Selülit önleyici masaj faydalıdır. Selülit önleyici masaj: türleri, yöntemleri

Selülit birikintileri ana düşman vücut güzelliği. Milyonlarca temsilci adil yarı birçok erkek gibi nefret edilenden kurtulmanın hayalini kuruyor " portakal kabuğu"ve düzgün bir şekilde güzel cilt. Selülitle mücadele etmek son derece zordur ancak doğru entegre yaklaşımla hala mümkündür. Pratik yapmak gerekiyor sağlıklı beslenme spor yapmak, liderlik etmek sağlıklı yaşam tarzı hayat ve başvuru Farklı türde selülit önleyici masaj ve diğer faydalı prosedürler.

Selülitin ana nedenleri, lenfatik drenajın ve deri altı yağ katmanlarındaki kan dolaşımının bozulmasıdır. Bu yüzden çeşitli masaj teknikleri ve Teknoloji.

Düzenli selülit önleyici masaj seansları dokulardaki kan dolaşımını iyileştirir, istenmeyen etkileri azaltır. vücüt yağı, hücre beslenmesini normalleştirin.

Ancak beklemeyin anında sonuç prosedürlerin etkisi hemen ortaya çıkmaz. Ancak 12-15 seanslık bir seanstan sonra vücudun hacmi azalır, cilt yumuşar ve sıkılaşır. Bazen 2-3 ders alabilir. Her şey cildin ve bir bütün olarak vücudun durumuna ve seçilen masaj türüne bağlıdır. Ana selülit önleyici masaj türlerini daha ayrıntılı olarak düşünün.

Manuel (manuel, klasik, genel) masaj en basit ama aynı zamanda çok etkili yöntem selülitten kurtulun. Selülitin belirgin olduğu yerlerde yerel olarak yapılır. Klasik masaj kavrama, okşama, kıstırma, bastırma, okşama vb. gibi temel teknikleri kullanarak bunu her gün 20-30 dakika boyunca yapmanız önerilir. Bu durumda morluk ve morlukların oluşmaması için hareketlerin çok kuvvetli olmamasına dikkat etmeniz gerekir.

14-15 seanstan sonra mutlaka iki hafta ara vermelisiniz çünkü sık prosedürler Vücudun dolaşım ve kalp sistemlerine büyük bir yük bindirir. Masaj sırasında kullanmanız gerekir özel araçlar- Masaj etkisini artıran yağlar, jeller ve kremler. Ancak bu fonların bileşimlerinde neden olabilecek bileşenler içerebileceği unutulmamalıdır. alerjik reaksiyon. Bu nedenle klasik manuel masaj için bir duyarlılık testi zorunlu bir hazırlıktır.

Klasik manuel masaj da tıbbi prosedür, iyileştirme genel durum cilt ve tüm vücut. Yavaş yavaş, yavaş yavaş hızlanarak masaj yapmaya başlamalısınız. Manuel masaj sırasındaki tüm hareketler aşağıdan yukarıya ve ayrıca vücudun bazı kısımlarına yönlendirilmelidir: bacaklar, kalçalar, kalçalar, sırt, boyun, karın, kollar. Mide çok dikkatli bir şekilde ovulur: okşama hafif, pürüzsüz olmalı ve saat yönünde yapılmalıdır.

diz kıvrımları, iç kısım kalçalar, yaklaşık kasık ve kasık hiçbir durumda masaj yapılamaz!

Donanım selülit önleyici masaj da çok etkilidir ve talep görmektedir. güzellik Salonları. Bu tür masaj, vakum, presleme, elektrik akımı, titreşim, sıcaklık gibi çeşitli donanım yöntemleri kullanılarak ileri aşamada bile selülitten kurtulmanıza yardımcı olabilir. ultrasonik masajlar. İşlem oldukça enerjik, bazen acı verici ama sonuç buna değer.

Selülite karşı donanım masajı, figürü modellemenize, etkili bir şekilde yağ yakmanıza, cilt durumunu iyileştirmenize, toksinleri, toksinleri ve aşırı sıvıyı vücuttan uzaklaştırmanıza olanak tanır ve aynı zamanda liposuction'a mükemmel bir alternatiftir. Sürdürülebilir bir sonuç elde etmek için haftada 2-3 seans olmak üzere 15-20 prosedürden oluşan bir kurs yürütmek gerekir.

Bununla birlikte, bu tür selülit tedavisi için oldukça geniş bir kontrendikasyon listesi vardır:

• endokrin sistemdeki bozukluklar;
• bulaşıcı hastalıklar;
• epilepsi;
• gebelik;
• cilt hastalıkları;
• varisli damarlar;
• malign oluşumlar;
• dolaşım bozuklukları;
• yakın zamanda geçirilmiş ameliyat veya yaralanma.

Vakum (kutu) selülit önleyici masaj

Bu tür masajı yapmak için silikon bir kavanoz kullanılır, dolayısıyla ikinci adı selülit önleyici masaj olabilir. Selülit tedavisinin vakum yöntemi yansımaya dayanmaktadır: Kavanozda oluşan vakum cilt reseptörlerini tahriş eder, bu da cildin kızarmasına ve bölgeye kan akmasına neden olur. Bu nedenle seans süresi 15-20 dakikayı geçmemelidir, aksi takdirde vakum etkisi damarların yırtılmasına yol açacaktır.

İşlem sırasında sorunlu alanlar yağlanır masaj kremi veya yağ, daha sonra vücuda "yapışan" ve vakum etkisi yaratan bir silikon kavanoz cilde getirilir. Banka sorunlu bölgeden geçiyor dairesel bir hareketle, sürekli vücuda tutunarak. İşlemden sonra kendinizi bir battaniyeyle örtüp bir süre uzanmanız, ardından duş almanız ve vücudunuzu narenciye esansiyel yağları içeren sütle yağlamanız gerekir.

Vakum yöntemi, masaj yapılan bölgedeki kasların tonunu ve elastikiyetini arttırır, aynı zamanda kasılma hızını ve sıcaklık değişimlerine karşı direncini de arttırır. Bu yüzden vakum masajı selülitten hamam, sauna, yüzme ve fitness ile mükemmel bir şekilde birleştirilmiştir. Vakum masajını birleştirerek cilt yoluyla mümkün olduğu kadar çok toksin ve toksinin vücuttan atılması için haftada en az bir kez buhar banyosu yapmanız veya havuzu ziyaret etmeniz gerekir.

Masaj hatları vakum masajı ile

Bal ile selülit önleyici masaj

Cildin durumunu iyileştirmek, selülit birikintileriyle mücadele etmek, toksinleri gidermek, çeşitli özlerle bal selülit masajı şifalı Bitkiler veya başka yollarla. Ballı selülit önleyici masaj tekniği, bir tür refleks terapisini ifade eder ve vücudun sorunlu bölgelerinin ısıtılmasını içerir. Masaj yapılan bölgelerdeki deri yoluyla tuzlar ve fazla yağlar uzaklaştırılır.

