Bir çocuğun beklentisiyle birçok kadın vücutta ve özellikle iştahta bir değişiklik yaşar. Hamileliğin erken dönemlerinde iştah ya tamamen kaybolur ya da hamile kadınlara özgü bazı tuhaflıklarla birlikte gelir. Bunlar, belirli gıdalara veya tuhaflıkları ile hayrete düşüren gıda kombinasyonlarına olan bağımlılıklar olabilir. Yani, önce kışın ortasında taze çilekler, sonra mutlaka geceleri, başka bir zaman turşulu vanilyalı dondurma istersiniz.
Herhangi bir ürüne karşı keskin bir nefretin olduğu durumlar nadir değildir. Çoğu zaman bu bir balıktır et ürünleri, süzme peynir. Üstelik önceden bu tür yemeklerden keyif alıyordunuz ama şimdi ona bakamıyorsunuz bile. Bu, erken aşamalarda normal bir durumdur ve sadece katlanmanız gerekir " hoş olmayan anlar”Genellikle hamileliğin 12. haftasından sonra kaybolur.
Bununla birlikte, pozisyondaki bazı kadınlarda yemekten hoşlanmamalarına rağmen, diğerlerinde iştah, gün boyunca tüm yeni yiyecekleri yemek isteyecek kadar alevlenir. Doktorlar genellikle kıskanılacak bir iştahın böyle bir tezahürünü fetüsün büyümesi ve gelişmesiyle açıklarlar. Hamileliğin erken döneminde iştah artışı kesinlikle bir heves değil, vücudunuzun doğal bir tepkisidir. hormonal dengesizlik Tüketilen gıdanın ve çeşitliliğinin artması buna bağlıdır. Bebek bekleyen kadınlar, ne tür yiyeceğe, ne kadar ve ne sıklıkta ihtiyaç duyduklarını sezgisel olarak hissediyor gibi görünüyor. Ancak bu her zaman geçerli değildir uygun yiyecek ve saklanmalı özel diyet fast food, bazı yarı mamul ürünler ve kimyasal katkı maddeleri ile doldurulmuş ürünler hariç hamile kadınlar için. eğer varsa Iştah artışı ve sen tercih ediyorsun sıradışı kombinasyonlarürünler, kişisel özellikleri dikkate alarak kendi kişisel diyetinizi oluşturmayı deneyebilirsiniz. tat tercihleri.
Bir kadının herhangi bir ürünü yeme arzusunun canlılık eksikliğinin bir işareti olması önemlidir. önemli unsurlar. Örneğin kalsiyum eksikliğiniz varsa, aşırı miktarda süt ürünleri tüketerek bunu telafi etmeye çalışırsınız. fermente süt ürünleri Yeterli sodyum yoksa ana yemeğiniz peynir, kereviz, havuç, deniz yosunu gibi besinler olacaktır. Vücuttaki demir eksikliği elma, nar, tebeşir tüketimiyle ifade edilecektir. şunu da ayrıca belirtmek isterim çoğu Tüm hamile kadınlar, tam olarak zayıf demir (hemoglobin) seviyeleri ile karakterize edilen anemiden muzdariptir. Kansızlığınız varsa, doğmamış bebeğin sağlığı için demir içeren gıdalara ek olarak da almanız gerekir. özel hazırlıklar Jinekologunuz tarafından reçete edilir ve ilaçları hamileliğin ilk üç ayında almaya başlamak daha iyidir.
Bebek beklerken çok fazla tatlı yemek, ruh halinizi önemli ölçüde iyileştirebilir, ancak bunun yavaş yavaş kan şekeri seviyelerinde bir düşüşe veya yükselişe ve ayrıca bebekte gelişime yol açabileceğini unutmayın. diyabet ve obezite. Bu nedenle, gıda tüketimine rasyonel olarak yaklaşmak, dikkate almak gerekir. beslenme özellikleri her bir bileşenin ve ek vitaminleri unutmayın.
Maria Sokolova
Okuma süresi: 18 dakika
bir bir
Hamilelik sırasında birçok anne adayı aniden olağan tat tercihlerinin değiştiğini hisseder ve daha önce tiksinti uyandıran şeyin çekilmeye başladığını, sevilen ve tanıdık olanın da tiksinmeye başladığını hisseder. Aynı şey kokular için de söylenebilir. Periyodik olarak anne adaylarının tamamen tuhaf arzuları vardır. İnsan aniden en sevdiği kahveyi iğrenç buluyor ve açgözlülükle kendini çiğ ete atıyor. Başka bir kaşık alıp kahve telvelerini ağzına atıyor ve çiğ patatesle ısırıyor. Üçüncüsü sabunu yalamaya gider. Dördüncüsü hamburger ve fast food panelenmiş kanatlar için uçar ve beşincisi yoğunlaştırılmış sütü birayla ve cipsleri pişmiş sütle içer.
Bu neyden bahsediyor olabilir ve bu tür arzularla savaşmaya değer mi?
Hamile kadınların garip arzuları: nedenleri
Sosyologların anketi: En çok ne istiyorsunuz?
Bu alanda araştırma yapan sosyologlar öncelikle şu sorularla ilgilendiler: tat tercihlerindeki değişikliklerin konsantrasyonu ve daha önce tüketilmemiş ürünlerin kadınların diyetindeki görünümü. Araştırma sonuçlarına göre anne adaylarının en beklenmedik isteklerinin alçı, sabun ve sigara külü olduğu ortaya çıktı. Diyetlerde yer alan yiyecekler arasında çiğ soğan, acı biber, meyan kökü, buz, mavi peynir, yaban turpu, çiğ patates ve elma turşusu. Böylece anne adaylarının arzuladığı tüm ürünler keskin ve belirgin bir tada sahip olur.
Uzman görüşü:
Anne adayının kural olarak ağzına olağandışı bir şey koyma yönündeki güçlü isteği, vücuttan gelen sinyal normal yiyeceklerde doğru miktarda bulunmayan, bebek için gerekli olan madde ve eser elementlerin eksikliği hakkında.
Unutulmamalıdır ki, tebeşir, alçı veya sabun gibi delicesine çok arzu edilen maddelerin bile kullanılması, çok olumsuz sonuçlara yol açabilir. Zararlı yabancı maddeler içerirler. Bu tür nesnelere olan isteğin artmasıyla birlikte, doktorlardan yardım istemeye değer, böylece onlar da vücut için gerekli maddeleri yenilemek için ilaçlar reçete ederler.
