Bir kişinin duyu organları vardır: gözler (görme), kulaklar (işitme), dil (tat), burun (koku), cilt ve mukoza zarları (dokunma), vestibüler aparat (ağırlık hissi, denge ve uzaydaki konum hissi, hızlanma) ). Bu duyu organlarının her birinin reseptörleri vardır - analizörün veya duyu sisteminin çevresel kısımları (I.P. Pavlov'a göre). Örneğin görsel reseptörler retinanın çubukları ve konileridir. Analizörün kendisi üç bölümden oluşur: çevre (reseptör), iletken bölüm (merkezcil nöronlar) ve kortikal bölüm (karşılık gelen reseptör oluşumlarından bilgi alan serebral korteks bölgeleri).
Böylece duyu sistemi (analizör) bir parça olarak tanımlanabilir. gergin sistem Reseptörlerden, sinir yollarından ve beynin bazı kısımlarından oluşur.
Duyusal sistemin ne olduğunu bilerek devam edebilirsiniz. duyusal– uyaranların algılanmasından oluşan ve duyu sistemi (analizör) kullanılarak gerçekleştirilen sinir sisteminin işlevleri. Duyusal sistemin insan yaşamındaki rolünün yanı sıra duyusal çalışmalar sayesinde duyusal odalar adı verilen özel odalar ortaya çıkmıştır.
Duyusal oda - nedir bu?
Duyusal oda özel olarak organize edilmiş bir oda olarak tanımlanabilir. çevre Amacı insan duyularını etkilemek olan çeşitli uyarıcılarla dolu. Duyusal odaya halk arasında "rahatlama odası" denir, ancak özünde duyusal oda yalnızca sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etki sağlamak için değil, aynı zamanda tonik ve uyarıcı bir etki elde etmek için de kullanılabilir. İşin sırrı farklı uyaranların birleşiminde yatmaktadır. Bunlar şunları içerir: ışık ve renk, sesler (müzik), kokular ve dokunma duyuları. Uyarıcı setleri, etki ettikleri reseptöre bağlı olarak gruplandırılabilir.
Uyaranların sınıflandırılması
Işık terapisi ve renk terapisi- görmeyi etkiler. Yumuşak ışık - huzur. Parlak ışık - heyecan. Ayrıca hafif parçacıklar (fotonlar) günlük dalgalanmaların ritmini korur, durumu iyileştirir bağışıklık sistemi. Renk terapisi kullanılır; örneğin kırmızı – uyarım, turuncu – restorasyon, sarı – tonlama vb.
Ses terapisi – işitmeyi etkiler. Pasif (kişi sesleri veya müziği dinler) ve aktif (kişi sesleri veya müziği kendisi yaratır) olabilir. Sakin melodik müzik, doğanın sesleri - huzur. Mekanik sesler, elektronik müzik, farklı ton güçlerine sahip eserler (Mozart'ın eserleri), müzik eserleri hızlı tempoyla (valsler) – heyecan.
Aromaterapi – koku duyusunu etkiler. Hoş kokular huzur demektir. Güçlü kokular- heyecanlanmak. Ayrıca, uçucu yağlar bakterisidal, antiviral ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir.
Dokunsal duyumlar– cilt reseptörlerini etkiler. Yumuşaklık, sıcaklık, hassasiyet - huzur duyguları. Karıncalanma, basınç, titreşim – heyecan. Masaj cihazlarının kullanılması kas gerginliğini azaltır ve kan dolaşımını iyileştirir.
Duyusal odayı oluşturan ekipmanlar kabaca iki türe ayrılabilir: gevşeme ve aktivasyon. Odaların kendisi de aynı şekilde bölünebilir.
Duyusal oda türleri
Gevşeme duyusal odası
Tipik olarak bu odada yumuşak kaplamalar, duvar ve yer paspasları bulunur. Burada sedirler ve minderler, insan vücudunun hatlarını takip eden bir sallanan sandalye ve güvenli aynaların bulunduğu kuru bir havuz bulunmaktadır. Dağınık ışık yaratan, fiber optik etkiye sahip (yıldızlı gökyüzü, yıldızlı yağmur) ve asılı hareketli yapılara sahip aydınlatma cihazlarıyla donatılmıştır ( ayna topu, kuru yağmur). Böyle bir oda aromaterapi kurulumuyla tamamlanmaktadır ve müzik sistemi oynamak.
Burada aşağıdaki uyaranlar kullanılır: yumuşak, yüzen ışık, dinlendirici müzik veya doğa sesleri, hoş koku, rahat serbest poz ağırlıksızlık, yumuşaklık ve hassasiyet gibi dokunsal hislerle birleşir.
Aktivasyon duyu odası
Oda, eller ve ayaklar için dokunmatik panellerle kaplıdır (özel dokunuş 
yaya yolları, dokunulduğunda titreşim oluşturan hava kabarcığı tüpleri). Oda, ışık-optik efektli ve sesli aydınlatma cihazları (interaktif paneller, spot ışık sistemleri) ile donatılmıştır. Müzik veya ses setlerinin çalınması için de bir sistem bulunmaktadır. Masaj topları ve benzeri şeyler mevcut olabilir. Aydınlatma efektlerini geliştirmek için odanın özel aynalar odanın alanını görsel olarak daha büyük ölçüde değiştirebilmektedir.
Burada aşağıdaki uyaran seti kullanılır: parlak ışık, bir kutlama atmosferi yaratır, eğlence, tonik sesler, cilt reseptörleri ve kas reseptörleri üzerinde dokunsal etkiler (karıncalanma), onları bir heyecan durumuna yönlendirir.
Duyusal oda ne işe yarar?
Sınıflar için endikasyonlar duyusal oda hizmet edebilir:
- nevroz benzeri durumlar,
- uyum bozuklukları,
- ihlaller duygusal küre(korkular, izolasyon),
- psikosomatik hastalıklar,
- stres, depresif durum psiko-duygusal stres,
- kas gerginliği,
- davranış bozuklukları (saldırgan davranış),
- dikkat eksikliği hiperaktivite sendromu,
- zayıflama duyusal işlevler(görme, duyma, dokunma),
- gecikmiş konuşma ve psikomotor gelişim,
- merkezi sinir sisteminin rezidüel organik lezyonları,
- motor fonksiyon bozuklukları,
- otizmin hafif formları,
- enürezis ve enkoprezis,
- sinir tikleri,
- kekemelik.
Duyusal odalar nerede ve nasıl kullanılır?
Şu anda duyusal odalar çeşitli kurumlarda kullanılmaktadır: okullar, anaokulları, yatılı okullar, hastaneler, doğum hastaneleri, sanatoryumlar ve ayrıca çeşitli firma ve şirketler, psikologlar tarafından dinlenme odaları olarak.
Okullarda, anaokullarında ve yatılı okullarda duyu odaları esas olarak çocuklarda çeşitli bozuklukların düzeltilmesi için kullanılmaktadır. Çocuklarla yapılan etkinlikler oyun şeklinde gerçekleştirilmektedir.
Hastanelerde duyu odaları esas olarak hastaları ameliyata hazırlamak, hastalardaki nevrotik ve vejetatif-vasküler reaksiyonları azaltmak ve kronik ağrıyı hafifletmek veya azaltmak için kullanılır.
Doğum hastanelerinde kadınlar duyusal odalar kullanılarak doğuma hazırlanır.
