Alena Vodonaeva, hayranlık uyandırmaktan başka bir şey yapamayan insanlar kategorisine giriyor. Bugün kişiliği sadece Doma-2 hayranları tarafından değil, aynı zamanda bu sansasyonel projeden uzak olan insanlar tarafından da biliniyor. Alena ara sıra çeşitli şovlarda ve programlarda yer alıyor, radyoda onun hakkında konuşuyorlar ve tüm popüler medya kız hakkında başka bir makale yazmak için bir bahane bekliyor. Alena'nın kendisine göre, her zaman televizyona çıkmayı ve izleyicilerin sevgisini kazanmayı hayal etti. Alena Vodonaeva, yetenekli ve yaratıcı kişi, Doma-2'den ayrıldıktan sonra birkaç şarkı kaydetmeyi, sunucu olarak kendini denemeyi ve popüler TV şovlarında yer almayı başardı. Kız, televizyonda çekim yapmanın yanı sıra bir yazarın blogunu sürdürüyor ve ayrıca abonelerle iletişim kurmak için aktif olarak sosyal ağları kullanıyor, yalnızca Alena Vodonaeva'nın Instagram'ında 1,3 milyondan fazla abone ve yıldızdan yaklaşık 7.000 bin yayın var.
(Resimleri kaydırın, bir sürü var.)
İlk yıllar ve gençlik
Alena Vodonaeva, 2 Temmuz 1982'de Tyumen şehrinde doğdu. Çocukken güçlü bir karakter geliştirdi, kız cesaretiyle ayırt edildi, "diline asıldı" ve maceraya yöneldi. Çocukluğunu gölgede bırakan tek şey sağlığının kötü olmasıydı. En Alena okul hayatını sağlık merkezlerinde geçirdi.
Okuldan mezun olduktan sonra, Alena hemen Gazetecilik Fakültesi'ne kabul için belgeler hazırlamaya başladı. Üniversiteye kaydolduktan sonra kız yerel bir gazetede iş bulur. Ancak Alena gazetede uzun süre kalmadı, birkaç ay çalıştıktan sonra kız televizyona çıktı ve suç kroniği muhabiri oldu. Alena, üç yıl boyunca şehrin sakinlerini en korkunç olaylar hakkında bilgilendirdi.
Kızın hayatındaki dönüm noktası teziydi. O zaman Alena'nın biyografisi onun için karar verdiğinde keskin bir dönüş yaptı. tez realite şovuyla ilgili bir konu seçin. Mükemmel bir diploma yazmak için kız, o zamanlar popülerlik kazanan Dom-2 projesinde yer almaya karar verdi. O zaman Alena, bu deneyin 1000 günden fazla süreceğini ve ona muazzam bir popülerlik kazandıracağını bilmiyordu.
Dom-2 projesinde yaşam
Vodonaeva'nın "House-2" de ortaya çıkışı 2004 yılında gerçekleşti ve anında hem izleyicilerin hem de TV şovunun katılımcılarının dikkatini çekti. Yeni gelenler açıklandığında Alena, o sırada iki aydır çiftsiz yaşayan Stepan Menshikov'a geldiğini itiraf etti. Alena, Stepan'ın dikkatini çekmek için masanın üzerinde bir boa yılanıyla erotik bir dans yaptı. Böyle bir jest gözden kaçmadı ve Stepan, Alena'ya karşılık verdi, bu nedenle projede en çirkin ve akılda kalan çiftlerden biri ortaya çıktı.
Alena'nın patlayıcı doğası, projedeki kaderinde tartışmalı bir rol oynadı. Bir yandan, seyirciler arasındaki muazzam popülaritesini kuşkusuz getiren her zaman gündemdeydi, ancak diğer yandan, herkesle sürekli tartıştığı ve çoğu zaman tereddüt etmediği için kızın projede neredeyse hiç arkadaşı yoktu. ifadeler.
Aşkınızı inşa etmek de başarısız oldu. Stepan Menshikov ile uzun bir ilişkinin ardından çift ayrıldı. Nedeni sürekli tartışmalar ve yanlış anlamalardı. Stepan'dan sonra Alena birkaç proje katılımcısıyla bir araya geldi, ancak sonunda tüm ilişkiler bir arayla sona erdi. 2007'de kız projeden ayrılmaya ve kendini yeni bir rolde denemeye karar verir.
Kişisel hayat
Alena Vodonaeva'nın kişisel hayatı her zaman her türlü medyanın ilgisini çekmiştir. taze fotoğraflar talipleriyle ara sıra magazin dergilerinin sayfalarında yer aldı. Doma-2'den ayrıldıktan sonra Alena bir süre yalnız kaldı, ancak beş ay sonra işadamı Alexei Malakeev ile bir ilişkisi oldu.
Birlikte geçen iki yılın ardından çift, ilişkiyi yasallaştırmaya karar verdi ve Ağustos 2009'da evlendiler. Düğüne Alena'nın yakın arkadaşları Ksenia Borodina ve Irina Dubtsova katıldı. 2010 yılında yeni evlilerin Bogdan adında bir oğlu oldu. Fakat aile idili nedeniyle uzun sürmedi sürekli kavgalarçift ayrılmaya karar verdi. Boşanma resmi olarak 2013 yılında kaydedildi.
Alena onun reklamını yapmaktan hoşlanmasa da Kişisel hayat, ama yine de yeni erkek arkadaşları olan kameraların görüş alanı altında, sık sık düştü. 12 yıllık ün için Alena, aşağıdaki gibi erkeklerle romanlarla tanınır:
- Panterlere Zafer
- Evgeny Papunaişvili
- Yuri Ande
- Misha Kontsov
Sosyal medya
Alena Vodonaeva her zaman gündemde olmayı severdi, bu yüzden sosyal ağlar onun için oldu harika yol kendinizi ifade edin ve hayranlarla iletişim kurun. Alena, 1,3 milyondan fazla abonesi olduğu Instagram'a daha fazla önem veriyor.
Alena bunun gerçek bir hayranı olarak adlandırılabilir sosyal ağ, aboneleriyle hayatının ayrıntılarını paylaştığı kıskanılacak bir düzenlilikle yeni fotoğraflar yüklüyor. Alena, hesabın tüm varlığı boyunca 7.000'den fazla yayın yayınladı. Kız, sevinçlerini ve zorluklarını paylaşıyor ve bazen takipçilerinden tavsiye istiyor. Çok güven ilişkisi her geçen gün idollerini daha çok sevmeye devam eden hayranlarının beğenisine.
