Eve güvenmediğin birini getir. İlişkilerde güvensizlik

35 numaralı kural Çatışma etkileşime giremez. Çatışmadan çıkmak için ana seçenekler Seçmek için doğru strateji davranış çatışma durumu, durumu dikkatlice incelemek ve kendi gücünüzü ve düşmanın gücünü nesnel olarak değerlendirmek gerekir. Çok kolay değil

48 Numaralı Alıştırma Haydi minnettar olduğunuz bir kişi hakkında yazalım Bu hafta dilerseniz defterinize kaderinizde önemli bir rol oynamış biri hakkında yazın. Başarınızın sizi ve çevrenizdekileri nasıl ve neden daha mutlu edeceğini ayrıntılı olarak açıklayın ve

Farklı insanlar, farklı şekillerde ideal olarak adlandırılabilecek ilişkileri hayal eder, ancak çoğu, bu tür ilişkilerde mutluluğunu görerek onları hayal eder. Ve buna tamamen katılıyorum, çünkü ideal olmasa da yeterince iyi ilişkilerde gerçekten mutluluk vardır ve bunlar iyi bir ilişki nasıl yapılacağını biliyorsanız inşa edilebilir. İlişkilerde onları iyi, güvenilir, dayanıklı kılmayan sorunlardan biri de güvensizliktir. İnsanların mutlu olmasını engeller. İnsanlar arasındaki ilişkilerde güvensizlik olduğunda, her iki ortağa da musallat olur. Ve insanlar birbirlerine güvenmeyi ve en önemlisi - birbirlerinin güvenini haklı çıkarmayı öğrenmezse, ilişkileri büyük olasılıkla uzun sürmeyecektir. Sevgili okurlar, ilişkilerde güvensizliğin neden ortaya çıktığına ve onlara zarar vermemek için ne yapılması gerektiğine bir göz atalım.

İlk olarak, bir ilişkide güvensizliğin nedenini ele almalıyız. Kendi başına, bu dünyada hiçbir şey olmaz, her şeyin kendi nedeni vardır, bunu inceleyerek ihtiyacımız olmayan bir durumun oluşmasını önlemek mümkündür. Peki bir ilişkide güvensizlik neden ortaya çıkar? Bunun birkaç nedeni var.

Birincisi, bir kişinin yaşam deneyimidir. İnsanlarla ilişkilerinin bugün ve gelecekte nasıl gelişeceğini kaçınılmaz olarak etkileyecektir. Çoğu zaman, yardım için bana dönen insanlar, dedikleri gibi, onları güvensiz ve şüpheli olmaya zorlayan zor yaşamlarına atıfta bulunur. Prensip olarak, hayatımız gerçekten de kimsenin güvenemeyeceği şekilde düzenlenmiştir. Çok tehlikeli. Ama bunu yapmak zorundayız çünkü güven olmadan insanlarla iş yapmak ve iletişim kurmak neredeyse imkansız. Hala birine güvenmek zorundayız. Ayrıca, evleniyor veya evleniyorsanız - gelecekteki kocanıza veya eşinize güvenmelisiniz. müstakbel eş! Aksi takdirde, neden kaderinizi bu kişiyle ilişkilendiriyorsunuz? Ama bir kişinin büyük bir olumsuz deneyim insanlarla iletişim - inanmaktan korkuyor, güvenmekten korkuyor, aşık olmaktan ve aşık olmaktan korkuyor. Diğer insanları dost ve müttefik yerine düşman olarak görme eğilimindedir. Geçmişte yaşanan bazı olumsuz deneyimlerin neden olduğu korku, insanların hayatlarını zehirler ve geleceğe güvenle bakmalarına izin vermez, sürekli olarak geçmişte başlarına gelenleri hatırlatır, böylece kendilerini benzer bir tehditten korumaya hazır olurlar. gelecek. Bu nedenle, aldatıldıysanız, ihanete uğradıysanız, küçük düşürüldüyseniz, geçmişte kullanıldıysanız, bu olumsuz yaşam deneyimi kaçınılmaz olarak şimdiki ve gelecekteki ilişkilerinize eklenecektir. Ne kadar mükemmel olursa olsun, partnerinizin dürüstlüğünden ve dürüstlüğünden şüphe duyacaksınız ve davranışlarıyla sizi aldatabileceğine dair bir ipucu bile vermeyecektir. Ama yine de ona güvenmek senin için zor olacak, ona temiz bir bakışla, geçmiş deneyimlerle bozulmadan bakman zor olacak. Ve böylece bu güvensizliğinizle ona baskı yapacak, şüphe, kıskançlık ve kaprislerinizle onunla olan ilişkinizi zedeleyeceksiniz. Yaşam deneyiminize bağlı olarak aranızda bir gerilim olacaktır. Olumsuzluğu nedeniyle eşiniz de olabilir. hayat deneyimi size baskı yapın, yoksa ikiniz de birbirinize baskı yaparsınız.

