Herkes olabildiğince uzun süre genç ve güzel kalmak ister ve çoğu bu amaçla her türlü merhem, kese, krem, tonik kullanır. Bu ilaçların çoğu çok paraya mal olur, ancak her zaman yardımcı olmazlar. Ancak, birçok insan birçok kişinin olduğunu unutuyor. doğal ilaçlar, Hangi doğal olarak vücudun gençleşmesine katkıda bulunur - ve bu sıradan yemek hangisini yeriz Gençlik ve uzun ömür için ürünler: sağlıklı ve güzel olmak için ne yenebilir ve yenmelidir?
Yaşla birlikte, herhangi birimizin kırışıklıkları olur, saçın ve tırnakların durumu kötüleşir, cilt solar - sonuçta gençlik sonsuz değildir. Tüm bu işaretlerin yalnızca bunlarla ilişkili olmadığı gerçeğini çok az kişi düşünür. yaşa bağlı değişiklikler, aynı zamanda vücuttaki belirli problemlerle de.
Ortalama bir şehir sakini en çok ne yer? Ankete göre, çoğu Mega şehirlerin nüfusu sandviç, yarı mamul ürünler yer, soda ve fast food tüketir. Ne yazık ki, er ya da geç, bu tür beslenme mutlaka sağlığı ve esenliği etkileyecektir.
Ancak, yapmak olumlu değişiklikler Diyet ve yaşam tarzında asla çok geç değildir. Bugün sizi en çok listeyi tanımaya davet ediyoruz. faydalı ürünler olmadan herhangi birimize yardımcı olacak özel iş vücuda sağlığı geri kazandırın ve gençliği uzatın.
Genç cildi uzatmak için vitaminler
- A vitamini olarak da bilinen retinol, redoks işlemleri için bir katalizör görevi görür. Genellikle vücudun içinde gıda ile sağlanan β-karotenden dönüştürülür. Turuncu ve kırmızı sebze ürünlerinin karoten açısından zengin olduğu genel olarak kabul edilir - örneğin, uzun süredir bir besin deposu ve genç cilt için gerekli ürünler olarak kabul edilen havuç, deniz topalak vb.
- Vitamin gr. B - tiamin (B1), riboflavin (B2), para-aminobenzoik asit (B10) - cilde esneklik sağlar, verir. eşit renk, bastırmak olumsuz etki hızlı hücre yaşlanmasına neden olan serbest radikaller. Önerilen vitaminler yiyeceklerden elde edilebilir: birçok tahıl, sakatat, fındık ve sebzede bulunurlar.
- C vitamini - iyi bilinen askorbik asit - sorumludur. normal akış metabolik süreçler ciltte, cildin elastikiyetini ve gençliğini destekler. yeterli doz askorbik asitçilek, meyve (özellikle kivi ve narenciye) yenerek elde edilebilir.
- Vitamin PP - nikotinik asit - yerel cilt bağışıklığı sağlar, hasarlı hücreleri geri yükler. Peynir, et, hurma, baklagiller ve kuşburnu suyu yenerek tam bir vitamin dozu elde edilir.
- E Vitamini - aka tokoferol - aktif hücresel yenilenmeyi destekleyen iyi bilinen bir antioksidandır. Tokoferolün gençlik vitamini olarak adlandırılmasına şaşmamalı - yaygın olarak kozmetik araçları ve yüz ve vücut derisinin bakımı için müstahzarlar. Vitamin sadece ile elde edilemez karmaşık hazırlıklar gibi ürünleri düzenli olarak tüketerek de Keten tohumu yağı, yumurta, çilek.
Cilt gençlik ürünleri
içeren iyi tasarlanmış bir diyet gerekli ürünler gençler için - bu sadece genel iyileşmeye değil, aynı zamanda aktif uzun ömür. Yüzümüzdeki derimiz, var olan her şeye ihanet eder. şu an vücuttaki problemler. Bir dizi olumsuz işarete dikkat etmeye değer:
- dünyevi (gri) cilt tonu;
- erken kırışıklık oluşumu;
- gözlerin yanında şişlik;
- kızarıklık ve vasküler "yıldız" alanları;
- gözlerin altındaki koyu halkalar;
- döküntüler, akne;
- tahriş olmuş kuru veya tam tersi çok yağlı cilt.
Aşağıdaki gençlik ürün setlerinin menüye düzenli olarak dahil edilmesiyle bu belirtilerin tümü önlenebilir veya şiddeti azaltılabilir:
- Sebze yemeği - lif ve diğer faydalı maddeler içerdiğinden çiğ olarak yenmesi tercih edilir.
- balık yağı ve onu içeren ürünler ( deniz balığı) - bileşimlerinde bir dizi çoklu doymamış yağ asidi içerir; bunlar olmadan normal ve sağlıklı görünüm cilt basitçe mümkün değildir.
- Tohumlar, kuruyemişler - cilt dahil vücudun tüm dokularını aktif olarak yeniledikleri için birçok fayda sağlarlar.
- Taze demlenmiş yeşil çay- cildi olumsuz etkilerden koruyan mükemmel bir antioksidan dış etki ultraviyole ışınlar, sıcaklık dalgalanmaları, rüzgar vb.
- Tahıllar ve fasulye, sindirim işlevi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan, toksinlerden kurtulmaya yardımcı olan ve genç cildin ana göstergesi olan kollajen üretimini harekete geçiren ürünlerdir.
- Sebze yağları- zeytin, keten tohumu, susam, ketencik - sindirimi iyileştirir ve hücresel yenilenmeyi hızlandırır.
- Süt ürünleri zengindir. mineraller bu da yaşlanma sürecini yavaşlatır. Kefir veya süzme peynirin sadece içeride değil, yüz ve boyunda maske şeklinde kullanılması tavsiye edilir.
- avokado vazgeçilmez ürün, yağlar ve E vitamini ile zenginleştirilmiştir. İçeriden düzenli olarak ve yüz maskesi olarak alındığında mükemmel bir gençleştirici etkiye sahiptir.
Genç cildi öldüren 10 ürün
- Alkollü içecekler genç cildin korunmasını engeller, birçok vitaminin vücut tarafından emilimini bozar ve ayrıca kanımızın doğal filtreleri olan karaciğer ve böbreklerin çalışmasını önemli ölçüde engeller.
- Diyetteki fazla şeker ciltte kollajen sentezini bloke eder, bu da cildin incelmesine ve kurumasına neden olur. Sonuç olarak - erken görünüm kırışıklıklar.
