği olan sırt ağrısından kurtulmak için zaman zaman yapmalısınız. özel egzersizler. Örneğin omurganın esnetilmesi: omuzların geriye çekilmesi ve boynun öne doğru eğilmesi.
Ayrıca görünümün sebeplerinden biri ağrı arka tarafta kilolu ek yük yaratıyor. Gereksiz kilo almamak için hamile kadınların tatlı (çikolata dahil) tüketimini azaltması gerekir.
Ayrıca uzun süre ayakta durmaktan kaçınılması tavsiye edilir. yanlış pozisyon otururken. Sırtı olmayan bir sandalyeye oturmamalı, bacaklarınızı da bacaklarınızın üzerine atmalısınız. Bu, omurga üzerinde güçlü bir yükün ve zor kan dolaşımının önlenmesine yardımcı olacaktır. Hamileliğin on dokuzuncu haftasında mide ağrıyorsa mutlaka doktora başvurmalısınız.
Hamileliğin 19. haftasında doğuma hazırlık kursları hakkında bilgi almanızda fayda var. Doğum öncesi korkunun nasıl aşılacağı, kasılmalar sırasında nasıl nefes alınacağı, bebeğin memeye nasıl düzgün şekilde bağlanacağı vb. Konularda gerekli bilgileri almak için onları ziyaret etme fırsatını kullanmak zorunludur.

19 doğum haftası- bu, gebe kalmanın 17. haftasıdır - embriyonik gebelik yaşının yanı sıra son adetin başlangıcından itibaren 19. haftadır. Karın hızlı bir şekilde büyümeye başlar, belki de eski kıyafetleriniz size çoktan küçülmüştür ve gardırobunuzu değiştirme ihtiyacı doğmuştur.

Meyve büyüklüğü

Fetüse ne olur?

Çocuğun tüm fonksiyonları ve sistemleri çalışır. tam güç Doğum anında egzersiz yaparak. Gebeliğin 19. haftasında fetüs hızla gelişiyor. Beyni aktif olarak gelişiyor ve büyüyor. Fetüsün eylemleri daha anlamlı hale gelir. Hareketler artık eskisi kadar kaotik değil, daha koordineli. Beyin gelişimini bir an bile durdurmaz. Açık şu an Beyinde 5 duyudan (görme, işitme, tat, koku, dokunma) sorumlu alanlar mükemmel hale getirilir. Görevi kaslar ile beyin arasındaki iletişimi sağlamak olan yeni nöronlar oluşur.

Bronşlar, bronşiyoller ve akciğerler oluşur solunum sistemi, doğumunuza kadar iyileşecektir. 19. haftada bronş ağacı oluşur.

Bebeğin yağ bezleri aktif olarak çalışıyor: Görevleri bebeğin vücudunu kaplayan beyaz-gri bir madde üretmektir. Bu yağlayıcı, bakteri yok edici özelliklerinden dolayı fetüsü patojenik mikroorganizmalardan ve amniyotik sıvının etkilerinden doğuma kadar koruyacaktır.

Gebeliğin 19. haftasında çocuğun işitmesi daha da gelişir. Muhtemelen dışarıdaki sesleri ve konuşmaları duyabiliyor ya da çok yakında olacak. Sesiniz özellikle önemlidir. Konuştuğunuzu, homurdandığınızı veya şarkı söylediğinizi duyabiliyor!

Bunu bildiğim iyi oldu

19 haftalık hamilelik, beş temel duyunun gelişimi için kritik bir andır: Bebeğin beyni, koku, tat, işitme, görme ve dokunmadan sorumlu olacak özel alanları tanımlar.

Bir çocuk neye benziyor

Bebek nar büyüklüğündedir. Kalp dakikada 120-160 atım atıyor! Daha yukarı ve alt uzuvlar orantılı hale gelir. Kafa hala büyük ama birkaç hafta sonra normale dönecek. Kollar o kadar büyüdü ki bebek artık ellerini başının üzerinde birleştirebiliyor. Damarlar oluşan deri altı yağ tabakası boyunca neredeyse parlamadığından cildi pembeleşir (eskiden kırmızıydı). Ancak cilt kıvrımlarının çokluğundan dolayı buruşuk kalır.