İkincisi, ve bu çok daha önemli veya daha doğrusu - yukarıdaki nedenden daha kesin olarak - bu, eşinizle olan ilişkinizde zaten gerçekleşmiş olan ihanettir. Ya sen o ya da o sana bir kez ihanet edebilir ve ikiniz de bunu asla unutmayacaksınız. Bazı durumlarda, her iki ortak da bir veya daha fazla kez birbirlerine ihanet edebilir ve bu ihanet, elbette, ortakların birbirine olan güvenini büyük ölçüde ve kalıcı olarak baltalar. Geçmişte başka bir kişiyle, başka insanlarla bağlantılı ihanetle karşılaştığınızda, yine de bundan bir şekilde uzaklaşabilirsiniz. Ve şu anki partneriniz size ihanet ettiyse tamamen farklı hissedeceksiniz. Bu, bu kişiyle yaşadığınız sürece kesinlikle unutamayacağınız bir deneyimdir. Bu durumda, ihanet korkusu kesinlikle haklı çıkacaktır. Yorum yapacak bir şey bile yok, eğer bir kişi size bir kez ihanet ettiyse, o zaman bunu yapabilir ve bunu yapabileceğine göre, size ihanet edebileceği anlamına gelir. bir dahaki sefer. Ve hayatın gösterdiği gibi, çoğu durumda olan tam olarak budur - bir kez ihanet eden insanlar tekrar ihanet eder. Bununla birlikte, aşağıda daha ayrıntılı olarak konuşacağım ve bu kuraldan hesaplayabilmeniz gereken istisnalar olmasına rağmen. Peki, aynı kişi size iki, üç veya daha fazla kez ihanet ettiyse, ne tür bir güvenden bahsedebiliriz, o zaman bu kelime unutulmalıdır. Bu durumda, bir ortağa karşı güvensizlik durumunda nasıl yaşanacağı ve böyle yaşamaya değip değmeyeceği hakkında konuşmak ve güvenilemeyen birine, güvenilmeyen birine nasıl güvenmeye başlanacağı hakkında konuşmak uygun değildir. güveni hak ediyor.

Üçüncüsü, bir kişi kendi sorunları, kompleksleri, korkuları, gerçek ve / veya hayali eksiklikleri ve ayrıca kimsenin sevmediği, saygı duymadığı duygusu nedeniyle ruh eşine ve hatta hayatındaki tüm insanlara güvenmeyebilir. , takdir etmiyor ve bu dünyada kimsenin sana ihtiyacı yok. Genel olarak, bir kişinin zayıflığı, başta manevi, ahlaki ve entelektüel zayıflığı, kendisini nasıl koruyacağını bilmediği ihanet tehdidi de dahil olmak üzere her türlü tehditten korkmaya zorlar. Yani, bir ortağa olan güven eksikliğinin aslında ciddi bir nedeni olmayabilir ve o zaman bu sorunun bir ortakla değil, onun için skandallar ve sorgulamalar düzenleyerek, onun her eylemi veya söylediği sözler hakkında onun için çözülmesi gerekir. ama kendisiyle. Deneyimlerimden biliyorum ki, pek çok insan partnerine olan güvensizliğinin temelinin ne olduğu konusunda hemfikir değildir. daha fazla eşlerinin eylemleri veya sözleriyle değil, kendileriyle ilgili sorun üzerinde. Her şey için başkalarını suçlamak onlar için daha kolaydır; eylemleri, sözleri ve genellikle garip hareketleriyle kendilerine güvenlerini sarstığı iddia edilir. Ancak bu, anladığınız gibi, çıkmaz bir durumdur. Partneriniz sizden önce hiçbir şey için suçlanmıyorsa, o zaman neden kendini size haklı çıkarsın, neden size uyum sağlasın? iç sorunlar Hareketlerinin seni ne etkileyeceğini tahmin etmeye çalışıyor musun? Böyle bir gerilimde normal ilişkiler mümkün mü?

Dördüncüsü, kişi kendine güvenmediği için başkalarına da güvenmeyebilir. Ve kendine güvenmiyor çünkü sürekli aldatıyor, ihanet ediyor, ihanet ediyor, kullanıyor. Böyle bir kişi kendi yansımasını diğer insanlarda görür. Diğer insanları kendi başımıza yargılamaya meyilliyiz, bu yüzden, diyelim ki, şu ya da bu durumda partnerimizi aldatmayı başarabilirsek, o zaman o, partnerimiz de tam olarak aynı durumda bunu yapacağına inanırız. Ve sadece aynı durumda değil, genel olarak. Bazı insanlar, diğer insanların tamamen farklı olabileceğini anlayamaz - onlar gibi değil. Örneğin, sürekli olarak herkesi aldatıyor ve ihanet ediyorsanız ve bunu kendiniz için yaşam normu olarak görüyorsanız, sizi temin ederim ki bu dünyada böyle davranmayan ve bunu yapmayı gerekli görmeyen insanlar var. Evet, hepimiz mükemmel değiliz ve aldatmaya, ihanete, ihanete meyilli değiliz, bir kişi çok doğru olamayacak kadar zayıf. Ancak bu, herkesin tam olarak bunu yaptığı, yani ihanet ettikleri, aldattıkları, değiştiği anlamına gelmez. Kocasına, karısına ihanet etmeyen, onları aldatmayan insanlar var, gerçekten var. İnanmak zor mu? Ve inanmalısın, çünkü böyle insanlar var, seni temin ederim. Sen de o kişi ol, başkası için değil, kendin için. Kendinize güvenmeyi öğrendiğinizde, başkalarına da aynı şeyi yapmayı öğreteceksiniz. Ve en önemlisi, sahip olacaksınız ahlaki hak diğer insanlardan dürüstlük ve sadakat talep eder.