Özel şirketlerde çalışanların stresini azaltmak ve verimliliklerini artırmak amacıyla duyu odalarının kullanılması oldukça popülerdir.
Tipik olarak duyusal odadaki seanslar 45 dakikadan fazla sürmez. Dersler şu şekilde yapılabilir: küçük gruplar halinde 2-4 kişi veya bireysel. Duyusal odada yapılan seans sırasında kişi kendi başına olabileceği gibi bir psikologla da birlikte olabilir. Genellikle psikosomatik bozukluklar ve bitkisel-vasküler reaksiyonlar için yalnızca duyu odasının uyaranlarına maruz kalmak yeterlidir ve örneğin çeşitli duygusal ve adaptasyon bozukluklarının gelişiminin ve tedavisinin düzeltilmesi için de gereklidir. ek yardım psikolog uzmanı.
Yaş sınırlaması yoktur. Evde duyusal odadakine benzer bir atmosfer yaratabilirsiniz.
Duyusal odayı kullanmak için kontrendikasyonlar ve kısıtlamalar
Kontrendikasyonlar arasında derin zihinsel gerilik, epilepsi, bulaşıcı hastalıklar. Sınırlama hiperaktivite ve tedavisi psikotrop ilaçların kullanımıyla gerçekleştirilen çeşitli nöropsikiyatrik hastalıklardır.
Çözüm
Ders çalışıyor duyusal sistemler aktif olarak gelişiyor. Reseptörlerin beyin üzerindeki etkisi dünya çapında pek çok bilim insanının aklını meşgul etmektedir. Araştırma henüz tamamlanmamasına rağmen siz ve ben zaten biliyoruz ki duyusal oda şüphesiz benzersiz bir "icat"tır ve pozitif etki insan vücudunda.
Natalya Eftifeeva
Duyusal odadaki dersin özeti “Merhaba, sihirli oda”
Duyusal odada ders notları
« Merhaba, Sihirli oda»
Hedefler: çocukları etkileşimli karanlık ortamla tanıştırmak duyusal oda, çocukların ekipmanla çalışmaya ilgisinin oluşması, olumlu oluşumun oluşması duygusal ruh hali ve motivasyon sınıflar Psikolog ile çocuklar arasında güven oluşturmak, olumlu bir ortam yaratmak psikolojik atmosfer grup içinde.
Görevler:
1) psikofiziksel ve duygusal stresin önlenmesi;
2) olumlu bir duygusal arka plan yaratmak;
3) iletişim becerilerinin geliştirilmesi;
4) gelişme olumlu iletişimçocuklar ve birbirleriyle etkileşimler;
5) hafızanın gelişimi, konuşma, düşüncenin özgünlüğü.
Kullanılan ekipmanlar: kuru duş, duyusal iz, kabarcık sütunu, kuru top havuzu, hafif kum masası, masaj topları, kabarcık sütunu, multimedya ekipmanları, asma sistemi "Melodik zil sesi", panel "Yıldızlı gökyüzü".
Dersin ilerleyişi.
Giriş aşaması sınıflar
1. Selamlama. Tanıdık.
Psikolog: « Merhaba, Çocuklar! Seni gördüğüme çok sevindim! Bugün gideceğiz Büyülü yer. Her birinde sınıf Heyecan verici bir yolculuk bizi bekliyor sıradışı dünyalar. Bu gizemli ortamda oda tanıdık şeyler alışılmadık hale gelir ve büyülü».
Egzersiz yapmak "Merhaba diyelim"
Hedef: olumlu bir ortam yaratmak psikolojik iklim bir grupta iletişim için motivasyon geliştirmek.
Psikolog: “Çocuklar, seyahate çıkmadan önce büyülü ülke , birbirimizi selamlayalım ve verelim iyi ruh hali. Hadi hep birlikte el ele verelim ve birlikte söyleyelim "Günaydın".
Beyler, bugün bizim için alışılmadık bir gün, bugün gizemli şeyin koruyucusuyla tanışacağız. Odalar bize her zaman yardım edecek olan kişi. Daha sonra sunum yapan kişi barış koruyucusu oyuncağını tanıtır duyusal oda: "Arkadaşlar, bu Shunya'nın brownie'si, o burada olup biten her şeyi biliyor sihirli oda ve düzeni koruyorsa, küçük brownie Shunya bizimle buluşacak ve bizi her seferinde uğurlayacak sınıf. Shunya'ya merhaba diyelim."
Çocuklar brownie Shunya'ya bakar, onu okşar ve onu tanır.
Hedef: seviye duygusal durum Başta sınıflar.
Psikolog: “Erkekler her sınıf başında ve sonunda bir Ruh Hali Günlüğü dolduracağız. Her birinizin kendine ait bir özelliği var.
Psikolog: "Sunulan üç duygudan yolculuğumuzun başında şu anki ruh halinizi yansıtanı seçip ruh hali günlüğünüze yapıştırmanız gerekiyor."
Kırmızı renk MEMNUNUM, İYİ BİR RUH İÇİNDİM.
Yeşil renk RUH NÖTR, umurumda değil
Mavi renk Üzgünüm, kötü bir ruh halindeyim
2. Düzeltici ve gelişimsel aşama sınıflar.
Giriş ritüeli.
Algılama ve anlama egzersizi dokunsal hisler.
Hedef: Ayakların uyarılması, düztabanlığın önlenmesi, kişinin duyularını aktarma yeteneği.
Sunucu çocuklara Shunya'nın onlara hangi mucizelerin yaşadığını göstereceğini söyler. Sihirli oda ve gösteriler neşeli bir yol (duyusal iz Bu yolculukta kaybolmanıza izin vermeyecek. Ama söylemen gerekiyor sihirli kelimeler:
Psikolog:
Birbirimizi takip edeceğiz
Hadi duyumları çağıralım
İÇİNDE hadi mucizeler odasına girelim.
(Çocukların her biri bacaklarının yaşadığı üç duyguyu adlandırır).
Psikolog: “Arkadaşlar, içeri girmek için sihirli oda, ne dersin açmamız lazım”? Çocukların cevapları.
Psikolog: “Doğru, kapıyı açmalısın. Ve kapının açılması için araman gerek sihirli çan. Ne yazık ki ellerinizle dokunamazsınız. Çınlaması için ne yapılması gerekiyor?”
Egzersiz yapmak "Nefes egzersizleri"
Hedef: güçlendirmek fizyolojik solunumçocuklarda nefes alma ve nefes verme gücünü eğitmek.
Psikolog: "Sağ! Tebrikler! Ona üflememiz lazım. Şimdi size bunu nasıl doğru şekilde yapacağınızı anlatacağım. Karnında ne olduğunu hayal et balon. O ne renk? Bazılarının sarısı var, bazılarının mavisi var. Balonu şişirmek için burnunuzdan derin bir nefes almanız gerekir. Ve havasını söndürmek için ağzımızdan yavaşça nefes veriyoruz. Harika! Ve şimdi herkesin sırayla zile üç kez üflemesi gerekiyor. Burundan derin bir nefes alıyoruz, havayı karnımıza çekiyoruz ve ağızdan nefes veriyoruz.”
Çocuklar bunu yapıyor.
Egzersiz yapmak "Yağmur altında" (kuru duş)
Hedef: görsel ve dokunsal duyuların uyarılması, nöropsikotik ve duygusal stresin hafifletilmesi.