- Fazla tuz, dokularda sıvı birikmesine neden olduğu için daha az zararlı değildir. Sonuç olarak, şişlik ve bozulmuş cilt beslenmesi gözlemliyoruz.
- Yapay yağlar, trans yağlar, margarin - bu ürünlerin hücrelerde metabolik süreçlerin bozulmasına yol açtığı kanıtlanmıştır. Bunun sonucunda ciltte sivilce ve diğer sorunlar ortaya çıkabilir.
- Beyaz ekmek ve muffin, cildimizin durumunu kesinlikle etkileyecek olan bağırsakların işleyişini olumsuz yönde etkiler: akne ortaya çıkar, cilt kötüleşir, yağ bezlerinin çalışması bozulur.
- Gazlı içecekler de çalışmayı zorlaştırır sindirim sistemi. Ve bildiğiniz gibi derinin durumu iç organlarımızın çalışmasının bir yansımasıdır.
- Aşırı kahve tüketimi neden olabilir erken kırışıklıklar diüretik etkisi ile ilişkilidir. Ek olarak, kafein, sağlığı ve gençliği etkileyemeyen ancak etkileyemeyen yağ ve ter bezlerinin işleyişini bozar. deri.
- Sosisler, tütsülenmiş etler ve yarı mamul ürünler, döküntülerin ve aşırı yağlı cildin ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
- Gevrek bir kabuğa sahip kızarmış yiyecekler, epidermal hücrelerin yaşa bağlı yıkım sürecini şiddetlendiren kanserojenler içerir.
- Domuz yağı veya domuz yağı gibi hayvansal yağlar kandaki kolesterol seviyesini arttırır, gıda ve vitaminlerin emilimini bozar. Bu ürünlerin fazlalığı günlük diyet akneye neden olabilir ve cilde grimsi bir renk tonu verebilir.
Sizi genç tutan 10 yiyecek
- Yapraklı sebzeler: marul, ıspanak - içerir çok sayıda demir, vitaminler, eser elementler. Bu tür bitkisel ürünler, cildin gençliğini sadece desteklemekle kalmaz, aynı zamanda eski haline getirir. erken aşamalar onun solması.
- Keten tohumu ve yağı omega-3 bakımından zengindir. yağ asitleri ve diğerleri yararlı maddeler, kırışıklıkları yumuşatmaya ve cildin hiperpigmente bölgelerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bu ürünleri düzenli olarak kullanırsanız, cildin yavaş yavaş arındığını ve pürüzsüzleştiğini fark edeceksiniz.
- Lahana - cildimiz için gerekli olan kükürt, iyot ve diğer maddeleri içerir. Lahana, vücudu toksik ve diğer maddelerden temizleyen bir "fırça" rolünü oynar. zararlı ürünler metabolizma. Araştırmalar, günlük lahana tüketiminin farklı seçenekler cildin turgorunu arttırmaya yardımcı olur.
- Pancar - bağırsak duvarlarını temizler, dışkılama sorunlarını ortadan kaldırır, yüzeysel cilt katmanlarının aktif hidrasyonuna katkıda bulunur. Yararları sadece taze sıkılmış pancar suyu değil, aynı zamanda pancar çorbası, marul, pancar ve benzeri diğer yemekleri de getirecektir.
- Meyveler - ahududu, çilek, böğürtlen, yaban mersini - vücuttan toksik maddelerden kurtulmaya, bağışıklık savunmasını artırmaya ve serbest radikallerin olumsuz etkilerini etkisiz hale getirmeye yardımcı olur.
- Tatlı dolmalık biber mükemmel bir askorbik asit kaynağıdır. Diyete lezzetli bir sebze eklemek, küçük cilt problemlerinin giderilmesine yardımcı olur, cilt rengini iyileştirir ve kılcal kan dolaşımını kolaylaştırır.
- Bal ve diğer arı ürünleri, serbest radikallerle savaşmaya ve cilt korumasını artırmaya yardımcı olur. Sadece bu ürüne alerjiniz varsa bal kullanmanız önerilmez.
- Deniz ve yağlı balıklar - somon, uskumru, ton balığı - cildin pürüzsüzlüğünü iyileştirmeye yardımcı olur ve onu fark edilir şekilde daha sağlıklı ve genç hale getirir.
- Fındık ve tohumlar içerir sağlıklı yağlar etkili bir şekilde başa çıkan erken kırışıklıklar ve ayrıca hidrasyonu teşvik eder yüzey katmanları cilt kapakları.
- jelatin, olmak doğal ürün, kollajen sentezini geri yükleyebilir, cildi güçlendirebilir ve kırışıklıkların erken görünümünü önleyebilir. Periyodik olarak etli jöle, jöle veya jöle kullanırsanız, cildin elastikiyetini ve gençliğini koruyabilir ve uzun yıllar saklayabilirsiniz.
Cilt elastikiyetini kaybederse, solarsa, kurursa veya tam tersi çok yağlıysa, rengi veya kabartması değişirse, soyulursa - tüm bunlar vücudun ek vitaminlere ihtiyacı olduğu anlamına gelir ve besinler. Makalede anlattığımız gençlik ürünleri sadece cilde değil diğer organlara da yardımcı olacaktır. Sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı ile birleştiğinde, temiz hava ve sertleşme, kalite ve iyi beslenme, pozitif sonuçlar sizi uzun süre bekletmeyecektir.
Gençlik geçici bir olgudur. Bir gün aynısı gelene kadar kimse inanmaz önemli an ayna pohpohlayıcı bir müttefikten acımasız bir suçlayıcıya dönüştüğünde. Acımasız sabah ışığında, gözlerin altındaki ilk kırışıklıklar veya (aman Tanrım!) yaşlılık lekelerinin ipuçlarıyla bizi dürtüyor.
Ama yine de kendinizi toparlar ve yansımaya meydan okursanız, her şeyin hala düzeltilebilir olduğu ortaya çıkar. Gençliği uzatabilirsiniz. Ve oldukça uzun bir süre.
Ve mesele pahalı diş telleri veya Botoks değil. Biraz sakinleşmeniz, günlük rutininizi taramanız, alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz ve cildinize uygun şekilde bakım yaparak ona saygı duymayı öğrenmeniz yeterli.
Yakın zamana kadar efsaneye inanıyordum " çikolata bronzluğu- çok seksi. Bronzlaşmış bir kız fotoğraflarda gerçekten çekici görünüyor. Ama içinde gerçek hayat ultraviyole radyasyondan yorgun düşen cilt pürüzlü hale gelir, sağlıklı pigmentasyonunu kaybeder ve çok çabuk yaşlanır.