Yeni doğan bebeklerin ilk günlerinden itibaren motor aktiviteleri gelişimlerinde güçlü bir faktördür. 3 aya kadar her çocukta, ekstremite fleksörlerinde keskin bir hipertonisite gözlemlenebilir. Yavaş yavaş, antagonist kaslar tarafından dengelenirler.
Jimnastik ve masaj sayesinde kaslar gevşer ve ekstansörler gelişir. Evde, bebeğin esneme ile ilişkili bağımsız hareketlerini uyarmak ve kullanmak gerekir. doğuştan gelen refleksler:
- yiyecek: emme, yutma, tükürük salgılama;
- koruyucu-savunma refleksleri: başı mide pozisyonunda kaldırmak ve döndürmek;
- vasküler ve pozisyon refleksleri (duruşlar);
- vücut bölümlerinin yeri;
- denge (servikal ve labirent);
- 2.5-3 aylık bebeklerde - ayak sürünme refleksi.
Bir çocuğun cildine dokunmak bu refleksleri tahriş eder, böylece bir tepki ortaya çıkar: karşılık gelen kaslar kasılır. Yeni doğmuş bir bebeğin yaşamının ilk günlerinde ve aylarında, tonu zaten baskın olan fleksörleri güçlendirmemek için uzatma reflekslerinin kullanılması tavsiye edilir. gerçekleştirilmesi tavsiye edilir genel masaj hipertansiyonlu bebekler için.-
Hipertansiyon için masaj tekniği
Genellikle sabahları bağırsakları boşalttıktan sonra veya öğleden sonra beslenmeden önce bebeğe masaj yapılır. Masaj odası havalandırılmalı ve en sıcak sıcaklık - 20-22˚С olmalıdır. Çocuk, üzerine battaniye, muşamba ve bebek bezi serilen normal bir alt değiştirme masasına yatırılabilir. Ayrıca yenidoğanların hızla donduğunu da hesaba katmanız gerekir, bu nedenle ısıtılmış bir bebek bezi elinizin altında olmalıdır.
Eller temiz, kuru ve ılık olmalı, uzun tırnaklar ve kaba nasırlar, yüzükler, saatler, bilezikler vb. Masaj için, bebek Masaj yağı veya gliserin. Vazelin veya nemlendirici uygun değildir çünkü bu tür ürünler bebeğin cildine bulaşabilir ve gözenekleri tıkayabilir.
Ekstremite fleksörlerinin hipertonisitesi yenidoğanlarda belirgin olduğundan, masaj terapisti bu kasları olabildiğince hızlı ve etkili bir şekilde gevşetmelidir.
İçin aktif hareketler doğuştan gelen refleksleri dikkate alın: koruyucu ve kas-iskelet sistemi, esas olarak uzatma, fleksör kasların hareketinden kaçının. Fleksörler okşayarak gevşetilmelidir.
Çocuğun sırtındaki pozisyonundaki okşama hareketlerinin sırası:
- kalemler;
- bacaklar;
- karın üstü yatmak;
- geri;
- karın;
- ayak - sürtünme;
- ayaklar için refleks egzersizleri;
- sağ ve sol tarafta omurganın uzatılması (refleks);
- yüz üstü yatmak, emeklemek (refleks).
Bebekler her gün yıkanmalı ılık su. İşlem sırasında, bebeğe neden olacak onlarla iletişim kurmanız gerekir. pozitif duygular. Çocuk yaramazsa ve ağlıyorsa sakinleştirilmesi ve dikkatinin dağılması gerekir.
Masaj omuzlardan başlar, hareketleri ellere ve parmaklara ve ayrıca ayaktan kasığa yönlendirir. Yeni doğanlar için 3 aydan 4 aydan büyüklere 7 dakika olmak üzere 5 dakika masaj yapılır. - 10 dk.
Bebeklerde hipertonisite ile kol ve bacakları gevşeten tekniklerin yanı sıra tüm vücudu gevşeten tekniklerle de masaj yapılır.
Genel gevşeme egzersizlerle gerçekleştirilir: "salıncak" ve "beşik":
- "sallanma" egzersizi: bebekler dikkatlice koltuk altlarından alınır ve vücut hafifçe sağa ve sola sallanır;
- üst veya alt gövdeyi gevşetmek için "beşik" egzersizi: üst beşik - bebekleri masaya yatırın ve ellerini başlarının ve sırtlarının altına koyun, sağa ve sola, yukarı ve aşağı sallayın; alt beşik - eller aşağıdan sırtın altına yerleştirilir ve yukarıda açıklandığı gibi kalça ve kıpırdatılır.
Kulpları gevşetmek için, kan dolaşımını, kas gevşemesini ve çukurluğu iyileştirmek için okşama yapılır. ağrı. Bebeğin avucuna yerleştirilir baş parmak, ikinci elinizle kolu okşayarak, parmakları omuzdan bileğe yavaşça hareket ettirin, 4-5 kez tekrarlayın.
Yenidoğanlar, anne karnındaki gibi cenin pozisyonunu severler. En mızmız çocuğu bile bu poz sakinleştirebilir. Bunu yapmak için bir elleriyle (çocuğun başparmağı avucunda) ayakları ve avuç içlerini sıkarlar, ikinci el başını destekler ve hafifçe göğse doğru eğer. Yavaş bir salınım var.
Bacakları okşamak için avuç içine yerleştirilir ve serbest el avuç içi ile masaj manipülasyonları yapın: iç ve arka yüzey
Hipertonisin giderilmesi için bebeklerin kol ve bacaklarına yapılan masaja piston sürtme ile devam edilir. Kol veya bacak, ileri geri hareket ettirilen avuç içi arasında bulunur. Bacak kasları bu şekilde eğitilir. Eklemleri güçlendirmek için ayakları ve dizleri ovuştururlar, ardından tabana sekiz rakamı çizerler ve bacağı ve diz ekleminin çevresini hafifçe okşarlar. 4-5 kez tekrarlayın.
Ayak parmaklarına ve topuklara yapılan hafif baskı ve masajla sinir sistemi güçlendirilir. Ayakta yoğunlaşan sinir uçları tüm organizmanın çalışmasını etkiler.