Psikolog: “Ve şimdi arkadaşlar, bunun ne olduğunu hayal etmeye davetlisiniz. sihirli yağmur, tüm korkuları, şikayetleri ve endişeleri ortadan kaldıran.”
Psikolog: Arkadaşımız brownie Shunya, onu ziyarete geldiğimizden çok memnun ve bizden daha ileri gitmemizi istiyor. Bakın burası ne kadar inanılmaz güzel. Biz yürürken oda, yorulduk. Ve Shunya bizi rahatlamaya ve dışarı çıkmaya davet ediyor dolaşmak. Bunu yapmak için sedirlerin üzerine uzanıp videoyu dikkatlice izlemeniz gerekiyor.
Görselleştirme "Dolaşmak"
Hedef: genel rahatlama, olumlu bir tutumun geliştirilmesi.
Çocuklar yumuşak zemindeki puflara uzanmaya davet edilir ve onlara bir rahatlama videosu gösterilir. "Dolaşmak"…
Rahatlamak çok güzel
Ama artık herkesin uyanma zamanı geldi.
İyice esneyin!
Ve birbirinize gülümseyin!
Kollarınızı ve bacaklarınızı hareket ettirin, derin bir nefes alın ve nefes verin ve yavaşça ayağa kalkın.
Analiz:
1. Nasıl hissediyorsunuz?
2. Rahatlamayı başardınız mı?
3. Gördüklerinizde sizi etkileyen ne oldu?
Parmak jimnastiği ( "Ahtapot", "Yunus").
Hedef: gelişim iyi motor yetenekleri, parmak hareketlerinin koordinasyonu.
Psikolog: “Çocuklar, bakın, ne görüyorsunuz? Doğru, bu bir havuz ama sıradan bir havuz değil. Bu havuz deniz yaşamına ev sahipliği yapıyor. Deniz inekleri ve kürklü foklar var ve deniz yıldızları, deniz kestanesi, iğne balığı, kelebek balığı, palyaço balığı bulunmaktadır. Onları daha iyi tanıyalım mı? O halde bir yolculuğa çıkalım! Deniz sakinleriyle tanışacağız. Ufukta ilk deniz canlısı belirdi. Bilmeceyi dinleyin ve kim olduğunu belirlemeye çalışın. Bu:
Uzun bacaklı armut
Okyanusa yerleşti.
Sekize kadar kol ve bacak!
Bu bir mucize.? (Ahtapot).
Psikolog: Aynen öyle arkadaşlar. Bu bir ahtapot. (Resmi gösterir).
Sizce neden ona ahtapot denildi? – (çocukların ifadeleri).
Psikolog: İnanılmaz kafadanbacaklı hayvan: baş ve sekiz bacak (eller, dokunaçlar). Ahtapotun dokunaçlarında vantuz bulunur, böylece her türlü küçük şeyi tutabilir. Dokunaçları ve vantuzları kullanarak sürünür
Hepimiz ahtapotlara dönüşüyoruz. Haydi bizimkini taşıyalım dokunaçlar:
kendimi tanıyamıyorum:
Rengimi değiştirmekten asla yorulmam.
Bir saat önce puantiyeliydi
Ve şimdi çizgiliyim.
Mercanlara doğru yüzüyorum -
Kızıl oluyorum - kırmızı.
İşte ben bir palyaçoyum - bir ahtapotum -
Sekiz farklı renkte bacak!
Geceden daha kara olabilirim
Işığı kapat. İyi geceler!
(Çocuklar ahtapot gibi davranırlar)
Bakın, ufukta bir sonraki deniz canlısı mı belirdi?
Görüyorum, tahmin et kim:
O gerçek bir sirk sanatçısıdır -
Topa burnuyla vuruyor.
Hem Fransızlar hem de Finliler biliyor:
Oynamayı seviyor. (Yunus).
Psikolog: Yunuslar hakkında ne biliyorsunuz? – (çocukların ifadeleri). İnsanlar için en zeki ve faydalı hayvanlardan biridir. Yunuslar insanları köpekbalıklarından korur ve boğulan insanları kurtarır. Ve sudan yükseğe atlama ve çeşitli numaraları ustaca gerçekleştirme yetenekleri nedeniyle onlara takma ad verildi. "deniz akrobatları". Beyler, yunusları canlandıralım. Ellerinizi avuçlarınızı birleştirin, kollarınızı öne doğru uzatın, başparmak bağlayın ve bir kenara koyun - bu bir yunus yüzgecidir. Ellerinizle sola - sağa, yukarı - aşağı dalga benzeri hareketler yaparak bir yunusun nasıl yüzdüğünü gösterin. Yüzün, yunuslar!
Egzersiz yapmak « Sihirli toplar» (kuru havuz ve masaj topları kullanarak).
Hedef: İnce motor becerilerin gelişimi, hareketlerin genel koordinasyonu ve esnekliği, biyolojik etki aktif noktalar avuç içi yüzeyinde bulunur.
Psikolog: Deniz yatağında bizi başka kim bekliyor?
Beni almaya çalışıyorsun:
Kirpi gibi kendimi deliyorum.
Ben büyüdüm arkadaşlar,
Ve hiç bacak yok.
Denizin dibinde yaşıyorum
Çok sessiz olan yer.
Yıldızlar sürünerek hareket ediyor
Ama balıklar harika. (Deniz kestanesi).
Onları havuzumuzda bulalım.
“Arkadaşlar, şimdi havuzumuzu bulalım deniz kestanesi. Her birini al - sihirli top. Bu deniz kestanesi.
Kirpiyi elimize alacağız, (bir masaj topu alın)
Hadi binelim ve sallayalım. (avuç içi arasında yuvarlayın)
Seni kusacağız ve yakalayacağız. (kus ve yakala)
Ve iğneleri sayalım. (bir elinizin parmaklarıyla sivri uçlara bastırın)
Kirpiyi sapın üzerine koyalım, (topu elinize koyun)
Diğer yandan da basıyoruz (topa sapla basın)
Ve biraz gezinelim... (topu sapla yuvarlayın)
Daha sonra kolu değiştireceğiz. (kolu değiştirin ve topu yuvarlayın)Çocuklar bunu yapıyor.
Ve şimdi dar bir daire içinde durup arkanı dönmeyi öneriyorum Sol Taraf. Topu önünüzdeki kişinin arkasına dokundurun. Topu arka tarafa doğru yuvarlayın. Çocuklar bunu yapıyor.
Masaj yaptırmaktan hoşlanıyor musunuz? Harika, deniz kestanelerini tekrar havuza koyalım. Arkadaşlar el sallayalım deniz canlıları ve yolculuğumuza devam edelim. Çocuklar topları geri koyarlar.
Egzersiz yapmak "Dikkat olmak" (kabarcık sütununu kullanarak)
Hedef: dikkati teşvik edin, sinyallere nasıl hızlı ve doğru bir şekilde yanıt verileceğini öğretin.
Psikolog: “Arkadaşlar, alışılmadık bir akvaryumumuz olduğunu fark ettiniz mi? büyü, buradaki tüm nesneler gibi oda, renkleri değiştirir. Avuç içlerinizi camın üzerine koyun? Avuç içleriniz nasıl hissediyor? Hadi oyun oynayalım "Dikkat olmak". Rengi söylüyorum ve akvaryumda adı geçen renk yandığı anda ellerinizi çırpıyorsunuz. Bakalım hanginiz daha dikkatli?" Çocuklar bunu yapıyor.