Bronzlaşmayı tamamen bırakmayı savunmuyorum. Sadece önlem almanızı tavsiye ederim:
1. Direkt ışınlardan kaçının.
Bronzluk, örneğin bir gölgelik altında uzanıyorsanız, gölgede mükemmel bir şekilde "yapışır". Yazın sokakta yürürken yüzünüzü saklamaya çalışın. Geçen yüzyılda hanımların birlikte yürüdüğü zarif dantel şemsiyelerin artık moda olmaması üzücü.
Bugün birçok ilginç şey var modern şapkalar, hem yüz derisini koruyabilir hem de tarzınızı vurgulayabilir. sadece güvenme hasır şapkalar: ultraviyole geçerler.
2. Cildinizi güneşte sıçratmayın.
Birçok insan "ıslak" güneşlenmeyi sever. Yani bronzluğun daha hızlı yapışacağını söylüyorlar. Ancak bir damlaya odaklanan güneş, cildi kuru bir yüzeyden bile daha fazla yakabilir. Ve sonra yaşlılık lekelerini atlamayın.
Gölgede güneşlenirseniz başka bir şey. O zaman cildi nemlendirmek tatlı bir şey.
3. Koruyucu krem
Güneşten gelen özel kozmetikler - "Babamız" gibi. Yazın yüzünüze krem sürmeden çöpü bile çıkaramazsınız!
SPF faktörü, ultraviyole radyasyonun cildi etkilemesini engeller ve dehidrasyonu önler. Bir çare seçerken, yılın zamanını ve cilt tipini dikkate alıyoruz:
- İlkbaharda, olağan yeterlidir gündüz Kremi yaz aylarında 15'ten 30'a kadar SPF faktörü ile - 30'dan.
- Yüzdeki cilt ince ve hassassa veya yakın zamanda peeling yaptıysanız SPF 45-50 olan krem seçilir (Örneğin Clinique SPF 50, Chicco Milk 50 SPF vb.).
- Yemek yemek özel kremler, cildin pigmentasyon eğilimi (krem bariyeri "Tam blok") veya oluşumu dikkate alındığında kılcal ağ(Biotherm'den Photoderm).
Alışkın olduğunuz üreticiden bir ürün satın almak en iyisidir. sıradan yollarla bakım veya kozmetik.
Sağlıklı yaşam tarzı
Kabul etmekten utanıyorum ama benim için bir başka efsane de "Sigara içmek harikadır" ifadesiydi. Kişisel idolümü Sex'ten gururla kopyaladım. büyük şehir” (gerçi sadece neredeyse kaybettiği üçüncü sezona kadar) havalı adam sigaradan).
Allaha şükür zamanında farkettim Kötü alışkanlıklar- bu aslında sadece olumsuz bir imaj değil, aynı zamanda sağlıksız renk yüzler. Gri ve buruşuk yüzde terlik gibi romantik bir şey yok.
Kendim için çaba sarf ettikten ve sigarayı bıraktıktan sonra (bu gerçekle hala gurur duyuyorum), gençliğin yeni zirvelerini fethetmekle ilgilenmeye başladım.
Doğru beslenme
Hem fiziğimi korumak hem de cilt sağlığım için yağlı ve tatlı yiyeceklerden vazgeçmek zorunda kaldım. Meğer yediğimiz, içtiğimiz her şey kelimenin tam anlamıyla yüzümüze yansımış:
- tatlılar "intikam" sivilce;
- baharatlar - siyah noktalar;
- çay ve kahve - çirkin renk yüzler.
Tam tersi dikkat ederseniz normal miktar vitaminler, lifler ve mineraller, cilt pürüzsüzleşir ve içeriden parlar. Diyet şunları içermelidir:
- meyve ve sebzeler (tercihen çiğ);
- ekşi sütlü az yağlı ürünler (en iyisi - kefir);
- fındık ve kuru meyveler (tatlıların yerini kolayca alabilirler);
- Balık ve deniz ürünleri.
Vejetaryenlik size göre değilse (örneğin, hala etten vazgeçemiyorum), o zaman sadece kümes hayvanları ve yağsız dana eti yemeniz tavsiye edilir.
çok içmek çok önemli saf su(günde 2 litreye kadar) cildin normal dengesini geri kazanmak için. Ancak bacaklarda ve gözlerin altında şişlik olmaması için sıvı hacmini kademeli olarak artırmanızı tavsiye ederim.
Spor ve fitness
Beden eğitimi olmadan sağlıklı genç bir cilt imkansızdır. Hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürürseniz, spor için zaman ayırdığınızdan emin olun. Hareket, doku sağlayan kanı ısıtır. en iyi yiyecek. Ayrıca, eğitilmiş kaslar cildi iyi durumda tutar ve sarkmasını önler.
Sadece vücudu değil, yüzü de eğitmeniz gerekiyor. Cildinizi uzun süre genç tutmanızı sağlayan özel bir jimnastik bile var:
- dudakların ve alt çenenin çıkıntılı egzersizleri;
- dilin çıkıntısı;
- şaşırmış gözlerin maksimum yuvarlanması.
Hepsi inanılmaz derecede komik görünüyor, ancak yüze büyük faydalar sağlıyor. En önemlisi, böyle jimnastik yapmayın. halka açık yer. Bir keresinde kendimi metroda yüz için vicdanlı bir şekilde tekrarlayarak kendimi kaptırdım ... Tüm vagonun beni uğurladığı bakışları asla unutmayacağım!
Jimnastik hakkında daha fazla bilgi edinmek (ve aynı zamanda eğlenmek) istiyorsanız, "Yüz gençleştirme egzersizleri" videosunu izleyin.
Ama spora geri dönelim. Gençliği korumak için fitness, aerobik ve yoga en uygun olanlardır. Temel olarak, ne seçtiğiniz önemli değil. Yeter ki iş keyifli olsun. Çünkü bir gülümseme iyi egzersiz yüz için.
uyku modu
Uykusuzluk güzelliğin en büyük düşmanlarından biridir. Cilt, yalnızca düzenli iyi dinlenme koşuluyla restore edilir. Bu nedenle, uyku için ayrılan zamanın boşa harcanmaması (yani uykusuzluk veya kabus görmemek) önemlidir.
Aşağıdaki püf noktaları, hızlı ve sağlıklı bir şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olur:
- Aynı saatte yatın. Vücut rejime alışacak ve saat gibi çalışacaktır.
- Geceleri televizyon izlemeyin ve gazete okumayın. Özellikle suç haberleri.
