Makalenin içeriği:
Balla tatlandırılmış kurutulmuş meyvelerin karışımı, vücudu güçlendiren gerçek bir vitamin kokteylidir. bağışıklık sistemi, hemoglobini artırır, kan basıncını normalleştirir, kan damarlarını temizler, kalbe iyi bakar. Mucize karışımın faydalarının sırrı, bileşiminde yer alan mikro elementlerin ve vitaminlerin kuru halde bile güçlerini korumasıdır. Özellikle kış aylarında bu tür ürünlerin kullanılması önemlidir. ilkbaharın başlarında vücut kendi vitamin rezervlerini tükettiğinde ve mevsiminden önce taze meyve hala uzak. Bağışıklık için kurutulmuş meyve karışımları hazırlamaya yönelik tarifleri bilerek, yılın herhangi bir zamanında vücuda gerekli mikro elementleri sağlayabilirsiniz.
Kurutulmuş meyvelerin bağışıklığı güçlendirmede faydaları
Kurutulmuş meyve karışımı birçok açıdan faydalıdır: doğal ikame tatlılar, bu nedenle diyet yapan insanlar için uygundur; çok lezzetlidir ve faydalarının yanı sıra zevk de getirir; Çok fazla lif içermesi nedeniyle bağırsak fonksiyonlarını iyileştirir. Karışımı oluşturmak için kullanılan malzemeler her zevke uygun olarak seçilebilir, çünkü bugün mağaza raflarında çok çeşitli kuru meyveler bulunmaktadır.
Bununla birlikte, bağışıklık sistemini güçlendirmek için en faydalı olan klasik bir kuru meyve seti vardır:
- Kuru kayısı. Çok kullanışlı ürün, demir, potasyum, fosfor, glikoz, vitaminler açısından zengindir. Kuru kayısı sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda kan damarlarının durumunu iyileştirir ve beyin aktivitesini harekete geçirir. Bitki lifleri bağırsaklar üzerinde iyi bir etkiye sahiptir ve onları temizlemeye yardımcı olur. B ve C vitaminleri vücuda verir ekstra enerji. İçerdiği A vitamini nedeniyle kansızlığa karşı ve görmeyi kuvvetlendirmek için kuru kayısı almak oldukça faydalıdır.Kuru kayısının düzenli tüketimi iyileştirir. genel durum bağışıklığı artırarak ve bağırsakları temizleyerek cilt ve saç.
- İncir. Bol miktarda magnezyum, fosfor ve kalsiyum içerir. Bu meyve özellikle potasyum içeriği nedeniyle değerlidir, çünkü bu elementin eksikliği hastalıklara yol açar. gergin sistem. Bu ürünü düzenli olarak tüketirseniz bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve aynı zamanda kandaki kolesterol seviyesini düşürecektir. İncir soğuk algınlığına karşı çok faydalıdır, öksürüğü hafifletir ve grip sonrası bağışıklık sistemini onarır, eczane vitaminlerinden daha kötü değildir.
- kuru üzüm. Kuru üzüm, sıklıkla fiziksel aktivite yapan bir kişi için gerekli olan yağlar ve proteinler bakımından zengindir; aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücuda magnezyum, kalsiyum ve demir sağlar. Bu ürün kemiklerden daha güçlü, kan damarlarını temizler, emziren kadınların emzirmeye başlamasına yardımcı olur. B vitaminleri sağlar sağlıklı uyku ve sinir sisteminin işleyişini iyileştirir.
- Kuru erik. Bunlar birçok faydalı özelliğe sahip kurutulmuş eriklerdir. Bu ürün sıklıkla müshil olarak kullanılır; patojenik mikroplardan (salmonella ve) kurtulmaya yardımcı olur. koli. B ve C vitaminleri, potasyum, magnezyum, fosfor, sodyum açısından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir, kan basıncını normalleştirir, vücudu temizler.
- Tarih. Performansı ve zihinsel aktiviteyi artıran bir üründür. enerji rezervi. Hurma, ruh halini iyileştiren ve sinir sisteminin işleyişini normalleştiren bir hormon olan serotonin üretimini uyaran triptofan gibi bir amino asit içerir. Ayrıca 20'den fazla mikro element ve birçok vitamin içerdiğinden bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyen bir kişinin diyetinde bu meyvenin bulunması gerekir.
Not! Kurutulmuş meyveler yemek, bir kişi için tatlıların yerini alabilir ve aşırı kilo sorununun yanı sıra kandaki "kötü" kolesterol varlığını da hafifletebilir.
Kurutulmuş meyve tüketimine kontrendikasyonlar
Kurutulmuş meyvelerin faydalarına rağmen çok miktarda tüketilmesi önerilmez. Orta dozlarda vücuda yalnızca fayda sağlarlar. Ancak bu ürünlerin kullanımından kaçınılması gereken kurallarda bazı istisnalar vardır.
Kurutulmuş meyve yememek ne zaman daha iyidir:
- Obezite için. Aksine doğal kompozisyon Bu ürünlerin kalorileri oldukça yüksektir. Yani 100 gr kuru kayısıda - 215 kcal, hurma - 292 kcal, kuru üzümde - 265 kcal.
- Şu tarihte: şeker hastalığı. Tüm kuru meyvelerde bulunan glikoz şeker hastaları için uygun bir madde değildir ve sık tüketilmesi tehlikeli hale gelebilir.
- Bağırsak ve duodenal ülserlerin alevlenmesi sırasında. Bu hastalıklarda mide bu tür sert yiyecekleri sindiremez. Ülser kötüleştiğinde herhangi bir meyve yemekten kaçınılması önerilir.
- Bir kişinin herhangi bir kurutulmuş meyveye karşı kişisel alerjisi varsa.
Önemli! Kurutulmuş meyveleri yerken bunun ağır bir yiyecek olduğunu ve aynı anda sekizden fazla meyve yemenin tavsiye edilmediğini unutmayın. Bu mide için kötüdür, bu nedenle bunlara dayalı çok bileşenli karışımları belirli bir şemaya göre almak daha iyidir.
Bağışıklık için kurutulmuş meyve karışımları tarifleri
Kurutulmuş meyve karışımlarının güzelliği, bireysel tercihleri dikkate alarak damak tadınıza göre yapabilmenizdir. Bazı insanlar kuru kayısıyı tercih eder ve kuru üzümden hoşlanmaz; bu durumda bir malzemenin içeriğini azaltıp diğerinin hacmini artırabilirsiniz. Vücut için maksimum fayda sağlamak için vitamin kütlesinin şunları içermesi arzu edilir: farklı meyveler. Birlikte veriyorlar güçlü etki: sık karşılaşılan durumlara karşı koruma soğuk algınlığı, sinir sistemini güçlendirir, tüm organların işleyişini iyileştirir. Kanıtlanmış var etkili tarifler En sofistike gurmelerin bile aralarından doğru olanı seçebileceği, bağışıklık için kurutulmuş meyve karışımları.