Masajın sırasına göre çocuk yüz üstü yatırılır ve sırtı sıvazlanır, ardından tekrar sırtüstü döndürülerek karın masajı yapılır.
Eller yağ ile yağlanmalı ve önce mide yanlardan, ardından bağırsaklar boyunca saat yönünde vurulmalıdır. Çok sert basamazsın! Masaj bebeği sakinleştirecek ve yeni doğmuş bir bebekte yeni yeni gelişmeye başlayan sindirimi harekete geçirecektir.
Karına masaj yapılırken göbek kordonunun daha hızlı büyümesi için eklemden bükülü bir parmak göbek çevresinde 5-6 kez gezdirilir.
Kolik mevcudiyetinde, eller kaburgalardan aşağıya doğru dönüşümlü olarak karına kolayca masaj yapılır. Bacaklar sağ avuç içi ile kenetlenmeli ve 1-3 saniye yukarıda tutulmalıdır. Sol avuç karnına masaj yapar. Bebeğin bacakları dizlerden bükülür ve mideye bastırılır. Günde 3-4 kez tekrarlayın.
Kolların veya bacakların hareketlerine basarak hipertonisite ile de başa çıkabilirsiniz, bunun için uzuvları elleriyle tutarlar ve hafif baskı yaparlar. Hipertonisite için başka bir teknik, uzuvları sallamak ve ardından okşamaktır.
Displaziye karşı profilaksi yapın ve onları çoğaltarak bacakların hipertonisitesini azaltın. Çocuk sırt üstü yatırılır, bacaklar dizlerden bükülür ve mideye bastırılır. Sonra onları dikkatlice ayırın. 5-6 tek tekrardan sonra çocuk yüz üstü döndürülür ve egzersiz tekrarlanır. Çekirdekler bu şekilde gelişir ve oluşur. kalça eklemi ve displazi dışlanır.
Top üzerindeki egzersizler, masajı hipertonisiteden tamamlar. Emzirmeye çok iyi gelir. Çocuk midesi ile büyük bir topun üzerine yerleştirilir ve her yöne yumuşak bir şekilde sallanır. Öne doğru sallanırken çocuğun kafasını masaya çarpmadığından emin olmanız gerekir. Topun üzerinde bebek başını daha sıkı tutmayı ve kulplara yaslanmayı öğrenecek.
Hipertonisiteli bebek masajı - video
Durum kas distonisi altı aya kadar hemen hemen tüm bebeklerde ortaktır. Bazıları için sonrasında bile devam eder. Kırıntıların kaslarının durumunu düzeltmek için reçete edilir. konservatif tedavi geleneksel olarak masaj ve jimnastiğe dayalıdır. Bu makaleden, evde doğumdan bir yıla kadar çocuklarla derslerin nasıl yürütüleceğini öğreneceksiniz.
patoloji hakkında
"Kas distonisi" kavramı oldukça hacimlidir. Herhangi bir ihlal anlamına gelir kas tonusu. Yenidoğanlarda ton genellikle artar, hipertonisite görülür. İlk aylarda böyle bir durum fizyolojik olarak kabul edilebilir, çünkü son aylar hamilelik anne rahmi sıkıydı Kolları ve bacakları hipertonisite ile açmak zordur, bazen bir rüyada bile bebek yumruklarını sıkıca sıkar.
Kas distonisinin bir başka tezahürü hipotansiyondur. Bu, kas tonusunun normal için yetersiz olduğu bir durumdur. motor aktivitesi. Bu durum sıklıkla görülür Prematüre bebekler, küçük ve çok zayıf doğan çocuklarda. Ayrıca, ilk altı ayda kasları için gerekli olanı yaşamadıysa, bir çocuğun hayatının altı ayından sonra hipertonisitenin yerini hipotonisite alabilir. normal gelişim yük veya çocuk uzun süre hastaydı ve zayıfladı.
Ayrıca "kas distonisi" kavramı, çocuğun kaslarının kontrolsüz bir şekilde kasıldığı durumları da içerir. Merkezin her iki konjenital patolojisinden kaynaklanabilir. gergin sistem ve doğum travması. Böylece, bebeklerde distoni hem fizyolojik mekanizma gelişme ve patojenik (hastalıklardan dolayı).
Ton veya hipotansiyon, hem ayrı bir kas veya kas grubunda hem de genelleştirilmiş bir şekilde kendini gösterebilir. Bir nörolog ve bir çocuk doktoru, bir çocukta distoni olduğunu iddia ederse bunun nedenini bulmalıdır çünkü patolojik müsküler distoni, tedaviye biraz farklı bir yaklaşım gerektirir. Her iki durumda da temel yine de jimnastik, masaj etkileri ve fizyoterapi olacaktır.
Yenidoğanlarda kas distonisi saptanan vakaların %95'inde nedenler fizyolojiktir. Altı ay sonra, patoloji nadiren ilk kez teşhis edilir, ancak bu olursa, genellikle nedenleri patolojik karakter.
Derslerin faydaları
Kompleksteki masaj ve jimnastik en uygun şekilde hareket eder. Bu durumda ders her zaman masaj tekniklerinin uygulanmasıyla başlar ve ancak o zaman jimnastik egzersizlerine geçilmelidir. Distoninin tipine bağlı olarak (hipertonisite veya hipotonisite), rahatlatıcı veya tonik ve restoratif reçete edilir. bebek masajı ve fizyoterapi egzersizleri cephaneliğinden ilgili egzersiz seti.
Çocuklu sınıflar, artan kas tonusunu hipertonisite ile gidermenize, kas dokusunu gevşetmenize olanak tanır. Rahatlatıcı etki sadece kaslı değil, aynı zamanda genel olacak, çocuğun genel refahı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacak - uyku ve iştah iyileşecek, bebek daha sakinleşecek. Kas distonisi ile azaltılmış ton türüne göre kaslardaki kan dolaşımı iyileşir, kas dokusu güçlenir ve metabolik süreçler hızlanır.
Jimnastik, nöral hafıza düzeyinde kas tonusunun doğru durumunu pekiştirmeye yardımcı olur - bebeğin bacak ve kol kasları, sırtı, karnı, yaka bölgesi "hatırlanır" doğru pozisyon dinlenme ve aktivitede.