Ve son olarak, beşinci olarak, bir kişi nesnel bir temeli olmayan patolojik kıskançlık nedeniyle partnerine güvenmeyebilir. Aslında bu sorun üçüncü maddeyle ilgili ama ben onu ayrı değerlendirmeye karar verdim. Gerçek şu ki, çoğu zaman kıskançlığın nedeni kıskanç bir kişinin kendinden şüphe duymasıdır. Ve bu sorunu kendinden şüphe duymadan çözmeden, bir kişi kurtulmaz mantıksız kıskançlık korkunun tezahürlerinden biridir. Kıskanacak çünkü geleceği için korkacak, partnerini kaybetmekten korkacak. Ancak kendine güvenen bir kişi, kıskançlık için her nedenin olduğu durumlarda bile kıskanmayacaktır, çünkü böyle bir kişi her zaman bir hainin, bir hainin, bir yalancının yerini alabileceğini bilir. Bir insanın inançlarından dolayı çok kıskanç olabileceği durumlarla da karşılaştım. Evet, evet, inançlar yüzünden. Bu, etrafınızda tüm erkekler veya tüm kadınlar hakkında hepsinin çok kötü olduğunu söyleyen, açıkçası dar görüşlü insanlar olduğunda, vurgularım - güvenilemeyecekleri her şeyi. Ve bunu sürekli duyan siz, buna inanmaya başlıyorsunuz. Özellikle çocukluk döneminde çevremizde gördüğümüz ve duyduğumuz her şeyden çok etkileniriz. Burada sizi tüm erkeklerin hain veya tüm kadınların orospu olduğuna ikna edecekler ve bunun gerçekten böyle olduğunu düşüneceksiniz, bilmiyorsunuz, yani düşünün. Ve hayat size bu inançların ne kadar yanlış olduğunu gösterse de, onları terk edeceğiniz de bir gerçek değil. İnsanların patolojik kıskançlık yaşamasının başka bir nedeni daha var - bu Ego. Bir kişi kendisi hakkında çok yüksek bir fikre sahip olabilir ve bu nedenle eşinden çok yüksek taleplerde bulunabilir, bunun başarısızlığı otomatik olarak kendisine güvensizliğe neden olur. Yani, bu durumda, bir kişi, eşinin karşı cinsle tamamen zararsız iletişimine bile, Ego'suna yapışan her şeyi kıskanabilir.

Ve işte bir tane daha - çok önemli ve aynı zamanda çok ince an Dikkatinizi çekmek istiyorum sevgili okurlar. Bunu psikoloji üzerine hiçbir ders kitabında öğrenmeyeceksiniz, her durumda, psikolojik literatürde benzer bir şey bulamadım. Size anlatacaklarım, insanlarla ilgili kendi gözlemlerimin yanı sıra diğer beşeri bilimleri incelememin sonucudur. Hakkında kıskançlık, öfke, küskünlük, zihinsel ıstırap ve diğerleri gibi insanlara güvensizlikle ilişkili duygulara duyulan ihtiyaç hakkında. Bu güvensizlik nedenini dahil etmedim, ortak liste Yukarıda açıklanan nedenler, çünkü dediğim gibi, bu çok hassas bir an. Ayrı ayrı incelenmelidir. Özü, insanların, eşlerine ve genel olarak insanlara karşı bir güvensizlik dalgasına uyum sağladıktan sonra, bu güvensizlikle ilişkili duygu ve hislerle beslenmeye başladıklarını her zaman fark etmemeleridir. Skandallar, çığlıklar, kavgalar, karşılıklı suçlamalar, şüpheler, bazen çürütülemeyecek kadar saçma, tüm bunlar bir insanı yakalar ve onunla yaşamaya başlar. Ve nesnel olarak şikayet edecek bir şey olmadığında bile, kavga etmek, eşini bir şey için suçlamak, gücenecek bir şey bulmak, kıskanacak bir şey bulmak için bir neden bulur. Aynı zamanda acı çekme ihtiyacıdır - koşulların kurbanı, aldatma kurbanı, ihanet kurbanı gibi hissetmek. Yani, bir kişi daldırılır depresyon ve ondan özel bir zevk alarak onun içinde yaşar. Genel olarak, bu durumda, bir kişi evli çift Belki bir psikolog yardımcı olabilir. Bir erkeği ve bir kadını veya bunlardan birini diğerine - daha yardımsever ve olumlu bir dalgaya göre yeniden yapılandırması gerekir, böylece bir insanda, insanlarda bir ihtiyaç ortaya çıkar - normal, güvene dayalı ilişkilerde. Böylece zevk almaya başlarlar gönül yarası ve ıstıraptan değil, sevinçten, sevgiden, iyilik ve uyumdan.

Şimdi arkadaşlar, yukarıdakilerin tümü ile, ilişkilerde güvensizlik sorununun çözümünü daha ayrıntılı olarak tartışalım, böylece ilgili olan her biriniz çözebilirsiniz.