- İçmek nane çayı ballı yatıştırıcı gergin sistem ve cildi iyileştirir.
- Yatak odasını havalandırın ve sıcak pijamalarla yatmayın.
Genel olarak uyku sadece cilt için değil, aynı zamanda durumunuz ve bir bütün olarak tüm organizma için çok önemlidir. Henüz birkaç faydalı ipuçları hızlı uykuya dalmanın ve geceleri iyi uyumanın yolu bunda bulunabilir.
Rejimi sadece uyku ile ilgili olarak değil, aynı zamanda yemek yeme ve eğitim için de gözlemlemeniz önerilir.
Kozmetik ve yüz maskeleri
Cilt için içten ve dıştan beslenme gereklidir. Yani vücuda vitaminler ve rasyonel beslenme sağlamamızın yanı sıra dış kabuğa da özen gösteriyoruz.
Kozmetik aletler
Modern kozmetiklerin kullanımıyla cilt yaşlanmasını yavaşlatmak mümkündür:
- kırışıklık kremleri;
- yaşlanma karşıtı jel;
- nemlendirici ve besleyici maskeler.
Cilt tipine ve yaşına göre krem ve jel seçimi yapılır. Ürünün etkinliği, bileşiminde bulunan elastin ve kollajen ile arttırılır. Ayrıca, kaliteli krem Yüzün gençliğini korumaya yarayan , mutlaka antioksidan etkili maddeler içerir.
besleyici maskeler
Bu yüz bakım ürünleri eczanelerden satın alınabilir ve güzellik Salonları, ama halk bilgeliğini kullanabilirsiniz.
Severim evrensel tarif bir yumurta kullanarak. Ayrı ayrı yumurta akları limon suyu ile çırpılır. Ve sarısı balla öğütülür. Ardından ilk maske uygulanır. derin temizlik yüz ve gözenekleri mükemmel şekilde sıkılaştırır. İkincisi - epidermisi geri yükler ve cildi besler.
Yüz maskeleri nedir? Hangi cilt tipleri için hangi maskeler en iyisidir? En iyi tarifler nelerdir? Bununla ilgili daha fazla bilgiyi bu konuda okuyabilirsiniz.
Bitkisel kaynatma
Bitki kaynatmalarıyla yıkadıktan sonra yüzünüzü durulamak çok faydalıdır:
- papatya;
- kırlangıçotu;
- nergis.
Tüm kaynatmaların tarifi aynıdır: iki yemek kaşığı kuru ot, yarım litre kaynar su ile dökülür ve yaklaşık on dakika kısık ateşte buharda pişirilir. Et suyu soğuduğunda filtrelenmelidir.
Her yıkama için taze bir kaynatma gerekir. Ben biraz tembel bir kızım, bu yüzden ikinci seçeneği seviyorum: haftada bir otları buharda pişiriyorum (üç bileşeni de karıştırıyorum) ve et suyundan buz küpleri yapıyorum. Sabah yüzümü yıkadıktan sonra birkaç küp ile yüzümü siliyorum. Bu yöntem cildi mükemmel şekilde tonlar.
Termal suya neden ihtiyaç duyulur?
Cildin bir diğer düşmanı da kuru havadır. Uzun süre sıcak veya klimalı bir odada bulunuyorsanız mutlaka yüzünüzü tazelemelisiniz. "Ama nasıl? - soruyorsun, - Yıkanmak ve makyaj yapmak için bayanlar tuvaletine koşmuyor musun?
Bir keresinde ofis ficusunu püskürtürken onu çok kıskandım. Çirkin lekelere dönüşebilecek kozmetik ürünleri yok.
Ve meslektaşlarımdan bir keresinde şunu duyduğumda şaşırdığım şey neydi? özel araçlar yüz spreyi!
çıktı, termal su sprey şeklinde sadece makyajı bozmaz, hatta güçlendirir. Sadece yüzünüzün önüne yaklaşık 30-40 cm mesafeden püskürtün ve nem kuruyana kadar yarım dakika bekleyin (fazlalığı bir peçete ile hafifçe silebilirsiniz).
Daha sonra bu harika çare hakkında pek çok ilginç şey öğrendim:
- Termal su sadece işte değil evde de kullanılır: kremi uygulamadan önce, peeling veya yüz temizliğinden sonra.
- Suyun bileşimi mineraller, vitaminler, bitki özleri ve hatta yağlar ile zenginleştirilmiştir.
- Bazı üreticiler, cilt sorunlarına karşı hedefli bir mücadele için bileşenleri seçer: aşırı duyarlılık, sık akneye yatkınlık vb.
Örneğin, termal su hafif mineralizedir. Enflamasyonu giderir ve kuru ciltlere iyi gelir. ince deri. veya selenyum içeren erken yaşlanma ve yaz sıcağında vazgeçilmezdir.
Bugün 35. yaşımı kutluyorum. beni tebrik edebilirsin
Üzgün bir kedinin bir pastanın üzerine şapka içinde oturduğu bir resim gördünüz mü? Şimdi yüzümde hemen hemen aynı ifade var.
"Eğlenmeye ihtiyacın var. Bu bir doğum günü!" diyorsun.
Hüzünlü iç çekiş.
Doğum gününü seviyorum. Yavaş yavaş sürünen yaşlılık beni korkutuyor ve tam tersine, gerileyen gençlik. Ve bu düşüncelere sahip olmadığın konusunda yalan söyleme. Aynaya bakıyorum - yüzün derisi aynı değil. Saçlar 20'deki kadar parlak değil. Evet ve aynı doğum günü pastalarından biraz aldım.
Koca, olumlu düşünmek için bütün sabah tekmeliyor. Ama başka bir kırışık keşfettiğimde olumlu olan ne?
Sabahları bir bardak kırmızı şarap içtikten sonra (ve ne, bunu doğum gününüzde yapabilirsiniz!), İlham aldım. Olmamak erken yaşlılık! Cildinizi nasıl genç tutabilirsiniz??
Google'a dalıyorum. Aşağıda sizinle ipuçlarını paylaşacağım, birlikte “koruyacağız”!
Yani evet. "Gençleşme" listemin ilk maddesi uyku. İyi bir dinlenmeye eşdeğer bir etki verecek mucizevi bir yüz kremi bulmaya ne kadar uğraşırsam uğraşayım, ne yazık ki.
Öğrencilik yıllarımı hatırlıyorum: Lyubka, Vovchik ve ben sabaha kadar dans edebilirdik. Sonra bol bol kahve için ve hemen sınava koşun. Bu arada, mükemmel bir şekilde geç. Bursu kurtar. Ve tabii ki gidip ertesi sabaha kadar kutlayın.