Artan tonu ortadan kaldırmak veya düşük olanı bir an önce iyileştirmek çok önemlidir. olan çocuklar kas distonisi fiziksel olarak daha yavaş gelişirler, yeni beceriler öğrenmeleri daha zordur - emekleme, oturma, ayakta durma konusunda geç ustalaşırlar, bağımsız adımlar. Fiziksel gelişimdeki gecikme, zihinsel ve duygusal gelişimde gecikmeye yol açabilir.
Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar
Hipertonisite tüm yenidoğanlarda bulunduğundan, prensipte herkesin masaja ihtiyacı vardır, ancak ünlü doktor Komarovsky onsuz yapmanın oldukça mümkün olduğuna inanmaktadır, çünkü fizyolojik (nörolojik hastalıklardan kaynaklanmayan) kas tonusu kendi kendine gider. ve bu genellikle bir çocuğun hayatının 4-5. ayında olur. Ancak ebeveynlerin çocuğun distoni belirtileriyle başa çıkmasına hızlı bir şekilde yardım etme arzusu oldukça anlaşılır ve bu nedenle saygı ve yardıma değer.
Hipotansiyon ile masaj yapmak için daha fazla neden vardır çünkü kas dokusunun zayıflığı alarm semptomu. Ebeveynlerin katılımı olmadan kaslar yavaş yavaş "yetişecek", ancak süreç çok uzun olabilir.
Doktor, çocuğun patolojik distonisi olduğunu iddia ederse, o zaman aslında bu distoninin bir işareti haline gelen belirli bir teşhisi dile getirmesi gerekir. Bunlar felç, serebral palsi, parezi ise, o zaman masaj, sertifikalı masaj terapistlerinin anneye öğretmesi gereken profesyonel, terapötik reçete edilir. Beceriksiz maruz kalma, çocuğun refahını kötüleştirebilir ve sorunu şiddetlendirebilir. Sağlıklı bebekler için masaj, profesyonel bir masaj terapistinin katılımını gerektirmeyen genel, önleyici bir masaj olarak yapılır. Annem bebeğini kendisi yapabilir.
Kontrendikasyonlar listesi, masajın yapılamadığı durumları ve hastalıkları içerir:
- hastalık dönemi, halsizlik, ateş;
- diş çıkarma dönemi;
- ciltte döküntülerin varlığı, aşırı isilik, egzama, döküntüler, kabarcıklar ve püstüllerin yanı sıra alerjik döküntüler, sıyrıklar ve yanıklar;
- konjenital kalp defektleri ve vasküler anomaliler;
- artmış konvülsif hazırlık, teşhis edilmiş veya şüphelenilen epilepsi;
- kan damarlarının duvarlarında yüksek travmatizma ve kanın pıhtılaşma kabiliyetinde azalma ile ilişkili kan hastalıkları;
- büyük fıtıklar - göbek, kasık, omurga ve diğerleri.
Prematüre ve zayıf bebeklerin derslere başlamadan önce numara çevirmesi gerekir. gerekli ağırlık, yani onlar için doğru zaman derslere başlamaya sadece doktor karar verir, bu konuda ebeveynlerin bağımsızlığı hoş karşılanmaz.
Çocuk gece iyi uyuyamadıysa, yemek yemediyse, hastaysa veya ishali varsa masaj yapılmaz. içinde olan çocuk kötü ruh hali ve yaramaz masaj uygulamaları ve jimnastiği daha fazlasına aktarmanız önerilir. geç saat bebek yaklaşan derse daha kayıtsız bir şekilde ayarlanacağı zaman.
Nasıl yapılır?
Hipertonisite ve hipotonisite ile masaj aynı şekilde başlar - temel farklılıklar prosedürün sonunda olacaktır.
Çocuğu sırt üstü yatırın. Yağ veya krema ile nemlendirilmiş, genel vuruşlarla başlayın. El hareketlerinin yönü aşağıdan yukarıya doğrudur.
Önce eller ve ayaklara masaj yapılır. Önce parmakları, avuç içlerini kolayca ovalarlar, ardından ellere ve ön kola geçerler. Hafif dairesel ve dalgalı ovmadan sonra biraz bastırarak ovma işlemi uygulanabilir. Çocuğun yaralanmadığından emin olun. Koltuk altlarına masaj yapılamaz. Bacak masajı, ellere benzetilerek ayakla başlar. alt uzuvlar popliteal boşluklara dokunmaktan kaçınarak aşağıdan yukarıya doğru masaj yapın. Diz eklemi masaj yapmayın, ancak parmaklarınızı basınçsız bir daire içinde hafifçe vurun.
Göğüs ve karına avuç içi ile dairesel ve halka benzeri hareketlerle masaj yapılır. 3. ayda bu tekniklere yaka bölgesine ve boyuna hafif okşama hareketleri ekleyebilirsiniz.
Bebeği karnınıza yatırın. Avuç içleriniz ve arka taraflarınızla sırtınıza aşağıdan yukarıya doğru masaj yapın. Omurlar, bel ve boyun omurları üzerindeki baskı ve darbelerden kaçınılmalıdır. Hipertonisite ile bacaklara ve önkolların arkasına masaj yapmaya dikkat edin. 3-4 aydan itibaren kasları parmaklarınızla tutup hafifçe esneterek yoğurmak kabul edilebilir. Hipotansiyon ile hafifçe vurmak ve çimdiklemek faydalıdır.
Çocuğu arkaya döndürün, işlemden sonra rahatlamak için ellerinizle genel okşama hareketleri yapın ve jimnastiğe geçin.
Masaj tekniği oldukça basittir. Bir tonik ve rahatlatıcı bir etki arasındaki fark, azaltılmış tonuyla kaslar üzerindeki daha derin etkide yatmaktadır. Avuç içi kaburgalarıyla sürtünmeyi (sözde testere), derin yoğurmayı kullanabilirsiniz, asıl mesele bu tür teknikleri seansın sonunda, kaslar yeterince ısındığında ve kan akışı olduğunda uygulamaktır. artırılmış.
İstenirse jimnastik unsurları ekleyebilirsiniz. akupresürörneğin, parmak uçlarıyla (bıngıldaklardan kaçınarak) başa masaj yapmak, ayrıca ayak iç kısmına, metatarsal kemiklerin tabanına, topuğun geçişine dairesel parmak etkisi ile ayaklara masaj yapmak. ayak bileği.