Partnerinize güvenmiyorsanız, bu nedenle onunla ilişkiniz zarar görür, kendinize sorun - neden ona güvenmiyorsunuz? Evet, evet, hayır - neden, yani - neden. Mesele şu ki, başlangıçta insanlara güvenmemek için ayarlanabilirsiniz, çünkü yukarıda belirtildiği gibi, yaşam deneyiminiz, kişisel sorunlarınız nedeniyle, kendiniz güvenilemeyecek bir insansınız ve özellikle de arzunuz nedeniyle. insanlara güvensizlikle ilgili duygular edinir. Bu nedenle, arzunuzun sorusunu ön plana koymak istiyorum, nesnel nedenler Bu, erkeğine veya kadınına güvenmemene neden olur. Partnerinize güvenmemek için tam olarak ne yaptığınızı bilmek için arzularınızı net ve net bir şekilde anlamalısınız. Belki ona güvenmiyorsun çünkü ona güvenmek istemiyorsun. Belki de gücenmiş, aşağılanmış, aldatılmış, ezilmiş bir insan durumunda yaşamaya alıştınız ve bu sizin için doğal hale geldi ve hatta rahat olduğunu bile söyleyebilirsiniz. Eğer öyleyse, acıyı ve ıstırabı sevmekten vazgeçmek için kendinize ve hayata karşı tutumunuzu kesinlikle değiştirmeniz gerekir. Bir güvensizlik durumundan bir güven durumuna geçmenize gerek yok, sizi buna çağırmıyorum, insanlara pervasızca güvenmeye çağırmıyorum, gerçeği objektif olarak değerlendirmek isteyip istemediğinize kendiniz karar vermenizi istiyorum. olumsuzluk. Partneriniz güvenilir değilse ona güvenmeyin! Ama önce onun gerçekten senin güvenini hak etmediğinden emin olmalısın. Bir kişiye - onu tam olarak bilmeden - belirli nitelikler kazandırmak gerekli değildir. Bu nedenle, insanlarla genel olarak nasıl ilişki kurduğunuza, onlarda kimi gördüğünüze, kimleri görmek istediğinize ve neden özellikle birilerini onlarda görmek istediğinize dikkat edin. Her birimizin içinde bir hain yaşıyor ama her birimiz bu hainin kendini göstermesine izin vermiyoruz. Ve partnerinizde bir hain arıyorsanız, onu bulacaksınız. Sadece bu değil - isterseniz partnerinizi bir hain bile yapabilirsiniz. Bu nedenle, ya kendi başınıza ya da bir psikoloğun yardımıyla, yaşam hakkındaki görüşlerinizi, hem bilinçli hem de bilinçsiz arzularınızı ve değer sisteminizi öğrenin.

Çoğu, eşinizin belirli eylemlerini yorumlamanıza da bağlıdır. Basit bir örnek: diyelim ki sizin eski adam ya da senin eski kadın- seni aldattı, seni aldattı. Ve bu olduğunda, ona ulaşamadınız. Ve kendiniz için, partnerinize ulaşamıyorsanız, bunun yalnızca veya büyük olasılıkla sizi aldattığı için olduğunu anladınız. Bu nedenle, başka bir erkekle veya başka bir kadınla yeni bir ilişkiye başladığınızda, yeni partnerinizle anlaşamazsanız, onun ihanetinden şüphelenmeye başlayacaksınız. Bu otomatik olarak gerçekleşecek, çünkü sadece erkeğinize veya kadınına ulaşamamayı nasıl yorumlayacağınızı biliyorsunuz, sadece başka bir deneyiminiz, bu durum hakkında başka bir anlayışınız yok. Yani, geçmişin olumsuz deneyimi ve eşinizin belirli eylemlerine dayanan kendi sonuçlarınız, ona kesinlikle mantıksız bir güvensizlik duymanıza neden olabilir. Eğer ona ulaşamıyorsanız, ya da işe geç kaldıysa ya da internette biriyle yazıştıysa, partnerinizin sizi aldatması vb. gerekli değildir. Ancak tüm bunlarda sorunu görebilirsiniz. Çünkü bundan bir sorun çıkaracaksınız. Ortağımızın belirli eylemlerini, onunla ilgili şu veya bu bilgiyi hatalı bir şekilde yorumlayarak hangi hataları yapma eğiliminde olduğumuzu anlıyor musunuz? Bu nedenle, beyninizde bir kişiye güvensizlik geliştirmeden önce - eşiniz ve hatta bunu ona göstermek için - duygularınızı sakinleştirme gücünü bulun ve her birinin nedenlerini ve özünü anlamak için çok tembel olmayın. özel durum endişelenmenize neden oluyor. Ancak eşiniz ve eylemleri hakkında bildiğiniz tüm bilgileri dikkatlice inceledikten sonra ona karşı tutumunuzu belirleyin. Deneyimlerime dayanarak söyleyebilirim ki, ortaklar arasında çoğu zaman güvensizlik vardır, bu da ciddi sorunlar, birbirlerine karşı suçlamalarının geçerliliğini kanıtlayan hiçbir önemli gerçekle desteklenmez ve aslında birdenbire ortaya çıkar. Ve bunun nedeni, insanların birbirlerini yüzeysel olarak, bazı durumlarda önyargılı olarak yargılamaları ve genellikle birbirlerinin eylemlerini yanlış yorumlamalarıdır.