Kurutulmuş meyve ve balın klasik bağışıklık karışımı
Bu tarif, soğuk havalarda bağışıklık sistemini desteklemesinin yanı sıra vücuda enerji sağlaması, beyin fonksiyonlarını iyileştirmesi ve tüm hücreleri beslemesiyle de ünlü.
Lezzetli meyvelerin yanı sıra vitamin karışımı, temel mikro elementler açısından zengin bir arıcılık ürünü olan bal içerir. Özellikle fruktoz ve glikoz bir enerji kaynağıdır. kan damarları, kalp kasının metabolizmasını ve beslenmesini iyileştirir. Bileşiminde fitositlerin bulunması nedeniyle antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve demir ve manganez nedeniyle sindirimi artırır.
İle bütünlüğünde sağlıklı kurutulmuş meyveler bağışıklık için bal, karışıma iyi bir doku verir, kuru erik ve kuru kayısıların karakteristik özelliği olan ekşiliği yumuşatır ve vitamin kütlesini dengeli hale getirir.
Bal bazlı bağışıklık için bir karışım hazırlamak için ihtiyacınız olacak: 300 gr kuru kayısı, 300 gr kuru erik, 200 gr incir, 350 gr ıhlamur balı.
Karışımın hazırlanma sırası:
- Kurutulmuş meyvelerin iyice yıkanması gerekir ılık su kaplandıkları özel yağlı filmi yıkamak için.
- Yıkanan ürünleri kuru bir bezin üzerine koyun ve kurumaya bırakın.
- Saf bileşenlerin ezilmesi gerekir. Bazı insanlar kurutulmuş meyveleri bir karıştırıcıda öğütmeyi tercih eder, ancak onları bir kıyma makinesinde öğütmek veya ince ince doğramak daha lezzetli olacaktır. Bu şekilde kütlenin içinde meyve parçaları olacak ve hissedebileceksiniz. parlak tat her bir bileşen.
- Ezilmiş kuru meyveleri balla birleştirin ve iyice karıştırın.
- Karışımı içine yayın cam kavanozlar ve saklamak için buzdolabına koyun.
Not! Bal seçerken çok dikkatli olmalısınız, yalnızca kaliteli bir ürünün faydalı özellikleri vardır. Erken çeşitlerden sıvı bal satın alın.
Bağışıklık için fındık ve bal ile kurutulmuş meyveler
Daha da zengin olmak için faydalı bileşenler vitamin karışımı, tarife fındık ekleyebilirsiniz. Farklı fındıklar ekleyebilirsiniz çünkü her çeşidin kendine özgü faydalı özellikleri vardır.
Bulundukları en dengeli bileşim şu bileşenleri içerir: 200 gr kuru erik, 100 gr hurma, 100 gr kuru üzüm, 200 gr kuru kayısı, 250 gr fındık, 250 gr bal. Kurutulmuş meyveleri doğrayın, fındıkları soyun ve ince ince doğrayın, ancak kırıntı haline getirmeyin. Her şeyi karıştırın ve bal ekleyin.
Vitamin karışımına hangi fındıklar eklenebilir:
- Ceviz. Vitamin bakımından zengindir, özellikle K vitamini korur kemik dokusu erken yıkımdan ve omegadan yağ asidi beyne iyi gelir ve kolesterolü vücuttan uzaklaştırır. Karşı çok iyi koruma sık soğuk algınlığı, bağışıklık sistemini güçlendirmek. Özellikle yararlı güçlü yarım erkek gücünü artırmak için.
- Sedir. Performansı arttırır, gücü geri kazandırır ve antiinflamatuar ve immün sistemi uyarıcı etkilere sahiptirler. Sadece bu fındık çeşidi mide, beyin ve kalpteki birçok hastalığı önler. Kompozisyonda, büyüyen bir vücut için gerekli bir madde olan argenin hakimdir, bu nedenle alerji olmadığında çocuklar, hamile ve emziren anneler için faydalıdır.
- Badem. Vazgeçilmez bir ürün Mide yanması, şişkinlik, gaz şikayeti olan kişiler için. İş üzerinde olumlu bir etkisi vardır mide bağırsak. Bu kuruyemiş çeşidi, zararlı kolesterolü ortadan kaldırdığı için obezitesi olan kişiler için endikedir ve böbrek hastalığına karşı mücadelede faydaları kanıtlanmıştır. İçerdiği hidrosiyanik asit hayati tehlike oluşturabileceğinden ölçülü olarak yemelisiniz. Bir seferde 50'den fazla fındık yiyemezsiniz.
- Fındık. Kanseri önleyen, obeziteyle mücadele eden ve vücuttaki yaşlanma sürecini yavaşlatan bir ürün olarak değerlendiriliyor. Bu yemiş çeşidinde C vitamini büyük miktarlarda bulunur, bu nedenle özellikle bağışıklığın güçlendirilmesinde faydalıdır.
- Fıstık. Tanıtıyor iyi uyku hafızayı geliştirir ve sinir sisteminin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Hücre yenilenmesini teşvik eder ve kolesterolü kandan uzaklaştırır. İçerdiği polifenoller kalp hastalıklarına ve tümör oluşumuna karşı koruma sağlar.
Önemli! Herhangi bir kuruyemiş kızartırsanız tadı daha zengin ve daha ilginç olacaktır. Bununla birlikte, ileride kullanmak üzere kurutulmuş meyve karışımı hazırlıyorsanız, işlenmemiş olanları kullanmak daha iyidir - faydalı maddeleri daha uzun süre korurlar.
Limonlu bağışıklık için kurutulmuş meyve ve baldan oluşan vitamin karışımı
Kurutulmuş meyve ve bal karışımına limon ekleyerek bu preparata ilginç bir narenciye ekşiliği kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda artırabilirsiniz. faydalı özellikler iki katına çıktı. Limon, vücudu mikro elementler ve vitaminlerle doyuran güçlü bir antioksidan olan C vitamini kaynağıdır. çoğu Bir kişinin sağlığı için buna ihtiyacı vardır.
Limonun vücuda faydaları:
- Gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirir. Limon asidi atıkların ve toksinlerin uzaklaştırılmasını teşvik eder, mide yanmasını ve şişkinliği önler.