Hamileliğin on dokuzuncu haftasında fetüs, sıcaklık üretmeye ve bebeği doğumdan sonra hipotermiden korumaya yarayan özel bir yağ türü olan kahverengi yağ biriktirmeye başlar. Bel bölgesinde yağ tabakası oluşur göğüs ve boyun. Bu yağa yetişkinlerde neredeyse hiç bulunmadığı için “yenidoğan yağı” da deniyor. Bebek o kadar hızlı büyümüyor ama hafta sonuna doğru biraz tombullaşıyor.

Fetüs gelişimi

• Bebeğin cildi hala kırışıktır ancak artık o kadar kırmızı ve ince değildir. Tüm kıvrımları peynir benzeri bir kayganlaştırıcı ile korunmaktadır. Bunlar bebeğin yağ bezleri yavaş yavaş mumsu bir salgı üretmeye başlar. Şu andan itibaren tanışacağınız ana kadar bu sır, bebek ile çevresi arasında koruyucu, bakteri yok edici bir bariyer oluşturacaktır. Ve doğum sırasında böyle bir kayganlaştırıcı bebeğin doğum kanalından geçmesini kolaylaştıracaktır.


• Yavaş yavaş deri altı dokusu oluşmaya başlar. yağ dokusu Doğumdan sonraki ilk günlerde çok değerli bir enerji kaynağı haline gelecektir. Öncelikle boyun, böbrekler ve göğüste deri altı yağ birikir.


• Çocuğun merkezi sinir sistemi aktif olarak gelişiyor, sinir hücreleri arasında beliriyor çok sayıda bağlantı, serebral korteks büyür. Bundan dolayı çocuğun refleks aktivitesi daha karmaşık hale gelir. Kollarını ve bacaklarını hareket ettirir, emer, yutar, gözlerini kırpıştırır, yüzünü buruşturur, yüzünü buruşturur, ağzını açar ve arar. Bebek tepki veriyor yüksek sesler Ani bir bağırış veya gürültüyle başlar ve sakin bir melodinin sesiyle veya sessizlik içinde sakinleşir. Fetal beyinde koku, tat, işitme, görme ve dokunmadan sorumlu olacak özel alanlar oluşur.


• Bebeğin sindirim sistemi her geçen gün daha da mükemmel hale gelir. Bağırsakta, orijinal dışkı birikmeye başlar - soyulan bağırsak hücrelerinden, cilt epitelinin ölü hücrelerinden ve amniyotik sıvının yutulmasıyla birlikte oraya ulaşan safradan oluşan mekonyum.


• Bebeğin böbrekleri çalışmaya başlar, aktif olarak idrarını çıkarır.


• Fetüsün akciğerlerinin gelişimi sona eriyor.


• Hormon üretimi bu hafta başlıyor tiroid, paratiroid ve gonadlar (kızlarda - yumurtalıklar ve erkeklerde - testisler).


• Dalak fetüste çalışmaya başlar. Kemik iliği ile birlikte hematopoezde rol oynar. Dalak, vücudu yabancı maddelerden koruyan lenfositler ve monositler üretir.

Plasenta da işlevlerini tam olarak yerine getirir, kalınlığı önemli gösterge onun durumu. Hamilelik ilerledikçe plasentanın kalınlığı artar, plasentanın büyümesi ancak hamileliğin 36-37. haftalarında duracaktır.

Amniyotik sıvının hacmi de artar ve hamileliğin 19. haftasında 500 mililitreye ulaşır. Bebeğiniz amniyotik sıvının ana kaynağıdır. Amniyotik sıvının hacmi, üretime (alveol sıvısı ve idrar) ve sıvı atılımına (fetus tarafından yutulan sıvı) bağlıdır.

Kadın vücudunda neler olur

Henüz bebek hareketi hissine aşina değilseniz hamileliğin 19. haftası sizin için uygun olabilir. mutlu zaman yeni duyumların ortaya çıkışı. İlk kez hamile olan kadınlar daha sonra 20. haftada fetal titreme hissedebilirler.