Ortaklardan birinin geçmişteki gerçek hainliklerine dayanan güvensizliğe gelince, bu durumda onunla nasıl yaşayacağınıza karar vermek önemlidir. Evet, size bir kez ihanet etmiş birine güvenmek zordur ve bu bir tesadüf değildir. Gerçekten de, bir kez ihanet eden birçok insan tekrar ihanet eder, doğanın kanunları böyledir. Akrep - sokmalar, hain - ihanetler. Ama hatalarının farkında olan ve eğer sevgiliysen affedilmeyi hak eden insanlar var. Öyleyse affetmeyi öğren. Kulağa elbette basit geliyor - size ihanet edeni almak ve affetmek. Bu sadece kelimelerde, ama sadece eylemlerde değil. Anlamak. Ama aynı zamanda anlayacaksınız - eğer bir kişi yaptığı bir hatadan bir ders aldıysa ve ihanetinin tam olarak onun aptallığından yaptığı bir hata olduğunu ve sizden gizleyemeyeceği bir eylem olmadığını kabul ederse, o zaman büyük olasılıkla o gelecekte olacak bu hatayı bir daha yapmayacak. Ancak teorik olarak hayatında hiç hata yapmamış bir insan, onları yapmaya daha yatkındır. Hayat derslerini öğrenmeden bir şeyler öğrenmek zordur. Herkes ihanet edebilir, ancak herkes ihanetini kınamayacak ve bundan bir ders çıkarmayacak. Bu nedenle, tekrar ediyorum, asıl şey bir kişinin hatalarından bir ders alması ve öğrendiğini iddia etmemesidir. Hepimiz tökezleyebiliriz, bundan kimse bağışık değildir, ancak bir kişinin aptallık ve deneyimsizlikten dolayı yaptığı ihanet, ona son vermek için bir neden değildir. Bu nedenle sana tavsiyem, sana yaptıkları kötülüklerden samimi olarak tövbe edenleri affet, böyle insanlar affedilmeye layıktır. Gelecekte, böyle bir fırsat ortaya çıktığında ve artık düzeltilemeyeceğini bir kişinin size tekrar ihanet edebileceğini görürseniz, onunla yaşamak isteyip istemediğinize kendiniz karar verin. İhanet eden ve aldatanlardan bahsettiğimizde, bunların asla güvenilmeyecek insanlar olduğunu, ya kabul edilebilirler ya da terk edilmeleri gerektiğini anlamalıyız.

Partnerinize olan güvensizliğinizin sebebi sizin kendi sorunları sonra bu sorunları çözün. Kendinize yeterince güvenmiyorsanız, birçok kompleksiniz, korkularınız var diye partnerinize acı çektirmeyin. farklı tür tam teşekküllü bir insan gibi hissetmenize izin vermeyen eksiklikler. Psikologlarla iletişime geçin, çünkü onlar bunun için varlar, sorunlarınızı çözmek için. Bunu fark etmeden hemen önce, partnerinizle aranızdaki güvensizliğin gerçek veya hayali eksikliklerinizden, içsel sorunlarınızdan kaynaklandığını anlayın. İnsanların kendi problemlerinde kendi suçlarını kabul etmeleri her zaman zordur, ancak iç sorunlarımızın bizi sürükleyebileceği çıkmazlardan çıkmak için bunu nasıl yapacağımızı öğrenmemiz gerekir. Hepimiz şu ya da bu şekilde, tabiri caizse - kusurlu, ideal bir psişeye sahip insanlar, eminim, yoktur. Bu nedenle, kendinizle ilgili bir şeyden hoşlanmadığınızı, bir şeyde kusurlu olduğunuzu veya kendinizle ilgili düşüncelerinizin çok kötü olduğunu düşünüyorsanız, bir psikologla iletişime geçin, sizinle çalışmasına izin verin, tüm bunlardan kurtulmanıza yardımcı olmasına izin verin. bu sorunlar. Kişisel sorunlarınızı bir partnerle olan ilişkilere kaydırmayın, inşa edilmesi çok zor olanı yok etmeyin. Ve insanlar arasındaki güven, bir erkek ve bir kadın arasındaki ilişkilerde güven gerçekten çok önemlidir. karmaşık yapı büyük fedakarlık, sabır ve anlayış gerektirir.

Şimdi nasıl bir insan olduğunuzdan bahsedelim. Her zaman herkesi aldatır ve ihanet ederseniz, muhtemelen diğer insanların da sizi aldatmak istediklerinden ve size ihanet edebileceklerinden şüphelenirsiniz. Ve biliyor musun - böyle düşünmeye hakkın var. Gerçekten de, kendisi herkesi aldatan birine karşı nasıl dürüst olabilir? Kötülük ek, kötülük alacaksın. Yani sahip olmak istiyorsan güven ilişkisi eşinizle - ona ve bu ilişkilere örnek olun. Ve ancak bundan sonra anlayın basit şey- Kendi insanları yargılanmaz. Tabii ki, bu insanları kendimize çekiyoruz ve kendimiz de bize biraz benzeyen onlara çekiliyoruz. Bu nedenle, bir yalancı ve bir hainseniz, aynı yalancıların ve hainlerin sizi kuşatma olasılığı yüksektir. Ancak hayattaki her şey çok daha karmaşık olduğu için, sizi düşüncelerinde bile aldatmayacak ve ihanet etmeyecek dürüst ve nezih bir insanla tanışabilirsiniz. Ancak, bu kişiden sürekli olarak aldatma ve ihanetten şüpheleniyorsanız, onu kendiniz hakkında düşündüğünüz gibi düşünerek her şeyi mahvedebilirsiniz. İnsanlar genellikle bizim onları yaptığımız şeye dönüşürler. İnsanlara karşı tutumumuz, onların bizimle olan davranışları üzerinde çok güçlü bir etkiye sahiptir, bu nedenle, bir kişiye karşı tutumunuzla onu asla görmek istemediğiniz biri haline getirmeyin. Ve dahası, kendinizi başka insanlarda görmeye çalışmayın. Ve elbette, diğer insanlara, size davranmalarını istemediğiniz şekilde davranmayın. Ve sonra her şey seninle olacak, mükemmel değilse de en azından iyi olacak.