Tekniğin kendisi, 1-2 çay kaşığı sıvı, şekersiz balı avuçlarınıza sürmeyi ve selülitten etkilenen bölgeleri, karışım cilde tamamen emilene kadar ellerinizle hafifçe vurmayı içerir. Cildin derinliklerine nüfuz eden bal, kan dolaşımını önemli ölçüde artırır ve dokularda, altta yatan kaslarda ve iç organlarda beslenmeyi iyileştirir ve ayrıca toksinleri emer.

Ballı selülit önleyici masaj, cildin derin katmanlarını temizler, yumuşatır ve yağ hücresi kapsüllerini yakar, içeriklerini diğer zararlı toksinlerle birlikte yüzeye çıkan interstisyel sıvıyla karıştırır. Bal tekniği uygulandıktan sonra sorunlu bölgelerdeki cilt elastik, ipeksi, elastik hale gelir, tüm deri altı contalar yumuşatılır, kaslar tonlanır.

Selülit için lenfatik drenaj tekniği

Genellikle selülit önleyicilerle birlikte kullanılır ve lenfatik drenaj masajı Lenf ve kan akışını aktive etmeyi amaçlayan. Lenf vücuttaki hücreler arası sıvıdır, aynı zamanda %80'i sudur. Hepsi lenf yoluyla atılır zararlı maddeler, ama üzerinde farklı sebepler Dokularda lenf durgunluğu meydana gelir, bunun sonucunda selülit oluşur ve fazla sıvı vücuttan atılmaz. Lenfatik drenaj tipi masaj bu sıvıyı gidererek selülit ve durgunlukla mücadele eder.

Lenfatik drenaj masajı çeşitli teknikleri içerir:

1. Yüzeysel - ellerin yardımıyla yapılır, ciltte bulunan kılcal damarları ve nöroreseptörleri etkiler.
2. Derin - kan damarlarına ve kılcal damarlara ek olarak ellerin yardımıyla da gerçekleştirilir, dokuların derin katmanlarına etki ederek durgunluğu ortadan kaldırır.
3. Büyük lenf düğümlerine mikro akım maruziyetine dayanan dahili - donanım lenfatik drenaj alt türleri.

Lenfatik drenaj masajı, aşağıdan yukarıya doğru hafif basınç, dalga ve dairesel hareketlerle lenfin, onu filtreleyen ve kana geri veren lenf düğümlerine doğru itilmesini içerir. Ayrıca ortaya çıkıyor olumlu etki CNS'de. Lenfatik drenaj tipi masaj en az 1 saat süreyle yapılır ancak işlem neredeyse ağrısız ve oldukça rahatlatıcıdır.

Selülit önleyici masajın Tay tekniği

Tay selülit önleyici masaj egzotik teknikleri ifade eder, enerji bölgelerini etkileyen tekniklere dayanır. insan vücudu: meridyenler ve aktif noktalar, çalışmazken ayrı bölümler ama tüm vücut. 2-2,5 saat süren seansta hasta eklemlerde çok hoş hareketler ve bükülmeler hissedecektir.

Prosedür Tay masajı selülitten metabolizmayı normalleştirir, lenf akışını artırır, şekli düzeltir, selülitle savaşır, deri altı yağ yakımını uyarır, cilt rengini, sıkılığını ve elastikiyetini artırır. Önerilen kurs 12-15 seanstır.

Ayrıca uygula kuru sürtünme, aromatik, terapötik ve diğer selülit önleyici masaj türleri, ancak yukarıda açıklanan çeşitler en popüler ve etkili olanlardır.

Anti-selülit masajı, dokulara sürtünme, basınç, presleme ve titreşim şeklinde özel mekanik tekniklerin birleşimidir.Vücudun selülit birikintilerinden etkilenen kısımlarının yüzeyine uygulanır.

İncelemelere göre selülit önleyici masaj, aromatik ve masaj yağlarının kullanımıyla en etkili yöntemdir. tıbbi merhemler, jeller ve diğer preparatların yanı sıra sıcaklığa maruz kalma.

Uzmanlar, doğrudan selülit önleyici masaj için oluşturulmuş tamamen hazır karışımlar olduğundan, doğru selülit önleyici masajın yağlar kullanılarak yapılması gerektiğine inanıyor.

İncelemelere göre selülit önleyici masaj, cerrahi ve donanım teknikleri kullanılmadan en sorunlu bölgelerdeki tüberoziteden etkili bir şekilde kurtulmaya yardımcı oluyor. Ayrıca selülit önleyici masaj da diğer masaj türleri gibi keyifli ve keyifli bir işlemdir. Genellikle masaj kursları, selülitin vücuttaki hasarının derecesine bağlı olarak 10-15 prosedürden oluşur.

Uygun selülit önleyici masajın faydaları

Selülit önleyici masaj evde kolaylıkla yapılabilir. Düzenli ve uygun masaj aşağıdaki sonuçları elde etmenizi sağlar:

• Hücreler ve hücreler arası sıvı arasındaki metabolizmanın iyileştirilmesi (beslenme ve hücre yenilenmesi sürecinin aktivasyonu);
• Kılcal kan dolaşımının iyileştirilmesi (kan mikrosirkülasyonunun uyarılması);
• Vücutta durgunluk süreçlerinin oluşumunun önlenmesi;
• Geliştirilmiş lenf akışı;
• Fazla sıvının vücuttan atılmasının hızlandırılması ve kolaylaştırılması (ödemin kaybolması);
• İyileşme ve doku yenilenmesi sürecinin hızlanması;
• Toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması ve kasların gevşetilmesi, kas dokusunun tonunun yükseltilmesi;
• Bağ dokuları daha esnek ve elastik hale gelir;
• Geliştirilmiş performans sayesinde iç organlar gözenekler açılıyor deri;
• Yağ ve hormonal bezlerin aktif uyarılması sonucunda cilt yapısı iyileşir;
• Vücuttaki lenfatik sistemin daha iyi işleyişi nedeniyle artan bağışıklık.

Selülit önleyici masaj tekniği

Selülit önleyici masaj sırasında aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

• Masajdan önce kasları iyice gevşetmeniz ve ellerinizle dikkatlice ısıtmanız gerekir;
• Hafif ve yumuşak hareketlerle uygun selülit masajı gerçekleştirilir. Masaj şununla başlar: yavaş yürüyüş, yavaş yavaş arttırarak;
• Haftada en az bir kez yarım saat masaj yapılması tavsiye edilir;
• Masaj sırasındaki tüm hareketler aşağıdan yukarıya doğru yönlendirilmelidir;
• Kasık bölgesine, üst iç uyluklara ve popliteal boşluklara masaj yapmak yasaktır;
• Selülit önleyici masajın mutlak kontrendikasyonu varisli damarlar damarlar ve kardiyovasküler hastalıklar.