Hamile annelerin tuhaf tat arzuları - ne anlama geliyor?
Kışkırtan nedenler gelecekteki anne daha önce kullanılmamış belirli ürünlerin kullanımıyla ilgili çok şey var. Ve tabi ki, gerçek nedenler besin eksikliği ve vücutta bazı hastalıkların varlığı muayenesinden sonra ancak doktor tarafından tespit edilebilir. Belirli tat arzuları, gelecekteki bir anneye sağlık durumu hakkında çok şey anlatabilir. Yeterli ve zamanında Alınan önlemler sağlık sorunlarını ortadan kaldırmasına ve bebeğini kurtarmasına yardımcı olacaktır.
Tabii ki konuşma bu durum anne adayını günden güne rahatsız eden şiddetli takıntılı arzuları konu alıyor. Ve örneğin sabahları bir dilim peynir yemek gibi bir arzunun vücutta ciddi sorunlara işaret etmesi pek olası değildir.
progesteron ve hamilelik
Anne adayının vücudundaki bu tür sorunların ana "kışkırtıcısı" hormondur progesteron Hamilelik sırasında aktif olarak üretilir. Bu hormon Bebeğin anne karnında korunmasına katkıda bulunur ve üretiminin başlangıcı, fetal yumurtanın rahim duvarına bağlandığı andır. Progesteron üretimi otuz sekizinci haftaya kadar gerçekleşir.
Vücutta hormon üretiminin başlamasıyla birlikte Anne adayının kokularında, tatlarında ve hatta ağlamalarında ardışık biyokimyasal değişiklikler başlar
. Progesteron kıt unsurları yenilemek için programı “ayarlama” işlevine sahiptir
. Varsa, hamile kadın anında bu sorunla ilgili belirli bir ürün veya maddeye karşı akut bir arzu şeklinde bir sinyal alır. Aynı hormon emilimi artırır doğru ürünler ve uygun olmayan gıdanın reddedilmesine yönelik bir uyarıcıdır.
İlk üç aylık dönemde tatlılar ve tuzlar için istek
Biraz tuzlu ister misin? Turşu, cips ve fast food'a dayanılmaz derecede ilginiz mi var? Vücudun ilk üç aylık dönemde böyle bir ihtiyacı, koruyucu işlevleriyle ilişkilendirilebilir.
toksikoz hamileliğin erken döneminde ortaya çıkan vücutta sıvı kaybına neden olur . Dehidrasyonu önlemek için vücudun gıdalara ihtiyacı vardır. harika içerik tuzlar, suyun tutulmasına ve su-tuz dengesinin korunmasına katkıda bulunur.
Ve burada tatlı için
çoğunlukla hamilelik sırasında çeker sıska kızlar
. Bu şekilde doğa onlara biraz daha iyiye gitmenin ve eksik kiloları almanın zamanının geldiğinin sinyalini verir. Bu durumda hamileliğin başlangıcı eşlik ediyor keskin arzular tatlı, yağlı ve unlu
. Ancak vücudun kaprislerini tatmin etmek için acele etmemelisiniz. Tatlı yiyecekler kan şekerinde hem keskin bir düşüşe hem de hızlı bir yükselişe neden olur. Bu nedenle pasta standına atlamadan önce protein açısından zengin besinleri (yumurta, et gibi) düşünmelisiniz. Ancak tatlılara gelince: Çok çabuk emilmeyen ve vücuda enerji veren bir ürün seçmek daha iyidir. doğru enerji. Örneğin müsli.
Tat tercihleri ve psikoloji
Hamile bir kadının “kaprislerinin” psikolojik nedeni, bir erkeğe ve gelecekteki bir babaya işarettir. Bir kadının böyle kaprislerle uğraşması oldukça olası cezbetmek onun dikkat . Üstelik bu her zaman bilinçli olarak gerçekleşmez. “Bana lezzetli bir şeyler yap”, “bana onun gibi bir şey al” ve “bana bilmediğim ama gerçekten istediğim bir şey getir” istekleri sıradan bir dikkat eksikliğinden kaynaklanabilir.
Gelecekteki babanın varlığı ve anne adayının zorlu günlük yaşamına katılımı, aile içindeki uyum, olumlu bir hamileliğin anahtarıdır.
Anne adayının kaprislerini yerine getirmek mi, yerine getirmemek mi?
Bu durumda her şey kaprislerin yeterliliğine ve elbette olanaklara bağlıdır.
Biri şubatta yaban çileği istiyor, diğeri dışarı eğilerek egzoz dumanını kokluyor açık pencere araba. İkinci seçeneğin bebeğe fayda sağlayamayacağı açıktır ve ilki, kış ortasında kardelen gibi bir hevesten başka bir şey değildir.
Eğer gelecekteki baba ve hamile bir kadının akrabaları gece boyunca arabaya binerek bir şeyler arayabilir. belli bir tür portakal, füme et veya çarkıfelek meyveli papaya, o zaman neden olmasın?
Anne adaylarının arzularındaki tehlikeli tuhaflıklar
Oldukça nadir, ancak ne yazık ki, hamile kadınların saç spreyi, aseton veya benzin buharını koklamaya yönelik gözlemlenen koku alma arzuları, hamile anneler tarafından açıkça kontrol edilmelidir. Onları şımartmak elbette tehlikelidir. Hem anneye hem de bebeğe zararlıdır. Bu tür arzuların aşırı müdahaleci hale geldiği bir durumda mutlaka doktora bildirilmelidir.
Bu tür tuhaflıkların nedeni, engelleme ve uyarma süreçlerinde nörokimyasal düzeydeki değişiklikler olabilir. Belki de anne adayını beynin işleyişini etkileyen uçucu maddeleri solumaya zorlayan, onu düzene koymaya çalışan vücutlarıdır. Doktorun önerdiği ilaçlarla iyileşebilirsin metabolik süreçler tuhaflıklarına boyun eğmeden beyinde.
Zararlılardan yararlanır (alkol, yağlı vb.) Ne yapmalı?
Her şeyden önce, tuhaf tat tercihlerinizi doktorunuzla tartışın.