Seans süresini kademeli olarak artırın, acele etmeyin, günde 1-2 dakika ekleyin. En başta seans 3-4 dakika sürerse, bir ay sonra süresi 10-15 dakikaya çıkar.
jimnastik egzersizleri
Bebekler için tüm jimnastik egzersizleri pasif ve aktif olarak ayrılmıştır. İlki, yalancı bir bebek için egzersiz yapmayı içerir, ikincisi - bebeğin kendisinin egzersize doğrudan katılımı.
Hipertonisite ile, yetersiz kas tonu ile daha pasif jimnastik egzersizleri yapmaya çalışın, onları zorlamaya çalışın. Daha yaş beceri ve yeteneklerini kullanarak bebek için aktif egzersizler düzenlemek. İLE aktif egzersiz Genel bir kural olarak egzersiz terapisi yapmak sadece pasif bir dizi egzersizden sonra geçer.
-de artan ton kasları germek ve elastikiyetlerini artırmak için egzersizler yapın. Bunlar şunları içerir:
- kolları ve bacakları yukarı kaldırmak;
- üreme bacakları yanlara;
- bacakları eşzamanlı veya dönüşümlü olarak mideye getirmek (“bisiklet”);
- karın üstü yatmak
Yeni doğanlar hariç her yaştan çocuk için bir fitball üzerinde şarj kabul edilebilir. Bu komplekse ait dinamik jimnastik. Dinamik hareketler olduğundan, bebeğinizin bir egzersiz topu üzerinde egzersiz yapıp yapamayacağını doktorunuza sorun. daha büyük liste genel jimnastikten daha kontrendikasyonlar.
Genel kurallar
başarı için İstenen sonuç sınıfları sistematik hale getirmek önemlidir. uyma Basit kurallar kas tonusunu düzenlemeye ve bunu herkes için zevkle yapmaya yardımcı olacaktır:
- Derslerin işlendiği salonda destek, optimum sıcaklık ve hava nemi (sıcaklık 21 dereceden yüksek değil, nem - %50-70). Masajdan önce odayı havalandırdığınızdan emin olun. Yaz aylarında mümkünse dersleri dışarıda alın.
- Masaj için alt değiştirme masası kullanın, eğer yoksa masaj seansı da yapabilirsiniz. normal masa hatta bir şifonyerin üstünde. Tek bir gereklilik vardır - yüzey yumuşak ve pürüzlü olmamalıdır.
- Yalnızca hipoalerjenik yağlar veya bebek kremi masaj için.
Kullanabilirsiniz sebze yağı, ancak bundan sonra ciltten ince, hava geçirmez, yağlı bir tabakayı çıkarmak için çocuk yıkanmalıdır.
- içinde herhangi bir aktivite yapmak oyun formu Bu hem masaj hem de jimnastik için geçerlidir. Çocuk ilgilenmiyorsa, üzgünse, olan her şeyden oldukça yorulduğunu çok çabuk anlayacak, harekete geçmeye başlayacak ve dersi yarıda kesmek zorunda kalacak. Masaj ve jimnastiğin, sadece bedeni değil, aynı zamanda küçüğün ruhunu ve duygusal alanını da geliştirmesi gereken bir iletişim vesilesi olduğunu unutmayın.
- Güvenliği hatırla. Her zaman her şeye bahse girerim yakınlarda gerekli bebeği masada yalnız bırakmamak için, düşme yaralanmaya neden olabilir.
- Tükürmeyi önlemek için dersleri yemekten bir saat sonra ve yatmadan en geç bir saat önce yapın. Geceleri tonik masajı yapılmaz.
Akşam banyosundan önce sadece rahatlatıcı resepsiyonlara izin verilir. toplam yokluk sonraki jimnastik egzersizleri.
Kas distonisi için bebek masajının nasıl yapılacağı hakkında bilgi için aşağıdaki videoya bakın.
Kas tonusu, gücü baş tarafından düzenlenen kas gerginliğidir ve omurilik. Doğru kas tonusu- aşırı boyutta önemli gösterge, bir kişinin sürdürme yeteneğini belirleyen dikey pozisyon cisim, uzayda konumunu değiştirerek hareket eder.
Kas tonusunda bir artış, insan kaslarının V sabit voltaj , vücudu kısıtlanır, bunun sonucunda bir kişi tam olarak hareket edemez, fiziksel aktivite anlarında rahatsızlık, endişe yaşar.
Bu sırada, normal kas tonusu – gerekli koşul sağ için ve tam gelişmeçocuk.
Göğüste artan gerginlik ile daha kötü motor becerileri zekasını olumsuz etkileyen ve fiziksel Geliştirme. Makalemizde bebeklerde hipertansiyonun belirtileri ve tedavisi hakkında konuşacağız.
Çocuklarda distrofinin nedeni nedir? Erken yaş, bizden öğrenebilirsiniz.
Genel kavram
Yeni doğmuş bir çocukta beyin ve sinir sistemi, gelişimlerinin olgunlaşmamış olmasıyla açıklanan belirli başarısızlıklarla çalışabilir.
İşler Negatif etki Açık kas gerginliğinden sorumlu düzenleyici işlev.
Sonuç olarak, çeşitli sapmalar vardır (kas tonusunda artış veya azalma). Bu fenomen bir tür norm olarak kabul edilir ve çoğu durumda zamanla kendi kendine geçer. Diğer durumlarda patoloji hakkında konuşabiliriz.
diye bir şey var fizyolojik fleksör kasların hipertonisitesi. Bu fenomen, bebeğin uzun zamandır nedeniyle kolları ve bacakları cenin pozisyonundaydı. doğal sebepler içinde doğum öncesi dönem gelişme eğildi ve ellerin parmakları sıkıca sıkıştırıldı.
Doğal olarak, bir çocuğun doğumundan sonra yeni, daha fazla uyum sağlamak için biraz zamana ihtiyacı vardır. ücretsiz koşullar bir yaşam alanı.
Genellikle, bu sorunçocuk 3 aylıkken kendiliğinden düzelir, bu anda ton yavaş yavaş azalmaya başlar ve altı aylıkken normale döner.
Çocuğun kaslarının yeterince gergin olmaması durumunda yani istenirse bebeğin uzuvları rahatlıkla düz pozisyona getirilebilir, endişelenecek birşey yok.