En yaygın selülit önleyici masaj teknikleri şunlardır:

• Vuruş - herhangi bir masajın başlatılması ve tamamlanması gereken hafif parmak hareketleri. Vuruş, kılcal damarlardaki kan dolaşımını önemli ölçüde artırır;
• Tritürasyon. Bu selülit önleyici masaj tekniği okşamaya benzer, ancak onunla parmaklar geniş aralıklı olmalı ve cilde tam oturmalıdır. Sürtünme cilt tonunu mükemmel şekilde iyileştirir, deri altı yağın kaybolmasını teşvik eder, fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırır. Bacaklarda sürtünme aşağıdan yukarıya ve kalçalarda dairesel hareketlerle yapılır;
• Pat, değişen kuvvet ve yoğunluktaki bir dizi vuruştur. Darbeler parmakların eklemleri yumruk şeklinde sıkılarak uygulanmalıdır. Bu en çok verimli teknik selülite karşı;
• basınç. Yüzeysel veya derin olabilir. Yüzeysel baskı ile cilt çekilip serbest bırakılarak selülitli bölgelerin yumuşaması sağlanmalıdır. Her iki el ile derin baskı uygulayarak selülitli bölgeyi olabildiğince yakalayıp hamur gibi yoğururlar ve yavaş yavaş elleri bir araya getirirler. Bu, kan damarlarının aktivitesini aktive eder ve bağ dokusunu olumlu yönde etkiler. Böyle bir masajın günde sadece 10 dakikası cilt durumunu önemli ölçüde iyileştirmek için yeterlidir.

Evde selülit önleyici masaj teknikleri

Selülit her kadında kendini gösterebilir. farklı yerler. Yani bazılarında kalça ve uylukta, bazılarında ise midede görülebilir. En fazla dört tane var etkili alım Evde yapılması çok kolay olan selülit önleyici masaj:

• Uyluklar, dizler ve kalçalar için. Parmaklarınızı birleştirin ve etkilenen bölgelere hafif bir baskı uygulayarak dairesel hareketlerle masaj yapın. Benzer bir masajı tüm parmaklarınızla ve her biri ayrı ayrı yapabilirsiniz;
• Kalça, mide ve içeri eller Cildi elinizle sıkıca tutun ve aşağıdan yukarıya doğru düzeltin. Bu durumda cilt kuvvetli bir şekilde sıkıştırılmalıdır, ancak morluk kalmaması için aşırıya kaçmayın;
• Karın, uyluk ve kalçalar için. Elinizi yumruk haline getirin ve derinin üzerinden dizden uyluğa kadar kuvvetli bir şekilde çekin ve ardından içeri doğru çekin. ters yön. Bu tekniği bir sıcaklık hissi oluşana ve cilt kızarmaya başlayana kadar yapın;
• Karın, uyluk ve kalçalar için. Başparmaklarınız ve işaret parmaklarınızla bir üçgen oluşturun ve onu o yöne doğru bastırarak hareket ettirin. başparmak. Sonra hareket et başparmak yukarı. Bu egzersiz çok basit ve etkilidir, bu nedenle evde selülit önleyici masaj için mükemmeldir.

Selülit önleyici fırça masajı

Selülite karşı haklı olarak popüler masaj masaj fırçası doğal kıllarla. Ancak kullanımıyla masaj yaparken aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

Selülit önleyici masaja kontrendikasyonlar

• Tromboz, varisli damarlar, tromboflebit;
• Onkolojik hastalıklar;
• kan hastalıkları;
• Cilt hastalıkları;
• Hamilelik dönemi;
• Adet;
• Kardiyovasküler sistem hastalıkları;
• HIV hastalıkları.

Selülit milyonları rahatsız eden bir sorun modern kadınlar. Yüzdeki kusurlar kozmetiklere başvurarak gizlenebilirse ancak selülitte böyle bir sayı işe yaramayacaktır. Yağ birikintileri portakal kabuğu görünümündedir ve uylukların, dizlerin, karın bölgesinin, kalçaların arka ve yanlarında birikir. Bir kadının cildini estetik açıdan çekici hale getirirler ve kanın damarlardaki hareketinin ihlaline katkıda bulunurlar. Aşağıda evde selülit önleyici masaj tekniği gibi bir süreci ele alacağız.

Masaj türlerinin sınıflandırılması

Selülit gibi yaygın bir soruna birçok çözümün olması şaşırtıcı değil. Bütçe izin veriyorsa selülit önleyici masaj yapılabilir. güzellik Salonu, kontrol altında deneyimli güzellik uzmanları. Ancak hiçbir şey işlemleri evde yapmanızı engellemez. Eylemlerin düzenliliği ile etkinlikleri profesyonellerinkiyle aynı olacaktır.

Portakal kabuğundan kurtulma teknikleri ve cihazları çeşitlidir. Bunları düşünün:

• Manuel teknik

Karmaşık vakalarda en büyük etki salon masajı yardımıyla elde edilebilir. Usta gerekli tekniklere sahiptir ve her selülit tipi için basınç derecesini ayarlar. selülitli İlk aşama kendi başına savaşabilirsin.

• masaj aletleri

Donanım masajı kullanılarak gerçekleştirilir çeşitli cihazlar: selülit önleyici fırçalar ve titreşimli masaj aletleri.

• Bankalar

Vakum masajı lateks kavanozlarla yapılır. Kavanozu sorunlu bölgeye takmak için üzerine basmanız ve havayı serbest bırakmanız gerekir - ciltle temas ettiğinde cihaz onu sıkıştıracaktır. Cildi kavanoz boşluğuna çekmenin amacı kan dolaşımını iyileştirmek ve yağ birikintilerinin kendi kendini yok etmesini teşvik etmektir. Bankalar nevralji için endikedir.

• Lenfatik drenaj

Masaj elle veya makine ile yapılır. Eylemi kesinlikle yönlendirilmiştir: kolların ve bacakların uçlarından kalp kasına kadar. Bunun nedeni lenfin vücudun merkezine doğru hareket etmesidir. Tüm masaj türleri arasında lenfatik drenaj en etkili olanı olarak kabul edilir ve hızlı bir etki sağlar.

Sorunlu alanlarda çalışmaya kontrendikasyonlar

Aşağıdaki durumlardan şikayetçiyseniz portakal kabuğuyla baş etmenin başka yollarını arayın:

• Kronik cilt hastalıkları V sorunlu alanlar;
• Viral hastalıklar;
• Kronik hastalıkların alevlenmesi;
• Kanın pıhtılaşmasının ihlali;
• Varisli damarlar.

Son olarak, bebek taşırken ve emzirirken selülit önleyici masajdan vazgeçmeye değer.

Masaj tekniği

Bu masaj türü en uygun fiyatlıdır. Aynı zamanda selülitle mücadeledeki etkinliği binlerce kadın tarafından defalarca kanıtlanmıştır. Kan dolaşımını iyileştirmeyi ve cilt elastikiyetini arttırmayı amaçlamaktadır.

Manuel selülit önleyici masaj tekniği birkaç ardışık eylemi içerir; doğru uygulama görünür sonuçları garanti eder.

