Kadınlar sonbahar için deri yağmurluklar. Renkler ve baskılar

Bugün 35'inci yaşımı kutluyorum. Beni tebrik edebilirsin.

Üzgün ​​bir kedinin şapkalı bir pastanın üzerine oturduğu bir resim gördünüz mü? Şu anda yüzümde de aynı ifade var.

"Eğlenmeye ihtiyacımız var. Bu bir doğum günü!” - diyorsun.

Hüzünlü bir iç çekiş.

Doğum günlerini seviyorum. Beni korkutan sadece yavaş yavaş ilerleyen yaşlılık ve tam tersine gerileyen gençlik. Ve böyle düşünceleriniz olmadığına aldanmayın. Aynaya bakıyorum; yüzüm artık eskisi gibi değil. Saçlarım 20 yaşımdaki kadar parlak değil. Ben de aynı doğum günü pastalarından biraz para kazandım.

Kocam bütün sabah olumlu düşünmem için beni dırdır etti. Peki başka bir kırışıklık keşfettiğimde ne tür bir olumludan bahsediyoruz?

Sabahleyin bir kadeh kırmızı şarap içtikten sonra (ne, doğum gününüzde!) İlham aldım. Olmamak erken yaşlılık! Yüz cildinizi nasıl genç tutabilirsiniz??

Google'a dalıyorum. Aşağıda sizinle bazı ipuçları paylaşacağım, gelin birlikte “kaydetelim”!

Evet evet. “Canlandırıcı” listemin ilk maddesi uyku. İyi bir dinlenmeye eş değer etki sağlayacak mucizevi bir yüz kremi bulmak için ne kadar uğraşsam da ne yazık ki.

Öğrencilik yıllarımı hatırlıyorum: Lyubka, Vovchik ve ben sabaha kadar dans edebilirdik. Daha sonra bol miktarda kahve içip hemen sınava koşun. Bu arada, bunu uçan renklerle geçirin. Bursu sakla. Ve tabii ki ertesi sabaha kadar kutlamaya gidin.

O zamanlar yanaklarım pembeydi, yüzüm ve gözlerim parlıyordu ve gece dansı sadece vücudumu geliştiriyordu.

Artık uykusuzluğun her saati bana zarar veriyor. Yüz ışığı gözlerin altı mavi. Ve mavi bana yakışmıyor elbette….

Temel kuralları bir kağıda yazın sağlıklı uyku ve görünür bir yere yapıştırın:

"Hayat boyu uyuyacaksın" ifadesini unutun.

Genç bir cilt için en az 8, hatta 9 saat uyumanız gerekir. Ve hayır, sabah 2'den sabah 10'a kadar değil. Akşam 22:00'den önce uykuya dalarsanız tüm vücudunuzun daha iyi iyileştiğini hatırlamanın zamanı geldi.

-25'te bile pencereyi açan bir arkadaşım var. Bu arada cildi 40 yaşında gençlik ve sağlıkla parlıyor. Ama burada vücudumuza odaklanıyoruz. Belki de tek yapmanız gereken, havanın dolaşmasına izin vermek için kapıyı açmaktır.

Rahat yastık, uygun yatak.

Yatak ne sert ne de yumuşak olmalıdır. Yastık yüksek değil ve çok düz değil. Bu arada psikoloğun eşimle farklı battaniyeler altında yatma önerisi bana çok yakıştı. Aynı zamanda uyku kalitesi de arttı ve ilişkileri aynı mükemmel seviyede sürdürmek sorun değil.

Yatak çarşafları.

Evet ve bu önemli. Akşamları uzanmaktan mutluluk duyacağınız güzel yatak takımları satın alın. Bu arada, temiz bir çarşaf üzerinde uykuya dalmanın çok daha keyifli olduğunu fark ettiniz mi?

Sonuç: Yatak takımlarını haftada bir düzenli olarak ve yaz aylarında daha sık değiştiriyoruz. Klimalar kullanmayın. Alerjiler, sabahları şişmiş bir yüz ve sulu gözler acı vericidir.

Ve son olarak: Uykuya daldığınızda kulağınıza televizyonun uğultusunu bırakın.

Birinin mırıldanmasından hoşlanır mısın? Kocanızdan size bir hikaye anlatmasını veya siz uykuya dalıncaya kadar sizi okşamasını isteyin. Bugün deneyeceğim, yemin ederim!

İkinci ipucu da basit. Ama buna bağlı kalmak neden bu kadar zor?

Diyet yaptığım gibi su içmeye de başladım. Her pazartesiden itibaren. Ama sonra elimde sisli bir kola kutusu haince belirirdi.

Vücudunuza yetecek kadar su içmediğinizi anlamak armut kabuğunu soymak kadar kolaydır: karşılaştırmalı olarak koyu renk idrar (üzgünüm, ben bir bayanım) ve nadir idrara çıkma.

Daha fazla su içmeye başlamanıza yardımcı olacak hayat kurtarma tüyoları. Onu kalbimden söküp atıyorum ama uzun gençlik ciddi önlemler gerektirir:

• Evin her yerine su şişeleri yerleştirin.
  Bilgisayarın yanında, çalışma yüzeyi mutfakta, tuvalet masasında. Hepsini bir anda içmenize gerek yok. Birkaç ılımlı yudum alın ve işinize devam edin.
• Kokteyl n-n-nada?
  Suya bir tutam nane ve bir dilim limon (portakal/elma) eklerseniz çok güzel olur. lezzetli içecek. Bu su aynı zamanda sağlıklıdır ve sindirimi kolaydır. HAYIR, şekere izin verilmiyor.
• Her zaman seninle.
  Çantanızda bir şişe su bulunmalıdır. Her zaman. Yürüyüşte, işe giderken, bir partide. "Peki eğer yanlış yerde olma dürtüsünü hissediyorsan ne yapmalısın?" - sen sor. Tek seferde 1 küçük yudum alırsanız kesinlikle hedefinize ulaşma isteği duymayacaksınız. Ancak şişenin tamamını bir yudumda içerseniz, belaya hazır olun.

3 numaralı ipucu. Genç kalmak ister misiniz? Sertleşmeyi öğrenin.

bunu biliyor muydun? kontrast duş cilt sıkılaşıyor mu, gençlik ve elastikiyet kalıyor mu, selülit kayboluyor ve kan dolaşımı düzeliyor mu? Bağışıklık sisteminiz güçlenir, uykunuz güçlenir ve baş ağrılarınız geçer.