Hamilelik sırasında tuhaf tat tuhaflıklarından nasıl kaçınılır:
İncelemeler:
:
İlk üç aylık dönemde en çok sosislere, mayonezli balıklara ve sosislere ilgi duydum. Şimdi sadece tatlılar için. Yanlışlıkla komodinin içinden bir torba karamel çıkardım ve hiç düşünmeden kırdım. 🙂 Ve ben de Picnic çikolatasına bağımlı oldum ceviz. Ne yazık ki her yerde olmuyor. Bu nedenle aynı anda çok şey almanız gerekiyor. 🙂
Inna:
Hamilelik sırasında çılgın bir kadın gibi kahve telvesi yediğimi hatırlıyorum. Kaşıklar. Kahveyi kendim içmedim ama herkes için kalın olanı yedim. Bana bakışları çok kötü. 🙂 Yeni doğum yaptım - arzu anında kayboldu. Ve her zaman tebeşir istedim. ben bile yumurta kabuğuöğütülüp yenildi. Ve çiğ patates. Çorba ve bir keresinde, fark edilmeden birkaç dilim yemeyi planlıyorum. 🙂
:
Ve eğer tatlılara çok düşkünseniz ve o zaman belki de karaciğer ve safra kanallarında problemler olduğunu duydum. Olabilmek . Jimnastik yapmalısın ve her şey yoluna girecek. Ve daha büyük ve kızarmış et arzusu, protein eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Ve bebeğin buna ihtiyacı var, bu yüzden acilen protein açısından zengin yiyeceklere yaslanmanız gerekiyor. Ancak C vitamini en çok lahana turşusunda bulunur. 🙂
Irina:
Ve sürekli ayçiçek yağı kokusu alıyorum. Kocası gülüyor, ona uyuşturucu bağımlısı diyor. 🙂 Ve beni kulaklarımdan sürükleyemezsin. Hala tuzlu, salamura mantar ve patlıcan çekiyor. Hemen tatlıdan kusma refleksi. Gitme, vücuttaki sorunları kontrol ettirme zamanı geldi. 🙂
Sofya:
Üçüncü aydan sonra gelinim kızarmış patates, sebze, mayonez ve bir kavanoz reçele boğulmuş dondurma ile reçel kırmaya başladı. 🙂 Bir arkadaşım sürekli rujunu yalıyordu. 🙂
Anastasya:
Ve kızımla ben fast food olduk asıl sorun. 🙂 Yanından geçerken - işte bu kadar! Gitmiş. Kızartılmış patatesler, külçeler... Ama meğerse sadece doktora gitmeniz gerekiyormuş... 🙂 Ve ben hâlâ doshirak'ı her zaman istiyorum. Üzerine kaynar su dökeceğim, demlenmesini bile beklemeyeceğim ve atlayacağım. Yeşil bezelyeleri orada bırakıp her şeyi mayonezle dolduruyorum. 🙂 Aile bana dehşetle bakıyor ama ben bundan keyif alıyorum. 🙂
Mila:
İlk çocukta gerçekten bira ve domatesli hamsi istedim. Bu dayanılmaz! Elinde şişe olan bir adam var ve benim zaten ağzımın suyu akıyor - en azından ondan bir yudum vermesini iste. 🙂 Ve domatesin içindeki çaça - genellikle kutularda çatlamış. Ve ikinci kızla birlikte zaten daha fazla estetik arzu vardı. İlk yarı sadece portakal istiyordu. Zavallı koca, bazen gece yarısı peşlerinden geliyordu. 🙂 Ve ikinci yarıda her şeyi tebeşirle yazıyorum. Hamilelikte 20 kilo aldım (70 kilo doğurdum). Doğumdan bir ay sonra her zamanki 50 kg'a geri döndü. 🙂
Yazımızı beğendiyseniz ve bu konuda düşünceleriniz varsa lütfen bizimle paylaşın! Fikrinizi bilmek bizim için çok önemli!
Hamilelik de dahil olmak üzere herhangi bir ciddi değişiklik, kadın bedeni kendi yöntemiyle algılanır. Bu nedenle oldukça doğal olan iştah herhangi bir yönde değişebilir - azalabilir veya tam tersine artabilir.
Hamile bir kadında iştah azalmasının ana nedenleri:
- Belirgin toksikoz,
- Hipovitaminoz, özellikle eksiklik folik asit,
- Progesteron seviyelerindeki artış hamile bir kadında açlık hissini azaltabilir,
- Koca göbek mideye baskı yapan
- Artan kaygı ve duygusallık
- ağırlaştırma kronik hastalıklar sindirim sistemi- karaciğer, pankreas, mide patolojisi ..
Doğru olanı önemli beslenme kısıtlamaları anlamına gelmez, bu kritik dönemde bunu sağlamak için çok çaba sarf etmek gerekir. Savaşmak iştahsızlık uzmanlar bazı çok basit ipuçları buldular.
- Daha fazla yürü. Sizin pozisyonunuzda, faydası uzun yürüyüşler bariz.
- Yemekler parlak olmalı. Renkli ürünler kullanın ve güzel kombinasyonlar onların renkleri. Bu iştahı uyarır.
- Masa güzelce servis edilmelidir.
- Kız arkadaşlarla ve diğer hamile annelerle iletişim. Bu tür bir iletişim, iştahı etkileyemeyen pahalı psikoterapi seanslarından daha kötü olmayan stres seviyelerini azaltır.
- Kendinizi oluşturun optimum mod gün ve yemek. Vücut aynı anda uyumaya ve yemek yemeye alışacaktır. Bu, en azından günün belirli dönemlerinde iştahın artmasına yardımcı olacaktır.
- Daha fazla proteinli yiyecek, yeşil sebze ve meyve yiyin. Uzmanlar bunların olduğuna inanıyor sağlıklı yiyecekler Beslenme hamile bir kadında iştahı artırır.
Genellikle hamileliğin ilk haftalarında iştah kaybı meydana gelir, bunun nedeni toksikoz gibi özel bir durumdur. Hamile kadınların yaklaşık %70'ini etkilerler.
Toksikoz belirtileri:
- mide bulantısı, özellikle sabahları;
- öğürme,
- kusmak,
- uyuşukluk, halsizlik, sinirlilik;
- artan tükürük,
- yakın zamana kadar favori veya nötr olan kokulardan hoşlanmama.