Bunları düşünün:

1. Bezelye büyüklüğündeki yağlı kremi masaj yapılacak bölgeye uygulayın. Yağ filmini yumuşak hareketlerle cilt üzerinde pürüzsüz hale getirin;
   İpucu: selülit önleyici masaj için kullanın Hindistancevizi yağı veya kan akışını artırmak için özel araçlar. Yanma hissini azaltmak için bu ilacı bir bebek kremiyle karıştırın. Suyla yıkamaya çalışmayın - bu, rahatsızlığı büyük ölçüde artıracaktır;
2. Yavaş dairesel hareketlerle masaj yapacağınız bölgeye masaj yapmaya başlayın. Hareket "sıkmaya" dönüşene kadar basıncı kademeli olarak artırın;
3. Lenf düğümlerinin kendisi masaj yapmazken "sıkma" tekniğini lenf düğümleri yönünde uygulayın. Bu teknikte avuç içi kenarına odaklanın, en sert olanıdır. Yağ kabuğu çok yoğunsa, yapabilirsiniz bu teknik yumruğun eklemleri. İlk seanslardaki sıkma toplam masaj süresinin en az %70'ini almalı;
4. Portakal kabuğunu ovalayıp yoğurmaya devam edin. Bu eylemler cilt altı kaslarını uyarır ancak ilk beş seansta etkisizdir. Bunları uygulayın Daha 5-6 seanstan başlayarak.
5. Sorunlu bölgeleri bitirirken cildi rahatlatın. Bunu yapmak için cilt hafifçe vurulabilir veya çalkalanabilir.

Böylece basit hareketler yaparak, tekniği basit olan evde etkili bir selülit önleyici masaj yapabilirsiniz.

Manuel masaj seanslarının sayısı ve süresi

Tek bölgeye selülit önleyici masaj yapabilirsiniz.
oturum veya tümü sorunlu alanlar aynı zamanda. Ne zaman tam masaj Süresi 1 saat olup, her bölgeye 3-25 dakika kadar masaj yapılır, ihmalin derecesine göre değişir. Servikal, sırt ve pelvik deriye en az 20 dakika, mide ve göğse ise 15'ten biraz fazla masaj yapılır. alt uzuvlar 10-12 dakikanızı ayırın. Masajın etkisi 15 işlemden sonra görülebilir. İlk on tanesi iki günde bir, geri kalanı ise iki günde bir yapılmalıdır. Önleme için her on dört günde bir seans yapın.

Evde selülit kabuğuna karşı donanım masajı

Bu aparatın nispeten pahalı olmasına rağmen verimliliği birkaç kat daha yüksektir. manuel masaj evde gerçekleştirildi. Cihaz cildin en derin katmanlarına nüfuz ederek onu etkiler. uzun zaman. Evde masaj ünitelerini düşünün:

• Vakum

Cihaz, vakum üretimi için bir hava kompresörüdür. Piston yukarı hareket ettiğinde hava emilir, aşağı hareket ettiğinde ise enjekte edilir. Memeyi hareket ettirirken cilt yuvarlanır. Cihaz kan dolaşımını ve metabolizmayı uyararak olumlu sonuççevre birimine gergin sistem. Böyle bir masajın dezavantajı cildin yaralanması ve ardından hematom oluşumudur.

• Vakum silindiri

Etkisi mekanik basınca dayanmaktadır. İki dönen silindir, cildin sorunlu bölgesini yakalayarak katlanmış gibi bir şey oluşturur. Vakum yardımıyla kırışıklık yumuşatılır. Masaja, kurucusu Louis Paul Gaultier'in onuruna LPG adı verildi.

LPG masajı tek kullanımlık elbise üzerinden yapılır. Bu sayede seans sonrasında ciltte hasar oluşmaz.

• titreşimli masaj

Döner bir eleman tarafından tahrik edilen nozüllere sahip aparat. İletimler problemli cilt ana yağ birikintilerinin kırıldığı titreşimler. Bazı masaj cihazları kızılötesi ışınlama fonksiyonuyla donatılmıştır: bu, böyle bir cihazla stimülasyonun daha etkili olmasını sağlar.

Donanım masajı kullanmanın avantajlarına rağmen, etkili mücadele sadece durumda olabilir karmaşık etki portakal kabuğu üzerinde.

Selülitten kurtulma halk ve kozmetik ürünleri

Herhangi bir selülit önleyici masaj, uygulama tekniğinin kullanımını içerir. makyaj malzemeleri Cilde maruz kalma sürecinin tamamı boyunca. Bu tür birkaç araç var:

• Kahve veya tuz

Nemli cilde öğütülmüş kahve veya tuz uygulayın. Lenf düğümlerine doğru yumuşak, pürüzsüz hareketlerle ovun. Böyle bir fırçalama, cildin üst tabakasındaki ölü hücreleri uzaklaştırır ve sorunlu bölgeye kan akışı sağlar. Fırçalamayı kötüye kullanmayın: 10 günde bir kez uygulamak, gelecekte uzun vadeli sonuçlar almak için yeterli olacaktır.

• Kil, şifalı çamur

Bu fonlar satılıyor hazır. Kuru preparasyonu seyreltin küçük bir miktar sıvıyı alıp selülitli bölgeye uygulayın. Aletin kurumasını bekleyin. Sertleşme sırasında sinir uçları uyarılır, bu nedenle cilt karıncalanabilir veya kaşınabilir. Durulayın ve sorunlu bölgeye masaj yapmaya başlayın.

• Satın alınan kozmetikler

Eylemleri evde hazırlanan keseye benzer. Cildi ısıtmak için masajdan önce uygulayın. Kozmetiklerin yosun veya deniz tuzu içermesi daha iyidir.

• Fırçalamak

Peeling sert bir fırça veya bezle yapılabilir. Masajdan önce 1-4 günde bir kullanın.

• Uçucu yağlar

Masaj sırasında yağ takviyesi olarak kullanın bebek kremi veya masaj yağı. Tatlı portakal esansiyel yağı ile yapılan günlük banyolar, selülit görünümünü önleyecek ve ilerlemiş bir vakada ciltteki şişliklerin giderilmesine yardımcı olacaktır.

Selülit önleyici masajın her seansında bal sürün ve 15 işlemden sonra sonucu fark edeceksiniz.

Esansiyel yağlar ve bal güçlü alerjenlerdir. Bunları kullanmadan önce alerjik reaksiyon olup olmadığını test edin veya bir doktora danışın.

Selülite karşı kuru ovalama

Kuru ovalama cilt için en travmatik teknik olarak kabul edilir. Kuru cildin sert nesnelerle ovulmasını içerir: havlu veya waffle havlu, fırçalayın veya masaj eldiveni.

Prosedürün amacı kanın akması için koşullar yaratmaktır. üst katmanlar epidermis. Her biri 5-6 dakika süren haftada üç seans yapılabilir. Kuru işlemden sonra cildi nemlendirdiğinizden emin olun. Uygun krem ​​veya yağlı süt vücut için. Masaj tehlikelidir ve selülit oluşumu ileri evre olan kadınlara önerilmez. Nemli cilde sürtünmekten kaçının çünkü bu morarmaya neden olur. Islak cilt tahrişe eğilimli.