Psikolog: Arkadaşlar yolculuğumuz sona erdi. Yorgun! Biraz dinlenelim. Rahatına bak. Rahatça uzanın, rahatlayın. Çocuklar, yıldızlar günün hangi saatinde parlayabilir? Akşam, gece. Şimdi harika bir gece hayal edelim.
Gevşeme "Harika gece"(pano kullanarak "Yıldızlı gökyüzü").
Hedef: Kaslarda ve duygusal gerginlikte azalma, genel rahatlama.
Karanlık gökyüzünde yıldızlar parlıyor. Etrafınızdaki her şey sessiz ve sakin, kolay ve özgürce nefes alıyorsunuz. Hoş duygu sıcaklık ve sakinlik tüm vücudunuzu, alnınızı, boynunuzu, sırtınızı, kollarınızı, bacaklarınızı kaplıyor.
Kirpikler sarkıyor
Gözler kapanıyor
Huzur içinde dinleniyoruz
Uyumak sihirli bir şekilde uykuya dalmak
Kolayca, eşit ve derin nefes alın
Ellerimiz dinleniyor
Bacaklar da dinleniyor
Gözler de dinlenir ve uykuya dalar
Boyun gergin ve rahat değil.
Kolayca nefes alın... eşit şekilde... derin...
Huzur içinde dinleniyoruz
Uyumak sihirli bir şekilde uykuya dalmak.
Elleriniz hafif ve hafif. Bedeniniz de hafiftir – hafiftir. Hoş sesler duyarsınız. Kendinizi iyi ve memnun hissediyorsunuz.
Ama artık geri dönme zamanı geldi. Yıldızlar çıkıyor. Sabah geliyor. Gözlerimizi açıyoruz. Ruh hali neşeli ve neşeli hale gelir. Güç ve enerji dolusunuz.
Ama kalkma zamanı!
Yumruklarımızı daha sıkı sıkalım
Ve onu daha yükseğe çıkarıyoruz
Uzatmak! Gülümsemek!
Herkes gözlerini açar ve ayağa kalkar.
Ruh haliniz neşeli ve neşeli. Güç ve enerji dolusunuz. Bu duyguyu gün boyu sürdürmeye çalışın.
Tartışma:
1. Nasıl hissediyorsunuz?
2. Rahatlamayı başardınız mı?
Egzersiz yapmak "Dilekler"
Hedef: iletişim becerilerinin geliştirilmesi, psiko-duygusal durumun stabilizasyonu, dokunsal duyuların ve ince motor becerilerin geliştirilmesi.
Psikolog: “Arkadaşlar, hepinize kum masamıza sahibi için dileklerinizi yazmanızı öneririm. brownie Shuni'nin büyülü odası. Ona ne dilemek istersin?” Çocuklar bunu yapıyor.
Ritüelden Çık: çocuklar dışarı çıkıyor duyusal iz.
3. Son aşama sınıflar.
1. Yansıma sınıflar. (Grup üyelerinden geri bildirim almak).
Tüm egzersizleri yaptıktan sonra nasıl hissediyorsunuz?
Beğendim meslek mi değil mi?
En çok hangi egzersizleri beğendiniz?
Psikolog: “Yolculuk sona erdi. Bize göre geri döneceğiz sihirli yol» (açıklama duyusal iz) .
Hızlı teşhis "Ruh hali günlüğü"
Hedef: sonunda duygusal durumun değerlendirilmesi sınıflar.
Psikolog: “Arkadaşlar, artık dersimizin sonuna geldik. sınıflar, günlüklerimize tekrar dönüp onları dolduracağız" (ruh hali günlüklerini doldurmak)
Veda ritüeli. Çocuklar bir daire şeklinde dururlar ve el ele tutuşurlar. telaffuz edildi kelimeler: "Tekrar görüşürüz." Çocuklar gizemli koruyucu oyuncağa veda ediyor odalar Brownie Shuney.
Usta sınıfı
“Psikofiziksel ve ruhsal özellikleri korumanın ve güçlendirmenin bir yolu olarak duyusal odada sınıfların düzenlenmesi duygusal sağlıköğrenciler."
Ana sınıfın amacı: Sağlık oluşturan teknolojilerin kullanımında öğretmenlerin metodolojik yeterliliğinin arttırılması.
Görev: duyusal odanın teknik yeteneklerini göstermek, aktif ve doğru kullanım duyusal oda ekipmanları Eğitim süreci Ve müfredat dışı etkinlikler.
Sevgili iş arkadaşlarım! Master sınıfına alışılmadık bir şekilde başlamak istiyorum. okul koridoru. Lütfen söyle bana, bu kapının arkasında ne var? Duyusal oda, nedir bu? Neden gerekli ve herkes ekipmanın nasıl doğru şekilde çalıştırılacağını biliyor mu? Bu kapıyı ve onunla birlikte duyusal odanın "sırrını" açmamı ister misin?
Başlangıç olarak şunu belirtmek isterim ki bu odada yürütülen dersler olumlu etki bir bütün olarak tüm vücut için. Karmaşık etki Tüm duyulara ve sinir sistemine neşeli bir ruh hali yaratmak, farklı insanlar için duyusal odanın benzersizliği ve değeri hakkında konuşmamızı sağlar. yaş kategorisi, sapma derecesi - hiperaktivite veya herhangi bir sapmanın olmaması.
Duyusal odanın ekipmanı, aromaterapinin yanı sıra rahatlamak için müzik ve video eşliğinde aydınlatma tasarımı içerir. Ayrıca masaj ve dokunsal ürünler, çerçevesiz mobilyalar, ışık ve ses ve interaktif ekipman. Bugün bunların hepsini öğreneceğiz. Derslerin bireysel olduğu kadar 3-7 kişilik gruplar halinde yapılması daha etkilidir. Çocukları sağlık karnelerine göre ya da ders sırasındaki gözlemlerime göre seçiyorum. Duyusal oda bir rahatlama yöntemi kullanır. Meslek varüç ana bölüm :
Giriş – selamlama ritüeli, ısınma
Ana - rahatlama, oyun
Final – veda ritüeli
Peki, dersimize başlamak için hadi yapalımselamlama ritüeli:
Veselkilerimiz (veselki topları) bize gülümsüyor, onları ziyarete geldiğimizden çok memnunlar, gülümseyin ve siz de onlara el sallayın, “merhaba” deyin!
Bakın burada ne kadar çok ilginç şey var ve hayal gücümüzün çılgına dönmesi için yer var. Kendimizi deniz kıyısında bulduğumuzu hayal edelim. (Sörf müziği, kuru havuz) kıyıda oturabilir, denizin sesini dinleyebilir, ayaklarınızı “ıslatabilir”, hatta yüzebilirsiniz.