- Kalp kasının işleyişini geliştiren kan damarlarını temizler. Ayrıca limon, sinir sisteminin normal çalışması için gerekli olan potasyum açısından da zengindir. Düzenli limon tüketimi uykusuzluk, depresyon, panik atak gibi durumları önler.
- Osteoporoz gelişimini önler. Limonda bulunan kalsiyum kemiklerin bütünlüğünden sorumludur ve erken parçalanmalarını önler. Limon aynı zamanda eklemlerde birikebilen ürik asidi de ortadan kaldırır. ciddi hastalıklar iskelet sistemi.
- Virüslere karşı korur. Kişi her gün limon tüketerek bağışıklık sistemini güçlendirir, virüs ve bakterilere fırsat bırakmaz. Bu ürün özellikle kış aylarında oldukça kullanışlıdır.
- Vücudu temizler. Limon karaciğerdeki atık ve toksinleri uzaklaştırır ve bu durum cilde ve saça da yansır. Dermis hafifler, geçer karanlık noktalar, bukleler sağlıklı ve doğal bir parlaklık kazanır.
Bu tarif için limonun tamamını kullanın çünkü kabuğunda en yüksek miktar bağışıklık için gerekli olan C vitamini Karışıma hafif ekşi, acı bir tat verecektir, ancak tatlı kuru meyveler bunu dengeleyecektir.
Tohumlu kurutulmuş meyvelerden bağışıklığı arttırmak için bal bileşimi
Farklı tohum türleri, vitamin karışımını besin bileşenleri (yağlar, proteinler ve esansiyel amino asitler) ile destekleyebilir. Tohumların bileşiminde özellikle değerli olan metonin, aktif olarak rol oynayan bir maddedir. Yağ metabolizması ve kandaki optimal kolesterol seviyelerinin yeniden sağlanması.
Kurutulmuş meyve karışımını daha da sağlıklı hale getirecek birkaç tohum seçeneği vardır:
- Ay çekirdeği. Vücudu hızla enerjiyle doyuran vitaminler, yağlar ve proteinler içerirler. Bu tohumlar, görme keskinliğinden, metabolizmadan sorumlu olan ve aynı zamanda tümörlerin ortaya çıkmasını önleyen E vitamini açısından zengindir. Bunlar en yüksek kalorili tohumlardır.
- Keten. Yağ ve lif bakımından zengindir. Karaciğer ve gastrointestinal sistem hastalıkları için çok faydalıdır. Tohumları oluşturan polisakkaritler insan vücudunu güçlendirir, antiinflamatuar etkiye sahiptir ve soğuk algınlığıyla baş etmeye yardımcı olur.
- Susam. E vitamini ve kalsiyumun yanı sıra kanser hücreleriyle savaşan yağlar açısından da zengindir. İltihabı azalttığı için eklem ve kas ağrılarında etkilidir. Bu tohumlar kalsiyum açısından zengindir: 200 gramı vücuda bu elementin günlük ihtiyacını sağlar.
- Kabak. Bu ürünün solucanlardan kurtulmaya yardımcı olduğu ve ayrıca antiinflamatuar ve müshil özelliklere sahip olduğu yaygın olarak bilinmektedir. İyileştirmek için kullanılması tavsiye edilir metabolik süreçler vücutta böbrek taşı oluşumunu önler ve ayrıca kandaki kolesterol seviyesini azaltır. Sıfırlamak isteyenlere de gösteriliyor fazla ağırlıkÇünkü özel diyet lifi içeriği nedeniyle vücudu temizlemeye, şeker seviyelerini normalleştirmeye ve vücudu iyice doyurmaya yardımcı olurlar.
Not! Tohumların kalorisi oldukça yüksektir, dolayısıyla bu tarifte yağlı kuruyemişler yer almamaktadır. İstenirse limon eklenebilir ancak tohumların sağladığı tatlarla uyumsuz olabilir.
Kurutulmuş meyve ve baldan oluşan vitamin karışımı nasıl alınır
Ortaya çıkan karışım, beyin ve kalp fonksiyonlarını iyileştiren ve genel olarak bağışıklık sistemini güçlendiren faydalı mikro elementler ve vitaminler açısından zengin olacaktır. Bu kütlenin kalorisi de oldukça yüksektir: 100 gram bitmiş ürün ortalama 300 kcal içerir. Vücuda zarar vermemek adına bu tatlı macunun dozlarda tüketilmesi gerekmektedir.
Kurutulmuş meyve karışımını kullanma kuralları:
- Güç kaybı yaşamayan bir kişi için standart günlük norm vücuda gerekli tüm mikro elementleri sağlayan vitamin karışımı - 1 yemek kaşığı. l. Her sabah aç karnına, kahvaltıdan 20-30 dakika önce tüketilmesi tavsiye edilir. Bu şekilde tüm elementler daha iyi emilecektir.
- Bir kişi deneyimliyorsa kronik yorgunluk, onun duygusal durum kötüleştiyse veya soğuk algınlığına yakalandığınız hissi varsa, doz 3 yemek kaşığına çıkarılabilir. l. bir günde. Bu durumda yemeklerden 20 dakika önce tüketilmelidirler.
- Çocukların da üç yıl sonra bu kütleyi yemesine izin veriliyor. Dozu 1 çay kaşığıdır. bağışıklık sistemini güçlendirmek ve 3 çay kaşığı. Hastalığın alevlenmesi sırasında kaşıklar.
- Emziren annelerin karışımı özellikle fındık veya bal içeriyorsa dikkatli almaları önerilir. Bunlar alerjik reaksiyonun meydana gelme olasılığı en yüksek olan bileşenlerdir.
- Yararlı mikro elementlerin çoğu çözülebileceğinden ve etkinlikleri azalacağından karışımı içmemelisiniz.
Kurutulmuş meyve ve bal karışımı nasıl hazırlanır - videoyu izleyin:
Fındık, bal ve tohum ilavesiyle kurutulmuş meyvelere dayalı vitaminli tatlı macun, her türlü komplekse mükemmel bir alternatif olacaktır. vitamin preparatları. Bu ürünün etkinliği, birkaç ay içinde önemli ölçüde iyileşecek olan refahınızı doğrulayacaktır.
Her ev hanımı, hayatında en az bir kez, lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerin yardımıyla evinin bağışıklığını nasıl güçlendirebileceğini düşündü ve en önemlisi, doğal çare. Sonuçta bir aileyi memnun etmek oldukça zordur: Biri kurutulmuş meyveleri çok tatlı olduğu için sevmez, diğeri limona tahammül edemez - çok ekşidir.
Böyle bir çare olduğu ortaya çıktı - kurutulmuş meyvelerin lezzetli ve sağlıklı bir vitamin karışımı.