Selülit önleyici masaj için öneriler ve güvenlik önlemleri

Selülit önleyici masajın masum bir oyuncak olmadığını unutmayın. Doğru şekilde yapılmazsa vücuda zarar verilebilir. Eğitime izin vermeyin aşırı miktarda ciltte morarma - bu kan dolaşımını bozar. Basit kuralları kullanın:

1. Aşağıdan masaj türünü seçin bireysel özellikler organizma
2. Kontrendikasyonları göz önünde bulundurun ve listedeki hastalıklarınız varsa risk almayın
3. Masaj yaparken hareketleri aşağıdan yukarıya doğru yönlendirin, tersini yapmayın
4. Cilt doğal olmayan bir şekilde kızarırsa masaj yapmayı hemen bırakın
5. Aktif masaj eylemlerine başlamadan önce bir doktora ve güzellik uzmanına danışın.

Her türlü selülit önleyici masaj sonuç verir. Etkinliği, ne kadar karmaşık uygulandığına bağlıdır. Yanlış beslenerek veya temel fiziksel egzersizler yapmadan sonuca ulaşmak imkansızdır. Hatırlamak sağlıklı cilt Vücudun içeriden tamamen iyileştirilmesiyle elde edilir. Selülit önleyici masaj uygulayarak cildinizin elastikiyetine ve güzelliğine kavuşmasına yardımcı olursunuz.

Selülit, insan vücudunda metabolik bozukluklar nedeniyle lenfatik sıvıyı çıkarmayı bırakan yağ dokusunun varlığıdır. Lenf dolaşımının bozulması nedeniyle cilt altında mikronodüller oluşur ve portakal kabuğu gibi inişli çıkışlı bir hal alır.

Bazı kadınlar yanlışlıkla diyet yapmanın yeterli olduğuna ve sorunun çözüleceğine inanıyor. Ancak öyle değil. Sonuçta, oruç sırasında lenf akışının bozulduğu yağ dokusu, sıradan yağ dokusuna göre birçok kez daha yavaş azalır ve yanlış seçilir. fiziksel egzersiz ve bunun üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Tedavi gerektirir entegre bir yaklaşım, genel olarak yaşam tarzı değişiklikleri ve çeşitli kozmetik prosedürlerin kullanımı.

Açık şu an en üretken bir şekilde mücadelede selülit önleyici masajdır. Yaklaşık bir yıl kadar bir süre boyunca sorunun durdurulmasına yardımcı olur ve yaşam tarzınızda köklü bir değişiklik ile sizi bu durumdan tamamen kurtarabilir.

30 yaş üstü kadınlara önleyici selülit masajı önerilmektedir. Kan dolaşımını ve lenfatik drenaj sisteminin işleyişini iyileştirir, "gençlik proteinleri" olarak bilinen kolajen ve elastin üretimine yardımcı olur. Sorunlu bölgelere doğrudan mekanik etki, absorbe etmeye başlayan sağlıklı hücrelerin büyümesine yol açar. yağ dokusu. Çeşitli prosedürlerden sonra selülit önleyici masajın etkisi: kalça ve kalçaların hacmi azalır ve cilt elastikiyet ve sağlıklı bir görünüm kazanır.

Masaj manuel ve donanımsaldır.

Ayrıca kullanmaya değer kozmetik jeller ve cildi nemlendiren ve vasküler mikrotravmayı önleyen kremler. Manuel masajda kahve telvesi veya iri öğütülmüş deniz tuzu bazlı çeşitli keseler de kullanılır. Bu karışımların bir kısmı evde hazırlanabilir.

Selülit önleyici masaj tekniği, yoğurma, okşama ve ovalamadan oluşan bir hazırlık içerir. Ve ancak o zaman vakum ve elektrikli masaj aletleri kullanılır.
Artık piyasada evde masaj yapmanıza izin veren çeşitli cihazlar var, ancak karmaşık tekniklerin kullanımı en iyi şekilde bir uzmana bırakılır.

Kendi kendine masaj

Evde selülit önleyici masaj yapmadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

Herhangi bir prosedüre kontrendikasyonlar çeşitli etiyolojilerin dermatiti, hipertansiyon, bozukluklardır. kalp atış hızı, hamilelik ve kanser.
Başlamadan önce sıcak bir duş alın, vücudunuza bir bezle masaj yapın, ardından kendinizi kurulayın ve masaj kremlerinden herhangi birini uygulayın.

Nemlendiricinin en kolay tarifi: Eczaneden aldığınız birkaç A vitamini kapsülünü bir kavanoz bebek kreminin içine sıkın. İsteğe bağlı olarak herhangi bir selülit önleyiciden 3-4 damla ekleyebilirsiniz. esans- portakal, greyfurt veya limon.

Kılcal damarların yırtılmasını ve küçük deri altı damarların yaralanmasını önlemek için hareketlerin yoğunluğunu dikkatle izleyin. Yavaş yavaş artmalı ve ağrıya neden olmamalıdır.

Masaj yapmaya alttan başlamak ve yavaş yavaş kalbe doğru ilerlemek en iyisidir.

Lenf düğümlerinin bulunduğu bölgelere masaj yapmaktan kaçının: kasık, popliteal ve koltuk altı boşlukları, üst parça kalçalar.

Basit bir kendi kendine masaj tekniği

1. Masaj okşayarak başlar ve biter - avuç içi tabanını yukarı ve aşağı doğru vurun, kalçaları dairesel hareketlerle yoğurun
2. Daha sonra hafif bir kızarıklık oluşana kadar cilde avuç içi veya parmak uçlarınızla hafifçe vurun.
3. Cilt yüzeyine bitişik olan dokuları küçük bir merdane içine sıkıştırıp yoğurmaya başlıyoruz. Basıncı sebep olmayacak şekilde ayarlıyoruz ağrı.
4. Elimizin arkasıyla veya yumruğumuzu sıkarak kaslara sığ bir şekilde bastırıyoruz, birkaç saniye tutuyoruz, serbest bırakıp eli daha ileri hareket ettiriyoruz - ve böylece tüm sorunlu alanı kaplayana kadar santimetre santimetre.
5. Cildinize hafifçe vurarak rahatlatıcı bir krem ​​uygulayın.

Nüanslar

Masaj karın tok karnına yapamazsınız, yiyecek emilene kadar beklemek en iyisidir. Cildinizi nemli, ılık bir havluyla ovalayın, masaj kremiyle yağlayın ve hafif vuruşlarla hazırlayın.

Önce saat yönünde hareket ederek, karnınızı yoğun bir şekilde sıkıştırın, ardından sanki bir turta için hamur yoğuruyormuşsunuz gibi ters yönde hareket etmeye başlayın. On dakikalık eylemi vuruşlarla bitirin.

Bölge kalça uyluk masajıyla aynı anda dairesel hareketlerle masaj yapın. Bir bez kullanabilirsiniz veya ahşap fırça saç için. Ancak damarlara zarar vermemek için güçlü baskıdan kaçının.