Kuru havuzÇocuğun vücudu üzerinde çok yönlü bir etkiye sahiptir - merkezi sinir sisteminin aktivitesini normalleştirir, kardiyovasküler aktiviteyi iyileştirir dolaşım sistemi, solunum organları, kas-iskelet sistemi kas-iskelet sistemi aktiviteyi yoğunlaştırır metabolik süreçler, vücut ağırlığının normalleşmesine yardımcı olur, olumlu bir psiko-duygusal arka plan oluşturur. Kuru bir havuz, bir masaj etkisi, bir daldırma etkisi, anlaşılması zor bir esnek destek etkisi, rahatlatıcı bir etki, duyusal bir etki ve bir eğitim etkisi yaratır. Kuru havuzda dersler yaş sınırı olmaksızın herkese uygundur. Havuzdaki sınıflar serebral palsi, duruş bozuklukları, kas-iskelet sistemi hastalıkları, skolyoz, osteokondroz, sinir sistemi hastalıkları, yaralanma sonrası, bitkisel-vasküler distoni, hipotansiyon, çocuklarda nevrozlu. Kontrendikasyonlar: yüksek tansiyon 140\90, akut dönem hastalıklar, yükselmiş sıcaklık vücut 37.5, cilt hastalıkları - püstüler, mantar) Kuru havuzda hem özel hem de genel gelişim egzersizleri, masaj hareketleri, nefes egzersizleri, ek nesnelerle direnç, denge egzersizleri. Havuzda başlama pozisyonları: yüzüstü, sırt üstü, yan yatma, oturma, bağdaş kurup oturma, diz çökme, dört ayak üzerinde oturma ve uzanma, bacaklar havuzun kenarından sarkık. Derslerin süresi 10-15 dakikadır. Renk aralığı toplar ve ışıklar.
Oynayalım mı? (asistan gösterir)
1 egzersiz “İzle” (el desteğiyle veya desteksiz) havuzda destekle oturuyor, bacaklar uzatılmış. “Oklar” dönüyor: bir bacak yana doğru hareket ediyor, diğeri ona doğru hareket ediyor. Ve böylece bir daire içinde. Oyun kasları güçlendirmeye yarar alt uzuvlar, omurganın koordinasyonu, kolların desteğinin arttırılması. 
Alıştırma 2 "Güneş" Havuzun önünde dururken ellerini içe doğru indirir ve bir güneş çizer (iki eliyle dönme hareketleri) - omuz kuşağının kaslarını güçlendirir.
Alıştırma 3 "Yaramaz Bacaklar" yan oturmak, bacaklarınızı havuza indirmek, sanki sudaymış gibi sallamak - alt bacak kaslarını güçlendirmek 
Alıştırma 4 "Dalışlar" Havuzun yanında durmak, eller yukarıda, başınızla havuzun dibine uzanmak - masaj servikal bölge 
Egzersiz 5 " Tüfekler» Yan yatarak, yandan yuvarlanıyoruz ve diğer tarafa geçmek için yuvarlanıyoruz - masaj ve omurganın düzeltilmesi 
Alıştırma 6 "Havai fişek" Bacaklarınız ayrı olarak sırt üstü yatın, bacaklarınızı birleştirin, topları tutun ve yukarı atın - karın ve bacak kaslarını güçlendirin.
Başka bir oyun lokasyonuna geçelim. Ve kum masasına geçerek yine dokunsal yollarda basit egzersizler yapıp bacaklarımıza masaj yapacağız. Dokunsal iz, çeşitli dolgularla dolu 7 bölümden oluşur. Temel bir kural vardır: bölümler yumuşak - sert, sert - pürüzsüz olarak değişmelidir. Böyle bir yolda yürümek kan dolaşımını geri kazandırır ve bir kişinin hayati organları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, çünkü ayaklarda belirli bir organın ve bir bütün olarak vücudun işleyişinden sorumlu sinir uçları ve noktalar vardır. 
İşte buraya geliyoruz kum masası.
Birçoğunuz çocukken kumda oynamayı, kuleler inşa etmeyi, üzerine çizim yapmayı severdiniz, hadi şimdi deneyelim (kumlu masa, ışıklandırma) karmaşık resimler çizebilir, farklı ışıklandırma kullanarak hayal kurabilirsiniz. Kumda oynamak zihinsel stresi azaltır, akranlarınızla iletişim kurmayı öğretir, gözünüzü geliştirir, Yaratıcı beceriler.
Oyunlar: - iz bırakmak
Çizim
Mezarlık ve kazı
Çocukluğumuzda çoğumuz labirent oynamayı, topları deliklere itmeyi severdik, ama burada sizi aynı şeyi sadece ellerinizle değil ayaklarınızla da yapmaya davet ediyoruz. (Labirentler) - hareket koordinasyonunun gelişimi, bacak kasları, kollar, göz. 
İnsan ateşe ve suya yorulmadan bakabilir derler. Bu hava kabarcığı sütunlarına dikkat edin. Ayrıca ışık ışınlarında kırılarak onlara sonsuzca bakabilirsiniz, su büyülü hale gelir ve bu sütunlarda yüzen balıklar canlanır ve bize kuyruklarını sallıyorlarmış gibi gelir. (Kabarcıklı sütunlar) Aynalara baktığımızda, bu kabarcıklı sütunların çok daha fazlası olduğunu düşünüyoruz. Ayrıca aynalarla oynayabilir ve farklı yüzler oluşturabilirsiniz.
Oynarken etkinleştirmeyi öğreniyoruz görsel algı, görsel-motor koordinasyonunun gelişimi, dikkati yoğunlaştırmayı öğrenme, bakış sabitlemesinin oluşumu. 
Egzersizler: - aynı balığı bul
- kabarcıkları say
- gözlerinle takip et
Sanırım artık çoğunuz yağmurdan hoşlanıyorsanız, bunu yalnızca kapalı mekanlardayken yapıyorsunuz. Şimdi yağmurla oynamanızı öneririm ama gerçek olanla değil, “sihirli” olanla. (Fiber optik fiber) 
Bir lif demeti başlı başına bir anti-depresandır. Lifler yumuşaktır, dokunuşu hoştur, iç içe geçebilirler ve bant kullanılarak karmaşık şekiller yapılabilir. Cihaz, rahatlatıcı bir ışık etkisi yaratmak, ince motor becerileri, dokunma duyularını geliştirmek, nesnelerin özellikleri ve karakteristiklerine ilişkin analitik algıyı geliştirmek için tasarlanmıştır.
Oyunlar:
Saçını ör
Bir salyangoz yap
Akşam yaklaştıkça yaz kokuları daha da belirginleşiyor (aroma lambası), kurumuş ot, deniz kokusu. Kıyıda uzanıp gökyüzüne, yıldızlara bakıp hayal kurmak istiyorum.
(Rahatlama müziği çalar.)
- Arkanıza yaslanın, rahatlayın. (Projektörü açar, aynalı küreye, aromalı aroma lambasına doğrultur.)
- Harika bir yaz gecesi geliyor. Karanlık gökyüzünde parlak yıldızlar parlıyor. Kesinlikle sakin ve mutlu hissediyorsunuz. Hoş bir sıcaklık ve sakinlik hissi tüm vücudunuzu kaplıyor: alın, yüz, boyun, karın, sırt, kollar, bacaklar... Vücudunuzun nasıl hafif, sıcak, itaatkar hale geldiğini hissediyorsunuz.
Kolayca ve özgürce nefes alın.
Huzur içinde dinleniyoruz
Büyülü bir uykuya dalıyoruz.
Kolayca, eşit ve derin nefes alın.
Esinti seni esiyor hafif vücut tazelik. Hava temiz ve şeffaftır. Kolayca ve özgürce nefes alın. Yıldızlar söner, sabah olur. Ruh hali neşeli ve neşeli hale gelir.
Gerin, gülümseyin, herkesin gözlerini açın ve ayağa kalkın! Güç ve enerji doluyuz. Bu duyguyu gün boyu sürdürmeye çalışın. 