Tüm faydalar içeriğindedir
Bunun için klasik tarif lezzetli karışım içerir kuru kayısı, kuru üzüm, ceviz, limon ve bal.
Tüm malzemeler çok sağlıklı ve lezzetli, ancak başka kuru meyve ve kuruyemişler de eklerseniz ilaç tıbbi özelliklerini kaybetmemekle kalmayacak, daha da faydalı hale gelecektir.
Yukarıdakilerin hepsine ek olarak, bu tatlı kütleye gereksiz olmayacak tohumlar da ekleyebilirsiniz.
Bu karışımın faydalı özellikleri, bileşiminde yer alan ürünlerde yatmaktadır:
Bunlar her ürünün ayrı ayrı faydalı özellikleridir, ancak birkaç bileşeni karıştırırsanız faydaları yalnızca artacaktır.
İlaç yapmak için tarifler
Kurutulmuş meyvelerden fındık, bal ve limonla vitamin karışımı hazırlamak için çeşitli seçenekler vardır.
Yani tüm bu malzemeleri kullanabileceğiniz gibi sadece doğranmış kuru meyveler ve balı da karıştırabilirsiniz. İçine eklenen tohumlar lezzetin tadını ve iyileştirici özelliklerini bozmayacaktır.
Seçin, deneyin ve deneyin.
Klasik pişirme seçeneği
İçin klasik versiyon almaya ihtiyacım var 200 gr kuru kayısı, kuru üzüm ve ceviz, 1 orta boy limon ve 3 yemek kaşığı bal.
Pişirmeden önce kurutulmuş meyveler tavsiye edilir 10 dakika kaynar suda bekletin. Daha sonra suyunu süzüp kuru kayısı ve kuru üzümleri kurutun. Somunların yıkanması, kalıntılardan arındırılması, kurutulması ve bir tavada kalsine edilmesi gerekir.
Bal sıvı olarak alınır, şekerlenmez. Bal, ısıtıldığında özelliklerini kaybettiği için hiçbir durumda sıcak kuruyemişlerle karıştırılmamalıdır. Tıbbi özellikler. Karışımın tadının acılaşmaya başlamaması için limon dilimler halinde kesilip çekirdekleri çıkarılır.
Kurutulmuş meyveler ve limon lezzet ile birlikte bir kıyma makinesinde ayrı ayrı kaydırın
veya blender. Dilerseniz kuru kayısıları da ince ince doğrayabilirsiniz. Ayrıca fındıkları bir karıştırıcıda çevirebilir veya ellerinizle kolayca kırabilirsiniz.
Bu karışıma bal dökün ve iyice karıştırın. Ortaya çıkan ilaç yerleştirilmelidir. cam kavanoz ve kapağını sıkıca kapatın. Bu sağlıklı karışımı sadece buzdolabında saklayın.
Sen kompozisyonu deneyebilirsiniz
en çok sevdiğiniz şekilde. Örneğin daha fazla kurutulmuş meyve ekleyebilirsiniz. , hurma, incir, kuru erik. Hariç ceviz, karışıma ekle fındık ve fıstık.
Herhangi bir malzemeye alerjiniz varsa onu damak tadınıza uygun olanla değiştirebilirsiniz. Hiçbir değişiklik zarar veremez iyileştirici özellikler karışımlar, ancak yalnızca onları güçlendirecektir.
Kurutulmuş meyve ve bal karışımı
Hazırlık için alın 300 gr kuru kayısı, kuru erik ve incir ve 350 gr bal.
Kurutulmuş meyvelerin 10 dakika kaynar su ile doldurulması, kurutulması, kuru eriklerdeki çekirdekleri çıkarın
, eğer oradalarsa. Daha sonra hazırlanan kuru meyveleri bir kıyma makinesinde veya karıştırıcıda öğütün. Bunları ince ince doğrayabilirsiniz, ardından karışımda meyve parçaları olacaktır.
Ortaya çıkan kütleyi karıştırın sıvı bal. Bir cam kavanoza koyun, kapağını sıkıca kapatın ve buzdolabına koyun.
Tohum eklemek tadı bozmaz
Bu vitamin karışımı aynı zamanda içerdiği tohumlardan dolayı da oldukça faydalıdır. Almak gerekli 200 gram kuru kayısı, kuru üzüm ve bal, 100 gram incir ve hurma, 150 gram her türlü tohum(birkaç çeşit tohumdan oluşan bir karışım kullanabilirsiniz).
Tüm malzemeleri iyice yıkayıp kurulayın. Tohumlar daha iyi taze kullan
kızartmadan veya fırında kurutmadan, sıcaklık faydalı maddelerin bir kısmını yok edecektir. Kurutulmuş meyve ve tohumların ezilip bal ile karıştırılması gerekir.
Ortaya çıkan ilaç bir cam kavanoza aktarılmalı, sıkı bir kapakla kapatılmalı ve buzdolabında saklanmalıdır. İÇİNDE bu tarif Tohumların kalorisi çok yüksek olduğundan fındık kullanmayın. Dilerseniz limon da ekleyebilirsiniz ancak unutmayın ki tohumların tadını bozabilir.
Bu tariflerin tümü değiştirilebilir, en sevdiğiniz malzemeleri ekleyebilir veya sevmediğiniz veya alerjiye neden olan malzemeleri hariç tutabilirsiniz.
Bu iyileştirici inceliği denemekten çekinmeyin, faydalı özelliklerini kaybetmez.
Kullanım endikasyonları ve kontrendikasyonları
Bu vitamin karışımı deneyen herkes tarafından çok seviliyor. Sadece lezzetli değil aynı zamanda sağlıklıdır.
Bu ilaç, bir kişinin aşağıdaki koşullara sahip olması durumunda yardımcı olacaktır:
Ayrıca bu vitamin karışımı şu amaçlarla kullanılır: Bazı hastalıkların önlenmesi ve tedavisi:
Tüm bu durumlarda sağlıklı bir tedavinin ya tedavi edici ya da önleyici etkisi vardır. Üstelik bu doğal ilaç bağışıklık sistemini uyarır, bu nedenle grip salgını sırasında reçete edilir.
Ancak her ilacın olduğu gibi kontrendikasyonları da vardır.
Bunlar aşağıdaki durumları ve hastalıkları içerir:
- Vitamin karışımının bileşenlerine bireysel hoşgörüsüzlük.
- Diyabet.
- Obezite.
Ancak bu özellik nedeniyle alerjisi olanlar üzülmemelidir. bu ilacın hepsi bu mu bileşenler değiştirilebilir. Örneğin, ceviz olarak değiştirilebilir fındık, alerjik kurutulmuş meyveyi bileşimden hariç tutun. Bir o kadar da faydalı Bal daha az kullanışlı olanla değiştirilebilir reçel.