Rahminiz zaten oldukça büyüdü - alt kısmı göbek seviyesine ulaşıyor. Artık haftada yaklaşık bir santimetre büyüyecek. Kendi rahminizi bile hissedebilirsiniz. Göbeğin 1,3 cm altında yer alır. Ayrıca alt karnınızda da ağrı hissedebilirsiniz. Endişelenmeyin; kaslar ve bağlar sadece karnı desteklemek için geriliyor.

Bebeğiniz büyüdükçe kilonuz da artar ve kalçalarınız genişler. Karın çok büyüdü ve şimdi göbek bölgesinde bir miktar rahatsızlık ortaya çıkabilir - genişleyen rahim ona içeriden baskı yapmaya başlar. Bazı kadınlarda göbek deliği çıkıntısı gibi bir şey meydana gelir: Dışarıya “çıkıyor” ve “dış” hale geliyor gibi görünüyor. Endişelenmeyin, bu normaldir ve sonrasında hamilelik geçecek kendi başına.

Bu dönemde, hamileliğin başlangıcından itibaren muhtemelen 3,6-6,3 kg almış olabilirsiniz. Bu ağırlık nasıl dağıtılıyor? Çocuk başına sadece 200 gr. Plasenta yaklaşık 170 g ağırlığında, amniyotik sıvı - 320 g, aynı - 320 g - rahim ağırlığındadır. Göğüs büyümesi nedeniyle kilonuz da arttı! Her meme bezi artık 180 grama kadar çıkabilir! 2. trimesterde haftada kilo alımı normalde 450-650 gr'dır.

Infographic - kilo alımını oluşturan şey nedir

Kilo alma normları herkes için farklı olabilir, bunların hepsi ayrı ayrı. Sonuçta çoğu şey bir kadının hamilelikten önce ne kadar mal sahibi olduğuna, yaşına, ekipmanına ve sağlık durumuna bağlıdır. Çoğu, hamileliğin nasıl ilerlediğine ve diğer faktörlere bağlıdır.

Geceleri artık yüz üstü uyuyamazsınız ve hatta rahat duruş giderek daha da zorlaşıyor. Çoğu gardırobunuz artık bele yakınlaşmıyor veya vücuda çok sıkı oturmuyor.

Her geçen gün bebeğinizin karnınızda büyüdüğünü daha çok hissediyorsunuz.

Gün boyunca kendini daha güçlü ve daha güçlü hissetmesini sağlar. Bazı anne adayları bebeklerinin ilk hareketlerini yalnızca ilk kez hissedecek ve bunları bir kelebeğin kanat çırpışıyla karşılaştıracak olsa da, bunlar çok nazik ve hassastır.

Bacaklarda giderek artan ağırlık ve ağır yük nedeniyle kramplar meydana gelir. Durumunu hafifletmek ve kramp oluşumunu azaltmak için hamile bir kadın bacaklarını mümkün olduğunca dinlendirmelidir. Bacaklara ve ayaklara düzenli rahatlatıcı masaj yapılması kramplardan kurtulmanıza yardımcı olacak ve geceleri huzur içinde uyumanıza olanak sağlayacaktır. Açık sonraki tarihler Sevgi dolu bir eş ayak masajı yapabilir çünkü büyüyen karın, bunu kendi başınıza düzgün bir şekilde yapmanıza izin vermez.

Hamile bir kadın, hamileliğin 19. haftasında saçının ve tırnaklarının durumunun önemli ölçüde iyileştiğini kendisi not edebilir. Bu hormonların etkisi altında gerçekleşir. Gelecekte vücutta kalsiyum eksikliğini önlemek için (sonuçta, gelecekteki anne diş ve kemik gelişimi için tüm rezervini bebeğe verir), her gün az yağlı süzme peynir, sert peynir ve süt yemelisiniz. Doğru ve dengeli beslenme- sadece hamile kadınlar için değil, tüm aile için sağlığın temeli.