O zamanlar yanaklarım pembeydi, yüzüm ve gözlerim parlıyordu ve gece dansı figürü daha da gelişti.
Şimdi uykusuzluğun her saati beynime yerleşiyor yüz ışığı gözlerin altında mavi. Ve tabii ki mavi bana uymuyor değil ....
Temel kuralları yazın sağlıklı uyku ve göze çarpan bir yere yapıştırın:
"Hayatını fazla uyuyacaksın" ifadesini unutun.
Genç bir cilt için en az 8 hatta 9 saat uyumanız gerekir. Ve hayır, sabah 2'den sabah 10'a kadar değil. 22.00'den önce uykuya dalarsanız tüm vücudun daha iyi restore edildiğini hatırlamanın zamanı geldi.
-25'te bile pencereyi açan bir arkadaşım var. Bu arada cildi 40'lı yaşlarında gençlik ve sağlıkla parlıyor ama burada vücudumuza odaklanıyoruz. Hava sirkülasyonu için kapıyı açmanız yeterli olabilir.
Rahat yastık, uygun şilte.
Yatak ne sert ne de yumuşak olmalıdır. Yastık ne yüksek ne de çok düz. Ve bu arada, psikoloğun kocamla farklı battaniyeler altında yatma tavsiyesi bana yaklaştı. Aynı zamanda uyku kalitesi arttı ve ilişkileri aynı mükemmel seviyede sürdürmek sorun değil.
Çarşaf.
Evet ve bu önemli. Akşamları uzanmaktan mutluluk duyacağınız güzel bir yatak satın alın. Ve bu arada, temiz bir yatakta uyumanın çok daha keyifli olduğunu fark ettiniz mi?
Sonuç: Nevresimleri haftada bir ve yaz aylarında daha sık değiştiriyoruz. Klima kullanmayın. Alerji, sabahları şişmiş yüz ve sulu gözler - ağrı.
Ve son şey: uykuya dalmak, televizyonu bırakmak, kulağınızın altında mırıldanmak.
Birinin mırıldanmasını sever misin? Kocanızdan size bir hikaye anlatmasını veya uyuyana kadar sizi okşamasını isteyin. Bugün deneyeceğim, yemin ederim!
İkinci ipucu da basittir. Ama buna bağlı kalmak neden bu kadar zor?
Diyet yaptığım gibi su içmeye başladım. Her Pazartesi'den itibaren. Ama sonra elimde haince terli bir kola kutusu çıktı.
Vücudunuz için yeterince su içmediğinizi öğrenmek, armut bombardımanı kadar kolaydır: nispeten koyu renk idrar (üzgünüm, ben bir bayanım) ve seyrek idrara çıkma.
Daha fazla su içmeye başlamanıza yardımcı olacak hayat tüyolarından kurtulun. Onu kalbimden nasıl koparırım, ama uzun gençlik kararlı önlemler gerektirir:
- Evin etrafına su şişeleri yerleştirin.
bilgisayarın yanında çalışma yüzeyi mutfakta, tuvalet masasında. Hepsini bir kerede içmek gerekli değildir. Birkaç ılımlı yudum alın ve işinize devam edin. - Kokteyl n-n-nada?
Suya bir demet nane ve bir dilim limon (portakal/elma) eklerseniz çok güzel bir koku elde edersiniz. lezzetli içecek. Bu tür su da faydalıdır ve iyi emilir. HAYIR, şeker yok. - Her zaman seninle.
Çantanızda mutlaka bir şişe su bulunmalıdır. Her zaman. Yürüyüşte, işe giderken, bir partide. “Ve nasıl yanlış yerde kaşınacak, ne yapmalı?” sen sor. 1 küçük yudum alırsanız gideceğiniz yere kesinlikle sabırsızlanmazsınız. Ancak tüm şişeyi bir yudumda içerseniz - sorun bekleyin.
3. İpucu: Genç kalmak istiyor musunuz? Öfkelenmeyi öğrenin.
Bunu biliyor muydunuz? kontrast duş cilt sıkılaşır, gençlik ve elastikiyet korunur, selülit kaybolur ve kan dolaşımı düzelir mi? Ayrıca bağışıklık güçlenir, uyku ve baş ağrıları gider.
Tabii ki, cildin gençliğini korumak için kış yüzmesi idealdir. Ama ne pahasına olursa olsun beni parmağımı deliğe sokmaya zorlayamazsın. Belki de gençliği koruma şevkiniz güçlenecek? O zaman benimle paylaş.
Ve elbette, cilde esneklik ve tazelik kazandıracak duş almanın birkaç sırrı:
- Genç bir cilt için, altında duş alın. ılık su(sıcak değil!) Sonunda - soğuğu açın. Ayaklardan dökülmeye ve yavaş yavaş yükselmeye değer.
Derin nefes al. Ekshalasyon, vücudun böylesine küçük bir stresle başa çıkmasına yardımcı olur. Douches dönüşümlü: 1 dakika soğuk su, 2 dakika - ılık.
Sabahsa veya nemlendirici kullanmıyorsanız soğuğu bitirin. Cildinizi bir yağ veya besleyici kremle şımartmayı planlıyorsanız ılık bitirin.
- Günde 2/3 kez duş alıyorsanız cilt jellerini her seferinde kullanmamanızı tavsiye ederim. Ev kimyasalları erken yaşlanmaya yol açan çok kuru cilt.
Özellikle yüzünüzü günde bir defadan fazla sabunla (veya başka bir yöntemle) yıkamayın. Sabahları cildi bir buz küpüyle (örneğin papatya) silmek harikadır.
- Eller, vücut ve yüz için farklı havlular kullanın.
Böyle önemsiz bir şey için daha sonra kendine teşekkür edeceksin.
Ama böyle bir güzelliği yediğimi hatırlamıyorum.
En aza indirin (ve ideal olarak tamamen ortadan kaldırın): küçük ekmekler, kekler, tatlılar ve çikolata. Ve cildinizi sivilce, kızarıklık veya kızarıklıkla kaplayacak her şeyden. Ne de olsa örtülerimiz neyi ve nasıl yediğimizle o kadar yakından ilgili ki.
Diyetinizin temeli sebze ve meyveler, yağsız et ve balık olmalı, Süt Ürünleri(aynı zamanda yağlı değil) ve biraz da tahıl. Tatlı sevenler için - bal, kuru meyveler ve fındık. Kuruyemişlerin kalorilerinin oldukça yüksek olduğunu ve kuru meyvelerin genellikle şeker şuruplarına batırıldığını unutmayın.