Ve son olarak, nasıl bir atmosferde yaşamak istediğiniz hakkında tekrar konuşalım - eşinize karşı sürekli bir güvensizlik atmosferinde mi yoksa iyilik, neşe ve mutluluk atmosferinde mi? Eşinizin eylemlerine mi yoksa diğer insanların eylemlerine mi bağlı olduğunu düşünüyorsunuz? Yanlış, sana kalmış. Yaşadığın dünya sana kalmış. Kendin ol - ideal koca veya mükemmel eş. Ya da en azından hedefleyin - partnerinizi aldatmayın, onu aldatmayın, ona ihanet etmeyin, onu kullanmayın, manipüle etmeyin! Tek kelimeyle, güvenebileceğiniz biri olun. Ve eşinizin dürüstlüğünüzü takdir edip etmeyeceği başka bir konudur. Değer vermiyorsa yanında yeri yoktur.

İnsanlara güvensizlik birçok sorun yaratır psikolojik doğa, huzur içinde yaşamanıza ve iletişim kurmanıza izin vermez. Makalede sonuçları, nedenleri ve durumun üstesinden gelme yöntemleri anlatılmaktadır.

Makalenin içeriği:

İnsanlara güvensizlik, başkalarını ilgilendiren sürekli şüphelerdir, ifadelerinin doğruluğu. Bu durum, hayatın tadını sonuna kadar çıkarmanıza izin vermez. Daha fazlasını üretebilir daha fazla sorun hem psikolojik hem de fizyolojik. AT modern dünya dolandırıcılık önlenemez. Bu nedenle, bu kuralı izleyerek, insanlar bir dereceye kadar başkalarına ve hatta onlara ne olduğuna dair bir güvensizlik duygusu yaşarlar. Ancak, aşırı şüpheden kurtulmak daha iyidir. Ve en baştan başlamanız gerekiyor.

İnsanların güvensizliğinin ortaya çıkmasının ana nedenleri

Tabii ki, herhangi bir duygu haklı olmalıdır. Psikologlar, insanlara güvensizliğin çeşitli nedenlerinden bahseder. Sakinlerin çoğunun bazı seçenekleri bile bilmemesi ilginç.

Güvensizliğin nerede başladığını bulalım:

• beri koydu İlk yıllar . Çocuklukta, bir kişi yeterli kalitede anne bakımı almamıştır. Gerçek şu ki, etrafındaki dünyaya olan özgüven ve güvenin temelleri, bir çocuğun hayatının ilk yılında atılıyor. Ve eğer anne bu dönemde herhangi bir nedenle bebeğe gereken ilgiyi göstermediyse, daha sonra güven düzeyi çok düşük olacaktır. Ayrıca ileri yaşlarda psikolojik gelişim ebeveynlerin ebeveynlik yeteneklerine olan güven eksikliği, eğitim yönteminin tersi gibi faktörlerden etkilenir (anne bir yönde “önderlik eder” ve diğer tarafta baba veya tabiri caizse büyükanne ve büyükbabası olan ebeveynler, farklı taraflar), ebeveynlerin kültürleri ve yaşam tarzları arasındaki farklılıklar vb. Bütün bunlar, çocuğun gelecekte iyiliği için korkusunun, bir bütün olarak etrafındaki dünyadan korkmasının ve bir bütün olarak korkmasının garantisi haline gelir. bireysel insanlarözellikle bireyi çevreleyen. Ve yaşla birlikte, bu eğilimler sadece yoğunlaşacaktır. Artık bir çocuk olmasa da, etrafındaki dünyada bir kişi kaybolur. Nereye gideceğini bilmiyor. Ama en önemlisi - destek hissetmiyor. Bildiğiniz gibi, herkesin güçlü bir arkaya ihtiyacı var.
• yetiştirme. Çocuğun eksikliklerine odaklanan suçlamalara dayanarak, aynı zamanda insanlara güvensizliğin ve bir kişinin genel izolasyonunun nedenidir. Çoğu sorunlar çocukluktan kaynaklanır ve bu bir istisna değildir. Ne yazık ki, geçimini sağlamak için para kazanma ihtiyacıyla meşgul olan birçok ebeveyn, eğitimin sadece güzel şeyler olmadığını unutuyor, iyi okul ve doğru beslenme. Kendilerine bırakılan çocuklar, akranları, yaşlı yoldaşlarla iletişim kurarken genellikle yanar. Çocukluk hayalleri, nezaket ve açıklıklarının yerini yavaş yavaş güvensizlik, başkalarından kirli bir oyun beklentisi alır. Süreç özellikle diğer çocuklardan bir şekilde farklı olanlar için akut. Aynen öyle özel çocuk daha sık boykota düşer, akranları tarafından görmezden gelinir ve ebeveynlerden uygun destek alınmaz, sadece birkaçı durumla doğru bir şekilde başa çıkar. Çocukların şikayetleri her zaman yetişkinlikte yankı bulur.
• mesleğin özellikleri. İşyerindeki görevlerin yerine getirilmesinin bir kişinin kişiliği üzerinde iz bıraktığı uzun zamandır bilinmektedir. Ve birçok durumda etki olumsuzdur. Örneğin, kolluk kuvvetleri, güvenlik servisleri, istihbarat görevlileri, hatta Gündelik Yaşamçevrelerindeki insanlara güvenmezler, her zaman bir yakalama beklerler ve gelen bilgileri birkaç kez kontrol ederler.
• Deneyimli psikolojik şoklar. Bazı durumlarda, bir kişinin yakın insanlar veya sadece etrafındakiler tarafından ihanete uğradığı veya hayal kırıklığına uğradığı durumlardan bahsediyoruz, kendisi artık hatırlamasa bile benzer durumlar. Boşanma, onarılamaz yaralanmalara neden olabilir. Bu, ortaklardan biri ailede her şeyin yolunda olduğuna inandığında ve ikincisi yeni bir kişiye aşık olduğunda ve ayrıldığında olur. bu kadar güvensizlikten sonra karşı cins zayıflamış, yaratmak yeni aileçok sorunlu hale gelir.
• Kendi savunmasızlığından korkma. Bu his aynı zamanda dedikleri gibi gözlerinizi açık tutmanızı sağlar. Genellikle özgüveni düşük, yaşamda sessiz ve sakin insanlar bu kategoriye girer.
• bumerang etkisi. Bir kişi kendi başına başkalarına güveni hak etmeyecek şekilde davranır: aldatır, çalar, ihanet eder, aldatır. Başkalarının da kendisi gibi yapmasını bekler.
• Kendini insanlara olduğundan daha iyi, daha başarılı gösterme arzusu. Bu durumda, deyim yerindeyse aynı madalyonun iki yüzünün etkisi vardır. Bir kişi isteyerek bir tarafı gösterir ve diğerini tüm gücüyle saklamaya çalışır ve birinin bunu öğrenmesinden korkar. Bu korku, insanlara karşı ek şüphe ve güvensizlik duygusu yaratır.