Ve dersimizin sonunda bir veda ritüeli var:
Rahatladım ve oynadım
Ve hiç yorulmuyoruz
Yakında tekrar geleceğiz
Birlikte oynayacağız.
“Veselki”mize kollarınızı sallayın ve gülümseyin. “Eğlenceli insanlarımızı” hatırlayın ve onlar gibi gülümseyin, o zaman her zaman iyi bir ruh halinde olacaksınız. Çocuklarla birlikte dersten sonra ruh halimizin ve refahımızın nasıl değiştiğini de not ediyoruz. 
Sevgili meslektaşlarım, ustalık sınıfının sonunda gördüğünüz her şeyle ilgili duygularınızı, duygularınızı, düşüncelerinizi paylaşmanızı istiyorum. Duyusal odanın sırrını sana açıklamayı başardım mı? (YANSIMA ÖNERİLİR)
Karanlık bir duyusal oda olan “Hayvanlar” da okul öncesi çocuklarla bir dersin özeti
Yazar: Bukhmiller Oksana Yurievna öğretmeni ek eğitim MBUDO DDT onları. A. I. Efremova Entelektüel ve yaratıcı Gelişimçocuklar "Bardak" NovosibirskMalzemenin açıklaması: Değerli öğretmenlerimiz ve eğitimcilerimiz, 3. ve 3. sınıflarda donanımlı karanlık duyu odasındaki ders notlarını dikkatlerinize sunmaktan mutluluk duyuyorum. orta grupÇocukları çevrelerindeki dünyaya alıştırmak için unsurların kullanılması.
Hedefler: Ergenlerin çevrelerindeki dünya hakkındaki bilgilerini genişletmek.
Görevler: interhemisferik etkileşimin gelişimi; düşünmenin gelişimi, dikkat; göz hareketinin uyarılması; psiko-duygusal stresin azaltılması.
Teçhizat: bir tavşan, masaj topları, hayvan seslerinin yer aldığı ses kayıtları, bir televizyon, televizyonda gösterilecek hayvan resimleri, bir hava kabarcığı tüpü, kum boyama için ışıklı bir masa.
Dersin ilerleyişi:
Selamlar:"Merhaba beyler"
Bütün çocuklar karanlık bir duyusal odada daire şeklinde oturuyorlar.
Bir vuruş var yumuşak oyuncak- tavşan.
Öğretmen: Merhaba arkadaşlar, bakın bugün bizi ziyarete kim geldi?
Çocukların cevapları
Öğretmen: Doğru, bu bir tavşan, tavşan herkese merhaba demek istiyor, hadi her birimiz patisini sallayıp "Merhaba" diyelim
Her çocuk tavşanı selamlar.
Öğretmen: Arkadaşlar bakın tavşan bize ne getirdi, ilginç bir şey, bunlar sihirli toplar, onlarla oynayalım, parmaklarımızı ısıtalım.
Masaj topuyla oynamak.
fındığımı yuvarlıyorum
Herkesten daha yuvarlak olmak.
(Önce iki avuç içi ile yuvarlanırız, sonra bir avuç içi ile elin dış tarafı, sonra diğer el ile yuvarlanır, sonra bir yanak üzerinde, sonra diğer yanak üzerinde yuvarlanırız)
Öğretmen: Herkesin nesi var çevik parmaklar ve şimdi sizi bir oyun oynamaya davet ediyorum, bakalım kim pencerenin dışındaki rüzgar gibi güçlü, kuvvetli esebilecek?!
Herkese bir parça pamuk vereceğim, avucunuza koyup üflemeniz gerekiyor, kimin pamuğunun daha da uçup gideceğini kontrol edeceğiz.
Nefes egzersizleri "Vatka"
Öğretmen: Ah, hepiniz ne kadar güçlüsünüz! Şimdi hepimiz sihirli odamızda kimin saklandığını dinleyelim mi?
Müzikal oyun "Sesi tahmin et"
Öğretmen hayvan seslerinin yer aldığı ses kayıtlarını çalar ve çocuklar bunun kimin sesi olduğunu tahmin etmelidir.
Öğretmen: Hepiniz o kadar harikasınız ki, tüm sesleri tahmin ettiniz ve yanılmadınız bile, şimdi biraz dolaşıp sihirli pipomuzla oynamanızı öneriyorum. Işık kırmızıya döndüğünde ayaklarınızı yere basmanız, yeşil olduğunda alkışlamanız, mavi olduğunda ise atlamanız gerekir.
Kabarcık tüpüyle oynamak.
Öğretmen: Aferin, hepiniz renkleri iyi biliyorsunuz, yükseğe zıplıyorsunuz, yüksek sesle alkışlıyorsunuz ve yüksek sesle ayağınızı vuruyorsunuz.
Şimdi hayvanları ne kadar iyi tanıdığınızı kontrol edelim, size görselleri göstereceğim ve onların içinde hangi hayvanların saklı olduğunu bulmalısınız.
Oyun "Hayvanı bul"
Öğretmen televizyonda resimler gösterir ve çocuklar ağaçlarda hangi hayvanların saklandığını bulmalı
Öğretmen: Hepiniz ne kadar dikkatlisiniz, tüm hayvanları buldunuz ve doğru tahmin ettiniz!
Ve şimdi herkese rahatça halıların üzerine uzanmasını ve gözlerini kapatmasını, sizin ve benim bir orman açıklığında yürüdüğümüzü, etrafımızda kuşların şarkı söylediğini (kuş cıvıltılarının ses kaydı), esintinin estiğini hayal etmesini öneriyorum. Önce sola, sonra sağa bakacağız, kaç tane hayvan var. Herkesin gözleri kapalı, bakalım ormanda kim koşuyor!? (sessizlik, çocuklar kilimlerin üzerinde uzanır)
Ve şimdi herkesi bana çağıracağım ve ormanda tanıştığınız kişiyi sihirli masamıza çizmelisiniz.
Öğretmen teker teker çocukları çağırır ve kumla çizim yapması için ışıklı masanın üzerine hayvanlar çizmeyi teklif eder.Çocukla kimi çizdiğini sorarak sohbet ederiz.
Öğretmen: Ve artık gözlerimizi açıyoruz, misafirimize veda etme vakti geldi, tavşanın eve dönme vakti geldi. Hep birlikte ona "Elveda" diyelim!
Devlet devlet kurumu
Vladimir bölgesi
yetimler ve kimsesiz kalan çocuklar için ebeveyn bakımı,
Koruyucu ailelere ve çocuklara destek hizmeti
Program h eğitim oturumları
duyusal odada
ortaokul çağındaki çocuklar için
«
Gümüş sis
»
Tarafından düzenlendi:
Eğitim Psikoloğu
Shkarina S.A.
Sobinka
Giriiş:
Egzersiz, duygusal durumu iyileştirmeye yardımcı olur, kas ve psiko-duygusal gerilimi azaltır ve zenginleştirilmiş çoklu duyusal bir ortamda merkezi sinir sisteminin işlevlerini harekete geçirir. Dersin amacı güvenlik ve güvenlik hissi yaratmak, olumlu bir duygusal arka plan oluşturmak, kaygı ve saldırganlığı azaltmak, sinirsel heyecanı ve kaygıyı hafifletmek ve beyin aktivitesini harekete geçirmektir.
Hedefler:
Çoklu duyusal bir ortam aracılığıyla psikofiziksel ve duygusal sağlığın korunması ve geliştirilmesi
Görevler:
Psikofiziksel ve duygusal stresin önlenmesi.