Bu durumda sağlıklı bir iştahı korumanın zor olduğu açıktır. Hamile kadınlar çoğu zaman veremeyeceklerinden endişelenirler. iyi beslenme Bebeğinize. Ancak paniğe kapılmamalısınız: Kilo kaybı 3-4 kg'dan fazla değilse ve kusma günde 5 defadan fazla değilse kadının ve çocuğun sağlığına yönelik bir tehdit yoktur.
Şu tarihte: erken toksikoz Vücudun kabul etmeye istekli olduğu az sayıdaki yiyeceği yemeye çalışmalıyız. Genellikle bunlar yüksek tuz içeriğine sahip yiyeceklerdir, çünkü toksikoz vücudu kurutarak mineral tuz eksikliği yaratır. Çoğu zaman hamile kadınlar bu eksikliği tuzlu yiyerek telafi ederler. maden suyu"Essentuki-17" yazın, tuzlu domates suyu, turşu, tuzlanmış balık. Ayrıca asitli içecekler içmek de iyidir. Kızılcık suyu, Ev Yapımı Limonata, yabani gül infüzyonu. Mide bulantısını azaltacak ve vücudu vitaminlerle dolduracaklar. Tatlı endüstriyel gazlı içeceklerden kaçının, bileşimleri prensiplerden uzaktır. sağlıklı beslenme. Sabahları kalkmadan önce yatakta meyve veya kraker şeklinde hafif bir kahvaltı yapılması tavsiye edilir. Bu mide bulantısını ve kusma isteğini hafifletecektir.
Bazen toksikoz bir azalmaya değil, iştahta bir artışa eşlik eder. Ancak yemekten sonra durum kötüleşir. Bu sorunla başa çıkmanıza yardımcı olun fraksiyonel beslenme: küçük porsiyonlarda, ancak daha sık.
Göğüste ağrılı yanma hissi
İştah da azalabilir son haftalar doğumdan kısa bir süre önce. Bunun nedeni hamile kadınların yaklaşık %75'ini bir ölçüde etkileyen mide yanmasıdır. Şekersiz çay ve tuzsuz yulaf ezmesi de dahil olmak üzere herhangi bir yiyeceği yedikten sonra ortaya çıkabilir. mide ekşimesi açık sonraki tarihler Hamilelik, kronik mide sorunlarıyla değil, büyüyen rahmin iç organlara yaptığı baskı ve progesteron hormonunun etkisiyle ilişkilidir. Bu hormon, mideyi yemek borusundan ayıran sfinkter de dahil olmak üzere tüm düz kasları gevşetir ve hamile kadın yatay pozisyondayken veya eğildiğinde yiyecekler hiçbir engelle karşılaşmadan yemek borusuna doğru hareket eder.
Bu durumda iştah, mide ekşimesi korkusu nedeniyle azalmaya zorlanır. Durumu iyileştirmek için, kesirli öğünler kullanmanız, eğilmemeniz ve yemekten 1-3 saat sonra uzanmamanız gerekir. Belirli süre yenen miktara bağlıdır. İÇİNDE Sunum dosyaları Yarı yatar pozisyonda uykuyu kurtarır.
Hamile zhor
Toksikoz birkaç gün ya da birkaç ay sürebilir ya da tamamen atlayabilir. Sağlığı iyi olan birçok hamile kadın sürekli yemek yemek isteyebilir. Bazıları için iştahta keskin bir artış hamile olduklarının ilk işaretidir. Aynı zamanda tat tercihleri aynı kalabilir veya tamamen değişebilir.
Güçlü bir iştah sorun değil çünkü plasenta ve fetüsün büyümesi, kan hacminde ortalama 1,5 litre artış gerekiyor. Yapı malzemesi. Ama tabii ki kilolarca kek yememeli ya da Olivier'in “diyetine” oturmamalısınız. Her zaman olduğu gibi gıdanın bileşimini izlemeniz gerekiyor. Menü şöyle olmalı doğru oran proteinler, yağlar ve karbonhidratlar:
- %30 protein,
- %20 yağ,
- %50 karbonhidrat.
Bu element oranına ulaşmak için yağsız et, balık, yumurta, süt ürünleri yemelisiniz. taze sebzeler ve meyveler, tam tahıllardan elde edilen tahıllar, tahıl ekmeği.
Yetersiz beslenme
Bazen hamile kadınlar "figürlerini kaybetme" korkusu nedeniyle beslenme konusunda kendilerini ciddi şekilde kısıtlıyorlar. Bu onların korkularının tamamen yersiz olduğu anlamına gelmez. Ancak hamilelik sırasında aşırı yemenin az yemekten daha az tehlikeli olduğunu bilmelisiniz.
Rusya Doğa Bilimleri Akademisi'nden bilim adamlarının yaptığı araştırma, vücut ağırlığı normun altında olan hamile kadınların, normal kilolu anne adaylarına göre sağlık sorunları yaşama olasılığının 3-4 kat daha fazla olduğunu buldu. Hipoksi ve düşük kilolu çocuklar, düşük kilolu hamile kadınlarda 2 kat daha sık doğar. Norm, 165 cm yüksekliğinde 60-65 kg ağırlıktır.
Akılcı bir diyet bu sorunların önlenmesine yardımcı olacaktır. Bu diyetin gelişimi ABD'li bir doktor olan Tom Brewer'ın hayatına adanmıştır. Bunu keşfetti yetersiz beslenme ağır gebelik, preeklampsi ve bazen erken doğuma neden olur.
Protein hamile bir kadının beslenmesinin en önemli parçasıdır.
Protein eksikliği şu şekilde kendini gösterir:
- ikinci ve üçüncü trimesterde kanın kalınlaştığını gösteren yüksek hemoglobin - 120 g / l'nin üzerinde;
- terfi tansiyon kan hacminin azalması nedeniyle
- gecikme doğum öncesi gelişimçocuk, yetersiz beslenme;
- Karaciğer enzimlerinde artış olduğunu gösteren bir durum Kötü iş karaciğer;
- preeklampsi ve eklampsi baş ağrısı, görme bozukluğu, kasılmalarla kendini gösteren ve komaya yol açabilen ciddi durumlardır.
Gördüğünüz gibi protein eksikliğinin sonuçları çok ciddi. Ancak protein sindiriminin özelliği, yeterli karbonhidratlar doku oluşturmak için kullanılmayacak, enerji için harcanacaktır. Bu nedenle menüdeki karbonhidratlar da oldukça önemlidir.