Elbette kışın yüzmek genç cildi korumak için idealdir. Ama hiçbir bedel beni ayak parmağımı deliğe sokmaya zorlayamaz. Belki gençliğinizi koruma hevesiniz daha da güçlenir? O zaman benimle paylaşabilirsin.

Ve elbette cildinize esneklik ve tazelik kazandıracak duş almanın birkaç sırrı:

• Genç bir cilt için duşun altında duş alın ılık su(sıcak değil!) Sonunda - soğuk olanı açın. Ayaklardan dökmeye başlamalı ve yavaş yavaş yükselmelisiniz.

  Derin nefes al. Nefes vermek vücudun bu tür mini streslerle başa çıkmasına yardımcı olur. Alternatif ıslatma: 1 dakika soğuk su, 2 dakika – sıcak.

  Sabah ise veya nemlendirici kullanmıyorsanız soğuk olarak bitirin. Cildinizi yağ veya besleyici kremle şımartmayı planlıyorsanız sıcak bitirin.

• Günde 2/3 kez duş alıyorsanız her seferinde cilt jeli kullanmamanızı tavsiye ederim. Ev kimyasalları Cildi çok kurutur, bu da erken yaşlanmaya yol açar.

  Özellikle yüzünüzü günde bir defadan fazla sabunla (veya başka bir ürünle) yıkamayın. Sabahları cildinizi bir buz küpüyle (örneğin papatya) silmek harikadır.

• Elleriniz, vücudunuz ve yüzünüz için farklı havlular kullanın.
  Böyle küçük bir şey için daha sonra kendinize teşekkür edeceksiniz.

Ama böyle bir güzelliği yediğimi hatırlamıyorum.

En aza indirin (ve ideal olarak tamamen ortadan kaldırın): rulolar, kekler, tatlılar ve çikolata. Ve yüz cildinizin sivilce, kızarıklık veya kırmızıya dönmesine neden olan her şeyden. Sonuçta derilerimiz neyi ve nasıl yediğimiz ile çok yakından bağlantılıdır.

Diyetinizin temeli sebze ve meyveler, yağsız et ve balık olmalı, Süt Ürünleri(ayrıca yağlı değil) ve biraz tahıl. Tatlı sevenler için - bal, kurutulmuş meyveler ve kuruyemişler. Kuruyemişlerin kalori bakımından oldukça yüksek olduğunu ve kurutulmuş meyvelerin genellikle şeker şuruplarına batırıldığını unutmayın.

Cildin gençliği ve güzelliği büyük ölçüde beslenmeye bağlıdır. Yüzünüz ve vücudunuz size teşekkür edecek.

Sadece içeriden değil, dışarıdan da nemlendirmeniz gerekir. Gereklidir. Vücut kremi kullanmayan bir arkadaşım vardı ve "Cildinizi her türlü kötü şeyle doldurmanın bir anlamı olmadığına" inanıyordu. Bu doğru mu?

Eğer Hakkında konuşuyoruz belki mağazadan satın alınan ucuz vücut losyonları hakkında. Ama yağları tercih ediyorum. Bunlar gerçekten yüz ve vücut cildi için gençliği uzatan bir fayda hazinesidir.

• Üzerine yağ uygulayın nemli cilt yüzler ışık sürüş hareketleri. Bu şekilde daha iyi emilecektir ve cilde masaj yapılması faydalı olacaktır.
• Ayrıca vücut yağını nemli cilde de sürüyoruz. İdeal olarak, bundan sonra her şey tamamen emilene kadar birkaç dakika boyunca çıplak olarak dolaşın. Aynı zamanda kocanı da kızdıracaksın.
• Cilt tipinize uygun “kendi” yağınızı seçin. Evrensel seçenek- Hindistan cevizi.

Uçucu yağlar	Çözülmesi gereken sorunlar
Çay ağacı yağı	Ciltte sivilce ve iltihaplanma, saç derisinin ve saçın aşırı yağlanması, kepek. Güçlü bir antiseptik ve antiinflamatuar etkiye sahiptir.
Ylang-ylang yağı	Kırışıklıklar, çeşitli cilt kusurları. Gençleştirici ve yumuşatıcı özelliklere sahiptir.
Brokoli yağı	Kırık uçlar, donukluk ve kırılgan saçlar. Yüz derisinde kırışıklıklar ve yaşlanma belirtileri.
Limon yağı	Kırışıklıklar, yağlı yüz derisi, yaşlılık lekeleri.
Lavanta yağı	Yağlı yüz derisi, iltihap ve sivilce, yağlı saç derisi, kepek.
Sandal ağacı yağı	kırılgan, mat saç, yüz derisinin kuruması, yüz iltihabı, yaşlanma belirtileri.
Nane yağı	Yaşlanan cilt, kırışıklıklar, iltihaplanma ve sivilce, yağlı saç derisi ve yüz.
Papatya yağı	Pigmentasyon, alerjik reaksiyonlar cilt, sivilce. Kırılgan saçlar, tahriş olmuş kafa derisi.
Havuç tohumu yağı	Bayat ten rengi, pigmentasyon, kırışıklıklar. Kırık uçlar, parlamayan, kırılgan ve zayıf saçlar.
Biberiye yağı	Yaşlanan cilt, kırışıklıklar, iltihaplanma ve sivilce, yara izleri.

6 numaralı ipucu. "Pozitif ve genç" moda geçin.

Siz de standart ve gri düşünmeye alışkınsanız, birlikte üzerinde çalışacağımız bir şey var. Acilen yeniden yapılandırmaya ihtiyacımız var!

Pozitiflik ve hafiflik dünyasına yolculuğunuza temelden başlayabilirsiniz: Louise Hay, Joe Vitale, Peel Norman (onların kitaplarını arayın).

Bizimki olduğuna inanıyor musun? fiziksel durum ve ruhun durumu birbiriyle yakından bağlantılı mı? Kafanızdaki bir düşünce diğerinden daha üzgünse, cildiniz gergin olabilir ve yüzünüz gençlik yayabilir mi? Omuzlarınız çökmüş ve konuşmanız güvenli sözler ve olumsuz mesajlarla dolu mu? Ben şüpheliyim.

Aşağıdaki onaylamaları bir kağıda yazın ve aynaya yapıştırın:

• Gençlik, sağlık ve güzellik yayıyorum.
• Ben aşkım.
• Kendimi seviyorum ve kendimi tamamen kabul ediyorum. Tüm eksiklikleriyle.
• Vücudum güçlü, sırtım kuvvetli ve dik, omuzlarım dik, bacaklarım sağlıklı ve güzel, cildim elastik, yüzüm genç ve gülümsüyor.
• Tüm Evren sağlıklı ve mutlu kalmama, enerjimi korumama ve sevgiyle dolmama yardımcı oluyor.