Bu yapılamıyorsa, bir uzmana danışmak gerekir, çünkü gelişme nedenleri verilen durum giyebilir patolojik karakter. Bu durumda, gelecekte çocuğun gelişimini, yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyecek çeşitli sapmaların gelişmesi mümkündür.
nedenler
Aşağıdaki faktörler yenidoğanlarda kas tonusunda artışa neden olur:
- fizyolojik nedenler, yani uzun kal gelişiminin intrauterin döneminde aynı pozisyonda çocuk. Bu durumda hipertonisite normal bir fenomen olarak kabul edilir ve zamanla sorun ortadan kalkar.
- Bireysel özellikler vücudun işleyişi. Bu durumda, kas dokusunun tonundaki artış, çocuğun özelliği olan normun bir çeşidi olarak da kabul edilebilir. diğer durumlarda bu olgu merkezi sinir sisteminin çalışmasındaki sapmaların bir sonucu olarak doğası gereği patolojiktir.
- yaralanmalar doğum sırasında bebek tarafından alınır. Bu faktör, artan kas tonusunun en yaygın nedeni olarak kabul edilir. Uzamış, komplike doğum sürecinde bebek ciddi kafa travmaları geçirebilir, bu da iç kanamaya veya deneyime yol açabilir. oksijen açlığı, asfiksi. Bu, sinir sisteminin aktivitesinde bir bozulmaya ve sonuç olarak kas tonusunun ihlaline yol açar.
- Fetusun gelişimindeki anomaliler doğum öncesi dönemde, merkezi sinir sisteminin doğuştan patolojileri. Bu sorun şunlardan kaynaklanıyor olabilir: yanlış görüntü hayat müstakbel anne(örn. sigara, alkol, uyuşturucu veya ilaçlar) ve bir kadının hamilelik sırasında maruz kaldığı hastalıklar.
Semptomlar ve belirtiler
Hipertonisite değerlendirilerek belirlenebilir klinik tablo patolojinin gelişimine eşlik eder. numaraya belirtiler kas tonusunda artış şunları içerir:
refleks testleri
Kas dokusunun hipertonisitesini belirlemek için belirli yöntemlere başvurun. teşhis önlemleriçocuğun durumunun bir yıla kadar değerlendirildiği süre ( refleks testleri):
patoloji hakkında bu durum söz konusuçocuk altı aylık olduğunda bu belirtiler kaybolmadığında. Bu durumda doktor konsültasyonu gerekli.
Bir çocukta serebral palsinin belirtileri nelerdir? Hemen şimdi öğren.
Kol ve bacakların hipertonisitesi nedir?
Alt ekstremitelerin hipertonisitesi basit manipülasyonlarla belirlenebilir. Örneğin, çocuğu bacakları yüzeyle temas edecek şekilde dik bir konuma getirirseniz, bebek adım atar gibi bacaklarını hareket ettirmeye başlar. Aynı zamanda, sadece onlara güvenerek ayak parmaklarını büker.
Kollarda artan tonçocuk, bebeğin kollarını sürekli olarak göğsüne bastırarak bükük tutmasıyla kendini gösterir. onları getir normal pozisyon(düzeltmek) zordur. Bunu yapmaya çalışırken çocuk endişelenmeye ve ağlamaya başlar. Aynı zamanda bebeğin parmakları her zaman sıkıca yumruk şeklinde sıkılır.
Bu fenomende herhangi bir tehlike var mı?
Kendi başına, bir çocukta gözlenen artan kas tonusu hayatın ilk ayları herhangi bir tehlike oluşturmaz.
Ancak, bu sorun olabilir ciddi nedenler beyin ve merkezi sinir sisteminin bozulması, asfiksi ve doğum travması, diğer olumsuz faktörler, hangisi ve tehlikeli olabilirçocuğun sağlığı için.
Özellikle sinir sistemi ve beyin hastalıkları olumsuz zihinsel ve fiziksel gelişimi etkiler ileride belli başlı sorunlara yol açacağı şüphesiz olan bebek.
Tedavi Yöntemleri
Artan kas tonusu tedavisi, küçük hastanın yaşına, hastalığın ciddiyetine göre doktor tarafından belirlenir. Peki, tedavi karmaşıksa. En yaygın yöntemler:
- özel masaj;
- bitki banyoları;
- elektroforez;
- parafin tedavisi.
Diğer şeylerin yanı sıra anne ile iletişim bebek için çok önemlidir. Nazik bir ses, nazik dokunuşlar bebeği yatıştırır, iyileşmesine yardımcı olur.
Masaj ve terapötik jimnastik
İlk başta, bu prosedürleri bir uzmanın yapması iyidir. Zamanla, gerekli tüm becerilere zaten hakim olduğunuzda, evde pratik yapmaya devam edebilir.
Masaj ve jimnastik aşağıdaki egzersizleri içerir:
- El masajı. Çocuk, ayakları size dönük olacak şekilde sırt üstü yatırılmalıdır. parmaklar sağ el Kırıntıların sağ elinin avucuna ve fırçasına hafifçe masaj yapın, sol tarafta her şey aynıdır.
- Bebeğin parmaklarını başparmağınıza doladığından emin olun. Bebeği yavaşça kendinize doğru çekin, böylece o oturma pozisyonuna geçti. 5-7 tekrara ihtiyacınız var.
- Ayak masajı. Dikkatle, okşama hareketleriyle çocuğun ayaklarına masaj yapın.
- Sırt masajı. Çocuk karnına yatırılır, sırtına okşama hareketleriyle masaj yapılır. Yukarı hareketler yapılıyor arka taraf avuç içi, aşağı doğru hareketler - dahili.
- El ve ayak masajı hafif vuruşlarla gerçekleştirilir.
- Çocuk geniş bir göbeğe yatırılır. şişme top bebeği arkasından tutarak topu sallayın farklı taraflar.
tedavi ile göbek fıtığıçocuklarda web sitemizde bulacaksınız.
Nasıl yaptıkları hakkında hipertansiyonu olan bir çocuğa masaj, videodan öğrenebilirsiniz:
bitki banyoları
Bir çocuğu özel bir bebek banyosunda yıkamak en iyisidir. su olmalı rahat sıcaklıkÇocuk çok küçükse, banyoya birkaç kez katlanmış bir bez koymak en iyisidir.
Suya bir kaynatma eklemek faydalıdır. ardıllık, papatya, anaç infüzyonu, kediotu.