Bacaklar aşağıdan yukarıya doğru masaj yapılır: popliteal boşlukların alanı hariç, ayaktan dize kadar. İşlemin bitiminden sonra buzağıları kısa bir süre havluya sarmalısınız. Bacak derisinde damar "yıldız işaretleri" varsa veya varis şüphesi varsa terk edilmelidir.

Kalçalar kalçalar gibi, doğaçlama yöntemlerle masaj yapılabilir. Hazırlanan cilt önce ellerle yoğrulur ve ardından spiral hareketlerle bezler dizden ve yukarıdan yukarı doğru çekilir. Bir dizi kuvvetli tokatla bitirmek ve ardından cildi pürüzsüzleştirmek daha iyidir.

Salon görünümleri

vakum masajı farklı salonlar farklı şekillerde gerçekleştirir. Örneğin, vakumlu silindir, müşterinin bireysel bir tulumla sonuçlandırılması ve ardından yağ tabakasının özel bir silindir mekanizmasıyla masaj yapılmasıdır.

Donanımsal vakum masajı eyleme benzer çukurluğu masajı, yalnızca kavanoz yapay bir vakum aparatına bağlanır.

Sonuç, diğer türlerde olduğu gibi, sıkılaştırılmış bir elastik gövde ekstra santimetreden yoksun.

Ancak varisli damarlarınız varsa ve inflamatuar süreçler vücutta bu prosedürden kaçınmalı ve daha yumuşak maruz kalma yöntemleri kullanmalısınız.

kavanoz görünümü bir tür vakumdur. Her birimize bir zamanlar soğuk algınlığı için bardaklar konmuştu ve bu masaj bir şekilde çocukluktan tanıdık bir prosedürü anımsatıyor. Selülitten etkilenen bölgelere özel kavanozlar yerleştirilir. Ciltle temas ettiğinde oluşan vakum, komşu dokuları tahriş eder, kan ve lenf dolaşımını iyileştirir, hücresel düzeyde metabolizmayı normalleştirir. Bankalar bölgeler boyunca sürülür: aşağıdan yukarıya - uyluğun dış tarafı boyunca, elden omuza - kollara, dairesel masaj hareketleriyle - kalça ve karın boyunca. Genel tonu iyileştirmek için bankalar sırt masajı için de kullanılabilir.

Bu gençleştirme ve sıkılaştırma prosedürünün kontrendikasyonları tromboflebit, safra taşı ve idrar taşı hastalığı, herhangi inflamatuar hastalıklar iç organlar.

Bal masajı yardımıyla gerçekleştirildi doğal bal. Ana kontrendikasyon (yukarıda belirtilenler hariç) bal ürünlerine karşı bireysel hoşgörüsüzlük olacaktır. Avuç içlerine, sorunlu bölgelere patlar yardımıyla uygulanan kalın bir bal kütlesi uygulanır. Avuç içi vücuda sıkıca uygulanır ve ardından yırtılır, yavaş yavaş hareketlerin yoğunluğu ve keskinliği artar. Bu, balın bir kısmı cilt tarafından emilene ve kalıntıları beyazımsı bir kütleye dönüşene kadar devam eder. Bundan sonra bal kalıntıları ciltten yıkanır. ılık duş hafifçe masaj yaparak yumuşak lif ve nemlendirici ile sürülür.

Böyle bir darbenin yeterli acı ve travması nedeniyle, gün aşırı yapılması tavsiye edilmez. Daha da iyisi, haftada iki kez.

Ancak sonuç buna değecek. Nihayet iyileştirici özellikler Bal eski çağlardan beri bilinmekte olup, bal olarak kullanılmıştır. halk tarifleri cilt ve saç bakımı, hatta büyük-büyük-büyükannelerimiz bile.
Cilt yavaş yavaş eski esneklik ve elastikiyet sayesinde pürüzsüz ve bakımlı bir görünüme kavuşur.
Belirli bölgelere masaj yapmak.

Çözüm

Selülitle mücadele etmek için, internetteki videolardan en basit kendi kendine masaj tekniklerine hakim olarak uzmanların hizmetlerini kullanabilir veya kendiniz masaj yapabilirsiniz. Her halükarda sağlığınıza dikkat ediyorsanız bu sorunu çözmek size fazla zaman ve çaba harcamamalıdır.

Sonuç olarak masaj türleri ve teknikleri hakkında faydalı bir video izlemenizi öneririz:

İlk aşamada, genel muayenede selülit görülmediğinde, kendinizi masajla sınırlandırabilirsiniz. egzersiz yapmak. Bu aynı zamanda portakal kabuğunun önlenmesine de yardımcı olacaktır.

İlerleyen ve ilerleyen aşamalarda her şey çok daha karmaşık hale gelir - selülitten kurtulmak için tek bir masaj yeterli değildir. Kontrastlı bir duşla desteklenmesi gerekir. doğru beslenme, spor ve kozmetik kullanımı. Tüm bu aktiviteler eliminasyonda önemlidir, ancak asıl olan masajdır. Bunu yaparken, talimatları kesinlikle takip ederek düzenli olarak yapmak önemlidir.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Belirteçler

Kontrendikasyonlar

Başlangıç ​​ve ilerleyen aşamalarda selülit; portakal kabuğu oluşumunun önlenmesi için; artan vücut ağırlığı ile; bağırsak hastalıkları varsa; osteokondroz, sırt ağrısı, boyun; bozulmuş metabolizma; dolaşım sistemindeki bozukluklar.

Sırasında Emzirme(emzirme) hormonal değişiklikler nedeniyle; hamilelik boyunca (bazı uzmanlar vakum masajına ve bala izin verir, ancak herhangi bir türün sonuç getiremeyeceğine dair bir görüş vardır); sonrasında sezaryen– tüm rehabilitasyon süresi boyunca (6 aya kadar); varisli damarlarda vakum masajı kesinlikle yasaktır, ancak masajın çok yoğun olmaması koşuluyla diğer türlere izin verilir, gümüş veya bakır nikelden yapılmış bir kaşıkla sürtünme olumlu etkiler; adet sırasında selülit önleyici masajın kendisi bir kontrendikasyon değildir, ancak bu dönemde ağrıya karşı yüksek duyarlılığı ve ısınma kullanımını hesaba katmak gerekir. AIDS aşırı kanamaya neden olabilir; mamoplasti sonrası; en kadın Hastalıkları(Miyom, yumurtalık kistleri gibi) karın, kalça ve alt ekstremitelere masaj yapamazsınız; damar ağı ile masajın da hariç tutulması tavsiye edilir; viral alevlenmeler sırasında soğuk algınlığı(özellikle yüksek sıcaklıklarda); ciltte yaralanmalar varsa - sıyrıklar, yaralar, kesikler, hematomlar, morluklar; kardiyovasküler sistem hastalıkları; iyi huylu ve kötü huylu tümörler; Ayrıca selülit önleyici masajın yapıldığı yağlara veya kremlere karşı olası alerjileri de her zaman dikkate almalısınız.