Ne kadar pürüzsüz ve pürüzsüz olduğunu fark ettiniz mi? güzel renk koşudan sonra yüzleriniz? Ne? En son ne zaman alışveriş yapmak için koşup geri döndün? Hım...

Ne kadar üzücü olsa da, genç bir cildi, özellikle de yüz cildini korumak, olmadan mümkün olmayacaktır. fiziksel aktivite. Ve şimdi koridordaki demirden bahsetmiyorum. Yoga, dans, hafif koşu, fitness, esneme – sizi mutlu eden her türlü aktivite.

Spor kan dolaşımını iyileştirir ve egzersiz yapar kardiyovasküler sistem, kasları ve tendonları iyi durumda tutmanızı sağlar, eklemleri güçlendirir. Cilt daha elastik hale gelir, rengi gözle görülür şekilde iyileşir ve yanaklar doğal bir allık kazanır.

Ve elbette asıl önemli olan düzenliliktir! Bugün koşuyorsun, yarın dans ediyorsun, yarından sonraki gün yoga yapıyorsun ve ertesi gün - iyi seks (daha iyi egzersiz, M?)

Hamam ve saunayı ne kadar seviyorum! Belki de bu, genç ve elastik cildi korumaya yardımcı olacak en havalı ipucudur. Buhar odasına yapılan bir gezi, cildin atıklardan ve toksinlerden kurtulmasına mükemmel bir şekilde yardımcı olur. Gözenekler açılır ve doğal derin temizlik gerçekleşir.

Elbette hamamda alkol meselesi yok. Ve tabii ki kontrendikasyonlarınız varsa, soğukta oturun ve diğer yöntemleri kullanarak yüzünüzün ve vücudunuzun cildinin gençliğini koruyun.

Saunadaki her türlü kese ve peeling cildinizin genç kalmasına yardımcı olacak! Size hiçbir bayanı kayıtsız bırakmayacak birkaç basit ama havalı peeling anlatacağım.

1) Kahve peelingi (vücut, el ve ayakların pürüzlü cildi için).

• Yarım bardak kahve telvesi.
• 2 yemek kaşığı kaba deniz tuzu.
• 2 yemek kaşığı yağ (hindistancevizi, zeytin).
• 4-5 damla A ve E vitamini.
• 4-5 damla esansiyel yağ (ne isterseniz).

ÖNEMLİ!
Fırçalama oldukça aşındırıcıdır. Cildiniz kurumaya yatkınsa veya vücudunuzda iltihaplar varsa dikkatli olun. Yüzünüzde kullanmayın!

2) Yulaf ezmeli cilt peelingi.

• 2-3 yemek kaşığı yulaf ezmesi.
• 2-3 çay kaşığı bal.
• 2-3 yemek kaşığı yağlı ekşi krema (kefir).

Yüz ve dekolte bölgesine masaj yapın.

3) Kil fırçalayın.

• 1-2 yemek kaşığı kil.
• 1 yemek kaşığı su.
• 1 çay kaşığı hindistancevizi yağı.
• 1 çay kaşığı deniz tuzu (ince veya orta).

Tüm vücut için uygundur.

Cildin gençliğini korumaya yardımcı olacak mucize yüz maskeleri için 4 tarif

Biraz su içerken önümüzdeki hafta için planımı detaylı bir şekilde yazdım. Koşmaya başlayacağım ve doğru yiyeceğim (doğum günü pastasını bitireceğim).

Ve elbette yüz maskeleri yapacağım. Yüz cildinizi sağlıklı ve genç tutmak için onu bazen şımartmanız gerekir.

Mağazadan satın aldığım maskeleri hemen attım. Oraya ne doldurduklarını nasıl bileceğim? Anneannemin dediği gibi: “Yemeyeceğin bir şeyi yüzüne sürme.”

1 numara. Spirulinalı maske.

Bu algler artık çok popüler. Cildimizin çok ihtiyaç duyduğu A, B, C ve E vitaminlerini içerir. Ama çok kötü kokuyor. Peki genç bir cilt için ne kadar ileri gideceksin, ha?

• Birkaç spirulina tabletini kırıntılara kadar ezin.
• 1-2 çay kaşığı su.
• En sevdiğiniz yüz yağından 1 çay kaşığı (Stokta zeytinyağım var).
• 1-2 damla limon suyu(aşırı hassas bir cildiniz varsa buna değmez).

Her şeyi karıştırın, neme uygulayın temiz yüz 20-25 dakika boyunca. Durulayın. sevinmek sıkılaştırılmış cilt yüzler.

2 numara. Genç ciltler için aloe ile maske.

• Yarım aloe ampulü (herhangi bir eczanede satılır; fiyatı bir kuruştur).
• En sevdiğiniz yağdan 1 çay kaşığı.
• 1-2 damla A veya E vitamini.

30 dakika boyunca yüzünüze uygulayın. Rahatlatıcı müziği açın. Meditasyon yapıyoruz, evi kapının diğer tarafına kapatıyoruz. Cilt, kırışıklıkları düzelterek bunun için size teşekkür edecektir.

Numara 3. Cilt için bal maskesi.

Bal - evrensel çare. Bağışıklığı artırmaya, sağlığı iyileştirmeye ve genç yüz cildini korumaya yardımcı olur! Hatta çoğu kişi balın enerji iletkeni olduğunu düşünüyor...

• 2 yemek kaşığı bal (sıvı, her zaman sıcak).
• En sevdiğiniz yüz yağından 2 çay kaşığı.

Tüm. Maskeyi temizlenmiş yüze 30 dakika boyunca uygulayın. Balın inanılmaz aromasını içimize çekiyoruz. Büyükanneyi hatırlamak, yaz sıcak günler, kokulu ekmek kabuğuna sahip süt. Kendimizi seviyoruz.

Bu maskeden sonra yüz cildiniz kadifemsi ve ipeksi bir görünüme kavuşacaktır.

4 numara. Gençliği korumak için yumurta maskesi.

cildin güzelliği ve gençliği

Zaman kadar eski ama çok etkili yumurta maskesi. Genç yüz cildinin korunmasına yardımcı olur. Üstelik hem kuru ciltler (bileşimde yumurta sarısı kullanıyoruz) hem de yağlı ciltler (sarısı beyazı ile değiştiriyoruz) için uygundur.