Yağlara gelince, onlar da karbonhidratlar gibi bir enerji kaynağıdır. Ayrıca yağlar vücuda yağda çözünen vitaminler sağlar, hücre zarlarının bir parçasıdır ve çocuğun beyninin ve görme organlarının intrauterin gelişimi için gereklidir.
Hamileliğin yedinci ayında normal bir artış 2,3-4,5 kg'dır. Eğer sayılarınız bu değerin altındaysa besin değerini arttırma yönünde menüyü revize etmekte fayda var. Oluşumu bu şekilde önlersiniz ciddi sorunlar sen ve bebeğin.
Hamilelik sırasında kadın vücudundaki hormonal değişikliklerin tat ve koku tercihleri üzerindeki etkisi - bir kadın doğum uzmanı-jinekoloğun önerileri.
Bir kadın eskiden kahveyi çok sevdiğini ama artık kokusundan midesini bulandırdığını, yarım saatte bir sigara içmek için dışarı çıktığını, şimdi sigara içme odasının önünden geçtiğini söylüyorsa ilk cevabı şu soru olacaktır: "Tatlım" , hamile olma ihtimalin var mı?" Peki doktorlar koku ve tat algısındaki bu kadar keskin bir değişikliği nasıl açıklıyor?
Anne adaylarının egzotik mutfak alışkanlıkları ve damak tatlarındaki keskin değişim uzun zamandır fark ediliyor. Hamile karısı için neredeyse pijamalarıyla geceleri şeftali veya turşu aramak için koşan bir koca hakkında şakalar kim duymamıştır ... Bu dönemde tutkulu bir turşu hayranı, iflah olmaz bir tatlı dişine ve bir sevgiliye dönüşebilir. çikolata, dondurma ve reçelden oluşan bir duygu birdenbire tuzlu ve baharatlı her şeyi yemek ister. Cow & Gate gıda şirketi tarafından yapılan bir ankete göre, hamile kadınların% 60'ından fazlasının tamamen uyumsuz ürünleri karıştırma konusunda karşı konulamaz bir çekim yaşadığı ortaya çıktı. Bunların arasında tuz ve karabiberli limon, hardalla tatlandırılmış dondurma ve cips ve diğer birçok kombinasyon yer alıyor.
"Kokulardan bahsedersek, o zaman ilk üç aylık dönem boyunca mutfak kokularına, özellikle de kızarmış soğan kokusu gibi keskin kokulara hiç dayanamadım. Ve genel olarak koku duyum o kadar keskinleşti ki! .."
"Ve hamilelik sırasında koklamaya bağımlıydım ... sabun! Sıradan bebek sabunu, onu gerçekten yemek istiyorum! Ve yine de (kızıma göre), yeni bir kalıp sabun açtığımda kesinlikle onu birkaç kez yalayacağım defalarca..."
"Hamileliğimin başlangıcı, herkesin pencereleri açtığı baharın sonu, yazın başıydı. Koku alma duyum o kadar keskinleşti ki, birinci kattan daireye kadar her dairede hangi yemeğin pişirildiğini rahatlıkla anlayabiliyordum. Onikinci."
"Eskiden ağır parfümleri severdim çiçek kokuları. Ve hamileliğin ilk aylarında onlardan nefret ettim ve hafif, taze kokulara aşık oldum ... "
Tüm bu bağımlılıkların neden ve nereden geldiğini anlamaya çalışalım. Bu konuda birleşik ve tutarlı bir teori yoktur. İşte en popüler bakış açılarından bazıları.
Progesteron belirtisi altında - hamileliğin baskınlığı
Hamile kadınların tüm kaprislerinden progesteronu "suçlayan" teori esastır (diğer tüm teoriler genellikle aynı şeyi söyler, ancak başka bir deyişle).
Hamileliğin başlangıcında sözde baskın gebelik Bir çocuğu taşımaya ve doğurmaya hazır olmaya katkıda bulunan ve aynı zamanda zihinsel tutum kadınlar.
Hamileliğin baskınlığı, rahimden beyne sürekli sinyal akışı nedeniyle hamile bir kadında yumurta mukoza zarına bağlandıktan sonra meydana gelen beyindeki uyarılma odağıdır. Açık hormonal seviye baskın, artan progesteron üretimi ile desteklenir.
Progesteron hormonu yumurtalıklar, plasenta ve adrenal korteks tarafından sentezlenir. Takıldığından beri gebelik kesesi rahim duvarına, hamileliğin korunmasına yardımcı olan progesteron üretimi artar (rahim düz kaslarının aktivitesini baskılar; merkezi etkiler). gergin sistem, hamileliğin oluşan baskınlığını destekler; meme bezlerinin hazırlanmasını ve uterusun büyümesini uyarır; fetal yumurtanın reddedilme reaksiyonunu bastırır). Annenin kanındaki progesteron içeriği dengesiz bir şekilde büyür, 2 kat artar ve ardından yavaş yavaş artar.
Progesteron seviyesindeki bir azalma, hamilelik patolojisinin varlığını gösterir ve replasman tedavisi gerektirir; hormon seviyesindeki bir artış böbrek yetmezliğinin varlığını gösterir (boşaltımının ihlali). Progesteron üretimi yalnızca plasentadaki geniş kapsamlı değişikliklerle tamamen durur, örneğin.
Bu aktif yüksek seviye Progesteron hamilelik sırasındaki en temel değişikliklere atfedilebilir ve vücutta bir dizi biyokimyasal değişikliği tetikleyen de odur. Ayrıca, annenin vücudunda gelişimini sağlamak için endokrin ve otonom sinir sisteminin 1 gerekli kaynaklarını bulmak üzere sözde "arama motorunu" çalıştırır. normal hamilelik. Yani bu hormon neyin normal, neyin eksik olduğunu belirler ve tüm eksikliklerin giderilmesi için bir "program" oluşturur. Sonuçta annenin vücuduna açığı giderme emri verilerek istenilen ihtiyacın oluşması sağlanır. Örneğin kalsiyum eksikliğinde tebeşir yeme isteği, askorbik asit eksikliği ve yeşil sebzeler, B vitamini eksikliği, bira içme isteği vardır. Arama motoru aynı zamanda kadının kendisine veya çocuğuna zarar verecek hiçbir şey yememesini de sağlar. Bunun için de gastrointestinal sistem Uygun olmayan bir teklifin reddedilme sürecini kolaylaştıracak değişiklikler meydana gelir. şu an Gıda ve uygun işleme sürecini uzatır.