Cildin gençliği ve güzelliği büyük ölçüde beslenmeye bağlıdır. Yüzün ve vücudun sana teşekkür edecek.
Sadece içeriden değil, dışarıdan da nemlendirmeniz gerekir. Gereklidir. "Cildi her türlü pislikle dolduracak hiçbir şey olmadığına" inanan, vücut kremi kullanmayan bir arkadaşım vardı. Öyle mi?
Eğer Konuşuyoruz o zaman belki satın alınan ucuz vücut losyonları hakkında. Ama ben yağları tercih ederim. Bunlar gerçekten yüz ve vücut cildi için gençliği uzatan bir fayda hazinesidir.
- yağ uygulayın ıslak cilt yüz ışığı yumruk hareketleri. Bu yüzden daha iyi emilir ve cilt için masaj faydalı bir şeydir.
- Vücut yağı da nemli cilde uygulanır. İdeal olarak bundan sonra, her şey tamamen emilene kadar birkaç dakika çıplak kalın. Aynı zamanda kocanla da dalga geçiyorsun.
- Cilt tipinize uygun "kendi" yağınızı seçin. Evrensel seçenek- Hindistan cevizi.
| Uçucu yağlar | Çözülmesi gereken problemler |
|---|---|
Çay ağacı yağı | Ciltte sivilce ve iltihaplanma, saç derisinin ve saçın aşırı yağlanması, kepek. Güçlü bir antiseptik, antiinflamatuar etkiye sahiptir. |
Ylang Ylang Yağı | Kırışıklıklar, çeşitli cilt kusurları. Gençleştirici ve pürüzsüzleştirici özelliklere sahiptir. |
brokoli yağı | Kırık uçlar, donukluk ve kırılgan saçlar. Yüz derisindeki kırışıklıklar ve yaşlanma belirtileri. |
limon yağı | Kırışıklıklar, yağlı yüz cildi, yaşlılık lekeleri. |
lavanta yağı | Yağlı yüz cildi, iltihaplanma ve akne, yağlı kafa derisi, kepek. |
sandal ağacı yağı | kırılgan, mat saç, yüzün kuru cildi, yüzdeki iltihaplanma, yaşlanma belirtileri. |
nane yağı | Solma cilt, kırışıklıklar, iltihaplanma ve akne, yağlı saç derisi ve yüz. |
Papatya yağı | Pigmentasyon, alerjik cilt reaksiyonları, akne. kırılgan saçlar, tahriş olmuş kafa derisi. |
havuç tohumu yağı | Eski cilt, pigmentasyon, kırışıklıklar. Kırık saç uçları, kırılgan ve zayıf saçlar parlamaz. |
Biberiye yağı | Solduran cilt, kırışıklıklar, iltihaplanma ve akne, yara izleri ve izler. |
6. ipucu
Siz de standart ve gri düşünmeye alışkınsanız, birlikte üzerinde çalışacağımız bir konu var. Acilen yeniden yapılandırmamız gerekiyor!
Pozitiflik ve hafiflik dünyasına yolculuğunuza temellerden başlayabilirsiniz: Louise Hay, Joe Vitale, Peel Norman (kitapları yazarlarına göre arayın).
inanıyor musun bizim fiziksel durum ve ruh hali yakından ilişkili midir? Kafanızda bir düşünce diğerinden daha üzücüyse, cilt nasıl gerilebilir, bir yüz gençlik yayar? Omuzlar aşağıda, konuşma durma sözcükleri ve olumsuz mesajlarla dolu mu? Ben şüpheliyim.
Aşağıdaki olumlamaları kağıdınıza yazın ve aynaya yapıştırın:
- Gençlik, sağlık ve güzellik yayıyorum.
- ben aşkım
- Kendimi seviyorum ve tamamen kabul ediyorum. Tüm kusurlarıyla.
- Vücudum güçlü, sırtım güçlü ve düzgün, omuzlarım dik, bacaklarım sağlıklı ve güzel, cildim elastik, yüzüm genç ve gülümsüyor.
- Tüm evren sağlıklı ve mutlu kalmama, enerji biriktirmeme ve sevgiyle dolmama yardım ediyor.
Ne kadar pürüzsüz ve güzel renk Koşudan sonra yüzün var mı? Ne? En son ne zaman bakkaliye koştun ve geri döndün? Hmm...
Ne yazık ki, cildin ve özellikle yüz cildinin gençliğini korumak için, onsuz işe yaramayacaktır. fiziksel aktivite. Ve şimdi salondaki demirden bahsetmiyorum. Yoga, dans, hafif koşu, fitness, esneme - sizi mutlu eden her türlü aktivite.
Spor kan dolaşımını artırır, trenler kardiyovasküler sistem, kasları ve tendonları iyi durumda tutmanızı sağlar, eklemleri güçlendirir. Cilt daha elastik hale gelir, rengi belirgin şekilde iyileşir ve yanaklar doğal bir ışıltı kazanır.
Ve tabii ki asıl mesele düzenlilik! Bugün koşarsın, yarın dans edersin, yarından sonraki gün yoga yaparsın ve ertesi gün - iyi seks (daha iyi egzersiz, M?)
Hamamları ve saunaları nasıl seviyorum! Belki de cildin gençliğini ve elastikiyetini korumaya yardımcı olacak en havalı ipucu budur. "Buhar odasına" gitmek, cildin toksinlerden ve toksinlerden kurtulmasına mükemmel bir şekilde yardımcı olur. Gözenekler açılır, doğal bir derinlemesine temizlik gerçekleşir.
Elbette banyoda alkolden söz edilemez. Ve tabii ki kontrendikasyonlarınız varsa - soğukta oturun ve diğer yöntemleri kullanarak yüzünüzün ve vücudunuzun cildinin gençliğini koruyun.
Saunada her türlü kese ve peeling - cildin genç kalmasına yardımcı olacak şey budur! Size hiçbir bayanı kayıtsız bırakmayacak birkaç basit ama havalı önlük söyleyeceğim.
1) Kahve peelingi (vücut, ellerin ve ayakların pürüzlü cildi için).
- Yarım bardak kahve telvesi.
- 2 yemek kaşığı büyük deniz tuzu.
- 2 yemek kaşığı sıvı yağ (hindistan cevizi, zeytin).
- 4-5 damla A ve E vitamini
- 4-5 damla uçucu yağ (ne istersen).