çeşitler

Farklı selülit önleyici masaj türleri, etkinin kalitesi, belirli bir cihazı veya aleti kullanma ihtiyacı ve bunu evde gerçekleştirme yeteneği açısından farklılık gösterir.

vakum masajı

Özel bir cihaz kullanılarak vakum oluşturularak yapılır. Böylece tüm doku hücreleri etkilenir, kan dolaşımı iyileştirilir, metabolik süreçler aktive edilir.

Çukurluğu masajı

Kullanılarak yürütülür silikon kavanoz bir eczaneden veya kozmetik mağazasından satın alınabilir. Bu tip selülit önleyici masajın avantajları arasında silikon cihazın düşük maliyeti ve gerekli alanları dikkatli bir şekilde çalıştırma yeteneği yer alır.

Yürütme tekniği

1. Vücuda buhar verin (banyo yapın) deniz tuzu veya şifalı otlar), cildi bir kese ile tedavi edin.
2. Yalan pozisyonu alın.
3. ile masaj yapın sebze yağı. En iyisi badem, şeftali, kayısı ve jojoba selüliti giderir, kullanmadan önce hafifçe ısıtılırlarsa cilt hücreleriyle daha aktif etkileşime gireceklerdir.
4. Kavanozu her iki taraftan sıkıca sıkın, gövdeye takın. Sıkıca yapışmalı ve deriyi 2 cm'den fazla çekmemelidir.
5. Dizlerin, koltuk altlarının ve uylukların iç kısımlarını atlayarak aşağıdan yukarıya doğru saat yönünde dairesel hareketler yapın.
6. Her sorunlu alan üzerinde 7-8 dakika çalışın.

Diyagram, bankayı hareket ettirmeniz gereken çizgileri gösterir. Bunun nedeni insan vücudundaki kan ve lenf akışıdır, eğer bu kurala uymazsanız sağlığınıza zarar verebilirsiniz.

Bunu ne sıklıkla yapabilirsiniz?

Tam bir vakum selülit önleyici kür, tercihen günaşırı yapılan 10 prosedürden oluşur. Altı ay sonra kursu tekrarlayabilirsiniz.

Video

Donanım

Güzellik salonlarında özel bir cihaz yardımıyla selülite karşı masaj da yapılmaktadır. Seans, özel olarak temizlenmiş ve ısıtılmış cilt üzerinde gerçekleştirilir. vakum kutuları. Onlara havanın emildiği veya girdiği bir hortum takılır, böylece gerekli derecede basınç oluşturulur. Tekniğin önemli bir dezavantajı, evde uygulanmasının karmaşıklığı ve buna bağlı olarak salonlarda yüksek maliyettir.

Yürütme tekniği

1. Vücudu okşayarak ve okşayarak ısıtılır, ayrıca cildin buharlanması da tavsiye edilir.
2. Uygula Masaj yağı veya özel krema.
3. Selülitleri kan ve lenf akış hatlarına göre cihazla etkileyin.
4. Süre - bölge başına en fazla 10 dakika.
5. Son olarak besleyici bir krem ​​​​uygulayın.

Bunu ne sıklıkla yapabilirsiniz?

Selülitten kurtulmak için donanım masajı Seanslar arasında 1 veya 2 gün arayla 12-15 defa yapılması gerekmektedir. Kural olarak, ilk sonuç 6. seferde zaten görülebilir (portakal kabuğunun gözle görülür şekilde ağırlaşmasına rağmen). Kurs 6 ay sonra tekrarlanabilir.

Video

Bal masajı veya manuel

Manuel masaj yağ veya bal ile yapılabilir. Arı ürünü, toksinleri ve toksinleri deriden çıkarmanıza, yol boyunca dokuların metabolizmasını iyileştirmenize ve cilde elastikiyetini geri kazandırmanıza olanak tanır.

Yürütme tekniği

1. Rahatlatıcı bir banyoda 15 dakika uzanın.
2. Vücudu bir fırçayla temizleyin.
3. Kan akışına göre (saat yönünde) aşağıdan yukarıya doğru yumuşak dairesel hareketlerle selülit önleyici masaj yapın.
4. Başlangıçta cildin ısıtılması gerekir. Bal, ana eylemlere geçiş aşamasında tanıtılmalıdır.
5. Masajdan sonra 5-7 dakika kadar uzanın. sıcak battaniye hareketsiz.
6. Nemlendirici uygulayın.

Manuel masajın temel teknikleri

• okşayarak - cildi ısıtmak ve masaja hazırlamak için parmak uçlarıyla hafif hareketler. Ayrıca oturumu sonlandırmaları gerekir;
• sürtünme manipülasyonları - tüm avuç içi kullanılarak daha sert basılmalıdır, bu aşamada kan akışı hızlanır;
• presleme hareketleri - cildin büyük ve küçük katmanlarını yakalamak için bu manipülasyonlar yağı yok etmeyi amaçlamaktadır;
• okşama - sorunlu bölgelere yoğun tekdüze vuruşlarla yumruklarla gerçekleştirilir;
• kıstırma - sorunlu bölgelerdeki epidermis elle toplanır ve düzeltilir. Hafif ve güçlü, monoton ve değişken olabilirler.

Bunu ne sıklıkla yapabilirsiniz?

Manuel selülit önleyici masaj daha fazla zaman gerektirdiğinden (30 ila 60 dakika arası), seanslar arasındaki molaların daha uzun olması gerekir. Haftada 2 veya 3 kez yapılıyorsa kurs toplam 4 haftadır, aralarında 10 gün ara olmalıdır.

Video

Evde

Evde selülite karşı masajın salonlara göre daha az etkili olduğuna dair büyük bir yanılgı var. Sunulan çeşitler, selülitin ileri evresinde bile olumlu sonuç verirken yapılabilir.

Önemli olan tekniği sıkı bir şekilde takip etmek, şiddetli ağrıdan ve hematom oluşumundan kaçınmaktır.

Kuru fırça masajı

Yaygın Son zamanlarda kuru selülit önleyici masaj aldı. Onun eylemi etkinleştirmektir metabolik süreçler, cildi sıkılaştırır ve kasları tonlandırır. Bir fırça veya eldivenle yapılır. doğal kıllar sertliği kademeli olarak arttırılmalıdır. Şu tarihte: aşırı duyarlılık deri bu tür selülit masajı tavsiye edilmez.

Yürütme tekniği

1. Masaj yapılır kuru vücut yağ veya krem ​​ilavesi olmadan.
2. Bir fırçayla, alttan (topuklar veya bacakların alt kısmı) başlayarak, yavaş yavaş yukarı ve yukarıya doğru saat yönünde dairesel hareketler yapın.
3. Kasık bölgesi, popliteal ve koltuk altı boşlukları, meme bezlerinden kaçınılmalıdır.
4. Karın vücudun geri kalanına göre daha az yoğun bir şekilde tedavi edilmelidir.
5. Her bölge üzerinde en fazla 3 dakika çalışın.
6. İÇİNDE son dönüş ellere masaj yapılır.
7. Masajdan sonra kontrastlı bir duş almanız ve besleyici bir kremle ovulmanız önerilir.