Bu bileşenler kışkırtabilir, bu nedenle, yeni başlayanlar için kırıntıların durumunu dikkatlice izleyerek yalnızca 1 çeşit bitki kullanın. Banyo süresi 5-15 dakikadır.
tahminler
Kesin sadece bir doktor iyileşme prognozu verebilir bebeğin durumunu kim izler. Her şey, her şeyden önce, kırıntıların yaşına (sorun çocuğun hayatının ilk 3-6 ayında ortadan kalktıysa, endişelenmeyin) ve ayrıca sağlanan yardımın ne kadar düzenli ve zamanında olduğuna bağlıdır. bebek oldu.
önleme
Yaşamın ilk aylarında çocuklarda artan kas tonusu - normal fenomen . Hastalığın daha fazla gelişmemesi için ciddi problem zamanında önleyici tedbirler almak gerekir.
Her şeyden önce uyku ve uyanıklık rejimine, hijyenik bakım kurallarına uyulmasıdır.
Önemli bir süreç kurmak Emzirme , çünkü bu durumda bebek sadece çok sayıda almakla kalmaz besinler içinde bulunan Anne sütü, ama aynı zamanda annemle paha biçilemez yakın temas dakikaları.
Ayrıca 2 haftalıktan itibaren çocuğun yapması tavsiye edilir. masaj, jimnastik.
Bir bebeğin hayatının ilk yılı, genç ebeveynler için en zor ve telaşlı dönemdir.
Ve birçok anne, kırıntıların kas tonusunun arttığını duyduklarında korkarlar. Bebek hassas bir şekilde annenin ruh halini yakaladığı ve kaygısı ona iletildiği için paniğe gerek yoktur.
Ve bu sadece durumu ağırlaştırır. Sakince ve düzenli olarak doktorun tüm talimatlarına uymak önemlidir., bu durumda sorunun herhangi bir sonuç vermeden ortadan kalkma olasılığı çok yüksektir.
Sizden kendi kendinize ilaç almamanızı rica ediyoruz. Bir doktora görünmek için kaydolun!
Herhangi bir ebeveyni endişelendiren semptomların ortaya çıkmasından sonra, katılık, yutulan gıdanın regürjitasyonu ve bebeğin vücudunun zayıf esneme ve ekstansiyonu, artan kas tonusu veya hipertonisite ile ilişkili, göz ardı edilemeyecek şekilde hızla belirlenir. Bacaklarda daha sık görülür - büyük ve önemli kasların tartışılan fenomene en duyarlı olduğu uzuvlar.
Ayakların yüzeyinde, bebeklik döneminde aktif olan çok sayıda sinir ucu vardır. Isınmaları, hipertonisite, uyumlu fiziksel gelişim sırasındaki gerginliği gidermeye yardımcı olur.
çoğu biliniyor çeşitli metodlar yenidoğanlarda artan bacak tonusu ile tedavi ve önleme, doğru, yetkin masaj etkili olacak ve sürekli kas içi kasılmaları - spazmın yenilmez düşmanları - uyararak hareketteki zorluğu başarıyla dengeleyecektir. Kabul edilebilir ve tatmin edici bir sonuç elde etmek için, net bir rahatlama, bebekte bacaklardaki hipertonisite için bebek masajı yapılmalıdır. belirli koşullar, tekniği tam olarak takip ederek. Makale, amatörler ve deneyimli ebeveynler için yararlı olan ayrıntılı eylem algoritmaları ve ipuçları sunar.
Kasların en büyük aktivitesi ve canlılığı, sıcak bir dış sıcaklıkta elde edilir, değil can sıkıcı çocuk ve ebeveyn. Rahat ve fizyolojik olarak tatmin edici bir çözüm, oda sıcaklığı 21-24 derecede. Prosedürlere başlamadan önce oda havalandırılır. Masajın sadece sakin bir şekilde yapılmasına izin verilir. duygusal durum Bebek.
Seanstan önce bir beslenme prosedürü gerçekleştirilmişse, kırk dakika beklemelisiniz (beslenmeden önce veya hemen sonra masaj yapmak kesinlikle yasaktır). Seanstan hemen sonra beslenmek de kesinlikle yasaktır. Bebek uykudan bir dakika önce uyanırsa, bacakların artan tonuyla masaj yapılması kesinlikle önerilmez. Masaj yapılırken nemlendirici ve diğer kremlerin, vazelin ve tozların kullanılması istenmez, ürünler gözenekleri tıkar, cildi normal işleyişinden mahrum bırakır.
Masaja başlamadan önce ellerinizi iyice yıkamanız gerekir, takıları çıkarın - yüzükler ve bilezikler çocukların hassas bölgelerine zarar verir. cilt kaplama prosedüre müdahale edin. Elinizde masaj masası yoksa, çocuklar için yumuşak temiz bir battaniye, bebek bezi, muşamba ile kaplı normal veya alt değiştirme masası kullanılmasına izin verilir. Bacakların hipertonisitesi için masaj, beş dakikadan fazla sürmez. üç aylık, daha büyük bir çocukla bir seansta yedi ila on dakika arasında değişir.
Masaj tekniği - genel hükümler ve teknik çeşitleri
Artan tonlu ana özellikler:
- Bacakların doğal olmayan kas tonusu ile rahatsızlığı gidermek için masaj ayaklardan perineye doğru yapılır.
- Ellerinizi, en önemli kasların çalışmasını düzenleyen ana nöro-motor merkezlerinin bulunduğu uylukların iç yüzeyi boyunca hareket ettirmelisiniz.
- Bebeğin ve ebeveynin karşılıklı rahatlığı için hareketler nazik, sevecen ve yumuşak kalır. Prosedürün olumsuz duygular getirmesi imkansızdır.
- Hareketler tam olarak yol boyunca yönlendirilmelidir. kan damarları bir çocuğun bacaklarında.
Bacaklara hipertonisite ile masaj yapma prosedürü iki tür teknikten oluşur. İki alternatif tip, uyumlu ve tekdüze bir gevşeme yaratacak, hipertonisitenin hızlı bir şekilde giderilmesini sağlayacaktır.
- Genel gevşeme - teknikler, bebeğin vücudunun önceden yumuşamasını ve normalleşmesini sağlar. Genellikle hipertonisite ile ortaya çıkan duygusal sıkıntılarla başa çıkmaya yardımcı olurlar. Hastalıktan rahatsız olan sinirler nihayet normale döner, çocukların zihni düzelir.