Hamile bir kadının vücudundaki büyük miktarda progesteron nedeniyle kabızlık yaşayabilir. Ayrıca şu anda rahim zaten önemli ölçüde genişlemiş ve büyümeye devam ediyor, bunun sonucunda bağırsaklara baskı yaparak bağırsak halkalarını alışılmadık bir konuma kaydırıyor. Çoğu zaman, bağırsaklar yeni pozisyona alıştıktan sonra kabızlık kendi kendine düzelir. Uzun süre ve şiddetli kabızlık vücutta zehirlenme meydana gelebilir, bu da hızlı yorgunluğa, şiddetli baş ağrılarına, karaciğer ve böbreklerin bozulmasına yol açar. Bu kadar uzun süreli kabızlık nedeniyle hemoroid gelişme riski artabilir. Bazen bir tehdit vardır erken doğum.

Elbette bu sorun çözülebilir ve çözülmelidir. Öncelikle kendinize her gün aynı saatte düzenli yemek yemeyi hedefleyin. Menünüzü çeşitlendirin. Mümkün olduğu kadar çok yiyecek içermesine izin verin, lif açısından zengin Bunlar tahıllar, sebzeler ve meyvelerdir. Şu anda hamileyken diyetiniz dengeli ve vitaminlerle doyurulmuş olmalıdır.

Her gün çorba yemek, gaz ve tatlandırıcı içermeyen temiz su içmek gerekir. Uyandıktan hemen sonra bir bardak su içmeyi bir kural haline getirin; bu, vücudu canlandıracak ve bağırsakları uyaracaktır.

Kabızlık için hızlı etki kepek. Ama kötüye kullanmayın, sabah kefire bir kaşık kepek eklemeniz yeterlidir.

Diyetinize dikkat edin, etten değil sebze ve süt ürünlerinden daha fazla protein almaya çalışın. Uzun süreli kabızlık durumunda, kendinize bir infüzyon hazırlayabilirsiniz: kuru kayısı ve kuru erik karışımını bir bardak kaynar su ile demleyin ve gece boyunca bir termosta ısrar edin. Ertesi gün infüzyon içilmeli ve ıslatılmış kuru meyveler yenmelidir.

Varisli damarların gelişmesiyle birlikte, anne adayının bir jinekoloğa veya bir uzmana (flebolog) danışması gerekir. Varisli damarlarda bacakların dizlere kadar sıkı bandajlanması, üst kısmı gevşek elastik bantlı özel çoraplar giyilmesi yardımcı olur. Varisli damarlarda bacak masajı kontrendikedir, ancak bir kadın bacaklarını sertleştirebilir, düz olmayan sert yüzeylerde çıplak ayakla daha sık yürüyebilir, alt bacağın kaslarını güçlendirmek için jimnastik yapabilir, dizine kadar serin banyolar yapabilir veya kontrastlı duş yapabilir. duş. Özel merhemlerin kullanımı bir doktor tarafından reçete edilmelidir.

Hamileliğin ortasındaki çoğu kadının intikam deneyimi arttı cinsel istek. Ultrason endikasyonlarına ve yerel doktor tarafından yapılan muayeneye göre herhangi bir kontrendikasyon yoksa, o zaman yüksek seviye Hamile bir kadının kanındaki hormonlar, her iki partner için de seks konusunda pek çok yeni his getirecektir.

Karın

Gebeliğin 19. haftası karnın hızla büyüdüğü bir dönemdir. Bazen hamile kadınlarda geniş leğen kemiği karın ve hiç bu dönemden önce farkedilemez olabilir.

Sırt üstü dinlenmeye alışkınsanız, artık bu pozisyon büyük kasların sıkışmasına neden olabilir. kan damarları ve ardından baş dönmesi. Uykunuzda bile bayılabilirsiniz! Hamile bir kadının hamileliğinin 19. haftasından itibaren en uygun pozisyonu yan tarafı olarak kabul edilir.

Senin kan dolaşım sistemi genişler ve kan basıncı normalden daha düşük seviyelerde tutulur. Buna paralel olarak, kan hacminde kademeli bir artışa bağlı olarak kandaki hemoglobin seviyesinde bir azalma olabilir. Sonuç olarak, çok hızlı ayağa kalkarsanız veya ayağa kalkarsanız başınız dönebilir, sersemleşebilir, mideniz bulanabilir veya baygınlık hissedebilirsiniz.