1 Otonom sinir sistemi, sinir sisteminin şunlardan sorumlu kısmıdır: iç organlar
Olası arızalar
Ancak işler her zaman bu kadar basit değildir. Bir kadının vücudunda gizli metabolik bozuklukların olduğu durumlarda, "arama motoru" komutu çelişkili olabilir, yani. açığı ortadan kaldırmak yerine güçlenmesine katkıda bulunan bir şey. Sonuç: kısır döngü. Örneğin, vücutta yeterli demir yoktur ve şiddetli aneminin (hemoglobin miktarında azalma) arka planına karşı bir kadının ağzında spesifik bir metalik tat vardır, ancak aynı zamanda bir tiksinti de geliştirir. Her ne kadar et tüketimi bozuk demir değişimi sorununu en azından kısmen çözmeye yardımcı olsa da. Bu gibi durumlarda tek çıkış yolu vitamin ve mineral kompleksleridir. Her ne kadar bazen rahatsız edici koku reaksiyonları da gösterebiliyorlar. Böyle bir olgunun neden meydana geldiği hala bilimin çözemediği bir gizemdir.
Buraya kadar genel olarak annenin hayatını tehdit etmeyen ama genel olarak annenin hayatını tehdit eden bağımlılıklardan bahsettik. erken tarihler Hamilelik sırasında bazı kadınların yenmeyen yiyecekleri yeme isteği vardır: tebeşir, kil, kum, kireç, toprak. Bazı insanlar benzin, aseton ve diğer uçucu maddelerin buharlarından çok etkilenir. Neyse ki bu tür olaylar nadirdir. Bu tür istekler tatmin edilmeli mi? Elbette bu tür arzuların tatmin edilmemesi gerekir. Ve aynı "arama motorunun" "ekibi" tarafından tekrar aranırlar. Bu tür arzular ısrarcıysa doktora gitmek önemlidir çünkü. vücuttaki nörokimyasal değişikliklerden kaynaklanırlar. Muhtemelen çiftler zararlı maddeler bir şekilde beynin işleyişini etkiler: vücut, uyarılma ve engelleme süreçlerinin değişen dengesine bu şekilde tepki verir. Ancak hiçbir durumda gelecekteki bir anne böyle bir arzuyla tatmin olmamalıdır, çünkü zararlı buharlar gelişmekte olan fetüs üzerinde şekil bozucu bir etkiye sahip olabilir. Doktor benzer vakalar beyindeki metabolik süreçleri iyileştiren ilaçlar (glisin, glutamik asit, vitaminler) reçete ederek durumu düzeltir.
Tam olarak hormonal değişiklikler Organizma tat tercihlerini (birine duyulan arzu ve diğerinden kaçınma) güçlü bir şekilde etkiler. Dünyaca ünlü tıp doktoru Michel Glisman'a göre, "Gebeliğin ilk üç ayında vücutta hızla dolaşan bu eksantrik hormonlar, tat alma duyularında tuhaflıklara neden oluyor."
Bulantı ve kusma savunma reaksiyonudur
Samuel M. Flaxman ve Paul Sherman, hamilelik sırasında mide bulantısı, kusma ve değişen tat alma isteğinin yararlı bir işleve sahip olduğunu belirttiler: doğal mekanizma annenin ve fetüsün gıdanın neden olduğu hastalık durumundan korunmasının yanı sıra fetüsün organ ve dokularının oluşumunu olumsuz yönde etkileyebilecek zararlı maddelerden korunması. Bulgular, neden birçok hamile kadının başlangıçta etlere, bazı sebzelere ve kafeinli içeceklere karşı isteksizlik geliştirdiğini ve hafif tadı olan yiyecekleri tercih ettiğini açıklamaya yardımcı oluyor. Sherman'a göre gıda tiksintisi aynı zamanda mikroorganizmaların ürettiği toksinlere ve diğer teratojenik (kusurlu) maddelere karşı da bir savunma oluşturur. fetüs gelişimi) maddeler.
Aynı zamanda hamileliğin ilk üç ayında embriyonun hücreleri farklılaşarak yapılar oluşturmaya başlar. Gelişen bu yapılar ve organ sistemleri (kollar, bacaklar, gözler ve merkezi sinir sistemi), yeni yaşamın oluşumundaki kritik bir aşamada olumsuz etkilenebilir. teratojenik maddeler bazı bitkilerde bulunan; bileşenleri ayrıca hamileliğin seyri üzerinde de olumsuz bir etkiye sahip olabilir: örneğin maydanoz uterus kasılmalarına neden olabilir, provoke edebilir. Hamile bir kadının vücudunun sıklıkla baharatları reddetmesi tesadüf değildir.
Hamile bir kadının sezgilerinin kaprisleri
Hamile bir kadının zevklerinin ve isteklerinin değiştiği bilinmektedir. Doğa, hamile anneye sözde "hamile beslenme sezgisi" sağladı. Modern diyetetik, tıp ve biyolojinin tüm bilgiler kesinlikle hakkında doğru beslenme hamile kadın. Yalnızca temel prensip bilinmektedir: Yiyecekler mümkün olduğu kadar çeşitli olmalı ve minimum miktarda işlenmiş ve işlenmiş gıda içermelidir. yapay ürünler. İlk trimesterde hamilelik yaklaşıyor vücudun aktif olarak yeniden yapılandırılması ve yeni bir duruma adaptasyonu. Artık çocuk ihtiyaçlarını annesi aracılığıyla ifade ediyor ve kendisi için yararlı olan mikro elementleri, vitaminleri ve mineralleri talep ediyor. besinler. Hem anne hem de ailesi, tutkuyla arzu edilen ürünleri sağlayarak bunu hesaba katmak zorunda kalacak. Ancak burada, başka hiçbir yerde olmadığı kadar uygundur. makul yaklaşım. Arzularınızı dinlemek önemlidir, ancak onları makul miktarlarda tatmin edin.
Yani hamile kadınların bu kadar tuhaf bağımlılıklarının arkasında ne gizli olursa olsun, onları dinlemeniz ve bazen "kaprislerimizin" ne tür bir açığı gidermeye çalıştığını gerçekten düşünmeniz gerekir. Akademisyenler bazı vakaların tat tercihleri açıklamak imkansız. Ve her durumda - eğer istemiyorsanız, sizin için "iyi" kabul edilen şeyleri yemeye kendinizi zorlamayın.