Kuru cildim var, bu yüzden alıyorum:

• Yumurta sarısı – 1 adet.
• 1 çay kaşığı zeytinyağı.
• 0,5 çay kaşığı bal.
• Birkaç damla A veya E vitamini.

Aslında konuyla ilgili kısa özetim “ Cildinizi nasıl genç tutabilirsiniz?"Kapandığını ilan ediyorum. İLE Bugün Kesinlikle herkesin cildine bakım yapmaya başlayacağım olası yollar! Doğum gününde değilse ne zaman?

Bu arada küçük bir parça doğum günü pastası yiyeceğim...

Faydalı makale? Yenilerini kaçırmayın!
E-postanızı girin ve yeni makaleleri e-postayla alın

Herkes mümkün olduğu kadar uzun süre genç ve güzel kalmak ister ve çoğu kişi bu amaçla her türlü merhem, peeling, krem ​​ve tonik kullanır. Bu ilaçların çoğu çok paraya mal oluyor, ancak her zaman yardımcı olmuyorlar. Ancak birçok insan çok sayıda olduğunu unutuyor doğal ilaçlar, Hangi doğal olarak vücudun gençleşmesine katkıda bulunur - ve bu düzenli yemek biz bunu yeriz. Gençlik ve uzun ömür için ürünler: Sağlıklı ve güzel olmak için ne yenebilir ve yenilmelidir?

Yaşla birlikte herhangi birimizde kırışıklıklar gelişir, saç ve tırnakların durumu kötüleşir ve cilt solar - sonuçta gençlik sonsuz değildir. Çok az insan tüm bu işaretlerin sadece yaşa bağlı değişiklikler, ama aynı zamanda vücuttaki bazı problemlerle de.

Ortalama bir şehir sakini en sık ne yer? Ankete göre, çoğu Mega şehirlerin nüfusu sandviç, işlenmiş gıdalar, soda ve fast food tüketiyor. Ne yazık ki, er ya da geç bu tür beslenme kesinlikle sağlığınızı ve refahınızı etkileyecektir.

Ancak yapmak olumlu değişiklikler Diyetinizi ve yaşam tarzınızı geliştirmek için asla geç değildir. Bugün sizi en çok listeyi tanımaya davet ediyoruz. sağlıklı ürünler bu hiçbirimize yardım etmeyecek özel işçilik vücuda sağlığı geri kazandırır ve gençliği uzatır.

Cildin gençliğini uzatan vitaminler

• Retinol A vitamini olarak da bilinir, redoks işlemleri için katalizör görevi görür. Genellikle gıdayla sağlanan β-karoten vücutta dönüştürülür. Turuncu ve kırmızı bitki ürünlerinin karoten açısından zengin olduğu genel olarak kabul edilir - örneğin havuç, deniz topalak vb. Uzun zamandır genç ciltler için faydalı maddeler ve gerekli ürünler içeren depolar olarak kabul edilir.
• Vitaminler gr. B - tiamin(B1), riboflavin(B2), para-aminobenzoik asit (B10) – cildin elastikiyetini sağlar ve verir eşit renk, bastır olumsuz etki hızlı hücre yaşlanmasına neden olan serbest radikaller. Önerilen vitaminler yiyeceklerden elde edilebilir: birçoğu tahıllarda, sakatatlarda, kabuklu yemişlerde ve sebzelerde bulunur.
• C vitamini– iyi bilinen askorbik asit – sorumludur normal kurs metabolik süreçler ciltte cildin elastikiyetini ve gençliğini destekler. Yeterli dozda askorbik asit, meyveler ve meyveler (özellikle kivi ve turunçgiller) tüketilerek elde edilebilir.
• PP Vitamini– nikotinik asit – lokal cilt bağışıklığı sağlar, hasarlı hücreleri onarır. Peynir, et, hurma, baklagiller ve kuşburnu suyunun tüketilmesiyle tam doz vitamin elde edilir.
• E vitamini– tokoferol olarak da bilinir, aktif hücresel yenilenmeyi destekleyen iyi bilinen bir antioksidandır. Tokoferolün gençlik vitamini olarak adlandırılmasına şaşmamalı - yaygın olarak eklenir kozmetik araçları yüz ve vücut cilt bakımına yönelik hazırlıklar. Vitamin sadece buradan elde edilemez karmaşık ilaçlar gibi yiyecekleri düzenli olarak tüketerek de Keten tohumu yağı, yumurtalar, meyveler.

Genç ciltler için ürünler

İyi tasarlanmış bir diyet şunları içerir: gerekli ürünler gençler için - bu sadece genel sağlığa doğru değil aynı zamanda aktif uzun ömür. Yüz cildimiz üzerinde var olan her şeyi ortaya çıkarır şu an vücudun içindeki problemler. Sadece bir dizi olumsuz işarete dikkat etmeniz gerekiyor:

• dünyevi (gri) cilt tonu;
• kırışıklıkların erken oluşumu;
• gözlerin yakınında şişlik;
• kızarıklık ve örümcek damarlarının olduğu alanlar;
• koyu halkalar gözlerin altında;
• döküntüler, sivilce;
• tahriş olmuş kuru veya tam tersine aşırı yağlı cilt.

Listelenen belirtilerin tümü, aşağıdaki gençlere yönelik ürün setlerinin menüye düzenli olarak eklenmesiyle önlenebilir veya ciddiyetleri azaltılabilir:

• Bitkisel besinler - lif ve diğer maddeleri içerdikleri için tercihen çiğ tüketilir yararlı malzeme.
• Balık yağı ve onu içeren ürünler ( deniz balığı) – bir dizi çoklu doymamış yağ asidi içerir; bunlar olmadan normal ve sağlıklı görünümlü cilt kesinlikle imkansızdır.
• Tohumlar ve kuruyemişler, cilt de dahil olmak üzere vücudun tüm dokularını aktif olarak yeniledikleri için birçok fayda sağlar.
• Taze demlenmiş yeşil çay– cildi olumsuzluklardan koruyan mükemmel bir antioksidan dış etki ultraviyole ışınlar, sıcaklık değişiklikleri, rüzgar vb.
• Tahıllar ve fasulye, sindirim fonksiyonu üzerinde faydalı etkisi olan, toksinlerden kurtulmaya yardımcı olan ve genç cildin ana göstergesi olan kolajen üretimini aktive eden ürünlerdir.
• Sebze yağları– zeytin, keten tohumu, susam, ketencik – sindirimi iyileştirir ve hücresel yenilenmeyi hızlandırır.
• Fermente süt ürünleri zengindir mineraller yaşa bağlı süreçlerin seyrini yavaşlatan. Kefir veya süzme peynirin sadece dahili olarak değil aynı zamanda yüz ve boyunda maske şeklinde tüketilmesi tavsiye edilir.
• Avokado vazgeçilmez ürün Yağlar ve E vitamini ile zenginleştirilmiştir. Düzenli olarak ağızdan ve yüz maskesi olarak tüketildiğinde mükemmel bir gençleştirici etkiye sahiptir.