- Özel olarak rahatlatıcı - tekniklerin bir kombinasyonu, özellikle bacak bölgesinde artan tonu ortadan kaldıracaktır. Bu döngü, genel bir gevşeme teknikleri seti yapılmadan bir etkiye sahip olmayacaktır.
Genel gevşeme hareketleri sonraki tekniklerin başarısının anahtarıdır.
İki popüler ve etkili egzersizler bebeğe büyük neşe ve yadsınamaz fayda sağlayan komik halk isimleri "rocker" ve "beşik" ile.
Çocuk resepsiyonu "beşik" iki tür performansı ortaya çıkarır:
- "Üst beşik" - bir masaj kompleksi. Adından, egzersizlerin bebeğin vücudunun üst kısmındaki gerilimi ortadan kaldırmak için tasarlandığı açıktır. Bacakların hipertonisitesi ile bu yöntem son derece kolay ve basittir. Bebeği masaj masasına veya alt değiştirme masasına yatırmak, elinizi bebeğin başının altına veya sırtına koymak, vücudu biraz yüksekliğe kaldırmak ve yukarı aşağı, sağa sola sallama hareketleri yapmak gerekir. Hareket hastalığını çok hızlı ve aniden yapamazsınız.
- "Alt beşik" aynı şekilde yapılır, bebeği belden tutarken manipülasyonlar yapılır.
Artan tonlu "rocker" adı verilen bir sonraki teknik, çocuğu dikkatlice koltuk altlarından tutmayı ve bir yandan diğer yana hafifçe sallamayı içerir.
Özel olarak rahatlatıcı egzersizler ve teknikler - tam sağlığa giden yolda bir dizi son dokunuş
Çocukların bacaklarının tamamen gevşemesi ve artan tonla kapsamlı bir zafer için, istenen sonucu sağlayacak masaj tekniklerini doğru bir şekilde incelemeniz gerekir.
Hipertonisiteli çocukların bacak masajı, altında basit bir resepsiyonla başlar. konuşan isim"okşayarak". Çocuklar için egzersiz yapmanın ilkesi ve sonucu tahmin edilebilir - yüksek tondan etkilenen kaslardaki kan dolaşımının kalitesi artar. Uzun zamandır beklenen rahatlama hızla sağlanır, sertlik ve ağrı hissi kaybolur. Sonuç olarak, hareketler nazik, yumuşak, biraz masaj yapıyor.
Vuruş algoritması basittir. Bebeği sırt üstü rahat bir şekilde yerleştirmeniz gerekecek. Ardından bacağınızı avucunuzun içine dikkatlice yerleştirin ve yavaşça yukarı kaldırın. Saniye elinizle sırtınızla yumuşak hareketler yapmanız gerekir, ardından içeri avuç içi Bu masajın tekniği ayaklardan başlayıp kalçalarda biten hareketleri içerir. Başlangıçta arka yüzey işlenir, ardından yan tarafa masaj yapılır. İşlem sırasında, yapıya istemeden zarar vermemek veya zarar vermemek için diz kapaklarına dokunamazsınız. Tekrar sayısı kademeli olarak artar - her seferinde yediye yaklaşması gerekir.
Çocuklarda bacakların hipertonisitesi için masaj tekniklerinin kombinasyonu, piston sürtünme adı verilen bir tekniği içerir. Güçlü bir rahatlatıcı etki gösterir, uygulamaya koymaya çalışın. Masaja başlamadan önce çocuğu sırt üstü yatırmanız gerekir. Ardından bacağınızı avuç içlerinizin arasına yerleştirin, farklı yönlerde sürtünme hareketlerine başlayın, ayaklardaki acıyı ve gerginliği gideren şefkatli bir pistonun çalışmasını taklit edin.
Bacakların artan tonu ile çocuk sıkma hareketleri yapmalıdır. Prosedür, sırt üstü uzanmak ve ellerinizle bacakları sıkmakla başlar. Ardından, düşük yoğunluklu ölçülen basınçlar vardır.
Çocuklarda uzuvları gevşetmek için yüksek bir etkinlik oranına sahip olan ek bir minimal karmaşık teknik bilinmektedir. Bununla birlikte, yüksek şiddette hipertonisite ile, bunu yapmak istenmez, uygulamada periyodik olarak zorluklar ortaya çıkabilir - ağrı. Egzersizin anlamı, artan bir tonun fark edildiği uzuvları kaldırmak ve hafifçe sallamaktır. Ardından okşayarak prosedürü tamamlayın.
Yukarıdaki yöntemlere ek olarak, birkaç ikincil eklemeniz önerilir, ancak verimli teknisyen. Diz bükümü kullanılır. Bebeğin dizlerini masaj masası düzlemine doksan derecelik açı yapacak şekilde bükmeniz gerekecek. Daha sonra Aşil tendonunu hafifçe gererken aynı zamanda hafif salınımlı hareketlerle ayak tabanlarına hafifçe bastırmak gerekir. Bacaklar düz konuma dönerken ayaklar masanın üzerinde son bulmalıdır.
Bir sonraki ek teknik, "ayakları sallamak" eklemektir. Bebeğin alt uzuvlarını biraz yana doğru inceltin, ardından ayakların esneme ve uzama yardımıyla tabanlar üzerinde hareket etmeye başlayın. Çocuklarda bacakların ön kısımları yoğun bir şekilde ütülenmeye ve masaj yapılmaya başlanır.
Yukarıdaki yöntem ve teknikler aşağıdakiler için geçerlidir: bir yaşındaki çocuk, artan tondan muzdarip, ancak zaten güçlendirilmiş kemikler nedeniyle, egzersizler artan yoğunlukta, daha enerjik ve daha hızlı gerçekleştirilir. Sonuca ulaşmak için, çocuk ve ebeveyn için uygun seti belirlemek üzere farklı teknik kombinasyonlarını deneyebilirsiniz.
Asıl mesele aşırıya kaçmamak, tembel olmamak, büyüyen bir adamın ve çocuksu, kırılgan bir vücudun geleceğinin bağlı olduğu sorumlu çalışmaya konsantre kalmaktır. Bacaklar yaşamın temelidir ve artan tonlu çocukları etkileyen hastalıklar, gelecekteki tam gelişimin önünde ciddi engeller haline gelir.
Yükleniyor...