Gerçekten zararlı bir şey istiyorsanız ve yararlı bir şeye hiç ilgi duymuyorsanız ne yapmalısınız?
- Tat ve koku bağımlılığı sizi korkuttuğunda, çılgına çevirdiğinde veya normal bir hayat yaşamanıza izin vermediğinde gündelik Yaşam, bir doktora görünün.
- Eğer gerçekten bir şey istiyorsan, afiyet olsun! Ancak makul dozları ve ihtiyaçların makullüğünü unutmayın. Örneğin kum yemek istiyorsanız elbette bunu yapmamalısınız.
- Yeni şeyler deneme konusunda seçici olun. O zaman bir şeyden zehirlenmeniz veya alerji "kazanmanız" pek olası değildir. Başlangıç olarak, bu kadar çekici kokulu bir ürünün bileşimini bulmaya çalışın.
- Tuhaflıkların veya kaprislerin sizi ilgilendirdiğini her zaman hatırlamak önemlidir; bunlar kızgınlığa, gözyaşlarına ve hatta depresyona neden olmamalıdır. Bugün öğle yemeğinde ne istediğinizi tahmin edemedikleri için sevdikleriniz suçlanamaz: bağımlılıklarınız hakkında konuşmaya çalışın, onları tartışın - böylece daha fazla anlayış olacaktır.
- Hamile kadınları memnun etmek bazen zordur, bu yüzden kendinize mizahla yaklaşmaya çalışın: bu en iyi yardımcı olacaktır!
Elena Pechnikova
Kadın Doğum Uzmanı-Genekolog, Moskova
Tartışma
Ve 13-14 haftalıkız. Her şeyden yoruldum. İştahım gitti ve ağzımda acı hissediyorum. Haplar bile yardım etmeyi bıraktı ((ikinci trimesterde daha iyi olacağını umuyoruz)
13.10.2018 14:04:02, Nadiraİlk birkaç ay bulantım vardı ama kusmadan ete çekildim, yarım kiloluk bir parça aldım, pişirdim (tam da haşlanmasını istediğim şey buydu!) Ve 1-2 kez yemek yeterliydi. Ve 6. aydan itibaren genel olarak ete kayıtsız kaldım, ama şimdi tatlılara ilgi duyuyorum, şekerleme bölümleri sadece işkence, sadece rahatladım - 4 haftada çikolatalı marshmallow ve ekmekle 3,5 kg kazandım reçel, zar zor durdum, şimdi şekerleme yerine deniyorum, muz ve hurma var, tonlarca da yiyebilirim, yine de çok fazla hurmadan korkuyorum, bağırsaklara pek iyi gelmiyor. Ve ayrıca lâhana turşusu ve yeşil domatesler... bir rüya (ama böbreklerim benim için daha değerli!)
04.12.2008 21:11:28, Taşaİlk kez hamileyim... Hamilelik sırasındaki ihtiyaçlar hakkında internet sitelerinde okumaya başladım - kim ipek yer !!! kim tebeşir yer! bir gün veya bir kavanoz turşu veya domates turşunun tamamını içerken! Şoktayım! Ve kocam daha da fazla!
07.11.2008 20:47:39, Ekaterina9. haftamdayım =) ve şimdi neredeyse hiç iştahım yok ((ama açlıktan da ölemezsiniz… Uzun zamandır ne yiyebileceğimi düşünüyorum ama çok fazla seçenek yok.
ben onunla uğraşırken. Ve sık sık kendimi hasta hissediyorum... bu benim ilk hamileliğim :) ama çok hoş geldiniz! ;)
Ve hamileliğimin en başından beri her türlü şeyi istedim ama en önemlisi tatlıydı. Şimdi beş ay oldu, ama hala tatlılara karşı güçlü bir ilgim var, yapamam, herhangi bir şey olabilir, hatta çaylı bal veya sadece şekerli çay. Rüyamda tatlı yediğimi görüyorum. Üç ayda bir, turşuyu o kadar istiyordum ki, hatırlıyorum, markete koştum ve sonra 10 dakikada bir buçuk litrelik kavanozun tamamını yedim.
09.10.2008 05:26:43, Olga6 haftalıkım, taksikozum var ama güçlü değilim. öyle oluyor ki gerçekten kavun, karpuz veya lahana turşusu :-) patates püresiyle birlikte istiyorsunuz (zaten tükürük akıyor) ve öyle oluyor ki yemek düşüncesi bile geri dönüyor! Doktorla konuştum, bana kesirli yememi, çantamda çikolata (glikoz) ve ekşi bir şeyler taşımamı tavsiye etti. Dürüst olmak gerekirse pek bir faydası olmuyor. ama mutfak arzularımın acilen yerine getirilmesi sadece beni değil ailemi de halsizlik, mide bulantısı, kapris vb. saldırılardan kurtarıyor. :-))))
09/07/2008 17:40:55, MariaVe ilk üç aylık dönemde hiçbir şey istemedim, şiddetli mide bulantısı olmamasına rağmen, sadece çay ile kurutucu yedim.
İkinci üç aylık dönemde (hava sıcaktı) kurutulmuş balık istedim. Ve bu hamamböceğinin havyarı en lezzetli şekerdi!
3. trimesterde gerçekten mandalina ve hurma istedim. Üstelik mandalinanın sadece kabuğu yenildi, kabuğu kocaya verildi))) Son 3 ay boyunca her akşam her ikisinden de birer kilo yedi, kocası işten eve gidip satın aldı.
ve kendimi hasta hissediyorum ama kusmam. Henüz özel bir bağımlılığım yok, 5 haftam var, iştahım da pek yok. ilk hamilelikte de özel bir şey istemedim ama burada keskin kokular sinir bozucu
02.02.2007 16:45:13 PM, Nadezhda7 ila 16 hafta arasında korkunç bir toksikoz vardı, sadece salatalık veya konserve domates kurtarıldı, şimdi 20 hafta boyunca gerçekten taze salatalık ve domates istiyorum. Yemek yemeniz gerektiğini söyleseler de et, balığa karşı kayıtsız.
02/02/2007 09:36:08, Prynstonvrodebi vsyo normalno edinstvennaya problema xochu obsheniya mne podobnim i ne tolko tak ka ya ne na rodine ne znayu kak nayti obshenie da i net v dannoe vremya doma net prixoditsya v net klub.a chto kassaetsya edi to vsegda xochu togo ch to umenya net xotya starayus derzhat v xolodilnike raznoobraznie veshi
22.12.2006 18:47:47, PatimatzagraKızarmış balıklara karşı bir nefretim var. Tuzluyu zevkle yerim. Eskiden tatlıları severdim ama artık sevmiyorum. Muhallebi süt tozu gibi kokuyor.
04.07.2006 10:43:05, Natalia16 haftalıkız. İlk 2 ay kendini hasta hissetti ve neredeyse hiçbir şey yemedi, kilo verdi. Beni hastaneye yatırdılar, orada Essentiale, vitamin içtim, kolaylaştı. Gerçekten et, balık ve salatalık istedim.
30.06.2006 11:27:24, TatianaSekizinci haftadayım, her şeyi yiyorum, tadı pek değişmedi - gerçekten sadece yeşil sirkeli fıçı domates ve suşi istiyorum
28.06.2006 02:52:38 PM, NataliaŞu anda 12 haftalık hamileyim, toksikoz çok kötüydü, hiçbir şey yemedim ve içmedim, hastaneye kaldırıldım, şimdi biraz yiyorum.
25.06.2006 10:18:26, Diana"Bir şey getir - ne olduğunu bilmiyorum ... hamilelik sırasında tat değişikliği" makalesine yorum yapın
Cinsiyet ve tat tercihleri. İlk hamileliğimde gerçekten ET istiyordum (hamilelikten önce et yemiyordum) ve litrelerce süt içtim, bir erkek çocuk doğdu. Şimdi etten bıktım ama kilolarca elma, sebze yiyorum ... ve birayla karides yiyemiyorum.
Tartışma
İlk kızıma hamileyken hiç et yemedim (öyle bir dönem geçirdim, üç yıl sürdü). Balık, süt ürünleri, yumurta yedim. Bebeği ve korumaları hiçbir şekilde etkilemedi.
Ben de genel olarak et yiyen biri olmama rağmen ilk üç aylık dönemde et yiyemedim, çoğunlukla yağsız süzme peynir (daha çok beğendim) ve sebze yedim. Doktor beni yemek yemeye zorlamadı - hamilelik sırasında her şey altüst oldu :). Ayrıca balık, deniz ürünleri, ekşi süt de var, şimdi ne kadar büyük bir seçim! Ve ikinci üç aylık dönemden beri bu normal - hem et hem de kümes hayvanları yiyorum, kan testiniz normal mi?
tuvalet ve tat tercihleri hakkında. Hastalıklar, hastalıklar, toksikoz. Hamilelik ve doğum. Hamileyken tuvalete gitmek normaldir. Özellikle meyve ile. İÇİNDE ayçiçek yağı Bol miktarda E vitamini içerir, hamileler için oldukça faydalıdır.
Tartışma
Ben de sık sık giderim ama belki saatte bir. Sadece kızımla yürüyüşe çıktığımda engel oluyor. bir saat sonra yazma zamanım gelecek ama ben yürüyüşe çıkmak istiyorum, ayın 4'ünde yaşıyorum sen değilsin. Bu arada ben de şeftali yiyorum ama bir türlü bağdaştıramadım.
15.07.2010 15:42:35, nisan partizanıEvet, iyisin!
Ancak bugün doktorla tuvalet hakkında bir tartışma vardı) Çok sık koşmuyorum ama beni önceden adamaya karar verdi. Bu kesinlikle mesane üzerindeki baskıdan kaynaklanmaktadır ve meyvelerde bile mükemmelsiniz)
Genel olarak bugün bana gelecekte sorun yaşamamak ve baskıyı biraz azaltmak için şunları yapmamı söyledi: diz-dirsek pozisyonu, kısacası (doktorun bu ifadeyle söylediği gibi) yere kalkıyorsunuz ya da kanepe, bu pozda ya da başka bir şeyde okuyabilirsiniz, sanki masanın yanında duruyormuşsunuz gibi, bacağınızı sandalyeye doğru büküp, dirseklerinizle masaya yaslanıyorsunuz. Rahim yukarıya doğru çıkarak mesane üzerindeki baskıyı bir süreliğine hafifletir.
tat tercihleri hakkında. Beslenme, vitaminler, ilaçlar. Hamilelik ve doğum. İlk hamileliğimde çok eğlendim - çok etkilendim ham havuçlar. Öyle bir noktaya geldi ki, özel olarak pazara gitti, büyükannelerinden iki salkım ve dayanamayan bir demet satın aldı ...
Tartışma
İlk hamileliğimde komikti - çiğ havuçlara çok ilgi duyuyordum. Öyle bir noktaya geldi ki özel olarak markete gitti, görevlilerden iki salkım aldı ve biri dayanamayıp birini hemen yedi, yıkanmadı :))), ikincisini eve getirip yıkadı, aynı şekilde hemen yedi.
Bu hamilelikte gerçekten turunçgillere yaslanıyorum ama yine de fanatizm olmadan mağazada zımparalamıyorum))).
Gördüğüm her şeyi yemek istiyorum, hasta hissediyorum, hatta .. Ve 2 haftadır o kadar iğrenç şeyler pişiriyorum ki, benimkiler yiyor ve daha fazlasını istiyor
Konferans "Hamilelik ve doğum" "Hamilelik ve doğum". Bölüm: - toplantılar (Konu yakın zamanda gündeme geldiyse konuyu kapatın :) Son hamileliğimde sadece bir iğrenç şey yedim - pizza, satın alınan köfte, buters). Tat tercihleri.
Tartışma
Her zaman tatlı isterim :)))) Çikolata isterim :))) Ara veririm, yoksa beslenmeye başlayacağım - çikolataya zaman kalmayacak :)))
12 haftaya kadar tonlarca turşu yedim (klasik), şimdi kilolarca çaça yiyorum, ancak 15 yıllık evliliğimde hiç satın almamıştım bile. Benimle birlikte bütün aile çaça balığı bağımlısı oldu, 3 haftadır çocuklar onu sadece patatesle talep ediyorlar. Ve ben lafa - haşlanmış patates - akşam yemeği hazır!
Yükleniyor...