Cilt gençliğini öldüren 10 ürün

1. Alkollü içecekler genç cildin korunmasına müdahale eder, birçok vitamin maddesinin vücudun emilimini bozar ve ayrıca kanımızın doğal filtreleri olan karaciğer ve böbreklerin çalışmasını da önemli ölçüde engeller.
2. Diyetteki fazla şeker ciltteki kollajen sentezini bloke eder, bu da cildin incelmesine ve kurumasına neden olur. Sonuç, kırışıklıkların erken ortaya çıkmasıdır.
3. Fazla tuz dokularda sıvı birikmesine neden olduğundan daha az zararlı değildir. Bunun sonucunda ciltte şişlik ve beslenme bozukluğu gözlemliyoruz.
4. Yapay yağlar, trans yağlar, margarin - bu ürünlerin hücrelerdeki metabolik süreçlerin bozulmasına yol açtığı kanıtlanmıştır. Bunun sonucunda ciltte sivilce ve diğer sorunlar ortaya çıkabilir.
5. Beyaz ekmek ve pişirme, bağırsakların işleyişini olumsuz yönde etkiler, bu da kesinlikle cildimizin durumunu etkiler: sivilce ortaya çıkar, ten rengi bozulur ve yağ bezlerinin işleyişi bozulur.
6. Gazlı içecekler de çalışmayı zorlaştırıyor sindirim sistemi. Ve bildiğiniz gibi cildin durumu iç organlarımızın çalışmalarının bir yansımasıdır.
7. Aşırı kahve tüketimi şunlara yol açabilir: erken kırışıklıklar idrar söktürücü etkisi ile ilişkilidir. Ayrıca kafein yağ bezlerinin işleyişini bozar ve ter bezleri cildin sağlığını ve gençliğini etkileyemez ama etkileyemez.
8. Sosisler, füme etler ve yarı mamul ürünler, döküntülerin ve aşırı yağlı cildin ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
9. Çıtır kabuklu kızarmış yiyecekler, epidermal hücrelerin yaşa bağlı tahribat süreçlerini ağırlaştıran kanserojenler içerir.
10. Domuz yağı veya eritilmiş yağ gibi hayvansal yağlar kandaki kolesterol seviyesini yükseltir ve gıda ve vitaminlerin emilimini bozar. Bu tür ürünlerin fazlalığı günlük diyet sivilceye neden olabilir ve cilde grimsi bir renk verebilir.

Sizi genç tutan 10 yiyecek

• Yapraklı sebzeler: marul, ıspanak - içerir çok sayıda demir, vitaminler, mikro elementler. Bu tür bitkisel ürünler genç cildi sadece desteklemekle kalmaz, aynı zamanda onarır. erken aşamalar soluyor.

• Keten tohumu ve yağ – omega-3 açısından zengin yağ asitleri ve kırışıklıkları yumuşatmaya ve cildin hiperpigmente bölgelerini ortadan kaldırmaya yardımcı olan diğer faydalı maddeler. Bu ürünleri düzenli kullandığınız takdirde cildinizin giderek daha temiz ve pürüzsüz hale geldiğini fark edeceksiniz.

• Lahana - cildimiz için son derece gerekli olan kükürt, iyot ve diğer maddeleri içerir. Lahana, vücudu toksik ve diğer maddelerden temizleyen bir "fırça" rolü oynar. zararlı ürünler metabolizma. Araştırmalar her gün lahana yemenin faydalı olduğunu göstermiştir. farklı seçenekler cilt turgorunun artmasına yardımcı olur.

• Pancar – bağırsak duvarlarını temizler, bağırsak hareketleriyle ilgili sorunları ortadan kaldırır ve cildin yüzey katmanlarının aktif nemlendirilmesini destekler. Sadece taze sıkılmış pancar suyu değil, pancar çorbası, salata, pancar çorbası ve benzeri yemekler de fayda sağlayacaktır.

• Meyveler - ahududu, çilek, böğürtlen, yaban mersini - vücudun toksik maddelerden kurtulmasına, bağışıklık savunmasını artırmaya ve serbest radikallerin olumsuz etkilerini etkisiz hale getirmeye yardımcı olur.

• Tatlı biberler mükemmel bir askorbik asit kaynağıdır. Diyetinize lezzetli bir sebze eklemek, küçük cilt problemlerini ortadan kaldırmaya, rengini iyileştirmeye ve kılcal kan dolaşımını kolaylaştırmaya yardımcı olur.

• Bal ve diğer arı ürünleri serbest radikallerle savaşmaya ve cildin korunmasını iyileştirmeye yardımcı olur. Bu ürüne alerjiniz olmadığı sürece bal tüketmeniz önerilmez.

• Deniz ve yağlı balıklar - somon, uskumru, ton balığı - cildin pürüzsüzlüğünün artmasına ve gözle görülür şekilde daha sağlıklı ve genç olmasına yardımcı olur.

• Fındık ve tohumlar şunları içerir: sağlıklı yağlar etkili bir şekilde mücadele eden erken kırışıklıklar ve ayrıca hidrasyonu teşvik edin yüzey katmanları deri.

• Doğal bir ürün olan jelatin, kolajen sentezini yenileyebilir, cildi güçlendirebilir ve kırışıklıkların erken ortaya çıkmasını önleyebilir. Jöleli yemekleri, jöleleri veya jöleli etleri periyodik olarak tüketirseniz, cildinizin elastikiyetini ve gençliğini koruyabilir, uzun yıllar boyunca koruyabilirsiniz.

Cilt elastikiyetini kaybederse, solarsa, kurursa veya tersine aşırı yağlıysa, renk veya doku değişirse veya pul pul dökülürse - tüm bunlar vücudun ek vitaminlere ihtiyaç duyduğu anlamına gelir ve besinler. Yazımızda anlattığımız gençlik ürünleri sadece cilde değil diğer organlara da yardımcı olacaktır. Sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzıyla birlikte, temiz hava ve sertleştirme, yüksek kalite ve iyi beslenme, pozitif sonuçlar sizi uzun süre bekletmeyecek.