Bunu ne sıklıkla yapabilirsiniz?

Cilt bütünlüğünün olası zararlarını önlemek için haftada 2-3 kez kuru selülit masajı yapılır. Seans süresi 10 dakikadır.

Video

Kendi kendine masaj

Kendi kendine çalışmaya uygun yerlerde selülit oluşuyorsa, evde aşağıdaki egzersizleri yapabilirsiniz (bunlar önceden ısıtılmış bir vücutta yapılmalıdır):

• cildi parmaklar ile avuç içi tabanı arasında sıkıştırın (somut bir kat elde edilmelidir), yavaş yavaş daha yükseğe getirilmeli, böylece her bacakta çalışılmalıdır (uyluğun iç bölgesi hariç);
• her uylukta aşağıdan yukarıya doğru aynı şekilde damıtılır deri kıvrımı, ancak bir yumruk yardımıyla, onları okşayarak ve okşayarak değiştirerek;
• yağ tabakasının bir kısmı büyük ve işaret parmakları, yukarıya doğru dairesel bir hareketle alınır, son olarak selülite yatkın bölgeler kıstırılarak tedavi edilir.

Manuel masajın ana teknikleri, manuel selülit giderme sürecine de dahil edilmesi önerilir.

titreşimli masaj

Özel bir masaj aleti, evde selülit önleyici masaj yaparken yaşadığınız rahatsızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur. Sorunlu bölgelere silikon cihazların etkisine benzer bir yük verir. Elektrikli cihaz bir ağ tarafından çalıştırılır ve bir nokta etkisi (miyostimülatörler) ve bölgesel (kemer veya yastık) olabilir. Eylemleri, sürekli titreşime ve soğutma ve ısıtma modundaki kontrast değişikliğine dayanır.

Yürütme tekniği

1. Banyo yapılarak vücut buharlanır ve peeling veya kese ile temizlenir.
2. Cihaz bir prize takılı olup, her cihazın çalışması talimatlarda detaylı olarak anlatılmaktadır.
3. Selülite yatkın bölgelerin açılması yaklaşık yarım saat sürer.
4. Son olarak vücuda besleyici bir krem ​​uygulanır.

Bunu ne sıklıkla yapabilirsiniz?

Titreşimli masaj cihazını 3 haftalık kurslarda, 10 gün ara vererek kullanabilirsiniz. Sıklık - haftada 5 prosedür.

Video

oklava

Selülit masajı aynı zamanda ahşap bir mutfak veya portakal kabuğundan kurtulma seansı için uyarlanmış bir oklava kullanılarak da yapılır. Kıymık ve cilt hasarını önlemek için ahşaptan yapılmış bir cihazı gıdaya uygun selofanla sarmak daha iyidir.

Yürütme tekniği

1. Basit ve çok yoğun olmayan fiziksel egzersizler yardımıyla vücut kasları önceden ısıtılır.
2. Öncelikle oklava üzerine sertçe basılmadan hareket ettirilmelidir. Bu, kasık ve popliteal boşlukları atlayarak uyluğun ön kısmından başlayarak aşağıdan yukarıya doğru yapılmalıdır.
3. Dahası, tempo daha hızlı hale gelir ve baskı daha güçlü olur.
4. Sonuç olarak, en son uyluğun ön yüzeyi çalışılarak temponun tekrar yavaşlatılması gerekir. Ellerinizle hafif dairesel hareketler yaparak yürüyün.

Bunu ne sıklıkla yapabilirsiniz?

Oklava ile selülit önleyici masajın toplam süresi 15 dakikadır. Masaj günlerini birer birer dinlenerek değiştirmeniz gerekir. Kurs süresi 15 seanstan fazla değildir.

Video

Diğer masaj teknikleri

Ayrıca daha az bilinen ancak daha az etkili olmayan selülit önleyici masaj çeşitleri de vardır.

Lenfatik drenaj

Lenflerin vücuttaki hareket yönüne dayanır. Her bölgenin dikkatli bir şekilde incelenmesiyle yapılır, en aktif kısmı avuç içi kenarı ile yapılır ve ayrılmaz bir parçası kontrast duşudur.

bambu çubukları

Selülitten kurtulmak, içi boş bambu çubukların etkisiyle meydana gelir - bunlar vücudun üzerine yuvarlanır. Böyle bir masajın iyi bir şekilde gevşeyebildiğine ve kasları tonlandırabildiğine inanılmaktadır. Bunu sauna veya hidromasajdan sonra yapmak daha iyidir.

Klasik

Temel teknikler kullanılarak elle yapılmıştır. Her bölgenin dikkatli bir şekilde incelenmesine dayanarak sürekli değişim basınç yoğunluğu.

Fayda ve zarar

Selülit masajının dezavantajları ve olumlu yönleri tabloya yansıtılmıştır.

Fayda	Zarar
Lenf akışını ve kan dolaşımını iyileştirmek; durgun süreçlerin ortadan kaldırılması; doku metabolizmasının aktivasyonu; toksinlerin ve toksinlerin uzaklaştırılması; hücre yenilenmesi; cildin sıkılığında ve elastikiyetinde artış.	Artan hassasiyet ile karakterize edilen epidermise zarar vermek mümkündür; Hasar varlığında ve dermatolojik hastalıklarda durumu ağırlaştırma veya enfeksiyon kapma olasılığı yüksektir; deneyimsiz bir uzmanla selülit önleyici masaj seansı yaparken burkulmalar ve hatta çıkıklar yaşayabilirsiniz; birçok tür anında sonuç vermez; Selülitlerden düzenli masajla cilt giderek incelir.

masaj sonrası morarma

Selülit önleyici masaj sonrası ilk işlemlerden sonra sorunlu bölgelerde morluklar oluşabilir. Üstelik çoğu zaman ince yağ tabakasına sahip kızların karakteristiğidir. Bunun nedeni, masaj terapisti vücudun bazı kısımlarıyla etkileşime girdiğinde bir tür tampon görevi gören yağ tabakasının bulunmamasıdır. İlk kez gerekli presleme kuvvetini yanlış hesaplayabilirsiniz.

Ayrıca ileri selülit ile morluklar ortaya çıkabilir - kas dokuları durgun süreçlerin istilasına bu şekilde tepki verir.

Masaj sırasında neden acıyor?

Ağrı şunun göstergesidir: Düşük ton ve kaslarda staz. Selülitlerden kurtuldukça ağrılar yavaş yavaş kaybolacak ve masaj daha konforlu hale gelecektir.

Video

Öncesi ve sonrası fotoğraflar

Selülit önleyici masaj, portakal kabuğundan kurtulmayı amaçlayan prosedürler kompleksinde zorunlu bir olaydır. Başarılı sonuç uygulamasının düzenliliğine ve selülitin evresine bağlıdır. Vücudun gözle görülür bir yükten kurtulmak için zamana sahip olması için seanslar arasında dinlenme günleri düzenlemek de önemlidir.