Olumlu bir duygusal durum yaratmak.
Renk, ses, ritim algısının oluşumu, kişinin kendi bedeninin hareketlerinin koordinasyonu.
Kaygı durumunu hafifletmek, kaygıyı yapıcı bir yöne çevirmek.
Yeterli benlik saygısının oluşması, utangaçlığın üstesinden gelinmesi.
Çocukların birbirleriyle olumlu iletişimini ve etkileşimini geliştirmek.
Hafızanın gelişimi, konuşma, hayal gücü, düşüncenin özgünlüğü.
İletişim becerilerinin ve başa çıkma davranışının unsurlarının geliştirilmesi
Duyusal odada seans süreleri: 60 dakika.
Çalışma metodları:
renk ve ışık terapisi (renk ve ışık kullanarak rahatlama);
ses ve müzik terapisi (sesler ve müzik yardımıyla rahatlama);
Ders yapısı:
Hoş geldin ritüeli.
Kas gevşemesini amaçlayan bir dizi egzersiz.
Gevşeme (renk terapisi, müzik terapisi, ses terapisi, kas gevşemesi).
Olumlu duygusal-istemli istikrarın oluşumu; aktivasyon bilişsel aktivite(duyusal oda ekipmanlarını kullanan oyunlar ve egzersizler).
Veda ritüeli.
“Gümüş Sis” dersinin ilerleyişi
Toplam zaman: 60 dakika.
Malzeme: 4 boyutlu kağıt, guaj, fırça, su, keçeli kalem, makas, yapıştırıcı, keçeli kalem manyetik tahta,
Teçhizat: puflar, yastıklar, paspaslar, dizüstü bilgisayar, oynatıcı, kuru duş, projektör
1. “Ruh Halinin Melodisi” egzersizini yapın.
Hedef:Dersin başında çocuğun ruh halini belirleyin.
Zaman:5-7 dakika.
Teknik:çocuklara, üzerine müzik kadrosunun çizildiği “Ruh Halinin Melodisi” egzersizi adlı bir sayfa sunulur ve üçlü nota anahtarı. Tablonun üzerine “Notlar” ilk satırda - majör (sarı), ikinci - minör (gri) olarak düzenlenmiştir. Sarı olanlar iyi bir ruh halini, gri olanlar ise kötü bir ruh halini gösterir. Çocuktan yapıştırarak ruh halini belirlemesi istenir. çıta seçilen rengin herhangi bir satırına not edin.
Talimatlar:çalışmaya başlayabilmemiz için ne düşündüğünüzü bilmek istiyorum şu an mod. Önünüzde, üzerine bir müzik kadrosu ve tiz nota anahtarının çizildiği "Ruh Halinin Melodisi" egzersizinin adının yazılı olduğu bir kağıt yatıyor. Dikkat edin, “notlar” da masanın üzerinde yer alıyor: ilk satırda - majör (sarı), ikinci sırada - minör (gri). Sarı notalar iyi bir ruh halini, gri notlar ise kötü bir ruh halini gösterir. Asanın herhangi bir satırına o anki ruh halinize uygun renkte bir not yapıştırarak ruh halinizi belirtmenizi öneririm,
Analiz:
Egzersizi beğendin mi?
Renk seçiminde zorluk yaşadınız mı?
Çalışmaya devam edebilir miyiz?
2. “Farklı ulusların selamı” egzersizini yapın.
Hedef:Yaratılış güven ilişkileri, empatinin gelişimi, yaratıcı hayal gücü.
Zaman:10 dakika.
Teknik:Görüşsunum"Farklı uluslardan selamlar."
Slayt gösterisi, öğrencilere farklı uluslar arasındaki selamlaşma kültürünü tanıtmayı amaçlamaktadır. Ekranda tematik resimler, ülkenin adı ve selamlamanın açıklamasıyla birlikte görüntülenir.
Materyali sunmak için animasyon efektleri kullanılarak tasarlanmış on bir slayt kullanıldı. Çocuklar aşağıdaki ülkelerin geleneklerini öğrenecekler:
- Hindistan;
- Çin;
- Samoa;
- Latin Amerika ülkeleri;
- Laponya;
- Japonya;
- Tibet'in bölgeleri;
- Rusya;
- Büyük Britanya;
- AMERİKA BİRLEŞİK DEVLETLERİ.
Daha sonra çocuklardan icat etmeleri ve göstermeleri istenir.küresel selamlama, yani Beğendiğiniz birkaç yöntemi birleştirin. Örneğin Avrupalılar gibi önce el sıkışın, sonra Japonlar gibi eğilin, Afrikalılar gibi ayaklara dokunun.
Talimatlar:Arkadaşlar artık tanıştığınıza görefarklı uluslar arasında selamlaşma kültürü, her birinizin slaytlarda görülen çeşitli yöntemleri birleştirerek bir “DÜNYA SELAMLAMASI” bulup bize göstermesine izin verin.
Analiz:
Egzersizi beğendin mi?
Hangi selamlama olağandışı görünüyordu?
Dersten sonra hangi duyguları yaşıyorsunuz?
3. “Blob” Egzersizi
Hedef:düşünmenin gelişimi, yaratıcı hayal gücü.
Zaman:10 dakika.
Teknik:Çocuklardan bir kağıdın üzerine guaj damlatmaları, ardından kağıdı damlanın çarptığı yerden katlayıp birkaç saniye bastırmaları ve ardından kağıdı düzeltmeleri istenir. Sonuç, karmaşık bir şekle sahip bir lekedir. Daha sonra mürekkep lekesini göstermeniz ve ardından ona benzeyen üç hayvanı ve üç cansız nesneyi hızla adlandırmanız istenir.
Malzeme:A4 kağıt, guaj.
Talimatlar:önünüzde bir kağıt ve guaj var.. Guajı bir kağıdın üzerine damlatmanız, ardından kağıdı damlanın çarptığı yerden katlayıp birkaç saniye bastırmanız ve ardından sayfayı düzeltmeniz gerekir. Sonuç, karmaşık bir şekle sahip bir leke olacaktır. Onu bana gösteriyorsunuz ve hemen ona benzeyen üç hayvanın ve üç cansız nesnenin adını veriyorsunuz.
Analiz:
Egzersizi beğendin mi?
Bunu yaparken alışılmadık olan neydi?
Egzersiz zorlayıcı mıydı?
Hangi ruh halini hissediyorsun?
Gevşeme egzersizi “Gümüş sis”
Hedef:psiko-duygusal durumun normalleşmesi.
Zaman:20 dakika.
Teknik:öğrenciler yumuşak sedirlerden birine oturmaya ve rahat pozisyon Rahat bir duruma ulaşıldığında psiko-duygusal durumu çözmeyi amaçlayan bir oturum başlayacaktır. Çocukların görevi psikoloğun sesini ve çalan müziği dinlemek ve duymaktır.
Talimatlar:Sedire oturmanızı ve rahat bir pozisyon almanızı öneririm; rahat bir duruma ulaştıktan sonra psiko-duygusal durumunuzu çözümlemeye yönelik bir seansa başlayacağız. Benim sesimi, çalan müziği duymanız ve dinlemeniz gerekiyor.
Rahatlamak için metin.
1. aşama. Gevşeme.
Rahatına bak...
Tamamen rahatlayın...
Pozun kendisi kas gevşemesine neden olur...