Hayatınız boyunca kendi görünümünüze dikkat etmelisiniz. Doğru cilt bakımı korumaya yardımcı olur doğal güzellik ve kırışıklıkların erken ortaya çıkmasını önler. Her biri yaş kategorisi kendi özellikleri. Gençler için geçerli olan, yirmi yaşın üzerindeki kadınlar için anlamını yitiriyor. Ne için gerekli olgun cilt küçük yaşlarda gerekli değildir.

Kozmetologlar, stratejiyi tam olarak 25 yaşında değiştirme ihtiyacına odaklanıyor. Neden özellikle bu dönem? Yüzünüze nasıl düzgün bakım yapılır? Eylemlerin algoritması cilt tipine bağlıdır. Yetkili bir yaklaşım, tüm nüansları dikkate almayı içerir.

Sonsuz gençlik yanılsaması

Şimdi 25 yıl sonra genç yüz cildini nasıl koruyacağınızı düşünmenin zamanı geldi. Belki herkes bu görüşe katılmıyor. Sonuçta, bu yaştaki yüz güzel görünüyor. Tek bir katlama bile yok. Görünüşe göre kırışıklıklara henüz çok var. Ancak bu bir yanılgıdır. Uygun destek olmadan cilt erken yaşlanabilir. Ve kırışıklıklarla savaşmak, onları önlemekten çok daha zordur. Her zaman böyle görüneceğiniz yanılsamasına kapılmayın. Yaşlılıkta bile şık bir görünüm mümkün. Ancak genç yaşlardan itibaren geleceği etkilemeniz gerekiyor. Gerçekle yüzleşmeyi öğrenin. Ve ne kadar erken olursa o kadar iyi. Güzel cilt- kişinin kendi çabalarının sonucu.

25. yaş gününüzü zar zor kutlamış biri olarak gençliğin kısa ömürlü olduğunu anlamak zor. Ve yine de vücudun büyüme ve gelişme dönemi geride kaldı. İlk değişiklikler başlıyor. Yakında ortaya çıkmasalar bile yaşlanma hala kaçınılmazdır. Başlangıç ​​noktası yirmi beş yaşında başlar. Neler oluyor? bu aşamada hayat?

• cilt yenilenmesi yavaşlar;
• hücre yenilenmesi yavaşlar;
• daha az kolajen ve elastin üretilir;
• nem dokularda daha kötü tutulur.

Bütün bunların sonuçları var:

• cildin bozulması;
• kuru cilt;
• esneklik kaybı;
• esnekliğin azalması;
• ifade kırışıklıkları;
• engebeli arazi;
• pigmentasyonun görünümü.

30 yaşına gelindiğinde yaşa bağlı değişiklikler fark edilebilir. Özellikle erken yaşlanmaya katkıda bulunan faktörler varsa:

• uygunsuz bakım;
• Kötü alışkanlıklar;
• UV ışınlarına yoğun maruz kalma;
• sık stres;
• uyku eksikliği ve fazla çalışma;
• zayıf ekolojinin etkisi;
• dengesiz beslenme.

Cildi koruyun zararlı etkiler Belki. Ancak bununla önceden ilgilenmeye değer. Akıllıca seçilen cilt bakımı 25 yıl sonra gençliği koruyacaktır. Kaçırılan fırsatlara üzülmemek için ne yapabilirsiniz?

Neye odaklanmalı?

Her cilt tipinin kendine has ihtiyaçları vardır. Ancak 25 yıl sonra kesinlikle yüz bakımı şu anlama gelir:

1. temizlik;
2. hidrasyon;
3. beslenme;
4. UV koruması.

Göz önünde bulundurarak kozmetik seçmeniz gerekir bireysel özellikler. Örneğin, yağlı tip Hafif dokulu bir krem ​​uygundur. Kuru cilde sahip olanlar dikkat etmeli ek beslenme. Bu nedenle krema daha yoğun bir kıvama sahip olacaktır.

Ana kurallar

İstisnasız herkes için geçerli olan bir takım kurallar vardır:

1. Cilt tipinize göre ürünleri seçin;
2. Kullanmayın yaşlanma karşıtı kozmetikler. Daha büyük sorunları çözmek için tasarlanmıştır;
3. Bronzlaşmayı aşırı kullanmayın. Vücudunuzu altına yerleştirmeden önce Güneş ışınları, yüzeye özel bir kremle işlem yapın;
4. Yüz ifadelerinizi kontrol edin. Sürekli kaşlarını çatan bir yüz - sonuç olarak ciltte kıvrımlar;
5. Kaliteyi tercih edin doğal ürünler. Bu hem hijyen ürünleri hem de dekoratif kozmetikler için geçerlidir;
6. Doğru bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışın. Kozmetik prosedürler eğer kronik olarak uykusuzsanız veya örneğin alkol kullanıyorsanız güçsüzsünüz;
7. Tüketilen sıvı miktarını izleyin. Yetişkin vücudunun günde 1-1,5 litre suya ihtiyacı vardır. Nem eksikliği varsa nemlendirici kremler kurulukla baş edemez.

Bir güzellik uzmanına ziyaret, bakım verenler için olağandışı bir şey değildir. kendi görünüşü kadınlar. Uzman sadece gerekli manipülasyonları yapmakla kalmayacaktır. Salonda alabilirsiniz iyi tavsiye daha fazla bakımla ilgili. Bir profesyonel kozmetik ürünleri ve prosedürlerin bir listesini önerecektir. Ancak maddi olarak bu keyfi herkes karşılayamaz. Cilt tipinize nasıl bakım yapacağınızı kendi başınıza anlayabilirsiniz.

Düzenli kullanım için ürün cephaneliği

Artık kendinizi yüzünüzü yıkamak ve krem ​​sürmekle sınırlamanız mümkün değil. Bir dizi kozmetik bireysel ihtiyaçları karşılamalıdır. Satın alırken aşağıdaki noktalara dikkat edin:

• 25+ olarak işaretlenmiş;
• cilt tipi;
• ürünün etkilerinin açıklaması;
• içerik listesi.

Gerekli Bileşenler

Kompozisyon özellikle önemlidir. 25 yıl sonra cilt için ürünler aşağıdaki bileşenleri içermelidir

Retinol (A vitamini)

Hücre yenilenmesini hızlandırır. Kırışıklık oluşumunu engeller. Serbest radikalleri nötralize eder. Stratum korneumun pul pul dökülmesini destekler. Rahatlamayı eşitler ve doğal esnekliği korur.