Hamileliğin yaklaşık 19. haftasında, artan kan dolaşımıyla ilişkili burun tıkanıklığı, burun kanaması ve baş ağrısı yaşayabilirsiniz. Ayrıca, eğer daha önce kendini göstermediyse, diş etleriniz ağrıyor ve kanıyor olabilir.

Vücudun kaslarını doğru pozisyonda tutan özel iç çamaşırı veya özel bir bandaj giyin.

Dinlenmek ve gece uykusu için rahat bir vücut pozisyonu seçin, yalnızca arkalıklı sandalyelere oturun. Hiçbir durumda bacaklarınıza aşırı yüklenmemeli, tek bir yerde daha az durmamalı ve otururken altlarına bir bank koymamalısınız.

Belki hamileliğinizin 19. haftasına gelindiğinde ciltte değişiklikler fark etmişsinizdir. Avuç içleriniz kızarırsa, bu östrojen miktarındaki artıştan kaynaklanmaktadır. Hamilelik sırasında cilt kararması da yaygındır. Genellikle üst dudak, yanaklar ve alın üzerinde görülürler ve kloazma veya "hamilelik maskesi" olarak adlandırılırlar. Lekeler şeklindeki aynı kararma, ellerde ve vücudun diğer kısımlarında, diğerlerine göre daha fazla görülebilir. güneş bronzluğu. Meme uçları, koltuk altları, yara izleri, cilt lekeleri, çiller ve vulva da hamilelik sırasında koyulaşabilir; göbek deliğinden kasık kemiğine kadar uzanan çizgi de koyulaşabilir. Tüm bu koyulaşmalar; saçları, cildi ve gözleri renklendiren bir madde olan melanindeki artıştan kaynaklanır. Çoğu kişi için bu koyulaşmalar doğumdan hemen sonra kaybolur, ancak cildinizi pigment değişikliklerini artıran güneşten korumaya değer.

Kolostrumun ortaya çıkması kadının herhangi bir özel tepkisini gerektirmez, eğer ayrılması başladıysa meme uçlarını yumuşak, temiz bir bezle silmeniz yeterlidir. Doğum için hazırlanıyor dolu gidiyor taşınmak.

Hamileliğin 19. haftası için normal olarak beyazların öncekine göre biraz daha fazla olduğu kabul edilir, bu da kadının vücudundaki östrojen seviyesindeki artışla ilişkilidir. Normalde vajinal akıntı hafiftir, homojen kıvamdadır ve hafif ekşi süt kokusu vardır.

Karın bölgesinde kaşıntılı cilt hissedilebilir. Dikkatli olun, çatlaklara neden olabilir, bu nedenle özel kullanın makyaj malzemeleri onları uyarmak için çünkü doğumdan sonra onlardan kurtulmak çok zordur.

Hamileliğin 19. haftasında anne adayı çok kutlama yapabilir hoş olmayan fenomen- baldır kaslarının spazmları. Bu gelişen bir hastalığın sonucudur - varisli damarlar damarlar veya vücutta potasyum ve diğer eser elementlerin eksikliği. Çoğu zaman, bu tür kasılmalar aniden ortaya çıkar ve özellikle geceleri uyku sırasında ciddi ağrıya neden olur.

Bunu bildiğim iyi oldu

Eğer aşağı indirilirse baldır kası, ayak parmaklarınızı kendinize doğru çekin, ardından gerilimi gevşetin ve bunu biraz daha kuvvetle tekrar tekrarlayın. Kas gevşedikten sonra alt bacağa masaj yapın (ayaktan dizine doğru hareketler). Daha sonra, kan dolaşımını yeniden sağlamak için, odanın içinde birkaç dakika yavaşça yürüyün ve ardından uzanıp rahat bir pozisyon alın. Nöbetleriniz sıklaşırsa doktorunuza görünün.

Hamileliğin 19. haftasına gelindiğinde toksikozun çoktan azalması gerekir. Hala mide bulantısı çekiyorsanız, yiyecek alımıyla ilgili önceki tüm önerileri uygulayın. Testleri geçmek gereksiz olmayacak:

• aseton için idrar


• şeker için kan.