İhanet, insanların güvensizlik duygusunu nasıl etkiler?

Yani birine verilen yükümlülüklerin ihlali veya bir kişinin birine veya bir şeye karşı görevini yerine getirmemesi diyebilirsiniz. Bu nedenle, tüm durumlar ve eylemler bu tanımın kapsamına girmez.

İle genel olarak Aşağıdaki eylemler gerçek ihanet olarak kabul edilebilir:

1. vatana ihanet. Çoğu zaman bu, memurlar, ajanlar, ordu tarafından yapılabilir.
2. zina. Ne yazık ki, istatistikler bir erkeğin aileden daha sık ayrıldığını, ancak bazen bir kadının ihanet edebileceğini gösteriyor.
3. Çocuklarının ebeveynleri tarafından terk edilmesi. Bu, yetiştirme konularının büyükanne ve büyükbabalara atanması veya çocuğun okula yerleştirilmesiyle tamamen reddedilmesi olabilir. yetimhane. Bu durumda yaş bir rol oynamaz. Çocuklar hayatlarının geri kalanında yaptıkları yanlışları hatırlarlar.
4. Dinden dönme. Birçoğu son derece acı verici, inançları değiştirme ihtiyacını kabul ediyor. Ancak sevilen kişi farklı bir dine mensup ise bu adımı atarlar.
5. Mesleki görevin yerine getirilmemesi. Genellikle sonuç, kendine güvensizlik, işten nefrettir. Hastasını kaybeden doktorlar, yakınını veya eşini koruyamayan polisler vb. buna tabidir. Bu durumda saldırganlık, kendine ve yeteneklerine güvensizlik, adalete olan inanç kaybı ve durumun tekrarından korkma vardır.

İhanetin ana nedenleri:

• bencillik. Prensipte, sağlıklı egoizm sadece normal bir fenomen değil, aynı zamanda tek bir birey için bile faydalıdır. Ve bu durumda, bir kişi neredeyse her zaman eylemlerinin sonuçlarını önceden hesaplar. Bir egoistin arzularını tatmin etmeyi önemsediği ve bir başkasına zarar verip vermeyeceği konusunda gerçekten endişelenmediği zamandan bahsediyoruz. Hemen hemen her insan, dedikleri gibi, uzun süre ve ciddi bir şekilde, sevilen birine bile güvensizliğin ortaya çıktığı bencil eylemlerde bulunmuştur.
• zayıflık. Bu sadece fiziksel tezahürüyle ilgili değil, aynı zamanda ahlaki-istemli ve manevi ile ilgili. Bu durumda insanlar sorunlarını en az direnç gösteren yolu izleyerek yani başkalarına ihanet ederek çözme eğilimindedirler. Eylemlerinin sorumluluğunu alamazlar. İtibarlarını ve isimlerini karalamaktansa başkalarını ikame etmek onlar için daha kolaydır.
• Kendinden, kişiliğinden habersiz. AT bu durum insanlar, farkında olmadan ve en azından biraz hesaplama zahmetine girmeden, anlık dürtülere itaat ederek hareket ederler. Olası sonuçlar onların hareketleri.

Neden yukarıdakilerin hepsini anlamanız gerekiyor? Herkesten ve her şeyden şüphelenme alışkanlığının üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Ne de olsa, genellikle bir kişiyi sıkıntılardan kurtarmaz, onu yenileriyle ödüllendirir. Sürekli kirli bir numara beklemek ve etrafınızdaki herkesin aldatmak, zarar vermek istediğinden şüphelenmek zorunda olduğunuz durum, ruh için iz bırakmadan geçemez.