Yumuşak, yeşil bir çayırda uzanıyorsun...
Güneş yukarıda pırıl pırıl parlıyor...
Etrafınızda çiçekler büyüyor...
Sıcak bir esinti usulca esiyor vucüdun...
Esinti etrafınızdaki çimleri ve çiçek saplarını sallıyor...
Çiçeklerin kokusunu içinize çekin...
Yabancı sesler yavaş yavaş bastırılıyor... uzaklaşıyor...
Uzaktan gelen sesler... bilincin geçmişi...
Günün tüm endişeleri ve endişeleri ortadan kalkar... geriye sadece dinlenme kalır... ve huzur...
Gerginliğin olmaması güzel...
Kol kasları gevşer...
Elleriniz tamamen rahatladı...
Bacak kasları gevşer...
Bacaklarınız tamamen rahatladı...
Vücudun kasları gevşer...
Karın kasları gevşer...
Sırt kasları gevşer...
Göğüs kasları gevşer...
Vücudun her yerinde hoş bir sıcaklık...
Yüz kasları gevşer... dişler açılır...
Dil rahatladı...
Rahatlamış dudaklar...
Alın yumuşatılıyor...
Tüm alın kıvrımları düzeltilir...
Tam bir huzur...
Sessiz... rahat... konforlu... sakin...
Tüm vücut hoş bir şekilde sarılmıştır, nazik sıcaklık...
Sıcaklık tüm hisleri yok eder... alıp götürür...
Sıcaklık vücudun her hücresine nüfuz eder.
Beden çevredeki alanda eriyip gidiyor...
Bedenin sınırları kayboluyor...
Sis seni sarıyor...
Hoş, sıcak, gümüşi sis...
Bütün vücut sis içinde eriyip gidiyor...
Beyin... sakinleşir...
Düşünceler... yavaşla...
Daha yavaş... daha yavaş... daha yavaş...
Kolayca nefes alırsınız... ve eşit şekilde...
Nefes almak sakin... ritmik...
Tamamen rahatlamış durumdasın... ve sakinsin...
yumuşak, hoş sıcaklık vücudun her yerinde...
Gözlerini kapatabilirsin...
Sıcaklık ve huzur hissine odaklanın...
Dikkatinizi göğsünüze verin...
Üzerinde güzel bir kelebek oturuyor...
Kelebeğe bak...
Renklerin oyununa yakından bakın... ve en güzel desenler onun kanatlarında...
Kelebek uçmaya hazır...
Ama kelebek yerinde kalıyor...
Her nefes alışında ve verişinde... sana sanki havalanmak üzereymiş gibi geliyor...
Ve onunla uçmaya hazırsın...
Kelebeğin kanat hareketlerini takip edin...
Kelebek nihayet uçuyor...
Bir kelebeğin peşinden uçuyorsun...
Kolay, keyifli uçuş...
Hafif, ılık bir esinti esiyor bedeninize...
Tüm sesleri ve görüntüleri absorbe edin...
İyi uçuşlar...
Kelebek seni muhteşem bir yere getirdi... tüm endişelerden ve kaygılardan arınmış...
İşte buradasın tam güvenlik...
Altın ışığın güçlü bir enerji alanıyla çevrilisiniz...
Işık sizi tüm olumsuzluklardan korur dış etkiler...
Bu ışığın enerjisini hissedin...
Işık bedeninizde özgürce akıyor...
Enerjisiyle içinizi dolduruyor...
Bu senin dünyan...
Her şeyi kontrol edebileceğiniz bir dünya...
Sen bu dünyanın sahibi ve mimarısın...
İstediğin gibi yap...
Faz 2. Bağımsız iş.
Artık geri dönme zamanı...
Gümüşi bir sis sarıyor seni...
Yumuşak, serin bir sis bulutunun içindesin...
Hoş, serin bir sis sizi alıyor...
Yolculuğun başlangıcına doğru sorunsuz bir şekilde yelken açıyorsunuz...
Yolculuk biter...
Hafif, serin bir esinti sisi dağıtır...
Hoş beyaz güneş ışığı sisi tamamen dağıttı...
Çayıra döndün...
Aşama 3. Etkinleştirme.
Neşeli hissediyorsun, iyi bir ruh hali...
Düşünceleriniz enerjiyle dolu...
Nefes almak derinleşiyor...
Uzun... derin nefes alın...
Nefes veriş kısa ve enerjiktir...
Uzun...derin nefes...
Kısa, güçlü bir nefes verme...
El sertliği gider...
Bacak sertliği gider...
Parmaklarınızı hareket ettirin... ellerinizi sıkın...
Uzattım... yani, keyifle esnettim...
Derin bir nefes aldı... öyle ki omurgasından aşağı bir ürperti indi...
Nefes aldım... nefes verdim...
Bir kez daha uzandım...
Daha aktif!
Şimdi gülümse.
Gülümse Gülümse!
Oturum bitti.
Analiz:
Seanstan sonra nasıl hissediyorsunuz?
Rahatlamayı başardın mı?
Bir enerji dalgası hissediyor musun? canlılık?
5. “Tırpan” egzersizi yapın.
Hedef:ince motor becerilerin geliştirilmesi, görsel ve dokunsal analizörlerin uyarılması.
Zaman:5-10 dakika
Teknik:Bu egzersiz “kuru duş” kullanılarak gerçekleştirilir. Çocuklar yakınlarda oturur, ekipmanın dışını ve içindekini inceler, ardından kurdeleleri ayırarak saçlarını örerler.
Talimatlar:önünüzde çok renkli bir “kuru duş” var saten kurdeleler su akıntıları gibi aşağı doğru akar. Onlara dokun. Sırayla içeri girin ve başınızı yukarı kaldırın; böylece yansımanızı görebilirsiniz. Şimdi şeritleri ayırarak örgüleri örün.
6. Geribildirim.
Hedef:Çocukların ders hakkında ne düşündüğünü öğrenin.
Zaman:5 dakika.
Bugünkü derste neyi beğendin?
Hangi görevleri zorluk çekmeden tamamladınız?
Hangi görevler zorluklara neden oldu?
Şu anda nasıl bir ruh hali mevcut?
7. “Ruh Halinin Melodisi” egzersizini yapın (bkz. Alıştırma 1).
Hedef:Dersin sonunda çocukların ruh halini belirleyin.
Zaman:2 dakika.
Psikoloğun özgeçmişi: sihir dünyası duyusal odalarShiçbir çocuğu kayıtsız bırakmaz. Psikolog, duyusal odanın özel unsurlarını kullanarak çocukların rahatlık ve rahatlık hissi, tam bir güvenlik hissi ve iletişim için uygun bir ortam yaratan kas gevşemesi durumuna ulaşmalarına yardımcı olur.
Rahatlatıcı renkler, loş oda aydınlatması, sessiz Hafif müzikİlginç egzersizler psikofiziksel ve duygusal stresi önlemeye, çocukların birbirleriyle olumlu iletişimini ve etkileşimini geliştirmeye yardımcı olur. Duyusal oda, çocuklarla hem önleme hem de psiko-duygusal dengeyi yeniden sağlama amaçlı faaliyetler yürütmek için eşsiz bir yerdir.
Tarafından düzenlendi:
Öğretmen-psikolog Shkarina S.A.
EK 1
EK 2
/data/files/i1527837816.rar (Sunum "Farklı uluslardan selamlar")
Yükleniyor...