Bu konuyu kadın doğum uzmanınız/jinekologunuzla konuşun. Sorunlarınızı saklamayın. Bir hastaneden yardım almanız gerekebilir.

Gebeliğin 19. haftasında karın ağrısı genellikle rahmi tutan yuvarlak bağların burkulmasıyla ilişkilidir. Rahim büyüdükçe bağlar gerilir, uzar ve kalınlaşır, buna karnın bir veya her iki tarafında hafif ağrı eşlik eder. Bu ağrı sporadik olarak, daha sıklıkla ani hareketler veya eğilmelerle ortaya çıkar. Karındaki rahatsızlık, rahmin göbek deliğine yaptığı baskıyla da desteklenebilir - şimdi o kadar büyük ki, tam da bu bölüme ulaştı. Bu duyguya katlanmak gerekecek: Rahmin içeriden yaptığı baskıya bağlı rahatsızlık, rahim bu "yerden" "geçtiği" anda geçecek ve daha da artacaktır.

Hamile anneler için hamilelik, doğum, doğum hakkında bilgi edinmenize yardımcı olacak bir okul seçin. doğum sonrası dönem, yeni doğmuş bir bebeğe nasıl bakacağınızı ve onu nasıl besleyeceğinizi anlatın. Doğum sırasında nasıl düzgün nefes alacağınız, özel pozisyonlar alacağınız ve kendinize nasıl masaj yapacağınız öğretilecektir. Bu beceriler kasılmalar sırasında ağrının azaltılmasına yardımcı olacaktır.

Ayrıca ikinci üç aylık dönemde kendinize zaman ayırmanız gerekir. Bir gezi veya seyahat planladıysanız şimdi tam zamanı. Yalnızca kesinti tehdidi veya sağlık durumunun kötü olması bunu önleyebilir; bu gibi durumlarda aktivite kontrendikedir. Kendinizi iyi hissediyorsanız hareket edin, yürüyün, fitnessa katılın ve sevgili kocanızla seks yapın. Nihayet samimiyet tüm aileye fayda sağlar! Özellikle tüm hamilelik döneminin en sakin haftasında, kendinizi zevkten mahrum bırakmayın.

Mide ekşimesi hamileliğin çok yaygın bir arkadaşıdır. Şu anda iç organlar kadınlar mideye baskı yapar ve içeriği bazen yemek borusuna atılır. Mide yanmasından kurtulmak için hamile kadınların çok küçük porsiyonlar yemeleri gerekir, ancak sıklıkla. Yiyecekleri sıvılarla içmemelisiniz, bu, yiyeceğin hacmini artırır ve yemek borusuna geri akışına neden olur.

Bu kritik dönemde beslenme, çifte maliyetleri mümkün olduğunca verimli ve zarar vermeden telafi etmek için mutlaka akılcı ve faydalı olmalıdır. kadın vücudu. Bebeğinizin fiziksel gelişimine iyi etki edecek karbonhidrat bakımından zengin tahılları, baklagilleri, tahılları diyetinize mutlaka dahil edin. Çeşitlilik ve beslenme için sebze ve meyveleri meyve suları, salatalar ve püreler halinde tüketin. Kurutulmuş meyveleri ihmal etmeye gerek yok, unlu ürünlerin yerini alabilirler. çok sayıda vücuda fayda sağlamaz, ancak yalnızca fazla kilo aldırır.

Süt ürünlerini unutmayın fermente süt ürünleri krema, yoğurt, kefir, süt, süzme peynir gibi. Çocuğun büyümesi ve gelişmesi için çok faydalıdırlar.

Tuzlu ve tütsülenmiş gıdaları mümkün olduğunca az tüketmeye çalışın, bu işlerinizi aksatabilir sindirim kanalı ve istismar edildiğinde şiddetli karın ağrısına neden olur. İlk haftalarda önemli metabolik süreçler sıvının dahil olduğu, bu nedenle mümkün olduğunca tüketin. Tuzlu bir şeyler yedikten sonra filtrelenmiş veya süzülmüş içtiğinizden emin olun. maden suyu. Hamilelik sürecini çok olumsuz etkileyebilecek kan dolaşımını artıran şarapları ve kan basıncını artıran kahveyi diyetinizden çıkarın.