İyileştirici karışımın dozajı
Bebeklere vitamin karışımı vermeye başlamak en iyisidir Olumsuz başarılardan önce onlara üç yaşında İlaç bal, fındık ve limon gibi alerjenler içerdiğinden.
Çocuklara göre reçete edilir Günde 2 defa 1 çay kaşığı. Yetişkinler alabilir Günde 3 defa 1 yemek kaşığı. Sabahları aç karnına ve öğün aralarında alınması en iyisidir. Tedavinin seyri Haftada bir ara ile 2-3 hafta.
İlaç çok tatlı olduğundan çay içmeni tavsiye ederim.
Çocuklar şeker yapabilir. Bunu yapmak için şifa karışımı yuvarlanır. Küçük toplar ve hindistancevizi gevreğine bulayın. Çok sağlıklı bir tedavi olduğu ortaya çıktı.
Bu vitamin karışımını hazırlamayı deneyin; hoş tadından ve bağışıklık sistemi için büyük faydalarından memnun kalacaksınız.
Bal, benzersiz iyileştirici özellikleri nedeniyle uzun zamandır değerlidir.
Bu ürün viral hastalıklarla mükemmel bir şekilde baş eder ve mükemmeldir profilaktik soğuk algınlığını önleyebilir.
Kurutulmuş meyvelerle birlikte bağışıklığı artırabilir ve vücudun koruyucu fonksiyonlarını harekete geçirebilir. Bu nedenle kendinizi ve ailenizi istenmeyen rahatsızlıklardan korumak için eczaneye koşup pahalı satın almanıza hiç gerek yok. vitamin kompleksleri Ballı vitamin karışımının her zaman elinizin altında olması yeterlidir.
Bal ve fındıkla karışım hazırlama
Tarifi hiç de karmaşık değil. Sadece yarım saat içinde oluşturabilirsiniz kendi ellerimleçok sağlıklı ve lezzetli bir karışım.
Bunu yapmak için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız olacak: eşit miktarlar(tercihen 300 gram):
- Kuru erik.
- Fındık.
- Kuru kayısı.
- Kuru üzüm.
- Limon.
- Kuru erik ve limonların çekirdeklerini çıkarmak gerekir,
- Kuru kayısı ve kuru üzümleri birkaç dakika suda bekletin. ılık su,
- Somunları zarlardan ve kabuklardan soyun.
- Malzemeler hazır olduğunda, bunları bir kıyma makinesinden veya bir blender kullanarak öğütmeniz yeterlidir. Homojen kütlenin bir kaba konulması ve buzdolabında saklanması tavsiye edilir.
Kurutulmuş meyvelerin eşsiz özellikleri sayesinde böyle bir kokteyl uzun süre kullanışlılığını kaybetmeyecektir.
İlginç bir şekilde, karışım yalnızca bağışıklığı güçlendirme ve birçok hastalığı önleme yeteneği nedeniyle değil, aynı zamanda faydalıdır. erkekler için ballı vitamin karışımı.
Üründe yer alan kuruyemişler, üreme hormonu olarak bilinen E vitamini, testosteron üretimini etkileyen çinko ve seks hormonlarının aktivasyonundan sorumlu olan magnezyumun da aralarında bulunduğu birçok vitamin içermektedir.
Ve kokteylin ana malzemelerinden biri olan bal ideal olarak destekler adamın sağlığı ve potens üzerinde en iyi etkiye sahiptir.
İçerisinde yer alan ürünlerin bu özelliklerinden dolayı faydalı kütle, mükemmel bir şekilde uyuyor anlayış için ballı vitamin karışımı. Tüm vücut sistemlerinin tam işleyişini sağlayan ve bağışıklığı artıran böyle bir kokteyl, en iyi şekilde ebeveyn olmanızı sağlar. kısa zaman.
Bileşiminde benzersiz bir karışım yalnızca aktive etmekle kalmaz üreme fonksiyonu ama aynı zamanda her organizmanın koruyucu işlevlerini "uyandırmak" için. Bütün mesele şu ki, vitamin bal ve limon karışımı viral enfeksiyonlarla başa çıkmaya ve soğuk algınlığına direnmeye yardımcı olan bakteri yok edici özelliklere sahiptir.
Karışımın vazgeçilmez bir bileşeni olan limon, organik asitler, alkali elementler, C ve P vitaminleri açısından zengindir.
Bu tür iyileştirici bileşenler yalnızca kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirmekle kalmaz, beyin fonksiyonunu normalleştirir ve yorgunlukla mücadele eder, aynı zamanda bağışıklığın iyileştirilmesine de yardımcı olur ve aynı zamanda bu ürünün profilaktik bir ajan olarak kullanılmasına da olanak tanır.
Aynı zamanda bal ve limondan oluşan bir vitamin karışımı, virüslere çifte darbe vurarak solunum yolu hastalıklarının semptomlarını ortadan kaldırabilir.
Bu karışımı her zaman kullanabilmek için 15-20 dakika boş zaman ayırıp kendinize benzer bir kokteyl hazırlamanız yeterlidir. Bunun için ihtiyacınız olan her şey herhangi bir markette ve herhangi bir süpermarkette bulunabilir.
Bal ve limonun yanı sıra şunları da satın almanız gerekecek:
- Zengin potasyum içeriğiyle bilinen kuru kayısı,
- Bağırsaklara iyi gelen kuru erik,
- beyin fonksiyonu için gerekli olan kuru üzüm,
- ceviz beyin fonksiyonlarını harekete geçirir.
- Tüm malzemelerin soyulması ve küçük parçalar halinde kesilmesi tavsiye edilir.
- Kurutulmuş meyveleri kısa süre ıslatmak en iyisidir.
- Fındıkları fırında kurutmak iyi bir fikir olacaktır.
- Daha sonra ürünleri bir blender veya kıyma makinesi kullanarak öğütmeniz, karışımı balla karıştırmanız ve buzdolabında saklamanız gerekir.
Böyle bir kokteylin, güvenle deneyebilmeniz için hava geçirmez bir kapta yaklaşık iki gün demlenmesi yeterlidir. Yetişkinlerin 1 yemek kaşığı tüketmesi tavsiye edilir. yemeklerden önce günde ve çocuklar için 1 çay kaşığı.
Ancak böyle bir vitamin karışımının tek tarifi bu değil.
İsteğe bağlı olarak incir, zencefil, kuşburnu veya alıç meyveleri, aloe suyu ve yine insan vücudu için özel değeri olan diğer birçok malzemeyi ekleyebilirsiniz.