ÖNEMLİ!
Fırçalama oldukça aşındırıcıdır. Cildiniz kuruluğa yatkınsa veya vücutta iltihaplar varsa buna dikkat edin. Yüzünde kullanmayın!
2) Yulaf ezmesi cilt ovma.
- 2-3 yemek kaşığı yulaf ezmesi.
- 2-3 çay kaşığı bal.
- 2-3 yemek kaşığı yağlı ekşi krema (kefir).
Yüz ve dekolte bölgesine masaj yapın.
3) Kil fırçalayın.
- 1-2 yemek kaşığı kil.
- 1 yemek kaşığı su
- 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı.
- 1 çay kaşığı deniz tuzu (ince veya orta).
Tüm vücut için uygundur.
Genç cildi korumaya yardımcı olacak mucize yüz maskeleri için 4 tarif
Biraz su içerken bir yandan da gelecek haftaki planımı detaylı bir şekilde yazdım. Ve koşmaya başlayacağım ve doğru yiyeceğim (işte sadece bir doğum günü pastası).
Ve tabii ki yüz maskeleri yapacağım. Yüz derisinin sağlıklı ve genç kalması için zaman zaman şımartılması gerekir.
Mağaza maskelerini hemen bir kenara fırlattım. Oraya ne koyduklarını nasıl bilebilirim? Anneannemin dediği gibi: "Yemeyeceğiniz şeyi yüzünüze sürmeyin."
1 numara. Spirulina ile maske.
Bu deniz yosunu artık çok popüler. Cildimizin çok ihtiyacı olan A, B, C ve E vitaminlerini içerir. Gerçekten ürkütücü kokuyor. Ama genç bir cilt uğruna ne yapmayacaksın, m?
- Birkaç spirulina tabletini kırıntı haline getirin.
- 1-2 çay kaşığı su.
- En sevdiğiniz yüz yağından 1 çay kaşığı (zeytinyağım var).
- 1-2 damla limon suyu(aşırı duyarlı bir cildiniz varsa buna değmez).
Her şeyi karıştırın, ıslak uygulayın temiz yüz 20-25 dakika. Yıkayın. sevinmek gergin cilt yüzler.
2 numara. Genç bir cilt için aloe ile maske.
- Yarım ampul aloe (herhangi bir eczanede satılır; çıkış fiyatı bir kuruştur).
- 1 çay kaşığı sevdiğiniz yağ
- 1-2 damla A veya E vitamini
Yüze 30 dakika uyguluyoruz. Rahatlatıcı müziği açın. Meditasyon yapıyoruz, evi kapının diğer tarafına kapatıyoruz. Cilt, yumuşatılmış kırışıklıklarla bunun için size teşekkür edecek.
Numara 3. Cilt için bal maskesi.
Bal - evrensel çözüm. Bağışıklığı geliştirmeye, sağlığı iyileştirmeye ve genç cildi korumaya yardımcı olur! Ve birçoğu balı bile bir enerji iletkeni olarak görüyor ...
- 2 yemek kaşığı bal (sıvı, her zaman ılık).
- 2 çay kaşığı en sevdiğiniz yüz yağı
Tüm. Maskeyi temizlenmiş yüze 30 dakika uygulayın. Balın inanılmaz aromasını içinize çekiyoruz. Büyükanneyi hatırlıyoruz, yaz sıcak günler, kokulu ekmek kabuklu süt. Biz kendimizi seviyoruz.
Bu maskeden sonra yüz derisi kadifemsi ve ipeksi hale gelecektir.
4 numara. Gençliği korumak için yumurta maskesi.
cildin güzelliği ve gençliği
Dünya kadar eski ama çok etkili bir yumurta maskesi. Cildin genç kalmasına yardımcı olur. Ayrıca hem kuru ciltler (bileşimin bir parçası olarak yumurta sarısını kullanırız) hem de yağlı ciltler (sarısını protein ile değiştiririz) için uygundur.
Kuru cildim var, bu yüzden alıyorum:
- Yumurta sarısı - 1 adet.
- 1 çay kaşığı zeytinyağı.
- 0.5 çay kaşığı bal.
- Birkaç damla A veya E vitamini.
Aslında konuyla ilgili kısa özetim " Cildi genç tutmak nasıl» Kapandığını beyan ederim. İLE Bugün Kesinlikle herkesin cildine bakmaya başlayacağım. olası yollar! Doğum gününde değilse ne zaman?
Bu arada, küçük bir parça doğum günü pastası ye…
Yararlı makale? Yenilerini kaçırmayın!
E-postanızı girin ve posta ile yeni makaleler alın
Yüz cildi en hassas olanıdır - etkilenir hava koşulları, beslenme, klima ve bakım özellikleri. Bu nedenle gençliğini korumak ve birçok cilt sorununu önlemek için özel korumaya ihtiyacı vardır. Asıl sorun, çeşitli vitaminlerin harika bir şekilde başa çıktığı kırışıklıkların ortaya çıkmasıdır.
Genç bir yüz için vitamin maskelerinin ana bileşenleri
Maskeler için vitamin bileşenleri genellikle aşağıdaki gibi sınıflandırılır:
- farmasötik müstahzarlar;
- doğal vitaminler
Elbette her ikisi de yüz cildi için faydalıdır, ancak birincisi, epidermisin katmanlarına çok daha kolay nüfuz eden ve içeriden etkili bir etkiye sahip olan saf maddeler içerir.
Kırışıklıklar için ana vitaminler kozmetikçiler aşağıdakileri çağırır:
- E Vitamini veya tokoferol, cildin iç katmanlarını önemli ölçüde nemlendirip besleyerek hızlı hücre yenilenmesini destekler. İyi dövüşüyor kırışıklıkları taklit etmek ve bir haftalık kullanımdan sonra yüz sağlıklı bir ışıltı yaymaya başlayacaktır. Bu bileşen gençliğin korunmasında ana bileşendir: krem ve maskelerdeki yeterli içeriği nedeniyle cilt uzun süre kırışıklardan korunur.
- C vitamini, yerel bağışıklık süreçlerini iyileştirerek cildi kırışıklıklardan korur. Belirgin bir antioksidan etkiye sahiptir ve kurtulmaya yardımcı olur. yaşlılık lekeleri ve genişlemiş gözenekler.
- PP Vitamini veya nikotinik asit, kırışıklıklardan kurtulmaya yardımcı olan doku beslenmesini iyileştirir. Ayrıca PP vitamini, yağ bezlerinin işleyişini iyileştirdiği için cildin yağ içeriğini azaltır.