Hamileliğin 5. ayında jimnastik

tehlikeler

Sırtınızın alt kısmı ağrıyorsa, bu korkutucu değildir. Sorun bir fitball ve giyerek çözülebilir doğum öncesi bandaj. Ödem ortaya çıkarsa, idrar testlerinde değişiklikler (çok sayıda lökosit ve gebelik piyelonefriti veya hamile kadınların geç gestozunda protein).

Artık vücut ısısındaki artışın tek nedeni soğuk algınlığı değil. Bu hastalığın nedeni, uterusun üreterleri sıkıştırarak idrar çıkışını bozması nedeniyle bu dönemlerde birçok kadında ortaya çıkan piyelonefrit de olabilir. Önleme için periyodik olarak diz-dirsek pozisyonu almak (bu, idrar çıkışını iyileştirir) ve tuvaleti ne sıklıkta ziyaret ettiğinizi izlemek faydalıdır. İdrarın durgunluğu bu komplikasyonun ana nedenidir.

İşte bir doktora görünmeniz için bazı nedenler:

1. Kazara, hatta küçük yaralanmalar (düşmeler, mideye çarpmalar).


2. Vajinal kanama.


3. Karında keskin ağrı.


4. Sık sık baş ağrısı.


5. Gözlerde kararmalar.


6. Sıcaklıközellikle ARI belirtileri olmadan.


7. Yüzün şişmesi, parmaklar - alyansı çıkaramazsınız, bacakların şişmesi.


8. Akut ağrının eşlik ettiği idrara çıkma.

Mide ağrıyorsa ve çekiyorsa, sürekli ağrıyorsa ve hatta kramp giriyorsa endişelenmeye değer. Böyle bir acı bir semptomdur artan ton Rahim, olası bir düşük için tehlikeli bir durum. Karnınızda şiddetli, kramp tarzında bir ağrı hissederseniz, her şeyi bırakın ve hemen yatağa gidin. Karında oluşan spazmodik ağrılar 1-2 saat geçmiyor mu? Bununla şaka yapmayın ve tereddüt etmeyin, bunun yerine durumu daha da ağırlaştırmamak için hemen hastaneye gidin. ne zaman dırdırcı ağrı alt karın bölgesinde ayrıca kahverengi veya lekelenme, hemen bir ambulans çağırın - büyük olasılıkla düşük zaten başlamıştır ve hamileliği ancak acil müdahale ve tıbbi müdahale durumunda kurtarmak mümkün olacaktır.

Bunu bildiğim iyi oldu

Hamileliğin sonlandırılması tehdidi halen devam etmektedir. Bu zamanda karında kanama ve ağrı ile kendini gösterir. Bu nedenle, mide ağrıyorsa ve çekiyorsa, olağandışı bir akıntı, sıcaklık, motivasyonsuz halsizlik, baş dönmesi ortaya çıkarsa - bir jinekoloğa başvurduğunuzdan emin olun.

Genital sistemden akıntıya dikkat! Atipik, pürülan, gri-yeşil varlığı, kesilmiş salgılar hoş olmayan bir koku ve kaşıntı şeklinde rahatsızlık eşliğinde, cinsel bir enfeksiyonun eklenmesinden bahsettikleri için sizi uyarmalıdır. Bu gibi durumlarda derhal doktorunuza bu durumu bildirmelisiniz, muayene sonrasında size gerekli tedaviyi yazacaktır.

Analizler

Hamilelik sırasında fetüsün durumunu izlemek için doktor size düzenli olarak testler yazar ve sizi düzenli muayenelere gönderir. Şimdi hemoglobin ve kan şekeri seviyenizi kontrol etmenin yanı sıra protein için idrar çıkarmanın zamanı geldi. Gerekirse, bir kadına hormon testleri, özellikle de progesteron reçetesi verilebilir. Hamileliğin korunmasına ve başarılı bir şekilde gelişmesine bağlı olan seviyeden.