Kapalı durumun ana sonuçları

izleme arzusu Kişisel hayat ve başkalarına boyun eğdirmek yalnız insanlarda da ortaya çıkabilir. Tüm takip eden sonuçlarla birlikte, ciddi zihinsel bozukluklar. Sadece taşıyıcılarının değil, çevresinin de normal yaşamına müdahale eden fobiler ve maniler vardır. hizmet edebilir iyi örnek ciddi sonuçlar insanlara güvensizlik bir paranoya hastalığıdır, bir kişi sürekli düşman aradığında, kendisine karşı komplo planları “ortaya çıkarır”.

İhanetten geçenler için en zor olanıdır. Bunlar ebeveyn olsaydı, o zaman bir kişi, prensip olarak, kişisel bir yaşam kurmakta, arkadaş edinmekte zorluk çekecektir. Ona bir keşiş denilebilir, çünkü genel olarak iletişim kurmayı reddetmeyi tercih ettiği için duyumları tekrar yaşamaktan çok korkar. Çocukluğundan beri sorunları devam eden sadık keşişler arasında programcılar, bilgisayar dehaları ve oyuncularla tanışabilirsiniz.

En yakın ve sevgili ihanete uğradıysa ve kişi sorunuyla yalnız kaldıysa, çoğu durumda genellikle hayvanları tercih ederek yeni bir aile kurmayı reddeder. Örnek olarak verilebilir büyüleyici kadınlar hayatları boyunca kedilerle yaşayan Güzeller, akıllılar, olağanüstü bir akılları ve mizah anlayışları var. Ancak kendi başlarına yeni ilişkiler kurmaktan korkarlar ve güven kazanmak için adım adım kalplerine giden yolda bir buz duvarını boğmaya hazır sadece birkaç cesur adam vardır.

Ve birçok durumda ve insan ilişkilerinin birçok alanında, aşırı açıklık ve güven sadece zarar verse de, aşırı güvensizlik bir engeldir, ondan kurtulmaya değer.

İnsanlara güvensizlikten nasıl kurtulurum

Güvensizliğinizin üstesinden gelmenize yardımcı olmak için atabileceğiniz bazı adımlar şunlardır:

1. Sorunun nedenini anlayın. Tabii ki, makalenin ilk bölümünde, nedeninin sıklıkla yattığı söylendi. erken çocukluk. Bununla birlikte, birçok durumda, sorunun ana kısmı, daha bilinçli bir yaşta faktörlerin etkisi altında oluşur. Belki de belirli bir olaydan gelen izlenim, örneğin belirli bir kişinin buna karşılık gelen bir eylemi, diğer insanlara duyulan güvensizliğin altında yatar.
2. Olumlu yönleri bulun. Nedeni belirlemenin arka planına karşı, geçmişte veya gelecekte tam tersi, olumlu deneyimi hatırlamak çok faydalı olacaktır. gerçek hayat. Güvenin ne zaman haklı olduğuna dair ne kadar çok örnek verebilirseniz o kadar iyi. Çoğu durumda, elbette, bir kişinin hayatı, örneğin bir meslek gibi güçlü faktörlerden etkilenmediği sürece, iyi örnekler her şeye şüpheyle yaklaşma alışkanlığının olumsuz kanıtlarından çok daha fazlası olacak.
3. Diğer insanların amaçlarını anlamaya çalışın. Güvenmemek için nedenleri olan veya olmayanlar dahil. Onlar için duygunun sadece bazı mantıksız veya şişirilmiş beklentilerin sonucu olması mümkündür. Bu noktada başka bir tavsiye devreye giriyor.
4. Gerçekten Düşün. Başkalarına güvenmeyin büyük umutlarçok talepkar olmayın. Daha sonra hayal kırıklığı yaşamamak için insanların yeteneklerini ve kişisel niteliklerini ayık bir şekilde değerlendirebilmek gerekir. Bu özellikle kendi çocuklarınız için geçerlidir. Bu, ebeveynlerin bir nedenden dolayı olmadıkları bir çocuğu görmek istedikleri durumları ifade eder. Ve bu nedenle, duyguların ve hayallerin ne zaman öncelikli olduğunu zamanında anlamak gerekir. ayık değerlendirme durumlar.
5. açık konuş. Bazen, insanlara güvensizlikten kurtulmak için, özellikle kaygan, tartışmalı ve anlaşılmaz noktaları onlarla açıkça tartışmaya değer. Sonuçta, bazen mevcut sorunun temeli, belirli gerçeklerin ve olayların farklı bir bakış açısı ve yorumudur.
6. Ortamı değiştir. Bir kişi her zaman çevrili olacaksa olumlu davranış ve düşünmek, o zaman ihmallerin ve sonuç olarak şüphelerin ortaya çıkması için pratikte hiçbir neden olmayacaktır.
7. Eylemi kabul et ve bağışla. Özellikle terk edilmiş çocukların bunu yapması zordur. Bununla birlikte, kendi iyilikleri için, belki de o anda başka bir çıkış yolu görmediklerini, başka türlü yapamayacaklarını fark ederek, ebeveynlerinin eylemini kabul etmeye değer. Ama aynı zamanda herkesin böyle olmadığını da anlayın.

İnsanların güvensizliğinden nasıl kurtulur - videoya bakın: