Kilo verdikten sonra her kadın tam anlamıyla eşit olamaz. Karın duvarındaki deri şişebilir, sarkabilir. Elbette böyle bir durumdan kaçınmak daha kolaydır. Peki ya sorun zaten ortaya çıktıysa? Önleme yardımcı olmadıysa, önleme ve kilo verdikten sonra midenin nasıl sıkılacağı hakkında konuşalım.
Kurtulmak için kurallar fazla ağırlık.
1. Planlandı. Birkaç gün içinde birkaç kilo vermenizi sağlayan sıkı diyetler, oruç tutmak, yalnızca tartıda hoş bir sonuç gösterir. Ancak saç, tırnaklar, genel olarak tüm vücut acı çeker. Ve kilo verdikten sonra sarkan göbeği nasıl çıkaracağınızı düşünmelisiniz, bazen bunu yapmak kilo vermekten daha zordur. Haftada 1 kilodan fazla kaybetmemeye çalışın.
2. Bol miktarda temiz su için. Cildimiz susuz kaldığında elastikiyetini kaybeder ve sağlıklı görünüm. Suyun kısıtlı olduğu diyetleri uygulamayın veya içmeyi sınırlandırma önerilerini dikkate almayın. Günde en az 1,5-2 litre su için.
3. Fiziksel aktivite. Midenizi ve yanlarınızı nasıl çıkaracağınızı düşünüyorsanız, ancak daha sonra (kırışıklıklar nedeniyle) Sharpei gibi olmuyorsanız, kondisyonunuzu uygun ılımlı bir diyetle bağladığınızdan emin olun. Sorunlu alanları hedef alan egzersizler yapın. Diyeti bıraktıktan sonra bile egzersize devam etmek çok iyidir. Uzun yürüyüşler için çok faydalıdır. temiz hava ve yüzmek.
Ve gözle görülür bir etkiyle kilo verdikten sonra karın derisi nasıl sıkılaştırılır? En kolay yol korse veya başka bir dar, model iç çamaşırı giymektir. Ancak bu çare güvenli olmasına rağmen acildir. Ve kumsalda korse gibi görünmüyorsun. Bu da kozmetolojideki en son gelişmeleri öğrenmeniz ve bunları kullanmanız gerektiği anlamına gelir.
Evde yapabileceğiniz en basit şey kontrastlı duş almaktır. Yani ilk dökün soğuk su, ardından sıcak, ardından cildi havluyla hafifçe ovalayın.
Cilt için çok faydalıdır termal tedaviler sarma şeklinde. Vücudun problemli kısmına uygulayın özel maske. Kahve, bal, pirinç ve çok çeşitli diğer gıda bileşenlerinden yapılabilir. Vücudun bir kısmı streç film ile sarıldıktan sonra. Isıya maruz kalma cilde hızlı nüfuz etmeye yardımcı olur yararlı maddeler cilt özelliklerini geri kazanmaya yardımcı olan bir maskeden.
Mümkünse cildi iyice sıkılaştıran özel kaldırıcı vücut kremlerini satın alıp kullanabilirsiniz.
İÇİNDE güzellik Salonları kilo verdikten sonra sarkan göbeği kaldırmayı teklif edebilir kimyasal peeling, rulo masajı, jakuziler ve diğer tedaviler. Uygulama şunu gösteriyor en iyi etkiçeşitli yöntemlerin düzenli bir kombinasyonu ile elde edilebilir.
Sonunda beklediğiniz, çabaladığınız şey sonunda gerçekleşti. Nefret edilen fazla kilolar yenilir. Ancak dış görünüş Ve şimdi bu sana zevk vermiyor mu? Yani, sizden önce sarkık ve sarkık cilt sorunu vardı!Çoğu zaman kadınlar aşırı kilo kaybı, açlık veya ciddi yiyecek kısıtlamalarından sonra bu sorunla karşı karşıya kalırlar. Sonuç olarak, kilogramlar hızla düştü ve arkalarındaki derinin zamanı yoktu. Bu nedenle bugün kilo verdikten sonra cildin nasıl sıkılaştırılacağı sorusuyla ilgileniyorsunuz? Bunu birlikte çözelim.
Fazla deri nereden geliyor?
Fazla kilo alındığında vücut hacimleri artar ve cilt gerilir. Kilo verirken vücudun hacmi azalır ve cilt sarkmaya başlar. En problemli bölgeler yüz, karın, kollar, uyluk içleri ve göğüstür. Elbette böyle bir durumun önüne geçebilmek için kurtulmak gerekiyor. fazla kilo doğru ve yavaş. Daha sonra cildin sıkılaşması için zaman vardır. Ama sıkı bir diyete "oturduysanız" ve düşürdüyseniz büyük ağırlıkçabuk o zaman gergin cilt kilo verdikten sonra kaçınılmazdır. Ama bir çözüm var!Entegre bir yaklaşım sorunu kesin olarak çözecektir
Kilo verdikten sonra sarkan deriden kurtulmak istiyorsanız tutarlı ve kompleksli hareket edin. İnanın bana, hiçbir prosedür kurtulmanıza yardımcı olamaz. fazla cilt ve kazan model görünümü Aşağıdaki temel ipuçlarını takip etmezseniz uzun süre. Peki bu sorunu çözme kompleksi nelerden oluşuyor, yani kilo verdikten sonra cildin nasıl sıkılaştırılacağı? Yalnızca 5 bileşen sunuyoruz:
1 numara. Cilt için beslenme
Kilo verdikten sonra cildi sıkılaştırmanın en etkili yolu doğru beslenmedir. organize yemekler. Cildin normale daha hızlı dönmesi için elastikiyetine ve sıkılığına katkıda bulunan ürünlerin diyette yer alması gerekir. Beslenme dengeli olmalıdır.İÇİNDE günlük menü protein, yağ ve karbonhidrat dengesi gereklidir:
- Protein cilt tonu için çok önemlidir. Bitkisel veya hayvansal kökenli olabilir. Günlük diyetteki protein miktarı 1 kg insan ağırlığı başına 1-2 gramdır. Hayvansal proteinler et, balık, deniz ürünleri, yumurta ve süzme peynirde bulunur. Hayvansal yağlar toplam alımınızın yalnızca üçte birini oluşturması gerektiğinden, az yağlı yiyecekleri seçin. Bitkisel proteinler baklagillerde, daha az oranda tahıllarda ve bazı sebzelerde bulunur. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi "" makalemizde okuyabilirsiniz.
- Yağlar Diyette ağırlıklı olarak bitki bazlı olmalıdır. Ayrıca kilo verdikten sonra sarkan cildin elastikiyetinin artmasına da yardımcı olurlar. Herhangi bir yağ olabilir, ancak soğuk preslenmiş olanlar daha iyidir; en iyi içerik kullanışlı . Bitkisel yağlar tek başına tüketilebilir, tahıllara, salatalara ve diğer yemeklere eklenebilir. Bir kadının günlük diyetindeki yağ içeriği 30 gram arasında olmalıdır. Dışında sebze yağları, sağlıklı yağlar fındık içerir, ancak aynı zamanda kalorileri de oldukça yüksektir.
- Karbonhidratlar enerjiye ihtiyacımız var. Günlük kullanım için seçmeniz gerekir kompleks karbonhidratlar. Tahıllarda, sebzelerde, kepekli ekmekte, durum buğdaylı makarnada bulunurlar. Basit karbonhidratlar da gereklidir, ancak bunları meyvelerden, kuru meyvelerden ve kuru meyvelerden alırsanız daha iyi olur. doğal bal. Rafine tatlılar vücudunuza fayda sağlamaz ve daha da önemlisi sarkan cilde fayda sağlar.
- balık, somon türlerinden daha iyidir;
- Deniz yosunu;
- et, özellikle hindi;
- sebzeler ve yeşillikler;
- meyveler ve meyveler.
2 numara. Elastik ciltler için içme rejimi
Gerilmiş, sarkık cildin suya ihtiyacı vardır. Hücreleri dolsun diye hayat veren nem, bütün gün banyoda yatmanıza gerek yoktur.
Yapabileceğiniz en basit şey en az iki litre saf su içmektir. içme suyu günde bir şekilde tükettiğiniz diğer tüm sıvılara (kahve, çay, çorba, meyve suları vb.) ek olarak. Kahveyi değiştirmek daha mı iyi? yeşil çay veya kafein nemin uzaklaştırılmasını teşvik ettiği için kullanımını sınırlayın.
Unutmayın, hücreleriniz su eksikliği yaşamazsa cilt daha hızlı iyileşir. Uyum sağlamaya alışın içme rejimi sadece diyet sırasında ve kilo verdikten sonra değil, aynı zamanda her zamanki gibi - böylece cildiniz daha uzun süre genç ve sağlıklı kalacaktır.
Numara 3. Gevşek ciltler için egzersiz
Spor en çok en iyi çare sarkan ciltten! Egzersiz kasları ve cildi iyi durumda tutar, sorunlu bölgelere kan akışına katkıda bulunur. Ayrıca fiziksel aktivite ciltteki kılcal damarların büyümesini sağlar, oksijenle zenginleştirir ve besinler. Cilt sıkılaşır ve elastik hale gelir.Unutmayın, herhangi bir fiziksel aktivite kalça, karın, kol, bacak ve vücudun diğer kısımlarındaki sarkma derisi ile mücadelede faydalıdır, asıl önemli olan istikrardır!
4 numara. Kilo kaybından sonra gevşek cilt için kozmetik bakım
Şimdi evde kozmetik kullanarak kilo verdikten sonra cildi nasıl sıkılaştıracağımızı görelim. basit prosedürler bunu kendi başına yapabilirsin. Cildin elastikiyetini geri kazanmaya yardımcı olacaklar. Bunlardan en basitleri:
- soğuk ve sıcak duş;
- buzla silme;
- fırçalar;
- kendi kendine masaj;
- sarar.
Duş alırken dönüşümlü olarak sıcak ve sıcak banyo yapın. soğuk su. Duş jetini cildin problemli bölgelerine yönlendirin. Sert bir bez kullanın, bu masaj etkisi sağlar. Bir buz torbasıyla bitirin. 
Fırçalamaları düzenli olarak kullanın. Ölü cildi iyi bir şekilde temizler ve hücre yenilenmesini teşvik ederler. deri.
Kendi kendine masaj çok etkilidir sorunlu alanlar. Yüz, kollar, karın, kalça ve vücudun diğer bölgelerinde kilo verdikten sonra cildin sıkılaşmasına yardımcı olacaktır. Kendi kendine masaj yapmanın birçok yolu vardır. Bir seçenek, duştan sonra sorunlu bölgeleri havluyla ovmaktır. Göbek için en iyisi tutam masajı. Ayrıca çeşitli masaj aletlerini de kullanabilirsiniz.
Sarma, sarkan ciltle baş etmenin popüler bir yöntemidir. Evde de yapılabilir. Zaten satışta hazır kozmetikler var, sadece kullanım talimatlarını takip etmek kalıyor. Ancak kendiniz için karışımlar yapmak da kolaydır. Bileşim bal, kırmızı biber, kil içerebilir. zeytin yağı. Yosun özü ve kaynatma ekleyebilirsiniz şifalı otlar. Şilajit ve gül yağı elastikiyetini kaybetmiş ciltler için oldukça faydalıdır. Üretimi teşvik ediyorlar kendi kolajen ciltte. Dilerseniz kombin yapabilirsiniz. farklı bileşenler Hazırlanan karışımı hangi sorunlu bölgede kullanmak istediğinize bağlı olarak:
- İçin gevşek cilt kalça, karın ve içeri uyluklar iyi uygun bileşim kırmızı biber ile.
- Göğüs için bal, yağlar ve şifalı bitkiler kullanmak daha iyidir.
- Ve gerilmiş yüz derisinin, örneğin beyaz kil, zeytinyağı karışımından ilavesiyle daha yumuşak maskelere ihtiyacı vardır. bitki özleri.
Sargı kullanımına yönelik tek kontrendikasyon, karışımın bileşenlerine karşı alerji veya hoşgörüsüzlük olabilir.
Sarma nasıl yapılır?
Sizin için en uygun bileşenleri seçin. Bunları vücuda uygulayın ve streç filmle sarın. Yukarıdan sıcak iç çamaşırı giyin veya kendinizi bir battaniyeyle örtün. Yarım saatten bir saate kadar bu şekilde uzanın. Önemli olan tüm bu prosedürleri düzenli olarak yapmaktır ve bir süre sonra muhteşem bir sonuç göreceksiniz!
Numara 5. Kötü alışkanlıklara son
Cildinizin elastikiyetini daha hızlı kazanmasına başka neler yardımcı olabilir? Bu bir ret Kötü alışkanlıklar sigara içmek, bağımlılık yapmak gibi alkollü içecekler, hareket halindeyken herhangi bir şeyin yanında yemek yemek, pantolonunu içine oturtmak sosyal ağlarda kambur bir sırt ve çenenin altında bir yumruk, uykusuzluk, çok dar kıyafetler giymek ve diğer "zararlı şeyler".
Bu alışkanlıkların en azından birkaçından kurtulduğunuzda cildinizde ne kadar dramatik bir değişimin olacağını göreceksiniz. Tonlanacak, parlayacak, güzelleşecek, gençleşecek ve elbette kendini yukarı çekecek, nereye gidecek?
Neden bir güzellik salonuna gitmiyorsunuz?
Size en çok bunları anlattık basit yöntemler Evde cildin sıkılaşmasına yardımcı olmak için. Ancak güzellik salonlarında da göz ardı edilmemesi gereken birçok prosedür vardır. Aynı zamanda beslenme, içme rejimi ve sporun, güzellik salonları olmadan da hayatınızda olması gerektiğini unutmayın.Kilo verdikten sonra gerilmiş cildin elastikiyetini geri kazandırmak için öncelikle peeling, masaj ve sarma önerilecektir. salon bakımı etkililik açısından normal ev prosedürlerinden çok az farklıdır, ancak maliyetleri karşılaştırılamaz. Ve bir güzellik salonunu uzun süre sürekli ziyaret etmek için mali veya başka bir fırsatınız yoksa, o zaman kendi kendine bakım evde sarkan cilt için - bu sizin seçiminiz.
Umarız kilo verdikten sonra cildi nasıl sıkılaştıracağınız sorusunun cevabını almışsınızdır? Doğru beslenme, kötü alışkanlıkların reddedilmesi, egzersiz ve Kolay bakım Vücudunuzun arkası size güzel tonda bir cilt sağlayacak! Yol göstermek sağlıklı yaşam tarzı hayat ve aynadaki yansıma sana yeniden neşe getirecek.
28 yaşında kendimi genç ve çok çekici bir kız olarak görüyorum. Kendimi bildim bileli tombuldum ama kendimden asla çekinmiyordum. Hamilelik sırasında doğru beslenmeye ve rejime odaklandı ve bunun sonucunda doğumdan sonra kilo verebildi. Değiştirmek için fazla kilo gelmek yeni sorun- karın bölgesinde deri sarkması.
Mideyi sıkmak için önce diyeti revize etti
Dahil etmek önemlidir günlük diyet cildi mümkün olduğunca verimli bir şekilde besleyecek ürünler. Ancak cilt uygun miktarda "doğru" protein, yağ ve karbonhidrat alırsa, hızlı sıkılaşmasına güvenebilirsiniz. Tüm ana unsurları uygun şekilde dengelemek önemlidir. Göbek sarkmasıyla mücadele etmeye başladığımda emziren bir anne olduğum için diyetteki tavsiyelerin hamile kadınlara yönelik tavsiyelerle çelişmemesi benim için önemliydi.
Sorularla doğru beslenme Bir beslenme uzmanına gittim. Tavsiyenin oldukça basit olduğu ortaya çıktı. Her unsurla ayrı ayrı ilgilenirler.
- Sincaplar. Yiyeceklerde hem hayvansal hem de bitkisel kaynaklı proteinleri (kümes hayvanları, et, balık, baklagiller vb.) yiyebilir ve yemelisiniz. Önerilen miktardan (kilogram başına 2 grama kadar) fazla tüketmemek önemlidir. Ve bu bir öğün için değil, günlük norm.
- Yağlar. Bitkisel kökenli yağları tercih etmek daha iyidir. Çoklu doymamış bakımından zengin olan sızma zeytinyağını seçtim yağ asitleri. Günlük oran- yaklaşık 30 gr. (Az değil).
- Karbonhidratlar. Diyette esas olarak karmaşık karbonhidratları, örneğin kepekli buğday ununu bırakmaya değer; Çiğ sebzeler, tahıllar vb. Gibi basit karbonhidratlar Meyve ve bal kullandım.
Yemek çeşitliliği beni o kadar memnun etti ki eşimi de bu tür yemeklere bağımlı hale getirdim. Başladım ve kilo vermede açıkça ilerleme gösterdi ("bira" karnı ayrılmaya başladı).
Karnımı rahatlatmak için doğru içme rejimi
Yeme alışkanlıklarınızı ayarlamak bile kendinizi doğru miktarda su içmeye zorlamak kadar zor değildi. Günlük norm en az iki litredir. Sonuç olarak, susadığınızı hissetmeye başladığınızda bu zaten dehidrasyonun bir işaretidir. İçmek istediğiniz anlardan kaçınmak ve düzenli olarak kendinize su dökmek önemlidir.
Bir nüans daha var. 2 litre saf su gazlar olmadan vücuda çorba ve meyve suları şeklinde giren sıvının geri kalanı sayılmaz.
Ayrıca içki içerken önerilen günlük iki litre suya içtiğiniz çay miktarı kadar bir bardak daha eklemelisiniz. Bir fincan kahve için aynı 2 litreye iki bardak su eklemeniz gerekecektir. doğal meyve suları suyla seyreltilmiş sadece 50 ila 50 içebilirsiniz (şekersiz meyve sularını tercih etmek daha iyidir).
Kilo kaybından sonra göbek sarkması için kozmetik
Onlar hakkında İngilizce kaynaklarda bilgi buldum. hoş bir şekilde şaşırdık özel kremler ve peelingler satılmaktadır. Başlangıçta prosedürleri bir güzellik salonunda denedim. Sarmaların harikalar yaratacağına dair bana söz verildi. Ürünleri mağazadan satın alabileceğiniz ve sargıları kendiniz yapabileceğiniz için paradan tasarruf etmeyi ve cildinizi daha elastik hale getirmeyi başardınız.
Artık kozmetik prosedürlerim önleme amaçlıdır (bundan kesinlikle daha da kötüye gitmeyecektir). Bunu yapıyorum - önce bir kese kullanıyorum, sonra bir sargı yapıyorum ve sonunda kendime özel bir krem sürüyorum.
İyi alışkanlıklar edinmeye başladı ve sarkan mide yavaş yavaş kaybolmaya başladı!
Cilt sıkılaştırma için bunu alışkanlık haline getirmek çok iyidir:
- Benimseme kontrast duş;
- sarkık bölgeyi buz küpleriyle silmek (esansiyel yağlar ve narenciye suları ilavesiyle buz küpleri yaptım);
- sigaradan kurtulmak;
- minimum alkol tüketimi;
- güneşte geçirilen minimum süre.
Sonuncusu benim için özellikle zordu çünkü güneşlenmeyi seviyorum. Ama dedikleri gibi, güzel karın daha önemli bronz ten rengi gevşek cilt ile. Kontrastlı duş alırken yoğun su jetlerini sorunlu bölgelere yönlendirin (sadece sarkan karın bölgesine değil aynı zamanda üst parça(derinin de sarktığı eller).
Yoğun bir şekilde spora gittim ve karnımdaki deri gerildi
Burada düzenlilik önemlidir bakış eğitimci. Çalışmak için gerekli becerileriniz yoksa farklı gruplar kasları, karın derisini kendiniz sıkmaya bile çalışmayın çünkü amaçsızca zamanınızı boşa harcamış olursunuz. Tavsiye edildiği gibi kucağımda bebekle haftada üç kez antrenmana gitmek benim için pek uygun değildi. Oldukça kurnaz ve ekonomik davrandım.
Bir kerede bir yıllık spor kulübüne abonelik satın aldım ve ayda iki ya da üç kez oraya gitmem konusunda koçla anlaştım. Koçum bana bir sonraki kulübe gidişime kadar kullanacağım temel teknikleri gösteriyor. Böylece en azından her gün evde antrenman yapabiliyor ve sadece deneyimli bir antrenörün önerdiği egzersizleri yapabiliyorum.
Ana unsurlar şunlardı:
- tahta;
- basın için egzersizler (bir zamanlar okulda olanlardan biraz farklı, çünkü tüm vücudu yerden tamamen ayırmanıza gerek yok);
- adım adımları (Bunun için özel bir platform satın almak zorunda kaldım).
Her ay egzersiz sayısı eklendi ve hatta bazıları değiştirildi. Eğitmen benim için bireysel olarak programı seçti.
Harika bir masaj terapisti karnımı esnekleştirdi!
Bunun en keyifli yollardan biri olduğunu söylemeye değer. X İyi bir masaj terapisti yalnızca güzellik salonunda bulunmaz. Yemek yemek mükemmel uzmanlar dışarıda çalışanlar. Benim için en önemlisiydi en iyi seçenekçünkü bebeği bırakacak birini aramama gerek yoktu.
Sonunda kendim denedim:
- lenfatik drenaj;
- olabilmek;
- kaldırma.
Karmaşık eylemin lenfatik drenaj masajı - genel olarak sağlık katar.
Lenfleri vücuduma o kadar iyi sürdüler ki bacaklarımdaki damarlar bile bana eziyet etmeyi bıraktı (doğumdan sonra varisli damarlar arttı ve derin damarlar ağrımaya başladı). Cilt sadece karın bölgesinde gerginleşmedi. Çukurluğu masajı Bundan pek hoşlanmadım ve birkaç seanstan sonra masaj terapisti ve ben onu pull-up'la değiştirdik. İyi hissettiriyor, performansı mükemmel.
Yağları pahalı kozmetiklere nasıl tercih ettim ve karnımı nasıl çıkardım?
Bu yöntem "halk" olarak kabul edilebilir ve pahalı yöntemlere mükemmel bir alternatiftir. makyaj malzemeleri. Hint yağı cilt sıkılaştırmada en etkili olarak kabul edilir. Cilde sürülmesi gereken bir ürün oluşturmak için hint almanız gerekir ve lavanta yağı ve birkaç damla doğal ekleyin limon suyu. Tarifi haftada 2-3 kez uygulayarak karnınızın elastikiyetinde ve sıkılığında bir artış fark edebilirsiniz.
Esansiyel yağlar, özellikle lavanta Banyolara katkı maddesi olarak kullanım için idealdir. On dakikalık bir banyo pek de iyi değil sıcak su+ 1-2 çay kaşığı esans herkes için harika bir seçenektir. Ucuz, erişilebilir, keyifli ve etkili.
Badem yağı en iyi dahili olarak alınır
. Etkililik için yatmadan önce içilmesi gereken bir çay kaşığı yeterlidir. Süredeki kurs herhangi bir olabilir, kesinlikle daha kötü olmayacaktır.
Tonlanmış bir göbek sülfat ve klor içermez!
Herhangi kimyasal maddeler ve özellikle sülfatlar ve klor, cildin elastikiyeti, sağlıklı görünümü ve sıkılığı üzerinde çok zararlı bir etkiye sahiptir.
- Havuzda yüzdükten sonra Suyun klorla zenginleştirildiği durumlarda özel ürünler kullanarak hemen duş alın. Duş jelinin nemlendirici olmasına dikkat edin.
- Neredeyse hepsi bütçe kaynakları vücut bakım ürünleri cilde zararlı sülfatlar içerir. Bu hem duş jelleri hem de şampuanların yanı sıra vücut sütü vb. için de geçerlidir. Sülfatlar cildi aşırı kurutur ve tahriş eder, bu da onu bozar ve erken yaşlanma, sarkma vb. Kozmetiklerden tasarruf etmemeye ve sülfatsız ürünler satın almamaya çalışın.
Genel olarak kullanılacak tüm kozmetiklerin bileşimini incelemeye çalışın, bu cildinizi genç ve elastik tutmanıza yardımcı olacaktır. uzun yıllar.
Yogaya nasıl aşık oldum ve gergin bir göbeğin etkisini nasıl düzelttim?
Başlangıçta yogayı yeni çıkmış bir şey olarak ele aldım ve yakında toplumdaki ilgisini kaybedecekti. Ancak yıllar geçtikçe ülkemizde daha da güçlendi. Spor salonu antrenörü bile başlangıç seviyesindeki dersleri denemeyi önerdi.
Dikkatli olan herkes kendi görünüşü kişi sadece yüzünü değil vücudunu da iyileştirmeye çalışır. Kaldırılmış göğüs, elastik kalçalar, "kavak" bel kadınların hayallerinin sınırıdır. Daha güçlü seks için orta derecede pompalanan kaslar ve güçlü bir baskı tercih edilir.
Karın bölgesindeki gevşek cilt oldukça yaygındır. estetik sorun en çok şeyi bile bozabilecek Ince şekil. Genellikle bir işaret olarak kabul edilir sağlıksız görüntü yaşam ve aslında yetersiz beslenme, eksiklikle birleştiğinde fiziksel aktivite Bu kusurun oluşmasına büyük katkı sağlar.
Ancak ideal bir diyet ve spor salonuna düzenli geziler bile, özellikle keskin bir kilo kaybı veya hamilelikten sonra karın dokularının gerilmesi sonucu ortaya çıkmışsa, sarkan cildi her zaman gideremez.
Modern estetik tıp masaj ve donanım etkilerinden vücut şekillendirmeye kadar geniş bir yöntem yelpazesine sahiptir. estetik cerrahi. Hangisi uygun bu durum? Sorunu daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Midemin derisi neden sarkıyor?
Karnımızın estetiği üç ana faktörden oluşur: yağ birikintilerinin olmaması, cilt tonu ve kas tonusu. karın boşluğu(basmak). Bunlardan en az birinde sorun varsa, artık düz ve pürüzsüz bir karına güvenemezsiniz. Bunun gerçekleşmesinin birkaç ana nedeni vardır:
- Aşırı kilolu set. Yanlış beslenme hareketsiz yaşam tarzı, düzenli stres, hormonal bozukluklar ve benzeri faktörler belimize son derece zarar verir ve burada oluşan fazla yağ mideyi aşağı doğru çeker.
- ...ve ardından kilo kaybı. Kilo alımı sırasında karın derisi gerilir ve küçültüldükten sonra artık küçültülemez. önceki boyutlar. Buna ek olarak, sözde "yağ tuzakları" en sık bel bölgesinde oluşur - diyetler ve sporla ortadan kaldırılması neredeyse imkansız olan birikintiler. Elbette mideyi kesinlikle boyamıyorlar.
- Hamilelik - Bu dönemde vücut da ek kilo alır ve buna ek olarak fetüsün baskısı altında dokular ve karın kasları da gerilir. Sonuç olarak, doğumdan sonra hemen hemen her kadının karnındaki deri fazlası sarkmaya başlar.
- Karın kaslarının önemli ölçüde zayıflamasına ve karnın "çıkıntısına" yol açan hareketsiz, hareketsiz bir yaşam tarzı
- Cildin doğal yaşlanması, bunun sonucunda elastikiyetini kaybetmesi. Bu durumda sorunun kilo dalgalanmalarıyla hiçbir ilgisi yoktur ve uzun yıllardır uyum standardı olanlarda bile ortaya çıkabilmektedir.
 |
Ne yazık ki, başlangıçtaki nedenler ne olursa olsun, durumun düzeltilmesi çok zordur. geleneksel yollar. Genellikle sarkan bir mideyi gidermek için insanlar egzersiz yapmaközellikle basına yaslanarak. Ancak bu yaklaşım yalnızca en çok yardımcı olabilir basit vakalarörneğin, uzun hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle figür hafifçe "yüzdüğünde".
Daha ciddi cilt kıvrımları Yalnızca spor salonunun yardımıyla orijinal forma "sıkıştırmak" neredeyse imkansızdır. Ancak bu durumda midenize yardımcı olabilirsiniz - üstelik cerrahın neşteri seçeneklerden yalnızca biri olacaktır.
Sarkan göbek ameliyatsız nasıl çıkarılır?
Modern kozmetoloji, can sıkıcı kıvrımlardan kurtulmanın birçok etkili yolunu sunar. Her şeyden önce sorunun nedenlerini doğru bir şekilde belirlemek gerekir:
- Sarkma yalnızca cildin durumundan kaynaklanıyorsa, sıkılaştırıcı etkisi olan işlemlere asıl dikkat gösterilmelidir.
- Buna ek olarak midede “yağ tuzakları” varsa öncelikle onlardan kurtulmak gerekecektir.
Ancak geliştiriciler modern teknikler bu anı hesaba kattı - aynı anda lipoliz ve kaldırmanın etkilerini birleştiren birkaç prosedür var. Onların yardımıyla fazla yağı giderebilir ve gerdiği cildi hemen sıkılaştırabilirsiniz.
| Prosedür | Ne yardımcı olur? |
| Cildimize ton ve elastikiyet veren kolajen ve elastin proteinlerinin aktif üretimini uyarır. | |
| Genellikle "kavitasyon" olarak anılır. Esas olarak yağ birikintilerinin giderilmesi amaçlanır ancak yeni nesil cihazlar, RF kaldırmaya benzer bir prensibe göre paralel cilt sıkılaştırmaya izin verir. | |
| Vakum-mekanik etki, en iyi yol Selülitle mücadele için uygundur ancak aynı zamanda deri altı yağın azaltılmasına da yardımcı olur ve aynı zamanda genel bir kaldırma etkisine sahiptir. | |
| Prosedür üzerinde bir etkidir yağ dokusu Elektrik şoku"sorunlu" bölgelerin hacminin azaltılmasına olanak tanır. Sıkma etkisi zayıf | |
| Miyostimülasyon | İçinde Daha tıbbi daha kozmetik prosedür. Cilt ve dokular üzerinde olumlu, "sağlıklı" bir etkiye sahiptir ve bunların iyileşmesine neden olur. iç durum ve dolayısıyla görünüm. Ancak belirgin bir estetik etkiye güvenmemelisiniz. |
| Manuel masaj | Modelleme manuel masaj Sargılarla birlikte mikro dolaşımı ve metabolizmayı harekete geçirir, bu sayede cildi sıkılaştırmanıza ve bir miktar yağı gidermenize olanak tanır. Yalnızca en "hafif" durumlarda etkilidir |
Kozmetolojiyi soruna öncelikli bir çözüm olarak düşünürsek, kanıtlanmış etkinliklerine rağmen bu prosedürlerin mucizevi olmadığını anlamakta fayda var. Ve eğer Konuşuyoruzönemli miktarda fazla cilt olması durumunda daha ciddi önlemler alınması gerekecektir.
Sarkan göbekten kurtulmanın cerrahi yolları
Plastik cerrahi en radikal ve en etkili yöntem karın bölgesindeki hem fazla yağı hem de deri kıvrımlarını giderin. Elbette dezavantajları da var; öncelikle bu seçenek uygundur bir takım kontrendikasyonların varlığı nedeniyle herkesten uzak ve ikincisi, cerrahi müdahale uzun ve oldukça zorlu bir iyileşme sürecini içerir.
Deri altı yağın çeşitli yollardan biriyle (lazer, radyo frekansı, su jeti vb.) çıkarılmasına yönelik bir teknik. Hastanın toplam ağırlığı normale yakınsa karın hacmini azaltmak için kullanılır ancak diğer seçenekler (spor, diyet, kozmetoloji) istenilen sonucu vermez. Belirgin bir karmaşık etki sağlayarak yukarıdaki kaldırma prosedürleriyle ideal olarak birleştirilir. Ancak liposuction ancak cildin yeterli elastikiyeti ile mümkündür, yani bu operasyon genç ve orta yaştaki kişiler için uygundur.
Bu, sarkan bir göbekten kurtulmanın bugüne kadarki en etkili ve tek yoludur. olası değişken en ciddi değişiklikleri düzeltmek için (örneğin, neden olduğu) çoklu hamilelik veya önemli (birkaç on kilogram) kilo kaybı - ayrıca cilt elastikiyetinin azalması nedeniyle liposuction için kontrendike olan hastalar için. Fazla deri ile ilgili sorun çok basit bir şekilde çözülür: kaldırılırlar. Ayrıca silindi vücüt yağı ve gerekirse karın ön duvarının kasları sıkılaştırılarak doğal ve çekici bir karın şekli oluşturulur.
Operasyondan sonra bile tamamen “rahatlamanın” işe yaramayacağı unutulmamalıdır. Uzun vadeli (esasen ömür boyu) etkiye rağmen, figürünüze ve doğru beslenmeye dikkat etmezseniz önceki duruma dönmek çok kolaydır.
| Sarkan göbekten nasıl kurtulurum | ||||
| Yol | Belirteçler | Notlar | ||
| Diyet, egzersiz, genel fiziksel aktivite | aşırı kilolu olmaya yatkınlık | Sarkmayı önlemek ve en hafif vakalarda düzeltmek için kullanılır. | ||
| Lipoliz etkisi ile kozmetik işlemler | Karın üzerinde oluşum küçük bir miktar yağ fazlalığı şeklini bozuyor | Yeterlik modern prosedürler cerrahi liposuction ile minimalden oldukça benzere kadar değişir. Belirli bir tekniğin seçimi, dahili muayenede bir uzmana bırakılmalıdır. | ||
| Kaldırma etkili kozmetik prosedürler | Karın bölgesinde küçük fazla cilt | Her türlü liposuction'ı mükemmel şekilde tamamlar, bazı durumlarda kendi başlarına etkilidirler (örneğin, orta derecede kilo kaybından sonra). | ||
| Kozmetik lipolize benzer | Karın bölgesindeki yağ birikintilerinden kurtulmanızı sağlar ancak cilt sarkması sorununu çözmez. Tam teşekküllü bir sonuç için, bunu kaldırma prosedürleriyle birleştirmek gerekir. | |||
| Karın bölgesinde belirgin deri ve/veya yağ fazlalığı | En etkili operasyon en zorlu koşullarda bile belirgin bir sonuç sağlar zor vakalar. Karın bölgesinde, keten altına saklanması kolay ancak tamamen görünmez hale getirilemeyen yatay bir yara izi kalır. Uzun bir iyileşme süresi sağlar | |||
Yükleniyor...