Doğum öncesi biyokimyasal taramanızı (üçlü test) tamamlamak için yalnızca bir haftanızın kaldığını unutmayın. Büyük olasılıkla, aynı zamanda tekrar almanız gerekecek genel analiz kanın yanı sıra AIDS, hepatit ve Wasserman reaksiyonu testleri. Bu testleri ilk trimesterde yaptığınızı ve bu testleri aldığınızı unutmayın. olumsuz sonuçlar yeniden muayeneyi reddetmek için bir neden değildir. Enfeksiyonlar, laboratuvar da dahil olmak üzere, enfeksiyondan yalnızca birkaç ay sonra ortaya çıkma eğilimindedir.

Bunu bildiğim iyi oldu

HCG için ikinci tarama kan testi, fetüsteki kromozomal anormallikleri (özellikle Down sendromu, Edwards sendromu ve nöral tüp defekti) belirlemenizi sağlar. Tüm bu göstergelerin bir kompleks içerisinde değerlendirilmesi gerekiyor!

ultrason

19. gebelik haftasında ultrason muayenesi hatasız fetüsün yapısı değerlendirilir, plasenta incelenir (yapısı, konumu, kalınlığı ve göbek kordonunun çıkış noktası), miyometriyum (uterusun kas tabakası) değerlendirilir ve artmış tonus ve neoplazmların varlığı, istmik-servikal yetmezlik ve erken doğum tehdidi, yumurtalıklar için serviks.

Ultrasonda fetal boyutlar

• Biparietal boyut 49–49 mm.


• Fronto-oksipital boyut 53–63 mm.


• Baş çevresi 142–174 mm.


• Karın çevresi 114–154 mm.


• Femur 26–34 mm.


• Alt bacak kemikleri 23–31 mm.


• Omuz kemiği 23–31 mm.


• Önkol kemikleri 20–26 mm.

Rakamlarınız verilen rakamlardan biraz farklı olabilir ancak genel olarak oranlar sağlıklı çocuk kurtarılmalıdır. Bu arada, oranlar hakkında: Artık bebeğinizin kafa, gövde ve uzuv oranları doğumda olacakları ile hemen hemen aynı. Dönemin geri kalan yarısında boy ve kilo eşit oranda artacaktır.

19. haftadaki plasenta sıfır olgunluk derecesine karşılık gelmeli ve şu anda amniyotik sıvı indeksi 83-225 mm'dir.

Gebeliğin 19. haftasında ultrasonda fetüsün hem uyanıklık durumunu hem de rüyasını yakalayabilirsiniz. Üstelik bu sırada çocuk zaten bir rejim oluşturuyor: Yeni doğmuş çocuklar gibi 18 saat uyuyor ve 6 saat uyumuyor. Hamileliğin 20. haftasında plasentanın fetüse gerekli oksijeni ve tüm gerekli maddeleri iyice sağlaması gerekir. besinler. Plasenta belirtiler gösteriyorsa erken yaşlanma Dokunun kalınlaştığı veya inceldiği alanlar vardır, bu durumda çocuğun vücudundaki kan akışına ilişkin ek çalışmalar reçete edilir ve yatarak tedavi de yapılır.

Olası patolojiler

Ultrason muayenesi birçok bozukluğu ortaya çıkarabilir: fetal yetersiz beslenme, yapısında anormalliklerin varlığı, fetoplasental yetmezlik, çocuğun gelişiminde gecikme vb. Ayrıca tüm dönem boyunca ilk kez uzmanlar, bebeğin sağlıklı olup olmadığına karar verme fırsatını yakalıyor.

• Hidrosefali, beyin damlası olarak da adlandırılan bir durumdur.


• Spina bifida (omurgadaki kemik kemerlerinin açılmasıyla ilişkili bir kusur; bununla bağlantılı olarak) omurilik dışarı doğru çıkıntı yaparak fıtık oluşturur). Bu kusur özellikle hamilelik sırasında 3D, 4D ultrason kullanıldığında açıkça dışlanır.

Tespit edilen ihlallerden herhangi biri, hamileliğin tedavi edilmesi ve korunması olasılığı dikkate alınarak, bir kadın doğum uzmanı-jinekoloğun durumuna derhal müdahale edilmesini gerektirir.