E vitamini

Cildi etkili bir şekilde nemlendirir. Antioksidan etkileriyle ünlüdür. Yaşlılığın ortaya çıkmasını uzun yıllar geciktirir.

Flavonoid (P vitamini)

Vücudun antioksidan görevi gören maddelerin sentezini uyarır. Epidermisi serbest radikallerin etkilerinden korur.

C vitamini

Metabolik süreçleri normalleştirir. Karşı önlemler negatif etki çevre. Doğal kollajen üretimini destekler. Toksinleri ve diğer zararlı elementleri ortadan kaldırır.

Meyve asitleri

Özellikler çeşitliliğe bağlıdır. Döküntüleri tedavi etmek için salisilik asit gereklidir. Glikolik asit gözenekleri iyi temizler ve yenilenme sürecini harekete geçirir. Badem yağı fotoyaşlanmayı önler. Piruvik asit cildin bariyer fonksiyonunu geri kazandırır ve nemi korur.

Peptitler

Dermis dokularında meydana gelen süreçleri etkilerler. Kan dolaşımını iyileştirir. Kollajen üretimini uyarır. Epidermisin yenilenmesini hızlandırın. Esnekliği korur. Antiinflamatuar etkiye sahiptirler.

Bitkisel özler

Ürünün amacına bağlı olarak belirli tip cilt özleri içerebilir şifalı Bitkiler. Örneğin, papatya, nergis, ısırgan otu, öksürük otu, St. John's wort - için yağlı cilt. Adaçayı, nane, Ihlamur çiçeği, mürver çiçekleri, gül yaprakları - kuru olarak.

Doğal yağlar

Sayıları etkileyici. Cilt tipinize uygun bileşeni seçmelisiniz.

Kuru cilt

Kuru cildin aşağıdakileri sağlayan ürünlere ihtiyacı vardır:

• aktif beslenme;
• derin nemlendirme;
• nem kaybını önlemek;
• cildi yumuşatmak;
• UV ışınlarına maruz kalmanın nötrleştirilmesi;
• kırışıklıkların ortaya çıkmasını önler.

Yağlı cilt

Yağlı cilt aşağıdaki etkileri sağlayan ürünlere ihtiyaç duyar:

• yağ bezlerinin düzenlenmesi;
• aşırı sebumu ortadan kaldırmak;
• sakinleştirici, tahrişi giderici;
• inflamatuar süreçlerin durdurulması;
• su dengesini korumak;
• çevresel faktörlerden korunma;
• besinlerle doygunluk;
• erken yaşlanmanın önlenmesi.

Gerekli kozmetikler

Sunuyoruz örnek liste 25 yıl sonra yüz bakımı için gerekli kozmetikler:

1. Cilt temizleme ürünleri: köpük, jel, süt, tonik, losyon, misel suyu vb.;
2. Kremler: uygulama için gündüz, gece için olduğu kadar, göz çevresi için ve yaz aylarında kullanılmak üzere güneş kremi olarak;
3. Ek ürünler: kremin etkisini artıran serumlar, belirli sorunları çözen maskeler.

Önemli nokta. 25 yaşında bir kadın göz çevresini unutmamalıdır. Normal kremin bu tür yüzeylere uygulanması uygun değildir. hassas bölge. Bu yerde cilt çok daha incedir. Önlemek erken ortaya çıkma « göz kenarındaki kırışıklık» Kozmetik çantanızda mutlaka göz kremi bulundurun.

Deneyselliğe kapılmamalısınız. Olumsuz bir tepki olasılığı vardır. Dikkatli ol hassas cilt. Bireysel hoşgörüsüzlük olasılığını düşünün. İlk seferde doğru ürünü bulamazsanız kullanmaya devam etmeyin. Başka bir şirketten ürün almayı deneyin. Kesinlikle bulacaksın en iyi seçenek. Sağlıklı ve parlak bir cilt doğru seçimin göstergesidir.

Adım adım bakım şarttır

Bu yaş kategorisi için hangi prosedürler gereklidir? 25 yıl sonra cilt bakımı aşağıdaki aşamaları içerir.

Temizlik

Yıkama için köpük veya süt kullanmak daha iyidir. Sabun kesinlikle yasaktır. Bileşenleri cildi kurutur ve tahriş eder ve aşırı yağ üretimine neden olabilir. Üniversal seçenek - toprak hububat. Bu, satın alınan ürünlere bir alternatiftir.

Tonlama

Yıkandıktan sonra tonik veya losyon kullanmalısınız. Tercihen doğal kompozisyon. Bu amaçla şifalı otlar demlemek hoş karşılanır. Et suyunu dondurup ardından yüzünüzü buz küpleriyle silebilirsiniz.

Hidrasyon ve beslenme

Bu krema kullanılarak yapılır. İki tür olduğundan emin olun - gündüz ve gece. Gündüz saatlerinde SPF filtrelerinin olması gerektiğini lütfen unutmayın. Bu yaşta güneşin etkisi gençliğe göre çok daha hızlı etkilenir. Cildinizi korumazsanız kısa sürede kırışıklıklar ortaya çıkabilir.

Yukarıdaki prosedürler günlüktür. Bunların yanı sıra cildinizin güzelliğini korumanın başka yolları da var.

Diğer prosedürler

Bu kadar ihmal etmeyin etkili yöntemler sağlığınızı iyileştirin cilt kaplama peeling ve maske gibi. 25 yaş sonrasında ise haftada 2-3 kez maske uygulanması gerekmektedir. 7-10 günde bir hafif peelinge dönmek yeterlidir. Ayda bir kez derin bir işlem yapılması tavsiye edilir.

Maskeler

Yüz maskeleri akşam cilt bakımı ritüelinde özel bir yere sahiptir. Satın almak hazır maske veya ? Bu her kadın için kişisel bir meseledir.

Mağazadan satın alınan bir ürünü tercih ediyorsanız, uygun kalitede olmalıdır. Karışımı kendiniz hazırlamaya karar verirseniz cildiniz iki kat minnettar olacaktır. Doğal içerik– tükenmeyen çeşitlilik.

Unutmayın, yüz maskeleri tüm cilt tipleri için faydalıdır. Sadece uygun kompozisyonu seçmeniz gerekiyor. Ve bunların yapılıp yapılmayacağı sorusu bile ortaya çıkmamalı. Kendine saygısı olan hiçbir kadın bu kadar etkili, hızlı ve uygun fiyatlı yol Cildinize sağlıklı bir parlaklık kazandırın.