İsteklerinize ve belirli bir bileşene karşı bireysel vücut reaksiyonlarınıza bağlı olarak kütleyi fındık, hurma veya yer fıstığı ile tamamlayabilirsiniz.
Kokteylinizde taze, işlenmemiş malzemeler kullanmak çok önemlidir. kimyasallar. Ancak bu sayede karışımın faydalı özellikleri daha etkili olacaktır.
Ayrıca karışımı kullanmadan önce yatkınlığınızı da dikkate almanız gerekir. alerjik reaksiyonlar Limon veya baldan kaynaklanabilecek karışımı, kalorisi çok yüksek ve şeker açısından zengin olduğundan karışımı çay tatlısı olarak kullanmayın.
Bu mucizevi kokteylin yalnızca orta dozları vücut üzerinde en olumlu etkiyi yaratmaya yardımcı olacaktır.
temsil etmese de tıbbi ürünçeşitli hastalıklarla mücadele etmek için yeterli ancak etkili ürün rahatsızlıklarla tıpkı farmasötik ilaçların yapabildiği kadar mükemmel bir şekilde başa çıkabilen bir ilaçtır.
Bu kokteylin tuhaflığı denilebilir Doğal içerik, bileşimine dahil edilmiştir. Karışımın mineral tuzlar, vitaminler, organik asitler, lif ve pektinler açısından çok zengin olması onlar sayesinde.
Aynı zamanda insan sağlığını iyileştirebilen ve destekleyebilen doğal bir biyostimülan görevi de görür. bağışıklık güçleri vücut.
KONU İLE İLGİLİ VİDEO
Bu karışım şunları sağlar:
- Beyin fonksiyonunu iyileştirin,
- Kan damarlarının ve kalbin işleyişini normalleştirir,
- Üreme süreçlerini etkinleştirin
- Soğuk algınlığına ve solunum yolu enfeksiyonlarına karşı dayanıklıdır.
Vücudunuzun sağlığını iyileştirmeyi seçerseniz vitamin karışımı kuru kayısı kuru erik, bu onun sayesinde şunları yapabileceğiniz anlamına gelir:
- Gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirmek,
- Vücudu faydalı vitaminlerle zenginleştirin,
- Metabolik süreçleri etkinleştirin
- Yoğun bir günün ardından fiziksel gücünüzü geri kazanın.
Bu kokteyl özellikle mesleği sporla ilgili olanlara tavsiye edilir. fiziksel aktivite veya stres. Karışım bir tonik sağlayabildiğinden ve iyileştirici etki vücutta ruh halini iyileştirir, tüm organların işleyişini normalleştirir ve genel olarak bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kuru kayısı, bal ve cevizden oluşan vitamin karışımı ayrıca böbreklerin ve kalbin işleyişini iyileştirme eğilimindedir ve yalnızca erkek kaslarının işleyişi üzerinde değil aynı zamanda olumlu bir etkiye sahiptir. kadın organları. Hoş tadı nedeniyle çocuklar keyifle yiyecektir.
Böyle sağlıklı ve lezzetli bir kokteylle sadece kendinizin değil, aynı zamanda en seçici çocuğun da sağlığını iyileştirebileceksiniz. Karışımı aşırı kullanmadan elde edebilirsiniz. olumlu etki zaten birkaç gün içinde. Koruyucu işlevler vücut aktive edilir, bu da hastalıkların ortaya çıkmasına iyi bir engel teşkil eder
Ekim-19-2016
Kurutulmuş meyve karışımlarının faydaları nelerdir?
Herhangi bir ev hanımı, kurutulmuş meyvelerin kompostolara uygun olduğunu bilir. Ama bunlar kurutulmuş meyveler temsil etmek gerçek bir hazine sağlık.
Doğa bize verir çok sayıda meyve ve meyvelerde bulunan faydalı maddeler. Ve sadece taze olduklarında değil.
Kurutulmuş meyveler bu maddeleri oldukça uzun süre tutabilmektedir. Nihayet taze meyveler ve meyveler çabuk bozulur. Kurutulmuş meyveler birçok hastalığın tedavisinde kullanılabilir. Ve bu çok hoş bir muamele!
İdeal tarif: sadece kurutulmuş meyveleri yiyin.
Geriye kalan her şey sadece bir eklentidir (infüzyonlar, banyolar, yüz ve saç maskeleri).
Kuru kayısı, kuru erik, elma, armut, hurma, muz, şeftali, incir, mango, papaya, hurma, ananas, kuru üzüm, kuşburnu, kızılcık, kızamık gibi kurutulmuş meyvelerin iyileştirici etkisini abartmak zordur.
Kardiyovasküler sistem hastalıkları, anemi ve tromboz eğilimi, kabızlık ve zayıf görüş, hastalıklar tiroid bezi, böbrekler ve karaciğer, gastrit ve obezite
Soğuk algınlığı sırasında bağışıklığı güçlendiren kurutulmuş meyve karışımı işe yarayacaktır. viral enfeksiyonlar ya da sadece bahar vitamin eksikliği ile. Sonuçta, kıştan sonra mağaza raflarında artık doğal, sağlıklı meyve ve sebzeler kalmıyor, bu nedenle vitamin rezervlerinizi ev yapımı yiyeceklerden yenilemeniz gerekiyor.
Bağışıklık ve daha fazlası için ballı kuru meyveler, korumayı arttırdıkları ve hemoglobin seviyelerini arttırdıkları için, güç artışı sağlarlar, kalbe olumlu etki yapar ve dolaşım sistemi, vücudu potasyumla doyurun.
Fındık içeren bir karışım özellikle gerekli ve faydalıdır. Bal ve limonun eklenmesiyle mükemmel bir tat kazanan iksir, organları ve her sistemi vitaminlerle zenginleştirir. Kurutulmuş meyveler içeren tatlı ezmesinin hazırlanması oldukça basittir ve çok fazla zaman ve para gerektirmez. Bu vitamin preparatları için iyi bir yardımcıdır ve pahalıdır mineral kompleksleri eczaneden. Ayrıca ürünün uzun süreli kullanımı tavsiye edilmektedir.
Klasik tarif:
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için kurutulmuş meyve ve baldan oluşan vitamin karışımı:
- Kuru erik - 200 gr.
- Kuru kayısı - 200 gr.
- Limon - 1 adet.
- Ceviz— 200 gr.
- Kuru üzüm - 200 gr.
- Bal – 4 yemek kaşığı.
Kuru kayısı ve kuru eriklerin üzerine kaynar su dökün ve 10 dakika bekletin. Daha sonra havluyla kurulayın. Kuru eriklerin çekirdeklerini çıkarın. Limonu ince dilimler halinde kesin ve çekirdeklerini çıkarın. Fındıkları soyun, bir tavada biraz kızartın veya fırında ısıtın. Tüm malzemeleri bir kıyma makinesinde veya karıştırıcıda öğütün. Bal ekleyin ve iyice karıştırın. Karışımı kapaklı bir cam kapta buzdolabında saklayın.
Bu karışım, gerekli vitamin ve mikro elementlerin mevsimsel eksikliğini telafi eder. Sağlığı ve bağışıklığı güçlendirir.
Vitamin karışımı hem yetişkinlere hem de çocuklara hitap edecek. Bu ilaç aşağıdaki dozajda alınmalıdır: 3 yaşın üzerindeki çocuklar - günde 2 defa 1 çay kaşığı. Yetişkinler - günde 3 defa 1 yemek kaşığı. Bal ve fındık gibi alerjenler içerdiğinden bu karışım 3 yaş altı çocuklara verilmemelidir. Ama diğer tarafa da gidebilirsiniz: bal yerine meyve reçeli koyun ve hiç fındık eklemeyin.
Akademisyen Amosov'un Karışımı:
Karışımın ikinci versiyonu sadece bağışıklık sistemi için değil, aynı zamanda kalp, kan damarları, genel güçlendirme ve vücudun beslenmesi için de faydalıdır. Bazıları buna, her gün kesinlikle herkes için kullanılmasını öneren Akademisyen Amosov'un (ünlü bir kardiyolog) karışımı diyor: hastalar, sağlıklı insanlar, iyileşen insanlar, yetişkinler ve hatta daha fazlası çocuklar, günde üç kez 2-3 çay kaşığı .
Bağışıklık için vitamin karışımının malzemeleri:
- kuru üzüm - 200 gram;
- kuru incir – 200 gram;
- kuru kayısı – 200 gram;
- ceviz – 200 gram;
- limon – 1 adet;
- bal – 200 gram.
Nasıl pişirilir:
Acılık olmaması için limonun süngerle iyice yıkanması, haşlanması, parçalara ayrılması ve çekirdeklerinin çıkarılması gerekir.
- Kuru üzümleri, kuru kayısıları, incirleri iyice durulayın, buharlayın ve fazla suyun akmasını sağlayın.
- Cevizleri soyun.
- Bütün bunları bir kıyma makinesinden geçirin veya bir blender ile öğütün.
- Bal ekleyin ve tekrar blenderde iyice karıştırın veya bir kaşıkla karıştırın.
Kurutulmuş meyve karışımı hazır, artık bu ilacı 1 tatlı kaşığı, öğün aralarında, günde 2-3 defa düzenli olarak kullanabiliriz. Bu şekilde bağışıklık sistemimizi güçlendirebilir, soğuk algınlığını ve diğer hastalıkları unutabiliriz.
Bu ilacı bitene kadar kullanıyoruz, sonra 1-2 ay ara veriyoruz ve tekrarlayabiliyoruz.
Verilen tariflerden kurutulmuş meyvelerin faydalı özellikleri:
Kuru üzüm:
Kuru üzüm bildiğiniz gibi kuru üzümdür. Koyu kuru üzüm en besleyici ve sağlıklı olarak kabul edilir. Kalori içeriği oldukça yüksektir: 100 g'da 300 kcal. Kuru üzüm birçok sağlıklı karbonhidrat, organik asit, diyet lifi, protein, vitamin ve mineral içerir.
Kuru üzümde bulunan potasyum böbreklerin ve kalp kasının işleyişi, metabolizma, bakım için faydalıdır. normal bileşim kan. B vitamini grubunun bir parçası olan nikotinik asit sayesinde kuru üzüm, sinir sisteminin işleyişi için değerli olan rahatlatıcı özelliklere sahiptir.
Kuru üzüm zehirlenme ve şişme için kullanılabilir: idrar söktürücü etkiye sahip olduğundan fazla sıvının ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Kuru üzüm hastalığın seyrini kolaylaştırabilir Mesane ve böbrekler dizanteriyi tedavi eder.
Halsizliğe ve kansızlığa faydalıdır, hamilelikte besin eksikliğinin giderilmesine yardımcı olur. Kuru üzümdeki organik asitler diş ve diş etlerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
İncir:
İncirin su veya sütte kaynatılması faydalıdır. inflamatuar süreçler solunum sistemi. İncirin idrar söktürücü özelliği vardır, mide florasını stabilize eder ve böbrekleri güçlendirir. İncirin kan pıhtılarını çözme özelliğine sahip olduğuna inanılıyor. İncir meyveleri müshil olarak kullanılır ve kansızlık ve karaciğer hastalıklarına faydalıdır.
Kuru kayısı:
Kuru kayısı kuru kayısıdır. Daha doğrusu meyvelerin yarısı. Kuru kayısı çeşitleri kaisa (kayısı, bütün kurutulmuş) ve çekirdeği olan kayısılardır, doğrudan ağaçta kurur, teknoloji budur.
Kuru kayısı geleneksel olarak kalp hastalıklarının tedavisinde kullanılmaktadır.
Besin değeri yüksektir ve doğal bir yağ yakıcıdır.
Yüksek karbonhidrat içeriğine rağmen iyi emilirler ve genellikle büyük miktarda karbonhidrat içeren diğer yiyeceklerde olduğu gibi yağa dönüşmezler.
Kuru kayısıların kalorisi yüksektir ve içerdiği diyet lifi aktif olarak katkıda bulunur. daha iyi iş bağırsaklarda biriken toksinleri vücuttan uzaklaştırır.
Kuru erik:
Kuru erik, taze eriklerin çok zengin olduğu değerli maddeleri muhafaza etmesi açısından benzersizdir. Kuru erik,% 9 ila 17 arasında glikoz, sakaroz ve fruktozun yanı sıra çeşitli organik asitler (sitrik, malik, oksalik ve hatta) içerir. az miktarda salisilik.
Kuru erik posası azotlu ve tanenli maddeler içerir ve P, A, C, B1 ve B2 vitaminleri açısından zengindir. Mineraller arasında kuru erik bol miktarda potasyum, demir ve fosfor içerir. enerji değeri kuru erik oldukça yüksektir - 264 kcal.
Kuru erik en çok kullanılanlardan biridir Etkili araçlar kardiyovasküler hastalıkların ve hipertansiyonun önlenmesi için. Kuru eriklerde bulunan potasyum azalmaya yardımcı olur tansiyon ve felç riskini azaltır.
Kuru erik antioksidanlar açısından zengindir, vücudu yok eden serbest radikalleri emer. Bu, kanserin mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
Karışımın tam olarak "yanıcı" olduğu ortaya çıkıyor - bütün gün boyunca neşe ve aferin kalpler garantilidir!
Kanı temizler ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine çok iyi yardımcı olur.
Her bileşene bakarsanız, bu sadece her derde devadır: kuru kayısı bir potasyum kaynağıdır, kuru erik bağırsakları iyileştirir, kuru üzüm beyni besler, kuruyemişler kalp hastalığı riskini azaltan çoklu doymamış yağ kaynağıdır; limon ve balın yararları konusunda şüphe.
1:1288 1:1298İhtiyacımız olacak:
1. 300g. ceviz.
2. 300 gr kuru kayısı.
3. 300 gr incir
4. 300 gr kuru erik.
5. 300 gr siyah kuru üzüm.
6. 2 bardak bal
7. 2 limon
(Oranlar çok kritik değil; başka kuruyemişler ve kuru meyveler ekleyebilirsiniz, her durumda bir vitamin ve mikro element deposu olacaktır.)
Hazırlık:
1:32 1:42Kurutulmuş meyveler ılık suda iyice yıkanmalı ve biraz kurutulmalıdır.
Bir kıyma makinesi kullanarak tüm kurutulmuş meyveleri ve limonu (kabuğuyla birlikte, çekirdeksiz) öğütün.
Bitmiş bükülmüş kurutulmuş meyveleri ve limonu balla iyice karıştırın ve karışımı bir cam kavanoza koyun.
Kurutulmuş meyvelerin vitamin karışımı hazır, artık bu ilacı 1 tatlı kaşığı, öğün aralarında, günde 2-3 defa düzenli olarak kullanabiliriz. Böylece bağışıklık sistemimizi güçlendirip soğuk algınlığını ve diğer hastalıkları unutabiliriz :)
Bu ilacı bitene kadar kullanıyoruz, sonra 1-2 ay ara veriyoruz ve tekrarlayabiliyoruz.
1:1287 1:1297Şimdi malzemelere ve anlamlarına bakalım beslenme özellikleriÖnerilen tarif.
2:9
BAL- Bileşimine bakın: karbonhidratlar, organik asitler ve bunların tuzları, azotlu bileşikler (amino asitler, amidler, aminler), mineraller vitaminler, hormonlar, enzimler, yüksek alkoller, uçucu yağlar, renklendirici madde, fosfatidler, stiren, terpenoidler ve diğer lipitler. Bu bileşim sayesinde farmakolojik tedavi edici etki Bal Son araştırmaların sonuçları, düzenli bal tüketiminin bağışıklığı iyileştirdiğini ve vücudu enfeksiyonlara karşı dirençli hale getirdiğini gösteriyor. İşte güçlü bağışıklığa giden lezzetli bir yol.
2:1033 2:1043
3:9
İNCİR- Yüksek potasyum içeriği nedeniyle hem taze hem de kuru incirlerin düzenli tüketimi, kardiyovasküler aktivite ve sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Yararlı malzeme incirin bir parçası olarak kas sisteminin gelişmesini, çalışmasını ve iyileşmesini sağlar. İncir ağacı meyveleri işi eski haline getirmek ve sürdürmek için kullanılır sindirim sistemi. İncirin terletici ve ateş düşürücü etkisi vardır. Hastalıkların tedavisinde sıklıkla kullanılır. solunum sistemi(öksürük, bronşit, soluk borusu iltihabı).
3:1020 3:1030
KURU KAYISI- Vücudumuzdan uzaklaştırılan bol miktarda magnezyum, kalsiyum, potasyum, demir, B5 vitamini, pektin ve organik asitleri içerir. ağır metaller ve radyonüklidler. Ayrıca fruktoz, sükroz ve glikoz açısından da oldukça zengindir.
Kuru kayısı kalp hastalıklarına, kansızlığa, görme sorunlarına iyi gelir ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine çok iyi yardımcı olur.
Kuru kayısı tümörleri yumuşatabilir, kan damarlarındaki tıkanıklıkları ortadan kaldırabilir, ayrıca cildi gençleştirip saçları güçlendirebilir.
ERİK- kuru kayısılardan daha az faydalı değildir. Lif, organik asitler (sitrik, malik, salisilik, oksalik), mineraller (potasyum, kuru erik kalsiyum, demir, fosfor, sodyum) ve A, B1, B2, C, PP vitaminlerini içerir.
Bu kraliyet ürünü birçok hastalığa karşı yardımcı olur: kalp - damar hastalıkları, onkoloji, hipertansiyon. Ayrıca kuru erik sindirimi normalleştirmeye ve su-tuz dengesini iyileştirmeye yardımcı olur.
KURU ÜZÜM- Bu ideal kaynak enerji elde etmek için. İçerir: potasyum, demir, manganez, magnezyum, tiamin, lif ve B1, B2, B5 vitaminleri.
Sinir sistemi bozuklukları ve kardiyovasküler hastalıklarda kuru üzüm kullanılması tavsiye edilir. Yaygın olarak koruyucu olarak kullanılır ve çare anemi, karaciğer, böbrek ve gastrointestinal sistem hastalıkları için.
Kuru üzümün içerdiği organik asitler diş ve diş etlerini güçlendirmede faydalıdır.
7:9
CEVİZ- bu en çok kullanışlı görünüm günlük yemeğinize eklemeniz tavsiye edilen fındık.
Ceviz, bağışıklık sistemini güçlendirmeye etkili bir şekilde yardımcı olan en yüksek miktarda antioksidan içerir. Bilim adamlarına göre antioksidanların vücut üzerindeki faydalı etkisi E vitaminden 15 kat daha güçlü.
Düzenli ceviz tüketimi kanser, kalp-damar hastalıkları, diyabet ve daha birçok hastalık riskini azaltır.
Ve fındık ve balın birleşimi çok sağlıklı ve benzersiz ürün Metabolik süreçleri aktive eden, vücudu tonlayan ve güçlendiren, zihinsel ve fiziksel stresin ardından gücün yeniden kazanılmasına yardımcı olur.
8:9
Yararları hakkında LİMONçok konuşabilirsin. Özellikle soğuk algınlığı sırasında vücudu güçlendirmek için gerekli olan C vitamini açısından çok zengin olduğunu herkes bilir.
Bu nedenle kurutulmuş meyveler, limon ve baldan oluşan bir vitamin karışımının önlemede çok etkili olduğuna şüphe yoktur. kalp-damar hastalığı, kandaki hemoglobinin normalleşmesi, gastrointestinal sistem hastalıkları için ve en önemlisi vitamin karışımı bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur.
Yükleniyor...