- B grubu vitaminler cildi nemlendirir, yorgunluğu giderir ve inflamatuar süreçler dokulara beslenme sağlar. Yeterli miktar bunlar faydalı unsurlar kırışıklık sayısını azaltmanın yanı sıra yüzün durumunu da iyileştirmenizi sağlar. mükemmel görünüm, peeling, sivilce ve siyah noktaları giderin.
- K vitamini, kremlerin oldukça nadir bir bileşenidir, ancak aynı zamanda gençliği geri kazanmada da çok etkilidir. Dekonjestan etkiye sahiptir ve vitaminlerin yüz derisinin orta katmanlarına sorunsuz bir şekilde iletilmesine katkıda bulunur. Ayrıca, bu bileşik kılcal damarların duvarlarını güçlendirmek ve ortadan kaldırmak ve önlemek için yararlıdır. koyu halkalar ve göz altı morlukları.
- A vitamini, epidermis hücrelerinde sıvı birikmesi ve tutulması nedeniyle esneklik verir. Cilt nemlenir, eşitlenir, kırışıklıklar düzelir. Bu vitamin kollajen üretimini destekler ve hatta küçük çatlakları ortadan kaldırır.
Genel olarak, kırışıklık önleyici ürünlerin cephaneliği oldukça geniştir, ancak bileşenleri doğru bir şekilde birleştirmek ve belirli bir cilt tipi ve çözülmekte olan sorunun ölçeği için ideal olanları seçmek gerekir. Sadece bu durumda, gençlik için endişelenmenize gerek yok.
Kırışıklıklar için vitamin kompleksleri kullanmanın yolları
İlk kırışıklıkların ortaya çıkmasından önce vitaminlerin aktif olarak kullanılmaya başlanması iyidir, ancak kompleksler halihazırda ortaya çıkan sorunlarla başarılı bir şekilde mücadele eder. Yararlı Bileşenler genç ciltler için aşağıdaki prosedürlerde kullanılır:
- yağlar ile masaj;
- kırışıklık doldurma çeşitli ilaçlar;
- biorevitalization veya cilt altına enjeksiyon aktif maddeler;
- vitamin maskeleri ve kabukları.
Tüm bu prosedürler en iyi güzellik salonunda yapılır. Ancak masaj veya vitamin maskelerinin kullanımı evde yapılabilir: bunun için gerekli bileşenleri satın almanız yeterlidir.
Kırışıklıklar için vitamin kullanımı için kurallar
Pek çok eczane solüsyonu, yanlış kullanıldığında cildi olumsuz etkileyebilecek yüksek konsantrasyonlu maddelerdir. Bu nedenle yüz maskeleri kesinlikle talimatlara göre hazırlanmalı ve bunlara damla eklenmelidir.
Bazı vitaminler sivilceye karşı etkilidir, bazıları ise sivilceleri giderir. yağlı parlaklık, diğerleri soyulmayı önler. Sorunun gelişimini ağırlaştırmamak için maske seçimi doğru yapılmalıdır. Sadece bu durumda tüm faydalı bağlantılara ulaşılacaktır. istenen katmanlar cilt ve doku doygunluğu problemini çözer.
Bazı vitaminler birbiriyle birleşmediği için kozmetikçiler mono formülasyonlar kullanırlar. Tek istisna, A ve E vitaminlerinin ikilisidir. Kombine etkileri her zaman faydalı bir etki sağlar.
Yağlı ampuller aynı anda kullanılmalıdır. Bunun nedeni, açık vitaminlerin oksijenle reaksiyona girdikleri için 12 saatten fazla saklanmamasıdır. Bu durumda, herhangi bir bileşen, olasılık nedeniyle önce cilt üzerinde test edilmelidir. alerjik reaksiyonlar. Bilek veya ön kol derisine bir damla uygulamanız ve 6 saat içinde reaksiyonu kontrol etmeniz gerekir.
Kullanmadan önce vitamin maskesi makyaj ve kirler yüzden dikkatlice çıkarılmalıdır. ideal seçenek kese olacak ama cilt problemli ve iltihaplı bölgelere sahipse peeling ürünlerinin kullanılması yasaktır.
Vitaminleri haricen kullanırken, cildin iç tabakalarının da beslenmeye ihtiyacı olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle, bazılarını örneğin en etkili E vitaminini içine alabilirsiniz.
Popüler Zenginleştirilmiş Maske Tarifleri
Genç ciltler için çok çeşitli geliştirildi çeşitli maskeler. Bir kompozisyon seçerken, seçilen vitaminlerin çözülmekte olan cilt problemlerinin ölçeği için ne kadar yararlı olduğuna açıkça karar vermek gerekir.
Dimexide ile maske
Bir çay kaşığı dimexide 7 damla A ve E vitamini ile karıştırın. Bir kaşık yağlı ekşi krema ve beyaz kil karışımı ekleyin, ardından her şeyi iyice karıştırın. Bu maske olan insanlar için mükemmel yağlı cilt yüz, çünkü sadece kırışıklıkları yumuşatmakla kalmaz, aynı zamanda diğer cilt kusurlarıyla aktif olarak savaşır.
Gliserinli maske
Bir çay kaşığı gliserini iki yemek kaşığı kaynamış suyla seyreltin ve 5 damla E vitamini ekleyin. Bu maske ideal olarak kırışıklıkları hızla düzelterek cilt elastikiyetini artırır.
Süzme peynirli maske
ile karıştırılmış yağlı süzme peynir (%18) zeytin yağı ve 5 damla E vitamini ekleyin. Maske özellikle yetişkinlik, çünkü gençliğinizi uzatmanıza ve kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemenize izin verir.
aloe maskesi
İÇİNDE besleyici krem yüz için 10 damla A vitamini ve 5 damla aloe suyu eklenir. Bileşim kırışıklıklara karşı etkilidir, elastin üretimini arttırır.
meyve maskesi
herhangi birinin hamuru taze meyve(muz, armut, şeftali) bir kaşık yulaf ezmeli süt lapası ile karıştırılır. Ortaya çıkan karışıma 10 damla C vitamini eklenir.Bu maske yüz derisine içsel bir ışıltı vererek bağışıklığını önemli ölçüde artırır ki bu özellikle sonbaharda faydalıdır ve kış zamanı Yılın.
Böylece kırışık önleyici vitaminler çok etkili araç ve başarmasına izin ver görünür etki sadece cilt kusurları ile değil, sadece genç yaşta değil, aynı zamanda olgun yaşta da.
Yükleniyor...