Cilt temizleme

Salonda peeling yapılabilir. Güzellik uzmanı ölü hücreleri çıkarmak için gerekli maddeleri seçecektir. Ancak bu görev evde de yapılabilir. Kullanmak özel araçlar. Ancak bu durumda yine cildin özelliklerini dikkate almanız gerekir.

25 yıl yaşa bağlı değişikliklerle mücadele etme zamanı değil. Bu, önlemeye dikkat etmeniz gereken dönemdir erken yaşlanma. Evet, solma mekanizması çoktan başladı. Bu nedenle doğru seçilmiş ürünler kullanılarak uygun bakım gereklidir. Artı sağlıklı görüntü hayat. Yaşlılığın mümkün olduğu kadar uzun süre sizi atlatmasını sağlamak sizin elinizde!

30'dan sonra kırışıklıklardan nasıl kurtulurum?

30 yaşından sonra tüm kadınlar yüzlerinde oluşan kırışıklıklar sorunuyla karşı karşıyadır. Ve şimdi aynada kendinize keyifsiz bakıyorsunuz, yaşa bağlı değişiklikleri fark ediyorsunuz.

• Artık karşılayamazsın parlak makyaj, sorunu ağırlaştırmamak için yüz ifadelerinizi kontrol edin.
• Erkeklerin kusursuzluğunuza iltifat ettiği anları unutmaya başlarsınız. dış görünüş ve sen ortaya çıktığında gözleri parladı...
• Aynaya her yaklaştığınızda eski günlerin bir daha geri dönmeyeceği anlaşılıyor...

İÇİNDE çocukluk yüz derisi elastik, pürüzsüz ve pembedir. Bu durum vücudun kollajen ve elastin üretimi ile sağlanır. 25 yaşına gelindiğinde bu maddelerin vücutta sentezi zirveye ulaşır, daha sonra yavaş yavaş azalmaya başlar. Başlıyor Doğal süreç yaşlanma ve birçok insan genç cildini korumak istiyor.

Yüzünüzün genç cildini uzun süre korumak için, yaşlanma belirtileri henüz ortaya çıkmadığında bunu düşünmeye başlamanız gerekir. Kollajen ve elastin üretim süreci birçok faktöre bağlıdır. Sigara, alkol ve stres bunların içeriğini önemli ölçüde azaltır, bu birçok araştırmacı tarafından kanıtlanmıştır. Sağlıklı beslenme aynı zamanda gerekli bir durum Kollajen sentezi proteinler, vitaminler ve mikro elementler gerektirdiğinden genç cildi korumak. Uzun kal Güneşe maruz kalmak cilde zararlıdır, ultraviyole radyasyon cildi kurutur ve kırışıklık oluşumunu teşvik eder. Doğru günlük cilt bakımı, beslenme ve nemlendirme, doğal güzelliğin ve gençliğin daha uzun süre korunmasına yardımcı olacaktır. Bu nedenle 40 yıl sonra yaşıtlarınızdan 10-15 yıl daha genç görünmek için önceden kendi kendinize ilkeler oluşturmaya başlamalısınız. doğru görüntü hayat. Kötü alışkanlıklarınız varsa - sigara, alkol vb. - onlardan kurtulmanız gerekir. Günde en az 7-8 saat uyumayı bir kural haline getirin. Mümkünse kaçının Stresli durumlar. Yaşam tarzınız sürekli duygusal stresle ilişkiliyse bu kolay değildir - rahatlama tekniklerini öğrenin. İLE Kötü alışkanlıklar Buna gözlerinizi kısarak bakma, alnınızı kırıştırma, hareketsiz pozisyonda çalışırken ellerinizle yanaklarınızı dayama ve kaşlarınızı çatma şekli de dahildir. Bu hareketler görünümü hızlandırır yüz kırışıklıkları nedeniyle zamanla derinleşen aşırı yük bu bölgelerdeki kolajen lifleri üzerinde. Beslenme dengeli olmalıdır. Elastin ve kollajenin sentezi vücutta gerekli bileşenlerin (amino asitler, demir ve C vitamini) varlığında gerçekleştirilir. Günlük olarak gıdalardan alınmalıdır. yeterli miktar bu maddeler. Bunu yapmak için kendinizinkini oluşturmanız gerekir yiyecek tayınlarıöyle ki her gün bu maddeleri oradan alıyorsunuz farklı ürünler. Genç cildi koruyan amino asitler - prolin, alanin ve glisin süt ürünlerinde, yumurtada, karaciğerde ve ette bulunur. Askorbik asit- Kuşburnu, turunçgiller, kırmızı meyveler, biber ve lahanada. Demir et, karabuğday ve elmada bulunur. Diyet mümkün olduğunca az konserve yiyecek içermelidir. ısı tedavisiürünler - kullan, ye Çiğ sebzeler. Yemek hazırlarken buhar yöntemini kullanmaya çalışın, bu şekilde tasarruf edersiniz en yüksek miktarürünlerdeki faydalı maddeler. Günde en az 1,5 litre su içmeyi unutmayın, cildin elastikiyetini korumak için yeterince nemlendirilmesi gerekir. Gibi günlük bakım mutlaka kullanın kontrast yıkamalar. Diyetinize özenle dahil ettiğiniz tüm bu faydalı maddeler size ulaşmayabilir. üst katmanlar cilt, eğer ona iyi bir mikro sirkülasyon sağlamazsanız. Sabahları ve yatmadan önce yüzünüzü mutlaka yıkayın. kozmetik buz. Bu buz, örneğin papatya, nane, St. John's wort veya muz gibi herhangi bir bitkiyle hazırlanabilir. 2 çay kaşığı kuru ot alın ve bir bardak kaynar su dökün. Daha sonra süzün ve buz kalıplarına dökün. Sabah ve akşam kontrastlı işlemlerden sonra, kırışıklıklarla mücadelede en etkili olan badem ve buğday tohumu yağı gibi yağları cilde uygulayın. Buğday tohumu yağının ilk katını hafif hareketlerle uygulayın. masaj hatları yüzünüze emdirdikten sonra aynı hareketlerle badem yağını sürün.Yarım saat sonra fazla yağın peçeteyle kurulanması gerekir. Bu prosedürler ciltteki nemin korunmasına ve elastikiyetinin korunmasına yardımcı olur. Günlük bakımda krem ​​kullanırken aynı markaları kullanmaya çalışın. Kolajen içeren kremlere güvenmeyin, kural olarak molekülleri, yüksek moleküler ağırlıkları nedeniyle cildin kalınlığına nüfuz etmez. Yalnızca yüz derisinin yüzeyindeki nemin korunmasına yardımcı olurlar.